Pagrindinės taisyklės, kurios padės tėvams be problemų užmigdyti naujagimį dieną ir naktį. Kartu miegoti ar verkti lovelėje? Neužtenka drąsos tokiam pripratimui

Dažnai gaunu iš Jūsų laiškų, kuriuose skundžiamasi naujagimių paguldymo sunkumais. Rašote, kad kūdikio negalima paguldyti ilgą laiką. Nepaisant akivaizdaus nuovargio, vaikas yra išdykęs, verkia, bet neužmiega, kankindamas ir jus, ir save patį. Kaip užmigdyti kūdikį? Pakalbėkime apie tai.

Kuriame pažįstamą aplinką

Pirmas dalykas, kurį svarbu padaryti norint užmigdyti kūdikį be problemų, yra atsikratyti šių problemų. Svarbiausia iš jų slypi tame, kad vaikas atsidūrė visiškai naujoje, neįprastoje aplinkoje. Įsivaizduokite: jūsų pilve jis priprato prie vienokių sąlygų 9 mėnesius, o dabar pateko į visiškai kitas:

  • Pilvėje nuolat tvyrojo triukšmas (tavo širdies plakimas, kraujo tekėjimas, vaisiaus vandenų triukšmas, išoriniai garsai), o dabar jie bando sukurti tobulą tylą aplinkui. Kuris, pasirodo, visiškai nepatogus naujagimiui!
  • Vaikas priprato prie nuolatinės prieblandos ir staiga pateko į ryškią šviesą (beje, skaitykite įdomus straipsnis apie tai, kada naujagimis pradeda matyti >>>);
  • Mamos viduje jis visą laiką judėjo su ja, o dabar staiga ji staiga nustojo siūbuoti;
  • Mamoje kūdikiui buvo ankšta, o dabar yra tokia erdvė, kad kūdikis jaučiasi pasimetęs;
  • Ankstesnius 9 mėnesius mama visada buvo šalia, kaip ramybės ir saugumo garantija. O dabar ji stengiasi palikti jį ramybėje ir išeiti.

Todėl norėdami greitai užmigdyti kūdikį, sukurkite sąlygas, panašias į tas, prie kurių jis yra įpratęs:

  1. Suvystymas suteiks sandarumo (be to, mažyliui bus šilčiau, nes jo termoreguliacija dar silpna). Suvystymų paslapčių sužinokite iš straipsnio Kaip suvystyti naujagimį >>>;
  2. Fono triukšmas padės sukurti baltas triukšmas– išmatuotų prislopintų garsų garso įrašas (vėjo, lietaus, upių triukšmas) Mūsų svetainėje yra straipsnis šia tema: Baltas triukšmas naujagimiui >>>;
  3. Taip pat lengva sukurti prieblandą užtraukiant užuolaidas, išjungiant šviesą;
  4. Judesys skrandyje dabar puikiai imituoja judesio ligą (nebijokite sūpuoti kūdikio – jis nepripras iki 3 mėnesių);
  5. Taip pat galite atkurti nuolatinį kontaktą su mama: leiskite vaikui užmigti po krūtimi arba ant rankų, ant pilvo. Leisk jam pajusti tavo nuolatinį buvimą, kaip ir prieš gimimą.

Į jūsų klausimą, kaip įdėti mėnesio kūdikis miegoti be judesio ligos, yra tik vienas atsakymas - anksti. dėl nebrandumo nervų sistema Kūdikis vis dar negali užmigti pats.

Neverskite mažyčio organizmo, pripratinkite prie nepriklausomybės, įmesdami jį į lovelę. Be baisaus streso (mama mane paliko, jai manęs nereikia!), Tai kūdikiui nieko neduos.

Į ką dar svarbu atsižvelgti guldant kūdikį?

  • Dabar kūdikis gali būti budrus tarp miego maždaug 20 minučių. Po to jo nervų sistema pavargsta. Kūdikis pradeda rodyti nuovargio požymius (suveikia, trina kumščiais veidą ar akis, „išsitraukia“). Taigi atėjo laikas jį vėl padėti.
  • Dauguma kūdikių nežino, kada diena, o kada naktis. Jūs galite jiems tai padėti nuolat vaizdžiai rodydami skirtumą;

Taigi dienos metu jam reikia užtikrinti maksimalų šviesos ir triukšmo režimą (atidaryti užuolaidas, jei reikia – įjungti šviesą, nešnabždėti, neslopinti kitų garsų). Bet tada, kaip užmigdyti mėnesio kūdikį dienos metu? Tegul būna „tamsu“ ir „pusiau triukšminga“.
Naktį, atvirkščiai, turėtų būti kuo tyliau ir tamsesnė. Net jei kūdikis pabudo maitinti ar jam reikia pakeisti sauskelnes, darykite tai prieblandoje, prie blankios nakties šviesos, su juo garsiai nekalbant.

  • Didžioji dalis tokio amžiaus vaiko miego nėra gilus miegas. Todėl kūdikis gali pabusti kas 20-30 minučių, net jei dar ne laikas valgyti. Ypač dieną, kai būna daugiau įvairių trukdžių. Būkite pasiruošę tam, kad mažylį teks „pumpuoti“;

Naktį paguldyti kūdikį...

…dažnai mamoms tenka įdėti daug daugiau pastangų. Juk parodant vaikui skirtumą tarp dienos ir nakties, blizgėti ir triukšmauti neįmanoma. Kaip tokiu atveju užmigdyti mėnesio kūdikį naktį?

Miegojimas kartu gali būti geras pagalbininkas, kai mažylis užmiega šalia mamos, jausdamas jos šilumą, kvapą, pulsą.

Žinoti! Kad mama galėtų miegoti tuo pačiu metu, galite perkelti kūdikio lopšį į suaugusiųjų lovą, jį išimdami šoninė siena. Taigi kūdikį maitinti bus patogiau: kuo mažiau nereikalingų judesių, tuo greičiau kūdikis vėl nurims.

Be to, jei nuolat mokysite mažylį skirtis tarp dienos ir nakties, tai padės kūdikiui priprasti prie nakties tylos. Ir ateityje, po 3-4 mėnesių, nepainiokite dienos su naktimi, kuri yra gana paplitusi tarp kūdikių.

Ši problema nagrinėjama straipsnyje Vaikas supainiojo dieną ir naktį, ką daryti?>>>

Beje! Nebijokite per daug „prisijaukinti“ kūdikio. Geriau bijoti nesuteikti vaikui ramybės, saugumo, džiaugsmo jausmo.

Juk dabar jūs esate mažos vaikiškos laimės tvirtovė, kurios trūkumas ankstyvoje vaikystėje ateityje gali baigtis rimta psichologines problemas(izoliacija, pyktis, nepilnavertiškumo kompleksas, neurozės, agresija).

Tada bus labai sunku rasti priežastį. Tačiau problemų lengviau išvengti!

Kas dar turi įtakos kūdikių miegui?

Taip, iš tikrųjų daug. Taigi jūs tarsi jį sūpuojate, suvystyote, įjungėte baltą triukšmą ir davėte jam krūtinę, bet jį vis tiek kankina verksmas... Tada pagalvok apie tai:

  1. Ar tu pats ramus?

Naujagimiai labai ūmiai jaučia emocinį diskomfortą šeimoje, ypač su mama. Jei nervinatės, dažnai ginčijatės su vyru, susierzinate – visos jūsų sūpuoklės ir lopšinės nepadės užmigdyti kūdikio.

  1. Ar vaiko psichika persunkta dėl nuolatinės „svečių invazijos“?

Mūsų močiutės taip pat pirmus mėnesius slėpė savo vaikus nuo pašalinių akių. Ir jokiu būdu ne tam, kad „nesupylėčiau“.

