Essentiale forte i još bolje - radost duše i tijela.

Čuveni američki sajt dodataka prehrani - ostava korisni suplementi, koji, ako se pravilno konzumiraju, pomažu u vođenju zdravog načina života i ispravljanju bolesti. Hajde da shvatimo šta možete naručiti na iherb-u od mnogih predstavljenih artikala kako biste dobili maksimalnu korist od kupovine.

Nekoliko riječi o iherb trgovini

Ime iherb trgovine pojavilo se nakon što su osnivači poslovanja prije 16 godina započeli online prodaju biljnih čajeva. Inicijativa se pokazala uspješnom i sada ova kompanija uspješno prodaje eko-proizvode širom svijeta.

Ako je prodavnica prvobitno kreirana kao onlajn platforma za prodaju proizvoda samo jedne kompanije, sada je to svetski poznata stranica sa nizom hiljada proizvoda.

Odabraćemo i zapisati
posetite doktora besplatno

Preuzmite besplatnu aplikaciju

Otpremite na Google Play

Dostupno na App Store-u

Na iherbu možete naručiti sve: od krema protiv starenja i šampona bez lauril sulfata do dodataka prehrani, čajeva i aromatičnih ulja.

Šta kupiti na iherbu

Izbor na web stranici iherb je ogroman, tako da se početnik lako može izgubiti u raznovrsnosti predstavljenih proizvoda.

Svi proizvodi su podijeljeni u sljedeće kategorije: dodaci prehrani, proizvodi za tuširanje (šamponi, gelovi, sapuni) i prehrambeni proizvodi (čaj, čokolada), kozmetički proizvodi, vitamini.

Pogledajmo pobliže odjeljak o dodacima.

1. Now Foods, ekstrakt korijena koprive

Kopriva sadrži jedinstveni multivitaminski kompleks koji pomaže u mnogim slučajevima. Ali njegov korijen ima posebna svojstva. Ovo je klasični antiandrogeni agens.

Korijen koprive mogu uspješno koristiti muškarci koji imaju problema sa ranom ćelavom. Ekstrakt korijena koprive ima jedinstvenu sposobnost blokiranja pretvaranja testosterona u dihidrotestosteron, što na kraju uzrokuje opadanje kose.

Za liječenje ćelavosti često se propisuju lijekovi koji sadrže finasterid. FDA je dokazala da finasterid smanjuje potenciju. Ekstrakt korijena koprive, naprotiv, ne samo da blokira dihidrotestosteron, već i povećava nivo t. šta muškarcima treba testosterona za 10%.

Prema istraživanju iste FDA, konzumiranje ekstrakta korijena koprive smanjuje gubitak kose kod muškaraca za 35%. Osim toga, korijen koprive sadrži niz hemijskih jedinjenja koja su dobra za stimulaciju imunološkog sistema.

2. Now Foods, brzo ublažavanje sezonskih simptoma, s EMIQ, 30 vegetarijanskih kapsula

Isokercin - asistent tokom sezone

Ovaj dodatak prehrani pomoći će svima koji pate od sezonske peludne groznice. Lijek sadrži izokercin, klinički ispitani oblik kvercetina sa povećanom biodostupnošću.

Kvercetin je bioflavonoid koji se nalazi u velikom broju bobičastog voća i povrća (luk, agrumi, tamno bobičasto voće, maslinovo ulje). Na svoj način hemijski sastav Kverticin je sličan natrijum hromonilu (gastrohromu), koji se obično koristi za lečenje alergija i astme.

Prema istraživanjima, izokercin se apsorbira i apsorbira u tijelu 40 puta brže. Već nakon 30 minuta smanjuje se bol i svrab u očima, rinoreja i suzenje.

3. Nature's Answer, tečni magnezijum malat i glicinat

Prvo, recimo nekoliko riječi o magnezijumu općenito. Ovaj mineral je veoma važan za formiranje normalne strukture koštanog tkiva. Osim toga, magnezij potiče opuštanje mišića i opšti pad stresa, razrjeđuje krv i smanjuje krvni pritisak, učestvuje u sintezi neophodan organizmu proteini.

Ovaj dodatak prehrani sadrži kelirani oblik magnezija: kombinaciju jona magnezija i aminokiseline glicina. Magnezijum glicitat ne zahteva dodatne transformacije u organizmu, jer je već spreman za upotrebu i savršeno se apsorbuje.

Magnezijum glicinat je namenjen za borbu protiv stresa, koristan za psihički i mentalni stres, kao i za normalizaciju. Zanimljivo je da je relaksirajući efekat primetan na celo telo – pomaže kod grčeva u listovima i kod ozbiljnih sportskih treninga.

4. Now Foods, DHA-500/EPA-250, dvostruke snage

Omega-3 DHA-500/EPA-250 – koncentrat ribljeg ulja

Omega-3 polinezasićene masne kiseline su uključene u protuupalne procese našeg organizma, osnova su za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti, te su neophodne za normalno formiranje i funkcionisanje centralnog nervni sistem.

Web stranica iherb nudi mnogo opcija za riblje ulje u različitim oblicima. Međutim, DHA-500/EPA-250 je najisplativija opcija za kupovinu, jer kapsule sadrže dvostruke koncentracije dokozaheksaenske i eikozapentaenske kiseline.

Pored dokazane efikasnosti ribljeg ulja za kardiovaskularni sistem, naučnici veruju da su omega-3 korisne za.

Dokazano je da nivo osjetljivosti tjelesnih stanica na histamin igra veliku ulogu u nastanku alergija. Čim se osjetljivost stanica poveća, čak i najmanja iritirajuća akcija hemijski proizvod može izazvati alergije.

Riblje ulje sadrži vitamin A, koji pomaže u jačanju staničnih membrana. Gušća ćelijska membrana je barijera za histamin. Dakle, Omega-3 štiti organizam od alergijske reakcije.

5."

Ovi slatkiši će koristiti djeci sklonoj upale srednjeg uha. Bomboni sadrže probiotik uskog profila. Tokom procesa apsorpcije, antibiotik ulazi u mukoznu membranu ždrijela i unutrašnjeg uha i bori se protiv patogenih bakterija. Na ovaj način se sprečavaju ORL bolesti.

Bomboni imaju izražen ukus trešnje, ali su malo kiselkasti, pa ih ne vole sva deca. Treba uzeti u obzir da se slatkiš mora sisati, a ne žvakati i gutati.

Djeci je bolje davati slatkiše uveče, nakon pranja zuba ovu drogu: Otvorenu teglu čuvati u frižideru.

6. Doctor's Best, visoko potentna serapeptaza

Enzim serapeptaza je prvi put otkriven u crijevima svilene bube. Insekt ga koristi za rastvaranje čahure. Nakon proučavanja enzima, postalo je jasno da je serapeptaza sposobna otapati proteine ​​koji su strani tijelu: na primjer, virusne proteine, krvne ugruške, aterosklerotične plakove i tumore.

