Antsvoris vaikams. Paveldimas polinkis ir genetinės ligos

Vaikų ir paauglių nutukimas yra rimta problema, neprarandanti savo aktualumo jau daugelį metų. Daugeliu atvejų antsvoris vaikui atsiranda dėl tėvų kaltės. Netinkama mityba ir pasyvus gyvenimo būdas yra dvi pagrindinės priežastys, provokuojančios patologinę būklę.

Svarbu laiku imtis veiksmų situacijai ištaisyti. Vaikams nutukimo problema sukelia ne tik estetinį kompleksą, bet ir vidaus organų patologijas. Šiuolaikinis kombinuotas gydymas padės sugrąžinti vaiko svorį į normalų, bet vis tiek ilgam laikui reikės laikytis tam tikrų prevencinės priemonės. Yra didelė tikimybė grįžti į ankstesnę būseną.

Dažniausios vaikų nutukimo priežastys yra netinkama mityba ir sėslus gyvenimo būdas.

Kas yra nutukimas ir kodėl jis pasireiškia vaikams ir paaugliams?

Nutukimas yra lėtinė patologija, kartu su medžiagų apykaitos procesų pažeidimu organizme, dėl kurio padidėja riebalinio audinio kaupimasis. Per didelis kūno svoris sutrikdo virškinamojo trakto, širdies, endokrininė liauka ir kitus vidaus organus.

Pagrindinis poodinio audinio augimas vyksta pirmaisiais gyvenimo metais. Iki penkerių metų šie procesai turėtų būti visiškai stabilizuojami. Gydytojai nustato keletą kritinių laikotarpių, kai nutukimo tikimybė yra didžiausia:

• nuo 0 iki 3 metų;
• nuo 5 iki 7 metų;
• nuo 12 iki 17 metų.

Yra daug veiksnių, kurie provokuoja patologinę būklę, iš kurių dažniausias yra netinkama mityba. Daugelis tėvų nemato nieko blogo tame, kad jų vaikas valgo daug saldumynų, kepinių, greito maisto ir dažnai geria gazuotus gėrimus.

Per didelis minėtų produktų vartojimas neišvengiamai lemia papildomų svarų kaupimąsi, nes organizmas gauna maistinių medžiagų daugiau nei reikia. Kitos vaikų nutukimo priežastys yra šios:

• genetinis veiksnys. Mokslininkai teigia, kad šeimose, kuriose vienas iš tėvų yra nutukęs, rizika šią patologiją paveldėti vaikui siekia 40 proc. Jei abu tėvai serga, tikimybė padidėja iki 80%.
• Hipodinamija - sėslus gyvenimo būdas arba visiškas jo nebuvimas, ilgas laisvalaikio praleidimas prie kompiuterio / televizoriaus. Daugelis vaikų kopijuoja netinkamai laisvalaikį leidžiančių tėvų elgesį.
• Hormoniniai sutrikimai. Lėtinės ligos dažnai provokuoja nutukimo vystymąsi. Tai ypač pasakytina apie liaukų patologijas. vidinė sekrecija(ypač Skydliaukė), vaikystės hipotirozė.
• Itsenko-Kušingo sindromas (hiperinsulinizmas). Jam būdinga didelė kortikosteroidų hormonų, turinčių įtakos insulino kiekiui, gamyba. Gliukozės kiekis kraujyje mažėja, o apetitas, priešingai, didėja. Vaikai, sergantys šiuo sindromu, turi antsvorio ir žemo ūgio.
• Kūno svoris virš 4 kg gimus.
• Patologijos, sukeliančios hipofizės disfunkciją (trauminis galvos smegenų pažeidimas, uždegiminiai procesai / smegenų navikai, operacijos) (rekomenduojame perskaityti:).
• Dauno sindromas.
• Adiposo-genitalijų distrofija.
• Nuolatinis psichoemocinis stresas – depresija, bendravimo su bendraamžiais ir tėvais problemos, rimtos psichologinės traumos.

Kartais atsiranda papildomų svarų sveikas būdas gyvenimą, tokiu atveju problemos priežastį turėtų nustatyti gydantis gydytojas, nuodugniai ištyręs vaiką

Nutukimo simptomai ir laipsniai

Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti iš manęs, kaip tiksliai išspręsti jūsų problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Jūsų klausimas:

Jūsų klausimas išsiųstas ekspertui. Prisiminkite šį puslapį socialiniuose tinkluose, kad galėtumėte sekti eksperto atsakymus komentaruose:

Klinikinis patologijos vaizdas tiesiogiai priklauso nuo vaiko amžiaus. Kaip taisyklė, kiekvienam Amžiaus grupė charakteristika funkcijos kurie palaipsniui ryškėja. Vaikų nutukimo simptomai pateikiami lentelėje:

Amžius	Simptomai
Ikimokyklinis	kūno svoris viršija normą; virškinimo trakto problemos ( dažnas vidurių užkietėjimas, disbakteriozė); sunkios alerginės reakcijos.
Pradinė mokykla	antsvoris (rekomenduojame perskaityti :)); padidėjęs prakaitavimas; figūra modifikuojama (ant pilvo, klubų, rankų, sėdmenų atsiranda riebalų raukšlės); šokteli kraujospūdis.
paauglys	visi pirmiau minėti simptomai pasunkėja; merginoms sutrinka menstruacinis ciklas; galvos svaigimas; nuolatiniai galvos skausmai; greitas nuovargis; kojų ir rankų patinimas; skausmingo pobūdžio sąnarių skausmas; depresija, depresija; sąmoningas atsisakymas bendrauti su bendraamžiais.

Vyresnio amžiaus vaikai mokyklinio amžiaus Su antsvorio dažnai patiria psichologinį diskomfortą

Nutukusiems paaugliams, be fiziologinių, atsiranda ir psichologinių problemų. Jiems gėda dėl savo išvaizdos, daugelis vaikinų savo adresu išgirsta grubių bendraamžių žodžių antsvorio, todėl sąmoningai nustokite bendrauti su draugais. Tokiems vaikams reikia ne tik specialaus gydymo, bet ir psichologinės pagalbos.

Liga turi 4 sunkumo laipsnius. Klasifikacija pagrįsta PSO normos ūgio ir svorio rodikliais. Nutukimo laipsniai pagal nukrypimus nuo normos:

• 1 laipsnis - kūno svorio perteklius yra 15-20%. Vizualiai vaikas atrodo gerai maitinamas, tėvai nekreipia dėmesio į šią sąlygą, nes mano, kad nedidelis sotumas yra puikaus apetito požymis.
• 2 laipsnis - faktinio svorio nuokrypis padidėja iki 25-50%. Yra pradinių ligos apraiškų. Vystosi vidaus organų patologijos, lengvas fizinis krūvis sukelia dusulį. Vaikas suserga depresija.
• 3 laipsnis - antsvorio procentas yra 50-100%. Sveikatos būklė pablogėja, atsiranda nepagrįsti galvos skausmai ir sąnarių skausmas. Pastebimi pirmieji simptomai diabetas(Rekomenduojame perskaityti :). Vaikas yra viduje nuolatinė depresija atsisako bendrauti su bendraamžiais.
• 4 laipsnis – realus svoris 2 kartus didesnis už normą.

Vaikų iki 17 metų svorio ir ūgio normų lentelė

Be klasifikavimo pagal laipsnius ir tipus, vaikų nutukimą galima nustatyti naudojant lentelę. Jame pateikiami PSO analitiniai duomenys apie vaikų nuo 1 metų iki 17 metų augimo ir kūno svorio normas. Atkreipkite dėmesį, kad mergaičių ir berniukų skaičiai skiriasi. Taip yra dėl tam tikrų fiziologinių savybių.