Tiesiog kūdikio nervų sistemai sunku susidoroti su daugybės veidų, balsų, triukšmo „virškinimu“. Močiutė, kuri atėjo „patikrinti“, yra viena. Bet minios draugų, kolegų, visokių giminaičių jau per daug.

Miegas – nuostabus gamtos išradimas, leidžiantis organizmui ne tik atstatyti jėgas, bet ir įsisavinti bei sutvarkyti per dieną gaunamą informaciją. Be to, aukštos kokybės tinkamas miegas ne mažiau svarbus nei gera mityba, švarus oras ir vandens. Kodėl mums taip retai rūpi, kaip ir kur miegame?
Vaikams miegas yra dar svarbesnis nei suaugusiems. Nenuostabu, kad jie sako: „Vaikai auga miegodami“. Tai turi tiesioginių mokslinių įrodymų - sapne, pavyzdžiui, plaukų ir nagų augimas iš tikrųjų pastebimai pagreitėja.

Kiek vaikai turėtų miegoti

Miegas žmogui tiesiog būtinas, o po 60 valandų miego stokos, letargija, sumažėjęs aktyvumas ir darbingumas, dezorientacija aplinką. Jei žmogus nemiega toliau, prasideda kalbos, atminties ir net paranojiški psichikos sutrikimai. Po dviejų savaičių be miego žmogus miršta.
Vaikui, ypač pirmaisiais gyvenimo metais, būtina ne tik miegoti, bet miegoti daug ir pilnai. Ką tai reiškia?
Naujagimių paros miego trukmė yra iki 20-23 valandų per parą. Dažniausiai tokiame amžiuje problemų nekyla – vaikas lengvai ir greitai užmiega po labai trumpo pabudimo. Čia galima duoti tik vieną patarimą – be maitinimo per šiuos trumpi laikotarpiai pabuskite, pabandykite „mankštintis“ su vaiku - dainuokite dainą, atlikite masažą, parodykite didelį ryškų žaislą - tai bus puikus postūmis jo vystymuisi. Vienintelis dalykas, kuris gali neleisti kūdikiui pakankamai miegoti, yra pilvo diegliai. Bet manau, kad mylintys tėvai visada ras būdą, kaip įveikti šią bėdą.
Nuo 6 mėnesių iki 1 metų kūdikiai turėtų miegoti apie 18 valandų per parą. Nuo 2 iki 4 metų – apie 16 valandų, nuo 4 iki 8 metų – 12 valandų, nuo 8 iki 12 metų – 10 valandų.
Mieli skaitytojai MirSovetov, atidžiau pažvelkite į šiuos skaičius! Žinoma, kiekvienas vaikas yra unikalus, gali būti ir nukrypimų nuo čia pateiktų „normų“, tačiau šie duomenys nėra paimti „iš lubų“. Kiekvieno vaikai Amžiaus grupė labai svarbu skirti maždaug tiek laiko miegui, kaip nurodyta aukščiau. Ir jei naujagimis noriai miega, tada šiek tiek vyresni kūdikiai (nuo 3 mėnesių) pradeda rodyti savo charakterį. Kai kurios mamos, sekdamos vaiko pavyzdžiu, paprastai atšaukia dienos miegą.
Jei jūsų vaikas miega mažai arba neramiai (miegas paviršutiniškas, dažnai prabunda, verkia sapne), tai yra proga ką nors pakeisti režime, namuose, taip pat indikacija apsilankyti pas neuropatologą ir psichologą. .

Bendrosios vaikų miego organizavimo taisyklės

  1. Prisirišti prie amžiaus normos miego trukmei.
    Tai jau buvo pakankamai išsamiai aptarta aukščiau.
  2. Stebėti miego režimas.
    Ši elementari taisyklė – eiti miegoti tuo pačiu metu – užtikrins vaiko savijautą, o tai labai palengvins jums gyvenimą. Beje, dienos miegas taip pat turėtų vykti maždaug tuo pačiu metu. Žinoma, sunku atspėti, kiek vaikas miegos per dieną, tai gali būti 1 val. ar 2,5 val., bet verta eiti miegoti ir griežtai tam tikras laikas. Vaikui iki 6 mėnesių galima pasiūlyti miegoti 2-3 kartus per dieną, po 6 mėnesių - būtinai 2 kartus per dieną - leiskite pamiegoti šiek tiek, bet du kartus, taip vaikas nepervargs. Ikimokyklinukams reikia popietės miego! O moksleiviams - tėvų nuožiūra, tačiau tai taip pat nebus nereikalinga.
    Čia galite pacituoti fiziologų gautus duomenis. Režimas „miegoti naktį, nemiegoti dieną“ mums būdingas genetiniu lygmeniu. Pavyzdžiui, net jei nemiegame naktimis, mūsų kūnas miega – krenta kūno temperatūra, sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, kitaip dirba širdis ir smegenys.
    Verta žinoti, kad sergančiam vaikui miego reikia ne mažiau nei mamos priežiūros ir vaistų. Todėl ligos metu pasiūlykite vaikui dažniau miegoti.
  3. Aprūpinkite vaiką miegoti ramioje aplinkoje.
    Mane stebina tėvai, kurie įsijungia televizorių ir net garsi muzika kol jų kūdikis miega. Taip, jei prieš tai vaikas užmigo tyloje, tai dabar fazės metu gilus miegas jis tikrai nepabus nuo šio triukšmo. Bet tai tikrai turės įtakos jo miego kokybei! Jis tinkamai nepailsės. Kita vertus, „MirSovetov“ skaitytojams nerekomenduoju eiti į priešingą kraštutinumą, užtikrinant absoliučią tylą „ramiu metu“, bijant girgždėti net grindų lentą. Taigi vaikas pripranta prie šios „sterilios“ tylos ir jam vėliau bus sunku, pavyzdžiui, miegoti. darželis kai kiti vaikai šurmuliuoja.
  4. Suteikite vaikui tinkamą temperatūros režimas .
    Mažajam sveikas vaikas ideali kambario temperatūra yra 22-230 C ir net mažesnė. Mažasis toks greitas keitimas medžiagų, kad jam būtų patogu net kambaryje, kur suaugusiam žmogui šiek tiek vėsta. Miegui idealiu atveju temperatūra turėtų būti dar žemesnė – 18-20 laipsnių. Juolab, kad vaiko nereikėtų apkloti labai šiltomis antklodėmis ir kilimėliais, nors mažylį rekomenduoju dėti ne į kelnaites, o su pižama, nes. beveik visi vaikai naktimis nusimeta antklodes. Ir būtinai patikrinkite, ar vaikas miegant neprakaituoja, nešalta.
  5. Pateikti šviežio oro tiekimas.
    Net esant optimaliai temperatūrai, gali būti sunku užmigti, jei nėra pakankamai gryno oro. Prieš miegą vėdinkite kambarį bent pusvalandį, nakties metu nepamirškite kelioms minutėms atidaryti lango, ypač jei vis tiek atsikeliate iki mažojo rėkiančiojo. Žinoma, šios rekomendacijos negalioja labai užterštoms miesto vietovėms, kur geriau naudoti oro kondicionierius ir oro drėkintuvus.
  6. Teisingai nutraukite miegą vaikas.
    Pasitaiko atvejų, kai vaiką reikia pažadinti, pavyzdžiui, einate į polikliniką, kur laukiama griežtai nustatytomis valandomis tik jūsų dienos miegui. Bet kurio žmogaus miegas yra padalintas į fazes, kurių kiekviena trunka apie 1,5 valandos. Jei miegantįjį pažadinsite vienos iš šių fazių viduryje, jausmas bus toks, lyg jis būtų visai nemiegojęs – silpnumas ir nuovargis. Išvada: geriau pabusti maždaug po 1,5 ar 3 ar 4,5 valandos. Pažvelkite į vaiką atidžiau – jei jis yra gilaus miego stadijoje, tada yra tolygus kvėpavimas, lėtas pulsas, atsipalaidavusi ir atitrūkusi veido išraiška. Tokiu atveju, jei įmanoma, atidėkite pabudimą. Netrukus ateis paviršinio miego stadija – vaikas pradeda judėti, keisti kūno padėtį, leisti garsus. Pats laikas pabusti! Šiame etape vaikas pats lengvai atsibunda nuo bet kokio garsus garsas arba liesti.
  7. Vėl užmigdykite jei kūdikis pabusdavo prastos nuotaikos.
    Miegas yra poilsis, o normaliai pailsėjęs žmogus yra geros nuotaikos. Maži vaikai dažnai pabunda (susimušę rankomis, kažkas virtuvėje su mama nukrito) „ne laiku“ ir tai iš karto pastebima jų ašarose. Neskubėkite auginti vaiko, atsisėskite šalia, galite pakeisti vystyklą arba nuvesti prie puoduko, o tada vėl užmigdyti. 95% vaikas greitai ir lengvai užmiega, o kitą kartą pabudęs val gera nuotaika.

