Lábfürdő házi receptek. Ecetes vagy hársfafőzet

Mai beszélgetésünket lábaink egészségének és szépségének szenteljük. Elsajátíthatja az otthoni lábfürdők receptjeit, amelyek szépséget, egészséget és ápolt megjelenést kölcsönöznek lábainak.

Amikor a lábaink rendben vannak, nem gondolunk rájuk - rendszeresen szolgálnak minket, lehetővé téve számunkra, hogy sokféle tevékenységet hajtsunk végre. De csak a legkisebb kellemetlenségnek kell megjelennie a területen Alsó végtagok, azonnal megértjük, milyen fontos szerepük van életünk normális menetében. Az "egészséges lábak" fogalma sokrétű, és több szempontot is magában foglal.

• bőr állapota
• csontok és ízületek állapota
• az erek állapota

A bőr légzésének megsértése, kényelmetlen cipők, a terhelések irracionális elosztása - mindez különféle patológiákhoz vezet. A láb bőre reagál az első bajra: fájdalmas bőrkeményedés, repedések, tyúkszem jelennek meg.

Jegyzet!

Egy másik veszély a bőr egészségére gombás fertőzések. Gyötrő érzéseket okoznak – égető, fékezhetetlen viszketés, fájdalom, hámlás, taszító megjelenés. A gomba a fizikai mellett erkölcsi szenvedést is okoz: az elegáns nyitott szandál, a strand, a medence elérhetetlen örömökké válik.

A csontok és az ízületek deformációnak vannak kitéve, amelyek külső (kényelmetlen, nem fiziológiás cipők) és belső (anyagcserezavarok) tényezőkkel kapcsolatosak. Kiálló csontok az alapnál hüvelykujj, köszvényes változások, saroksarkantyú - itt kis része gyengítő patológiák, amelyek fenyegetik csontrendszer a lábunkat.

Korunk leggyakoribb lábbetegsége ülő foglalkozások, fizikai inaktivitás, autók és számítógépek - visszér. Ez a patológia nemcsak a lábakra, hanem a test egészére nézve is szörnyű következményekkel jár: a vénás ágy károsodása vérrögök kialakulásához vezet, ami viszont növeli a hirtelen halál.

Lábunk jóléte közvetlenül befolyásolja a szervezet egészének egészségét. 1986-ban egy professzor Dél-Korea Pak Jae-woo néven létrehozta a gyógyszermentes Su-Jok kezelési rendszert.

E módszer szerint minden belső szerv saját vetülete van a láb bőrén biológiailag aktív pontok. Ezeken a pontokon bizonyos módon fellépve lehetséges az összes testrendszer működése korrigálni.

Tehát azt látjuk, hogy fenntartani normál állapot a lábakat egyszerre több irányba kell kitenni. Ennek módjai modern orvosság sok mindent kínál: gyógyszerek, masszázsok, krémek, kenőcsök stb.

De van egy eszköz, amely univerzális minden "láb" probléma megoldására. Ezek lábfürdők. A fürdők összetételüktől, hőmérsékletüktől és alkalmazási módjuktól függően számos funkciót elláthatnak, ugyanakkor:

• kozmetika
• tisztítás
• pihentető
• tonik
• keményedés
• összetett gyógyító funkciók
• antibakteriális és gombaellenes
• ízületek gyógyítása
• terápiás erekre (vénák, artériák és kapillárisok)
• Su-Jok aktiváló pontok

Lábfürdő receptek otthon

Ebben a cikkben kínálunk Önnek jó receptek lábfürdők. Emlékeztetni kell arra, hogy a fürdőket szisztematikusan és rendszeresen kell használni, különben nem éri el a kívánt hatást.

Ezekben az esetekben célszerű 37-37,5 foknál nem magasabb hőmérsékletű lábfürdőt használni. A fürdés optimális időtartama 20 perc.

Tisztító és fertőtlenítő lábfürdők

• 1 literre meleg víz vegyen egy evőkanál sót (tengeri vagy közönséges asztali sót) és két teáskanál szódát, keverje meg. Merítse lábát ebbe az oldatba naponta 10 napig, majd ismételje meg az eljárást hetente 2-3 alkalommal.
• 1 evőkanál szárított kamillavirágot öntsünk fel 1 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni fél órát, majd szűrjük le. Egy ilyen fürdő enyhíti a fáradtságot és csökkenti az izzadást, gyógyítja a kis repedéseket és a friss dörzsölést.
• Az orbáncfű és a csalán higiénikus és gyógyító hatással lesz a láb bőrére. Két evőkanál gyógynövénykeveréket lefőzünk egy liter forrásban lévő vízzel, ragaszkodunk hozzá, dekantáljuk és a szokásos módon használjuk fel.
• A zsályás vagy tölgy kéregű fürdők fertőtlenítő, szagtalanító és összehúzó hatásúak. Egy ilyen fürdőhöz először készítsen erős gyógynövény főzet, majd hígítsuk fel meleg vízzel 1 evőkanál / 1 liter víz arányában. Fürdő alapú gyógynövények több napon keresztül váltogatható.

Keményítő és tonizáló lábfürdők

Megelőzés céljából megfázásés légúti fertőzések hasznos keményítést készíteni kontrasztos fürdők. Nagyon egyszerű: felváltva engedje le a lábát hideg (17-20 fokos) és forró vízbe néhány percre.

Kiváló tonik lesz a gránátalma héjas fürdő. A szárított és apróra vágott gránátalma héját (1/2 csésze) öntsünk 300 ml vízzel, forraljuk 15 percig, hagyjuk felfőni, szűrjük le, hígítsuk fel meleg vízzel és készítsünk fürdőt.

Terápiás lábfürdők ízületi betegségekre

A kis ízületeknél nagyon hasznosak a fürdők húr, tansy, zsurló, csalán, bodza, kakukkfű, vad rozmaring, bojtorjángyökér főzetével. Használhat egyetlen gyógynövény főzetét vagy különféle keverékeket.

Gyógyító hatás gyulladásos ill degeneratív betegségek az ízületekben borókafőzetes fürdők vannak, fenyőtoboz, lucfenyő ágakés más tűlevelűek.

Kozmetikai lábfürdők

Az érdes, száraz bőr a lábakon (és különösen a sarkakon) könnyen megrepedez, ami mindenféle fertőzés előtt kaput nyit. A fürdők puhává és simává teszik a lábbőrt.

• Kevés szappant reszelj le durva reszelőn, adj hozzá 1 teáskanál szódát és ammóniát, oldd fel meleg vízben. Elkészült a lágyító fürdő! Tartsa a lábát ebben a kompozícióban 15-20 percig, majd alaposan szárítsa meg, és speciális körömreszelővel vagy habkővel kezelje a bőr problémás területeit.
• A tyúkszem és a száraz bőrkeményedés lágyítására, fürdők tól meleg tej vagy fehér agyagból (2-4 evőkanál agyag 1,5 liter meleg vízhez). Egy ilyen fürdés után a lábakat alaposan meg kell törölni, és lágyító krémet kell alkalmazni.
  Az olajos lábfürdők tökéletesen lágyítják, fertőtlenítik, kezelik a bőrelváltozásokat és normalizálják az izzadást.

