Защо има страх от смъртта. Характеристики на проявлението на страха от смъртта

Танатофобия - това е името на доста сложно фобийно разстройствосвързани със страха от смъртта. Разбира се, страхът от смъртта е познат на човечеството от древни времена и сред другите фобии, до ден днешен той е някак изолиран и има своите специфични особености. И въпреки че учените все още не са съгласни дали страхът от смъртта може да се нарече наистина ирационален, хората с танатофобия се нуждаят от квалифицирано лечение, така че фобията да не повлияе негативно на живота им.

Като цяло страхът от смъртта е нормално явление за абсолютно всяко живо същество, което възниква на ниво инстинкти. Въпреки това, сред всички живи същества, само човекът е в състояние да осъзнае, че смъртта в крайна сметка е неизбежна. В зависимост от особеностите на характера и психиката, всеки индивид може да погледне на собствената си смърт по различен начин и учените смятат, че страхът от смъртта трябва да се разглежда не само като фобия, но и като важна част умствен животкойто и да е човек. Опитите по всякакъв начин да се избегне резултатът от собственото съществуване вече се считат за хипохондрия, луда идея, обсесивно състояние, при което специални психотерапевтични или лечение с лекарства.

Можем да кажем, че до известна степен танатофобията е присъща на всеки човек на земята. Тези хора, които нямат страх от смъртта, просто разбират и приемат нейната неизбежност, което означава, че те са абсолютно хармонични и психически здрави.

Причините

Паническият страх от смъртта, от който е невероятно трудно да се отървем, е преди всичко страхът от неизвестното. Въпреки факта, че науката, религията и философията имат редица теории за това какво се случва с човек, след като той прекрати физическото си съществуване, нито една от тях няма доказателства, което означава, че смъртта остава един от най-непознатите и мистериозни феномени.

В допълнение, танатофобията може да се развие във всяка възраст поради определени травматични фактори. Може да е загуба обичан, подсъзнателни образи на смъртта, възникнали след гледане на телевизионни програми, филми и други материали, които показват смъртта на хора. За съжаление, в модерен святима такива ужасни явления като войни, тероризъм, болести, така че не е изненадващо, че всеки човек, който чува за това от медиите няколко пъти на ден, започва да се страхува, че нещо подобно ще му се случи.

Учените твърдят, че неконтролируемият страх от смъртта е най-характерен за жителите на големите метрополии. Има и теория, че танатофобията е своеобразен край на кризата на средната възраст.

Страхът от смъртта в повечето случаи се обяснява със страха от това, което може да съпътства физическата смърт:

страх от загуба на контрол;
страх от нараняване на близки и претоварване на проблемите върху плещите им. Особено остър страх от смъртта могат да изпитат хора, които имат малки деца и други роднини, които няма да могат да се грижат за себе си;
страх от загуба на достойнство, изпитване на болка и др.

Страхът от смъртта може да бъде свързан с религиозен
вярвания. Някои религии се основават на вярването, че след смъртта човек само прекратява своето земно съществуване и какво ще се случи с него след това зависи от това колко добре е живял. Това обяснява страха от вечно страдание, което може да последва след смъртта. Струва си да се отбележи, че лечението на танатофобията, свързано с религията, е най-трудното, тъй като не всеки психотерапевт е в състояние да разбере религиозните вярвания на своя пациент и да намери правилния подход за решаване на проблема.

знаци

Хората, страдащи от танатофобия, се характеризират с впечатлителност, възбудимост, тревожност, натрапчиви мисли и идеи. Пациентите обикновено изпитват съмнение в себе си, постоянно се съмняват. По правило танатофобите се опитват да избягват всякакви разговори и споменавания на смъртта, могат да откажат да присъстват на погребенията на близки. В други случаи, напротив, човек често обсъжда темата за смъртта, което предизвиква подозрение от страна на другите.

Други симптоми на панически страх от смъртта включват нарушения на съня, загуба на апетит, намалено либидо и депресия. Патологичният страх може остро да се прояви под формата на паническа атака със своите характерни черти:

остър пристъп на страх и безпокойство;
повишено изпотяване;
вътрешен тремор, тремор на крайниците;
безпричинен задух;
кардиопалмус;
дереализация;
световъртеж;
гадене;
състояние на припадък.

Доста често хората, диагностицирани с танатофобия, имат и някои свързани фобии. Те могат да се страхуват от всеки символ на смъртта, като надгробни камъни или погребални венци. В случаите, когато страхът от смъртта има религиозна основа, може да има страх от призраци, духове и др. На фона на това обсесивно състояние често възникват депресивни разстройства.

Тъй като е много трудно да се отървете от танатофобията сами, животът на пациента започва да прилича на кошмар, когато в пристъп на паника той престава да контролира собствените си мисли и действия. Това има отрицателно въздействие върху всички сфери на живота му: професионална дейностотношения със семейството и приятелите, социална дейности т.н.

Терапия

Точно диагностицира танатофобията и предписва ефективно лечениесамо квалифициран психотерапевт може. Специалистът трябва да проведе разговор с пациента, да анализира анамнезата на живота му и клиничните оплаквания. Важно е да се разбере, че лечението ще бъде толкова по-ефективно, колкото повече пациентът ще се опита да се отърве от проблема.

Днес водещият метод за коригиране на фобийно разстройство, свързано със страха от смъртта, е когнитивно-поведенческата психотерапия. Психотерапевтът помага на пациента да разбере причината за своите страхове, да разбере себе си, а също и да приеме неизбежността на смъртта, но да не мисли за нея като за нещо ужасно.

