Naujagimis dažnai atsibunda. Kuo gresia dažnas verksmas ir miego sutrikimai? pagrindinės prasto naujagimių miego priežastys

Kad vaikas normaliai augtų ir vystytųsi, jam reikia miego. Kai vaikas miega, jis ne tik fiziškai pailsi, bet ir visiškai atsistato psichinė būklė o vaiko smegenys taip pat gali pailsėti. Šiandien labai dažnai galima sutikti moterų, kurios skundžiasi, kad vaikas nemiega arba labai neramiai snaudžia vos pusvalandį ar net trumpiau. Miego sutrikimai gali atsirasti tiek naktį, tiek dieną. Be to, vaikas tampa labai irzlus ir praktiškai nustoja valgyti. Dėl to, kad vaikas blogai miega, mama yra labai pavargusi ir dėl to sumažėja pieno kiekis, kuris taip pat nėra labai geras. Gana dažnai jaunieji tėvai dėl savo nežinojimo ir nepatyrimo kreipiasi į pediatrą ir užduoda jam klausimų, ką daryti, jei vaikas blogai miega. Nors problema nėra tokia didelė ir galite su ja susitvarkyti patys. Jums tereikia žinoti, kaip.

Kaip turėtų miegoti naujagimis: galimybės

Kai kurie vaikai gali miegoti mažais intervalais po 20 minučių per valandą. Jei apytiksliai skaičiuojate laiką, kurį jis miega per dieną, tada vaikas miega maždaug įprastą laiką. Siekiant išvengti vystymosi problemų, vaikas iki 2 mėnesių turėtų miegoti apie 17 valandų per parą. Tada palaipsniui mažėja miegui skiriamas laikas. Nesijaudinkite, jei vaikas iš viso įgauna reikiamą laiko tarpą ir tuo pačiu jaučiasi gerai bei nerodo jokių nerimo požymių.

Priežastys, kodėl naujagimis nemiega

Naujagimis miega kaip ir suaugęs, o jo miegas taip pat susideda iš dviejų fazių: gilaus ir paviršutiniško. Gilus miegas neviršija 40 minučių, tačiau paviršutiniškas miegas gali trukti apie pusvalandį ir šiuo metu bet koks stiprus garsas gali pažadinti vaiką. Todėl, jei vaikas miega labai mažai arba pabunda iškart po užmigimo, greičiausiai paviršutiniška fazė tiesiog nespėjo pereiti į gilų miegą. Kai vaikas yra fazėje REM miegas, tuomet jį trikdyti ir pažadinti gali bet kokia smulkmena: šalti, šlapi sauskelnės, stiprūs garsai ir pan. Taip pat miego problemos bus tada, kai vaikas norės valgyti. Taigi, iškilus problemų dėl dienos miego, kūdikis bus per daug susijaudinęs: didžiulis naujų potyrių skaičius gali tiesiog neleisti vaikui nusiraminti ir užmigti.

Taip pat gana dažnai vaikas nemiega dėl to, kad jį kamuoja pilvo diegliai. Vaikas negali užmigti stiprus patinimas ir nuolatinis skausmas. Labai lengva suprasti, kad vaikas turi pilvo dieglius: jis verkia ir rausta, kiša kojas ir stipriai trūkčioja rankomis, o pilvas bus labai padidėjęs ir kietas. Kitas ne mažiau bendra priežastis tai kad vaikas prastai miega naktimis, tai jis vis tiek nezino kas yra naktis ir diena.

Ką daryti, jei naujagimis nenori miegoti

Kaip rodo statistika, daugumai vaikų, kurie nenori miegoti, užteks pašalinti išorinį dirginimą ir padainuoti lopšinę ar papurtyti ant rankų. Patartina prieš miegą išvėdinti kambarį, kuriame kūdikis miegos, ir būtinai apžiūrėti sauskelnes ar sauskelnes. Jei pirmoje paviršutiniško miego fazėje vaiko netrukdysite, mažylis užmigs labai greitai ir lengvai. Jei vaikas nerimauja dėl pilvo dieglių ir neleidžia jam užmigti, tuomet jums gali padėti specialūs vaistai, lengvas pilvo masažas ar šilta vonelė su žolelių nuoviru.

Jei vaikas prastai miega naktimis, tuomet jį reikėtų palaipsniui pratinti prie režimo ir daugiau žaisti dieną. Tada jis bus labiau pavargęs ir, atitinkamai, miegas bus stipresnis. Sukurkite vaikui šiltą ir ramią aplinką ir miego problemos išnyks per kelias dienas, o vaikas bus linksmas ir linksmas.

Dažnai atsakoma į klausimą: „Kodėl vaikai blogai miega arba visai nemiega? tampa pokštu: „Bet jie neturėtų...“ Tačiau ne visoms mamoms tai atrodo juokinga... Šiame straipsnyje mes išsamiai apibūdinsime 11 pagrindinių priežasčių, kurios gali atimti jūsų ir jūsų vaiko ramybę ir ramybę. sveikas miegas. O mes pateiksime konkrečias rekomendacijas, kurios padės pakeisti esamą situaciją.

Svarbiausiomis priežastimis laikome šias:

• Įprastų ritualų pažeidimas
• Neigiamos asociacijos miegui
• Staigus pokytis veikla
• Neteisinga miego atmosfera
• Vėlyvas laikas miegoti naktį
• Sveikatos problemos
• Studijų laikotarpis
• Trūksta dėmesio ir priežiūros

Neteisinga dienos rutina ir miego kiekis

Dažniausia priežastis, kodėl kūdikis atsisako miegoti, mažai miega, dažnai prabunda ar verkia sapne, yra netinkama dienos rutina arba nepakankamas miegas.

Somnologai žmogaus organizme išskiria ypatingus ciklinius periodus, kuriuose mūsų hormoninis fonas pasikeičia taip, kad būtų lengviau užmigti. Šiuo metu nukrenta kūno temperatūra, sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, o vaikui lengva pereiti iš budrumo į miegą. Remiantis tyrimais, galima išskirti šiuos laikotarpius, kai šie hormonai pasiekia didžiausią koncentraciją:

8:30-9:00 - kūdikių iki 6 mėnesių pirmojo miego laikas;

12:30-13:00 - pietų miegas (šis laikas puikiai tinka visiems vaikams, kurie dar miega dieną);

18:00-20:00 - geriausias laikas eiti miegoti naktį.

Būtent šiais laikotarpiais, imdami pagalbininkus hormonus, galėsime migdyti savo vaikus greičiausiai sėkmė.

