Psihosomatska klinika. Bronhijalna astma kao psihosomatska bolest

U ovom članku ćemo govoriti o skrivenih razloga astma, koja vam onemogućava slobodno i neprekidno disanje. Analiziraćemo koje metode lečenja postoje, a šta daju. Hajde da razgovaramo o ljutnji i njenom oslobađanju kroz disanje. Ponudićemo vam i par efikasne vežbe za oporavak.

Bronhijalna astma - hronična bolest respiratornog trakta. U pravilu je praćen napadima astme, zviždanjem, začepljenjem u grudima i kratkim dahom. Postoje dvije glavne vrste astme - alergijska i nealergijska.

Ovu bolest je prilično teško liječiti, jer ni sami liječnici još nisu u potpunosti razumjeli njenu prirodu. Bolesna osoba prima opšte preporuke, kontraindikacije i recept za "zračni balon".

Svaki astmatičar ima posebno opasan period egzacerbacije: proljeće-jesen, cvjetnice, zagađenje plinom, prašina i tako dalje. Ali svi, bez izuzetka, žele slobodno disati, penjati se na planine bez otežanog daha, prestati se gušiti mirisima.

Psihološki uzroci bronhijalne astme

Najviše jasan razlog je gušenje vlastitim emocijama. U životu osoba doživljava mnogo negativnih emocija, ali ne izbijaju sve. Ali emocionalna higijena je veoma važna.

Kod astmatičara, najakutnija emocija je neizražena ljutnja. Ljutnja na sebe, na rodbinu, na druge, na kolege. Ovaj bijes guši, ne dozvoljava vam da slobodno dišete.

Drugi razlog je nedostatak duhovne topline voljenih osoba. Ovde se psihosomatika manifestuje u nedostatku vazduha, kao ljubav. Želite da vam rođaci obraćaju više pažnje, grle, ponekad sažalijevaju, hvale, vole. Osjećate se usamljeno, a astma je poput vapaja za pomoć.

Kako se riješiti bolesti?

Standardna medicina nam ne daje put do potpunog oporavka. Možete smanjiti svoje napade, sniziti prag za alergijske reakcije, ali ne možete biti potpuno izliječeni. Ali u psihosomatskoj medicini moguć je potpuni oporavak!

Naravno, za to će biti potrebno vrijeme i vaša želja da promijenite svoj život. Ali za mnoge je ovo razumna cijena. Dakle, koje metode nam psiholozi nude?

Prvi korak je provesti potpuno čišćenje negativnosti. To je težak posao, ali isplata je ogromna. Za to su razvijene mnoge tehnike, treninzi, vježbe, napisane su mnoge knjige. Neke od njih predstavljamo na kraju članka. Lični sastanci sa psihologom su takođe veoma efikasni. Oslobađanje od negativnosti, a još više ljutnje, je poput čarobnog štapića ne samo u problemima s disanjem, već iu zdravlju općenito.

Drugi korak je da naučite da volite sebe. Kada osoba voli sebe, potrebno mu je manje ljubavi i odobravanja drugih. Za njega najviše glavni izvor toplota - on sam. Naravno, želimo da naši najmiliji pokažu svoja osećanja, posebno supružnik, ali tu postoji magično pravilo. Kada počnete da volite sebe, drugi ljudi to osete i žele da vole i vas.

Kako radi? Da, jednostavno čovjeka po prirodi vuče lijepo, ne želi da zagrli osobu ako osjeća pritisak i obavezu da to učini. Ali ako od njega ništa ne žele, on sam poseže za izvorom lepote. Radi bez izuzetka!

Počnite da brinete o sebi, odvojite vreme za sebe, pratite izgled i zdravlje, nađi hobi, izađi među ljude. Volite sebe i ljubav drugih vas neće natjerati da čekate.

Dakle, ova dva glavna koraka će vam pomoći da uspostavite ravnotežu u sebi, i kao rezultat, počnete da iskorenjujete astmu. Nemojte podcijeniti konvencionalnu medicinu, ali integrisani pristup dobićete mnogo bolje rezultate.

