Psihološki razlozi za glavobolju. Glavobolje i njihov psihološki značaj

Teško je naći osobu koja nikada nije iskusila glavobolju. Prati veliki broj bolesti - od gripe do hipertenzije, ali ponekad se bol pojavi iznenada i isto tako iznenada nestane. Doktori ne otkrivaju nikakve bolesti kod ljudi, niti pritužbe na glavobolja su, u stvari, jedini. U tom slučaju treba obratiti pažnju na psihosomatske uzroke malaksalosti. O njima ćemo govoriti u ovom članku.

Karakteristike patologije

Glavobolja u medicini se obično naziva cefalgija. Ovo je neugodno stanje koje ometa normalan život, rad, učenje, odmor i komunikaciju. Kada osoba ima glavobolju, teško mu je da se koncentriše, nečega seća, percipira.

Ovaj simptom je jedan od najčešće spominjanih u medicinske priručnike. Ali kao nezavisna pojava, cefalalgija se, prema statistikama, opaža kod 17% svjetske populacije. To se odnosi upravo na one situacije kada su pritužbe na glavobolju pune medicinski pregled ne nalaze fiziološko objašnjenje, odnosno osoba je zdrava. U isto vrijeme, oko 7% odraslih i djece na planeti pati od upornih glavobolja (javljaju se češće od 2 puta tjedno), a još 10% ljudi prijavljuje redovne ili epizodične napade. Oko 80% slučajeva od ukupnog broja pritužbi na glavobolju imaju upravo psihosomatsku osnovu, te se stoga prepoznaju kao psihosomatski poremećaji.

U medicini se smatra da je glavobolja u odsustvu prateće bolesti, simptom na koji može djelovati, najčešće se javlja zbog:

ugnjetavanje svijesti depresivni poremećaji i stanja, prevlast sumornog, negativnog raspoloženja kod osobe;
oštri mirisi zbog kojih osoba mijenja ritam udisaja i izdisaja;
osjetljivost na vremenske prilike (gotovo 43% odraslih i više od 80% djece razlikuju se preosjetljivost na promjene vremena i atmosferskog tlaka);
prekomjerna opterećenja (fizička i mentalna) - veliki broj trening, trčanje, hodanje, profesionalni sport, intenzivno učenje, intelektualni rad;
mala fizička aktivnost (sjedilačka slikaživot i fizička neaktivnost ne samo da doprinose skupu viška kilograma, već utiču i na brzinu cirkulacije krvi, povećavaju verovatnoću razvoja gladovanje kiseonikom organi, uključujući mozak)
stres i pothranjenost, metabolički poremećaji;
loše navike;
glasna buka;
nedostatak sna i prekomjerno spavanje.

AT tradicionalna medicina kod upornih glavobolja, preporučuje se da se eliminišu sve štetni faktori, odmor, promjena ambijenta, vitamini i nedostatak stresa.

Psihosomatski uzroci

Na raskrsnici medicine i psihologije nalazi se posebna grana nauke - psihosomatski pravac ili jednostavno psihosomatika. Razmatra bolest ili individualni simptom u bliskoj vezi sa psihološkim, emocionalnim i mentalno stanje osoba. Podaci su izvučeni iz višegodišnjih zapažanja psihoanalitičara i psihoterapeuta, pažljivo provjerenih od strane fiziologa i terapeuta.

U psihosomatici, glavobolja se smatra kršenjem percepcije svijeta. Ovaj mehanizam je na mnogo načina sličan mehanizmu razvoja alergijske reakcije.

U ljudskom tijelu postoje antitijela na nešto sa čime se susreće s vremena na vrijeme ili redovno u vanjskom svijetu. Kada dođe do takvog „sudara“, odmah počinje glavobolja. I to ne zavisi od starosti, pola, nacionalnosti. Postoji iritirajući faktor (nazovimo ga alergen) - postoji reakcija. Nema faktora - nema reakcije, osoba se osjeća dobro.

Takvi psihološki "alergeni" su najčešće stresovi koje ljudi doživljavaju u vrlo specifičnim situacijama.

Nezadovoljstvo svijetom i svojim mjestom u njemu, osjećaj da svijet ne prihvata, odbija i stalno uskraćuje („drugi imaju to i to, a ja nemam ništa“, „ja nisam dostojan ovoga“).
Potreba za lažiranjem, obmanom, licemjerjem. Neki ljudi lažu kao da lako i prirodno dišu, ali većina ljudi u situaciji u kojoj morate lagati proizvode se hormoni stresa koji sužavaju jaz. krvni sudovi, u vezi s čime mozak počinje osjećati nedostatak prijeko potrebnog kisika. Što se češće javlja potreba za prevarom, napadi glavobolje mogu biti jači, koji počinju u što je brže moguće nakon ovog događaja.
Potreba da se mnogo priča i razmišlja. Ova vrsta "profesionalne" glavobolje uobičajena je među nastavnicima i javnim govornicima, kao i analitičarima, poreskim inspektorima i čelnicima velikih organizacija. Gde god je potreban intenzivan i naporan misaoni proces, gde je cena greške visoka, gde god čovek treba da priča dugo, ima mesta za psihosomatske glavobolje.
Glavobolja je alibi. Postoje situacije kada je čovjeku lakše sakriti se iza glavobolje nego nešto učiniti ili odlučiti. Ako ne želite da nađete rešenje za neki problem, čovek jednostavno stvori sebi dobar razlog da ode na bolovanje ili da mirno legne na svoju omiljenu sofu i ne radi ništa. Ovako se kriju iza glavobolje od nespremnosti da rešavaju lične probleme (izbegavaju seks), tako izbegavaju neprijatan razgovor koji je odavno zakasnio.