Be to, verta atkreipti dėmesį į tai, kad kiekviename amžiuje kūdikis turi savo bendras miego trukmės ir būdravimo intervalų normas, kurių laikymasis leis vaikui nepervargti. Pervargęs vaikas negali kietai užmigti, nes jo organizme „aistros siautėja“ dėl streso hormono kortizolio, išsiskiriančio vėlai einant miegoti ar trumpam suskaidytam miegui.

Ką daryti:

Vaiko dienos režimą formuojame atsižvelgdami į jo fiziologiją ir biologinius ritmus

Mes laikomės miego trukmės amžiaus normų (diena + naktis)

Stebime, kad būdravimo intervalai atitiktų kūdikio amžių ir jo nepervargintume

Įprastų ritualų pažeidimas

Visiems vaikams reikia rutinos ir tvarkos. Žinojimas, kas jų laukia, suteikia saugumo jausmą, komfortą ir galimybę pasiruošti veiklos pokyčiams. Vaikai negali pasakyti laiko pagal laikrodį ir vadovaujasi pasikartojančiais tėvų veiksmais, todėl ritualai, vykstantys prieš miegą, yra tokie svarbūs.

Galite pradėti pratinti prie ritualų ir kurti savo unikalų ritualą nuo gimimo, o tada tik šiek tiek jį modifikuoti, atsižvelgdami į vaiko amžių ir poreikius.

Įprasti ritualai prieš miegą yra, pavyzdžiui, žaislų valymas, šilta vonia, masažas, knygos skaitymas, lopšinė, bučiavimasis prieš miegą ir „Saldžių sapnų“ palinkėjimas. Kelionės, miegas naujoje vietoje ar tiesiog ritualų neatlikimas dažnai atima iš vaikų galimybę ruoštis miegoti ir priverčia verkti bei protestuoti prieš miegą.

Ką daryti:

Prieš miegą sugalvokite savo unikalų šeimos ritualą. Įtraukite į tai ką nors, ką su malonumu kartosite kiekvieną dieną.

Būkite kantrūs, stenkitės, kad nepaisant to, kur kūdikis migdomas, laikas būtų vienodas, pasiimkite su savimi vaiko mėgstamą antklodę ir pagalvę, žaislą, kurį jis labiausiai myli, ir tai leis jam jaustis bent šiek tiek namuose.

Atsisiųskite baltojo triukšmo programą į planšetinį kompiuterį ar telefoną, kad sumažintumėte dėmesį blaškančius garsus. Jei įmanoma, pakartokite visą namų ritualą, tai nuramins vaiką ir suteiks galimybę greičiau ir ramiau užmigti. Nenaudokite kaip ritualo žiūrint animacinius filmus ar žaidžiant žaidimus planšetiniame kompiuteryje. Mirganti mėlyna ekrano spalva erzina oftalmologinis nervas vaiką, naikina susidarantį miego hormoną – melatoniną ir jaudinančiai veikia vaiką.

Neatsisakykite ritualų kuo ilgiau, o kuo anksčiau įveskite juos į kūdikio gyvenimą ir rezultatai netruks laukti.

Neigiamos asociacijos

Ko tėvai tiesiog nesugalvoja užliūliuoti vaiko: privalomas mamos buvimas šalia, sūpynės lovelėje ar ant rankų, šokinėjimas ant fitball, papildomas maitinimas prieš miegą, kuris skirtas vaikui persivalgyti ir užmigti, manekenas, kelionė automobiliu ar miegoti tik vežimėlyje judant, net kartais krūtinė ir tai ne visas sąrašas.

Viskas, ką naudojame, kad padėtume kūdikiui užmigti, gali tapti savotišku „ramentu“, kuris iš tikrųjų neleidžia kūdikiui kietai ir ramiai miegoti. Jei vaikas, pabudęs, nebegali užmigti pats, o ieško ir skambina mamytei, prašo buteliuko ar sūpynės, laukia vienos ar kitos tėvų pagalbos, vadinasi, laikas atsikratyti blogo. įprotis (aktualus vaikams po 4 mėn.). Kuo anksčiau pradėsime mokyti vaiką savęs raminimo, tuo gilesnis ir ilgesnis bus jo miegas, nes jam nereikės papildomų paskatų užmigti. Neigiamos asociacijos su miegu yra vienos iš labiausiai sunkių problemų, bet vis dėlto išsprendžiama.

Ką daryti:

Pirmiausia nustatykite, kas yra jūsų vaiko miego „ramentas“.

Patys apsispręskite, kad išmokysite savo kūdikį užmigti pačiam ir jo laikytis net sunkiausiomis akimirkomis. Nepamirškite, kad tai darote vaiko labui, nes miegokite su blogi įpročiai neturi visiško atkuriamojo poveikio, nes dažnai yra suskaidytas, o tai reiškia, kad kūdikis nepakankamai pailsi.

Pasirinkite sau kelią: greitą arba laipsnišką ir pradėkite veikti.

Staigus veiklos pasikeitimas

Vaikai negali greitai pereiti nuo vienos veiklos prie kitos, juolab kad jiems reikia laiko pasiruošti miegoti. Ir, žinoma, jei bandysite užmigdyti linksmai žaidžiantį vaiką, tai jam gali nepatikti ir sukels tikrą protestą verksmu ir rėkimu. Be to, kuo vyresnis vaikas, tuo labiau jam patinka leisti laiką su tėvais, žaisti, išmokti ko nors naujo, lavinti naujus įgūdžius, o kūdikiai jau nuo 4-5 mėnesių gali sąmoningai atsisakyti miego.

Norėdami to išvengti, pasistenkite apgalvoti savo kasdienybę taip, kad laikas iki dienos ir nakties miego būtų pilnas. ramūs žaidimai knygų skaitymas. Neleiskite vaikui žiūrėti animacinių filmų prieš einant miegoti. Kasdien susiformuokite ir laikykitės bent trumpo prieš miegą ritualo, kuris leistų kūdikiui pasiruošti, nusiteikti miegui ir nurimti. Ir kasdienis ritualas tai gali būti net svarbesnė už naktinį, nes būtent su dienos miegu dažnai kyla sunkumų.

Ką daryti:

Likus 10-15 minučių prieš guldant kūdikį, pasistenkite jį pakelti, apkabinti, šiek tiek nuraminti. Vyresnius vaikus galima perspėti, kas jo laukia: „Maži, tuoj eisime miegoti“. Tiesiog įsitikinkite, kad vaikas jus išgirdo, bet verčiau pakartokite tai kelis kartus, naudodami įvairias frazes, pavyzdžiui: „Jei nori užaugti kaip tėtis, turi pailsėti, nes kai miegi, tu augi“, „Pažiūrėk. rankos , pažiūrėk į savo kojas, jos labai pavargusios, tu šiandien tiek daug žaidei ir bėgioji, dabar šiek tiek pailsėkim", "Nagi, užmigdykime lėlę ir patys šiek tiek pailsėkime".

