Продукти за подмладяване и активно дълголетие. Подмладяване на тялото по народни методи

Днес можете да си счупите главата в търсене различни начиниподмладявам.

Но ние сме 100% убедени, че вашата красота в днешния замърсен свят зависи само от вас и вашата диета.

Днес ви каним на най-добрите продуктиподмладяващо тяло.

Да, предлагаме да изоставим това начинание, да търсим белодробни пътищаподмладяване. Започнете с вашата диета, направете я правилна и здравословна.

Разбира се, естественото подмладяване на тялото не е лесно, може да изисква 1 - 2 години работа върху себе си. Не последната роля в това ще играе нивото на замърсяване на тялото ви.

Умният подход на този лекар предполага, че за здрава кожанеобходими правилен планхранене, което включва правилните градивни елементи за здрава кожа и коса. Това са витамини, минерали и мастни киселини, както и антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от вредния стрес от околната среда.

Сега ви каним да се запознаете с предложения списък с най-полезните храни, които ще ви помогнат да станете по-млади и красиви, както външно, така и под душа. …

Продукти, които подмладяват организма

1. Кафе

Сега някои любители на кафето просто ще започнат да подскачат от радост. Но искаме веднага да ви предупредим, че не трябва да е някаква разтворима или 3 в 1, където има по-вредни захари.

И това също не означава, че не трябва да изпускате чашата си с кафе от ръцете си. Всичко трябва да е в рамките на разумното.

Вярно е обаче – кафето е полезно за кожата.

Съдържа някои биологично активни съединения, които могат да предпазят кожата ви от меланом. Това се доказва от националния сървър по дерматология в Русия.

Изследването е проведено чрез въпросник сред 447 357 бели американци, които в началото на наблюдението не са имали рак на кожата и меланом. Изследователите установили, че колкото повече чаши кафе пие човек на ден, толкова по-малък е рискът от развитие на меланом.

Пиенето на четири чаши кафе на ден се свързва, според изследователите, с 20% по-нисък риск в сравнение с тези, които изобщо не пият кафе.

2. Диня

Когато настъпи лятото, е любимото време да се запасите с ликопен.

Това антиоксидантно съединение придава червения цвят на динята и доматите. Ликопенът помага на кожата да предотврати увреждане. Изследователите изчисляват, че динята съдържа до 40 процента повече ликопен от суровите домати.

Затова го използвайте за подкрепа дневна дозаликопен и замени скъпите кремове.

3. Гранати

Семената на този прекрасен плод са пълни с антиоксиданти, витамин С, които предпазват от бръчки и суха кожа. Неутрализира свободните радикали, които увреждат кожата ни.

Проучване в American Journal of Clinical Nutrition установи, че високият прием на витамин С намалява вероятността от сухота и бръчки при жените на средна възраст.

Плодът също така съдържа антоцианини (които помагат за увеличаване на производството на колаген, придавайки на кожата стегнатост и еластичност) и елагова киселина (естествен Химическо вещество, което намалява възпалението от кожни лезии).

4. Горски плодове: боровинки, боровинки...

Сиянието на кожата ви е осигурено, ако консумирате достатъчно количество горски плодове, особено боровинки. Благодарение на високо съдържаниеантиоксиданти и други биологични активни вещества, боровинките се използват широко в съвременната козметология.

5. Омари и други морски дарове

Разбира се, не е задължително да са омари. Тук могат да се добавят и други видове морски мекотели. Те са богати на цинк, който има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при лечението на някои неприятни заболяваниякожа: пъпки, черни точки и други.

Цинкът всъщност се нарича елемент на красотата и младостта. Ускорява обновяването на кожните клетки. Това е истинска находка за тези, които постоянно се измъчват от акне.

Много проучвания показват, че хората, които имат акне, имат повече ниски нивацинк в тялото, отколкото хората с чиста кожа.

6. Кейл - Кейл

В дълъг списък хранителни вещества, които се съдържат в този зелен листен зеленчук, има витамин К (насърчава съсирването на кръвта, следователно кръвоносни съдовеоколо очите няма да създаде тъмен „цвят“).

Кейлът също е пълен с . А недостатъчните нива на желязо във вашата диета могат да доведат до бледа кожа и нездравословен външен вид.

Как да готвя това зеле? Можете лесно да го добавите към любимите си рецепти или.

