Masažo kursų naudojimas hipotenzijai gydyti. Apykaklės sričiai

Sumažintas arterinis spaudimas turi ant kūno žalinga įtaka. sergantis jausmas nuolatinis nuosmukis jėga, lėtinis nuovargis, jie nerimauja dėl miego sutrikimų, depresija, apetito stoka. Esant polinkiui į hipotenziją, masažas nurodomas įvairiais metodais.

Širdies ir kraujagyslių ligos pasireiškia ne tik kaip polinkis į aukštas kraujo spaudimas- hipertenzija. Ne mažiau bėdų kelia žemas kraujospūdis – hipotoninė būsena. Masažas nuo hipotenzijos naudojamas kraujospūdžio lygiui normalizuoti, tik tokiu atveju būtina padidinti kraujagyslių sienelės tonusą.

Nepakankamas kraujospūdis ant kraujagyslių sienelės rodo keletą problemų. Visų pirma, polinkis į žemą kraujospūdį gali būti šių sąlygų pasekmė:

• paveldimas veiksnys;
• vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
• netinkama mityba;
• stresas, neurologinė būklė;
• trūksta pakankamai fizinė veikla arba jų perteklius.

Polinkis į hipotoniją arba hipertenzija gali būti paveldima. Dažniausiai pacientai, kurių kraujospūdis žemas, nurodo artimų giminaičių, turinčių panašias patologijas, buvimą. Ši priežastis glaudžiai pakartoja vegetacinės-kraujagyslinės distonijos buvimą. Liga pasireiškia funkcinių reguliavimo mechanizmų tarp nervų sistemos ir širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimu.

Netinkama mityba yra ne tik mažas jos kiekis, palyginti su fiziologinė norma, bet ir nebuvimas būtini vitaminai, mikroelementai, maistinių medžiagų, mažai kalorijų. Dažnai panašų reiškinį - - galima pastebėti tarp visų rūšių dietų, ypač mažai kalorijų ir trumpalaikių, gerbėjų.

Streso, emocinės perkrovos poveikis sukelia nervų sistemos išsekimą, vegetacinių-kraujagyslių reakcijų sumažėjimą, apetito stoką. Įjungta pradiniai etapai gali sukelti hipertenzinę reakciją, tada kraujagyslės praranda tonusą, išsivysto būklė su sumažintas slėgis.

Sumažėjęs fizinis aktyvumas arba, priešingai, varginanti sportinė veikla, naudojant pernelyg didelius krūvius, taip pat gali sukelti polinkį į hipotoninę būseną. Šios būklės korekcija pagerina paciento būklę, padidina gyvybingumas. Šiuo atveju masažas su hipotenzija turi pagalbinį poveikį, turi teigiamą poveikį nervų sistema.

Masažas nuo hipotenzijos

Hipotenziją galima diagnozuoti nustatant subjektyvius nusiskundimus dėl dažno galvos skausmo, lėtinio nuovargio, apetito stokos ir apatijos. Tokių pacientų kraujospūdis svyruoja žemiau 100 mm Hg. Art. Žemo slėgio naudojimas farmakologiniai agentai duoda gerų rezultatų, ypač reguliariai naudojant.

Tačiau vaistai gali turėti kontraindikacijų iš kitų organų ar sistemų, todėl norint stabilizuoti būklę, padidinti efektyvumą vaistai hipotenzijai gydyti būtina naudoti ne tik tradicinę, bet ir akupresūrą. Teisingas poveikis biologiškai aktyviems taškams padeda žymiai pagerinti paciento būklę.

Bet koks masažas, skirtas hipotenzijai, yra veiksmingomis priemonėmis ligos gydymui yra gera krizinių sąlygų prevencija.

Jei reguliariai masažuojate sergant hipertenzija ir hipotenzija, kraujospūdis pakyla normalios vertės, sumažėja galvos skausmų atsiradimo dažnis, žymiai pagerėja psichoemocinė pacientų būklė.

Kalbant apie sumažėjusį kraujospūdį, jis artėja amžiaus norma. Subjektyviu lygmeniu tai išreiškiama pacientų miego normalizavimu, pagerėjusiu apetitu, teigiamos emocinės reakcijos atsiradimu. išoriniai veiksniai, gerinant bendravimo ryšius ir savijautą apskritai.

