Otrok ne spi dobro ponoči se obrne. Kaj storiti, če otrok ponoči ne spi dobro? Težava: negativne asociacije na spanje

Pozdravljeni, doktor. Razumem, da na vsa vprašanja ni mogoče pravilno odgovoriti, vendar bi me vseeno zanimalo vaše mnenje. Moj sin je star 2 leti. Fant je priden, govori, pozna barve, znamk avtomobilov je veliko, rad "bere" knjige, skratka bolj ali manj normalno se razvija. Ni muhast, čeprav se zgodi ... Toda z njim se lahko pogajate. Ena težava - jok ponoči in samo ponoči. Že dve leti ne spi dobro (vsi 2 leti). Zbudi se od 2-3 do 7-8 krat na noč, včasih samo s cviljenjem, včasih z jokom. Če ga nesete v posteljo, ga božate po glavi, ga postavite na kahlico, ne pomaga. Čez dan spi od 2 do 3 ure na dan brez prebujanja. Kaj so naredili: ultrazvok možganov - 2-krat (brez patologij), dopplerografija (šla k priporočenemu osteopatu), zdravili so se pri homeopatu, pili vse - od Valerianochel do ..., pomirjujoče kopeli ponoči itd. itd. Nekoč v bolnišnici, kjer smo stali v vrsti za ultrazvok, je zdravnik šel mimo Dimke in rekel: "Kaj delaš tukaj? Po mojem mnenju ti ni treba priti sem." Tega zdravnika ne poznamo. Pravkar je videla, kako se Dimka igra in na splošno obnaša. Rečem: "Ja, ponoči slabo spi." Odgovor: "Ni od glave, ampak ima tako vegetativno bolezen," in je poskusila z njegovo dlanjo, nato z mojo. In je odšla. Od takrat naprej razmišljam o tem. Nihče od nevrologov ni bil pozoren na to. Vsi so priporočili ultrazvok, dopplerografijo in elektroencefalogram (pri starosti 1,5 let si Dimka ni dovolil nadeti klobuka, zelo je planil v jok). Zato imam vprašanje - kaj bi lahko pomenila taka opazka mimoidočega zdravnika. Seveda bi bilo bolj logično, da bi jo poiskal in vprašal, ampak zdaj ni res, njena pripomba pa mi ne gre iz glave. Imam najbolj oddaljeno idejo vegetativni sistem in slišal izraz "vaskularno-vegetativna distonija". Toda kako se lomi skozi slab spanec otroka, in kar je najpomembneje, kaj storiti. Otroka vzgajam sama. Ponoči ne spim že 3 leta. Hvala, če odgovorite. Tatjana

Pozdravljeni, Tatyana! Popolnoma nemogoče vam je povedati resnico, razložiti z natančnih medicinskih stališč pripombo, ki jo je sprejel zdravnik. Če pa približno - nestabilnost, občutljivost odzivov na dogajanje okoli. To "dogajanje" lahko vključuje čustvene reakcije, spremembo atmosferskega tlaka in psihične vaje itd. Tisti. neko posebno vrsto temperamenta. Žal se naša medicina vse bolj trudi okorno posnemati zahodne modele. Popolnoma očitno je, da če dveletni otrok "dobro govori, pozna barve, ima veliko znamk avtomobilov, rad" bere "knjige, skratka, se bolj ali manj normalno razvija ..." potem preprosto ne more biti nobena organska patologija živčnega sistema (organska patologija je nekaj, kar se res vidi - vnetje, absces, tumor, nerazvitost česarkoli itd.). To pomeni, da se obstoječe težave nanašajo na čustveno sfero, ki je bila, je in bo očitno še dolgo skrivnost s sedmimi pečati. Toda vznemirjeni mami reči "mi tu nič ne razumemo" ali priznati, da je medicina in ta primer nima neškodljivih možnosti za pomoč – zdravniki preprosto ne morejo. Tako se "pregledajo" za samo- in medsebojno pomiritev - ultrazvok, doppler itd. "No, saj vidite sami - ni razloga za skrb ..." Problem nočnega spanca res obstaja in jasno si morate predstavljati realne možnosti - lastne in zdravstvene. Naredite z resne droge tako da otrok ponoči spi sploh ni problem. Toda takšna zdravila so strateško zelo nevarna, čeprav so taktično priročna - glede na vsaj daj mami možnost spanja. Zato možnost uporabe najrazličnejših pomirjeval in antipsihotikov takoj zavržemo kot nesprejemljivo. Realne možnosti farmakološka pomoč kljub temu obstaja.

1. Uspavalne tablete in pomirjevala temelji zdravilne rastline. Veliko ste že poskusili, vendar je v tej smeri ena posebnost: zelo pogosto je zelo dobra reakcija (tj. doseganje želenega učinka) na eno zdravilo, na druga pa skoraj nič. Tisti. Za eno je dober baldrijan, za drugo meta, za tretje materina dušica, za četrto melisa itd. Skoraj vsa zeliščna pomirjevala so neškodljiva in lahko eksperimentirate na različne načine, vidite, z nekim zdravilom in ugibate. Seveda lahko poskusite tudi kompleksne pripravke (torej tiste z malo različnih zelišč) - persen, sanason itd.

2. Poskrbite, da bo otrok prejel dovolj kalcija. V obdobju intenzivne rasti kosti in zob pogosto opazimo znižanje ravni kalcija v krvnem serumu, ena od klasičnih manifestacij tega zmanjšanja pa je znatno povečanje živčne in psiho-čustvene razdražljivosti. Bistvo testa ni v tem, da otroka vlečemo v naslednji laboratorij, ampak da otroku 2-3 tedne dajemo 2-3 tablete kalcijevega glukonata ali kalcijevega glicerofosfata na dan. Razpoložljivost pozitiven učinek(boljši spanec, mirnejši itd.) potrjuje različico kršitve presnove kalcija zaradi pomanjkanja. Nadalje, in to je zelo (!) pomembno. Zelo pogosto, ko se otrok nenehno hrani z vitamini, pride do prevelikega odmerjanja vitamina D, ki spet zahteva kalcij. In če prejemate vitamin D, kalcija pa ne, potem lahko slabo spite dan in noč.

