Първите признаци, че скоро. Как започва преждевременното раждане? Родове и техните видове

Началото на менструацията е придружено специфични симптоми, което може да има физиологично развитие, както и свид патологични разстройствав тялото на жената. Тези признаци се появяват към края на менструалния цикъл, когато матката се подготвя да отдели ендометриума. Предвестниците на менструацията са възрастови особености. Техният характер също се променя след раждането, хирургични интервенциии прием на определени лекарства.

Менструалният цикъл – обща представа

Менструален цикъле период на промяна женско тяло, с продължителност от първия ден на предишната менструация до първия ден на следващата. Менструацията се отнася до кървене от матката, свързано с ежемесечно отделяне на ендометриума (вътрешния слой на матката). Регулирането на цикличните промени се извършва благодарение на женските полови хормони: състоянието не само на репродуктивната система, но и на целия организъм като цяло зависи от нивото на определено вещество. Това се отразява в благосъстоянието на жените.

В първата фаза (половината) на цикъла преобладава хормонът естроген. Жената се чувства добре, усеща повишаване на настроението. Приблизително в средата на цикъла настъпва овулация, яйцето напуска яйчника, тялото започва да се подготвя за възможна бременност. През този период доминира хормонът прогестерон. Тялото се натрупва хранителни веществаи вода. Признаците, които показват, че менструацията ще започне скоро, се увеличават в лутеалната фаза.

Фази на менструалния цикъл

Ако бременността не настъпи, тогава постепенно, до края на цикъла, нивото на всички хормони намалява. Благосъстоянието на жената се влошава, това може да се разбере следните симптоми: Чувствам се изморен бърза уморяемост, раздразнителност, може да се подуе и да стане болезнени гърди. Матката се подготвя да отхвърли ендометриума и дори преди появата на петна жените се чувстват болки при рисуванедолната част на корема. Тези редки спастични контракции на матката показват, че шийката на матката скоро ще се отвори и ще започне изпускане.

Спектърът от изпитани усещания е много индивидуален, но все пак има някои общи предвестници, по които можете да разберете за предстоящото начало на менструацията.

Предвестници на менструация

При здрава женаначалото на менструацията не трябва да бъде придружено от силно неразположение или болка. В момента почти всички жени изпитват някаква форма на предменструален синдром.

• подуване на млечните жлези;
• болка в долната част на корема;
• дискомфортв долната част на гърба;
• главоболие, световъртеж;
• повишено отделяне на слуз - жената усеща как секретът излиза през влагалището, усещането е подобно на това по време на самата менструация;
• чести промени в настроението, раздразнителност, апатия.

знак предстояща атакаменструацията е подуване и болезненост на млечните жлези. Това се дължи на натрупването на течност в тях, подуване се образува от вида на оток. дАко дискомфортът е силен, донесе дискомфорт, тогава е необходимо да се консултирате с лекар, за да изключите патологията. Подобна е ситуацията с болки в долната част на корема и в долната част на гърба. Ако усещането за отпиване се понася лесно, това е вариант на нормата, но ако болката е непоносима и изисква приемане на болкоуспокояващи, тогава това е причина да отидете на гинеколог.

Главоболието има предимно натискащ, стискащ, пулсиращ характер. Понякога жените не го свързват с менструалния цикъл. Понякога е достатъчно да стабилизирате хормоналния фон и болката изчезва сама.

Промените в настроението често се пренебрегват. Междувременно неразумната умора, умора, раздразнителност могат да бъдат предвестници на менструацията като компонент на PMS (предменструален синдром).

Предвестници на менструация

Менструация и предвестници при определени състояния

Нарушение на менструалния цикъл и наличието или отсъствието на прекурсори се очаква при някои физиологични и патологични състояниякато: формиране на менструална функция при момичета, раждане и кърмене, аборти и други операции, прием на лекарства и други.

Някои състояния и техните характеристики са представени в таблицата.

Забавянето на менструацията може да възникне и по много други причини: физически и психологически стрес, джет лаг, болест и др. Във всички тези ситуации е необходима консултация с лекар, но обикновено редовността на цикъла се възстановява от само себе си, веднага след като елиминира се факторът, причинил забавянето. Признаци на ПМСстават по-изразени поради хормонален дисбаланс. Състоянието се нормализира при връщане към физиологичния цикъл.

