Psihosomatskih bolesti možete se riješiti sami. Šta je psihosomatika bolesti i kako je liječiti

Termin "psihosomatska bolest" postaje sve popularniji u široj javnosti. Šta je psihosomatika, i što je najvažnije - kako i sa kojim stručnjacima je liječiti, reći će pravoslavni psihijatar Vladimir Konstantinovič Nevjarovič.

Koje su bolesti psihosomatske?

Psihosomatske bolesti(od drugog grčkog ψυχή - duša i σῶμα - telo) - to su bolesti čija je pojava usko povezana sa mentalnim i psihološki faktori. Suština ovih prilično čestih poremećaja je, kao što sam naziv govori, u bliskoj povezanosti i interakciji duše i tijela. Sam termin je 1818. godine predložio profesor psihologije i mentalnih bolesti doktor (psihijatar) u Lajpcigu Johann Christian August Geinrot (1773-1843). Geinrot se također naziva u rječnicima i referentnim knjigama: romantičar, moralist i mistik. Heinroth je patologiju duha i izopačenost duše smatrao izvorom mnogih bolesti, na osnovu kojih je izgradio svoje metode i modele liječenja.

Samo stoljeće kasnije u medicini se formira samostalni „psihosomatski“ pravac, čiji je nastanak u velikoj mjeri posljedica nastajanja krize čisto materijalističkog pogleda na sve bolesti općenito, koja je dominirala proteklih stoljeća na valu brojnih naučno-tehnološka dostignuća. U formiranju "Psihosomatske medicine" učestvovali su brojni predstavnici različitih škola i pravaca, kako iz medicine tako i iz psihologije, filozofije, fiziologije i sociologije. Istaknimo neke od njih: to su njemački psihijatar Karl Wigand Maximillian Jacobi (1775-1858), koji je 1822. godine uveo pojam "somatopsihičkog"; berlinski terapeut Gustav Bergman (1878-1955), koji je razvio teoriju funkcionalne patologije; njemački filozof Friedrich Wilhelm Nietzsche (1844-1900); svjetski poznati francuski psihijatar Jean Martin Charcot (1825-1893), koji je studirao kod oca psihoanalize Sigmunda Freuda (1856-1939); osnivač doktrine neurastenije (1869), američki neuropatolog George Miller Beard (1839-1883); njegov sunarodnik terapeut Da Kosta (1833-1900), po kome je nazvan sindrom "uzbudljivog vojničkog srca" (1871); američki psihoanalitičar Franz Gabriel Alexander (1891-1964), koji se smatra jednim od osnivača moderne psihosomatske medicine; nemački lekar Alexander Mitscherlich (1908-1982), koji je otvorio psihosomatsku kliniku u Hajdelburgu 1949. godine; Austrijski ljekar i psihoanalitičar, profesor psihosomatske medicine na Univerzitetu Washington, Felix Deutsch (1884-1964); osnivač teorije "stresa" kanadski patolog i endokrinolog, dobitnik Nobelove nagrade Hans Selye (1907-1982) i mnogi, mnogi drugi. Psihoanalitičari, po pravilu, uzrok psihosomatskih bolesti vide u prisustvu nesvjesnih sukoba u osobi, pažljivo ispituju mentalne traume koje su pacijenti zaboravili, fokusiraju se na seksualne probleme, uključujući nesvjesne odnose djece s roditeljima i tako dalje. U razvoju psihosomatske bolesti razlikuju se psihosomatske reakcije, poremećaji, stanja, a ponekad i afekti.

Po čemu se psihosomatske bolesti razlikuju od običnih bolesti?

Svaka bolest ima vezu sa psihom (dušom). Međutim, u razvoju "psihosomatskih bolesti" pristalice ove teorije vide izraženije i ravnomjernije odlučujuče psihe nego iz drugih razloga. Stoga se liječenje bolesnog stanja prvenstveno sastoji u terapiji. mentalni faktor ili promjenu načina na koji reagirate na stres.

Na primjer, osoba se žali na glavobolju ili bol u leđima. Ali pravi uzrok patnje u ovim slučajevima, kako se ispostavilo sa sveobuhvatnim psihološko istraživanje, njegovi lični problemi vezani za posao, koji se projektuju na tijelo, uzrokujući loše kontrolirane obične medicinskim sredstvima uporni bol.

Među najčešće psihosomatske bolesti spadaju tzv klasična sedam(Aleksandar, 1968.):

1. esencijalna hipertenzija,
2. bronhijalna astma,
3. peptički čir na dvanaesniku i želucu,
4. nespecifičan ulcerozni kolitis,
5. neurodermatitis,
6. reumatoidni artritis;
7. hipertireoidni sindrom.

Međutim, pristalice psihosomatske medicine u svojim pretpostavkama značajno su proširile ovu listu, uključujući koronarnu bolest, tuberkulozu, moždani udar, pretilost, alkoholizam, ovisnost o drogama i niz drugih bolesti. Takođe su identifikovali karakteristične tipove ličnosti: „koronarne“, „ulcerativne“, „artrične“. “Koronarni” tip ličnosti, na primjer, odlikuje se asertivnošću, anksioznošću, težnjom za uspjehom i agresivnošću. Često ga proganja osjećaj nedostatka vremena. Sklon je potiskivanju svojih unutrašnjih osjećaja i emocija, što remeti fiziološke procese u tijelu.

Da li različiti specijalisti na isti način definiraju psihosomatske bolesti?

Ne, postoji mnogo različitih stavova i nedosljednosti, kako među predstavnicima psihosomatske škole, tako i kod njihovih kolega koji se pridržavaju drugih koncepata etiologije i patogeneze bolesti. Na primjer, neki psihosomatici vide uzrok bronhijalne astme u pacijentovoj "nespremnosti da diše", drugi povezuju patologiju ove patnje s pretjeranom asertivnošću, od koje dah doslovno presreće, što dovodi do napada gušenja; treći objašnjavaju napade egocentrizmom, privlačenjem pažnje na sebe, željom za promjenom sredine.

Toliko je neslaganja da je nemoguće čak ni ukratko navesti glavne u okviru ovog članka. Tako psihosomatičari, koji su izašli iz doktora psihoanalitičkih škola, uzrok gotovo svih bolesti tumače, prije svega, kao posljedicu potiskivanja nagona koji narušavaju funkcije organa; kao zamjena postojećeg problema za somatski poremećaj.

Bihevioralni ili tjelesni psihoterapeuti nude drugačiju viziju problema. Sasvim je drugačiji pogled na bolesti u modelima materijalističkih škola. Sovjetski period na osnovu fiziološkog učenja I.P. Pavlova.

Koje specijaliste treba kontaktirati za liječenje psihosomatskih bolesti?

Za razliku od strane medicine, gdje postoje službene psihosomatske katedre, fakulteti i klinike, u Rusiji ne postoji odobren status doktora psihosomatike, pa se tim problemom najčešće bave psihijatri, psihoterapeuti, a dijelom i psiholozi. Ovo je zvanična tačka gledišta, teorija i praksa. Ali postoji i duhovna, duhovna i moralna terapija, koja ima pravo na postojanje i koja daje izvanredne rezultate u liječenju mnogih bolesti (pogledajte u vezi s tim niz knjiga autora ovog članka: „Terapija duše“, “Iscjeljenje riječju”, “Defekt duše”, “Traktat o iscjeljenju u pravoslavnom objašnjenju”, “Čudesna iscjeljenja”).

Kakvu ulogu igra vrsta nervnog sistema pacijenta u nastanku bolesti?

Prema klasičnoj teoriji akademika I.P. Pavlova, postoje 4 tipa nervnog sistema: kolerik (jaki neukrotivi), sangvinik (jak, pokretljiv, uravnotežen), flegmatik (jak, inertan), melanholik (slab, lako iscrpljen). Opisani tipovi u suštini odgovaraju temperamentu.

Osobe sa slabim tipom nervnog sistema u više izložena negativnih uticaja spolja. Stoga, u istim okolnostima, neki ljudi se brzo „slome“, imaju veću vjerovatnoću da će biti iscrpljeni i „izgorjeti“ od drugih. Odbrana imuniteta, njegovo stanje, sposobnost otpora i održavanje unutrašnje ravnoteže (homeostaze) neophodne za tijelo također igra ulogu.

Koliko dugo može trajati tretman i koliko je efikasan?

Sve ovisi o prirodi bolesti, njezinoj težini, pravovremenosti liječenja (uznapredovali, kronični patološki proces uvijek je teže liječiti). Liječenje nekih bolesti na osnovu duhovnog (mentalnog) zdravlja može biti veoma dugo.

Sveti Oci pominju takozvane "neizlječive" bolesti, koje imaju posebnu sveto značenje. Ne možemo zanemariti takozvane genetske, nasljedne faktore.