U psihosomatici postoji odgovor na pitanje ko je češće sklon glavobolji od drugih. Otkrij psihološka slika tipičnom klasičnom pacijentu koji boluje od cefalgije pomoglo je dugogodišnje posmatranje psihoterapeuta. Tvrde da je glavobolja fizička manifestacija unutrašnji stres iskusili ljudi koji imaju određene probleme sa poštovanjem prema svetu. Konkretno, većina onih koji pate od glavobolje preuveličavaju sopstvenu važnost. Njihovo mišljenje o sebi je prilično visoko, au većini slučajeva - neopravdano visoko.

Oni ne postavljaju manje visoke zahtjeve prema svijetu, posebno prema ljudima oko sebe. Istovremeno, oni ne izražavaju uvijek zahtjeve, već samo čekaju da drugi sami pogode i ispoštuju ih. Ali drugi ne pogađaju šta uzrokuje isto" alergijska reakcija“, što se manifestuje nenadmašnim napadom glavobolje.

Ogorčenje prema neinteligentnim saborcima i sunarodnicima nije sve, agresija dolazi do izražaja u razvoju cefalalgije, koja se nehotice rađa u kolapsu iluzija, ali koju prilično inteligentni i vaspitani oboljeli počinju marljivo suzbijati.

Što je agresija veća, potrebno je više truda da se ona sakri. Što je unutrašnja napetost veća, glava više boli.

Ljudi sa hroničnom cefalgijom su veoma pedantni. Ne prihvataju samu ideju haosa, ne dozvoljavaju to u životu, pokušavaju da kontrolišu sve i uvek. Ako neko bezobzirno krši pravila koja su uspostavili, to takođe izaziva oštrinu backlash i glavobolju. To ne znači da osoba odmah požuri da napravi pometnju ako je neko prebacio njegovu olovku ili šolju na drugo mjesto ili nije stavio cipele na policu. Ne, oni ćute, potiskuju agresiju i razočaranje iznutra, a nakon par sati leže nesretnog pogleda sa jakom glavoboljom i žale se da im tablete ne pomažu.

Važno je napomenuti da ljudi s kroničnom cefalalgijom često manipuliraju drugima s glavoboljom: zahtijevaju da budu tihi, da ne prave buku, hodaju na prstima, donose im vodu, ne uznemiravaju ih negativnim ponašanjem i informacijama koje ne žele čuti, neprijatni razgovori. Pa ko će odbiti bolesnu osobu?

Dječija cefalgija

Često djeca kopiraju od svojih roditelja ne samo riječi i reakcije ponašanja, već i način odnosa prema drugima. Tako se usvajaju visoka uobraženost, previsoki zahtjevi prema drugima.

Od napada glavobolje posebno često pate djeca sa tzv. sindromom odličnih učenika, koja su navikla da uvijek i svugdje budu prva. Ako se suoče sa situacijom u kojoj nisu izvukli pobjedu, to izaziva snažnu reakciju, praćenu glavoboljom.

Dijete koje adekvatno procjenjuje sebe i sa rane godine navikao da poštuje druge, istreniran na istu samostalnost određene za svoje godine, obično ne zna šta je glavobolja, osim ako, naravno, ne govorimo o gripu, SARS-u ili nekoj drugoj tegobi kod koje glava boli kao sporedni simptom.

Tretman

Ako osoba ima bolest koju lekar zna da leči, čini se nerazumnim da odbije lečenje. Uz psihogenu glavobolju, lijek, nažalost, ne može dati univerzalni recept, a uzimanje tableta protiv bolova svaki put kada vas zaboli glava je kriminalno u odnosu na jetru i bubrege. Ali liječenje postoji i ne vrijedi odustati od njega. Sastoji se od prepoznavanja i otklanjanja emocionalnog stresa.

Najviše je tvrdila istraživačica Louise Hay na pravi način rješavanje glavobolje je učenje opuštanja. Opuštanje treba da bude ne samo fizičko, već i mišićno. Morate naučiti kako da opustite svoj unutrašnji svijet.

Kanadska istraživačica Liz Burbo, koja je dopunila tabelu psihosomatskih bolesti, koju je započela Louise Hay, tvrdi da dijete ili odrasla osoba s glavoboljama ima preveliku količinu odgovornosti i kritičnosti, a njihovo rješavanje će pomoći da se brzo nosi sa cefalgijom. Jaka glavobolja je jasan signal organizma da je došlo vrijeme da se nešto promijeni u svojoj percepciji svijeta i ljudi, više nije moguće ostaviti sve kako jeste. Ovo je opasno.

dopustiti mentalnih razloga psihosomatika pomaže kod zdravstvenih problema. Glavobolja je jedan od problema koji se može pojaviti iznenada, dugo mučiti i, čini se, bez razloga. Međutim, ništa se ne pojavljuje bez razloga.

Pod glavoboljom treba da razumemo obične bolove. Ako je u pitanju migrena, ona već ima druge psihološki razlozi.

Prije analize pojedinačnog slučaja pokušajte izraziti svoje stanje. primjeri:

Vrti mi se u glavi.
Već više od sat vremena mučim mozak kako da se izvučem iz ove situacije.
Ova rodbina je pala na nas kao snijeg na naše glave.
Umoran sam od udaranja glavom o zid zbog tebe.
Pričaš s njom, a ona je kao grašak uza zid.
Rizikujem glavu, a ti mi tako nameštaš!
Natjeraš me da skačem preko glave.
Toliko je lijepa da sam izgubio glavu zbog nje.

Da li je išta od ovoga poznato? Ako vam nijedna situacija ne odgovara, razmislite od čega vam se glava cepa? Šta se udaraš u glavu?