Serrapeptase se u svjetskoj praksi koristi više od 25 godina i smatra se jednim od najsigurnijih protuupalnih enzima. Često se koristi kao zamjena za antibiotike i hormonske agense.

Opseg primjene ovog lijeka je širok: ORL bolesti, sportske ozljede, uganuća, kidanje ligamenata, frakture, kardiovaskularne bolesti, akutne dermatoze, laktostaze.

Posebnost lijeka je da enzim smanjuje zgrušavanje krvi. Stoga, ako planirate operaciju, trebate prestati koristiti dijetetske suplemente 2 sedmice prije hirurška intervencija. Ne preporučuje se istovremeno uzimanje sa aspirinom i diklofenakom.

7. Now Foods, lutein

Lutein povećava vidnu oštrinu i štiti oči od slobodni radikali. Lutein se ne proizvodi u našem tijelu, već dolazi samo iz hrane (najviše luteina ima u spanaću, bosiljku, peršunu, brokoliju, bundevi i tikvicama).

Šta trebate znati kada kupujete dijetetske suplemente na iherbu

U članku smo spomenuli samo mali dio korisnih dodataka prehrani predstavljenih na iherbu. Zapravo, na ovoj stranici ima mnogo više dodataka prehrani koji će pomoći u jačanju zdravlja i imuniteta.

Međutim, bez obzira koji dodatak prehrani kupite, obavezno pratite dozu i pratite vrijeme kada trebate uzeti dodatak. Samo dodaci prehrani Ujutro je zdravije(kada se uzimaju na prazan stomak), ostali - uveče, posle večere.

Kako ne biste pobrkali vrijeme za termin, svakako napravite listu podsjetnika za sebe. Najprikladniji način da to učinite je u aplikaciji Medical Note, koja čuva podatke o vremenu uzimanja lijekova.

25. oktobar 2017. u 15:03

Mislim da neću pogriješiti ako kažem da je svaki pravi iherb manijak tražio jeftini analozi lijekova na iherb, kako bismo njima zamijenili farmaceutske lijekove koje prepisuju naši ljekari. Predstavljam vam svoje analozi lijekovi koje sam slučajno pronašao. Odmah ću reći da će moja lista uključivati ​​i analoge za glavne aktivne sastojke (generike) i analoge za djelovanje. Na primjer, mi često prepisujemo lijek

• Meksidol analog na iherbu nemoguće je odabrati sastav na osnovu njegovog sastava, ali možete pronaći lijek sa istim učinkom (normalizacija cerebralnu cirkulaciju),

Na primjer,

​ Indikacije za upotrebu: akutni poremećaji cerebralne cirkulacije; encefalopatija; vegetativno-vaskularna distonija; blagi kognitivni poremećaji aterosklerotične geneze; anksiozni poremećaji u neurotičnim stanjima i stanjima sličnim neurozi; ublažavanje sindroma povlačenja kod alkoholizma s prevladavanjem neuroznih i vegetativno-vaskularnih poremećaja; akutna intoksikacija antipsihotici; akutni gnojno-upalni procesi trbušne duplje (akutni pankreatitis, peritonitis) kao dio kompleksne terapije.

1 tableta 1-3 puta dnevno uz obrok. Ne uzimajte više od tri tablete dnevno.

• Cardiomagnyl i Aspirin-Cardio analog -

​
Life Extension, aspirin, niska doza, 81 mg, 300 gastro-otpornih tableta

Aktivni sastojak - antikoagulant - acetilsalicilna kiselina, smanjuje sposobnost krvnih stanica (posebno trombocita) da se agregiraju i smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Magnezijum je i dalje prisutan u sastavu Cardiomagnyla u dozi od 30,39 mg po 1 tablici.

Indikacije za upotrebu antikoagulansa: akutne (infarkt miokarda (MI), nestabilna angina) ili hronična ishemijska bolest srca;

primarna prevencija kardiovaskularnih bolesti kod rizičnih pacijenata (gojazni, dijabetes melitus, arterijska hipertenzija, hiperholesterolemija, kao i oni sa porodičnom anamnezom indikacija infarkta miokarda ispod 55 godina starosti);

primarna prevencija akutnih venska tromboza i prevencija ponovnih krvnih ugrušaka ( sekundarna prevencija tromboza).

Preporuke za upotrebu
Odrasli i djeca starija od 12 godina: Uzmite 4 do 8 tableta svaka 4 sata, ne više od 48 tableta u bilo koja 24 sata osim ako Vam to ne odredi Vaš ljekar.

• Oscillococcinum analog -

​

Da, da, znaš da možeš kupiti oscillococcinum na iherb, ali isto tako znate da je njegova cijena prvi razlog zašto se isplati tražiti zamjenu) I našao sam je! sadrži glavni aktivni sastojak - ANAS BARBARIAE - autolizat iz srca i jetre berberske patke (Bože oprosti).

Indikacije za upotrebu: bioterapeutsko sredstvo za početnih manifestacija akutna respiratorne infekcije, gripa, otitis i rinitis. Kako raniji pacijent primili lijek, to je efikasniji i prije nastupi učinak.

1. Kod prvih znakova simptoma: Odrasli i djeca od 4 godine i starija: 1 tableta svakih ½ do 1 sat dok se simptomi ne povuku, a zatim nastaviti sa standardnom dozom. Ne više od 12 tableta u 24 sata.


2. Standardna doza: Odrasli i djeca od 4 godine i starija: 3 tablete dnevno, 1 tableta svakih 4 do 6 sati.


3. Za djecu mlađu od 4 godine obratite se ljekaru. Ostavite tabletu da se potpuno otopi u ustima; nemojte je gutati.

• Analog Turboslim i Octolipen—

​

1-2 tablete dnevno uz obrok.

Indikacije za upotrebu: Utvrđen nedostatak magnezijuma, izolovan ili povezan sa drugim stanjima nedostatka, praćen simptomima kao što su: povećana razdražljivost, manji prekršaji spavanje; gastrointestinalni grčevi ili ubrzani rad srca; povećan umor, bol i grčevi mišića, osjećaj peckanja.

• Analog hidrokortizona (generički) -

​

Indikacije za upotrebu: alergijski dermatitis, seboreja, različiti oblici ekcema, neurodermatitis, psorijaza, pruritus, lihen planus.

Nanesite na zahvaćeno područje ne više od 3-4 puta dnevno. Ne koristiti kod djece mlađe od 2 godine; konsultujte svog lekara

• Strepsils, pastile i bomboni protiv kašlja i upale grla (analozi djelovanja) -

1. Nature's Way, pastile s cinkom, okus divljih bobica, 60 pastila

Indikacije za upotrebu: kašalj, simptomi početne prehlade, bol i grlobolja, ARVI.
Preporuke za upotrebu: 1 pastila (pastila) svaka 2 - 3 sata, ne prekoračiti dozu od 6 pastila dnevno!