Hipotenzijos masažo tipai

Yra keletas masažo technikų. Sergant hipotenzija, galite naudoti vieną iš jų arba kelių derinį. Viskas priklauso nuo paciento būklės, tam tikros technikos naudojimo indikacijų ar kontraindikacijų buvimo, taip pat nuo pasirinkto metodo veiksmingumo.

Akupresūra

Ši technika pas mus atkeliavo iš Rytų, tiksliau, iš Kinijos. Senovės Kinijos gydytojai sėkmingai gydė įvairių ligų naudojant akupresūrą. Jis pagrįstas biologine stimuliacija aktyvūs taškai su rankomis. Stimuliacija turi būti griežtai reguliuojama, smūgio gylis ir stiprumas taip pat reikalauja aukšto masažuotojo profesionalumo.

Esant lengvai hipotenzijai, naudokite plaučių technika glostydamas tam tikrus taškus ryte. Panašus efektas sukuriamas 20-30 sekundžių. Tada, būklei gerėjant, stimuliavimo laikas turėtų būti padidintas iki vienos ar dviejų minučių. Sesija baigiasi šviesos generolas glostymas, kuris harmonizuoja energiją, nukreipia ją energijos kanalais.

rezultatas akupresūraženkliai pagerėja savijauta, padidėja gyvybingumas kartu stabilizuojantis emocinei būsenai.

Klasikinis masažas

Ši technika yra prieinama plataus masto studijoms, tačiau ji taip pat reikalauja aukšto profesionalumo, judesių atlikimo tikslumo ir poveikio kūnui jėgos supratimo. Klasikinis masažas gerina centrinės nervų sistemos funkcinį efektyvumą, reguliuoja kraujagyslių veiklą.

Pradėkite procedūrą nuo juosmens srities. Trinančiais judesiais iš apačios į viršų masažuokite juosmens sritį, tada išilgai stuburas. Sušildžius kraujagysles išilgai stuburo, būtina pagerinti dubens srities, kryžkaulio ir sėdmenų raumenų kraujotaką. Energingas šlaunų nugarinės ir priekinės dalies, blauzdos raumenų trynimas pagerina kraujotaką plaučių kraujotakoje.

Trukmė palaipsniui didinama nuo ketvirčio valandos iki 20–25 minučių. Vienam kursui būtina suplanuoti ne mažiau 15 - 20 užsiėmimų. Intensyvumas fizinis poveikis turėtų būti gana aukštas, nes reikia pasiekti stimuliuojamąjį, o ne atpalaiduojantį efektą.

Taurės masažas

Šio tipo masažas atliekamas naudojant nedidelį stiklinį indelį, kuris primena stiklainį. Vakuuminiu pagalba jis tvirtinamas prie odos, po to masažuojamas nepašalinant nuo odos paviršiaus. Pirma, nuolatinis judėjimas atliekamas išilgai stuburo iš apačios į viršų, nuo juosmens sritis prieš gimdos kaklelio.

Privalomas pagrindinis dėmesys skiriamas 7-ajam kaklo slanksteliui. Virš jo esantis odos paviršius turi būti kruopščiai apdirbtas.

Taurės masažas turi didelis efektyvumas, todėl užsiėmimai vyksta ne dažniau kaip kartą per 7 dienas, tačiau kurso trukmė ištempiama 1,5 - 2 mėn. Taigi ilgalaikis fiksuotas efektas pasiekiamas nuo taurelių masažas.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Žemo slėgio masažo kurso skyrimo pagrindas yra hipotoninio tipo neurocirkuliacinė distonija, simptominė polinkis į žemą kraujospūdį.

Norint paskirti masažą, būtinas stabilus kraujospūdis, paciento noras lankytis reguliariuose užsiėmimuose, nes tik kursinis gydymas masažas gali duoti gerą gydomąjį ir psichoemocinį poveikį.

Jeigu bendra būklė pacientas yra sunkus arba saikingai, kraujospūdis nukrenta žemiau 90 mm Hg. Art., jis yra paūmėjimo stadijoje klinikinis vaizdas somatinės ligos, geriau atsisakyti gydomojo antihipotenzinio masažo. Būtina padidinti spaudimo lygį iki stabilių skaičių, kitaip nervų sistemos būklė gali pablogėti. Bendrosios kontraindikacijos yra odos ligos, psichikos sutrikimai.