Sa ovakvim frazama i pitanjima morate doći do svoje ključne situacije koja izaziva glavobolju. U pravilu, svaki bol u glavi izaziva pretjerana želja da se "probije zid čelom".

Imate problem, ne možete ga riješiti uz pomoć alata koji su vas prije vodili, a instinktivno djelujete na silu. Kao da treba da otvorite vrata, ne pomeraju se, pa gurnite jače.

Bol je napetost, uvijek ukazuje na to da ste previše agresivni tamo gdje treba ići drugim putem, pokazati više fleksibilnosti, mudrosti i na kraju pronaći novo rješenje.

Dajte sebi vremena da sagledate situaciju na nov način, da identifikujete nove tačke gledišta. Ponekad je korisno napraviti par koraka unazad, odmaknuti se od zadatka, a onda dolazi uvid, a sa njim i glavobolja nestaje.

Sa čime raditi

Ključna karakterna osobina koja vas dovodi do glavobolje je tvrdoglavost. Naš ego voli da dokaže da je dobro stajati na svom terenu, vredno poštovanja. Ako sada kažete da ste tvrdoglavi, nećete to uzeti u obzir negativna osobina karakter, iako jeste.

Tvrdoglavost je pokušaj praćenja zatvorenog puta, otuda i želja da se čelom probije zid, ali ta želja traje samo dok ne vidite druge puteve.

Odmaknite se od zida i videćete da su u blizini mala vrata, koja su vam već otvorena.

Psihosomatski zadatak glavobolje je da vas nauči da budete fleksibilniji u svojim prosudbama. Budite strpljivi i smireni. Vjerujte da rješenje već postoji i trebate samo napraviti nekoliko koraka unazad da biste ga otkrili.

Ako imate bilo kakvih pitanja u našoj temi "Psihosomatika: glavobolja", postavite ih u komentarima. Mi ćemo svakako odgovoriti.

U uzrocima migrene, vodeći svjetski stručnjaci uočavaju jasnu vezu između psihološki faktori i redovnog razvoja napadaja. Psiholozi su nekoliko vekova pripisivali psihosomatskih bolesti vjerujući da nesnosni bol i neurološki znakovi proizilaze iz unutrašnjeg ličnog sukoba. Teoriju psihosomatike migrene potvrđuje činjenica da u većini slučajeva terapija lijekovima pomaže samo u slabljenju napada, ali ne liječi bolest. U ovom slučaju morate potražiti psihološke uzroke razvoja migrene kako biste se riješili bolne reakcije tijela u obliku napada na provocirajući faktor pomoću psihoterapije i introspekcije.

Migrenski tip ličnosti

Nakon brojnih istraživanja i analiza psihosomatskih uzroka migrene, vodeći psiholozi su se složili da razvoj bolesti, kao i intenzitet i učestalost napada, direktno zavise od tipa ličnosti i njenih karakterističnih psiholoških kvaliteta.

Napade migrene najčešće uznemiravaju osobe kod kojih inteligencija i racionalizam prevladavaju nad emocijama. Ove ljude karakteriziraju sljedeće osobine i osobine karaktera:

sklonost ambicijama;
povišeno samopoštovanje;
želja da se kontroliše situacija, da se takmiči s drugima u poslovnom i privatnom životu;
tajnovitost, suzdržanost u emocijama;
ogorčenost, osvetoljubivost;
skrivene tvrdnje prema sebi i nesavršenom okolnom svijetu;
bolna reakcija na humor;
nezadovoljstvo realnošću života i, istovremeno, nedostatak želje da se sve promijeni na bolje.

Psihosomatski uzroci migrene

Sa stanovišta psihosomatike, glavni provokativni faktori napada migrene su psihoemocionalna nestabilnost i emocionalni stres. O tome su u naučnim radovima pisale svjetski poznate psihologinje Liz Burbo i Louise Hay.

Kanadska psihologinja i filozofkinja Liz Burbo smatra da su uzroci migrene fizički, emocionalni i mentalni. Prema njenom mišljenju, fizički znaci bolesti nastaju zbog osjećaja krivice prema bližnjima, potiskivanja vlastitih želja i psiho-emocionalne ovisnosti o drugim ljudima. Da biste se riješili napadaja migrene, dovoljno je odlučiti se sopstvene želje prestanite zavisiti od mišljenja drugih i posvetite se postizanju svojih ciljeva.

Američka psihologinja Louise Hay smatra da osjećaji kao što su mržnja prema prisili i nezanimljivim aktivnostima, strah i nezadovoljstvo u životu doprinose razvoju napada migrene. seksualne odnose. U takvim slučajevima dovoljno je da se opustite, prepustite situaciji i bolovi migrene će prestati da vas muče.

Napad migrene može biti izazvan stresom i psihičkim šokom, kao i jednim od sljedećih psihosomatskih poremećaja i navodi:

Brineš li se zbog nečega? Bolest ili životna situacija?

suzbijanje unutrašnjeg bijesa i poremećen protok krvi kroz cerebralne žile kao rezultat;
pretjerani zahtjevi prema drugima i sebi, bolna samokritičnost i nesposobnost praštanja;
bezrazložna sumnjičavost i osjećaj tjeskobe;
nezadovoljstvo vlastitim uspjesima i "samobičevanje" oko toga;
kompleksi, fobije, seksualni strahovi;
depresija uzrokovana čežnjom i tugom.