3. Drugo, prej pogosto uporabljeno, zdaj pa nezasluženo pozabljeno zdravilo- raztopina natrijevega bromida. Pred približno 50 leti nihče ne bi naredil ultrazvoka, pa bi otroku predpisali brom, veliko bolje bi spal in vsi bi bili v redu. Natrijev brom se uporablja v obliki 2% raztopine, naročiti ga je treba v lekarni - to je glavna nevšečnost - zdravniki so pozabili, kako se pišejo recepti. Odmerek za dveletni- 1,5 čajne žličke 3-krat na dan, lahko tako: 1 čajna žlička zjutraj in popoldan, 2 čajni žlički zvečer. Pri tem odmerku dajte 10 dni, nato pa postopoma zmanjšujte količino zdravila 2-3 tedne. Če želite dobiti brom, prosite lokalnega pediatra, da vam napiše recept. Tu se varna farmakologija konča. Zdaj pa pozabimo na kemijo. Situacija, ko se otrok počuti dobro in se dobro razvija, hkrati pa njegova mama ne spi ponoči 3 leta, je popolnoma nenormalno!!! To je v mnogih pogledih napačno. To je mazohizem, to je nerazumevanje lastnih možnosti - no, vsaj dejstvo, da vaš sin še vedno potrebuje zdravo mamo! Torej, če vsaj malo pomislite nase in svojega fanta le malo izobrazite, to sploh ne bo pomenilo, da ste zlobna, neprijazna mačeha. To bo samo pomenilo, da sta sreča otroka in sreča njegove matere med seboj povezani stvari. Kaj morate storiti, da bo vaš otrok ponoči bolje spal? Odgovori so res očitni, samo analizirati se morate, kaj storiti s seboj, da boste bolje spali? 1. Ne spite dovolj. Tisti. otroku je treba preprečiti spanje čez dan. Predvidevam, da so Dimkinove dnevne sanje tudi razlog, da zadremate, še posebej, ker je noč še pred nami ... Ampak! Zbudite se čez eno uro, ne bo pomagalo - sploh ne zlagajte. Pojte, plešite, hodite, se pogajajte itd. – a ne spite. 2. Zvečer se ne spravite v posteljo, dokler ne vidite, da ste "pripravljeni", pripravljeni boste - ob 22 - prosim. Ne – tudi če teče do 2. ure zjutraj, a potem, ko leže v posteljo, je treba komunikacijo zaključiti pred jutrom. 3. Adijo nočni spanecče ne gre - omejite čustveni stres - vse te avtomobile, barve, črke, knjige in druge izobraževalne igre.

4. Nasprotno, poskusite povečati fizične obremenitve. Več hodite, skačite in skačite, zvečer se obvezno sprehodite.

5. Zelo pomembno je, da je otroška spalnica (katera koli spalnica) čista in hladen zrak. Ne več kot 20 C, idealno - 18 C.

Zadnja stvar. Nehajte razmišljati o čem podobna situacija ti bo nekdo pomagal. Nobeni homeopati in drugi zdravilci, nobeni nevropatologi, uzisti in osteopati (mimogrede, nimam pojma, kdo so) vam ne bodo pomagali. V zvezi z vašo situacijo je ideja, da je človek sam kovač svoje sreče, 100% resnična. Vse najboljše tebi, veliko sreče in poseben pozdrav Dimki in Lahko noč od strica doktorja. Komarovski Evgenij Olegovič

—

Majhen otrok ponoči ne spi? To stanje je boleče znano vsem novopečenim materam. Živci staršev so napeti do skrajnosti. Mladi starši, ki poskušajo pomiriti besnega otroka, zaspani, utrujeni, začnejo iskati vzrok težav. Pojavijo se lahko motnje spanja različni razlogi. Najpogosteje jih je le nekaj. Povedali vam bomo najosnovnejše razloge, zakaj otrok ponoči ne spi, pa tudi, kako jih odpraviti.

Otroci prvega leta življenja se pogosto srečujejo s težavami, kot so:

  • kolike;
  • izraščanje zob.

Ta dva razloga dajeta otroku veliko neprijetnih trenutkov. Nemogoče jih je popolnoma odpraviti. Z njimi se soočajo vsi otroci brez izjeme. Toda za lajšanje stanja, da bi otroku pomagal mirno spati, lahko mama to stori. Analizirajmo vsako od točk podrobneje.

Kolike običajno mučijo novorojenčke. Neprijetni občutki in bolečine v trebuhu vodijo do dejstva, da otrok ponoči ne zaspi. Če utrujenost kljub temu naredi svoje, se dojenček v sanjah pogosto strese in joka. Funkcija ki razlikuje kolike od vseh drugih bolezni: dojenček trka z nogami, jih pritiska na trebuh.

Za lajšanje bolečin in pomiritev otroka naredite naslednje:

Vsi dojenčki imajo kolike. Praviloma minejo v starosti treh mesecev.

Kolike so posledica naselitve nezrelega črevesja novorojenčka z različnimi bakterijami. Ne morete se jim povsem izogniti. To je fiziološki pojav.


Enako pogost razlog, zakaj otrok ponoči ne spi, je izraščanje zob. Dlesni drobtin v tem trenutku neverjetno srbijo in bolijo. S to težavo se soočajo matere starejših otrok: od šestih mesecev do enega leta. Kako lahko pomagate malčku?

  1. Pred spanjem si zdrgnite dlesni posebno mazilo. Olajšala bo bolečino, da bo otrok lahko spal.
  2. Pogosteje naj otrok grizlja posebno ohlajeno grizalo.

Ime in pogostost uporabe zdravil bo navedel tudi pediater.

Zobje se lahko izrežejo nekoliko kasneje ali prej: od štirih mesecev do enega leta. Očitni znaki so slinjenje in želja otroka, da vse vleče v usta.

Dojenček pogosto ne more zaspati, če mu zunanji pogoji povzročajo nelagodje:

Da bi lažje zaspali, poskusite najti vir nelagodja in ga odpraviti. Univerzalnih nasvetov v tem primeru ni, saj imajo vsi otroci radi različne stvari. Nekateri ne morejo spati brez plenice, nekdo pa si na vso moč osvobaja roke. Nekdo želi spati na trebuhu, nekateri pa se prilegajo izključno na desni strani. Samo poskusite izbrati varna drža za spanje. Dojenčka ne polagajte na hrbet, ampak le na bok. V nasprotnem primeru obstaja veliko tveganje za riganje in zadušitev. Da se otrok ne bo valjal, mu pod hrbet položite valj. Občasno prestavite otroka na drugo stran, da preprečite tortikolis. Nekateri dojenčki raje zaspijo leže na istem boku. To ni problem. Počakajte, da dojenček zaspi, šele nato ga obrnite.

Poskusite preprečiti, da bi bila otroška soba prevroča in zadušljiva. Redno vlažite zrak in zračite prostor. Idealna temperatura za spanje dojenčka: +18 stopinj. Da otrok ne zmrzne, mu nadenite flanelasto spalno vrečo ali ga ovijte v toplo plenico.