Hipotenzija pasireiškia raumenų tonuso ir kraujagyslių sienelių sumažėjimu, dėl kurio sumažėja kraujospūdis. Esant žemam slėgiui, geriau masažuoti ryte, siekiant optimizuoti širdies ir kraujagyslių darbą, padidinti kūno tonusą ir pagerinti darbingumą.

Hipotenziją išprovokuoja daugelis veiksnių: infekcijos, intoksikacijos ar emocinis stresas, taip pat opa ar anemija. Tačiau ne visada hipotenzijos priežastis yra ligos pasekmė, ji gali būti grynai fiziologinė, pavyzdžiui, sportininkams.

Hipotenzija ir hipertenzija jų pasireiškimo priežastys yra panašios: ilgalaikio streso fone hipertenzija ir hipotenzija sergantiems pacientams pailgosiose smegenyse susidaro būdingas kraujagyslių centro refleksas. Stebėjimų metu paaiškėjo, kad aukštą ir žemą kraujospūdį turinčių žmonių elgesys stresinėmis aplinkybėmis pasireiškia skirtingai. Pirmuoju atveju žmogus elgiasi gana agresyviai, o hipotenzija sergantiems pacientams labiau patinka pasyvus įvykių stebėjimas.

Masažas nuo hipotenzijos

Bet kokio masažo nuo hipotenzijos tikslas yra stimuliuoti nervų galūnės raumenyse, raiščiuose, odoje ir sausgyslėse. Tai pagerina širdies veiklą ir sukelia teigiama dinamika visi kūno organai ir sistemos.

Masažo indikacija yra simptominė hipotenzija ir neurocirkuliacinė distonija. Tarp absoliučios kontraindikacijos galima išskirti:

• Žymus slėgio sumažėjimas;
• Bendrosios fiziologinės kontraindikacijos;
• Klinikinių simptomų paūmėjimas;
• Sunki paciento būklė.

Masažo procedūros, kartu su fizinė veikla turi teigiamą poveikį organizmui. Masažo seansas atliekamas tokiomis sąlygomis, kad masažuojamos vietos būtų ne tik prieinamos, bet ir atpalaiduotos. pagrindinis tikslas masažas – centrinės nervų sistemos skyrių, reguliuojančių kraujagyslių darbą, veiklos gerinimas refleksiniu poveikiu.

Kad masažo procedūra būtų kuo saugesnė, prieš pradėdami ją, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

1. Prieš seansą reikia nusiprausti po dušu;
2. Oda yra švari, be pažeidimų ir ryškių uždegimų vietų;
3. Masažuotojo nagus reikia nukirpti trumpai, o rankas atitinkamai gerai nuplauti;
4. Kremas ar aliejus masažui parenkamas pagal individualius pageidavimus.

Masažo metu su hipotenzija būtina nukreipti rankas išilgai limfos tėkmės judėjimo. Masažuojant nugarą, judesiai atliekami nuo stuburo į šonus. Krūtinės dalis masažuojama nuo krūtinkaulio kryptimi pažastis, o gimdos kaklelio masažas – žemyn, nuo kaklo iki raktikaulių.

Pagrindinės masažo technikos

Masažo metu svarbu laikytis kelių privalomų technikų.

Glostymas. Glostomaisiais judesiais masažas prasideda ir baigiasi. Šios technikos metu masažo terapeutas veikia subtiliai, nesukeldamas klientui diskomforto. Tuo pačiu metu oda išlieka įprastoje būsenoje, nesusidaro raukšlių.

Gilus glostymas suteikia teigiamas poveikis dėl kraujo ir Limfinė sistema pašalinant audiniuose grūstis. Paviršiaus glostymas teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, mažindamas raumenų tonusą, mažėja paciento jaudrumo ir dirglumo laipsnis. O medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimas odoje prisideda prie jos elastingumo ir stangrumo.

Trituracija nuo glostymo skiriasi intensyvesniais judesiais, kurių metu odos audinys juda įvairiomis kryptimis, o masažuotojo prieš rankas formuojamas odos volelis. Trynimas atliekamas plaštakos alkūnės krašto, taip pat atraminės delno dalies ir pirštų pagalba.

