A szociális szolgáltatások állami költségvetési intézménye "Zheleznovodsk komplex szociális szolgáltatások központja a lakosság számára". Az egészséges táplálkozás napja Az egészséges táplálkozás nemzetközi napja

2011. június 2-án megalakult a Nap Az egészséges táplálkozásés az étkezési túlzások visszautasítása, ami egyfajta kihívássá vált az amerikai "falánk nap" számára, amikor bármit megengednek, bármilyen mennyiségben. Ennek a dátumnak mindenkit emlékeztetnie kell arra, mennyire fontos, hogy vigyázzon magára napi diéta, a káros, egészségkárosító termékek elhagyása. Június 2. nem nemzeti ünnep, de alkalmat ad arra, hogy újra gondolkodjunk és vigyázzunk testünkre.

az ünnep története

Az Egészséges Táplálkozási Nap megszervezésének ötlete az internetes közösség kezdeményezése volt, köztük a diéták lelkes rajongói, a fogyás mindenféle módja, helyes képélet. A résztvevők nyíltan nehezményezték, hogy Amerikában létezik egy olyan dátum, mint a Torkos Nap, amely nem hoz semmi hasznosat a lakosság számára. Az ilyen tiltakozásról szóló információk gyorsan elterjedtek az interneten, és a közösség tagjai gyorsan találtak hasonló gondolkodású embereket.

Június 2-án minden egészséges életmódot támogató közösségben, internetes forrásban, szervezetben aktívan népszerűsítik a gyorsételek, a káros szénsavas italok, a fizikai inaktivitás, a számítógép előtti hosszabb időtöltés elutasítását.

A tény, hogy az egészség, a test teljesítménye és a várható élettartam nagymértékben függ a megfelelő táplálkozástól, Hippokratész érvelt. A túlsúly nem csak ront kinézet, hanem a diabetes mellitus, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő provokáló tényezőjévé válik, emésztőrendszer. Az elhízott személyeknél sokkal valószínűbb reproduktív funkció, onkológiai betegségek. És nem minden a hibás megfelelő táplálkozás, nassolni való bőség, a szokásos banális túlevés.

A táplálkozási szakértők az ütemterv szerinti étkezést sürgetik. Minden alkalommal, amikor ellenállhatatlan vágy támad kinyitni a hűtőszekrényt, és arra gondol: "Tényleg éhes vagyok?". Hiszen az evés néha ürügy arra, hogy az unalomtól elszórakoztassa magát, vagy legalábbis átmenetileg elfelejtsen egy komoly problémát. A „stressz evés” szokása vezet leggyakrabban ahhoz, hogy a mérleg számai menthetetlenül előre mozdulnak.

A fiatal munkaképes lakosság elhízásának témája nagyon fontos Oroszország számára. A Táplálkozástudományi Intézet kutatása szerint túlsúly A 30 év felettiek 60%-a érintett. Az adatok lenyűgözőek, így ha nem ültetik be a táplálkozási kultúrát a fiatalabb generációba, a számok évről évre növekedni fognak.

Hagyományok

Közvetlenül június 2-án, valamint az ezt megelőző és azt követő napokban az egészséges életmód hívei mindenféle akciót, találkozót, szemináriumot, flashmobot szerveznek a helyes táplálkozással kapcsolatban. A televízióban tematikus műsorokat nézhet, amelyekben tapasztalt táplálkozási szakértők adnak hasznos tanácsok, megosztják tapasztalataikat a kollégákkal, bemutatják munkájuk eredményét. Lehetőség van kedvezményre, vagy akár ingyenes táplálkozási szakértői látogatásra, aki személyesen választja ki az Ön számára ideális táplálkozási tervet, amely lehetővé teszi, hogy mindig jóllakott legyen anélkül, hogy plusz kilók gyarapodnának.

Mindig vigyáznia kell az egészségére, és nem csak június 2-án. Azok, akiket nagyon foglalkoztat a helyes táplálkozás és az egész család számára leghasznosabb diéta megszervezése, ellátogathatnak a speciális forrásokhoz, ahol mindig a legfrissebb információk kerülnek bemutatásra.