U svakom slučaju, pristup liječenju trebao bi biti čisto individualan, i, kako se učilo u sovjetsko vrijeme, lični, klinički i patogenetski. Mora se reći da je ruska medicinska škola dala značajan doprinos upravo procesu dubokog, holističkog odnosa prema bolesnoj osobi. Počevši od Mudrova M.Ya. (1776-1831), Zakharyina A.G. (1829-1898), Botkin S.P. terapija se fokusirala na ličnost pacijenta, čiji je moto bio slogan: „Liječiti ne bolest, već osobu , u cijelosti osobine ličnosti i države"
Dozvolite mi da se detaljnije zadržim na nekim predstavnicima ruske škole iscjeljivanja bolesti, koji bi se mogli uvrstiti među istaknute psihosomatike (u pozitivnom smislu riječi). Među njima je i Matvey Yakovlevich Mudrov, profesor terapije i patologije na Moskovskom univerzitetu, koji je zagovarao model holističkog, višestrukog pogleda na bolest, uzimajući u obzir mentalne i duhovne, a ne samo biološke i fiziološke mehanizme. Posebno je napisao: “Poznavajući međusobno djelovanje duše i tijela jedno na drugo, smatram svojom dužnošću da primijetim da postoje duhovni lijekovi koji liječe tijelo. Oni su izvučeni iz nauke mudrosti; uglavnom iz psihologije. Ovom umjetnošću ćete utješiti tužne, ublažiti ljute, smiriti nestrpljive, zaustaviti lude, uplašiti odvažne, plašljive učiniti smjelim, skrivene - iskrenim, očajnim vrijednim povjerenja. Ova umjetnost saopštava bolesnicima onu čvrstinu duha, koja pobjeđuje tjelesne bolesti, melanholiju, bacanje, a koja potom samu bolest pokorava volji bolesnika. Divljenje, radost i povjerenje pacijenta su tada korisniji od samog lijeka. Uz lijekove, Mudrov propisuje bolesnicima ko i u koje vrijeme od nebeskih ljekara i u kojim slučajevima treba da se mole.

Među uzrocima bolesti, on je važno mjesto pripisao duhovnim faktorima: „duhovne smetnje: ljutnja i zloba, zavist i ambicija, raskoš ili škrtost, ljubomora ili očaj i svakojake svjetovne tuge, u sumornom životu naše noći, naizmenično prolazno” osoba dolazi u razne bolesti i patnje. Još jedan naš poznati doktor koji je lečio cara Aleksandar III i Lava Tolstoja, profesor Anton Grigorijevič Zaharjin opisao je „odražene“ bolove od različitih unutrašnjih organa do kože, čineći važnu prekretnicu u teoriji odnosa unutrašnjeg i spoljašnjeg u čoveku. U sovjetsko vreme, poznati lekar i psiholog Aleksandar Lurija (1902-1977) je napisao: « Mozak plače, a suze su u srcu, jetri, stomaku..."

Šta pacijent može učiniti? Postoje li vježbe disanja ili fizikalna terapija kako bi se izborili sa psihosomatskim bolestima?

A vježbe disanja (paradoksalne prema Strelnikovoj, ili klasične, kao i po sistemu joge) plus fizioterapijske vježbe - mogu dati pravi pozitivan rezultat u kompleksnom liječenju sa individualno odabranim skupom sistematskih vježbi, ali one ne mogu biti lijek za liječenje bolesti, kao, uostalom, bilo koja druga vrsta postupaka za poboljšanje zdravlja uzetih odvojeno (otvrdnjavanje, terapeutsko gladovanje, plivanje, masaža, autogeni trening). Nažalost, čisto materijalistički orijentisane škole ne uzimaju u obzir duhovne faktore kao što su greh, savest, strasti, kategorije koje su među najvažnijim u sistemu pravoslavne medicine, omogućavajući proučavanje i razumevanje pravog duhovnog značenja patnje.

Pismo čitaoca Abecede zdravlja:

Došao sam do zaključka da su moji problemi sa žučnom kesom i želucem čista psihosomatika. Sve je u nervima. Kada ste mirni, ništa ne boli.

Jedan iskusni doktor mi je dao savet šta da radim kada počnete da se nervirate, kako da prekinete ovaj signal iz želuca.

Vježbajte protiv pojave psihosomatskih bolesti želuca i dvanaestopalačnog crijeva

Početni položaj: stojeći ili sedeći, ruke dole.

Istovremeno sa polaganim dahom (oko 8 sekundi), podižemo ravne ruke u stranu i one se dodiruju. Pogled se podiže s rukama i počiva na njihovoj povezanosti.

Zatim zadržavamo dah 3-4 sekunde i na izdisaju napravimo obrnuti pokret sličnog trajanja.

Udišemo i izdišemo u mlazu, formirajući usnama cijev.

U potpunosti se fokusiramo na disanje i kretanje.

Ponavljamo tri puta. Nakon drugog puta može doći do blage vrtoglavice ili pospanosti.

Kako se odnositi prema tumačenju psihosomatskih bolesti, koje daju autori ezoteričnih knjiga.

Ezoteričnu literaturu smatram slatkom drogom. U potrazi za istinom, mnogi, posebno mladi ljudi, lutaju u polja okultizma i misticizma. Malo njih se oporavlja uz pomoć ovih učenja, ali mnogi su oštećeni razumom. Po mom mišljenju, neki sistemi zasnovani na samoobrazovanju i strogim pravilima su takođe nesigurni.

Postoje pravoslavno orijentisana učenja koja imaju zdrave temelje sa vrlo kontroverznim zaključcima i preporukama koje tvrde da su sveobuhvatna istina. Takođe se sećam svih vrsta trendovske dijete, vrste gladovanja (prema Bragu i Sheltonu). Ne tako davno, voleli su lečenje po metodi Serafima (Čičagova) koju je predstavila Ksenija Kravčenko, sistemi Borisa Vasiljeviča Bolotova, Ivana Pavloviča Neumivakina; takođe ne bi škodilo prisjetiti se masovnih iscjeljenja Anatolija Kašpirovskog i Alana Čumaka, svih vrsta urinoterapije, sisanja biljnog ulja, pijenja kombucha, jabukovo sirće itd. Vrijedi li ponoviti da u prirodi ne postoji univerzalni sistem liječenja, a sve ezoterične knjige, sa stanovišta naše Ruske pravoslavne crkve, štetne su za ljudsku dušu.

Može li pravilno usklađen duhovni život pomoći u rješavanju psihosomatike?

Bez sumnje! Rezultati mogu nadmašiti sva očekivanja. Ponekad jedan priznat grijeh uništava cijeli lanac bolesnih stanja.

Ne postoji ništa više i bolje od individualnog svjesnog puta usavršavanja i obrazovanja, težnje ka svetosti. Kako naglašava Atonski starac Porfirije Kavsokalivit, bolesti, posebno duševne, se liječe, “ako čovek stekne ispravnu pravoslavnu svest”, umjesto egoističnog. „Kada se okreneš Bogu, više ne tražiš ništa, prestaješ da budeš nezadovoljan svime. Naprotiv, postaješ srećan sa svim i sa svakim, počinješ da voliš svakoga, uvek se raduješ..."(Cvjetna knjiga Sovjeta, Sveta Gora Atos, 2014, str. 526). Korisno i slijedeći savjeti stari covjek: „Pokušajte da odbacite neprijatna sećanja i strahove. Podsjetite se na dobre stvari koje su vam se desile u životu. Uvijek gledajte u budućnost s nadom i optimizmom. Slušajte dobru muziku... Idite češće u šetnje prirodom, idite van grada... osim na Liturgiju nedeljom, idite na večernje službe, na celonoćna bdenija. Molite se s povjerenjem okrećući se Kristu(str. 524. Ibid.). Obično se bolesti tretiraju kao velika nesreća. Ali ovo nije sasvim ispravna pozicija. Sveti Oci su rekli da je bolest Božija poseta. I ne možemo sa sigurnošću znati šta je za nas korisnije, bolest ili zdravlje. Mnogi ljudi su napravili velika djela i otkrića upravo, a ponekad i zbog bolesti. A kad smo kod psihosomatskih bolesti, korisnije je, ako je moguće, započeti liječenje terapijom duše, a ne tijela.

Iz medicinske prakse

Jedan pacijent je patio od bolesti sa poremećenim funkcijama potpore i kretanja. Hodala je samostalno uz pomoć štapa. Suprug ju je više puta vodio u prestonicu na konsultacije i lečenje kod eminentnih lekara. Međutim, u procesu psihoterapeutskog rada otkriven je pravi uzrok bolesti, koji je ležao u čestim izdajama muža i nesvjesnoj želji žene da ga zadrži uz sebe. Nakon brojnih razgovora i individualni rad pacijentica se postupno riješila štapa, a pokreti su joj se potpuno oporavili.

Ali bilo je i drugih primjera, sa tužnijim epilogom. Jednom mi je doveden (tačnije doveden u invalidskim kolicima) pacijent koji je tokom nekoliko mjeseci razvio neshvatljivu slabost u donjim ekstremitetima. Dodatne metode studije nisu otkrile nikakvu patologiju, zbog čega je poslat na konsultacije i liječenje kod psihoterapeuta, koji je strasno uvjeravao pacijenta da je zdrava osoba, nesvjesno se pretvarajući zbog nespremnosti za rad. No, u razgovoru s tim mladićem, moglo se saznati da bolest ne donosi nikakvu korist bolesnom, naprotiv, precrtava njegove toliko željene planove za budućnost. Nakon dužeg razgovora, savjetovao sam njegovu rodbinu da pokažu pacijenta mom prijatelju, starom i vrlo iskusnom neurohirurgu. Konsultacija je obavljena, a neurohirurg je klinički posumnjao na prisustvo tumora u kičmi. Njegova dijagnoza je ubrzo potvrđena instrumentalnim dijagnostičkim metodama. Pacijent je naknadno operisan u Njemačkoj, ali, nažalost, više nije mogao hodati. Mjesec dana seansi kod psihoterapeuta bilo je nepovratno izgubljeno vrijeme, a pacijentu nije donijelo nikakvu korist.