Dažniausiai ši technika naudojama masažuojant sausgysles, tarpšonkaulinius tarpus, sąnarius, taip pat veidą ir galvą. Trynimas būna: dryžuotas, žnyplių ir šukos formos. Dozuojant priėmimo intensyvumą, galima paveikti centrinės nervų sistemos sužadinimo laipsnį (padidėjusį ar sumažėjusį).

Minkymas.Šios technikos metu dalyvauja raumenys. Skirtingai nuo ankstesnių metodų, jis prisideda prie gilesnio poveikio. Atsiranda masažuojamo raumens traukimo ir fiksavimo metodu. Priėmimas atliekamas lėtu tempu, tačiau net ir esant stipriam smūgiui, žmogui neturėtų būti skausminga.

Dėl gilaus pertrūkio minkymo yra veiksmingas poveikis raumenų aparatui. Dėl to normalizuojasi kraujo ir limfos tekėjimas, pagerėja audinių mityba.

Vibracija. Tokį pavadinimą registratūra turi dėl didelės amplitudės ir skirtingo greičio poveikio kliento audiniams. Tai turi įtakos ne tik oda ir masažuojamų raumenų, bet tęsiasi giliai į audinių sluoksnius ir į kai kuriuos Vidaus organai.

Vieno masažo seanso esant hipotenzijai trukmė yra apie 20 minučių. Vidutinis kursas apima 10-12 procedūrų.

Pagrindinės technikos

Yra keletas masažo metodų hipotenzijai gydyti. Kiekvienas pacientas, atsižvelgdamas į individualius pageidavimus, pasirenka jam efektyviausią.

dėl kraujagyslių tonuso, motorinė veikla o raumenis veikia impulsai, ateinantys iš smegenų. Dėl šios priežasties masažo metodai yra pagrįsti įtaka nervų galūnėms. Pagrindiniai tipai:

• Segmentinis refleksas;
• Masažuoti refleksogenines pėdų ir rankų sritis.

Poveikis atskiroms refleksogeninėms zonoms gerina raumenų tonusą, medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja širdies darbą. Svarbiausios sritys yra šios: pilvo siena, juosmens kryžmens, apatinių galūnių ir sėdmenų. Smulkinimo ir bakstelėjimo būdai sukelia nervų galūnių sudirginimą, darydami tonizuojantį poveikį kraujagyslėms.

Šis masažo tipas turi kiniškas šaknis ir suteikia apčiuopiamą teigiamą poveikį esant hipotenzijai, kuri gaunama paspaudus pagrindinius bioaktyvius taškus, esančius:

1. Dilbiai ir kaklas;
2. Riešų srityje;
3. blauzdos (iš jų vidinės pusės);
4. Sustoja.

Šių manipuliacijų dėka normalizuojamas kraujagyslių tonusas, pagerėja širdies raumens darbas. Atsižvelgdamas į kliento jausmus, masažo terapeutas pasirenka iš galimas sritis poveikis yra veiksmingiausias.

Galūnių masažas

Daugybė nervų galūnių yra ant pačių pirštų, jie yra atsakingi už erdvinį ir lytėjimo jautrumą. Atsakingas už galvos funkciją nykštys, už širdies – šepetėlio pagrindo vieta. Teisingai paveikus duotus taškus, galima padidinti limfos nutekėjimą iš norimo organo.

Technika yra gana paprasta ir nereikalauja daug laiko ir specialaus mokymo. Norėdami tai padaryti, turite su juo susipažinti per vaizdo pamokas arba asmeninę konsultaciją su specialistu. Norėdami pašalinti nemalonius hipotenzijos simptomus ir atsikratyti nuovargio bei galvos skausmo, tereikia žinoti norimo taško vietą.

Ši technika yra panaši į ankstesnę. Tačiau jo naudojimas labiau nukreiptas ne į hipotenzijos gydymą, o į prevenciniais tikslais. Masažo taškai yra tose vietose, kur jaučiamas pulsas, prie ausų ir akių. Poveikio nurodytiems taškams principą sudaro tik manualinis terapeutas.