Sulenkite žaislus prieš miegą, jei vaikas miega savo kambaryje, kad jie neblaškytų jo dėmesio.

Vyresniems nei pusantrų metų vaikams galite papasakoti terapinę istoriją prieš miegą.

Nepamirškite ritualų. Žinoma, dieną ne visada vaiką maudome prieš miegą ar skaitome knygą, tačiau aprengimas specialiais miegui skirtais drabužiais, tamsa kambaryje, baltas triukšmas jau yra savotiškas pasiruošimas miegui.

Neteisinga miego atmosfera

Visi girdėjome posakį: „Miegok kaip kūdikis“ ir tikrai pirmas 3-4 savaites vaikas lengvai užmiega beveik su bet kokiu triukšmu ir net ryškioje šviesoje, tačiau vaikai užauga ir labai greitai jiems reikia daugiau. patogiomis sąlygomis miegui.

Kūdikis gali būti atitrauktas: gatvės ar namų triukšmas - tai nesunku ištaisyti uždarant langą ir kambaryje, kuriame kūdikis miega, įjungiant „baltą triukšmą“, kuris sugers aštrūs garsai ir leiskite vaikui ramiau miegoti.

Ryški šviesa smegenims rodo, kad dabar laikas pabusti, ir jos nustoja gaminti miego hormoną – melatoniną, todėl kambaryje, kuriame miega kūdikis, verta uždaryti užuolaidas. Ypač svarbu uždaryti užuolaidas, kai dienos miegas, su kuria kyla daugiau sunkumų.

Taip pat verta rūpintis grynas oras, išvėdinus kambarį prieš miegą, ir temperatūrą, kuri skirta patogus miegas turi būti ne aukštesnė kaip 21 laipsnis. Drėgmė, ypač kai šildymas įjungtas žiemą, padės išlaikyti drėkintuvą ar bent šlapias rankšluostis ant akumuliatoriaus.

Ką daryti:

Kambaryje, kuriame kūdikis miega, įrenkite termometrą, kad sukurtumėte jam patogią temperatūrą.

Naudokite tamsias užuolaidas arba žaliuzes, kurios užstoja kuo daugiau saulės šviesos.

Naudokite "baltą triukšmą", jis nesukelia priklausomybės, nesudaro prieraišumo ir netampa būtina sąlyga miegui. Triukšmas gali būti taikomas net suaugusiems. “ baltas triukšmas“yra paklydusios radijo bangos garsas, lietaus ar banglenčių garsas, jis ne tik slopina atšiaurius garsus, galinčius išgąsdinti kūdikį, bet ir užmigdo jį lengvais pažadinimu.

Pašalinkite visus trukdžius nuo lovytės: papildomus žaislus, papildomas antklodes, pagalves. Nuimkite mobilųjį telefoną ir baldakimą, jei vaikas jau sėdi lovoje ir gali juos pasiekti.

Vėlyvas laikas miegoti naktį

Jei vaikas pervargsta, tada jam daug sunkiau užmigti. Kūdikio miegas trikdo ir suskaidytas, jis miegodamas verkia, atsibunda ir pats nebegali užmigti – taip veikia organizme susikaupęs kortizolis, dar vadinamas streso hormonu.

Geriausias laikas miegoti vaikui, iki mokyklinio amžiaus, bus nuo 19:00 iki 20:30 val. Šiuo metu jis gamina miego hormoną, kuris leis kūdikiui nusiraminti ir ramiai miegoti.

Daugelis šeimų atideda miegoti, kad kūdikis turėtų laiko pasikalbėti su vėlai iš darbo grįžtančiu tėčiu, kad tėvai galėtų vakare eiti į svečius arba dėl to, kad atrodo, kad jis dar nepavargęs, arba kad vaikas atsibunda vėliau ryte. Tačiau, kad ir kokia būtų jūsų priežastis, turėkite omenyje, kad gulėdami kūdikį pagal jo biologinius ritmus, mes suteikiame jam sveiką ir gilus sapnas, kuris atkuria kūdikio jėgas ir lavina jo smegenis.

Ką daryti:

Žinoma, bendravimas su tėčiu yra labai vertingas, bet juk vaiką maitiname tada, kai jis alkanas, nelaukdami, kol visa šeima ateis vakarieniauti, tad kam varginti vaiką vėlyvu miegojimu, jei ryto laiko galima skirti bendravimas. Pavyzdžiui, kol jūs ruošiate pusryčius, tėtis gali žaisti, maitinti ar tiesiog būti su kūdikiu, tėtis taip pat turi visą savaitgalį ir atostogos. Stenkitės bent jau nežaisti su kūdikiu, grįžusiu vėlai iš darbo, o nedelsiant įtraukti tėtį į gulėjimo ritualą.

Nepamirškite ir savęs, anksti einant miegoti mamai atlaisvinamas vakaras, o tai reiškia, kad galite skirti laiko sau ar pabendrauti su sutuoktiniu.

Sveikatos problemos

Praėjus mėnesiui po gimimo, beveik visi tėvai susiduria su baisiu žodžiu diegliai. Jei beveik po kiekvieno maitinimo bent tris kartus per dieną, o ne po vieną valandą, ir kiekvieną dieną be poilsio dienų mažylis verkia, tuomet galima drąsiai teigti, kad vaikas turi pilvo dieglius. Žinoma, tokioje būsenoje kūdikio užmigdyti neįmanoma, todėl pirmiausia stengiamės jam padėti ir nuraminti. Paprastai šis laikotarpis baigiasi 4 mėnesius, o kai tik praeina dieglių laikotarpis, kūdikiams pradeda dygti dantukai ir vėl visa šeima nemiega ...

Be to, galima alerginės reakcijos, lydimas niežėjimo ir neleidžiantis užmigti kūdikiui, pasunkėjęs kvėpavimas dėl peršalimo, knarkimas, neurologinės ir kitos sveikatos problemos, neleidžiančios kūdikiui užmigti. Norint išspręsti šias situacijas, dažnai reikia kreiptis į specialistą.

Ką daryti:

Jei kyla abejonių dėl kūdikio sveikatos, būtinai kreipkitės į specialistą.

Diegliai ir dygstantys dantys yra laikini reiškiniai, o jei šiuo sunkiu laikotarpiu stengsitės kiek įmanoma laikytis režimo, tuomet, kai tik skausmas išnyks, mažylis greitai sugrįš į normalią būseną.