Amžius	Normalus diapazonas merginoms		Normalus diapazonas berniukams
	Svoris, kg	Aukštis, cm	Svoris, kg	Aukštis, cm
1 metai	9, 3 – 11, 8	74 - 80	10, 1 – 12, 7	76 – 83
1 metai 6 mėnesiai	10, 4 – 12, 6	78 – 84	10, 5 – 12, 9	78 – 85
1 metai 9 mėnesiai	10, 8 – 13, 5	80 – 87	11, 8 – 14, 3	83 – 88
2 metai	10, 9 – 14, 15	82 – 90	11, 8 – 14, 3	85 – 92
2 metai 6 mėnesiai	12, 3 – 15, 6	87 – 95	12, 6 – 15, 3	88 – 96
3 metai	13, 3 - 16, 1	91 – 99	13, 2- 16, 7	92 – 99
4 metai	13, 8 – 18, 0	95 – 106	14, 9 – 19, 3	98 – 108
5 metai	16, 0 – 20, 7	104 – 114	16, 6 – 22, 7	105 – 116
6 metai	18, 2 – 24, 5	111 – 120	18, 7 – 25, 1	111 – 121
7 metai	20, 5 – 28, 5	113 – 117	20, 6 – 29, 4	118 – 129
8 metai (rekomenduojame perskaityti :)	22, 5 – 32, 3	124 - 134	23, 2 – 32, 6	124 – 135
9 metai	25, 1 – 36, 9	128- 140	24, 7 – 36, 5	129 – 141
10 metų	27, 9 – 40, 5	134 – 147	28, 5 – 39, 0	135 – 147
11 metų	30, 4 – 44, 5	138 – 152	29, - 42, 1	138 – 149
12 metų	36, 5 – 51, 5	146 – 160	33, 8 – 48, 6	143 – 158
13 metų	40, 4 - 56, 6	151 – 163	40, 6 – 57, 1	149 – 165
14 metų	44, 6 – 58, 5	154 – 167	43, 8 – 58, 5	155 – 170
15 metų	47, 0 - 62, 3	156 – 167	47, 9 – 64, 8	159 – 175
16 metų	48, 8 – 62, 6	157 – 167	54, 5 – 69, 9	168 – 179
17 metų	49, 2 – 63, 5	158 – 168	58, 0 – 75, 5	170 – 180

Kodėl liga pavojinga?

Perteklinis svoris neigiamai veikia visas vidaus organų sistemas. Vėlyvas vaikų nutukimo gydymas sukelia rimtų pasekmių ateityje.

Net jei patologija visiškai pašalinta arba pastebėta teigiama dinamika jo eiga gali kilti komplikacijų, kurios labai pablogina gyvenimo kokybę:

• virškinamojo trakto ligos ( tulžies akmenligė, tvoros, cholecistitas);
• aukštas kraujo spaudimas;
• didelė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu;
• širdies ir kraujagyslių patologijos (aterosklerozė, išeminė liga, insultas, krūtinės angina);
• miego sutrikimas (apnėja, knarkimas);
• nevaisingumas;
• silpnas imunitetas;
• dažni peršalimai;
• neuritas;
• onkologiniai dariniai;
• raumenų ir kaulų sistemos anomalijos (eisenos / laikysenos pasikeitimas, plokščiapėdystė, skoliozė, artritas, osteoporozė);
• riebalinis kepenų išeikvojimas (cirozės priežastis);
• psichologinės problemos;
• avarijos mėnesinių ciklas merginos, vyrai reprodukciniai organai nevisiškai išsivystęs
• socialinė izoliacija.

Antsvoris dažnai sukelia diabeto vystymąsi.

Patologijos diagnozė

Norėdami nustatyti vaikų nutukimą, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Specialistas atlieka apklausą dėl vaiko gyvenimo būdo ir mitybos įpročių. Po to skiriama keletas egzaminų:

• antropometrija – kūno svorio ir ūgio, juosmens apimties, klubų, KMI matavimas;
• registruojami odos audinio storio rodikliai riebalinės raukšlės atžvilgiu;
• patologinės būklės priežasčiai nustatyti reikalingos siauros specializacijos specialistų (dietologo, endokrinologo, neurologo, genetiko, psichologo, kardiologo, ginekologo, otorinolaringologo) konsultacijos;
• kraujo chemija;
• hormonų analizė;
• Magnetinio rezonanso tomografija;
• elektroencefalografija;
• reoencefalografija.

Kompleksinis gydymas

Ką daryti, jei mano vaikas yra nutukęs? Yra daug veiksmingi būdai išspręsti problemą. Visi medicinos metodai turi būti naudojamas komplekse griežtai prižiūrint pediatrui.

Taikydami tinkamą požiūrį, galite pašalinti perteklinį svorį konservatyviu gydymu. Tai įeina:

• vartoti vaistus;
• fizinė veikla ir masažas;
• specialios dietos laikymasis;
• psichologinė pagalba.

Dieta

Dieta yra neatsiejama kovos su vaikų nutukimu dalis. Dietologas yra atsakingas už vaiko mitybos koregavimą. Jo pagrindinis tikslas- sustabdyti kūno riebalų augimą ir pasiekti, kad atsitrauktų jau susiformavę riebalai. Vaikams iki trejų metų šis svorio metimo būdas yra kontraindikuotinas.

Vaiko mityba gydymo metu turi būti įvairi ir subalansuota. Maistas valgomas mažomis porcijomis 6-7 kartus per dieną. Pageidautina, kad pertrauka tarp valgymų būtų ne ilgesnė kaip 3 valandos.

Kovojant su antsvoriu, būtina kuo labiau sumažinti vaiko vartojimą greiti angliavandeniai

• sėlenų duona - 100-160 g;
• neriebūs pieno produktai (varškė, kefyras) - 200-250 g;
• liesa mėsa ir žuvis - 170-200 g;
• daržovių sriubos su nedideliu bulvių priedu - 220 g;
• grūdai ant vandens iš miežių, grikių ir sorų - 220 g;
• šviežių daržovių ir vaisių naudojimas neribojamas;
• arbata, šviežiai spaustos sultys, kompotas.

Ši dieta pateikia kelis dienos meniu planus. Siūlomi patiekalai pilnai aprūpina organizmą reikalingomis medžiagomis. Viena iš dienos meniu parinkčių, žr. lentelę:

valgio	Laikas	Dienos meniu parinktis
1 pusryčiai	8:00	grikių / sorų košė ant vandens; nesaldinta arbata; Apple.
2 pusryčiai	11:00	virtas kiaušinis; šviežių daržovių salotos; erškėtuogių nuoviras.
Vakarienė	13:00	kopūstų sriuba / daržovių sriuba; kopūstų troškinys su virta mėsa ar žuvimi; džiovintų vaisių kompotas.
popietės arbata	16:00	varškės; kefyras.
Vakarienė	19:00	virta žuvis; daržovių salotos su augaliniu aliejumi.
Prieš miegą	21:00	kefyras

Vaiko meniu turėtų būti daug šviežių daržovių.

Kad vaikas nejaustų alkanas, tarp valgymų leidžiama duoti vaisių ir šviežių daržovių. Kokie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dienos raciono:

• pusgaminiai;
• gazuoti gėrimai;
• kepti, riebūs, aštrūs patiekalai;
• kakava, kava;
• kepiniai, kvietiniai gaminiai (makaronus leidžiama vartoti kartą per savaitę);
• prieskoniai;
• vynuogės, bananai;
• manų kruopos;
• saldainiai;
• bulvė.

Fizinis aktyvumas ir masažas

Ligos gydymas būtinai turi apimti kasdienę fizinę veiklą. Maži vaikai skatinami dažniau vaikščioti, vežimėlius patartina pakeisti vaikščiojimu. Stenkitės su vaikais žaisti lauko žaidimus, jei įmanoma, aprūpinkite jį įvairia sportine atributika (švediška siena, riedučiai, dviratis, paspirtukas ir kt.)

Sportas vaiko gyvenime turi būti kasdien

4–5 metų amžiaus jau galima lankyti sporto sekcijas, baseiną. Sustiprėti padeda nedidelė fizinė veikla (bėgimas, čiuožimas, gimnastika, tinklinis, imtynės ir kt.). apsaugines funkcijas kūnui ir palankiai veikia svorio metimo procesą.

Amžiaus diapazonas nuo 7 iki 12 (14,5 metų) yra toks neapibrėžtas laikotarpis, tai yra priešbrendimas (laikas iki brendimo). Minimalus brendimo pradžios amžius yra 8 (8,5 metų), daugiausia pavėluotas terminas pradžia - 14,5 metų
(dažniau berniukams). Būtent šiuo laikotarpiu svorio augimo dinamikoje išryškėja lyčių skirtumai.

Merginos priauga svorio greičiau ir daugiau nei berniukai, o tai siejama su anksčiau prasidėjusiu brendimu. Apskritai, būtent šiuo laikotarpiu tėvai pažymi nutukimo debiutą, dažniau vadinamas amžiumi - 8 metai. Matyt, būtent šiuo laikotarpiu anksčiau nustatytas „neteisingas mitybos įpročiai“ pradeda aiškiai suvokti, „stimuliuoja“ prasidėjusi lytinių hormonų sintezė ir padidėjusi insulino, hormono, padedančio įsisavinti gliukozę, koncentracija brendimo laikotarpiu.

Insulino yra daug ir dėl „seksualinio antplūdžio“, ir dėl persivalgymo. Pasirodo užburtas ratas: daugiau insulino – daugiau įsisavinama gliukozės, daugiau gliukozės – pagaminama daugiau insulino. Aišku, kaip nutraukti šį ciklą - sumažinti „lengvųjų“ angliavandenių suvartojimą. Visais kitais atžvilgiais šis amžiaus laikotarpis yra tarpinis ir nieko nuostabesnio.