Ако бременността не настъпи по някаква причина, стените на матката отхвърлят неизползвания ендометриум, за да започнат да образуват нов хранителен слой за потенциално неродено бебе. Въпросът как да се определи кога ще започне менструацията може да тревожи момичетата и дамите през всичките тези десетилетия. Въпреки че чакането им да започнат се възприема малко по-различно:

• младо момиче, чакащо първите разпоредби;
• жена, която подозира възможна бременност
• красавица, която знае за проблемите с редовността на началото на менструацията
• опитна дама, която наближава възрастта на настъпване на менопаузата

Признаци за началото на първата регулация

Всяко момиче очаква с нетърпение това потвърждение на пубертета, което за нея изглежда знак за порастване. За да улесните процеса на чакане, ще ви помогне просто да наблюдавате промените, които се случват в тялото.

Менархе (това лекарите наричат ​​менструация) обикновено настъпва на приблизително една и съща възраст при няколко поколения членове на семейството. Едно момиче може приблизително да познае възрастта на началото на регулацията, като задава въпроси на майка си и баба си.

Увеличаването на чувствителността на гърдите съобщава за съзряването на тялото, веднага щом гърдите започнат да растат, можете да започнете да чакате началото на менструацията. Те обикновено започват максимум две години след началото на растежа на гърдите.

Признак за порастване е началото на растежа на косата в подмишница, по пубиса, понякога по ръцете и краката

Първият признак за предстоящото начало на регулацията е появата на бяло течение, което може да се види по бельото около 6 месеца преди началото на първата менструация. При което обилно отделяне, характеризиращ се с остри и лоша миризма, може да е индикатор за наличие на влагалищна инфекция, което налага задължително посещение при лекар за консултация.

Как да определите деня на началото на менструацията с постоянен цикъл

За една възрастна жена е необходимо през цялото време да знае как да разбере кога започва менструацията и кога трябва да се очаква. Навременното излющване на ендометриума доказва здравето на репродуктивната система. Навреме, започналите регулации или тяхното отсъствие позволяват да се приеме или отрече факта на бременността. Тази информация е важна при подготовката за планирана бременност. Сексуалното сношение в „необходимите“ дни от цикъла, които се определят от датите на менструацията, често се превръща в успешен старт за раждането на очаквания син или дъщеря. Запомнете тези не най-много приятни дниважни за лесното планиране на техните дейности. По-специално, точната информация за това кога да очаквате началото на менструацията е удобна за планиране на почивка. Трудно ще се намери красавица, която да е доволна да бъде на едноседмична обиколка край морето в първия ден от цикъла си, което да я лиши от възможността да се наслаждава на играта на вълните и далечното плуване поне за 5 дни .

Има няколко надеждни начина за оценка на състоянието на вашето женско здраве.

Управление на календара и изчисляване по числа

Ако календарът не е бил спазван преди това, ще трябва да добавите 28 дни към броя, когато е започнала последната менструация. Полученото число с висока степен на вероятност ще стане денят на началото на следващата менструация. Този метод е най-успешен при редовни редовни, които започват без временни прекъсвания.

Измерване на базалната температура

За почти всички момичета и жени отличен знак за началото на менструацията е увеличението базална телесна температура 0,5-0,7 градуса. За да се проведе този тест за менструация, е необходимо да се измерва температурата в ануса всяка сутрин в продължение на 7-10 дни. За да се получат най-точни данни, термометърът се разклаща вечер преди лягане. По-добре е да го поставите на нощното шкафче или под възглавницата. Температурата се променя след овулацията на яйцето. Тя ще се промени от 36,4-36,6 градуса на 37,1-37,5. От датата на промяна на базалната температура трябва да се броят 7-12 дни, за да се определи успешно първият ден от следващата менструация. Този метод "не работи" само в случай на общо покачване на телесната температура. Например поради настинка.

Управление на календара

Успешно решение на проблема с определянето на очакваното начало на менструацията е календарът, който гинеколозите препоръчват да поддържа всяка жена през целия си живот. В него можете да маркирате датите на началото на менструацията и броя на дните, през които те продължават. Такъв календар е полезен при посещение на гинеколог. Улеснява планирането на бременност.