Хипнозата е ефективно лечение. Ако психичното разстройство няма тежки прояви, в повечето случаи са достатъчни само няколко сесии, за да се открият причините за страховете и да се премахнат. Като правило, след успешен курс на хипнотерапия, резултатите от него се фиксират с помощта на психотерапевтични сесии. Въпреки това, хипнозата може да не бъде показана на всички, така че целесъобразността от нейното използване се определя само от лекуващия лекар.

Ако танатофобията е придружена от пристъпи на паника с всички нейни соматични симптоми, лекарят може да предпише лекарства. антидепресанти, успокоителнии други лекарства винаги се избират строго индивидуално и курсът на тяхното приложение обикновено е краткосрочен, така че пациентът да не развие пристрастяване.

Самият пациент също може да си помогне да се отърве от обсесивната фобия възможно най-скоро. За да направи това, той трябва да общува колкото е възможно повече с весели, позитивни хора, намерете си приятно хоби, пътувайте, прекарвайте време със семейството си, опитайте се да се реализирате максимално в професионалните дейности. Препоръчително е да избягвате гледането на всякакви видео и фотографски материали, свързани със смъртта, да ограничите комуникацията с други танатофоби, от които можете да „заразите“ с ирационален страх. Важно е да се научите да се наслаждавате на живота в настоящия момент, осъзнавайки, че някой ден той може да свърши, но не да чакате това с тревога, а да се наслаждавате на всеки момент от него.

Танатофобията - инстинктът за самосъхранение?

Още от първите години от съществуването си човек редовно изпитва чувство на страх. Понякога това е здравословен страх, който работи като механизъм, който предупреждава тялото за опасност, но понякога страхът става патологичен, постоянен - човек се страхува от нещо, мисли за това всяка секунда. И такава фобия често е необяснима, възниква внезапно, неконтролируема. Невъзможно е да се борите с него сами, невъзможно е да го преодолеете. Например страхът от смъртта, който не позволява на хиляди хора да живеят спокойно. Психолозите смятат, че танатофобията е в основата на всички страхове.

Има широко разпространена гледна точка, според която страхът от смъртта е естествено чувство на човек, което е особен аспект на инстинкта за самосъхранение. Само в леко мутирала, уголемена форма, която става обсебваща.

Животните също имат този инстинкт, но той се проявява само в реалния живот. опасни ситуации, а след това избледнява до следващата страшна ситуация, в която вероятността от смърт е наистина висока. Но животните не могат да измислят как да победят страха от смъртта. Факт е, че животните, за разлика от хората, нямат представа за бъдещето, те живеят изключително в настоящия момент, тук и сега.

Абсолютно същото отношение е характерно и за малките деца, които са освободени от необходимостта да планират. И вече като порасне, детето започва да анализира целия натрупан опит и да изолира някои истини и изводи от случилото се с него. Започват да мислят дали ще я има утре, какво може да се случи и тук се ражда страхът от смъртта, от който трудно се отърват. По-специално, това е именно страхът от неизвестното. Защото хората са свикнали да си мислят „Страх ме е да не се случи нещо лошо, защото не знам бъдещето“. Всички промени в живота настъпват внезапно, съдбата не може да се види, затова всички тези мисли се превръщат в страх, който се нарича танатофобия, тоест страх от смъртта.

Вегето-съдовата дистония като важен фактор при фобията

Често срещан VSD синдром- танатофобия. болен wsd човекстрах от всичко - нови болести, злополуки, тълпи, самотна старост. Това се нарича "екзистенциален страх". Фобията е придружена от тежки пристъпи на паника, когато мисълта „Страхувам се“ става водеща. Тук както бърз сърдечен ритъм, така и депресивно състояние на ума - всичко това се изпитва от човек с VSD. Страховете, възникнали през периода на целодневния живот, силно пречат на спокоен живот на индивида, тровят съществуването му, лишават го от свободата на дейност, той малко може да направи успешно. Фобията само се засилва с времето, развива неувереност в себе си, неудовлетвореност от собствените възможности, както и дълбока депресия.

Страхът от смъртта сред всички възможни страхове при VSD е най-опасният. По-специално, когато човек изпитва атака на VSD за първи път. Механизмът на фобията е такъв, че след като сме изпитали страх веднъж, ние го пренасяме в ежедневните събития. Веднъж пациентът се разболя в магазина - и сега винаги ще изпитва страх в магазина, мисълта "Страхувам се" ще го погълне. Страхът от смъртта благодарение на VSD вече ще бъде негов верен спътник при пазаруването.

И какво има да се прави? Трябва ясно да си кажете, че разбирате какво ви се случва. Че всичко е виновно vsd. Че тази фобия е изкуствена. Невъзможно е да се страхуваме от смъртта, страхът е изобретение. Нищо няма да ти се случи, смъртта не се вижда напред. „Не се страхувам от смъртта“ трябва да се съчетае с равномерно дишане като лечение на панически страх с VSD и фобията ще изчезне.

Защо децата се страхуват да умрат?

Страхът от смъртта като фобия преминава през няколко периода в живота на човека, той или угасва, или се разпалва с голяма сила. Този страх може първо да се появи в ранно детство. Децата се сблъскват със страх дори на възраст, когато не могат да го опишат с думи, не го разбират напълно, не знаят какво да правят, как да преодолеят страха от смъртта. Те разпознават смъртта по различни начини, някой вижда мъртво животно, някой забелязва гнили листа под краката си, някой е изправен пред смъртта на роднини.