• Traumeel analog (mast i tablete) -

​ Aktivna tvar je homeopatski biljni kompleks na bazi ljekovitog bilja: arnika, neven, hamamelis, stolisnik, beladona, akonit, gavez, kamilica, tratinčica, kantarion, ehinacea.

Indikacije za upotrebu: modrice, potres mozga, iščašenja, uganuća, hematomi, osteohondroza, prelomi, artroze, efikasan kod laktostaze i fibrocistične mastopatije.

Preporuke za upotrebu: nanijeti gel i mast na zahvaćeno područje, kapi - str Kod prvih znakova simptoma: Odrasli i djeca od 12 godina i starija: 10 kapi svakih 0,5-1 sat dok se simptomi ne povuku, zatim nastaviti sa standardnom dozom. Nemojte koristiti više od 120 kapi u 24 sata. Djeca mlađa od 12 godina: Posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.

Tipična doza: Odrasli i djeca od 12 godina i starija: 30 kapi dnevno, uzimati 10 kapi svakih 4 do 6 sati Djeca mlađa od 12 godina: Posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.

• Contractubex analog (generički) -

Scar Gel je prirodna botanička formula za koju je klinički dokazano da izglađuje teksturu ožiljaka, smanjuje promjenu boje kože i poboljšava izgled ožiljci uopšte. Pomaže u zacjeljivanju ožiljaka promovirajući zdravu kožu. Nemasna, prijatne arome. Aktivna tvar je ekstrakt luka.

Indikacije za upotrebu: hipertrofični i keloidni ožiljci koji nastaju nakon toga hirurške operacije, amputacije, opekotine i ozljede; ankiloza (kontraktura) zglobova; Dupuytrenova kontraktura; traumatske kontrakture tetiva; strije nakon trudnoće; atrofični ožiljci (posebno oni koji se javljaju nakon akni ili furunkuloze);sprečavanje stvaranja patoloških ožiljaka u postoperativnom periodu ili nakon ozljede.

• Kudesan, analog Kudesan Forte -

Main aktivna supstanca u preparatima - antioksidativni koenzim Q10 koji obezbeđuje antioksidativna zaštita i kardiovaskularnu podršku. Promoviše proizvodnju energije na ćelijskom nivou.

Indikacije za upotrebu:

1. ateroskleroza;


2. Srčana ishemija;


3. Otkazivanje Srca;


4. aritmije;


5. miokardna distrofija;


6. Dilataciona kardiomiopatija;


7. Arterijska hipertenzija;


8. Period oporavka nakon infarkta miokarda itd.


9. Kao dio kompleksne terapije sindroma kroničnog umora.


10. Prevencija preranog starenja.


11. Eliminacija i smanjenje težine starosne promjene kože.

• Karsil analog (generički) -

​

Silimarin (Silybum marianum), poznat i kao čičak, se vekovima koristi u biljnoj medicini. Naučno istraživanje potvrdio je da njegove komponente mogu pomoći u održavanju zdravlja i funkcije jetre. U laboratorijskim studijama, silimarin je pokazao antioksidativnu aktivnost i sposobnost da inhibira masnu peroksidaciju. ćelijske membrane. Silimarin takođe reguliše ravnotežu prostaglandina u jetri.

Indikacije za upotrebu: stanja nakon hepatitisa virusne i toksične etiologije, ozljeda jetre, operacija na trbušnim organima; hronični hepatitis, hepatoholecistitis, bilijarna diskinezija, pankreatitis, ciroza jetre; toksično oštećenje jetre.

Indikacije za upotrebu: prevencija endemska struma, prevencija recidiva gušavosti nakon hirurško uklanjanje, liječenje difuzne eutireoidne strume uzrokovane nedostatkom joda kod djece, adolescenata i odraslih mlađih od 40 godina.

• Essentiale Forte analog -

Indikacije za upotrebu: hronični hepatitis; ciroza jetre; masna jetra različite etiologije; toksično oštećenje jetre; alkoholni hepatitis; disfunkcija jetre kod drugih somatskih bolesti; toksikoza trudnoće; sprečavanje ponavljanja obrazovanja žučni kamenac; psorijaza (kao pomoćna terapija); radijacijski sindrom.

Svi koji su mogli bar da odgledaju do kraja i prežive nakon toliko multiknjiga, bravo!) Zapremite se strpljenjem, luteinom i GABA, bit će još par dijelova naprijed)

*Želite uštedjeti prilikom kupovine na iherb?

Unesite kod BPR095 u polje "Sačuvaj" prilikom formiranja korpe i ostvarite 5% popusta na kompletnu narudžbu!

**Želite da se sprijateljite sa mnom na Instagramu, dobrodošli: @zadumka.xyz

Popularnost američke Iherb trgovine raste svake godine i to nije slučajno: ogroman asortiman, razumne cijene i Brza isporuka u Rusiji. I nama se sviđa ova trgovina i odlučili smo joj posvetiti čitav niz članaka.

Svakom Iherb kupcu najteže je odlučiti se i napraviti izbor (i stati na vrijeme, naravno). Uz toliku raznolikost marki i proizvoda, zaista je teško znati što kupiti. Htjeli smo malo pomoći našim čitateljima i ispričati o našim must-haveima, koji nam se posebno sviđaju i koji su više puta završili u korpi.

Počnimo s najrelevantnijim jesenja tema: vitamini, suplementi i dijetetski suplementi.

Sada je jesen, iako obično ne doživljavam depresiju ili apatična stanja, ali čak i u mirnijim danima aktivnost negdje nestaje, a ja želim ležati u toplom ćebetu. Dakle, tijelu je potrebna pomoć, jer stvari neće same od sebe!

Od IHERB-a naručujem uglavnom kućnu hemiju i dijetetske suplemente, koje dajem svim svojim rođacima i prijateljima. Sada završavam svoj vitaminski kompleks Opti Women kompanije Optimum Nutrition. Dizajniran je posebno za žene koje imaju na umu razne karakteristike organizam. Sastav uključuje ogroman broj komponenti koje bi trebale pomoći tijelu da preživi teška vremena :). Ovo su upravo ono što sada imam. Ogromna količina posla, stalni stres zbog popravki, odjednom je propala dodatno obrazovanje Bio sam oboren. I mislim da bih se, da nije bilo ovih vitamina, srušio kao potjeran konj od svih ovih okolnosti, stalnog nedostatka sna i čudne, krajnje nezdrave hrane.