    8. Kaip sutvarkyti vietą nakvynei

    Pirma, kad ir kokia banali, ši vieta turėtų būti. Bet kokio amžiaus vaikui svarbu nuoseklumas ir tikrumas. Pavyzdžiui, lovytė turėtų būti naudojama specialiai miegui, yra kitos vietos žaidimams, arena ar tiesiog sofa. Nelabai gerai, kai tėvai migdo vaiką arba į vežimėlį, ar į lovelę, ar ant šono. Mano nuomone, vaikas turėtų turėti atskirą lopšį / lovelę / lovą. Tai saugiau mažiems, bet vyresniems vaikams. svarbus punktas formuojantis „aš“ ir nepriklausomybei.
    Nesu absoliuti bendro vaiko ir mamos miego priešininkė, tačiau noriu pabrėžti, kad vaikas miegotų vienoje vietoje. Tada tik tai, kad kūdikis buvo paguldytas į lovelę (ar šalia mamos), jį paruoš poilsiui.
    Antra, vieta poilsiui ir miegui turi būti patogi. Čia svarbi kiekviena smulkmena. Lovytė turi atitikti amžių. Kambaryje neturėtų būti ryškių tapetų ar ryškių daiktų, galinčių sužadinti vaiko dėmesį. Patalynę geriau rinktis iš natūralių medžiagų, ji turi būti minkšta ir maloni liesti. Langas ir naktį, ir metu dienos miegas geriau užsegti storomis užuolaidėlėmis (galima pakabinti vystyklą kūdikio lovelės šonuose). Ir daug, daug daugiau, stebėkite savo vaiko reakciją – jis jums pasakys ar net galės išreikšti tai, kas jam nepatinka.
    Trečia, mažiems vaikams puodo problema yra labai aktuali. Žinoma, miegoti baloje nėra malonu, todėl nepatingėkite pakeisti sauskelnių, o po metų pasodinkite vaiką ant puoduko. Net jei kūdikis miega su vienkartinėmis sauskelnėmis, problema nėra visiškai išspręsta. O geriausios sauskelnės vis tiek palieka šiek tiek šlapią užpakalį ir vaikas gali sušalti arba, priešingai, išberti vystyklą.
    Ketvirta, rimtai žiūrėkite į savo pagalvių ir antklodžių pasirinkimą. Žinoma, kuo ilgiau jūsų vaikas nežinos apie pagalvės egzistavimą, tuo geriau. Bet jei vis dėlto nuspręsite, kad laikas, tiks ir plokščia pagalvė, bet ne maža, o tokia, kad ant jos tilptų ir galva, ir pečiai. Paprastai viskas, kas natūralu, yra geriau nei dirbtinė, tačiau pagalvės atveju tai diskutuotina. MirSovetov skaitytojams patariu vengti tradicinių pūkinių pagalvių vaikui – jose gali prasidėti erkės, jos labai alergizuoja.
    Kūdikio antklodė turėtų „augti“ kartu su juo. Klaidinga ir net pavojinga naujagimį suvynioti į suaugusiųjų antklodę, rinktis lengvą, bet šiltą antklodę, pavyzdžiui, iš vilnos. Mano nuomone, vaikas turėtų turėti keletą antklodžių, iš skirtingų audinių – visoms progoms.

    Kaip užmigdyti kūdikį

    Čia nesiimu atvejų, kai vaikas negali užmigti dėl ligos ar prastos psichologinės savijautos (dantukų dygimo, karštis, nelaimė šeimoje).
    Noriu duoti MirSovetov skaitytojams keletą patarimų, kaip paguldyti vaiką į lovą, tiksliau, kaip susikurti ėjimo miegoti ritualą. Taip, ritualas. Juk dar kartą kartoju, vaikui jo gyvenime pastovumas yra labai svarbus.
    Dažniausiai vaikas negali užmigti dėl trijų priežasčių – jis nėra labai pavargęs; jis buvo per daug pavargęs (pernelyg susijaudinęs); jis nesupranta, kad laikas miegoti. Pirmosios dvi priežastys išsprendžiamos paprastai – tinkamai paros turiniu: subalansuota mityba, miegas ir pasivaikščiojimai, vidutinio intelekto ir fizinė veikla. Be jokios abejonės, lengvai susijaudinantiems vaikams televizoriaus žiūrėjimas prieš miegą, o juo labiau – žaidimai lauke, atšaukiami. Nereikia nė sakyti, kad atmosfera šeimoje turėtų būti draugiška ir bet koks kivirčas tarp tėvų gali turėti įtakos mažo šeimos nario apetitui ir miegui.
    Trečioji priežastis, mano nuomone, yra labiausiai paplitusi. Čia reikalingas ritualas, jei norite, kai kurios taisyklės, kaip paruošti vaiką miegui. Vėlgi, jūs turite eiti miegoti maždaug tuo pačiu metu. Prieš miegą ruoštis reikėtų pradėti pusvalandį ar net valandą anksčiau, prieš dienos miegą skirkite tam bent 15 minučių. Mano dvejų metukų dukra tikrai žino, kad po vakarienės einame miegoti, o signalas tam yra Baby Doll, paguldyta ant pagalvės dukros lovoje. Be to, dar prieš vakarienę išjungiu kompiuterį, televizorių, muzikos centrą.
    Vakaro ritualui tinka įvairūs dalykai: kai kurie ramus žaidimas, kurį žaidžia visi šeimos nariai; pasakos skaitymas; šilta stiklinė pieno. Mažiesiems puikus būdas nusiteikite miegoti - maudytis, ypač raminamųjų žolelių nuoviruose. Beje, su kūdikiais reikia būti ypač atsargiems, jie lengvai pripranta prie „blogų“ miegojimo būdų. Pavyzdžiui, jie negali užmigti be čiulptuko arba užmigti tik ant rankų. Pavyzdžiui, mano dukra užmigdavo, rausdama mano plaukus. Iš pradžių tai nebuvo problema, bet paskui ji pradėjo tai daryti labai skausmingai ir labai supyko, kad aš nuo jos atsitraukiau.
    Taip kartojame su dukra vakare prieš miegą. Tikrai taip vandens procedūros, tada visas reikiamas vietas ištepame kūdikių kremu, tada apsivelkame pižamą. Viskas! Dukra supranta, kad reikia eiti miegoti. Be to, tai puiki proga apsikabinti ir pabučiuoti vienas kitą, šiek tiek išdykauti gulint ant pagalvių. Kai tik vaikas pradėjo kalbėti, pristatėme naują elementą. Dabar dukra, vilkinti pižamą, prieina prie tėčio ir sako „Naktis! (kol pasakysime viską) ir pabučiuoja jį. Žinoma, vaikas po to iškart neužmigs, teks labiau pasistengti, bet nuotaika sukurta! Kai dukra jau guli, dainuoju jai lopšines ar tiesiog vaikiškas daineles, ramiu ir tyliu balsu atpasakoju, ką išmokome per dieną, sakau, ką veiksim rytoj. Kartais glostau pilvuką, galvą, kaip ji prašo, dažnai dukra laiko už rankos.