Sveikatos problemų paūmėjimo laikotarpiu stenkitės nieko nekeisti ėjimo miegoti režime ir ritualuose, nepersikelkite iš vienos lovos į kitą ir neperkelkite į savo kambarį, palaukite šiek tiek nujunkymo ir atsisakymo. čiulptukas.

Studijų laikotarpis

Kai tik išsiaiškinome, kaip mums atrodo, visus sunkumus ir išmokėme kūdikį užmigti pačiam, taip jis išmoko sėdėti, tada keltis į lovelę, o dabar vėl susiduriame su tuo, kad jam sunku užmigti. Ir tikrai, kaip čia užmigti, jei supranti, kad nebegali tiesiog gulėti, o sėdėti lovoje, o rankos niežti trauktis per šoną ir atsistoti, o šen bei ten naujas žodis prisiriša ir sukasi ant liežuvio. Vaikai tikrai gali pradėti miegoti neramiau, jei įgyja naujų įgūdžių, tačiau tai laikinas laikotarpis ir trunka vidutiniškai iki dviejų savaičių.

Ką daryti:

Pasistenkite, kad kūdikis per dieną būdravimo laikotarpiu turėtų pakankamai laiko treniruotis savarankiškam sėdėjimui, šliaužiojimui, stovėjimui, o tada, būdamas lovelėje, jis taip pat bandys išmokti naujo įgūdžio – užmigti savarankiškai.

Kartais vaikai pradeda lengvai miegoti dėl to, kad jie įvaldo įgūdžius eiti prie puoduko naktį. Būkite kantrūs, tai truks neilgai.

Laikykitės režimo ir nepamirškite apie ritualus.

Trūksta dėmesio ir priežiūros

Turime vis daugiau Buitinė technika Taupydami laiką nuolat skubame ir vis tiek vėluojame, atliekame skubius darbus, bet pamirštame apie tai, kas svarbu. Kaip išlygintos sauskelnės, ar sunkiai pasiekiamose vietose nėra dulkių, ar valymas atliekamas su viskuo antibakteriniai agentai, naikina visus neįsivaizduojamus mikrobus – vaikui visa tai nesvarbu. Kūdikiui reikia mamos.

Vaikai yra labai jautrūs padarai, ir jei jiems atrodo, kad mama per mažai laiko su jais praleidžia, tada jie ieškos su ja bendravimo naktį. Gali būti, kad į darbą ar į šeimą, kurioje auga keli vaikai, teko išvykti anksčiau ir laikas, kurį galite skirti kūdikiui, yra ribotas – nepriekaištaukite sau, o ieškokite galimybių pabūti su juo.

Ką daryti:

Pavyzdžiui, vaikščiodami su vyresniais vaikais ar atlikdami paprastus namų ruošos darbus, nešiokite kūdikį stropoje ar ergo kuprinėje.

Išmaudykite kartu su vaiku.

Įsigykite maniežą arba padėkite antklodę ant grindų, kad jūsų kūdikis galėtų žaisti su žaislais tame pačiame kambaryje kaip ir jūs.

Galiausiai, negalėdamas pakelti – pasikalbėk su vaiku.

Veiksmų nenuoseklumas

Daugelis man pritars, kad vaikai yra didžiausi manipuliatoriai. Kadangi mama neleido, paklausiu tėčio, su tėčiu nepavyko - yra senelis, o ten močiutė padės pasiekti savo tikslą. Kad vaikas nesupainiotų kasdienėje rutinoje, miego rituale ir pan., būtinas tėvų ir artimųjų koordinavimas, kuris gali turėti įtakos mažyliui.

Ką daryti:

Svarbiausias dalykas gulint, keičiant režimą, atsisakant bet kokių neigiamų miego įpročių, kraustantis į savo lovelę – bus ramus ir pasitikintis mamos elgesys. Žinoma, kūdikis bandys grįžti prie senojo režimo, senų įpročių ir pan., tačiau būkite tvirti savo sprendimuose ir elkitės nuosekliai.

Visiems, kurie gyvena su jumis, pasakykite savo miegojimo taisykles, paaiškinkite jų svarbą jūsų vaikui ir paprašykite padėti jums jų laikytis, kad jūsų kūdikis neturėtų galimybės jumis manipuliuoti.

Pasistenkite į klojimą įtraukti tėtį, dažnai jie tai gali padaryti net geriau nei mes, o manipuliuoti jais yra daug sunkiau.

Anksti persikelti į didelę lovą

Ateina laikas, vaikai paauga ir jau kyla klausimas, kaip perkelti kūdikį miegoti savo lovoje iš tėvų, į vaikų kambarį ar iš mažos lovelės į didelę lovą.

Kaip suprasti, kad kūdikis yra pasiruošęs tokiam žingsniui ir padaryti vaikui ramesnį persikėlimą? geriausias amžius tokiam užmetimui bus 2,5-3 metai, būtent tokiu metu mažylis jau gali taip suvaldyti save ir savo emocijas, kad buferiai nebetampa būtinybe.

Jei atsiranda šeima naujagimis, tada neduokite jam vyresnėlio lovelės, o nusipirkite naują arba laikinai naudokite vežimėlį kūdikiui miegoti (jei turite gerą čiužinį). Naujas šeimos narys, aplink kurį nuolat guli mama, jau patiria stresą, o jei jam dar buvo suteikta lova, bėdų išvengti nepavyks.

Ką daryti:

Jei vis dėlto galiausiai nuspręsite persikelti į kitą lovą, stenkitės padėti kūdikiui tai kuo lengviau išgyventi. Pavyzdžiui, paskutines naktis galite miegoti ant kūdikio paklodės, kad tvyrantis kvapas padėtų jam nusiraminti naktį naujoje vietoje. Taip pat po paklode mama gali padėti savo dėvėtus marškinėlius, liemenėlių įklotus.

Liudmila Sergeevna Sokolova

Skaitymo laikas: 4 minutės

A A

Straipsnis paskutinį kartą atnaujintas: 2019-03-01

Šeimoje gimus kūdikiui, mamai kyla daug naujų rūpesčių. Tačiau be to, lieka seni namų ruošos darbai, sutuoktinio priežiūra, kasdienės kelionės į parduotuvę ir dar daugiau. Užmigdyti kūdikį dienos metu ne visada lengva. Vaikas augdamas pradeda atsisakyti eiti miegoti, vaidinti ir pan. Net ir gimdymo namuose su kiekviena moterimi reikėtų pasitarti dėl dienos ir nakties miego normos.