Čitaocima želim blagoslov Božiji na sva dobra i spasonosna djela; da se ne stidimo nikakvim životnim okolnostima, da ne idemo u bolest, ali i da ne zanemarimo pomoć lekara: prvo sa neba, a onda sa zemlje! Da više proučavamo istoriju i kulturu naše Otadžbine, tražimo puteve svetosti i naučimo se moliti; izbegavao poroke i borio se protiv psovki i aljkavosti.

Psihijatar V.K. Nevyarovich

"Sve bolesti su od nerava!" Tako kaže narodna mudrost, ali moderne medicine ne tako kategorično.

Unatoč činjenici da se lista bolesti koje su službeno priznate kao psihosomatske stalno ažuriraju novim imenima, liječnici i dalje nastavljaju liječiti tijelo, potpuno zaboravljajući na stanje duha. Kako liječiti psihosomatike da bismo se oporavili?

U članku će se raspravljati o tako važnom problemu našeg vremena kao što su simptomi, uzroci i liječenje.

Mnogi lekari potcenjuju uticaj mentalno zdravlje osobe do fizičkog. Iako su čak i drevni iscjelitelji govorili o jedinstvu tijela i duše. Bolest se prvo formira u suptilnoj sferi (duhovnoj), a zatim se manifestuje u telu.

Izraz "psihosomatski" grčki prevedeno kao "telo i duša". Ovo je grana medicine i psihologije koja proučava psihološke i emocionalne uzroke koji mogu uzrokovati da osoba razvije fiziološke bolesti. Drugim riječima, psihički stres, depresija, poremećaji se mogu manifestirati u tijelu kao bolest.

Ljudi bilo koje dobi i klase su pogođeni, i stariji i djeca pate od njih; tinejdžeri su posebno predisponirani.

To je zbog mnogih faktora: nerazumijevanja roditelja, nepravednog kažnjavanja, vrištanja itd. Liječenje ovakvih bolesti je dugo i težak proces, koji uključuje oboje metoda lijekova i redovne posete psihoterapeutu.

Psihosomatski simptomi uključuju neosnovane pritužbe na zdravlje, osobu muče fizičke bolesti, ali pregledi ne pokazuju nikakve patologije.

Još jedan upečatljiv primjer psihosomatike je odsustvo uzroka bolesti. Simptomi postoje, dijagnoza je postavljena, a nije jasno zašto je patološki proces započeo. U ovom slučaju lijekovi će pomoći samo privremeno, ublažit će simptome i na kraju će se bolest vratiti.

U narodu se smatraju psihosomatske bolesti koje su nastale na nervnoj bazi, odnosno kao rezultat stresa, slomova, iskustava.

Opće karakteristike svih psihosomatskih bolesti

Pojava malaksalosti je izazvana sukobom, depresijom, smrću, neurozom, kompleksom, nervnim šokom. Štaviše, ovi faktori mogu uzrokovati i početak bolesti i njen prosperitet. Mnogi su povezani sa seksualnim karakteristikama osobe.

Na primjer, dječaci najčešće obolijevaju od bronhijalne astme u djetinjstvu, ali i tokom odrasloj dobi- žene. To nikako ne znači da djevojčice ne obolijevaju u djetinjstvu, ali nekoliko puta rjeđe obolijevaju od psihosomatske astme.

Hipertenzija više pogađa muškarce, žene boluju od koronarne bolesti.

Sve ide u fazama. Imaju periode pogoršanja, u pravilu, to su jesen i proljeće i ne nastaju niotkuda. Odnosno, ako ne postoji genetska predispozicija za astmu, onda se ona neće pojaviti ni u pozadini teškog stresa i šoka.

U pravilu se razvijaju uzimajući u obzir temperament i karakter osobe. Vrele, agresivne osobe su skloni hipertenziji i kardiovaskularne bolesti, a skromni i stidljivi pate od patologija crijeva i želuca.

Istorija proučavanja bolesti

Ovo je najviše složene vrste bolesti. Veza između psihologije i ljudskih fizioloških bolesti proučavana je od davnina. Hipokrat je više puta govorio o ovoj vezi. Ali termin se počeo koristiti u medicinskom okruženju tek 1818. godine.

Tijelo i duša su međusobno povezani

Kada doktor ne pronađe fizičke uzroke bolesti, dijagnostikuje je kao psihosomatsku. Ali u stvari, gotovo sve patologije su takve. Pitanje kako liječiti psihosomatiku ostaje otvoreno, a cijeli proces se svodi na ublažavanje simptoma i sprječavanje posljedica.

Uzroci bolesti ostaju neutvrđeni i ne otklanjaju se, zbog čega bolesti postaju kronične, a broj uzimanih lijekova se povećava.

Kako liječiti psihosomatiku i otkloniti problem bez poznavanja njegovih uzroka i izvora? Može li se to učiniti? Odgovor je, naravno, nedvosmislen - ne!

Ali možete saznati uzrok bilo koje bolesti. To je poznato i samom pacijentu. Nijedan ljekar ne može pomoći čovjeku ako ne želi sam sebi! Jednostavno rečeno, izvor psihosomatskih bolesti je u našoj glavi.

Uzroci ovakvih bolesti su lični i lični problemi. psihološke vrste:

• ljutnja;
• krivica;
• nedostatak samopoštovanja;
• arogancija;
• agresivnost;
• anksioznost;
• fobije;
• sramota;
• pesimizam;
• zavist;
• ponos;
• kompleks "žrtva" -

odnosno sva negativna osećanja, raspoloženja, reči, stavovi, emocije, iskustva, akcije, dela. Drugim riječima, način života koji osoba vodi izaziva nastanak bolesti.

Naučnici su razvili krug Wheel of Emotions, koji prikazuje odnos između emocionalne pozadine i fizioloških bolesti. Prema njegovim riječima, ljutnja uzrokuje bolesti žučne kese i jetre, a ako se ništa ne preduzme, čovjek postaje nemiran.

Nemir sa sobom nosi i bolesti želuca, pankreasa i slezene. Ove bolesti izazivaju strah.

Provocira razvoj problema u bubrezima i bešici, a to dovodi do gubitka životne radosti.

Gubitak vedrine uzrokuje probleme sa tankim crijevom i srcem, a kao rezultat, tugu i tugu.

Ove negativne emocije dovode do poremećaja u radu debelog crijeva i pluća, što izaziva ljutnju – krug je zatvoren.

Emocionalni uzroci bolesti

Emocionalni uzroci bolesti uključuju:

• Sve bolesti nosa. Prema naučnicima, oni nastaju zbog ogorčenosti, potrebe za pažnjom i pomoći, osjećaja beznačajnosti.
• Bolesti jetre mogu se razviti zbog ljutnje, stare ogorčenosti, samobičevanja.
• Artritis je izazvan nedostatkom ljubavi prema drugima, povećanom samokritičnošću, ogorčenošću, strahom od budućnosti.
• Sve kožne bolesti su direktno povezane sa ljutnjom prema sebi, strahom od fizičke intimnosti.
• Glavobolje muče osobu ako ima pojačanu samokritičnost, osjeća svoju inferiornost u školi ili na poslu.
• Bolesti bubrega, po pravilu, nastaju zbog dosade, ljutnje na sebe, ljutnje.
• Onkologija je u direktnoj vezi sa sklonošću osobe da se prekori za svoje postupke, sa navikom pada u očaj, sa osjećajem usamljenosti.

Ako osoba dugo vrijeme doživi stres, u njegovom tijelu počinju funkcionalni poremećaji:

• nestabilan krvni pritisak;
• bol u leđima i vratu;
• glavobolja;
• dispneja;
• sindrom iritabilnog creva, čir na želucu, problemi sa kardiovaskularni sistem;
• fluktuacije nivoa glukoze u krvi tokom stresa.

Doktori su u prošlom veku identifikovali niz psihosomatskih bolesti, među kojima su:

• dijabetes;
• neurodermatitis;
• bronhijalna astma;
• nespecifični ulcerozni kolitis;
• arterijska hipertenzija;
• reumatoidni artritis;
• peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Trenutno se kao psihosomatske klasifikuju i sledeće bolesti:

• pankreatitis;
• neplodnost;
• upala desni;
• komplikovana trudnoća;
• glavobolja;
• alkoholizam;
• seksualne disfunkcije;
• karijes;
• kršenje menstrualnog ciklusa;
• ovisnost.