Hipotenzija yra žemas kraujospūdis. Šią būklę dažnai lydi galvos skausmas ir bloga savijauta. Masažas nuo hipotenzijos padės ne tik padidinti kraujospūdį, bet ir normalizuoti kraujagyslių sistemos veiklą, o tai sumažins krizių dažnį. Procedūra atliekama skirtingose ​​kūno vietose.

Kokia nauda

Jei žmogus kenčia nuo hipotenzijos, jam be skiriamų spaudimą normalizuojančių vaistų gali padėti masažas. Masažas žemu slėgiu, skirtingai nei vaistai, turi tik bendras kontraindikacijas visų tipų masažams ir neduoda šalutiniai poveikiai.

Jei masažas atliekamas reguliariai kursais, paciento būklė stabilizuojasi, krizių dažnis mažėja. Galima rengti seansus tradiciniu būdu arba veikia tik biologiškai aktyvius taškus.

Masažo seansas gali pakelti kraujospūdį, pašalinti galvos srities skausmą, normalizuoti kraujagyslių sistemos veiklą, pagerinti paciento psichoemocinę būklę.

Vykdymo būdas

Egzistuoti skirtingos technikos atliekant masažą. Hipotenzijos akupresūra apima biologinio aktyvumo taškų stimuliavimą. Klasikinė technika apima nugaros, dubens, kaklo ir galvos rankų gydymą.

Klasikinį masažą atlieka profesionalai, nes reikia specialaus pasirengimo ir judesių tikslumo. Po jos stabilizuojasi nervų ir kraujagyslių sistemų darbas. Jie pradeda tai nuo apatinės nugaros dalies, po to pereina į sėdmenų raumenų sritį, o tada trina blauzdos raumenis. Ši procedūra pagerina kraujotaką ir pagerina paciento būklę. Trukmė 15-20 minučių.

Užsiėmimas prasideda glostymu. Atliekama lengvais judesiais, kad odos sluoksnis nesusikauptų į raukšles. Lengvai spaudžiant atpalaiduoja raumenis, intensyviau spaudžiant jaudinančiai veikia nervų ir kraujotakos sistema.

Trynimas atliekamas pirštų galiukais arba atramine plaštakos dalimi. Minkymas atliekamas siekiant paveikti raumenis, nuplėšti odos vietas. Manipuliacijos nėra intensyvios, jos neturėtų sukelti skausmas.

Purtant judesių greitis ir amplitudė keičiasi. Turi įtakos skirtingiems odos sluoksniams ir vidaus organams.

Akupresūros technika pasiskolinta iš senovės Kinijos gydytojų. Darant įtaką biologiškai aktyviems taškams, stabilizuojasi fizinės ir emocinė būsena serga. Tokie taškai yra ant riešų, blauzdų, pėdų ir dilbių.

Apykaklės sričiai

Sumažėjęs slėgis normalizuojasi, jei atliekate apykaklės zonos savaiminį masažą. Masažuojama sritis apima kamieninę ir poraktinę sritį. Masažas atliekamas iš viršaus į apačią pečių ašmenų link. Jei procedūrą atlieka specialistas, pacientas sėdi ir padeda galvą ant rankų, sulenktų ant stalo. Spaudimo jėga ant apykaklės zonos turi būti mažesnė nei bet kurios kitos.

Dėl nugaros

Atliktas nugaros masažas sėdėjimo padėtis o galva remiasi į rankas. Masažuotojas yra už paciento nugaros. Pirmiausia glostoma nugara nuo apačios į viršų iki dilbio srities. Po to minkykite ilguosius ir plataus nugaros raumenis.

Tada pradėkite trinti juosmens stuburas. Užsiėmimo pabaigoje atliekamas glostymas.

Dėl kaklo

Pacientas sėdi su galva rankomis. Masažuojama nugara ir kaklo šonai. Masažo judesiai turi būti spiraliniai ir „kapojantys“. Po seanso pašalinami spazmai ir normalizuojama kraujotaka gimdos kaklelio srityje. Jie taip pat masažuoja smakrą ir raktikaulio sritį. Pabaigoje atliekamas atpalaiduojantis glostymas.

