Pėdų vonios receptai namuose. Acto arba liepžiedžių nuoviras

Mūsų pokalbis šiandien bus skirtas mūsų kojų sveikatai ir grožiui. Sužinosite receptų kojų vonioms namuose, kurios suteiks kojoms grožio, sveikatos ir išpuoselėtos išvaizdos.

Kai mūsų kojos tvarkingos, apie jas negalvojame – jos nuolat mums tarnauja, leisdamos atlikti daugybę skirtingų veiksmų. Tačiau šioje srityje turi atsirasti tik menkiausias diskomfortas apatines galūnes, iš karto suprantame, koks svarbus jų vaidmuo normaliai mūsų gyvenimo eigai. „Sveikų kojų“ sąvoka yra daugialypė ir apima keletą aspektų.

• odos būklė
• kaulų ir sąnarių būklė
• kraujagyslių būklę

Odos kvėpavimo pažeidimas, nepatogūs batai, neracionalus apkrovų paskirstymas - visa tai sukelia įvairias patologijas. Pėdų oda reaguoja į pirmąją bėdą: atsiranda skausmingų nuospaudų, įtrūkimų, kukurūzų.

Pastaba!

Kita grėsmė odos sveikatai yra grybelinės infekcijos. Jie sukelia nepakeliamus pojūčius – deginantį nenumaldomą niežulį, skausmą, lupimąsi, atstumiantį išvaizda. Be fizinių, grybelis sukelia ir moralines kančias: elegantiškos atviros basutės, paplūdimys, baseinas tampa neprieinamais džiaugsmais.

Kaulai ir sąnariai patiria deformacijų, susijusių tiek su išoriniais (nepatogūs, nefiziologiniai batai), tiek su vidiniais (medžiagų apykaitos sutrikimais) veiksniais. Prie pagrindo išsikišę kaulai nykštys, podagra pokyčiai, kulno spurtas – čia maža dalis sekinančių patologijų, kurios kelia grėsmę skeleto sistema mūsų pėdos.

Mūsų laikais labiausiai paplitusi pėdų liga sėslūs užsiėmimai, fizinis neveiklumas, automobiliai ir kompiuteriai – venų varikozė. Ši patologija kupina baisių pasekmių ne tik kojoms, bet ir visam kūnui: venų lovos pažeidimas sukelia kraujo krešulių susidarymą, o tai savo ruožtu padidina riziką. staigi mirtis.

Mūsų kojų savijauta tiesiogiai veikia viso kūno sveikatą. 1986 m. profesorius iš Pietų Korėja Pak Jae-woo vardu sukūrė Su-Jok gydymo sistemą be narkotikų.

Pagal šį metodą kiekvienas vidaus organas turi savo projekciją ant pėdų odos biologiškai aktyvūs taškai. Tam tikru būdu veikiant šiuos taškus, galima koreguoti visų organizmo sistemų darbą.

Taigi matome, kad norėdami išlaikyti normali būsena kojas reikia eksponuoti keliomis kryptimis vienu metu. Būdai, kaip tai padaryti šiuolaikinė medicina siūlo daugybę: vaistų, masažų, kremų, tepalų ir kt.

Tačiau yra viena universali priemonė visoms „pėdos“ problemoms spręsti. Tai pėdų vonios. Priklausomai nuo jų sudėties, temperatūros ir naudojimo būdo, vonios gali atlikti daugybę funkcijų ir tuo pačiu:

• kosmetikos
• valymas
• atpalaiduojantis
• tonikas
• grūdinimas
• kompleksas gydomosios funkcijos
• antibakterinis ir priešgrybelinis
• sąnarių gydymas
• terapinis kraujagyslėms (venoms, arterijoms ir kapiliarams)
• Su-Jok aktyvinimo taškai

Pėdų vonios receptai namuose

Šiame straipsnyje mes jums siūlome geri receptai pėdų vonios. Reikėtų atsiminti, kad vonias reikia naudoti sistemingai ir reguliariai, kitaip nepasieksite norimo efekto.

Tokiais atvejais patartina naudoti ne aukštesnės kaip 37 – 37,5 laipsnių temperatūros pėdų voneles. Optimali bet kurios vonios trukmė yra 20 minučių.

Valančios ir dezinfekuojančios pėdų vonios

• Už 1 litrą šiltas vanduo paimkite šaukštą druskos (jūros ar paprastos valgomosios druskos) ir du arbatinius šaukštelius sodos, išmaišykite. Į šį tirpalą panardinkite kojas kasdien 10 dienų, vėliau procedūrą kartokite 2-3 kartus per savaitę.
• 1 valgomąjį šaukštą džiovintų ramunėlių žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens, leiskite užvirti pusvalandį, tada nukoškite. Tokia vonia numalšins nuovargį ir sumažins prakaitavimą, išgydys smulkius įtrūkimus ir gaivus įbrėžimus.
• Jonažolė ir dilgėlės turės higieninį ir gydomąjį poveikį pėdų odai. Du šaukštai vaistažolių mišinio užplikomi litru verdančio vandens, primygtinai nukoškite, nupilkite ir suvartokite įprastu būdu.
• Vonios su šalavijo ar ąžuolo žieve pasižymi dezinfekuojančiu, dezodoruojančiu ir sutraukiančiu poveikiu. Tokiai voniai pirmiausia paruoškite stiprią žolelių nuoviras, tada praskieskite šiltu vandeniu santykiu 1 valgomasis šaukštas / 1 litras vandens. Vonios pagrindu vaistinių žolelių galima kaitalioti keletą dienų.

Grūdinančios ir tonizuojančios pėdų vonios

Prevencijai peršalimo ir kvėpavimo takų infekcijos naudinga pasidaryti grūdinimą kontrastinės vonios. Tai labai paprasta: pakaitomis kelioms minutėms nuleiskite kojas į šaltą (17-20 laipsnių) ir karštą vandenį.

Puikus tonikas bus granatų žievelių vonios. Džiovintą ir susmulkintą granato žievelę (1/2 stiklinės) užpilkite 300 ml vandens, pavirkite 15 minučių, leiskite užvirti, perkoškite, praskieskite šiltu vandeniu ir išsimaudykite.

Gydomosios pėdų vonios nuo sąnarių ligų

Mažiems sąnariams labai praverčia vonios su stygų, bitkrėslių, asiūklių, dilgėlių, šeivamedžių, čiobrelių, laukinių rozmarinų, varnalėšų šaknų nuovirais. Galite naudoti tiek vienos žolelės nuovirą, tiek įvairius mišinius.

Gydomasis poveikis esant uždegiminiams ar degeneracinės ligos sąnariuose yra vonios su kadagių nuovirais, pušies kankorėžiai, eglės šakos ir kiti spygliuočiai.

Kosmetinės pėdų vonios

Šiurkšti, sausa pėdų (o ypač kulnų) oda lengvai trūkinėja, atveria duris visoms infekcijoms. Vonios padeda suminkštinti ir nuraminti pėdų odą, padaryti ją švelnią ir lygią.