Idén június 2-án egyfajta évforduló - az orosz ünnep ötödik évfordulója - az egészséges táplálkozás és az élelmiszerek túlzásainak elutasítása. Ennek a napnak az a fő gondolata, hogy a lakosságot bevonjuk az étkezési kultúra kérdéskörébe, bemutassuk, mire vezethet az egészségtelen életmód, beszéljünk a betegek problémáiról. túlsúly test.

Az ünnep keletkezésének története

Május 11-én van az Egyél, amit akarsz nap Amerikában. Ugyanakkor az Egyesült Államok a második helyen áll a világon az elhízásban szenvedők számát tekintve. Ezzel az ünneppel ellentétben Oroszországban lelkesek egy csoportja úgy döntött, hogy jóváhagyja a megfelelő táplálkozás napját, hogy ismét emlékeztesse az oroszokat az elhízás problémájára. Ez a szellemes ötlet nemcsak Oroszország lakosai körében talált jóváhagyásra, hanem az egészséges táplálkozás hívei körében is a világ más országaiban.

elhízási problémák

Világszerte nő a túlsúlyos emberek száma. Ennek okai az élet különböző területein keresendők. Ezek egyaránt rossz szokások és pszichológiai függőségélelmiszerekből, és számos egymásnak ellentmondó információ bizonyos termékek előnyeiről és ártalmairól. Vannak, akik nem azért esznek, mert éhesek, és fel kell tölteniük testük energiatartalékait, hanem azért, mert elégedetlenek az élettel, nem tudják megnyugtatni magukat. stresszes helyzet, azaz "megeszik a stresszt". Ezenkívül túlsúlyhoz vezet ülő kép a munkával kapcsolatos élet, i.e. minimális mozgás és maximum jól táplált táplálék egyszerre. És az okokat is túlsúly előfordulhat, hogy visszautasítják a reggelit, rágcsálnivalókat a befutáskor ebédszünetés egy kiadós vacsora lefekvés előtt. Ugyanakkor sokan a közkedvelt gyorsételeket használják snacknek.

Mindez oda vezetett, hogy jelenleg az oroszországi oroszok 30%-ának vannak súlyproblémák. Az ENSZ szerint Oroszország a 19. helyen áll a "kövér" országok listáján. És természetesen, fő ok az elhízás a túlevés.

Egy csomó betegség fordul elő elhízott embereknél ( cukorbetegség, hipertóniás betegség, érelmeszesedés és egyéb betegségek) külön beszélgetés témája!

Az egészséges táplálkozás alapelvei

Az ünnep megalkotói ezen a napon arra szólítanak fel, hogy tartsák be az egészséges táplálkozás alapelveit, amelyeket, ha úgy tetszik, a jövőben is követni tudtok, és mesélhettek róluk barátainak, rokonainak.
1. Ne csak a napi rutint tartsuk be, hanem az étrendet is, pl. egyszerre enni. Ezt az a tény indokolja, hogy egy bizonyos időre elkészül gyomornedv ami elősegíti a gyors felszívódást hasznos anyagokétel.

  1. Egyél gyakran, de kis adagokban. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy étkezésenként 5-6 alkalommal. Ebben az esetben az étkezések közötti intervallum nem haladhatja meg a 2-3 órát.
  2. A táplálkozásnak szükségszerűen kiegyensúlyozottnak kell lennie, pl. tartalmazzák az egyén számára szükséges fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, ásványok, vitaminok és az elvégzett konkrét személy tevékenységek.

Milyen ételekkel kényeztetheti magát ezen a napon

Ezen a napon ételeket készíthetsz belőle friss zöldségek(hagyma, kapor, petrezselyem, saláta, spenót, retek, uborka stb.), gabonafélék, korpa; sovány húst és halat enni (zöldségekkel); alacsony zsírtartalmú tejtermékek és tojásfehérje.

Milyen ételeket érdemes kerülni a karcsú alakért?

Ahhoz, hogy karcsú ember legyen, ne legyen elhízott, ne legyen beteg, nem ehet sült ételeket. Nem ajánlott zsíros ételek fogyasztása: vaj, disznózsír, diófélék, magvak, hús zsíros fajták, majonézes saláta, konzerv hal olajban, zsíros sajtokban, tejfölben, tejszínben, fagylaltban. Le kell mondani a szénhidrátokról: cukor, édesség, csokoládé, lekvár, lekvár, konfitúra, édes gyümölcsitalok. És fagyasztott, dobozos, üveges konzerv élelmiszerekből is (nagy mennyiségű tartósítószert, élelmiszer-adalékanyagot tartalmaznak). Fel kell adni alkoholos italok(A legtöbb alkoholos ital magas szénhidráttartalma miatt magas kalóriatartalmú.)