Svarbus šio laikotarpio nutukimo bruožų momentas: jei brendimasįeina nutukusi mergina - dėl nutukimo ji sutrikdys hormoninės sistemos formavimąsi, jei berniukas įžengs į brendimą - nutukimas (nebent tai 4 laipsnio nutukimas) nesukels reikšmingo brendimo pažeidimo.

Testosteronas šiuo atveju yra stebuklingas hormonas. Jis kartu su augimo hormonu (o berniukams brendimo metu jo pasigamina daug daugiau nei mergaičių) sukuria gera medžiagų apykaita riebalams tirpinti. Merginoms viskas atvirkščiai. moteriškas hormonas- estradiolis kelis kartus greičiau skatina riebalų rūgščių grandinės asimiliaciją ir jų nusėdimą riebalų sandėliuose.

Šiuo laikotarpiu svarbu pradėti pratinti vaiką prie reguliaraus sporto! disciplinuoti, save disciplinuoti. Visada svarbu, jei prieš vaiko akis yra suaugusiojo pavyzdys. Merginoms svarbu mokytis plastiškumo – šokių, gimnastikos. Berniukai yra tik disciplina, todėl sportas nėra svarbus. Pagrindinis dalykas yra judėjimas, 3-5 kartus per savaitę, bent 30 minučių per dieną.

Dabar apie mitybą. Pateikiu CK1 dietos pavyzdį tam tikram amžiui ir leidžiamų maisto produktų rinkinį. Nesunku pastebėti, kad ši dieta „rezonuoja“ su Pevsner 8 dieta suaugusiems.

Būtina išskirti: sotūs sultiniai, rūkyta mėsa, aštrūs ir sūrūs užkandžiai, riebi mėsa ir žuvis, dešros, dešrelės, vaisių sultys, soda, traškučiai, krekeriai, kava, kasdienis saldumynų vartojimas, produktai su ksilitoliu, sorbitoliu, pyragaičiai, pyragaičiai, riešutai, sėklos, majonezas, kečupas ir kiti padažai.

Apriboti: sviestas iki 2 v.š., alyvuogių ir augalinis aliejus iki 1 a.š., sriubos 2 sultiniuose (daržovių sriuboje nekepkite), bulvės, ryžiai, makaronai, bulvės (virtos/trintos) iki 6-7 a.š.l. virtas - tai maistas, kuris valgomas tik per pietus, kiaušiniai per 2-3 dienas omleto pavidalu, duona 2-3 gabaliukai per dieną (ne bourget, ne pilno grūdo, dažniausiai ruginiai), ankštiniai augalai 2 kartus per savaitę, vaisiai iki 3 vienetų per dieną (bananai per 2-3 dienas, vynuogių kiekis ribotas), rafinuotas cukrus 1 vnt. arbatoje, 2-3 kartus per dieną, marmeladas natūralios sultys- 1 vnt arba zefyras 1 vnt, (kaip išimtis), sausainiai 2 vnt. tipo "Maria", uogienė ir uogienė ne daugiau kaip 1-2 šaukšteliai.

Leidžiama: daržovės, daržovių sriubos, liesa mėsa ir žuvis (kotletų, kotletų pavidalu), troškinta, daugiausia triušiena, jautiena, kalakutiena, ešeriai, menkė (kotletai), varškė iki 5% riebumo (ryte – natūralus, vakare - troškinys arba sūrio pyragaičiai), neriebus sūris, dribsniai iki 6 valg. virti (išskyrus manų kruopas, rečiau kviečius), pienas, kefyras, jogurtas iki 2-3 stiklinių per dieną.

Valgykite dalimis iki 5-6 kartų per dieną.

pavyzdinis meniu tokio amžiaus vaikas
Rytas: bet kokios pieno košės 6-7 šaukštai, virta mėsa (arba kotletas), duona, šiek tiek saldi arbata 200 ml.

2 pusryčiai: jogurtas 200 ml.

Pietūs: daržovių salotos 100-150 gr, sriuba arba kopūstų sriuba 200 ml, virta vištiena 100 gr, virtos bulvės 100 gr, džiovintų vaisių kompotas 200 ml, ruginė duona 60 gr.

Užkandis: varškės sūris 150 gr, sausa ruginė duona 1 vnt., kompotas, arbata, arba daržovių sultys 200 ml.

Vakarienė: garų mėsos kotletas, virtas žiedinis kopūstas 200 gr, kvietinė duona 1 riekelė, arbata 200 ml.

Nakčiai: kefyras 150 ml.

Natūralu, kad esant skirtingam nutukimo laipsniui, dietos kaloringumas perskaičiuojamas individualiai, šiame amžiuje vis dar nėra lyčių skirtumų.

Per šį laikotarpį, esant 3–4 laipsnių nutukimui, galite praktiškai pasninko dienos– vaiko organizmas jau tam pasiruošęs. Esmė – 1 kartą per savaitę sumažinti dietos kalorijų kiekį iki 1000 kcal per dieną. Paprastai jie prasideda nuo "baltymų" iškrovimo dienos- varškės, mėsos ar pieno produktų, tada pereinama prie vaisių ar daržovių pasninko dienų, gerai naudoti dvigubas badavimo dienas: 1 diena - baltymų, 2 dienos - angliavandenių. Vanduo šiais laikais neribojamas.

Vienas iš pagrindinių nutukimo gydymo veiksnių yra apetito slopinimas vartojant didelio kiekio, bet mažai kalorijų turintį, daugiausia baltymų turintį monotonišką maistą!

Pasibaigus subkalorijų dietos etapui, pasiekus reikiamą svorį, pereinama prie palaikomoji dieta laipsniškai įvedus „uždraustą maistą“, galite tęsti pasninko dienų praktiką.

Galite įvesti nuo 9 metų iki svorio netekimo vaikui, turinčiam didelį nutukimo laipsnį, patologinį hiperinsulinizmą. medicininiai preparatai. Bet šį klausimą sprendžia tik gydytojas arba gydytojų konsiliumas!

0-1, 1-7, 7-14,5 amžiaus laikotarpiais mes kalbame ne apie svorio metimą ir tai svarbu suprasti, o apie jo komplekto sustabdymą (augimas tęsiasi, svoris yra "vertas"). ), tačiau ketvirtame amžiaus tarpsnyje – brendimas Pakalbėkime apie svorio metimą.

KO NEDARYTI SU VAIKŲ NUTUKUMU(psichologinė motyvacija):

Nesakykite savo vaikui, kad jis yra „godus“ ar „tingus“. Pasakykite jam, kad suprantate, kaip sunku pasirinkti gerą („sveiką“) maistą.
#
Neverskite vaiko jaustis kaltu dėl savo mitybos įpročių. Pagirkite jį, kai matote, kad jis valgo teisingai.
#
Nesakykite vaikui, kad jis pats sau nepadeda. Paklauskite savo vaiko, kaip galite padėti jam gerai valgyti.
#
Negąsdinkite savo vaiko svorio metimu. Pasakykite jam, kas bus gerai, kai jis bus mažiau sunkus.
#
Nesiskundykite savo svoriu ar tuo, kaip „nuobodu“ yra laikytis dietų. Rodyti geras pavyzdys ir darykite viską taip, kaip tikitės iš savo vaiko.
#
Neteikite neigiamo įvertinimo kitiems žmonėms (draugams, giminaičiams, įžymybėms), kurie turi antsvorio. Pastebėkite visą savo vaiko grožį: jo akis, plaukus, gerus darbus, drabužių pasirinkimą ir kt.
#
Nebūtina vaikui aiškiai suprasti, kad jis bus laimingas tik turėdamas normalų svorį. Pasikalbėkite su vaiku apie teigiamą darbo poveikį jūsų svoriui.
#
Nesakykite savo vaikui, kad antsvoris yra jo kaltė. Paaiškinkite, kad vieniems sunkiau kontroliuoti svorį nei kitiems – gyvenimas gali būti nesąžiningas, bet galbūt jiems pasiseka kituose dalykuose!

Aš taip pat noriu apie tai pakalbėti įdomi tema kaip svarstyklės Tanita su riebalų analizatoriais, vandens organizme. Jei jie bent kažkaip yra pritaikyti suaugusiems, tada jie „neveikia“ vaikams, nes PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) dar nėra iki galo nustatęs leistinų riebalų / vandens kiekio vaikų organizme. įvairaus amžiaus. Todėl šių parametrų savarankiškai valdyti nebus įmanoma, kad ir kaip būtų liūdna.

Tęsinys…… kitoje dalyje kalbėsiu apie antsvorį jau atskiriant mergaičių nutukimą ir berniukų nutukimą brendimo metu.