Mnogi dojenčki ne marajo biti sami v posteljici. Če mama želi, da že od rojstva spi na svojem mestu, počakajte, da zaspi, in nato prestavite otroka.

Vsi spimo glede na našo notranjo biološko uro. Če se otrokov bioritem zmoti, lahko zvečer pride do težav s spanjem. Najpogosteje se to zgodi, ko je dojenček čez dan veliko spal. Ponoči bo poln energije in to je naravno. Če nežno ne vrnete režima na svoje mesto, se lahko to stanje vleče dolgo časa. V jeziku naših babic otrok »zameša dan z nočjo«. Kako popraviti situacijo?

Če se mlada mamica pravilno obnaša, je problem zrušenega bioritma rešen v nekaj dneh. Pomembno je vedeti, da je za otroka bolj koristno spati ponoči. Ponoči se melatonin najbolj aktivno proizvaja. Krepi telo in ga varuje pred številnimi boleznimi.

Da otrok ne zamenja dneva in noči, pravilna slika starši bi morali voditi svoje življenje. Če mama in oče delata ponoči, prižgite svetle luči, televizijo, nato pa otroka z zelo verjetno bo prešel tudi na nočni način življenja.


Starejši otroci se soočajo z nočnimi strahovi: leto ali več.

Strahovi lahko preganjajo različne:

  • strah pred temo;
  • strah pred izgubo matere;
  • strah pred osamljenostjo;
  • strah pred zunanjimi zvoki.

Strahovi se lahko pojavijo, če spečega dojenčka prebudi oster glasen zvok za zidom. Nekatere matere se med spanjem ukvarjajo s svojimi opravki in pustijo otroka v varstvu sorodnikov. Zbuditi se in ne najti domorodna oseba otroci so prestrašeni. To lahko povzroči veliko težav v prihodnosti.

Umirite se in bodite potrpežljivi. Ta težava ne bo hitro izginila. Če dojenček kategorično noče spati brez matere, je morda smiselno preiti na skupno spanje. Včasih boste morda celo potrebovali pomoč psihologa.

Otroški strahovi niso šala. Če dojenček več dni zapored joka in ne spi vso noč, poiščite pomoč pri specialistu.

Nenavadno je, da lahko prekomerno delo povzroči tudi motnje spanja. Če je dojenček pred spanjem prejel veliko novih vtisov, bo spanec šibak in nemiren.

Da bi se izognili tej težavi, poskusite upoštevati ta pravila:

  • izogibajte se hrupni zabavi in ​​aktivnim igram uro pred spanjem;
  • načrtujte vse pomembne dogodke za prvo polovico dneva.

V to kategorijo lahko pripišemo tudi razvoj novih veščin pri otroku. Na primer, naučil se je sedeti, stati ali hoditi. Otrok znova in znova preizkuša novo veščino. Otrok v tem primeru spi nemirno, nenehno se zbuja in drhti.

Otroci spijo nemirno zaradi obilice tako pozitivnih kot negativnih čustev. Lahko povzroči težave hud stres, izkušnje. Tudi nova poznanstva lahko poslabšajo zaspanost. Kaj storiti, če otrok zaradi tega ne spi? Prihranite živčni sistem drobtin. Obilje dogodkov poskusite prenesti nove ljudi v prvo polovico dneva. Čas bo minil, se bo nezreli centralni živčni sistem drobtin okrepil in postal manj odziven na takšne dražljaje.

kako mlajši otrok, bolj vplivata stres in preobremenjenost. Poskusite ne kršiti režima brez dobrega razloga. Naj vas zabaviščni centri ne zanesejo.


Spanje je moteno tudi med boleznijo.

Dojenčku preprečim, da bi zaspal:

  • bolečinski občutki;
  • telesne bolečine;
  • respiratorne manifestacije: izcedek iz nosu, kašelj.

V tem primeru je treba vse sile usmeriti v premagovanje bolezni. Takoj ko si dojenček opomore, se bo spanje izboljšalo samo po sebi. Položiti pravilno diagnozo vsekakor pokličite svojega zdravnika.

Bolezni pri majhnih otrocih se hitro razvijajo. Pogosto od prvih dihalnih manifestacij do pljučnice mine manj kot en dan. Bodite prepričani, da se pravočasno obrnete na svojega pediatra.

Kaj storiti, če zgoraj navedeni razlogi ne ustrezajo in otrok še vedno ne spi? Obstaja več drugih možnih razlogov.


Prvi dve težavi je mogoče rešiti le s pomočjo strokovnjaka. Vremensko občutljivi malčki imajo lahko glavobol ob spremembi vremena. Otroka kopajte v topli zeliščni kopeli. Kako drugače lahko svojemu malčku pomagate zaspati?

  1. Ponoči ne hranite otroka preveč.
  2. Razvijte svojo tradicijo pred spanjem. To je lahko kopanje v decokciji zelišč, nežna pesem, branje knjige. Otroci so veliki konservativci. Ne spreminjajte rutine, to bo otroku pomagalo, da se umiri in sprosti.
  3. Zagotovite svojemu otroku udobne razmere za spanje: udobno ležišče, primerna temperatura, relativna tišina.

V večini primerov so motnje spanja pri otrocih posledica zunanji vzroki: slabo počutje, prekomerno delo, neprijetne razmere. Otroku zagotovite udobje in udobje, bodite nežni in potrpežljivi. Tako lahko otroka pomirite in uspavate.

Našteli smo večino razlogov, zakaj otrok ponoči ne spi. Če ste preizkusili vse metode, vaš spanec se ni izboljšal, poiščite pomoč pri specialistu.

Vsak starš se sooča s problemom motenj spanja pri otroku. Zato je ta pojav prej pravilo kot izjema. Zdravniki otrokov nemiren spanec povezujejo s slabim zdravjem, zato mu predpisujejo različne medicinski pripravki. Vendar ne hitite, da bi otroku dali zdravila. Navsezadnje obstajajo določeni razlogi, zakaj dojenček ponoči ne spi dobro, se pogosto zbudi. Razmislite o tej težavi in ​​kaj storiti, če obstaja.

Obstaja veliko sprožilnih dejavnikov za motnje spanja pri dojenčkih. V nekaterih primerih je to posledica fiziološke značilnosti. Če pa se dojenček normalno razvija, je razlog, zakaj se dojenček ponoči zbuja ali dolgo spi, pogosto povezan z nepravilno organizacijo spanja, in sicer:

  • Predolgo spanje podnevi dnevi. Če dojenček spi skoraj ves dan, na normalno spanje ponoči ne more šteti. Zato morate voditi dnevnik spanja in mu ne dovoliti, da spi več kot dve uri naenkrat.