Родителите трябва да им обяснят понятието смърт и несправедливост – защо някой трябва да умре, защо не може да живее вечно? Особено трудно е да доведеш детето до идеята, че ще дойде и неговият ред. Мнозина се опитват да украсят реалността, като разказват истории за ангели и небето, често това наистина помага да се преодолее страхът от смъртта при децата. Няма причина обаче да се прави това, работи само за известно време, защото пораствайки, детето научава, че не всичко е толкова розово, колкото са му казвали родителите, и фобията отново се връща при него.

Често страхът от смъртта се появява при деца на 5-8 години. Танатофобията се изразява индивидуално, проявите на страх зависят от това с кого живее детето, какво се случва в семейството, какво вижда на улицата и на телевизионния екран. Не е лесно да се отървеш от нея. Разбира се, в Повече ▼страх от смъртта се среща при деца, чиито близки са починали през живота им. Често страхът измъчва емоционални и впечатлителни деца в предучилищна възраст, които нямат мъжка защита и влияние, а момичетата се страхуват повече от смъртта и са по-силни от момчетата.

Интересното е, че страхът от смъртта често липсва при деца, чиито родители са весели и оптимистични. Понякога родителите създават изкуствена за детето си. добър святв който уж няма от какво да се страхува. Такива деца никога не казват „Страх ме е от смъртта“. Те растат по-безразлични, не се тревожат нито за себе си, нито за другите, не им се налага да се борят със страха. Също така, фобията може да липсва при деца, чиито родители са хронични алкохолици; при такива деца в предучилищна възраст емоционалността е притъпена, всички дълбоки преживявания са мимолетни и нестабилни. Те никога няма да кажат, те казват, страхувам се от нещо.

Страх от смъртта при подрастващите

В юношеството фобията от смъртта и страхът от смъртта се проявява напълно. Тийнейджърите започват по-адекватно да оценяват света около тях, мислите и мислите за смъртта заемат важна роля в съзнанието им, дори мислят за самоубийството като спасение от непоносим, според техните стандарти, живот. Те носят огромно бреме преходна възраствъзникват нови предизвикателства, които трябва да преодолеят. Тези концепции за живота, които са им дадени в детството, вече не могат да ги задоволят. И сега тя остава сама с плашещата мисъл „Страх ме е да умра“, защото никой не е безсмъртен. Ами ако умре утре, вдругиден? И какво трябва да направи? Как да се справим със страха от смъртта?

Тук има много опции. Някои тийнейджъри прибягват до наркотици и алкохол, за да заглушат страха от смъртта. Попадат в уютни секти, където му се натрапват чужди мисли и "спасителни" идеи, ясно му се диктува какво да прави. Други предпочитат да се справят със страха по други начини. Те започват да живеят във виртуален свят, прекарвайки цялото си време компютърни игрии сърфиране в интернет, опитвайки се да скрият страха, те не искат да правят нищо полезно. Така те се опитват да преодолеят смъртта, абстрахирайки се от реалния свят.

Други стават цинични и нагли, пристрастени към насилието, филмите на ужасите, кървавите видео игри. Те се присмиват на смъртта и фобията почти отстъпва, струва им се. „Не ме е страх от смъртта“, казват си те смело, като често поемат безразсъдни рискове и се противопоставят на смъртта. Те се катерят по покривките, търсят проблеми по тъмните улици, вкопчват се във вагоните. Те могат да правят каквото си искат, но все пак в главата ми има тиха, дълбоко скрита мисъл „Страх ме е да умра“.

Често под натиска на обществото тийнейджърите поемат по популярния път - отричането на смъртта. Изглежда, че ако не съществува, тогава няма нужда да признавате, казват те, „Страхувам се от смъртта“, няма нужда да се тревожите и да се страхувате. Можете да се наслаждавате, да живеете пълноценно, да преследвате кариера. Модерен животни предлага огромен брой удоволствия, всяко от които искаме да изпитаме. И страхът от смъртта отстъпва.

Оправдан страх

По правило възрастните хора рядко говорят за самия страх от смъртта. За тях процесът на умиране, от болест, от старост, сам по себе си е по-страшен. Те изпитват страх от загуба на контрол над събитията и телесните си функции. Проучванията показват, че по-възрастните хора са по-склонни да изпитват страх от смъртта, но по-малко от младите хора открито го признават. Често казват „Не ме е страх от смъртта“.

Установено е, че пациенти с ХИВ инфекция и здрави хораизпитват подобни степени на съзнателен страх от смъртта, но болните хора имат много по-скрити страхове. Изглежда, че виждайки неизбежната смърт, такива хора изпитват необходимост съзнателно да отрекат смъртта, за да не паднат напълно. „Не ме е страх от смъртта“, уверяват те себе си и околните. Тяхната фобия не изчезва никъде, тя просто се скрива.

Огромна роля в обяснението на страха от смъртта при възрастните играят фактори като здравословно състояние, тревожност и безпокойство. Най-често казват "Страх ме е да умра" хора, които са психично болни, ниско образовани, както и жени. Също така фактори като социален статусблагополучие, удовлетворение от живота.

Между другото, изключително интересни са резултатите от изследване на психологическото настроение и състояние на тежко болни от рак. Повечето от респондентите отбелязват, че след като са получили диагнозата, са преоценили своите приоритети и цели, започнали са да прекарват повече време със семейството си, научили са се да отхвърлят ненужните неща и са направили това, което отдавна са искали. Страхът от смъртта не ги притеснява, фобията не възниква. Те само съжаляват, че не са осъзнали толкова прости истини по-рано и трябваше да се разболеят неизлечима болестда преодолее страха от смъртта.

