Ar gerai ryte gerti virintą vandenį. Ar gerai gerti vandenį ryte tuščiu skrandžiu? Ar gerai gerti karštą vandenį ryte tuščiu skrandžiu?

Daugelis iš mūsų turi gerą įprotį pradėti dieną su stikline vandens, puodeliu arbatos ar kavos. Tai padeda pabusti. Kai pasirenkame vandenį, beveik visada norime gerti šaltą vandens. Atrodo skaniau ir gaiviau. Tačiau šiltas vanduo tuščiu skrandžiu atneša daugiau naudos sveikatai.

Jei kasdien gersite šiltą vandenį tuščiu skrandžiu, tai turės teigiamą poveikį Virškinimo sistema ir padės pašalinti toksinus. Jau žinote, kad pastarasis gali neigiamai paveikti mūsų imunitetą.

Specialistų teigimu, idealu dieną reikėtų pradėti nuo stiklinės šilto vandens su citrina ar arbata. Tai padės sumažinti aktyvumą laisvieji radikalai organizme. Taip pat galite jį naudoti kurdami apsauginis barjeras nuo daugelio ligų.

Nors šiltas vanduo ne toks skanus, yra daug priežasčių gerti jį vieną arba su citrina ar kaip žolių arbata. Atkreipiame jūsų dėmesį 6 geros priežastys gerti šiltą vandenį tuščiu skrandžiu.

Šiltas vanduo gerina virškinimą

Puodelis karšto ar šilto vandens tuščiu skrandžiu padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, kurie gali neigiamai paveikti sveikatą. Vanduo ir kiti skysčiai stimuliuoja virškinimo sistemą, padeda jai geriau virškinti maistą ir padeda jį pasišalinti.

Tuo tarpu jei po valgio geriate šaltą vandenį, o ne teigiamas poveikis priešingai, tai gali pabloginti padėtį.Šalto vandens įtakoje su maistu į organizmą patekę riebalai sukietėja. Jie yra sunkiau virškinami skrandyje ir lieka organizme, todėl susidaro riebalų sankaupos.

Kovoja su vidurių užkietėjimu

Daugelis maisto produktų, kuriuos valgome kiekvieną dieną, yra labai sunkiai virškinami. Dėl šios priežasties daugelis žmonių kenčia nuo lėto virškinimo. Ši problema, dar vadinama vidurių užkietėjimu, apsunkina atliekų pašalinimą iš organizmo. Pilvo pūtimas ir skausmas gali sukelti didelį diskomfortą.

Karštas arba šiltas vanduo tuščiu skrandžiu padeda pagerinti žarnyno veiklą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Patariame išsiugdyti šį naudingą įprotį savyje, kad išvengtumėte problemų, susijusių su virškinimu.

Padeda valdyti įprastus skausmo tipus

Stiklinė karšto ar šilto vandens gali būti geriausia namų gynimo priemonė nuo menstruacijų skausmo ir galvos skausmas. Šiluma ramina kūną ir padeda atpalaiduoti pilvo raumenis.

Tyrimų duomenimis, šiltas vanduo skatina kraujotaką, todėl puikiai tinka raumenų spazmams gydyti.

Padeda kovoti su antsvoriu

Daugelis iš jūsų girdėjo, kad šilto vandens gėrimas gali padėti numesti svorio. Tai tiesa, nes šiltas vanduo pakelia kūno temperatūrą ir todėl pagreitina medžiagų apykaitą. Kai taip atsitinka, kalorijų deginimas taip pat pagreitėja.

Be to, šilto vandens vartojimas tuščiu skrandžiu pagerina virškinamojo trakto ir inkstų veiklą. Geriausias būdas tai padaryti – gerti šiltą vandenį su citrina.

Pagerina kraujotaką

Išgerdami stiklinę šilto vandens, padedate pašalinti riebalų sankaupas iš organizmo. Svarbu žinoti, kad toksinai blogai veikia nervų sistema. Šiltas vanduo padeda pašalinti visame kūne cirkuliuojančius toksinus. Taip pat gerina kraujotaką ir valo kraują.