• Truputį muilo sutarkuokite ant stambios trintuvės, įberkite po 1 arbatinį šaukštelį sodos ir amoniako, viską ištirpinkite šiltame vandenyje. Minkštinanti vonia paruošta! Šioje kompozicijoje laikykite kojas 15-20 minučių, tada gerai išdžiovinkite ir problemines odos vietas apdorokite specialia nagų dilde arba pemzos gabalėliu.
• Kukurūzoms ir sausoms nuospaudoms minkštinti, vonios nuo šilto pieno arba iš baltojo molio (2-4 šaukštai molio 1,5 l šilto vandens). Po tokios vonios kojas reikia kruopščiai nušluostyti ir patepti minkštinančiu kremu.
  Aliejinės pėdų vonios puikiai minkština, dezinfekuoja, gydo odos pažeidimus ir normalizuoja prakaitavimą.

Vonios aliejus gali būti vartojamas įvairiais būdais:

• eglė
• ratukas
• levandos
• alyvuogių
• oranžinė
• migdolų
• rožinis
• arbatos medis

Vienai procedūrai galite sumaišyti kelių rūšių aliejų (nuo 2 iki 10 ml), ištirpindami šį mišinį 1 litre šilto vandens.

Dabar žinote geriausius pėdų vonelių receptus namuose ir kaip juos teisingai naudoti konkrečiais atvejais, siekiant priežiūros, gydomojo ir kosmetinio poveikio.

Mylėkite savo kojas, rūpinkitės jomis ir dėkodamos jos padės jums susikurti savo. gyvenimas lengvas ir greitas.

Draugai, sveiki visi.
Tatjana Surkova yra su jumis, ir šiandien noriu jums papasakoti apie vieną paprastą, bet be galo įvairų ir naudinga procedūra. Galiu lažintis, kad jūs visi ją pažįstate nuo pat pradžių. ankstyva vaikystė, daugeliui ši procedūra net vienu metu sustatė dantis. Man tai tikrai, nes vos ne kas mėnesį kursuose mokydavausi po vieną jos veislę būdamas mažo amžiaus. Ir vis dėlto ši procedūra tokia populiari ir įvairiapusė, kad atliekama namuose, sanatorijose ir net brangiuose SPA centruose, o pastaruosiuose už nerealiai šaunius pinigus.

Na, o kaip, kai kas atėjo į galvą, kokia herojė šiandien mūsų dienotvarkėje? Ne, tada atsiverčiu korteles, kalbame apie pėdų voneles, kurių receptas tiesiog nežino ribų. O šiame straipsnyje pasidalinsiu su jumis žiniomis, kaip namuose pasidaryti įvairias pėdų voneles, ką ir kokiomis situacijomis pilti į vandenį, o straipsnio pabaigoje atskleisiu pėdų SPA kūrimo paslaptį. sienos namai. Ir mes pradėsime supratę nagrinėjamos procedūros klasifikaciją.

Mano pėdų vonių skirstymas į grupes ir rūšis

Žinoma, šis grupavimas jokiu būdu nėra galutinė tiesa, o tik mano grynai asmeninė dalykų vizija. Matai, brangioji, kai neturi regėjimo, bet kokių daiktų išdėstymo namuose, darbe ir galvoje tvarka tampa pagrindine taisykle, kitaip gyvenimas gresia pavirsti pragaru. Kad mane geriau suprastum, užmerkite akis ir pabandykite iš karto pasakyti, kur, pavyzdžiui, yra jūsų mėgstamiausias masažo aliejus, ar mobilusis telefonas, na, kaip tai pasirodė? Čia. O aš taip gyvenu, tad jau įpratau viską organizuoti, suskirstyti į grupes ir sutvarkyti. Na, taip, mažas lyrinis nukrypimas, grįžtame prie mūsų pėdų vonių, štai į grupes aš jas skirsčiau sau:

• karštas;
• šalta;
• Druska;
• žolelių;
• kontrastas;
• kosmetika;
• medicinos.

Atrodo, kad išvardijau viską, ką prisiminiau, dabar pakalbėkime apie kiekvieną rūšį atskirai.

Kaip daryti karštas pėdų voneles

Būtent apie šią namų pėdų vonių įvairovę užsiminiau pačioje šio straipsnio pradžioje. Sakykite, ar yra bent viena iš mano tinklaraščio skaitytojų, kurios vaikystėje mamos ar močiutės nekimšdavo į dubenį karštas vanduo? Kažkas man šnabžda, kad jų nėra, o šiame nelaimingiausiame baseine, be karšto vandens, buvo ir garstyčių, ar aš atspėjau? Bent jau taip buvo mano vaikystėje.

Vis dar svarstomos karštos garstyčių vonios geriausias receptas nuo peršalimo suaugusiam ir vaikui. Tiesa, aš neturiu vaikų, bet mano draugė taip gydo savo mažuosius sūnus ir gripą, ir bronchitą, ir kitas žaizdeles. Žinoma, tokią garstyčių vonią reikėtų derinti su kitais medicininiais susitikimais, bet tai labai padeda.

Vienintelis dalykas, kad jo negalima pasiimti aukštos temperatūros ir ūminės apraiškos liga, bet kai karščiavimas atslūgo, laikas.

Tačiau karštos vonios turi dar vieną naudingą savybę.

Mano uošvė naudoja karštą vandenį, kad sumažintų kraujospūdį. Tik garstyčių šiuo atveju nereikia, užtenka vieno karšto vandens. Mamytė pamatuoja spaudimą, tada įkiša kojas į dubenį, kad jos būtų panardintos į vandenį iki blauzdos vidurio, ir sėdi ten apie 10 minučių. Po to dar kartą pamatuoja slėgį, kad palygintų tonometras su tais, kurie buvo prieš procedūrą. Paprastai antrasis matavimas rodo, kad slėgis normalizavosi.

Dėmesio, prieš ir po procedūros būtina išmatuoti kraujospūdį.

Jei nežinote, kaip tai padaryti, perskaitykite mano straipsnį. O jei jūs, kaip mano anyta, sergate hipertenzija, tai čia dar viena, apie kurią aš kalbu paprasti metodai slėgio mažinimas namuose. Kam reikia, skaitykite, o einam susitvarkyti su šaltomis pėdų vonelėmis, jos irgi labai naudingos.

Gaminame šaltas pėdų voneles, stipriname imunitetą ir didiname bendrą gyvybingumą

O ir aš mėgstu tokias vonias vasarą, kai oro temperatūra žemesnė nei 40, o žemė įkaista iki 60. Kai su vyru išimame iš žemės bulves ar svogūnus, stebiuosi, kaip dar ne. virti šioje dujų kameroje. Štai tokiame pragariškame šaltos pėdų vonios yra tai, ko jums reikia. Taip išsigelbėjau nuo nuovargio ir susikuriu imunitetą.

Beje, draugai, žodis „šaltas“ visiškai nereiškia, kad vanduo turi būti ledinis, kiekvienas pasirenka sau patogią temperatūrą. Jei dar niekada nesinaudojote šaltomis voniomis, pradėkite nuo 20C0 vandens temperatūros ir palaipsniui ją sumažinkite iki leistinos. Šis sumažinimas atliekamas ne iš karto, o palaipsniui, nuo vienos procedūros iki procedūros. Ypač užsispyrusieji gali pasiekti visiškai „vėpiškus“ pasiekimus, bet aš nesu iš jų, man silpnas kvėpavimas, tik šiek tiek, ir galiu sugniaužti nosį. Nors per pastaruosius metus, ačiū Dievui, nė karto neperšalau, vadinasi, mano pratimai su šaltu vandeniu nenueina veltui, ką manote?