Sastav i doziranje:

Na pakovanju je naznačeno da su sve komponente međusobno kombinovane. O tome mogu suditi iz vlastitog iskustva, dok sam ga uzimao nisam imao nikakvih nuspojava i alergija. Ranije sam pio sve odvojeno: biotin, riblje masti, vitamin C ujutru. Na kraju krajeva, ponekad zaboravite pojesti dodatnu narandžu. I bilo je tako lako nešto propustiti. Sada imam sve što je mom tijelu potrebno u jednoj tegli. I sigurno znam da trebam pojesti dvije kapsule za doručak.

Teško je govoriti o efektu, jer ga ne vidite u drastičnim promjenama na kosi ili koži. Ali ja to osećam. Sve više sam se počeo buditi od prvog budilnika, a ne od četvrtog. Uveče imam dovoljno snage za mali trening, za seriju, za intimne razgovore, ali ne želim da padnem kao zvezda u hodniku, kao ranije. Postoji energija. Da, ne preliva se, ali sada će biti dovoljno da preživimo u tmurnim vremenima :).

Cijena Cijena: 20,28 USD (120 kapsula), 11,56 USD (60 kapsula).

Ne znam u kom trenutku sam se zainteresovao za dijetetske suplemente sa sajta Ayherb. Očigledno, to se dogodilo u procesu traženja boljeg, učinkovitijeg ili koncentriranijeg analoga bilo kojeg od proizvoda koje prodajemo. Na ovaj ili onaj način pojavile su se staklenke koje uvijek “žive” kod kuće ili se s određenom učestalošću pojavljuju kao omiljene. Reći ću vam ukratko o njima.

Rijetko uzimam multivitamine u velikim dozama iz više razloga, ali redovno idem na kurseve raznih suplemenata i monokompleksa. Posebno volim antioksidativne kurseve, omega i mineralne ili pomoćne komplekse za kožu i kosu. Već sam jednom pisala o tome šta smatram korisnim suplementima za poboljšanje kvalitete kose, ali ovog puta odlučila sam se fokusirati na odličan dodatak prehrani za kožu.

Vitamini su za mene bili ugodno otkriće. Solgar "Koža, nokti i kosa". By najmanje, zaista sam osetila efekat i sada kada je teglica gotova, hrabro sam kupila još dve - sebi i mužu.

Sastav i doziranje:

Zbog čestih noćnih buđenja sa malim djetetom osjećala sam se jako umorno i nedostajalo mi je snage i želje da ustanem iz kreveta. U roku od nekoliko sedmica počeo sam se osjećati mnogo više energije. Bilo mi je lakše da se probudim, popravilo mi se raspoloženje. Nešto kasnije počela sam primjećivati ​​da mi je kosa počela brže rasti. Za par mjeseci od uzimanja kosa mi je narasla za 3 cm, iako nikad prije nije narasla više od centimetar. To je posebno upečatljivo na mojim novim šiškama, koje su nastale od izgubljene kose i sada brzo rastu.

Inače, moj muž je takođe primetio da je poddlaka počela da raste i, iznenađujuće, njegov frizer je to primetio.

Zapravo, vitamini nisu dali ništa natprirodno, ali djeluju. I rade višestruko bolje od mnogih drugih.

Cijena Cijena: 18,15 USD (120 tableta)

Naručujem od iherba od 2013. Kupovina tamo je i dalje isplativa kao i prije 4 godine. Postoji bonus program star oko godinu dana. A kada je asortiman stranice popunjen korejskom kozmetikom, korpe su postale 2 puta teže.

Ono što stalno i posebno naručujem od iHerba su proizvodi Optimum Nutrition. U Rusiji su naknade za sportska pića ozbiljne, čekanje 10 dana nije problem, pogotovo ako govorimo o uštedi 1-2 hiljade rubalja.

Kad mi ponestane vitamina Opti Women, odmah šaljem novu narudžbu. Sa ovim vitaminima sam prijatelj vec 2,5 godine. Da, imaju prilično strmu dozu, tako da ako ne vježbate ili ne vodite vrlo aktivan životni stil, onda morate uzeti manju dozu od preporučene. 2 kapsule - tokom perioda velikog opterećenja, sportskih aktivnosti, kada ste bolesni, kada ste veoma umorni. 1 kapsula - normalnim danima, kada je bilo malo opterećenja. Ovi vitamini mijenjaju boju vašeg urina u limun, ne brinite se. Svi dodaci prehrani sa visokom dozom folne kiseline imaju ovu osobinu.

Sastav i doziranje:

Tokom ove 2 godine primetio sam da čim sam prestao da uzimam ove vitamine, počeo sam da se razbolim. Ovo je već nekoliko puta provjereno. Stoga se trudim da svoje narudžbe ispravim kako treba da nikada ne ostanem bez vitamina.

Važna stvar je da je i predoziranje vitaminima loše. Nemojte uzimati 2 kapsule dnevno osim ako je potrebno. Ponekad sam primijetila alergijske reakcije na koži, smanjila dozu i sve se vratilo u normalu. Nemoguće je sa sigurnošću reći da je to od vitamina, ali s njima morate biti na oprezu.

Zašto uzimam ove vitamine? Jer primjećujem samo učinak od njih. Samo sa njima dovoljno spavam, oporavljam se, udarna doza može zaustaviti pojavu prehlade. Svi ostali kompleksi koje sam uzimao imali su sablasni efekat.

Cijena Cijena: 11,56 USD (60 kapsula), 20,28 USD (120 kapsula).

IN U poslednje vreme i moj muž je počeo da traži da naručim Opti Men, jer napominje da olakšavaju oporavak nakon treninga. Iz nekog razloga, muški vitamini su bez zaštitnog omotača, velike tablete u obliku badema. Ženske su zgodnije za piće, malo su manje i ne mirišu toliko jako na taj miris dodataka prehrani.

Sastav i doziranje:

Cijena: 19,51 USD (90 tableta), 28,20 USD (150 tableta), 45,62 USD (240 tableta).

Drugi najvažniji proizvod koji naručujemo već 2 godine je proteina. Večernja užina ili večera je često upravo ovakva - pomiješajte jednu mjericu s mlijekom ili vodom, promućkajte, popijte i siti ste za samo 2 minute. Ne stojite za šporetom, ne perete suđe, shvatite... Najveći plus je mala količina ugljenih hidrata i masti. Odnosno, takva večera se može smatrati dijetalnim.

Neću ulaziti u detalje zašto su onima koji se bave sportom potrebni proteini. Čini mi se da u 2017. već svi znaju da je izgradnja i održavanje mišića bez proteina nemoguće.

Što se tiče skeptika koji kažu da su proteini hemijski, štetni za crijeva i slično. Ne znam koliko je to štetno, ali ne jedem samo proteine ​​cijeli dan. Za sve je potrebna umjerenost i zdrav razum. Zanimljivo je i da suvo hrana za bebe rade potpuno isto kao whey protein.