Kadangi karštas vanduo turi atpalaiduojančių savybių, jis padeda atsipalaiduoti raumenų įtampa ir skatina kraujotaką.

Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo

Šis paprastas įprotis gerti šiltą vandenį tuščiu skrandžiu gali padėti išvengti priešlaikinio senėjimo ir jo pasekmių. Kai mūsų kūnas kaupiasi didelis skaičius toksinų, jis tampa labiau pažeidžiamas ligoms ir anksčiau laiko sensta.

Laimei, stiklinė karšto vandens ryte gali padėti paskatinti organizmo valymąsi ir detoksikaciją bei užkirsti kelią įvairių ligų. Be to, karšto vandens suvartojimas yra idealus odos ląstelių atsinaujinimas ir padidinti jų elastingumą.

Be to, jūs galite papildyti šilto vandens naudą tuščiu skrandžiu. naudingų savybių citrina arba gera arbata.

Savo traktatuose Avicena rašė apie šilto vandens prigimtį. Palikdamas ilgaamžiškumo receptą palikuonims, jis tikėjo, kad viena iš mūsų nykimo priežasčių yra „kūno susitraukimas“. Šiuolaikiniai tyrinėtojai sutinka su šiuo „viduramžių“ teiginiu. Juk su amžiumi organizme mažėja „pelenų du o“. O dėl to mažėja odos elastingumas, tirštėja kraujas ir limfa, atsiranda sąnarių ir raumenų skausmai... Kaip apsisaugoti nuo išsausėjimo? – Ryte šiltas vanduo yra vienas iš organizmo „drėkinimo“ variantų.

Šiltas vanduo ryte: apie geras priežastis

Puodelis arbatos ar rytinės kavos daugeliui yra įprasta dienos pradžia. O kodėl ryte nepaleidus šilto vandens? - Kam? - Dėl savęs!

Pirma, šilto vandens gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą. Antra, jis pagerina virškinimą, aktyvindamas fermentų, reikalingų maistui virškinti, gamybą. Trečia, stiklinė šilto vandens ryte pagerina žarnyno judrumą, veikia kaip natūralus diuretikas ir detoksikuoja. Ketvirta, penkta ir šešta – malšina peršalimo simptomus, gerina kraujotaką, gydo odą.

Vandens šiluma malšina raumenų spazmų sukeltus skausmus juos atpalaiduodama.

Šiltas ar šaltas vanduo tuščiu skrandžiu?

Ar ryte geriate šaltą ar šiltą vandenį? – Specialistai rekomenduoja šiltą vandenį, pašildytą iki 37 °C, t.y. beveik lygi kūno temperatūrai.

Šiltas vanduo yra nemalonus. Ji vadinama " greitas vanduo“. Daugelis žmonių mano, kad vanduo absorbuojamas skrandyje. Bet tai klaida. Tai suteikia virškinimo procesas, dvitaškis- vandens absorbcija. Vanduo nedelsdamas praeina per skrandį. jo nereikia virškinti ir skaidyti fermentais.

Bet kodėl vis dar šiltas vanduo? – Todėl, kad šaltas, „protingas“ skrandis, aprūpindamas smegenis, jo toliau nepaleis, o sušildys. Be to, šaltas vanduo „sukrečia“ organizmą, būdamas virškinimo sistemos dirgikliu.

Tyrimai patvirtina teoriją, kad kasdien nevalgius išgeriant 1 stiklinę šilto vandens, išgeriant ryte, padeda pašalinti toksinai ir organizme susikaupę toksinai. Skatina vandens balanso atkūrimą, sutrinka nakties metu.

Pirmaujantis kinai tradicinė medicina apskritai manoma, kad vandens ir maisto šildymas skrandyje vyksta inkstų energijos sąskaita. Todėl gerti ir valgyti šaltą reiškia nesirūpinti savo kūnu, priversti jį dirbti sustiprintu režimu, neprotingai naudojant kito organo energiją.