Kam vis dar rekomenduoju saikingai praktikuoti šią procedūrą, ji skirta kenčiantiems nuo venų varikozės. Šaltas vanduo puikiai tonizuoja kraujagysles, o tai padeda pagerinti kraujotaką. O tai, kaip žinia, labai palengvina sergančiųjų kojų venų varikoze būklę. O šiai ligai dar geriau naudoti kontrastines vonias, taip jos ir daromos.

Kaip pasidaryti kontrastines pėdų voneles

Kad jums, mielosios, būtų aiškiau, pasakysiu, kad kontrastingos pėdų vonios yra pirmųjų dviejų tipų hibridas. Jie daromi taip, vienas šalia kito dedami 2 baseinai, vienas su vandeniu 40-45 C0, o kitas - 18-22C0. Pirmiausia padėkite kojas į karštą 1 minutę, o po to kelioms sekundėms į šaltą. Taigi kelis kartus pereiname iš vieno baseino į kitą, procedūrą užbaigiame karštu vandeniu.

Kas duoda tokią procedūrą? Pirma, jis grūdina kūną. Antra, jis apmoko laivus, pavyzdžiui, kada Pradinis etapas venų išsiplėtimas venos. Bet kontrastinių pėdų vonių daryti nerekomenduočiau žmonėms, turintiems sunkios ligosširdys ir sumažinta funkcija Skydliaukė. Pirmuoju atveju galite žaisti dėžėje. O pastarajame - arba smarkiai perkaista, arba labai šalta, nes esant hipotirozei, numušamas vidinis termostatas.

Tokio tipo pėdų voneles mėgstu naudoti šaltuoju metų laiku. Tai padeda palaikyti gerą imuninę sistemą, pagyvina gyvybingumą ir pakelia nuotaiką. Taip šokinėjama iš baseino į baseiną ir iškart atsiranda gyvybingumas bei motyvacija veikti. Na, o tiems, kuriems neleidžiama šokinėti su skaudančiais sąnariais, kalbu apie pėdų voneles su druska.

Gydome sąnarius, darome druskos vonias

Čia aš jus pradžiuginsiu druskos vonios gali padaryti beveik visi. Vanduo jiems imamas šiltas, 35-37 laipsnių, nėra pavojaus perkaisti ar hipotermija, o skaudantys sąnariai padėkos.

Supilkite vandenį į nedidelį dubenį iki 10-15 cm. Geriau tai daryti su litro puodeliu, kad sužinotumėte tikslų pilamo skysčio tūrį. Tada įpilkite jūros arba įprastos valgomosios druskos 1 valgomasis šaukštas. už 1 litrą Vanduo. Leiskite druskai ištirpti ir nedvejodami padėkite ten kojas.

Taip gydoma pėdos sąnarių artrozė ir artritas ir čiurnos sąnarys. Mano mama sako, kad tai jai labai padeda. Tačiau panašiam kelių gydymui ir klubo sąnariai reikia surengti tikrą druskos vonią, bet verta.

Procedūra trunka, net vonia, net vonia, ne ilgiau kaip 15 minučių. Jo pabaigoje pėdos nuplaunamos nuo druskos šiltu tekančiu vandeniu, sausai nušluostomos ir užmaunamos vilnones arba medvilnines kojines, priklausomai nuo sezono. Tik nemanykite, kad čia baigiasi naudingoji druskos vonių pusė, jos ten nebuvo, yra nemažai įdomių fiziologinio tirpalo naudojimo variantų.

1. Jei jūros ar paprastoji valgomoji druska skiedžiama ne vandenyje, o šiltame sultinyje liepų žiedas, gausite nuostabią vonią kraujagyslėms sustiprinti.

2. Jei vietoj liepų žiedų išgersite pušų spyglių antpilą ar nuovirą ir įlašinsite mėgstamo eterinio aliejaus, tuomet išeis priešuždegiminio, šildančio ir tonizuojančio pobūdžio pėdų vonelė. Tokios vonios naudingos peršalus, pakelti gyvybingumas ir kaip priemonė kovoti su depresija ir bloga nuotaika.

3. Jei sugedote ir perkate Epsom druska, tada galite sukurti galingą mišinį nuo mikozės ir grybelių, nuo įtrūkimų ir patinimų, kad atsikratytumėte nuospaudų ir sustiprintumėte nagus. Proporcija čia yra tokia, 100 g druskos viename mažame vandens dubenyje, kuris tiks suaugusiojo kojoms. Vandens lygis yra tiesiai virš kulkšnies. Vonios trukmė – 15-20 minučių, o kursas – 10 procedūrų.

Beje, bet kokią druską galima derinti su eteriniais aliejais ir vaistažolių preparatai, todėl pasidaro gilesnis poveikis ir įvairesnis poveikis kryptimi. Jei norite, eksperimentuokite ir būtinai pasidalykite rezultatais komentaruose, man labai įdomu. Vaistiniai augalai puikiai veikia be druskos, pažiūrėkime, kaip juos galima panaudoti žolelių pėdų vonelėms.

Žolelių nuovirai saugo mūsų pėdų sveikatą ir grožį

O, ir aš myliu šią žaliąją karalystę dėl jos universalumo ir be rūpesčių gydomųjų veiksmų. Žolelių pėdų vonelių įvairovė tokia didelė, kad net neaprašysi kelių tomų leidinyje, o ką jau kalbėti apie nedidelį straipsnį, pateiksiu tik kelis savo mėgstamiausius receptus.

Su ąžuolo žieve.Šis receptas puikiai tinka prakaituojančioms kojoms. Jo paruošimui imame 2 šaukštus sausos ąžuolo žievės. l. Ir supilkite 1 litrą. Atvėsinkite verdantį vandenį. Tada dedame būsimą sultinį ant mažiausios ugnies ir verdame apie 15 min.. Praėjus šiam laikui sultinį nukeliame nuo ugnies, filtruojame ir skysčio tūrį padidiname iki pradinio. Gautą sultinį supilkite į dubenį, šiek tiek įpilkite saltas vanduo kad nesusidegintume, ir nuleiskite ten kojas. Procedūra trunka 10-15 minučių, o kursą sudaro 10-15 kasdienių procedūrų. Jei reikia, galima pakartoti po 2-4 savaičių.

Su totoriu Tokia pėdų vonelė turi priešuždegiminį ir žaizdas gydantį poveikį, gerai gydo pėdas nuo įvairių įtrūkimų, pūlinukų ir panašių infekcijų. Norėdami paruošti šią vonią, imame Tatarnik žolės 2 šaukštus. l. Už 0,5l. Vanduo. Būsimą sultinį dedame ant silpnos ugnies ir leidžiame užvirti. Virkite sultinį 5 minutes ir nukelkite nuo viryklės, viską galima naudoti. Mes elgiamės, kaip ir 1 recepte, procedūrų skaičių ir vienos procedūros laiką.