Dėl galvos

Pacientas guli ant pilvo ir padeda galvą ant rankų. Judėjimai atliekami link šventyklų. Atliekamas mažo intensyvumo žiedinis trynimas. Po to pacientas guli ant nugaros, o priekinė sritis masažuojama smilkinių link. Pabaigoje temporalinė zona trinama.

Padės masažas, kurio tikslas – padidinti spaudimą ir išlaisvinti žmogų nemalonūs simptomai silpnumo ir vangumo jausmas, galvos skausmas ar sumažėjęs darbingumas. Įvairūs masažo technikos, tačiau kuris konkrečiu atveju bus veiksmingiausias, specialistas padės nustatyti.

Masažo procedūros bus naudingos tokioms diagnozėms kaip:

• Pirminis fiziologinis kardiopsichoneurozė hipotoninis tipas. Tai siejama su užsitęsusiu psichoemociniu stresu, įskaitant stresą, įvairias psichines traumas ar uždara trauma kaukolės. Paprastai tai paveikia jaunus žmones ir paauglius.
• Antrinė patologinė arba lėtinė simptominė hipotenzija. Antrinė forma vystosi kitų ligų fone, įskaitant skrandžio opas ar dvylikapirštės žarnos, endokrininės ligos ir Kvėpavimo sistema ar kraujotakos, organizmo intoksikacija.

Gydant pagrindinę ligą, žemas kraujospūdis taip pat normalizuojasi, o masažas gali būti naudojamas kaip papildoma priemonė sveikatingumo procedūra.

Kokia nauda?

Tinkamai atliktas masažas su lygiagrečiu priėmimu vaistai padeda:

• palaipsniui didinkite slėgį;
• sumažinti galvos skausmą;
• normalizuoti darbą širdies ir kraujagyslių sistemos;
• pagerinti psichoemocinę asmens būklę;
• sumažinti krizių riziką.

Masažo poveikis bus tik tada, kai jis bus atliekamas reguliariai, todėl labai nepageidautina praleisti seansus.

Masažo technikos

Sergant hipotenzija, naudojami keturi masažo tipai:

Klasikinis

Su tokiu masažu apatinė dalis nugara, dubuo, apatinės galūnės ir pilvas. Pagrindinis įrankis – masažuotojo rankos. Sesijos metu taikyti sekančius triukus:

• potėpių. Ši technika visada pradeda ir baigia masažą. Jis taip pat gali būti naudojamas tarp kitų technikų. Glostymas atliekamas taip, kad nebūtų skausmo, o oda nesusikauptų raukšlėse. Glostant įtraukiamos dvi rankos, kurios juda pakaitomis. Jie turėtų slysti per odą. Gilus glostymas veikia limfinę ir kraujotakos sistemas. Jei jis yra su pertrūkiais, tada jis turi jaudinantį poveikį nervų sistemai, o jei jis yra nuolatinis, tai sumažina lytėjimo receptorių jaudrumą.
• Trynimas. Atliekant tokias manipuliacijas, apatiniai audiniai pasislenka į skirtingas puses, o priešais masažuotojo rankas susidaro odos raukšlės. Pirštais patrinkite odą, delno alkūnės kraštą arba atraminę rankos dalį. Ši technika turi tonizuojantį poveikį, kuris, priklausomai nuo intensyvumo, sumažina arba padidina centrinės nervų sistemos jaudrumą.
• minkymas. Jie turi poveikį raumenims. Norėdami tai padaryti, oda sugriebiama rankomis ir traukiama. Priėmimo tempas turėtų būti lėtas, o ne priežastis skausmo sindromas pas klientą.
• Vibracija arba drebulys. Tai svyruojantys judesiai, kurie atliekami skirtingu greičiu ir amplitude. Jie veikia ne tik odą ir raumenis, bet ir gilesnius audinių sluoksnius, taip pat vidaus organus.