Paskutinis punktas daugeliui tėvų yra pats sunkiausias. Tačiau naujagimio paguldymas į lovą (nesvarbu, ar jis žindo, ar dirbtinis maitinimas) nėra taip sunku, kaip atrodo. Būkite kantrūs ir išsiaiškinkite savo miego režimą.

Gero miego svarba

Kol kūdikis miega:

  • jo kūnas auga;
  • atkuriama jėga;
  • sustiprėja nervų sistema;
  • kaupia tokį svarbų išteklių vaiko kūnas kaip energija.

Kūdikių miego sąlygų sudarymas

Geras naujagimio miegas, kuriame jis gauna maksimalią naudą savo kūnui, įmanomas tik tuo atveju, jei tėvai sugeba tam sukurti tam tikros sąlygos:

  1. , pagalvė ir čiužinys turi būti saugūs, patogūs ir nekenksmingi aplinkai. Klasikoje atstumas tarp lovos šakelių neturi viršyti 6 cm.Rinkitės tik ortopedinį čiužinį, kuris tvirtai priglus prie sienų ir derės prie lovos dydžio. Vietoj pagalvės naudokite (keliais papildymais).
  2. Svarbus vaidmuo tenka ir patalpų klimatui. Temperatūros režimas - 18-20⁰C. Drėgmės lygis geriausiai palaikomas 50–70%. Reguliariai vėdinkite kambarį.
  3. Išsklaidytą apšvietimą galima sukurti naktį naudojant naktinį apšvietimą, o dieną reikia prieblandos. Įsigykite lovelę baldakimu ir uždarykite užuolaidas kūdikio miegas.
  4. Pasirūpinti Patalynė už vaiką. Verta įsigyti vandeniui atsparų čiužinį, apie 3 patalynės komplektus, antklodę ar antklodę.
  5. , kuriame miega vaikas, turi būti iš natūralių medžiagų, kad mažylis jaustųsi patogiai ir laisvai.
  6. Miegamosios vietos negalima statyti šalia dujų ir elektros prietaisų. Tai griežtai draudžiama. turi būti visiškai saugus. Prie lovytės negali būti augalų, viršuje laidų, lentynų.

Miegojimas kartu arba buvimas lovelėje

Ginčai, kaip ir kur turėtų miegoti naujagimis: su tėvais ar vienas lovelėje su pagalve ir antklode – nesiliauja. Vaikai labai greitai pripranta prie „taisyklių“, todėl priimdami sprendimą apie miegamasis reikalingas iki vaikui sukaks 1 metai.

Bendras užmigimas, be pranašumų, susijusių su kūdikio pusiausvyra ir bioritmų sinchronizavimu su mama, turi ir tokių trūkumų:

  • fizinės žalos vaikui rizika;
  • higienos trūkumas.

Miegoti savarankiškai patogiau ir tėvams, ir vaikams. Tačiau sprendimą dėl naujagimio padėties miego metu priima tik tėvai.

Svarbu!Atminkite, kad susiformavusį įprotį labai sunku pakeisti, todėl gerai apgalvokite savo sprendimą.

Atsisiųsti ar ne

Svingavimas gali:

  • pagerinti miegą;
  • nuraminti;
  • pagerinti vestibuliarinį aparatą.

Vaikai nuo gimimo nesistengia būti sukrėsti, tačiau tokią procedūrą toleruoja gana normaliai. Tačiau tėvai patys nustato, ar toks ritualas reikalingas ir ar verta jį paversti įpročiu.

Beje, jei jau apsisprendėte judesio ligos naudai, turėtumėte žinoti apie mažas gudrybes. Naujagimį galite sūpuoti gana greitai (šiek tiek ilgiau nei 1 minutę), jei laikysitės tokių taisyklių:

  • naudoti monotoniškus, nuolat pasikartojančius veiksmus;
  • pradėti nuo ryškesnių svyravimų ir palaipsniui mažinti intensyvumą;
  • toliau siurbkite kūdikį maždaug 0,5 minutės po to, kai jis užmerkė akis.

Kiek miega naujagimis - miego normų lentelė pagal mėnesį

Laikas, kurį vaikai praleidžia miegodami, gali būti visiškai skirtingas dėl kiekvieno individualaus organizmo individualumo. Jie vadovaujasi savo biologiniu laikrodžiu, todėl miega, nekreipdami dėmesio į paros laiką ir oro sąlygas. Bendrai priimtos normos nurodytos lentelėje:

Kokią pozą pasirinkti miegui

Naujagimis turėtų miegoti jam patogiausioje ir natūraliausioje padėtyje (ant šono, ant pilvo ar ant nugaros).

Svarbu!Stebėkite savo galvos padėtį. Nuo to priklauso teisingas raumenų ir kaulų sistemos formavimas.

Fiziologiniu požiūriu labiausiai natūrali laikysena vaikui - guli ant nugaros ištiestomis kojomis, pusiau sulenktos rankos atmetamos atgal už galvos. Jei galva pasukta ant šono, pavojaus kūdikiui nėra.

Leidžiama laikysena, kurioje vaikas guli ant šono. Jei yra dažno regurgitacijos problema, tokia pozicija jam tinka labiausiai. Šioje padėtyje vaikai negali užspringti. Dažnai tėvai paguldo vaikus ant šono, paklodami susuktą rankšluostį ar. Pozą periodiškai reikia keisti (iš vienos pusės į kitą).

Poza – gulima ant pilvo. Tai ypač reikalinga tuo laikotarpiu, kai kūdikis yra sutrikęs. Taip pat tokia kūno padėtis padeda stiprinti stuburo ir gimdos kaklelio raumenis. Atidžiai stebėkite, kaip kūdikis miega ant pilvo. Pavojus slypi vadinamajame „sindrome“. staigi mirtis» – stipriai prispaudęs veidą prie lovos vaikas gali uždusti. Po kurio laiko pozą reikėtų pakeisti kita.

Kontraindikacijos skirtingoms miego pozicijoms

Pasitaiko ir tokių atvejų, kai naujagimis neturėtų miegoti vienoje ar kitoje pozoje. Tai susiję su daugiau su jo sveikatos būkle ir fiziologinėmis savybėmis:

  1. Vaikams, kurių klubų sąnariai yra netinkamai išsivystę, miegoti ant šono ir nugaros draudžiama.
  2. Kūdikiams, kuriems yra raumenų hipertoniškumas ir ryškus žarnyno dieglių pasireiškimas, draudžiama miegoti ant nugaros.
  3. Jūs negalite miegoti tokioje padėtyje, kurioje galva viršija kūno padėtį.