7. Яйца

Вашите нокти (също и ноктите на краката) са направени от протеин, така че дефицитът може да ги превърне в меки нокти.

Яйцата са добър източникбиотин (витамин B комплекс, който помага за усвояването на аминокиселините, които са строителни протеини).

Не забравяйте да включите яйцата в здравословната си диета. Опитайте се да ги вземете от фермери и домакинства, които ще предлагат органични яйца.

8. Орехи

Омега-3 мастни киселини, открити в натурално маслоот тази ядка, помагат на косата да бъде здрава и пълна с енергия. Витамин Е, който помага за възстановяването на увредените фоликули, също е тайното оръжие за блестящи кичури.

Всичко, от което се нуждаете, е 1/4 чаша орехив един ден. Освен това, орехиопаковани с мед, което ще ви помогне да запазите естествен цвяткожата.

9. Авокадо

Този сладък продукт може да се нарече и сладка диня.

Пъпешът съдържа бета-каротин, витамин А или полезни вещества, които регулират растежа на клетките на скалпа и себума във външния слой на кожата.

Това позволява на порите на кожата да изчистят запушването, което причинява пърхот. Не е необичайно да чуете за маски от пъпеш и използването му в козметологията.

Заключение

Да, сега имате списък с продукти, които подмладяват тялото. Въпреки че подмладяването на тялото не може да стане за една нощ, не забравяйте, че правилното хранене и правилен изборхраната ще ви помогне да станете наистина по-млади.

Нашите модерен святсилно замърсени. Ето защо ние призоваваме не просто да ядете тези продукти няколко пъти, но да промените диетата си, която да включва тези продукти редовно.

Ако ви е харесала тази статия, не забравяйте да я споделите с други!

Ако знаете какво да добавите към този списък, моля, напишете в коментарите възможно най-подробно!

Предупреждение: Методите, стратегиите и предложенията, изразени в нашия общ ресурс, са само за образователна употреба. Ние не диагностицираме, предписваме или лекуваме никакви заболявания, състояния или наранявания.

Наложително е да получите пълно медицинско разрешение от лицензиран лекар, преди да започнете каквато и да е хранителна стратегия или програма за упражнения.

Възможно ли е да се постигне, че тялото става младо, като дете? Всеки иска да бъде винаги здрав, търси рецепти как да подмлади тялото си и да живее сто години.

"Подмладяващи" продукти за тялото

Чиста вода, всякакви зеленчуци, различни зеленчуци и плодове, бобови растения, зърнени храни, риба - това е само част от продуктите, които могат да повлияят положително на тялото, като възстановят младостта му. Храненето е първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато мислите за връщането на младостта. Храната влияе на външния вид по-ефективно от кремовете и другите козметични продукти.

Стареенето се дължи на свободните радикали, частици, които влизат в тялото ни заедно със сажди, цигарен дим и ултравиолетова радиация. Те увреждат кожните клетки, които впоследствие умират. В допълнение, свободните радикали се образуват независимо в тялото по време на преработката на мазнините.

Използването на продукти, съдържащи полифеноли - естествени багрила. Те могат да бъдат намерени в сухо червено вино, грозде, стафиди, горски плодове.
Отрицателните ефекти на свободните радикали се потискат от каротеноидите, които „оцветяват“ зеленчуците и плодовете в жълто: кайсии, моркови, портокали, манго и др.
Активен борец свободни радикали- селен. Има много в рибата, месото, семената, зърнените продукти.
Витамин Е пази младостта на кожата, богат е на маслиново, ленено, слънчогледово, царевично и бадемово масла.
Полезен за организма мастни сортовериба, те съдържат омега 3 и 6 мазнини, които имат благоприятен ефект върху кожата.
Силицият "знае" как да подмладява тялото, той укрепва колагеновите влакна, отговорни за еластичността кожата, укрепва ноктите и косата. Зърнени каши, хляб, инфузия на полски хвощ са "отговорни" за доставката на силиций в тялото.
Обсъждане здравословни храни, забавяйки процеса на стареене, не можете да забравите за мляко, сирене, кефир, извара, заквасена сметана - те са истинска килера на калций, който е необходим за костите и клетките.

