Dijete od 1 godine ne spava dobro noću. Miran san bebe

Kada se dijete rodi, interesi i želje roditelja potiskuju se u drugi plan. Sve vreme je posvećeno bebi. Čak noćni san odrasli se dovodi u pitanje ako novorođenče ne spava dobro noću.

Naravno, ovo se ne odnosi na svu djecu. Neke bebe mirno spavaju od hranjenja do hranjenja, druge teško zaspu, često se bude i plaču. Noćno ponašanje se na mnogo načina zasniva na karakternim osobinama, koje, naravno, svako dijete ima od rođenja. Ali čak i bebe imaju karakteristike spavanja kojih biste trebali biti svjesni kako biste uzeli u obzir pri sastavljanju režima.

Norme spavanja

Postoje neke norme i obrasci spavanja, a ako dijete ne spava dobro noću, onda za to, najvjerovatnije, postoje objektivni razlog. Naravno, brojke su približne i, naravno, ovise o individualnosti djeteta.

Ako beba ne prestane da plače i ne spava dobro noću, to može biti zbog promjena u starosnim karakteristikama.

Približan kalendar spavanja za bebe

Starost do 2 mjeseca

Spavajte do 17 sati dnevno. Beba se budi samo radi hranjenja. U ovoj fazi postoji samo REM san, tako da je trajanje sna bez pauze oko sat vremena. Plač u ovom uzrastu je signal za hranjenje. Nakon hranjenja, ne zaspi odmah, vrti se, puzi - potrebno je povijati se kako bi se osigurala nepokretnost ruku i nogu. Najnemirniji period zbog nemogućnosti dugog spavanja.

U prvim danima i mesecima novorođenče ne spava dobro, jer mu je potrebno često hranjenje i budi se svaki put kada osetite glad.

2 – 4 mjeseca

15-16 sati sna. Trajanje sna se povećava na 4 sata, intervali između hranjenja se produžavaju. Počinje da se oblikuje individualni režim.

5 mjeseci - 1 godina

Spavanje može trajati 15 sati. Vrijeme noćnog sna prevladava nad dnevnim, količina sna tokom dana se smanjuje na 2-3 puta.

1 – 2 godine

13-15 sati. Shema je konačno odobrena, prema kojoj je trajanje noćnog sna nekoliko puta duže od dnevnog. Može doći do problema sa spavanjem zbog rezanja zuba.

Kako starimo, ukupan broj sati provedenih spavajući dnevno se postepeno smanjuje, ali se trajanje sna svakog vremenskog perioda povećava. San postaje dublji.

Svi parametri spavanja su individualni, u zavisnosti od brzine razvoja i prirode djeteta, kao i od discipline roditelja, koliko se precizno pridržavaju formiranog režima.

Mode

Otkriti razlog zašto beba ne spava dobro noću, uprkos činjenici da ne spava cijeli dan, znači pola rješavanja nastalog problema.

Za smirenje i dobar san Važno je pravilno položiti bebu kako bi zaspao brzo, a san bio dubok i čvrst.

Uz pravovremeno navikavanje na režim, broj problema sa spavanjem babyće postati mnogo manje i prestaće da se postavlja pitanje da novorođenče ne spava dobro noću.

Zašto beba mora dobro da spava?

San je važan dio bebinog života. Kada beba ne spava ili ne spava dovoljno, to loše utiče na proces formiranja razni sistemi organizam. Tokom sna počinje najproduktivniji rad hipofize.

hipofiza - centralna vlast endokrini sistem, odgovoran je za proizvodnju hormona koji utiču na rast i metabolizam. U roku od nekoliko mjeseci nakon rođenja, prilagođavaju se bebini bioritmi, prema kojima tijelo određuje vrijeme spavanja i budnosti.

Rituali prije spavanja

Prilično čest razlog nevoljkosti da zaspi kod male djece je anksioznost odvajanja od roditelja. Dijete jednostavno ne želi da bude samo. Stoga je trenutak odlaska na spavanje veoma važan i za djecu i za roditelje.

Prije spavanja treba obratiti posebnu pažnju na dijete, uspostaviti taktilni kontakt, slušati uspavljujuću muziku, koristiti noćna svjetla za stvaranje mirne, pospane atmosfere.

Trebali biste smisliti neku vrstu rituala koji pomaže djetetu da zaspi. A sistematsko ponavljanje rituala pomoći će da zaspite brzo i bezbolno za psihu.

Rituali daju osjećaj stabilnosti, sigurnosti, udobnosti, stvaraju osjećaj ljubavi, nježnosti i mira, povjerenja da će kada dođe vrijeme buđenja sve biti u redu.

Ritual treba da se pojavi u prvih 6 meseci života i da se koristi sistematski najmanje 2 meseca. Ova metoda pomaže roditeljima da pomognu djetetu ako se često budi usred noći, ali pruža i priliku za jačanje emocionalne veze sa bebom.

Kupanje

Kupanje je jedan od najčešćih načina za početak pripreme novorođenčeta za noćni san.

Prilikom kupanja važno je obratiti pažnju na temperaturu vode od 37-39 stepeni.

Za večernju kupku možete koristiti, u vodu dodati umirujuće sastojke - matičnjak, pelin. Obavezno provjerite da nema alergija na korištene komponente.

Nakon plivanja, možete. Važno je naviknuti djetetov organizam da zaspi nakon svih manipulacija kupanjem, masažom, večernjim zagrljajima, slušanjem tihe muzike i prigušivanjem svjetla.

Ako sve korake ponavljate svaki dan u isto vrijeme, pojavit će se navika koja će pomoći bebi da mirno zaspi.

duboko i zdrav san dijete nije važno samo za harmoničan razvoj, ali i prijatno za druge kojima je takođe potreban odmor nakon napornog dana. Dakle glavni savet roditelji - poštovanje discipline, to je najvažnije za formiranje režima.

Trikovi prije spavanja

Jednako je važno da budete čvrsti i ne nastavljate dalje u trenutku hirovitog raspoloženja. Klinac mora naučiti da zaspi samo, povećana pažnja i prezaštićenost mogu odigrati okrutnu šalu s roditeljima.

Ako se dijete navikne na mučninu kretanja i tek u tom slučaju počne zaspati, roditelji će morati posvetiti tako povećanu pažnju svake večeri prije spavanja, inače će početi hirovi i napadi bijesa. Dijete se može i treba naučiti samostalnosti, kako bi nakon izvođenja rituala zaspalo samo u svom krevetiću.

Starija djeca shvaćaju da noćni san znači kraj aktivnosti, igre i zabave. Zato pokušavaju da odgode ovaj trenutak što je duže moguće. Ako roditelji dozvole da se igre odugovlače, problemi sa noćnim snom su gotovo neizbježni, zbog prenadraženosti. nervni sistem. Premoreno dijete je mnogo teže uspavati, čak i ako je prisutan umor, jednostavno neće moći zaspati. Stoga se svaki dan treba pridržavati režima i strogo se početi pripremati za spavanje određeno vrijeme.

dnevni san

Važan faktor neophodan za ispravan organizovani režim dan, je dnevni san. Činjenica je da je dijete na snazi fiziološke karakteristike nije u stanju da ostane budan kao i odrasli. Zato se dnevno spavanje mora uključiti u određeno vrijeme, tada će se potreba za noćnim spavanjem pojaviti tačno po rasporedu.