  • Svetla osvetlitev. Otroci ne spijo dobro z njim. Vendar pa mnogi od njih trpijo za nemirnim spanjem tudi ob majhnem viru svetlobe. To težavo rešite tako, da zagrnete zavese in ugasnete nočno lučko.
  • Pozno polaganje. Dojenčkovi bioritmi so praviloma nastavljeni tako, da mora zaspati ob 19.00-21.00. Če otroka položite v posteljo ob poznejših urah, ne more zaspati.
  • Pomanjkanje dnevne rutine. Eden od razlogov, zakaj je dojenček ponoči prenehal normalno spati, je kršitev "otroškega" urnika. Otroci se hitro navadijo, da se zbujajo in zaspijo hkrati. Če zmanjšate ta režim, potem motnja spanja ne bo trajala dolgo.
  • Prekomerna ekscitacija. Pred spanjem si privoščite sproščujočo kopel, zmanjšajte osvetlitev. Vstopite lahko tudi v poseben način večerni ritual povezana s spanjem pri otroku. Aktivne igre, smeh prekomerno vznemirjajo otroka in motijo ​​njegov spanec.
  • Zaspati v naročju ali se zibati v zibelki. Mnogi starši raje zazibajo svoje dojenčke, da hitreje zaspijo. Zato se dojenčki ponoči zbujajo in zahtevajo običajno ukrepanje. Mame in očetje bi jih morali naučiti, da zaspijo sami.

Če normalizirate režim, ustvarite poseben večerni ritual in izključite predolg počitek čez dan, se lahko vrnete v običajen nočni spanec.

Drugi vzroki za motnje spanja

Obstajajo tudi drugi razlogi, zakaj dojenček ponoči ne spi dobro. Povezani so z učinkom na telo. različne dražljaje. Poleg zunanjih dejavnikov lahko na stanje otroka vplivajo tudi notranji vzroki. Drugi razlogi vključujejo:

  • Lakota. Otrok se lahko zbudi iz dejstva, da želi jesti. Čeprav je jedel pred spanjem, ima želodec čisto majhen. Zato se ponoči lahko večkrat zbudi, da bi jedel. Poleg tega dojenček na prsih ali s stekleničko veliko hitreje in trdneje zaspi.
  • Hladno ali toplo. Za normalno spanje mora biti temperatura v sobi približno 21 stopinj. Z znatnimi odstopanji od norme se zbudi, je poreden in dolgo ne more zaspati. Zato je pomembno, da prostor, kjer novorojenček spi, vzdržuje optimalno temperaturo in vlažnost.
  • Mokra plenica ali plenica. Če dojenček ponoči ne spi dobro, bo morda le moral zamenjati plenico. Če se starši raje odločijo za previjanje kot za uporabo plenic, je treba plenico za enkratno uporabo nositi vsaj čez noč.

  • Hrup. Nekateri otroci ne morejo zaspati ob hrupu. Zato naj starši med spanjem otroka vključijo filme, glasbo ali se pogovarjajo.
  • Zobje se režejo. Novorojenček ne more rezati zob. Vendar že mesec star dojenček lahko trpi zaradi izraščanja zob. To stanje v spremstvu povišana temperatura telo, boleče občutke dojenček postane nemiren.

Če torej dojenčki oz enoletni dojenček ponoči slabo spi, se pogosto zbuja in se obnaša nemirno, znano otroški zdravnik E. Komarovsky priporoča revizijo dnevne rutine in odpravo vseh nadležnih dejavnikov. Zdravi otroci naj se ponoči zbujajo samo zaradi lakote. Če je razlog drugje, je potrebno posvetovanje s pediatrom. Zdravnik bo lahko ugotovil razlog, zakaj novorojenček ali enoletni otrok ne spi dobro, in ga bo pomagal odpraviti.

Kako otroka uspavati

Če je otrok začel slabo spati, se morate držati preprosti nasveti pomoč pri polaganju otroka:

  • otroka ne dajajte lačnega;
  • zvečer bi morali ustvariti poseben algoritem dejanj, vključno s kopanjem, rahlo masažo, hranjenjem, pravljico ali uspavanko. To bo otroku pomagalo, da se umiri in uglasi za spanje;
  • organizirajte najbolj udobne pogoje: vlažnost, temperaturo in osvetlitev. Preveč svetla razsvetljava ali vročina lahko negativno vplivata na otroka;
  • vzmetnica in vzglavnik otroka morata biti precej trda in enakomerna;
  • če dojenček zelo slabo spi, so lahko vzrok kolike. Zato morate otroku dati pljučno masažo trebuha;
  • če enoletni otrok ponoči ne spi dobro, se pogosto zbudi, je treba z dojenčkom čim več hoditi na svežem zraku.

E. Komarovsky priporoča, da se obrnete na pediatra, če obstajajo vsi pogoji za lahko noč in starši ne vedo, kaj storiti, če otrok ponoči ne spi dobro, se pogosto zbudi. Prej ko bodo sprejeti ustrezni ukrepi, prej bo mir za starše in njihove otroke.

Ljudska zdravila za izboljšanje spanja

Če starši ne vedo, kaj storiti, če enoletni otrok ponoči slabo spi, se pogosto zbuja, lahko poskusite ljudske metode za izboljšanje kakovosti spanja. Njihova uporaba je dovoljena le po posvetovanju s strokovnjakom.

Najbolj učinkoviti med njimi:

  1. kamilica. Odvarek iz njega - najboljše zdravilo za zmanjšanje anksioznosti. Dovolj je, da otroku daste 50-70 ml pijače. Novorojenčke je najbolje kopati v decokciji te zelišča.
  2. Buča in med. Otroci, starejši od enega leta, lahko pred spanjem dobijo decokcijo buče z dodatkom naravnega medu.
  3. Posteljna slama. Kopel z dodatkom decokcije posteljnine pomaga prerazburjenim dojenčkom hitreje zaspati.

Dojenčki se lahko večkrat na noč zbudijo, da bi se dojili ali dali po steklenički.. Če razlog za prebujanje otroka ni lakota, morate skrbno razmisliti o tej težavi. Starši bi morali v tej zadevi pokazati umirjenost in potrpežljivost, dojenček, ki spi, jih bo za to nagradil. dobro razpoloženje in zdrav spanec.

Kako se znebiti strij po porodu?

Pojav otroka v družini je za mnoge izjemno vesel dogodek. Vendar pa se s prihodom novega družinskega člana pojavijo številne težave, ki prej niso posebej motile novopečenih "očetov" in "mame". dojenček večina spi več dni in se zbuja samo zato, da bi jedel ali »šel na stranišče«. Če se je dojenček začel čez dan pogosto prebujati, je to lahko znak, da je nekaj v otrokovem telesu povzročilo okvaro, kar lahko povzroči resne posledice.