Su beržo nuoviru.Ši Rusijos gražuolė jau seniai garsėjo savo gydomosiomis savybėmis. Pėdų vonelė su beržo lapais skatina smulkių žaizdelių ir įtrūkimų gijimą, mažina tinimą ir gerina imunitetą. Jo paruošimui imame 2 valg. l. Žaliavos pusei litro vandens, būsimą sultinį uždėkite ant ugnies ir leiskite užvirti. Tada puodą nukeliame nuo viryklės, apvyniojame rankšluosčiu ir leidžiame pastovėti apie 30 min.Viskas, sultinys paruoštas, perfiltruojame į dubenį, pilame vandenį, kad siektų kulkšnį, ir mėgaujamės naudingu. procedūra.

Su levandų nuoviru. Labai mėgstu šios raminančios gėlės kvapą, levandų eterinis aliejus visada yra po pagalve, užuodžiu, jei mane užvaldo nemiga. Nuostabiai ramina ir pėdų vonios su levandų nuoviru. nervų sistema, todėl dažnai rekomenduojami esant dirglumui, galvos, raumenų skausmams ir įvairioms apatinių galūnių neuralgijoms. Vaistinėse galima nusipirkti jau paruošto levandų ekstrakto vonioms ir jį naudoti, ilgalaikiam efektui išgauti pakanka vos 1-2 v.š. l. Toks ekstraktas maloniai karšto vandens baseine.

Ar naudojate žolelių pėdų voneles? Ar turite kokių nors šeimos receptų? Nagi, pasidalink, aš vienas negaliu visko žinoti, kažkieno patirtis visada svarbi ir naudinga. Na, o aš pereinu prie kosmetinių vonių.

Gaminame kosmetines voneles, lepiname save ir kojas

Tiesą pasakius, tokių vonių receptų turiu labai nedaug, ir visi jie paprasti. Paziurek cia:

1. Kosmetinė vonelė nuo nuospaudų ir kukurūzų. Daroma taip, 2-3 valg.š. užpilkite tolerantiškai karštu vandeniu. l. Normalus kepimo soda ir maišykite, kol visiškai ištirps. Tada įkišame ten kojas ir sėdime, kol vanduo atvės iki 36-37 C0. Tada imame pemzą ir atsargiai nukrapštome visus šiurkštumus, soda juos nepaprastai atpalaiduoja. Nusivylusias nuospaudas nuplauname šiltu tekančiu vandeniu, kruopščiai nušluostome pėdas ir sutepame kokiu nors maitinamuoju kremu. Tai visas vonios kambarys.

2. Kosmetinė vonelė skirta Geros nuotaikos. Į dubenį su šiltu vandeniu įlašinkite 5-7 lašus mėgstamo eteriniai aliejai, pastatykite ten kojas ir taip sėdėkite apie 15 minučių Šiltas vanduo glosto kojas, esminiai kvapai- tavo nosis, gražuole. Galite pabėgti nuo buities darbų ir įsivaizduoti, kad esate kokioje nors prabangioje vietoje. Man patinka įsivaizduoti pajūrį ar miško tankmę, bet kokios nuotraukos jums patinka?

3. SPA vonia "citrusinių vaisių rojus". Šiai voniai į nedidelį prikaistuvį sudėkite citrinų, apelsinų, mandarinų ir greipfrutų žieveles. Užpildykite juos karštu vandeniu, kad jis visiškai jas padengtų, ir palikite žieveles kelioms valandoms pritraukti. Kai citrusai bus užpilti, supilkite juos į dubenį, nefiltruodami, įpilkite vandens iki norimo tūrio ir įdėkite ten kojas. Norėdami sustiprinti aromatą, į vandenį galite įpilti apelsinų žiedų ar kitų citrusinių vaisių eterinio aliejaus. Pasidaryti tokią vonią – malonumas ir pėdoms, ir uoslei, išbandykite, o tada būtinai pasidalinkite įspūdžiais.

Na, draugai, ar dar nepavargote? Mums liko paskutinė grupė – gydomosios vonios. Nors, jei pažvelgti plačiai, jie visi čia kažką gydo. Bet gydymo grupėje išskyriau tas pėdų voneles, kuriomis siekiama pašalinti bet kokias pėdų ligas, grybelius, infekcijas, kulnų ataugas ir panašiai.

Užkrėskite infekcijas naudodami namines pėdų voneles

Tokių gydomųjų vonių užpildymo priemonės gali būti:

* boro rūgštis (vonia su šiuo komponentu puikiai gydo suskilinėjusius kulnus, 1 arb. šaukštelio rūgštis stiklinei šilto vandens);
* propolio tinktūra (10% tirpalas naudojamas grybeliams, dermatitui, žvynelinei ir grybelinėms infekcijoms gydyti, vanduo neturi būti žemesnis nei 55 C0);
* vandenilio peroksidas (naudojamas kovojant su šiurkščiais senais nuospaudais ir sunkiai gydomais kukurūzais, santykis 2 v.š. Peroksidas 1 litrui šilto vandens, procedūros trukmė 30 min.);
* aliuminio alūnas (jie turi sutraukiančių, kauterizuojančių ir hemostazinių savybių, todėl vonios su jais rekomenduojamos sergant venų varikoze, įvairios opos, kojų žaizdos, įskaitant diabetas, dalis yra 1 trečdalis nario. Alūnas vienai stiklinei vandens, į tirpalą galima įpilti 2-3 šaukštelius. soda);
* amoniakas (vartojamas nuo kukurūzų ir kukurūzų, į 2 litrus karšto vandens imama 3 dalys spirito, galima derinti su sodos vonele);
* Actas (padeda suminkštinti ir atsikratyti sausų sukietėjusių ataugų, mažina nuovargį ir sutraukia venas sergant varikoze, veiksmingas gydant kulno ataugas);

Kaip matote, gydomųjų pėdų vonelių pasirinkimų taip pat labai daug, rinkitės tai, kas jums patinka. Aš pereinu prie paskutinės šios dienos straipsnio dalies ir išduosiu jums paslaptį,

Kaip įprastas pėdų voneles paversti namų SPA procedūra

Patikėkite, tai visai nesunku. Jums tereikia atlikti 2 paprastus veiksmus:

1. Sudarykite asmeninį mėgstamiausių pėdų vonios receptų sąrašą.
2. Įsigykite kubilą namuose.

Įsivaizduokite, grįžote namo po to turi sunkią dieną darbe ir lakstant po parduotuves zyzia kojos, atsistoja rankos, labai noriu griūti ant sofos. Jūs tiesiog neįsivaizduojate, kaip kitaip atlikti daugybę darbų namuose ir nenumirti. Pėdų vonelė hidromasaže Ši byla tai bus tikras išsigelbėjimas, su juo nuimsite nuovargį, ir pasidarysite pedikiūrą, ir pakelsite nuotaiką, buities darbai po tokios procedūros vartysis kaip voverė kankorėžiai.

Na, draugai, tikriausiai baigsiu, straipsnis pasirodė toks ilgas, ar nepabodo skaityti? Tikiuosi, kad jums patiko mano receptai, o atsisveikindama noriu jūsų paklausti, kokias pėdų voneles darote ir ar išvis tai darote? Laukiu atsakymų komentaruose ir dėkoju visiems, kad paspaudėte socialinių tinklų mygtukus. Tai tiek, nuėjau rinktis kubilo ir rašyti naujas įrašas, su meile, tavo Tatjana Surkova.

