Kako pomiriti otroka pred spanjem: nasveti za starše. Zakaj otrok joka pred spanjem

Eden najpomembnejših in najtežjih trenutkov za starše pri vzgoji dojenčkov je čas, ko je čas, da gre otrok v posteljo. Za mnoge družine ta proces postane skorajda muka, saj ga spremljajo kriki, pogosto bolj kot ves pretekli dan.

Ponujamo vam 9 uporaben nasvet kako pomiriti otroka pred spanjem. Lahko vam pomagajo pri odločitvi težak problem zaspite in naredite to obdobje lažje in prijetnejše, tako sebi kot otroku. Ta priporočila so primerna tako za dojenčke kot za otroke, stare eno leto in več.

1. Za približno eno uro, po možnosti dve, izključite vse aktivne ali glasne igre za otroka. Bolje je, da ves ta čas v ozadju igra pomirjujoča otroška ali klasična glasba, z dojenčkom pa izberite umirjene in nezapletene dejavnosti.

2. Ko otroka položite v posteljo, poskušajte vzpostaviti manj očesnega stika. Bolje je, da si pokrijete oči in posnemate spanec, da vas otrok začne posnemati. Dejstvo je, da je za majhnega otroka očesni stik z mamo eno najbolj spodbudnih dejanj. Takšno komunikacijo je najbolje pustiti za jutranje ure.

3. Večerno kopanje dojenčka je najbolje izvajati v vodi, ki je nekoliko toplejša od običajne. Tako se bo lažje sprostil. Ampak zagotovo ne gre za masažna kad. Razlika naj bo le približno 1 stopinja.

4. Prav tako bo dobro narediti pred spanjem baby enostavno masaža z božalnimi gibi. Ni vam treba delati dolgo časa - dobesedno 10-15 minut. In dojenček se bo ob takšni masaži najlažje sprostil takoj po tem, ko ga boste okopali.

5. Ko otrok težko zaspi in je pogosto navihan, preden zaspi, ga lahko vonjave nekaterih rastlin pomagajo pomiriti. Dojenčka lahko na primer pred spanjem okopate v kopeli s sivko, posušeno sivko pa zašijete v vzmetnico ali vrečko, ki jo postavite pod blazino. Ta vonj bo pomagal, da se bo otrok hitreje umiril in lažje sprostil. Vendar ne pozabite, da je treba za dojenčke, stare do 6 mesecev, takšne izdelke uporabljati zelo previdno, še posebej, če so nagnjeni k alergijam.

Pozornost in skrb

6. Dnevna rutina dela čudeže. Če otroka položite v posteljo ob istem času, bo do tega trenutka začel razvijati potrebo po spanju in otrokov živčni sistem bo bolje prenašal dnevno razburjenje, nakopičeno v obdobju budnosti.

7. Tudi če ne spite z dojenčkom v isti postelji, postavite njegovo posteljico blizu sebe. Tako se bo otrok počutil bolj varnega. Prav tako po raziskavah ameriških pediatrov vonj mame in občutek njene bližine zelo pozitivno vplivata na dojenčke in pomagata otroku, da odrašča bolj umirjeno in samozavestno.

8. Zelo dobra praksa otroku povejte pravljico za lahko noč ali zapojte uspavanke. To pomaga ustvariti zdravo vzdušje v družini in krepi tudi vezi znotraj družine. Poleg tega bodo takšni večeri, ki so postali navada, tesneje in pozitivno vplivali na odnose z odraslimi otroki.

9. Začnite se pripravljati na nočni spanec do trenutka, ko postaneta očitni njegova utrujenost in prerazburjenost. Ko si otrok začne drgniti oči, trkati po glavi, trzati z nosom ali ušesi, zehati ali spuščati žalostne zvoke, bodite prepričani – to so znaki, da je njegova utrujenost že dosegla mejo, ko je čas za počitek.

Skladnost s temi preprosti nasveti Pomagal vam bo, da boste dojenčka pred spanjem lažje pomirili. Tako bo mogoče zmanjšati večerne muhe na minimum, prihraniti živce in, kar je najpomembneje, prihraniti živčni sistem otroka in ga vzgojite srečnega in zdravega.

Jok majhnega otroka se nikomur ne zdi nekaj presenetljivega in nenavadnega. Nasprotno, dojenček, ki glasno cvili ali rjovi in pri tem plane v jok, je pogost pojav. Starši drobtin mu poskušajo pomagati, da se znebijo vzroka joka, včasih pa se sploh ne zavedajo, kaj ga je dejansko povzročilo.

Torej vse matere ne razumejo, zakaj je otrok nenadoma začel jokati, na primer pred spanjem. Resnični razlogi za točenje solz in glasno rjovenje, pa tudi načini za pomiritev otroka - v tem članku.

Stik med dojenčkom in materjo se začne že v maternici. Ta povezava je neločljiva, kot tanka nit se vleče skozi njun odnos vse življenje. kako boljše pogoje matere med nosečnostjo, mirnejši bo porod in prvi meseci rasti drobtin.