Jogos praktika taip pat apima šilto ir karšto vandens gėrimą ryte – nuo ​​kelių gurkšnių iki dviejų stiklinių.

Jei neturite įpročio ryte gerti šiltą vandenį tuščiu skrandžiu, bet nusprendėte pabandyti, pradėkite nuo mažo. Ir palaipsniui didinkite kiekį. Norintiems sulieknėti šilto rytinio gėrimo praktika yra vienas iš būdų pagreitinti organizmo medžiagų apykaitos procesus.

Citrininis šiltas vanduo – natūralus energijos užtaisas

Ryte tuščiu skrandžiu gerti šiltą vandenį kai kuriems gali būti tikras iššūkis. Įdėjus griežinėlį citrinos ar sulčių, galima „pagražinti“ vandens skonį.

Vandens su citrina sudėtis yra panaši į seilių + sudėtį skrandžio sulčių. Jį gali gerti visi, kurie neserga skrandžio opalige ir alergija citrusiniams vaisiams. Mažai tikėtina, kad sergantys inkstai bus patenkinti citrinų vandeniu.

Rėmėjai sveika mityba o tie, kurie rūpinasi savo sveikata ir figūra, jau seniai apsiginklavo metodu – gerti šiltą vandenį nevalgius. citrinos vanduo virškinamajam traktui stimuliuoti. Po to 20-30 minučių patartina nevalgyti.

Citrinų sultys mažina rėmens ir raugėjimo simptomus, neleidžia susidaryti dujoms žarnyne. Taip pat kepenims naudinga ryte gerti šiltą vandenį su citrina. Joje citrinos rūgštis provokuoja toksinų išsiskyrimą, o vanduo pašalina „atliekas“, taip išvalydamas labiausiai didžioji liaukaŽmogaus kūnas.

Teiginys, kad toks gėrimas – vitaminų sandėlis, komentarų nereikalingas.

Šiltas citrinų gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą 30%. Citrinoje esantys pektinai mažina norą valgyti, padeda kovoti papildomų svarų. Mada „šiltas vanduo su citrina tuščiu skrandžiu“ yra daugelio dietų dalis.

Kraujo tėkmės, arterijų ir kraujagyslių valymas; slėgio mažinimas, imuniteto stiprinimas, toksikozės silpnėjimas nėštumo metu – tai irgi citrininio vandens darbas.

Medaus gėrimas – stebuklingas gėrimas rytui

Jo sudėtis unikali – vitaminai ir eteriniai aliejai, baltymų ir karotino, cukrų ir organinės rūgštys. Moksliniai mikrobiologiniai eksperimentai įrodo, kad vanduo, kuriame tirpsta medus, tampa struktūrizuotas.

Šiltas vanduo su medumi ryte tuščiu skrandžiu pradeda visus virškinimo trakto procesus. Skatina tulžies išsiskyrimą ir maisto virškinimą. Suskaido riebalų atsargas, todėl ją galima panaudoti svorio metimui. Nuolat naudojant atkuriama žarnyno gleivinė ir mikroflora.

Žaizdų gijimo medaus savybė prisideda prie šilto vandens su medumi vartojimo efektyvumo ryte, kai pepsinės opos. Šiltas medaus gėrimas gali pašalinti pykinimą.

šilto vandens su natūralus saldiklis tuščiu skrandžiu - gera prevencija nuo peršalimo – dienos žvalumo užtaisas. tradicinė priemonė kosulio gydymas.

Natūralus, termiškai neapdorotas, be priemaišų ir priedų medus yra geriausias produktas. Beje, 1 valgomajame šaukšte yra 17 g medaus ir 56-58 kcal, 1 arbatiniame šaukštelyje – 12 g. Glikemijos indeksas produktas - 55.

Prisiminkite, kad medus yra stipriausias alergenas. Gėrimas draudžiamas esant opoms, kasos ligoms. Diabetikams reikia gydytojo patarimo.

Šiltas vanduo tuščiu skrandžiu, su medumi ar citrina, negarantuoja svorio metimo be motorinė veikla, mažo kaloringumo dieta. Ir kada teisingas pritaikymas– suteikia matomos naudos sveikatai ir figūrai.