Kaip užmigdyti kūdikį

Greitai užmigdyti kūdikį galima, jei naudojate vieną iš būdų, pavyzdžiui:

  1. Judesio liga – skatina vystymąsi vestibuliarinis aparatas ir erdvinį koordinavimą. Kurso metu rekomenduojama vaiką pasūpuoti ant rankų. Tada galite pereiti prie lengvo supimo lovoje su lengvu muzikiniu akompanimentu.
  2. Miegojimas kartu- padeda sukurti pusiausvyrą ir harmonizuoti mamos ir kūdikio bioritmus. Taigi galite ne tik lengvai užmigdyti vaiką, bet ir nuolat stebėti jo būklę miego metu.
  3. Pats užmigimas – pats sunkiausias būdas, kurį vis dažniau taiko tėvai. Svarbiausia yra procedūrų sistemingumas ir vienodumas, kuris padės vaikui suprasti, ką paskutinis veiksmas atėjo laikas miegoti.
Sukurkite savo vaikui „užmigimo ritualus“, kuriuos sistemingai vykdydamas mažylis supras, kad atėjo laikas miegoti.

Ar tu žinai?Naujagimis 15 minučių panardinamas į gilaus miego fazę. ilgiau nei suaugęs.

Prieš einant miegoti reikia laikytis kelių taisyklių:
  • gerai vėdinkite kambarį;
  • sukurti ramią aplinką (be animacinių filmų ir žmonių minios aplink);
  • maudyti kūdikį ir atlikti nedidelį masažą;
  • stebėti;
  • tada galėsite padainuoti lopšinę, paskaityti pasaką ar įsijungti lengvą muziką poilsiui;
  • būtinai glostykite kūdikį ar naudokite kitus lytėjimo būdus, kol jis užmigs;
  • į lovelę galite įdėti savo mėgstamą žaislą.

Dienos miego taisyklės

Mamos dažniausiai naudoja šias taisykles paguldyti kūdikį dienos metu:

  1. Darydamas pasivaikščiojimus grynas oras.
  2. Ramios ir jaukios atmosferos kūrimas (prieblanda).
  3. žaidimai, sportinė veikla ir vystomoji veikla su vaiku prieš miegą.
  4. Kasdienės rutinos nustatymas ir palaikymas.
  5. Maitinimas.
  6. Skaityti istorijas, dainuoti ar klausytis muzikos prieš miegą.
Nepamirškite, kad galite užmigdyti kūdikį dienos metu arba judesio ligos, dainavimo ir kitų ritualų pagalba, ir be jų.

Nakties miego taisyklės

  • Sukurkite aplinką, kurioje vaikas galėtų atsipalaiduoti.
  • Išvėdinkite kambarį.
  • Stebėkite reikiamą temperatūros ir drėgmės lygį.
  • Maudykite savo kūdikį su vaistažolių preparatai ramybei.
  • Aprenkite jį švariais drabužiais ir pamaitinkite.
  • Perskaitykite istoriją arba dainuokite dainą.

Paguldykite kūdikį į lovą kūdikystė miegoti naktį taip pat lengva, kaip ir dieną, net nenaudojant specialių gudrybių, tokių kaip judesio liga.

Profesionalūs metodai

Yra keletas pagrindinių metodų, kurie padės greitai užmigdyti kūdikį. Tai apima metodus:

  • Harvey Karpas;
  • Estiville;
  • Natanas Dylo.

Amerikiečių gydytojo Harvey Karpo metodas

Kaip jau minėta, naujagimį miegoti į lovelę būtina tik pamaitinus ir atlikus visus būtinus higienos procedūros. Šio metodo naudojimas apima 5 metodų naudojimą:

  • vingiuoti;
  • čiulpti;
  • padėtis šone;
  • „baltas fonas“ (šnypštimas).

 Visus metodus galite taikyti kompleksiškai, naudodami visas aukščiau pateiktas manipuliacijas arba tik kai kurias iš jų.

Ispanijos gydytojo Estiville metodas

Toks būdas, kaip pasiūlė ispanų gydytojas Estivilis, nelabai tinka kūdikiui guldyti, ypač jei jis yra išdykęs. Jis naudojamas vaikams, galintiems bendrauti žodžiu.

Taikant šį metodą, tėvai periodiškai primena kūdikiui, kada ir kur jis miegos. Taip nutinka vakare. Mama pabučiuoja vaiką labanakt ir sako, kad po minutės pažiūrės. Palaikydama pauzę ir nepaisant vaiko reakcijos, ji įeina griežtai po 1 min.

Kiekvieną dieną laukimo laikas prie durų ilgėja. Kūdikis palaipsniui pripranta užmigti pats.

Nathano Dylo metodas

Nathano Dylo metodas, kaip vienas iš labiausiai veiksmingi metodai, padės paguldyti kūdikį, net jei jis nuėjo per toli, nespėjo užmigti. Jis pagrįstas refleksais užmerktomis akimis- nervų sistemos signalas - miego laikas.

Su savimi turėsite turėti minkštą servetėlę arba audinio gabalėlį. Šia servetėle reikia perbraukti kūdikio veidą iš viršaus į apačią. Iš karto pastebėsite, kaip jo akys pradeda užsimerkti. Taigi smegenys gauna signalą apie atėjusį miego ir poilsio laiką.


Dešimt taisyklių iš daktaro Komarovskio

  • Nustatykite prioritetus. Visa šeima turėtų miegoti bent 8 valandas per dieną.
  • Apibrėžkite režimą. Pasirinkite tinkamiausią laiką miegoti naktį ir pratinkite vaiką prie to.
  • Nuspręskite, kur ir su kuo kūdikis turėtų miegoti(su tėvais savo lovoje; su mama ir tėčiu tame pačiame kambaryje, bet skirtingose ​​lovose; savo kambaryje ir savo lovoje).
  • Nebijokite pažadinti kūdikio dieną.Į nakties miegas buvo kuo stipresnis ir pilnesnis, vaikas neturėtų miegoti per ilgai.
  • Optimizuokite maistą. Iki 3 mėnesių vaikas valgo du kartus per naktį, iki 1 karto, o po 6 mėnesių naktinio maitinimo išvis nereikia.
  • Praleiskite laiką aktyviai per dieną.Žaidimai lauke, pasivaikščiojimai ir net miegas gryname ore – visa tai puikiai dera prie kūdikio režimo ir teigiamai veikia miego kokybę.
  • Pasirūpinkite vėdinimu ir drėgnu patalpų valymu. Oras turi būti vėsus, švarus ir drėgnas. Verta įsigyti drėkintuvą, termometrą ir higrometrą.
  • Naudokite kaip miego pagalbą. Didelis vonios kambarys ir Vėsus vanduo prisideda prie to, kad kūnas jaučiasi pavargęs. Prieš maudydami vaiką būtinai pamasažuokite, o po to aprenkite šiltais drabužiais.
  • Paruoškite lovą. Tinkamas čiužinys švarūs skalbiniai, antklodė ir be pagalvių yra pagrindinės sąlygos geras miegas.
  • Atkreipkite dėmesį į tinkamą pasirinkimą. Vienkartinės sauskelnės puikiai tiks nakties miegui.

Ar tu žinai?Kūdikis nereaguoja į bendrą garso foną (skalbimo mašina, plaukų džiovintuvas ir pan.), todėl tai netrukdo jam miegoti.

Taigi, mieli tėveliai, atminkite, kad režimas labai svarbus mažiems vaikams. Vaikščioti, maitinti, miegoti – viskas turi vykti pagal tvarkaraštį. Siekiant supaprastinti šiuolaikinių tėvų gyvenimą, buvo sudarytas sąrašas vaikui reikia užmigimo sąlygos ir taisyklės. Su jų pagalba jūs galite lengvai ir greitai paguldyti savo šuolį į lovą pagal jo režimą. Laikykitės jų – ir užmigimo procesas jums nebebus toks baisus.

