Mednarodni dan brez kajenja. Dan brez tobaka Svetovni dan brez tobaka

Po vsem svetu ga praznujejo 31. maja, izvira pa iz leta 1988, ko ga je sprejela Svetovna zdravstvena organizacija. Na ta dan lahko v mnogih mestih srečate obsežne akcije in flash mobe, katerih namen je popolno izginotje tobaka v 21. stoletju. Na prvi pogled nemogoča naloga. Vendar se opravičuje - vsako leto zaradi kajenja umre približno pet milijonov ljudi.

najti odgovor

Je kakšna težava? Potrebujete več informacij?
Vnesite obrazec in pritisnite Enter!

O mednarodnem dnevu brez tobaka

  1. Povečanje števila rakavih obolenj. V 90% primerov je pljučni rak posledica te slabe navade.
  2. Povečano število bronhitisov. Za bolezni zgornjih dihalni trakt več kot 75 % povzroči tobak.
  3. Veliko število možganskih kapi: približno 25% vseh nesreč se razvije v ozadju odvisnosti od cigaret.
  4. Rak želodca dvanajstnika tudi posledica kajenja, saj. vanj pride nikotin s slino.

Zdaj se v večini razvitih držav sveta borijo z odvisnostjo. Na Japonskem in Nizozemskem so nekadilci dodatno plačani. Če ste mimo posebni testi in lahko dokažete, da niste vpleteni v slabo navado, bo znesek plačil približno 200 $.

Zagotovljeno v Maleziji ugodno posojilo tisti, ki ne kadijo. V Nemčiji premija za oseba, ki kadi 40% manj. To je logično, saj pogosto pridejo na zdravljenje ljudje, ki zbolijo zaradi kajenja tobaka.

Toda na splošno so tisti, ki ne upoštevajo protitobačne zakonodaje, kaznovani. In moram reči, da so veliko višje kot v Rusiji. Največje kazni so v Singapurju in Belgiji: približno 500 dolarjev. In na Novi Zelandiji največ visoke cene na zavojčku cigaret. V bližnji prihodnosti bo podražitev pri njih dosegla 60 evrov za 20 kosov.

Protitobačne kampanje se odvijajo po vsem svetu, njihova zgodovina pa sega več kot stoletje nazaj. Njihov namen je znan vsem, ki so se kdaj srečali slaba navada.

Test za kadilce

Cilj svetovnega dneva brez kajenja

Mednarodni dan boja proti tobaku 2017 je namenjen:

  1. Poudariti povezavo med kajenjem in številnimi smrtonosnimi boleznimi.
  2. Opozoriti ljudi na razvoj odvisnosti od tobaka zaradi propagande kajenja in se temu zoperstaviti.
  3. Zagotovite podporo vladam za učinkovitejše izvajanje nadzora nikotina na nacionalni ravni.
  4. Razvoj in izvajanje niza nacionalnih, regionalnih in globalnih dejavnosti za nadzor tobaka.
  5. Pokažite pomen vloge vsakega človeka pri opuščanju slabe navade, zbranju proti skupnemu problemu.

Na žalost še vedno veliko ljudi verjame, da kajenje ne bo imelo bistvenega vpliva na njihov organizem. In čeprav so vsi slišali stavek o konju in kapljici nikotina, ga le malokdo zna uporabiti v svojem življenju.

Tobak ima zapozneli učinek: škodljive snovi, ki vstopa v telo v majhnih količinah, ga lahko zastrupi cigareto za cigareto dolga leta. Toda obstajajo tisti, ki poskušajo, zavedajoč se smrtonosnosti slabe navade.

Zato se morajo države združiti in ustvariti vse pogoje za uspešno odpravo in zmanjšanje kajenja. Na mednarodni dan brez tobaka, glavni cilj ki naj bi zmanjšala porabo tobačnih izdelkov, po vsem svetu potekajo obsežne akcije in dogodki.

  • višji davki za tobačne družbe;
  • prepoved oglaševanja kakršnih koli tobačnih izdelkov v medijih;
  • izvajanje izobraževalnega dela o .

Takšna celovite ukrepe prispevajo k postopnemu zmanjševanju števila kadilcev po svetu.

Opravite test kajenja

O zgodovini praznika

Razmišljanje o protitobačnih ukrepih se ni začelo včeraj, kot menijo nekateri nezadovoljniki. Mednarodni dan brez tobaka izvira iz 16. stoletja.