Влиянието на религията върху страха от смъртта

Доста често танатофобията - страхът от смъртта - се свързва с религиозните възгледи на човек. Например в християнството има понятие Страшния съдкогато целият живот на човек е подложен на оценка и анализ и ако в живота му е имало много лоши дела, той ще отиде в ада след смъртта. И така, хората си спомнят своите грешки и злодеяния, започвайки да се страхуват, че заради тях вместо рай ги чака ад. „Страх ме е да не отида в рая“, мислят те. Така страхът се развива в обсесивна фобия.

Понякога тук се включва инстинктът за самосъхранение, който маркира мислите за смъртта като опасни и инструктира мозъка да ги избягва. Тогава мисълта „Страхувам се да умра“ изчезва след няколко часа, отстъпвайки място на по-положителни. Фобията може да отшуми за известно време.

Освен това винаги има "спасителен пояс" - идеята за безсмъртието на душата, което не е лошо намалява човешкото "Страхувам се". В Библията смъртта е само един от етапите, необходими за завършване на земния път. Смъртта трябва да бъде разбрана. Все пак това е началото на нов живот. И да го отхвърлиш, да изпиташ страх означава да затвориш пътя към прераждането, прераждането. Смъртта убива тялото, но спасява душата, така че човек трябва да бъде силен духом и да си каже ясно „Аз не се страхувам от смъртта“, само по този начин може да се подготви за прехода към нов етап.

Свързано съдържание:

Няма свързано съдържание...

Защото, освен смъртта,

всичко, което има значение

с пространството всичко е взаимозаменяемо.

И най-вече тялото.

И. Бродски

Чувството на страх от смъртта е често срещано и нормално явление за повечето хора. Всички хора са смъртни, но никой не иска да умре, а фантазиите за края на живота могат да бъдат плашещи и болезнени. Но понякога панически страхсмъртта приема прекомерни форми, заглушава чувствата и се превръща в истински психологически проблем. Например, пристъпи на паника могат да придружават постоянно чувствострах от смъртта (танатофобия) и понякога превръщат целия живот на човек в тревожно очакване.

Мисли за смъртта различни причиниможе да стане натрапчив и заплашителен. Независимо дали източникът на страха е реалистичен или не, той винаги е бил такъв психологически причинии заслужава внимание.

Но ако страхът от смъртта е естествен, тогава как да разберем кога страхът от смъртта е психологически проблем? Танатофобия в патологична формахарактеризиращ се със следните характеристики:

Неконтролируеми атаки, при които паниката настъпва внезапно, често без причина или поради незначително събитие (например в транспорт, по време на медицински процедуриа в други формално безопасни ситуации). По време на атака, в допълнение към чувството на неконтролируем страх, може да се появи сърцебиене, респираторни нарушения, изпотяване, треперене, дезориентация, дереализация и други симптоми.
натрапчиви мисли, от които е трудно или невъзможно да се отървете и които отнемат време и усилия, влияят на съня и апетита, пречат на нормалното функциониране. AT екстремни случаитакива мисли придобиват характера на параноя или делириум, заемайки централно място в психичния живот на човека и подчинявайки неговата дейност: за да избегне смъртоносна заплаха, пациентът започва да се крие, разработва планове за самозащита, подозира заплахата от непознатии обекти, и така нататък.
Промени в поведението. Ако човек е принуден да регулира поведението си, за да избегне непоносим страх, това означава, че фобията е завладяла съзнанието и това е ясен знак за нарушение.
Бариери пред пълноценен живот. Понякога страхът от смъртта е парализиращ фактор, който не позволява на човек да прави това, което иска - например да използва асансьор, да лети със самолет или да кара кола. Страхът от смъртта често се превръща в крайъгълен камък на всички фобии и след като излекува една от тях, пациентът скоро открива друга. В този случай страхът от смъртта е несъзнателен и толкова повече се нуждае от психотерапевтично лечение.

Какво да направите, ако са налице един или повече признаци на фобия от смърт? Важно е да запомните, че всеки психологически проблем е реалистичен, ако ви притеснява.

Всеки емоционален дискомфорт заслужава вниманието и помощта на специалист, защото в крайна сметка определя удовлетворението и качеството на живот на човека.

Разбира се, много тревоги изчезват с времето, но не е необходимо да чакате това да се случи. И ако безпокойството придобие такива заплашителни форми, тогава то абсолютно четенеда се свържете с психолог, психотерапевт или психиатър, тъй като всички тези състояния могат да се превърнат в сериозни психични разстройства. Дори една паник атака е повод да се консултирате със специалист, за да избегнете повторни атаки.

Фотограф Егор Лекма

Защо се появява страхът?

Причините, поради които човек е преследван от страх от смъртта, могат да бъдат много различни. Някои от тях се дължат на процеси в психиката, вътрешни конфликти или смущения в работата на психиката. Други имат външен произходсе развиват поради обективни събития в живота.

Ето най-честите, макар и в никакъв случай не всички, причини за танатофобия.

Навлизане в нов етап от живота

Всеки от нас преминава през възрастови кризи - периоди, когато изживяната част от живота се преосмисля, възгледите се променят, личността израства, става по-зряла или остарява. На всеки нов етап възприемането на смъртта също може да се промени - с годините краят на живота става все по-близо и придобива все по-остри, реални черти. Поради това идеята за смъртта може да започне да преследва човек.