A fürdőolaj többféleképpen is bevehető:

• fenyő
• görgő
• levendula
• olajbogyó
• narancssárga
• mandula
• rózsaszín
• tea fa

Egy eljáráshoz többféle olajat keverhet össze (2-10 ml mennyiségben), feloldva ezt a keveréket 1 liter meleg vízben.

Most már ismeri az otthoni lábfürdő legjobb receptjeit, és azt, hogyan kell helyesen használni őket bizonyos esetekben az ápolás, a gyógyítás és a kozmetikai hatás érdekében.

Szeresd a lábaidat, vigyázz rájuk, és hálából segítenek, hogy a tiéd legyen. könnyű az életés gyors.

Barátaim, üdv mindenkinek.
Tatyana Surkova veled van, és ma egy egyszerű, de végtelenül változatos és hasznos eljárás. Fogadok, hogy mindannyian ismeritek őt a kezdetektől fogva. kisgyermekkori, sokak számára ez az eljárás még egy időben is élre állítja a fogakat. Számomra ez biztos, mert szinte havonta vettem be egy-egy fajtát zsenge koromban tanfolyamokon. Pedig ez az eljárás annyira népszerű és sokrétű, hogy otthon, szanatóriumokban, sőt drága gyógyfürdőkben is megcsinálják, utóbbiakban pedig irreálisan menő pénzért.

Nos, hogyan, jutott eszünkbe néhány sejtés, milyen hősnő van ma napirendünkön? Nem, akkor kinyitom a kártyákat, lábfürdőről beszélünk, aminek a receptje egyszerűen nem ismer határokat. Ebben a cikkben pedig megosztom veletek tudásomat arról, hogyan készítsünk otthon különféle lábfürdőket, mit és milyen helyzetekben adjunk a vízhez, a cikk végén pedig elárulom a lábfürdő létrehozásának titkát. a falak itthon. És kezdjük azzal, hogy megértjük a kérdéses eljárás besorolását.

A lábfürdők felosztása csoportokra és fajtákra

Természetesen ez a csoportosítás korántsem a végső igazság, hanem csak az én tisztán személyes meglátásom a dolgokról. Látod, kedvesem, ha nincs látásod, a házban, a munkahelyen és a fejben lévő tárgyak elrendezésének rendje lesz a fő szabály, különben az élet pokollá változik. Hogy jobban megérts, csukd be a szemed, és próbáld meg azonnal megmondani, hogy hol van például a kedvenc masszázsolajod, vagy egy mobiltelefon, nos, hogy sikerült? Itt. Én pedig így élek, így már megszoktam, hogy mindent rendszerezek, csoportokba osztok és szétválogatok. Nos, ez így van, egy kis lírai kitérő, vissza a lábfürdőnkre, itt vannak a csoportok, amelyekre magamnak osztottam őket:

• forró;
• hideg;
• Só;
• gyógynövényes;
• kontraszt;
• kozmetika;
• orvosi.

Úgy tűnik, mindent felsoroltam, ami eszembe jutott, most beszéljünk az egyes fajokról külön-külön.

Hogyan készítsünk forró lábfürdőt

Erről az otthon szedett lábfürdőről szólt a cikk legelején. Mondd meg, van-e legalább egy blogom olvasója, akit gyerekkorában az anyák vagy a nagymamák nem tömtek bele egy tálba forró víz? Valami azt súgja nekem, hogy nincsenek, és ebben a legszerencsétlenebb medencében a forró víz mellett mustár is volt, sejtettem? Legalábbis az én gyerekkoromban így volt.

A forró mustáros fürdő továbbra is szóba jöhet a legjobb recept megfázástól felnőttben és gyermekben. Igaz, nincs gyerekem, de a barátom így kezeli a kisfiait influenzával, hörghuruttal és egyéb sebekkel. Természetesen egy ilyen mustárfürdőt más orvosi találkozókkal kell kombinálni, de sokat segít.

Az egyetlen dolog, hogy nem lehet vele vinni magas hőmérsékletűés akut megnyilvánulások betegség, de amikor a láz alábbhagyott, itt az ideje.

A forró fürdőknek azonban van egy másik hasznos tulajdonsága is.

Anyósom meleg vízzel csökkenti a vérnyomását. Csak mustárra nincs szükség ilyenkor, elég egy forró víz. Anya megméri a nyomást, majd a lábát a lábszár közepéig vízbe meríti, és ott ül kb 10 percig, majd ismét megméri a nyomást, hogy összehasonlítsa a tonométer értékét azokat, amelyek az eljárás előtt voltak. Általában a második mérés azt mutatja, hogy a nyomás normalizálódott.

Figyelem, vérnyomásmérés szükséges az eljárás előtt és után.

Ha nem tudja, hogyan kell ezt megtenni, olvassa el cikkemet. És ha te, mint az anyósom, magas vérnyomásban szenvedsz, akkor itt van egy másik, amiről beszélek egyszerű módszerek nyomáscsökkentés otthon. Akinek kell, olvassa el, és menjünk foglalkozni a hideg lábfürdőkkel, azok is nagyon hasznosak.

Hideg lábfürdőket készítünk, erősítjük az immunitást és növeljük az általános vitalitást

Ja és szeretem az ilyen fürdőket nyáron, amikor a levegő hőmérséklete 40 alatt van, a föld pedig 60 fokra melegszik fel.Amikor a férjemmel kiszedünk a földből krumplit vagy hagymát, csak csodálkozom, hogy még nem. ebben a gázkamrában főzték. Itt az ilyen pokoljárásban a hideg lábfürdőkre van szükséged. Így kímélem meg magam a fáradtságtól és építem fel az immunitást.

Mellesleg, barátok, a „hideg” szó egyáltalán nem azt jelenti, hogy a víznek jegesnek kell lennie, mindenki maga választja ki a kényelmes hőmérsékletet. Ha még soha nem fürdött hidegen, akkor kezdje 20 C0-os vízhőmérsékletről, és fokozatosan csökkentse azt egy elviselhetőre. Ez a csökkentés nem egyszerre történik, hanem fokozatosan, eljárásról eljárásra. Kifejezetten makacsok érhetnek el teljesen "rozmár" teljesítményeket, de én nem tartozom közéjük, gyenge a lélegzetem, csak egy kicsit, és az orrom is összeszorítom. Bár az elmúlt évben, hála Istennek, soha nem fáztam meg, ez azt jelenti, hogy a hideg vízzel végzett gyakorlataim nem hiábavalók, mit gondolsz?

Akiknek továbbra is ajánlom ennek az eljárásnak a mértékletes gyakorlását, azoknak való, akik visszérbetegségben szenvednek. A hideg víz tökéletesen tonizálja az ereket, ami segít a véráramlás javításában. És ez, mint tudod, nagymértékben enyhíti a lábak visszértágulatában szenvedők állapotát. És még jobb kontrasztfürdőt használni erre a betegségre, így készülnek.

