Žalingi įpročiai ir žmonių sveikata. Kokių žalingų įpročių turi žmogus

Kiek šiandien kalbama apie daugiausia blogi įpročiai apie jų daromą žalą žmonių sveikatai ir gyvybei. Tačiau turėtumėte žinoti, kad blogi įpročiai yra ne tik grubūs, bet ir subtilesni, psichiniai, kurie atneša daug daugiau žalos ir yra grubių žalingų įpročių pagrindas.

Šiame straipsnyje apžvelgsime visus blogus įpročius ir kai kuriuos būdus, kaip juos įveikti. Pirmiausia siūlau susidoroti su terminu „blogas įprotis“ ir apibrėžti, kas tai yra.

Kas yra blogas įprotis?

Internete yra daug šios sąvokos apibrėžimų ir dažniausiai tai yra visiška nesąmonė. Iš esmės blogais įpročiais laikomi tie, kuriuos visuomenė vertina neigiamai ir pan. Bet žmogus turi savo likimą, kuriam nerūpi visuomenės nuomonė, net jei tai būtų daugumos žmonių.

Kaip sakė vienas išmintingas žmogus: dažniausiai minios nuomonė yra klaidinga. Ir šiandien visuomenė valdoma kaip gerai žinomų gyvūnų banda. Tai, beje, daroma, be kita ko, padedant skleisti žalingus įpročius.

Mūsų atveju žalingi įpročiai yra įpročiai, kurie kenkia fizinei, psichinei ir dvasinę sveikatą asmuo.

Jei turime kokį nors įprotį ir tai kenkia mūsų sveikatai bent vienu lygiu, vadinasi, tai žalinga ir reikia kažką keisti. Supraskite, kad šis gyvenimas yra labai rimtas ir bet kokios klaidos turi pasekmių. Nenuvertinkite net mažų žalingų įpročių, manydami, kad iš jų nieko blogo neišeis. Bus, kaip bus.

Na, o dabar pradėkime nuo gerai žinomų žalingų įpročių, dėl kurių trūksta energijos, didėja neigiamos charakterio savybės, liga, kančia ir mirtis.

Žalingų žmogaus įpročių sąrašas

• Narkotikų vartojimas (alkoholis, rūkymas ir kt.)

Tai yra vienas iš blogiausių įpročių tarp blogiausių žmogaus įpročių. alkoholis, tabakas, e-Sigs, lengvi ir sunkūs narkotikai – visa tai tiesiogine prasme sunaikina žmogų, greitai paversdamas jį paprastu gyvūnu pagal sąmonės lygį ir vystydamas įvairiausias organizmo ligas.

Alkoholis yra nuodas bet kokia forma ir bet kokiu kiekiu. Nėra jokio pateisinimo alkoholio vartojimui, išskyrus prisirišimą ir priklausomybę nuo šio nuodo. Pasaulyje alkoholis platinamas sąmoningai, kad būtų lengviau suvaldyti žmonių mases.

Rūkymas yra viena iš pagrindinių ligų priežasčių Kvėpavimo sistemaįskaitant plaučių vėžį. Ir jei čia pridėsime impotenciją, nevaisingumą ir dar daugiau, vaizdas bus dar įspūdingesnis.

Kalbant apie kitus vaistus, vaizdas yra toks pat liūdnas. Rekomenduoju pažiūrėti vaizdo įrašą šia tema:

• Persivalgymas ir prasta mityba

Netinkama mityba ne mažiau pavojingas nei narkotikų vartojimas, tiesiog jo poveikis ilgainiui tęsiasi ir Pradinis etapas nepastebimai veikia neįgudusiai akis.

Labai svarbu, ką valgome, kas gamino, kokiomis sąlygomis ir pan. Mityboje, kaip ir kituose gyvenimo reikaluose, nėra smulkmenų. Taigi sveika mityba prasideda gyvenimo keitimo ir sveikatos gerinimo kelias. Būti sveikam ir laimingam iš principo neįmanoma, jei nesilaikome.

Persivalgymas – tam tikra priklausomybės rūšis, ypač dažnai pasireiškianti, kai žmogus atsisako alkoholio, rūkymo ir kitų narkotikų. Turėtumėte žinoti, kad bet koks maisto perteklius mūsų skrandyje nėra virškinamas ir virsta toksinais. Paprastais žodžiais tariant, perteklinis arba nesveikas maistas pradeda pūti žarnyne.

• Trūkumas fizinė veikla (sėdimas vaizdas gyvenimas)

Daug kas priklauso nuo to, kaip aktyvus gyvenimas vyras vadovauja. Jei tai daugiausia sėslus gyvenimo būdas, tada organizme neišvengiamai kils ligų. Iš pradžių tai bus medžiagų apykaitos sutrikimas, energijos trūkumas ir banali depresija. Tada atsiranda rimtesnių ligų.

Būtina gyventi aktyvų gyvenimą, sportuoti, teikti pirmenybę lauko veikla. Sveikas protas yra sveikame kūne, o sveikas kūnas tampa tada, kai jis juda, nemeluoja ir nesėdi.

• Dienos režimo pažeidimas

Tai antra pagrindinė žmogaus gyvenimo problemų priežastis. Netinkama mityba ir netinkama dienos rutina – žalingiausi žmogaus sveikatai įpročiai. Norint sunaikinti savo psichiką, pakanka periodiškai eiti miegoti po vidurnakčio ir keltis 9-10 ryto. Irzlumas, apatija, depresija, o paskui fizinio kūno ligos yra neišvengiami.

Teisingas dienos režimas – kai einame miegoti 21-22 val., o keliamės 4-6 ryto. Nukrypimas nuo šių valandų jau yra dienos režimo pažeidimas, sukeliantis tam tikras pasekmes.

Apie kasdienę rutiną daug parašyta šiuose straipsniuose:

• Gerti nedidelį kiekį skysčio

Fizinis žmogaus kūnas daugiausia susideda iš vandens, todėl kūnas būtinai turi turėti tam tikrą vandens balansas. Jei organizme trūksta vandens, tai sukelia virškinimo problemų, priešlaikinis senėjimas, toksinų ir šlakų susidarymas.

Laikykite savo kūną hidratuotą gerdami gryną žalią vandenį. Vandens kiekis parenkamas individualiai, priklausomai nuo kūno sandaros ir pojūčių. Dažniausiai tai būna 1-2 litrai per dieną, neskaitant sriubų ir pan. Puikiai tinka ir šviežiai spaustos natūralių vaisių sultys. Pradėkite nuo paprasto įpročio kiekvieną rytą išgerti stiklinę vandens, kaip aprašyta straipsnyje

• Nepadorūs posakiai (nešvankybės, slengas ir kt.)