Španske katoliške cerkve v Mehiki so prepovedale kajenje tobaka. V 17. stoletju so se podobne prepovedi začele pojavljati v Evropi, na Kitajskem in v Ameriki.

V Rusiji so pipe v istem stoletju začeli zavračati. Car Aleksej Mihajlovič je izdal odlok, po katerem je bil vsak, ki bi si upal uporabiti tobak, usmrtjen ali mučen.

Val prepovedi se je začel in kmalu so kajenje prepovedali v državah, kot so Bavarska, Saška, Zürich. In v Otomanskem cesarstvu in v Nemčiji je človek lahko izgubil življenje zaradi uporabe tobaka.

Leto 1830 je pomenilo začetek prve kampanje proti tobaku, ki se je začela v Ameriki. Toda zahvaljujoč romantičnemu halu procesa kajenja, ki se je v veliki meri oblikoval zaradi filmov in televizijskih oddaj, Američani še vedno menijo, da so cigarete nekakšen "simbol uspeha".

Množična proizvodnja cigaret se je začela leta 1860, a tukaj je povezava med tobakom in pljučni rak znanstveniki izvedli šele v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Med temi dogodki je minilo precej časa, med katerim slaba navada razširila po vsem svetu.

Od leta 1965 je prepovedano oglaševanje tobačnih izdelkov. Velika Britanija, nato pa še Amerika ne dovolita več prodaje cigaret na radiu in televiziji. Leta 1988 je Ameriško združenje za zdravje razsodilo, da je nikotin smrtonosen za človeško telo.

Vpliv kajenja na človeško telo

Vsi na našem planetu vedo, da je kajenje škodljivo. Vsakič, ko prinesete vžigalnik k cigareti, se vam v glavi podijo mračne misli. Toda zakaj bi razmišljali o slabem, če lahko uživate tukaj in zdaj?

Tako razmišlja približno 40 % svetovnega prebivalstva. Težava je v tem, da se to "nič groznega" spremeni v ogromne izgube.

Izkazalo se je, da če prižgete še eno cigareto, igrate loterijo s smrtjo in vaše možnosti so 50/50. Najbolj dovzetni škodljiv vpliv pljuča.

Kajenje povzroča bolezni, kot so:

  • pljučni rak;
  • kronični bronhitis in pljučnica;
  • efmizem pljuč;
  • "kadilski kašelj";

Po raziskavah je najpogostejši pljučni rak rak in se pojavi pri 11% kadilcev (za primerjavo, pri nekadilcih le 1,6% primerov).

Ko je v 60. letih 20. stoletja kajenje med ženskami postalo priljubljeno, so statistike začele kazati, da sta rak dojke in želodca v primerjavi s pljučnimi boleznimi zbledela v ozadju.

Poleg tega lahko kadilci pogosto najdejo in bolezni srca in ožilja. Med kajenjem v krvi nastajajo snovi, podobne adrenalinu, ki vplivajo na srce in ožilje.

Srčni utrip se poveča za 8-10 utripov na minuto. Zaradi vsega tega imajo ljudje, ki uporabljajo tobak, dvanajstkrat večjo možnost, da dobijo srčni infarkt ali angino pektoris kot drugi.

Tudi kajenje vpliva prebavni sistem ljudi in povzroča različne bolezni:

  • gastritis;
  • razjeda na želodcu in dvanajstniku;
  • vnetje črevesja.

Zasvojenost z nikotinom vpliva na vse človeške organe. Nemogoče je napovedati, kateri od njih bo bolj trpel. Toda kaj bo trpelo, je mogoče predvideti s 100-odstotno verjetnostjo.

Če ste noseča ženska, se lahko pojavi spontani splav ali težave z razvojem otroka, če moški - srčni infarkt in tako naprej.

Cigarete ne vsebujejo le nikotina, ki povzroča mutacije v celicah in uničuje znotrajcelično imunost, ampak tudi številne druge rakotvorne snovi:

  • radon;
  • polonij;
  • benzpiren;
  • nitrozamin.

Dobra novica je, da nikoli ni prepozno opustiti kajenje in začeti znova. Ne bo lahko, a spodaj so glavne metode spopadanja zasvojenost.

Uporaben video na to temo

Osnovne metode boja

Kajenje še ni priznano kot odvisnost od drog. Vendar so njihovi mehanizmi v veliki meri podobni. Znanstveno je dokazano, da tobak povzroča večjo odvisnost kot alkohol in rekreativne droge. Težav se morate znebiti naenkrat na dveh ravneh: psihološki in fiziološki.