Druska yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto produktų, o jos pranašumai neapsiriboja gaminimu. Maisto gaminimas, joduotas, jūrinis – bet kuris iš jų gali turėti didžiausią teigiamą poveikį mūsų organizmui, taip pat ir kosmetologiniu aspektu. Pavyzdžiui, druskos vonių pavidalu, kurios gali grąžinti kojoms lengvumą ir išpuoselėtą išvaizdą. Tai apie tai namų gynimo priemonė pėdų priežiūra ir pakalbėkime.

Pėdų druskos vonelių privalumai

Druskos vonios yra puiki biudžetinė priemonė stiprinimui nagų plokštelės, minkština odą ir pašalina sunkumo jausmą kojose. Be to, druskoje esantys mineralai (geležis, bromas, silicis ir kt.) gali teigiamai paveikti tiek raumenis, tiek sąnarius. Ypač norėčiau atkreipti dėmesį į jūros, joduotą druską ir druskų kompleksus (druskos mišinius su ekstraktais vaistiniai augalai). Tokiu atveju galite drąsiai pasikliauti priešgrybeliniu, priešuždegiminiu ir dezodoruojančiu poveikiu. Tokios namų SPA procedūros ypač aktualios vasarą, kai mūsų pėdoms ypač reikia priežiūros. Žiemą tai puikus būdas„pamaitinti“ pėdų odą mineralais.

Kaip pasidaryti druskos voneles kojoms

Norint gauti kuo daugiau naudos iš šios SPA procedūros, rekomenduojame naudoti stambią druską, kurioje yra daugiau mineralų. Labai smulkus šlifavimas nėra garsus naudingų savybių. Klasikinis druskos ir vandens santykis, ruošiant pėdų druskos vonelę, yra toks – 2 valg. l. atitinkamai iki vidurinio kokso. Ta pačia proporcija galite naudoti druskos kompleksą. Kalbant apie vandens temperatūrą tokioms procedūroms, reikia atsiminti du dalykus: jei norite greitai numalšinti nuovargį ir atkurti kojų lengvumą, vanduo turi būti vėsus (iki 25 laipsnių), jei norite tiesiog atsipalaiduoti. , pašildykite vandenį (per 37–39 ). Jei pageidaujate, vandenį galite pašildyti, bet ne sergant varikoze. Procedūros trukmė priklausys ir nuo vandens temperatūros: kuo karštesnis vanduo vonioje, tuo trumpiau joje išbūna kojos. Po vonios kojas galima nuplauti šiltu vandeniu, nors dauguma ekspertų rekomenduoja jas tiesiog nusausinti rankšluosčiu. Logiška jūsų pėdų SPA išvada turėtų būti ramybė.

Klasikinis druskos pėdų vonios receptas

Garsiausias vonios „druska + vanduo“ variantas su visu recepto paprastumu gali turėti kompleksinį teigiamą poveikį kojoms. Pirma, tai puikus būdas išvalyti pėdas nuo nešvarumų, antra, prisotins odą mineralais, trečia, pašalins per didelio prakaitavimo problemą ir, ketvirta, padidins atsparumą odaį grybelines ir bakterinės infekcijos. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite druską šiltame vandenyje (1,5 šaukštai jūros arba 3 šaukštai akmens) ir 15 minučių panardinkite į jį nuplautas kojas.

Druskos pėdų vonios su vaistiniais augalais

Jei norite gauti kraujagyslių stiprinimą kaip „premiją“ iš maudymosi pėdų vonioje, vietoj vandens voniai naudokite liepžiedžių antpilą (jūros druskos ir liepų žiedų santykis 100 g iki 2-3 šaukštelių). Į šią kompoziciją galite įlašinti kelis lašus rozmarinų aliejaus. Jūros druskos ir dilgėlių mišinio naudojimas voniai (3-4 šaukštai jūros druskos + 2 arbatiniai šaukšteliai vaistinės dilgėlės) suteikia nuostabų atpalaiduojantį poveikį. Jei reguliariai gaminate pėdų vonelės kompoziciją iš jūros druskos ir ąžuolo žievės, galite pamiršti apie prakaitavimą ir nemalonų kvapą. Tokiu atveju reikia sumaišyti 4 valg. l. druskos ir 3 šaukšteliai. žievę, kompoziciją užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti (15-20 minučių) ir 10 minučių palaikykite kojas tokioje vonioje.

Vonios su druska iš ataugų ir įtrūkimų

Norint atsikratyti karpų ar kukurūzų pavidalo ataugų, taip pat išspaudų ir įtrūkimų ant kojų, dažnai naudojamos karštos druskos vonios. Taigi, esant nuospaudoms ir kukurūzams, karštas vanduo su druska puikiai išgaruos odą tolimesnėms procedūroms. Pavyzdžiui, kada padų karpa po tokios vakarinės garinės pirties ataugą rekomenduojama patepti jodu iki juodumo. Yra įrodymų, kad per savaitę tokių kasdienių procedūrų galite visiškai atsikratyti karpų. Kalbant apie įtrūkimus, joduota druska „veikia“ puikiai, todėl esant tokioms problemoms, aktyviai darykite su ja vonios kompozicijas.

Druskos pėdų vonelė giliam valymui

Karštų druskos vonių pagalba taip pat galite pasiekti gilų kojų odos porų valymo laipsnį. Norėdami tai padaryti, turite pagaminti 1,5 šaukšto mišinį. l. jūros druskos ir 1 šaukštelis. kepimo soda, supilkite ją į dubenį su karštu vandeniu ir po 2-3 minučių nuleiskite į ją kojas. Tokio druskos valymo trukmė yra ne daugiau kaip 10 minučių. Po procedūros nuvalytas pėdas sausai nušluostykite, o rezultatą patepkite kremu (maitinamu arba drėkinamuoju).

Yra daug būdų, kaip visiškai išlaikyti grožį. turimų priemonių, tarp jų yra ir druskos pėdų vonios. Taigi nepamirškite šios galimybės paprastai ir efektyviai padaryti savo kojas sveikas ir patrauklias.

Pėdų problemos gali atsirasti bet kuriuo metų laiku. Žiemą kojos pavargsta nuo sunkių, karštų, dažnai odinių ir nekvėpuojančių batų; ne sezono metu - nuo sušlapimo ir kulnų; vasarą – nuo ​​dulkių, nuovargio, kukurūzų, šiurkščios kulnų odos, spygliuočių... Visas šias problemas galima išspręsti švelnia priežiūra. Pėdų voneles galite pasigaminti iš pačių prieinamiausių ingredientų.

Pėdų vonios su jūros druska

Tai tinka jums, jei norite išspręsti paburkimo problemą, nuolatinis nuovargis(darbas ant kojų), įtampa, užsikimšusios poros, nagų problemos ir grybelis. Rudenį ir pavasarį verta pasidaryti vonias su druska, nes jos padeda apsisaugoti nuo slogos ir ūmių kvėpavimo takų infekcijų. Be to, jie užsiima venų varikozės prevencija - tobulas sprendimas kulnų mėgėjams, taip pat nėščiosioms (tačiau „padavėjams“ prieš naudojimą geriau pasitarti su gydytoju).

Druska taip pat turi kontraindikacijų: įbrėžimų, įtrūkimų ir kitų odos problemų.