Ryte gerti vandenį yra labai geras įprotis. Treniruokitės, kad dieną pradėtumėte su stikline vandens, ir jūs tikrai palaikysite bei pagerinsite savo sveikatą.

Tiesą sakant, stiklinė vandens, išgerta ryte tuščiu skrandžiu, yra viena iš geriausia priemonė išgydyti mūsų kūnus. Kas gali būti lengviau? Tačiau tai labai, labai naudinga ir veiksminga. Draugai, skaitykite ir įsitikinkite patys.

Kodėl gerti vandenį ryte tuščiu skrandžiu?

1. ✅ Valymas. Stiklinė vandens ryte yra geriausias organizmo valymas. Ne paslaptis, kad gyvybė technosferoje labai teršia organizmą. Taip, mes radome paguodą, bet tuo pačiu yra daug problemų. , įvairios chemikalai, automobilių išmetamosios dujos ir gamyklų dūmai – visa tai neigiamai veikia žmogaus organizmo išteklius. Miego metu organizmas stengiasi apsivalyti, o ryte išgerta stiklinė vandens yra puiki priemonė pašalinti toksinus iš organizmo. Vyksta valymas Vidaus organai, o tai, savo ruožtu, turi teigiamos įtakos išorinė būsena kūno, įskaitant odą ir plaukus.
   .
2. ✅ Lieknėjimas. Ryte naudojant vandenį, organizmas išsivalo, organizmas išvalomas nuo toksinų ir tai yra tiesus kelias į svorio metimą. Be to, vanduo pagreitina medžiagų apykaitą (medžiagų apykaitą), o tai taip pat padeda sulieknėti. antsvorio.
   .
3. ✅ Gydymas. Vandens gėrimas tuščiu skrandžiu ryte yra naudingas daugelio ligų gydymui. Urogenitalinės ligos, astma, leukemija, tuberkuliozė, kolitas, migreniniai galvos skausmai, vidurių užkietėjimas, odos problemos, krūtinės angina, vėžys, inkstų ligos, artritas, sinusitas, meningitas, diabetas – šias ir kitas ligas daug lengviau nugalėti, jei išgersite stiklinę vandens rytas.
   .
4. ✅ Energijos didinimas. Išties, stiklinė vandens ryte suteikia mums lengvumo ir gera nuotaika. Žinoma, iš karto tokį poveikį pajusti bus sunku, tačiau įpratę tikrai pastebėsite teigiamą vandens poveikį.
   .
5. ✅ Regeneracija. Kai geriame vandenį tuščiu skrandžiu, mes stimuliuojame kraujotakos sistema. O tai reiškia, kad atsinaujinimo procesai mūsų organizme vyksta daug greičiau, nes būtent kraujas didžiąja dalimi yra atsakingas už toksinų pašalinimą ir maistinių medžiagų pristatymą į ląsteles. Taigi vanduo ryte tuščiu skrandžiu bus puikus pagalbininkas organizmui atsigauti ir atsinaujinti.
   .

IŠVADA: gerkite vandenį ryte – būsite sveiki!

Bet koks yra teisingas vandens gėrimo būdas? Tai turi savų subtilybių. Štai kodėl, mieli skaitytojai Sveika gyvensena, skaitykite toliau pateiktus patarimus.

1⃣ Tai turėtų būti vanduo, o ne arbata, kava ar sultys. Priešingu atveju kūnas išleis papildomos energijos, kad gautų vandenį iš išgerto skysčio.

2⃣ Vanduo turi būti švarus. Technosferos minusas yra tas, kad dabar net švaraus vandens sunku rasti. Tačiau viskas išspręsta. Asmeniškai aš geriu distiliuotą. Jie gerai mineralizuoja ir valo vandenį, suteikdami jam naudingų savybių. Ir, kas labai malonu, šis vanduo ne tik sveikas, bet ir tikrai skanus!

