Népi tanácsok az egészségedért. Hasznos tippek minden napra otthonra, egészségre

Az ismeretek ökológiája: A fogak egészségének megőrzése érdekében nyírfa égéséből nyert porított fahamuval kell azokat megtisztítani. Ezt az eszközt hófehérré teszi a fogakat és megőrzi őket öregkorig. Ezenkívül a nyírfa hamu ásványvíz készítésére is használható, káliumban gazdag.

Tipp 1.

A fogak egészségének megőrzése érdekében nyírfa égetéséből nyert porított fahamuval kell azokat megtisztítani. Ez az eszköz hófehérré varázsolja a fogakat és megőrzi őket öregkorig.
Sőt, a nyírfa hamuból káliumban gazdag ásványvíz is készíthető. Ehhez öblítse le a vászonzacskót hamuval hideg vízés akkor ragaszkodhatsz hozzá. A kapott vizet ivásra használják.

Tipp 2.

Álmatlanság, fejfájás és migrén kezelésére éjszaka tekerje be a fejét egy ürömfőzetbe mártott törölközővel. Jól segít egyidejű vétel főzet belülről szem betegségek, alkoholos mérgezés, hányinger és ájulás.

Tipp 3.

Jó gyógymód az isiász ellen. Az élénkpiros, fehér foltos légyölő galócát piros filmmel tárcsázzuk egy üveg pezsgőbe, finomra vágva és előzetesen szorosan becsomagolva.
Ezután zárja le a parafát, és a szigetelőszalaggal való nagyobb tömítés érdekében kösse be a parafát. Temessük be a földbe legalább 1 méter mélyre 40-50 napig.
Miután kiástuk az üveget, szűrjük át a keletkezett folyadékot a sajtruhán, és adjunk hozzá 1 evőkanál sót. Dörzsölje szárazra a fájó helyeket, majd lefekvés előtt meleg kötést.

Tipp #4

Hagymahéj. Töltsön meg egy egész literes üveget. Forraljuk fel a vizet, dobjuk oda az összegyűjtött héjat és azonnal távolítsuk el. Szűrjük le és hűtsük le. Hozzáadhat fenyőtűt.
A szervezet tisztítására és megelőzésre onkológiai betegségek vegyen be egy negyed csészével naponta, és azzal rosszindulatú daganatok igyon egy negyed csésze naponta háromszor.

5. tipp

Egész nap 2-3 kortyra 30 percenként vegyen fel forró vizet a termoszból. Szünet alvás közben. Ha eszik, vegye be étkezés előtt. Tanfolyam 1 hónap. A víz kis adagokban vizelethajtó hatású és oldja a veseköveket.
Szintén hasznos az a víz, amelyet legalább 12 órán át tégelyben töltenek a napon. Hozzáadhatunk szilíciumban gazdag csalánt, zsurlót vagy csomót. Szilícium hozzáadásakor tartsa a napon 7 napig.
Az ilyen víznek tisztító és gyógyító hatása van, különösen a szilíciumhiány tüneteivel: petyhüdt bőr és izmok, szervek prolapsusa.

Tipp #6

Kora tavasszal gyűjtsünk 200-300 g friss nyírbimbót. A kenőcs elkészítéséhez vásároljon 700 g vajat. Tegyünk egy edénybe másfél centis olajréteget, és ugyanilyen réteg friss vesét. Ismét egy réteg olaj és vese. Stb.
Zárja le a fedelet, kenje be tésztával, hogy lezárja, és tegye orosz tűzhelybe vagy sütőbe. Pároljuk 24 órán át egyenletes lángon.
Kihűlés után nyomkodjuk ki a tartalmát, adjunk hozzá 1 teáskanál porított kámfort, jól keverjük össze. Az így kapott kenőcs enyhíti az esetleges hátfájást, nagyon hatásos reuma és köszvény esetén. Lefekvés előtt dörzsölje be a fájó helyeket, és kösse be gyapjúsállal.

Tipp 7.

Általános tonik, amely megakadályozza a korai öregedést, és segít fenntartani a jó memóriát és a teljesítményt.
Elkészítéséhez vegyünk 500 g kimagozott mazsolát és 500 g mézet egy üveg vodkához. Keverje össze mindent, és tegye sötét helyre 7 napig, időnként megrázva. Vegyünk 1 evőkanál étkezés előtt.

Tipp #8

A fej hátsó részének, a gallér környékének, a vese és a mellékvese napi önmasszírozása masszírozóval vagy törölközővel - a véráramlás, az anyagcsere és a központi idegrendszer, a vesék és a mellékvesék működésének serkentésére. Javítja a memóriát és erősíti a testet.

Tipp #9

A láb rendszeres keményítése (hideg vizes lábmosás) az egész szervezet gyógyulásához vezet, különösen az orrgarat és a gége.

Tipp 10.

Hogy a csigolyáid a "helyükön" maradjanak, görbülj össze, a térdedet erősen fogd meg a kezünkkel, és görgess előre-hátra a padlón. Ha ropogást hall, akkor ez egy subluxált csigolya.

Tipp 11.

Felébredve dörzsölje erősebben egyik tenyerét a másikhoz. Ez egy jó tonizáló gyakorlat. Rendszeresen végezze el a nap folyamán. Miután meleg kezével aktiválta a tenyerét, végezzen gyengéd masszázst a szem és a nyak területén. Gyengéd nyakmasszázs pajzsmirigy a hüvelyk- és a mutatóujj széttárásával történhet. Jól segít a pajzsmirigybetegségeknél és a „második áll” megjelenésétől.
Ezután dörzsölje jól az arcát, és masszírozza át a hozzá kapcsolódó izmokat mandibula. Ezután dörzsölje át a homlokát a fejbőrtől az orrnyeregig, a szemöldökét mindenképpen masszírozza meg.
A ráncokat dörzsölni kell, hiszen a ráncok az izom megkeményedett része. Most melegítse fel a fülét, és nyújtson fülcimpát.

Végezetül finoman érezd a fejet a fejtetőtől a fej hátsó részéig. Fájdalom esetén végezze el a fájdalmas pontok gyengéd masszázsát, hogy helyreállítsa a bioenergia csatornák és láncok szakadásait. közzétett

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával - együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

Mindenki egészséges akar lenni, mert amikor nincs egészség, semmi sem örömteli. 30 tippből álló válogatást kínálunk, amelyek segítenek abban, hogy egészségesek legyünk és bent maradjunk jó hangulat. Mi kell még a boldogsághoz?

1. Kezdj minden új napot mosollyal. Próbáljon feltöltődni pozitív és jó hangulattal.

2. Ébredés után igyon egy pohár tiszta vizet vagy frissen facsart gyümölcslevet.

18. Tanulj meg egyedül lenni önmagaddal. A kellemes zene bekapcsolása után próbáljon meg ellazulni, és nyugodtan üljön le egy karosszékben.

