Какви са причините за слабост, умора и умора? Как да се отървете от сънливост и летаргия.

- причините за тези негативни чувства са субективни и могат да бъдат различни. Преумора, безразличие към външния свят, загуба на сила са състояния, които могат да бъдат провокирани от външни фактори, засягащи човек, и вътрешни неизправности в тялото. Ако в първия случай те помагат да се справят добра почивкаи витамини, тогава във втория - ще се изисква сериозно лечение.

Влияние на околната среда

Една от причините за умората е липсата на кислород. Работа в климатизирано помещение без подходяща вентилация, нощна почивкав задушна стая със затворени прозорци, движението в транспорт със затворени прозорци не допринася за възстановяването, а само увеличава летаргията и умората. С кръвта към вътрешните органи и тъкани на тялото не постъпва достатъчно количество кислород, което има особено негативен ефект върху функционирането на мозъчните клетки.

Симптоми на кислороден глад:

прозявам се;
психоорганичен синдром (отслабване на паметта и влошаване на мисленето);
главоболие;
слаби мускули;
апатия и умора;
сънливост.

Притокът на чист въздух, редовното проветряване, правилното проветряване и пътуванията извън града помагат за успешната борба с умората.

Външните фактори, които влияят негативно върху благосъстоянието на хората, включват:

Лоши климатични условия. Ниското атмосферно налягане провокира понижаване на кръвното налягане, намаляване на сърдечната честота, скоростта на кръвния поток, както и недостатъчно снабдяване на клетките на тялото с кислород. През късия зимен светъл ден хората нямат време да си набавят необходимата доза витамин D. Затова, когато навън е облачно и сиво, често не искаме да правим нищо, мързи ни или нямаме сили да си тръгнем къщата. Как да се справим с апатията, причинена от лошото време? Специалистите препоръчват да приемате витамини, да спортувате, да ходите много свеж въздух.
Магнитни бури. Проблясъците на слънце са сериозна тежест за тялото на чувствителните към времето хора, причинявайки умора, летаргия и чувство на слабост. Лечението е симптоматично.
Екологичен недостатък. Какво да направите в този случай? Ако не е възможно да промените мястото си на пребиваване, препоръчително е да ходите на почивка по-често на места с по-благоприятна екологична ситуация.

Към причините, провокиращи разпад, раздразнителност, умора и постоянно чувствоумората включва лоши навици:

използване Алкохолни напиткии наркотични вещества;
пушене на тютюн;
пристрастяване към бързо хранене и мазни храни;
прекомерна физическа активност;
редовно лишаване от сън.

В този случай лечението се свежда до отказ от разрушителни действия, преосмисляне на нуждите и промяна на начина на живот.

Недостиг на витамини и хормонални смущения

Не последната роля в благосъстоянието на човек играят витамините и минералите, влизащи в тялото. Авитаминозата, липсата на желязо, йод и рутината провокират летаргия, умора и умора. В този случай лечението се състои в преразглеждане на диетата или приемане на синтетични лекарства.

От апатията са най-ефективни:

витамини от група В;
витамини С, Е, А;
витамин D

Ниска работоспособност, нервност, избухливост, постоянна умора и други признаци на депресия могат да бъдат свързани с хормонални променив тялото или липса на един от хормоните.

Хипотиреоидизъм, симптомите на който са сънливост, летаргия, мускулна слабост, депресия, намалена сухожилни рефлекси, е причина за умора и апатия в 10-15% от случаите. При жените знак хормонален дисбалансе предменструален синдроми скокове на цикъла, следователно през този период можете да чуете от представителите на по-слабия пол: „уморени, няма сили за нищо“.

Методи за справяне с хормонална дисфункциявключват:

редовни прегледи щитовидната жлезапри ендокринолога;
кръводаряване за хормонални нива;
прием на спец заместващи лекарства(ако е необходимо).

Друга причина за безразлично или раздразнено състояние е липсата на хормона серотонин, който е отговорен за устойчивостта на организма към стрес и инфекции, добро настроениеположително възприемане на света наоколо. Постоянна умора, умората, раздразнението са спътници на човек с липса на „хормона на щастието“. Как да се отървете от това състояние? Променете диетата, ежедневието, потърсете помощ от психотерапевт.

Нарушения на нормалното функциониране на тялото

Умората, сънливостта и апатията могат да причинят стрес, някои лекарства, различни скрити заболявания. Прекомерната умора се наблюдава при бавни инфекциозни процеси и следните патологии:

синдром хронична умора;
диабет;
анемия;
депресия;
заболявания на сърдечно-съдовата система;
сънна апнея;
алергия.

Лечението се предписва от лекар във всеки случай след диагноза и диагноза.

Сънливост: причини, симптоми на кои заболявания, как да се отървете от такова състояние

„Заспивам в движение“, „Седя на лекция и спя“, „Боря се със съня на работа“ - такива изрази могат да се чуят от много хора, но като правило те предизвикват повече шеги, отколкото състрадание. Сънливостта се дължи главно на липса на сън през нощта, прекомерна работа или просто на скука и монотонност в живота. Въпреки това, умората след почивка трябва да премине, скуката може да бъде разсеяна с други методи и монотонността може да бъде разнообразена. Но за мнозина сънливостта от предприетите мерки не изчезва, човек спи достатъчно през нощта, но в през деняпостоянно сдържа прозявка, той гледа къде би било „по-удобно да се сгуши“.

Чувството, когато изпитвате неустоимо желание да спите, но няма такава възможност, честно казано, отвратително, способно да предизвика агресия към тези, които ви пречат да направите това, или като цяло към целия свят около вас. Освен това проблемите не винаги възникват само през деня. Императивните (неустоими) епизоди през целия ден създават същото натрапчиви мисли: "Ще дойда - и веднага ще спя." Не всеки успява, неустоимото желание може да изчезне след кратък 10-минутен сън, честите събуждания посред нощ не дават почивка, често идват кошмари. Утре всичко ще започне отначало...