Hogyan készítsünk kontrasztos lábfürdőket

Hogy érthetőbb legyen, kedveseim, elmondom, hogy a kontrasztos lábfürdők az első két típus hibridjei. Így készülnek, 2 medencét helyeznek egymás mellé, az egyikben 40-45 C0, a másikban 18-22 C0 víz van. Először tegye a lábát 1 percre melegbe, majd néhány másodpercre hidegbe. Így többször lépünk át egyik medencéből a másikba, forró vízzel fejezzük be az eljárást.

Mi ad egy ilyen eljárást? Először is megkeményíti a testet. Másodszor, kiképzi a hajókat, például mikor kezdeti szakaszban visszér erek. De nem javaslom a kontrasztos lábfürdőt azoknak, akiknek ez van súlyos betegségek szívek és csökkentett funkció pajzsmirigy. Az első esetben a dobozban játszhat. És az utóbbiban - vagy élesen túlmelegszik, vagy nagyon lehűl, mert hypothyreosis esetén a belső termosztát leüt.

Ezt a fajta lábfürdőt szívesebben használom a hideg évszakban. Segít jó formában tartani az immunrendszeremet, élénkíti a vitalitásomat és javítja a hangulatomat. Így ugrálsz medencéről medencére, és azonnal megjelenik az életerő és a cselekvési motiváció. Nos, azoknak, akiknek nem szabad ugrálnia fájó ízületekkel, a sós lábfürdőről beszélek.

Ízületeket kezelünk, sófürdőket készítünk

Itt boldoggá teszlek sófürdők szinte mindenki meg tudja csinálni. A vizet melegen, 35-37 fokosnak veszik, nem áll fenn a túlmelegedés vagy a hipotermia veszélye, a fájó ízületek pedig hálásak lesznek.

Öntsön vizet egy kis medencébe 10-15 cm-es szintig, jobb, ha ezt egy literes bögrével teszi, hogy megtudja a kiöntött folyadék pontos mennyiségét. Ezután adjunk hozzá tengeri vagy közönséges asztali sót 1 evőkanál arányban. 1 literenként Víz. Hagyja feloldódni a sót, és nyugodtan tegye oda a lábát.

Így kezelik a láb ízületeinek arthrosist és ízületi gyulladását és bokaízület. Anyám azt mondja, sokat segít neki. De hasonló kezelésre a térd és csípőízületek igazi sófürdőt kell rendezni, de megéri.

Az eljárás 15 percnél nem tart tovább, még egy fürdő, akár egy fürdő is. Ennek végén a lábakat meleg folyóvízzel leöblítjük sótól, szárazra töröljük, és évszaktól függően gyapjú- vagy pamutzoknit húzunk. Csak ne gondolja, hogy a sófürdő hasznos oldala itt véget ér, nem volt ott, számos érdekes lehetőség van a sóoldat használatára.

1. Ha a tengeri vagy közönséges asztali sót nem vízben, hanem meleg húslevesben hígítjuk hársfavirág, csodálatos fürdőt kapsz az erek erősítésére.

2. Ha hársfavirág helyett fenyőtűből készült forrázatot vagy főzetet veszel be és adsz hozzá kedvenc illóolajat, akkor gyulladáscsökkentő, melegítő és tonizáló jellegű lábfürdő jön ki belőle. Az ilyen fürdők jók megfázásra, felemelésre életerő valamint a depresszió és a rossz hangulat leküzdésének eszközeként.

3. Ha tönkremegy és vásárol Epsom só, akkor erős keveréket építhet a mikózis és gombák ellen, a repedések és duzzanat ellen, hogy megszabaduljon a bőrkeményedéstől és erősítse a körmöket. Az arány itt a következő: 100 g só kis medencében vízben, ami egy felnőtt lábára fér. A víz szintje éppen a boka felett van. A fürdő időtartama 15-20 perc, a tanfolyam 10 eljárás.

Egyébként bármilyen sót illóolajokkal ill gyógynövénykészítmények, így kiderül egy mélyebb hatás és egy változatos hatás irányában. Kísérletezzen, ha szeretné, és mindenképpen ossza meg az eredményeit a megjegyzésekben, nagyon érdekel. A gyógynövények só nélkül is remekül működnek, nézzük meg, hogyan használhatók gyógynövényes lábfürdőhöz.

Lábunk egészségét és szépségét őrző gyógynövényfőzetek

Ó, és szeretem ezt a zöld királyságot sokoldalúsága és problémamentes gyógyító hatása miatt. A gyógynövényes lábfürdők sokfélesége olyan nagy, hogy egy többkötetes kiadványban sem lehet leírni, nemhogy egy kis cikkben, csak néhány kedvenc receptemet adok.

Tölgy kéreggel. Ez a recept kiváló az izzadt lábakra. Elkészítéséhez 2 evőkanál száraz tölgy kérgét veszünk. l. És öntsön 1 litert. Hűtsük le a forrásban lévő vizet. Ezután a levest a legkisebb tűzre tesszük, és körülbelül 15 percig forraljuk, majd levesszük a tűzről, leszűrjük és a folyadék térfogatát az eredetire állítjuk. A kapott húslevest öntsük egy tálba, adjunk hozzá egy kicsit hideg víz hogy meg ne égjünk, és engedjük le a lábunkat. Az eljárás 10-15 percig tart, a tanfolyam napi 10-15 eljárásból áll. Szükség esetén 2-4 hét múlva megismételhető.

Tatárral Az ilyen lábfürdő gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatású, jól gyógyítja a lábfejet a különböző repedésektől, pustuláktól és hasonló fertőzésektől. A fürdő elkészítéséhez 2 evőkanál Tatarnik füvet veszünk. l. 0,5 l-re. Víz. A leendő levest kis tűzre tesszük, és felforraljuk. Forraljuk fel a húslevest 5 percig, és vegyük le a tűzhelyről, minden használható. Úgy járunk el, mint az 1. receptben, az eljárások számát és egy eljárás idejét is.

Nyírfa főzetével. Ez az orosz szépség régóta híres gyógyító tulajdonságairól. A nyírfaleveles lábfürdő elősegíti az apró sebek és repedések gyógyulását, enyhíti a duzzanatot és javítja az immunitást. Elkészítéséhez 2 evőkanálnyit veszünk. l. Nyersanyagok fél liter vízhez, tegyük a leendő levest a tűzre, és forraljuk fel. Utána levesszük a fazékot a tűzhelyről, törölközőbe csomagolva kb 30 percig állni hagyjuk.Minden, kész a húsleves, tálba szűrjük, vizet öntünk hozzá, hogy bokáig érjen, és élvezzük a hasznosat. eljárást.