Страхът от смъртта е особено силен при възрастните хора, които губят един по един своите връстници, приятели и роднини, като често не могат да приемат старостта си и започват да правят равносметка на живота.

Внезапно тежко заболяване

Във всяка възраст човек може да бъде застигнат от болест, животозастрашаваща. Независимо дали болестта е лечима или не, осъзнаване на крехкостта и несигурността собствено тяло, както и осъзнаването на неизбежността на смъртта, може да бъде истински шок.

психическа травма

Често травматични са природните бедствия, причинените от човека бедствия, Терористичен акт, злополуки, войни и други събития, свързани с наранявания и смърт. В същото време, за да получите психическа травма, не е необходимо да сте участник или свидетел на бедствие, понякога е достатъчно да научите за него от медиите, за да преживеете тежко внезапното смъртта на други хора.

Смъртта на любим човек, роднина или приятел също може да бъде травматична, особено ако последният е починал неочаквано. В резултат на психотравма човек престава да се чувства в безопасност, остро чувствайки, че животът му може да свърши всеки момент.

Вътрешен конфликт

В психоаналитичния смисъл страхът от смъртта обикновено се свързва със страха от раздяла. Страхувайки се от смъртта, човек несъзнателно се страхува да не загуби това, към което е привързан - любимите хора, работата на живота си, слънчевата светлина, целия свят. За едно бебе смъртта е равна на загубата на майка, загубата на хранителен и закрилящ човек. Понякога обсебващият страх от смъртта говори за дълбока депресиясвързани с липсата на топлина, грижа и любов във вътрешния свят.

Тревожност и мания за контрол

Много от нас в различни степенистрах, че не могат да направят нещо важно, преди да умрат. В тесен смисъл това дори не е страх от смъртта, а по-скоро страх от загуба на контрол. Ужасно е да умреш неочаквано, без да имаш време да подредиш нещата - да напишеш завещание, да раздадеш ценни съвети, обобщавам, оставям след себе си наследство (във формата материални активи, знания, работа и др.).

Страх за близките

Понякога загубата на близки изглежда наистина заплашителна и се превръща в мания. Често корените на такова безпокойство се крият в защитните механизми на психиката и това е представителство на собствената танатофобия или страх от загуба на обекта на привързаност.

Като цяло всички тези причини предизвикват страхове, които имат много ясна форма и са представени в ума от мисли за смърт или как да се отървем от заплахи. Но основният, инстинктивен страх от смъртта може да предизвика и други фобии, чието съдържание на пръв поглед не е пряко свързано със смъртта.

Фотограф Дария Скакун

Други "смъртоносни" фобии

Дори когато мислите за смърт сами по себе си не предизвикват паника или ужас, страхът може да се прояви коварно под формата на фобии, които съчетават компонента на танатофобията и компоненти на други, по-тесни страхове, свързани с индивидуалния опит на индивида.

Типичните фобии в това отношение са следните:

Клаустрофобия - страх от затворено пространство, което ограничава и прави невъзможно свободното движение, функциониране, дишане - сякаш символично "удушава" жертвата си;
Агорафобия - страх отворено пространство, което е невъзможно да се контролира, поради което може да крие безкраен брой заплахи;
страх отворена водавъв водоемите често е страх от удавяне - частен случай на страха от смъртта;
Аерофобия и други "транспортни" фобии - страхът, свързан с риска от попадане в катастрофа - неспособността да се контролира ситуацията също играе важна роля тук;
Страх от височини - изразява усещане за изключителна несигурност, което възниква на небезопасно място човешки животвисочина, дори ако падането от високо е малко вероятно;
Хипохондрия - някои специални случаи на хипохондрични страхове, свързани с въображаема "смъртоносна" болест.

Сравнително лесно се поддавате на фобиите психологическа корекция, но малко по-трудно за работа дълбоки причинипоявата на тези фобии - като правило, дълбок страхсмъртта изисква дългосрочна психотерапия, която ви позволява да постигнете автентичност и пълнота на живота, в който страхът няма да заема доминираща позиция.

Фотограф Егор Лекма

Смъртта като привличане

В класическата психоаналитична теория е разпространено мнението, че освен страха от смъртта съществува и влечение към смъртта, т. нар. „танатос“ – тъмно, саморазрушително начало на човешката личност.

Може би има смисъл да се разглеждат някои аспекти на натрапчивите мисли, сънища и фантазии за смъртта като израз на тази тенденция - желанието да умреш (или да убиеш) е несъзнателно толкова голямо, че на съзнателно ниво предизвиква съпротива под формата на паника .

Някои съвременни психоаналитици също посочват, че фантазиите за смъртта могат да бъдат свързани с нуждата от сигурност - смъртта в това отношение се превръща в бягство, краят на живота е натоварен с много допълнителни значения и се нарича "избавление", "спасение", и самоубийството е отговорът, как да се отървете от всички проблеми. В този случай суицидните тенденции могат да бъдат заменени от страх от собствените импулси и обратно.

Натрапчивите мисли за смъртта не винаги са свързани само със страх. Често отминаването като феномен може да бъде завладяващо и мистериозно и да играе важна роля във фантазиите. Тази тема е особено актуална за тези, които вярват в продължаването на живота след смъртта. Тогава страхът е придружен от мисли за това, което ще бъде "от другата страна", което може да бъде много амбивалентно емоционално оцветено.