Viskas pasaulyje susideda iš energijos. Mūsų kalba taip pat yra energija ir ji daro didelę įtaką likimui. Jei savo kalboje naudojame nešvankybę ir įvairius žargonus, tai sumažina mūsų sąmonės lygį ir, atitinkamai, gyvenimą apskritai. Prisiekęs žmogus tiesiogine prasme pritraukia į savo gyvenimą viską, kas neigiama.

Išmokite kalbėti gražiai, tiksliai, o ne kritikuoti ar smerkti. Norėdami tai padaryti, turite daugiau klausytis išmintingų žmonių ir skaityti pagrįstas knygas. Puiki knyga šia tema

• Gerti juodą arbatą ir kavą

Šie mylimi gėrimai yra silpni vaistai ir kenkia organizmui. Daugeliui žmonių tai gali būti bloga žinia, bet tai tiesa. Šie gėrimai sukelia priklausomybę kaip alkoholis ir tabakas. Jie dehidratuoja kūną ir pasiima energijos.

Laikiną aktyvumo pliūpsnį žmogui išgėrus sukelia tai, kad kava ir juodoji arbata sukelia stresą organizme. Jei atvirai, aš nerekomenduoju gerti ir Žalioji arbata iš parduotuvės, nes sukuria maždaug tokį patį efektą. Pakeiskite tuos gėrimus svarus vanduo, šviežiai spaustos sultys ir žolelių arbatos.

Apie kavos pavojų galite sužinoti iš vaizdo įrašo:

• Vaistų vartojimas be specialaus poreikio

Dar viena bloga žinia jums. Modernus vaistų pramonė yra įprastas verslas ir jo tikslas yra ne išgydyti žmogų, o padaryti jį nuolatiniu vaistinių klientu. Vaistai negali išgydyti ligų, o tik nuslopina išorinius simptomus.

Ligos fiziniame kūne jau yra paskutinis etapas problemos apraiškos. Visos problemų šaknys kyla iš subtilesnio psichikos lygmens. Atitinkamai, jei norite nustoti sirgti, turite pradėti dirbti su savo psichine būsena, o tai reiškia, kad reikia tobulinti charakterio savybes, kelti sąmonės lygį, atsikratyti egoizmo ir pan.

Reikia tik vaistų ekstremalūs atvejai kai nėra kitų išeičių iš problemos, o pati situacija reikalauja neatidėliotino sprendimo. Labai kvaila nuryti tabletes ir antibiotikus esant 37,5 laipsnių temperatūrai, net neįsivaizduojate, kokią žalą vaistai daro mūsų organizmui, pirmiausia kepenims ir inkstams.

Vaizdo įrašas apmąstymams:

• entuziazmas Kompiuteriniai žaidimai

Kompiuteriniai žaidimai yra didelė problema mūsų šimtmetį. Daugelis vaikų, paauglių ir suaugusiųjų kenčia nuo šios priklausomybės. Trumpai tariant, nuo aistros kompiuteriniams žaidimams suardoma psichika, žmogus atitrūksta Tikras gyvenimas, švaisto savo gyvenimo laiką, veda sėslų gyvenimo būdą ir pan.

Tai dar vienas iš daugelio būdų, kuriais manipuliuojama žmonėmis. Tokiam „žaidėjui“ reikia naujų žaidimų su įdomiais specialiaisiais efektais arba esamų žaidimų atnaujinimais. Ir jo nebedomins viskas, kas vyksta aplinkui, taip pat ir jo gyvenime.

• entuziazmas azartinių lošimų(kazino, lošimo automatai, lažybų punktai)

Jaudulys, noras gauti pinigų „nemokamai“, nieko neduodant mainais ir negavus naudos pasaulisšiandien yra tikra nelaimė. Žmonės eina iš proto, bandydami gauti tai, kas geriausia Daugiau pinigų. Jie nenori būti realizuoti, tapti naudingi ir reikalingi kitiems. Jiems svarbiausia yra pinigai nepasotinamiems savanaudiškiems troškimams patenkinti.

Azartiniai lošimai ir viskas, kas su juo susiję, itin neigiamai veikia žmogaus charakterį. O pagal Rytų psichologiją, žmogaus likimo pokyčiai prasideda nuo charakterio pasikeitimo. Jaudulys ugdo žmoguje godumą, godumą, egoizmą, geismą ir kitas ydas. Jei charakteris pablogės, gyvenimas pablogės ateityje.

Geriau pasistengti surasti savo veiklos tikslą ir pradėti joje realizuotis. Tai naudinga visiems aplinkiniams, esame laimingi ir patenkinti. Šis straipsnis padės rasti tikslą:

• Neteisėtas ir neteisėtas seksas

Seksualinė energija yra pagrindinė energija ir svarbu mokėti ją harmoningai valdyti. Seksas su nemylimu žmogumi ar net su atsitiktiniu partneriu atima daug energijos ir suteršia protą. Pernelyg didelė aistra seksui taip pat neigiamai veikia žmogaus energiją ir sveikatą.

Jei vyras nuolat netenka spermos (spermos), tada jis nusilpsta ir jam daug sunkiau pasiekti sėkmės gyvenime, o moteris nešiojasi tam tikrą energetinę atmintį apie visus savo buvusius seksualinius partnerius.

Idealus variantas – grynas seksas gerumoje su mylimu vyru ar žmona be jokių iškrypimų. Pagal sekso kiekį viskas yra individualu, tačiau išminčiai pataria stengtis mylėtis ne dažniau kaip kartą per savaitę, dar geriau – kartą per mėnesį, idealu – tik besilaukiantiems vaikams.

• Masturbacija ir pornografija

Šios apraiškos žmogaus gyvenime taip pat neduoda naudos. Ypač pavojinga pornografija, kurios pomėgis gali uždaryti ateitį ir paversti gyvenimą apgailėtinu. Visos pornografinės ir net erotinės scenos neša geismo, ištvirkimo, geismo ir smurto energiją. Ko tuomet gali tikėtis žmogus, kuris savo noru susiliečia su šiomis energijomis?

Visų pirma, reikia sumažinti savo geismą. Norėdami tai padaryti, turite sukurti šeimą ir būti jai ištikimi. Taip pat būtina pakelti seksualinę energiją iš žemesnių energetinių centrų į aukštesnius ir realizuotis kūryboje, darbe, tarnystėje kitiems.

Kaip atsikratyti žalingų įpročių?

Iš pradžių reikia suprasti, kodėl nori jų atsisakyti, kodėl tau tai svarbu. Kai aiškiai suvokiate visą blogo įpročio žalą, gana lengvai jo atsisakote.

Tarkime, kad turite vieną ar kitą blogą įprotį ir norite jo atsisakyti. Iš pradžių išstudijuokite medžiagą apie tai, kodėl tai kenksminga. Tiesiog ieškokite adekvačių šaltinių, o ne tų kriminalinių medžiagų, kuriose rašoma, kad alkoholis yra „sveika“ ir pan.