Pirmaisiais mėnesiais po gimimo kūdikis miega dauguma dienų. Paprastai šiuo laikotarpiu nėra problemų su užmigimu. Mažylis pabunda pavalgyti, šiek tiek pažvelgti į pasaulį ir vėl saldžiai užmiega, žįsdamas mamos krūtį. Palaipsniui miego laikas mažėja, o pabudimo laikas atitinkamai didėja. Dauguma vaikų nuo 6 mėnesių iki 2 metų (kartais jaunesnių ar priešingai vyresnio amžiaus) tėvų užduoda klausimus moterų forumuose internete arba klausia savo labiau patyrusių pažįstamų ar močiučių „Kaip užmigdyti vaiką be ašarų, užgaidų ir vargo?".

Einame miegoti be ašarų ir užgaidų

Naujagimių užmigimo problemos siejamos ne su kaprizingu charakteriu, ne su išlepintu vaiku, o su mažų vaikų nervų sistemos darbo ypatumais. Skirtingai nei suaugusieji, pirmųjų gyvenimo metų kūdikiai tiesiog nemoka sąmoningai atsipalaiduoti ir išsijungti nuo pašalinių dirgiklių tuo metu, kai organizmui reikia poilsio ir metas užmigti. Bet jei tėvai elgiasi teisingai, ašarų ir užgaidų galima, jei ne visiškai išvengti, tai sumažinti.

Kaip užmigdyti kūdikį: paprasti patarimai naujiems tėvams

  • Pasak šiuolaikinių pediatrų, kūdikiai iki vienerių metų neturėtų griežtai laikytis režimo. Kruopštus kūdikio stebėjimas leis suprasti jo bioritmus ir teisingai organizuoti poilsio ir maitinimo laiką. Mieguistas vaikas pradeda žiovauti, trina akis, tampa mieguistas ar nusiteikęs. Pastebėję šiuos požymius, nedelsdami juos pašalinkite kad nepraleistų užmigimo akimirkos.
  • Kūdikiui pasiseka, jei mama žindo pagal poreikį: ankstyvoje vaikystėje vaikai, pasisotinę, lengvai užmiega prie krūties. Žindyk bent metus, kad galėtum be ašarų užmigdyti kūdikį, kol ateis laikas atpratinti kūdikį nuo krūties.
  • Labai svarbu prieš miegą mažyliui sukurti patogią, atpalaiduojančią aplinką. Tam tinka šilta vonia (atsargiai, kai kuriuos vaikus vonia turi jaudinantį poveikį, tokiu atveju vaiką reikia maudyti likus 2 val. iki miego), atpalaiduojantis masažas (daugelis vaikų užmiega, jei švelniai paglostyti nugarą ar pilvo), aromaterapija su levandų aliejais, muskato riešutu, sandalmedžiu, jazminu.
  • Atkreipkite dėmesį į trupinių drabužius: jie turi būti minkšti ir malonūs liesti smulkmenas.
  • Kai kuriems vaikams užmigti padeda mamos lopšinė, o ne garsi atpalaiduojanti muzika su gamtos garsais (vandens čiurlenimas, lietaus ošimas).
  • Daugeliui kūdikių užmigti pykinimas padeda lovytėje arba ant rankų. Jei jūsų kūdikis yra vienas iš šių vaikų, nepamirškite šio laiko patikrinto metodo (žr. straipsnį).
  • Nepamirškite apie patogios temperatūros ir drėgmės palaikymą vaiko kambaryje. Geriausias variantas: 20-22 laipsniai. Neapvyniokite kūdikio, vaikai blogai miega, jei jiems karšta.
  • Venkite žiūrėti animacinius filmus ir triukšmingus žaidimus bent valandą prieš miegą.
  • Sukurkite ramią ir draugišką atmosferą šeimoje. Kūdikis emociniame lygmenyje suvokia įtemptą situaciją ir skausmingai į ją reaguoja.

VIDEO: 8 būdai užmigdyti kūdikį

Ritualai užmigti

Jauniems tėveliams, kurių vaikams jau 6-7 mėnesiai, galima patarti susikurti „mieguistųjų“ ritualų sistemą. 20-30 minučių prieš miegą tėvai kasdien atlieka tuos pačius veiksmus, kuriuos mažylis netrukus pradės sieti su užmigimu.

Į „mieguistus“ ritualus galima patarti įtraukti:

  • „Atsisveikinimas su saule“ Jie paima kūdikį ant rankų, atneša prie lango ir pasakoja, kad užmigo saulė, paukščiai ir gyvūnai. Danguje šviečia žvaigždės - tai reiškia, kad laikas miegoti visiems vaikams. Po šių žodžių užtraukiamos užuolaidos, išjungiamos šviesos ir kūdikis paguldomas į lovą.
  • Knygų skaitymas (žiūrint paveikslėlius su vaikais iki metų) prieš miegą.
  • Padėkite savo mėgstamą žaislą į lovą.
  • Dainuoja lopšinę.
  • Galite pradėti tradiciją kiekvieną vakarą ramiu balsu papasakoti kūdikiui, kaip praėjo diena, kaip jūsų kūdikis buvo pavargęs ir dabar saldžiai užmigs ir pan.
  • Panašus metodas yra 3-4 kasdien kartojamos frazės, pavyzdžiui: „Mūsų mažasis angelas pavargo. Mama ir tėtis šalia. Dabar gerai miegosime“.

„Migdomieji“ ritualai su tinkamu požiūriu palengvina tėvelių darbą, mažieji greitai pradeda suprasti šių veiksmų prasmę ir be problemų eina miegoti. Išimtis yra tada, kai kūdikis blogai ( karščiavimas, dygsta dantys ir pan.).

Vaizdo įrašas:

Anot somnologų (miego srities specialistų), vaikas turi būti išmokytas užmigti pats, kaip jūs mokote jį valgyti, praustis, apsirengti savarankiškai. Sukurta speciali technika, kurią naudodami tėvai galės užmigdyti vaiką be ašarų ir pykčio priepuolių.

Metodai taikomi 9-15 mėnesių vaikams ir yra skirti pakeisti užmigimo asociacijas. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, o mama, tada vaikas turi stabilią idėją: MIEGO = VALGYTI. Šių technikų tikslas – nutraukti (pakeisti) šią asociaciją, pastumiant maitinimo ir miego laiką. Apsvarstykite populiariausius iš jų.

Laikmačio metodas (parengė Tracey Hogg)

  1. Prieš einant miegoti kūdikiui duodamas skanus maistas. Po to mažyliui parodomas laikmatis ir pasakoma, kad suskambėjus varpeliui pienas baigsis. Laikmatis nustatytas į 10 minučių. Skambučio metu vaikas nujunkomas ir paguldomas meiliais žodžiais. Tikriausiai kūdikis verks ir reikalaus krūties 20-40 minučių. Būk kantrus. Nuraminkite vaiką. Paguldykite jį į lovą ir glostykite nugarą, kol kūdikis užmigs.
  2. Kelias dienas iš eilės laikmatis nustatytas į 10 minučių. Kaprizų išvengti nepavyks, tačiau 3-4 dieną vaikai paleidžia krūtis ir užmiega iškvietę.
  3. Kitas 3–4 dienas laikmatis nustatomas į 4 minutes. Maitinimo metu mama mažyliui skaito pažįstamus darželinius eilėraščius ar pasaką. Po skambučio vaikas nujunkomas ir toliau skaito dar 5-10 minučių. Tada kūdikis užmigdomas. Taigi pamažu vienas įprotis pakeičiamas kitu.
  4. Dar po 3-4 dienų maitinimas dienos miegui atšaukiamas. Vietoj krūties kūdikiui skaitoma knyga. Ir paskutiniame etape vakarinis maitinimas pašalinamas.