Nutukimas vaikystėje ir paauglystė yra rimta ir problemiška mūsų laikų problema. Jau daugiau nei dešimtmetį vaikų, turinčių per didelį kūno svorį, daugėja.

Vaikų ir paauglių nutukimo diagnostikos ir gydymo tema yra atskira dietologijos, endokrinologijos, chirurgijos, terapijos ir kitų medicinos šakų dalis, nes antsvoris sukelia rimtų sveikatos problemų.

Rekomenduojame perskaityti:

pastaba: pagal PSO statistiką nutukusių vaikų iki 5 metų skaičius siekia apie 42 mln. Per pastaruosius 20 metų jis išaugo 50%. Tikimasi, kad per 10 metų šis skaičius išaugs iki 70 mln.

Gydytojai laiko 2 amžiaus kategorijas: nuo 6 iki 11 metų ir nuo 12 iki 17 (paauglių)

Visų pirma, nerimą kelia vaiko išvaizda, patikimesnius duomenis galima gauti iš specialių lyginamųjų (centilių), ūgio, svorio ir kūno sudėjimo santykių lentelių.

Vaikų nutukimą lemia du pagrindiniai veiksniai:

• maisto- Sukeltas mitybos problemų ir netinkamo, „sėslaus“ gyvenimo būdo;
• endokrininės- kuris yra skydliaukės patologijos, hipofizės ligų, kiaušidžių veiklos sutrikimo, antinksčių ligų rezultatas.

Endokrinologas užsiima nutukimo priežasčių nustatymu.

Vaikų ir paauglių nutukimo priežastys:

Vaikų ir paauglių komplikacijos ir sveikatos problemos, kurias sukelia nutukimas

Yra komplikacijų:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos- vystosi hipertoninė liga, koronarinė širdies liga, krūtinės angina, ateroskleroziniai kraujagyslių pokyčiai, ligos su lėtiniu širdies nepakankamumu. Šios problemos būdingos vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau su nutukimu jos išsivysto ir vaikams.
• Virškinimo trakto- skrandžio (gastrito), dvylikapirštės žarnos (duodenitas), tulžies pūslės ir latakų, kasos uždegimas (pankreatitas). Vaikams išsivysto suriebėjusios kepenys, jas pakeičiant riebaliniu audiniu. normalios ląstelės. Vystosi kepenų nepakankamumas.
• Skeleto ir raumenų sistema- atsiranda kaulinio audinio pakitimų, kaulų ir sąnarių deformacijos, plokščiapėdystė, išsivysto „X“ arba „O“ formos kojų deformacija.
• endokrininė sistema- riebaliniai patologiniai procesai kasoje sukelia cukrinio diabeto vystymąsi.
• Nervų ir psichinės sistemos- esant vaikų nutukimui, atsiranda miego sutrikimų, dusulys, knarkimas sapne. Susidaro neurozės, asteninės būklės, nepilnavertiškumo kompleksai. Pajuokos fone sergantys vaikai ir paaugliai suserga depresija, kuri gali sukelti rimtų komplikacijų iš psichikos pusės skatina alkoholio ir narkotikų vartojimo pradžią.

Nutukusios merginos dažnai vystosi.

Vaikų ir paauglių nutukimą skatinančių veiksnių nustatymas

Diagnozė pagrįsta pokalbiu su vaikais, linkusiais į nutukimą, ir jų tėvais. Susitikimas su gydytoju turėtų įspėti šeimą ir pakoreguoti gyvenimo būdą, mitybą, suprasti ligos esmę ir gydymą.

Be to, nutukimui diagnozuoti gydytojas skiria:

• – per kurią atskleidžiama galimas padidėjimas gliukozės kiekį kraujyje, cholesterolio, trigliceridų, baltymų ir jo frakcijų vertę. Svarba turėti ALT ir AST rodiklius, kurių pagalba vertinama kepenų, širdies ir kitų organų veikla;
• - skydliaukės, antinksčių liaukos;
• rentgeno tyrimas, KT skenavimas, magnetinio rezonanso tomografija, ultragarsas- metodai, leidžiantys aptikti skausmingus procesus beveik visame vaiko kūne. Ar reikalingas jų paskyrimas, gydytojas sprendžia individualiai.

Vaikų ir paauglių nutukimo gydymas

Renkantis vaikų ir paauglių nutukimo gydymo taktiką, reikia atsižvelgti į būtinybę paveikti jį sukėlusią priežastį.

Terapinių priemonių kompleksas apima:

• specialios dietos ir dietos laikymasis;
• kryptingi kineziterapijos pratimai, dozuoti krūviai, ilgi ir judrūs pasivaikščiojimai grynas oras;
• konservatyvus pagrindinės ir gretutinės patologijos gydymas;
• chirurginiai gydymo būdai.

Pastaba: medicinines priemones su nutukimu vaikystė reikalauja tikslumo laikantis rekomendacijų, atkaklumo, kantrybės, nes gijimo procesas yra ilgas.

Visos subtilybės terapinis poveikis turėtų aptarti gydytojai ir sergančių vaikų tėvai.

Fizinis aktyvumas tiesiogiai nemažina svorio, tačiau prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo ir neleidžia dar labiau augti kūno svoriui.

Svarbu:svoris turi būti mažinamas palaipsniui, vengiant staigaus jo kritimo, o tai gali tik sustiprinti esamo patologinio proceso sunkumą.

Esant vaikų nutukimui, negalima naudoti paruoštų dietinių ženklų. Mitybą, dažnumą, maisto kiekį kiekvienam pacientui vaikui individualiai parenka dietologas, atsižvelgdamas į visas paciento asmenybės ypatybes. Yra daugybė sukurtų metodų, kurie yra pagalbinė priemonė byloje tinkama organizacija dietos.

Fizinis aktyvumas taip pat parenkamas individualiai, atsižvelgiant į nutukimo sunkumą, vaiko temperamentą, jo pomėgius. Vieniems vaikams naudingi žaidimai lauke, kitiems patinka maudytis, lankytis sporto salėje, o tretiems patinka ilgos kelionės pėsčiomis. Svarbu, kad užsiėmimai būtų įdomūs pacientams.

Vakariniai pusvalandžio pasivaikščiojimai prieš miegą yra labai naudingi.

Pastaba:šeimoje turėtų būti nusistovėjęs geranoriškas ir vienas kitą suprantantis psichologinis fonas, pasitikėjimo kupini santykiai, kivirčų, skandalų ir riksmų nebuvimas.

Naudingi periodiniai visos šeimos vizitai pas psichologą.

Vaikų ir paauglių nutukimo gydymas vaistais

Be pagrindinės patologijos, sukėlusios nutukimą, gydymo vaistais, naudojami vaistai, galintys slopinti apetitą. Tačiau šie vaistai skiriami ne visais atvejais, gydytojai su šios grupės vaistais nori dirbti labai atsargiai.

Vaikų ir paauglių nutukimo gydymo chirurginiai metodai

Rekomenduojame perskaityti:

Chirurgija nutukimas - bariartrija vaikams jis vartojamas tik esant gyvybinėms indikacijoms. Kalbame apie atvejus, kai vaikas mirs be operacijos.

Iki šiol yra daugybė šio tipo chirurginės intervencijos rūšių. Darbas prie jų tobulinimo tęsiamas.

Numato normalizuoti gyvenimo būdą, nustatyti teisingą, subalansuota mityba, greito maisto, gazuotų gėrimų pašalinimas iš dietos, vaikų fizinis lavinimas, ligų, galinčių sukelti antsvorį, profilaktika ir gydymas.

Kaip matote, vaikų ir paauglių nutukimas yra gana didelis sunki problema ir reikalauja didelio tėvų, mokytojų dėmesio, medicinos darbuotojai, nes Mes kalbame apie jaunų pacientų ateitį, fizinę ir psichinę sveikatą.

Vaikų nutukimas yra problema, kuri kelia nerimą gydytojams ir mokslininkams visame pasaulyje. Jie atlieka daugybę tyrimų, siekdami rasti išeitį iš šios situacijos. Kiekvienais metais vaikų, turinčių antsvorio, daugėja, o tai kelia grėsmę jaunajai kartai. Vaikų nutukimas gali išsivystyti bet kuriuo metu, tačiau dažniausiai vystymosi pikas būna 5-7 metais, taip pat brendimo metu.

Kaip nustatyti vaiko nutukimo pradžią

atgal į turinį

Koks yra vaikų nutukimo pavojus?

Priklausomai nuo vaiko svorio, išskiriami 4 nutukimo laipsniai. Pirmajam būdingas maždaug 15–25% svorio perteklius nuo normos. Esant antram laipsniui, perteklius yra nuo 26 iki 50%. Trečiasis etapas prasideda nuo 51 proc. Ketvirtasis nutukimo etapas – perteklius leistina norma daugiau nei 100 proc.