Pradėkite sportuoti, ugdykite kūrybiškumą, dvasiškai dirbkite su savimi, klausykite paskaitų apie saviugdą, skaitykite pagrįstas knygas. Rinkitės knygas iš tų, kurias darau

Tai standartinis rinkinys veiksmas, kuris pakeis jūsų gyvenimą. Imkitės veiksmų ir prisiminkite, kad mūsų gyvenimas šiame pasaulyje yra labai trumpas ir nėra laiko įvairioms nesąmonėms.

Žalingiausius įpročius išanalizavome grubioje plotmėje, dabar pereikime prie subtilesnių.

Subtilūs (psichiniai) blogi įpročiai

• Godumas

Godumas reiškia norą vartoti daugiau nei duoti. Šiuolaikinėje vartotojiškoje visuomenėje ugdoma mintis, kad kuo daugiau materialinių gėrybių turėsi, tuo laimingesnis būsi. Tačiau faktai byloja ką kita: kuo žmogus godesnis ir godesnis, tuo jis nelaimingesnis. Tokie žmonės negali palaikyti normalių santykių su kitais, nes niekas nenori artimai bendrauti su gobšuoliu. Ir apskritai godumas ir kitos žemiau išvardintos ydos yra nuodėmė.

• Pyktis

Pyktis kyla tada, kai negauname to, ko norime, arba nepatenkinami mūsų lūkesčiai, arba kažkas sugadina ar kritikuoja tai, ką pasiekėme didelių pastangų kaina. Tai yra, mes tampame pikti, smerkiantys ar susierzinę dėl to, kad sunaikiname savo prisirišimą prie materialių dalykų, gyvenimo būdą, moralės principai ir taip toliau.

Pyktis priimtinas tik tam tikrose situacijose, kai jo tikrai reikia. Pavyzdžiui, kai viršininkui reikia papeikti pavaldinius už netinkamą elgesį. Tokiu atveju išoriškai pasireiškia pyktis, tačiau viduje reikia išlikti ramiam ir atitrūkusiam nuo situacijos.

• Geismas

Geismas pirmiausia išreiškiamas seksualiniais prisirišimais. Aukščiausias materialus malonumas yra seksas, nuo kurio labai lengva tapti stipriai priklausomam. Prisirišimas prie sekso gimdo prisirišimą prie viso kito. Jei žmogus visais įmanomais būdais tenkina savo geismą, ieškodamas sekso visada ir visur, tada jis sunaikins savo gyvenimą. Geismas verčia mus kartais daryti baisius dalykus. Tai didžiulė atskira diskusijų tema.

• Puikybė ir savanaudiškumas

Galvoti apie save kaip apie verčiausią arba laikyti save geresniu už kitus yra savanaudiškumas ir pasididžiavimas. Toks žmogus siekia gyventi sau, maksimaliai savo šeimai. Jis labai didžiuojasi savo pasiekimais ir kiekviena proga jais giriasi.

Egoizmas ir puikybė žmogui atneša daug kančių, verčia laikyti save mirtinguoju fizinis kūnas. Jie kelia daug nerimo dėl visko, kas sukaupta gyvenime, sukelia baimę ir užpildo žmogaus gyvenimą. nuolatiniai rūpesčiai. Taip pat ateina ligos, psichikos sutrikimai, problemos darbe ir asmeniniuose santykiuose.

Kaip atsikratyti blogų psichikos įpročių?

Pagrindinis būdas atsikratyti godumo yra nesavanaudiški veiksmai, įskaitant bent 10% savo pajamų paaukojimą labdarai. Svarbu nesitikėti nieko mainais ir niekam nepasakoti, koks tu didelis geradaris.

Į susitvarkyti su pykčiu, priekaištai, įžeidimai ir kiti turi tai suprasti Bet kurią akimirką šiame pasaulyje gali nutikti bet kas., ir prieš mūsų valią ir prieštarauja mūsų lūkesčiams. Reikia atsiminti, kad viskas yra Dievo Valia ir išmokti priimti savo likimą be pretenzijų.

Meilės Dievui ugdymas padės susidoroti su geismu, gebėjimas gyventi dabartimi ir gebėjimas periodiškai atitolti nuo kasdieninio šurmulio, santykių ir išgyvenimų, apmąstyti gyvenimo prasmę ir siekti

Atsikratyti savanaudiškumo ir išdidumo galima tik suvokus savo tikrąją dvasinę prigimtį., kurios esmė – nesavanaudiška tarnystė visoms gyvoms būtybėms. Turite nukreipti dėmesį nuo savęs į kitus ir pradėti kažką daryti dėl jų, nesitikėdami nieko mainais.

Labiausiai žalingi vyrų įpročiai

Vyrai ir moterys turi daug minėtų šiurkščių ir subtilių blogų įpročių. Kalbant apie vyrus, verta pabrėžti:

• Priklausomybė nuo narkotikų (įskaitant alkoholį ir tabaką);
• Polinkis į ištvirkimą;
• polinkis lošti;
• plebėjiška kalba (su nešvankybėmis);
• Polinkis į kompiuterinius žaidimus;
• Aistra pornografijai;
• Godumas;
• Neatsakingumas;
• Tinginystė;
• Pavydas;
• Pasmerkimas ir kritika;
• Trūksta tikslų gyvenime;
• Likimo aukos įvaizdis.

Vyras turi stengtis išnaikinti visus šiuos labai blogus įpročius. Kaip tai padaryti – taip pat didelė tema. Tačiau manau, kad šie straipsniai gali jums padėti:

Žalingiausi žmogaus įpročiai: santrauka

Taigi, šiame puikiame straipsnyje sužinojote daugybę žalingų įpročių, kurie sukelia problemų mūsų gyvenime. Ir galime drąsiai teigti, kad tai toli gražu ne visi žalingiausi žmogaus įpročiai. Jei pageidaujama, šiuos sąrašus galima tęsti.

Bet jūs turite pradėti dirbti bent su tuo, kas buvo aptarta šiame straipsnyje. Tam jums prireiks daugiau nei vienerių metų. Jei nuspręsite viską palikti taip, kaip yra, tai ateityje nenustebkite, kad į gyvenimą ateina ligos, kančios, negandos ir pan.

Dar kartą išvardinsiu žalingiausius įpročius, kurie turi žalingą poveikį organizmui ir žmogaus gyvybei.

Blogi įpročiai:

1. Narkotikų vartojimas (alkoholis, rūkymas ir kt.);
2. Netinkama mityba;
3. Neaktyvus gyvenimo būdas;
4. Neteisinga kasdienė rutina;
5. Nepakankamas skysčių gėrimas;
6. Nešvari ir tuščia kalba;
7. Arbatos, kavos, sodos gėrimas;
8. Vaistų vartojimas be ypatingos būtinybės;
9. Kompiuteriniai žaidimai;
10. Jaudulys;
11. Neteisėtas seksas;
12. Pornografija ir masturbacija.