19. Kéthetente legalább egyszer látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát.

20. Legyen óvatos, mit eszik. Ha lehetséges, kerülje a nátrium-glükonátot tartalmazó élelmiszereket.

21. Legyen pontos ember. Mindig időben érkezzen üzleti találkozókés soha ne késs el.

22. Edd meg az agyad: oldj meg Sudokut, játssz különféle intellektuális játékokat, olvass minél több okos és hasznos könyvet.

23. Tanulmány idegen nyelvek. Utazáskor hasznosak lesznek, és segítenek kommunikálni másokkal. 10 ok, amiért érdemes angolul tanulni.

24. Szánj időt a megjelenésedre. látogatás tornaterem vagy hetente legalább egyszer uszodálkozzon.

26. Készítsen naplót, és írja le minden sikerét és eredményeit. Koncentrálj a személyes győzelmekre, és akkor még több lesz belőlük.

27. Figyeld meg, hogyan kommunikálsz másokkal. Legyen udvarias és rendkívül korrekt kijelentéseiben. Kulturáltan kommunikáljon Távolítsa el a káromkodásokat szókincséből.

28. Tedd változatossá az életed. Csinálj valami szokatlant, például ejtőernyős ugrást vagy stoppolást. Bővítsd ki a komfortzónádat.

29. Légy egyedi. Nem kell megpróbálni olyan lenni, mint valaki más. Hozd létre saját stílusodat, és ragaszkodj hozzá.

30. Tanulj meg feltétel nélkül szeretni. Szeresd a körülötted lévő világot, segíts másoknak, amiben csak tudsz. Adj másoknak pozitív érzelmek, és akkor biztosan viszonozni fogják.

További szép napot, hangulatot és jó közérzetet!

Ismeretes, hogy a máj a szervezet fő és legnagyobb mirigye.

Nem ok nélkül hívják kémiai laboratóriumnak, mert a máj egyidejűleg akár 500 kémiai folyamatok a testben.

És pont ennyit számoltam modern tudomány, amely eddig messze nem tud mindent a májról.

A máj egészsége tőlünk függ általános állapotés ez egyértelmű normál működés a májról gondoskodni kell. A máj egészségének gondozása során ne hagyja figyelmen kívül népi bölcsességévszázadok során felhalmozódott népi receptek és gyógymódok.

Korábbi cikkünkben: „Egészséges máj – funkciók, betegségek és megfelelő táplálkozás” részletesen beszéltünk az egészséges máj megőrzésének szabályairól, az azt befolyásoló káros tényezőkről, a máj patológiáiról és betegségeiről. Megismételjük, nem fogjuk, maradjunk annyiban, hogy a májbetegségek kezelését átfogóan kell megközelíteni, és a klasszikus kezelési és megelőzési módszerek mellett alkalmazni kell népi gyógymódokés népi receptek tisztításhoz és kezeléshez. Természetesen minden népi jogorvoslatot, amelyet az alábbiakban tárgyalunk, konzultációt követően és minősített orvos felügyelete mellett kell alkalmazni.

Májtisztítás - tubustisztítás

Tyubazh híres nép cholagogue hogy megtisztítsa a májat az epében és homokban lévő méreganyagoktól.

A csövet óvatosan kell használni, különösen kövesség (kövek) jelenlétében, mivel az epeutak kővel eltömődhetnek, kólikáig terjedő elzáródást és sürgős megbetegedéseket okozhatnak. sebészeti beavatkozás. Az ilyen esetek nem ritkák.

A tubázást orvos felügyelete mellett kell elvégezni. A tubage eljárása és receptje a következő: 45-50 Celsius-fokra melegített, gáz nélküli vagy mechanikusan gázmentesített ásványvizet éhgyomorra itassunk.

Ásványvíz lehet különböző Essentuki, Smirnovskaya vagy Borjomi. Nagyon lassan iszik. 300 ml 15-20 percen belül. Minél lassabb, annál jobb.

Ezután a jobb oldalon kell feküdnie az ágyban, és forró melegítőpárnát kell rögzítenie a máj területén lévő hipokondriumhoz. Feküdj le és melegítsd egy órán át. Körülbelül egy hétig meg kell ismételnie a tubage-t.

Az eljárás veszélyes és nem kellemes, de az epe pangása jól felgyorsul. Néhány hagyományos gyógyítók javasoljuk, hogy hígítsuk a tubazh receptjében ásványvíz egyharmadát sörrel és egy nyers tojást gyúrunk bele.

Az epe pangásának enyhítésére és a máj tisztítására továbbra is népi gyógymódokat használnak a torma és a reteklé infúziójából mézzel kombinálva, de erről a következő fejezetben olvashat bővebben:

Népi receptek az egészséges máj megőrzéséhez

- a máj egészségére népi receptek vannak mézzel és más méhészeti termékekkel, propoliszszal és méhpempővel.

- a legegyszerűbb népi gyógymód a máj egészségének megőrzésére méz használatával. A recept a következő: oldjunk fel 1 evőkanál mézet 200 ml-ben. meleg víz, és inni 60-70 ml-t. egy órával étkezés előtt, napi háromszori étkezéssel. A tanfolyamot 1 hónapra tervezték.

- Egy másik népi recept méz felhasználásával a méz fahéjjal. Ennek a népi gyógymódnak a receptje a következő: keverj össze 300 gramm mézet egy evőkanál őrölt fahéjjal. Vegyünk egy teáskanál étkezés előtt fél órával.

- a máj egészségének megelőzésére van egy másik jól ismert népi gyógymód - mézes ital csipkebogyóval.

Népi recept ehhez az italhoz: őrölj le egy marék csipkebogyót körülbelül 15-20 grammnyira vagy vágd apróra, és egy evőkanál mézzel együtt forrald fel egy pohár vízben. Igyál mindent étkezés előtt. Fél óra múlva kezdje el bevenni a fő ételt.

- Jó népi choleretic tisztító epe vezetékekés a máj állapotának erősítése - ez a méz tormával. A recept szerint torma infúziót kell készíteni egy liter vízben 3-4 órán keresztül.

A tormát először le kell reszelni vagy húsdarálót kell készíteni. Az elkészített torma infúziót leszűrjük, és 100 gramm mézet adunk hozzá.

Ezért az egészség megőrzésének és a májcsatornák tisztításának népszerű receptje egy evőkanál infúziót igényel 30 perccel étkezés előtt.

A népi gyógymód bevétele után kellemetlen érzés jelentkezhet a jobb hypochondriumban a choleretic hatás miatt, ha homok kezd kijönni. Ezért a máj ilyen tisztítása során orvos felügyelete szükséges.

- hasonlóan a tormával való forrázáshoz, az epepangás ellen és a máj tisztítására is hatásos egy másik népi gyógymód - reteklé mézzel.