Stalni boravak u ovom stanju dovodi do razvoja napadaja migrene, koji se manifestuje u obliku nenasilne glavobolje i neurološki simptomi. U strahu da će napad ponovo početi, osoba prestaje komunicirati s prijateljima i rođacima, posjećivati društvene događaje, povlači se u sebe i počinje razmišljati o svojim osjećajima i strahovima. Kao rezultat toga, pacijent ulazi začarani krug psihološki problemi koji iznova i iznova izazivaju napade migrene.

Kako savladati bolest?

Ako je migrena uzrokovana psihosomatskih razloga, onda liječenje lijekovimaće biti neefikasna. Pilule, sprejevi i injekcije samo će privremeno ublažiti napad boli, ali neće eliminirati osnovni uzrok bolesti. U ovom slučaju medicinske mjere trebalo bi da počnete sa posetom psihologu ili psihoterapeutu, kao i sa promenom sopstvenog pogleda na svet. Da biste to učinili, morate se početi mijenjati u odnosu na druge, slijedeći nekoliko jednostavnih preporuka:

Prihvatite informacije o nesavršenosti svijeta i sebe. Nemojte se uznemiriti ako planirane aktivnosti nisu obavljene na vrijeme ili su se dogodile nepredviđene okolnosti.
Smanjite nivo zahteva u odnosu na sebe i okolinu. Potrebno je osloboditi se ideje da će vlastito odsustvo ili nedjelovanje dovesti do katastrofalnih posljedica, a planeta će tada prestati da se okreće oko svoje ose.
Naučite prepoznati negativne emocije i eliminisati ih. Prije svega, trebali biste naučiti sebi priznati da određene radnje ili faktori izazivaju ljutnju, ljutnju, agresiju. Kako bi se adekvatno procijenila informacija, stanje koje je izazvalo negativna osećanja treba zapisati na papiru. To će vam omogućiti da shvatite uzrok iritacije, pronađete pozitivne trenutke u njemu i prebacite se na njih.
Prepoznajte stres i spriječite njegov prelazak u hroničnu fazu. Prije nego se krene u psihoterapiju, potrebno je eliminirati ili minimizirati uzrok pojave. stresna situacija. Posljedice nervnog prenaprezanja najbolje je riješiti se uz pomoć fizičke aktivnosti, bilo da se radi o sportu, slobodno vrijeme ili raditi u zemlji.
Komunicirajte samo sa pozitivno nastrojenim ljudima. To će vam omogućiti da naplaćujete od njih. pozitivna energija težiti duhovnom i lični razvoj doživite pozitivne emocije.
Volite sebe i nemojte biti pod uticajem mišljenja drugih. Nemojte se držati mišljenja svake osobe o sebi. Morate pokazati sve svoje kvalitete i vještine, raditi ono što volite, a da pritom ne zaboravljate pravila pristojnosti.

Migrena redovno dovodi do stanja potpune bespomoćnosti ¾ svjetske populacije. Naučnici nisu uspeli da otkriju pravi razlog pojava nepodnošljivih migrenskih glavobolja. Zašto nastaje ova bolest?

Migrena: priroda bolesti

Naziv bolesti dolazi od latinske hemicrania - "polovina glave": migrenski bolovi se javljaju u jednoj polovini ili čak dijelu glave.
Glavna psihosomatika - glavobolja, migrenu svrstava u grupu neuroloških bolesti.

Otprilike 10% stanovnika planete, uglavnom žena, neredovno 3-7 puta mjesečno doživljava bolne napade migrene, koji dovode do potpunog invaliditeta. Hronična migrena utiče na život pacijenta na isti način kao i invalidnost.

Utvrđeno je da se migrena često javlja kod članova iste porodice. To je omogućilo da se iznese verzija da se ova bolest prenosi genetski.

Bolest se dijeli u 2 grupe: sa i bez aure.

Aura - neka vrsta preteče migrene, koja se pojavljuje pola sata prije napada. Aura migrene se manifestuje trnjenjem kože, zatamnjenjem u očima ( tamne tačke, treperenje), utrnulost dijelova tijela.

Migrena: simptomi

Glavna manifestacija migrene je nesnosna nepodnošljiva bol, koja je lokalizovana uglavnom u jednoj polovini glave. Bol se osjeća unutar lubanje, ali čak i dodir kože na mjestu boli uzrokuje nepodnošljivu bol. bol. Neki pacijenti napad opisuju ovako: usijana igla, koja se s vremena na vrijeme okreće u glavi.

Klasična migrena (sa aurom) manifestuje se sledećim simptomima:

svi zvuci i svjetlost su nepodnošljivi;
mučnina, koja često prelazi u povraćanje;
slabost i pospanost;
kršenje vizualne percepcije - u vidnom polju iskaču vatrene figure ili bljeskovi.

Svi simptomi - osim boli - nestaju u roku od sat vremena.

Migrena bez aure ima slične simptome:

slabost;
netolerancija na svjetlost i glasne zvukove;
mučnina sa povraćanjem;
bol.

Kod migrene bol traje nekoliko dana, pojačava se pri najmanjoj fizičkoj aktivnosti.
Sve što pacijentu treba tokom napada je da ostane sam u tišini tamna soba i lezi, čekajući da završi.

Migrena: uzroci

Precizno naučno opravdanje nema migrene. Postoji nekoliko opšteprihvaćenih hipoteza.

Psihološki problemi

Psiholozi su sigurni da je psihosomatika migrene povezana s ličnim problemima. Ovu verziju objašnjavaju činjenicom da se migrena s vremena na vrijeme javlja kod 80% ljudi. Bolest uvijek počinje u sličnim okolnostima povezanim s iskustvom životnih poteškoća i neuspjeha.

Kršenje normalnog funkcioniranja cerebralnih žila

Prema jednoj verziji, bol uzrokuje sužavanje arteriola, što dovodi do smanjenja dotoka krvi u mozak.