Blogi psichikos įpročiai:

1. Godumas;
2. Pyktis, priekaištai, pasmerkimas, susierzinimas;
20 blogiausių įpročių, sukeliančių degradaciją ir mirtį

Šiandien kalbėsime apie tai, kokie iš tikrųjų yra patys žalingiausi įpročiai, tie įpročiai, kurie tikrai atima mūsų gyvenimui ryškias spalvas ir atitolsta nuo savęs, o svarbiausia – ką prarasite savo gyvenime, jei pavyktų pasiimti bent vieną jų. Anksčiau mes jau pateikėme jums didelį sąrašą, kuriame yra daugiau nei 10, bet ar jie tikrai tokie svarbūs šiandien, kaip manome.

Blogų įpročių sąrašas

Taigi, pradedant nuo pirmojo straipsnio mes jau aptarėme: alkoholizmą, rūkymą, priklausomybę nuo narkotikų, lošimą, apsipirkinėjimą, rijimąsi, priklausomybę nuo interneto, odos skynimą, nosies rinkimą, pirštų plėšimą ir net nagų kramtymą..

Ir žinoma nesakau, kad šie įpročiai nėra tokie aktualūs ir juos galima palikti. Ne, žinoma, visi blogi įpročiai sukelia negatyvą ir nereikalingas problemas, o dėl to – laimės stoką.

Tačiau blogų įpročių problema, kaip ir visi kiti, turi būti sprendžiama būtent dėl ​​priežasties, o viso žalingų įpročių sąrašo priežastis yra būtent neteisingas mąstymas, dėl kurio atsiranda visų kitų problemų.

Man atrodo, kad visi įpročiai šiame blogų įpročių sąraše ne visai atspindi problemos esmę. šiuolaikinė visuomenė. Juk šiandien jie neberūko tiek, kiek anksčiau, ir net geria vis mažiau, ir laimingi žmonės nebėra taigi pagrindinė problema yra psichologinis pobūdis, o šiandien bandysime įsigilinti į problemos esmę, o ne tik pažiūrėti, kaip ji pasireiškia.

Šiuolaikiniai blogi įpročiai

12. Technomanija. Technomanija kaip yda ir šiuolaikinis blogas įprotis išreiškiamas pastovumu stiprus noras atnaujinkite visas savo programėles, patikrinkite paštą, kompiuterį, laikrodį paskutinės naujienos ir tt

Žinoma, laikui bėgant visi gauname naujesnius telefonų, planšetinių kompiuterių modelius... Nors dažniausiai naujas modelis nuo ankstesnio skiriasi tik dar keliais šiuolaikinės savybės, naujo dizaino ir pan., bet iš tikrųjų galėtume naudoti ankstesnį modelį.

Laikui bėgant ši priklausomybė, ypač Vakarų šalyse ir jau NVS šalyse, išaugo į ligą, kuri sukelia psichinis sutrikimas ir nuolatinė depresija.

Iš tiesų, šiandien daugeliui programėlių mylėtojų ir pažengusių vaikų yra nepakeliama, jei rinkoje neatsiras modernesnis iPhone arba jūsų kaimynas turės vėsesnį. Juk jei neužtenka finansų naujam produktui įsigyti, tuomet žmogus apskritai gali papulti į ilgą stuporą.

Nors blogo technomano įpročio sekti viskuo, kas išoriškai, pamirštant savo tikrąjį aš ir savo vertę, esmė iš tikrųjų yra dar gilesnė, būtent tai priklausomybė nuo išorinė aplinka ir savęs išsižadėjimas.

Tikrai nustojome žiūrėti į savo vidų ir galvoti, kas esame ir ko mums iš tikrųjų reikia, o sėdime ir laukiame naujos žinutės VKontakte ar Skype.

Kaip įveikti priklausomybę nuo technologijų

Norint įveikti technomaniją ir savo priklausomybę nuo kompiuterio, vis tiek reikia atsiminti, kad yra gyvų draugų, be to, daugelis žmonių turi kompiuterį. šiuolaikiniai žmonės beveik visiškai nutraukė gyvą bendravimą, jei greitu metu bus galima taip mylėtis, tikrai 70% žmonių visai nustos išeiti iš namų.

Jau šiandien 80% kinų, anot apklausos, niekada gyvenime nėra matę aušros, žinoma, išskyrus nuotraukas kompiuteryje. Ir net jei dirbate prie kompiuterio ir jo reikia bent % 30 laiko, turite judėti, sportuoti ir būti atitraukti nuo ekrano, pamiršdami apie savo naująjį iPhone.

Todėl, jei nesuprantate, kad jūsų laimė pradeda priklausyti nuo to, koks šaunus yra jūsų iPhone, o ne nuo jūsų pačių, arba nesiryžtate dažniau vykti į gamtą ir bandote suvokti, kad Tikras gyvenimas tai gyvas bendravimas, lytėjimas, judesys ir panašiai, tada tu, deja, amžinai liksi informacinio tinklo vergas, prisijungęs prie informacinės matricos be šansų sąmoningam gyvenimui net savo mėgstamame tinkle.

Priklausomybė nuo televizijos yra šiuolaikinės visuomenės liga

13. Priklausomybė nuo televizijos.Šiandien televizija yra kone populiariausias būdas pasaulyje pabėgti nuo visų problemų ir pasinerti į iliuzijų pasaulį. Televizija netgi pakeitė daugelį žalingų įpročių, o dabar jums net nereikia gerti alkoholio, kad pamirštumėte savo problemas ir save, šiuolaikinė televizija su tuo jau susidoroja. Šiandien televizija vis dar yra neatsiejamas beveik kiekvieno iš mūsų gyvenimo atributas.

Remiantis statistika, kiekvienas Žemės planetos žmogus kasdien prie televizoriaus ekrano praleidžia tris valandas. Jei paskaičiuotum, kasdien gauni apie pusę laisvo laiko, o kiekvieno žmogaus – net 9 metus.. Netikėta, ar ne? Visi mėgstame pažiūrėti įdomų filmą, futbolą, pramoginę programą ir pan., vakarieniaudami vakare, su draugais bare ar tiesiog gulėdami ant sofos.

Ir tai nepaisant to, kad žiūrovai transliuojamų programų kokybę dažnai vertina labai žemai. Be to, visi tiki, kad televizorių gali išjungti čia ir dabar. Tačiau dėl to jie ir toliau nenumaldomai žiūri į dėžutę.