Vykdymo algoritmas klasikinis masažas hipotenzijai mes pateikiame:

1. Pirmiausia masažuokite nugarą. Pacientas sėdi arba guli. Procedūra prasideda išilginiu glostymu nuo dubens iki pečių ašmenų. Tada jie pradeda minkyti, o tai daroma pirštų galiukais, atliekant žnyples primenančius judesius. Taip masažuojami ilgieji nugaros raumenys. Tada jie pereina prie trynimo, kuris atliekamas keturių pirštų pagalvėlėmis, ypač atkreipiant dėmesį į juosmens zoną. Trynimas atliekamas visomis kryptimis nuo stuburo. Nugaros masažą užbaikite glostydami.
2. Tęskite dubens masažą. Pacientas guli ant pilvo ir ištiesia rankas išilgai kūno. Sėdmenų srityje pirmiausia naudokite paviršinius ir gilius glostymus, tada trinkite juos įvairiomis kryptimis, minkykite, purtykite raumenis, paglostykite. Užbaikite masažą šioje srityje glostydami tą vietą sėdimojo nervo.
3. Tada pereikite prie masažo. blauzdos raumenys. Pacientas guli ant nugaros, po keliu padedamas volelis. Masažuotojas pradeda glostydamas pėdą, vėliau paviršutiniškai ir giliai glostančiais judesiais pradeda masažuoti kojas ir šlaunis, judėdamas link kirkšnies limfmazgių. Sušilę pradėkite trinti apatines galūnes, minkymas ir purtymas. Masažas baigiamas glostymu.
4. Glostomaisiais judesiais pilvas masažuojamas pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą į šonus. Tada perbraukite sritį virš bambos link pažasties limfmazgiai. Tada jie nusileidžia į sritį žemiau bambos ir masažuoja šią sritį smilkinio link limfmazgiai. Užsiėmimas baigiamas trinant raumenis pirštais, minkant ir glostant.

Konservuotas

Šis masažas atliekamas naudojant nedidelį stiklinį indelį. Vakuuminiu pagalba jis tvirtinamas prie odos ir, jos nuo jos neatimant, atliekamas masažas. Stiklainis perkeliamas nuolatiniais judesiais, atliekamais išilgai stuburo iš apačios į viršų - nuo juosmens iki gimdos kaklelio.

Šio tipo masažas yra labai efektyvus, todėl atliekamas retai – užtenka kartą per savaitę. Kursas apie 2 mėnesius.

Tai masažas, kai kaitaliojami karšti ir šalti akmenys, kurie atpalaiduoja raumenis ir turi teigiamą poveikį kraujagyslių sistema. Šiuo atveju konkretus poveikis priklauso nuo akmens:

• karštų akmenų masažas sušildo ir atpalaiduoja raumenis, plečia kraujagysles, gerina kraujotaką, stiprina medžiagų apykaitos procesai, normalizuoja žmogaus savijautą;
• Masažas šaltais akmenimis susitraukia kapiliarus ir kraujagysles, didina raumenų tonusą, didina kraujo prisotinimą deguonimi.

Apskritai, masažas akmenimis reguliuoja vegetacinės-kraujagyslinės nervų sistemos darbą, mažina hipotenzijos simptomus – malšina skausmą, stiprina. Imuninė sistema atkuria psichoemocinę būseną.

taškuotas

Visi išvardyti masažo tipai atliekami padedant specialistui. Bet ką daryti, jei nėra galimybės susitarti dėl susitikimo arba nėra laiko lankyti kursus? Tada turėtumėte atkreipti dėmesį į akupresūrą. Šio tipo masažą galima atlikti savarankiškai namuose, tačiau su sąlyga, kad tiksliai žinote būtinų aktyvių taškų, kurie sužadina nervų sistemą ir taip padidina spaudimą, vietą.

Akupresūros algoritmas:

1. Pradėkite nuo taškų, esančių rajone miego arterija. Juos rasti nesunku – reikia nuleisti ranką žemiau tolimiausio žandikaulio taško kairėje pusėje ir pajusti pulsavimą. Šioje vietoje daromi 3 intensyvūs spaudimai 10 sekundžių su pertraukomis. Tada jie paspaudžia tašką iš kitos pusės.
2. Paspauskite taškus, esančius ant pakaušio gumbų. Kiekvieną iš jų paveikia 1-2 min.
3. Centrinėje zonoje delnai 2 minutes spaudžiami ant aktyvaus taško, o po to į dešinę ir į kairę nuo jo.
4. Tada jie veikia tašką, esantį dilbio vidinėje pusėje. Jis yra virš riešo iki delno pločio. Stipriai paspauskite 2 minutes.
5. Ir paskutinis taškas yra nugaroje tarp kairiojo pečių ašmenų ir stuburo. Ekspozicijos laikas yra 2 minutės.