Prema drugoj verziji, bol nastaje kao rezultat neravnomjernog širenja cerebralnih žila.

Biološka anomalija mozga

Vjeruje se da u slučaju kršenja proizvodnje takvih hemijski poput serotonina, javljaju se glavobolje. Takođe, nedostatak serotonina negativno utiče na raspoloženje, normalan san i ljudske aktivnosti.

Glavobolja: mogući uzroci

Migrena nije jedini uzrok glavobolje. Nemojte sami postavljati dijagnozu migrene. Da bi se dijagnosticirala bolest, potrebno je podvrgnuti pregledu i dugo vrijeme posetiti neurologa.

Zašto se javljaju glavobolje?

Stres
Prilikom doživljavanja negativnih emocija, osoba se "spušta" - to se može vidjeti iz njegovog držanja, nasade glave, izumrlog izgleda. Negativna iskustva su čest uzrok jakih glavobolja. Ekstremno nelagodnost: Pečenje, bol ili lupanje mogu se osjetiti u glavi, vratu ili licu.

Napetost mišića u glavi i vratu

Produženi boravak u jednom položaju glave ili vrata dovodi do tupi bol kao da mu je glava u škripcu. Napetost mišića može biti povezana s monotonim položajem tijela, na primjer, kada radite za računarom; sa stanjem emocionalnog stresa ili depresije.

Arterijska hipertenzija

Bol visok krvni pritisak izaziva osjećaj zavoja koji ujutro stišće glavu. Do večeri osjećaj stiskanja nestaje.

klaster bol

Ogromna većina ljudi sa napadima klaster bol – pušači. Simptomi grozdnog bola podsjećaju na migrenu: nesnosni bol, lokaliziran u dijelu glave - pulsirajući, pekući, dosadan. Bolest se razlikuje od migrene po tome što je kod njih ili začepljena jedna nozdrva ili jako curenje iz nosa- takođe na jednoj nozdrvi. Napad traje oko 20 minuta, ali se može ponoviti više puta tokom dana. Bolovi se javljaju iznenada i mogu prestati nekoliko mjeseci.

Menstrualnog ciklusa

Poreklo glavobolja povezanih sa menstrualnog ciklusa je misteriozan koliko i uzrok migrene.

Fizičke vežbe

Pojava najmanjeg bola fizička aktivnost: naginjanje, okretanje glave, čak i kašljanje ili smeh - opasan simptom, koji se manifestuje tumorom ili aneurizmom mozga. Trebali biste posjetiti ljekara što je prije moguće.

Upala arterija

Upalni procesi u arterijama glave i vrata dovode do bolova zastrašujućeg intenziteta. Temporalni arteritis - ekstremno rijetka bolest koji se javlja kod pacijenata starijih od 50 godina. Bez liječenja, arteritis dovodi do paralize ili sljepoće.

Blokada paranazalnog sinusa

Prestanak drenaže fizioloških tečnosti, uzrokovan blokadom paranazalnog sinusa, dovodi do njegove infekcije i upale. Rezultat je nesvakidašnji bol u glavi.

Malokluzija

Neujednačena linija zuba i trenje koje nastaje zbog anomalije denticije dovodi do disfunkcije i patologije temporomandibularnog zgloba. Patologija zgloba uzrokuje jake glavobolje.

Mamurluk
Prekomjerna konzumacija alkohola dovodi do vazodilatacije mozga. Povećanje lumena krvnih žila u mozgu uzrokuje pulsirajuću bol i mučninu.

zavisnost od kofeina

Navika stalnog konzumiranja kofeinskih pića: kafe ili čaja - dovodi do određene fiziološke zavisnosti. Ako tijelo duže vrijeme ne prima uobičajenu porciju kofeina, reagira širenjem krvnih žila, što je uvijek bolno. Šolja kafe ili čaja dovodi do krvnih sudova normalno stanje i smiruje bol.

Glad
Kada je organizam duže vremena uskraćen za hranu, nivo šećera u krvi se smanjuje, što dovodi do širenja krvnih sudova.

Povreda
Udarac u glavu često rezultira bolom sličnom migreni. Takav bol svakodnevno muči pacijenta i rijetko reagira na tradicionalno liječenje.

Teška psihička trauma

Kao rezultat teškog iskustva može doći do glavobolje. Češće se simptomi nalaze kod ljudi koji se ne mogu rastati od bolnih sjećanja i akumuliraju u sebi negativne emocije: ljutnju, ogorčenost, mržnju.

Mentalna bolest
Često se glavobolje javljaju kod osoba sa poremećenom psihom.

Migrena: liječenje

Kako su uzroci bolesti nepoznati medicini, ne postoji lijek za migrenu.

Ljekari daju sljedeće savjete.

Kada se pojave prvi napadi, pokušajte da zaspite - možda će napad proći tokom spavanja.
Uzmite tabletu protiv bolova bez recepta na početku napada. Ako je migrena praćena povraćanjem, liječnici savjetuju korištenje lijekova protiv bolova u obliku čepića.
Akupunkturna masaža ili masaža glave, časovi joge.
Zdravog načina života: dobra ishrana, 8 sati noćni san dnevne šetnje, vježbanje.
Prestanite pušiti, alkohol, kafu.

Migrena i psihologija

Psiholozi su sigurni da uzroci migrene i bilo koje druge glavobolje leže u psihičkim problemima koje osoba doživljava. Smatra se da se glavobolja uvijek javlja u periodima akutnog nezadovoljstva svojim životom, kada je osoba prisiljena da odustane od realizacije svojih potreba.