Druskos vonios receptai: Šiltame vandenyje (1 litras) ištirpinkite 1 didelį šaukštą jūros druskos. Laikykite kojas baseine su šiuo vandeniu apie 20 minučių. Kai vonia atvės, įpilkite daugiau druskos tirpalo, karštesnio. Kursas: 2-3 kartus per 7 dienas.

Pušies vonia su druska: ankstesnę kompoziciją (litrą vandens, šaukštą druskos) praturtinkite vienu lašeliu spygliuočių eterio arba ekstrakto, o prieš pildami į vandenį turite jį lašinti ant druskos. Procedūros trukmė: iki 30 min. Rezultatas: peršalimo simptomų palengvinimas, geriausios atostogos pavargusioms ir patinusioms kojoms, puikiai kraujotakai odoje.

Su arbatmedžio aliejumi. Arbatmedžio aliejus (1 lašas vienam litrui fiziologinio tirpalo) įpilamas į vonią grybelinėms infekcijoms gydyti, kojų kraujotakai gerinti ir nuovargiui mažinti.

Druskos vonia su žolelėmis. Jei paruošite druskos tirpalą su žolelių nuoviru, gausime drėkinantį, minkštinantį ir atpalaiduojantį pėdų odą efektą. Naudingiausi bus ramunėlių, liepžiedžių, medetkų, beržų, šalavijų, dilgėlių, mėtų nuovirai. Tokioje vonioje kojas garinti rekomenduojama 15-20 min.

Druska + jodas. Tai populiarus receptas minkština ir dezodoruoja pėdų odą, šalina per didelis prakaitavimas, gerina kraujotaką, mažina paburkimą, stiprina nagus. 5 g druskos (jūros ar stalo), ištirpinkite litre vandens ir įpilkite 5 ml jodo. Penkiolika minučių panardinkite kojas į kompoziciją. Tada nuplaukite vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.

Druska su eteriais. Eteriniai aliejai padės sumažinti nuovargį ir kojų tinimą, yra puikus dezodorantas, pagerins odos tonusą ir sustiprins nagus. Vienas iš populiariausių pedikiūro aliejų yra levandos. Jis atpalaiduoja ir nuramina pėdas. Ruošiame vonią 1 lašeliu aliejaus vienam litrui sūrymo. Vonia efektyviau daryti vakare.

Vonia su druska ir amoniaku Tai padės pašalinti šiurkščius odos išaugimus ir padaryti pėdas minkštas. Norėdami tai padaryti, į šilto fiziologinio tirpalo vonią įpilkite tris šaukštus amoniako.

Vonios su soda

Soda padeda suminkštinti labai šiurkščią ir keratinizuotą odą; kovoja su bakterijomis ir Blogas kvapas, mažina prakaitavimą; Padeda ištirpinti įsisenėjusius nešvarumus.

Sodos vonia su druska odos valymui. Vienam litrui šilto vandens paimkite du šaukštus jūros arba Valgomoji druska ir vieną šaukštą sodos. Vietoj sodos galite įpilti į vonią skalbimo muilas.

Soda – muilo vonia kojoms. Labai paprasta ir veiksminga priemonė iš kukurūzų. At reguliarus naudojimas(1-2 kartus per savaite) visi nuospaudai nusisuks, kulniukai atrodys kaip kudikio. Įtrinkite skalbinių muilą ant rupios trintuvės. Į 1 litrą karšto vandens įpilkite šaukštą muilo drožlių ir 2-3 šaukštelius sodos. Patariama kojas garinti iki pusvalandžio, aušinant įpilti karšto vandens. Suminkštėjusią šiurkščią odą reikia nuvalyti pemzos akmeniu arba kulno dilde. Tada nuplaukite kojas svarus vanduo ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Sodos vonia su baltu moliu su šiurkščia oda. Į litrą šilto vandens įdėkite 2 šaukštus baltojo molio, 2 šaukštus skystas muilas, šaukštas amoniako. Garinkite kojas gautoje kompozicijoje apie 20 minučių. Dėl to oda tampa švelni ir lygi.

Soda su žolelėmis nuo patinimų ir nuovargio. Jei vakare kojos pavargsta ir tinsta, padės sodos vonios ant žolelių nuoviro. Tinka ramunėlės, medetkos, liepžiedžiai, šalavijai, jonažolės. Vaistažolės pagreitins žaizdų ir įtrūkimų gijimą. Į litrą sultinio dedamas šaukštas sodos ir šaukštas medaus.

Pėdų vonios su vandenilio peroksidu

Vandenilio peroksidas yra įrodyta priešgrybelinė priemonė, kuri pašalina blogus kvapus. Tai taip pat padės esant šiurkščiai odai. Tačiau nepamirškite: peroksidas sugrąžins kulnams glotnumą tik tuo atveju, jei jie nesirgo rimta liga; be to, atidžiai išmatuokite peroksido dozę, kad neperkeptumėte odos.

Pagrindinis receptas: 1,5 litro vandens (karštas), 4 dideli šaukštai peroksido. Tokioje vonioje pėdas reikia laikyti ne ilgiau kaip 5 minutes, po to suminkštėjusi oda apdorojama nagų dilde. Savo pačių saugumui pirmąją procedūrą geriau sutrumpinti – pakelkite kojas vos 2,5 minutės. Kursas: ne daugiau kaip 2 kartus 7 dienas.

Parafino pėdų vonios

Šią medžiagą labai mėgsta brangių salonų meistrai, kurie ją deda į voneles ne tik pėdoms, bet ir rankoms. Parafinas efektyviai minkština odą, ją drėkina, stiprina nagus, taip pat atpalaiduoja galūnes nuo nuovargio. Galiausiai, tinkama vonia gali sušildyti odą, o tai puikiai tinka moterims, kenčiančioms nuo sąnarių skausmo.

Bet nebūtina eiti į saloną šiai procedūrai – tai galima padaryti ir patys. Tai daroma paprastai:

1. Pirkite kosmetinį parafiną. Įdėkite jį į vandens vonią ir kaitinkite, kol ištirps ir bus maloniai šilta.

2. Kol jis „nuteka“, paruoškite kulnus aptepdami juos šveitikliu ar losjonu.

3. Pamerkite kojas į parafiną, suskaičiuokite iki 10, išimkite.

4. Pakartokite procedūrą penkis kartus. Pabaigoje jūsų kulnai bus dosniai padengti parafino „gipsu“.

5. Apvyniokite kojas celofanu, ant viršaus užsimaukite storiausias kojines. Laikykite šį šildymą nuo 30 minučių iki nakties.

6. Nuimkite "gipsą", nuraminti odą kremu.

Kursas: 1-2 kartus per 7 dienas.

Acto pėdų vonios

Šis virtuvės „rūgštintuvas“ gelbsti nuo kukurūzų, šiurkščių kulnų, grybelio ir nepageidaujamo kvapo.

Pagrindinis receptas: 2 šaukštus acto (labai rekomenduojama obuolių actas) užpilkite 2 litrais malonios temperatūros vandens. Palaikykite kojas vonioje apie 15 minučių, tada problemines vietas patrinkite pemzos akmeniu ar šepetėliu. Tada panardinkite kojas Vėsus vanduo 15 sekundžių nuvalykite, o kai oda nurims (po 30 min.), palepinkite ją drėkinamuoju kremu.