Levendula főzettel. Nagyon szeretem ennek a nyugtató virágnak az illatát, a párnám alatt mindig ott van a levendula illóolaj, érzem, ha eluralkodik rajtam az álmatlanság. A levendulafőzetes lábfürdők is csodálatosan nyugtatnak. idegrendszer, ezért gyakran ajánlják ingerlékenységre, fejfájásra, izomfájdalmakra és az alsó végtagok különféle neuralgiáira. A gyógyszertárakban vásárolhat kész levendula kivonatot fürdőhöz és használhatja, mindössze 1-2 evőkanál elegendő a tartós hatás eléréséhez. l. Ilyen kivonat egy kellemesen forró vizes medencében.

Használsz valamilyen gyógynövényes lábfürdőt? Van valami családi receptetek? Gyerünk, osszátok meg, egyedül én nem tudhatok mindent, másnak mindig fontos és hasznos a tapasztalata. Nos, áttérek a kozmetikai fürdőkre.

Kozmetikai fürdőket készítünk, kényeztetjük magunkat és lábunkat

Őszintén szólva, nagyon kevés receptem van az ilyen fürdőkre, és mindegyik egyszerű. Nézz ide:

1. Kozmetikai fürdő bőrkeményedés és tyúkszem kezelésére. Így készítjük, tűrően forró vízbe öntünk 2-3 ek. l. Normál szódabikarbónaés addig keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik. Majd bedugjuk a lábunkat, és addig ülünk, amíg a víz lehűl 36-37 C0-ra. Majd veszünk egy habkövet, és óvatosan lekaparjuk az összes durvaságot, a szóda feltűnően fellazítja. A leradírozott bőrkeményedést meleg folyóvízzel lemossuk, lábunkat alaposan áttöröljük és valamilyen tápláló krémmel kenjük be. Ez az egész fürdőszoba.

2. Kozmetikai fürdő számára Jó hangulatot. Egy tál meleg vízben csepegtess 5-7 cseppet kedvencedből illóolajok, tedd oda a lábaidat és ülj így kb 15 percig.Meleg víz simogatja a lábakat, esszenciális illatanyagok- az orrod, szépség. Menekülhet a háztartási munkák elől, és elképzelheti, hogy valami fényűző helyen van. Szeretek elképzelni egy tengerpartot vagy egy erdei bozótot, de milyen képeket szeretsz?

3. Gyógyfürdő "citrus paradicsom". Ehhez a fürdőhöz tegye a citrom, narancs, mandarin és grapefruit héját egy kis serpenyőbe. Töltse fel őket forró vízzel, hogy teljesen ellepje, és hagyja a héját több órán át állni. Amikor a citrusfélék befőztek, szűrés nélkül öntsük egy tálba, adjunk hozzá vizet a kívánt térfogatig, és helyezzük oda a lábakat. Az aroma fokozása érdekében narancsvirág illóolaját, vagy más citrusféléket is adhatunk a vízhez. Egy ilyen fürdő elkészítése örömet okoz a lábnak és a szaglásnak is, próbálja ki, majd feltétlenül ossza meg benyomásait.

Nos, barátaim, nem vagytok még fáradtak? Maradt az utolsó csoportunk - gyógyfürdők. Bár, ha szélesen nézzük, mindannyian kezelnek itt valamit. De a kezelési csoportban azokat a lábfürdőket emeltem ki, amelyek célja a lábbetegségek, gombák, fertőzések, saroksarkantyúk és hasonlók megszüntetése.

Gyűjtsön fertőzéseket házi lábfürdőkkel

Az ilyen terápiás fürdők feltöltésének eszközei lehetnek:

* bórsav (egy fürdő ezzel a komponenssel tökéletesen gyógyítja a repedezett sarkakat, 1 teáskanál sav aránya pohár meleg vízben);
* propolisz tinktúra (10%-os oldatot használnak gombák, bőrgyulladások, pikkelysömör és gombás fertőzések kezelésére, a víz ne legyen 55 C0 alatt);
* hidrogén-peroxid (a durva öreg bőrkeményedés és nehezen kezelhető tyúkszem elleni küzdelemben használatos, az arány 2 evőkanál. Peroxid 1 liter meleg vízben, az eljárás időtartama 30 perc);
* alumínium timsó (összehúzó, kauterizáló és vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért a velük való fürdőzés ajánlott visszér esetén, különféle fekélyek, lábszár sebek, beleértve cukorbetegség, az arány a tag 1 harmada. Egy pohár vízhez timsó, 2-3 tk adható az oldathoz. szóda);
* ammónia (tyúkszem és tyúkszem ellen használjuk, 2 liter forró vízhez 3 rész alkoholt veszünk, szódafürdővel kombinálható);
* Ecet (segít lágyítani és megszabadulni a száraz, megkeményedett kinövésektől, enyhíti a fáradtságot és összehúzza a visszérrel járó vénákat, hatékony a saroksarkantyúk kezelésében);

Amint látja, a terápiás lábfürdők számára is nagyon sok lehetőség van, válassza ki, amit szeretne. Továbblépek a mai cikk utolsó részére, és elárulok egy titkot,

Hogyan lehet a közönséges lábfürdőket otthoni gyógyfürdővé varázsolni

Hidd el, egyáltalán nem nehéz. Csak 2 egyszerű lépést kell megtennie:

1. Készítsen személyes listát kedvenc lábfürdőreceptjeiről.
2. Szerezzen otthoni pezsgőfürdőt.

Képzeld csak el, hazajöttél utána legyen nehéz napod a munkahelyemen és a boltokban rohangászva zúg a lábam, leszakad a kezem, és nagyon le akarok esni a kanapéra. Egyszerűen el sem tudja képzelni, hogyan lehetne másként elvégezni egy csomó házimunkát a ház körül, és nem meghalni. Lábfürdő hidromasszázsban ez az eset igazi üdvösség lesz, ezzel eltávolítod a fáradtságot, pedikűröt végezsz, és feldobod a lelkedet, a házimunkák egy ilyen eljárás után mókusként csapnak le a fenyőmaggal.

Nos, barátaim, valószínűleg lekerekítem, olyan hosszúra sikeredett a cikk, nem unod az olvasást? Remélem tetszettek a receptjeim, és búcsúzóul szeretném megkérdezni, hogy milyen lábfürdőket csinálsz, és csinálod egyáltalán? Várom a válaszokat a megjegyzésekben, és köszönöm mindenkinek, hogy a közösségi oldalak gombjaira kattintott. Ennyi, elmentem pezsgőfürdőt választani és írni új bejegyzés, szeretettel, az ön Tatyana Surkova.

A só az egyik leggyakoribb élelmiszer, és előnyei messze túlmutatnak a főzésen. Főzés, jódozott, tengeri - ezek bármelyike ​​gyakorolhatja a legpozitívabb hatást szervezetünkre, kozmetikai szempontból is. Például sófürdő formájában, amely visszaadhatja a lábak könnyedségét és ápolt megjelenését. Erről van szó házi gyógymód lábápolás és beszélgessünk.