Louise Hay razvila je tablicu psihosomatskih bolesti i metoda za njihovo liječenje. Fragment ove tabele:

Bolesti Od A do Z"	Vjerovatni uzrok	Novi pristup
"ALI"
Adenoidi	U porodici ne ide sve kako treba, ima svađa i trvenja. Dijete ima osjećaj da mu nije potrebno.	Dijete treba da se osjeća željenim i potrebnim.
Alkoholizam	Odbacivanje sebe, sopstvene ličnosti, osećaj bezvrednosti i neadekvatnosti.	Shvatite svoju vrijednost, volite sebe, živite danas.
Alergija	Protest protiv nečega, nemogućnost da se to izrazi (protest). Poricanje vlastite moći.	Nema neslaganja sa životom! Nema opasnosti. Svijet je lijep i nije opasan.
Amenoreja (izostanak menstruacije 6 mjeseci ili više)	Nesklonost, pa čak i nesklonost prema sebi. Osjećaj kompleksa inferiorne žene.	Ja sam ono što jesam. Ja sam dio univerzuma! Volim sebe jer sam savršen izraz života. Sve je u redu sa mnom!
	Nemogućnost izražavanja. Nesposobnost da se nosi sa bilo kojim problemom, situacijom.	Za sva ograničenja: "Ne"! Da budeš svoj! Pronađite slobodu!
Upala slijepog crijeva	Blokiranje svega dobrog. Strah od života.	Napravite mesta za tok života! Van opasnosti sam.
	Nemogućnost uživanja u životu.	Radost teče venama sa svakim otkucajem srca. Ispunjava me osećaj radosti.
	Zadržavajući jecaje, depresivan, nesposoban da diše za vlastito dobro.	Uzmite život u svoje ruke i udahnite duboko.
Astma kod novorođenčadi i starije djece	Strah od života. Strah je u ovom okruženju.	Dete treba da oseti ljubav i potpunu sigurnost.
"B"
Neplodnost	Nema potrebe za sticanjem roditeljskog iskustva. Otpor na životni proces.	sve radim kako treba: prava stvar u pravo vreme i uvek sam tamo gde treba da budem. Odobravam i volim sebe.
	Ogroman osećaj krivice. Krivica traži kaznu.	U srcu se mirno, sa radošću, rastajem od prošlosti. Ja sam slobodan! I besplatni su!
	Svađe, vriska, nervozna situacija u porodici.	Sve je u redu, oko mene vlada harmonija.
"AT"
Upala	Strah. Bijes. Upaljena svijest.	Fokusiran sam i smiren.
"G"
	Osećaj propasti i neizvesnosti.	Ja sam siguran. Sve radim kako treba. Odobravam i volim sebe.
Genitalije	Simbol muških ili ženskih principa.	Apsolutno nije strašno i potpuno sigurno da budete svoji.
	Sposobnost jasnog sagledavanja prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.	Gledam na svijet sa radošću i ljubavlju.
	Krajnici su simbol suzdržanosti. Strah da nešto može da počne bez vašeg učešća i želje.	U svom vlastitom svijetu, ja sam sila i kreator.
	Tvrdoglavost, odbacivanje i izolacija.	Radujem se svemu što čujem. Ja sam sastavni dio svemira.
Glavobolja	Strah, samokritičnost i potcjenjivanje sebe.	Odobravam sebe i svoje postupke. Volim sebe i potpuno sam sigurna.
	Grlo je kanal za ekspresivnost i kreativnost. Osećaj da nemam pravo. Osećaj inferiornosti.	Moje srce je otvoreno. Pevam o radosti ljubavi.
Grlo: bolesti	Nema želje za promjenom. Nesposobnost da se brine o sebi. Kriza kreativnosti.	Mogu se brinuti o sebi. Imam kreativnost i to pokazujem. Želim da se promenim.
"D"
Dječije bolesti	Vjerovanje u izmišljena pravila i društvene koncepte. Odrasli se ponašaju kao djeca.	Dete je okruženo ljubavlju, pod Božjom je zaštitom. Njegov um je nepovrediv.
	Simbol sposobnosti da se udahne život.	Život je siguran. Volim život.
"I"
	Želudac nije samo spremnik hrane, već i "asimilacija" misli.	Život je lijep! Lako to "učim".
gastrične bolesti	Užasan strah od svega novog i nemogućnost prihvatanja novog.	Sve ide odlično, život mi je naklonjen, i rado prihvatam sve novo.
Ženske bolesti	Odbacivanje ženstvenosti i odbacivanje sebe.	Ja sam žena! Ponosan sam na to! Volim svoje telo!
"Z"
	Stare misli ne žele da napuste moj mozak. Nemogućnost rastanka sa prošlošću.	Pustio sam da tok života teče kroz mene. Sve novo, vitalno i sveže ulazi u mene. Prošlost nema mesta u mom životu.
	Simbolizirajte rješenja.	O svemu odlučujem sam.
"I"
Infekcija	Nerviranje, ljutnja i iritacija	Skladan sam i miran.
"TO"
	Želja da vikneš celom svetu: „Obrati pažnju na mene, pogledaj me! Slušaj me!"	Ja sam voljena, cijenjena i poštovana.
crijeva	Simbol oslobađanja od nepotrebnog.	Lako je osloboditi se prošlosti, i ja to rado činim. Rado učim i upijam sve novo
Crijeva: problemi	Strah i nespremnost da se rastane sa zastarjelim i nepotrebnim.	Lako i slobodno odbacujem sve staro. Pozdravljam i prihvatam novo.
Koža: bolesti	Stari talog u duši, strepnja i strah. Osećam se ugroženo.	Prošlost je gotova. U glavi su mi radosne i mirne misli. Ja sam slobodan!
Kvrga u grlu	Strah i nepovjerenje u proces života.	Život je stvoren za mene. Sretan sam i slobodan. Potpuno sam siguran.
	Izraz radosti koji slobodno kruži tijelom	Izražavam radost života i primam mir i radost.
Krv: bolesti	Nema radosti, nema kretanja misli.	Nove radosne misli slobodno kruže u meni.
krv: visok krvni pritisak	Stari neriješeni emocionalni problemi.	Ja sam ovdje i sada. U mojoj duši vlada mir i spokoj. Prošlost je u prošlosti.
Krv: nizak krvni pritisak	Raspoloženje je porazno: „Od toga neće biti ništa. Ništa neće raditi" Izgubljena ljubav u detinjstvu.	Život je divan, sve je divno!
"L"
	Simbol sposobnosti da se udahne život	Slobodno i ravnomjerno udišem život. Život je lijep!
Plućne bolesti	Strah od prihvatanja života. Tuga i depresija. Uvjerenja o nedostojnosti življenja punim plućima.	Sa radošću i ljubavlju doživljavam punoću života do kraja.
"M"
Menstruacija	Odbijanje svoje ženstvenosti, strah i sumnja u sebe. Čvrsto uvjerenje da je sve što je povezano sa genitalijama nečisto i grešno.	Sve. Ono što se dešava u mom tijelu je normalno i prirodno. Ja sam kompletna žena. Volim sebe i odobravam.
	Seksualni strah, mržnja prema prinudi. Otpor na proces života.	Ja sam slobodan. Vjerujem i pratim tok života. Sam život će mi pružiti sve što mi treba.
"N"
Nadbubrežne žlijezde: bolesti	Osećaj anksioznosti. Prezir i defetistički odnos prema sebi.	Briga o sebi je divna i potpuno sigurna. Volim sebe i odobravam svoje postupke.
	Unutrašnji plač. Molite se za pomoć.	Sve je uredu! Volim se i tješim se, i sviđa mi se.
	Simbol samoprepoznavanja	Imam intuitivne sposobnosti. Priznajem to.
začepljen nos	Samopoštovanje se ne priznaje niti vrednuje.	Cijenim sebe. Obožavam i volim sebe.
Nazofaringealni iscjedak	Osećam se kao žrtva. Dječije uvrede i suze. Unutrašnji plač.	U svom svijetu ja sam kreativna snaga. Prihvatam i prihvatam ovo. Uživam u svom životu.
"O"
Gojaznost	Strah, potreba za zaštitom, preosjetljivost. Prikrivena ljutnja i nespremnost na oprost.	Ja sam siguran, sveta ljubav me štiti. Preuzimam punu odgovornost za svoj život. Opraštam svima. Radost mi ispunjava srce.
"P"
	Primitivne emocije. Ljutnja.	Mir, radost i ljubav u mom životu.
Pneumonija (upala pluća)	Neizliječene emocionalne rane. Umoran od života. Očaj.	Božanske ideje su ispunjene dahom i inteligencijom života. Slobodno dišem. Ovo je novi početak mog života.
Pankreas	Simbol slatkog života.	Moj život je sladak.
Kičma	Podrška životu.	Život me podržava. Sve je uredu.
Bubrezi: bolesti	Neuspjeh, sramota, razočarenje. Na sve reagujete kao na malo dete.	Odrastanje je apsolutno bezbedno. Moj život teče po Božanskom proviđenju. I to dovodi do sjajnog rezultata.
Prehlada (bolest gornjeg respiratornog trakta)	Poremećaj i konfuzija. Istovremena blokada događaja. Male pritužbe na uvjeravanje, na primjer, kao što su: "Svake zime dvaput ili triput trpim prehladu."	Opuštam se mirno. U mojoj duši vlada jasnoća i harmonija. Sve super!
"R"
	stare ljutnje, duboka rana. Tuga ili velika misterija proždire, ne daje mir.	Prošlost je u prošlosti. Opraštam svima, proslost predajem zaboravu. Od sada u mom svijetu samo radost, mir i sreća. Volim i odobravam sebe.
"OD"
	Simbol centra ljubavi i sigurnosti.	Ritam ljubavi je u mom srcu.
Srce: napad (infarkt miokarda)	Novac je glavna stvar u životu. Za njihovo dobro, izbacivanje iz srca svake radosti.	Sreća i radost u samom centru mog srca. I love World! Svijet me voli.
Srce: bolesti	Stari emocionalni problemi. Nema radosti u životu.	Radost živi u mom srcu, i ja sam sretan što puštam tok sreće i radosti kroz moj um, tijelo, život.
Sinusitis (upala sluznice paranazalnih sinusa)	Jedan od rođaka je dosadan.	Harmonija i mir ispunjavaju mene i sav prostor okolo.
"T"
Tuberkuloza	Rasipanje zbog sebičnosti se troši zbog toga. Odličan osjećaj vlasništva. Osveta. Okrutne misli.	Ja stvaram miran i radostan svijet. I živjet ću u njemu. Odobravam i volim sebe.
"U"
Umor	Dosadan. Nevoljeni posao ili bavljenje nevoljenom stvari. Otpor.	Preplavljena sam entuzijazmom, entuzijazmom i energijom.
	Sposobnost da se čuje.	Volim i dobro čujem.
"F"
Furuncle	Kiseća osećanja. Konfuzija. Ljutnja.	Sve je mirno u mom srcu. Radujem se i izražavam ljubav.
"X"
holesterol (visok sadržaj)	Radost ne dolazi zbog začepljenih kanala. Strah od prihvatanja radosti.	Prihvatanje životnih radosti je apsolutno sigurno. Volim život i širom otvaram kanale za primanje sreće i radosti.
hronične bolesti	Nema želje za promjenom. Strah od budućnosti. Osjećaj opasnosti.	Moja budućnost je sigurna. Ja se mijenjam i rastem. Život je lijep.
"C"
cistitis (bolest Bešika)	Anksioznost. Strah od prepuštanja sebi. Nema želje da se rastajemo od starih ideja.	Potpuno sam sigurna i radosna sa velikom željom da se rastanem s prošlošću. Živjelo sve novo: svijetlo i radosno.
"SH"
Vrat (vratna kičma)	Simbol fleksibilnosti. Zahvaljujući vratu, osoba može vidjeti sve što se dešava iza njegovih leđa.	Život je divan i neverovatan! Živim u skladu sa životom.
"SCH"
Thyroid	"Endokrina žlijezda u kralježnjaka koja skladišti jod i proizvodi hormone koji sadrže jod". Domžlezda imunog sistema. Osjećaj kao da život napada. Strah da neko želi doći do vas.	Imam samo dobre misli koje jačaju imunološki sistem. Slušam sebe sa ljubavlju. Dobro sam zaštićen iznutra i izvana.
"ja"
	Strah. Nešto grize iznutra. Čvrsto uvjerenje u njihovu inferiornost.	Sve je super i divno! Moja duša je mirna. Sve radim kako treba. Volim i obožavam sebe.
	Simbol stvaranja	Smiren sam i uravnotežen. I moj kreativni tok je u redu.