Bol u glavi ukazuje na to da osoba treba da pronađe svoj životni put i način da se ostvari u onome što mu je blisko i drago. Život po tuđim naredbama, okružen strancima, omraženi posao, neuspjeh - to su razlozi koji dovode do psihosomatskih bolova u glavi.

Kako se riješiti psihosomatske migrene?

Razumijevanje postojanja psihološkog problema je prvi korak ka njegovom rješavanju. Da biste spoznali svoje probleme, iskustva, pa čak i osjećaje, potreban vam je psiholog ili psihoterapeut. Nakon nekoliko sesija, osoba počinje shvaćati koji ga razlozi sprečavaju da živi u skladu sa sobom.
Koji psihološki uzroci izazivaju psihosomatske glavobolje?

Zavisnost od tuđeg mišljenja

Želja za životom u skladu sa nametnutim stereotipima, izazivanjem odobravanja svojih postupaka dovodi do gubitka životni put. Na primjer, izbor profesije ili mjesta rada trebao bi zavisiti od želje i ličnih kvaliteta osobe, a ne od mišljenja roditelja ili prijatelja.

Težnja za izvrsnošću
Ne postoje savršeni ljudi - samo robot može biti savršen. Ako kasnite s vremena na vrijeme, nemate vremena da završite sve planirane zadatke ili uradite nešto "tri plus" - to je normalno. U potrazi za savršenstvom možete izgubiti životnu radost, rodbinu i prijatelje i dobiti mnoge hronične „čireve“.

Potiskivanje emocija
Tugu ili radost, ljutnju ili ljutnju najbolje je odmah izraziti. Potisnute emocije truju naše tijelo ništa gore od otrova.

negativno razmišljanje
Ako stalno imate na umu ogorčenost, mržnju, tužna sećanja, uzrokuju pojavu psihosomatskih bolesti, uključujući i glavobolju.

Medicina nije pronašla uzroke migrene. Sasvim je moguće da put do oporavka treba tražiti u rješavanju psihičkih problema pacijenta.

Za vas smo odabrali više materijala na ovu temu

Kada boli glava, dešava se da ništa nije važno. Mnogi uzroci glavobolje, a neki od njih su mentalni problemi. Članak - psihosomatika glavobolje

Psihosomatika glavobolje korištenjem tjelesno orijentiranog pristupa otvara pouzdane načine za rješavanje ovog problema. Naravno, odlazak u apoteku je brži, ali ova metoda ne otklanja uzrok. Stoga idu, jednom, dva puta mjesečno, na analgin i ono što je jače, i truju organizam uz pomoć savremenih NSAIL. Promjenit ću malo blok:

Noć, ulica, lampa, apoteka,
Besmisleno i prigušeno svetlo.
Glava boli četvrt veka...
Sve će biti ovako. Nema izlaza.

I postoji izlaz!

Svako od nas je u životu iskusio glavobolju koja ometa poslovanje, ne dozvoljava nam komunikaciju sa prijateljima i porodicom i skreće svu pažnju na sebe. Ova glavobolja menja sve planove, želje, oduzima joj deo života. Nosite se sa jakom glavoboljom, ponekad, pomozite lijekovi broj NSAIL. Prije ili kasnije, bol se vraća, možda jednom mjesečno ili ovisno o vremenskim prilikama. Šta je ona mogući razlozi?

Napominjem da je ovo važno: glavobolja u slučaju trovanja, meningitis, organske lezije mozak, ako boli glava od sinusitisa i sinusitisa, upale srednjeg uha i glaukoma, liječi samo doktor. Ne pokrivamo u članku i gotovo ne možemo pomoći u ovim slučajevima. Zaista, u takvim slučajevima posjetite ljekara.

U ovom tekstu nas zanima psihosomatske glavobolje, periodične i neredovne, usled stresa ili „od vremenskih prilika“, kao i bolova nepoznatog porekla. Ovdje psiholog može pomoći. I sam klijent može predložiti psihosomatske uzroke.

Kako osjećamo glavobolju

Priroda glavobolje leži u senzacijama koje potiču od receptora grčevitih krvnih žila, receptora meninge. Sam mozak ne osjeća bol. Nisam vjerovao, ali kada sam prije sedam godina upisao fakultet psihologije Moskovskog državnog univerziteta, on nam je držao predavanje o strukturi mozga Vyacheslav Dubynin, a često sam ga u tome sprečavao svojim pitanjima sa govornice. Saznao sam: sve je tako, u samom moždanom tkivu nema receptora za bol.

Medicinsko smisleno tumačenje uzroka boli u glavi - na kraju članka. Ukratko u jednom pasusu, postoji i link ka autoru. Govorimo o svom, o onome što zavisi od psihe.

Ako neka vrsta opsesivna misao, ili se masivni sadržaj unutrašnjeg sukoba obrađuje, poput kompjutera, što rezultira prekomjernim trošenjem resursa, a krv možda jednostavno nema dovoljno glukoze i kisika za neurone, žile primaju signal za povećanje protoka krvi u mozgu.

Ovaj signal djeluje kratko, a ako se zadatak obradi od strane mozga i riješi, nastupa stanje mirovanja i udobnosti, a ako ne i zadatak se „obradi“ danima, nakon vazodilatacije slijedi grč. i povećanje u bol. Receptori za bol su prisutni u krvnim sudovima i oni prenose te signale u mozak, koji se prepoznaju kao bol.