A lábsófürdő előnyei

A sófürdő kiváló költségvetési gyógymód az erősítéshez körömlemezek, puhítja a bőrt és enyhíti a nehéz érzést a lábakban. Ráadásul a sóban található ásványi anyagok (vas, bróm, szilícium stb.) pozitívan befolyásolják az izmokat és az ízületeket. Külön kiemelném a tengeri, jódozott sót és a sókomplexeket (sók keverékei kivonatokkal orvosi növények). Ebben az esetben nyugodtan számolhat gombaellenes, gyulladáscsökkentő és szagtalanító hatással. Az ilyen otthoni gyógyfürdő-kezelések különösen fontosak nyáron, amikor lábunk különösen szorul ápolásra. Télen azt nagyszerű módja"táplálja" a láb bőrét ásványi anyagokkal.

Hogyan készítsünk sós fürdőt a lábaknak

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki ebből a gyógykezelésből, javasoljuk a durva só használatát, amely ásványi anyagokban gazdagabb. A nagyon finom csiszolás nem híres hasznos tulajdonságait. A só és a víz klasszikus aránya a lábsófürdő elkészítéséhez a következő - 2 evőkanál. l. a középső coxára, ill. Ugyanebben az arányban használhatja a sókomplexet. Az ilyen eljárások vízhőmérsékletével kapcsolatban két pontra kell emlékezni: ha gyorsan szeretné enyhíteni a fáradtságot és helyreállítani a lábak könnyedségét, a víznek hűvösnek kell lennie (legfeljebb 25 fok), ha csak pihenni szeretne. , melegítse fel a vizet (37-39 fokon belül). Kívánság szerint melegítheti a vizet, de visszér esetén nem. Az eljárás időtartama a víz hőmérsékletétől is függ: minél melegebb a víz a fürdőben, annál rövidebb ideig maradnak benne a lábak. A fürdés után leöblítheti a lábát meleg vízzel, bár a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy egyszerűen törölközővel szárítsa meg. A lábfürdő logikus következtetése a béke legyen.

Klasszikus sós lábfürdő recept

A „só + víz” fürdő leghíresebb változata, a recept egyszerűségével, összetett pozitív hatással lehet a lábakra. Először is, ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa a lábát a szennyeződésektől, másodszor, telíti a bőrt ásványi anyagokkal, harmadszor, eltávolítja a túlzott izzadás problémáját, és negyedszer, növeli az ellenállást bőr hogy gombás és bakteriális fertőzések. Ehhez oldjunk fel sót meleg vízben (1,5 evőkanál tengeri vagy 3 evőkanál kő), és mártsuk bele a megmosott lábakat 15 percre.

Sós lábfürdők gyógynövényekkel

Ha a lábfürdőből „bónuszként” szeretne érerősítést kapni, víz helyett hársfaforrázatot használjon a fürdőhöz (a tengeri só és a hársfavirág aránya 100 g 2-3 tk). Ehhez a kompozícióhoz hozzáadhat néhány csepp rozmaringolajat. Tengeri só és csalán keverékének használata a fürdőhöz (3-4 evőkanál tengeri só + 2 teáskanál gyógyszertári csalán) csodálatos relaxáló hatást biztosít. Ha rendszeresen készít egy kompozíciót lábfürdőhöz tengeri sóból és tölgyfa kéregből, akkor elfelejtheti az izzadást és a kellemetlen szagokat. Ebben az esetben össze kell keverni 4 evőkanál. l. só és 3 tk. kéreg, öntsön forrásban lévő vizet a készítményre, hagyja főzni (15-20 percig), és tartsa a lábakat egy ilyen fürdőben 10 percig.

Fürdők kinövésekből és repedésekből származó sóval

A szemölcsök vagy tyúkszem formájú növedékek, valamint a tyúkszem és a lábakon lévő repedések megszabadulása érdekében gyakran használnak forró sófürdőket. Tehát tyúkszem és tyúkszem esetén a forró sós víz tökéletesen megpárolja a bőrt a további eljárásokhoz. Például mikor talpi szemölcs egy ilyen esti gőzfürdő után javasolt a növedéket jóddal feketeségig bekenni. Bizonyíték van arra, hogy az ilyen napi eljárások egy hét alatt teljesen megszabadulhat a szemölcstől. A repedések tekintetében a jódozott só tökéletesen „működik”, ezért ilyen problémák esetén aktívan készítsen vele fürdőkészítményeket.

Sós lábfürdő a mélytisztításhoz

A forró sófürdők segítségével a lábakon a bőrpórusok mély fokú tisztítását is elérheti. Ehhez 1,5 evőkanál keveréket kell készítenie. l. tengeri só és 1 tk. szódabikarbónát, öntsük egy tálba forró vízzel, és 2-3 perc múlva engedjük le a lábunkat. Az ilyen sótisztítás időtartama nem haladja meg a 10 percet. Az eljárás után törölje szárazra a megtisztított lábakat, és rögzítse az eredményt krémmel (tápláló vagy hidratáló).

A szépség teljes megőrzésének számos módja van. elérhető eszközök, és ezek közé tartozik a sós lábfürdő is. Tehát ne hagyja figyelmen kívül ezt a lehetőséget, hogy egyszerűen és hatékonyan egészségessé és vonzó megjelenésűvé tegye lábát.

A lábproblémák az év bármely szakában előfordulhatnak. Télen a láb elfárad a nehéz, forró, gyakran bőrszerű és nem lélegző cipőktől; a holtszezonban - a nedvességtől és a sarkaktól; nyáron - portól, fáradtságtól, tyúkszemtől, durva sarokbőrtől, sarkantyútól... Mindezek a problémák gyengéd ápolással megoldhatók. Lábfürdőket készíthet a legolcsóbb alapanyagokból.

Lábfürdők tengeri sóval

Alkalmas az Ön számára, ha meg akarja oldani a puffadás problémáját, állandó fáradtság(munka a lábadon), feszülés, eltömődött pórusok, körömproblémák és gomba. Sós fürdőket ősszel és tavasszal érdemes készíteni, mivel ezek segítenek védekezni a nátha és az akut légúti fertőzések ellen. Ezenkívül megelőzik a varikózisokat - tökéletes megoldás a sarkú cipők szerelmeseinek, valamint a terhes nőknek (de jobb, ha a „pincérek” használat előtt konzultálnak orvossal).

A sónak is vannak ellenjavallatai: karcolások, repedések és egyéb bőrproblémák.

A sós fürdő receptjei: Oldjunk fel 1 nagy kanál tengeri sót meleg vízben (1 liter). Tartsa a lábát egy medencében ezzel a vízzel körülbelül 20 percig. Amikor a fürdő lehűlt, adjunk hozzá még melegebb sóoldatot. Kúra: 2-3 alkalommal 7 napon belül.

Fenyőfürdő sóval: az előző összetételt (egy liter víz, egy kanál só) egy csepp tűlevelű éterrel vagy kivonattal dúsítsuk, és a vízhez való hozzáadása előtt a sóra kell csepegtetni. Az eljárás időtartama: legfeljebb 30 perc. Eredmény: a megfázás tüneteinek enyhítése, legjobb nyaralás fáradt és duzzadt lábakra, kiváló vérkeringésre a bőrben.