Zdrav spanec je bistvenega pomena za dojenčke. V sanjah se porabljeni viri energije v celoti obnovijo. Poleg tega je med spanjem aktivnost možganov minimalna.

Koliko naj dojenček spi

Običajno mora zdrav otrok od 0 do 3 mesecev spati vsaj 17-18 ur na dan. Ko odrastejo, se stopnja spanja nekoliko zmanjša - v starosti do šestih mesecev je dovolj, da otrok spi približno 15 ur, bližje enemu letu pa do 14 ur spanja. Ti kazalniki so okvirni, vendar je treba strogo upoštevati potrebni minimalni spanec za vsako starost.

Razlogov, zakaj dojenček čez dan slabo spi, je veliko. Glavni med njimi so:

  • Prvič, vzrok za pogosto prebujanje otroka so težave s prebavnim sistemom. Do šest mesecev ima dojenček fiziološko črevesno disbakteriozo. Ko dojenček odrašča, potrebne bakterije postopoma naselijo črevesno votlino in začnejo postopoma postajati bolj aktivne. Prvih nekaj mesecev je otrok dojen. materino mleko, ki ga črevesje zlahka absorbira tudi brez delovanja mikroorganizmov. Na žalost pa lahko z materinim mlekom v otrokovo telo prodrejo tudi nekatere snovi, ki jih je mati zaužila med obrokom. To so lahko fitoncidi (če mama ljubi surovo čebulo in česen) ter nekateri ogljikovi hidrati in frakcije fermentacije (ko mama pije pivo ali kvas). Če takšne snovi v Materino mleko bo vseboval veliko, lahko otrok zavrne dojenje. Če ga prisilno hranite s takšnim mlekom, zgornje snovi prodrejo v prebavni sistem otrok. Ker v črevesju ni potrebnih bakterij, se ti substrati ne morejo normalno prebaviti in povzročajo črevesne krče. Zaradi bolečine v trebuhu se dojenček začne pogosto prebujati
  • Drugo, nič manj pogost vzrok nemir dojenčka in njegovo pogosto prebujanje so mokre plenice ali plenice. Blato, tako kot urin, vsebuje različne snovi, ki jih naše telo zaradi njihove toksičnosti ne potrebuje. V stiku s kožo lahko takšne snovi povzročijo močno draženje. Vse otežuje dejstvo, da je koža malčka precej občutljiva in nima dovolj debeline. Zaradi tega se kožni receptorji nahajajo na površini kože, kar povzroči povečan učinek otrokovih odpadnih snovi na kožo.
  • Banalno, a razlog za pogosto prebujanje otroka je apetit. Nekateri otroci radi jedo. Ti otroci imajo pogosto pospešeno in povečano presnovo, zato jih je treba veliko pogosteje hraniti. Običajno se dojenčki po hranjenju umirijo in ponovno zaspijo.
  • Dojenček se lahko pogosto zbudi zaradi dejstva, da je soba prehladna ali, nasprotno, vroča. Prekomerna vlaga v prostoru lahko vpliva tudi na spanec. Da bi normalizirali otrokov spanec, morate vzdrževati optimalno temperaturo in vlažnost v prostoru ter se, če je mogoče, izogibati pregrevanju ali hipotermiji, kar bo odvisno od tega, kaj nosi.
  • Nekateri otroci so preveč navezani na mamo. Tudi med spanjem lahko čutijo njeno odsotnost v bližini, planejo v jok in se zbudijo. V takšnih primerih ne smete takoj hiteti k dojenčku in ga dvigniti (na to se lahko navadi in potem ga je v takšni situaciji lahko veliko težje umiriti). Veliko bolje je nekaj časa počakati, saj se običajno po nekaj minutah dojenčki umirijo in spet zaspijo.
  • Redko, vendar lahko dojenčki doživijo motnje spanja zaradi nepravilnega oblikovanja in razvoja možganske skorje. AT podobnih primerih pogosta prebujanja bodo stalna in za normalizacijo spanja otroka bo morda potrebno posvetovanje pediater nevrolog

Kako otroku zagotoviti udoben spanec?

Prvič, normalno spanje otroka bo odvisno od vzdušja v sobi. Za novorojenčka bo optimalna temperatura v območju 20-24 stopinj. Prav tako je treba skrbno spremljati raven vlažnosti, saj visoka vlažnost poveča učinek temperature na kožne receptorje. Zaradi tega je lahko otroku tudi pri optimalni temperaturi vroče ali hladno.

Sprva je treba otroka skrbno zaviti, saj se termoregulacija pri takih otrocih še ni popolnoma normalizirala. Čez čas, po približno šestem mesecu starosti, lahko otroka pustimo v topli sobi z zmerno vlažnostjo, tudi v eni majici in pleničkah – če mu je udobno, bo spal trdno, skoraj brez prebujanja.

Otrok ponoči ne spi dobro

Najpomembnejše za dojenček nočni spanec. Ponoči otrok obnovi vso energijo, porabljeno čez dan, in njegovo telo počiva. Mnogi starši vedo, da če dojenček ponoči ne spi dobro, bi morali čim prej ugotoviti vzrok za to, saj je premalo spanca veliko slabše, kot če ne bi spal podnevi.

Glavni vzroki za motnje nočnega spanca otroka

Prve dni in tedne po rojstvu mora novorojenček jesti precej pogosto. Zaradi tega je prvi razlog za nočno prebujanje banalna lakota. Sčasoma, ko odraščajo, se lahko nočno hranjenje dojenčka zmanjša na minimum, zato se bo manj verjetno, da se bo ponoči zbujal.

Pogosto prebujanje dojenčka lahko povzroči njegovo prekomerno dnevno aktivnost. Vendar je to značilno za otroke, starejše od 6 mesecev, saj pred tem obdobjem možganska skorja še ni v celoti odgovorna za miselne procese. Številni miselni procesi so aktivni že pri malčku, starejšem od šestih mesecev, njihova preobremenjenost čez dan pa lahko vodi do tega, da dojenček ponoči ne bo spal.

Kaj lahko naredim, da bo moj otrok ponoči dobro spal?