Načini da se riješite negativnosti

1. Udari jastuk. Osjećate se ljutito ili iznervirano? Uđite u sobu i dobro tucite jastuk dok još imate snage. Savjetujemo vam da za to imate poseban jastuk.
2. Napišite to na papir i pocijepajte. Ako nije moguće pobijediti, možete uzeti list papira i tamo ispisati sve svoje misli i osjećaje, a zatim ga rastrgati na komade i baciti.
3. Scream. Jedan od mnogih efikasne načine- Pustite emocije svojim glasom. Ako imaš auto, vrišti u njemu, ako ga nemaš, možeš sipati vodu u lavor, staviti lice u njega i vikati da ima mokraće. Garantujemo da niko neće čuti, a vi ćete se osećati bolje.

Gdje su korijeni svih naših problema? Odgovor je vrlo jednostavan - u glavi. Analizirajte šta je prethodilo pogoršanju sljedeće bolesti. Najvjerovatnije, dan prije ste doživjeli stres ili se suočili sa drugom nevoljom. Njen odjek je pronađen u tijelu u obliku alergijska reakcija, migrene, groznica i još mnogo toga. Psihički problemi dovode do ozbiljne bolesti tijela, a često uzrok bolesti ne leži u virusima ili alergenima, već u mentalno stanje osoba.

Ljudsko tijelo je prirodno obdareno sposobnošću prilagođavanja mislima i raspoloženja. Daje signale u vidu boli, nelagode, kada se, kao rezultat stresa, negativne emocije jedan od tjelesnih sistema počinje da kvari. Kako duži čovek ignoriše svoje emocije, što je duhovni protest jači, to će signali bola postati sjajniji.

Kako to funkcionira u praksi?

Predlažemo da razmotrimo interakciju uma i tijela u praksi. Uzmimo, na primjer, takvu kroničnu bolest kao što je astma. Kako se manifestuje tokom egzacerbacije? Pacijent gubi sposobnost ravnomjernog disanja, teško je udahnuti punim zrakom. Doktori to obično kažu dato stanje uzrokovane alergenom.

U stvari, astma je signal da osoba ne želi da „udahne punim grudima“, odnosno živjeti u potpunosti. Možda pogrešno veruje da nema pravo da živi sam, pa otuda i otežano disanje. Alergen koji izaziva napad je personifikacija protesta. Pacijent ne želi da živi kako mu se kaže, ne podnosi nešto, ali zbog svog vaspitanja to ne pokazuje. Daje sve od sebe da zadrži ogorčenje u sebi, "gasi" protest. Ako su se emocije dugo zanemarivale, osoba je živjela u stresu, tlačeći svoju volju, razvila se bolest. Tijelo je dalo signal. Nije bilo odgovora od čovjeka. Tada je bolest dobila hroničnu fazu.

koji je izlaz?

Niko se ne može promijeniti u trenu. Mnogi negativni stavovi prema sebi i svijetu oko sebe položeni su na mentalnom nivou. Međutim, dok se ne utvrde osnovni uzroci bolesti, neće je biti moguće riješiti. Izlaz postaje kompleksan tretman: sa specijalistom specijalistom i psihoterapeutom. Prvi postavlja terapija lijekovima, daje preporuke i kontroliše tok bolesti. Zadatak psihoterapeuta je da pronađe izvor problema.

Vrijedi reći da u psihosomatici postoji multifaktornost - jedna bolest može biti uzrokovana iz više razloga odjednom, koji nisu međusobno povezani. Nakon što ih identifikujemo, "otklanjamo greške" u psihi, obnavljamo mir uma, biće moguće riješiti se čak i bolesti koja je mučila dugi niz godina.

Često će vam reći da jedete neredovno i nepravilno, a osim toga, pušite. Dakle, gastritis i čir. Ali psihosomatika se nikako ne može otpisati: ako ste iscrpljeni stresom i ne odmarate se, bez obzira koliko dobro jedete, vrlo su vjerovatni gastritis i čir.

Gastritis - upala sluznice želuca- vrlo česta bolest povezana sa psihosomatskim uzrocima, koja se manifestuje bolovima u želucu i probavnim smetnjama. Kod dugotrajnog stresa narušava se opskrba krvlju i funkcije želučane sluznice, smanjuje se imunitet i regeneracija stanica sluzokože koja djeluje u teški uslovi kiseline i enzima. Gastritis je svjedok stresa, pa je konsultacija sa psihoterapeutom za gastritis poželjna.