3⃣ Naudinga gerti šiltą vandenį. Taip, galite gerti šiek tiek vandens kambario temperatūros, tik šilto vandens poveikis yra šiek tiek efektyvesnis.

4⃣ Vanduo su medumi ir (arba) citrina turi daugiau labiau naudingas palyginti su įprastu vandeniu. Tačiau medaus ir citrinos negalima dėti į verdantį vandenį, kitaip teigiamas poveikis labai sumažės.

5⃣ Lydytas vanduo yra labai naudingas, nes yra struktūrizuotas ir optimaliai tinka mūsų organizmui.

6⃣ Stiklinę vandens geriausia išgerti iškart pabudus. Pabudo – išgėrė, o tik tada visi kiti dalykai.

7⃣ Pusryčiai turėtų būti ne anksčiau kaip 20 minučių po vandens gėrimo. O dar geriau – po 40 min.. Per šį laikotarpį vanduo turi maksimumą naudingas poveikis ant mūsų kūno, todėl su maistu šio proceso geriau netrukdyti. Na, o kai praeis 20-40 minučių – valgykite į sveikatą, nes sotūs pusryčiai- tai labai svarbu!

IŠVADA

Draugai, labai greitai stiklinė vandens ryte taps jūsų įpročiu. Iš pradžių reikės sau tai priminti, bet labai greitai organizmas pripras (juk greitai pripras prie gerų dalykų) ir ryte skubiai pareikalaus vandens. Paprastai tai išreiškiama lengvu sausumu 🙂

Kaip buvo pasakyta straipsnio pradžioje, priešais jus yra tikrai vienas lengviausių ir veiksmingi būdai palaikyti ir gerinti sveikatą. Sveika gyvensena rekomenduoja: gerkite vandenį ryte tuščiu skrandžiu – ir tai bus kitas jūsų žingsnis sveikos gyvensenos link!

Daugiau susijusių:

Vandens valymas siliciu ir šungitu (+ gydomųjų savybių) Nosies plovimas sūriu vandeniu. Atsisveikink, sloga! 5 priežastys, kodėl verta apsipilti šaltu vandeniu

Ar nori būti graži? Gerti ryte karštas vanduo

Daugelis mitybos specialistų, kosmetologų ir gydytojų iš televizijos ekranų tvirtina, kad saltas vanduo padeda organizmui pabusti ryte.

Šiandien išsiaiškinsime, kuris vanduo sveikesnis: karštas ar šaltas, o kokį vandenį geriausia gerti ryte?

Ar reikia gerti vandenį?

Jaunystės paslaptis, organizmo valymas, ilgaamžiškumas ir sveika gyvensena daug kas domisi gyvenimu. Vieni, bandydami rasti ilgaamžiškumo receptą, susiduria su būtinybe išgerti du litrus vandens per dieną, kiti – kad vandens gerti nebūtina ir reikia daryti tada, kai norisi.

1. Daugelis Rytų mokymų ir gydymo metodų vienareikšmiškai skelbia: reikia gerti vandenį! Švarus, skaidrus vanduo yra ilgaamžiškumo šaltinis. Bet jūs turite žinoti, kaip teisingai jį gerti.

Visi žino, kad 80% mūsų sudaro vanduo, todėl jį taip svarbu prižiūrėti vandens balansas organizmas. Tai tiesiog gyvybiškai svarbu. Bet tam tikro vandens kiekio per dieną gerti irgi nereikia. Viskas priklauso nuo jūsų kūno. Įsiklausykite į savo jausmus. Jei nori gerti – gerk, jei nesinori – negerk.

2. Kiek vandens reikia išgerti per dieną, priklauso nuo lyties, amžiaus, svorio, fizinė veikla, mityba ir kiti veiksniai. Pagal Amerikos statistiką medicinos institutas, vyrai turėtų išgerti bent 3,7 litro skysčių per dieną, o moterys – mažiau. AT Ši byla Mes kalbame ne tik apie vandenį, bet apie skysčius apskritai: sriubas, daržoves, vaisius, arbatas, kompotus.