Zašto uopće piti proteine ​​kada možete pojesti par jaja ili skuvati grudi? Naravno, možete jesti i sve to. Zatim, kada se ograničite na slatkiše, jedina zamjena može biti voće ili crna čokolada. Za moj ukus, ovo je tako-tako alternativa. Kada na dijeti (ili uveče) poželite nešto slatko, proteinski aromatizirani kolačićima ili sladoledom od vanilije bit će odličan snack-desert bez štete za vašu figuru.

Najčešća kupovina kod mene na Iherbu bio je biotin. Prodavnica nudi nekoliko varijanti, ali sam odabrala onu koju mi ​​je savjetovala naša Nika Nostalgia - Biotin Country Life 5 mg. Od tada sjedim na njemu.

Sastav i doziranje:

Moj vječiti problem je periodično teški gubitak kosa. Svakih nekoliko mjeseci počnu ispadati strašnom silinom, brinem se zbog toga, a od živaca kao da se još više puzaju. Volim ovo začarani krug. Pametan čovek Odavno bih otišla kod doktora, ali se spašavam serumom spolja i biotinom iznutra.

Biotin treba uzimati tri mjeseca, jednu kapsulu dnevno (dakle, naizmjenično kupujem limenke od 120 i 60 komada). Preporučljivo je da se to radi tokom obroka, ali se toga setim tek uveče, iako se trudim da teglu bude uvek na vidiku. Ali i to tako funkcionira.
Ne treba očekivati ​​trenutne rezultate. Ipak, nije uzalud da kurs traje tri mjeseca, a ne jedan. U početku ćete možda čak pomisliti da biotin ne djeluje, očajavati i odustati od svega. To sam uradio prvi put. Mislio sam da je to neka čudna stvar. Obećali su da će kosa prestati da opada, da će nokti ojačati, ali se nije dogodilo čudo. Ali nakon nekoliko mjeseci, kada je situacija na mojoj glavi postala kritična, odlučio sam ponoviti eksperiment i popiti cijeli kurs do kraja. I s vremenom sam počela primjećivati ​​da se opadanje kose zaista postepeno smanjivalo na normalu, nove dlake virile su posvuda na mojoj glavi, i što je najvažnije, da je kosa skoro potpuno izrasla mala parcela, s koje je kosa posebno aktivno padala.

Od tada je prošlo godinu dana, ponovila sam kurs nakon još jednog napada opadanja kose. Prošlogodišnje nove dlake su već primjetno narasle i postale punopravne, sada nove strše duž linije kose. Osim toga, promijenio se i kvalitet kose. Postali su mnogo poslušniji, manje pahuljasti i bolje lažu. Još uvijek malo podijeljen, ali ne baš toliko kao prije. Što se tiče noktiju, novu turpiju sam bukvalno naoštrila samo nekoliko puta. Prije uzimanja biotina, potpuno isti mi je trajao nekoliko godina.

Cijena Cijena: 9,83 USD (60 kapsula), 16,67 USD (120 kapsula).

Vitamini i suplementi su vjerovatno jedan od najatraktivnijih dijelova iHerba. Naravno, tu ima puno zanimljivih i dobrih stvari, ali ovdje se može naći analog za nešto, ali zdravstveni proizvodi sa omjerom adekvatna cijena + efikasna formula su teški! I ovaj dio mi je jedan od omiljenih. Redovno uzimam neke vitamine ili dijetetske suplemente; u prošlosti sam ponekad mogao biti zbunjen razmišljajući o tome da li je to zaista potrebno. No, sljedeći kurs suplemenata je odagnao sumnje - na kraju krajeva, kada vidite odličan rezultat, vjerujete u njega. Inače, ne daju svi suplementi vrlo primjetan učinak, neke uzimam jednostavno zato što su korisni, neki za prevenciju. A za projekat sam odabrao ono što najčešće naručujem i od čega vidim efekat.

Nešto o čemu sam već govorio je hlorofil. I koenzim – ovaj dodatak je tek sada aktuelan: CoQ10, osim što podržava rad srca, ima pozitivan učinak na tijelo u cjelini. U jesen, on mi pomaže da ne budem depresivan, da se izborim sa apatijom i lijenošću. Općenito, ovo je "lijek za umor" i za mene je to samo must have! Detalje možete pročitati u ovom članku.

Drugi dio je hijaluronsko-kolagen. Suplementi iz ove "serije" su mi omiljeni! Iherb ima dosta i jednog i drugog, isprobao sam različite i identifikovao nekoliko efikasnih i ne najskupljih.

Možete odabrati kolagen u obliku tableta ili praha. Naručujem oba, ali ipak više volim onaj u prahu. Ali da, treba ga razrijediti, a nekima možda neće biti tako zgodno kao da jedu tabletu. I odmah postoji još jedno "ali" - pilule su obično ogromne + prema uputama treba ih uzimati 2-3 puta dnevno, a nekim ljudima ovi trenuci nisu baš ugodni. Upravo sam to primijetio, ali i sam mirno prihvatam obje opcije, pogotovo što ne primjećujem veliku razliku u rezultatu.

Kolagen pozitivno utiče na zglobove, kožu, a čini mi se donekle i na nokte i kosu (ali ne tako sjajno kao vitamini za kosu, naravno). Zahvaljujući kolagenu javlja se osjećaj lakoće i gipkosti, a neugodno škripanje nestaje. Uzimam zajedno sa hijaluronskom kiselinom ili odvojeno. Efekat samog kolagena na kožu je mekan i „postepen“, razliku je teško odmah uočiti, ali efekat ipak postoji – definitivno pomaže povećanju elastičnosti, smanjenju isušivanja i, ne sumnjam, sprečava pojavu i razvoj preranih bora. Pohađam kurseve oko dva ili čak tri mjeseca (to je tačnije), ali znam da ima onih koji to rade gotovo stalno.

Sastav i doziranje:

Cijena Cijena: 11,40 USD (60 kapsula).

Posebno izvadio kolagen Neocell, Collagen Beauty Builder, “Beauty Builder” - razlikuje se od uobičajenog po tome što je njegovo djelovanje usmjereno na poboljšanje stanja kože, kose i noktiju. Pogodan u slučajevima kada želite da kombinujete nekoliko suplemenata odjednom - pored kolagena, kompleks sadrži alfa-lipoinsku kiselinu, hijaluronsku kiselinu, vitamin C, biotin i silicijum. Općenito, sve najzanimljivije stvari za kožu i kosu. 150 tableta – kurs 50 (!) dana.

Sastav i doziranje:

Cijena Cijena: 15,25 USD (150 tableta).

Vitamini za kosu.

Za članak sam odabrala Solgar biotin i Solgar kompleks za kožu, nokte i kosu - oba sam naručila više puta i nikada nisam bila razočarana.