Dabar pabrėžkime pagrindinius bendros priklausomybės nuo televizijos požymius:

1. Neigiama sveikatos būklė, dirglumas, nerimas, silpnumas po peržiūros;

2. Realybės ir erdvės praradimo jausmas, pasimetimas netyčia išjungus televizorių;

3. Žlugimas bandant mažiau laiko praleisti prie televizoriaus ir dėl to apimtas kaltės jausmas;

4. Visiškas susikaupimas ir absoliutus dėmesys žiūrint televizorių. Noras vesti dialogą tik ta tema, kuri matoma iš televizoriaus;

5. Naudingumo darbe rodiklių sumažėjimas arba šeimos nepriežiūra televizoriaus labui;

6. Nesidomėjimas kitais poilsio būdais (vaikščiojimas, skaitymas, sportas, visokie pomėgiai). Vis įdomiau naudingos veiklos pradeda užleisti vietą televizoriui ar kompiuteriui.

7. Atpratinant nuo televizoriaus, bent 3 dienas, yra neigiami reiškiniai. Tai: silpnumas, diskomfortas, jėgų praradimas, abejingumas, apatija, ilgesys, tuštumos jausmas, visokie konfliktai, agresija ir pan. Sąrašą galima tęsti ilgą laiką.

Kaip atsikratyti blogo įpročio žiūrėti televizorių

Norėdami atsikratyti vieno žalingiausių šiuolaikinės visuomenės įpročių – nekokybiškos televizijos informacijos vartojimo, kurio, be to, niekaip negalime suvaldyti, tereikia užsiimti įdomesniais ir reikalingesniais dalykais. Eikite į sporto salę, skaitykite knygą, bėgiokite parke su mėgstama muzika ausyse, eikite į šalį ir pan.

Esmė ta, kad net negalvok apie tai, kokių žalingų įpročių pats turi, o iš karto pradėkite daryti naudingesnius ir įdomesnius dalykus, nei sėdėti prie televizoriaus ar kitaip gaišti laiką.

Pavyzdžiui, jei pradėsite verslą, labai greitai suprasite, kad jūsų laikas yra daug vertingesnis, ir nereikėtų jo švaistyti nesąmonėms. Todėl verslininkai ir, tiesą sakant, visi nuolat besivystantys žmonės, beveik niekuomet negaišta laiko.

Juk laikas tikrai yra pats vertingiausias mūsų planetos išteklius, o laimingam gyvenimui verta iš jo išspausti maksimalią naudą, o jei to dar nenorite, vadinasi, taip ir nesuradote savo likimo , kuriai tikrai verta išleisti, o tai ir linkiu daryti. , o ne leisti savo tinginiui ir beprasmybei sėdėti prie televizoriaus.

Taigi kitame straipsnyje sužinosite daugiausiai Pagrindinė priežastisžmogiškosios problemos ir, žinoma, tų sąrašas.

Įpročiai skirstomi į naudingus ir žalingus. Pirmieji gali pagerinti žmogaus sveikatą, taip pat teigiamai paveikti jo gyvenimą apskritai. Blogi sukelia problemų. Todėl pakalbėkime apie tai, ką galite padaryti su savimi ir tuo pačiu nauda sveikatai. Be to, yra daug pomėgių, kurie tikrai gali pagerinti gyvenimą.

įpročio jėga

Visi žmogaus gyvenimas susideda iš pasikartojančių veiksmų. Jie apibrėžia charakterį, tam tikrą formą asmenybės bruožai: valia, ištvermė, kantrybė ir pan.

Dažniausiai žmonės negalvoja kartoti to paties gesto, atlikti kokį nors automatinį judesį. Jie veikia iš inercijos, nesąmoningai.

Kaip formuojasi įprotis?

Kiekvienas gali priprasti prie automatinio judėjimo. Tačiau pirmiausia turite sąmoningai išsikelti tikslą.

Pavyzdžiui, žmogus nori išmokti virti sriubą. Už tai jis pirmą kartą bus labai dėmesingas. Pasirinkite puodą. Recepte nurodytas daržoves atsargiai supjaustykite. Dalį jų apkepkite keptuvėje. Sumeta viską į keptuvę tam tikra seka.

Sąmonė dirbs labai aktyviai. Bet jei žmogus ir toliau kasdien verda sriubą, po kurio laiko visi judesiai įvyks automatiškai. Tuo pačiu metu jis gali galvoti apie bet ką, klausytis muzikos ar žiūrėti televizorių. Pasąmonė neleis suklysti atliekant mechaninius judesius.

Sunkiausia yra ne įgyti, o atsikratyti įpročių. Žmogus vėl turi aktyviai sujungti sąmonę. Kenksmingas ir geri įpročiai paklusti jo valiai.

Blogi įpročiai

Šie bėgant metams sukurti veiksmai gali apnuodyti tiek paties žmogaus, tiek jo artimųjų gyvenimą. O būna ir taip, kad įprotis kenkia ne pačiam šeimininkui, o jo aplinkai. Ryškūs pavyzdžiai:

garsus juokas;

nesugebėjimas klausytis kitų;

kaustinės pastabos.

Tačiau visa tai, kas išdėstyta aukščiau, negali padaryti fizinės žalos, tik moralinės. Jei pageidaujama, to lengva atsikratyti.

Kas yra blogas įprotis? Tai yra naudingumo priešingybė. Ji atneša daug rūpesčių ir daro jos savininko gyvenimą nepakeliamą, net jei jis jos nepastebi.

žalingi įpročiai

Pavojingiausi įpročiai yra šie:

• rijumas;

  alkoholizmas;

  apsėdimas toksiškos medžiagos, vaistai, tabletės;

  priklausomybė nuo azartinių lošimų.

Tokie įpročiai gali nužudyti žmogų. Jie greitai išsivysto į priklausomybę ir ligą, kurią reikia gydyti ligoninėse, prižiūrint profesionaliems gydytojams.

Šios problemos gali kilti dėl susilpnėjimo psichinė būsena, problemų su nervų sistema.

Tarp nepadorių įpročių yra šie:

nosies skynimas;

agresija;

nagų kramtymas;

nepagrįstas pavydas;

nuolatinis žiovulys;

dažni vėlavimai.

Jie nėra tokie žalingi kaip ankstesni, tačiau gadina santykius tarp žmonių.

Naudingi žmogaus įpročiai

Sėkmingas žmogus gyvenime turi daugybę naudingų įgūdžių, kurie yra automatizuoti. Jie tarnauja jam, kad pasiektų tai, ko jis nori.

Naudingiausi žmogaus įpročiai:

Anksti miegoti ir anksti keltis. normalus žmogus jums reikia miegoti bent šešias valandas per dieną. Žmonės, kurie pabunda anksčiau, kai smegenys yra veiklos stadijoje, turi laiko atlikti daug daugiau dalykų nei mieguisti.