Ako se postavlja pitanje zašto beba ne spava dobro danju i ne spava noću, možda je odgovor vezan za kršenje režima. Sve članove porodice treba upozoriti na karakteristike bebinog režima i pridržavati se utvrđenih pravila što je tačnije moguće.

Drugi uzroci poremećaja sna
Nije uvijek poštivanje režima garancija mirnog sna djeteta. Postoji ogroman broj vanjskih faktora koji mogu ometati noćni san.

  1. . Beba ima nervni poremećaji, kvaliteta sna se prirodno pogoršava. Specijalista neurolog će dati tačnu procjenu fiziološkog stanja i potrebne informacije o tome kako se nositi s njim;
  2. Bolest. Ako mjesečna beba nije zdrava i ne osjeća se dobro, to znači da će se probuditi. , plač, neprekidna noćna budnost - prilika da se odmah obratite lekaru;
  3. . Nakupljanje plinova u crijevima i abdomenu uzrokuje bol. Preporučuju se nježna masaža i gimnastika;
  4. . Desni su upaljeni i svrbe, pa novorođenče ne spava dobro. U tom slučaju morate imati u frižideru, što pomaže kod upale;
  5. Neuspjeh bioritma. beba koja plače zbrkana noć i dan;
  6. psihološka atmosfera. Zbog jake emocionalne povezanosti odojčeta i majke, bilo kakve promjene raspoloženja odmah izazivaju backlash. Nervno stanje majke, histerija, vrisak i suze dovode do toga da dijete ne spava dobro noću;
  7. Neudobnost kože. koje nastaju izazivaju nelagodu koja onemogućava miran san danju i noću;
  8. Temperaturni režim. Neudobna klima u zatvorenom prostoru može izazvati noćne hirove.

Ovisnost noćnog sna o tipu temperamenta
Karakter djeteta se manifestuje od prvih dana života. Tip temperamenta je takođe faktor koji utiče na san novorođenčeta.

Flegmatik

Flegmatične bebe vole da spavaju, rade to često i sa zadovoljstvom, a ovde je sasvim svejedno da li dete ima 3 meseca ili dva. U nedostatku vanjskih ometajućih faktora, flegmatični ljudi spavaju bez ometanja drugih.

Sangvinik

Sangvinici od rođenja imaju nemirnu narav, aktivno uče svijet I uopšte ne vole da spavaju. Takva djeca su nemirna, nemirna, hiperaktivna, često u uzbuđenom stanju, što onemogućuje dobar san.

Karakter djeteta se ne može promijeniti, ali od prvih dana života bebu je moguće navikavati na disciplinu. Jasna dnevna rutina, poštivanje utvrđenih pravila, prije svega, od strane roditelja, pomoći će da se izbjegnu kršenje dječjeg sna i pritužbe da je beba počela loše spavati noću. Klinac će naučiti da se potpuno opusti noću, a roditelji će imati manje neprospavane noći i više mogućnosti za oporavak.

Načini da se vratite na spavanje

Kada je beba još budna i plače, postoji nekoliko savjeta za brzu uspavanku:

  1. Mekana igračka stvara osjećaj prisustva majke u blizini. Zato mnoga djeca ne žele da se rastaju od svojih prijatelja igračaka noću;
  2. Lagana muzika uspavanke. Deluje kao pilula za spavanje, jer podseća na zvuk amnionske tečnosti;
  3. Soft light. Ne bi trebalo da palite gornje svetlo kada se detetu dižete noću, kako biste izbegli zabunu dan-noć;
  4. Šapni. Tihi glas će naučiti dijete da razlikuje noć i dan;
  5. Povijanje. Sloboda ruku i nogu često odvraća bebu od sna, počinje se aktivno kretati i ne zaspi;
  6. Cry. Ne treba odmah ustati i trčati do bebe na prvi jecaj, često se sve završi na njemu.

Na pitanje zašto novorođenče ne spava dobro, može biti mnogo odgovora. Obezbedite dobar odmor a naučiti dijete da se pridržava režima i da zaspi na vrijeme je u velikoj mjeri zadatak roditelja. Postoje situacije kada dijete ne spava i odgovornost za to je u potpunosti na odraslima koji su u ovom trenutku u blizini. Stereotip ponašanja roditelja u velikoj mjeri određuje koliko se brzo beba navikne na režim i hoće li uopće naučiti.

Problem držanja djece budnima noću ne pogađa samo roditelje, kojima je također potreban odmor. Normalan razvoj svih tjelesnih sistema moguć je samo pod povoljnim i skladnim uslovima, koji se stvaraju postizanjem ravnoteže između sna i budnosti.

Vrlo često mlade roditelje zanima zašto dijete (2 godine) ne spava dobro noću. Kada će naučiti da se odmara od večeri do jutra? Čak i danas postoje
roditelji koji za problem okrivljuju urokljivo oko ili neke misteriozne sile, pribjegavaju zavjerama i drugim trikovima kako bi dijete prespavalo noć bez
pauze. Ali šta stvarno sprečava malog čoveka da se mirno odmara cele noći?

Najčešće, do kraja prve godine života, dijete već može bez prekida spavati cijelu noć. Ali ima djece kojoj je potrebno više vremena da savladaju ovu vještinu. Prema statistici, od petoro djece najmanje jedno dijete od 1-2 godine ne spava dobro noću. Uključivanje takvog ponašanja može biti manifestacija karaktera ove bebe. Aktivna, nemirna djeca su u stanju da se probude od bilo kakvih stranih zvukova, dok im može biti vrlo teško da ponovo zaspu. Da, i vreme je za
Takva djeca zahtijevaju mnogo manje odmora, pa se bude vrlo rano.

Naravno, noći provedene u pokušaju da se uplakano ili smejuće dete stavi u krevet ne prolaze nezapaženo za celu porodicu. Roditelji se osjećaju umorno i, kao rezultat, nadraženo. Iritira i dijete i partnera, i kućne ili radne poslove. Zato je potrebno što ranije početi navikavati dijete da prespava cijelu noć. Međutim, ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, važno je hitno otkriti zašto i odlučiti šta učiniti po tom pitanju.

Uzroci

Najčešće se problemi javljaju ne samo direktno s noćnim snom, već i s uspavljivanjem. To je, u principu, za djecu ovog uzrasta
U redu. Ali većina beba, shvativši da još nije vrijeme za ustajanje, sama zaspi. Dijete koje ima problema sa spavanjem ne može zaspati samo. Takođe ga je teško odložiti uveče. Šta bi mogli biti razlozi?

Bol, glad, žeđ. Sve tri ove potrebe su dominantne i spriječit će dijete da zaspi.
- Presudni trenutak. Poput odrasle osobe, dijete u snu doživljava ono što mu se dogodilo tokom dana. Stoga, ako bi mu se u životu dogodilo nešto važno -
otišao u vrtić, promijenili mjesto stanovanja, dodali novog člana porodice itd., - zdrav san ne čekaj.
- Nespremnost za spavanje. Zaista, vrlo je teško zaspati ako niste dovoljno umorni ili prerano legnete u krevet.
- Stanje majke. Odavno je dokazano da dijete suptilno osjeća stanje majke, stoga, ako je depresivno, uzbuđeno, uznemireno, dijete u većini
slučajevi neće dobro spavati.
- Nelagodnost. Možda je pidžama već mala za bebu i onemogućava mu da se osjeća ugodno. Ili nije imao vremena da zatraži nošu: dijete (2 godine) ne spava dobro noću ako mu je krevet mokar.
- Vanjski faktori. Sa upaljenim svetlima povišen nivo buka otežava detetu da zaspi i mnogo je veća verovatnoća da će se probuditi tokom noći.
Ukoliko nije moguće potpuno izolovati dijete od ovakvih utjecaja, potrebno ih je učiniti što manje uočljivim.
- Aktivnost. Ako je dijete prije spavanja igralo aktivne ili emotivne igre, ne treba očekivati ​​da će mirno spavati. Čak i ako pod uticajem umora brzo zaspi, probudiće se više puta tokom noći, ponovo doživljavajući emocionalne trenutke.
- Strah. Dijete od 2 godine ne spava dobro noću, plače, vrišti iz još jednog ozbiljnog razloga - ako je naviklo da bude stalno sa majkom, a sada mora biti
sam u svom krevetu. Ako je beba ranije spavala s njom, možda još nije spremna za samostalan san. Ako je majka iz nekog razloga prinuđena da odsustvuje, pa, biće potrebno nekoliko noći da se sasluša pritužbe djeteta.