Ennek a népi gyógymódnak a receptjéhez két vagy három evőkanál fekete retek levét veszünk, egy teáskanál mézzel összekeverjük, és étkezés előtt inni. Ennek a szernek a choleretikus hatása jól megtisztítja a májat torlódás. A mellékhatás ugyanaz, mint a torma infúziójának. Orvosi felügyeletre van szüksége - Hagyományos gyógyítók a kezeléshez különféle betegségek múmiát gyakran használják. Népszerű itt hagyományos gyógyászat az anyag nem volt kivétel a máj egészséges állapotának megőrzésében. Hogy ez csak divatos hóbort a múmia csodás képességeibe vetett hittel, vagy tényleg meggyógyít, nem vitatom, de a múmiával a máj egészségét szolgáló népi recept a következő: oldjunk fel 1 g múmiát 1 liter vízben. és étkezés előtt fél órával igyunk meg 1 pohárral naponta háromszor két hétig.

- népi recept a máj egészségére cékla levessel: 1 kg hámozott céklát apró szeletekre vágva 4-5 órán át főzzük 3 liter vízben.

A répát kiszedjük, húsdarálón vagy reszelőn kockára törjük, gézzel kinyomkodjuk, és a keletkező levet főzethez keverjük. A keveréket hűtőszekrényben tároljuk. 3-40 percig. étkezés előtt igyon 150 ml-t.

Profilaktikusan több hónapig szedhető.

- nyári népi recept az egészséges máj megelőzésére kerti növények felhasználásával: sárgarépából, céklából és zellerből, bevéve egyenlő arányban levét kinyomják. Ezután egy kis apróra vágott petrezselymet teszünk hozzá (helyettesíthetjük petrezselyemlével).

Igyon 20-40 perccel étkezés előtt.
- nyár elején, amikor a fák fiatal hajtásokat adnak (kb. 1 cm hosszú kis keféknek tűnnek, puha tapintásúak és világosabb színűek a fő tűlevelű ágtól), 1 kilogramm ilyen friss tűt kell gyűjteni. .

Az ilyen hajtások sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak - a természet a további növekedéshez és az ágak osztódásához helyezte őket. A tűlevelű hajtások népi receptje a következő: 1 kg fiatal tű plusz egy fél literes üveg méz (700 gramm) ragaszkodik két liter vízzel.

Igyál, mint mindig étkezés előtt.

Tea máriatövis és kukorica stigmákkal – a szilimarin forrásai

- Népi tearecept - kukoricaoszlop (stigma), zab és máriatövis mag főzete, a hagyományos gyógyítók májbetegség tüneteire használják, de megelőzésként is ajánlják. A fenti képen - a bogáncs virágzata.

Az összetevőket a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Még kész díjak is vannak ezekkel a gyógynövényekkel. A tea receptje egyszerű: fél liter forrásban lévő vízben leforrázunk egy evőkanál bogáncsmagot, kukoricabélyegeket és hámozatlan zabot. Adjon, infúziót adjon és hűtse le.

Ezután gézen szűrjük át, és étkezés előtt fél órával igyunk meg 50 ml-t. Ez a tea sok természetes szilimarint tartalmaz. Bővebben erről a tételről alább.

- van egy egyszerűsített népi recept, amelyben zabot használnak máriatövis és kukoricabélyegek nélkül a máj egészségének javítására. Ez a "Hercules" zabpehely infúziója. Gabonaféléköntsünk forrásban lévő vizet, egy teáskanál poháronként.

Lehűlés után az összes leülepedett folyadékot étkezés előtt megissza. Kefirrel félbe is keverhetjük az infúziót, akkor is finom lesz. Egy ilyen ital a vacsora felét helyettesítheti.

A fent leírt főzetek, italok, teák és forrázatok népi receptjein kívül egy trükk bevethető a máj javítására és a májbetegségek megelőzésére.

Ezekhez az italokhoz adalékként használhat egy teáskanál száraz kukorica stigmát és máriatövis magot. Szinte minden fent felsorolt ​​népi recept további lehetőséget kínál ezen összetevők felhasználásával.

A tény az, hogy a máriatövis magvak és a kukorica stigmák szilimarint tartalmaznak, amely a máj egészségéhez szükséges anyag. Ezeknek a növényeknek a kivonatából nyert szilimarint a klasszikus gyógyászatban használják komplex kezelés súlyos májpatológiák.

Ezért a máriatövis magvak és kukoricabélyegek hozzáadása a gyógyteához fokozza annak megelőző tulajdonságait a máj egészségére nézve.

A máj egészséges állapotának fenntartására szolgáló összes népi jogorvoslat 30-40 perccel étkezés előtt részeg. És ez nem véletlen.

Ez idő alatt a mi emésztőrendszer elkezd dolgozni. A choleretikus folyamatok beindulnak, a szervezet felkészül a táplálékfelvételre.

A máj nem tapasztal stresszt, de simán segíti az emésztést.

Szeretném megjegyezni, hogy a máj egészségének javítására szolgáló népi jogorvoslati receptek kívülről ártalmatlannak tűnnek, de emlékeznie kell arra, hogy bármelyikük okozhat mellékhatásokés allergiás reakciók helyrehozhatatlan károkat okoz a szervezetben, akár halálos is lehet. PA népi recepteket csak orvos felügyelete mellett szabad használni.

A néphagyományról a bocsánatkérés napján vasárnap itt. Hogy sikerült ez néphagyományés miért kell bocsánatot kérned.

Forrás: http://exoform.ru/nashi-blogi/blog-o-krasote-i-zdorove/352-pechen-retsepty

Termékek, amelyek helyreállítják a májat. Népi receptek a májhoz

Keleten a bölcs gyógyítók a májat tartották az emberi test legfontosabb szervének. Ha korábban egy személy védve volt a támadástól káros anyagok, amelyek minden nap bejutnak a szervezetbe, korunkban teljesen más a kép.

A máj a szervezet legnagyobb mirigye, fontos szerepet játszik a szervezet káros anyagoktól való megtisztításában, ártalmatlan vegyületekké való feldolgozásában.

A máj számára leghasznosabb élelmiszerek

Ma bőségesen eszik kolbászt, kolbászt, szószokat, ételeket élelmiszer-adalékokÉs természetesen az alkohol káros a májra. Szerencsére vannak májjavító termékek, amelyek javíthatják a májműködést és fenntarthatják a normális működést.

1. Gyümölcsök és zöldségek

Ezen a listán az első helyen szerepelnek a pektinben oly gazdag gyümölcsök és zöldségek, amelyek természetes szorbensek, eltávolítják a májból a benne felgyülemlett méreganyagokat.

Nagyszámú pektin tartalmaz: hínár(a belőlük nyert, zselé készítéséhez használt agar-agar természetes pektin koncentrátum) alma, birs, sütőtök.

Élvezheti friss ízét, vagy főzheti és sütheti.

Az ilyen hőkezelés még a pektinek mennyiségét is növeli! Az Ön Izyuminkája nemrég közzétett egy receptet a finom és egészséges alma sütőben sütve, itt megtekintheti.

Nagyon jót tesz a máj egészségének, ha fogyassz céklát, kukoricát (csutkán főtt és kukoricaolaj), bármilyen káposztát, minden növényi olajat (napraforgó, lenmag stb.).