Проблемът може да стане повод за шеги

С редки изключения, гледайки ден след ден муден и апатичен човек, който се стреми постоянно да „закусва“, някой сериозно смята, че не е здрав. Колегите свикват с това, възприемат го като безразличие и безразличие и смятат тези прояви по-скоро за черта на характера, отколкото за патологично състояние. Понякога постоянната сънливост и апатията като цяло стават обект на шеги и различен вид"скок".

Медицината "мисли" по различен начин. Тя нарича прекомерната продължителност на съня хиперсомния.и нейните варианти се назовават в зависимост от нарушенията, тъй като постоянната сънливост през деня не винаги означава добра нощна почивка, дори ако много време е прекарано в леглото.

От гледна точка на специалистите такова състояние изисква изследване, тъй като дневната сънливост, която се появява при човек, който изглежда е спал достатъчно време през нощта, може да бъде симптом на патологично състояние, което не се усеща обикновените хоракато болест. И как да се отнасяме към такова поведение, ако човек не се оплаква, казва, че нищо не го боли, спи добре и по принцип е здрав - просто по някаква причина постоянно иска да спи.

Външните хора тук, разбира се, едва ли ще помогнат, трябва да се впуснете в себе си и да се опитате да намерите причината и евентуално да се свържете със специалист.

Не е трудно да откриете признаци на сънливост в себе си, те са доста „красноречиви“:

Умора, летаргия, загуба на сила и постоянно обсесивно прозяване - тези признаци на лошо здраве, когато нищо не ви боли, ви пречат да се потопите в работата;
Съзнанието е донякъде притъпено, околните събития не вълнуват особено;
Лигавиците стават сухи;
Чувствителност периферни анализаторипадания;
Сърдечната честота е намалена.

Не бива да забравяме, че нормата на сън – 8 часа, не е подходяща за всички възрастови категории.При дете до шест месеца се счита за постоянен сън нормално състояние. Въпреки това, докато расте и набира сила, приоритетите се променят, той иска да играе повече и да изследва света, така че има все по-малко и по-малко дневно време за сън. При възрастните хора, напротив, колкото по-възрастен е човекът, толкова повече трябва да не се отдалечава от дивана.

Все още може да се поправи

Съвременният ритъм на живот предразполага към нервно-психически претоварвания, които в по-голяма степен от физическите могат да доведат до нарушения на съня. Временната умора, въпреки че се проявява чрез сънливост (същата временна), но бързо преминава, когато тялото почива, след което сънят се възстановява. М Може да се каже, че в много случаи хората сами са виновни за претоварването на тялото си.

Кога сънливостта през деня не предизвиква безпокойство за здравето?Причините могат да бъдат различни, но като правило това са преходни лични проблеми, периодични "ръце на работа" на работа, настинка или рядък престой на чист въздух. Ето няколко примера, при които желанието да се организира „тих час“ не се счита за симптом на сериозно заболяване:

Липса на нощен сънпоради банални причини: личен опит, стрес, грижа за новородено, сесия със студенти, годишен отчет, тоест обстоятелства, на които човек отделя много време и енергия в ущърб на почивката.
хронична умора,за което говори самият пациент, т.е постоянна работа(психически и физически), безкрайни домакински задължения, липса на време за хобита, спорт, дейности на открито и развлечения. С една дума, човек беше въвлечен в рутина, той пропусна момента, когато тялото се възстанови за няколко дни, с хронична умора, когато всичко е отишло толкова далеч, може би освен почивка, дългосрочно лечение също ще бъде необходимо.
Умората бързо се усеща, когато недостатъчен приемкислород към тялотоЗащо мозъкът започва да изпитва глад ( хипоксия). Това се случва, ако човек работи дълго време в непроветрени помещения, има малко свеж въздух свободно време. Ами ако и той пуши?
Липса на слънчева светлина.Не е тайна, че облачното време, монотонното потупване на дъждовни капки по стъклото, шумоленето на листата извън прозореца значително допринасят за дневната сънливост, с която е трудно да се справим.
Летаргията, загубата на сили и нуждата от по-дълъг сън се появява, когато "полята се сгъстяват, горичките са голи", а самата природа е на път да заспи за дълго - късна есен, зима(рано се стъмва, слънцето изгрява късно).
След обилен обядима желание да наведете глава към нещо меко и хладно. Това е цялата кръв, която циркулира през нашите съдове - тя се стреми към храносмилателните органи - там голяма работа, и по това време към мозъка тече по-малко кръв, а с това и по-малко кислород. Така се оказва, че когато стомахът е пълен, мозъкът гладува. За щастие това не продължава дълго, така че следобедната дрямка минава бързо.
Умората и сънливостта през деня могат да се появят като защитна реакция на тялотос психо-емоционален стрес, стрес, продължително вълнение.
Прием на лекарствана първо място, транквиланти, антидепресанти, антипсихотици, хипнотици, някои антихистаминиимайки като пряко действиеили странични ефектилетаргия и сънливост могат да причинят подобни симптоми.
лека настинка,която в повечето случаи се носи на крака, без отпуск по болести лечение с лекарства(организмът се справя сам), проявява се с бърза умора, следователно през работния ден не заспива слабо.