Mnogi starši pravijo, da je čez dan otrok pravi čudež – igra se, spi, je, brez težav in muhavosti, pred spanjem pa nenehno joka kot iz jasnega razloga. Takoj, ko ga mama vzame v naročje, se ji skrije v prsi ali ramo in se lahko upogne. Takšno vedenje še dodatno zmede mlade starše.

različne vrste joka

Jokavost otroka, mlajšega od enega leta, je edini način, da odraslim posredujemo informacije o potrebi po nečem. Zdrav dojenček ne bo veliko cvilil, umiril se bo takoj, ko bo v maminem naročju. Predlagaj zakaj dojenček jok pred spanjem, lahko glasnost in intonacija glasu.

Lakota, mraz, vročina, umazana plenica, ki jo spremlja cviljenje. Zadovoljevanje potreb drobtin ga bo vrnilo v kraljestvo spanja.
Če opazite ukrivljenost, dojenček stiska pesti ali topota z nogami, ga verjetno nekaj boli. Jok zveni vabljivo, kot prošnja za pomoč.
Dojenček lajša živčno napetost s solzami: ko bo tiho zacvilil, bo čez nekaj časa začel dolgo časa glasno jokati.

Pomembno je vedeti! Ko postane starejši, dojenček razume, da s pomočjo joka ne more samo govoriti o težavi, ampak tudi manipulirati s starši. Izbruhi jeze v tem primeru kažejo na "igralske sposobnosti" malčka, solze pa so samo delo za javnost.

Vrste vzrokov za čezmerno solzljivost zvečer

Utrujene mame in očetje ne opazijo vedno dejavnikov, ki so povzročili otrokov jok. Mnogi starši napačno razlagajo vpitje: ker verjamejo, da je dojenček zaradi lakote planil v jok, ga takoj zamašijo z dojko ali stekleničko. Pogosto je to posledica neizkušenosti ali neprevidnosti. Ko dojenček začne rjoveti, morate najprej razjasniti, kaj je bil razlog za njegove solze.

Zdravstvene težave in fizično nelagodje

Močno kričanje in jok sta poskus drobtine povedati, da mu nekaj ni všeč. Vpitje govori bodisi o neopaznih, vendar otipljivih za otroka, neprijetnih malenkostih ali o razvoju bolezni - neodvisna analiza vedenja in dobrega počutja otroka bo pomagala razumeti, kaj ga moti.

Včasih dojenček začne jokati takoj po kopanju. To je posledica dejstva, da zapusti znano okolje in vstopi hladen zrak. Jokajoči dojenček umiri se takoj ko se ogreje.

Nestabilnost čustvenega ozadja

Otrok je majhen, a človeški. Sposoben je občutiti negativno vzdušje okoliškega sveta. Negativni vtisi bodo slabo vplivali na zaspanost in sam otrokov spanec: ne bo mogel zaspati zaradi misli, osebnih notranja doživetja. Obstaja velika verjetnost slabih sanj, nočnih mor.

Včasih je razlog za vpitje pred spanjem strah. V temi otrok ne bo mogel videti svojih staršev, čutiti, da so v bližini. Poleg tega se dojenček boji ločitve. Mama je zanj edina podpora, zaščitnica, pomočnica.

Nasvet! Dojenček lahko joka zaradi staršev, ki so mu priskočili na pomoč. Obstaja mnenje, da se dojenček počuti utrujen in nezadovoljen s svojo mamo, zato začne še bolj rjoveti.

Dojenček vpije pred spanjem

Včasih dojenček joka, ko čez dan zaspi, čeprav za to ni vidnih razlogov. Eden od razlogov je pomanjkanje utrujenosti. Dojenček ne bo mogel spati, ima še preveč energije. Sprehod po dvorišču, po možnosti aktiven, vam bo omogočil, da ga preživite. Otrok sam bo želel spati takoj, ko mu zmanjka moči.

Drugi razlog je v tesnobi: mati odide, otrok pa ostane sam, brez obrambe in nemočen. Če je dnevno spanje brez glavne osebe v bližini nemogoče, je verjetno, da se je stabilna navada nenehno razvijala.

Nasvet! Ko pride čas, da otroka položite, to storite mirno, ne naprezajte se in ne razmišljajte o načrtih, ki jih želite dokončati, medtem ko otrok spi. Ne pozabite, da bo dojenček čutil vse, vsaka napetost bo povzročila solze in jeze.

Načini za prenehanje nenehnega joka

Da otrokovega zaspanja ne spremljajo solze in histerija, je treba ugotoviti vir težave. Previdno preglejte vedenje otroka, njegovo prehrano in režim. Obiščite pediatra, nevrologa, povejte o simptomih in opaženih spremembah.

Nočno spanje dojenček včasih zlomile nočne more. Če dojenček sanja nekaj slabega, ki je posledica dogodkov, ki jih je doživel čez dan, se bo vsakič zbudil po nočna mora. To še posebej velja za vznemirljive otroke, vtisljive in nemirne. Zaščitite otroka pred dejavniki, ki lahko pri njem povzročijo šok. Včasih se lahko otrok prestraši prihoda sorodnika, na primer babice. Vse življenje ni videl nikogar razen svojih staršev, potem pa se nenadoma pojavi tujec ki ga vzame v roke. Otrok bo upognil svoje telo, se poskušal izogniti, pobegniti, seveda ob spremljavi izbruhov jeze in solz.