Svarbu! Nedarykite tokių maudynių, jei pastebėjote pėdos įtrūkimą, kad ir nedidelį. Taip pat actas nemėgs subraižytos, krauju patrintos odos.

Pėdų vonios nuo prakaito ir kvapo

Kalio permanganatas. Supilkite šį produktą į vandenį, kad jis taptų švelniai rausvas (jei jis taps rausvai raudonas, galite nudeginti odą). Kursas: 2 savaites, kas 2 dienas.

Ąžuolo žievė. Vieną didelį šaukštą žievės užpilkite 0,5 l verdančio vandens, virkite iki 7 minučių, leiskite atvėsti po dangčiu. Į sultinį supilkite apie 300 ml karšto vandens, kad jis sušiltų ir užtektų tūrio procedūrai. Maudykitės, kol atvės. Po jo kojas reikia nuplauti švariu vandeniu ir gerai nusausinti.

Eteriniai aliejai. Jūsų situacijai geriausiai tinka eukalipto, arbatmedžio, citrusinių vaisių aliejai. Šios priemonės pašalina blogą kvapą, tonizuoja odą, normalizuoja prakaitavimą. Į dubenį su vandeniu įlašinkite ne daugiau kaip 4 lašus bet kokio eterio, pamirkykite kojas iki 20 minučių. Pabaigoje odą gydykite tirpalu boro rūgštis (2%).

Pėdų vonios nuo kukurūzų ir įtrūkimų

Avižinių dribsnių vonia. 250 ml „Hercules“ užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite garuoti apie 20 min. Šiuos dribsnius išmaišykite dubenyje su karštu vandeniu. Rezultatas: švelni oda.

Baltas molis. 2-3 šaukštus baltojo molio išmaišykite identiškame kiekyje litrų karšto vandens. Garinkite kojas iki 20 minučių, tada suvilgykite jas kremu.

Krakmolas. 1 litrui maloniai šilto vandens reikia 1 didelio šaukšto krakmolo. Procedūros trukmė – 20 minučių, ją patartina atlikti prieš einant miegoti. Vonia daro kojas minkštesnes, taip pat apsaugo nuo įtrūkimų.

Esteriai ir pienas. Į 1 stiklinę pieno (tik ne iš šaldytuvo, o pašildyto) įlašinkite iki 6 lašų citrinos, pušies ar kipariso eterio. Supilkite šį dėklą į dubenį su šiltu vandeniu, garinkite kojas iki pusvalandžio. Gaukite namų SPA procedūrą, taip pat gydymą nuo skausmingų įtrūkimų. Beje, šią vonią galima daryti ir be eterinių aliejų, tiesiog sumaišius šviežią (galima ir pasterizuotą pieną) su vandeniu, tik palaikykite joje kojas iki 15 min.

Su medumi. 50 g natūralus medus(t. y. 1,5 šaukšto storio arba 2 šaukštus skystas produktas) įpilkite į litrą vandens. Leiskite kojoms „rūgti“ šioje vonioje 20 minučių. Ši procedūra laikoma naudingiausia iš visų išvardytų.

Su bulvių sultiniu. Šiek tiek atvėsusį (kad ranka neskausmingai patektų) sultinį nupilkite į dubenį, kulnus garinkite iki pusvalandžio. Nuplaukite juos švariu vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu, patrinkite ricinos aliejumi.

Su raugintų kopūstų sultimis. 1 litrui vandens paimkite 200 ml šių sulčių. Laikykite kojas iki 20 minučių.

Su boro rūgštimi. 1 stiklinei vandens imama 50 g boro rūgšties. Maudymas atliekamas vakare. Jame esančios kojos turi „nuleisti“ ne ilgiau kaip 15 minučių, po to jas reikia nušluostyti, apdoroti vazelinu ir izoliuoti (tiks įprastos kojinės). Ryte kojos nuplaunamos paprastu vandeniu po čiaupu. Kursas: 5 procedūros.

Aliejaus vonios. Jums tinka alyvuogių, saulėgrąžų, simondsijų, abrikosų, aliejus vynuogių sėklų. Šios priemonės labai gerai maitina ir minkština „keratinizuotą“ odą. Populiariausias receptas: 5 ml apelsinų aliejus ir 1 didelį šaukštą bet kokio kito užpilkite litru šilto vandens.

Amonio chloridas. Sumaišykite 3 šaukštus amoniako su tokiu pat kiekiu druskos. Kursas: 1 kartą per 7 dienas. Rezultatas: laipsniškas „medinių“ kulnų minkštėjimas. Kitas receptas: 1 valgomasis šaukštas amoniako, tiek pat muilo drožlių ir sodos, 2 litrai karšto (bet nesutrūkinančio) vandens. Laikykite kojas iki 40 minučių.

Toninės pėdų vonios

Sausos garstyčios. tai vaistinė priemonė gerai "nutrina" nuovargį, dezinfekuoja, priverčia greičiau bėgti kraują... Bet demesio: ir šildo, dėl to padaugėja prakaitavimo. Tačiau neskubėkite atsisakyti šios procedūros, nes ji normalizuoja prakaitavimą, taip pat pašalina blogą odos kvapą. Procedūra ypač rekomenduojama peršalusioms ar sergančioms moterims lėtinis rinitas taip pat hipertenzija sergantiems pacientams. Pagrindinis receptas toks: 1 valgomąjį šaukštą miltelių išmaišykite litre karšto vandens, palaikykite kojas 15 minučių.

kontrastinė vonia. Jums reikia 2 baseinų vandens skirtingos temperatūros: -15 ir +40 laipsnių. Įdėkite kojas į pirmąjį, suskaičiuokite iki 20, tada perkelkite jas į antrą.

Arbatos kambarys. Užvirinkite 1 valgomąjį šaukštą arbatos (žalios), uždenkite, kad prisitrauktų. Įpilkite karšto vandens, kad padarytumėte vonią. Garinkite kulnus apie 15 minučių.

Esminis. 2 didelius šaukštus druskos (jūros druskos) ištirpinkite vandenyje, įlašinkite po 2 lašus rozmarinų, eukaliptų ir levandų aliejaus.

Kaip daryti pėdų voneles?

1. Garinti galite nuo ketvirčio iki pusvalandžio. Kojų vonioje geriau nelaikyti ilgiau – oda išsausės, ant kulnų atsiras raukšlės.

2. Nedėkite daugiau ingredientų, nei nurodyta recepte. Netgi įprasta druska gali pakenkti be galo dideliam kiekiui.

3. Nedelsdami paruoškite minkštą rankšluostį. Po bet kurios iš minėtų procedūrų odą reikia nušluostyti sausai. Net jei šlapius kulnus tepate labiausiai geriausias kremas, jis nesusigers, tai yra neduos norimos naudos. Be to, ant drėgnos odos greičiau nusėda grybeliai ar bakterijos.

Kontraindikacijos

Moterys pozicijoje

kenčia nuo kraujagyslių problemų, trombozės,

Jei nudegėte, įbrėžėte, skauda koją arba nušalote,

Su diabetu,

At pakilusi temperatūra kūnas,

Esant psoriazei, dermatitui,

Hipertenzija sergantiems pacientams (išskyrus vonias, skirtas specialiai slėgiui mažinti).

pėdų vonelė su jūros druska yra paprastas ir efektyvus metodas priežiūra, kuri turi raminančių, gydomųjų, drėkinančių savybių. Veiksmingas sergant įvairiomis ligomis.