Способността да се определи ранното начало на менструацията по настроение и благополучие

Тялото на всяка жена активно реагира на ранното начало на регулацията. Често самите те могат приблизително да познаят датата на началото на менструацията по промените, които настъпват във външния им вид и настроението. Около седмица преди началото на менструацията жените могат:

• уголемяване на гърдите и повишаване на чувствителността им
• може да се появи главоболие
• дърпа долната част на корема

Понякога информацията за това как да разберете кога започва менструацията може да се определи дори отвън. PMS (предменструален синдром) при много от нежния пол се проявява ярко: настроението се влошава, вниманието намалява, болката може да се засили цяла седмица преди началото на регулацията.

В какви ситуации информацията за началото на менструацията е особено важна?

Изключително важно е всяка жена да бъде внимателна към състоянието на своето здраве. Само ясна информация за редовността на цикъла и навременното му изпълнение от тялото помага ясно да се разбере колко здрава е репродуктивната система, дали е възможно да се предположи началото на бременността и много други неща.

Всяко нарушение на редовността на цикъла трябва да бъде основание за задължително посещение при лекар. Това може да е индикатор за овулация различни причинивъзниква в неподходящ момент или изобщо не се случва. Нередовните пристигания на менструация или дългата пауза ще помогнат да се обърне внимание на такъв проблем. Обръщането към специалист е необходимо, когато се появят кръвни петна между регулациите или веднага след тяхното завършване. Такова нарушение често става причина за подозрение за заболявания на репродуктивната система. В някои случаи липсата на овулация става основа за отказ строга диета. Менструацията изчезва, ако мастна тъканзаема по-малко от 18% от общото телесно тегло. В противен случай се нарушава производството на естроген, който е отговорен за здравето на жените. Продължителното нарушение на цикъла може да доведе до безплодие.

Прекъсването на цикъла също показва приближаването на ерата на изчезване репродуктивна функция. Още няколко години преди началото на менопаузата броят на периодите на ановулация се увеличава. До 30-годишна възраст броят на такива цикли без овулация може да бъде 2-3 годишно. След четиридесет броят им обикновено може да се увеличи до 6-8 пъти годишно.

Ако има нарушение на цикличността на менструацията, важно е да се потърси съвет от лекуващия гинеколог. Ще помогне за разработването на система за нормализиране на здравословното състояние.

В случай на нарушение на цикъла при жени на възраст е важно да продължите да се предпазвате, предотвратявайки настъпването на възможна бременност. Липсата на овулация не е причина за невъзможност за забременяване. И на фона на нарушение на цикличността, фактът на началото на бременността може да бъде пренебрегнат за дълго време. В някои случаи, преди началото на очевидно движение на плода.

Как да различим ПМС от началото на бременността

Контролът на датите на началото на менструацията също е важен за жените с възможността самостоятелно да контролират както състоянието на репродуктивната функция, така и потенциалното начало на времето за раждане на бебе.

Признаците на ПМС са много подобни на признаците на бременност. Тези дни чувствителността на млечните жлези също може да се увеличи, те могат да се подуят и да реагират негативно на допир. Болката, която дърпа самото дъно на корема и депресията, също са еднакво характерни за двата периода. И при ПМС, и в първите дни от раждането на бебето, често се появява гадене. Това сходство се дължи на факта, че и в двата случая жените значително повишават нивото на хормона прогестерон.

За да премахнете съмненията, можете да направите измервания на базалната температура. Ако остане повишено в продължение на 18 или повече дни, фактът на ранно попълване в семейството може да се счита за почти сто процента. Тестът за бременност помага да проверите вашите предположения или да ги опровергаете. При липсата му е полезно да посетите гинеколог, който ще насочи жената към кръвен тест за hCG.

Когато има съмнение за възможно началоразвитието в матката на ембриона е възможно да се поддържа менструация през първите седмици и понякога дори месеци от бременността му. Средно 10-20% от жените не блокират веднага дейността на яйчниците. Само специалист е готов да оцени окончателно състоянието на здравето на жената.

Навременното начало на менструацията или потвърденият факт за тяхното забавяне винаги се превръща в идеален начин за контролиране на състоянието репродуктивно здраве. Всяка жена може да упражнява такъв контрол самостоятелно. Въпреки че дори и най-внимателното поддържане на календара на регулациите запазва необходимостта от задължително посещение на гинеколог поне веднъж годишно. Ако има прекъсвания в честотата на идващото менструално кървене, също е важно да потърсите съвет от специалист.