Nužnost

Ponekad je teško shvatiti da li dete zaista ne želi da spava ili se samo mnogo igralo. Ako zaista ne želi, besmisleno ga je tjerati, to je najlakši način
natjerajte dijete da loše spava noću. 2 godine je dovoljno velika starost da imaju svoje mišljenje i pravo da budu saslušani. Da biste shvatili da li dijete zaista ne želi spavati, morate znati koliko sati spavanja u kojoj dobi je potrebno. dnevne potrebe za, na primjer, tromjesečnu djecu - 16-20 sati. Do šestog mjeseca djetetu je potrebno 14,5 sati da se osjeća dobro. Do godine ova brojka se smanjuje na 13,5 sati, na dva je dovoljno 13. Četvorogodišnja djeca spavaju 11,5 sati dnevno, šestogodišnjaci - 9,5. U dobi od 12 godina, djeca koja imaju potrebu za snom približavaju se stopama odraslih - 8,5 sati. I ne zaboravite da se ovaj proračun daje za jedan dan. Odnosno, ako dvogodišnjak spava 4 sata tokom dana, možete računati dobar odmor po noći. Ako ga pustite da spava duže, onda će noću sustići one sate koje nije igrao tokom dana. Ako dijete ne spava dobro noću (2 godine), Komarovsky savjetuje da preispita svoj režim dnevni san. Vjerovatno je da jednostavno prespava danju.

Dnevni režim

Važnu ulogu u zdravom snu djeteta igra on.Ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću dolazi do poremećenog režima dana. Dijete je potrebno od rođenja navikavati na porodični raspored. Morate se unaprijed pripremiti za spavanje. Vrijeme u koje dijete treba da ide na spavanje treba da bude isto. Istovremeno, trebalo bi da bude udobno ne samo za samo dete, već i da odgovara roditeljima kako ne bi bilo nesuglasica.

Dan djeteta treba biti zasićen pozitivnim događajima. Naravno, uopće nije potrebno organizirati zabavne emisije za njega svaki dan po cijeli dan.
Sasvim je dovoljno aktivno hodati, igrati igre na otvorenom i edukativne igre. Ako je moguće, stavite dijete na krevet za dnevni san. svježi zrak. U večernjim satima potrebno je ograničiti emocionalni i fizički stres nuđenjem djetetu tihe igre poput vajanja ili slikanja.

Ishrana

Možda će se ovo nekome učiniti čudnim, ali ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, možda je ono krivo pothranjenost. WITH biološka tačka vid, noćno hranjenje nije potrebno od 6 mjeseci. Stoga, ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću i treba mu hranu, to uopće ne znači da je stvarno gladno. Najvjerovatnije to radi samo iz navike ili želi komunicirati. Što roditelji aktivnije zadovoljavaju ove zahtjeve, takav model ponašanja se jača u djetetovom mozgu. Noću je bolje izbjegavati hranjenje. Prvo, navika da se jede noću nikoga nije dovela do dobra, a drugo, pun stomak može biti sledeći razlog poremećaji spavanja.

Na prvoj večeri (predzadnjem obroku) bebu je bolje malo podhraniti kako bi mu večera na kraju dana napunila stomak. Ipak, to treba učiniti bez fanatizma - posljednji obrok bi trebao biti najmanje 2 sata prije spavanja. Najbolje je večerati sa voćem, kašama, malom količinom mesa i fermentisani mlečni proizvodi. Slatkiši pojedeni uveče će djetetu dodati aktivnost i ometati zdrav san.

Mesto za spavanje

Naravno, svaka majka zna šta je najbolje za njenu bebu. Međutim, ako dijete ne spava dobro noću, često se budi (2 godine), to može značiti da mu mjesto za spavanje nije najpogodnije. Provjeriti ovo je lako - samo slijedite preporuke stručnjaka i pogledajte hoće li to donijeti rezultate.

Pedijatri smatraju da za dijete do godinu dana savršeno mjesto- poseban krevet u spavaćoj sobi roditelja. Međutim, spremni su da se dogovore da na istom mestu
pogodan za mnogo djece do tri godine. Ali ipak, većini djece, prema riječima ljekara, od godine je bolje da budu u svom krevetu u dječjoj sobi. TO zajedničko spavanje stručnjaci su izrazito negativni. Naravno, takav fenomen se dešava, ali se ipak teško može nazvati zdravim i za dijete i za majku.

pomozi spavanju

Kako bi se izbjegle pritužbe da dijete (2 godine) ne spava dobro noću, potrebno je udobno spavanje i zaspati. Dakle, neposredno prije spavanja, poželjno je provjetriti prostoriju bez stvaranja propuha. Poželjna temperatura u prostoriji je +18-20 stepeni. Ako je previše toplo ili hladno, detetu će biti teško da zaspi. Osim toga, vrijedi obratiti pažnju na vlažnost zraka: 60-70% će biti ugodno. Podstiče miran san kupanjem sa aromatičnim uljima ili biljem. Udobna pidžama, suha pelena, odgovarajući jastuk - to su stvari koje će beba sigurno cijeniti.

Preporučljivo je napraviti određeni ritual koji će bebu postaviti na miran san:

Sat i po prije spavanja, dobro je prošetati s djetetom. Poželjno je da ne trči po dvorištu, već da mirno šeta.
- Večera treba da bude otprilike u isto vreme, ne preteška, ali ne tako da dete oseća glad.
- Kupanje. Pena, prijatnog mirisa aromatična ulja ili biljne infuzije pomozite nervnom sistemu deteta da se smiri, mišićima da se opuste.
- Bajka. Sva djeca vole da im se čita prije spavanja. Često baš u ovo vrijeme zaspu. Ali čak i ako se bajka odsluša do kraja, to konačno daje djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje.

Ovo je lista uzoraka umirujućih aktivnosti koje će pomoći vašoj bebi da zaspi. Naravno, niko ne zabranjuje dodavanje nečeg svog ili uklanjanje bilo čega
dostupne stavke.