Kako sami liječiti psihosomatiku

Psihosomatske bolesti se liječe, za to je potrebno:

• Shvatite da su mentalno i fizičko zdravlje međusobno povezani. Negativne misli, riječi, nezdrav način života dovode do poremećaja u tijelu. i obrnuto, zdrave navike, ispravni stavovi dovode do ozdravljenja ne samo tela, već i psihe.
• Da sami zabilježe niz aktuelnih i drevnih psiholoških problema.
• Identifikujte najznačajnije probleme među njima, pokušajte da osjetite koji od njih bi mogao izazvati razvoj bolesti.
• Pronađite u tabeli psihosomatskih bolesti uzrok koji je najvjerovatnije izazvao razvoj bolesti.
• Razvijte plan za suočavanje sa emocionalnim i psihološki razlozi sumnja da su izazvali razvoj bolesti.

Kako samostalno liječiti psihosomatiku? Najvažnije pravilo koje treba slijediti je da ne radite na sebi, već iz samoljublja.

Samo ako volite sebe, možete doći do cilja i oporaviti se. Morate zahvaliti svom tijelu što je u obliku bolesti sugeriralo šta i kako promijeniti u životu i time doprinijelo duhovni rast.

Kako liječiti psihosomatske bolesti

Psihosomatske bolesti se mogu nositi i izliječiti samo sami. Sljedeće su uobičajene patologije i metode njihovog liječenja. Kako liječiti psihosomatike?

• bolest pluća

Glavni razlozi: osoba ne dozvoljava sebi da diše slobodno, podsvjesno je sigurna da nema pravo na život, ne živi punim životom - često zato što se boji. Drugi razlog za psihosomatiku pluća je taj što osoba sve percipira monotono, beznadežno, monotono. Razvija nezadovoljstvo, koje prerasta u agresiju.

Gotovo sve plućne bolesti praćene su napadima gušenja i jakim kašljem. Šta uzrokuje psihosomatiku plućnih bolesti? Kako ih liječiti?

Ako osoba ima neizgovorene tvrdnje, razvija bronhitis i kašalj.

Napadi gušenja izazivaju intenzivan strah i nepoverenje.

Pneumonija je povezana sa teškim šokom, očajem, umorom, iscrpljenošću vitalnosti.

Pleuritis se javlja kod osobe koja živi sa ljutnjom, samo što ovu negativnost drži duboko u sebi.

Tuberkuloza nastaje kao rezultat dugotrajne depresije i jake nespremnosti za život.

Disanje je vitalna funkcija tijela, disati znači živjeti. Kako liječiti psihosomatsku bolest pluća? Kada je problem vezan za disanje, onda bi trebalo da budete više uključeni u proces samoizražavanja. Neophodno je nastojati da živite puno, da stvorite nešto lijepo, da nađete zanimanje u kojem se možete ispuniti, a ne biti vođeni javnim mnijenjem ili logikom.

• Psihosomatika stomačnih tegoba

Kako liječiti stomačne probleme? Potonje su usko povezane s negativnim emocijama. Kada je nervni sistem preopterećen, to prvenstveno utiče na stomak. U njegovim krvnim sudovima počinju grčevi, što se odražava na sluznicu. Kao rezultat, razvija se gastritis, čir i druge bolesti.

Najveći emocionalni uzrok bolesti probavni sustav- strah od nezaštićenosti i ranjivosti, nedostatak povjerenja u druge ljude, strah od nečeg novog ili neuspjeha.

Osoba počinje da se nervira, pojavljuje se ljutnja, ljutnja, negativnost.

Louise Hay smatra da se iskustva kao što su užas, nemogućnost da se nauči nešto novo, strah od promjena, neizvjesnost, propast odražavaju na stanje želuca. Shodno tome, depresivni, razdražljivi, anksiozni, prekonzervativni ljudi skloni su bolestima želuca.

Kako se ponašati Prije svega, morate naučiti prihvatiti svijet s ljubavlju i strpljenjem, morate biti sposobni da obrađujete informacije i mijenjate utiske o sebi, svijetu, ljudima.

• Psihosomatika ginekologije

Kako liječiti ženske patologije prema tablici bolesti, koju je razvila Louise Hay, ukazuje na to da su povrede genitalnih organa povezane sa samoidentifikacijom i osjećajem kao žena. Odlučujući razlog takođe su odnosi sa muškarcima (sin, otac, brat, muž). Odnosno, negativne misli i osjećaji u odnosu na predstavnike jake polovice čovječanstva pokreću negativne procese u genitalijama.

Ogorčenost, iritacija, mržnja, strah, ljutnja prema majci mogu izazvati razvoj ženskih bolesti.

Liječenje ženskih bolesti počinje činjenicom da morate naučiti sebe doživljavati kao ženu. Treba da se razvijate kao žena, podižete nivo svoje ženske svesti, razvijate ženske kvalitete u sebi: dobrotu, uravnoteženost, toplinu, nežnost, majčinska osećanja.

Ako uzrok bolesti leži u traumi iz djetinjstva, potrebno je oprostiti osobi i osloboditi se ovog tereta. Zato preporučuje psihosomatiku.

• Kvrga u grlu - kako liječiti

Razlozi za ovo stanje povezani su sa obuzdavanjem ljutnje, nesigurnošću, nemogućnošću da se zaštitite, nespremnošću za promjenu. Često ljudi koji imaju osjećaj kao da im je knedla u grlu preuzimaju ulogu žrtve. Zatvaraju se u psihološki kavez koji ne žele da napuste. knedla u grlu je strah od okolne stvarnosti, pretjerano samosažaljenje, zavist prema drugima.

Šta kaže psihosomatika? Kako liječiti knedlu u grlu? Važno je naučiti kako mirno reagirati na probleme, treba podijeliti svoja iskustva i osjećaje sa voljenima, ali u isto vrijeme ne sažaljevati sebe. Morate biti u stanju pronaći uzrok onoga što se dogodilo ne u vanjskom svijetu, već u vama samima. Trebalo bi da povećate svoje samopoštovanje kroz auto-trening, meditaciju.