Išblukimo metodas

Ilgiausias ir švelniausias būdas atpratinti vaiką užmigti su krūtimi. Mokymai gali trukti 1,5-2 mėnesius.

Jo esmė ta, kad mama neatsisako kūdikio žindyti prieš miegą, o stengiasi sudominti mažylį įdomia knygele, pokalbiu. Kartais kūdikis galės užmigti nečiulpęs, ir tai jau pirmas pasisekimas. Taip pamažu mama randa kitų trupinių nuraminimo būdų (ritualų), jis vis dažniau užmigs be krūties ir, galiausiai, mažylis ims užmigti be „sisi“.

Kitame etape naktinis maitinimas palaipsniui panaikinamas (): vietoj krūties kūdikiui, žinoma, nereikia naktimis skaityti knygų, užtenka paglostyti nugarą, atsigerti vandens ar pasakykite tradicinę frazę: „Mama šalia – gerai išsimiegok“. Laikui bėgant mažylis, prabudęs naktį, nustos ieškoti krūties, sumažės pabudimų skaičius.

Šia tema: ir dar vienas svarbus straipsnis: kodėl vaikas iki vienerių metų prastai miega naktimis:

Mamos atkreipkite dėmesį!


sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema mane palies, bet parašysiu apie tai))) Bet neturiu kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip aš atsikračiau strijų po gimdymo? Būsiu labai laimingas, jei mano metodas padės ir jums...

Metodas "Paaiškinimas"

Šis metodas taikomas vaikams nuo pusantrų iki dvejų metų.

Jis tinka tiek kūdikiams, tiek dirbtiniams kūdikiams.

Kūdikiui jie sugalvoja paprastą istoriją, dėl kokios priežasties naktį nebus pieno (naktį karvė pieno nebeneš, nes ... arba "selei" baigiasi pienas, yra tik vienas kairėje).

Ši istorija mažyliui pasakojama 10-15 kartų per dieną. Vakarinio maitinimo metu vaikui paskutinį kartą duodama krūtis (pienas iš buteliuko) ir dar kartą primenama, kad naktį pieno nebus, nes... Po to vaikui neduodama nei buteliuko, nei krūties val. visi. Taigi, žindymas sustoja (išsamiau), ir asociacija MIEGO = VALGYTI pakeisti kitais ritualais.

Šio metodo įgyvendinimas trunka nuo 3 dienų iki savaitės.

Atsijungimo-prisijungimo būdas

Mano nuomone, pats skausmingiausias būdas vaikui.

Technikos esmė ta, kad mama užmigdo vaiką ir, nelaukdama, kol kūdikis užmigs, išeina iš kambario 5-7 minutėms. Jei per tą laiką vaikas nenurimo, mama grįžta, nuramina kūdikį ir vėl išeina, suteikdama galimybę kūdikiui užmigti pačiam.

Netrukus (šis būdas trunka apie 7-12 dienų) mažylis turėtų suprasti, kad užmigti teks pačiam.

Ir pabaigai reikia pasakyti: norint užmigdyti vaiką be ašarų, pirmiausia reikia susitelkti į individualios savybės vaiko charakteris ir temperamentas.

Kaip užmigdyti vaiką? Patarimai įvairaus amžiaus žmonėms.

Garsus kūdikio miegas yra garantija Labos nakties ir sveikatingumo motinos. Bet ką daryti, jei negalite nustatyti miego grafiko? Vaikas išdykęs, nepaleidžia mamos ir pasiruošęs lopšines bei pasakas prieš miegą pratęsti visai nakčiai. Tai iš dalies ritualo, iš dalies disciplinos reikalas. Prieš pakoreguodami režimą, turite prakaituoti. Bet tada vėliau sveikas miegas jums suteikiama.

Kaip užmigdyti kūdikį? Bendrosios taisyklės

Kūdikių išėjimo miegoti klausimas priklauso nuo amžiaus. Jei kūdikius galima užmigdyti sergant judesio liga ir pienu, tai vyresniems vaikams tai labiau drausmės reikalas. Tačiau yra keletas bendrų dalykų, į kuriuos turėtų atsižvelgti kiekviena mama. Jei jūsų kūdikis blogai miega, patikrinkite šiuos dalykus.

  1. Situacija vaikų kambaryje. Gal ten per karšta ir tvanku. Arba mažylį erzina pro langą pravažiuojančių automobilių šviesa. Galbūt jam nepatinka skalbinių ploviklio kvapas, kuriuo skalbėte paklodes ir antklodes. Arba jis bijo žaislo, kurį įdėjote į jo lovelę. Niuansų gali būti daug
  2. Ar dienos miegas sutampa su nakties miegu? Jei mažylis trina akis 19 val., atsispirkite pagundai paguldyti jį į lovą. Net jei sapnas trunka tik valandą, nebus vilties jį paguldyti devintą ar dešimtą.
  3. Laisvalaikis prieš miegą. Galbūt būtent tokiu metu tėtis grįžta iš darbo ir pradeda žaisti su vaiku taip, kad visas butas dreba. Po to per daug susijaudinęs kūdikis negali ilgai užmigti.
  4. Apšvietimas darželyje. Ryški šviesa kambaryje vakare gali suklaidinti kūdikio biologinį laikrodį. Jo kūnas manys, kad saulė pakilo, o jūs galite pamiršti miegą. Pabandykite pritemdyti šviesą valandą prieš miegą

Kada vaikai turėtų eiti miegoti?

Kada kūdikį užmigdyti naktį? Daugelis vaikų jums tai pasakys patys. Jų biologinio laikrodžio dar neišjungė vakariniai budėjimai papildomas darbas, naktinės išvykos ​​į klubą ir ankstyvi pabudimai, norint patekti į viešąjį transportą.


Vaikai pradeda trinti akis ir grimasas 21-21 val. Laikas gali skirtis priklausomai nuo sezono. Tai pats natūraliausias laikas mūsų bioritmui užmigti. Tėvų užduotis – nenumušti šių laikrodžių.

Dabar tereikia padėti kūdikiui užmigti. Yra keli būdai tai padaryti:

  • judesio ligos
  • maitinimas
  • Daktaro Hamiltono paskyrimas
  • monotoniškas triukšmas
  • aktyvi diena
  • maudynės
  • režimu
  • ritualas
  • disciplina
  • palūkanų

Kiekvienam amžiui yra būdų. Žemiau apie tai kalbėsime išsamiau.

Kaip užmigdyti naujagimį? Kaip užmigdyti vaiką be judesio ligos?


Taigi, kokiais būdais galima užmigdyti nerimą? Keletas pirmųjų gudrybių tinka tik kūdikiams. Dauguma mamų juos naudoja.

  • Judesio ligos. Pediatrai vienbalsiai pareiškia, kad nuo judesio ligos naudos nėra, o be jo kūdikis gali lengvai užmigti. Daugeliui vaikų tai tik įprotis. Kūdikiui tikrai reikia lytėjimo su mama. Jis jaučia jos šilumą, širdies plakimą, kvapą ir nurimsta. Bet mes, paėmę kūdikį ant rankų, instinktyviai pradedame jį siūbuoti. Jei dar nepripratote kūdikio prie šio ritualo, pasistenkite jo vengti. Jei jūsų vaikas nebegali miegoti be judesio ligos, pabandykite jį mažiau „purtyti“, o tada apskritai sumažinkite judėjimą iki nieko.
  • Maitinimas. Mamos pastebi, kad kūdikiai greitai užmiega paskutinio maitinimo metu prieš miegą. Čiulpimo procesas nuramina kūdikį. Dėl to nėra jokios žalos, nes tokius trupinius valgyti naktį nepavojinga. Vienintelis „bet“ yra tas, kad yra pavojus pripratinti kūdikį miegoti prie krūties. Mama tinkamai nepailsės. Todėl visada perkelkite trupinius į jo lovelę, kai tik jis pavalgė.