Fiziološka odvisnost se nanaša na kemično željo po nikotinu in drugih snoveh, ki jih najdemo v cigaretnem dimu.

V tem primeru lahko pomaga naslednje:

  1. Nikotinski obliži in Telesu zagotavljajo postopno padajoč odmerek rakotvorne snovi.
  2. Pomirjevala in pomirjevala, namenjena zmanjševanju stresa ob opustitvi kajenja.
  3. Zdravila, ki (subkutane injekcije, ustne vode).
  4. Zamenjajte navado kajenja z nečim prijetnim (čeprav ne v enaki meri). Lizike, sprehod, prijetno nakupovanje, topel tuš - vse, kar vam lahko ugodi in vas odvrne od želje po kajenju.

Če se s fiziologijo ni tako težko ukvarjati, potem psihološka stran Postopek je ljudem veliko težji. Izbira metod je raznolika, od odkrito dvomljivih in psevdoznanstvenih do tistih, ki jih potrjujejo številne raziskave.


Izpostavimo glavne:

  1. Telesna vadba in dolgi sprehodi. Športne aktivnosti znižujejo raven stresnega hormona v telesu, med mišično aktivnostjo pa nastajajo hormoni veselja, ki vam bodo pomagali preživeti prve, najtežje mesece. Sprehodi med drevesi svež zrakže dolgo znani terapevtski učinek na človeški um in telo.
  2. Poseben . Bolje je, da se omejite pri uživanju maščobnih, slanih in škrobnih živil. Kategorično ni priporočljivo piti kave - po njej najpogosteje želite pokaditi cigareto ali dve.
  3. Akupunktura. Nastane pred nekaj stoletji, vendar uradna medicina ni prepoznano. Bistvo te metode je vpliv igel na biološko aktivnih točk oseba.
  4. Medicinska pomoč. Zgodi se tudi, da se znebiti hrepenenja po tobaku ne deluje samo po sebi. Približno 70 % opuščenih cigaret po nekaj mesecih ponovno kupi cigarete. Zdravnik bo pomagal razviti režim, zapisal potrebno medicinski pripravki in priporočila. Zdaj so klinike za odvisnosti postale zelo razširjene, kjer se lahko zdravite, ne da bi morali ves čas imeti opravka z ljudmi, ki kadijo.

Kot lahko vidite, obstaja veliko metod, da naredite odločilen korak v svetu. Glavna sestavina je še vedno moč volje in želja po prenehanju.

Najučinkovitejše profilaktično sredstvo

Ko se znebite slabe navade, je izjemno pomembno izbrati pravo pravo zdravilo kar vam bo pomagalo preživeti prvih nekaj mesecev.

Navsezadnje je pogosto prav zaradi napačne izbire zdravil moten celoten proces opuščanja kajenja. Vsa zdravila v tej kategoriji lahko razdelimo na dva dela.

Zdravila, ki vsebujejo nikotin ali alkaloide:

  1. "Nicorette". Zdravilo je na voljo v obliki obližev in žvečilni gumi. Delovanje temelji na vstopu nikotina v kri, medtem ko škodljivi katran in rakotvorne snovi iz cigaret ne pokvarijo zdravja ljudi. Obstajajo različni odmerki, ki vam omogočajo, da se postopoma znebite "nikotinske igle".
  2. Tabex je že dolgo dokazal svojo učinkovitost in velja za enega najbolj močna orodja v boju proti kajenju. Stranskih učinkov pa je tudi veliko več. Njegova sestava temelji na rastlinskih sestavinah.
  3. "Citizin" je še eno zdravilo, ki vsebuje naravne alkaloide, ki imajo učinek nadomeščanja nikotina.

Zdravila, ki ne vsebujejo nikotina:

  1. "Champix" se je na farmacevtskem trgu pojavil pred kratkim, vendar je že zasedel svojo nišo. Njegovo učinkovina(vareniklin) vpliva na možgane tako, da se ob sočasni uporabi zdravila s tobakom pojavi vztrajen odpor do kajenja.
  2. Zyban zmanjša stranski učinki opustitev cigaret, podpira visoka stopnja hormon sreče v človeškem telesu. Je antidepresiv, ki lahko močno pomaga v boju z razvado.

Kljub raznolikosti zdravila pomagati pri opuščanju kajenja, predpisovati si zdravljenje ni najbolj najboljša ideja. Večina jih lahko povzroči resne stranske učinke in zato zahtevajo posvet s strokovnjakom.

Kako pomagati kadilcu

Pri opuščanju kajenja sta zelo pomembna podpora in pozitivna naravnanost.