Pomembno je vedeti! Pomembno je, da ne pozabite na strah pred ločitvijo – zaradi njega lahko malček vsak večer tuli in se boji, da bo ostal brez mame. Če ta problem ne odločite se zdaj, v prihodnosti običajne stvari za starejše otroke, kot je obisk Vrtec, bo spremljala močna histerija.

Pediatri o pomenu občutljivih trenutkov

Včasih dojenček joka, preden zaspi zaradi huda utrujenost. Razlog za to so lahko starši, ki kršijo notranji ritem drobtin: pravijo, naj zaspi, ko hoče. Kršitev spanja in budnosti se izraža v muhavosti in izbruhih jeze, dojenček drgne oči.

Včasih pa se zgodi ravno nasprotno: otrok začne jokati, ko mu je naložen jasen urnik, če ga starši silijo jesti, pisati, hoditi, spati. Na to, da poskušajo narediti najboljše, pozabijo posamezne lastnosti. To je zelo huda napaka, ki lahko v prihodnosti vpliva na razvoj in vedenje otroka. Iz istega razloga otrok joka po spanju. Zdravniki to stanje imenujejo "inercijska zaspanost": prišlo je do prebujanja, vendar je zelo težko okrevati.

Koristno je otroku vcepiti koncept potrebe po spanju, vendar je treba to storiti pravilno in natančno. Dajte otroku možnost, da zapravlja zaloge energije, tako da bo resnično utrujen.

Pripravki in fitoterapija

Močan dojenčkov jok lahko umirite s pomočjo zdravila(če ga predpiše pediater). Pomagali bodo, ko otrok joka od bolečine, ali pa jih jemljete kot pomirjevalo. "Espumizan", "Sub-Simplex" in druga sredstva pozitivno vplivajo na izločanje nelagodje. Če muhavost otroka nima očitnega razloga, uporabite infuzijo baldrijana: ena kapljica bo pomagala pomiriti otroka. Pomembno je vedeti! Zdravila je vredno dajati le po nasvetu zdravnika.

Če otrok pred spanjem veliko joka, med kopanjem nanesite decokcije zelišč z sedativni učinek. Mnogi strokovnjaki priporočajo, da se obrnete na njih v primeru blage razdražljivosti otrok, da se preveč aktiven dojenček pomiri.

Kako se obnašati ob joku: opomnik za starše

Najprej se morate v tem primeru umiriti. Zgoraj je bilo omenjeno, da bo otrok občutil razdraženost matere, zaradi česar bo še bolj planila v jok. Dojenčka tudi skrbi, če mami nekaj ni všeč. Nasveti dr. Komarovskega, znanega pediatra, bodo pomagali rešiti otroka pred jokanjem.

Nasvet! Dokler se otrok ne nauči skladno govoriti, bo jok vedno izražal njegove potrebe. Starši morajo vztrajno prenašati to obdobje, ne pa se prepustiti. Ko se odzovejo na vsak otroški "vpit", se bodo matere in očetje iz skrbnih bližnjih spremenili v služabnike, solze in kaprice pa bodo prevzele obliko sistema.

Ne pozabite na upoštevanje režima spanja, redno prehrano, vendar zmerno. Ustvarite ritual, po katerem bo dojenček šel spat. Ne pozabite okopati svojega otroka pred spanjem.

Zaključek

Skrbeti za Mali človek- prava umetnost. Proces starševstva od staršev zahteva ravnotežje na tanki črti med hladno strogostjo in celovitim skrbništvom. Pravi pristop k negi otroka mu bo zagotovil normalne razmere razvoj in rast.

Jok otroka pred spanjem je pogosto povezan s starostjo. Ne bojte se poskusiti odpraviti težave. Treba je biti pripravljen na vse, prenašati izbruhe jeze in poskušati otroku pomagati na kakršen koli način.

Dolžnost staršev je spremljati svoje zdravje in režim, upoštevati pogoje za spanje in budnost ter obiskati zdravnika. Ko bi le bil otrok miren in zdrav.

Ko je otrok razburjen ali preveč vesel, ga je zelo težko spraviti v posteljo, še posebej v podnevi dnevi. Pravo dejanje starši bodo pomagali pripraviti otroka na ostalo.

Težko se je preklopiti v način "sprostitve", ko je v sosednji sobi prižgan televizor, prižgane luči in so lastniki stanovanj zaposleni z nujnimi posli. Zmanjšanje dražilnih dejavnikov, kot sta hrup in močna svetloba, vas bo pomagalo pomiriti.

2. Pomirjujoč pogovor

Kako pomiriti otroka pred spanjem? Tudi majhni otroci radi klepetajo v svojem jeziku, miren pogovor o prihajajočih čarobnih sanjah pomaga pri sprostitvi.

3. Obred poslavljanja

Dojenček, starejši od petih mesecev, se lahko do jutri poslovi od svojih igrač ali pa jih da spat v improvizirano posteljico. Takšen dnevni ritual bo otroka naučil, da začuti pristop zaspanosti in umirjenosti v primeru muhavosti.

4. Masaža

Božanje in poljubljanje vzbujata občutek varnosti, zato mnogi dojenčki po masaži hitro zaspijo. Poleg tega bo nežna masaža pomagala pomiriti.