  • Az elhízott embereknek különösen figyelniük kell a könnyen emészthető szénhidrátok mennyiségének korlátozását - határértéket fehér kenyér, édességek, muffinok, tészták, burgonya, édes bogyók és gyümölcsök, cukor, méz, lekvár, édességek.
  • Az elfogyasztott víz mennyisége 1,5 liter legyen; nem ihat alkoholos italokat.
  • Kialakult elhízás esetén az élelmiszerek összkalóriatartalmát jelentősen csökkenteni kell, a fő szénhidrátmennyiséget pedig főként zöldségek, fűszernövények, cukrozatlan gyümölcsök és bogyók formájában kell bevinni, amelyek teltségérzetet adnak.
  • Az élelmiszerek zsírtartalmát is csökkenteni kell, és főként növényi olaj formájában kell fogyasztani.
  • Az élelmiszereknek elegendő mennyiségű fehérjét, vitamint és ásványi sókat kell tartalmazniuk.
  • Az összeg a asztali só korlátozni kell.

Le a felesleggel az élelmiszerekben és túlsúly! Adjon fel legalább egy nap felesleges ételt. Egyél csak a fizikai éhség csillapítására, egyszerű és egészséges étel. Módja karcsú alakés az egészség az első lépésnél kezdődik. Tedd meg ezt a lépést!

Az egészséges táplálkozás és a túlzások megtagadása napja egy meglehetősen fiatal ünnep, amely 2011-ben jelent meg. a fő célünnep - felhívja a nagyközönség figyelmét az étkezési kultúra kérdéseire.

Fontos tudni, hogy melyik étkezési szokások az egészség és a szépség érdekében, és amelyek károsak és veszélyesek; hogyan kell megfelelően felépíteni az étrendet, hogy ízletes, kiegyensúlyozott legyen és ne járuljon hozzá túlsúlyés a betegségek kialakulása. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az összes körülbelül 30%-a meglévő betegségek közvetlenül vagy közvetve a rossz minőségű, irracionális táplálkozással kapcsolatos.

Nem titok, hogy a túlsúlyos emberek száma évről évre markánsan növekszik. Az elhízás egyre súlyosabb társadalmi probléma fejlett országok. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a 21. század járványának ismerte el az elhízást. 1980 óta megkétszereződött a túlsúlyos emberek száma a világon. A gyors növekedés oka a lakosság azon szokása volt, hogy együtt étkeznek magas tartalom só, cukor és transzzsírok.

Gyakran nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, vagy ételre van szükségünk. tápanyagok de mivel nem vagyunk megelégedve az élettel, nem találjuk A legjobb mód nyugtassa meg magát egy stresszes helyzetben. Az étel nem fiziológiai, hanem érzelmi szükséglet kielégítésére szolgál: szeretetre, biztonságra, érzelmi kielégülésre.

Az egészséges táplálkozás táplálkozás a növekedéshez normális fejlődésés az ember élettevékenysége, hozzájárulva egészségének erősítéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Ma az orvostudomány ismeri a leggyakoribb tápanyagfüggő betegségeket: érelmeszesedés, magas vérnyomás, elhízás, diabetes mellitus, csontritkulás, köszvény, néhány rosszindulatú daganatok. Az egészséges táplálkozás szabályainak betartása rendszeres étrenddel kombinálva gyakorlat, elutasítva rossz szokások csökkenti a kockázatot krónikus betegségekés rendellenességek.

Az egészséges táplálkozással megelőzhető a szívinfarktus, a stroke és a cukorbetegség 80 százaléka. Nyilvánvaló, hogy az embereket a lehető leggyakrabban emlékeztetni kell arra, hogyan kell helyesen táplálkozni annak érdekében, hogy teljes egészségben élhessenek meg öregkorukig.

Cikkek az egészséges táplálkozásról

BAN BEN utóbbi évek a gerontológiában (az öregedés tudományában) megjelent egy külön rész a táplálkozási szokások tanulmányozásával, mind az egészséges idősek, mind pedig egy bizonyos betegségben szenvedők esetében.