Dažnai vaikų nutukimą lydi daugybė ligų, kurios anksčiau buvo laikomos tik suaugusiems. Paaugliai gali patirti aukštas lygis cholesterolis, osteoartritas, aukštas kraujo spaudimas, diabetas. Antsvoris neigiamai veikia sveikatą su amžiumi. Ateityje mergaitės gali turėti problemų pastojant ir pagimdžius vaiką. Gydytojai teigia, kad vaikų nutukimas per 10-15 metų gresia nevaisingumu, stuburo ir sąnarių ligomis, Virškinimo traktas, venų varikozė, seksualiniai sutrikimai. Gali būti ir kitų mirtinų pavojingų komplikacijų- insultas, miokardo infarktas, inkstų nepakankamumas.

Mokslininkai pateikia liūdną prognozę: nutukę paaugliai ir vaikai nesulauks 60 metų. Statistika rodo, kad nutukę žmonės gyvena vidutiniškai devyneriais metais mažiau nei turintys normalaus svorio. Nutukimas gali tapti viena pagrindinių mirties priežasčių, daugelis gydytojų nutukimą laiko net pavojingesniu nei rūkymas. Todėl vaikų nutukimą būtina gydyti.

atgal į turinį

Pagrindinės vaikų nutukimo priežastys

atgal į turinį

Trys standartinės priežastys

Antsvoris vaikams yra susijęs su daugeliu veiksnių. Pagrindinė priežastis Tai neteisinga maisto kultūra. Vaikui maistas, kuriame yra daug riebalų, yra labai pavojingas, o tai siūlo visokie greitieji maisto produktai. Sumuštinių ir pyragaičių gerbėjams dienos kalorijų kiekis padidėja iki 30%, o energijos beveik nenaudojama.

Antroji vaikų nutukimo priežastis – sėslus gyvenimo būdas. Hipodinamija yra sąvoka, kuri vis dažniau randama medicinoje. Dėl fizinio aktyvumo stokos, raumenų susitraukimo, motorinės veiklos apribojimo sutrinka medžiagų apykaita, sumažėja audinių aprūpinimas krauju, sumažėja kraujagyslių tonusas. Technologinės pažangos raida neigiamai veikia vaikų pomėgius. Kompiuteris ir televizorius keičia aktyvius žaidimus kieme.

Trečioji priežastis – genetinis polinkis į medžiagų apykaitos sutrikimą. Pavyzdžiui, lipogenezės ir lipolizės fermentų disbalansas pirmųjų didėjimo kryptimi. Be to, vaikų nutukimo priežastis gali būti riebalinio audinio struktūra ir pasiskirstymas, kuris taip pat yra paveldimas. Paveldimas nutukimas apima Barde-Biedl ir Alströmo sindromus.

atgal į turinį

Ligos ir lydimas nutukimas

Tačiau vaikų nutukimas ne visada yra susijęs su polinkiu, sėsliu gyvenimo būdu ir persivalgymu. Pediatrijoje Itsenko-Kušingo sindromas dažnai pamirštamas. Šiai ligai būdinga padidintas lygis kortikosteroidų hormonai, kurie skatina insulino gamybą, o tai lemia riebalų nusėdimą. Itsenko-Cushingo sindromu sergantys vaikai kenčia ne tik nuo riebalų masės pertekliaus, bet ir dėl augimo trūkumo. Savaime hiperinsulinizmas, mažinantis gliukozės kiekį kraujyje, sukelia padidėjusį apetitą, kuris yra viena iš nutukimo priežasčių. Ši būklė pasireiškia vaikams, perdozavusiems insulino.

Neįmanoma savarankiškai nustatyti nutukimo priežasties. Jei vaikas turi antsvorio, būtina kreiptis į pediatrą dėl tyrimų. Bendra analizėšlapimas ir kraujas ne visada gali atsakyti į klausimą, kokia yra problema. Gerus diagnozės rezultatus parodo biocheminis kraujo tyrimas. Paprastai pastebimas nutukimas kraujyje didelis kiekis hiperlipidemija, hipercholesterolemija ir trigliceridai. Remdamasis gautais duomenimis, gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą.

Vaikų nutukimo gydymas turi būti visapusiškas. Jei nutukimo priežastis slypi sėdimas būdas gyvenimą, neužtenka tik suteikti vaikui fizinės veiklos. Būtina visiškai peržiūrėti vaiko dienos režimą ir mitybą. Rekomenduojama keisti maistą, išskyrus riebų maistą, kepinius. Reikia atsiminti, kad vaikas yra augantis organizmas, kuriam reikia reikalingas kiekis kalorijų.

atgal į turinį

Vaikų dieta nuo nutukimo

Vaikų mitybos tikslas – stabdyti vykstantį riebalų susidarymo procesą aplink vidaus organus ir viduje poodinis audinys ir sukauptų riebalų atsargų mobilizavimas. Tai įmanoma sumažinus maisto kalorijų kiekį. Suaugusiųjų dietos pagrindas yra visiškas ar dalinis dietos atsisakymas, o tai nepriimtina vaikams, nes jų organizmui reikia vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Bet kokia vaikų dieta nuo nutukimo turėtų būti pagrįsta teisingas režimas. Geriausia vaiką maitinti šešis kartus per dieną, geriausia laikantis režimo, t.y. Tuo pačiu metu. Intervalas tarp valgymų turėtų būti maždaug 2,5-3 valandos. Pavyzdžiui, pirmus pusryčius vaikui galima duoti 8 val., antrąjį – 10.30 val., pietus – 13 val., popietės arbatą – 15–15.30 val., vakarienę – 18 val. Leidžiama vaikams lengva vakarienė prieš miegą 20 val. Dalinių patiekalų privalumas yra tas, kad sumažėja apetitas, skrandyje visada yra pilnumo jausmas. Be to, organizmas nustoja kaupti maistą, nes tai gali būti valgant tris kartus per dieną. Antsvorio turinčio vaiko vakarienė turi būti lengva ir ne per vėlu. Paskutinis užkandis gali būti po vakarienės ir apima vieną morką arba vieną obuolį.

atgal į turinį

Vaikų dietos įvedimo taisyklės

Vaikų dieta turėtų būti pradėta palaipsniui. Pirmiausia turite visiškai pašalinti persivalgymą. Kaloringiausias maistas turėtų būti pirmoje dienos pusėje, nes šiuo laikotarpiu vaikai yra aktyviausi. Pusryčiams ir pietums galite duoti žuvies ir mėsos patiekalai, o po pietų geriau gaminti augalinį ar pienišką maistą vaikui. Vaikų nutukimo atveju pirmenybė turėtų būti teikiama liesai žuviai (pavyzdžiui, menkių rūšiai), paukštienai. Iš pieno produktų rinkitės neriebią varškę, neriebų kefyrą, dietinę varškę, tačiau grietinę, fermentuotą keptą pieną ir grietinėlę reikėtų smarkiai riboti.

Antrasis saugios vaikų mitybos žingsnis yra maisto produktų pašalinimas su didelis kiekis angliavandenių. Apribokite vaiko naudojimą balta duona, cukrus, konditerijos gaminiai, konservuotos sultys, manų kruopos, makaronai.

Visas tėvų dėmesys turi būti nukreiptas į baltyminis maistas. 65-70% viso baltymingo maisto turėtų būti iš gyvūninės kilmės produktų (žuvies, liesos mėsos, pieno), o 30% vaistažolių produktai. Pavyzdžiui, augalinis aliejus gali būti puikus baltymų šaltinis, kurį galima pagardinti daržovių salotomis. dalis saulėgrąžų aliejus apima polinesočiąsias riebalų rūgštis, kurios suaktyvina riebalų vartojimo procesą. Alyvuogių aliejus neleidžia kauptis riebalinei masei organizme.

atgal į turinį

Skirtingi vaikų dietos bruožai

Vaikų racione dėl nutukimo turėtų būti vitaminų turtingų vaisių ir daržovių. Daugelio daržovių sudėtyje yra skaidulų ir pektinų, dėl kurių reguliuojama žarnyno veikla, sukuriamas sotumo jausmas, pašalinami toksinai. Tokie produktai yra žalumynai, pomidorai, moliūgai, agurkai, ridikai. Žiemą rauginti kopūstai ir Briuselio kopūstai gali būti naudojami kaip pektino šaltinis.

Esant nutukimui dideliais kiekiais, galima duoti uogų ir rūgščių vaisių rūšių. Nerekomenduojama naudoti konservuotų sulčių, kompotų, uogienių, nes juose yra daug cukraus. Labai naudingi džiovinti vaisiai: džiovintos slyvos, abrikosai, razinos, džiovinti abrikosai. Laikantis bet kokios dietos, būtinas pakankamas skysčių kiekis. Laikantis gėrimo režimo, būtina visiškai pašalinti saldus vanduo. Geriau jį pakeisti įprastu vandeniu arba šviežiai išspaustas sulčių.