Ne spavam

Dešava se da, uprkos svim naporima, dete (2 godine) ne spava dobro noću. U ovom slučaju, morat ćete pribjeći raznim trikovima, koji će mu, ako ne natjeraju bebu da zaspi, omogućiti da samo mirno sjedi u svom krevetiću, a da ne uznemirava cijelu porodicu plačem:

Vrijedi dijete rano staviti u krevet, to će vam dati priliku da se opustite uveče, ako vas probudi rano ujutro.
- Učinite sve da beba voli da provodi vreme u krevetiću, a onda se može probuditi i samo igrati u njoj ne ometajući druge.
- Provedite maksimalno dan sa svojim djetetom, grlite se češće, to će ga smiriti, uliti povjerenje da je voljeno i da neće biti napušteno. Sa takvim samopouzdanjem, on
plašiće se spavati sam u sobi.
- Postepeno, dok hranite bebu, stavljajte pored mekana igracka. Postepeno će ona za njega početi simbolizirati roditeljsku toplinu, a on će spavati s njom
udobno i mirno.

Pomoć u snu

Odgovor na pitanje zašto dijete od 2 godine ne spava dobro noću može biti vrlo jednostavan: ne osjeća se zaštićeno. Djeca treba da osjećaju da će im roditelji uvijek pomoći, u bilo koje doba dana. Stoga, kada mu mališan treba obavezno prići, tako će znati da vam se može vjerovati. Veoma je važno naučiti kako pomoći svojoj bebi da ponovo zaspi noću.

Unatoč činjenici da je potrebno pristupiti, to ne bi trebalo učiniti u istoj sekundi, omogućavajući bebi da sama zaspi. Ako je njegov plač tih, možda se neće potpuno probuditi. Ako ste mu zaista potrebni, moći će da "pojača zvuk".

Odlazeći u krevetić, uvjerite se da dijete ne probude strani zvuci, lagane, mokre pelene.

Problem morate riješiti tiho i brzo. Umjesto da ga uzmete u naručje ili u krevet, bolje je samo pomilovati bebu po leđima.

Ako dijete od 2,5 godine ne spava dobro noću, mirni, odmjereni postupci roditelja pomoći će mu da se nosi s emocijama i nastavi da se odmara do jutra.

Pravila spavanja Komarovskog

Više od jedne generacije djece odraslo je na savjetima dr. Komarovskog. Čuveni pedijatar ima preporuke za svaku priliku. Ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću, upotrijebite pravila poznatog doktora koja doprinose mirnom noćnom odmoru:

Ne zaboravite svoje potrebe. Doktor smatra da je za svako dijete najvažnija srećna porodica. Sretan - ovo je i dovoljno sna. A
tako da se prvi savjet Komarovskog tiče roditelja: obavezno se naspavajte.
- Jasna dnevna rutina. Kao što je gore pomenuto, za stabilan san potrebe djeteta pravilnu organizaciju cijeli dan. Po strogom rasporedu
dete ima osećaj sigurnosti i samopouzdanja.
- Sa kim da spavam. Prema Komarovskom, svaki član porodice treba da ima svoje mesto za spavanje. Zajednički san djece sa roditeljima ne smatra korisnim.
- Dodatno nije potrebno. Ako dijete spava predugo tokom dana, potrebno ga je probuditi kako bi se noću odmaralo sve potrebno vrijeme.
- Optimizirajte hranjenje. Nemojte prehraniti dijete, ne dozvoliti užinu. Hranjenje treba da se odvija u isto vreme, večernji obroci
biti hranljiv, ali ne težak. Situacija kada dijete ima 2 godine, ne spava dobro noću, plače, vrlo često se javlja u pozadini prejedanja.
- Provedite dan kako treba. Krećite se puno, igrajte igre na otvorenom, čitajte knjige, šetajte.
- Zrak. Prostorija u kojoj dijete spava mora se svakodnevno provjetravati. Ako je moguće, prije noćnog odmora potrebno je obaviti mokro čišćenje i kupovinu
ovlaživač.
- Krevet. Dušek za dete treba da bude suv, gladak, ravnomerno napunjen. Bebama mlađim od 2-3 godine jastuci uopšte nisu potrebni. Starija djeca mogu
stavite tanak jastuk. Posteljina bi trebala biti samo prirodna. Deca ga moraju prati deterdženti.
- Pelene. Pelene treba da budu prozračne prikladno za dijete po veličini i modelu.

Zdravlje

Ako je djetetov san poremećen zbog grčeva ili zubobolje, bolje je ne eksperimentirati, već se obratiti liječniku. Osim toga, zdravstveni problemi mogu biti razlog da majke dolaze ljekaru sa pritužbama. Dijete ima 2 godine, jako loše spava noću, često se budi, loše zaspi - o svemu tome treba razgovarati sa doktorom. Osim toga, recite bebi dnevnu rutinu, tada će vam ljekar moći dati savjet ili čak prepisati sedative.

Nemirna dječiji san noću je prilično čest problem. Mnoge majke i očevi sanjaju da samo dijete spava kako treba i daje njima, roditeljima, da spavaju najmanje 8 sati. Ne znaju sve majke i očevi zašto njihovo dijete ne spava dobro noću, često se budi, drhti, nemirno se baca i okreće. S ovim pitanjima roditelji se obraćaju autoritativnom pedijatru i autoru knjiga i članaka o zdravlju djece, Jevgeniju Komarovskom.


O problemu

Mnogo je razloga zašto djeca spavaju noću. To je početak bolesti, kada drugi još ne primjećuju njene simptome, i emocionalni potresi, obilje utisaka.

Beba može nemirno da spava i često se budi i plače ako joj je hladno ili vruće, ako je prenahranjena. Do 4 mjeseca uzrok noćnog nemira može ležati u crijevne kolike, do 10 mjeseci i starije dijete možda neće dobro spavati zbog nelagodnost uzrokovano nicanjem zuba.

novorođenče i dojke bebe do godinu dana može loše spavati ako je gladan. Kod sve djece, bez izuzetka, loš san može biti simptom ozbiljne bolesti - rahitisa, encefalopatije, neurološke dijagnoze.


Nedostatak sna je opasan za djetetov organizam. Od stalnog nedostatka sna mnogi organi i sistemi su neuravnoteženi, detetu nedostaju mnogi enzimi i hormoni koji se proizvode tokom spavanja. Stoga je uspostavljanje sna najvažniji zadatak.

O normama dječjeg sna

Između pojmova "dječjeg sna" i "spavanja cijele porodice" Jevgenij Komarovski stavlja hrabar znak jednakosti. Ako beba dobro spava, onda i njegovi roditelji dovoljno spavaju. Zbog toga se cijela porodica osjeća odlično. U suprotnom, trpe sva domaćinstva.

U pedijatriji je uobičajeno da se kvalitet dnevnog sna djeteta procjenjuje prema određenim prosječni standardi:

  • Obično novorođenče spava do 22 sata dnevno.
  • dijete u dobi 1 do 3 mjeseca- oko 20 sati.
  • Ostario od 6 mjeseci Bebi je potrebno najmanje 14 sati sna, od čega 8 do 10 sati treba da bude noću.
  • godinu dana dijete, da bi ostalo zdravo, mora spavati najmanje 13 sati dnevno, od čega je oko 9-10 sati predviđeno noću.
  • Ako beba 2 do 4 godine- u snu dete treba da provede oko 12 sati.
  • Nakon 4 godine- najmanje 10 sati.
  • Sa 6 godina dete treba da spava noću 9 sati (odnosno 8 sati, ali je onda obavezno da ode u krevet još sat vremena tokom dana).
  • Nakon 11 godina noćni san ne bi trebao biti kraći od 8-8,5 sati.