• Psihosomatika glavobolje

Kako liječiti bol u glavi, signalizirajući osobi da ima nisko samopoštovanje, snažno se zamjera, skriva svoju individualnost? Osoba je uronjena u negativne misli i osjećaje prema sebi. Nervoza, skrovitost, depresija, pesimistične misli komplikuju situaciju.

Kako liječiti psihosomatiku kod odraslih povezanih s glavoboljom? Treba da se otarasim negativne misli i osećanja. Danas postoji mnogo metoda i tehnika osmišljenih da pomognu u tome. Na primjer, jedan od njih je opisan u knjizi Joea Vitalea Život bez granica.

• Psihosomatika srčanih problema

Kako tretirati srce - simbol ljubavi? Inače, krv je životna radost. Ako osoba odbacuje ljubav i radost, ima kardiovaskularnih problema i počinju prevladavati osobine kao što su bezdušnost, bešćutnost, okrutnost i krutost.

Louise Hay smatra da srce simbolizira sigurnost i ljubav, a po njenom mišljenju, srčani problemi izazivaju emocionalnu negativnost, nedostatak radosti, bešćutnost.

Kako liječiti psihosomatike kod odraslih povezanih sa srčanim oboljenjima? Treba se otvoriti, voljeti sebe, prijatelje, voljene, život, prirodu, svijet.

Sami se riješite uzroka psihosomatskih bolesti

glavni razlog ove tegobe - stres. To se može manifestirati različito za svaku osobu, odnosno reakcija za svaku će biti drugačija. Stres možete liječiti uz pomoć ispravnih psiholoških stavova. Trebalo bi da naučite da razgovarate o svojim problemima sa bliskim prijateljem, ispričajte mu sve što vam je na srcu, šta se desilo u poslednje vreme, koje vam se misli pojavljuju u glavi i tako dalje.

Trebalo bi naučiti voljeti sebe i druge, gledati pozitivnije, naučiti uživati ​​u životu.

Poradite na svom samopoštovanju, pronađite nešto što vam se sviđa i posvetite tome svoje slobodno vrijeme.

Postoje trenuci kada ne možete sami da se nosite sa stresom, tada se obratite psihoterapeutu.

Kada potražiti pomoć

Kako liječiti psihosomatske bolesti? Koje specijaliste treba kontaktirati?

Osoba sama izaziva razvoj bolesti, stoga se može sama oporaviti od nje. Ali često mu je potrebna pomoć da se izbori sa starim problemima.

Psihoterapeuti i psiholozi pomažu u rješavanju psihosomatskih problema, razumijevanju samog sebe.

Takođe efikasan manualna terapija, joga, fitoterapija i druge metode netradicionalne terapije.

Postoji mnogo metoda koje imaju za cilj da ih se riješite psihosomatskih poremećaja.

Psihosomatika kod djece. Kako liječiti?

Djeca su podjednako podložna psihosomatskim utjecajima kao i odrasli. Mnogi roditelji smatraju da problemi djece nisu ozbiljni, što znači da ih ne brinu. Ali zapravo, djeca svoje neuspjehe shvaćaju vrlo ozbiljno i zbog njih doživljavaju mnogo. Istovremeno, teže im je da izraze ono što im je na umu. Kao rezultat toga nastaje pravi stres, koji se na kraju manifestira u fiziološkim bolestima – odnosno razvijaju se psihosomatske bolesti. Često je kod djece vrlo teško posumnjati na psihički uzrok bolesti. Ali ako se bolest vraća iznova i iznova bez očigledan razlog, vrijedi pretpostaviti da se radi o psihosomatici.

Kod novorođenčeta u prvim mjesecima života emocionalno stanje zavisi od majke. Nevidljiva bliska veza između majke i djeteta odavno je dokazana. On osjeća raspoloženje, osjećaje majke, pa stres, anksioznost, nezadovoljstvo, frustracija mogu utjecati ne samo na ženu, već i na bebu.

Starije dijete ima dosta psihičkih problema: nedostatak pažnje roditelja, adaptacija na vrtić, stres kod kuće, pretjerana ozbiljnost odraslih i tako dalje.

Najčešće su prehlade, bronhitis, upala krajnika, dermatitis, upala krajnika, crijevni poremećaji i onkologija povezani s psihosomatikom.

• Ako dijete stalno ima prehladu, muči ga kašalj - možda pati od pretjeranog starateljstva od strane odraslih, ili oštre kritike njegovih postupaka, ili pretjeranih zahtjeva prema njemu.
• Česte upale grla ukazuju na to da dete želi nešto da kaže, ali se ne usuđuje da to uradi. Možda ga muče osjećaj stida ili krivice.
• Intestinalni poremećaji ukazuju na osećaj straha.
• Alergije i problemi sa kožom govore o nedostatku pažnje i ljubavi.

Kako liječiti psihosomatiku kod djeteta? Najviše veliki problem je dijagnosticiranje bolesti. Psiholog i roditelji treba da budu jedan tim. Trebali biste stvoriti prijateljsku atmosferu u kući, slijediti sve preporuke stručnjaka. Ako je problem u periodu adaptacije u vrtiću, morate ga voziti ne cijeli dan, već nekoliko sati. Zamolite učiteljicu da odmah nazove čim dijete počne da plače ili se ponaša - tako će beba shvatiti da nije ostala sama, da mu mama i tata uvijek mogu priskočiti u pomoć.

Morate izgraditi odnos povjerenja sa svojim djetetom. Ne treba da se plaši da priča o svojim problemima, strahovima, pritužbama. Mora osjećati da su mu roditelji na njegovoj strani. Ako griješi, pričajte o tome na prijateljski i dobronamjeran način, bez da ga kritikujete, vrijeđate ili osuđujete.

Prevencija psihosomatskih bolesti

Za psihosomatičare prevencija je od velikog značaja. Takve je probleme lakše spriječiti nego kasnije liječiti. Osim toga, ako se ne bavite psihičkim problemima, oni će ostati s osobom doživotno. Kompleksi, strahovi, poremećaji utiču na nas u bilo kojoj dobi.

Od velikog značaja je nedostatak ohrabrenja tokom bolesti. Mnogi ljudi sebi dozvoljavaju više tokom bolesti nego tokom normalnog stanja. Stoga instalacija podsvjesno funkcionira, ugodno je razboljeti se i tijelo odmah reagira na nju.

Što se tiče djece, opterećenje djece i zahtjevi za to trebaju biti srazmjerni. Ne treba od njega tražiti odlične ocjene, jer svaka četiri može postati stresna za njega. Glavna stvar je da sami odlučite: „Odgajate li odličnog učenika ili zdravo dijete?!“. Nije potrebno njegovo vrijeme organizirati na način da mu svaki minut bude zauzet. Razvoj djeteta ne bi trebao biti na štetu njegovih ličnih aktivnosti i igara.

Potrebno je obratiti pažnju na djecu, neka to bude pola sata ili sat dnevno, ali moraju biti posvećena interesima djeteta.

prezaštićenost i stroge zabraneštetno po djetetovu psihu. On treba da ima svoj lični prostor, čiji je vlasnik samo on.

Mirna, prijateljska atmosfera u porodici najbolja je prevencija psihosomatskih oboljenja i kod odraslih i kod dece. Trebate voljeti sebe i svoju djecu i biti ljubazni jedni prema drugima i tada bolesti neće imati ni jednu šansu da se razviju.

Otprilike polovina bolesti je psihosomatski karakter(15-50%) i zahtijevaju specifičan pristup u liječenju.

U slučaju psihosomatskih bolesti, ne treba liječiti tijelo, već uzrok koji je uzrokovao bolest tijela. A razlog je u glavi - i dok se osoba ne riješi, na primjer, povećane anksioznosti, nauči se nositi s njenom manifestacijom, do tada će se ti problemi nastaviti.

Stoga je, uz tradicionalno liječenje specijaliziranog liječnika, potrebno kontaktirati psihoterapeuta, neurologa, psihijatra, koji će pomoći u rješavanju psihološkog uzroka bolesti.

Niti jedna psihosomatska bolest ne može se izliječiti bez korigiranja psihičkog stanja pacijenta.

Ako je osoba dugo u stresnoj situaciji, u početku se razvija anksioznog stanja: anksioznost, anksioznost. Vremenom se ovo stanje može pretvoriti u depresivno, jer odbrambeni mehanizmi i u ovom trenutku imunitet opada. Svi odbrambeni sistemi organizma kolabiraju. Osoba postaje podložna, između ostalog, prehladama. Prehlade ne može se nazvati psihosomatskim, ali zbog smanjenja imuniteta pod utjecajem stresa, pacijent postaje osjetljiviji na virusne infekcije.

Koje se vrste psihoterapije koriste u liječenju psihosomatike:

• hipnoza
• kognitivna terapija (pomaže psihi da se nosi sa stresom)
• korekcija nekih ličnih stavova
• neke vrste bihevioralne terapije
• gelstate terapija
• egzistencijalnu terapiju
• figurativne tehnike
• linearna vremenska terapija
• holotropno disanje

Preporučujem da pogledate video u kojem dr. medicinske nauke, Profesorka Elena Filatova, koja radi na Institutu za psihosomatiku, objašnjava karakteristike lečenja i uzroke psihosomatskih bolesti.