Teafaolajjal. Teafaolajat (1 csepp/liter sóoldat) adunk a fürdőhöz gombás fertőzések kezelésére, a láb keringésének javítására és a fáradtság enyhítésére.

Sós fürdő gyógynövényekkel. Ha gyógynövényfőzetből sóoldatot készítünk, hidratáló, puhító és lazító hatást érünk el a láb bőrén. A leghasznosabbak a kamilla, hársfa, körömvirág, nyírfa, zsálya, csalán, menta főzetei. Ilyen fürdőben ajánlatos a lábakat 15-20 percig gőzölni.

Só + jód. Ez népszerű recept puhítja és szagtalanítja a láb bőrét, megszünteti túlzott izzadás, javítja a vérkeringést, enyhíti a puffadást, erősíti a körmöket. 5 g sót (tengeri vagy asztali), oldjunk fel egy liter vízben, és adjunk hozzá 5 ml jódot. Mártsa a lábakat a kompozícióba tizenöt percig. Ezután öblítse le vízzel, és törölközővel szárítsa meg.

Só éterrel. Az illóolajok segítenek enyhíteni a fáradtságot és a lábak duzzadását, kiváló dezodor, javítják a bőr tónusát és erősítik a körmöket. Az egyik legnépszerűbb pedikűrolaj a levendula. Ellazítja és megnyugtatja a lábat. A fürdőt 1 csepp olaj/liter sóoldat arányban készítjük el. A fürdőt hatékonyabb az esti órákban végezni.

Fürdő sóval és ammóniával Segít eltávolítani a durva bőrkinövéseket, és puhává teszi a lábakat. Ehhez adjunk hozzá három evőkanál ammóniát egy fürdő meleg sóoldathoz.

Fürdők szódával

A szóda segít lágyítani a nagyon érdes és keratinizált bőrt; küzd a baktériumok ellen és rossz szag, csökkenti az izzadást; Segít feloldani a makacs szennyeződéseket.

Szódafürdő sóval bőrtisztításra. Egy liter meleg vízhez vegyünk két evőkanál tengeri ill asztali sóés egy evőkanál szódát. A szóda helyett hozzáadhatja a fürdőhöz mosó szappan.

Szóda - szappanfürdő lábaknak. Nagyon egyszerű és hatékony gyógymód tyúkszemből. Nál nél rendszeres használat(hetente 1-2 alkalommal) minden bőrkeményedés leszakad, a sarka olyan lesz, mint a babáé. Dörzsölje át a mosószappant egy durva reszelőn. 1 liter forró vízhez adjunk hozzá egy evőkanál szappanforgácsot és 2-3 teáskanál szódát. Javasoljuk, hogy a lábát legfeljebb fél órán keresztül gőzölje, miközben hűlni kezd forró vízzel. A megpuhult érdes bőrt habkővel vagy sarokreszelővel kell megtisztítani. Ezután öblítse le a lábát tiszta vízés alkalmazzunk hidratáló krémet.

Szódafürdő fehér agyaggal érdes bőrrel. Egy liter meleg vízhez adjunk hozzá 2 evőkanál fehér agyagot, 2 evőkanál folyékony szappan, egy kanál ammónia. Pároljuk a lábakat a kapott készítményben körülbelül 20 percig. Ennek eredményeként a bőr puha és sima lesz.

Szóda gyógynövényekkel duzzanat és fáradtság ellen. Ha a lábak elfáradnak és megduzzadnak este, a gyógynövényfőzeten végzett szódafürdők segítenek. Alkalmas kamilla, körömvirág, hárs, zsálya, orbáncfű. A gyógynövények felgyorsítják a sebek és repedések gyógyulását. Egy evőkanál szódát és egy kanál mézet adunk egy liter húsleveshez.

Lábfürdők hidrogén-peroxiddal

A hidrogén-peroxid bevált gombaellenes szer, amely eltávolítja a rossz szagokat. Ez is segít érdes bőr esetén. De ne felejtsük el: a peroxid csak akkor adja vissza simaságát a sarok számára, ha nem szenvedett súlyos betegségben; emellett gondosan mérje meg a peroxid adagolását, nehogy túlsüljön a bőr.

Alaprecept: 1,5 liter víz (forró), 4 nagy kanál peroxid. Egy ilyen fürdőben a lábakat legfeljebb 5 percig kell tartani, majd a felpuhult bőrt körömreszelővel feldolgozzák. Saját biztonsága érdekében jobb, ha az első eljárást még lerövidíti - csak 2,5 percig szárnyalja a lábakat. Tanfolyam: legfeljebb 2 alkalommal 7 napig.

Paraffinos lábfürdők

Ez az anyag nagyon népszerű a drága szalonok mesterei körében, akik nemcsak lábfürdőhöz, hanem kézhez is hozzáadják. A paraffin hatékonyan puhítja a bőrt, hidratálja azt, erősíti a körmöket, és megszabadítja a végtagokat a fáradtságtól. Végül a megfelelő fürdő felmelegítheti a bőrt, ami nagyszerű az ízületi fájdalmakkal küzdő nők számára.

De ehhez az eljáráshoz nem szükséges a szalonba menni - meg lehet csinálni és saját magadtól. Ez egyszerűen megtörténik:

1. Vásároljon kozmetikai paraffint. Tedd vízfürdőbe, és melegítsd, amíg elolvad és kellemesen meleg nem lesz.

2. Amíg „szivárog”, készítse elő a sarkát úgy, hogy bőrradírral vagy krémmel kezeli.

3. Mártsuk a lábakat paraffinba, számoljunk 10-ig, vegyük ki.

4. Ismételje meg az eljárást ötször. A végén a sarkát nagyvonalúan paraffin "gipsz" borítja.

5. Tekerje be a lábát celofánba, húzza rá a legvastagabb zokniját. Tartsa ezt a melegítést 30 perctől éjszakáig.

6. Távolítsa el a "gipszet", nyugtassa a bőrt krémmel.

Kúra: 1-2 alkalommal 7 napon belül.

Ecetes lábfürdők

Ez a konyhai "savasító" megkíméli a tyúkszemet, a durva sarkakat, a gombát és a nem kívánt szagokat.

Alaprecept: Öntsön 2 evőkanál ecetet (almaecet erősen ajánlott) 2 liter kellemes hőmérsékletű vízbe. Tartsa a lábakat a fürdőben körülbelül 15 percig, majd habkővel vagy ecsettel dörzsölje át a problémás területeket. Ezután mártsa be a lábát hideg víz 15 másodpercig töröljük le, majd amikor a bőr megnyugszik (30 perc után), kényeztessük hidratáló krémmel.

Fontos! Ne végezzen ilyen fürdőt, ha repedést észlel a lábán, még ha kicsi is. Ezenkívül az ecet nem szereti a karcos, vérrel dörzsölt bőrt.