Annak érdekében, hogy a szív úgy működjön, mint egy óra, nem mindig elegendő a rossz szokások feladása és a napi motoros tevékenység. fáj a szív és alultápláltság…

A túlsúly az egyik a legfontosabb okok amelyek sokféle egészségügyi problémát okoznak az emberekben...

A diabetes mellitus az komoly betegség amelyhez nemcsak drog terápia hanem az étrendi változtatásokat is. Ez azonban nem ok arra, hogy abbahagyjuk az élvezetet ízletes ételek vagy egyáltalán...

Az emberek gyakran túl sok cukrot esznek. És nem csak azt, amelyet önként tesznek a teájukba vagy a kávéjukba. A felesleges cukor teljesen hétköznapi termékekben rejtőzhet - a joghurttól a ketchupig ...

Korunkban a cukor olyan népszerű termék, hogy kevesen gondolják, honnan származik a cukor, és miért olyan népszerű ...

– Egyél, egyél! - vannak elfoglalva a fiatal anya körüli rokonok, akik minden erejükkel igyekeznek minél több élelmet belezsúfolni. De kell-e dupla adag egy szoptatós anyának? És milyen étel legyen? Találjuk ki...

Szeretnéd óvni a szemedet az egészséges táplálkozással és finom termékek? Ehhez tudnia kell, hogy mely vitaminok és tápanyagok segítik a látás fenntartását és a szembetegségek megelőzését...

Azok között, akik javítanak saját test, a mítoszok élnek és virágoznak – különösen a táplálkozással kapcsolatos kérdésekben. De ha 20 évvel ezelőtt a „hajdina zabkása tejföllel” elkészítésével és a hatékonysággal foglalkoztak ...

A legtöbb honfitársunk fejében régóta és szilárdan ott van a mítosz, hogy létezik egy speciális, megfelelő táplálkozás a férfiak számára. Ez valóban…

A piac sokféle táplálék-kiegészítőkés italokat a sportolóknak. A reklámjuk azt ígéri gyors növekedés izmokat, megnövekedett állóképességet és jobb egészséget. De érdemes-e hinni...

Mit kell tartalmaznia egy nő étrendjének? Eszik Általános szabályok amelyek szinte mindenkinél működnek: ha kizárja a genetikát, az allergiát és bizonyos termékek iránti ellenszenvet...

A nők nem csak megjelenésükben nem hasonlítanak a férfiakhoz - a nemek közötti anyagcsere-különbség is nagyon szembetűnő. Hogyan változik a nők anyagcseréje az évek során, és mit kell tenni, hogy szépek és egészségesek maradjanak idősebb korukig...

Nem minden zsír látható olyan jól, mint a füstölt kolbász zsír "szeme" ...

Mindig sok szó esik az étkezésről. És nagyon ritkán beszélnek arról, hogy miről ivási rend meg kell felelnie...

A legjobb a szomjúság oltására és a helyreállításra víz-só egyensúly közönséges tiszta ivóvíz a szervezetben ...

Étel nélkül az ember élhet, ha nem is túl jól, de sokáig. De víz nélkül még néhány napig sem bírja. A nap folyamán a szervezet átlagosan 2,5 liter folyadékot veszít, ami ...

Először is ez a vér megvastagodása és trombózis előfordulása. Végül is nem hiába, hogy fokozott trombózis esetén az orvosok nemcsak gyógyszereket írnak fel pácienseiknek, hanem a vízfogyasztás növekedését is ...

Amikor az egész nagy család összegyűlik az asztalhoz, az csodálatos. De nem szabad elfelejteni, hogy minden családtagnak saját ételmennyiségre van szüksége, életkorától függően. És ez az étel más lehet...

A nyár természetesen a saláták ideje. A melegben egyáltalán nincs kedve megenni az elsőt, a másodikat, a harmadikat és a kompótot – a lélek valami könnyűt kér. Sőt, a saláták hozzávalói is nyári időszak a lehető legszélesebb körben bemutatva és megfizethető áron…

BAN BEN nyári saláta a lényeg az, hogy hangsúlyozzuk az összetevők frissességét, ne tömjük el őket nehéz szósszal, például majonézzel. A tökéletes salátaöntet - finomítatlan aromás növényi olaj egy csepptel citromlé vagy ecetet...