Dr Holmes i Rageov test psihosomatske osjetljivosti

Položite test američkih naučnika i saznajte svoju predispoziciju za psihosomatiku. Sakupite bodove i na kraju tabele je uporedni rezultat. Lično sam položio i moj rezultat - 278 - kritičnom nivou stres...
I ti?

O rezultatima testa. Ako ste upisali:

- do 275 bodova - ovo je granični nivo stresa
- od 275 do 300 bodova - ovo je crvena linija i kritični nivo stresa.
- od 300 bodova i više - tvorci ovog testa tvrde da je gotovo svaka bolest psihosomatske prirode

Lično iskustvo u borbi protiv psihosomatskih bolesti

Pošto sam vrlo emotivna osoba i lako podležem stresu, skoro sve gore navedene psihosomatske bolesti su prisutne u mom životu.

Ne mogu reći da sam ih se potpuno riješio – s vremena na vrijeme mi dođu u posjetu (povraćanje, dijareja, grlobolja, pankreatitis, nizak pritisak, apatija), ali to se ne može porediti sa onim što je bilo prije mene. prošao kroz seriju psiholoških treninga o upravljanju svojim emocijama i oslobodio se anksioznosti zbog bilo kakve sitnice. Na kraju krajeva, navikla je da kontroliše sve i svakoga...

Zahvalan sam psihologu vežbaču, treneru Igoru Nezovibatku na vežbama koje sam naučio na treningu i, što je najvažnije, mogao sam da vidim kako se uništavam... Čak sam uspeo da se rešim i stare fobije - strašna panika pri pogledu na pauka - kao nuspojava naših časova. Prošao sam skoro sve njegove treninge.

Shvatila sam i da moram naučiti kako se oduprijeti stresnim situacijama - okrenula sam se prirodnim fitokompleksima sa antistres efektom. Zahvaljujući njima, moja sposobnost da krenem od pola okreta pretvorila se u mirnije prihvatanje svijeta oko sebe i onih situacija u kojima se s vremena na vrijeme nađem. O antistres kompleksu Balans i biljni kompleks za borbu hronični umor Dinamika Napisat ću poseban članak:

• o njihovom opsegu delovanja
• gde mogu da ih kupim

Zahvaljujući integriranom pristupu liječenju psihosomatike, sada sam manje podložan ovim bolestima. Pa, ako dođe do bolesti, postavljam sebi jedno veoma važno pitanje:

Šta toliko nerado radiš da moraš da se razboliš?

A odgovor uvek dođe. samo moraš naučiti da je slušaš. Ponekad je veoma neočekivano i nije uvek prijatno...

Nadam se da vam je moj članak pomogao da malo bolje shvatite sebe, svoje bolesti, odnos između tijela i duše.

Zdravlje Vama i sklad između duše i tijela, Vaših emocija i misli!

Većina ljudskih bolesti nastaje, prema naučnicima i psiholozima, zbog iskustava, psihičkih trauma, raznih negativnih misli i uvjerenja.
Da li se vaše tjelesno zdravlje pogoršalo?

Duša je ta koja daje signal, obavještavajući nas o svojoj bolesti. Nije uzalud u narodu poznata izreka od djetinjstva: "Sve bolesti su od nerava".

Šta je psihosomatika

Psihosomatika (starogrčka riječ ψυχή - duša i σῶμα - tijelo) je pravac u medicini, odnosno psihosomatska medicina koja proučava uticaj psiholoških faktora na nastanak i tok somatskih, odnosno tjelesnih bolesti. Dakle, psihosomatika - bolest ili živci?

Naučnici su došli do zaključka da neki psihički problemi nisu bolesti, već se samo maskiraju u tjelesne bolesti i ne mogu se liječiti konvencionalnim lijekovima, zahtijevaju poseban pristup.

Duša boli

Kao što je rekao Anton Pavlovič Čehov: Zar zdravlje nije čudo?". Naravno čudo, i kakvo čudo! Da, kakva nesreća: izgleda da je osoba zdrava, nema hroničnih bolesti i prehlade se ne posmatraju, ali duša boli, boli.
Postoji osjećaj da je navodno prošao kroz mlin za meso. Dešava se da je san poremećen, a apetita nema. A neki imaju stalan i bezrazložan osjećaj anksioznosti, i nehotice čekaju nešto, a da sami ne razumiju šta.
Sa čime je to povezano? Šta boli dušu?

Takvi simptomi se javljaju kod osoba s nestabilnom psihom i neurasteničarima. Ali nemojte žuriti da se prijavite za ovu srijedu. Evo mi pričamo o funkcionalni poremećaj koji se javlja kod inače zdravih ljudi. Ovo može biti zbog klimatska promjena, povećana sunčeva aktivnost, sa prolećnim promenama, sa beri-beri, koji nemilosrdno izlučuje telo.
Vrlo često postoje vremenske psihosomatske bolesti, posebno proljetne. U proljeće tijelo osjeća poseban nedostatak vitamina i sunčeve topline. A u onim trenucima kada se priroda probudi nakon duge zimske hibernacije, budi se i ljudski organizam, iscrpljen tokom zime.

Priroda se budi, hormoni igraju, a ako ih ne obuzdate i ne usmjerite u pravom smjeru, možete dobiti.
Proljetna neuroza se može maskirati u razne bolesti, a vrlo često je vrlo teško razlikovati psihosomatiku ili bolest.

Kada psiha imitira bolest

Mnogi ljudi ni ne sumnjaju da njihove bolesti imaju mentalnu osnovu. Psihosomatske bolesti po pravilu postaju blizanci hroničnih bolesti koje traju godinama. Bolesti kao što su:

• i svi njegovi simptomi: glavobolja, visok krvni pritisak, mučnina.
• stežući bol iza grudne kosti
• Kolecistitis, bol u stomaku i desnom hipohondrijumu
• Kolitis, nadutost, poremećaj stolice
• i išijas
• Bronhitis

Paradoksalno, svi ovi problemi neurotične prirode, psihosomatski, nastaju od nule i bez prethodne bolesti. Nije karakteristično za pravu bolest.

Dakle, na pitanje: Psihosomatika - bolest ili živci?, možete odgovoriti: "nervi"?
Pogoršanja pravih hroničnih bolesti nisu povezana sa godišnjim dobima. Na prave bolesti mogu uticati negativni faktori, kao što su toplota i nizak atmosferski pritisak na hipertenziju i anginu pektoris. Hladno i vlažno za artritis i bronhitis.

Greške u ishrani utiču na gastritis i holecistitis. Ali psihosomatika je lišena jasne uzročne veze. A psihosomatske bolesti se ne mogu liječiti uzimanjem lijekova koji imaju za cilj eliminirati bolest koja oponaša. Ali sedativi: valerijana, korvalol, tinktura božura i lagani antidepresivi ublažavaju stanje, pa čak i potpuno otklanjaju problem.
Ni ultrazvuk, ni EKG, ni FGDS, ni bilo koji drugi pregledi ne potvrđuju bolest, svi organi su zdravi, a vi ste “bolesni”. Psiha je ta koja oponaša bolest.

Kako liječiti psihosomatske bolesti? Kod prvih znakova pogoršanja bilo koje bolesti potrebno je što prije utvrditi uzrok. Dakle, posjetite ljekara i položite potrebne testove i obavite preglede. Ni u kom slučaju se ne smijete samoliječiti i ne uzimati na svoju ruku nikakve lijekove dok vam ljekar ne prepiše. Samostalno i nepromišljeno uzimanje lijekova samo će pogoršati situaciju.
Ukoliko je postavljena dijagnoza - psihosomatika, preporučljivo je konsultovati psihoterapeuta i preduzeti mere da ne dođe do ponavljanja psihosomatskih bolesti, da psiha ne oponaša bolesti.
Prevencija mentalnih bolesti
Da se duša ne razboli, morate izbjegavati stres, fizičko preopterećenje, dovoljno spavati. Izbegavajte beri-beri i pripremite organizam za prolećne probleme od kraja zime. Kako? Korišćenjem posebne dijete i vitaminsku terapiju.
I što je najvažnije, u svemu tražite pozitivne emocije, pozitivnije! Što je više radosnih misli i srećnih trenutaka, manje prostora za bolest ostaje u duši.
Ljudsko tijelo ima neograničene sposobnosti i sposobno je da se samoizliječi. Sam čovjek je zaista unutrašnja ljekarna. A mozak sadrži kompletan set lijekovi za prevenciju i liječenje razne bolesti. Samo jedan signal od nervnog sistema do ljudskog tela može proizvesti supstance koje ublažavaju bol, pa čak i zaustavljaju rast ćelija raka. Ključ lijekova i kontrole tijela je u našim mislima, samo trebamo vješto otvoriti bravu i iskoristiti svoje neograničene mogućnosti.

Dakle, šta je psihosomatika? Bolest ili živci? Živci koje ne možete propustiti!