Valgyk teisingai. Aktyvus žmogus savo mitybą sudaro taip, kad kūnas pradėtų dirbti už jį. Sveikatos ir ilgaamžiškumo suteikia daržovės, žuvis, mėsa, vaisiai, pieno produktai. Reikia išsiugdyti gerus įpročius ir nesustoti einant pro greitąjį maistą, nežiūrėti pro langą. Patartina atsisakyti gazuoto vandens.

Padėkos sugebėjimas. Šį įprotį sunku išsiugdyti. Teigiamos emocijos, kitam žmogui padovanota šypsena grąžinama dvigubai. Padaręs ką nors gražaus dėl kito, žmogus suvokia savo svarbą, lieka patenkintas savimi visą dieną.

Atsikratykite pavydo. Įžeisti kitus, nes jiems pasisekė, yra vienas blogiausių įpročių. Turime išmokti džiaugtis žmonėmis. Ir gauk savo kelią.

Gyvenk dabartimi. Planavimas į priekį yra labai naudingas, bet jūs turite žinoti, koks trumpalaikis gali būti egzistavimas. Tai, ką galima padaryti šiandien – vakare nuvalyti batus rytui, susiruošti drabužius, susikrauti krepšį, ruošti maistą, apsirūpinti maisto atsargomis – nereikėtų perkelti į kitą dieną. Nuolat prisiminti praeitį ar svajoti apie ateitį neverta. Tai apriboja jų pačių galimybes, panaikina gerus įpročius.

Teigiamas mąstymas yra pats naudingiausias įgūdis, kurį kiekvienas turi išsiugdyti. Bet kokia situacija, net ir pati blogiausia, gali būti suvokiama kaip kliūtis, kurią padarė stipresnis už tai kurie jį įveikė.

Išsilavinimas. Mokytis reikia bet kuriame amžiuje. Svarbiausia yra užsibrėžti tikslą per dieną išmokti ko nors naujo.

Iš naujo įvykdykite planą. Gerai, kai žmogus gali padaryti viską, ką iš anksto užsirašė savo dienos veiksmuose. Bet geriau, jei jam pavyks viršyti savo lūkesčius ir iš to susikurti gerus įpročius.



Atsikratyti žalingų įpročių

Anksčiau buvo minėta, kad su bet kokiais įgytais įgūdžiais galima kovoti. Svarbiausia būti kantriems, į darbą įtraukti sąmonę.

Blogų ir gerų įpročių įgyti lengviau, tačiau tai nereiškia, kad negalite jų atsikratyti.

Ko prireiks?

Laikas. Negalite kai kurių veiksmų automatiškai įjungti ir išnaikinti per kelias sekundes ar valandas.

Ryžtingas požiūris.

Visa valia.

Kontroliuokite savo elgesį.

Dirbkite su įgūdžiais

Įprotis savaime neišnyks. Norėdami tai padaryti, žmogus turi apsupti save teisingas sąlygas. Pašalinkite dirgiklį, paleidiklį, kuris gali sužadinti norą pakartoti įprastus veiksmus.



Ryškus pavyzdys: žmogus nori mažiau valgyti, bet jam sunku įveikti save. Jis įpareigotas apeiti visas konditerijos parduotuves, saldumynų parduotuves, nuimti nuo stalo krepšelį saldumynų, o iš šaldytuvo – greito maisto. Galite paprašyti savo artimųjų susilaikyti nuo demonstratyvaus kai kurių maisto produktų valgymo.

Atsisakęs pirkti greito maisto, žmogus pradeda taupyti pinigus. Netrukus gali susidaryti ir daugiau naudingų įpročių – sutaupyti sumas, kurios anksčiau buvo išleistos produktams.



Nuolatinė ir akyla savęs kontrolė. Jei pasitikite kuo nors, niekada negalėsite atsikratyti blogo įpročio. Smegenys turi gauti užsakymus iš žmogaus, kad galėtų juos apdoroti.

Paprastas sąsiuvinis, kuriame žmogus surašys visus pasiekimus, gali palengvinti užduotį. Tai bus antras priminimas apie būtinybę kontroliuoti save.

Jei žmogus kramto nagus, po kiekvieno karto jis turi užrašų knygelėje pasižymėti šio proceso datą. Kiekvieną dieną įrašų bus mažiau.

Gerų įpročių formavimas vaikams

Naudingi įgūdžiai geriausiai mokomi vaikystė. Tėvai turėtų ne tik parodyti teigiamas pavyzdys jaunajai kartai, bet ir užtikrinti, kad vaikas išsiugdytų reikiamas charakterio savybes. Gerus ir blogus vaikų įpročius galima suformuoti arba jų atsikratyti greitai ir neskausmingai.



Kiekvienam teisingas veiksmas turėtų būti sukurta atlygio sistema, kad įgūdis būtų susietas su malonia asociacija.

Sveiki įpročiai vaikams

Pagrindiniai instinktai, kuriuos reikia ugdyti nuo vaikystės:

Lovos valymas turėtų būti suformuotas su ankstyvas amžius tėvai, o vėliau palaikomi darželio auklėtojos.

Nusiplaukite rankas pavaikščioję, pasinaudoję tualetu, prieš valgydami. Mama ar tėtis turėtų patys nusiplauti vaiko rankas ankstyvosios stadijos jo augimas.

Išsivalyk dantis. Galite sugalvoti žaidimą, kuriame mažylis pats norės naudoti šepetėlį ir pastą, kad išgelbėtų baltus dantis nuo apnašų.

Rytinė mankšta. priprasti prie fizinė kultūra mažylio reikia nuo dvejų metų. Pratimai turi būti malonūs, kelti susidomėjimą. Su amžiumi šis įgūdis tampa gana sunkus. Mokykla taip pat palaiko šiuos gerus įpročius. 1 klasė, be kūno kultūros, 15-20 minučių nuo pamokos pradžios aktyviai praleidžia sveikatingumo minutes.

Valymas. Paprastus žaislų sulankstymo dėžėje veiksmus gali atlikti bet kuris vaikas. To dėka jis mokosi tvarkingumo, meilės darbui, atsakomybės.

Kai mokykloje vyksta pamokos, geri įpročiai turėtų būti viena iš diskusijų temų. Mokytojai pasakoja vaikams, kaip svarbu teisingai maitintis, laikytis dienos režimo. Visa tai leis vaikui išvengti blogos įtakos iš išorės.

Įpročiai skirstomi į naudingus ir žalingus. Pirmieji gali pagerinti žmogaus sveikatą, taip pat teigiamai paveikti jo gyvenimą apskritai. Blogi sukelia problemų. Todėl pakalbėkime apie tai, ką galite padaryti su savimi ir tuo pačiu nauda sveikatai. Be to, yra daug pomėgių, kurie tikrai gali pagerinti gyvenimą.