Biotin Solgar sadrži samo 300 mcg, ovo dnevna norma, ali biotin se može uzimati u većim dozama. Dobijem jednu ili dvije tablete dnevno, sve ovisi o mojoj brizi o stanju kose. A biotin im zaista pomaže, pospješuje rast, uključujući i novu kosu. Osim toga, osjećam se manje umorno i lakše se nosim sa uobičajenim opterećenjima. Ovo posebno važi u jesen i proleće.

Sastav i doziranje:

Cijena Cijena: 5,70 dolara (100 tableta).

Od svih kompleksa za kosu preferiram Solgar Koža, nokti i kosa. Ovde je zanimljiv sastav - cink, silicijum, vitamin C, L-prolin, L-lizin, normalne dnevne doze. Sviđa mi se i efekat - sve što bi trebalo da bude tu je. Nokti postaju jači, gušći i brže rastu. Međutim, ovo dolazi iz gotovo svakog biotina. Solgar takođe pomaže poboljšanju opšteg blagostanja i daje snagu. I stanje kože se menja bolja strana. Ovo nije toliko izraženo kao kod hijaluronske kiseline, ali osjećam dobrobiti - izgleda svježe, popravlja ten i cjelokupni izgled. I primjećujem da i od biotina i od kompleksa “Kosa, koža, nokti” kosa bolje raste, a to je posebno vidljivo na novim vlasima i izraslim korijenima.

Sastav i doziranje:

Cijena Cijena: 18,15 USD (120 tableta)

Koje vitamine preferirate? Multikompleksi ili mono-suplementi? Kako se osjećate sportsku ishranu? Recite nam nešto o vašim Iherb must have :).

Stručni nutricionista, lični trener, zaslužni autor Evehealth-a

14-03-2018

69 206

Provjerene informacije

Ovaj članak je zasnovan na naučnim podacima koje su napisali stručnjaci i verifikovani od strane stručnjaka. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, otvoren, iskren i predstaviti obje strane svađe.

Jednog dana, moj prijatelj, kome sam sve brujao o iherbu, konačno je odlučio da napravi samostalnu narudžbu na sajtu umesto da mi se pridruži sa jednom ili dve teglice vitamina. I postavila mi je pitanje koje me gotovo zbunilo: šta kupiti na iHerbu u prvoj narudžbi, na šta obratiti pažnju, šta je zaista vrijedno naručiti? Pomislio sam: istina je da je asortiman radnje toliko ogroman da se početnik lako može izgubiti u njemu. Recimo, moja sestra ne naručuje sama ništa na iherbu baš iz tog razloga - po njoj je tu "previše stvari", ne razumije šta da traži, na šta da obrati pažnju. I shvatio sam da je vrijedno napraviti mali FAQ o tome najbolji proizvodi, iherb bestseleri, moji lični favoriti i oni proizvodi na koje početnik ima smisla obratiti pažnju.

Šta kupiti početniku na iherbu: bestseleri web stranice

Naravno, odgovor na pitanje šta naručiti od iherba zavisi prvenstveno od vaših ciljeva. Za neke je iHerb prvenstveno prodavnica sportske ishrane, za druge je prilika da se naruče sigurni dijetalni proizvodi. Ali većina kupaca i dalje naručuje vitamine, dijetetske suplemente i organsku kozmetiku od IHerba. I o ovim kategorijama robe želim prije svega govoriti.

Najbolji dodaci prehrani od iherba

Ako odlučite da obratite pažnju na svoje zdravlje, pokušate da vodite zdrav način života i da se pravilno hranite, a želite da očuvate ljepotu i mladost dugo vremena, dodaci prehrani će vam postati nezaobilazna pomoć. Ali shvatiti šta je zaista potrebno nije tako lako. Krenimo od onih pozicija koje su svima potrebne, u svakom slučaju i stalno. Odnosno, od osnove, osnove.

Multivitamini

Bez obzira na to kako odaberete svoj režim, gotovo je nemoguće pojedinačno odabrati sve potrebne vitamine u pravim omjerima. Dobri multivitamini su osnova koja će nam omogućiti da povećamo imunitet, nivo energije i kvalitet života. U idealnom slučaju, trebali biste mijenjati različite multivitamine.

Dobri brendovi sirovih i cjelovitih multivitamina za cijelu porodicu: Rainbow Light, Nature's Way, Country Life i drugi.

Omega-3

Mislim da nema potrebe dugo pričati o dobrobitima i neophodnosti Omega-3. Omega je potrebna za funkcionisanje mozga, srca, krvnih sudova i drugih organa i sistema. Važno je odabrati Omega sa visokog sadržaja EPA i DHA su najvredniji i esencijalne kiseline u svom sastavu, koji gotovo nikada ne dobijamo iz hrane. Možete preporučiti, na primjer, Omega iz Now Foods ili Madre Labs.

Koenzim Q10

Još jedna bitna supstanca koju naše tijelo proizvodi sve manje kako starimo. Neophodan za zdravlje srca, proizvodnju energije i ljepotu. Za početak, možete uzeti koenzim u dozi od 100 mg od California Gold Nutrition.

Lecitin

Obavezno za normalan rad mozga i nervnog sistema. Veoma ekonomična opcija je Now Foods.

Magnezijum

Ovaj mineral se često zaboravlja, a ipak je jedan od najbitnijih mikroelemenata za nas. Potreban je za normalnu apsorpciju mnogih vitamina i drugih minerala, za optimalno funkcioniranje imunološki sistem, za nervni sistem.

Važna tačka pri odabiru magnezijuma (i svih drugih minerala). Minerale treba birati u helatnim (biodostupnim) oblicima. Nažalost, najjeftinije opcije su oksidi. Vrlo se malo apsorbuju u tijelu. Magnezijum je poželjno odabran u obliku glicinata, citrata ili malata. Na primjer, Now Foods, Magnesium Citrate ili Doctor's Best, Highly Asorbable Magnesium, su dobri.

Najprodavaniji na iherb-u su kalcijum-magnezijum-cink iz 21. veka. Da budem iskren, po mom mišljenju, proizvod je malo dvosmislen. Odnosno, s jedne strane zaista sadrži najbitnije minerale plus vitamin D. Ali minerali, nažalost, nisu u najboljem obliku za apsorpciju (oksidi i karbonat). S druge strane, ovaj proizvod je vrlo jeftin. Savjetovao bih da odaberete drugu opciju. Jeftini - na primjer Sundown Naturals. Ovdje su minerali predstavljeni u obliku mješavine (kalcij - kao karbonat i glukonat, magnezij - kao oksid i glukonat, cink - kao oksid i citrat). Oni će se mnogo bolje apsorbovati. Ili, još bolje, Jarrow Formula, kalcijum magnezij citrat malat sa vitaminom D. Ovdje su minerali samo u helatnim oblicima.