5. Glasba

Opaziti je, da energična glasba omogoča, da se oseba hitreje premika in zbudi, medtem ko mirna, nasprotno, nagiba k spanju in sprostitvi. Ne morete poslušati klasike, naj bo tisto, kar imajo radi vsi muhasti ljudje - tiho in lepo.

6. Je otrok pred spanjem navihan? Zapojte uspavanko

Uspavanke so res učinkovite, saj ni nič dragocenejšega od materinega glasu, pa četudi ni tako melodičen kot glas s televizije. Uspavanke z vsega sveta so ustvarjene, da bi pomirile in prenesle ljubezen mame.

7. Šepetajte

Ko bo dojenček slišal šepet, se bo umiril in se osredotočil, da bo slišal prijeten zvok. Tako bo raztresen in bo čutil potrebo po počitku.

8. Gledanje zvezd

Zdaj vam ni treba ležati pod odprto nebo ali poglej skozi okno. V kateremkoli delu sobe je bilo veliko otroških projektorjev, ki so prikazovali zvezdnato nebo. Gledanje zvezd - odličen način odpraviti prekomerno telesno aktivnost.

9. Potovalna slabost

Dojenčki se radi gugajo v zibki ali v naročju staršev, saj jih potovalna slabost spominja na dneve, preživete v maminem trebuščku. Pri guganju dojenčka ne pozabite, da naj se dojenček zbuja tam, kjer je zaspal, tako boste preprečili strah, če bi se otrok zbudil sredi noči.

10. Večerno branje

Ni vam treba čakati, da dojenček odraste, branje knjige bo začelo pomirjati takoj po rojstvu zahvaljujoč domačemu odtenku glasu.

Kaj otežuje spanje

Nekatere dejavnosti vznemirjajo živčni sistem, zato se jim poskušajte izogibati in pazite, da se ne pojavijo eno uro pred spanjem.

Na kaj moramo biti pozorni pred spanjem

Energična zabava. Igre pred spanjem najboljša ideja, je treba to razložiti starejšim otrokom in drugim bližnjim sorodnikom.
Gledanje risank. Računalnik, tablica in TV vznemirjajo živčni sistem in zmanjšujejo verjetnost mirnega spanca.
Napeto vzdušje. Otroci odlično čutijo napetost v odnosih med odraslimi, resne pogovore preložijo na jutro.
Utrujenost. Prekomerna utrujenost vam preprečuje, da bi hitro zaspali.
Nepravilen ritem dneva. Otrok, ki živi v kaosu, zvečer težko upočasni tempo, ne da bi čutil potrebo po počitku.

Drugi razlogi, zaradi katerih ne morete zaspati:

Otrok hoče na stranišče ali pa je že šel (preverite pleničko).
Slabe sanje.
Togost rok moti ali obratno svobodo.
Prenajedanje ali lakota.
Ugriz žuželk.

Oče in drugi sorodniki lahko tudi pomirijo otroka pred spanjem, to bo učinkovito, ko bo ves čas preživel samo z mamo.

Otrok, ki vedno razveseljuje starše z dobrim otroškim spanjem, se ne pojavi tako pogosto, kot bi si želeli. Običajno se tudi miren in uravnotežen dojenček, ko je čas za spanje, spremeni v malega tirana ali joka. Če mama in oče otroka navadita spati po pravilih in ne pustita, da bi ta občutljiv proces potekal, potem otrok ne bo imel težav s spanjem. Skladno s tem tudi njegovi starši in ostali družinski člani ne bodo imeli težav s pomanjkanjem spanca in utrujenostjo.

Ugledna pediatrinja in avtorica številnih člankov in knjig za starše o zdravje otrok Evgeny Komarovsky ve, kako pravilno naučiti otroka, da gre v posteljo. In to znanje vedno voljno deli s starši, ki ne morejo vzpostaviti režima počitka za svojega otroka.

Spanje otrok

Skrbi za organizacijo otroško spanje starši naj takoj po vrnitvi iz bolnišnice. In čeprav novorojenček spi do 20 ur na dan, je to najboljši čas za vzpostavitev in prvo "uvajanje" režima spanja in budnosti. Če se to naredi, bo dojenček le redko v starejši starosti imel težave s spanjem.

Če pa otroku od samega začetka ni pomagal živeti po določenem režimu, se lahko stanje kasneje poslabša.

Pravila otroškega spanja bo dr. Komarovsky povedal v naslednjem videu.

Nočni in dnevni spanec sta zelo povezana. Če otrok čez dan ne spi dobro, potem bo najverjetneje ponoči težko počival, kar pomeni, da cela družina ne bo dovolj spala.

Seveda so vsi otroci različni, prav tako družine, v katerih odraščajo, a so zdravniki poskušali izračunati dnevna potreba v sanjah za otroke različne starosti. Njihovem mnenju se lahko otrok normalno razvija šele, ko trajanje njegovega spanja je vsaj približno blizu tem precej povprečnim standardom:

Novorojenčki in otroci do enega meseca Dodeljenih je 9 ur dnevnega spanja in 11-12 ur nočnega spanja (z odmori za prigrizke).
Do 2 meseca otrok ima običajno 4 dnevne sanje in 10 ur nočnega počitka.
Do pol leta dojenček lahko spi 2-3 krat čez dan, ponoči pa spi vsaj 9-10 ur. Ponoči ga ni več treba hraniti.
Za dvodnevni spanec gre dojenček do 7-9 mesecev, trajanje nočnega počitka ostane enako. Za dojenčka, starega eno leto in malo več, je potrebnih 10 ur ponoči in 1-2 dnevni spanci po 2 uri.