A gyógynövények és zöld növények közül a máriatövis, kapor, petrezselyem, pitypang (ezt a sok zöldet, amit sokan a kertben termesztenek, salátákba tehet) használata segíti a máj jó működését.

Igyál csipkebogyólevest, nem csak megvéd a megfázástól, növeli az immunitást és telíti a szervezetedet vitaminokkal, ami tavasszal nem lényegtelen, de támogat is Jó munka máj.

Egy másik, a májat helyreállító termék, amelyre szeretnék összpontosítani, a paradicsom. friss paradicsom hasznosak a máj számára, choleretikus hatásuk van.

De ami a kereskedelemben kapható ketchupokat ill paradicsomszószok, akkor másként hatnak a májra - irritálják és lenyomják.

A paradicsompürét saját maga is főzheti, így biztosíthatja a káros tartósítószerek, színezékek, aromák és egyéb vegyszerek bejutását a májba. A paradicsompüré receptjét itt találod.

2. Zöld és fekete tea

Mindenki kedvenc teái védik és gyógyítják a májat – zöld és fekete, ami a kávét illeti, használhatunk helyette cikóriát (a friss cikóriáról se feledkezzünk meg – tegyük salátákhoz). A cikória főzéséről és italáról egy kicsit később.

3. Zöldek és gyógynövények

Hamarosan megjelennek az első zöldek a kerti parcellákon, fűszerezzük az ételeket kaporral, petrezselyemmel, korianderrel, zellerrel, bazsalikommal.

Ha mentatermesztő, akkor főzd le és igyál teákat hozzá. A menta ellazítja a simaizmokat és enyhíti a fájdalmat a jobb oldali hipochondriumban.

Ezenkívül a borsmenta tea rendszeres fogyasztása segít eltávolítani a homokot az epehólyagból.

Különféle salátákhoz is hozzáadhatjuk, amelyeket kukoricával vagy olívaolajjal kell ízesíteni citrom- vagy grapefruitlé hozzáadásával.

"Tavaszi" saláta

Az Izyumka meghívja Önt, hogy készítsen egy finom és egészséges "tavaszi salátát".

Szükséged lesz:

egy paradicsom

egy kis cukkini

jégsaláta

csokor petrezselyem vagy bazsalikom

citromlé

napraforgóolaj öntethez

Az összes zöldséget és zöldséget megmossuk, majd a paradicsomot és a cukkinit kockákra vágjuk, a zöldeket felaprítjuk, a salátaleveleket pedig kézzel szaggatjuk. Fél citromból facsarj ki 1 evőkanál levet, keverd össze 2 evőkanállal napraforgóolajés öltöztesd fel a salátát.

Jó étvágyat.

4. Tejtermékek

A májnak jótékony felhasználása erjesztett tejtermékek - alacsony zsírtartalmú joghurt, kefir, joghurt, acidophilus, erjesztett sült tej, túró, sajt.

5. Gabona és gabonatermékek

Nagyon jó, ha az étlapunkon teljes kiőrlésű gabonafélékből főzött gabonafélék szerepelnek: zabpehely, hajdina, köles, barna rizsből. Ugyanebben a tekintetben a fekete teljes kiőrlésű kenyér hasznosabb lesz.

A májra káros élelmiszerek

Ha már megvan krónikus betegségek máj, mindenekelőtt ki kell zárni:

1. Állati zsírok

Nehéz zsírok (sertés- és bárányzsír). Az a tény, hogy az állati zsírok feloldódnak az epében, de ha nem termelődik a szervezetben elegendő mennyiségben, akkor mérgezik a májat.

De a növényi zsírok éppen ellenkezőleg, előnyösek lesznek a szervezetnek, mivel kolerikus hatásúak, és könnyen felszívódnak. Vásároljon zsírszegény tejfölt, és vaj ne fogyasszon naponta 20 g-nál többet.

A margarint inkább felejtsd el, mivel mesterséges eredetű termék, megterheli és megterheli a májat, ráadásul allergiát is okozhat.

Ugyanez vonatkozik a majonézre is – az iparilag előállított majonéz nagyon káros a májra.

2. Sült, füstölt, fűszeres étel

Kétségtelen, hogy a sült ételek fokozott megterhelést jelentenek a máj számára, ezért érdemesebb főtt vagy párolt ételeket fogyasztani. Korlátozni kell a füstölt és fűszeres ételek mennyiségét is.

Akinek májbeteg, annak ellenjavallt nyersen: fokhagyma, hagyma, retek, torma, retek, mustár, hüvelyesek, sóska a bennük található, erős irritáló hatású illóolajok miatt. Használatuk kólikához és görcsökhöz vezethet. simaizom máj. Ugyanez vonatkozik mindenféle fűszerre: bors, gyömbér, szegfűszeg, kurkuma, curry.

A hasznos fűszerek közé tartozik az összes fent említett zöldség. Azonban azt is mértékkel kell használni.

3. Könnyen emészthető szénhidrátok

Az édességeket vagy úgynevezett könnyen emészthető szénhidrátokat (torták, péksütemények, péksütemények) természetes eredetű termékekkel helyettesítik - mézzel, szárított gyümölcsökkel, kandírozott gyümölcsökkel.

4. Alkohol és dohányzás

Az alkoholfogyasztás káros a májra, ahogy a dohányzás is, ezt szerintem mindenki érti, de ennek ellenére nem tudtam nem említeni.

5. A gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele

Az önállóan felírt és ellenőrizetlen gyógyszerek szedése jelentősen ronthatja a máj állapotát.

Népi receptek a májhoz

Annak érdekében, hogy a máj egészséges legyen, és jól megbirkózzon a szervezet tisztító funkciójával, használhat népi gyógymódokat, amelyek helyreállítják a károsodott májműködést.

1. Méz és áfonya

Ha májgyulladása van, készítsen magának méz és áfonya keveréket (mindkét összetevőt egyenlő mennyiségben vegye be). Ehet egy evőkanálot naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt fél órával, vagy ezt a mennyiséget feloldjuk egy pohár meleg vízben, és inni.

2. Sütőtök és sütőtöklé

Tök az egyik a legegészségesebb zöldség a máj számára. Salátákat készíthetsz belőle, hiszen naponta akár 0,5 kg nyers sütőtök pépet is megehetsz. Vagy igyon ebből a zöldségből készült gyümölcslevet, a napi norma fél pohár.

3. Hagymaszirup

Segít a helyreállításban normál munka májhagyma szirup.

A hagymaszirup elkészítéséhez 1 kg-ot kell venni hagyma, a hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk vagy húsdarálóba forgatjuk, és 2 csésze kristálycukorral összekeverjük. Tedd a sütőbe süllyedni, amíg szirup nem lesz sárga szín. A hagymaszirupot egy evőkanál éhgyomorra kell bevenni. A kezelés időtartama egy hónap.

négy . Csipkebogyó

Igyál egy vadrózsa főzetet aszalt gyümölcsök, mint fentebb már említettük, nagyon hasznos a máj megelőzésére. Ízlés szerint csipkebogyó szirmok és méz hozzáadásával hagyományos teát is ihat.