Kolagen

Ako želite značajno poboljšati stanje kože, kose i noktiju, kao i zglobova, kostiju i ligamenata, onda je kolagen vaš must have. Za početak, trebali biste odabrati kolagen prve i treće vrste, on će dati najuočljiviji i vidljiviji učinak. Najbolji proizvodi sa iherb web stranice u ovoj kategoriji proizvoda - Neocell, Supercollagen, tip 1 i 3 (ili također u tabletama) i (također dostupno u tabletama).

Adaptogeni

Ako očekujete da ćete odmah vidjeti rezultate primjene dijetetskih suplemenata, a ne čekati nekoliko mjeseci na kumulativni učinak, osjetiti nalet snage i energije, osjetiti uspon, vaš izbor su adaptogeni. Istovremeno će ojačati vaš imunitet i spriječiti da se razbolite u proljeće. To su ginseng, eleutherococcus, rhodiola rosea, cordyceps, ashwagandha, maca, astragalus i drugi.

El Carnitine

Jedini proizvod iz kategorije sportske prehrane koji sam uvrstio na ovu listu. Ako znate šta je el-karnitin, samo pogledajte limenku Primaforcea, Alcara, acetil-L-karnitina u prahu bez arome i procijenite njegovu količinu i cijenu. Ovo je čisti el-karnitin prah, koji traje nekoliko mjeseci (za mene lično šest mjeseci ako se uzima svakodnevno). Ako prvi put čujete za el-karnitin, savjetujem vam da probate. Ovo je aminokiselina koja daje energiju ne samo za trening, već i za život i mentalnu aktivnost. Daje energiju, ali ne na isti način kao kofein – karnitin ne uzbuđuje nervni sistem i ne utiče na krvni pritisak. Štoviše, s karnitinom je nemoguće pretjerati, sav njegov višak se eliminira iz tijela vodom.

Karnitin se čak propisuje i deci tokom oporavka od prehlade. A sportisti ga piju prije treninga - podstiče efikasno sagorijevanje masti. Možete ga uzeti na testiranje jeftine kapsule od MRM-a ili čak BPI Sports samplera.

Najbolja kozmetika na iherb

Zaista je vrlo teško imenovati najbolje kozmetičke brendove predstavljene na iHerbu. Zato što ih ima mnogo, jer predstavljaju različite cjenovne kategorije i različite segmente. Tu spadaju i luksuzna ulja, kreme i losioni iz Welede, i poznati šamponi od Avalon Organics, i potpuno organski kastiljski i afrički sapun i još mnogo, mnogo više. Ovdje ću izdvojiti nekoliko proizvođača čiji su proizvodi stalno traženi i uspješni na iherbu. Osim toga, radi se o markama čije sam proizvode i sama testirala više puta i spremna sam ih preporučiti svima sa velikim zadovoljstvom.

Reviva Labs

Marka srednje cijene. Brend nudi odlične losione za tijelo, nevjerovatne kreme i maske za lice i oko očiju i još mnogo toga. Kompozicije proizvoda su vrlo, vrlo dobre. Zimi vrijedi isprobati, na primjer, glikolni piling. A za mnoge će biti relevantan serum za tamne krugove ispod očiju.

Madre Labs

Ovo je iherbov vlastiti brend, stoga su cijene ovdje vrlo pristupačne. Brend nudi širok izbor kategorija proizvoda, uključujući i dodatke prehrani i kozmetiku. Novim kupcima iskreno preporučujem da isprobaju liniju za njegu tijela Madre Labs. To su gelovi za tuširanje, šećerni pilingi, losioni, ulja i maslaci za tijelo. Pilingi su masni i pogodni za spa tretmane. Tijesta, suprotno nazivu, nisu masna i daju mat finiš, pogodna čak i za masnu kožu. Jedino upozorenje su ukusi. Ova linija je za one koji vole slatke mirise. Na primjer, jako mi se svidjela aroma kreme bruleea, ali mi se citrusi ispostavili malo slatki, ali je mojoj prijateljici savršeno pristajao.

Derma E

Prosječna cjenovna kategorija. Kompozicije su za svaku pohvalu. Postoje proizvodi za sve tipove kože i za različite dobi. Na primjer, evo jedne od mojih omiljenih krema za lice s najboljim recenzijama na IHerb: Derma E, hidratantna krema za učvršćivanje kože, 2 oz. Krema sadrži DMAE za trenutni efikasan lifting, alfa-lipoičnu kiselinu za kumulativni efekat i vitamin C u biodostupnom obliku, ester, za antioksidativnu zaštitu.

iherb bestseleri

IHerb trgovina ima svoje vrhunske proizvode različite kategorije, na osnovu njihove popularnosti među kupcima. Nema smisla citirati ovdje listu bestselera iz kategorije suplemenata - ona uključuje iste multivitamine, Omega, magnezijum, kolagen, probiotike i koenzim Q10. Dat ću prvih 5 u drugim popularnim kategorijama.

Roba za djecu

1. ChildLife, Essentials, Echinacea, Natural Orange Flavor je zaista neverovatan potpuno prirodan dodatak za imunitet dece. Pogodno čak i za bebe od šest meseci. Može se preporučiti za prevenciju prehlade i njihovo olakšanje u početnoj fazi.
2. Gummi King, multivitaminski i mineralni dodatak s povrćem, voćem i vlaknima, je gumeni bombon koji dolazi u različitim voćnim okusima. Sadrži vitamine i minerale u bioraspoloživim oblicima. Sastav kompleksa je vrlo pristojan, ali to NISU sirovi multivitamini. Ali djeca ih jedu s velikim zadovoljstvom. Za sirove i cjelovite dječje multivitamine preporučujemo npr. Garden of Life, Vitamin Code.
3. NatraBio, lijek protiv prehlade i gripe za djecu - moram vas upozoriti. Sastav proizvoda je vrlo dvosmislen. Brojne pozitivne recenzije ukazuju da lijek djeluje i najčešće zaista pomaže protiv simptoma prehlade (što i nije iznenađujuće, s obzirom na ehinaceju i okunicu u sastavu). Jao, konzervans natrijum benzoat, poznat i kao aditiv za hranu E211, naveden je među pomoćnim sastojcima. Ovo je prilično agresivan alergen, koji također ima tendenciju da se akumulira u tijelu. U vanjskim proizvodima (gelovi, šamponi) - nije bitno, već unutra aditivi za hranu, pa čak i za djecu, pa čak i preporučeno od četiri mjeseca, je alarmantno. Apsolutno ga ne preporučujem djeci sa alergijama i dojenčadi. Pa, najvažnija stvar. Važno je shvatiti da je ovaj lijek homeopatski. I, shodno tome, većina biljaka navedenih u njegovom sastavu (monaštvo, sanguinaria canadensis i druge) su otrovne, neke su smrtonosno otrovne. Naravno, u homeopatiji se sve koristi u mikrodozama. Na vama je da verujete ili ne verujete u homeopatiju.
4. California Gold Nutrition Children's DHA Lemon Strawberry Flavor je dječja Omega-3 kapljica. Apsolutno predivan i potpuno siguran proizvod. Dodatno sadrži vitamine A i D (u najbiodostupnijem obliku - kao ergokalciferol D3). Jednostavno je neophodno za razvoj mozga, nervnog sistema i vida deteta.
5. Himalaya, Soft Shampoo for Children je zaista mekan šampon BEZ SULFATA koji ne sadrži parabene, silikone i druge štetne tvari. Ne peče oči, prijatno miriše, pogodan je ne samo za decu, već i za njihove majke.