Še enkrat poudarjam, da so te norme precej splošne in dojenčki sploh niso dolžni upoštevati teh številk in priporočenih vrednosti s farmacevtsko natančnostjo.

Otroci spijo drugače kot odrasli. Glede na raziskave znanstvenikov iz Združenega kraljestva imajo popolnoma drugačno strukturo spanja, drugačen tempo izmeničnih počasnih in hitrih faz.

Otroci, mlajši od 6-7 let, ne vidijo sanj tako pogosto, kot si mislijo odrasli, vendar pogosteje trpijo zaradi parasomnije (to so iste patologije spanja, ki tako močno otežujejo proces normalnega počitka za vso družino). Najpogosteje se parosomnije izražajo z nočnimi morami, hojo v spanju, nehotenimi gibi okončin med spanjem, hojo v spanju. Vse to je značilno za popolnoma zdrave otroke, o boleznih živčnega sistema ni govora.

Toda vsaka parasomnija, ki jo je dojenček doživel prejšnji dan, lahko poveča strah pred spanjem in dojenčka ne bo tako enostavno dati v posteljo.

Pravila Evgenija Komarovskega

Znana pediatrinja ugotavlja, da pomena spanja nikoli ne gre podcenjevati. Otrok ga potrebuje nič manj kot dobra prehrana, vitamini, svež zrak ter starševska ljubezen in pozornost.

Evgeny Olegovich imenuje deset glavnih sestavin normalnega spanja:

Spanje vseh je pomembno! To pomeni, da otrok ne bi smel spati zaradi neprespanosti mame, ki ga vso noč ziba, ali očeta, ki mora zjutraj v službo. Prizadevati si je treba, da vsi družinski člani spijo istočasno in dovolj spijo.
Morate spati v skladu z režimom! Otrok naj spi takrat, ko je to najbolj primerno za mamo in očeta. Čas za spanje določijo starši, glede na številne dejavnike – urnik dela, družinska pravila. Toda ko ga izberete, je pomembno, da se tega režima nenehno držite.
Prostor za spanje. Skupno spanje staršev z otrokom, ki se zdaj izvaja, ima po Komarovskem malo skupnega z zdravim spanjem otrok, v vsakem primeru skupno spanje ne vpliva na moč spanja najmanjšega člana družine. V tej zadevi je tudi bolje, da se odločite zaradi udobja za starše - če želite spati z otrokom - prosim. Toda Evgeny Olegovich še vedno priporoča, da otroku daste svojo posteljo. Če življenjski prostor dopušča, naj stoji v otroški sobi, če ne - v spalnici staršev.
Zbudite se brez obžalovanja!Če otrok čez dan dobro spi in se zvečer ne more uleči, potem Komarovsky svetuje, da se ne bojite zbuditi otroka, če je izčrpal celotno dnevno mejo sanj. Tako boste dojenčka lažje položili v posteljo, ko bo zvečer čas za spanje.
hrana. Nekateri otroci se po jedi želijo igrati in aktivno uživati v sitosti, drugi (in večina) po jedi začnejo zaspati. Komarovsky priporoča optimizacijo režima hranjenja dojenčka, tako da je hranjenje pred spanjem (zvečer ali popoldne) bolj zadovoljivo in gosto. Tako bo vaš dojenček lažje zaspal ravno takrat, ko je način nastavljen na tiho uro oz nočni spanec. In če je otrok pripravljen igrati po jedi, potem je bolje, da ga nahranite vnaprej, uro in pol pred pričakovanim časom "H".
Mikroklima. Dojenčka bo veliko lažje spraviti v posteljo, če se starši spomnijo, da je težko zaspati v vroči in zadušljivi sobi in je gnusno spati. Zdravnik imenuje optimalne parametre mikroklime, kot sledi: temperatura zraka ni nižja od 18 in ne višja od 20 stopinj, vlažnost zraka pa je 50-70%. Pred vsakim spanjem ne pozabite prezračiti spalnice ali otroške sobe.
Kopanje. Dojenčka je povsem mogoče dati dobesedno v 5 minutah, pravi Komarovsky, če ga pred spanjem okopate v postelji. hladna voda in nato položite v posteljo in pokrijte s toplo odejo. Otrok se bo ogrel in začel zaspati brez potovalne slabosti, pri kateri tako vztrajajo stari starši.
Postelja mora biti prava! Brez puhastih odej in mehkih odej, opozarja Jevgenij Olegovič. Samo ravna in trda vzmetnica, po možnosti posebna otroška ortopedska, da ne "pade skozi" in se ne upogne. Dojenček, mlajši od dveh let, sploh ne potrebuje blazine. Po tej starosti lahko spite na blazini, ki pa ne sme biti prevelika in premehka. In brez perja! Lahko povzročijo hude alergije.
Delikatna vprašanja ne rabiš skrbeti! Komarovsky svetuje staršem, naj bodo zelo previdni pri izbiri plenice za dojenčka. Bolje kot je, bolje bo otrok spal. In če otrok že hodi na kahlico, ga pred spanjem vsekakor odpeljite na stranišče. Postopoma bo to postal ritual, ki bo otroka sam po sebi spominjal na skorajšnji odhod v posteljo in ga psihično pripravljal na to.