3. Rytų gydytojai mano, kad karštas vanduo yra jaunystės šaltinis. Šiltas vanduo turi būti ne aukštesnis kaip 45 laipsnių. O šaltas vanduo ir ledas kenkia organizmui. Pagal jų mokymus, jei kiekvieną rytą gersite karštą vandenį, galite pailginti savo gyvenimą dešimčia metų. Jis sugeba sunaikinti visus mikrobus ir bakterijas, kurios per naktį susikaupia organizme.

Kinijoje vaikai nuo mažens prieš valgį išgeria stiklinę šilto vandens. Restoranai daro tą patį ir siūlo savo lankytojams prieš patiekdami patiekalus.

4. Taip pat manoma, kad šiltas vanduo gerai gydo migreną, hipertenziją, anemiją, nutukimą, artritą ir kitas ligas.

Jei supranti Ši problema, tada galime suprasti, kad rytų išminčių teiginys yra gana pagrįstas.

5. Mokslininkai teigia, kad šaltas vanduo gali pažadinti organizmą, tačiau iš tikrųjų jį ištiko šokas. Suveikia signalai, kurie įkaitina vandenį iki temperatūros savo kūną. Skrandis patiria mėšlungį ir gamina daug gleivių, kad apsaugotų jo sieneles, todėl pats virškinimas sutrinka. Be to, spazmai tulžies pūslė kuris sukelia tulžies sąstingį.

6. Užuot įsisavinęs maistines medžiagas, kūnas naudoja energiją savo temperatūrai reguliuoti. Todėl kalorijų deginimas tikrai nepadės.

7. Karštą vandenį reikia gerti pabudus, nevalgius. Tai padės atsipalaiduoti virškinimo organai, išvalyti skrandį nuo maisto likučių, skrandžio sulčių ir normalizuoti rūgščių-šarmų pusiausvyrą.

8. Stiklinė karšto vandens pagerins medžiagų apykaitą, išvalys kraują, sustiprins organizmo detoksikaciją per epidermį, inkstus ir limfą, padės atstumti tulžį. Kūnas pamažu pradės pabusti, skrandis pradės savo procesus be nereikalingo šoko ir streso.

9. Dėl to jūs gausite švarią odą ir jūs galite sumažinti svorį, taip pat normalizuoti kraujospūdį. Vandens ryte virinti nereikia, tiesiog pašildykite puodelį vandens ir gerkite lėtai. Pusryčiaukite ne iš karto, o tik praėjus 20 minučių po vandens gėrimo.

Išbandykite šiandien ir pamatysite, kaip jūsų kūnas pasikeis geresnė pusė, o nuotaika visada bus puiki.

KARDIOLOGO PATARIMAI.
Tinkamas laikas gerti vandenį yra labai svarbus.
gerti vandenį tam tikras laikas padidina kūno efektyvumą:
2 stiklinės vandens pabudus – padeda suaktyvinti vidaus organus
1 stiklinė vandens 30 minučių prieš valgį – gerina virškinimą
1 stiklinė vandens prieš maudantis vonioje – padeda sumažinti kraujospūdį

1 stiklinė vandens prieš miegą – išvengiama insulto ar infarkto

Kaip žinote, vanduo yra neišsenkantis gyvybės šaltinis. Jis palaiko daugybę funkcijų Žmogaus kūnas, įskaitant atsakingą už jo valymą. Tarp daugybės rekomendacijų, dietų, svorio metimo metodų ypač vertinamas karštas vanduo, kurį reikia gerti naktį ir ryte tuščiu skrandžiu. Taigi, ar karštas vanduo tuščiu skrandžiu tikrai naudingas ir ar yra mokslinis šios technikos paaiškinimas?