Kozmetički proizvodi

Ovdje je, mislim, sve jasno: to su kreme, losioni, kao i šamponi, gelovi za tuširanje i tako dalje. To također uključuje ulja (uključujući čista eterična ulja), paste za zube, češljeve i dodatke, te dekorativnu kozmetiku.

1. Petitfee flasteri za oči - sa crnim bisernim i zlatnim hidrogelom. Zaista kvalitetni i ugodni za korištenje flasteri. Efikasno uklanjaju i eliminišu natečenost tamni krugovi ispod očiju. Od minusa - nemaju kumulativni efekat. Odnosno, to je takvo sredstvo "hitne pomoći". Na primjer, kada ujutro ustanete bez dovoljno sna, ali morate se brzo dovesti u red i otrčati na posao. Flasteri će vam pomoći da uklonite umorni izgled i vratite bistrinu vašim očima za 15 minuta - dok perete zube i oblačite se.
2. EOS losion za ruke je vrlo, vrlo lijep brend i jeftin. Svi proizvodi imaju nježne arome i prekrasan dizajn ambalaže. Lijepo ih je staviti na policu u kupatilu, lijepo ih je koristiti. Pogodan za male poklone prijateljima i kolegama.
3. Madre Labs, B-kompleks za debljinu kose + šampon sa biotinom - šampon bez sulfata, dolazi sa balzamom iste marke. Doslovno se ispire do škripe. Po meni je pogodan za masnu i normalnu kosu. Imam blago kovrdžavu kosu koja je sklona isušivanju - meni se ispostavilo da je gruba, kosa mi se nakon toga jako kovrča (uzimajući u obzir upotrebu balzama). Ali ima zaista puno prednosti. Proizvod je VRLO ekonomičan - jedna kap je dovoljna da se ispere uljna maska ​​na dugoj kosi bez ostavljanja tragova. Boca je ogromna. Kompozicija je odlična.
4. Nubian Heritage, African Black Bar sapun i Madre Labs, Marula and Tamanu Oil Scrub sapun - potpuno prirodni sapun. Mislim da to već sve govori. Inače, Nubian Heritage takođe ima niz apsolutno neverovatnih hidratantnih losiona za telo sa odličnim mirisima. Moj favorit je, recimo, sa aromom meda i crnog kima. Njegov miris traje cijeli dan, poput skupog začinskog slatkog parfema. Linija uključuje voćne i svježe mirise.
5. Carmex, Classic balzam za usne, trešnja – hidratantni balzam za negu sa SPF filterom.

Proizvodi

Ova kategorija uključuje hranu biljna ulja i maslaca (na primjer, kakao puter), maslaca od oraha, zdrava tjestenina, slatkiši, čokolada, grickalice i grickalice, sportski barovi, zaslađivači, čajevi, kafa, sve vrste dijetetskih proizvoda, začini, ekstrakti. Moj lični must-have među iHerb proizvodima je Barry's Tea čaj bez kofeina. Za razliku od većine ovih čajeva, po ukusu je što je moguće bliži običnom, „normalnom“ jakom crnom čaju bez dodataka. Usput, pronađite dobar crni čaj bez kofeina, pa čak i za razumna cijena, u Rusiji - gotovo nerealno (pokušao sam).

Pa, najprodavaniji među proizvodima izgleda ovako:

1. Jarrow Formulas, organsko ekstra djevičansko kokosovo ulje - Kokosovo ulje, koji se može koristiti i za kuvanje i u kozmetičke svrhe. Jako volim kokosovo ulje, u kozmetici je jedno od najsvestranijih. To je NERAFINIRANO ulje, što znači da snažno miriše na kokos. Pravi ukusne kreme za kolače, domaće orašaste plodove i još mnogo toga.
2. Peanut Butter & Co., Crunch Time, Crunchy Peanut Butter - obožavaju ovaj namaz i ovaj brend. U stvari, brend ima mnogo opcija za puter od kikirikija - sa crnom i belom čokoladom, sa javorovim sirupom, sa medom, sa začinima... Ja, sladokusac i veliki ljubitelj orašastih plodova, već sam probao, čini se, sve. Glavna stvar je, naravno, da se ne zanosite njima - oni su vrlo kalorični. Inače, brend ima i šik varijaciju na temu "Nutella" - Peanut Butter & Co., "Shockmeister", pasta od lješnjaka sa okusom mliječne čokolade. Nema potrebe da se plašite palminog ulja u sastavu. Opasno hidrogenizovano palmino ulje je trans mast. I samo palmino ulje, bez prerade, prilično je korisno.
3. Mamma Chia, prirodne crne chia sjemenke. Chia je superhrana, izvor vlakana, antioksidansa i omega kiselina. Možete ga dodati u ovsene pahuljice, jogurte, smutije i tako dalje.
4. Čokolada, tamna čokolada sa bademima i morskom solju - u principu čokoladice na iherbu nisu najjeftinije. No, postoji bogat asortiman neobičnih okusa (primjer je crna čokolada sa solju) koje vrijedi probati, makar samo iz radoznalosti. Na primjer, nisam baš volio čokoladu sa lavandom, već sa zeleni čaj i cijenio sam đumbir. Stvar ukusa!
5. Edward & Sons, organska krema od kokosa, nezaslađena - ljubav na prvu kašiku za ljubitelje kokosa. Krema se odvaja na pulpu i puter, u tome nema ničeg lošeg - samo je treba izmiješati. Odlično ide uz domaće kolače od sira, kreme i druge deserte.

Proizvodi za domaćinstvo

Ova kategorija proizvoda uključuje kućne dodatke i najviše razna roba– od mirisnih svijeća do proizvoda za žensku higijenu. Ali najvažnija stvar su nehemikalije za domaćinstvo. Mislim, sve ono što smo nekada zvali “kućna hemikalija” – praškovi za pranje veša, proizvodi za čišćenje, itd. – ali napravljeno od sigurnih i ekološki prihvatljivih sastojaka. Sredstva za sve koji žele da zaštite sebe, svoj dom i svoju decu, i sve kojima je stalo do svoje planete. Ovdje ću samo navesti nekoliko najpopularnijih lijekova.