Dienos miegas yra svarbus

Geras miegas yra vienas iš pagrindinių trupinių komponentų. Jei suaugusiam žmogui pailsėti užtenka tik nakties miego, tai kūdikis turi miegoti dieną ir naktį. Šiuo metu kūdikis ilsisi, įgauna jėgų, auga. Į psichinis vystymasis ir fizinė veikla buvo normalūs, naujagimis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais miega gana ilgą laiką.

Daugelis psichologų teigia, kad dienos miegas reikalingas ne tam, kad tėvai pailsėtų, o tam psichinė sveikatažemės riešutų. Jei kūdikis blogai miega dienos metu arba visai nemiega, tai dažnai sukelia nemalonių pasekmių:

• fizinio ir psichinio vystymosi pablogėjimas;
• per didelis sužadinimas;
• greitas pervargimas;
• silpnas imunitetas.

Dienos miego kiekis palaipsniui mažėja vaikui augant.

Vidutinė miego trukmė per dieną

Kiekvienas kūdikis miega skirtingai, tačiau vidutiniškai per parą iki trijų mėnesių praleidžiama apie 18-20 valandų. Atsižvelgiant į individualias savybes, norma gali būti laikoma 16-20 valandų per dieną. Vienas naujagimis gerai jaučiasi 17 valandų miego, o kitam reikia 20 valandų miego.

Mažylis dar nespėjo priprasti prie jį supančio pasaulio, neturi dienos rutinos. Todėl kūdikis miega maždaug tiek pat valandų dieną ir naktį.

Jei kūdikis nemiega pakankamai, tai pastebima tam tikrais būdais:

• miego trukmė per dieną yra mažesnė nei 16 valandų;
• naujagimis yra neklaužada arba verkia;
• vaikas per daug aktyvus prieš miegą;
• einant miegoti lydi protestai ir ašaros, paviršutiniškas miegas.

Kai mažylis paauga, dienos poilsis dalijamas į du kartus, kurių kiekvienas yra maždaug po 2-3 valandas. Jei miegas yra valanda ar pusantros, tai nėra nukrypimas, o veikiau individuali savybė organizmas.

Visi miego sutrikimo požymiai turi tam tikrą pagrindą. atrasti tikroji priežastis nerimas bus daug lengvesnis, jei pasikonsultuosite su vietiniu pediatru.

Kaip suprasti, kodėl mažylis nemiega dieną

Priežasčių, kodėl naujagimis prastai miega dieną, yra daug. Kai kuriems vaikams vienu metu galima derinti kelias akimirkas. Dažniausi yra:

• kambarys yra šviesus arba triukšmingas;
• nepakankamai drėgnas oras;
• nepatogi temperatūra. Optimali drėgmė - 50-60%, temperatūra - 18-21 ° C;
• dienos režimo trūkumas;
• prastai paklota lova arba nepatogūs drabužiai;
• sutrikusi virškinimo sistema.

Pirmieji mėnesiai yra pats sunkiausias laikotarpis, kaip ir formavimasis normali mikrofloražarnynas. Kūdikis pripranta prie naujų jam skirtų produktų. Net ir nėštumo metu žindymo specialistė paaiškina moteriai, ką reikia daryti, kad kūdikio pilvo diegliai ir skausmai nepasikartotų. Laukdamasi kūdikio ir žindymo laikotarpiu mama turėtų atsisakyti visko, kas riebu, sūru, aštru. Priešingu atveju tokia dieta gali neigiamai paveikti Virškinimo sistemažemės riešutų.

Dėl šlapių sauskelnių ir sauskelnių vaikas prastai miega dieną. Prieš guldydami kūdikį į lovelę, būtinai patikrinkite vystyklą ar vystyklą. Sauskelnė dažniausiai dėvima miego metu, kad mažylis nepabustų dėl to, kad jam nepatogu šlapiuose drabužėliuose.

Natūralūs poreikiai, tokie kaip troškulys ir alkis, dažnai sutrikdo kūdikio miegą. Šiuo metu naujagimis verkia arba rėkia. Tėvai kartais nesupranta, kodėl vaikas blogai miega, ir tokią reakciją suvokia kaip blogą savijautą. Reikia maitinti ar gerti kūdikį, ir jis vėl saldžiai miega. Geriausia tai padaryti prieš klojant.

Kai vaikas jau miega, jis gali nepastebėti ošimo ar garsų. Bet kūdikis blogai užmiega, jei kambaryje net yra lengvas triukšmas. Šviesa taip pat gali trukdyti mažyliui. Ant langų reikia pakabinti žaliuzes ar užuolaidas iš storo audinio.

Pirmaisiais mėnesiais kūdikis gali jausti baimės ir nerimo jausmą, kai jis yra perkeltas į atskirą lovą. Tai paaiškinama tuo, kad mamos skrandyje vaikas įpratęs girdėti mamos kvėpavimą ir širdies plakimą. Iš pradžių trupinius galite dėti šalia savęs, o senstant pratinkite prie atskiros miegamosios vietos.

Kai kurios mamos klaidingai mano, kad jei kūdikis dieną šiek tiek miega, tai naktį jis eis anksti miegoti ir geriau išsimiegos. Kūdikiams iki šešerių metų miegoti dienos metu tiesiog būtina. Jums reikia eiti miegoti tuo pačiu metu, nes trupiniai turėtų turėti kasdienę rutiną. Jei kūdikis nemiega per dieną, vėliau jis gali tapti verksmingas, kaprizingas ir pervargti. Naktinis poilsis taip pat bus pažeistas.

Ką daryti, jei kūdikis nemiega per dieną

Kaip išmokyti vaiką miegoti kasdien per dieną – šis klausimas labai rūpi kiekvienam tėvui, susidūrusiam su šia problema. Svarbiausia išsiaiškinti, kodėl kūdikis atsisako eiti miegoti ir užmigti.

Norint pripratinti kūdikį prie reguliaraus dienos miego, būtina nepraleisti akimirkos, kai jis tikrai nori miego. Geriausia, jei šiuo metu jis gulės lovoje. Mamos rankos, žinoma, šiltesnės ir rūpestingesnės, bet reikia išmokyti jas pačiam užmigti savo lovelėje. Žemės riešutas turi atsiminti, kad lovytėje galima miegoti, o kitose vietose – valgyti, žaisti ir pan.

Sukurkite specialų ritualą prieš miegą. Tai gali būti ir veiksmai, ir identiškos frazės. Išėjome pasivaikščioti, pavalgėme, persirengėme, pasiklausėme pasakos ar dainelės ir užmigome. Procese kartokite tuos pačius žodžius – „bye-bye“, „laikas užmigti“ ir kt.