Okroshka és botvinia, cékla és egyéb hideg italok. Könnyű és frissítő étel. A könnyedség a hideg levesek egyik fő előnye, ezért ne rohanjon főtt burgonyát „falánkságra” tölteni az okroshkába ...

A levesek utolsó csoportja Ázsiából és a Kaukázusból származik. Aludttej, joghurt, matsoni, kefir, cser - minden lehetőség elfogadható. A fő különbség a hagyományos orosz hideglevesekhez képest az, hogy a savanyú tejlevesekhez nem adnak húst ...

Nyáron a piték jók, könnyűek, gyorsak, nyitottak, változatosak friss bogyókés gyümölcs - sok van belőlük akciósan, és az árak esnek ...

A forró napokra számítva csak a fagyasztót szeretném megtölteni jéggel és fagylalttal. Nos, hideg italokkal minden világos - csak annyi, hogy lehűtsd vagy jeget adj hozzá...

2011-ben "született" egyfajta orosz válaszként az amerikai ünnepre - Nemzeti ünnep amikor azt ehetsz, amit akarsz. Ezzel ellentétben a "falánkság napja" és a kezdeményezés előterjesztette a "élelmiszeri túlzások elutasításának napja".

ötlet be rövid idő meglehetősen széles körű támogatást kapott, és időszerűnek és szükségesnek ismerték el.

Tehát 2011. június 2-án volt az ünnep születésnapja, fő téma melyik - felkelteni a nagyközönség figyelmét az étkezési kultúra kérdéseire.

Nem titok, hogy a túlsúlyos emberek száma évről évre markánsan növekszik. Ennek okai az élet különböző területein keresendők. Rossz étkezési szokások, pszichológiai függőség az élelmiszerektől, számos egymásnak ellentmondó információ bizonyos termékek előnyeiről és ártalmairól ...

Reggeli kihagyása, ebédidőben futó nassolás, nagy késői vacsora… Sokszor nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, vagy tápanyagra van szükségünk, hanem azért, mert nem vagyunk megelégedve az élettel, nem találjuk a legjobb módot arra, hogy megnyugtassuk magunkat egy stresszes helyzetben. Az étel nem fiziológiai, hanem érzelmi szükséglet kielégítésére szolgál: szeretetre, biztonságra, elfogadásra, érzelmi kielégülésre.

Mindez a legrosszabb hatással van az egészségre. Az elhízással összefüggő betegségek száma növekszik. Egyre több a sarlatán és üzletember is, akik profitálnak abból, hogy valaki fogyni szeretne. A mágikus pirulákba és italokba vetett hit, az évek során megszerzett súlyfelesleg gyors és egyszerű megszabadulása néha helyrehozhatatlan egészségkárosodáshoz, és gyakran csak a szélnek kidobott pénz elvesztéséhez vezet...

Célja, hogy emlékeztesse Önt erre felelősek vagyunk azért, amivel tápláljuk a testünket. Legyen ez a nap megbízhatóbb és hasznos információ arról, hogy mely étkezési szokások tesznek jót az egészségnek és a szépségnek, melyek károsak és veszélyesek; hogyan építsd fel megfelelően az étrendedet, hogy az ízletes, kiegyensúlyozott legyen és ne vezessen túlsúlyhoz.

És ezen a napon indulhat el a harmónia felé vezető útja mindenki, aki karcsúsítani szeretne, és még nem kezdte el megvalósítani álmait. A közös törekvés leegyszerűsíti a probléma megoldását, megkönnyíti az első lépést, kiindulópontot ad.

Le az ételfelesleggel és a plusz kilókkal!Éljen az egészséges táplálkozás! Legalább a mai napig utasítsd el a felesleges táplálékot. Egyél csak a fizikai éhség csillapítására, egyszerű és egészséges ételeket. Egy ezer kilométeres utazás az első lépéssel kezdődik. Tedd meg ezt a lépést- és ebben a Daily-menu.ru étkezéstervező szolgáltatás is segítségedre lesz!

Sok sikert mindenkinek a harmónia és az egészség útján!És találkozunk még aznap következő év- megerősített egészséggel, felépített testtel, kiváló és vidám egészségi állapottal!