Glavobolja može biti pulsirajuća, ili može biti tupa, stežuća. Kažemo: "glava se cepa". Psihosomatika glavobolje razlikuje simptome kao što su akutni ili tupi, stiskajući ili pulsirajući bol. Glavobolju psihosomatskog porijekla možete "liječiti" uz pomoć e terapija pokretnom slikom: Terapeut će vam pomoći da istražite i opišete sve senzacije bez utjecaja na njihove uzroke, dok bol postepeno nestaje ili nestaje odmah. Analitički pristup, kada se istražuju mogući uzroci na osnovu onoga što je klijent rekao, efikasan je i za psihosomatske glavobolje.

Ali vrlo je teško prepustiti se takvom psihoterapijskom dejstvu migrene. Grčevi i posredničke smetnje koje oni izazivaju u provodnicima osjeta bola su toliko jaki da osoba ne opaža ništa osim strašnog napada, kakve li su to slike, razgovori i analize sukoba! Uzroci migrene su čitav niz faktora koji se još uvijek istražuju.

Poznato je da ako se nakon punkcije uzme 10-15 mililitara likvora, a osoba ustane i prohoda, bolovi u glavi su neizbježni. Mozak "lebdi" u tečnosti, svaki njen nedostatak ili višak signalizira receptorima membrana mozga i krvnih sudova: mozak je "suv", ili obrnuto, postoji višak tečnosti i povećan intrakranijalni pritisak .

Drugi razlog za osjećaj glavobolje je kršenje volumena ili transporta tekućine koja pere glavu i kičmena moždina, liker.

Postoji i način da se pomogne.

Pristup orijentiran na tijelo za oslobađanje od tenzijske glavobolje

na osnovu bioloških premisa uključenih u koncepte Reicha i Lowena, dijeli kičmeni stub na nekoliko segmenata koji su odgovorni za inervaciju i prijem osjeta u određenim dijelovima tijela. Začudo, biološki pristup je informativan, mi smo u ontogenezi, hordati, a u evoluciji nismo otišli toliko daleko od riba i životinja. Mi samo imamo svijest koja, neispravnim radom, uzrokuje ovu psihosomatsku glavobolju.

Jeste li primijetili da kod akutnih respiratornih infekcija, kada ždrijelo otekne i grlo boli, onda može zaboljeti glava? U mozgu se nalazi "vodena cijev" koja ispire korteks, povezana je s komorama mozga i spušta se u kičmu. Čak i iz tog "vodovoda" stalno uzimaju punkciju, u seriji o dr Hausu.

Natečeno ždrijelo pritišće usko grlo "vodosnabdijevanja" - nalazi se iznad gornjeg vratnog pršljena, sa stražnje strane, odmah ispod baze lubanje. Poteškoće nastaju sa "kanalizacijom", a samim tim i sa "čišćenjem" metabolita. Receptori krvnih žila i membrana to mogu signalizirati bolom.

Kod migrene bol pulsira "iza oka" ili "kruži oko glave", moguć je osjećaj stezanja. Stanje se odmah olakšava ako druga osoba (po mogućnosti psiholog sa iskustvom u tjelesnom pristupu) malo pokrije područje očiju i sljepoočnica, gornji pojas (segment), prema Reich-Lowenu sa svojim dlanovima. Spoljašnji lagani dodir, i toplina ruku, a u slučaju migrene, u kombinaciji sa “pilulom za glavu” - rezultat za pola sata, migrena nestaje i osoba se može ostaviti da spava.

Okov faringealno-cervikalnog pojasa (segmenta), „mišićne ljuske“ u ovoj oblasti, takođe može postati preduslov za uobičajenu glavobolju.

Ako je osoba sva svrsishodna, “poslovna”, “punoglavac” i negira vezu između tijela i glave, ne pušta “bolove i radosti tijela u misli”, ne postupa svojim tijelom u skladu sa svojim osjećaja, njegov cervikofaringealni nivo je grčeviti s mišićima poput školjke, a na isti način otežava cirkulaciju likvora, kao i kod otoka i upale grla u vezi sa akutnim respiratornim infekcijama. Nema ARI, ali boli me glava!

Plain držanje zavisne osobe, bradu gore. Poravnanje do vrha! I ko će dati, a šta hraniti? Brada je podignuta, mišići vrata stežu grlo i samu „vodovodnu cijev“. Niz oči! Sve što vam treba je na stepenicama ispod vaših nogu, vrijeme je da krenete, uzmite ga!

Ako se u procesu rudarenja osoba zaboravila, dozvolila preradu i ostavila malo vremena za spavanje, ima stres i neredovne obroke, glava ga periodično boli od nedostatka hrane. Mozak je prilično moćan procesor, može "zagrijati" do oko 50 vati. S obzirom na zapreminu, a "odvođenje toplote" samo krvlju i likvorom, možete li zamisliti probleme sa "pregrijavanjem"?

Šta se dešava ako vozite računar ljeti po vrućini? Izbacuje plavi ekran ili drastično usporava programe.

Kako nam je rečeno neurobiolog Svetlana Zvorykina u predavanju, glavni razlog zašto neuron obavlja svoje funkcije leži u njegovoj potrebi za ishranom. Hedonizam neurona: svaki neuron "želi da jede". Ako ga slabo i neredovno hranite, tjerajte ga da radi više nego što bi trebalo, neuroglijalne stanice koje ga snabdijevaju hranom, a zatim arteriole, više – arterije i okolne membrane se prelijevaju krvlju, a zatim se na nekim mjestima grče i žile. može signalizirati bolom, zbog nedostatka ishrane, kiseonika, vode, povećanog sadržaja CO2 u krvi. To su bolovi od napora aktivnosti.

Može li se reći da se glavobolje od posla "na habanje" javljaju iz psihičkih razloga? Da, jeste, razlozi su u tome! Da li ste rob na galiji, ne možete stati i odmoriti se? Ko vas kontroliše i tjera do pobjede nad samim sobom i do glavobolje?

