Masažo poveikis kūno būklei hipotomijos metu. Taikomi medicinos metodai

Paskirstykite pirminę ar neurocirkuliacinę, hipotenziją ir antrinę ar simptominę. Masažas padeda sumažinti ligos apraiškas.

Masažas arterinei hipotenzijai

Pirminė hipotenzija atsiranda dėl aukštesnių centrinės nervų sistemos dalių, reguliuojančių kraujagyslių motorinį aktyvumą, funkcinių sutrikimų. Jam būdingas stabdymo procesų vyravimas. Didelį vaidmenį čia vaidina neuropsichinė ir fizinė perkrova.

Antrinė hipotenzija atsiranda dėl funkcinių sutrikimų nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos kurie atsiranda po infekcinių ir pepsinė opa, trauminis smegenų pažeidimas, funkciniai sutrikimai liaukos vidinė sekrecija ir kt.

Atsigaunant nuo pagrindinės ligos, kraujospūdis taip pat normalizuojasi. Liga pasireiškia:

• jausmas bendras silpnumas, letargija;
• galvos skausmas skirtingo intensyvumo ir lokalizacija;
• galvos svaigimas, siekiant greitai pakeisti kūno padėtį - patamsėjimas akyse;
• padidėjęs dirglumas, nemiga;
• diskomfortas širdies srityje;
• kraujospūdžio ir pulso labilumo sumažėjimas su polinkiu į bradikardiją;
• našumo sumažėjimas.

Masažo užduotis

• normalizuoti funkcinė būklė somatinė ir autonominė nervų sistema;
• pagerinti neuropsichinę būklę ir organizmo atsparumą neigiamą įtaką Aplinkos faktoriai;
• pagreitinti atsigavimą nuo ligų, mažinančių kraujospūdį;
• prisidėti prie pašalinimo klinikinės apraiškos ligų.

Masažo paskyrimo indikacijos: hipotoninio tipo neurocirkuliacinė distonija, simptominė hipotenzija.

Masažo kontraindikacijos:

• sunkus bendra būklė serga;
• reikšmingas sumažinimas kraujo spaudimas(žemiau 90/60 mm Hg;
• klinikinių simptomų paūmėjimas;
• bendrosios kontraindikacijos.

Masažo planas

• Kaklo masažas.
• Stuburo segmentų S5-S1 L5-L1 inervacijos paravertebralinių ir refleksogeninių zonų masažas.
• Masažas dubens, pilvo ir apatines galūnes.

Nugaros masažas

Masažo technika

Apykaklės sritis masažuojama pacientui sėdint prie masažo stalo ar atsilenkus ant kėdės, galva remiasi į galvos atramą arba paciento rankas. Apykaklės zonos masažas apima: nugaros ir šoninių gimdos kaklelio sričių, mentės poraktinių deltinių zonų masažą.

Plokščiasis ir apgaubiantis užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio sričių glostymas prasideda nuo viršutinės kaklo linijos ir stuburo. Judesiai nukreipti į pečius ir pečių ašmenis. Rankos juda nuosekliai arba lygiagrečiai.

Spiralinis pakaušio trynimas, mastoidiniai ataugai, užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio, mentės, poraktikaulio, deltinio raumens, sritys. Veiksminga yra tokia trynimo seka: pakaušio sritis- pjovimas, šoninės ir užpakalinės gimdos kaklelio zonos - tiesinis trynimas pirštais, trapecinis raumuo ( viršutinis kraštas) - apjuosiantis trynimas visu delnu arba sankirta. Šepečiai juda lygiagrečiai, priešingomis fazėmis.

Trynimas VII kaklo slankstelis: žiedinis stuburo ataugos trynimas, nykščiu - spirale arba keliais pirštais nuo slankstelio į išorę 2-2,5 cm ir grįžkite atgal tuo pačiu būdu. Taigi masažas atliekamas saulės spindulių („saulės“) pavidalu. Palaipsniui didėja judesių greitis ir spaudimo jėga.

Trapecinių ir didžiųjų krūtinės raumenų minkymas, spaudimas, poslinkis. Trapecinio raumens kraštai, deltiniai raumenys – masažuojami išilginiu ir skersiniu minkymu, sternocleidomastoideus – minkant žnyplėmis.

Giliai užfiksuodami raumenis arba juos spausdami, jie kruopščiai minko tiek paviršinius, tiek giluminius sluoksnius nuo pat pradžios iki prisitvirtinimo taško. Gilieji raumenys masažuojami spiraliniu trynimu. Visi šie būdai kaitaliojami su glostymu.

Esant galvos skausmui, atliekamas galvos masažas: grėblinis glostymas ir trynimas apskritomis kryptimis išilgai galvos odos, odos poslinkis ir tempimas sagitaliai ir frontaliai. Papildomai masažuojama galvos skausmo lokalizacijos vieta.

Parovertebralinės zonos masažuojamos paciento padėtyje – gulint ant pilvo. Stuburo zonų masažas atliekamas iš apačios - į viršutinius stuburo segmentus S5-S1 ir L5-L1: plokštuminis glostymas, trynimas spiraliniais pirštais, šešėliavimas, tarpslankstelinių tarpų trynimas grėbliu, spiralinis trynimas stuburo pirštais. procesai, kryžkaulis. Jie minko ilguosius nugaros raumenis judindami, spausdami, tempdami pirštais, atraminę plaštakos dalį, grėbliu.

Atliekamas sėdmenų zonų masažas:

• paviršinis ir gilus glostymas;
• trinti raumenis, pjauti, kirsti, perinti;
• išilginis ir skersinis šukos tipo minkymas, perkėlimas, spaudimas ranka, kumščiu, pasvertu šepečiu. Pamažu didėja spaudimo jėga, judesių amplitudė.
• lėtas, vėliau greitas raumenų kratymas, glostymas, kapojimas;
• keteros ilium- spiralinis trynimas pirštais;
• sėdimojo nervo srities masažą užbaigti glostymu.

Apatinių galūnių masažas

Apatinės galūnės masažuojamos paciento padėtyje ant nugaros, po keliais padedamas volelis. Atlieka:

• plokščiasis pėdos glostymas, paviršutiniškas ir gilus apkabinimas blauzdos ir šlaunies glostymas dviem rankomis, kurios juda lygiagrečiai arba nuosekliai kirkšnies limfmazgių kryptimi;
• trynimas abiejų rankų delnų paviršiumi lygiagrečiai priešingomis kryptimis;
• spiralinis arba tiesinis trynimas vienos ar dviejų rankų šepetėliu arba kumščiu;
• šukų tipo trynimas, šlaunų srities pjovimas;
• skersinis ir išilginis minkymas, blauzdos ir šlaunies raumenų vėlimas;
• glostymas, kapojimas, purtymas, apatinės galūnės purtymas;
• glostymas pabaigoje ir tarp dozių.

Pilvas masažuojamas paciento padėtyje ant nugaros, po keliais padedamas volelis. Masažas atliekamas plokštuminiu paviršiniu ir giliu glostymu pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą į periferiją. Jie tęsiami apkabinant paviršinius ir gilius šoninių pilvo paviršių glostymus. Tada jie glosto virš bambos, nukreipdami judesį į pažasties limfmazgius. Toliau žemiau – į smilkinį limfmazgiai.

Masažuojant priekinę pilvo siena, minkymas ridenant odą ir raumenis, skersinis minkymas abiem rankomis iš gaktos kaulas aukštyn.

Įstrižieji pilvo raumenys minkomi juos suėmus rankomis, perstumiant, tempiant ir suspaudžiant. Spiraliai trinamos klubinės šlaunelės, tada kapojant, tapšnojant, glostant masažuojama priekinė pilvo siena.

Atlikite pilvo kratymą skersine ir išilgine kryptimi bei vibracinį glostymą. Užbaikite glostymu.

Procedūra tęsiama - 15-20 minučių su gydymo kursu - 15-20 procedūrų kas antrą dieną. Masažo procedūros derinamos su fiziniais pratimais ir fizioterapinėmis procedūromis.

Ar galima masažuoti esant aukštam ar žemam slėgiui ir esant hipotenzijai

Kineziterapija šiandien laikoma efektyviu kraujospūdžio normalizavimo būdu. Anksčiau buvo manoma, kad tokia procedūra aukštas kraujo spaudimas Draudžiama, o savimasažo nuo hipertenzijos daryti negalima, tačiau šiandien gydytojų nuomonė pasikeitė. Sergant hipotenzija, masažas padeda stabilizuoti spaudimą ir pagerina paciento savijautą. Norint pasiekti norimą efektą, svarbu žinoti procedūros taisykles.