Zato je pomembno, da si zapomnite nekaj preprostih pravil, če se vaša ljubljena oseba ali prijatelj opušča kajenja:

  1. Ne govorite o nevarnostih kajenja. To je očitno vsakemu odraslemu. In če kadilec ni uspel prenehati kaditi prvič, ga ne smete spominjati na neuspeh. Samo povečali boste občutek krivde, kar pomeni, da bo stres postal močnejši, osebo pa bo spet vleklo za cigareto.
  2. Bodi potrpežljiv. Nobena skrivnost ni, da ob opustitvi cigaret marsikdo postane pretirano razdražljiv. Vzemite to za samoumevno, kmalu bo minilo in vajin odnos bo dosegel novo raven.
  3. Zaščitite ga pred spomini na cigarete. Kadilec, ki preneha kaditi, nenehno razmišlja o njih. Ni vam treba zaostrovati situacije, povabite v lokal, poln ljudi, ki si želijo »zmleti« cigareto ali dve. Celo nedolžna epizoda v filmu ali televizijski seriji lahko izniči vsa prizadevanja.
  4. Povabite kadilca športni klub, za tekmovanje, sprehod ali piknik. Vse, kar bo prineslo užitek in pozabilo na neznosno željo po kajenju, bo zadostovalo.
  5. Priredite majhno praznovanje, če lahko oseba zdrži mesec ali dva brez cigaret. Konec koncev je to že pol zdravja. Omeniti velja! (Samo brez alkohola in cigaret)
  6. Za nekaj časa povejte o možnih pomožnih zdravilih akutno obdobje. Morda poznate dober zdravnik lahko predpiše antidepresive? Ali pa samo vedeti za obstoj takih zdravil? Delite svoje znanje z nehanim kadilcem, pomagalo mu bo v boju.

Glavna stvar, tudi z najboljšimi nameni, je ne pozabiti, da ima odvisnik od kajenja svoje težave in cilje ter življenje. Ne silite nekoga, ki tega ne želi. Navsezadnje je uspeh mogoč samo z močna želja oseba sama.

Posledice zlorabe navad

Nevarnosti cigaret so znane že dolgo. Vendar pa tako slaba navada, kot je kajenje, ne vpliva le na zdravje ljudi. Uničuje mu prihodnost, družino, se prepira s prijatelji in udarja po denarnici.

Če kadilec letno v odtok vrže dostojno količino denarja, si v prihodnosti naloži ogromne stroške za svoje zdravje. Zaradi pasivnega kajenja trpijo sorodniki in ljudje, ki niso izbrali tobaka, ampak neprostovoljno delujejo kot njegovi potrošniki.

Vsako leto pri nosečnicah kadilke pride do spontanih splavov in otroci se rodijo z malformacijami. Samo od njega je odvisno, ali bo oseba z nikotinsko odvisnostjo lahko videla svoje vnuke, dočakala mirno starost. Vsak se sam odloči.

Vsako leto 31. maja WHO in partnerji po vsem svetu praznujejo svetovni dan brez tobaka, s čimer opozarjajo na zdravstvena tveganja, povezana z uporabo tobaka, in pozivajo k učinkovitim politikam za zmanjšanje uporabe tobaka.

Kajenje je vodilni vzrok smrti, ki ga je mogoče preprečiti, in je trenutno odgovorno za smrt 10 % odraslega svetovnega prebivalstva. Svetovna tobačna epidemija vsako leto ubije približno 6 milijonov ljudi človeška življenja. Več kot 600.000 teh ljudi je nekadilcev in umre zaradi rabljenega vdihavanja tobačni dim(pasivno kajenje). Če ne bomo ukrepali, bo epidemija do leta 2030 vsako leto povzročila več kot 8 milijonov smrti.

Glavni cilj Svetovnega dneva brez tobaka je prispevati k zaščiti sedanjih in prihodnjih generacij ne le pred uničujočimi zdravstvenimi posledicami, povezanimi s tobakom, temveč tudi pred družbenimi, okoljskimi in ekonomskimi posledicami rabe tobaka in izpostavljenosti tobačnemu dimu.

Leto 2017 je bilo v moskovski regiji razglašeno za leto boja proti raku. Minister za zdravje moskovske regije D.S. Markov je opozoril na potrebo po izboljšanju dela na področju preprečevanja in zgodnje odkrivanje maligne neoplazme, in krepitev interakcije onkologov z zdravstveni delavci primarno zdravstveno varstvo v tej zadevi.