Daktaro Hamiltono paskyrimas. Amerikiečių pediatras Robertas Hamiltonas išrado techniką, pagal kurią kūdikiai greitai nustoja verkti ir nevaidinti. Tai ypatingas būdas laikyti kūdikį ir jį pasūpuoti. Kūdikio rankos turi būti sukryžiuotos ant krūtinės. Tuo pačiu metu uždedate ją krūtine ant vienos rankos, o kitą laikote po užpakaliu. Ir šioje padėtyje sklandžiai purtykite kūdikį. „Atkreipkite dėmesį, kad laikau kūdikį 45 laipsnių kampu“, – sako daktaras Hamiltonas. - Niekada nelaikykite kūdikio vertikaliai. Jis gali atmesti galvą atgal ir tu gali lengvai prarasti kontrolę“.

Kaip užmigdyti vaiką sulaukus 1,5 metų?

  • Kai kūdikis peržengia vienerių metų ribą, minėti metodai nustoja veikti. Vaikas jau per sunkus pusvalandį siūbuoti jį ant rankų. Dažniausiai iki tokio amžiaus jis jau būna atpratintas maitinimas krūtimi. Dabar veikia kitos technikos
  • monotoniškas triukšmas. Dauguma kūdikių nereaguoja į juos supančio pasaulio triukšmą, o tai gali sutrikdyti jų miegą. Suaugę vaikai gali pabusti nuo bet kokio naujo garso. Ar tėčio balsas grįžo namo iš darbo koridoriuje? O dabar mažylis jau nebemiega, o reikalauja, kad tėtis ateitų su juo žaisti. Supypsėjo mikrobangų krosnelės signalas, pašildydamas vakarienę? Ir tada kūdikis prašo maisto. Gera išeitis – apsupti kūdikio miegą foniniai garsai. Tai gali būti specialus mobilusis, kuris dainuoja lopšines. Taip pat padeda tylus drėkintuvo čiurlenimas, kuris, be to, padarys atmosferą patalpoje daug malonesnę.
  • Aktyvi diena. Daugelis vaikų nenori užmigti, nes visą dieną praleido prie televizoriaus ekrano arba sėdėjo spausdami dainuojančių knygų mygtukus. Jie nešvaistė jėgų, nepavargo, o dabar nesinori miego. Gamta suteikė vaikams daug energijos, kad jie nenuilstamai galėtų tyrinėti pasaulį. Mūsų užduotis – padėti jiems sunaudoti šias atsargas per dieną. Dieną būtinai reikia pasivaikščioti ir pabėgioti gatve su mama, o vakare – pažaisti ir pažaisti su tėčiu. Tada iki miego vaikas bus toks išsekęs, kad prašys eiti miegoti.


  • Maudynės prieš miegą. Maudytis ir praustis – skirtingi dalykai, pažymi garsusis pediatras Jevgenijus Komarovskis. Maudytis reikia suaugusiųjų vonioje. Vanduo turi būti šaltas. „Po geros vonios, kai vaikas pavargęs ir sušalęs, jis gerai valgo ir gerai miega“, – aiškina gydytoja. – Todėl prieš paskutinį maitinimą reikia jį išmaudyti. Po to jis valgys, alps ir miegos visą naktį. Mama irgi miegos. Tai padės padaryti motinystę laimingą

Kaip užmigdyti vaiką sulaukus 3 metų?

Būdamas trejų metų su vaiku jau gali kalbėti kaip su suaugusiu. Dabar savalaikis ėjimas miegoti yra ne tiek gudrių triukų ir manipuliacijų, kiek disciplinos reikalas. Dabar reikia sutelkti visus savo tėvystės talentus, kad kūdikis gimtų laiku.


Režimas. Jei kūdikį gulsite miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, visa biologija jums pasitarnaus. Pats mažasis nerimtas gali būti užsispyręs ir kaprizingas. Tačiau po dešimties ar penkiolikos minučių jo akys pradės užsimerkti.

Ritualas. Tas pats mechanizmas veikia, kai prieš miegą atliekate tam tikrą veiksmų seką. Pavyzdžiui, jei kiekvieną kartą po maudymosi kūdikis bus paguldytas į lovą, tada jis greitai susiformuos įprotis. Galima pagaminti taip vakaro ritualas pasaka prieš miegą, arba stiklinė šilto pieno.

Drausmė. Dažnai tokio amžiaus vaikai išbando jūsų draudimus „dėl stiprybės“. Būkite malonūs, bet tvirti tėvai. Jei sakėte, kad kūdikiui laikas eiti miegoti, bet po jo ašarų apsigalvojote, tada pasiruoškite, kad jis verks kiekvieną naktį.

Palūkanos. Sudominkite savo kūdikį miegu. Vaikas neturėtų to priimti kaip bausmę, kai jis yra siunčiamas tamsus kambarys jokių žaislų. Perskaitykite kūdikiui pasaką, o tada pasakykite, kad kai jis užmigs, pasakos herojai ateis pas jį sapne.


Kaip užmigdyti hiperaktyvų vaiką?

Hiperaktyvus vaikas turi ypač atidžiai stebėti savo kasdienybę. Tik disciplina gali padėti jam laiku užmigti. Tokiems vaikams ypač svarbu, kad per dieną jie spėtų sunaudoti daugiau energijos. Užregistruokite šį vaiką sporto skyrius arba šokti, kad vakare jis labiau pavargtų.

Niekada nesiginčykite su kūdikiu prieš miegą. Susilaikykite nuo kalbėjimo pakeltu tonu.


Kaip užmigdyti vaiką dienos metu?

Dienos miegui, taip pat nakties metu, režimas yra labai svarbus. persvarstyti amžiaus normos miegoti. Galbūt jūsų kūdikis nenori eiti miegoti tik todėl, kad jis daug miega naktį.

Kodėl kūdikis verkia paguldytas į lovą?


Yra daug priežasčių, kodėl kūdikiai verkia prieš miegą. Visi jie labai priklauso nuo amžiaus. Jei kūdikis verkia, nes turi kūdikių diegliai, tuomet trejų metų vaikas gali tiesiog turėti šiam amžiui būdingą krizę. Jūsų užduotis – įsitikinti, kad jis yra sotus, nėra ištroškęs, nejaučia skausmo ar diskomforto. Tada galėsite naudoti visus savo ugdymo metodus.

Kaip ir kada užmigdyti kūdikį: patarimai ir atsiliepimai

Daugelis uniformuotų moterų keičiasi mažomis paslaptimis, kurios padėjo išmokyti vaikus normalus režimas miegoti.

„Mano dukra užmiega tik nuo plaukų džiovintuvo ar dulkių siurblio garsų. Taigi ant persirengimo padėklo, be kitų dalykų, taip pat yra plaukų džiovintuvas. Naktimis tik taip nusiraminu.

„Jei kūdikis neklaužada, leidžiu jam riaumoti penkias minutes. Po to jis pavargsta, o kai aš įeinu ir pradedu sūpuoti ir dainuoti lopšinę, jis akimirksniu alpsta!

„Mes nemiegame be judesio ligos. Mano rankos ir nugara krenta. Teko pirkti specialų šezlongą. Jis veikia baterijomis. Jis siurbia save ir net dainuoja dainas. Tada, kai tik sūnus užmiega, paguldau jį į lovą.


Vaizdo įrašas: Dr. Komarovsky - Vaikų miego taisyklės