Masažo procedūros įtaka slėgio normalizavimui

Sergant hipertenzija, stebimi aukšto slėgio rodikliai, kurių reikšmės gali viršyti 140/110. Esant hipotenzijai, situacija yra atvirkštinė, slėgis yra žemesnis už normalų ties 100/60 ar mažiau, o tai taip pat yra prastos sveikatos priežastis.

Esant aukštam slėgiui, žmogaus savijauta smarkiai pablogėja. Jį gali kamuoti galvos skausmai, diskomfortas krūtinėje, spengimas ausyse, musės akyse. Atsiradus arterinei hipertenzijai ir labai didelio našumo pasekmės gali būti liūdnos, kurių pasekmė gali būti insultas, infarktas ar net žmogaus mirtis. būdingas simptomas esant žemam slėgiui yra apatija, silpnumas, nuovargis.

Masažo atlikimas padeda pagerinti kraujotaką ir kraujagyslių tonusą, palengvina spazmus probleminėse vietose.

Dėl to paciento būklė ir slėgio rodikliai normalizuojasi. Tuo pačiu svarbu, kad masažą atliktų kompetentingas specialistas, turintis idėją anatominės savybės ir masažo technika skirtingos situacijos Priešingu atveju paciento būklė gali pablogėti. Padidėjus slėgiui, seansas apima tik taškinį poveikį, laikantis darbo su pacientu taisyklių.

Galvos masažas esant žemam kraujospūdžiui ir hipotenzijai

Galvos masažas atliekamas siekiant padidinti spaudimą, malšinant kraujagyslių spazmus ir gerinant aprūpinimą krauju. Procedūra apima tuo pačiu metu dviejų rankų pirštų veikimą. Pradėkite seansą iš srities ausys, judant sukamaisiais judesiais iki kaukolės pagrindo ir pakaušio. Palaipsniui išpjaukite visą galvos paviršių.

Pasiruošimo masažui taisyklės

Bet koks masažas apima išankstinį paciento paruošimą procedūrai, kurios netinkamas atlikimas gali susilpninti poveikį dėl refleksinio poveikio. Procedūra atliekama ypatinga vieta, skirta seansui, kurio metu masažuotojas stovi.

Procesas atrodo taip:

• pacientas ruošiasi procedūrai nusivilkdamas drabužių perteklių;
• pacientas atsigula ant specialios masažinės sofos;
• specialistas pradeda sklandų glostymą.

Po išankstinio pasiruošimo, masažuotojas sklandžiai pereina prie technikos, masažuodamas ir įtrindamas tam tikras vietas arba atlikdamas akupresūrą, priklausomai nuo tikslų.

Taikomi medicinos metodai

Šiandien yra keletas metodų, kurių kiekvienas apima žemo arba aukšto slėgio naudojimą. AT be nesėkmės gydymui pasirenkamas patirties turintis asmuo, o procedūrą turi atlikti kvalifikuotas gydytojas.

Dėl užimtumo prašome teirautis iš anksto. Specialusis ugdymas iš specialisto, turinčio turimus sertifikatus, ištirti ankstesnių klientų atsiliepimus.

Masažo gydymą ir jo paskyrimo galimybę nustato gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į klinikinis vaizdas. Sesija atliekama tik esant patenkinamai paciento būklei.

Visos masažo technikos yra pagrįstos poveikiu paciento kūnui, dėl kurio išprovokuojamas refleksų atsiradimas, dėl kurio susiaurėja ar išsiplečia kraujagyslės.

klasikinis

Technika apima glostymą ir trynimą. Jei technika atliekama teisingai, pacientas atsipalaiduoja, nervų sistema tampa mažiau jaudinama. Dėl to iš kraujagyslių sienelių pašalinama įtampa, normalizuojasi slėgis. Po klasikinio masažo galima tikėtis galvos skausmo sumažėjimo, galvos svaigimo, išnyksta pykinimo jausmas ir pulsavimas smilkiniuose sergant hipertenzija.

Esant sumažintam slėgiui, gerinant audinių mitybą ir praturtinus juos deguonimi, būklė stabilizuojasi.

Naudokite šiuos judesius:

• insultai - prisideda prie medžiagų apykaitos audinių gerinimo, gali būti įvairus, įskaitant su pertrūkiais;
• trynimas - pakelti tonusą, priklausomai nuo judesių intensyvumo ir stiprumo, sujaudinti arba nuraminti nervų sistema;
• minkymas - prisideda prie kraujo ir limfos judėjimo aktyvavimo, yra išilginis ir skersinis;
• vibracijos - gali paveikti giliuosius sluoksnius, taip pat vidaus organus.

Klasikinė technika visada prisiima tam tikrą seką su zonomis. Procedūra prasideda nuo gimdos kaklelio-apykaklės srities ir baigiasi pilvo sritimi.

taškuotas

Procedūra apima nukreiptą poveikį tam tikriems taškams. Daugeliu atvejų jie yra atsakingi už tam tikros įstaigos darbą. Žmogaus kūnas arba galintis jai daryti įtaką. Ši technika reikalauja daug žinių ir patirties dirbant su pacientais.

Atliekant akupresūrą, svarbu laikytis šių taisyklių:

• tiksliai nustatyti smūgio tašką;
• naudoti slėgio ir vibracijos judėjimą;
• procedūros trukmė svyruoja nuo 30 iki 40 minučių;
• taško poveikio trukmė yra nuo 3 iki 5 sekundžių.

Masažas gali būti atliekamas esant aktyviems kaklo, galvos ir kojų taškams. At teisinga technika procedūros metu pacientas spaudimo vietoje jaučia nedidelį malonios šilumos pojūtį.

Vykdymo būdas

Specialistas sutelkia dėmesį į tas kūno dalis, kurios yra tiesiogiai susijusios su praėjimu nerviniai takai. Poveikis yra vazomotoriniams centrams, kurie apima galvą, kaklą ir apykaklės zona. Tuo pačiu metu daugeliu atvejų jis bando kaitalioti sritis.

Prieš pradėdamas procedūrą specialistas išmatuoja slėgio rodiklius, kada jie leistina vertė suplanuota sesija.

Jei kraujospūdis per aukštas arba per žemas, seansas atidedamas. Stabiliai stabilūs dideli nukrypimai nuo normos yra fizioterapijos atsisakymo priežastis ir reikalauja terapinės intervencijos.

Veiksmingi metodai apima kiekvieno iš jų poveikį 1 minutę. Esant padidėjusiam slėgiui, fizioterapijos trukmė neturi viršyti 15 minučių. Masažas atliekamas kursais, seansų skaičių nustato gydantis gydytojas. Vidutiniškai pacientams skiriama 15 procedūrų. Svarbu naudotis kvalifikuoto specialisto paslaugomis ir nepraleisti susitikimų tarp susitikimų. Net jei yra stabilus rezultatas, neįmanoma nedelsiant atsisakyti gydymo vaistais.

Apykaklės sričiai

Masažuojamas pacientas guli ant kėdės, galva dedama ant susipynusių rankų, esančių ant stalo. Ši poza leidžia kiek įmanoma atpalaiduoti nugaros ir kaklo raumenis. Judesiai atliekami tik aukštyn ir žemyn kryptimi.

Vykdymo technika apima:

• glostymas;
• trynimas;
• spiraliniai judesiai;
• smulkinimo ir pjovimo judesių imitacija.

Atliekant masažo judesius smūgio jėga yra vidutiniškai 3 kartus mažesnė lyginant su kitomis sritimis. Masažą užbaikite lengvais judesiais.

Dėl nugaros

Masažas gerai malšina nugaros raumenų spazmus ir normalizuoja savijautą. Visi judesiai atliekami tik kryptimi nuo pakaušio iki kiekvieno pečių ašmenų kampo.

Poveikio seka yra tokia:

• trynimas atliekamas tiesia linija, tada imituojami spiraliniai judesiai;
• zona minkoma pirštų galiukais;
• daromas poveikis stuburo procesams;
• pirmasis žingsnis kartojamas.

Užsiėmimas baigiamas lengvais glostymo judesiais.

Dėl kaklo

Kaklo minkymas palengvina spazmus ir pagerina kraujotaką, dėl ko normalizuojasi slėgis. Specialistas atlieka glostymą proceso ir limfmazgių srityje, nuosekliai pereinant prie krūtinės raumuo, krūtinkaulis ir šonkauliai.

Smakras ir raktikaulis yra masažuojami. Dirbant naudojami:

• tradiciniai smūgiai;
• suspaudimo judesiai;
• trynimas;
• sukuriant vibraciją.