To vprašanje postavljajo številni mladi starši. Običajno so tako očetje kot mame čez dan precej utrujeni in potrebujejo počitek. Pogosto prebujanje otroka lahko pri odraslih povzroči motnje spanja, kar lahko privede do razvoja prekomernega dela. Da se to ne bi zgodilo, se morate spomniti nekaterih pravil:

  • Pred spanjem se obvezno igrajte z otrokom v nekaj tihe igre ali pa samo na sprehod. Glavna stvar je, da je dojenček zvečer buden - tako bo lažje zaspal, nočni spanec pa bo močnejši.
  • Bodite prepričani, da preverite otrokovo plenico. Najpogosteje je mokra plenica tista, zaradi katere dojenček ponoči joka in se zbuja. Razlog je v tem, da ima precej občutljivo in tanko kožo. Če je dojenček "šel v plenico", potem urin in blato začneta močno dražiti kožo dojenčka, zaradi česar se zbudi iz nelagodja in joka.
  • Da bi odstranili vznemirjenje, ki se je otroku nabralo ves dan, lahko pomagajo večerne kopeli. Mnoge vestne mame svoje dojenčke kopajo pred spanjem, da ohranijo higieno, vendar pa te kopeli tudi pomagajo, da se otrok sprosti in pripravi na spanje.
  • Treba je dati čim več časa, da zagotovite, da dojenček sam zaspi v svoji posteljici. Pred spanjem ga ne smete preveč držati v naročju, saj se otroci sčasoma navadijo nanj in jih je kasneje precej težko položiti brez potovalne slabosti. Da bi olajšali otrokov spanec, morate v posteljico postaviti njegovo najljubšo igračo, toplo in lahko odejo.
  • Ne zibajte otroka takoj v postelji staršev in ga nato prestavite v zibelko. Otrok se lahko zbudi v trenutku, ko ga položite v posteljo (napačno ali pa je posteljica prehladna). Zaradi tega bo njegov nadaljnji spanec nemiren in ne bo dolg.
  • Mnogi otroci lahko začnejo jokati v spanju. Ne smete takoj teči k njemu, lahko počakate nekaj časa - včasih dojenček skoraj takoj zaspi. Če se jok nadaljuje, je treba otroku pristopiti in ga pomiriti. Hkrati ga ne smete takoj vzeti v roke; poskusite pomiriti otroka mirne besede Ali pa samo s svojo prisotnostjo. Otroci se hitro navadijo zaspati v naročju, zato jih tega ne učite.
  • Normalno spanje dojenčka lahko prekine na primer vir svetlobe ali hrupa. Običajno lahko svetloba v drugi sobi prepreči otroku spanje, če pade v otrokovo vidno polje, šum televizije ali preglasni pogovori. Njihova odstranitev vam omogoča normalizacijo spanja otrok.
  • Za lažji spanec dojenčka je priporočljivo, da ga prekrijete z mehkimi in toplimi predmeti. Tako se ustvari refleksna iluzija, da je mati v bližini, in dojenček bolje in močneje zaspi.
  • Da bi dojenček bolje zaspal, mu lahko privoščite masažo pred spanjem (vendar ima za mnoge otroke toničen učinek, zaradi katerega lahko dobite živahnega in aktivnega dojenčka, ki ga bo zelo težko odložiti ).
  • Za majhne otroke je izredno pomembno, da jim ne dovolite, da preveč gledajo televizijo in risanke. Magnetno sevanje, ki prihaja iz televizijskih zaslonov in monitorjev, negativno vpliva na otrokovo telo. Poleg tega pride do močne prekomerne ekscitacije živčnega sistema, ki lahko poleg motenj spanja povzroči konvulzije pri otroku.
  • V nekaterih primerih lahko pomaga povijanje otroka. Že od antičnih časov so mnoge matere pogosto povile svoje otroke pred spanjem. To je omogočilo izogibanje pretirani aktivnosti otroka med spanjem (v zgodnja starost za otroke je značilno kaotično gibanje rok in nog) in njegova normalizacija. Otrok se je nehal premetavati in je vso noč mirno spal.
  • Po posvetu z zdravnikom lahko otroku damo za lažje spanje zdrobljeno četrtino tablete baldrijana ali 1-2 kapljici njegove tinkture v hrani. Baldrijan ima pomirjujoč in blag hipnotičen učinek ter močno olajša spanec dojenčka.
  • Pogosto otrok ponoči ne spi, če ga kaj boli. To lahko kaže na prekomerno mobilnost otroka, dolgotrajno jokanje, razdražljivost, tesnobo. V tem primeru ne poskušajte sami ugotoviti, kaj se je zgodilo z dojenčkom, ampak takoj pokličite pediatra ali rešilca.

Če ste uspeli ugotoviti razlog, zakaj dojenček ne spi dobro, ga morate čim prej odpraviti, pri tem pa poskušajte otroka ne zbuditi in ga ne prestrašiti, saj lahko to še dodatno pokvari njegov že tako nestabilen spanec.

Po šestih mesecih do dojenčku ne morete se takoj zateči k njegovemu prvemu joku. Včasih ga lahko pustiš, da malo kriči. Mnogi otroci se, če ni resnega razloga za jok, hitro umirijo (lahko počakate le, če ste prepričani, da otrok ni lačen in da ni uničil pleničke). Če se jok nadaljuje, stopite do dojenčkove posteljice in ga poskusite pomiriti (ne smete ga takoj dvigniti, ampak se z njim samo pogovarjajte ali ga pobožajte po glavi). Če pa otrok ne odneha, ga morate vzeti v naročje in poskusiti ugotoviti razlog za jok. Če ima otrok vročino ali je preveč aktiven ali obratno, letargičen, se morate takoj posvetovati s pediatrom, da ne bi zamudili razvoja okužbe ali druge bolezni pri otroku.

Zdravniku morate podrobno povedati o dnevni rutini vas in vašega otroka, njegovi prehrani in vedenju čez dan. Na podlagi teh podatkov in pregleda bo zdravnik lahko predpisal potrebna zdravila in normalizira spanje dojenčka.

Če imate prijatelje, ki jih prav tako imajo Majhen otrok, se lahko z njimi posvetujete, kako so se spopadali z nemirnim spancem in kaj jim je pomagalo, da so ga obnovili. Nekatere metode so lahko popolnoma individualne za vsakega dojenčka, kar morda ne bo delovalo pri drugih otrocih.

Pogosti zapleti pri mladih starših z nemirnim spanjem pri otroku so živčne zlome, psihoza in depresija. Da bi preprečili njihov razvoj, si morate za nekaj časa vzeti odmor od otroka in prositi enega od sorodnikov, da sedi z njim. V tem času si boste povrnili moč, kar vam bo omogočilo, da se izognete razne bolezniživčni sistem.