PUD i PUD - čir na želucu i dvanaesniku- radi se o ozbiljnijoj leziji sluznice i podložnih tkiva, u kojoj se formira rana koja nije prekrivena ćelijama sluzokože koje imaju zaštitu od kiseline i enzima. Infekcija Helicobacter pylori prati čir, ovo je vrlo čest mikrob, sa normalnim imunitetom i odsustvom distresa, njegov razvoj je malo vjerojatan. PUD i PUD - svakako su vam potrebne konsultacije sa psihoterapeutom, pa čak i psihoterapija.

Diskinezija žuči je kršenje protoka žuči kroz kanale od žučne kese do duodenum. Kretanje se reguliše sfinkterima i peristaltikom žučne kese – ove reakcije nisu kontrolisane svešću i poremećene su u anksioznim i stresnim uslovima. Ova dijagnoza je više od razloga da potražite pomoć od psihoterapeuta.

sindrom iritabilnog creva, IBS - ponekad se prikazuje u igranim filmovima kao nešto komično zapravo stvarno kvari život. Razlog za to je kršenje opskrbe krvlju, peristaltike i mikroflore - zbog stresa i mentalnog preopterećenja, obrade. Eksplicitni psihosomatski poremećaj gastrointestinalnog trakta, neophodan je psihoterapeut.

At razni simptomi, koji su dijagnosticirani kao kršenje normalan rad sfinkteri i peristaltika - to je podrigivanje, refluks, reverzna peristaltika, nepotpuno zatvaranje sfinktera ili spazam - također pronalaze stresne i mentalne preduslove. Liječenje gastroenterologa i psihoterapeuta treba da bude udruženo, ako se ovi ljekari ne slažu u pristupu vama kao pacijentu, odaberite druge specijaliste.

Psihosomatika respiratornog sistema

Disanje je jedna od glavnih funkcija ljudskog tijela, bez koje je život u principu nemoguć. Mnoge fiziološke funkcije povezane su sa disanjem, kao što su: - isporuka kisika organima i stanicama; - oslobađanje ugljičnog dioksida; - regulacija tjelesne temperature; - uklanjanje tečnosti iz organizma. Stoga je ulogu disanja teško precijeniti, jer bez njega čovjek ne može živjeti ni nekoliko minuta. Pritom treba napomenuti da osoba ne koristi uvijek disanje na način kako mu je fiziološki namijenjeno, a ovisno o mnogim situacijama, disanje može zalutati i raditi na drugačiji način. Sa psihosomatske tačke gledišta, disanje nije samo neophodna životna funkcija, već i izraz unutrašnje stanje osoba.

Kako životne situacije utiču na disanje

Glavni organ koji osigurava proces punog disanja su ljudska pluća. U svakodnevnom drustveni zivot Osoba često ima situacije afektivnog i situacionog plana, kada postoji značajan uticaj na funkciju pluća. Na primjer, u trenutku kada osoba doživi strah ili ljutnju, dolazi do promjena u radu pluća i disanje postaje ubrzano. Istovremeno, kada je osoba u uravnoteženom i mirno stanje disanje je mirno, a udah skladno prati izdisaj. Tako savršen dah savremeni život, nažalost, ostvaruje se najčešće samo u procesu spavanja. Čim osoba dođe u stanje pod čijim utjecajem doživljava negativne emocije, to dovodi do uzbuđenja, te rezultira odgovarajućim tipom disanja, a može dovesti i do hiperventilacije.

U stanju paralizirajućeg terora često postoji i situacija u kojoj osoba ne može disati. Psiholozi smatraju da kroz udisaj i izdisaj osoba ne samo da podržava rad svih svojih unutrašnje organe i komunicira sa svetom oko sebe. U pravilu, glavni problem s disanjem s kojim se osoba suočava je nedostatak daha, koji ometa normalan život. Kada se pojavi neurotični respiratorni sindrom, pacijenti imaju probleme kao što je potreba za dubokim disanjem, dok pacijenti i dalje osjećaju nedostatak zraka i stezanje u grudima.