Бременностсамо по себе си, разбира се, състоянието е физиологично, но промените, настъпващи в тялото на жената, не могат да бъдат пренебрегнати, преди всичко по отношение на съотношението на хормоните, които са придружени от нарушение на съня (трудно е да се заспи през нощта и през деня не винаги е възможно).
Хипотермия- понижаване на телесната температура в резултат на хипотермия. От незапомнени времена хората са знаели, че когато са в неблагоприятни условия (виелица, слана), най-важното е да не се поддавате на изкушението да си починете и да спите, а от умора в студа той е склонен да спи невероятно: често има усещане за топлина, на човек започва да му се струва, че е на добро място.отоплена стая и топло легло. Това е много опасен симптом.

Има обаче състояния, които често се включват в понятието "синдром". Как да ги възприемем? За да се потвърди наличието на такова заболяване, е необходимо не само да се преминат някои тестове и да се отиде на някакъв модерен преглед. Човек, на първо място, трябва сам да идентифицира проблемите си и да представи конкретни оплаквания, но, за съжаление, в повечето случаи хората се смятат за здрави, а лекарите, честно казано, често отхвърлят „незначителните претенции“ на пациентите към тяхното здраве.

Болест или нормално?

Летаргия, сънливост, умора през деня могат да причинят различни патологични състояния, дори и да не ги считаме за такива:

Апатия и летаргия, както и желание за сън в неподходящо време за това, се появяват, когато невротични разстройства и депресивни състояния,които са от компетенциите на психотерапевтите, по-добре е аматьорите да не се месят в такива тънки неща.
Слабост и сънливост, раздразнителност и слабост, загуба на сила и намалена работоспособност, често хора, страдащи от сънна апнея(проблеми с дишането по време на сън).
Загуба на енергия, летаргия, слабост и сънливост са симптоми , който в сегашно времечесто се повтаря както от лекари, така и от пациенти, но малцина са го виждали записано като диагноза.
Често летаргия и желание за сън през деня се отбелязват от пациенти, чиято амбулаторна карта съдържа такава „полудиагноза“ като или ,или каквото друго се нарича такова състояние.
Искам да остана по-дълго в леглото, да спя през нощта и през деня за хора, които наскоро са имали инфекция - остра, или като я в хронична форма . Имунната системаопитвайки се да възстановят своите отбранителни сили, изисква почивка от други системи. По време на сън тялото инспектира състоянието вътрешни органислед заболяването, (какви щети са причинени от него?), за да се коригира всичко, ако е възможно.
Държи ви буден през нощта и ви кара да спите през деня "синдром неспокойни крака» . При такива пациенти лекарите не откриват специфична патология и нощната почивка се превръща в голям проблем.
фибромиалгия.Поради какви причини и обстоятелства се появява това заболяване, науката не е известна със сигурност, тъй като освен мъчителна болка в цялото тяло, нарушаваща спокойствието и съня, лекарите не откриват никаква патология в страдащия човек.
Алкохолизъм, наркоманияи други злоупотреби в статуса на "бивши" - при такива пациенти сънят често се нарушава завинаги, да не говорим за състоянията след оттегляне и "оттегляне".

И без това дългият списък от причини за дневна сънливост, възникваща при хора, които се считат за практически здрави и работоспособни, може да бъде продължен, което ще направим в следващия раздел, като посочим официално признатите патологични състояния като причини.

Причина в нарушение на съня или сомнологични синдроми

Функциите и задачите на съня са програмирани от човешката природа и се състоят във възстановяване на силите на тялото, изразходвани в процеса на дневни дейности. обикновено, активен живототнема 2/3 от деня, около 8 часа са отделени за сън. здраво тяло, за които всичко е безопасно и спокойно, животоподдържащите системи работят нормално, това време е повече от достатъчно - човек се събужда бодър и отпочинал, отива на работа, за да се върне вечер в топло меко легло.

Междувременно редът, установен от раждането на живота на Земята, може да бъде разрушен от невидими на пръв поглед проблеми, които не позволяват на човек да спи през нощта и го карат да заспива в движение през деня:

(безсъние) през нощта много бързо формира признаци, показващи, че човек не се справя добре: нервност, умора, нарушена памет и внимание, депресия, загуба на интерес към живота и, разбира се, летаргия и постоянна сънливост през деня.
Синдром на спящата красавица (Kleine-Levin)причината за което все още е неясна. Този синдромпочти никой не го смята за болест, защото в интервалите между пристъпите пациентите по нищо не се отличават от другите хора и не приличат на пациентите. Тази патология се характеризира с периодично възникващи (интервали от 3 месеца до шест месеца) епизоди на продължителен сън (средно 2/3 дни, въпреки че може да бъде ден или два или дори повече). Най-интересното е, че хората се събуждат, за да отидат до тоалетната и да ядат. С изключение дълъг сънпо време на периода на обостряне се забелязват други странности за пациентите: те ядат много, без да контролират този процес, някои (мъже) показват хиперсексуалност, стават агресивни към други, ако се опитат да спрат ненаситността или зимния сън.
Идиопатична хиперсомния.Това заболяване може да преследва хора на възраст до 30 години, така че често се бърка здрав сънмладост. Тя се характеризира със сънливост през деня, която се проявява дори в ситуации, които изискват висока активност (учене, например). Без да гледате на дълга и пълна нощна почивка, събуждането е трудно, лошото настроение и гневът не напускат човек, който е "станал толкова рано" за дълго време.
Нарколепсия- достатъчно тежко разстройствосън, който е труден за лечение. Почти невъзможно е да се отървете от сънливостта завинаги, след като имате подобна патология симптоматично лечениеТя ще се наложи отново. Разбира се, повечето хора дори не са чували термин като нарколепсия, но такова разстройство се смята от експертите по съня за един от най-лошите варианти на хиперсомния. Работата е там, че тя често не дава почивка нито през деня, предизвиквайки неустоимо желание да заспите точно на работното място, нито през нощта, създавайки пречки за непрекъснат сън ( необяснимо безпокойство, халюцинации при заспиване, които събуждат, плашат, осигуряват лошо настроение и срив през следващия ден).
Синдром на Пикуик(специалистите го наричат още синдром на хиповентилация при затлъстяване). Описанието на синдрома на Пикуик, колкото и да е странно, принадлежи на известния английски писател Чарлз Дикенс („Посмъртните бележки на клуба Пикуик“). Някои автори твърдят, че именно синдромът, описан от Ч. Дикенс, е станал основател на нова наука - сомнология. Така, без да има нищо общо с медицината, писателят неволно допринася за нейното развитие. Синдромът на Пикуик се наблюдава предимно при хора с впечатляващо тегло (затлъстяване 4-та степен), което натоварва огромно сърце, притиска диафрагмата, затруднява дихателни движения, което води до съсирване на кръвта ( полицитемия) и хипоксия. Пациентите със синдром на Пикуик обикновено вече имат сънна апнея, почивката им изглежда като поредица от епизоди на спиране и възобновяване дихателна дейност(гладуващ мозък, когато стане напълно непоносим, го кара да диша, прекъсвайки съня). Разбира се, през деня - умора, слабост и обсесивно желание за сън. Между другото, синдромът на Пикуик понякога се наблюдава при пациенти с по-малко от четвърта степен на затлъстяване. Произходът на това заболяване не е изяснен, може би генетичен фактор играе роля в развитието му, но фактът, че всякакви екстремни ситуации за тялото (черепно-мозъчна травма, стрес, бременност, раждане) могат да станат стимул за сън разстройството вече е, общо взето, доказано.