Направете колекция, като вземете сто грама лайка, жълт кантарион, брезови пъпки и безсмъртниче. Всичко се смила и се съхранява в стъклен буркан, добре затворен. Вечер се приготвя отвара: две десертни лъжици от сместа се запарват с вряща вода - половин литър, оставят се за двадесет минути. Добавете лъжица мед към чаша от готовата отвара и изпийте. На сутринта повторете същото, като затоплите малко напитката. До изчерпване на смляната смес продължете приема на отварата.
Сутрин е полезно да се пие една чаша прясно приготвен сок от моркови.
През деня яжте три десертни лъжици на пара ръжени трициможете да ги добавите към вашите ястия.
Между храненията яжте две десертни лъжици, можете ръжен хляб, смес от смлени сто грама листа от алое, сто грама мед, триста грама сушени кайсии, смокини и сини сливи.
Сутрин или вечер на празен стомах изпийте чаша обезмаслен кефир с добавена супена лъжица растително масло.
Ориз, добре измит, сух. Изсипва се в тенджера и се готви, като постоянно се сменя водата първите десет минути. След като овесената каша е готова и изядена, можете да изядете една ябълка след няколко часа. Почистването по този начин се извършва в продължение на седем дни.
На гладно, веднъж седмично, без хляб и сол, яжте зелена салата от лук, копър, магданоз, целина, листа от чесън. основна съставкав този състав - магданоз. След половин час започнете да ядете зеленчуци, плодове, плодове, без да пиете вода. В резултат на това слузта и други неприятни компоненти ще излязат от тялото.
Сутрин, на гладно. Полезно е да ядете половин варено настъргано цвекло, подправено със зехтин или растително масло.

Резюме

Основното нещо, ако говорим за това как да подмладим тялото, е неговото прочистване, освобождаване от натрупаните за дълго времетоксини, шлаки, продукти от клетъчната жизнена дейност. Пийте повече течности – билкови чайове, сокове, минерална вода. Кожата ще бъде овлажнена отвътре и вредните компоненти ще напуснат тялото. Късмет.

Всеки човек, преминал определена възрастова граница, мечтае да изглежда по-млад от реалната си възраст, да няма здравословни проблеми и да не се чувства уморен. Някои мечтаят за подмладяване на тялото след 45 години, а някой мисли след 25. Има невероятен брой методи за подмладяване на тялото у дома и ако желаете, лесно можете да намерите правилния начин. Малко вероятно е да се каже колко ефикасно ще бъде, защото всеки човек има свой собствен, уникален организъмИ това, което помага на един човек, няма да помогне на друг.

Как да подмладим тялото - даоистка техника

Дао е древна философия и медицинска системана китайския народ, което помага на човек да постигне съвършенство на такива нива:

физически;
психически;
духовен.

Лечебното Дао е насочено към хармонизиране на всички системи на човешкото тяло, където циркулира енергията. Такава енергия е енергията Ци. Тази техника ви позволява да нормализирате енергията и да й позволите да се движи нормално през тялото. Древните китайци вярвали, че човекът е вид батерия. Тялото абсорбира енергия и я генерира в благодарност, радост, доброта и любов. Ако някой от органите е наранен, той генерира негативни емоции: гняв, раздразнение, страх и гняв.

За да подмладите тялото си по даоски начин и да нормализирате работата на всички органи, е необходимо да вземете такива мерки.

Благодарете на всички и за всичко, излъчвайте позитив под формата на радост и любов. Вселената със сигурност ще ви чуе и ще ви благодари с младостта.
Пречистете се с вода (пийте и се измийте). Това ще помогне за поддържане на енергийния баланс.
За да подобрите генерирането на необходимата енергия, харчете дихателни упражнения. Те включват очистващи упражнения, насочени към изцеление на енергийното поле.

Как да подмладим тялото с вино

Като се има предвид подмладяване народни средства, тогава може да бъде не само полезно, но и приятно. За да изглеждате по-млади и по-добре, можете да използвате червено вино. Моля, имайте предвид, че трябва да се влива с листа от лавандула и градински чай в продължение на 2 седмици преди употреба. За да приготвите подмладяващо вино, ви трябват 1 литър вино и 50 грама билки. Необходимо е виното да се приема преди хранене 2 пъти на ден по 50 грама.

Как да подмладим тялото със сребро

Водата, напоена със сребро, отдавна е известна със своите лечебни свойства. Смята се, че може да има ефект върху подмладяването на тялото. За да приготвите сребърна вода, е необходимо да нагреете сребърен предмет на огън и да го хвърлите в чаша с студена водаза няколко минути. Трябва да пиете вода на празен стомах.