Jei vaiko svoris yra ne didesnis kaip 20-25% normos, tada tokių apribojimų visiškai pakaks. Dieta dažniausiai skatina svorio mažėjimą. Norint kontroliuoti šį procesą, pageidautina kiekvieną dieną sverti vaiką, fiksuojant ir analizuojant rezultatus.

Esant trečiam ir ketvirtam nutukimo laipsniui, dieta bus daug griežtesnė. Iš vaiko dietos būtina visiškai pašalinti saldžius gėrimus (arbatą, kakavą, kavines), makaronai, dribsnių ir miltinių patiekalų, saldžių vaisių ir uogų (razinų, bananų, vynuogių). Turėtumėte apriboti maisto produktų, kuriuose gausu krakmolo, pavyzdžiui, bulvių, vartojimą. Bet koks maistas turi būti virtas arba garintas, negalima kepti.

Pirmuosius patiekalus reikia virti tik ant daržovių sultinio. Tik 1 kartą per savaitę galite virti sriubą ant silpnos žuvies arba mėsos sultinio. Pieno sriuba virti su minimali suma grūdų, taip pat pageidautina dėti miežių ar grikių, tačiau nerekomenduojama dėti makaronų ir ryžių.

Antsvorio turinčio vaiko valgiaraštį galite paįvairinti kartą per savaitę ruošdami astrinių mėsos ir kopūstų suktinukus. Pusryčius ir pagrindinių patiekalų garnyrą turėtų sudaryti daržovių patiekalai, pavyzdžiui, morkų-obuolių suflė, daržovių troškinys, kepti burokėliai. Nepriklausomai nuo vaiko išsamumo, jūs negalite apriboti ridikėlių, salotų, krapų ir petražolių naudojimo.

Naudinga vaikų nutukimui gydyti kviečių sėlenos. Jie užpilami pusvalandį, vanduo nupilamas. Suminkštintos sėlenos dedamos į bet kurį patiekalą po 1 arbatinį šaukštelį kartą per dieną. Po 2 savaičių galite jų dėti po 2 arbatinius šaukštelius.

Vaikų racione dėl nutukimo turėtų būti jūros gėrybių. Kalmarų mėsoje, jūros dumbliuose, midijose gausu mikroelementų ir B grupės vitaminų, tuo tarpu juose mažai riebalų ir angliavandenių. Tam tikrų produktų ribojimo laikotarpiu jūros gėrybės kompensuos augančiam organizmui reikalingų medžiagų trūkumą.

Visi vaikai turi smaližius, todėl griežtą konditerijos gaminių apribojimą jie vertins neigiamai. Pirmosiomis dviem nutukimo stadijomis vaiką 2 kartus per savaitę galima palepinti dviem gabalėliais marmelado, zefyrais ar uogiene. Tačiau atminkite, kad saldumynų reikia duoti griežtai ribotais kiekiais. Atminkite, kad pyragaičiai, pyragaičiai ir limonadas griežtai neleidžiami dietoje.

atgal į turinį

Vaikų nutukimo gydymas

Svorio metimas neturi apsiriboti dietomis. Vaikui fizinis aktyvumas yra labai svarbus, nes. tai ne tik padės išnaudoti gaunamas kalorijas, bet ir bus gera profilaktika nuo kitų su fiziniu neaktyvumu susijusių ligų. Apribokite vaiko prieigą prie kompiuterio ir televizoriaus. Taip, kaip jis veda Laisvalaikis kieme žaisti aktyvius žaidimus: tenisą, futbolą, tinklinį. Reguliarus fizinis aktyvumas rodo gerus rezultatus. Kai kurie tėvai mano, kad vaikui užteks to, ką jis gaus mokykloje per kūno kultūros pamoką. Iš tikrųjų taip nėra. Tik patyręs treneris galės pasirinkti reikiamą fiziniai pratimai ir mankštos terapijos elementai. Vaikus, turinčius 1-2 laipsnių nutukimą, galima duoti į sporto skyrių arba maudytis baseine, kur vaikas daug judės. Žinoma, šį žingsnį reikėtų žengti tik pasitarus su terapeutu ir būsimu treneriu ar instruktoriumi. Deja, paplitęs įsitikinimas, kad storas vaikas sportuodamas nieko nepasieks. Varžybų statistika rodo, kad kai kuriose sporto šakose aukštesnė svorio kategorija, atvirkščiai, padės laimėti prizus. Tačiau pradedantiesiems galite apsiriboti paprasta rytine mankšta ir kt. aktyviai gyvenimą.

Jei vaikų nutukimo problema yra paveldimumas ar liga, tada radikalių priemonių pvz., vaistų terapija ar chirurgija. Po apžiūros vaikui bus nustatyta tiksli diagnozė ir paskirtas tinkamas gydymas. Vaistų terapija retai naudojamas ir naudojamas tik išskirtiniais atvejais. Vaikų kūnas aštriau reaguoja į visus komponentus, todėl gydant naudojami tik apetitą slopinantys vaistai. Chirurginis vaikų nutukimo gydymas skiriamas tik tuo atveju, kai vaiko svoris viršija leistiną daugiau nei 51 proc.

Bet kokią ligą lengviau išvengti nei gydyti. Visada stebėkite vaiko mitybą, neleiskite persivalgyti. Net ir pirmoje nutukimo stadijoje būtina įvesti apribojimą tam tikrus produktus ir priversti vaiką daugiau judėti.

Vaikų nutukimas – tai kūno masės perteklius 10% ar daugiau, palyginti su viršutine normos riba dėl riebalinio audinio. Kūdikio kūno svoris priklauso nuo konstitucinių duomenų, amžiaus ir, žinoma, sveikatos būklės. Pirmaisiais gyvenimo metais tai vienas iš normalios raidos rodiklių. Yra specialios lentelės, pagal kurias lyginamas vaiko svoris pagal jo lytį ir amžių. Nedideli nukrypimai dar nėra vaikų nutukimo vystymosi įrodymas. Tačiau bet koks kūno svorio padidėjimas virš normos yra naudingas įspėjamasis ženklas, kaip apkrova . Tokiems vaikams sunku išmokti mokyklos programą, jie greitai pavargsta. Nutukusiems vaikams skauda kaulus ir sąnarius, nes didelis krūvis tenka nesusiformavusiam skeletui.

Vaikų nutukimo priežastys

Paprastai antsvoris stebimas vaikams, sergantiems metaboline patologija.

Merginos yra daug labiau nutukusios nei berniukai. Vaikų nutukimo problemą gali sukelti paveldima liga, kuriai būdingas polinkis, arba ji gali išsivystyti dėl nesaikingo maisto vartojimo, t. y. persivalgymo. Jūsų vaiko organizmas kartu su maistu gauna daug riebalų ir angliavandenių, o sulėtėjus medžiagų apykaitai organizmas negali susidoroti su jų perdirbimu, todėl riebalų perteklius pradeda kauptis organuose ir audiniuose.

Taip pat vaikų nutukimo problema gali būti susijusi su hormoniniais sutrikimais organizme brendimo metu. Su smegenų pažeidimu ar patologiniai procesai jame atsiradus, gali nukentėti pagumburio veikla, dėl to nustoja normaliai funkcionuoti centrai, reguliuojantys organizmo prisotinimą, vaikas pradeda daug valgyti.

Nutukimas yra pirminis ir antrinis. Pagrindinė pirminio vaikų nutukimo priežastis dažniausiai yra per didelis maisto vartojimas, ty persivalgymas, o ne genetinės mutacijos. Antrinis nutukimas, kaip taisyklė, išsivysto sergant ligomis endokrininė sistema.

Vaikystėje nutukimas, susijęs su pagumburio disfunkcija, dažniau yra įgimta patologija. Vaikas gimsta normaliu svoriu, iš pradžių mažai priauga svorio, bet arčiau 1 metų jo kūno svoris pradeda sparčiai didėti. Be įgimtos patologijos, toks nutukimas gali atsirasti po traumos, su infekcinis pažeidimas Centrinė nervų sistema.

1, 2, 3 ir 4 vaikų ir paauglių nutukimo laipsniai

AT Medicininė praktika Iš viso yra keturi vaikų nutukimo laipsniai:

• 1-ojo laipsnio vaikų nutukimas pasižymi tuo, kad kūdikio kūno svoris viršija normą 10-30%;
• vaikams 2-asis nutukimo laipsnis diagnozuojamas tuo metu, kai kūno svoris viršija normą 30-50%;
• 3 vaikų nutukimo laipsnį gydytojai nustato, kai vaiko svoris yra 50-100% didesnis nei normalus;
• ketvirtasis nutukimo laipsnis nustatomas, kai kūno svoris viršija daugiau nei 100% normos.