Мистериозна болест, също идваща от нарушение на съня - истерична летаргия(летаргия) не е нищо повече от защитна реакция на тялото в отговор на силен шок, стрес. Разбира се, за сънливост, летаргия, забавеност можете да вземете лек курс на мистериозна болест, проявяваща се с периодични и краткотрайни пристъпи, които могат да ви хванат навсякъде през деня. Сопоркоето забавя всичко физиологични процесии продължавайки десетилетия, под категорията, която описваме (сънливост през деня), разбира се, не се вписва.

Сънливостта признак ли е на сериозно заболяване?

Такъв проблем като постоянна сънливост придружава много патологични състояния, така че не е необходимо да го отлагате за по-късно, може би това ще се окаже симптомът, който ще помогне да се открие истинската причина за заболяването, а именно - специфично заболяване. Оплакванията от слабост и сънливост, загуба на сила и лошо настроение могат да дадат причина да подозирате:

- намаляване на съдържанието, което води до спад на нивото на хемоглобина - протеин, който доставя кислород на клетките за дишане. Липсата на кислород води до хипоксия (кислородно гладуване), което се проявява с горните симптоми. Диета, чист въздух и добавки с желязо помагат да се отървете от този вид сънливост.
, , някои форми - като цяло състояния, при които клетките не получават необходимото количество кислород за пълноценно функциониране (по принцип еритроцитите по някаква причина не могат да го пренесат до местоназначението си).
под нормалните стойности (обикновено кръвното налягане се приема за норма - 120/80 mm Hg). Бавният кръвен поток през разширените съдове също не допринася за обогатяването на тъканите с кислород и хранителни вещества. Особено при такива обстоятелства мозъкът страда. Пациентите с ниско кръвно често са замаяни, не понасят атракции като люлки и въртележки, прилошава им в колата. Артериално наляганепри хипотоници намалява след интелектуално, физическо и психо-емоционално пренапрежение, с интоксикация, липса на витамини в организма. Хипотонията често съпътства желязодефицитната и други анемии, но хората, страдащи от нея, са най-предразположени към нея. (VSD от хипотоничен тип).
Болести на щитовидната жлезас намаляване на функционалните му способности ( хипотиреоидизъм). Недостатъчната функция на щитовидната жлеза, естествено води до спад на нивото хормони, стимулиращи щитовидната жлеза, което дава доста голямо разнообразие клинична картинасред които: бърза умора дори след лека физическа дейност, нарушение на паметта, разсеяност, летаргия, мудност, сънливост, втрисане, брадикардия или тахикардия, хипотония или артериална хипертония, анемия, увреждане на храносмилателната система, гинекологични проблеми и много други. Като цяло липсата на хормони на щитовидната жлеза прави тези хора доста болни, така че едва ли можете да очаквате от тях да бъдат много активни в живота, те, като правило, винаги се оплакват от разстройство и постоянно желание за сън.
Патология на шийните прешленигласна (, херния), което води до хранене на мозъка.
различни лезии на хипоталамуса, тъй като съдържа зони, които участват в регулирането на ритъма на съня и бодърстването;
дихателна недостатъчност с(намалени нива на кислород в кръвта) и хиперкапния(насищане на кръвта с въглероден диоксид) е пряк път към хипоксия и съответно нейните прояви.

Когато причината вече е известна

Хроничните пациенти в повечето случаи са добре запознати със своята патология и знаят защо симптомите се появяват периодично или постоянно придружават симптоми, които не се класифицират като директни признаци. специфично заболяване:

, което нарушава много процеси в организма: страда дихателната система, бъбреците, мозъка, като резултат - липса на кислород и тъканна хипоксия.
Болести на отделителната система(нефрит, хронична бъбречна недостатъчност) създават условия за натрупване в кръвта на вещества, които са токсични за мозъка;
Хронична заболявания стомашно-чревния тракт , дехидратацияпоради остри храносмилателни разстройства (повръщане, диария), характерни за патологията на стомашно-чревния тракт;
Хронични инфекции(вирусни, бактериални, гъбични), локализирани в различни телаи невроинфекции, увреждащи тъканимозък.
. Глюкозата е източник на енергия за тялото, но без инсулин тя няма да навлезе в клетките (хипергликемия). Няма да го получи в точното количество и при нормални продуктиинсулин, но нисък прием на захар (хипогликемия). Както високите, така и ниските нива на глюкоза заплашват тялото с глад и следователно лошо здраве, загуба на сила и желание да спите повече от определеното време.
ревматизъмако за лечението му се използват глюкокортикоиди, те намаляват активността на надбъбречните жлези, които престават да осигуряват на пациента висока жизнена активност.
Състояние след епилептичен припадък (епилепсия) пациентът обикновено заспива, събуждайки се, отбелязва летаргия, слабост, загуба на сила, но той абсолютно не си спомня какво се е случило с него.
Интоксикация. Зашеметяване на съзнанието, загуба на сила, слабост и сънливост често са сред симптомите на екзогенен ( хранително отравяне, отравяне с токсични вещества и най-често алкохол и негови заместители) и ендогенни (чернодробна цироза, остра бъбречна и чернодробна недостатъчност) интоксикация.

Всякакви патологичен процес, локализиран в мозък, може да доведе до и кислородно гладуваненеговите тъкани и следователно до желанието за сън през деня (поради което се казва, че такива пациенти често бъркат деня с нощта). Затруднен кръвоток в GM, довеждайки го до състояние на хипоксия, заболявания като кръвоносни съдове на главата, хидроцефалия, черепно-мозъчна травма, дисциркулация, мозъчен тумор и много други заболявания, които заедно със своите симптоми вече са описани на нашия уебсайт .

Сънливост при дете

Много от изброените по-горе състояния обаче могат да причинят слабост и сънливост при детето не можете да сравнявате новородени, бебета до една година и по-големи деца.

Почти денонощният хибернация (с прекъсвания само за хранене) при бебета до една година е щастие за родителите,ако бебето е здраво. По време на сън той получава сила за растеж, формира пълноценен мозък и други системи, които все още не са завършили развитието си до момента на раждането.

След шест месеца продължителността на съня при дете младенческа възрастнамалява до 15-16 часа, бебето започва да се интересува от събитията, които се случват около него, проявява желание за игра, следователно дневна нуждав почивка всеки месец ще намалява, достигайки 11-13 часа през годината.

Необичайна сънливост в малко детеможе да се има предвид, ако има признаци на заболяването:

Разхлабени изпражнения независимо дали продължителното му отсъствие;

Сухи пелени или пелени за дълго време (детето е спряло да уринира);

Летаргия и желание за сън след натъртване на главата;

Бледа (или дори цианотична) кожа;

Висока температура;

Загуба на интерес към гласовете на близките, липса на реакция на обич и галене;

Продължително нежелание за хранене.

Появата на един от изброените симптоми трябва да предупреди родителите и да ги принуди да се обадят на линейка без колебание - трябва да се е случило бедствие с детето.

При по-голямо дете сънливостта е неестествена, ако то спи нормално през нощтаи нищо, както изглежда на пръв поглед, не се разболява. Междувременно тялото на децата по-добре усеща влиянието на невидими неблагоприятни фактори и реагира по съответния начин. Слабост и сънливост, загуба на активност, безразличие, загуба на сила, заедно с "болести на възрастни" могат да причинят:

Глистни инвазии;

Травматично увреждане на мозъка (), за което детето предпочита да мълчи;

отравяне;

Астено-невротичен синдром;

Патология на кръвоносната система (анемия - дефицитна и хемолитична, някои форми на левкемия);

Болести на храносмилателните, дихателните, кръвоносните органи, патология ендокринна система, протичащи скрито, без ясни клинични прояви;

Липса на микроелементи (по-специално желязо) и витамини в храната;

Постоянен и продължителен престой в непроветрени помещения (тъканна хипоксия).

Всяко намаляване на ежедневната активност, летаргия и сънливост при децата са признаци на лошо здраве,което трябва да бъде забелязано от възрастните и да стане причина за посещение на лекар, особено ако детето поради ранна детска възраст все още не може да формулира правилно оплакванията си. Може да се наложи само да обогатите диетата с витамини, да прекарвате повече време на чист въздух или да "отровите" червеите. Но дали все пак е по-добре да бъдете в безопасност, отколкото да пренебрегнете?

Лечение на сънливост

Лечение на сънливост?Може да е и е, но във всеки конкретен случай - отделен, като цяло, това лечение на заболяването, което кара човек да се бори със съня през деня.

Като се има предвид дългият списък от причини за сънливост през деня, няма универсална рецепта за това как да се отървете от сънливостта през деня. Може би човек просто трябва да отваря прозорците по-често, за да влезе чист въздух или да се разхожда навън вечер и да прекарва уикендите сред природата. Може би е време да преразгледате отношението си към алкохола и пушенето.

Възможно е да се наложи да се рационализира режимът на работа и почивка, да се премине към здравословно хранене, приемайте витамини или провеждайте феротерапия. И накрая, да премине тестове и да се подложи на преглед.

Във всеки случай не е необходимо да разчитате твърде много лекарства, но такава е човешката природа - да търси най-лесните и кратки пътища за решаване на всички проблеми. Така е и с дневната сънливост, защото е по-добре да вземете някакво лекарство, вземете го, когато очите ви започнат да се слепват, и всичко ще мине. Ето обаче няколко примера:

Трудно е да се даде една рецепта, която да удовлетворява всички за борба с дневната сънливост за хора, които имат абсолютно различни проблеми:заболяване на щитовидната жлеза, сърдечно-съдова патология, респираторни или храносмилателни заболявания.Също така няма да е възможно да се предпише същото лечение за страдащите от депресия, сънна апнея или синдром на хроничната умора.Всеки има свои собствени проблеми и съответно собствена терапия, така че не можете без преглед и лекар.