Как да подмладим тялото - здравословно хранене

Това не е тайна за никого здравословно храненеподмладяващ ефект върху тялото ни. Фактът, че правилната хранителна система е ефективна за подмладяване, поддържане на оптимална и идеално тегло, мнозина са изпитали сами. Днес те са доволни от своите външен види благополучие.

Елиминирайте приема на несъвместими храни на едно хранене.
Яжте на интервали от 4 часа.
Не пийте по време на хранене. Кафето, компотите, чайовете, соковете и водата могат да се пият само 15 минути преди хранене и не по-рано от 2 часа след това.
Сладкиши – шоколад, захар, сладкиши и мед могат да се ядат, но само на гладно. Сладкото може да се пие веднага.
Не можете да използвате консервирани сладки напитки - сода, сода, кола ...
Опитайте се да изключите такива продукти от вашата диета: мляко, кисело мляко с пълнеж, колбаси, колбаси, пушени меса, карантии, бял хляб, паста, консерви, бульони, майонеза, маргарин, конфитюр, торта, сладолед.
Плодовете са отделна храна, която не може да се смесва с нищо. Плодовете се консумират 30 минути преди хранене и 15 минути след това.

За да се чувствате млади и да останете в добра форма дори след 45 години, трябва сериозно да помислите за прочистване на тялото от токсини, както и за провеждане на лечебни комплекси, които разгледахме по-горе. Ако финансова ситуацияви позволява да посещавате специализирани салони.

Може би всеки човек, преминал определена възрастова граница, мечтае да изглежда по-млад от възрастта си, никога да не се чувства уморен и да няма здравословни проблеми. Някой започва да мисли дали е възможно да се подмлади тялото у дома след 40-50 години, а някой задава този въпрос след 25.

Има много начини за подмладяване на тялото с народни средства и ако искате да намерите подходяща рецепта, няма да ви е трудно. Трудно е да се каже колко ефективно ще бъде, защото тялото на всеки човек е уникално и това, което подхожда на един, може да не помогне на друг.

Трябва да се разбере, че подмладяването е труден процес и за да получите резултата краткосроченедва ли ще успее. За постигане на видим ефект е необходим набор от мерки за подобряване на състоянието на организма като цяло и в частност на отделните му органи и системи.

Подмладяване на тялото с народни средства - това е и правилното хранене, и спазването на дневния режим, и набор от мерки за почистване и много повече.

Храна

Всеки човек е това, което яде. Ето защо, за да поддържате младостта, красотата и здравето, трябва да се храните правилно, като включите здравословни храни в диетата си и премахнете всичко вредно от нея.

Един от най-полезните продукти за подмладяване на тялото с народни средства може да се нарече трици. Богати на витамини и други полезни вещества, те също помагат за прочистване и ефективна работа храносмилателната система. Можете да добавите трици към почти всяко ястие, като предварително ги накиснете във вода, ако са сурови. Достатъчно е да ядете 1-2 супени лъжици на ден.

Такъв продукт като кефир е изключително полезен, който между другото може да се смесва с трици и да се консумира като закуска.

Много полезни веществасъдържащи се в сушени плодове, които можете да ядете поотделно или можете да приготвите вкусен и лечебен продукт на тяхна основа, като комбинирате 300 грама нарязани смокини, сини сливи и сушени кайсии заедно и добавите 100 грама мед и нарязани стръкове алое. Буквално 1-2 супени лъжици от тази смес на ден ще ви позволи да почувствате прилив на сила, да укрепите имунната система, сърцето и кръвоносните съдове.

отказ от продукти, съдържащи изкуствени добавки;
ограничаване на употребата на сладки, мазни и нишестени храни;
включване в ежедневна диета свежи зеленчуции плодове, натурални млечни продукти;
използването на храни, богати на полиненаситени мастни киселини - риба и морски дарове, ленено масло, ядки и други;
пиене на достатъчно течности.

Режим на пиене

За пълноценното функциониране на всички органи и системи човешкото тяло, е необходимо те да получават достатъчно количество течност дневно. Средно се препоръчва да се пие най-малко 30 ml вода на килограм телесно тегло на ден. В същото време в идеалния случай трябва да е просто пиене или минерална водавместо сладки напитки, чай или кафе.