Masažas užbaigiamas glostončiais judesiais.

Dėl galvos

Masažas atliekamas pacientui, kuris procedūros metu guli ant pilvo, o seanso metu galva yra ant rankų. Judesiai prasideda nuo vainiko, judant link pakaušio, kaktos ir smilkinių.

Procese naudojami šie judesiai:

• lengvi smūgiai atvirais pirštais;
• zigzagų ir apskritimų imitacija pirštų galiukais;
• lengvas trynimas.

Po masažo šiose vietose pacientas apsiverčia, gydoma kaktos sritis, pradedant nuo vidurio linijos smilkinių link. Užbaikite seansą sukamaisiais judesiais tryndami smilkinių srityje.

Savęs masažas nuo hipotenzijos

Namuose, nesant rimto pavojaus sveikatai, galima atlikti savimasažą. Šis metodas yra veiksmingas, kai reikia pakelti spaudimą nesikreipiant į pašalinę pagalbą. Masažo technika apima bendrą smūgio orientaciją.

Ypatingas dėmesys skiriamas apatinėms galūnėms, pilvui ir juosmens-kryžmens zonai.

Norėdami padidinti slėgį, naudokite šiuos judesius:

• pertraukiami insultai;
• trynimas energingu tempu;
• aktyvus minkymas;
• pertraukiama vibracija.

Žemo slėgio masažas turi būti intensyvus ir tonizuoti. Rekomenduojama kasdien daryti rytinį pėdų, kaklo ir pečių masažą, kuris „užves“ kraujo tiekimo ir gyvybinių sistemų funkcionavimo procesus. Procedūros efektyvumui ir efektyvumui padidinti padės kineziterapija, kuri padės grūdinti organizmą, o tai padidins kraujotaką ir padidins kraujagyslių tonusą.

Kontraindikacijos

Prieš atliekant masažo kursą, būtina gydančio gydytojo konsultacija ir leidimas jį atlikti. Masažo galimybę sergant hipertenzija dažnai lemia ligos eigos forma. pirminis etapas būdinga 95% atvejų, o dažnai patologiją sukelia stresas ir blogi įpročiai. Būtent su šia ligos forma masažas bus veiksmingas.

Antrinėje formoje kineziterapija yra neveiksminga arba gali išprovokuoti dar didesnį kraujospūdžio padidėjimą.

Kontraindikacijos sesijų skyrimui:

• hipertenzinė krizė;
• paskutinė hipertenzijos stadija;
• polinkis į kraujavimą, kraujo krešėjimo problemos;
• tuberkuliozė;
• navikų formacijos;
• širdies liga, kuriai reikalinga chirurginė intervencija.

Kontraindikacija masažo procedūroms gali būti sutrikimas Virškinimo sistema. Kineziterapija nevykdoma esant traumoms, iškilus patologinei ar pūlingos ligos oda. Draudimas laikyti nustatomas dėl psichikos sutrikimų, depresijos ar karščiavimo.

Masažo nuo žemo kraujospūdžio ypatybės

Hipotenzijai padės masažas, kurio tikslas – padidinti spaudimą ir palengvinti žmogų nuo nemalonių simptomų, pasireiškiančių silpnumo ir vangumo jausmu, galvos skausmu ar galvos svaigimu, sumažėjusiu darbingumu. Įvairūs masažo technikos, tačiau kuris konkrečiu atveju bus veiksmingiausias, specialistas padės nustatyti.

Masažo procedūros bus naudingos tokioms diagnozėms kaip:

• Pirminė fiziologinė hipotoninio tipo neurocirkuliacinė distonija. Tai siejama su užsitęsusiu psichoemociniu stresu, įskaitant stresą, įvairias psichines traumas ar uždara trauma kaukolės. Paprastai tai paveikia jaunus žmones ir paauglius.
• Antrinė patologinė arba lėtinė simptominė hipotenzija. Antrinė forma vystosi kitų ligų fone, įskaitant skrandžio opas ar dvylikapirštės žarnos, endokrininės ir kvėpavimo sistemos ar kraujotakos ligos, organizmo intoksikacija.

Kokia nauda?

Tinkamai atliktas masažas su lygiagrečiu priėmimu vaistai padeda:

• palaipsniui didinkite slėgį;
• sumažinti galvos skausmą;
• normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
• pagerinti psichoemocinę asmens būklę;
• sumažinti krizių riziką.

Masažo poveikis bus tik tada, kai jis bus atliekamas reguliariai, todėl labai nepageidautina praleisti seansus.

Masažo technikos

Sergant hipotenzija, naudojami keturi masažo tipai:

Klasikinis

Su tokiu masažu apatinė dalis nugara, dubuo, apatinės galūnės ir pilvas. Pagrindinis įrankis – masažuotojo rankos. Sesijos metu naudojamos šios technikos:

• potėpių. Ši technika visada pradeda ir baigia masažą. Jis taip pat gali būti naudojamas tarp kitų technikų. Glostymas atliekamas taip, kad nebūtų skausmo, o oda nesusikauptų raukšlėse. Glostant įtraukiamos dvi rankos, kurios juda pakaitomis. Jie turėtų slysti per odą. Gilus glostymas paveikia limfinę ir kraujotakos sistema. Jei jis yra su pertrūkiais, tada jis turi jaudinantį poveikį nervų sistemai, o jei jis yra nuolatinis, tai sumažina lytėjimo receptorių jaudrumą.
• Trynimas. Atliekant tokias manipuliacijas, apatiniai audiniai pasislenka į skirtingas puses, o priešais masažuotojo rankas susidaro odos raukšlės. Pirštais patrinkite odą, delno alkūnės kraštą arba atraminę rankos dalį. Ši technika turi tonizuojantį poveikį, kuris, priklausomai nuo intensyvumo, sumažina arba padidina centrinės nervų sistemos jaudrumą.
• minkymas. Jie turi poveikį raumenims. Norėdami tai padaryti, oda sugriebiama rankomis ir traukiama. Priėmimo tempas turėtų būti lėtas, o ne priežastis skausmo sindromas pas klientą.
• Vibracija arba drebulys. Tai svyruojantys judesiai, kurie atliekami skirtingu greičiu ir amplitude. Jie veikia ne tik odą ir raumenis, bet ir gilesnius audinių sluoksnius, taip pat vidaus organus.

Žemiau pateikiamas klasikinio masažo nuo hipotenzijos algoritmas:

1. Pirmiausia masažuokite nugarą. Pacientas sėdi arba guli. Procedūra prasideda išilginiu glostymu nuo dubens iki pečių ašmenų. Tada jie pradeda minkyti, o tai daroma pirštų galiukais, atliekant žnyples primenančius judesius. Taip masažuojami ilgieji nugaros raumenys. Tada jie pereina prie trynimo, kuris atliekamas keturių pirštų pagalvėlėmis, ypač atkreipiant dėmesį į juosmens zoną. Trynimas atliekamas visomis kryptimis nuo stuburas. Nugaros masažą užbaikite glostymu.
2. Tęskite dubens masažą. Pacientas guli ant pilvo ir ištiesia rankas išilgai kūno. Sėdmenų srityje pirmiausia naudokite paviršinius ir gilius glostymus, tada trinkite juos įvairiomis kryptimis, minkykite, purtykite raumenis, paglostykite. Užbaikite masažą šioje srityje glostydami sėdimojo nervo sritį.
3. Tada pereikite prie masažo. blauzdos raumenys. Pacientas guli ant nugaros, po keliu padedamas volelis. Masažuotojas pradeda glostydamas pėdą, vėliau paviršutiniškai ir giliai glostančiais judesiais pradeda masažuoti kojas ir šlaunis, judėdamas link kirkšnies limfmazgių. Sušilę pradeda trinti apatines galūnes, minkyti, purtyti. Masažas baigiamas glostymu.
4. Glostomaisiais judesiais pilvas masažuojamas pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą į šonus. Tada perbraukite sritį virš bambos link pažasties limfmazgių. Tada jie nusileidžia į sritį žemiau bambos ir masažuoja šią sritį link kirkšnies limfmazgių. Užsiėmimas baigiamas trinant raumenis pirštais, minkant ir glostant.

Konservuotas

Šis masažas atliekamas naudojant nedidelį stiklinį indelį. Vakuuminiu pagalba jis tvirtinamas prie odos ir, jos nuo jos neatimant, atliekamas masažas. Perkelkite stiklainį nuolatiniais judesiais išilgai stuburo iš apačios į viršų - nuo juosmens srities iki gimdos kaklelio.