5. Cikória

Vegyünk 2 evőkanál cikóriát (levelet, gyökeret vagy szárat), forraljuk fel fél liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk forrni a legkisebb tűzön további negyed órát. Szűrjük le, adjunk hozzá mézet és citromlevet ízlés szerint. Kávé vagy tea helyett igyunk májegészséges cikóriafőzetet.

Megfelelő étrend májbetegségek esetén

A legvégén a máj étrendjével kapcsolatban szeretném elmondani: jobb gyakrabban és apránként enni, mint hosszú szüneteket tartani az ételekben, amelyek túlevéshez vezetnek.

A táplálkozásnak változatosnak kell lennie, így a meglévő májproblémákkal nem folytathat monodiétát. Ne feledkezz meg róla ivási rend Naponta legalább 2 liter vizet kell inni.

A víz segít a májnak megbirkózni a méreganyagokkal, eltávolítja a mérgeket és megtisztítja a vért.

Használat a megfelelő termékeket a táplálkozás hozzájárul a máj javulásához, és ha rendszeresen végez ilyen lágy tisztítást a májban, mint egy cső, akkor ez a hatás fokozódik.

Vigyázzon a májára, ez az egyik fontos szervek a testben, légy egészséges!

http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/narodnie_metodi_lecheniya_za…

Forrás: http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43891624486

Mi jó a májnak: milyen ételeket együnk, hogyan kezeljük és hogyan tisztítsuk meg

Az emberi test legcsodálatosabb szerve a máj. Ha aggódik az elnehezülés miatt, és fájni kezd a jobb oldalon a hipochondriumban, akkor veszélyben van: a máj nem működik megfelelően.

Ez nagyon súlyos problémákhoz vezet - hepatitis, cirrhosis, rák. Ahhoz, hogy egy szerv megfelelően működjön, odafigyelésre van szüksége.

Mi jó a májnak? Próbáljuk megérteni a munkáját, milyen ételeket kell fogyasztani, mit kell tenni a funkciók fenntartásához, a betegség okainak megszüntetéséhez.

Miért szükséges a máj helyreállítása?

Ez a szervünk a szervezetünkben remek munkát végez, spórol a nehéz helyzetekben, semlegesíti a szervezetbe kerülő összes méreganyagot, semlegesíti és eltávolítja a bomlástermékeket. Ezenkívül a máj segít:

• epét termel, amely felhalmozódik az epehólyagban;
• szabályozza a véralvadást;
• elpusztítani az alkoholt;
• szabályozza a koleszterinszintet;
• szabályozza az anyagcsere folyamatokat;
• vitamintartalékokat hoz létre;
• szabályozza a glükózszintet;
• a tápanyagok újraelosztása;
• fehérjéket szintetizál;
• harcolni a fertőzésekkel.

A máj az egyetlen szerv, amely meghibásodás után képes öngyógyító sejtekre, csak segítségre van szükséged. Mi károsítja a májat, milyen anyagoktól, termékektől kell védeni, hogy teljesítménye javuljon? A káros tényezők közé tartoznak:

• alkohol, dohányzás;
• gyógyszereket;
• fertőző betegségek;
• máj-, epehólyag-gyulladás;
• elhízottság;
• édes ételek használata;
• zsíros, sült ételek.

Külön meg kell mondani a szervezetre káros termékekről. Ezek tartalmazzák:

• margarin és étel hozzá;
• fruktóz - az inzulin koncentrációjának növekedéséhez, a zsír megjelenéséhez és a máj megzavarásához vezet;
• mononátrium-glutamátot tartalmazó élelmiszerek ( szója szósz, kínai tészta, chips). Pusztító hatással vannak a májra, hegeket képezve és cirrózist okozva.

Mit tehet mindenki a májműködésért? Először is szükséges egészséges életmódélet - az alkohol elhagyása, a dohányzás. Fontos betartani a munka és a pihenés rendszerét, mérsékelten adni testmozgás. A legtöbb hatás korrekt munka máj táplálkozás. A normalizálás elősegítése érdekében:

• kirakodási napok;
• megfelelő főzés - tilos sütés, dohányzás;
• egészséges ételek;
• diétás ételek;
• vitaminok szedése;
• a cukros ételek korlátozása;
• tiszta víz.

A test munkájának normalizálása segíti a diétát hasznos termékek. Fontos, hogy a táplálkozási szakértők ajánlásait követve étlapot állítsunk össze és az ételeket helyesen készítsük el. Milyen élelmiszerek szerepelnek a máj étrendjében?

Egészséges ételek

Egyes anyagok, amelyek helyreállítják az ellen védő sejteket negatív hatás. Milyen ételek tesznek jót a májnak, segítik a működését?

Mit érdemes enni a májnak? Fontos, hogy olyan termékeket használjunk, amelyek javítják a teljesítményét.

Hogyan kezeljük a májat tisztítással

A tisztítás népszerű gyógymód a máj-, epehólyag-betegségek kezelésére. Létezik különféle módszerek az eljárás lefolytatása. Van egy jól működő recept a mindennapi használatra: reggel éhgyomorra igyon egy nagy kanállal olivaolaj.

Javasoljuk a máj tisztítását, epehólyag gyógynövények. Öntsön forrásban lévő vizet egy fél liter térfogatú termoszba, tegyen 4 evőkanál kollekciót - ez a napi adag. Igyon reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt. A gyógynövényeket felváltva vagy egyenlő mennyiségben összekeverjük.

A gyűjtemény a következőket tartalmazhatja:

• immortelle;
• pitypang;
• kukorica selyem;
• vérfű;
• csipkebogyó;
• csalán;
• főzőbanán.

Külön érdemes foglalkozni a tisztítási módszerrel, amelynek végrehajtása időt vesz igénybe. A méregtelenítést hetente egyszer javasolt elvégezni, és a tanfolyamot másfél hónapig folytatni.

Tubage - tisztítás epeút- szorbittal végzett. Néhány órával a folyamat megkezdése után legyengül - felszabadul az epehólyagból, megtisztítva a szervet.

Működési eljárás:

• hígítson fel 3 evőkanál szorbitot egy csésze vízben;
• igyon reggel, éhgyomorra;
• menj aludni;
• feküdjön a jobb oldalon egy elektromos fűtőbetéttel 2 órán keresztül.

Több is van nehéz út- máj, epehólyag tisztítása termékek segítségével: olívaolaj, citromlé. A módszer háromnapos előkészítő szakaszt igényel, speciális diéta; feltétlenül tisztítsa meg a beleket.

Epeköves esetén a módszer nem javasolt – mozgásukból adódó akut fájdalomrohamok előfordulhatnak, és előfordulhat, hogy a szervet el kell távolítani. Ha tisztítást végez, először konzultáljon orvosával.