прочистване

Дори при правилно хранене е необходимо редовно да мислите за прочистване на тялото, особено за прочистване на червата. Има много начини за изчистване на червата от токсини и всеки може да избере за себе си този, който пасват по-добреОбща сума.

Струва си да опитате няколко различни начинидокато оценявате състоянието си и ефективността на процедурата, защото само от собствения си опит можете да намерите наистина оптимален метод за вашето тяло. Това може да бъде клизма или гладуване, почистване със зърнени храни или зеленчуци, богати на груби фибри, и много други.

Необходимо е да се почистват червата 1 път на 1-2 месеца.

Чудодейни средства за удължаване на младостта

пер дълги годинихората са измислили много рецепти за подмладяване на тялото с народни средства, изпитани във времето и доказани като ефективни.

Тибетска рецепта за подмладяване

Рецептата за подмладяване на тибетските монаси (сбор от билки за прочистване на тялото) е инфузия, която се приготвя на базата на смес от четири билки:

цветя от лайка;
безсмъртниче;
хиперикум;
брезови пъпки.

Билките, които допринасят за подмладяването на тялото, трябва да се приемат в изсушена форма, по 100 грама всяка, нарязани малко и смесени. За да приготвите запарката, вземете 1 супена лъжица смес от билки, залейте с 500 мл. топла вода, настояват 15-20 минути. Вечер преди лягане изпийте половината от приготвената запарка, а на сутринта веднага след събуждане изпийте останалата част. Продължете курса, докато сместа от билки свърши.

Има и друга рецепта за подмладяване от тибетски монаси, която се основава на чесън. Необходимо е да вземете 350 грама чесън и да го смилате старателно, без да използвате метални предмети. Изсипете получената маса с 200 грама висококачествен алкохол и настоявайте на тъмно и хладно място в продължение на 10 дни. В края на срока прецедете тинктурата и изсипете в чист, плътно затворен съд.

Необходимо е настойката да се приема стриктно по схема, като се пие с 50 грама мляко 20-30 минути преди хранене 3 пъти на ден. През първия ден приемайте 1 капка преди закуска, 2 капки преди обяд и 3 капки преди вечеря. През следващите 4 дни количеството на продукта преди всяка употреба трябва да се увеличи с 1 капка, така че до края на 5-ия ден да се приемат 15 капки. Започвайки от 6-ия ден, количеството на използваното лекарство трябва да се намалява с 1 капка всеки път, така че вечерта на 10-ия ден да се намали до 1 капка.

Започвайки от 11-ия ден, преди всяко хранене, вземете 25 капки тинктура, смесени с мляко. Продължете курса, докато тинктурата свърши. Препоръчва се курсът да се повтори след 5 години.

Сребро за удължаване на младостта

Напоената със сребро вода отдавна е известна с разнообразните си лечебни свойстваи също така се смята, че може да допринесе за подмладяване на тялото. За да приготвите подмладяваща вода, е необходимо да загреете силно сребърен предмет и да го спуснете в чаша чиста студена вода, настоявайте за няколко минути. Пие се на празен стомах.

Подмладяващо вино

Подмладяването на тялото с помощта на народни средства може да бъде не само полезно, но и много приятно. Червеното вино ще ви помогне да изглеждате по-добре и по-млади, което първо трябва да се влива с листа от градински чай и лавандула в продължение на 2 седмици. Рецептата за приготвяне на вино против стареене включва 1 литър сухо червено вино и горните билки в количество 50 грама.

Чесън, мед, лимон

Друга рецепта за подмладяване на тялото с народни средства е рецепта с чесън, мед и лимони. Трябва да вземете:

10 глави чесън;
10 лимона;
1 литър натурален мед.

Смелете чесъна, изстискайте сока от лимоните и комбинирайте всичко с мед, разбъркайте добре. Оставете масата да се влива на тъмно и хладно място за период от 7 дни.

Необходимо е лекарството да се приема на празен стомах, 4 чаени лъжички, като се консумира бавно и се задържа в устата за няколко секунди. Курсът на подмладяване трябва да продължи до края на лечението.

Подмладяващ чай

Вкусен и ароматен чай, който може да се приготви на базата на билки, растящи във всяка градина, също обещава да помогне за запазване на младостта. За приготвянето му са необходими следните билки:

листа от ягоди;
малинови листа;
листа от шипка.