Видео: сънливост - експертно мнение

Сънливостта, умората и летаргията всъщност могат да бъдат симптоми сериозни проблеми. И въпреки че обикновено се смята, че само липсата на сън и постоянен стрес, това мнение не е съвсем правилно. В края на краищата, добре познатият синдром на хроничната умора понякога не е свързан с емоционалното състояние по никакъв начин - доста често той показва наличието на тежки заболявания.
Хронична сънливост (умора) и нейните причини
Ако допреди няколко години това не беше общоприет термин, днес вече е реалност медицински проблемкоето засяга стотици хиляди хора. Статистиката показва, че жените на средна възраст са по-податливи на такова заболяване, въпреки че, както показва практиката, никой не е имунизиран от това заболяване. Разбира се, най-много умора и раздразнителност са свързани с постоянно емоционално пренапрежение и постепенно умствено изтощение. Въпреки това, понякога заболяването се причинява от анемия и бери-бери и такива състояния вече изискват лечение. Доста често хроничната умора показва нарушение на ендокринната система. Освен това до ден днешен се провеждат изследвания, които да помогнат да се определят всички възможни причиниподобен синдром и да се създаде ефективно лекарство.
Хронична умора и сънливост: основните симптоми на заболяването
Подобен синдром в повечето случаи възниква напълно незабележимо и постепенно прогресира. Доста често хората се съмняват дали изобщо са болни. Въпреки това си струва да обърнете внимание на редица признаци:
Разбира се, на първо място си струва да се споменат такива симптоми като сънливост, умора.
Освен това се наблюдават нарушения на съня, когато човек често се събужда през нощта или не може да заспи дори въпреки изтощеното състояние.
Симптомите включват също проблеми с концентрацията, постепенно влошаване на паметта.
Често разстройството е придружено от проблеми с храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
Пациентите се характеризират с повишена раздразнителност и внезапни промени в настроението.
Често има развитие свръхчувствителностна светлина, миризми, вкусове на храна и др.
Понякога има и главоболие, засилено лимфни възли, слабост и изтръпване в мускулите.

Постоянна умора и сънливост: какво да правя?
За съжаление в момента няма сингъл ефективно лекарствокоито могат да се отърват от подобни проблеми. Освен това дори самият диагностичен процес често е изключително труден, тъй като в повечето случаи състоянието на всички органи остава в рамките на нормалното. Ето защо, при лечението използвайте всички възможни начини. Например, пациентите са предписани витаминни комплекси, а също така силно препоръчваме коригиране на диетата. Полезни ще са и консултациите с психотерапевт. Освен това хората трябва да се разхождат на чист въздух възможно най-често, да спортуват и да спазват щадящ режим на работа и почивка.

Нарушение на съня, характеризиращо се с желание за заспиване, се нарича прекомерна сънливост. Освен това желанието за сън най-често се появява периодично, но може да присъства и постоянно. Такъв синдром, разбира се, може да показва, че човек просто трябва да се отпусне напълно. Но има много патологии, които са увеличили сънливостта в списъка със симптоми.

Ако човек изпитва постоянна или периодична сънливост и може да се изключи синдром на хронична умора, трябва незабавно да се консултирате с лекар - само пълното изследване на тялото ще позволи на специалистите да открият истинската причина за въпросното състояние. Тъй като има много такива причини, ще е необходимо да се разграничат възможните патологични състояния - това ще помогне да се извърши ефективно лечение.
Съдържание:

Най-често въпросният синдром придружава заболявания на ендокринната и сърдечно-съдовата система, но може да присъства и при нарколепсия, синдром на Kleine-Levin, синдром на сънна апнея - това са невропсихиатрични заболявания, които винаги протичат тежко, радикално променят начина на живот на пациента.

Често повишена сънливост се отбелязва от тези, които са принудени да приемат определени лекарства за дълъг период от време - това се отразява на техните страничен ефектпо тялото. Като правило, при такова развитие на събитията, лекуващият лекар или ще коригира дозировката на приеманото лекарство, или ще го замени напълно.

Сънливостта почти винаги е свързана с недостатъчност дневна светлина. Обърнете внимание на това как се променя психоемоционалният фон по време на облачно време, продължителни дъждове. По принцип такова състояние не може да се счита за патология, но е възможно да се помогне на тялото да влезе в нормалния ритъм на живот. За да се удължат дневните часове и да се компенсира липсата на слънце, в помещенията се монтират флуоресцентни лампи - това помага да се възстанови силата на тялото само за няколко дни.

И разбира се, не може да се пренебрегне и, при което човек просто „ляга“ да спи - по този начин той се „скрива“ от проблеми и неприятности. Ако повишената сънливост е възникнала точно на фона на такова разстройство на психо-емоционалния фон и нервната система, тогава просто трябва да разрешите проблема или да потърсите помощ от психолог.

Забележка:всички изброени състояния, които водят до повишена сънливост, по принцип могат да бъдат преодолени сами (с редки изключения), а сънливостта в описаните случаи ще се счита за практически норма. Но има редица сериозни заболявания, които са придружени от повишена сънливост - в този случай, без професионални медицински грижипросто не е достатъчно.
Препоръчваме да прочетете:

Лекарите разграничават редица заболявания, чийто ход е придружен от повишена сънливост:

. При такова заболяване нивото на желязо в организма намалява и ако патологията остане „без внимание“ и пациентът не се подложи на лечение, тогава може да се открие липса на хемоглобин дори в кръвните клетки. В допълнение към повишената сънливост, Желязодефицитна анемияпридружен от крехкост нокътни плочкии коса, обща слабост, промяна вкусови предпочитания, световъртеж.

Забележка:нормализира и стабилизира изключително нивото на желязо в организма народни средстваневъзможен. При тези симптоми е задължително да се консултирате с лекар, който след преглед ще предпише ефективно лечение с железни препарати.