Istovremeno, podsjeća Komarovsky, potrebno je voditi računa o satima koje dijete spava tokom dana. Ne postoje jedinstveni standardi, sve je prilično individualno. Općenito, djetetu do godinu dana potrebno je 2-3 mala „tiha sata“ u toku dana. Beba do 3 godine - jednu ili dvije. Situacija kada dijete sa 2 godine ne spava tokom dana nije baš normalna, jer je još uvijek premalo da izdrži cijeli dan bez odmora. Ako je dijete u dobi od 5 godina odbilo dnevni san, to bi mogla biti varijanta norme, jer san uvelike ovisi o temperamentu najmanjeg čovjeka.


Kako poboljšati san?

Spavanje noću nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. . Evgenij Komarovsky u ovom slučaju nudi deset "zlatnih pravila za zdrav dječji san".

Pravilo jedno

Preporučljivo je da to uradite odmah, čim vi i vaša beba stignete iz bolnice. Moramo brzo i neopozivo odrediti prioritete. Dijete mora intuitivno shvatiti da postoji vrijeme kada se svi okolo odmaraju.

Komarovsky preporučuje da odmah odlučite koji je interval pogodan za spavanje za sve članove domaćinstva. To može biti od 21:00 do 5:00 ili od ponoći do 8:00. Dijete treba uspavati tačno u ovo vrijeme (ne pomjerajte nigdje vremenski okvir).

Od svih članova porodice tražit će se disciplina i poštivanje vlastitih pravila.

Jasno je da se u početku beba može probuditi noću da bi jela. Ali do 6. mjeseca, većini beba nije potrebno noćno hranjenje, a majka će moći spavati svojih 8 sati, a da se ne probudi za obrok svog sina ili kćerke.

Roditelji se često žale da beba spava samo u njihovim rukama. Čim ga prebace u krevetić, odmah se budi i počinje da izražava nezadovoljstvo. Ovaj slučaj je nedostatak discipline samih roditelja. Dovoljno je zapamtiti da bolest kretanja u rukama ni na koji način ne utječe na zdravlje i snagu sna, to je samo hir samih roditelja. Stoga je njihov izbor - preuzeti ili ne preuzeti. Mišljenje Komarovskog - dijete treba spavati u svom krevetiću i istovremeno ići u krevet.


Pravilo dva

Ovo pravilo proizilazi iz prethodnog. Ako je porodica odlučila u koje vrijeme treba početi noćni san, onda je vrijeme da razmislite o dnevnoj rutini za najmlađe ukućane. U koje vrijeme će se kupati, šetati, spavati tokom dana. Novorođenče će se vrlo brzo naviknuti upravo na raspored koji su mu roditelji ponudili, a sa spavanjem neće biti ni danju ni noću.

Pravilo tri

Potrebno je unaprijed odlučiti gdje i kako će dijete spavati. Komarovsky vjeruje da za bebu mlađu od 3 godine, najbolja opcija- vlastiti krevetić, a do godinu dana može biti u spavaćoj sobi roditelja, jer će majci biti zgodnije da hrani bebu noću i presvuče se ako se dogodi nepredviđeno.

Nakon godinu dana, kaže Evgenij Olegovič, najbolje je da dijete uzme zasebnu sobu i tamo preuredi svoj krevet (ako, naravno, postoji takva mogućnost). Zajedničko spavanje s roditeljima, što mnoge majke, pa čak i očevi sada pokušavaju prakticirati, nije najbolja opcija. Evgeny Komarovsky smatra da takav odmor nema nikakve veze sa čvrstim snom i ne dodaje zdravlje ni mami i tati ni djetetu. I tako jednostavno nema smisla.


Pravilo četiri

Nećete morati da ga koristite ako su njegovi roditelji dobro osmislili dnevnu rutinu mrvica. Ali ako se noću kikiriki mnogo baca i okreće, spava u "gracima" po 30 minuta ili sat vremena, a pri tome doktori nisu našli ništa fizička bolest ili neurološke dijagnoze, najvjerovatnije, samo se dovoljno naspava tokom dana. Evgeny Komarovsky preporučuje da ne budete stidljivi i odlučno budite pospanu bebu tokom dana kako bi sat ili dva „otišla“ u korist noćnog odmora.

Pravilo pet

San i hrana su osnovne potrebe bebe u prvoj godini života. Stoga roditelji moraju pronaći pravi balans između sebe. Da biste to učinili, Komarovsky savjetuje optimizaciju prehrane. Od rođenja do 3 mjeseca, beba biološki treba da bude hranjena 1-2 puta noću. Od 3 mjeseca do šest mjeseci - dovoljno je hraniti se jednom noću. Posle šest meseci uopšte ne morate da hranite noću, kaže doktor.

Primenom ovog pravila u praksi, najviše problema nastaje u porodicama koje pokušavaju da prehrane dete na zahtev. Ako postoji jasan režim ili često preporučeni mješoviti režim (na zahtjev, ali u određenim intervalima - najmanje 3 sata), onda se beba navikava da se tako hrani. Ali ako mu pri svakom škripu odmah daju dojku, onda se ne treba čuditi što se beba budi svakih 30-40 minuta i plače. To već može jer se jednostavno kronično prejeda, boli ga stomak.

Najbolje je ponuditi u pretposljednjem hranjenju baby easy užinu, i na kraju, prije spavanja uveče, nahranite ga obilno i gusto.


Pravilo šest

Da biste mirno spavali noću, morate biti dobro umorni tokom dana. Stoga s djetetom morate sve češće šetati na svježem zraku, baviti se obrazovnim igrama prilagođenim uzrastu, vježbati gimnastiku, masirati i očvrsnuti bebu. Međutim, navečer, nekoliko sati prije odlaska u krevet, bolje je ograničiti aktivne igre, jake emocije. Bolje je čitati knjigu, slušati pjesme, gledati (nakratko) svoj omiljeni crtani film. Komarovsky podsjeća da nema bolje tablete za spavanje od majčine uspavanke u prirodi.

Pravilo sedam

Reguliše mikroklimu u prostoriji u kojoj dete spava. Bebi ne bi trebalo da bude ni vruće ni hladno, ne sme da diše previše suvo ili previše vlažan vazduh. Komarovsky preporučuje pridržavanje sljedećih parametara mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stupnjeva, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spavaću sobu treba ventilirati, pratiti čistoću zraka. Bolje je staviti posebne ventile na bateriju grijanja u stanu, koji će spriječiti isušivanje zraka zimi.


Pravilo osam

Kako bi mrvice čvršće spavale, ne zaboravite na masažu prije večernjeg kupanja. Samo kupanje Komarovsky savjetuje provesti u velikom kupatilo za odrasle ispunjen sa hladna voda(ne više od 32 stepena). Nakon takve procedure dobar apetit a zdrav san zagarantovan.

Pravilo devet

Roditelji koji žele dovoljno spavati noću trebaju se pobrinuti da dijete spava udobno. Posebna pažnja treba obratiti pažnju na kvalitet dušeka. Ne smije biti previše mekan i stiskati se pod težinom bebe. Bolje je ako je napunjen ekološki prihvatljivim materijalima s oznakom "hipoalergeno".

Posteljina moraju biti izrađene od prirodnih tkanina. Ne kupujte svijetle posteljine i poplune crtani likovi. Za bebu je mnogo korisnije ako u posteljini nema boja za tekstil, to će biti normalno. bijele boje. Veš treba prati posebnim puderom za bebe i dobro isprati. Bebi ne treba jastuk do najmanje 2 godine, kaže Jevgenij Komarovski. Nakon ovog uzrasta, jastuk bi trebao biti mali (ne više od 40x60).