Вземете ги в равни количества, изсушете и използвайте за варене. Ако желаете, можете да добавите сместа към обикновен черен или зелен чай, което също ще бъде много полезно.

Правилно и балансирана диета- основният източник на всички витамини, минерали, полезни за тялото, включително тъканите на лицето. Следователно те не могат да бъдат пренебрегнати. Трябва да внимавате какво и как ядете, за да удължите младостта на лицето си и да засилите действието. козметиказа подмладяване на кожата.

Диета – първите стъпки към подмладяване

В въпроса за подмладяването на кожата на лицето водеща роля принадлежи на правилното хранене. Водещите козметолози отбелязват, че само 15% от хранителните вещества влизат в клетките от козметични продукти за грижа, а останалите се извличат от храната.

Максимално внимание за преждевременно стареенеклетки се дава, на първо място, на антиоксиданти, витамини Е, С. Такива компоненти предотвратяват отрицателно въздействиесвободните радикали върху кожата.

За подмладяването на кожата обаче не е достатъчно само да използвате продукти против стареене. На първо място, погрижете се за премахването на токсините от тялото. Фибрите, съдържащи се в големи количествав зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени култури.

Не забравяйте за производството на хистамин от черния дроб. Има отрицателен ефект върху всички слоеве на кожата. Значително намаляване на външния му вид и възстановяване на черния дроб ще помогне радикални методи: Отказ от тютюн, алкохол, мазни, сладки и пържени храни. Само полезни продукти свежина пара или на скара.
На защитна функцияклетките са активно засегнати от фосфолипиди (съдържащи се в извара, яйчен жълтък), витамин В (елда и овесена каша), магнезий (трици, бадеми) и калций (мляко, зеле).

Премахване на алергии ще помогне на омега-3 мастни киселини, съдържащи се в мазна морска риба, морски дарове.

магическа композиция

витамин Е, С - основните антиоксиданти (зехтин или магданоз, зеле, цитрусови плодове и шипки);
мед - насърчава синтеза на колагенови влакна (шоколад, спанак и лешници);
силиций - произвежда колаген и укрепва структурата на влакната (пресни зелени зеленчуци, чушкаи плодове)
калций, желязо - засилват регенеративната функция (всички млечни продукти, сушени кайсии, черен дроб и ябълки);
селен, цинк - предпазва от ултравиолетова радиация, предупреждава възпалителни процеси(домати и чесън, телешко и риба);
коензим Q 10 - осигурява енергия на епителните клетки, засилва действието на антиоксидантите, намалява скоростта на стареене на лицевите тъкани (сардина и телешко, спанак, яйца).

За да не навредите на тялото, изберете само висококачествени, пресни продукти. Моля, имайте предвид, че използването на един компонент може да причини алергична реакция, пренасищане на тялото. Диетолозите могат да ви помогнат да балансирате и организирате храненията си.

Чудодейни продукти

Ядки - комбинират коензим Q 10, витамин Е, мелатонин, които активно подмладяват кожата на лицето, придават й еластичност. Като се има предвид хранителната стойност на ядките, е по-добре да се ограничи употребата им (до 10-14 броя на ден).
Риби (сардина, скумрия) - източник мастни киселиниомега-3, които ускоряват кръвообращението в клетките, засилват храненето на тъканите, повърхността става гладка и тонизирана. В диетата 300 гр мазна рибадостатъчно на ден.
Доматен сок или паста - най-добрият антиоксидант, незаменим за забавяне на стареенето на епидермиса. Оптималното количество сок на ден е 250 мл, а пасти – 2 с.л.
Зелените магданоз - причини увеличена производителностглуатион (майка на антиоксидантите). Диетолозите препоръчват добавяне на 3-4 стръка пресни билки към храната.
Лимон - насърчава елиминирането на токсините, повишава защитната функция на епидермиса. Собствениците на сух епидермис трябва да ограничат употребата му до минимум.
Мед - овлажнява и запазва младостта на лицето. Идеален за сух тип кожа.
Какао - намалява възпалението, дразненето на кожата, активно се бори със свободните радикали. Приемайте по 1 ч.ч. на ден като добавка или напитка.
Цвекло - почиства от токсини, насища клетките с кислород, придава здрав тен. Трябва да приемате 1 кореноплод на ден.