Vloga kajenja pri razvoju malignih novotvorb je nesporna. Medicina ne dvomi, da ljudje, ki kadijo, pogosteje zbolijo za rakom. Statistično dokazano je, da tveganje za nastanek raka ni povezano le s samim dejstvom kajenja, temveč z njegovim trajanjem in intenzivnostjo, torej s številom popuščenih cigaret na dan, mesec, leto. Tobačni dim vsebuje več kot 60 rakotvornih snovi, kot so policiklični aromatski ogljikovodiki, N-nitrozoamini, aromatski amini, aldehidi, fenoli, hlapni ogljikovodiki, nitroogljikovodiki in druge organske in anorganske sestavine. Glede na maso se količina rakotvornih snovi v 1 cigareti giblje od 1 do 3 mg. Ena najbolj strupenih sestavin tobaka je kadmij, njegova raven se v tkivih kadilca poveča za 3-krat. Kadmij povzroča rakotvornost zaradi poškodbe DNK, kar vodi do mutacije genov, inhibicije apoptoze, kar je naravno obrambni mehanizem zaradi rasti okvarjenih celic, spremembe izražanja genov, indukcije protoonkogenov, zaradi oksidativnega stresa, inhibicije metilacije DNA in aktivacije signalnih celic. Tudi velika vloga prosti radikali, katerih število se poveča tudi v telesu v ozadju kajenja. Vodikov peroksid in hidroksilni radikali povzročajo poškodbe DNK v obliki njenega preloma ali posameznih prelomov v verigi.

Tveganje za nastanek onkološke patologije se zmanjša pri tistih, ki so prenehali kaditi, sčasoma pa se to tveganje vedno bolj zmanjšuje.

  • Pljučni rak.

Kajenje je glavni povzročitelj pljučnega raka, saj tveganje zanj poveča za 20-krat. Kajenje tobaka je odgovorno za 86 % primerov pljučnega raka pri moških in 49 % pri ženskah. Tveganje za razvoj pljučnega raka je odvisno od odmerka: več cigaret kot človek pokadi, večje je tveganje za razvoj pljučnega raka. Tako se pri kajenju manj kot 30 škatlic na leto tveganje poveča za 3-krat, pri kajenju od 30 do 59 škatlic se tveganje poveča že za 9-krat, pri kajenju od 60 škatlic ali več pa se tveganje poveča že za 20-krat. . Pri pljučnem raku je petletno preživetje le 8 do 14 %. Ko prenehate kaditi, se tveganje za pljučnega raka bistveno zmanjša, daljša kot je karenca, bolj izrazito je zmanjšanje tveganja. V primerjavi z nekadilci je tveganje za pljučni rak le 3-krat večje pri tistih, ki so opustili kajenje pred več kot 5 leti.

Približno 70 % primerov raka ustne votline je povezanih s kajenjem. Kadilci zbolijo za orofaringealnim rakom 7-krat pogosteje kot nekadilci. Petletna stopnja preživetja teh oblik raka je manj kot 50-odstotna. Sumljivi na maligni proces v ustni votlini in orofarinksu so naslednje simptome: neceljive ulcerozne okvare, zadebelitev ali zadebelitev tkiv v ustih in vratu, prisotnost trajne bele ali rdeče "pike" v ustni votlini, težave pri žvečenju in požiranju. Verjetnost za razvoj raka grla je več kot 20-krat večja pri kadilcih, ki pokadijo 40 ali več škatlic cigaret na leto, in 9-krat večja verjetnost, da se razvije pri kadilcih, ki pokadijo 20 do 29 škatlic cigaret na leto, kot pri nekadilcih. Razmerje med razvojem raka grla in kajenjem je razloženo z mutacijo gena TP 53, ki se pojavi pod vplivom policikličnih aromatskih ogljikovodikov, ki so del tobačnega dima.

  • Rak prebavnega sistema.

Kadilci imajo 3-krat večjo verjetnost, da zbolijo za rakom požiralnika kot nekadilci. In čeprav se tveganje ob prenehanju kajenja znatno zmanjša, je še vedno, tudi 10 let po prenehanju kajenja, 2-krat večje kot pri tistih, ki nikoli niso kadili. Adenokarcinom kardialnega dela želodca se pri kadilcih razvije 2-krat pogosteje, distalnega dela pa 1,5-krat pogosteje. Tveganje za raka trebušne slinavke se pri kajenju več kot 40 cigaret na dan poveča za 3-krat, pri manjšem kajenju se pri moških poveča za 1,6-krat, pri ženskah pa za 1,7-krat, kar pomeni, da je tveganje za raka trebušne slinavke premo sorazmerno z intenzivnost kajenja. Ko prenehate kaditi, se tveganje za nastanek raka trebušne slinavke zmanjša za 50 % 3-10 let po prenehanju kajenja.