Specialistai pastebi, kad riebalinis audinys yra linkęs intensyviai kauptis tik tam tikrais žmogaus gyvenimo laikotarpiais. Todėl, pavyzdžiui, pirmasis kaupimas prasideda nuo kūdikio gimimo ir tęsiasi maždaug iki dienos, kol kūdikiui sueis 9 mėnesiai. Kai vaikams sukanka 5 metai, riebalų kaupimosi lygis stabilizuojasi. Antrasis periodas, reikalaujantis ypatingo tėvų dėmesio, būna 5-7 metų amžiaus. Trečiasis etapas sutampa su vaiko brendimu ir tęsiasi iki to momento, kai jūsų vaikui sukaks 17 metų.

Šiuo atžvilgiu labiausiai kritiniais laikotarpiais kai vaikai ir paaugliai gali nutukti, gydytojai mano, kad:

1. AT kūdikystė iki vaikui sukaks treji metai.
2. Tas pats ikimokyklinis laikotarpis yra tarp penkerių ir septynerių kūdikio gyvenimo metų.
3. Gana ilga trečioji stadija, kuri prasideda sulaukus 12 metų ir baigiasi tik 17 metų, yra brendimo laikotarpis.

Vaikai, kenčiantys nuo pirminio ir antrinio nutukimo (su nuotrauka)

Nuotraukoje galite pamatyti nutukusių vaikų skirtingais jų gyvenimo laikotarpiais:

Kaip jau minėjome, medicinos praktikoje išskiriamas pirminis ir antrinis nutukimas. Taip pat turite žinoti, kad pirminė forma ši liga padalytą:

• maistas - tai yra, jo priežastis yra vaiko mitybos klaidos. Dažniausiai tai įvyksta tais labai „pavojingais“ gyvenimo laikotarpiais - ankstyvoje vaikystėje, ikimokykliniame amžiuje ir paauglystėje;
• ir egzogeninis-konstitucinis – sukeltas paveldimumo, kurį kūdikiui perdavė tėvai. Natūralu, kad šiuo atveju jo mamos ar tėčio antsvoris kūdikiui neperkeliamas. Tokiems vaikams medžiagų apykaitos procesai tiesiog iškreipiami.

Atkreipkite dėmesį, kad antrinio vaikų nutukimo priežastis yra endokrininės sistemos ligos, kurias, deja, lydi antinksčių ligos, dažnai išprovokuoja skydliaukės ir kiaušidžių problemas.

Nustatyta, kad jei mama ir tėtis yra linkę arba kenčia antsvorio, tada jų vaikas gali paveldėti ligą. Tikimybės procentas yra mažiausiai 80%. Jei nutukimas diagnozuojamas tik vienam iš tėvų, tikimybės procentas sumažėja iki 50%, kai nešiotojas toks pažeidimas yra mama, o iki 38% – jei tėvas.

Vaiko iki 1 metų ir vyresnių vaikų nutukimas

Suaugusieji turi atsiminti, kad vaikų iki 1 metų nutukimą dažniausiai sukelia antsvorio kūno nuo gimimo, viršijančio 4 kg. Be to, kūdikiams gresia pavojus, nes per didelis jų maitinimas visokiais mišiniais, kuriuose yra didelis kalorijų procentas, taip pat sukelia šios ligos atsiradimą.

Kalbant apie vyresnius vaikus, reikia pastebėti, kad jie kenčia nuo antsvorio, nes tiesiog sutrinka mityba, o fiziniai pratimai, galintys pagerinti situaciją, išbraukiami iš jų mitybos raciono. Kasdienybė. Tėvai neprižiūri savo atžalų mitybos, kurios mielai pasisavina per daug angliavandenių – saldumynų ir kepinių, kietųjų riebalų – mėsainių, mėsainių, saldžių vandenų – sulčių ir sodos. apsunkintas šita situacija taip pat tai, kad vaikai išleidžia dauguma laisvalaikis ne gryname ore, o prie televizoriaus ar kompiuterio monitoriaus.

Vaikas kenčia nuo nutukimo: požymiai, komplikacijos ir pasekmės

Aiškus vaikų nutukimo simptomas yra bulimija – nepagrįstai padidėjęs apetitas. Riebalai ant vaiko kūno gali būti nelygūs. Oda ilgainiui tempiasi, susidaro strijos. Pakyla kraujospūdis, padažnėja pulsas, atsiranda dusulys ir gali išsivystyti ateityje arterinė hipertenzija. Pirma, dusulys atsiranda po fizinė veikla, tada visam laikui.

Nutukęs vaikas vystosi už bendraamžių. Su amžiumi jis pradeda kompleksuoti dėl savo išvaizdos. seksualinis vystymasis atidėtas. Tokie vaikai turėtų būti specialus gydymas kitaip liga toliau progresuos.

Be to, sunki vaikų nutukimo komplikacija gali pasireikšti tokia forma kaip ankstyva aterosklerozė, taigi ir smegenų kraujagyslių spazmai bei galvos skausmai, dirglumas, nuovargis. Vaikams nutukimo pasekmės gali būti raumenų ir kaulų sistemos disfunkcija, vystymasis ir nevaisingumas.

Tarp kitų įvairių amžiaus kategorijų vaikų nutukimo požymių gydytojai vadina:

• su hipotiroze (įgimta) galite pastebėti, kad kūdikis vis dar nenori laikyti galvos, atsisako sėdėti ir negali vaikščioti, o dantys pradeda dygti daug vėliau;
• nuo įgytos hipotirozės kenčia jau ne mažieji, o brendimo amžiaus sulaukę vaikai. Juose nutukimą lydi silpnumas, mieguistumas, sausa oda ir menstruacijų sutrikimai;
• kitokia situacija yra su tais vaikais, kurių organizme yra tokie pokyčiai: pilvo srityje pastebimos riebalų sankaupos, bet galūnėms būdinga išsekusi būsena.

Kaip nustatyti vaiko nutukimą ir vaikų nutukimo nuotraukos

Apibendrinkime, kad geriau suprastume, kaip nustatyti vaiko nutukimą ir kokie šios ligos simptomai būdingi konkrečiai amžiaus grupei:

1. Kūdikiai: kenčia nuo dažnų alerginės reakcijos ir antsvorio.
2. Ikimokyklinukai (tie patys vaikai iki 7 metų): jiems būdingas gausus prakaitavimas, figūros deformacija, greitas kvėpavimas ir antsvoris.
3. Paaugliai (brendimas): charakteristika nuovargis, dažnai tinsta rankos ir kojos, nerimauja dėl sąnarių skausmo, atsiranda agresijos protrūkių ir depresijos priepuolių. Be to, paaugliams nerimą kelia nuolatinė migrena, o merginoms menstruacijų periodas nutrūksta.

Atkreipkite dėmesį į nuotrauką: vaikų nutukimas yra liga, kuri gali labai apsunkinti jūsų sūnaus ar dukros gyvenimą. Todėl pastebėję pirmuosius antsvorio požymius dukrai ar sūnui, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Vaikų nutukimo diagnozavimo tyrimai

Norint išsiaiškinti, kas sukėlė antsvorį, būtina diagnozuoti vaikų nutukimą: šios procedūros metu konsultuojamasi su endokrinologu, neurologu, gastroenterologu ir genetiku. Pasikalbėję su ekspertais galėsite išspręsti labai svarbius dalykus:

• koks gyvenimo būdas būdingas šiai šeimai;
• kiek naudingi yra šeimos narių maisto pasirinkimai;
• pastebėta arba trūksta tam tikrų lėtinės ligos prie tavo kūdikio.

Po viso to, norėdamas gauti tikslesnius rezultatus, gydytojas gali nukreipti jus į šiuos tyrimus:

1. Pirma, procedūra biocheminė analizė kraujas padės išsiaiškinti, koks gliukozės kiekis yra vaiko organizme, ar neviršijamas cholesterolio ir kitų medžiagų, kurios tiesiogiai veikia nutukimo vystymąsi, kiekis. Baltymų lygis parodys jūsų sūnaus ar dukters kepenų būklę.
2. Nustačius, kad gliukozės kiekis viršytas, kūdikiui turi būti atlikti tyrimai, kurie patvirtins arba paneigs diabeto buvimą.
3. Tuo atveju, jei gydytojas neatmeta antrinio nutukimo, jis rekomenduoja atlikti šlapimą ir kraują analizei.
4. Įtarus hipofizės auglį, jie griebiasi tokių procedūrų kaip magnetinio rezonanso tomografija ir kompiuterinė tomografija.

Įsteigus tikroji priežastis esant antsvoriui, gydytojas skiria specialų vaikų nutukimo gydymą.