Šio tipo masažas turi didelis efektyvumas Todėl jis atliekamas retai - pakanka kartą per savaitę. Kursas apie 2 mėnesius.

Akmenų masažas

Tai masažas, kai kaitaliojami karšti ir šalti akmenys, kurie atpalaiduoja raumenis ir teigiamai veikia kraujagyslių sistemą. Šiuo atveju konkretus poveikis priklauso nuo akmens:

• karštų akmenų masažas sušildo ir atpalaiduoja raumenis, plečia kraujagysles, gerina kraujotaką, stiprina medžiagų apykaitos procesai, normalizuoja žmogaus savijautą;
• Masažas šaltais akmenimis susitraukia kapiliarus ir kraujagysles, didina raumenų tonusą, didina kraujo prisotinimą deguonimi.

Apskritai, masažas akmenimis reguliuoja vegetacinės-kraujagyslinės nervų sistemos darbą, mažina hipotenzijos simptomus – malšina skausmą, stiprina. Imuninė sistema atkuria psichoemocinę būseną.

taškuotas

Visi išvardyti masažo tipai atliekami padedant specialistui. Bet ką daryti, jei nėra galimybės susitarti dėl susitikimo arba nėra laiko lankyti kursus? Tada turėtumėte atkreipti dėmesį į akupresūra. Šio tipo masažą galima atlikti savarankiškai namuose, tačiau su sąlyga, kad tiksliai žinote būtinų aktyvių taškų, kurie sužadina nervų sistemą ir taip padidina spaudimą, vietą.

Akupresūros algoritmas:

1. Pradėkite nuo taškų, esančių rajone miego arterija. Juos rasti nesunku – reikia nuleisti ranką žemiau tolimiausio žandikaulio taško kairėje pusėje ir pajusti pulsavimą. Šioje vietoje daromi 3 intensyvūs spaudimai 10 sekundžių su pertraukomis. Tada jie paspaudžia tašką iš kitos pusės.
2. Paspauskite taškus, esančius ant pakaušio gumbų. Kiekvieną iš jų paveikia 1-2 min.
3. Centrinėje zonoje delnai 2 minutes spaudžiami ant aktyvaus taško, o po to į dešinę ir į kairę nuo jo.
4. Tada jie veikia tašką, esantį dilbio vidinėje pusėje. Jis yra virš riešo iki delno pločio. Stipriai paspauskite 2 minutes.
5. Ir paskutinis taškas yra nugaroje tarp kairiojo pečių ašmenų ir stuburo. Ekspozicijos laikas yra 2 minutės.

Kad nesuklystumėte su aktyvių taškų vieta, verta pasikonsultuoti su specialistu ir gauti iš jo nurodymus, o tik po to pereikite prie nepriklausomo masažo.

Kontraindikacijos

Nepaisant visų privalumų, masažas nuo hipotenzijos neturėtų būti atliekamas tokiais atvejais:

• hipotenzinės krizės vystymosi fone;
• esant žemesniam nei 90/60 mmHg slėgiui;
• sergant įvairiomis odos ligomis;
• jei yra psichikos sutrikimų.

Taigi, daugelis masažo metodų, atliekami teisingai ir reguliariai, padeda normalizuoti kraujospūdį ir atsikratyti nemalonių simptomų, kurie apsunkina pacientų, sergančių hipotenzija, gyvenimą. Žinoma, patartina užsirašyti pas specialistą, nes neraštingi savarankiški veiksmai gali tik pabloginti būklę.

Ar akupresūra padeda nuo hipotenzijos

Masažas nuo hipotenzijos yra vienas iš labiausiai veiksmingomis priemonėmis padeda didinti kraujagyslių tonusą, normalizuoti kraujotaką ir atsikratyti neigiamų žemo kraujospūdžio apraiškų. Mechaninio veikimo metu įvairių skyrių kūno, odos, raumenų, raiščių, sausgyslių ir kraujagyslės atsiranda nervinių galūnėlių dirginimas, sukeliantis organizmo ir visų jo organų reakciją. Be to, audiniuose gaminasi itin aktyvios medžiagos, kurios gerina medžiagų apykaitos procesus, pagreitina limfos ir kraujo judėjimą organizme. Masažas optimizuoja širdies darbą, tonizuoja kraujagysles, palengvina veninio kraujo nutekėjimą.

Sergant hipotenzija, įvairių masažo metodų naudojimas padeda sumažinti galvos skausmą, normalizuoti nervų sistemos būklę ir lygį. kraujo spaudimas. Be to, masažas padeda sutelkti vidines organizmo jėgas kovai su ligomis, kurios sukėlė patologinę hipotenziją.

Hipotenzijos masažo tipai

Esant žemam slėgiui, masažas turi būti energingas ir tonizuojantis, todėl geriausia tai daryti ryte.

Masažo rūšių yra daug, bet kurio iš jų, sergant hipotenzija, tikslas – padidinti kraujagyslių tonusą, pagerinti kraujotaką ir palengvinti širdies darbą.

Segmentinis refleksinis masažas. Metodas pagrįstas poveikiu tam tikroms kūno dalims ir nugaros smegenys. Dėl glostymo ir minkymo iš kraujagyslių „išspaudžiamas“ kraujas ir limfa, didėja jų srovės greitis. Pasitelkus „kapojimo“, tapšnojimo, glostymo technikas, jie suerzinami nervų galūnės odą, turi tonizuojantį poveikį kraujagyslėms ir kapiliarams.

Taškinis kinų masažas

Hipotenzijos akupresūra atliekama paspaudus pagrindinius biologiškai aktyvius taškus, esančius:

• vidinės kojų pusės;
• ant riešų;
• dilbiai;
• pėdos.

Dėl to pagerėja širdies darbas ir normalizuojasi kraujagyslių tonusas. Remdamasis paciento jausmais, masažuotojas iš visų galimų gali pasirinkti efektyviausias poveikio sritis.

Savęs masažas nuo hipotenzijos

Norėdami normalizuoti spaudimą ir pagerinti savijautą, galite naudoti galvos, juosmens, klubų, blauzdų ir pėdų, pilvo ir kaklo-apykaklės zonos savimasažo metodus. Naudojami metodai, tokie kaip glostymas, trynimas, minkymas, vibracija. Prieš pradedant savarankiškai naudoti metodus, būtina konsultuotis ir apmokyti specialistą. Svarbu pažymėti, kad masažą turėtų skirti gydantis gydytojas ir atlikti kvalifikuotas specialistas. Procedūros metu masažuotojas atkreipia dėmesį į paciento reakcijas ir pojūčius.

Pagrindinės masažo technikos

Be teigiamo poveikio nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms, masažas turi bendrą stiprinamąjį poveikį, gerina psichoemocinę paciento, kenčiančio nuo žemo kraujospūdžio, būklę.

Pagrindiniai triukai yra šie:

• glostymas – plokštuminis, vyniojamasis, žnyplės, grėblio, kryžminio, šukos formos – gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir ramina nervų sistemą;
• trynimas – žnyplės formos, pertraukiamas, grėblio ir šukos formos, „pjaunantis“, „kapojimas“ – turi tonizuojantį poveikį, padidina arba mažina nervų sistemos jaudrumą, priklausomai nuo smūgio intensyvumo;
• minkymas – išilginis, skersinis, su pertrūkiais, tempimas, ridenimas, slinkimas – aktyvina kraujotaką ir limfos tekėjimą, normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą;
• vibracijos – labilios, nuolatinės, drebančios – veikia giliuosius audinių sluoksnius ir vidaus organus.

Masažo metu specialistas derina įvairias technikas ir jų atmainas. Seanso metu jis stebi paciento pojūčius, taip pat reguliuoja ekspozicijos intensyvumą ir trukmę.

Procedūros seka

Masažo metu nuo hipotenzijos treniruojama kaklo-apykaklės sritis, juosmens-kryžmens sritis, sėdmenų, pilvo ir apatinių galūnių raumenys. Esant galvos skausmams masažuoti galvos sritį.

• Kaklo-apykaklės zona. Treniruojamos užpakalinės ir šoninės kaklo dalys, mentės, poraktinės sritys. Masažo judesių kryptis – į pečius ir pečių ašmenis. Technika: glostymas (spiralinis, apjuosiamasis, tiesus), trynimas, pjovimas, spaudimas ir minkymas.