Pravilo deset

Ovo je najdelikatnije pravilo, koje sam Jevgenij Komarovski naziva najvažnijim od svih deset. miran san može biti samo kod bebe koja je suha i udobna. Stoga biste trebali biti vrlo izbirljivi pri odabiru jednokratnih pelena. Bolje je dati prednost skupim pelenama sa "pametnim" upijajućim slojem, dokazanim generacijama i sigurnim.


Ako se roditelji susreću sa zadatkom poboljšanja sna za dijete koje je dugo izraslo iz pelena, tada će se mama i tata morati potruditi. Prvo, dijete će morati povećati fizičke vežbe i značajno smanjiti priliv novih iskustava (privremeno ne kupuju nove igračke, knjige i ne prikazuju nove filmove). Ponekad se isplati odustati od dnevnog sna u korist noćnog sna.

Sasvim istu taktiku treba da se pridržavaju i roditelji beba, koji su, kako kažu, mešali dan i noć. Samo nemilosrdno dnevno ograničavanje snova pomoći će da se dijete prebaci na spavanje u roku od tjedan dana. normalan način rada kada počne da se odmara noću.

Novopečena majka uvek ima mnogo briga. Ne uzalud, kada dopunjavaju porodicu, žele laku noc jer bebe rijetko puštaju roditelje da spavaju. A kada novorođeno dijete ne spava dobro cijeli dan i ne dozvoljava da se odmori noću, onda majka nema vremena za obavljanje kućanskih poslova, obraćanje pažnje na svog muža, pa čak i pravilno čišćenje. Zašto beba može imati anksiozan i plitak san? Koliko bebe obično spavaju i kako normalizirati obrasce spavanja?

Trajanje sna kod dojenčadi

Često, čak iu porodilištu, mlade majke pitaju pedijatre koliko beba može spavati dnevno?

U prva tri mjeseca novorođenče spava oko 18-20 sati. Svako tijelo je drugačije, a vrijeme spavanja kod djece varira od 16 do 20 sati. .

Dok se ne formira dnevna rutina, ovi sati su ravnomjerno raspoređeni na cijeli dan. Ali puno ovisi o dobrobiti i temperamentu mrvica. Temperament i biološki ritam su položeni u maternici. Tokom trudnoće, žena se mora pridržavati ispravan način rada dan. Idite na spavanje prije ponoći i probudite se ujutro a ne u podne. Na kraju krajeva, beba već tada stvara navike, a nakon rođenja će voditi ritam života isti kao i njegova majka.

Ako se novorođenče osjeća dobro, ne muče ga bolni simptomi (kolike, curenje iz nosa, intrakranijalnog pritiska), tada može mirno spavati nekoliko sati. Tada će doći čas budnosti, koji će opet biti zamijenjen snom. Beba može da spava veoma čvrsto, ne budi se čak i kada dođe drugi put hranjenje.

Kada dijete spava duže od pet sati alarmni simptom nervni poremećaji i druge bolesti. Bolje je konsultovati pedijatra.

U prvim mesecima života zdrav san nadoknađuje nedostatak hrane. Ako je san ograničen na četiri sata, novorođenče nije potrebno buditi. Kada se probudi, dobro će jesti i biće odlično raspoložen.

Dešava se da novorođenče ne spava dobro noću i danju. Na to morate obratiti pažnju, kao i na pretjerano dug san. Glavna stvar je identificirati uzrok i pokušati ga ukloniti.

Uzroci lošeg sna kod djece

Mnogi faktori utiču na dubinu i trajanje sna novorođenčeta. Teško da će zaspati kada je pelena pocurila, pelene su se zgužvale ispod delikatnih leđa, a u susednoj sobi glasno lupaju čekićem.

Bebin san se odvija u dve faze:

  • brza (površinska) faza;
  • duboko.

Kada zaspite, počinje brza faza. Ako je bebu prethodno ljuljalo u naručju, a pokušali su da je prebace u krevetić kada je samo zatvorila oči, najverovatnije će se zadrhtati, probuditi i početi da plače. A ako ga ocrnite i još malo protresete, doći će duboka faza. Tijelo, ruke i noge će se opustiti. Tada ga možete sigurno staviti u krevet, pa čak i prevrnuti na buretu.

Loš san, u kojem duboka faza ne nastupa ili se javlja duže vrijeme, može biti uzrokovana više razloga.

Crijevne kolike

Prilikom hranjenja od treće sedmice života dijete može progutati zrak, što uzrokuje bolne grčeve. Zato je važno da novorođenče prije jela položite na trbuh, nakon svakog hranjenja ga podižete u kolonu i mazite ga po leđima kako bi moglo podrignuti. Čolike nerviraju bebe 3-4 mjeseca, a onda, ako nema patologija, ovaj fenomen nestaje.

Možete pričvrstiti toplu pelenu ili jastučić za grijanje na bebin trbuščić, u smjeru kazaljke na satu, a ako je stvaranje plinova jako, stavite ga. Možete se uspješno nositi sa nedaćama kopar vode. Kupuje se u ljekarni ili se priprema kod kuće od sjemenki kopra.

Nestabilan dnevni i noćni režim

Kada novorođenče hoda, igra se i budno je noću, a danju čvrsto spava, to znači da mu je biološki sat pogrešno razrađen. Potrebno ga je uvesti u normalan režim dana, češće šetati ulicom, raditi gimnastiku i laganu masažu. Uveče je potrebno kupanje i istovremeno polaganje. Roditelji će morati da ulože mnogo truda i strpljenja dok se djetetov san ne vrati u normalu.

Nepovoljni vanjski faktori

Faktori koji utiču na san novorođenčeta uključuju:

  1. psihološka atmosfera. Nakon porođaja, žene se osjećaju depresivno, razdražljivo, anksiozno, nervozno. Može doći do svađa u porodici, neočekivanih komplikacija, stresne situacije. Po izgledu, malo dete koje ništa ne razume, sve osetljivo oseća. negativne straneživot njegovih roditelja i to negativno utiče na njegov san. Nakon svega emocionalnu vezu mama i beba u ovom periodu je izuzetno visoka.
  2. Mokre pelene ili prepuna pelena izazivaju nelagodu, znojenje i osip na koži novorođenčeta. Zbog toga je beba neugodna. Suha, podmazana visokokvalitetnim dječjim kremama ili mastima, guza je ključ za zdrav san kod bebe. Važno je odabrati odjeću prema godišnjem dobu, bebu ne umotavati, a po vrućem vremenu ostaviti ga u pamučnoj tankoj odjeći, pokrivajući ga tankom pelenom tokom spavanja.
  3. Preuzbuđenje, preopterećenost, jako uzbuđenje, svetle emocije, novi ljudi, glasna muzika utiču na djetetov san. Bolje je ne primati goste dok beba ne poraste i ne ojača. Uveče je preporučljivo prigušiti jako svjetlo, osigurati mir i tišinu, kako nikakva briga ne bi spriječila bebu da mirno jede i spava.
  4. Žeđ. Bebe slabo spavaju, osjećaju žeđ. Od njene bebe pa nadalje dojenje spasi moju majku prednje mlijeko, a vještačkoj djeci flašicu vode.

Temperaturni režim u prostoriji

Temperatura i svježina zraka direktno utiču na san novorođenčadi. Na vrućini i zagušljivosti niko ne spava dobro, a o djeci da i ne govorimo. Najbolja temperatura u dečijoj sobi 18-22 stepena, vlažnost - 60%. Ako prije spavanja otvorite prozor i provetrite sobu 15 minuta, djetetov san će doći brže i bit će dublji. Zimi je dovoljno 10 minuta za potpunu ventilaciju.