Инструкция

Необходимо е да се следи менструалният цикъл от ранна възраст, тъй като редовността на менструацията е един от основните показатели. женско здраве. Много жени не знаят точна датаначалото на цикъла, въпреки че това знание ще помогне като минимум да предотврати „неприятна изненада“ в най-неподходящия момент и като максимум ще ви позволи да се предпазите от нежелана бременностизползвайки календарен метод.

На първо място, обърнете внимание на предменструалните "маяци". Това са признаци, чрез които можете да определите вероятността от менструация в близко бъдеще. Вашите собствени чувства са вашите помощници: обърнете внимание дали млечните жлези са се увеличили, дали са станали. В същото време могат да се появят дърпащи болки в корема, вероятността от лошо настроение, както се казва, . За някои жени сънливостта, летаргията и физическата слабост също са предвестници на критични дни. Гледайте индивидуалното си състояние!

Друг показател е изхвърлянето. Обърнете внимание на присъствието им върху бельото. Обилно бяло, жълтеникаво или кафеникаво течениесе появи преди около седмица.

Можете да определите датата на началото на менструацията с помощта на календара. Трябва да отбележите първия ден от цикъла си и да добавите 28 дни към него. Това ще ви даде приблизителна начална дата за следващата ви менструация. Моля, обърнете внимание: този метод е ефективен само ако месечното преминава редовно и без грешки.

Друг начин е овулацията. Настъпва в средата на вашия цикъл и представлява освобождаване на яйцеклетката от фоликула, както и увеличаване на броя женски хормони. Женското тяло реагира на такъв хормонален взрив, като повишава температурата с приблизително 0,5-0,7 градуса. Затова се сприятелявайте с термометър и следете състоянието си. Моля, обърнете внимание: трябва да използвате термометър сутрин и трябва да го поставите в ануси задръжте за около 10 минути. Не забравяйте да запишете наблюденията, бележките трябва да съдържат датата, термометъра и деня на менструацията. Преди началото на овулацията показанията на термометъра ще бъдат равни на 36,4-36,6 градуса, след - те ще се повишат до 37,1-37,5 градуса. От овулацията трябва да преброите 12-16 календарни дни. Числото, което получавате при изчислението, ще ви покаже деня на вашия цикъл следващия път.

Свързана статия

(менструация) е циклично отхвърляне на лигавицата на матката (ендометриума), което е придружено от зацапванеот вагината. Менструацията се появява веднъж месечно, през цялото време репродуктивен периодживота на жената. Менструацията започва от юношествотои завършват с настъпването на менопаузата. Същността на менструалния цикъл е да подготви тялото на жената за зачеване.

Инструкция

Менструалният цикъл е интервалът от една менструация до следващата. Първият ден на кръвта се счита за първи ден от цикъла. Последен ден преди следващата менструацияе последният ден от менструалния цикъл.

Менструацията продължава от 3 до 7 дни, а кръвозагубата е от 50 до 75 ml.

Менструация на възраст от 9 до 15 години. Възрастта варира според расата, физиологични фактори, характер на хранене, интензивност физическа дейности генетиката. Периодът между началото на развитието на гърдите и първата менструация е около две години.

Всеки менструален цикъл се характеризира с два репродуктивни процеса. Първият е узряването и освобождаването на яйцеклетката от, а вторият е матката към оплодената яйцеклетка. Първият път (година и половина) менструалният цикъл може да е нередовен. По това време се формира репродуктивната система.

За да се определи датаследващия

Разбира се, всяко момиче трябва да следи цикъла си и да знае приблизително кога точно тези дни , Но тялото на всеки човек е индивидуално и всеки човек може да има свои собствени признаци за наближаване на критични дни.

Мога да кажа за себе си, че няколко дни преди началото обонянието ми се влошава, дразнят ме остри миризми.Също така ставам по-раздразнителен.Ден преди това имам дърпаща болка в долната част на корема.

Опитайте се да наблюдавате тялото си няколко месеца подред и сами ще разберете всичко.

Започва да хленчи, стомахът ме боли, все още имам неприятни, дърпащи усещания в кръста. И наскоро забелязах, че настроението ми забележимо се влошава преди такива дни, ставам раздразнен и дори мога да се отпусна с някого.

Периодични болезнена болкадолната част на корема. Освен това този симптом може да започне няколко месеца преди пристигането на първата менструация.

Няма признаци за наближаване на първата менструация, някои могат да болят в долната част на корема. Първата менструация, някои изобщо не забелязват: няма кръв, само леко оцветява долните гащи с нещо кафяво.