Neurotične manifestacije koje utiču na disanje

Česti pratioci neurotičnog respiratornog sindroma su osjećaji svraba u udovima, kao i praznine u glavi. Istovremeno, kada osoba počne duboko da diše, javlja se osjećaj gušenja, a javlja se i osjećaj paralizirajućeg straha. Pacijenti često doživljavaju i grčeve gornja usna a ruke mogu utrnuti. Važno je napomenuti da se ova bolest najaktivnije manifestira kod žena, ili kod mladih ljudi.

Glavni simptomi kratkog daha

Najočigledniji znakovi kratkog daha su izmijenjeni tipovi disanja, kao i povećanje njegovog volumena. Normalno disanje se javlja s periodičnim uzdasima i može varirati do hiperventilacije. Kao rezultat toga, javlja se polipneja, što je samo po sebi manifestacija psihosomatski poremećaj. Treba imati na umu da je nedostatak daha drugačiji. Vrlo često oponaša bronhijalnu astmu, a može imati i neprijatan zvuk iz respiratornog sistema. Takvi uslovi se ne samo ispravljaju, već kompletan tretman. Za ovo, poseban autogeni trening, koji vam omogućava da udahnete u udoban dijafragmatično-abdominalni.

Klinička slika bronhijalne astme

Bronhijalnu astmu karakterizira kršenje sekrecije, kao i snažno oticanje sluznice. Većina faktora pod čijim uticajem nastaje astma lako se definišu kao psihosomatski. Pacijent u vrijeme napada osjeća akutni nedostatak kisika, teško mu je disati. U pravilu su ljudi u ovom trenutku nekontaktni i pokušavaju se kloniti drugih ljudi. Ova funkcija- ključno u slučaju da je potrebno razlikovati astmu od kratkog daha. Eksacerbacije astme uzrokuju sami pacijenti, jer i sami izazivaju pogrešne uslovljeni refleksi izazvane raspoloženjem ili emocionalnim stanjem. Glavni psihosomatski stimulansi bolesti su bijes, ljutnja, odvojenost, strah, alergije, poremećaji raspoloženja.

Metode liječenja psihosomatskih respiratornih poremećaja

Pacijentima s astmom i drugim respiratornim poremećajima savjetuje se da prođu psihoterapijske kurseve. Efekat koji lekar mora postići je da ubedi pacijenta u reverzibilnost napada. Glavne metode uticaja su porodična terapija, hipnoza, grupna psihoterapija, kao i različite individualne kombinacije terapija.

Bronhijalna astma je bolest koju karakteriše opstrukcija (blokada) malih disajnih puteva zbog hronična upala i pretjerana reakcija na razne alergijske podražaje. Tipična manifestacija bronhijalna astma- ovo je kratak dah sa suvim "zujanim" hripavcima. Ako su hripavi vlažni, „grugotavi“, onda je riječ o takozvanoj srčanoj astmi, čiji je uzrok zatajenje srca.

Bronhijalna astma je česta bolest koja pogađa stotine miliona ljudi širom svijeta. Među poznatim astmatičarima su kubanski revolucionar Che Guevara i olimpijski šampion, dizač tegova Amerikanac Tommy Kono, zvani Gvozdeni Havajac, engleski pisac Charles Dickens i američki predsjednik John F. Kennedy, koji je bio alergičan na vunu.

Zašto nastaje bronhijalna astma?

Bolest se najčešće razvija u djetinjstvu nakon infekcije gornjih disajnih puteva i u sudaru s različitim alergenima, najčešće s polenom biljaka. U nastanku bolesti u pravilu je prisutno pet patofizioloških komponenti:

1. Spazam glatkih mišića disajnih puteva, obično malih bronhiola.
2. Edem sluzokože respiratornog trakta.
3. Pojačano lučenje plućni sputum.
4. Ćelijska, najčešće eozinofilna, infiltracija zidova disajnih puteva.
5. Oštećenje i deskvamacija epitela respiratornog trakta.

Ranije velika pažnja davan je elementu bronhospazma, a osnovu liječenja bolesti činili su bronhodilatatori - lijekovi koji opuštaju glatke mišiće respiratornog trakta. Zatim se fokus prebacio na upalni proces. Sada liječnici sve više obraćaju pažnju na psihološku pozadinu bolesti.