potovalna slabost

Potovalna slabost ne prinaša nobene koristi za zdravje otroka, vendar tudi ni nobene škode, pravi dr. Komarovsky. Če otrok noče zaspati brez tega, potem morajo starši vedeti, kaj dojenček želi in zahteva s srce parajočim jokom in ne s samo potovalno slabostjo. Potrebuje (naravno pogojeno) po občutku varnosti. Seveda se otrok v rokah počuti zaščitenega.

Ta instinktivna potreba mine z leti sama, otrok jo z odraščanjem »preraste«. Tako starši z zibanjem dojenčka samo podaljšujejo »življenje« nagona, ki je še vedno usojen, da postane preteklost.

Če želite prenesti - prosim, pravi Evgeny Olegovich. Vendar ne pozabite, da je to nezdravo za starše, ki lahko ta čas porabijo za kaj bolj koristnega kot potovalna slabost.

Pred spanjem se ni tako težko odvaditi potovalne slabosti, meni Komarovsky. Dovolj je, da odpravimo vzrok tesnobe, saj malčku ne zaspi odsotnost potovalne slabosti, ampak praviloma bolj resnične težave – je moker, lačen, nekaj ga boli.

Če dojenček joka, dokler ga ne dvignejo, in začne znova jokati, takoj ko ga položite nazaj v posteljico, pogovarjamo se približno slaba navada, ki je nastala zaradi napačnega odnosa mame in očeta do potreb otroka.

V tej situaciji so družine postavljene pred težko izbiro – pustiti otroka kričati in nato uživati v tišini, saj bo tako ali tako zaspal, ali pa ga vseeno vzeti in stresati. Če je lažje stresati in to početi vsak dan ali celo večkrat na dan, potem morate izbrati drugo.

Evgeny Komarovsky poudarja, da starši, ki se odločijo potrpeti jok in enkrat za vselej odpraviti težavo s potovalno slabostjo, nikakor niso brezsrčni ali slabi. Poleg tega je cilj precej jasno viden čez obzorje - otroški jok protesta v bistvu traja le nekaj večerov, nato pa bo spanec celotne družine postal miren, močan in zdrav.

Miren spanec otroka ugaja staršem in jim omogoča, da se popolnoma sprostijo in opravijo svoje delo. Vendar včasih spanje pri otrocih spremlja dolgotrajno zaspanost, boleč jok in močni izbruhi jeze. Otrok kriči pred spanjem, zdi se, brez razloga, da ga je nemogoče pomiriti. Pod otrokovo histerijo razumemo stanje prekomerne čustvene vzburjenosti otroka, ki se kaže v glasnih krikih, joku, agresivnem in neprimernem vedenju. predvsem hudi primeri izbruhi jeze se lahko končajo s krči. Vendar pa so otroški izbruhi jeze večinoma normalni in jih je enostavno razložiti. Zakaj otrok joka pred spanjem? Če poznate naravo in vzroke, lahko preprečite in preprečite histerijo ter razumete, ali bi morali poiskati pomoč pri specialistu.

Otrok se rodi s še ne popolnoma oblikovanimi sistemi in organi. Torej se sposobnost razlikovanja dneva od noči pri otrocih pojavi šele mesec in pol po rojstvu.

Dojenčki imajo drugačno strukturo spanja kot odrasli s kratkimi in hitro menjajočimi se fazami:

spanje odraslih ima 4 faze;
pri otroku se tretja faza oblikuje do prvega leta življenja.

Dojenčkov spanec se začne s površnim oz hitra faza ko živčni sistem in možgani aktivno delujejo, prebavljajo prejete informacije v velikem številu na dan. Tudi v tem obdobju je mišična aktivnost, ki lahko otroka prestraši in zbudi. Prehod iz ene faze v drugo lahko povzroči tudi kričanje in jok dojenčka sredi noči.

Pri otrocih, mlajših od 4 let, je živčni sistem urejen tako, da procesi vzbujanja prevladujejo nad procesi inhibicije. Izjema je 10-15 % otrok, ki lahko čutijo prekomerno stimulacijo in se z njo spopadejo.

Tukaj je nekaj primerov:

Samo majhni flegmatiki lahko zaspijo sami brez pomoči staršev.
Kolerični otroci boleče zaspijo zaradi pretirane vznemirjenosti, ki je značilna za to vrsto temperamenta.
Sangviniki imajo veliko zalogo energije, kar jim omogoča, da se dolgo ne utrudijo in ovirajo proces zaspanja.

Razvojne značilnosti otroka mu omogočajo, da se začne samostojno spopadati s prekomerno razburjenostjo šele pri starosti 3,5 let, v praksi pa šest mesecev kasneje. Do te starosti se otroku ni treba preveč vznemirjati in je potrebno veliko dela, da se umiri. Zato otroci kričijo in jokajo, zlasti pred spanjem, ko se morajo sprostiti.