• Juosmens sritis. Masažuojamos stuburo zonos, stuburo procesai, ilgi nugaros raumenys. Technika: glostymas, grėblio trynimas, šešėliavimas, nugaros raumenų minkymas spaudžiant ir su poslinkiu.
• Sėdmenų sritis. Technika: gilus ir paviršutiniškas glostymas, perinimas, pjovimas, šukavimas, trynimas, perkėlimas, glostymas, „kapojimas“, kratymas.
• apatinės galūnės. Treniravosi pakaitomis: klubai, blauzdos raumenys, padai. Technika: glostymas, trynimas (spiralinis, tiesus, šukuotas), minkymas (skersinis, išilginis), glostymas, kratymas.
• Pilvo sritis. Masažuokite priekinę pilvo sieną, šoninius pilvo paviršius, įstrižus raumenis. Technika: glostymas pagal laikrodžio rodyklę, pasagos formos suspaudimai, vieno ir dvigubo žiedo minkymas, glostymas, spiralinis trynimas, pjovimas, purtymas.

Fizinis aktyvumas, užsiėmimai lauke, vandens procedūros padės įveikti nemalonius žemo kraujospūdžio simptomus ir visada būti linksmos nuotaikos.

Hipotenzijos masažo technika

Hipotenzijos masažo technika

Hipotenzijos gydymui ir profilaktikai yra įvairių masažo būdų.

Kitais atvejais efektyvesnis bendrasis masažas.

Dėl antrinė prevencija hipotenzija rodo juosmens-kryžmens srities, sėdmenų raumenų, apatinių galūnių ir pilvo masažą.

Masažo seka

1. Pradinė paciento padėtis guli ant pilvo.

2. Masažas turėtų prasidėti nuo juosmens-kryžkaulio ir sėdmenų raumenų. Judesiai turi būti nukreipti iš viršaus į apačią, o apatinėje nugaros dalyje – nuo ​​stuburo iki klubinių kaulų. Atliekamos šios technikos: kombinuotas glostymas abiem rankomis (4–5 k.), suspaudimas delnu ant ilgųjų raumenų (4–6 k.), minkymas delno kraštu ir žnyplėmis (3–4 k.). kiekvienas), dvigubo žiedo minkymas ant plataus nugaros (3–4 kartus), purtymas (2–3 kartus).

3. Po to atliekamas apskritas trynimas išilgai stuburo abiejų rankų pirštų galais (4-6 k.), suspaudimas (3-4 k.), glostymas (4-6 k.). Nuosekliai pakartokite aprašytus metodus 3–4 kartus, po to jie masažuoja apatinių galūnių užpakalinį paviršių.

4. Atliekamas plokščias ir apjuosiamasis kojų ir šlaunų glostymas (5 k.), kojų ir šlaunų raumenų trynimas (3 k.), išilginis ir skersinis minkymas (3 k.), vibracinis glostymas (2 k.). Pirmiausia masažuokite vieną, tada kitą koją.

5. Tada pacientas atsigula. Apatinių galūnių priekinio paviršiaus masažas atliekamas su sekančius triukus: plokštuminis ir apjuosiamasis blauzdų ir šlaunų glostymas (4–5 k.), trynimas delniniu plaštakos paviršiumi, pirštų galiukais (po 3–4 k.), išilginis ir skersinis minkymas (po 2–3 kartus), vibracinis glostymas ( 3–4 kartus). Užbaikite pakratydami galūnes.

Patalpa, kurioje atliekamas masažas, turi būti iš anksto gerai vėdinamas.

Oro temperatūra jame turi būti patogi pacientui.

6. Procedūra baigiama pilvo masažu, pacientui šiek tiek sulenkiant kojas. kelio sąnariai. Šiame etape turėtų būti atliekamos šios angos: plokštuminis apskritas paviršinis ir gilus glostymas (5–6 k.), apimantis glostymas viršutine pilvo puse iki pažasties limfmazgių, o apatine – iki kirkšnies (3–4 k.). ), trynimas pirštų galiukais ir alkūnkaulio krašto delnais (3-5 k.), išilginis ir skersinis minkymas (2-3 k.). Visas technikų kompleksas iš eilės gali būti kartojamas 2-3 kartus, tačiau bendra procedūros trukmė neturi viršyti 20 minučių. Rekomenduojamas kursas – 15-20 procedūrų, jas reikėtų atlikti kas antrą dieną.

Kiekvienas hipotenzinis asmuo turi žinoti, kaip greitai padidinti spaudimą, nenaudojant vaistų namuose. Vienas iš pačių veiksmingi metodai nes tai yra masažas.

Slėgio kritimo priežastys

Statistika rodo, kad moterys yra labiau linkusios į tokį negalavimą kaip hipotenzija. Hipotenziją pirmiausia rodo žemas kraujospūdis (100–60 moterų, 110–70 vyrų). Kokios yra pagrindinės žemo kraujospūdžio priežastys?

Kodėl taip svarbu greitai padidinti spaudimą?

Žemas kraujospūdis greitai tampa kitų problemų priežastimi - nuovargis, nuolatinis fizinis silpnumas, nemiga, dažnas galvos svaigimas, galvos skausmas, dirglumas, neurozė, dusulys, anemija ir kt.

Akupresūra

Kiekvienas gali įvaldyti akupresūrą ir bet kada padidinti spaudimą atlikdamas masažą namuose arba padėti savo artimiesiems. Mūsų kūne yra taškų, kurių masažas gali greitai padėti.

1. Taškas vainiko centre.
2. Taškas, esantis gale, maždaug 4 cm virš plaukų linijos.
3. Ant viduje riešo 15 mm žemiau raukšlės, žyminčios pagrindą nykštys.
4. Taškai, esantys 8-10 cm virš kulkšnies.
5. Taškai, esantys išvirkščia pusė riešai, lygiagrečiai taškams Nr.
6. Mažoje įduboje, kuri yra tiesia linija nuo vidurinio piršto šalia skaičiaus 5 taškų.
7. Taškas yra raukšlės gale prie alkūnės, kuri atsiranda sulenkus ranką.
8. Kitas yra vidinėje įduboje virš kulno pėdos krašte.
9. Pora centimetrų žemiau taško 8 yra dar vienas taškas.
10. Kitas taškas yra po apatiniu vidurinio piršto nago kampu.
11. Taip pat yra taškas šalia didžiojo piršto pagrindo vidinėje pėdos pusėje.
12. Du pirštai žemiau kelio ir arčiau išorinis paviršius pusantro centimetro.
13. Taškai, esantys apatiniuose poraktinės duobės kampuose.
14. Taškas tarp nykščio ir smiliaus, kuris sukelia skausmą paspaudus.

Taškai turi būti minkyti šiek tiek paspaudžiant vieną minutę. Visiškai nebūtina masažuoti visų šių taškų, galite pasirinkti keletą jums tinkančių.

Padės hipotenzija ir kiti pratimai, kuriuos labai patogu atlikti sėdint.

Esant sumažintam slėgiui, labai padeda pratimas „Stumti dangų delnais“. Norėdami tai padaryti, turite patogiai įsitaisyti kėdėje ir ištiesti rankas į viršų, tarsi atremdami dangų. Šioje pozicijoje reikia išbūti pusę minutės. Jei jums tai sunku, turėtumėte gerai patrinti delnus, surišti pirštus į užraktą ir uždėti rankas ant pakaušio. Sėdėkite pusę minutės.

Pėdų ir galvos masažas taip pat puikiai tinka esant žemam kraujospūdžiui. Ausų spenelius reikia šiek tiek patraukti į viršų ir patrinti, o tada švelniai patrinti galvą sulenktų pirštų pagalvėlėmis. Įvairiomis kryptimis reikia atsargiai masažuoti kaklą ir pakaušio sritį. „Didysis slankstelis“ taip pat neskauda trinti pirštų galiukais. Jis yra kaklo apačioje ir jį nesunku rasti.

Kruopščiai patrynus delnus, vienas priglunda prie pakaušio, o antrasis - ant kaktos. Šioje pozicijoje reikia sėdėti tol, kol išnyks malonios šilumos jausmas. Po to vėl patrinkite delnus ir vieną uždėkite ant krūtinės, o kitą ant kaktos ir pabūkite šioje pozicijoje keletą minučių.

Antakius galima lengvai suspausti, pradedant nuo nosies tiltelio iki smilkinių ir iki taško, kuris yra tarp nosies galiuko ir viršutinė lūpa, kelis kartus lengvai paspauskite. Taip pat galite trinti viduriniu pirštu. Atlikus galvos masažą verta trinti pėdas vieną į kitą, kol atsiras malonus šilumos pojūtis.

Norint gerai masažuoti krūtinės sritį, reikia uždėti ranką ant rankos ir pradėti trinti krūtinės sritis pagal laikrodžio rodyklę. Tokiu atveju sukimosi spindulys turėtų būti nuolat didinamas, o po to mažinamas.