Zanimljiva činjenica
Doktori identifikuju odnos specifičnih emocija sa predispozicijom za bolesti:

1. 1. Strah udara u srce
   2. Ljutnja i bijes - jetra
   3. Apatija i depresija - stomak.

Tabela psihosomatskih bolesti

Do danas postoji dobro poznata tabela koju je sastavila Louise Hay.

Vidjeti više

Vrlo često se liječnici suočavaju sa situacijama u kojima nije moguće precizno utvrditi uzroke određene bolesti. Vrlo često postoje situacije kada ne postoje fiziološki preduslovi za razvoj bolesti, ali bolest napreduje. Tada počinju pričati o psihosomatskim bolestima.

Ideja o mogućnosti utjecaja mentalnog stanja na fizičko zdravlje nije nova; o tome je govorio starogrčki filozof Platon, koji je tvrdio da su duša i tijelo jedno. Kasnije su mnogi naučnici podržali njegove ideje, a danas je sve jasnije da naše emocije često vode naše fizičko stanje.

Razlozi razvoja psihosomatskih bolesti

Psihosomatske bolesti su bolesti uzrokovane psihičkim faktorom, najčešće stresom. Zagovornici psihosomatike tvrde da nije toliko prisustvo negativnih emocija koliko njihova neizrečenost i depresija mogu izazvati razvoj psihosomatskih bolesti. Potisnute i prigušene emocije postepeno izgaraju, uništavajući ljudsko tijelo i izazivajući nastanak bolesti.

Prema medicinska statistika 32-40% bolesti je zasnovano na unutrašnjim, psihičkim traumama i drugim problemima koji nisu povezani sa virusima, bakterijama itd. To potvrđuju čak i studije koje su provedene na životinjama.

Razlika između čovjeka i životinje je ogromna. Jedna od njih je da ljudi mogu da kontrolišu svoje emocije, ali niko ne može da kontroliše osećanja. Naši osjećaji i osjećaji mogu postati naši izdajnici. Skoro bilo koji negativnu emociju, koji se brižljivo skriva, biće to strah, ljutnja, tuga ili mržnja, prije ili kasnije može naći izlaz u bolesti.

Ponekad je lako utvrditi prisustvo psihosomatike, na primjer, osoba izgubi nekog bliskog zbog bolesti i počne se brinuti da mu se to ne dogodi. Strah za svoje zdravlje, depresija i potraga za skrivenim problemima u sebi dovode do toga da se prije ili kasnije simptom opasna bolestće se naći. Ali u većini slučajeva to je mnogo teže.

Simptomi psihosomatskih bolesti

Rijetki ljekar će odmah posumnjati na psihosomatiku kod pacijenta.. Obično se takve bolesti spolja ne razlikuju od somatskih, na primjer, nikada se ne može odmah utvrditi je li pacijent uzrokovan bakterijom Helicobacter ili nekim iskustvom. Vrlo često doktori dijagnosticiraju probleme sa gastrointestinalnim traktom, kardiovaskularnim sistemom, nervni sistem ili imunitet, a da se ni ne sumnja na psihičku traumu pacijenta.

Šta dovodi do takve dijagnoze bolesti? Liječnik pacijentu propisuje lijekove koji bi trebali olakšati njegovo stanje i izliječiti bolest, ako nije uzrokovana psihičkim uzrocima. Propisani tretman zaista ublažava tegobe, a doktor rado otpušta pacijenta. Ali na kraju liječenja, nakon nekog vremena svi se simptomi vraćaju, a liječnik počinje tražiti još efikasan tretman i jače droge.

Šta ćemo imati za nekoliko godina? Hronično bolesna osoba koja uzima brdo lijekova i pati od nuspojava i nemogućnosti izlječenja. Istovremeno, da bi se olakšalo njegovo stanje i potpuno riješio problem, bilo je potrebno od samog početka obratiti se psihoterapeutu, ali ili je pacijentu bilo neugodno reći doktoru o svojim problemima, ili doktor nije pitao , ili oboje nisu na vrijeme posumnjali, a zdravstveno stanje osobe je smrtno stradalo.

Stoga je potrebno zapamtiti glavni simptom psihosomatska bolest tradicionalni tretman Ne pomaže. Ako pacijent zna da je imao težak period ili nešto nije u redu u njegovom privatnom životu, bolje je odmah kontaktirati i terapeuta i psihoterapeuta, što će pomoći da se brzo ustanovi pravi razlog bolesti i odabrati pravi tretman.

Koje bolesti mogu biti psihosomatske?

Vrlo često se psihološka komponenta bolesti ne uzima u obzir zbog činjenice da pacijent jednostavno ne pretpostavlja da ovaj problem može biti uzrokovan stresom ili iskustvom, a doktor iz navike traži "nešto svoje". Malo ljudi zna da su bolesti kao što su bronhijalna astma i hiperventilacijski sindrom vrlo često uzrokovane psihičkim uzrocima. Takođe, mogu nastati i razna kardiovaskularna oboljenja „od nerava“, kao što su esencijalna hipertenzija, kardiofobična neuroza, ishemijska bolest srca, infarkta miokarda i srčanih aritmija. A vegetovaskularna distonija, koja je vrlo popularna među mladima, je čisto psihosomatski problem, koji se najčešće rješava bez upotrebe ikakvih lijekova.

Općenito, psihosomatika u naše vrijeme je pošast mladosti. Brojni poremećaji u ishrani, bolesti gastrointestinalnog trakta, kožne bolesti određuju se upravo uticajem psihe na ljudsko zdravlje. Često mlade žene pate od ginekoloških bolesti uzrokovanih psihološkim faktorima, često to dovodi do neplodnosti. Vrlo često stres može uzrokovati razvoj endokrinih bolesti kao što su hipotireoza, hipertireoza i. Čak reumatske bolesti mogu biti uzrokovani psihološkim faktorima, što se može reći za seksualne poremećaje i glavobolje.

Ko je u opasnosti da dobije psihosomatsku bolest?

Psihosomatskim oboljenjima su najosjetljiviji ljudi koji su navikli obuzdavati svoje emocije. Obično su to melanholični ljudi koji pod krinkom smirenosti kriju čitave oceane osjećaja. Ali postoje situacije kada su i najuravnoteženiji i najmirniji ljudi, kako kažu, „pokriveni“, pa se ne može reći da postoje grupe ljudi koji su potpuno osigurani od bilo kakvih psihosomatskih bolesti.

Češće se psihosomatske bolesti ili sklonost ka njima nalaze čak iu djetinjstvu ili adolescencija, ali postoje ljudi koji mogu sigurno doživjeti odraslu dob, a da ne primjećuju svoje probleme. Tada je vrlo teško dijagnosticirati pravu bolest. Na primjer, bolest kao što je alkoholizam obično se razvija na osnovu osjećaja neadekvatnosti očekivanja ili zahtjeva, stalna krivica i samoprihvatanje kao osobe. Počinje u detinjstvu, ako roditelji postavljaju previsoke zahteve pred dete, a čovek postaje pravi alkoholičar već u odrasloj dobi kada nije lako pronaći korijene problema.

Razlog za česte prehlade može biti nedostatak jednostavne životne radosti, a anemija - strah od nepoznatog. Bolesti grla češće se dijagnostikuju kod pacijenata koji ne mogu da iznesu svoje mišljenje i iskažu bes. Životna neizvjesnost i neka propast mogu uzrokovati razvoj. Neplodnost često pogađa ljude koji se boje promjene svoje uloge u svijetu i protoka vremena. Općenito, ljudi koji se boje života, nisu sigurni u sebe i svoje sposobnosti, ne mogu se realizirati, rizikuju da dobiju mnogo neprijatne bolesti, do novotvorina, koje mogu imati i psihosomatske uzroke.

Liječenje psihosomatskih bolesti (Video)

Mora se shvatiti da je liječenje psihosomatskih bolesti vrlo individualna stvar. Prije svega, morate biti sigurni da je to upravo psihosomatika. To može učiniti samo iskusni psihoterapeut ili sam pacijent, nakon analize njegovih osjećaja. Pritom, treba imati na umu da psihosomatika uopće nije simulacija ili izmišljanje problema, to je zaista ozbiljna bolest, ali se liječenje može neznatno razlikovati od klasičnog.

Ako se kod tinejdžera uoči psihosomatska bolest, onda je to signal za liječenje cijele porodice. Uostalom, da biste eliminirali bolest, potrebno je eliminirati njen uzrok, a uzrok najčešće leži u nepovoljnom okruženju kod kuće. Prilikom liječenja odraslih često je potrebno uključiti i članove njihove porodice, savjetovati ih da promijene okruženje, posao, pa čak i mjesto stanovanja.

Veoma je važno kombinovati psihoterapiju sa pravim lekovima. Često somatska komponenta bolesti ide toliko daleko da se s njom može nositi samo uz pomoć lijekova. A psihoterapija će pomoći u rješavanju problema s povratkom simptoma. Stoga je važno konsultovati se sa različitim specijalistima u isto vrijeme.

Do danas je već dokazana visoka efikasnost psihoterapije u liječenju astme i alergijskih bolesti, kao i mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta. Ako pravilno kombinirate psihoterapiju i liječenje lijekovima, možete se trajno riješiti mnogih zdravstvenih problema.