Kezelés népi gyógymódokkal

Vannak receptek a mindennapi használatra. A rendelkezésre álló termékek rendszeres használata segíti a szervezet munkáját, choleretikus hatást fejt ki:

• egy étkezés helyett egyél száz gramm fenyőmagot;
• éhgyomorra használjon egy pohár csipkebogyólevest;
• inni egy kanál mézet vízzel citromlével;
• igyon egy pohár kefirt vagy mást fermentált tejtermék két kanál csalánporral;
• inni meleg ásványvizet;
• egyél egy marék tökmagot.

Vannak olyan receptek a hosszú távú használatra, amelyek elősegítik a szervezet gyógyulását, munkájának javítását. Alkalmazza őket két hónapig, reggel és este.

Fél pohár gyümölcslevet ajánlatos meginni savanyú káposzta, felváltva céklalével. Nos segít gyógytea, amely magában foglalja a gyógynövényeket: orbáncfű, immortelle, knotweed - inni egy pohárral.

• vegyen fél pohár zabot;
• forraljon fel 2,5 liter vizet;
• öntsünk zabot;
• adjunk hozzá 150 gramm mézet;
• melegen tartsa egy napig;
• kiszűr;
• igyon egy pohárral étkezés után.

Májbetegségek megelőzése

Ahhoz, hogy a máj megfelelően működjön, és szükség esetén gyorsan helyreálljon, segítségre van szüksége. Mit kell tenni a megelőzés érdekében? Ebben a helyzetben hasznos:

• Szervez megfelelő táplálkozás- kizárni a sült, zsíros, füstölt. Egyél durva rostot, csökkentsd a fehérjetartalmú ételek mennyiségét. Korlátozza a savanyú, édes, fűszeres.
• Sújt veszteni.
• Vegye be a gyógyszereket az orvos utasítása szerint.
• Megszabadul rossz szokások. Hagyja abba az alkoholfogyasztást, ne dohányozzon.

HOGYAN SZABADULJUK MEG A ZAKOKTÓL ÉS A NYOMÁS STABILIZÁLÁSÁTÓL Ez finom és egyszerű recept. Ez segít nemcsak megszabadulni az ödémától, hanem a nyomást is normalizálja. Zabpehelypelyhet vásárolunk a boltban. A termék megvásárlásakor van egy figyelmeztetés: ügyeljen arra, hogy a csomagolás alján az 1-es szám legyen. Ez azt jelenti, hogy ezek a pelyhek a legnagyobbak, és igyekszünk biztosítani, hogy a szavatossági idő ne haladja meg a 6 hónapot - az hasznosabb. Egy adaghoz vegyünk 2 evőkanál gabonapelyhet a tetejével, öblítsük át szűrőedényben folyóvíz, öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet, forraljuk öt percig, és hagyjuk állni tíz percig. Naponta 1-2 alkalommal igyunk étkezés előtt 20 perccel. Hónapos fogadás, 10 nap szünet. Mit ad a zabpehely főzet?: Erősítse védelmi erők szervezet, immunitás növekszik. A kéz és a láb duzzanata eltűnik. A húgyúti rendszer munkája és a nyomás stabilizálódik. Hagyja abba a cukorbetegség elleni gyógyszer szedését, mivel vércukorszintje állandóvá és normálissá válik.

Megjegyzések 6

Érzelmek 135

A gyógyítás egyedülálló titka A kefir és a hajdinaliszt csökkenti a vércukorszintet, tisztítja a beleket és az ereket, normalizálja az anyagcserét és a hasnyálmirigy működését. Igazán gyógyító szer! Az erek és a belek tisztítására szolgáló gyógyító szer receptje: egy evőkanál hajdinát kávédarálóban homogén liszt állapotúra kell gyúrnia, lisztet kell adni egy pohár kefirhez, hűtőszekrénybe kell tennie. Reggel fél órával étkezés előtt iszunk egy gyógyító szert. A kezelés időtartama 14 nap.