Например религиозните хора често възприемат смъртта като някакво посвещение, преход към друга форма на живот - и могат сериозно да се тревожат какво ги очаква - ад или рай? Прераждане? страдание? Обединение с Бог?

Подобни мисли пленяват не само религиозните привърженици, но и скептиците - от години учените се опитват да поправят мозъчна дейноств момента на смъртта разберете за последните близки до смъртта преживявания, мисли и думи. Голям интерес представляват историите на хора, преживели клинична смърт.

Човек изглежда неспособен да разпознае окончателността на смъртта и по някакъв начин й приписва символично, мистично, свещено или духовно значение.

В края на краищата, ако има само смърт на тялото, а „душата“ е безсмъртна, тогава е много по-лесно да приемеш тленността и крехкостта си и приближаването на края става безопасно и понякога се превръща в страхопочитание и интерес.

Анонимен фотограф, модел: Дария Скакун

Психотерапия на танатофобия

Танатофобията, като правило, се поддава добре на корекция и контрол в психотерапията. AT тежки случаикогато страхът парализира психиката и нарушава нейното функциониране или ако състоянието е придружено от заблуди, халюцинации, параноя, мании, може да се наложи лекарствена терапия. В случаите, когато състоянието на пациента изисква наблюдение поради суицидни или агресивни наклонности, лицето се настанява в болница за избор на оптимален подходящи лекарства, което ще помогне за облекчаване на състоянието и ще доведе човек до адекватно благополучие, в което той може да работи продуктивно с психолог или психотерапевт, за да отработи своите страхове.

Изследването на танатофобията може да включва анализ на сънища и фантазии, свободни асоциации, интерпретации, психологът може да предложи на клиента различни упражнения и техники - арт терапия или когнитивно поведенчески, които ще ви позволят последователно да обмисляте и „обезопасявате“ плашещите мисли и идеи .

Попитайте експерт в коментарите

Между Голям бройфобии, известни на психолозите, най-голям интерес представлява страхът от смъртта. Страхът от неизбежното се нарича танатофобия. Признаците на тази фобия присъстват при повече от половината от населението на света, така че въпросът как да се отървем от страха от смъртта винаги е актуален.

Страхът от смъртта е присъщ на много хора

Танатофобията се изразява в изкривено възприемане на собствения живот. Да бъда вътре постоянен страхневъзможно е, необходимо е да се намерят начини за борба с танатофобията, докато нейното проявление не доведе до сериозни последици.

Характеристики на проявлението на страха от смъртта

страх от смъртта повечето отот хора. Чувството на безпокойство, което възниква при мисълта за неизбежното, е свързано с несигурността на бъдещето. Невъзможно е да се намери рационално обяснение за изпитаните чувства и състоянието след смъртта, което причинява атаки паническа атака.

Въпреки факта, че страхът от смъртта е естествен, активното му проявление е сериозно психологическо разстройство. Неестественост и липса на страх. Страхът от смъртта често започва в детството. стресови ситуациидете може да бъде свързано със загуба на близки или с получаване на негативна информация за другия свят чрез медиите, книги, компютърни игри и др. Остава в подсъзнанието на хората.

Страхът може да бъде толкова силен, че чувството на безпокойство може да прерасне в паническа атака и нервен срив.Обсесивният страх може да засегне не само човешката психика, но и нейната физиологична и поведенчески особености. Пациентът може да не спи добре през нощта, може да почувства гадене, замайване. Неспособни да преодолеят страха, признаците на танатофобия могат да станат толкова силни, че пациентът да загуби интерес към живота и да има мисли за самоубийство.

Религиозните хора са изложени на риск. Всяка религия дава свои собствени обяснения за мистериозния феномен на смъртта и бъдещето, което очаква хората отвъд нейните граници.

Необходимо е да се премахнат проявите на страхове: какво да правите и с кого да се свържете.

Кой е по-склонен да страда от страх от смъртта

Обсесивният страх, който се проявява при спомнянето на смъртта, може да се прояви по различни начини. Някои хора не страдат от паник атаки. Въпреки страха си, те умеят да се контролират и своевременно да преодолеят чувството за опасност и несигурност. Хората са най-податливи на танатофобия:

впечатлителен;
възбудим;
разтревожен, неспокоен;
не самоуверен;
склонни към обсесивно поведение;
фокусирани върху лични проблеми.

Такива хора не могат сами да преодолеят мислите за смъртта. Натрапчивите мисли за смъртта, пристъпите на паника и други признаци могат да бъдат не само симптоми на фобия, но и други сериозни психологически разстройства. Често чувството на безпокойство е толкова силно, че се отразява в поведението им. Те не могат да работят нормално, да общуват с близки и да правят това, което обичат.

Как да се отървем от страха от смъртта за хора с психологически разстройства? Лекарите са сигурни, че независимите опити са безполезни. Задължително професионална помощспециалист.

преодолявам натрапчив страхможе да се направи само с помощта на специалист

Характеристики на борбата със страха от смъртта

Как да преодолеем страха от смъртта? не се предавай Работата е там, че е добре да се страхуваш от смъртта. Лошо е да страдаш от това. Начините за освобождаване от фобия водят до придобиване на умения за справяне с нейните признаци.

Пристигайки на среща със специалист, той ще изслуша оплакванията, ще анализира анамнезата и ще проведе диагностично изследваневъз основа на които ще се изгради терапия. Лечението на такава фобия най-често се извършва по методи:

хипноза;
когнитивно-поведенческа психотерапия;
приемане на лекарства.