Lábfürdő izzadság és szag ellen

Kálium-permanganát. Öntse ezt a terméket vízbe, hogy lágy rózsaszínű legyen (ha bíbor színűvé válik, megégetheti a bőrt). Tanfolyam: 2 hét, 2 naponta.

Tölgy kéreg. Egy nagy kanál kérget 0,5 liter forrásban lévő vízzel felöntjük, legfeljebb 7 percig forraljuk, majd fedő alatt hagyjuk kihűlni. Öntsön körülbelül 300 ml forró vizet a húslevesbe, hogy felmelegedjen és elegendő térfogata legyen az eljáráshoz. Fürdőzz, amíg kihűl. Ezt követően a lábakat tiszta vízzel le kell öblíteni és alaposan meg kell szárítani.

Illóolajok. Az eukaliptusz-, teafa-, citrusolajok a legmegfelelőbbek az Ön helyzetéhez. Ezek a termékek eltávolítják a rossz szagokat, tonizálják a bőrt és normalizálják az izzadást. Egy tál vízbe cseppentsen legfeljebb 4 csepp étert, és áztassa be a lábakat legfeljebb 20 percig. A végén kezelje a bőrt oldattal bórsav (2%).

Lábfürdők tyúkszemre és repedésekre

Zabpehely fürdő. Öntsön 250 ml "Hercules"-t egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja gőzölni körülbelül 20 percig, majd keverje össze ezeket a pelyheket egy tál forró vízben. Eredmény: puha bőr.

Fehér agyag. Keverjünk el 2-3 evőkanál fehér agyagot azonos mennyiségű liter forró vízben. Gőzölje a lábát legfeljebb 20 percig, majd nedvesítse meg krémmel.

Keményítő. 1 liter kellemesen meleg vízhez 1 nagy kanál keményítő kell. Az eljárás időtartama 20 perc, célszerű lefekvés előtt elvégezni. A fürdő lágyabbá teszi a lábakat, valamint megakadályozza a repedések kialakulását.

Észterek és tej. 1 pohár tejben (csak nem a hűtőszekrényből, hanem felmelegítve) adjunk hozzá legfeljebb 6 csepp citrom-, fenyő- vagy ciprusétert. Öntsük ezt a tokot egy tál meleg vízbe, pároljuk a lábakat akár fél órán keresztül. Vegyen otthoni fürdőkezelést, valamint fájdalmas repedések kezelését. Egyébként ezt a fürdőt illóolajok nélkül is meg lehet csinálni, egyszerűen csak frissen (lehetséges pasztőrözött tej is) vízzel összekeverni, csak tartsa benne a lábakat akár 15 percig.

Mézzel. 50 g természetes méz(azaz 1,5 evőkanál vastag vagy 2 evőkanál folyékony termék) adjunk hozzá egy liter vízhez. Hagyja a lábakat "savanyítani" ebben a fürdőben 20 percig. Ezt az eljárást tekintik a felsoroltak közül a leghasznosabbnak.

Burgonyalével. A kissé lehűtött (hogy a kéz fájdalommentesen bejusson) levest csepegtessük le egy medencébe, pároljuk a sarkakat legfeljebb fél órán keresztül. Öblítse le őket tiszta vízzel, szárítsa meg törölközővel, dörzsölje be ricinusolajjal.

Savanyú káposzta levével. 1 liter vízhez 200 ml-t vegyünk ebből a léből. Tartsa a lábakat 20 percig.

Bórsavval. 1 pohár vízhez 50 g bórsavat veszünk. A fürdést este végezzük. A benne lévő lábaknak legfeljebb 15 percig kell „savanyodniuk”, majd le kell törölni, vazelinnel kezelni és szigetelni kell (a közönséges zokni is megteszi). Reggel a lábakat sima vízzel öblítjük le a csap alatt. Tanfolyam: 5 eljárás.

Olajfürdők. Az olíva, a napraforgó, a jojoba, a sárgabarack és az olaj megfelel Önnek szőlőmag. Ezek a termékek nagyon jól táplálják és puhítják a "keratinizált" bőrt. A legnépszerűbb recept: 5 ml narancs olajés 1 nagy kanál bármilyen mást öntsünk egy liter meleg vízbe.

Ammónium-klorid. Keverjünk össze 3 evőkanál ammóniát ugyanannyi sóval. Tanfolyam: 1 alkalommal 7 napon belül. Eredmény: a „legfásabb” sarkú cipők fokozatos felpuhulása. Egy másik recept: 1 evőkanál ammónia, ugyanennyi szappanforgács és szóda, 2 liter forró (de repedés nélküli) víz. Tartsa a lábát 40 percig.

Tonik lábfürdők

Száraz mustár. azt gyógyszertári gyógymód jól "eltörli" a fáradtságot, fertőtlenít, gyorsabban folyik a vér... De figyelem: melegít is, ami miatt fokozódik az izzadás. Azonban ne rohanjon elhagyni ezt az eljárást, mert normalizálja az izzadást, és eltávolítja a kellemetlen szagokat a bőrről. Az eljárás különösen ajánlott megfázásos vagy megfázásos nőknek krónikus rhinitis valamint hipertóniás betegek. Az alaprecept a következő: 1 evőkanál port keverjünk el egy liter forró vízben, tartsuk a lábakat 15 percig.

kontrasztos fürdő. 2 edény víz kell különböző hőmérsékletek: -15 és +40 fok. Helyezze a lábát az elsőbe, számoljon 20-ig, majd mozgassa a másodikra.

Tea szoba. Főzzünk 1 evőkanál teát (zöld), fedjük le. Adjunk hozzá forró vizet, hogy fürdőt készítsünk. Gőzölje meg a sarkát körülbelül 15 percig.

Alapvető. Oldjunk fel 2 nagy kanál sót (tengeri sót) vízben, adjunk hozzá 2 csepp rozmaring-, eukaliptusz- és levendulaolajat.

Hogyan készítsünk lábfürdőt?

1. Negyed-fél óráig párolhatod. Jobb, ha a lábakat nem tartja tovább a fürdőben - a bőr kiszárad, és ráncok jelennek meg a sarkakon.

2. Ne adjon hozzá több összetevőt, mint amennyi a receptben szerepel. Még a közönséges só is mértéktelenül árthat.

3. Azonnal készítsen elő egy puha törülközőt. A fenti eljárások bármelyike ​​után a bőrt szárazra kell törölni. Még akkor is, ha a vizes sarkát kened a legjobban legjobb krém, nem szívódik fel, vagyis nem hozza meg a kívánt hasznot. Ezenkívül a gombák vagy baktériumok gyorsabban megtelepednek a nedves bőrön.

Ellenjavallatok

Nők pozícióban

Érproblémáktól, trombózistól szenved,

Ha égési sérülést, karcolást, fájdalmat szenved a lábán, vagy ha fagyási sérülést szenvedett,

Cukorbetegséggel,

Nál nél emelkedett hőmérséklet test,

Psoriasis, dermatitis,

Hipertóniás betegek (kivétel a kifejezetten a nyomás csökkentésére tervezett fürdők formájában).

lábfürdővel tengeri só egyszerű és hatékony módszer nyugtató, gyógyító, hidratáló tulajdonságokkal rendelkező ápolás. Hatékony különféle betegségek esetén.