Dažniau vaikščiokite lauke. Dauguma kūdikių labai greitai užmiega lauke. Supamas vežimėlis kartu su lapų ir vėjo garsu yra geriausia lopšinė. Vaikščioti reikia du kartus per dieną, bet ne lietingomis ir šaltomis dienomis.

Namuose turėtų vyrauti ramybės ir meilės atmosfera. Jokių riksmų garsi muzika ar ginčai, ypač prieš miegą. Vakare pašalinkite visus aktyvius ir lauko žaidimus. Alternatyva galėtų būti pasivaikščiojimas lauke, gerų animacinių filmukų žiūrėjimas su tėvais, piešimas, maudymasis žolelių vonioje.

Tėvai turėtų būti kantrūs, nes ne kiekvienas vaikas akimirksniu užmiega. Kai kuriems žmonėms reikia šiek tiek atsigulti ar pasisukti, o kiti verkšlena prieš pasinerdami į sapnus. Kartais reikia papurtyti lovą, nešti kūdikį ant rankenų, paglostyti. Jūs negalite nervintis ir rėkti. Mamos ar tėčio nuotaika gali būti perduota kūdikiui, tai sukelia užgaidas ir ašaras arba, dar blogiau, blogą miegą.

AT retais atvejais suprasti, kodėl dienos miegas tapo problema, gali padėti tik gydytojo konsultacija. Galbūt miego sutrikimą sukelia rimtos priežastys: centrinės nervų sistemos sutrikimai, padidėjęs intrakranijinis spaudimas, kvėpavimo sutrikimai ir pan.. Taip pat verta kreiptis į specialistus toms mamoms, kurios nėra tikri, kad viską daro teisingai. Pediatras išsamiai paaiškins ir patars, ką daryti konkrečioje situacijoje.

Mažiems vaikams reikia dienos miego. Būkite kantrūs, susikurkite valandinę dienos rutiną ir pratinkite vaiką prie kasdienės veiklos. Laikui bėgant, bet kuris mažylis įpranta eiti miegoti tuo pačiu metu ir saldžiai miegoti. Apsupti rūpesčiu ir meile yra svarbiausias dalykas, kurį tėvai turėtų padaryti dėl naujagimio.

„Auksinis“ kūdikių miegas yra kiekvieno tėvo svajonė. Juk kai mažylis miega daug ir kietai, jis greitai auga ir vystosi, o kartu ir šiek tiek serga. Be to, saldžiai naktimis miegantis vaikas yra mamos psichinės pusiausvyros, taigi ir visos šeimos gerovės garantas. Kaip reikėtų elgtis su vaiku dieną, kad jis gerai miegotų naktį?

Stiprus vaikų miegas- raktas į laimingą tėvystę. Juk kol kūdikis saldžiai ir giliai miega savo lovelėje, jo mama ir tėtis gali mėgautis ne tik geru poilsiu, bet ir vienas kitu...

Ką daryti dieną, jei vaikas prastai miega naktį?

Tai, kaip kūdikis miegos naktį, tiesiogiai priklauso nuo to, kaip jis praleido dieną. Tomis pačiomis aplinkybėmis tas pats vaikas miega „be užpakalinės kojos- tvirtai, ilgai, nesijaudinant ir nepabudus naktiniam maitinimui. O kitokioje situacijoje jis sunkiai ir „su koncertais“ užmiega, daug mėtosi ir sukiojasi, dejuoja ir dejuoja, pabunda vidury nakties ir rėkia „reikia mamos“... Kartais to priežastis yra kūdikio savijauta: jis gali blogai miegoti nuo skrandžio skausmo ar bado. Dažnai kūdikiai blogai miega tomis dienomis, kai turi. Bet jei kūdikis sveikas ir sotus, jis neturi jokių problemų su išmatomis ir nėra įtarimų dėl naujo danties, tada jo prasto ir neramaus miego priežastis greičiausiai slypi tame, kad jis neišleido dieną pakankamai aktyviai.

Kad kūdikis naktį kietai miegotų, dieną jį reikia „išvynioti“ - iki vakaro jis turi būti fiziškai pavargęs, išleisti energiją. Tai galite padaryti dviem būdais:

• kūdikis gali būti apkrautas fizine veikla
• arba „prisotintas“ emocinio streso

Fizinė veikla dieną ir vakarą, prieš pat ir – tai beveik šimtaprocentinė tvirto miego garantija. Jei mažylis jau šliaužioja, sėdi ar net vaikšto – šliaužkite, atsisėskite ir vaikščiokite su juo, verskite judėti. Jei kūdikis dar labai mažytis ir jo diapazonas motorinė veikla nėra didelis - naudoti kaip fizinė veikla masažas, plaukimas (maudymasis didelėje vonioje) ir gimnastika.

Emociniai krūviai„darbas“ individualiai – aktyvus bendravimas su kitais artimaisiais ar vaikais, bet koks ir pan. gali abu nuvarginti kūdikį, aprūpindami jį gilus miegas iki ryto, ir visiškai priešingai - nuoširdžiai jį „vaikščioti“, duodamas tau bemiegė naktis, kūdikių užgaidos ir verksmas. Neretai nutinka taip, kad vaikas prastai miega naktimis tik po pernelyg emocingos dienos. Todėl prasminga eksperimentuoti su tokio pobūdžio krūviais - vieno ar dviejų kartų daugiau nei pakanka, kad padarytumėte verdiktą: emocinis per didelis susijaudinimas sujaudina ir tonizuoja jūsų vaiką arba atvirkščiai - vargina ir „užliūliuoja“.

Jei vaikas prastai miega naktį, apsvarstykite galimybę pradėti naktinių pasivaikščiojimų ritualą. Kūdikiai dažnai taip kietai užmiega atvirame ore, kad tada gali ramiai miegoti. dauguma naktys...

Ar mažas vaikas blogai miega? Pagalvok apie save!

Daugelis tėvų klaidingai mano, kad viena iš pirmųjų priežasčių, kodėl vaikas blogai miega (ypač naktį), yra netinkamai parinktas judesio ligos laikas. Iš tikrųjų taip nėra. Griežtai apibrėžto vaikų sūpavimo ir paruošimo miegui laiko iš viso nėra - kol mažylis dar nelanko jokios įstaigos (darželio, mokyklos ir pan.), jo režimas, įskaitant užmigimo ir pabudimo laiką, yra subordinuotas. tik šeimos interesams.