Zapleti motenj spanja pri dojenčkih

Zakaj je tako pomembno, da otrok dobro spi podnevi in ​​ponoči. Znanstveniki z avstrijske univerze za spanje so izvedli raziskavo možganske aktivnosti otrok. Kontrolna skupina je vključevala otroke od 2 mesecev do 5 let, ki so bili nekoč dojenčki, ki niso dobro spali. Študije so pokazale, da so imeli takšni otroci veliko manj možganska aktivnost. To je vplivalo na njihov trening, značaj. Pri skoraj 80 odstotkih dojenčkov se je zmanjšal IQ. Približno 70 odstotkov zaradi slabega spanca je postalo preveč nervoznih in histeričnih otrok. V 90 odstotkih je prišlo do zmanjšanja metabolizma v možganskem tkivu.

Glede na posledice, ki se lahko razvijejo zaradi nezadostnega nočnega spanca pri dojenčkih, si je treba prizadevati za normalizacijo spanja in preprečiti razvoj lezij živčnega sistema.

Poleg tega ni dosežena sprostitev simpatičnega živčnega sistema, ki je odgovoren za delovanje večine organov in sistemov v telesu. Na tem ozadju različne somatske bolezni, predvsem prebavni trakt pri otrocih. Ker se razlog skriva v živčni sistem, večina uporabljenih zdravil postane neučinkovita in kdaj dolgotrajno zdravljenje- izjemno škodljivo za otrokovo telo. V tem primeru postane obvezno posvetovanje s pediatričnim nevrologom in psihoterapevtom. Samo ti strokovnjaki lahko predpišejo potrebno fizioterapijo za otroka in normalizirajo njegovo stanje.

Ohranjanje vsega potrebna pravila, se bo vaš dojenček in v starejši starosti dobro in pravilno razvijal, podnevi in ​​ponoči mirno spal, ne da bi vas motil.

Slab spanec je pokazatelj, da je v telesu nekaj narobe. In če ima odrasel lahko veliko razlogov, da je ponoči odsoten, potem je tesnoba otrok vedno zaskrbljujoča. V čem je lahko težava in kaj storiti, če otrok ponoči nemirno spi - o vsem tem in še nekaj pomembne točke približno otroške sanje boste izvedeli spodaj.

Vzorci spanja za otroka

Ker je počitek naravna potreba telesa, je včasih težko oceniti, koliko naj novorojenček spi. Na splošno ne dolguje ničesar in spi toliko, kolikor potrebuje, da si povrne moč. Toda obstajajo določene norme, katerih preseganje lahko pomeni težave in signalizira.
Trajanje počitka je odvisno od starosti. spijo skoraj ves čas, čez dan - do 3 ure, ponoči pa do 6-7 brez prekinitev. Do treh mesecev se norma poveča z 8 na 11 ur ponoči. Do starosti dveh let postane norma 10-12 ur na noč. Nato se indikatorji spet zmanjšajo, približno eno uro. To pomeni, da bo norma v povprečju od 9 do 11 ur.

Pomembno! V prvih mesecih življenja otroci med prehodom zaspijo Prva stopnja površno spanje. Šele takrat preidejo v globljo fazo. Zato je zelo pomembno, da dojenčka ne samo uspavamo, ampak ga položimo in zazibamo. Tako bo lažje zaspal.

Vzroki za nemiren spanec pri otrocih

Kršitve so lahko posledica številnih razlogov. Včasih vplivajo fiziološke obremenitve, včasih nekatera zdravila. Včasih so vzroki za motnje nevrološke motnje ki se včasih pojavijo pri dojenčkih. Pomembna bo tudi starost otroka. Pa razmislimo, kaj lahko vpliva na to, da otrok ponoči nemirno spi in se veliko premetava.

Otrok, star 1-1,5 let, ponoči ne spi dobro

Med materami obstaja mnenje, da če novorojenček čez dan ni buden, so ponoči težave s spanjem. To je v osnovi napačno in ravno nasprotno. Če dojenček čez dan dobro spi in se spočije, bo dobro spal tudi ponoči. Toda pomanjkanje počitka čez dan izzove muhe, slaba volja, razdražljivost. To bo takoj vplivalo na vaš spanec ponoči.

Motiti otrokov počitek pred – težave lahko tudi z.Če je mokra, dojenček ne spi in joka. Če mu je pretoplo ali premrzlo, tudi ne bo dobro spal. Odsotnost lahko vpliva na zaspanost in celo izzove bolezen svež zrak. Pogosto matere mislijo, da sobe ponoči ni treba zračiti, a tudi to vpliva na trden spanec.

Na splošno je to obdobje v življenju dojenčka zelo težko. Prevladuje površen spanec, zato se lahko otrok ponoči premetava in cvili. Tudi otroci se lahko zbudijo iz dejstva, da imajo nočne more.

Ali si vedel? Dojenčki sanjajo, ko so še v maternici, približno od -. Zakaj je tako in kaj lahko vpliva na sanje, ni znano. Menijo, da so posledica otrokovega genetskega spomina, ki ga prenašajo starši, babice in celo veliko starejše generacije.

Če otrok ponoči pri 1,5 letih ne spi dobro, morate preveriti, ali je bolan. Pogoste kršitve pojavi med boleznijo, fizične bolečine, in podobni. Lahko kaže tudi na kršitve nevrološke narave. Kaj storiti v tem primeru, vam bo lahko predlagal strokovnjak, na katerega se morate nemudoma obrniti na posvet, da ugotovite bolj zapletene težave.

Vzroki za slab spanec pri otroku, starem 2-4 leta

Vzroki, ki vplivajo na spanec otrok, starih 2-, so lahko tudi slabe razmere, preveč živčne razdražljivosti in bolezni. Pogosto obstajajo primeri, ko celo banalen prehlad moti spanec, povzroča nočne more in nenadna prebujanja sredi noči.

V tej starosti lahko pride do motenj v ciklusu spanja, kar se bo odrazilo v počitku. V tem času je še posebej pomembno, da poskušate otroku vcepiti urnik spanja in budnosti.
Ne smemo pozabiti, da se novorojenček v tem času spomni vsega, zato lahko težave, ki jih vidimo in spoznamo čez dan, vplivajo na kakovost počitka. Če želite vedeti, zakaj otrok pri 2 letih ne spi dobro ponoči in se nenehno zbuja, poskusite analizirati, kaj ga lahko moti čez dan. Ta simptom lahko nakazuje psihološke težave, zato je nujno razumeti nemir otroka in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.

Vzroki za slab spanec pri otroku 5-7 let

Torej ne izključujemo možnosti bolezni in drugih zapletov. Tudi pri otrocih te starosti se lahko po približno 4 letih pojavi spanje in somnambulizem. Vplivajo tudi na trajanje in kakovost počitka. Hoja v spanju lahko izzove le nemirno vedenje, kot da je dojenček z nečim zaposlen ali celo hodi in se igra. V tem primeru je telo v fazi globokega počitka. Tudi v tej starosti se lahko pojavi noč, ki bo resno zapletla življenje ne le staršev, ampak tudi otrok. Toda do 9. leta starosti ta težava izgine sama od sebe.