Svarbu, kad mechaninis poveikis biologiškai aktyviems taškams būtų atliktas su pertraukiamu slėgiu.

Kad nesuklystumėte su aktyvių taškų vieta, verta pasikonsultuoti su specialistu ir gauti iš jo nurodymus, o tik po to pereikite prie nepriklausomo masažo.

Kontraindikacijos

Nepaisant visų privalumų, masažas nuo hipotenzijos neturėtų būti atliekamas tokiais atvejais:

• vystymosi fone;
• esant žemesniam nei 90/60 mmHg slėgiui;
• įvairiuose odos ligos;
• jei yra psichikos sutrikimų.

Taigi daugelis masažo technikų, atliekamų teisingai ir reguliariai, padeda normalizuoti kraujospūdį ir atsikratyti nemalonių, gyvenimą apsunkinančių simptomų. Žinoma, patartina užsirašyti pas specialistą, nes neraštingi savarankiški veiksmai gali tik pabloginti būklę.

Taškai (15, 16 pav.):

N. 9 Shaochong(Shao-chun).

Vieta: vidiniame mažojo piršto nago šaknies kampe (nukrypkite nuo nago krašto 3 mm).

N. 7 Šenmenas(Shen-men).

Vieta: vidiniame radiokarpinės raukšlės krašte.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Vieta: 1 skersinis pirštas žemiau vidinės kulkšnies.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Vieta: 2 pirštai virš vidinės kulkšnies, 1 pirštas nuo blauzdikaulis, mažoje skylėje.

Reguliarus lengvas taškų glostymas atliekamas 20-30 sekundžių ryte.

Bankai nuo hipotenzijos

Taurės masažas atliekamas nugaroje išilgai stuburo (nuo juosmens iki gimdos kaklelio srities), atsitraukiant nuo jo 2–3 cm su privalomu 7-ojo masažo masažu. kaklo slankstelis(17 pav.).

Oda masažo zonoje sutepama vazelinu arba daržovių aliejus. Ant pinceto tvirtai apvyniojamas vatos gabalėlis, suvilgomas spiritu ir padegamas. Deganti dagtis greitai dedama į švarų, sausą indelį (medicininį ar bet kokį stiklinį indelį, 0,2–0,5 l tūrio) ir iš karto išimama, po to stiklainis greitai dedamas ant odos juosmens srityje. Tokiu atveju oda neturėtų būti stipriai įtraukta į stiklainį. Bankas perkeliamas kartu dešinioji pusė pirmyn ir atgal išilgai stuburo ašies, nukrypstant nuo jo 2–3 cm, nuo juosmens iki kaklo, kol oda šiek tiek paraudo. Stiklainis perkeliamas išilgai kairiosios nugaros pusės pirmyn ir atgal išilgai stuburo ašies, atsitraukiant nuo jos 2-3 cm, nuo juosmens iki kaklo, kol oda šiek tiek parausta. Stiklainis perkeliamas iš dešinės į kairę ir atvirkščiai virš 7-ojo kaklo slankstelio iki stiprus paraudimas oda, po kurios stiklainis išimamas. 7-ojo kaklo slankstelio vietą galima nustatyti taip: pacientas turi stengtis smakru pasiekti krūtinę. Šioje padėtyje judinkite ranką apatinė dalis nugaros kaklas. Labiausiai išsikišusi stuburo dalis yra 7-ojo kaklo slankstelio sritis. Išimdami stiklainį, viena ranka laikykite už odos, o kitos rankos nykščiu atsargiai pakelkite stiklainio kraštą. Po kupininio masažo reikia užsidengti antklode ir atsipalaiduoti.

Atliekant kupiūrinį masažą, tik nedideli skausmas. Po taurelių masažo gali susidaryti mėlynės, kurios turi papildomą gydomąjį poveikį.

Taurės masažo kursas esant hipotenzijai atliekamas kartą per savaitę 1–1,5 mėnesio. Kursas kartojamas 3-4 kartus per metus.

SPECIALUS ĮSPĖJIMAS! Nepiktnaudžiaukite procedūra ir nenaudokite jos dažniau nei nurodyta!