Jei jums patogu, kad kūdikis užmiega vidurnaktį, o keliasi devintą ar dešimtą ryto, tuomet paguldykite jį vidurnaktį. Ir jei jums asmeniškai patogiau, visai šeimai eiti miegoti 22:00, o keltis 6-7 ryte - tiksliai 22:00.

Aišku, kad kol kūdikis dar visai mažytis (tai reiškia, kad jam reikia naktinio maitinimo, ir), tada ką sakys, bet naktį teks šokti prie lovelės, ir ne vieną kartą. Tačiau, jei žinote, šie naktiniai priverstiniai budėjimai nebus jums. didelė problema. Tačiau jau po 4-5 mėnesių visiškai realu pasiekti situaciją, kai kūdikis kietai miegos visą naktį, užmigdamas tuo pačiu metu būtent tada, kai patogu visai šeimai.

Ką daryti, jei vaikas prastai miega naktį: sveiko vaikų miego taisyklės

Taigi, kad vaikas ramiai miegotų naktį, jam reikia sudaryti šias sąlygas:

• 1 Dinamiškiausia fizinė veikla turėtų vykti po pietų ir vakare (emocinė – abejotina, o fizinė – be jokios abejonės).
• 2 Dvi tris valandas prieš miegą organizuokite pasivaikščiojimą gryname ore.
• 3 Pusantros valandos prieš miegą – vėsioje vonioje (30-40 min.).
• 4 Pusvalandis prieš miegą – soti „vakarienė“.
• 5 Klimatas darželyje turi būti vėsus ir drėgnas: temperatūra 18-19 °C, drėgmė apie 60-70%.

Jei vaikas ne tik prastai miega naktimis, bet ir sunkiai užmiega, sugalvokite ir pataisykite savotišką ritualinį išleidimą: kaskart dainuokite jam tą pačią lopšinę arba sūpuodami grokite tą pačią tylią, sklandžią melodiją; įdėkite tą patį žaislą į jo regėjimo lauką (tačiau jį reikia „naudoti“ tik sergant judesio liga, o dienos metu kūdikis jo neturėtų matyti). Palaipsniui kūdikis pripras, ir kai tik pradėsite dainuoti ar parodysite jam savo naktinį meškiuką, kūdikis akimirksniu pradės „išjungti“ ...

Ar vaikui reikia pagalvės miegoti

Suaugusiesiems gana sunku „už tikėjimą“ priimti teiginį, kad vaikams iki 1,5-2 metų iš principo nereikia jokių pagalvių. Tačiau jūs turite! Faktas yra tas, kad proporcingai vaikai iki 2 metų amžiaus labai skiriasi nuo vyresnių žmonių - jie turi didelę galvą, gana trumpą kaklą ir siaurus pečius. Suaugusieji pagalvę kompensuoja atstumą tarp lovos paviršiaus ir galvos, kad nelinktų kaklas.

O kūdikiams tokio poreikio nėra - paguldę kūdikį ant šono, pamatysite, kad jo galva guli ant lovos paviršiaus, bet kaklas lieka lygus (nes galva vis dar didelė, o pečiai trumpi ). Tačiau jei jums atrodo, kad vaikas naktimis prastai miega vien dėl to, kad jam tiesiog nepatogu, eksperimentuokite su pagalve, kuri iš pradžių puikiai tiks kelis kartus sulankstytam vystyklai.

Jei jums atrodo, kad suaugusiam kūdikiui nėra labai patogu miegoti be pagalvės, sutvarkykite jam plokščią, minkštą, hipoalerginę pagalvę. Tačiau jo aukštis turėtų būti minimalus!

Jei vaikas blogai miega, ar verta jį vestis į savo lovą?

Šiuo metu daugelis progresuojančių pediatrų teigia, kad mama ir jos vaikas turėtų miegoti kartu – tiek fiziologiškai, tiek psichologiškai tai pateisinama ir naudinga. Tačiau dauguma, sakykime, „klasikinių“ vaikų gydytojų mano, kad visi „už“ pateikti argumentai neatlaiko patikrinimo. Pavyzdžiui:

Kartu mieganti mama ir kūdikis saugo ir palaiko žindymas. Daugelis mamų pateisina sąnarius nakties miegas kad kūdikį reikia žindyti pagal poreikį. O kai mažylis miega „prie šono“ – tai daryti daug patogiau nei jam būnant savo lovelėje, ar net savo kambaryje. Tačiau visai realu žindymą organizuoti taip, kad maitinti tektų keltis tik kartą per naktį, o praėjus 4-6 mėnesiams po kūdikio gimimo išvis galėsite mėgautis visaverčiu nakties miegu. . Ir net jei esate aršus maitinimo pagal poreikį gerbėjas, tokiu atveju yra galimybė „netempti“ kūdikio į tėvų lovą: pakanka įsigyti papildomą lovą. Kūdikis bus ten, bet vis tiek – savo lovoje!

Miegojimas kartu psichologiškai apsaugo kūdikį. Dažnai tėvai vaikų buvimą savo lovoje aiškina tuo, kad taip vaikai gauna psichologinę apsaugą, jų nekankina košmarai, geriau išsimiega. Tačiau medikai patvirtino, kad vadinamasis vaikų naktinio siaubo sindromas daug kartų dažniau „paliečia“ būtent tuos vaikus, kurie nuo gimimo miegojo su mama (su tėvais), o 1,5-2-3 m. metų buvo „perkeltos“ į atskirą lovelę. Paprastai, pasak psichologų, vaikams, kurie iš pradžių miegojo atskirai nuo tėvų, košmarai ir naktiniai siaubai apskritai nepastebimi.

Per kartu miega atsiranda daugiau galimybių kontroliuoti naujagimio būklę. Teisingai. Taip pat tai, kad per bendrą miegą taip pat yra didelė rizika pažeisti trapi sveikata naujagimis - sutraiškykite jį, taip pat sukurkite karštą, tvankų mikroklimatą ir deguonies trūkumą (kuris gali sukelti jį). Apskritai, kada Mes kalbame Kalbant konkrečiai apie naujagimius ir kūdikius, gydytojai mano, kad idealus jų nakties miego variantas: mama ir tėtis miega santuokinėje lovoje, o vaikas arba papildomoje lovoje, arba specialioje šlepetėje (vaikų miegojimo vieta kaip „lizdas“). Taigi, suaugusieji ir vaikai miega kuo arčiau, bet tuo pačiu kiekvienas turi savo gyvenamąją erdvę ir orą. Tačiau po šešių mėnesių kūdikis jau gali būti saugiai „įkurdintas“ atskiroje lovoje ir net atskirame kambaryje.