Bolesti i loš san

Ako izuzmemo spoljni podražaji, a beba slabo spava i često je nestašna, što znači da je bolesna.

Ako je novorođenče nestašno, loše spava noću i danju, nerado jede, gubi na težini - to je razlog da se obratite ljekaru. On će zakazati pregled tačna dijagnoza i odrediti tok liječenja. Nemoguće je samoliječiti se u takvim slučajevima. Možete pogoršati situaciju, pokrenuti bolest, što će dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Kako namestiti dete da spava

Nema potrebe da brinete ako vidljivih razloga beba ne spava dobro noću. Do treće godine, djeca se bude i zaspu nekoliko puta u toku noći. Ovo je u redu.

Mama treba da pomogne djetetu da normalizira san:

  • Satiety

Glad često uzrokuje poremećaj sna uz česta buđenja. Kod dojenja najvažnijim se smatra hranjenje od 3 do 8 ujutro. Tada se proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka. Češćem stavljanjem bebe na dojku noću, mama će moći da mu obezbedi dovoljno mleka tokom dana.

  • Trajni način rada

Postavite na spavanje. Morate djelovati svakodnevno po istoj shemi u isto vrijeme. Prvo šetnja, a zatim kupanje, hranjenje i mučnina kretanja u mirnom okruženju. Beba će se brzo naviknuti na ovaj režim, a uskoro će se i ponašati ako mama odstupi od rasporeda. >>

  • Izbjegavajte prekomjerni rad

Kada je novorođena beba umorna, može zaspati ako je protresena i nahranjena. Ali ponekad mu roditelji daju "šetnju". Nervni sistem bebe je preuzbuđen, beba počinje da se prepušta, igra, aktivno istražuje svet. Nakon toga će ga biti teško spustiti, a san neće biti čvrst.

  • Stvorite udobnost

Bez posebne potrebe, ne morate paliti jako osvjetljenje u sobi, praviti buku ili kucati kada beba zaspi. Tišina, prisustvo majke, njena toplina, miris, grudi sa mlekom idealni su uslovi za uspavljivanje i nesmetan san novorođenčadi. Zajedničko spavanje sa bebom nije prihvatljivo od strane mnogih porodica i lekara. Ovdje je izbor na roditeljima. U tom slučaju preporučljivo je postaviti krevetić blizu kreveta roditelja.

Možete pjevati uspavanku, tresti bebu, sjediti u blizini ako je prihvatljivo zaspati bez naručja. Ako bebu treba položiti tokom dana, možete zatamniti prozore roletnama ili zavjesama. U polumraku beba će brže zaspati.

Kada se beba počne buditi, ne morate odmah žuriti u krevetić. Novorođenče može ležati nekoliko minuta i ponovo zaspati. I praveći nagle pokrete, dodirujući ga, pokušavajući da ga podigne i ljulja, mama će ga konačno probuditi, rastjerati mu san.

7 tajni sigurnog i mirnog sna za djecu

Šta učiniti ako se dijete često budi noću? Mnogi roditelji, umorni od neprospavanih noći, traže odgovor na ovo pitanje. Zašto beba loše spava noću i kako mu možete pomoći?

Beba stara 1 mjesec se često budi noću

Razlozi zbog kojih beba ne spava dobro noću uveliko zavise od njegovih godina. Problemi sa spavanjem kod novorođenčeta i starijeg djeteta mogu biti vrlo različiti. Zašto bebe ne spavaju u prvom mjesecu života?

Prije nego što pričate o poremećajima spavanja, trebali biste razumjeti šta se može smatrati normom. Zdravo novorođenče spava do 20 sati dnevno. Istovremeno, ritmovi njegovog sna značajno se razlikuju od bioritma odrasle osobe. Za novorođenče se normalnim smatraju kratki ciklusi od 45 minuta. Mnogi roditelji se plaše ovoga kratak san, ali je upravo taj ritam neophodan za normalan razvoj novorođenče.

Spavanje bebe u prvom mjesecu života podijeljeno je na uzastopne faze. Prvo dolazi faza uspavljivanja, koju zamjenjuje faza površnog (REM) sna. REM spavanje prelazi u fazu dubokog (sporog) sna. Kod novorođenčadi, trajanje brza faza je oko 15 minuta, a sporo - 30 minuta.

U prvim mjesecima života karakteristična je dominacija faze površnog sna nad dubokim snom. U prosjeku, trajanje REM sna je do 80%. Vremenom se odnos faza menja, a do treće godine, faza laganog sna zauzima samo 30%. Ova karakteristika je povezana sa aktivno formiranje mozga novorođenčeta i neophodna je faza u njegovom razvoju.

Sa stanovišta fiziologije, bebin san prvog mjeseca života ne bi trebao biti predug. U maternici, fetus ne pravi razliku između dana i noći. Spava kada želi, a nakon rođenja se ne riješi odmah takve navike. Do 3-4 mjeseca beba može spavati 14-18 sati dnevno, dok neće imati jasne promjene dana i noći. Beba se budi ako želi da jede ili treba da promeni pelene, a zaspi kada je umorna i sita. Vremenom će beba sve manje spavati dok potpuno ne pređe na jednonoćni san.

Kada treba da budete zabrinuti?

  • Ako novorođenče spava manje od 16 sati dnevno.
  • Beba je budna više od 5 sati za redom.
  • Novorođenče je stalno uznemireno i teško zaspi.
  • Beba se budi svakih 5-15 minuta.

Zašto novorođenče loše spava? Razloga za to može biti mnogo.

  • Glad.

Normalno je da se novorođenčad često bude gladna. U ovom uzrastu djeca ne mogu jesti po satu i izdržati strogi režim hranjenje. Ako se vaša beba probudi i zaplače - samo mu dajte dojku ili ponudite flašicu adaptiranog mlijeka.

  • Discomfort.

Mokra pelena ili pelena, previše vruć ili hladan zrak - sve to može dovesti do činjenice da će se mjesečna beba češće buditi. Vodite računa da ništa ne sprečava novorođenče da mirno spava.

  • Colic.

Bol u stomaku i gasovi zajednički uzrok, u kojoj beba ne spava dobro. Kolike se javljaju kod djece u dobi od 3 sedmice do 3 mjeseca i traju oko 3 sata. Ako beba plače i sklapa noge na stomak, dajte mu kopar vode ili drugi lijek za grčeve. Nekim bebama kontakt sa majkom (koža uz kožu) pomaže da spavaju sa bolovima u stomaku.

  • Jaka svjetla i glasni zvuci.

Mnoga djeca ne mogu zaspati pod jakom svjetlošću lampe, zvukom televizora ili bukom glasova. Ako vaša beba ne spava dobro noću, pobrinite se da zaspi u mirnom i ugodnom okruženju.

  • Usamljenost.

Normalno je da bebe u prvim mesecima života stalno budu blizu svoje majke. Probudivši se nakon kratkih ciklusa od 45 minuta, beba ne nalazi majku pri ruci i počinje da plače. Ako se beba počela često buditi u svom krevetiću, razmislite o zajedničkom spavanju.

Neke bebe lakše zaspu u slingu pored mame.

Beba od 6 mjeseci slabo spava noću i često se budi

Zašto beba od 6 meseci loše spava noću? Mnogi roditelji primjećuju da je nakon šest mjeseci dijete izgleda zamijenjeno. Počeo je da se budi često noću, plačući i tražeći da ga pridrže. Šta učiniti u takvoj situaciji?