Masažo technika

Masažas leidžia normalizuoti skyrių, atsakingų už kraujagyslių funkcijas, darbą. Taip pat svarbu, kad ši procedūra turėtų refleksinį poveikį žmogaus nervų sistemai. Taip pat gana dažnai masažas naudojamas esant hipertenzijai.

Masažo procedūra pradedama juosmens sritimi, kuri glostoma, pereinant nuo dubens į pečių ašmenis. Toliau suspaudžiama delnu, o po to minkoma. Masažo terapeutas taip pat minko ir krato žiedą. Baigę minkymo ir purtymo kompleksą, jie pradeda kruopščiai trinti apatinę nugaros dalį, judėdami palei keterą. Visi šie judesiai kartojami keletą kartų.

Be to, jie masažuoja dubens sritį, kryžkaulio sritį ir šlaunis. Masažuojant dubens sritį, naudojami tokie masažo judesiai kaip suspaudimas, glostymas, žiedinis minkymas, o po to vėl suspaudimas ir minkymas. Masažą užbaikite glostydami ir purtydami.

Kryžmens srities masaže uoliai naudojamas trynimas. Visi judesiai atliekami apskritimu arba tiesiomis linijomis. Labai patogu tai daryti su nykščių pagalvėlėmis ir kumščių keteromis. Tokiu atveju taip pat galite atlikti atsispaudimus ir smūgius.

Už šlaunies jie glosto, minko, spaudžia ir purto. Šis kompleksas nuosekliai atliekamas du kartus, po to jie pereina į kitą šlaunį.

Glostant ir spaudžiant šlaunys pašildomos priekyje. Užsiėmimo pabaigoje specialistas užsiima blauzdos raumenų masažu ir minkymu, taip pat lauke blauzdos.

1. Sveikas hipotoninis miegas turėtų trukti mažiausiai dešimt valandų. Naudingi ir dienos miegai.
2. Nesikelkite iš lovos staigiai, nes tai gali sukelti galvos svaigimą. Pabudimas turėtų būti malonus ir laipsniškas.
3. Lengva gimnastika ar pratimai taip pat turėtų tapti įpročiu, nes fiziniai pratimai pagerinti organų ir smegenų aprūpinimą krauju.
4. Tai taip pat bus naudinga šaltas ir karštas dušas.
5. Valgyti su hipotenzija būtina maždaug penkis kartus per dieną mažomis porcijomis.
6. Taip pat verta dažniau vėdinti namus ir darbo vieta. Grynas oras leidžia normalizuoti ir palaikyti optimalų kraujospūdį bei apsaugo nuo galvos skausmo atsiradimo.
7. Svarbus ir darbo vietos apšvietimas. Ryški šviesa skatina hormono endorfino gamybą, kuris pakrauna mus linksmumu ir teigiama nuotaika.

Hipotenzijos prevencija

Geriausia ligos prevencija yra sveikas gyvenimo būdas. Reikia daug judėti, vaikščioti gryname ore, teisingai maitintis ir vengti streso. Nepiktnaudžiaukite alkoholiu ir kava. Be to, turite reguliariai stebėti savo spaudimą ir apsilankyti pas kardiologą.

Nepamirškite, kad masažas nuo hipotenzijos bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jis bus derinamas su sveika gyvensena ir kitais gydymo metodais. Tai normalizuoja kraujospūdį ir palengvina ligos simptomus.

Taškai (15, 16 pav.):

N. 9 Shaochong(Shao-chun).

Vieta: vidiniame mažojo piršto nago šaknies kampe (nukrypkite nuo nago krašto 3 mm).

N. 7 Šenmenas(Shen-men).

Vieta: vidiniame radiokarpinės raukšlės krašte.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Vieta: 1 skersinis pirštas žemiau vidinės kulkšnies.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Vieta: 2 pirštai virš vidinės kulkšnies, 1 pirštas nuo blauzdikaulis, mažoje skylėje.

Reguliarus lengvas taškų glostymas atliekamas 20-30 sekundžių ryte.

Bankai nuo hipotenzijos

Taurės masažas atliekamas nugaroje išilgai stuburo (nuo juosmens iki kaklo srities), nuo jo atsitraukiant 2-3 cm, atliekant privalomą 7-ojo kaklo slankstelio srities masažą (17 pav.).

Oda masažo zonoje sutepama vazelinu arba daržovių aliejus. Ant pinceto tvirtai apvyniojamas vatos gabalėlis, suvilgomas spiritu ir padegamas. Deganti dagtis greitai dedama į švarų, sausą indelį (medicininį ar bet kokį stiklinį indelį, 0,2–0,5 l tūrio) ir iš karto išimama, po to stiklainis greitai dedamas ant odos juosmens srityje. Tokiu atveju oda neturėtų būti stipriai įtraukta į stiklainį. Bankas perkeliamas kartu dešinioji pusė pirmyn ir atgal išilgai stuburo ašies, nukrypstant nuo jo 2–3 cm, nuo juosmens iki kaklo, kol oda šiek tiek paraudo. Stiklainis perkeliamas išilgai kairiosios nugaros pusės pirmyn ir atgal išilgai stuburo ašies, atsitraukiant nuo jos 2-3 cm, nuo juosmens iki kaklo, kol oda šiek tiek parausta. Stiklainis perkeliamas iš dešinės į kairę ir atvirkščiai virš 7-ojo kaklo slankstelio iki stiprus paraudimas oda, po kurios stiklainis išimamas. 7-ojo kaklo slankstelio vietą galima nustatyti taip: pacientas turi stengtis smakru pasiekti krūtinę. Šioje padėtyje judinkite ranką apatinė dalis nugaros kaklas. Labiausiai išsikišusi stuburo dalis yra 7-ojo kaklo slankstelio sritis. Išimdami stiklainį, viena ranka laikykite už odos, o kitos rankos nykščiu atsargiai pakelkite stiklainio kraštą. Po kupininio masažo reikia užsidengti antklode ir atsipalaiduoti.

Atliekant kupiūrinį masažą, tik nedideli skausmas. Po taurelių masažo gali susidaryti mėlynės, kurios turi papildomą gydomąjį poveikį.

Taurės masažo kursas esant hipotenzijai atliekamas kartą per savaitę 1–1,5 mėnesio. Kursas kartojamas 3-4 kartus per metus.

SPECIALUS ĮSPĖJIMAS! Nepiktnaudžiaukite procedūra ir nenaudokite jos dažniau nei nurodyta!

Arterinė hipotenzija arba hipotenzija yra ilgalaikė žemo kraujospūdžio būklė, kai sistolinis kraujospūdis neviršija 100 mm Hg. Art., o diastolinis - 60 mm Hg. Art. Jis išsivysto dėl sumažėjusio vidutinių ir mažų arterijų tonuso dėl kraujotakos aparato adaptacinio pajėgumo pažeidimų.

Arterinė hipotenzija gali būti pirminė ir antrinė . Pirminis arba esminė hipotenzija gali pasirodyti arba kaip paveldimas polinkis esant žemam kraujospūdžiui, kuris nėra už normos ribų, arba kaip lėtinės ligos. Pirmuoju atveju kalbama apie fiziologinė hipotenzija, o antroje – apie neurocirkuliacinė astenija. Šiai ligai būdingi tam tikri simptomai, tarp kurių silpnumas, galvos svaigimas, nuovargis, galvos skausmas, letargija. Tačiau vis dar nėra vieno požiūrio, ar arterinė hipotenzija yra liga. Šio požiūrio šalininkai teigia, kad arterinė hipotenzija sukelia visą kompleksą klinikiniai simptomai, reikalingas gydymas, todėl gali būti laikomas liga. Jų priešininkai prieštarauja tokiam hipotenzijos apibrėžimui ir laiko tai ne liga, o fiziologine organizmo savybe. Šis požiūris pagrįstas tuo, kad arterinė hipotenzija nesukelia jokių patologiniai pokyčiai kūne ir neveda, skirtingai nei hipertenzija, su liūdnomis pasekmėmis.

Skiriami du ligos eigos variantai, priklausomai nuo slopinimo (dažniau) arba sužadinimo procesų vyravimo smegenų žievėje. Tuo pačiu metu kliniškai, viena forma, asteninis sindromas pastebimas su mieguistumu, mieguistumu, depresija, mieguistumu ir nuolatiniu kraujospūdžio sumažėjimu. Galvos skausmas dažniau lokalizuotas fronto-parietalinėje ir smilkininėje srityse, polinkis susilpnėti pulsas ramybėje, vakare kraujospūdis nesikeičia. Apžiūros metu oftalmologas atskleidžia akių dugno kraujagyslių atoniją.