KODĖL REIKIA GERTI TIK VANDENĮ IR KAIP JIS PADĖDA NUMESTI Svorio?
Mokslininkai vieningai teigia, kad rytinis puodelis karšto vandens gali paruošti virškinimo traktoį kasdienį darbą. Gastroenterologų teigimu, ant šio organo sienelių naktį nusėda įvairūs maisto likučiai (virškinimo atliekos), skrandžio sultys, gleivės. Visa tai vadinama šlakais ir toksinais. Karštas vanduo, geriamas tuščiu skrandžiu, tarsi išplauna iš virškinamojo trakto visą perteklių, jį išvalydamas ir paruošdamas naujiems krūviams.
Beje, medikai įsitikinę, kad šiltas vanduo gerokai sumažina spazmus, rėmenį ir kitus su virškinamuoju traktu susijusius negalavimus. Tai paaiškinama paprastai – į skrandį patekęs vanduo, prieš valgant, švelniai priverčia jį veikti, ruošdamas su kietu ir sunkiu maistu.

Karštas vanduo pravers norintiems išsaugoti jaunystę. Galų gale, kaip žinote, grynas vanduo pagreitina natūralius medžiagų apykaitos procesus, greitai tiekia deguonį į ląsteles, aprūpina jas būtinomis medžiagomis. maistinių medžiagų. Kūnas yra transformuotas ir jaunesnis.
Štai kodėl būtina ir naudinga gerti vandenį tuščiu skrandžiu - jis ne tik turi vidurius laisvinantį poveikį, dėl kurio galite neskausmingai numesti svorio, bet ir yra laikomas savotiška viso kūno „valymo priemone“.

Taigi, besidomintiems, kaip išvalyti skrandį, atgaivinti ir efektyviai numesti svorio, rekomenduojama ryte pusvalandį prieš valgį išgerti stiklinę šilto švaraus vandens ir vakare, prieš einant į lova. Karštą vandenį (apie 30-40 laipsnių) reikia gerti mažais gurkšneliais. Patartina vartoti nevirintą skystį, nes jis prastai pasisavinamas organizmo. Jei neturite galimybės išvalyti vandentiekio vandens naudojant specialius filtrus, gerkite virintą skystį, parūgštintą citrinos sulčių arba pasaldinti medumi. Šie produktai pagerins toksinų išsiskyrimą ir praturtins organizmą vitaminais. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti keletą būdų, kaip išvalyti kūną karštu vandeniu.

VANDUO SU MEDUS NATOSCHAK – SVEIKA ĮPROČIAI!

Kaip minėta aukščiau, medus gali „pagerinti“ vandens savybes. Kartu su vandeniu ryte verta suvalgyti šaukštą medaus. Procedūrą rekomenduojama atlikti prieš pusryčius, 15 ar 25 minutes. Taigi medus geriau pasisavinamas, o vanduo galės atlikti jam priskirtas virškinimo trakto valymo funkcijas.
Mokslininkų teigimu, vanduo su medumi nevalgius padeda susidoroti su daugeliu negalavimų. Tai padeda išgydyti herpesą peršalimo, opos, gastritas, alerginiai bėrimai. Valys inkstus ir kepenis, ramins nervų sistemą, suteiks energijos ir žvalumo. Bet jei į vandenį su medumi įdėsite citrinos, galite pasiekti nuostabų gydomąjį poveikį. Beje, vanduo taip pat naudojamas kaip „reagentas“ daugelyje dietų.

POPULIARI DIETA – „DVI STIKLĖS VANDENS PRIEŠ valgį“ Tarp moterų visame pasaulyje, vadinamosios tingi dieta„Dvi stiklinės vandens prieš pusryčius ar pietus“. Išgerkite 2 stiklines per 15 minučių gryniausias vanduo(po 200 mililitrų) ir pavalgius negalima gerti 2 valandas. Valgymo metu taip pat neturėtumėte gerti jokių gėrimų. Tokia dieta, o geriau tai vadinti dieta, leidžia numesti kelis kilogramus vos per 3-4 savaites.
Taigi karštas vanduo tuščiu skrandžiu leidžia efektyviai pakoreguoti figūrą, atsikratyti nereikalingo kenksmingų medžiagų, atgaivina kūną, įkrauna jėgų ir lengvumo visai dienai.

Nuostabu, kiek galimybių žmogui suteikia stiklinė švaraus ir sveiko vandens.