Stručnjaci ne savjetuju žuriti sa zaključcima i trčati liječniku. Djeca u ovom uzrastu aktivno istražuju svijet. Tokom dana, beba ima mnogo novih iskustava. Uči da puzi, dodiruje sve rukama, gleda igračke i komunicira sa drugim ljudima. Sve to neminovno utiče na kvalitet noćnog sna. Preuzbuđen tokom dana, ne može brzo da zaspi, nestašan je i plače. U takvim trenucima može biti prilično teško smiriti bebu i uspavati je.

Još jedan banalan razlog loš san- glad. dojenče sa 6 mjeseci, potrebno mu je noćno hranjenje na isti način kao i novorođenčetu. Učestalost hranjenja je sve manja, međutim, djeca u ovom uzrastu ne mogu spavati cijelu noć bez buđenja. Većina djece treba da jede 2-3 puta tokom noći.

Postavite krevetić pored svog ili idite do zajedničko spavanje kako ne bi ustajao svaki put radi hranjenja.

Beba od 1 godine se često budi noću

Jednogodišnjaci ne spavaju uvijek cijelu noć a da se ne probude. Često djeca u ovom uzrastu izazivaju veliku anksioznost zbog lošeg sna. Šta učiniti, ako jednogodišnja bebačesto se budite noću?

Prije svega, morate otkriti uzrok poremećaja spavanja. Problemi sa spavanjem i česta buđenja javljaju se u sljedećim situacijama.

  • Kršenje dnevne rutine.

Ako beba kasno ustaje i kasno ide na spavanje, malo se kreće tokom dana, imaće problema sa spavanjem. Pokušajte organizirati prihvatljivu dnevnu rutinu i držite je se. Neka se vaše dijete probudi i ode u krevet otprilike u isto vrijeme. Provodite više vremena na otvorenom. Dobro prohodano dijete spava bolje od onog koje je cijeli dan provelo u četiri zida.

  • Odbijanje dnevnog sna.

Paradoksalno, ali često beba ne spava dobro noću jer nije dovoljno spavala tokom dana. Prekomjerno trošenje, umor, pretjerano uzbuđenje - sve to stvara poteškoće sa zaspavanjem i dovodi do čestih noćnih buđenja. Omogućite malom čovjeku da mirno spava tokom dana - i otklonićete jedan od uzroka lošeg sna.

  • Uzbuđen prije spavanja.

Aktivne igre, glasna muzika, crtani filmovi u kasnim večernjim satima - sve to izaziva smetnje sna u jednogodišnja beba. Kako biste pomogli svojoj bebi da dobro spava noću, unesite ritual prije spavanja. Dva sata prije spavanja isključite TV i eliminišite sve izvore buke. Prigušite svjetlo u dječjoj sobi, poravnajte krevet. Neka proces odlaska u krevet bude spor i postepen kako bi dijete imalo vremena da se prebaci na noćni odmor.

  • Rezanje zuba.

Počevši od 6 mjeseci, kod većine djece izbijaju mliječni zubi. Bliže godini trebalo bi da se pojavi 8 zuba, a ostali će ih pratiti. Kada zub prođe kroz desni, mnoga djeca plaču, odbijaju jesti i loše spavaju. Za ublažavanje stanja bebe posebno će pomoći zubni gelovi sa anestetičkim efektom.

  • Glad.

Mnoge bebe od 12 mjeseci još uvijek doje ili piju adaptirano mlijeko. Ako komplementarna hrana nije većina dijete može jednostavno ostati gladno noću. Ne jedući tokom dana, beba se budi noću u potrazi za majčinom dojkom ili flašicom formule. preispitati svakodnevnu ishranu vaše mrvice - možda biste trebali na vrijeme povećati količinu hrane ili promijeniti večeru?

Dete od 1,5 godine često se budi noću

Mnogi roditelji misle da starija djeca mogu spavati cijelu noć bez buđenja. Očekuje ih veliko razočarenje, jer i bebe sa 1,5 godine takođe mogu patiti od poremećaja spavanja na isti način. Šta učiniti ako dijete ne spava dobro i često se budi usred noći?

Uzroci noćnih buđenja kod djece starije od godinu i po potpuno su isti kao i kod djece jednogodišnje bebe. Glad, nelagoda, poremećaj dnevne rutine, pretjerana uzbuđenost - sve to dovodi do lošeg sna noću. Problem je što smirivanje djeteta od godinu i po može biti mnogo teže. Starija beba već ima veliku težinu i ne možete je ljuljati u naručju ili u slingu. U ovoj situaciji roditelji moraju tražiti druge načine za rješavanje problema sa spavanjem.

U dobi od 1,5 godine dodaju se poremećaji spavanja nova stavka. U ovom uzrastu mnoga djeca vide živopisne i bogate snove, koji odražavaju sve događaje proteklog dana. Emocionalne i osjetljive bebe mogu imati noćne more iz kojih će se noću buditi vrišteći i plačući. U nekim slučajevima, problem će biti moguće riješiti samo uz pomoć neurologa ili dječjeg psihologa.

Starija djeca često imaju noćne strahove. Beba može odbiti da zaspi sama tamna soba i moliti roditelje u krevet. Da li se isplati pustiti dijete u porodični krevet, na vama je. Za neku djecu ova praksa omogućava da zaspu i mirno spavaju do jutra.


Kako drugačije olakšati zaspati i poboljšati noćni san?

  1. Napravite ritual prije spavanja. Neka beba zna da je u određeno vrijeme vrijeme da završi sav posao i ode u krevet.
  2. Uklonite pretjeranu ekscitaciju uveče. Neka vam san bude miran.
  3. Razmislite koje crtiće vaša beba gleda. Neka djeca su spriječena da zaspu previše aktivnim i agresivnim crtanim filmovima.
  4. Ohrabrite svoje dete da zaspi sa svojom omiljenom igračkom.
  5. Uvjerite se da dijete nije gladno. Ponudite bebi čašu kefira ili toplog mleka pre spavanja.
  6. Ne zaboravite provjetriti sobu prije spavanja. IN cool room spavati mnogo bolje.
  7. Neka vaša beba zna da ste uvijek tu i da može računati na vašu pomoć ako ima noćnu moru.

Kada treba da posetite lekara?

U većini slučajeva, loš san nije povezan ni sa kakvim oboljenjima nervnog sistema. Organizacija dnevnog režima i zadovoljenje osnovnih potreba djeteta mogu otkloniti probleme sa spavanjem. Ali postoje situacije u kojima su povezani poremećaji spavanja patoloških procesa u mozgu.

U kojim slučajevima treba da se obratite lekaru?

  • Dijete ne spava dobro i pored svih preduzetih mjera.
  • Beba je ozbiljna somatske bolesti koji mogu uzrokovati loš san (bolesti srca, pluća, probavnog trakta).
  • Dijete ima ili je imalo neurološke probleme u prošlosti.
  • Poremećaji spavanja su praćeni hodanjem u snu.
  • Klinac je uznemiren čestim noćnim morama.
  • Kada se probudi, beba ne reaguje na druge i stalno plače.
  • Poremećaji spavanja su praćeni trzanjem udova ili konvulzijama.
  • Postoji izražena slabost tokom dana.

Ako otkrijete bilo koji od ovih simptoma, trebali biste biti na pregledu kod neurologa.