Megjegyzések 3

Érzelmek 176

Íme egy EMLÉKEZTETŐ, amit kéznél kell lennie ● Testünk és annak jelzései ● Az orvosok biztosak abban, hogy semmi sem történik "hirtelen" a szervezetünkben. És már a reggeli megjelenésünk legkisebb változása is azt jelzi, hogy valami nem stimmel az egészségünkkel... Kevesen veszünk részt rendszeres orvosi vizsgálaton. De mi magunk is láthatjuk a test figyelmeztető jelzéseit a kezdődő problémákról saját testünk nyitott területein. ● Repedezett ajkak Ha az ajkakon és a szájzugban jelentkező repedések mellett izomgyengeség is érezhető, koncentrációs problémák lépnek fel, és a haj intenzíven hullik – ez a B2-vitamin (riboflavin) hiányának komoly jele. test. A tejtermékek, a tojás, a földimogyoró, az őszibarack, a szójabab, a körte, a paradicsom és a karfiol gyorsan helyreállítja az egyensúlyhiányt. ● Fehér bevonat a nyelven Hosszú ideig éhezők vagy megfáztak társa. De ha a borítékolás hátterében fehér plakett a nyelv széleinek kipirosodása egyértelműen megnyilvánul, akkor nagyon valószínű a gyomorhurut. Halványszürke bevonat a nyelven gyomor-bél traktus. Az ajkak és a száraz bőr egyidejű duzzanata esetén a szervezet valószínűleg nem rendelkezik elegendő vassal. Sürgős ellenintézkedések: kevesebb feketekávé és tea (megakadályozzák egy értékes elem felszívódását), több petrezselyem, máj, hal és vargánya, valamint sokkal több alma és citrusfélék. ● Szájszárazság Normális reakció stresszre és szorongásra. Ha a szárazság hosszú ideig tart és ingerlékenységgel jár, akkor B3-vitamin hiánya van ( nikotinsav). Ez a vitamin bőségesen található baromfihúsban, diófélékben, marhahúsban, csíráztatott búzacsírában. A szájszárazság néha a nyálmirigyek gyulladásához, valamint a cukorbetegség kezdeti megnyilvánulásaihoz vezet. ● Szag a szájból Ha nem a tegnapi viharos lakomához vagy a mosatlan fogakhoz kötődik, akkor érdemes ellenőrizni a vércukorszintet (cukorbetegség), "felvilágosítani" a májat, a vesét (ammónia szag), gyógyítani a krónikus hörghurutot (rothadt szag) . ● Hámló bőr Gyakran pikkelyek - az A- és B2-vitamin hiányának jelzése. Teljes értékű táplálkozás gyorsan normalizálja a bőrt. Ha hámlás kíséri erős viszketés, akkor habozás nélkül orvoshoz kell fordulni - komoly veszély gombás betegség. A kékes foltok, amelyek már a bőrre gyakorolt ​​enyhe nyomás hatására is megjelennek, azt jelentik, hogy véralvadási vagy májműködési problémák vannak. Csak a laboratóriumi vizsgálatok hozhatnak egyértelműséget. ● Duzzadt szemhéjak A szervezet gyakran jelez veseproblémákat, különösen általános gyengeségérzettel, hideggel és sápadt bőrrel. ● Fájdalmas szemérzékenység az erős fényre Az alkohollal és a dohányzással való visszaélés megtorlása. Ideje abbahagyni! Néha ez egy tünet szénanátha"(szénanátha - allergia a virágos növényekre), még gyakrabban - az A-vitamin hiányának jele, és akkor több sajtot, sárgarépát és paradicsomot kell ennie. ● Nagyítás nyirokcsomók Gyulladásos folyamat zajlik a szervezetben: a megfázástól a súlyosabbig, amikor orvosi beavatkozásra van szükség. ● Sötét vizelet Valószínűleg nem iszik elég folyadékot. De ha a sötét vizelet kilépését magas láz és gyengeség kíséri, akkor valószínűleg több veszélyes betegségek urogenitális rendszer amit csak egy urológus érthet. ● Gyakori orrvérzés Ideje a rendszeres mérésnek artériás nyomás. Ha megemelkedett, meg kell találni az okot, és kezelni kell a magas vérnyomást. Ha a nyomás normális, akkor nincs elég K-vitaminod. Káposzta-, spenót- és csalánlevest kell hozzáadnod. ● túlzott izzadás Fedezd fel pajzsmirigy. Ha erősen izzad éjszaka, ez az idegi kimerültség jele. ● Lassan gyógyulnak a sebek Cinkhiányban szenved, amit a tenger gyümölcsei és a hüvelyesek pótolnak. ● Keresztirányú horony a körömön (egy) A köröm növekedési zónája sérült. Több barázda fordul elő a beriberi vagy súlyos krónikus stressz miatt. ● Hosszanti barázdák a körömön Szinte mindig a rossz emésztés jele. Ha a barázdák megmaradnak hosszú ideje, mindenképpen vizsgálja meg a hasnyálmirigyet. ● A szemfehérje elszíneződése, zúzódások és sötét körök a szem alatt Ha a szem fehérje (sclera) kipirosodott - mérje meg a nyomást, valószínűleg megnövekedett. sárga beszél magas tartalom bilirubin a májban és enzimatikus funkciójának megsértése. A szem alatti zúzódások és sötét karikák nagyobb valószínűséggel jelentkeznek a fáradtság és az alváshiány miatt, de az orvosok továbbra is javasolják a szív ellenőrzését. Nagyon gyakran ezek a jelek a szívpatológia első tünete. Ha a betegség orvosai kizárták, a zúzódások és táskák legyőzhetők. A legtöbb A legjobb mód megszabadulni a szem alatti táskáktól ... kenőcs aranyérre. A kozmetikusok azonban nem javasolják ennek a módszernek a gyakori használatát, egy ilyen kenőcs nagymértékben összehúzza az ereket: bár a táskák azonnal eltűnnek, a szem körüli finom bőr megtelik. Egy másik módszer a masszázs. Minden reggel 5 percig végezzen körkörös mozdulatokat a szem körül. gyűrűs ujjak enyhén megnyomva. A fő szabály az, hogy nagyon lassan csináld. A nyirokpangás miatt a szem alatti táskák, sötét karikák jelennek meg, amit masszázzsal „kiűzünk”. És mivel a nyirok nagyon lassan folyik, nem lesz értelme a gyors körkörös mozdulatoknak. ● Pattanások és mitesszerek az arcon Bőrünk azért belső szervek mint egy jegyzetfüzet. És ha nem boldogulnak a feladataikkal, akkor kiütésekkel „írnak” nekünk. Meglepő módon ebben a "könyvben" minden szervnek megvan a maga oldala, vagy inkább saját testrésze. Ha felesleges nyálka és folyadék halmozódott fel a tüdőben, minden bizonnyal apró vöröses pattanások nyílnak ki az arcán. Mit kell tenni: készítsen koktélt: 0,5 csésze apróra vágott aloe levél, 0,5 csésze apróra vágott friss citromhéj és 2 csésze méz, hagyja állni egy hétig. Vegyünk 3 evőkanál minden étkezés előtt legalább 40 napig. Ezután tartson 10 napos szünetet, és ismételje meg a kurzust. A lehető legkisebbre csökkentse a tejtermékek fogyasztását telített zsírés cukorral a kezelés alatt. Ha ugyanazon a helyen, az arcokon nem vörös pattanások, hanem fehér fejű „pustulák” jelentek meg, tudnia kell, hogy a belek „ütnek”, nyugodtan ragaszkodhatunk hozzá, és ihatunk egy gyógyító koktélt. A halántékon lévő vörös akne állandó kitörése a máj és az epehólyag vészjelzése. Mit kell tenni: tisztítsa meg a májat és az epehólyagot (ez az eljárás senkit nem zavar, még olyan embereket sem tiszta bőr). Egy pohárba öntsünk olívaolajat vagy bármilyen más növényi olajat, egy másik pohárba facsarjuk ki a citrom levét. Iszunk 2-3 korty olajat, iszunk ugyanannyi gyümölcslevet, 15 perc múlva ismételjük meg stb. Amikor a poharak kiürültek, forró melegítőpárnát kötünk a máj területére, és a térdünket a hasunkhoz nyomva feküdjünk le a jobb oldalunkra. WC-re akarsz menni? A fűtőbetétre már nincs szükség. A WC látogatása során mindent a saját szemével fog látni. Bármilyen kiütés a homlokon és a fejbőrön a gyomor jelzése. Mit tegyünk: rendezzünk böjtnapot. Válasszon ezek közül a termékek közül: kefir, gyümölcslé, hajdina, rizs, uborka vagy bármilyen gyümölcs. És csak azt fogyaszd egész nap korlátlan mennyiségben. Jó lenne hetente legalább egyszer adni egy ilyen „szabadnapot” a gyomornak. A vörös pattanások az állon és az alsó állkapocson a nemi hormonok termelésének megsértését vagy az urogenitális rendszer gyulladását és fertőzését jelzik. Ezt a problémát csak orvos tudja kijavítani, de mielőtt felkeresné őt, jobb lemondani a forró fürdőről és fürdőről. A hőkezelések súlyosbíthatják a helyzetet. ● Pattanások és mitesszerek a háton Nagy vörös kiütések a lapockákon és a háton, ha együtt járnak gerincoszlop, gerincproblémák jelzései, és ha ugyanaz a pattanás a bordák mentén található - ez az izomneuralgia első jele. Mit tegyünk: egyenesedjünk fel! A helytelen testtartásból a porckorongok közötti távolság csökken, a csigolyák rányomódnak idegvégződések- romlik a vérellátás, az eredmény a bőrön van. A csavarás, masszázs, gerincfeszítő gyakorlatok és úszás nem csak a bőrt hozza rendbe, hanem 2-3 centiméter magasságot is növel. ● Ödéma Reggel a gyűrű nem illeszkedik az ujjra, és túl szűk a kopott cipő? Ennek oka lehet a vacsora – a sós ételek, az alkohol, a szénhidrátok, a konzervek és a füstölt ételek visszatartják a vizet a szervezetben, ill. komoly problémákat. A veseödéma reggelente megjelenik az arcon, estére csökken. Általában sápadtak, morzsalékosak és hosszú ideig megtartják a nyomást. A szívödéma késő délután jelenik meg a hasban, a hát alsó részén és a nemi szervekben - gyakran légszomj, az ajkak, lábujjak és kezek cianózisa, a nyaki vénák duzzanata kíséri. A máj ödéma "jön" a hasba pók vénák, viszketés és a bőr sárgasága az ödéma területén. Mit kell tenni: készítsen vízhajtó főzetet. A medveszőlő leveleit, a nyírfa rügyeit, a vörösáfonya leveleit, a zúzott boróka gyümölcsét egyenlő arányban öntse fel forrásban lévő vízzel, és tartsa 15 percig alacsony lángon. Hűtsük le a húslevest, szűrjük le és fogyasszuk el 2 evőkanálnyit naponta 5-6 alkalommal. Ha a duzzanat kivörösödik és viszket - ez az allergiás ödéma, főzet nem segít. Mit kell tenni: az orvosok azt tanácsolják, hogy ne kockáztasson - ne várja meg, amíg minden magától elmúlik, hanem vegyen be allergiaellenes gyógyszert.