A tengeri só ásványi anyagok és nyomelemek tárháza. Az összetétel a kitermelés helyétől függ. Tartalmaz cinket, brómot, jódot, magnéziumot, káliumot, kalciumot, vasat és egyéb elemeket. Ez a tenger kedvezően különbözik a konyhaművészettől.

Területek jótékony hatásaásványi kristályok a testen:

• mozgásszervi rendszer - oldja az izomfeszültséget és csökkenti fájdalom, megakadályozza az ödéma kialakulását;
• szív- és érrendszer - javítja a vérkeringést;
• légzőrendszer - légúti betegségek megelőzése;
• idegrendszer - ellazítja, megnyugtatja, enyhíti a stresszt;
• bőrbetegségek - gyulladáscsökkentő hatás, ásványi anyagokkal való telítettség, hidratáló;
• kozmetikai hatás - erősödik a körömlemezek, a haj, javítja a bőr turgorát.

A sós lábfürdő olyan eljárás, amelyet be kell építeni a mindennapi életbe.

Hogyan készítsünk lábfürdőt sóval

elérni pozitív eredmény rendszeres vízterápia végzésével lehetséges: a tanfolyam 10-15 alkalom minden második nap vagy 3 naponta egy hónapon keresztül.

Különböztesse meg a hideg és meleg fürdőzési módszereket. A meleg módszer előnyei a relaxációban rejlenek, oldja a fáradtságot és a stresszt, lefekvés előtt ajánlott. Hideg eljárás tonizál, élénkít.

A műveletek algoritmusa mindkét módszerben:

1. Készítsen fürdőt: fel kell oldania a sókristályokat forró vízben, a hőmérsékletet a teljes feloldódás után a kívánt szintre kell állítani (hígítsa fel hideg vízzel / adjon hozzá forrásban lévő vizet).
2. Arányok: 10 literes űrtartalomhoz használjunk 50 gramm sót (2-3 evőkanál). A só és a víz aránya magasabb lehet, minden az eljárás céljától függ.
3. Mossa meg a lábát szappannal.
4. Merítse bele a lábát sóoldat, tartsa 10-15 percig.
5. Legfeljebb 20 percig sóval kell párolni a lábát. Nem lesz több haszon, de a szív túlterhelésével árthat.
6. elmos sóoldat. Törölközővel szárítsa meg a lábát, kenje be krémmel a lábát, vegye fel a zoknit. A gyapjú melegen tartja, a pamut meghosszabbítja a nedvességet.

A lábak megfelelő gőzölése nem szükséges azonnal melegfürdő, fokozatosan emelje a hőmérsékletet 38-ról 40-45 fokra. Hagyja megszokni a lábát az első 5 percben, adjon hozzá forró vizet.

A lábak gőzölése is elvégezhető gyermekkor ha a gyermek betöltötte a 4-5 éves kort.

A lábfürdőhöz kész keverék megvásárolható a kozmetikai üzletekben. Sókristályokból, gyógynövényekből, levelekből otthon is elkészítheted. A második lehetőség gazdasági szempontból előnyös, színezékek, ismeretlen adalékanyagok hiánya miatt.

Mit adhatunk a tengeri sóhoz

A szalon spa kezelések házi változatát a tengeri kristályok növényi és ásványi adalékok, olajok. A leggyakoribb kiegészítő széles választék akció a szódabikarbóna. Sóval kombinálva normalizálja a sejtek anyagcsere-folyamatait, létrehozza az elektrolit egyensúlyt, és lehetővé teszi a megtakarítást kötőszövetekés motoros tevékenységízületek. Az ilyen fürdőket a következő helyen mutatjuk be gyógyászati ​​célokraízületi gyulladással, ízületi gyulladással, ilyen neoplazmával csontként a fő kezelés mellett. A benőtt köröm okozta kényelmetlenség lábfürdőkkel kezelhető: 4 liter vízre vonatkoztatva 50:100 gramm szóda/só. Ha saroksarkantyú lép fel, ajánlatos egy evőkanál szódabikarbónát hozzáadni (1:1 arányban sóval).

A sarkantyú és tyúkszem kezelésére a második javasolt keverék jóddal való kombináció. 2-3 evőkanál kristályhoz 15 csepp jódot adunk. A hőmérsékletnek 45-50 foknak kell lennie, az eljárás akkor fejeződik be, amikor a víz lehűlt.

Holt-tengeri üdülőhelyek kapnak pozitív kritikák mint wellness, éppen a víz gyógyító tulajdonságainak köszönhetően. A tenger, mint a természet által készített hatalmas fürdő, egészséget és szépséget ad az embernek.

lábgomba - kellemetlen betegség, for megelőző terápia sófürdőket használjon hidrogén-peroxiddal, ami elpusztítja patogén flóraés megállítja a növekedését. Válasszon legalább 3%-os peroxidot, először ellenőrizze allergiás reakció a dermis egy kis területén. Két-három alkalom alatt a sarok bőre simává válik, a bőrkeményedés csökken, és visszatér a természetes rózsaszín szín.

A kezelés aromaterápiás tulajdonságai illóolajok hozzáadását adják. Két csepp elég 3-4 literhez. A választás a kezelőorvos ajánlásai vagy a kívánt hatás alapján történik. Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb illóolajokat.

Függelék gyógynövények az ízületi fájdalmakat is enyhíti. Ide tartozik a tansy levele, fekete bodza, oregánó. A tűlevelű adalékanyagok magas gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek (tűk, tobozok, fenyőágak alkalmasak).

Ellenjavallatok

A fürdők használatának számos ellenjavallata és korlátozása van:

1. A varikózus vénák közvetlen ellenjavallatok - a gőzölés során a véráramlás fokozódik, terhelést okozva az edényeken.
2. Terhesség alatt ugyanezen okból tilos - a hőhatás kitágítja az alsó végtagok ereit, ami a méh összehúzódásához és a koraszülés kialakulásához vezethet.
3. Az ARVI használatának feltétele a hőmérséklet hiánya a helyi túlmelegedés elkerülése érdekében.
4. A forró eljárások tilosak thrombophlebitis, magas / alacsony vérnyomás, cukorbetegség, tuberkulózis esetén.
5. A bőrt megsértve (sebek, fekélyek, égési sérülések) elhalasztjuk a teljes gyógyulásig.
6. Elérhetőség krónikus betegség az exacerbáció időszakában.
7. A szív, az erek betegségei, a vér patológiája.
8. Az ellenjavallt fürdők daganatos betegeknek (kategorikusan rosszindulatúaknak) valók.

Recept wellness az öngondoskodásban. Vigyázz az egészségedre, vigyázz a testedre – ez biztosan viszonozni fogja.