Jūros druska yra mineralų ir mikroelementų sandėlis. Sudėtis priklauso nuo gavybos vietos. Sudėtyje yra cinko, bromo, jodo, magnio, kalio, kalcio, geležies ir kitų elementų. Ši jūra palankiai skiriasi nuo kulinarijos.

Sritys naudingas poveikis mineraliniai kristalai ant kūno:

• raumenų ir kaulų sistema – mažina raumenų įtampą ir mažina skausmas, neleidžia susidaryti edemai;
• širdies ir kraujagyslių sistema – gerina kraujotaką;
• kvėpavimo sistema - kvėpavimo takų ligų prevencija;
• nervų sistema – atpalaiduoja, ramina, mažina stresą;
• odos ligos - priešuždegiminis poveikis, prisotinimas mineralais, drėkinimas;
• kosmetinis efektas – sustiprėja nagų plokštelės, plaukai, pagerėja odos turgoras.

Druskos pėdų vonelė – procedūra, kuri turėtų būti įtraukta į kasdienį gyvenimą.

Kaip pasidaryti pėdų voneles su druska

pasiekti teigiamas rezultatas tai įmanoma reguliariai atliekant vandens terapiją: kursas yra 10-15 seansų kas antrą dieną arba kas 3 dienas mėnesį.

Atskirkite karšto ir šalto maudymosi būdus. Karšto metodo privalumai – atsipalaidavimas, mažina nuovargį ir stresą, rekomenduojama tai daryti prieš einant miegoti. Šalta procedūra tonizuoja, pagyvina.

Abiejų metodų veiksmų algoritmas:

1. Paruoškite vonią: reikia ištirpinti druskos kristalus karštame vandenyje, temperatūra pakeliama iki norimo lygio po visiško ištirpimo (atskieskite šaltu vandeniu / įpilkite verdančio vandens).
2. Proporcijos: 10 litrų talpai naudokite 50 gramų druskos (2-3 šaukštus). Druskos ir vandens santykis gali būti didesnis, viskas priklauso nuo procedūros tikslo.
3. Nuplaukite kojas su muilu.
4. Įmerkite kojas druskos tirpalas, palaikykite 10-15 min.
5. Garinti kojas su druska reikia ne ilgiau kaip 20 minučių. Daugiau naudos nebus, bet žalos, perkraunant širdį, galima padaryti.
6. nuplauti sūrymu. Nusausinkite kojas rankšluosčiu, patepkite pėdas kremu, užsimaukite kojines. Vilna šildys, medvilnė pailgins drėgmę.

Tinkamai garinti kojas nebūtina iš karto kubilas, palaipsniui pakelkite temperatūrą nuo 38 iki 40-45 laipsnių. Leiskite kojoms priprasti prie pirmųjų 5 minučių, įpilkite karšto vandens.

Taip pat galima garinti kojas vaikystė jei vaikui sukako 4-5 metai.

Paruoštą mišinį pėdų vonelėms galima įsigyti kosmetikos parduotuvėse. Galite pasigaminti patys namuose iš druskos kristalų, žolelių, lapų. Antrasis variantas yra naudingas ekonominiu požiūriu ir be dažiklių, nežinomų priedų.

Ką galima dėti į jūros druską

Naminė salono SPA procedūrų versija gaunama derinant jūros kristalus su augaliniais ir mineraliniai priedai, alyvos. Labiausiai paplitęs papildas Didelis pasirinkimas veiksmas yra kepimo soda. Kartu su druska normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelėse, nustato elektrolitų pusiausvyrą ir leidžia sutaupyti jungiamieji audiniai ir motorinė veikla sąnariai. Tokios vonios parodytos medicininiais tikslais su artroze, artritu, tokiu neoplazmu kaip kaulas, be pagrindinio gydymo. Įaugusio nago sukeliamą diskomfortą galima pašalinti pėdų vonelėmis: 4 litrai vandens yra atitinkamai 50:100 gramų sodos / druskos. Jei atsiranda kulnų ataugų, rekomenduojama pridėti šaukštą sodos (proporcija 1: 1 su druska).

Antrasis rekomenduojamas mišinys spurgoms ir kukurūzams gydyti yra derinys su jodu. Į 2-3 šaukštus kristalų įlašinama 15 lašų jodo. Temperatūra turi būti 45-50 laipsnių, procedūra baigiama, kai vanduo atvės.

Negyvosios jūros kurortai gauna teigiamų atsiliepimų kaip sveikata, būtent dėl ​​gydomųjų vandens savybių. Jūra, kaip didžiulė gamtos paruošta vonia, suteikia žmogui sveikatos ir grožio.

pėdų grybelis - nemaloni liga, dėl prevencinė terapija naudoti druskos voneles su vandenilio peroksidu, kuris ardo patogeninė flora ir sustabdyti jo augimą. Pasirinkite peroksidą, kurio minimali koncentracija yra 3%, pirmiausia patikrinkite alerginė reakcija nedideliame dermos plote. Per du ar tris seansus kulnų oda taps lygi, sumažės nuospaudų, sugrįš natūrali rausva spalva.

Aromaterapinė seanso savybė suteikia eterinių aliejų. Dviejų lašų užtenka 3-4 litrams. Pasirinkimas grindžiamas gydančio gydytojo rekomendacijomis arba pageidaujamu efektu. Žemiau pateikiamas populiariausių eterinių aliejų sąrašas.

Papildymas vaistinių žolelių taip pat malšina sąnarių skausmą. Tai bitkrėslės lapai, juodasis šeivamedis, raudonėlis. Spygliuočių priedai pasižymi didelėmis gydomosiomis savybėmis (tinka spygliai, kankorėžiai, pušų šakos).

Kontraindikacijos

Vonios naudojimas turi keletą kontraindikacijų ir apribojimų:

1. Venų varikozė yra tiesioginė kontraindikacija - garuojant padidėja kraujotaka, todėl kraujagyslės apkraunamos.
2. Nėštumo metu draudžiama dėl tos pačios priežasties – karščio poveikis išplečia apatinių galūnių kraujagysles, todėl gali susitraukti gimda ir prasidėti priešlaikinis gimdymas.
3. Naudojimo ARVI sąlyga yra temperatūros nebuvimas, kad būtų išvengta vietinio perkaitimo.
4. Karštos procedūros draudžiamos sergant tromboflebitu, aukštu/žemu kraujospūdžiu, cukriniu diabetu, tuberkulioze.
5. Pažeisdami odą (žaizdos, opos, nudegimai) atidėkite naudojimą iki visiško išgydymo.
6. Prieinamumas lėtinė liga paūmėjimo laikotarpiu.
7. Širdies, kraujagyslių ligos, kraujo patologijos.
8. Kontraindikuotinos vonios yra žmonėms, turintiems navikų (kategoriškai su piktybiniais).

Receptas sveikatingumo rūpinantis savimi. Rūpinkitės savo sveikata, rūpinkitės savo kūnu – tai tikrai atsilieps.