Кой метод да използвате зависи от различни фактори. Важни характеристики на проявата на страх, както и наличието на сериозни психични разстройства при пациента.

Психотерапевтични методи

Когнитивно-поведенческата терапия е получила най-голямо разпространение при лечението на заболяването. Коригирането на фобийното разстройство се извършва чрез внушаване на пациента на предимствата на живота. Преди това е важно да разберете причините за фобията, да ги анализирате и правилно да ги интерпретирате на пациента. Колкото по-рано човек осъзнае, че смъртта е естествен процес, в което няма нищо ужасно, толкова по-бързо ще се възстанови здравето на пациента.

Не по-малко популярни при лечението на страх от смъртта и хипнозата. Често се провежда в комбинация с конвенционалната психотерапия.

При лека проява на фобия, пълно възстановяване може да се постигне след няколко сесии. Ако тези методи не дадат желания ефект, може да се наложи медикаментозно лечение.

Медицинско лечение на фобия

Лекарствената терапия е един от методите за справяне със страха от смъртта. Трябва да правите както Ви препоръчва лекарят. Приемът на трициклични антидепресанти, бензодиазепини, бета-блокери и психолептични лекарства трябва да се извършва стриктно според посочената дозировка. Всяко отклонение от курса е опасно.

Основната цел на приема на лекарства при диагностициране на страх от смъртта е да се облекчат неспокойните симптоми на фобията. Правилен подборлекарства ви позволява да се отървете от такива признаци:

затруднено дишане;
кардиопалмус;
треперене в тялото;
безсъние;
повишено изпотяване;
чувство на слабост.

Самият човек не трябва да прави нищо. Достатъчно е да приемате успокоителни, транквиланти или антидепресанти по схема, предписана от лекуващия лекар. Приемането на лекарства може да облекчи симптомите на паника чрез внимателно действие нервна система. Намалява броя на пристъпите, тяхната продължителност.

Лекарствата могат да се приемат само в строго ограничени количества

Как да преодолеем страха от смъртта? Намерете отговори на вълнуващ въпросможе да бъде в съветите на психолози. Експертите са уверени, че с лека танатофобия можете да се справите без да приемате лекарства и без използването на професионална психотерапия. При системното проявление на панически атаки е важно да се научите как да се отпуснете и да превключите мислите си към нещо приятно и положително. Как да преодолеем страха от смъртта:

Трябва да споделите проблемите си с близки или да потърсите помощ от психолог. Да се придържате към страховете си е опасно.
Трябва да промените ценностите си. Опитайте се да живеете и да се наслаждавате на всеки момент.
Намерете нови хобита, които ще доставят удоволствие на човек: творчество, спорт, йога и медитация. Пациент, който разнообразява живота си с нови преживявания, е по-лесно да определи предимствата на своето съществуване, като концентрира вниманието си само върху положителните мисли.
Избягвайте безпокойство, свързано с мисли за смърт. Трябва да спрете да гледате филми, телевизионни предавания и новини, които показват сцени на убийства, самоубийства и т.н.
Научете се да спирате всички опити да овладеете страха емоционално състояниеболен. Можете да се отървете от паник атаките, като ги избягвате.

Как да се справим със страха от смъртта могат да предложат тези хора, които вече са натрупали опит от среща с клинична смърт. Хората, които са го преживели, престават да страдат от страх от смърт. Ще бъде по-лесно да се премахнат признаците на фобия, когато пациентът знае, че танатофобията е просто психологическо разстройство.

Да живея и да мисля, че това никога няма да ме засегне, е грешно. Всяко трагично събитие може да причини емоционален срив, последствията от който могат да бъдат непредвидими.

Трябва да сте готови за всичко, като използвате различни психологически техники. Това ще укрепи психичното здраве и ще спаси човек от риска от танатофобия и други страхове.

Заключение

Страхът от смъртта е феномен модерен човекобичайно. Някои хора са толкова притеснени от неизвестното, че изпадат в паника. Такава проява на страх е опасна за душевно здравечовек. Важно е да се научите да се изправяте срещу собствената си фобия.

Съвременната психотерапия може да предложи на пациента няколко метода за премахване на танатофобията. Най-популярни са когнитивно-поведенческата терапия и хипнозата. Самият пациент трябва да преосмисли отношението си към живота, да сподели преживявания с близки и да започне правилно да възприема смъртта като естествен неизбежен процес.

Самосъзнанието е най-големият дар, съкровище, равно на самия живот. Това прави човека мъж. Цената му обаче е висока – това е болката от разбирането, че сме смъртни. разбирайки, че ще растем, ще процъфтяваме и неизбежно ще изсъхнем и ще умрем, вечният спътник на нашия живот.

Всички се страхуваме от смъртта: мъже, жени, деца. Всичко и всички. За някои този страх съществува под формата на неясна обща тревожност или се маскира като друга психологически проблем. За други тя се проявява открито, а за някои хора се превръща в истински ужас, който може да унищожи щастието и удовлетворението от живота.

Страхът от смъртта е често първопричината за проблемите, които на пръв поглед нямат нищо общо с усещането за тленност.

При страх от смъртта Дълги ръцечесто влиянието му остава скрито. Въпреки това, той може да оковава живота на човек, без да се проявява по никакъв начин или да се изразява в симптоми, които изглежда нямат нищо общо с усещането за смърт. Много хора страдат от тревожност, депресия и други симптоми, базирани на страх от смъртта .