Psihološki aspekti bronhijalne astme

Odnos emocionalnih stanja sa bronhijalnom astmom prvi je uočio Hipokrat, kome pripada izreka: "Astmatičar se mora zaštititi od sopstvene ljutnje". Klasični rad Riessa (1956) kaže da su u nastanku bronhijalne astme alergijski faktori krivi u 36% slučajeva, infektivni - u 68% i emocionalni - u 70%. Ne pokušavajte da zbrojite ove procente, jer je bronhijalna astma bolest višestruke etiologije i pratećih faktora.

Koja emocionalna stanja izazivaju napade astme?

Najčešće ovo anksioznog stanja sa nervnom napetošću. Na drugom mjestu je, začudo, očekivanje ugodnog uzbuđenja. Da, da, i iščekivanje radosnog događaja može se završiti astmatičnim napadom. Poznata je takozvana "astma bračne noći" od koje su oboljeli brojni mladenci, i žene i muškarci. Bilo bi dobro da znate da čak i smeh može izazvati astmatični napad. Shodno tome, nemojte žuriti da zabavljate astmatičara šalama.

Frustracija, krivica, poniženje, ogorčenost takođe mogu biti odgovorni za pogoršanje bolesti. Često se astma javlja nakon smrti voljen, sa razvodima i prekidima romantičnih veza.

Psihoanalitičari smatraju da je centralni sukob bolesnika sa bronhijalnom astmom nastao u periodu dojenje kada je dijete moralo obuzdati svoj plač iz straha da će njegova majka biti nezadovoljna s njim i odviknuti ga od grudi. Pa, ostavimo ovu snažnu ideju na savjesti Frojdovih obožavatelja.

Pacijenti kriju ljutnju u sebi...

Kako je bio u pravu Hipokrat, koji je iskreno vjerovao da je astma bolest zlih ljudi! Primjećuje se da pacijenti s bronhijalnom astmom zapravo doživljavaju izbijanje jake agresije, ali se trude da se drže u granicama pristojnosti i, kako kažu, ne ispuštaju ljutnju. Obuzdavanje ljutnje uvijek je praćeno napetošću mišića, uključujući i respiratorne mišiće, što dovodi do kršenja prirodni ritam disanje. Astmatičari su u djetinjstvu naučili obuzdavati vanjske manifestacije emocija, kada su im stalno govorili da ne trebaju plakati, vrištati, psovati, i općenito, što manje nasilnih emocija, to bolje.

Šta sad nesretni astmatičar da radi?

Možda se ne bi trebao suzdržavati bolje od svih prelivanje negativnosti na druge? Misao je sasvim logična, ali očigledno zakašnjela i u najmanju ruku glupa... Kada je mehanizam napada astme već formiran, vaše glasno izražavanje emocija samo će pogoršati situaciju i generalno rizikujete da dobijete status astme, tj. , čije će se trajanje vući ne samo satima, već i danima. Hospitalizacija na nedelju ili dve je zagarantovana.

Bolje ne obuzdavanje, nego kontrola emocija

Imajte na umu da je svaka jaka emocija djelomično ludilo. Čak pozitivna emocija"Razduva u glavu", a o strahu, ljutnji, anksioznosti da i ne govorimo. Razmotrimo detaljnije emociju LJUTNJE, ako ju je već optužio sam Hipokrat. Ljutnja je uvijek emocija "pravednika", odnosno ljutit je 100% siguran da ima apsolutno pravo da neprijatelju pocijepa kao Tuzik jastučić za grijanje. Tajna kontrole bijesa leži u pretpostavci da je "pravednik" barem 1% pogriješio ili nije bio tačan u svojoj procjeni situacije. Dovoljan je samo jedan posto pogrešnog da se naduvani zli balon ispuhne. Hoćeš li biti unutra opet ljuti, postavite sebi pitanje: „Jesam li 100% u pravu?“.

Ipak je bolje da se lečimo normalni doktori specijaliziran za astmu. Ili barem pročitajte literaturu razne vrste vježbe disanja. Sistemi Buteyko i Strelnikova opisani su na Internetu. Oni su u suštini suprotni i, uprkos tome, i dalje rade. Jer efekat nije u tehnici, već u samodisciplini koju ove metode razvijaju. Inače, psihu možete prilagoditi i sami, a nije potrebno trčati psihologu iz svakog razloga.

Sergej Bogolepov

Fotografija istockphoto.com