įpročio jėga

Visas žmogaus gyvenimas susideda iš pasikartojančių veiksmų. Jie lemia charakterį, formuoja tam tikrus individualius bruožus: valią, ištvermę, kantrybę ir pan.

Dažniausiai žmonės negalvoja kartoti to paties gesto, atlikti kokį nors automatinį judesį. Jie veikia iš inercijos, nesąmoningai.

Kaip formuojasi įprotis?

Kiekvienas gali priprasti prie automatinio judėjimo. Tačiau pirmiausia turite sąmoningai išsikelti tikslą.

Pavyzdžiui, žmogus nori išmokti virti sriubą. Už tai jis pirmą kartą bus labai dėmesingas. Pasirinkite puodą. Recepte nurodytas daržoves atsargiai supjaustykite. Dalį jų apkepkite keptuvėje. Sumeta viską į keptuvę tam tikra seka.

Sąmonė dirbs labai aktyviai. Bet jei žmogus ir toliau kasdien verda sriubą, po kurio laiko visi judesiai įvyks automatiškai. Tuo pačiu metu jis gali galvoti apie bet ką, klausytis muzikos ar žiūrėti televizorių. Pasąmonė neleis suklysti atliekant mechaninius judesius.

Sunkiausia yra ne įgyti, o atsikratyti įpročių. Žmogus vėl turi aktyviai sujungti sąmonę. Blogi ir geri įpročiai paklūsta jo valiai.

Blogi įpročiai

Šie bėgant metams sukurti veiksmai gali apnuodyti tiek paties žmogaus, tiek jo artimųjų gyvenimą. O būna ir taip, kad įprotis kenkia ne pačiam šeimininkui, o jo aplinkai. Ryškūs pavyzdžiai:

garsus juokas;

nesugebėjimas klausytis kitų;

kaustinės pastabos.

Tačiau visa tai, kas išdėstyta aukščiau, negali padaryti fizinės žalos, tik moralinės. Jei pageidaujama, to lengva atsikratyti.

Kas yra blogas įprotis? Tai yra naudingumo priešingybė. Ji atneša daug rūpesčių ir daro jos savininko gyvenimą nepakeliamą, net jei jis jos nepastebi.

žalingi įpročiai

Pavojingiausi įpročiai yra šie:

• rijumas;

  alkoholizmas;

  apsinuodijimas toksinėmis medžiagomis, vaistais, tabletėmis;

  priklausomybė nuo azartinių lošimų.

Tokie įpročiai gali nužudyti žmogų. Jie greitai išsivysto į priklausomybę ir ligą, kurią reikia gydyti ligoninėse, prižiūrint profesionaliems gydytojams.

Šios problemos gali atsirasti dėl susilpnėjusios psichinės būsenos, nervų sistemos problemų.

Tarp nepadorių įpročių yra šie:

nosies skynimas;

agresija;

nagų kramtymas;

nepagrįstas pavydas;

nuolatinis žiovulys;

dažni vėlavimai.

Jie nėra tokie žalingi kaip ankstesni, tačiau gadina santykius tarp žmonių.

Naudingi žmogaus įpročiai

Sėkmingas žmogus gyvenime turi daugybę naudingų įgūdžių, kurie yra automatizuoti. Jie tarnauja jam, kad pasiektų tai, ko jis nori.

Naudingiausi žmogaus įpročiai:

Anksti miegoti ir anksti keltis. Normalus žmogus turi miegoti mažiausiai šešias valandas per dieną. Žmonės, kurie pabunda anksčiau, kai smegenys yra veiklos stadijoje, turi laiko atlikti daug daugiau dalykų nei mieguisti.

Valgyk teisingai. Aktyvus žmogus savo mitybą susidėlioja taip, kad kūnas pradėtų dirbti už jį. Sveikatos ir ilgaamžiškumo suteikia daržovės, žuvis, mėsa, vaisiai, pieno produktai. Reikia išsiugdyti gerus įpročius ir nesustoti einant pro greitąjį maistą, nežiūrėti pro langą. Patartina atsisakyti gazuoto vandens.

Padėkos sugebėjimas. Šį įprotį sunku išsiugdyti. Teigiamos emocijos, kitam žmogui dovanota šypsena sugrįžta dvigubai. Padaręs ką nors gražaus dėl kito, žmogus suvokia savo svarbą, lieka patenkintas savimi visą dieną.

Atsikratykite pavydo. Įžeisti kitus, nes jiems pasisekė, yra vienas blogiausių įpročių. Turime išmokti džiaugtis žmonėmis. Ir gauk savo kelią.

Gyvenk dabartimi. Planavimas į priekį yra labai naudingas, bet jūs turite žinoti, koks trumpalaikis gali būti egzistavimas. Tai, ką galima padaryti šiandien – vakare nuvalyti batus rytui, susiruošti drabužius, susikrauti krepšį, ruošti maistą, apsirūpinti maisto atsargomis – nereikėtų perkelti į kitą dieną. Nuolat prisiminti praeitį ar svajoti apie ateitį neverta. Tai apriboja jų pačių galimybes, panaikina gerus įpročius.

Teigiamas mąstymas yra pats naudingiausias įgūdis, kurį kiekvienas turi išsiugdyti. Bet kokia situacija, net ir pati blogiausia, gali būti suvokiama kaip kliūtis, kuri ją įveikusį padarė stipresniu.

Išsilavinimas. Mokytis reikia bet kuriame amžiuje. Svarbiausia yra užsibrėžti tikslą per dieną išmokti ko nors naujo.

Iš naujo įvykdykite planą. Gerai, kai žmogus gali padaryti viską, ką iš anksto užsirašė savo dienos veiksmuose. Bet geriau, jei jam pavyks viršyti savo lūkesčius ir iš to susikurti gerus įpročius.



Atsikratyti žalingų įpročių

Anksčiau buvo minėta, kad su bet kokiais įgytais įgūdžiais galima kovoti. Svarbiausia būti kantriems, į darbą įtraukti sąmonę.

Blogų ir gerų įpročių įgyti lengviau, tačiau tai nereiškia, kad negalite jų atsikratyti.

Ko prireiks?

Laikas. Negalite kai kurių veiksmų automatiškai įjungti ir išnaikinti per kelias sekundes ar valandas.

Ryžtingas požiūris.

Visa valia.

Kontroliuokite savo elgesį.

Dirbkite su įgūdžiais

Įprotis savaime neišnyks. Norėdami tai padaryti, žmogus turi apsupti save tinkamomis sąlygomis. Pašalinkite dirgiklį, paleidiklį, kuris gali sužadinti norą pakartoti įprastus veiksmus.



Ryškus pavyzdys: žmogus nori mažiau valgyti, bet jam sunku įveikti save. Jis įpareigotas apeiti visas konditerijos parduotuves, saldumynų parduotuves, nuimti nuo stalo krepšelį saldumynų, o iš šaldytuvo – greito maisto. Galite paprašyti savo artimųjų susilaikyti nuo demonstratyvaus kai kurių maisto produktų valgymo.