Kairėje yra pavyzdys, kaip labai nepageidautina miegoti su kūdikiu. Rizika per didelė: sapne galite sutraiškyti vaiką, gali pasidaryti per karšta ar tvanku... Kairėje yra pavyzdys, kaip mama ir vaikas gali būti šalia vienas kito, bet tuo pačiu ir ne. rizikuoti kūdikio sveikata ir jo tėvų gerove.

Dauguma pediatrų, kurių nuomonės užsitarnavo tam tikrą autoritetą tarp tėvų, yra linkę manyti, kad vaikas turi miegoti atskirai, nepažeidžiant tėvų lovos „vientisumo“. Kiekvienas šeimos narys turėtų turėti savo gyvenamąją erdvę – pirmiausia ji formuojama lygiu lova, o vėliau, laikui bėgant, perauga į gyvenimo būdą, kuriame suaugęs vaikas, o vėliau ir suaugęs žmogus gerbia kitų žmonių poreikius ir norus.

Kokioje pozicijoje geriausia miegoti vaikui?

Po metų kūdikio padėtis miego metu (tėvų kontrolės požiūriu) turi labai mažai reikšmės - kaip vaikui patogiau ir patogiau, taip galų gale jis apsisuks. Tačiau iki metų – laikysena turi didelę reikšmę!

Pagrindinė šios baisios būklės priežastis yra kvėpavimo sustojimas. Tačiau kas tai sukelia, vis dar nežinoma. Tačiau gydytojai pastebėjo, kad vaikai pirmaisiais gyvenimo metais, miegantys ant pilvo, miršta kur kas dažniau. Būtent todėl gydytojai pataria kūdikius guldyti ant nugaros (galvytė pasukta ant šono, kad kūdikis neužspringtų) arba ant šono.

Kairėje yra pavyzdys, kaip nesodinti kūdikio į lovelę. Dešinėje – priešingai, pavyzdys, kaip kūdikis turi gulėti miego metu.

Jei esate tikri, kad vaikas blogai miega ant nugaros ar ant šono, bet jis gerai miega gulėdamas ant pilvo, tuomet budriai atsisėskite šalia mažylio ir pasirūpinkite, kad staigus atpylimas ar uždusimas nesukeltų didžiausios tragedijos šeimoje. .

Nesvarbu – jūsų mažyliui dar tik pora mėnesių, metukai ar treji. Norint ramiai miegoti naktį, bet kokiame amžiuje, mums reikia maždaug to paties: būti aktyviems ir aktyviems dieną, būti sveikiems ir dar daugiau... būti apsuptiems laimingų artimųjų. Visa tai galite dovanoti savo vaikui nuo pat pirmos jo gimimo dienos!

Po kūdikio gimimo beveik visa šeima pradeda gyventi jo nustatyta tvarka. Tačiau naujagimis dažniausiai miega didžiąją laiko dalį. Tuo pačiu metu kai kurie nauji tėvai susiduria su tuo, kad kūdikis prastai miega, yra neramus arba visai nenori vykti į svajonių šalį. Kodėl vaikai?

Verta žinoti tam tikro amžiaus vaikų miego normas. Dažnai tėvai pradeda nerimauti, kai tam nėra jokios priežasties. Kur baigiasi norma?

• Pirmuosius tris savo gyvenimo mėnesius kūdikis turėtų miegoti bent 16 valandų per parą;
• nuo 3 iki 6 mėnesių miegui skiriama apie 15 valandų per dieną;
• nuo 6 mėnesių iki metų šis laikas sumažinamas iki 13 valandų per dieną;
• Sulaukęs vienerių metų vaikas turėtų miegoti apie 12 valandų.

Taigi, jūs vis dar esate įsitikinę, kad vaikas miega mažiau nei tikėtasi. Kodėl naujagimiai blogai miega? Tiesą sakant, yra daug priežasčių.

Pirmasis yra diskomfortas dėl vidurių pūtimo ir, kaip taisyklė, atsiranda dėl oro prarijus maitinimo metu. Jei naujagimis ilgai rėkdavo garsiai, netyčia jis nesunkiai galėtų praryti papildomo oro.

Žinoma, miego sutrikimus dažnai lydi ir kitos ligos. Jei vaikas karščiuoja, turi kitų varginančių simptomų, visiškai suprantama, kodėl jis nenori miegoti jam skirtą laiką.

Didelę reikšmę turi psichologinė situacija namuose. Naujagimis turi ankštą emocinis ryšys su mama, todėl jei tėvai nuolat ginčijasi, šaukia, keikiasi, tai ne geriausiu būdu paveiks kūdikį.

Kita priežastis, kodėl naujagimiai blogai miega, yra nakties ir dienos painiojimas. Taip nutinka gana dažnai. Čia reikia stebėti patį kūdikį. Jei jis beveik nemiega naktį, tikėtina, kad jis tai daro dienos šviesos valandos dienų. Nėra ko nerimauti, nes trupiniai dar nenustatė bioritmų.

Kūdikio nerimo priežastis gali būti odos dirginimas (sauskelnių bėrimas, prakaitavimas), perpildytos sauskelnės ar šlapios sauskelnės.

Jei naujagimis blogai miega, tikėtina, kad jis alkanas. Kol kūdikis valgys normaliai, ramiai netrukdomas miegas neverta skaičiuoti.

Kartais miego sutrikimų priežastis yra problemos su nervų sistema arba banalus per didelis sužadinimas. Per daug ryškios emocijos ir įspūdžiai, dažni svečių apsilankymai – visa tai, žinoma, gerai, bet saikingai. Nuolat perkraunant naujagimį tokiais „staigmenomis“, galima jam padovanoti

Galiausiai, vaikui gali būti šalta arba karšta, jam nejauku jūsų pasirinktuose drabužiuose.

Išanalizavę visus šiuos veiksnius galite sužinoti, kodėl naujagimis blogai miega. Paprastai su šia problema galite susidoroti patys, tačiau kartais prireikia pediatro pagalbos (pavyzdžiui, jei kūdikis serga).

Dabar žinote, kodėl naujagimiai blogai miega. Kaip padėti vaikui ir pagerinti jo miegą? Štai keletas paprasti patarimai jauni tėvai tokiu atveju:

Svarbu palaipsniui pratinti kūdikį miegoti savarankiškai. Nereikėtų skubėti prie jo, išgirdus menkiausią ošimą – taip vaikas pagaliau pabus. Leiskite jam šiek tiek pagulėti – jei niekas netrukdys, jis greitai užmigs pats. Taip pat galite parodyti naujagimiui, kad jei jis, pavyzdžiui, miegojo ant šono, galite apsiversti ant nugaros ir tęsti kelionę po mieguistąją karalystę.