Съществуват редица симптоми, които, заедно с повишена сънливост, могат да бъдат основа за стадиране предварителна диагноза. Разбира се, всеки лекар ще проведе необходимите прегледи, но вече ще бъдат направени предположения.

, сънливост и слабост - вегетоваскуларна дистония

Механизмът на развитие на повишена сънливост при това заболяване е много прост:

всеки фактор засяга съдовете - например стрес, тютюнопушене;

на фона на такова въздействие се появяват невроендокринни промени - това състояние обикновено е в основата на вегетативно-съдовата дистония;

в съдовете на мозъка има нарушение на кръвния поток (дистония).

Лечението на повишена сънливост при разглежданата патология е да се бори с факторите, които всъщност провокират често срещано заболяване. Психотерапия, рефлексотерапия, акупунктура и дейности, насочени към общо укрепванецелият организъм.

Ако заболяването е тежко, тогава лекарите ще предпишат специфични лекарства, които ще спасят пациента от сънливост.
Препоръчваме да прочетете:
, главоболие и сънливост - интоксикация на нервната система

При това състояние настъпва токсично увреждане на кората на главния мозък поради излагане на вътрешни или външни фактори. Екзогенна интоксикацияможе да възникне поради употребата на голямо количество алкохолни напитки, химически вещества, растителни отрови или бактериален произход(хранително отравяне). Ендогенна интоксикацияможе да възникне на фона на тежки патологии на черния дроб (цироза, хепатит) и бъбреците.

Интоксикацията на нервната система винаги е придружена от повишена сънливост, гадене и главоболие - според тези признаци лекарите ще могат да поставят диагноза и да предоставят професионална помощ навреме.

Повръщане, гадене, замайване и сънливост - черепно-мозъчна травма

При такова нараняване на центр нервна системаВлияят няколко фактора:

пряко въздействие - натъртване, разрушаване на мозъчна тъкан;

нарушение на циркулацията на цереброспиналната течност;

нарушение на церебралната циркулация;

мозъчен оток.

Забележка:в първите няколко часа след черепно-мозъчна травма пациентът може да се чувства добре, няма симптоми. Ето защо дори при леки удари по главата човек трябва задължително да се подложи на преглед в медицинска институция.

Раздразнителност, загуба на сила и сънливост - ендокринни смущения при жените

Много често сънливостта при жените се свързва с и. В допълнение към разглеждания синдром, в такива случаи ще има и други изразени симптоми:

При ендокринни смущения можете да се справите с повишената сънливост с билколечение или рефлексология, но особено тежки случаилекарите могат да предписват хормонални лекарства.

Разбира се, преди всичко ще трябва да посетите лекар и да преминете през него профилактичен преглед- трябва да се уверите, че няма сериозни патологии. Ако повишената сънливост е симптом хронични болестиили е причинено от психо-емоционални разстройства, тогава можете да опитате да се отървете от въпросния синдром сами.

Повишената сънливост може да е признак на банална хронична умора, но може да е симптом на тежка патологични състояния. Просто трябва внимателно да наблюдавате здравето си и буквално да „слушате“ вашето благосъстояние - навременният преглед в медицинска институция ще ви помогне ефективно да се справите с проблема.

Циганкова Яна Александровна, медицински наблюдател, терапевт от най-висока квалификационна категория.

Умората и сънливостта е състояние, което не означава непременно развитие на заболяване. Разграничаваме чувството на физическа и психическа умора, въпреки че в много случаи и двата вида се появяват едновременно.

Трябва да се тревожите, ако имате постоянна (хронична) сънливост, летаргия и умора, които директно намаляват дневния Ви физическа дейност, отслабва способността за възприятие, памет и концентрация. Причините за това могат да се крият в много заболявания.

Летаргията е често срещан проблем, което може да засегне хора от всички възрасти, независимо от пол или професия. Въпреки факта, че се срещаме с нея доста често, хората обикновено не обръщат необходимото внимание на това, просто пренебрегвайки състоянието си. Умората в повечето случаи е проява на обикновени ежедневни явления, като преумора, безсънна нощ, необходимостта от работа в рамките дълъг периодвреме без почивка, силен стрес. В тези случаи чувството на умора обикновено не показва развитието на някакво заболяване. Но може да доведе до последици за здравето като сърдечно-съдови заболявания, депресия, невротични разстройстваили безсъние.

хроничен стрес. В такава ситуация тялото освобождава значително количество кортизол, хормон, който, когато е в излишък, ви кара да се чувствате уморени или дори изтощени.

Голям бройкофеин. Една или две чаши кафе не вредят на никого, но постоянната прекомерна консумация на тази напитка може да има точно обратния ефект.

Скрито сърдечно заболяване. Умората, която настъпва просто след работа или ходене, може да показва сериозна сърдечна недостатъчност, миокардит или други сърдечни причини.

сънна апнея. Постоянното спиране на дишането по време на сън се проявява с хронична сутрешна умора. Може дори да не сте наясно, че имате сънна апнея.

. Щитовидната жлеза е отговорна за всички процеси, протичащи в тялото, включително състоянието на нервната система, кръвта, мускулите, костите и телесната температура. Когато се развие хипотиреоидизъм, се появяват умора, летаргия и промени в настроението.

Белодробно заболяване (особено хронично обструктивно заболяванебели дробове).

инфекции пикочните пътища. Причините за загуба на сила могат да се крият в цистит и други инфекции на пикочните пътища.

Нетърпимост определени продукти.

. Витамините са отговорни за нашите енергийни нива, така че когато липсват, можем да се чувстваме уморени.

. Витамини (по-точно лошото им усвояване), тежки менструално кървенеили скорошно раждане.