Atsisakęs pirkti greito maisto, žmogus pradeda taupyti pinigus. Netrukus gali susidaryti ir daugiau naudingų įpročių – sutaupyti sumas, kurios anksčiau buvo išleistos produktams.



Nuolatinė ir akyla savęs kontrolė. Jei pasitikite kuo nors, niekada negalėsite atsikratyti blogo įpročio. Smegenys turi gauti užsakymus iš žmogaus, kad galėtų juos apdoroti.

Paprastas sąsiuvinis, kuriame žmogus surašys visus pasiekimus, gali palengvinti užduotį. Tai bus antras priminimas apie būtinybę kontroliuoti save.

Jei žmogus kramto nagus, po kiekvieno karto jis turi užrašų knygelėje pasižymėti šio proceso datą. Kiekvieną dieną įrašų bus mažiau.

Gerų įpročių formavimas vaikams

Naudingų įgūdžių geriausia išmokti vaikystėje. Tėvai turėtų ne tik rodyti teigiamą pavyzdį jaunajai kartai, bet ir užtikrinti, kad vaikas išsiugdytų reikiamas charakterio savybes. Gerus ir blogus vaikų įpročius galima suformuoti arba jų atsikratyti greitai ir neskausmingai.



Už kiekvieną teisingą veiksmą turėtų būti sukurta atlygio sistema, kad įgūdis būtų susietas su malonia asociacija.

Sveiki įpročiai vaikams

Pagrindiniai instinktai, kuriuos reikia ugdyti nuo vaikystės:

Lovos valymą nuo mažens turėtų formuoti tėvai, o vėliau sustiprinti darželio auklėtojos.

Nusiplaukite rankas pavaikščioję, pasinaudoję tualetu, prieš valgydami. Mama ar tėtis turėtų plauti rankas vaikui ankstyvoje augimo stadijoje.

Išsivalyk dantis. Galite sugalvoti žaidimą, kuriame mažylis pats norės naudoti šepetėlį ir pastą, kad išgelbėtų baltus dantis nuo apnašų.

Rytinė mankšta. Pripratinti vaiką prie kūno kultūros būtina nuo dvejų metų. Pratimai turi būti malonūs, kelti susidomėjimą. Su amžiumi šis įgūdis tampa gana sunkus. Mokykla taip pat palaiko šiuos gerus įpročius. 1 klasė, be kūno kultūros, 15-20 minučių nuo pamokos pradžios aktyviai praleidžia sveikatingumo minutes.

Valymas. Paprastus žaislų sulankstymo dėžėje veiksmus gali atlikti bet kuris vaikas. To dėka jis mokosi tvarkingumo, meilės darbui, atsakomybės.

Kai mokykloje vyksta pamokos, geri įpročiai turėtų būti viena iš diskusijų temų. Mokytojai pasakoja vaikams, kaip svarbu teisingai maitintis, laikytis dienos režimo. Visa tai leis vaikui išvengti blogos įtakos iš išorės.

Įjungta sveika gyvensena gyvenimą. Šiandien pasikalbėsime apie blogus įpročius, apie jų žalingą poveikį mūsų sveikatai, emocinė būklė. Žalingi žmogaus įpročiai – tai automatinis veiksmas, darantis žalą organizmui ir sunkiai suvaldomas. Žmogus yra savo žalingų troškimų malonėje ir, kaip taisyklė, juos neigia. Neigiama įtaka o kiti žmonės yra visiškai laisvi nuo tokios įtakos.

5 bendri blogi žmogaus įpročiai

Norėdami suprasti blogų įpročių atsiradimo pobūdį, supraskite, kad bet koks nenaudingas veiksmas, kuris pasireiškia, pavyzdžiui, dėl disbalanso nervų sistema, netrukus ištrauks įsišaknijusį blogą įprotį.

Kokie įpročiai yra labiausiai paplitę ir išsiskiriantys iš kitų?

1) Alkoholizmas ir narkomanija

Blogiausi blogi įpročiai. Jie ne tik žudo sveikatą, bet ir žlugdo asmenybę ir veda į savęs degradaciją. Kenčiantieji nuo tokių įpročių net išskiriami atskirais žodžiais – alkoholikai ir narkomanai.

Nekalbėsiu apie tai, kaip nuodija alkoholis ir narkotikai Vidaus organai, mes visi tai žinome. Tačiau jie veikia ir smegenis, išnyksta nerimas, atsakomybė, žmogiškumas, užleisdamas vietą malonumui ir linksmybėms.

Aš vadinu šį įprotį kvailumu. Koks malonumas įkvėpti butano, kadmio, nikotino? Šiais laikais, norint ką nors nustebinti, užtenka tik nerūkyti. Ir tik silpnieji negali susitvarkyti su savimi ir mesti.

Jei noras tikrai stiprus, tai žmogus pasitraukia ne nuo pirmadienio ir ne iš paskutinės pakuotės, o būtent dabar.

3) Persivalgymas

Sudėtinga problema, kuri turi dvi puses: fizinę – sutrikusi medžiagų apykaita, nepatogumai dėl antsvorio, apkrova kūnui; psichologinis - emociniai sutrikimai, nuolatinis stresas(mokytis), sunkumai laikantis dietos.

Tokiai problemai vienu metu reikia dviejų gydytojų pagalbos – mitybos specialisto ir psichologo.

4) Nagų kramtymas

Iki šiol sociologai vis dar aiškinasi, kas skatina žmogų tokiam veiksmui. Galimos priežastys pakanka nusiraminti, susikaupti, geriau viską apgalvoti. Tai baisus įprotis.

Pirma, suvalgomas didžiulis kiekis nešvarumų po nagais - tai yra pavojus. Antra, forma pablogėja nago plokštelė. Visada pastebimi nukramtyti nagai, jie atrodo prasčiau ir nesudaro gero įspūdžio, o žmogus suvokiamas kaip nesubalansuotas.

5) Spustelėję pirštai

Atrodytų, kad toks veiksmas yra nekenksmingas, didžioji dalis žmonių bandė tai padaryti vaikystėje. Vaikystėje tai suprantama, yra vienas pasiteisinimas – nežinojimas. Bet į pilnametystė atėjo laikas žinoti, kad toks įprotis žaloja sąnarius, jie praranda judrumą, todėl anksti susirgti sąnarių ligomis rizika gerokai padidėja.

Žinoma, vis dar yra didelis žalingų įpročių sąrašas, kuris nuolat auga ir stebina. Tai tokie blogi žmogaus įpročiai, kaip nosies krapštymas, priklausomybė nuo interneto ir žaidimų, nešvankybių vartojimas, spjaudymasis ant žemės ir pan.