Simptomi nemirnega spanca

Obstaja več glavnih simptomov, ki se zagotovo pojavijo pri nemirnem spanju pri otrocih. Vključujejo:

  • ali z drugimi besedami bruksizem. V tem primeru lahko otrok začne nemirno dihati, srčni utrip se pospeši;
  • tresenje v spanju. Značilni so za vsako osebo, vendar so v tem primeru patološki;
  • enureza, ki je hkrati vzrok in simptom nemira in pogostega slabega počitka;
  • če otrok, star 2 leti ali več, ponoči slabo spi, se trese, se nenehno zbuja in zelo pogosto cvili ali joka, lahko to kaže na nočne more. Podoben simptom signalizira nenadno psihomotorične agitacije spremlja strah;
  • dihalna odpoved katere koli vrste.

Glavne napake staršev

Ena največjih napak staršev je ignoriranje signalov, da obstajajo težave. Če ne storijo ničesar, ne spremljajo situacije, lahko to povzroči resnejše kršitve. Pomembno je, da se pravočasno posvetujete z zdravnikom za nasvet, ugotovil bo, ali obstaja nevarnost v takem stanju.

Pomembno! Tudi prekomerno hranjenje otroka ponoči vpliva na počitek in ne prispeva k močnim ritmom globoke faze spanja. To še posebej velja za posebne, ki jih lahko dojenčkom damo zvečer. Zato je njihovo uporabo pri nemirnem spanju najbolje zmanjšati ali odpraviti.

Napake, ki jih starejši še lahko naredijo, so pogosti prepiri in obračuni pred otrokom, saj to nujno vpliva na njegovo podzavest kot tako. eden od staršev pogosto vodi v nemiren spanec. Pomanjkanje komunikacije z mamo je lahko tudi zelo travmatično za otroka. Dr. Komarovsky poudarja tudi več razlogov za nemiren spanec pri otroku, med njimi socialno izolacijo, spremembo prebivališča ali nenadno spremembo režima, pomanjkanje počitka staršev.

Kdaj obiskati zdravnika

Če simptomi in tesnoba ne izginejo z izključitvijo možnih dejavnikov dejanja, prebujanja postanejo pogostejša in jih spremljajo živčni napadi jeze, se morate posvetovati z zdravnikom. Torej, če se pojavi otrok komorbidne motnje motnje v razvoju, govoru ali dejavnosti, potem se obrnite tudi na nevrologa. Seveda, če je dojenček bolan, je precenjen in drugi simptomi bolezni - potrebno je posvetovanje s pediatrom.

Načini za normalizacijo spanja

Tudi mama in oče lahko z nekaj koraki pomagata normalizirati počitnice vašega malčka. Na primer, poskusite ne kričati in govoriti glasno, ustvarite vse potrebne pogoje, sledite režimu . Vse to bo pomagalo otroku bolje spati. Zakaj lahko otrok ponoči bedi in joka, je torej že malo bolj jasno, kaj naj starši storijo v tem primeru, pa boste izvedeli v spodnjih nasvetih.

Ohranjanje udobne mikroklime

Od mikroklime v prostoru ni odvisna samo kakovost spanja, ampak tudi možnost pojava bolezni. Zelo pomembno je pravočasno prezračevanje, zagotavljanje svežega zraka, redno mokro čiščenje in vzdrževanje čistoče. Tudi o tem, kako pogosto se bo spreminjal posteljne rjuhe lahko odvisno od vedenja. Na primer novorojenček, ki čuti slab vonj od, je lahko muhast in noče iti v posteljo.

Pomembno je, da otroku ni hladno ali, nasprotno, ni zelo vroče. Zato bodite pozorni na videz sobe in poskusite ustvariti udobne pogoje.

Ustvarjanje ritualov pred spanjem

Za boljši prehod v spanec otroku že od malih nog privzgojite določene navade in obrede, ki bodo služili kot znak za spanje. Naj bo na primer stalno najmanjše zbiranje igrač v sobi, pospravljanje knjig na njihova mesta, preoblačenje določene vrste oblačila. Nekateri starši v obred uvedejo branje pred spanjem. Prav tako lahko ustvarite navado, da ponoči jeste določeno hrano, na primer kozarec toplega mleka.

Ali si vedel? Uradni rekord v času, preživetem brez spanja, pripada Randyju Gardnerju. Pri 18 letih ni spal 264,3 ure (11 dni) brez uporabe kakršnih koli poživil. Rekord je bil postavljen leta 1963.

Skupne počitnice s starši, kljub številnim govoricam, niso slaba ideja, prej nasprotno.
V prvih mesecih življenja je seveda treba dojenčka navaditi na svojo posteljo in spati samega. Če pa ne spi dobro, se premetava, joka, nato pa se zbudi ob mami, bo dojenček čutil udobje, varnost, umirjenost, lahko se bo sprostil in veliko bolje spal.

Skladnost z režimom

Od približno leta in pol je treba uvesti režim spanja in budnosti. To ne bo le pomagalo staršem, ampak tudi normaliziralo aktivnost otroka čez dan in zvečer. Poleg tega dobro vpliva na delo možganov in menjavo faz počitka.

Glicin za slabo spanje pri otroku

Veliko mater se sooča s problemom zlorabe otrok. Nekateri pediatri ga priporočajo, drugi pa strogo prepovedujejo. Podobno zdravilo Ne velja za zdravilo, ampak za vitaminsko dopolnilo, ki ga lahko uporabimo za ohranjanje moči telesa. Hkrati se uporablja ne le za izboljšanje počitka, ampak tudi za normalizacijo vseh procesov na splošno. Edina stvar, ki je ni priporočljiva, je, da jo pogosto dajemo otroku, staremu 2 leti in prej, tudi če slabo spi in se ponoči zbuja. To zdravilo je namenjeno starejšim otrokom.
Na vprašanje kislosti glicina: ohranja se na ravni citronska kislina ali askorbinsko, kar pomeni, da se lahko daje v mejah normale. Odločitev pa je na vas in po možnosti po posvetovanju z zdravnikom in njegovih priporočilih.

Slab spanec pri otrocih ni nič nenavadnega. Včasih je to posledica razdražljivosti ali nezmožnosti porabe energije. Včasih je lahko vzrok resnejši, do živčnega in psihološka bolezen. Zato je zelo pomembno, da spremljate svojega otroka in njegov spanec, pravočasno opazite spremembe in se posvetujte z zdravnikom. To je jamstvo ne le za njegovo zdravje, ampak tudi za vaš mir.