Например, предположих, че започнах "тези дни"; само от втория път, имаше повече секрети. Тогава се сетих, че и преди месец страхливците се изцапаха с нещо за няколко дни.

Обикновено признаци на наближаваща менструациявсеки си има свои, индивидуални са. Ако това първи мензис, тогава преди да започнат, момичето ще почувства:

1.Болка в долната част на коремаа често и в гърдите. Болката е заядлива, не силна, но продължителна. Обикновено започва няколко дни преди първия ви цикъл.

2. Възможна сухота в устата и подуване на гърдите(най-вече в областта на зърната).

3.Нервност, възбудимост. Настроението на момичето често се променя и не само отрицателна страна. С една дума ПМС.

4.Ново акнедори при внимателна грижа за кожата, различни малки обриви.

Всяко момиче има индивидуални симптоми, но аз ще изброя най-често срещаните. Усеща се общо неразположение. Появява се нервност, болки в гърдите и подуване. Издърпва долната част на корема и се появяват колики, появява се изпускане

Ако едно момиче е много добро здраветогава тя може да не почувства никаква промяна.

Имах лека болка в долната част на корема. Тогава не разбрах защо, но след известно време видях всичко. Казах на майка ми и тя ми отвори очите))) Като цяло вероятно може да има различни признаци, до липсата им. Ето защо, за всякакви, дори незначителни промени, най-добре е да се консултирате с зряла жена: майка, по-голяма сестра, леля. Те ще ви посъветват за най-добрия начин на действие и ще отговорят на всички въпроси, които може да имате.

Признаците, че менструацията наближава (първата) са:

1) гърдите се подуват, дори може да се каже, че стават каменни, еластични;

2) започвате да мислите, че фигурата ви е идеална, дрехите стоят много добре;

3) но тогава се появява нервност, всичко започва да дразни, започвате да щраквате на всички, дори не разбирате каква е причината;

4) има чувство на безнадеждност;

5) долната част на корема започва да боли, дърпащи болки, спазми. Има един израз, който описва тази болка: раждам жена. Така стоят нещата.

Всички тези признаци може да не се появят при всички, може да има само няколко точки. Но промяна в настроението, вероятно, за всички без изключение, всичко това е промяна в хормоналните нива.

Стомахът боли, усеща се лека слабост, необоснована промяна в настроението, гръдният кош е леко увеличен и леко боли. По принцип първата менструация дойде в съня ми, беше съвсем лека и не усетих никакви симптоми, но след това всеки месец имах тези болки в корема, след това подути гърди, след това промяна в настроението.

Така че не е факт, че веднага ще почувствате тези симптоми. Всичко е индивидуално.

Има няколко Общи черти, като болка в гърдите няколко седмици преди началото на менструацията, няколко дни може да издърпа долната част на корема, а преди началото, ден преди това, някои имат силно главоболие. Плюс раздразнителност, неразположение.

Както се случва, първите ми дойдоха на 14 години, този ден карах колело с приятели от сутрин до вечер (беше лято и празници) нямаше симптоми, но се прибрах и видях, че всичко вече е дошло , следните вече бяха болезнени (стомахът се дръпна за един ден, гърдите се подуха и стомахът се появи за един ден), но след шест месеца отново забравих за тях, но след това до 15-16 години графикът се установи

По правило първата менструация винаги предизвиква двусмислени чувства при повечето момичета. От една страна се радват, че порастват, а от друга ги е страх. Много хора мислят кога ще започне първата менструация, как да разпознаят симптомите на приближаването им и т.н. На нашия уебсайт можете да намерите въпроси, които ви интересуват, и да научите всичко за менструацията при момичетата.

КАКВО ДА ПРАВИМ ПРЕДИ ДА ИЗМИНЕ ПЪРВИЯТ МЕСЕЦ?

Първата менструация при момичетата е важно и много значимо събитие. Трудно е да се опишат чувствата, които ще изпитате в същото време. По време на първата менструация тийнейджърката ще трябва да се изправи пред странни и нови усещания. Може да имате хиляди мисли, които да се въртят в главата ви едновременно, но няма от какво да се страхувате. Напротив, би било разумно да помислите: „Когато получа цикъла си, ще стана наистина възрастен“. Трябва да се подготвите за това вълнуващо събитие. Опитайте се да се отпуснете и да си починете. Когато започне първата ви менструация, помнете: естествен процесв женското тяло, благодарение на което едно момиче може да извърши истинско чудо - да даде живот на бебето.