Megjegyzések 1

Érzelmek 296

10 ÉLELMISZER, AMELY HASZNOS NAGY NYOMÁSSAL. 1. A zsírmentes túró erősíti a szívet, elősegíti az értágulatot, kalcium-, magnézium- és káliumforrás. Minden nap meg kell enni legalább 100 gramm túrót. 2. Piros kaliforniai paprika rekordmennyiségű C-vitamint tartalmaz. A hipertóniás betegeknek lehetőség szerint enniük kell. Ha naponta 2 friss paprikát eszel, ez fedezi a szervezet C-vitamin-szükségletét. 3. A lazac az omega-3 zsírsavak forrása, és kiválóan csökkenti a magas vérnyomást. Heti 3 alkalommal jó használni 100-150 grammra. négy. Zabpehely minden reggel szerepelnie kell a hipertóniás menüben. Tanulmányok kimutatták, hogy a zab a szervezet szelénpótlásának forrása, sok rostot tartalmaz. 5. Tökmagok pótolja a cinkhiányt és enyhíti a szívrohamot. Napi 20 grammot elég nassolnivaló helyett megenni. 6. A kakaó javítja az erek állapotát. De ez egy magas kalóriatartalmú ital. Elég heti 1-2 csésze, nem több. 7. A fölözött tej káliumot, kalciumot, magnéziumot, vitaminokat tartalmaz és javítja a magas vérnyomásos betegek állapotát. Naponta legfeljebb 3 pohárral inni lehet. 8. Az étcsokoládé erősíti a szívizmot, antioxidánsokat tartalmaz és 5-10 mm-rel csökkentheti a vérnyomást. NÁL NÉL Nagy mennyiségű nem kell megenni. 9. A mandula monozsírokat tartalmaz és csökkenti a koleszterinszintet. Ez a dió káliumot, magnéziumot, E-vitamint tartalmaz - ez minden, ami szükséges a nyomás csökkentéséhez. tíz. Zöld tea nál nél rendszeres használat oldja a koleszterindugókat, sok antioxidánst tartalmaz, gátolja a szervezet öregedési folyamatát. Japánban szinte nincs magas vérnyomás, és a világon a legtöbb ember zöld teát iszik.

Megjegyzések 1

Érzelmek 118

A LÁBBORDÁNAK MASSZÁZÁSA CSÖKKENTI A HÁTFÁJDALMAT A hát összes problémás területe a láb szélére vetül. Fájdalmas pontok után tapogatózva észlelhetők. Egy sajátos masszázstechnikának köszönhetően a lábfejen megtalálható a teljes „gerinc. Üljön le a padlóra kényelmes helyzetben, és tegye keresztbe a lábát. Most vegye bármelyik lábát a kezébe, a képen látható módon. Nézze meg és képzelje el a gerinc vonalát, amely között van hüvelykujjés a sarok, a belső "élén". Ez egyfajta kivetülése a gerincednek. Vizuálisan ossza fel a látható vonalat több részre: keresztcsont, ágyéki régió, mellkasi, illetve nyaki régiókban. Segítséggel hüvelykujj a kezek némi erőfeszítéssel masszírozzák ezt a vonalat, a saroktól a lábujjakig. Ha a gerinc problémái vannak, akkor a tükörképüket megtalálhatja a láb szélén. Tisztán érzi a fájdalom pontjait. Masszírozza őket, és ellazíthatja azokat az idegvégződéseket, amelyek feszültséget okoznak a gerincben anélkül, hogy közvetlenül befolyásolnák. Már az első masszázs után érezheti az általános relaxáló hatást! Próbálja meg! Egészséget neked!

Megjegyzések 2

Érzelmek 133

5 MASSZÁZS PONT, AMIT ISMERNI KELL Anti ülőpont Az áll körül található. Eltávolítja a vér stagnálását a nemi szervek területén, amely a vezető emberekben fordul elő ülő képélet. Ennek a pontnak a napi masszázsa e szervek betegségeinek megelőzésére szolgálhat. Gyengéd, lágy körkörös mozdulatokkal dagasztjuk 2-3 percig, az idő felében - az óramutató járásával megegyező irányban, félig - ellen, kezdje az "ellen" szóval. Májpont A szem belső széle és az orrnyereg között helyezkedik el. Ezeknek a pontoknak a gyúrásával javíthatja a vérkeringést a máj területén, ami hasznos az emberek számára. Ezen túlmenően, ha megnyomja ezt a pontot, a megnövekedett intraokuláris nyomás csökken. Gyengéd, lágy mozdulatokkal dagasztjuk 2-3 percig (az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban is). Gyors szívverésből származó pont A szemgolyók elülső felső felületén helyezkednek el. Megnyugtatjuk szívverés ha szívdobogás lép fel, és csökkenti a vérnyomást, ha az emelkedett. Csukja be a szemét és „nézzen” le a masszázs előtt. Óvatosan, finoman kell megnyomni, legfeljebb 20-30 másodpercig (ha hosszabb, elveszítheti az eszméletét). A légzés javítására szolgáló pont Az orr legvégén található. Segít csökkenteni a légszomjat, enyhíti a görcsöket légutak, csillapítja a köhögést. Először is meg kell tanulnia azoknak, akik szenvednek bronchiális asztmaés krónikus hörghurut. Masszírozáshoz az orr hegyét erősen meg kell fogni az egyik kéz körmeivel, és így 1-2 percig szorítani. Újraélesztési pont Az orr gyökerénél található - ahol derékszög van az orr és a felső állkapocs között. Az újraélesztési pont lehetővé teszi, hogy egy személyt rövid időre kiemeljenek ájulás(például súlyos mérgezés, hőguta). Azonnal mobilizál életerő. Nyomja meg erősen, körömmel néhány másodpercig – az embernek fel kell ébrednie.