Изброихме само основните причини за летаргия и лошо здраве. Но всеки организъм е индивидуален, така че вие сами трябва да разберете механизма на проблемите.

Понякога, за да се отървете от умората и хиперсомнията, трябва да направите лека промяна в начина на живот и хранене. Внимавайте следвайки съвета.

Пийте много вода, за да не страда тялото ви от дехидратация.

Ако сте физически изтощени, например след тежка работа или тренировка, трябва да попълните електролитен баланс. Опитайте да вземете аминокиселинна добавка.

Спортувайте редовно, за да увеличите енергийните си резерви. Освен това благодарение на упражнениеможете да се отървете от наднормено теглокоето има положителен ефект не само върху благосъстоянието, но и върху здравето като цяло.

Посетете лекар и измерете нивото на хормоните в организма.

Опитайте се да спите поне осем часа всяка вечер. В същото време си лягайте приблизително по едно и също време.

Приемайте витамини D и B12. За това можете да закупите фармацевтични препарати, или просто променете диетата си (въведете морски дарове, черен хляб, зеленчуци, рибена мазнина). Препоръчително е да проверите наличието на витамини чрез кръвен тест.

Избягвайте цигарите и алкохола, ако е възможно.

Пазете се от настинки инфекции на пикочните пътища, стрес.

Вземете си контрастен душ.

Лечение

В допълнение към горните съвети ви препоръчваме да преминете през специално отношениенародни средства. Има много билки, които помагат в борбата с летаргията. Много растения съдържат ценни витамини, микроелементи и аминокиселини, които повишават силата на организма. С една дума, майката природа ще ви помогне да станете отново весели и весели.

Байкалска тюбетейка

Байкалската тюбетейка е надеждни средствасрещу загуба на сила, умора и летаргия. За да го използвате, трябва да направите инфузия от съцветия на това растение. Просто сварете една чаена лъжичка суровини в чаша вряла вода, прецедете след 5 минути и изпийте с мед. Шлемницата има положителен ефект върху централната нервна система, намалява стреса и постоянното напрежение, а медът съдържа витамини, необходими за нормалното благосъстояние.

Валериан

Инфузията на корен от валериана помага за подобряване на съня, благодарение на което можете да се отпуснете напълно през нощта и да се събудите сутрин пълен с енергия. Растението помага нервни спазми, треперене, безсъние и фобии. Съветваме ви да приемате по 40 капки тинктура три пъти на ден преди хранене.

Можете също така да смилате корена на валериана, да го смесите със същото количество цветя от байкалски шлемник и да приготвите инфузия от тази смес (супена лъжица на чаша вряла вода, дръжте под капак поне 10 минути, пийте на малки глътки сутрин и вечер преди лягане). Такова лечение трябва да продължи 1-3 месеца (в зависимост от индивидуалните показатели).

пореч

Инфузията на пореч съдържа витамини, минерали, а също и биологично активни веществарегулиране на работата на жлезите, отделящи адреналин, което влияе благоприятно на нервната система. Между другото, в старите времена цветята и листата на това растение са били добавяни към виното за увеличаване мъжка силаи женско либидо. Но поречът ще ви помогне да се отървете не само от сексуалната импотентност, но дори и от хроничната тежка умора.

Рецепта за запарка: Изсипете 3 супени лъжици листа от растението в термос, добавете 1 литър вряща вода, затворете капака и оставете за поне 3 часа (можете цяла нощ). Получената запарка ще бъде ваша дневни пари. Лекарството трябва да се пие вместо вода по всяко време, веднага щом почувствате жажда.

Женшен

Чаят от женшен трябва да се пие след напрегнат ден или след тежко боледуване. Но ако имате постоянна летаргияи проблеми с концентрацията, препоръчваме да приемате тинктура от това растение. За да направите това, накиснете 100 г нарязан корен в литър водка в продължение на 2 седмици, след което добавете чаша мед (това допълнителни витаминиза нашата сила). От готовото лекарство се пие по чаена лъжичка сутрин и вечер един час след хранене.

Левзея шафран

Лечението с левзея шафран се препоръчва при състояния на умствено и физическо изтощение. Може да се използва и в случаите, когато пациентът има упорита депресия и. Растението има благоприятен ефект върху потентността и женската плодовитост.

Ето една рецепта за страхотна тинктура, която съдържа всичко основни витамини, ензими, аминокиселини и минерали:

100 г корени от левзея;

50 г котешка билка;

250 мл 70% алкохол.

готвене. Изсипете изсушени и нарязани корени от левзея в буркан, добавете коча билка и алкохол. Затворете буркана плътно и оставете на топло място за 6 седмици. След това време филтрирайте тинктурата и изсипете в бутилки с коркови тапи.

Дозировка: лекарството се приема по супена лъжица 2-3 пъти на ден в продължение на около три седмици, след този период трябва да направите 12-дневна почивка и да повторите курса на лечение.

Липа

Настойка от съцветие на липа успокоява, бори се с нервното напрежение, съдържа важни за организма витамини. Препоръчваме да варите липа в термос и да пиете този чудесен чай всеки ден.

Ако смесите липа с лавандула, ще засилите действието на билколечението. Тези билки ще помогнат за балансиране на дейността на централната нервна система и нормализиране на съня. На порция лечебна напиткаще ви трябват 10 г лайм и 10 г лавандула. Билките се запарват в чаша вряща вода и се вливат в продължение на 10 минути. Чаят се пие три пъти на ден (може да се подслади със захар или мед).

Върбинка

Лечението с върбинка от незапомнени времена доказва своята ефективност и безопасност. Ето най-простата рецепта на базата на това растение: залейте 1 чаена лъжичка билка с чаша вряла вода, покрийте и оставете да се настоява за 10 минути. Прецедената напитка се пие веднъж на ден, една чаша.