Naši predniki se niso bali otroškega joka. V njihovem arzenalu so bile za primer, da otrok pred spanjem postane histeričen, uspavanke in pravljice ter različne otroške pesmice, ki so prerazburjenega otroka zamotile in pomirile.

Prekomerno delo prehiti otroka hitro in neopazno: samo igral se je in minuto kasneje se ne obvlada več, kriči in joka kot urezan. Starši so zaradi tega zmedeni nenadne spremembe razpoloženja in ne morejo razumeti razlogov.

Znati pravočasno opaziti znake bližajoče se utrujenosti je kompleksna vedenjska veščina, ki je nimajo vsi odrasli, pri dojenčkih pa se oblikuje šele do 4. leta starosti.

Hiperrazdražljivost- to še zdaleč ni edini razlog za otroške izbruhe jeze pred spanjem.

Poleg prekomerne stimulacije je nekaj psihološki dejavniki ki otroku preprečujejo miren spanec:

Otroci, mlajši od 2 let, ne morejo artikulirati, zakaj ne morejo spati. Zato pogosto izbruhnejo in jokajo pred spanjem. To je doslej edini način v njihovem arzenalu, da pokažejo, da jih nekaj moti.

Razlogi za stik s psihoterapevtom ali psihologom so lahko naslednje primere:

če se otrok, starejši od 10 let, boji spati sam brez svetlobe, govori o fantastičnih bitjih, ki se skrivajo v njegovi sobi (šolarji že odlično razlikujejo med fikcijo in resnico);
če otrok izbruhne pred spanjem, se boji zaspati, glasno kriči in joče v sanjah, govori o smrti;
če ima otrok simptome panični napad: neenakomerno dihanje, izguba zavesti in drugo.

Tudi če teh znakov ni, starši ne smejo zanemariti otrokovih strahov in skrbi. Običajni strah pred temo pri majhnem družinskem članu lahko brez ustreznih ukrepov povzroči duševno in živčne motnje. Otroški strahovi, skriti globoko v podzavesti, so lahko vzrok za negotovost in komplekse v odrasli dobi.

Otrok raste in se razvija, v telesu se pojavijo spremembe, ki včasih povzročajo nelagodje.

Upoštevajte naslednje fiziološki dejavniki ki spravijo otroka v jok in krik pred spanjem:

Kriki in jok majhen otrok lahko povzroči sindrom bolečine ali prisotnost latentna bolezen. Kadar otrok redno slabo spi, nemirno spi, je videti utrujen in izgubi apetit, je treba čim prej poiskati pomoč pri zdravniku.

večina Najboljši način boj z otroško histerijo je njeno opozorilo.

Nekaj preprostih nasvetov bo pomagalo razviti veščino opazovanja otroka, pravočasno prepoznavanje bližajočega se izbruha jeze in sprejetje ukrepov za njegovo preprečevanje:

Ni preobremenjenost tista, ki vam omogoča mirno in hitro zaspati, ampak dobra utrujenost. Mestni otroci so pogosto nagnjeni k nočnim izbruhom jeze, zlasti v jesensko-zimskem obdobju. Niso sposobni porabiti dovolj fizične moči, da bi se utrudili. Utrujenost, ki jo dobijo od gledanja televizije, tekanja po hiši in igranja z igračami, ki jih dolgočasijo, ni dovolj, da pravilen razvoj in dober spanec. Otroci potrebujejo mišično aktivnost in zmerno količino novih izkušenj: jutranja telovadba, sprehodi kadar koli v letu, aktivne igre na prostem, komunikacija z vrstniki, pouk v športne sekcije in studii.
Ena glavnih nalog staršev je nadzor nad stopnjo vznemirjenosti otroka. Otroku ne sme biti dolgčas, vendar je treba vtise (vidne, slušne, motorične, socialne) strogo odmerjati. Vsak otrok ima svojo mero vtisov, koristnih za zdravje. Težava je v tem, da otrok, mlajši od 4-5 let, tega ne čuti sam. Tu nastopi starš, ki mora to črto intuitivno začutiti in videti. Pozorni starši lahko brez besed prepoznajo spremembe v vedenju svojega otroka, kar kaže na to, da je blizu prekomerne razburjenosti in utrujenosti. Eden se začne glasno smejati, drugi cviliti, tretji se začne premikati hitreje, padati in udarjati po predmetih, četrti spremeni tempo govora in glasnost glasu. Te "klice" je treba dobro poznati, jih pravočasno opaziti in ukrepati, ne da bi čakali, da otrok postane histeričen.
Da bi otroka navadili na način budnosti in spanja, je treba z njim aktivno komunicirati podnevi, ne ustvarjati iluzije noči z zaprtimi zavesami, ne opazovati popolna tišina med njegovim dnevnim spanjem. Starši se lahko med seboj pogovarjajo, kaj postorijo po hiši, tiho poslušajo glasbo ali gledajo televizijo. Vendar ostro in glasni zvoki lahko zbudi in prestraši otroka. Nasprotno, ponoči je treba izključiti močno svetlobo in otroka postopoma navaditi, da zaspi v popolna tema. 2 uri pred spanjem je treba otroka pripraviti na počitek in sprostitev, izogibati se čustvenemu stresu, aktivnim igram in glasnemu smehu.
Skupno spanje z dojenčkom ima dve plati svoje manifestacije. Po eni strani je dojenčku ob mamici udobno in mirno, mamica pa ima možnost, da brez vstajanja z dojenjem na hitro položi otroka v posteljo sredi noči. Druga stran ni tako prijetna - otrokov spanec je nemiren, z drgetanjem in vpitjem, še posebej, če je bil pred njim izbruh jeze, skrbi mamo ponoči in ji ne dovoli, da bi se popolnoma spočila. Dlje kot bo dojenček v postelji staršev, težje ga bo odvaditi te navade brez izbruhov jeze. Bolje je, da otroka takoj navadite na svojo posteljico in mu v prihodnosti, če je mogoče, daste sobo ali majhen kotiček v stanovanju. Osebni prostor pri otroku oblikuje dobro samopodobo, samospoštovanje in pomen.
Za miren in pravočasen spanec je pomembna skladnost določena pravila, nekakšen ritual, ki otroka uspava. Otroci z veseljem izvajajo tradicionalne, običajne in znane dejavnosti. Za začetek se morate vsekakor odločiti za točen čas za odhod v posteljo in se nanj pripraviti skupaj z otrokom vnaprej. Lahko zbirate igrače in jim zaželite lahko noč, nato pa naredite toplo kopel s sproščujočim zeliščnim poparkom oz esencialna olja in si zaželi igrače v kopalnici zdrave sanje. Branje knjige, ogled oddaje Lahko noč, otroci!«, masaža s kapljico aromatično olje, petje uspavanke s potovalno slabostjo v naročju in še marsikaj, kar je staršem ljubo že od otroštva in pri otroku naleti na pozitiven odziv. Koristno je, da se z dojenčkom pred spanjem tiho pogovorite o tem, kako je preživel dan, o njegovih interesih, vtisih in prijateljih. Topli objemi in vsaj 15-minutni pogovori pred spanjem pomirjajo otrokov živčni sistem, izboljšajo zaspanost in normalizirajo njegov spanec. Da pa bi se izognili čustvenemu vzburjenju in posledično dolgotrajnemu zaspanju, morajo biti ti rituali časovno jasno omejeni. Po ritualu odhoda v posteljo morate otroka položiti v posteljo in mu zaželeti lahko noč.