Ma június 09


  • A barát egy lélek, aki két testben él. Arisztotelész gratulálok

  • A Nemzetközi Akkreditációs Napot 2008. június 9-én hozta létre az ILAC és az IAF közgyűlése. Az ünnep az általa támogatott globális kezdeményezésen alapult közös megoldás Nemzetközi Akkreditációs Fórum (IAF) és... gratulálok

  • A Nemzetközi Levéltárak Napját, amelyet minden évben június 9-én ünnepelnek, a Nemzetközi Levéltári Tanács (ICA) 2007 novemberében hozta létre. Közgyűlés Quebecben (Kanada). Az ünnep dátumát nem véletlenül választották ki, hanem... gratulálni kellett

  • Június 9-én hazánkban több ezer ember ünnepel egy ünnepet - a németországi szovjet erők csoportjának napját. 1945-ben ezen a napon alakult meg a németországi szovjet megszálló erők csoportja (GSOVG), amely 1954-ben a németországi szovjet erők csoportja (GSVG) alakult át, majd 1989-ben... gratulálok

  • Június 9. a "legírabb ír szentek" Columbus Kille ünnepe, Írország Saint Columba (Saint Columba, 521. december 7. – 597. június 9.). Colum Cille-nek – az Egyház galambjának – is hívják. Saint Columba valóban az egyik "legélőbb" korai ír szent.... gratulálok

  • Munkások napja könnyűipar Oroszországban és néhány más volt szovjet köztársaságban hagyományosan június minden második vasárnapján ünneplik. Ezt az ünnepet, amely több mint 30 éve létezik, a Szovjetunió Legfelsőbb Tanácsa Elnökségének 1980. október 1-i rendelete hozta létre "Az ünnepi ... gratulálok

  • Belgiumban minden évben június második vasárnapján tartják az Apák napját, ezt az ünnepet csak a 20. században kezdték megünnepelni – az anyák napjával párhuzamosan.A nap fő motívuma az apa szerepének hangsúlyozása a gyermeknevelésben, ill. egy új személyiség kialakulásában.Sok elmélet létezik... gratulálok

  • A Shavuot a Tóra, vagyis az erkölcsi törvény átadásának ünnepe a szabad zsidó népnek. Siván zsidó hónap 6-án ünneplik, és Izraelben állami ünnep. Héberül a "Shavuot" szó "heteket" jelent - hét hét, amelyek visszaszámlálása Pészach második napján kezdődik. Által...

Az vagy, amit megeszel.
Hippokratész

Rossz ill túlhasznált az étel károsítja a szervezetet. Az étrend be nem tartása, a túlevés teltséghez vezet. Propaganda céljából egészséges étel az egészséges életmód hívei nem hivatalos ünnepnapot alapítottak Oroszországban.

Az Orosz Föderációban június 2-án ünneplik az egészséges táplálkozás és a túlzások visszautasításának napját. 2019-ben 9. alkalommal ünneplik a dátumot.

Sztori

Az ünnepet 2011-ben alapították az orosz internetes csoport tagjai az egészséges életmódról, a diéták hívei és a felesleges kilók leadására vágyók. A teremtés ötlete az Amerikai Élelmiszer Megengedhetőség Napja – a falánk napja volt.

Ezen a napon találkozókat, akciókat, foglalkozásokat szerveznek, amelyek a helyes és egészséges táplálkozással kapcsolatosak. Flash mobokat szerveznek. Táplálkozási szakértők és pszichológusok ingyenes konzultációk azoknak, akik változtatni szeretnének önmagukon és életmódjukon.

Hippokratész orvos és filozófus arra a következtetésre jutott, hogy a szervezetben előforduló betegségek az alultápláltság következményei.

A helytelen vagy túlzott táplálkozás fő problémái a tudatlanság, az éhség és a stressz.

A termékek közül a világon az első helyen a tészta, a másodikon és a harmadikon a hús és a rizs áll.

Egészség emberi test 74%-a az elfogyasztott ételtől függ.

A bolygón élők mindössze 44%-át vezérlik egészségügyi szempontok az élelmiszerek kiválasztásakor. A maradék 66% az értékük alapján választ termékeket.

Minden évben azért orosz piac növekszik az éhség gyors és könnyű csillapítására szolgáló gyorsételek, sós és édes termékek eladási aránya.