Страхът от смъртта е цикличен: тя или се увеличава, или намалява през целия живот. Малките деца неволно улавят проявите на човешката смъртност от това, което ги заобикаля: сухи листа, мъртви насекоми и животни, „изчезнали“ баби и дядовци, скръбта на родителите, безкрайни редици надгробни плочи. Децата наблюдават всичко това, но по примера на родителите си мълчат за това, което виждат. Ако изразят страха си открито, родителите са видимо изгубени и, разбира се, бързат да ги успокоят. Понякога възрастните се опитват да намерят утешителни думи, а понякога се опитват да преместят разговора в плоскостта на далечното бъдеще или започват да разказват истории за възкресението, вечен животи среща в рая.

обикновено не се проявява, докато лицето не достигне юношеството. Когато човек достигне юношество, страх от смъртта заявява себе си с пълен глас: тийнейджърите често започват да се тревожат, мислят за смърт, някои дори мислят за самоубийство. Много тийнейджъри се противопоставят на този страх със своята виртуална личност, увлечени от жестоки компютърни игри, те се чувстват като господари на смъртта. Други стават нагли, присмиват се на смъртта, пеят осмиващи я песни, гледат филми на ужасите. Някои тийнейджъри се противопоставят на смъртта, като поемат безразсъдни рискове.

През годините тийнейджърски страх от смъртта отместен от двете основни житейски задачи на младите възрастни: изграждане на кариера и създаване на семейство. Три десетилетия по-късно, когато децата напускат домовете си, а родителите са към края на трудова дейност, настъпва криза на средната възраст и след това страх от смъртта връхлита ни с нова сила. Когато достигнем върха на живота, ние гледаме пътя пред нас, осъзнавайки, че сега този път не води нагоре, а надолу, към залеза и изчезването. От този момент нататък безпокойството за смъртта никога не ни напуска.

Не е лесно да се живее в постоянно съзнание за собствената смъртност. Невъзможно е да живееш вечно вцепенен от ужас, затова измисляме начини да смекчим страх от смъртта . Ние оставяме себе си в бъдещето благодарение на нашите деца, ставаме богати и известни, измисляме цели защитни ритуали и се придържаме към непоклатимата вяра в чудодеен спасител.

Някои хора, предимно убедени в собствената си неуязвимост, действат като герои в живота, често без да мислят за другите хора и за собствената си безопасност. Други се опитват да преодолеят болезненото чувство на самота пред лицето на смъртта, използвайки сливане с любим човек, с обща кауза, с тази или онази общност и дори с Бог. В крайна сметка е така страх от смъртта лежи в основата на всички религии и всяка от тях по свой начин се стреми да облекчи болката от осъзнаването на крайността на битието. Разбирането за Бог е подобно във всички култури: той не само облекчава смъртната мъка чрез концепцията за вечен живот, но също така облекчава други екзистенциални страхове, като предлага набор от правила, които осигуряват структура и ясен план за смислено съществуване.

Но въпреки свръхнадеждните, вековни методи за защита, човек никога не може напълно да преодолее страха от смъртта. То винаги присъства в съзнанието ни, само понякога се крие в далечния му ъгъл. Може би, както е казал Платон, не можем да излъжем дълбока част от себе си.

В много случаи осъзнаването на смъртта може да послужи като най-силен катализатор за големи промени в живота и да принуди човек да вземе важни решения за живота си. Има моменти, в които не само ставаме по-осъзнати, че съществуваме, смърти други неотменими свойства на живота, но също така придобиваме повече желание и способност да променим значително нашия свят.

В такива моменти ние сме готови да поемем основната задача на човека: да изградим истински живот, изпълнен със смисъл, активност, основан на чувство за връзка с хората и водещ до себеосъществяване. По правило преходът към такова съзнателно състояние се извършва в резултат на необичайни и необратими събития, преживяни от човек.

Най-добрите катализатори пробуждащи преживяваниясе случват следните събития:

скръб от загубата на любим човек;

фатална болест;

празнина любовни отношения;

крайъгълен камък в живота, например 40, 50, 60, 70 години;

тежък шок: пожар, изнасилване, грабеж;

напускане на домашни деца (ситуация на "празно гнездо");

загуба на работа, промяна на сферата на дейност;

пенсиониране;

преместване в старчески дом;

Необичайно силни сънища, които предават послание от дълбините на нашето „аз“.

Но къде да се обърнат хората днес, погълнати от неконтролируемо страх от смъртта? Някой търси подкрепа от семейството и приятелите, други се обръщат към религията, трети - към психолози, консултанти и психотерапевти.

Учените са доказали, че има тясна връзка между страха от смъртта и чувството неизживян живот. С други думи, колкото по-малко ефективно се живее животът, колкото по-малко удовлетворение има човек, толкова по-болезнен е страхът от смъртта .

Следователно погледът в лицето на смъртта не е непременно причина за отчаяние, заличаващо целия смисъл на живота. Напротив, работата с консултант психолог или психотерапевт може в тази ситуация да се превърне в стимул за повече пълно чувствоживот и дайте нови идеи и разбиране как да направите живота си богат и да го изпълните с истински смисъл.

Освен това, за да се преодолеят страх от смърттаняма достатъчно нови идеи относно формирането на чувство за удовлетворение, но е необходимо да се установи дълбок контакт с други хора. Работата с психотерапевт просто може да даде много практически техники, които ще помогнат за реализирането на идеи Ежедневиетои развивайте близки отношения с другите.