Kaip gydyti vaikų nutukimą namuose

Vaikų nutukimo gydymas visų pirma atitinka terapinė dieta. Kasdienis dietos kalorijų kiekis sumažinamas, nenaudojami lengvai virškinami angliavandeniai. Mažo kaloringumo dietos metu vaikams dažniausiai skiriama vitaminų terapija. Priskiriami vyresniojo mokyklinio amžiaus vaikai vaistai kurie mažina apetitą (anetikai). geras efektas teikia fizinę terapiją. Jo užduotys šiuo atveju yra padidinti medžiagų apykaitą, o širdies ir kraujagyslių bei Kvėpavimo sistema sumažinti širdies susitraukimų dažnį ir dusulį.

Teisingai parinktas kompleksas kineziterapijos pratimai padės sumažinti svorį, padidins dukros ar sūnaus fizinę ištvermę. Indikacijos kineziterapijos pratimams gali būti labai įvairios, bet kokio laipsnio nutukimas. Pratimai parenkami kiekvienam pacientui individualiai. Dažniausiai nutukusio kūdikio rytas prasideda gimnastika.

Pietų metu – kineziterapijos pratimai, specialūs pratimai, vandens procedūros. Vienintelė mankštos terapijos kontraindikacija yra kraujotakos nepakankamumas.

Namuose galite gydyti vaiko nutukimą naudodamiesi visais aktyviais žaidimais. Įsigykite abonementą į baseiną, tai ne tik padidins medžiagų apykaitą jo kūne, bet ir turės teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistema. Žiemą galima čiuožti ar slidinėti, vasarą – važinėtis dviračiu, riedučiais.

Taikant tinkamą gydymo taktiką, ligos baigtis yra palanki. Bet jūs turite pritaikyti vaiką prie to, kad svorio mažėjimas vyksta palaipsniui. Nepradėkite bado streiko, tai neigiamai paveiks jo sveikatą. Geresnis maistas gerti dalimis, mažomis porcijomis, 5-6 kartus per dieną. Tokiu atveju svorio metimo procesas vyks daug greičiau.

Ką daryti su vaikų nutukimu: kaip susidoroti su liga

Taigi, kaip susidoroti su vaikų nutukimu, kad nesigriebtumėte chirurginė intervencija, kuris naudojamas tik ypač sunkiais atvejais arba prie gydymas vaistais? Daugelio ekspertų patarimai yra nesudėtingi – reikia pakoreguoti sūnaus ar dukros mitybą.

Pirmiausia turėsite atidžiai peržiūrėti visos šeimos mitybą. Ir pasiruoškite, kad būtinai reikės atsisakyti angliavandenių, kurie neleidžia nutukusių vaikų mitybai būti kuo efektyvesnei. Atminkite, kad tokios „naujovės“ gali sukelti stresą ir bloga nuotaika Jūsų vaikas yra brangus, bet dėl ​​to neturėtumėte nusileisti.

Taigi, vaikų nutukimas: ką daryti ir kaip pradėti koreguoti savo mylimo kūdikio meniu:

• Ir mes pradedame tiesiog sumažindami vienkartines maisto porcijas.
• Tada pamažu atsikratome saldžių gazuotų vandenų ir į šaldytuvą pilame negazuoto mineralinio vandens arba filtruoto vandens butelius.
• Tada jūs užtikrintai ir kategoriškai, atmesdami visus vaiko protestus, į jo racioną įtraukite vaisių ir uogų įvairovę: duokite obuolių, bananų, aviečių, apelsinų, arbūzų ir pan.
• Kitas žingsnis yra šiek tiek drastiškesnis. Kiaulieną turėsite pašalinti iš savo vaiko dietos, pakeisdami ją vištiena. Ir jei galite pereiti prie neriebios žuvies patiekalų, tai bus idealiausias sprendimas.
• Daržovės, kurias gydytojai rekomenduoja būtinai įtraukti į valgiaraštį, padės susidoroti su alkiu ir pašalins vidurių užkietėjimo tikimybę.
• Būkite griežti: už dietos pažeidimą vaikas turės atsisėsti ar išsisukti keliasdešimt kartų. Tokioms edukacinėms akimirkoms galite specialiai įsigyti lankelį. Svarbiausia - nekelkite kūdikio balso ir nebarkite jo.

Veiksminga dieta nutukusiems vaikams

Veiksmingą dietą nutukusiems vaikams sukūrė garsus sovietų mitybos specialistas M. Pevzneris, kurio skaitinis rodiklis – Nr.8. Ši dieta laikoma viena sėkmingiausiai sudarytų ir sėkmingai naudojama daugelyje sanatorijų. Šios vaikų nutukimo dietos pagrindas buvo patiekalų kaitaliojimas, padedantis subalansuoti vaiko organizmo reikalingų medžiagų vartojimo procesą.

Tai atrodo taip:

• per dieną galite valgyti ne daugiau kaip 170 g duonos su sėlenomis;
• per dieną suvartojama mažai riebalų fermentuotų pieno produktų turi būti ne daugiau kaip 200 g;
• per dieną leidžiama suvalgyti ne daugiau kaip 180 g neriebių mėsos ar žuvies patiekalų;
• visų sriubų, kuriose beveik nėra bulvių, suvartojama 220 g (viena porcija);
• grūdų galima valgyti tik 200 g grikių, miežių ir sorų (porcija);
• daržovės - bet kokiu kiekiu;
• bet vaisiai turi būti nesaldinti ir negali viršyti 400 g per dieną;
• Visi gėrimai turi būti be cukraus.

Mitybos meniu nutukusiems vaikams

Turite atkreipti dėmesį į tai, kad bet koks nutukusio vaiko meniu beveik visiškai pašalina druskos ir aliejaus naudojimą. Ne paslaptis, kad tokios griežtos priemonės vaiko neįkvepia. Kad pagerintumėte kūdikio emocinę būseną, tiesiog stenkitės patiekalus ruošti pasitelkę vaizduotę: tegul jie šypsosi jūsų mažyliams įvairiais juokingais veidais ar primena pasakų personažus.

Atminkite, kad nutukusių vaikų mityba nereiškia bado streikų ir kitų negalavimų! Būtina pasirūpinti, kad kūdikio kūno svoris per savaitę sumažėtų apie 700 g.Ir tik išskirtiniais atvejais gydytojai skiria tokias dietas, kurios padeda per septynias dienas numesti iki pusantro kilogramo. Jei jūsų dukra ar sūnus išalks, tai katastrofiškai pakenks jų sveikatai. Be to, svoris po tokių „susilaikymų“ grįžta labai greitai.

Įrodyta, kad bado streikas lėtina medžiagų apykaitą, todėl antsvoris niekur nedings, o tiesiog stovės vietoje. Tokios priemonės taip pat kupinos tuo, kad jos sukelia tokius simptomus kaip bendras silpnumas raumenys, sutrikusi virškinimo trakto veikla ir suglebusi oda.

Nutukusių vaikų mityba šiek tiek skiriasi, jei antsvorio priežastis yra hipofizės liga. Tokioms situacijoms būdinga tai, kad naktį vaikas dažnai jaučia stiprų alkio jausmą, ant kūno susidaro strijos. Tokiu atveju gydymas turėtų apimti šiuos svarbius punktus:

1. Dalinė mityba, kurią sudaro šeši valgymai per dieną.
2. Mažo kaloringumo dietų naudojimas.
3. Reguliarūs masažai.
4. Fizioterapija.
5. Kontrastingos sielos.
6. Iškrovimo dienos.
7. Gydomoji gimnastika.

Antsvorio turintiems vaikams gydytojai gana dažnai skiria nakvynę sanatorijose. Taip yra dėl to, kad jūros artumas padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.

Kartais jie griebiasi vaikų nutukimo gydymo ir tam tikrų vaistų – vidurius laisvinančių, skydliaukės ar anoreksigeninių vaistų.

Veiksminga vaikų nutukimo prevencija

Tačiau tie tėvai, kurie rūpinasi savo kūdikiais, stengiasi veiksmingai užkirsti kelią vaikų nutukimui. Tokios mamos ir tėčiai nuo pat kūdikystės moko savo mažylius sveikos mitybos ir daro viską, kad mažylis daugiau laiko praleistų lauke ir daug judėtų. Jei mokykloje, kurioje mažylis mokosi, yra koks nors sporto skyrius, tai būtinai ten užsirašys.

Vaikų nutukimo prevencija taip pat slypi tuo, kad patys suaugusieji vadovaujasi teisingu gyvenimo būdu, tokiu būdu rodydami pavyzdį sūnums ir dukroms. Nes negali reikalauti iš vaiko to, ko pats nedarai.

Straipsnis perskaitytas 4 789 kartus.