КОГА ЩЕ ЗАПОЧНЕ ПЪРВИЯТ ПЕРИОД?

Искате ли да знаете кога започва критични днимомичета? Няма " правилната възраст". Всеки идва в точното време. По правило повечето подрастващи момичета имат цикъл на 12-13 години. Но това е много условно. За първи път те могат да се появят на 10-15-годишна възраст. Това е напълно естествено и нормално! Ако се притеснявате и често си мислите: „Всичко ли е наред с мен?“, не забравяйте, че и вашият ден със сигурност ще дойде! Менструацията при момичетата се появява, когато гениталиите са достатъчно оформени и тялото се натрупва необходимо количество. След това яйцеклетка ще започне да узрява редовно (около веднъж на всеки четири седмици) в яйчниците ви и след това ще напусне тялото ви заедно с менструалната кръв.

КАКВО КАЗВА ЗА ПОДХОДА ЗА ПЪРВИ ПЪТ ПРИ ЕДНО МОМИЧЕ?

Да разберете, че менструацията започва, е доста лесно. Има определени ранни, които показват съзряването на тялото ви. Появяват се постепенно. Ще откриете нови промени в тялото си, които е трудно да пропуснете. Така, като се самонаблюдавате внимателно, можете да познаете кога ще ви дойде първият цикъл. Не бива обаче да забравяте следното ранни признацименструацията е индивидуална и може да не е точен сигнал за началото на цикъла.

Признаци на първата менструация:

Кога ще започне менструалния ми цикъл?

Със сигурност се чудите каква трябва да бъде първата менструация – редовна или не. Менструалният цикъл на тийнейджърката не винаги е точно един месец. Особено, ако изписването тепърва започва. Ще отнеме около две години, преди цикълът ви да стане редовен. Това ще ви помогне да проследите модела на изхвърлянията менструален календар. Най-важното е да не се закачате в „онези“ дни и да се ограничавате по всякакъв начин. Наслаждавайте се на живота и правете нови открития, които винаги съпътстват израстването. И нашият сайт ще ви помогне да научите всичко за първата менструация!

КОЛКО ПРОДЪЛЖАВА ПЕРИОДЪТ?

По правило продължителността на критичните дни за момичетата е от 3 до 7 дни. В началото на менструацията момичетата имат най-много силно изпускане. Постепенно те отслабват. През последните дни изпускането е почти незабележимо. Отидете, за да научите повече за менструалния цикъл.

Продължителността на първия цикъл на менструация (времето от началото на едно до началото на друго кървене) е индивидуално за всяко момиче. Средно продължава 28 дни, но продължителността на цикъла може да варира от 21 до 35 дни. Продължителността на цикъла често се променя при стрес (например по време на изпити), при промяна на климата, през пролетните месеци. Прочетете повече за нормите за продължителността на менструацията при юноши.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО ВИ Е ЗАПОЧНАЛ МЕСЕЦЪТ?

Ако първата менструация на момичето е започнала неочаквано и в най-неподходящия момент, лесно е да се объркате. Не се безпокой! Можете да се чувствате по-уверени, ако редовно използвате бельо. Например, те ще предпазят дрехите ви от секрети, които могат да се появят внезапно и ще ви позволят да се чувствате спокойни. Освен това винаги можете да носите тампони или обикновени превръзки със себе си. Това ще ви позволи винаги да сте готови за началото на менструацията и, ако е необходимо, бързо да използвате хигиенни продукти.

За първи път менструацията при момичетата предизвиква истинско вълнение. Ето няколко прости съветиза тийнейджъри, за да не ви изненада менструацията:

• Водете менструален календар, за да знаете приблизително кога да очаквате цикъла си.
• Използвайте ежедневни превръзки (например) в дните, когато може да започне изписването.
• Ако имате първа менструация и нямате тампони или превръзки със себе си, не се колебайте да попитате приятел, учител или училищна медицинска сестра.
• Денят, в който можете да отидете менструално кървене, посещавайте тоалетната на всеки 3-4 часа, за да не пропуснете началото на кървенето.
• В първите критични дни, за всеки случай, можете да поставите в чантата си не само, но и резервен чифт бельо.