Kita forma vyrauja padidėjęs dirglumas, paviršinis neramus miegas, galvos skausmai pakaušio-parietalinėje srityje, ryškus polinkis didinti kraujospūdį vakare; polinkis stiprinti pulsą ramybės būsenoje, apžiūrėjus oftalmologą, nustatomas dugno kraujagyslių spazmas.
Kalbant apie antrinė arterinė hipotenzija, ji, taip pat antrinė hipertenzija, atsiranda dėl daugelio ligų (pavyzdžiui, su pepsinė opa, anemija, hepatitas, kepenų cirozė), kaip šalutinis poveikis kai kurie vaistai ir tt Šiuo atveju arterinė hipotenzija vienareikšmiškai vertinama ne kaip liga, kurią reikia gydyti, o kaip ligos simptomas, kurio pašalinimas įvyks dėl pagrindinės jos priežasties gydymo.

Arterine hipotenzija dažniausiai kenčia moterys nuo 30 iki 40 metų, o kartais ir jaunesnės (nuo 19 iki 30 metų), dirbančios protinį darbą. Arterinė hipotenzija vyrus serga rečiau, iš dalies, matyt, dėl to, kad vyrai serga daug dažniau nei moterys. hipertenzija. Senatvėje su nukentėjusiais aterosklerozė gali atsirasti kraujagyslių aterosklerozinė hipotenzija būdingas kraujagyslių tonuso praradimas ir širdies raumenys dėl aterosklerozinių pakitimų.
Taip pat gali pasireikšti hipotenzija sveikų žmonių, pavyzdžiui, sportininkams, kurių nuolatinis didelis fizinis aktyvumas.

Šiuo atveju žemas kraujospūdis yra savotiška organizmo apsaugos priemonė. Faktas yra tas, kad esant nuolatinėms perkrovoms, kūnas pradeda dirbti „ekonomiškesniu“ režimu, žmogaus pulsas retėja ir kraujospūdis mažėja. Šis hipotenzijos išsivystymo variantas vadinamas fitneso hipotenzija.
Slėgis taip pat mažėja, kai žmogus prisitaiko prie staigių klimato ar oro sąlygų pokyčių, pavyzdžiui, gyventojui. vidurinė juosta slėgis gali sumažėti didelio aukščio sąlygomis, Arktyje arba, atvirkščiai, tropikuose. Be to, slėgio lygiui įtakos gali turėti ir kiti veiksniai, jį mažinantys: didelė drėgmė, elektromagnetinių laukų įtaka, radiacija ir kt. Hipotenzija taip pat gali būti kai kurių tipų pasireiškimas alerginės reakcijos.

Palyginti su daugeliu kitų kraujagyslių disfunkcija, pvz., hipertenzija, hipotenzija atrodo nekenksmingas negalavimas. Tačiau, nepaisant to, žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, tai sukelia daug nepatogumų ir iš dalies trukdo gyventi visavertį gyvenimą. Be to, nuolat žemas kraujo spaudimas gali sukelti rimtesnių gedimų įvairios sistemos organizmas. Todėl hipotenzijos gydymas, kaip ir bet kuris kraujagyslių ligos, turi būti atliekami vadovaujantis kardiologas, laiku ir kompetentingai.

Hipotenzinių būklių gydymas yra skirtas pašalinti priežastį ir pagrindinį patogenetinį veiksnį. Skiriamos tonizuojančios priemonės, vazopresoriniai preparatai, rekomenduojamas masažas, fiziniai pratimai, arbata, kava.

Padeda esant hipotenzijai ir visų rūšių kraujagyslių treniruotėms, pavyzdžiui, kontrastinis dušas, dušas saltas vanduo vonia arba sauna, masažas ir hidromasažas . Tačiau čia, kaip ir visame kame, hipotenzija sergantiems pacientams labai svarbu saiko jausmas ir gebėjimas klausytis savo kūno. Temperatūros svyravimai neturėtų būti per staigūs, o „susipažinimą“ su vonios procedūromis reikia pradėti palaipsniui, vengiant visko, kas sukelia diskomfortą.

Kalbant apie laistymą, geriau nuplauti visą, su galva, kad nesiskirtų galvos ir likusio kūno kraujagyslių tonusas.

Masažo procedūros, taip pat vidutinio sunkumo fiziniai pratimai, turi teigiamą poveikį hipotenzija sergantiems pacientams. Masažas nuo hipotenzijos stiprina organizmą, gerina darbą širdies ir kraujagyslių, nervingas(kraujo apytakos reguliavimas), raumenų sistemos , medžiagų apykaitą, padeda išmokti kaitalioti atsipalaidavimą ir raumenų susitraukimą.

Masažo tikslai: Sumažinti galvos skausmas, didina kraujospūdį, prisideda prie psichoemocinės būklės normalizavimo, didina darbingumą, užkerta kelią galimoms krizėms, stiprina smegenų žievės refleksinius ryšius su širdies ir kraujagyslių sistema, gerina bendrą hemodinamiką ir angioreceptorių būklę, pašalina spūstis pilvo ertmėje.

Masažo technika ir jo dozavimas priklauso nuo paciento būklės ir klinikinės ligos apraiškos. Taip pat galima naudoti bendrą masažą, akcentuojant juosmens-kryžmens sritį, apatines galūnes ir pilvą. Pirmosios bendrojo masažo procedūros yra trumpos, ne ilgesnės nei 30 minučių, masažas lengvas, gerėjant būklei, susijungiamos minkymo technikos ir ilgėja masažo trukmė. Iš pradžių masažas daugiausia susideda iš glostymo ir trynimo, vėliau apima lengvą minkymą ir pertraukiamą šviesos vibraciją aukštu dažniu. Atliekant bendrą masažą, dėmesys kreipiamas į dideles raumenų grupes.

Apytikslė schema masažas ir masažo procedūros turinys su arterinė hipotenzija

Pradinėje paciento padėtyje, gulint ant pilvo, atliekama:

1. Nugaros ir pečių masažas

2. Juosmens-kryžmens srities ir sėdmenų masažas

Pradinėje paciento padėtyje, gulint ant nugaros, atliekama:

1. Apatinių galūnių masažas bendrasis planas

2. Pilvo masažas

3. Priekinio paviršiaus masažas krūtinė(parengiamasis)

4. Masažas viršutinės galūnės(pagal bendrąjį planą)

5. Kaktos ir galvos odos masažas

Masažuoti galite tik juosmens-kryžmens sritį refleksinis poveikis ant antinksčių, tada apatinių galūnių ir pilvo.

Pradinėje paciento padėtyje, gulint ant pilvo, masažuokite juosmens-kryžmens sritį.

1. Spiralinis glostymas, pradedant nuo sėdmenų iki 10-ojo krūtinės ląstos slankstelio lygio.

2. Pakaitinis trynimas įstriža kryptimi toje pačioje vietoje.

3. Atskiras-nuoseklus glostymas.

4. Pjovimas.

5. Lyginimas (1 galimybė).

6. Spiralinis trynimas keturiais 4 abiejų rankų pirštais.

7. Lyginimas (2 variantas).

8. Pusapvalis minkymas.

9. Atskiras-nuoseklus glostymas.

10. Lengvas glostymas arba kapojimas.

11. Spiralinis šviesos potėpis.

Pradinėje paciento padėtyje, gulint ant nugaros, atliekamas apatinių galūnių masažas pagal bendrojo masažo metodą. Priėmimai atliekami proksimaline kryptimi, stengiantis uždengti koją iš visų pusių.

1. Apkabinimas nenutrūkstamas glostymas.

2. Pakaitinis trynimas.

3. Apkabinimas nenutrūkstamas glostymas.

4. Spiralinis trynimas keturiais pirštais.

5. Apkabinimas nenutrūkstamas glostymas.

6. Išilginis pertraukiamas minkymas.

7. Apkabinimas nenutrūkstamas glostymas.

8. Protarpinis skersinis minkymas.

9. Apkabinimas nenutrūkstamas glostymas.

10. Purtymas arba glostymas.

11. Dengiamasis nenutrūkstamas glostymas.

Toje pačioje pradinėje paciento padėtyje atliekamas pilvo masažas – lengvas trumpas pilvo raumenų masažas.