Če se otrok upira in joka, to pomeni, da je ustvaril napačne asociacije, povezane s spanjem. V tem primeru morate potrpežljivo in odločno slediti uveljavljenim pravilom, ne da bi podlegli uporu in zahtevam otroka. Otroku ne smete slediti, ga jemati v naročje, ga neskončno gugati in peti uspavank. Veliko bolje je mirno razložiti, da je čas za spanje, sedeti poleg posteljice, pobožati otroka. Pomembno si je zapomniti, da mora otrok odraščati in proces potovalne bolezni v rokah zamuja ta trenutek.

Dnevni spanec je potreben, da se otrok spočije, si opomore in razbremeni stres. Mnogi otroci se čez dan upirajo in nočejo spati. Če se starši ne morejo upreti pritisku svojega otroka, Negativne posledice v obliki prekomerne razburjenosti in nočnih izbruhov jeze ne boste dolgo čakali in težko se boste vrnili v prejšnjo dnevno rutino.

Strokovnjaki menijo, da otroci pred šolo potrebujejo dnevni počitek.

Posebno razburljivi in čustveni prvošolci pod vplivom novega okolja in obremenitev potrebujejo dolgo dnevno spanje. Po navedbah splošne norme dnevno spanje, ki ga priporoča pediatrinja, otrok od 6 do 12 mesecev potrebuje dva dnevna intervala spanja po 1 uro in 20 minut. Otroci, stari 1,5-3 leta, za udobno počutje potrebujejo dnevni počitek vsaj 1,5 ure.

Norme razvoj otroka Pravijo, da naj bi otrok do drugega leta že znal zaspati sam. Do te starosti mnogi pošiljajo otroke v vrtce, kjer imajo možnost, da mirno in brez pomoči odraslih zaspijo. pomembna točka. Spalne navade in asociacije je težko spremeniti. So pa trenutki v starosti otroka, ko je to najlažje storiti: do 6 mesecev, v času odstavljanja od dojenje, v obdobju, ko se otrok začne sporazumevati s frazami. Naloga staršev je, da teh trenutkov ne zamudijo in jih izkoristijo za normalizacijo prave navade ki bo pomembna za otroka do 7-8 let.

Pomembno je vedeti, ali drobtine nimajo odstopanj v fizičnem in duševni razvoj, potem vzroki za njegove izbruhe jeze ležijo v družinski odnosi, težave pri socializaciji in pri napačni oceni vedenja dojenčka. Pomembno je razumeti vzroke za otroške izbruhe jeze, jih preprečiti in otroku pomagati z usmerjanjem in popravljanjem njegovega vedenja. Ta skrben in dolgo delo od staršev zahteva veliko potrpljenja in doslednosti.

Skupna prizadevanja, iskanje kompromisov, vzdržljivost in ljubezen staršev bodo otroka rešili pred izbruhi jeze pred spanjem in naredili njegovo otroštvo srečno in veselo.