Kao psihosomatski simptom, glavobolja se javlja kao rezultat obrade prevelike količine podataka u mozgu: nesvjesna iskustva, nezadovoljene potrebe, neizražena osjećanja, nesvjesne emocije. Za sve to potrebni su kisik i glukoza, rad enzimskog aparata i energija iz ćelijskih tijela mitohondrija. Naš "kompjuter" je preopterećen, krvnim žilama je teško opskrbiti dodatnu krv hranom i kisikom.

Jer pored nesvjesnih sukoba i svega navedenog, koji se ciklično kovitlaju u mislima, tu su i svakodnevni poslovi i posao, odnosi i odgovornosti.

Bol nam, poput dosadnog komarca, govori da smo nešto propustili, veoma važno, vrijedno. Psihosomatski uzrok glavobolje mogu biti emocije i osjećaji koji su nas u nekom trenutku u prošlosti povukli u svoj vrtlog, ali nisu implementirani u djelo.

Od djetinjstva smo dobro naučeni da zamjenjujemo "suvišno". Naporom volje možemo potisnuti mnoge emocije, osjećaje i doživljaje, ali nas oni nigdje ne napuštaju, „ostaju u našoj glavi“, u nesvjesnom i manifestiraju se u određenim trenucima. Emocionalno obojene misli koje nisu izrečene, iznesene na adresi, a često ih nismo ni primijetili, podsjećaju nas na sebe s novom snagom u pogrešnom trenutku, uz bolne senzacije.

Takođe, glavobolja može biti rezultat unutrašnje napetosti, karakteristične za nesigurne i anksiozne osobe. Nesigurni ljudi su u stalnom sukobu. S jedne strane imaju želje i potrebe, s druge strane strah od njihovog zadovoljenja, neizvjesnost da to mogu ili imaju pravo.

Anksiozni ljudi pate od stalnog čekanja negativne posljedice, smišljajući razne zastrašujuće opcije za neuspjeh i tragediju. Sve se to potiskuje naporom volje, ali ne nestaje, već ostaje u sjećanju, periodično s bolom podsjećajući na sebe kada se čovjek nađe u sličnim situacijama.

Ako je psihosomatska glavobolja akutna, analgetici i nesteroidni protuupalni lijekovi za glavobolju pomažu da je ublaže ili priguše. Uostalom, išli ste u apoteku po njih nekoliko puta mjesečno. nažalost, mentalnih uzroka bol, ne mogu se izliječiti. Psiholog-psihoterapeut pomaže u rješavanju psihosomatskih uzroka.

Čak i kratkotrajna terapija je u stanju da ublaži stalnu napetost, i ne samo da uklanja bol, već i smanjuje vjerojatnost da se ona ponovno pojavi. U dugotrajnoj psihoterapiji rješavaju se dublji problemi, što vam omogućava da se nosite s osjećajima i iskustvima na takav način da se glavobolja psihosomatske prirode više nije nastajao i nije kvario život.

Ako je jaka glavobolja praćena napadom mučnine, a to nije neuobičajeno, vrijedi izazvati povraćanje. Grčevi se uklanjaju, nakon povraćanja glavobolja se odmah smanjuje.

Seanse sa psihologom pomažu da se u bezbednom okruženju malo „protresu“ psihološka odbrana, da se spoznaju konflikti koje skriva psiha, da se dođe do određenog izbora i da se nešto uradi u stvarnosti: da komunicira sa značajna osoba, da izrazi ono što se krilo u glavi. Možda čak i uđe u otvoreni sukob, i riješi ga sporazumno. Ako to nije moguće, odgovorite na osjećaje u sigurnom okruženju. Rješavanjem unutrašnjih sukoba i odglumljivanjem neizrečenih osjećaja, možete se nositi s uzrokom glavobolje. Ako provedete svoj izbor, odaberete psihologa i radite, onda je velika vjerovatnoća da će glavobolja proći.

I neće vas migrene kontrolisati par puta mjesečno po "lošem vremenu", već vaš pametniji mozak i pametnije tijelo nakon terapije. Vašem mozgu, vjerujte, ne treba vaša glavobolja.

Simptomi psihosomatskog porijekla koji se mogu riješiti tjelesno orijentiranim pristupom:

Čak i manji gubici cerebrospinalne tečnosti (oko 20 ml) mogu izazvati glavobolju, posebno kod vertikalni položaj tijela, budući da se plovnost mozga mijenja, a sa smanjenjem hidrauličkog jastuka, oni su iritirani receptori za bol njegove školjke.

S druge strane, višak likvora i poremećaj njenog odljeva u hidrocefalusu, cerebralni edem, njeno oticanje tijekom intracelularne hiperhidratacije, obilje žila moždanih ovojnica uzrokovano citokinima tijekom infekcija, lokalni volumetrijski procesi - također izazivaju „najviše uobičajena tegoba" - glavobolja, pa kako se u ovom slučaju povećava mehanički učinak na receptore boli struktura koje okružuju mozak. Opšti princip lokalizacija glavobolje je takva da okcipitalni bolčesto odražavaju iritaciju nocireceptora krvnih žila i moždanih ovojnica ispod tentorijuma, a supratentalni nadražaji i stimulacija gornje površine samog šatora manifestuju se fronto-parietalnim bolovima.

Glavobolje psihosomatskog porijekla, uključujući bolove od psihičkog i fizičkog prenaprezanja, od nesanice, kao rezultat sporova i skandala, i drugih uzroka povezanih s psihom.

U svakom slučaju, ako vas glava boli često i povremeno ne uspijevate - konsultujte lekara, a tek onda - psihologa.