1. Paviršinis apskritas plokštuminis glostymas per visą pilvo paviršių.

2. Pakaitinis trynimas.

3. Lengvas apskritas plokštuminis glostymas.

4. Lengvas pjovimas.

5. Tiesiųjų ir įstrižųjų pilvo raumenų glostymas.

6. Lengvas spiralinis trynimas keturiais pirštais.

7. Kombinuotas glostymas.

8. Lengvas skersinis su pertrūkiais minkymas.

9.Legkoe kombinuotas glostymas.
10. Smegenų sukrėtimas.

11. Lengvas apskritas plokštuminis glostymas.

Juosmens-kryžmens srities, apatinių galūnių ir pilvo masažo trukmė 25-30 min., kursas 20-25 procedūros kasdien. Rekomenduojama kartoti po 1,5-2 mėn.

Suteikia gerą rezultatą aparatinis masažas pusrutulio formos guminis vibratodomas. Atliekama didelių kaklo venų srityje iš abiejų pusių link širdies, tada 2-3 minutes 4-5 tarpšonkaulinėse erdvėse sukuriamos švelnios vibracijos. Širdies srities vibracija padidina širdies raumens tonusą, atpalaiduoja skausmasširdies srityje, gerina širdies ritmą ir intrakardinių nervų takų laidumą, koordinuoja įvairių širdies dalių darbą.

Paskirstykite pirminę ar neurocirkuliacinę, hipotenziją ir antrinę ar simptominę. Masažas padeda sumažinti ligos apraiškas.

Pirminė hipotenzija atsiranda dėl aukštesnių centrinės nervų sistemos dalių, reguliuojančių kraujagyslių motorinį aktyvumą, funkcinių sutrikimų. Jam būdingas stabdymo procesų vyravimas. Didelį vaidmenį čia vaidina neuropsichinė ir fizinė perkrova.

Antrinė hipotenzija atsiranda dėl funkcinių nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, atsirandančių po infekcinių ir pepsinių opų, trauminių smegenų sužalojimų, su endokrininių liaukų funkciniais sutrikimais ir kt.

Atsigaunant nuo pagrindinės ligos, kraujospūdis taip pat normalizuojasi. Liga pasireiškia:

• bendras silpnumo jausmas, letargija;
• įvairaus intensyvumo ir lokalizacijos galvos skausmas;
• galvos svaigimas, siekiant greitai pakeisti kūno padėtį - patamsėjimas akyse;
• padidėjęs dirglumas, nemiga;
• diskomfortas širdies srityje;
• kraujospūdžio ir pulso labilumo sumažėjimas su polinkiu į bradikardiją;
• našumo sumažėjimas.

Masažo užduotis

• normalizuoti somatinės ir autonominės nervų sistemos funkcinę būklę;
• pagerinti neuropsichinę būklę ir organizmo atsparumą neigiamai aplinkos veiksnių įtakai;
• pagreitinti atsigavimą nuo ligų, mažinančių kraujospūdį;
• prisideda prie klinikinių ligos apraiškų pašalinimo.

Masažo paskyrimo indikacijos: hipotoninio tipo neurocirkuliacinė distonija, simptominė hipotenzija.

Masažo kontraindikacijos:

• sunki bendra paciento būklė;
• reikšmingas kraujospūdžio sumažėjimas (žemiau 90/60 mm Hg);
• klinikinių simptomų paūmėjimas;
• bendrosios kontraindikacijos.

Masažo planas

• Kaklo masažas.
• Stuburo segmentų S5-S1 L5-L1 inervacijos paravertebralinių ir refleksogeninių zonų masažas.
• Dubens, pilvo ir apatinių galūnių masažas.

Masažo technika

Apykaklės sritis masažuojama pacientui sėdint prie masažo stalo ar atsilenkus ant kėdės, galva remiasi į galvos atramą arba paciento rankas. Apykaklės zonos masažas apima: nugaros ir šoninių gimdos kaklelio sričių, mentės poraktinių deltinių zonų masažą.

Plokščiasis ir apgaubiantis užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio sričių glostymas prasideda nuo viršutinės kaklo linijos ir stuburo. Judesiai nukreipti į pečius ir pečių ašmenis. Rankos juda nuosekliai arba lygiagrečiai.

Spiralinis pakaušio trynimas, mastoidiniai ataugai, užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio, mentės, poraktikaulio, deltinio raumens, sritys. Veiksminga tokia trynimo seka: pakaušio sritis – pjovimas, šoninė ir užpakalinė kaklo sritis – tiesus trynimas pirštais, trapecinis raumuo (viršutinis kraštas) – apjuosiantis trynimas visu delnu arba susikirtimais. Šepečiai juda lygiagrečiai, priešingomis fazėmis.

VII kaklo slankstelio trynimas: žiedinis stuburo ataugos trynimas, nykščiu - spirale arba keliais pirštais nuo slankstelio į išorę 2-2,5 cm ir grįžti atgal tuo pačiu būdu. Taigi masažas atliekamas saulės spindulių („saulės“) pavidalu. Palaipsniui didėja judesių greitis ir spaudimo jėga.

Trapecinių ir didžiųjų krūtinės raumenų minkymas, spaudimas, poslinkis. Trapecinio raumens kraštai, deltiniai raumenys – masažuojami išilginiu ir skersiniu minkymu, sternocleidomastoideus – minkant žnyplėmis.

Giliai užfiksuodami raumenis arba juos spausdami, jie kruopščiai minko tiek paviršinius, tiek giluminius sluoksnius nuo pat pradžios iki prisitvirtinimo taško. Gilieji raumenys masažuojami spiraliniu trynimu. Visi šie būdai kaitaliojami su glostymu.

Esant galvos skausmui, atliekamas galvos masažas: grėblinis glostymas ir trynimas apskritomis kryptimis išilgai galvos odos, odos poslinkis ir tempimas sagitaliai ir frontaliai. Papildomai masažuojama galvos skausmo lokalizacijos vieta.

Parovertebralinės zonos masažuojamos paciento padėtyje – gulint ant pilvo. Stuburo zonų masažas atliekamas iš apačios - į viršutinius stuburo segmentus S5-S1 ir L5-L1: plokščias glostymas, trynimas spiraliniais pirštais, šešėliavimas, tarpslankstelinių tarpų trynimas grėbliu, spiralinis trynimas stuburo pirštais procesai, kryžkaulis. Jie minko ilguosius nugaros raumenis judindami, spausdami, tempdami pirštais, atraminę plaštakos dalį, grėbliu.

Atliekamas sėdmenų zonų masažas:

• paviršinis ir gilus glostymas;
• trinti raumenis, pjauti, kirsti, perinti;
• išilginis ir skersinis šukos tipo minkymas, perkėlimas, spaudimas ranka, kumščiu, pasvertu šepečiu. Pamažu didėja spaudimo jėga, judesių amplitudė.
• lėtas, vėliau greitas raumenų kratymas, glostymas, kapojimas;
• klubinės rievės – spiralinis trynimas pirštais;
• sėdimojo nervo srities masažą užbaigti glostymu.

Apatinės galūnės masažuojamos paciento padėtyje ant nugaros, po keliais padedamas volelis. Atlieka:

• plokščiasis pėdos glostymas, paviršutiniškas ir gilus apkabinimas blauzdos ir šlaunies glostymas dviem rankomis, kurios juda lygiagrečiai arba nuosekliai kirkšnies limfmazgių kryptimi;
• trynimas abiejų rankų delnų paviršiumi lygiagrečiai priešingomis kryptimis;
• spiralinis arba tiesinis trynimas vienos ar dviejų rankų šepetėliu arba kumščiu;
• šukų tipo trynimas, šlaunų srities pjovimas;
• skersinis ir išilginis minkymas, blauzdos ir šlaunies raumenų vėlimas;
• glostymas, kapojimas, purtymas, apatinės galūnės purtymas;
• glostymas pabaigoje ir tarp dozių.

Pilvas masažuojamas paciento padėtyje ant nugaros, po keliais padedamas volelis. Masažas atliekamas plokštuminiu paviršiniu ir giliu glostymu pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą į periferiją. Jie tęsiami apkabinant paviršinius ir gilius šoninių pilvo paviršių glostymus. Tada jie glosto virš bambos, nukreipdami judesį į pažasties limfmazgius. Toliau žemiau – į kirkšnies limfmazgius.

Masažuojama priekinė pilvo siena, minkymas ridenant odą ir raumenis, skersinis minkymas abiem rankomis nuo gaktikaulio į viršų.

Įstrižieji pilvo raumenys minkomi juos suėmus rankomis, perstumiant, tempiant ir suspaudžiant. Spiraliai trinamos klubinės šlaunelės, tada kapojant, tapšnojant, glostant masažuojama priekinė pilvo siena.