Kajenje je eden glavnih dejavnikov tveganja za nastanek raka na mehurju. Med bolniki s to patologijo je pred njenim razvojem kadilo 50% moških in 23% žensk. Tveganje za raka na mehurju je pri kadilcih 3-krat večje. In tudi po prenehanju kajenja ostaja tveganje 2-krat večje kot pri tistih, ki nikoli niso kadili. Tveganje za nastanek raka ledvic je 2-krat večje pri moških, ki pokadijo več kot 20 cigaret na dan, in 1,6-krat večje pri moških, ki pokadijo od 1 do 9 cigaret na dan. Tveganje za nastanek raka na ledvicah se z opustitvijo kajenja zmanjša, tisti, ki so opustili kajenje pred več kot 10 leti, pa imajo za tretjino manjše tveganje kot tisti, ki so opustili kajenje pred manj kot 10 leti.

  • Rak jajčnikov materničnega vratu in dojke.

Tveganje za nastanek raka materničnega vratu je 3-krat večje pri ženskah, ki pokadijo več kot 17 cigaret na dan, in 2-krat večje pri ženskah, ki pokadijo od 11 do 16 cigaret. Nastanek raka materničnega vratu povezujejo tako s kajenjem kot z okužbo s človeškim papiloma virusom. V prisotnosti humanega papiloma virusa in kadilke je tveganje za razvoj še večje. To pomeni, da ti dejavniki medsebojno krepijo učinek. Med produkti tobačnega dima na razvoj raka materničnega vratu neposredno vplivajo NNK, policiklični aromatski ogljikovodiki in benzopirin, ki se kopičijo v tkivih. kanal materničnega vratu in vodi do mutacije DNK. Ženske, ki kadijo, imajo 3-krat večjo verjetnost, da bodo zbolele za rakom jajčnikov, kot nekadilke. Ko prenehate kaditi po 5 letih, ostane tveganje povečano le za 1,7-krat, v prihodnosti pa se postopoma zmanjšuje. Vpliv kajenja na raka dojke je morda močnejši, kot so domnevali doslej. Glede na rezultate velikih prospektivnih študij v zdrave ženske z povečano tveganje raka na dojki, so imele sedanje in nekdanje kadilke 39 % večjo verjetnost, da bodo umrle zaradi raka na dojki, kot ženske, ki nikoli niso kadile.

  • Maligne bolezni krvi.

Povezava med razvojem levkemije in kajenjem je povezana z vplivom na hematopoetski sistem sestavin tobačnega dima, kot so benzen, uretan, 1,3-butadion, N-nitrozo-N-butilamin in steren. Najbolj rakotvorna med temi snovmi je steren. Menijo, da je njegov vpliv povezan z razvojem 10 do 50% primerov levkemije pri kadilcih. Statistično ocenjujejo, da se samo akutna mieloična levkemija pri kadilcih razvije 1,4-krat pogosteje, tudi po opustitvi kajenja pa 1,2-krat pogosteje kot pri tistih, ki nikoli niso kadili. Povečanje incidence ne-Hodgkinovega limfoma ob prisotnosti kajenja ni bilo dokazano, vendar je umrljivost bolnikov s to patologijo ob sočasnem kajenju višja za 1,6-krat, če pokadite več kot 31 škatlic cigaret na leto in za 1,25-krat. pri kajenju od 14 do 31 paketov na leto. Ko prenehate kaditi, se stopnja preživetja znatno izboljša, skoraj 2-krat po 10 letih od prenehanja kajenja.

Med zdravstvenim pregledom določenih skupin odraslega prebivalstva velika pozornost osredotočiti se je treba na preprečevanje kajenja in zdravljenje odvisnosti od tobaka. V okviru kratkega in poglobljenega preventivnega svetovanja je treba prebivalce seznaniti, da je kajenje tobaka eden najnevarnejših dejavnikov tveganja za srčno-žilne, bronhopulmonalne, onkološke in druge bolezni. kronične bolezni. Pasivno kajenje tako škodljiva kot aktivna. ne varne odmerke in neškodljive oblike uporabe tobaka. Tako imenovana "svetloba" tanke cigarete kot tudi nargile in e-Sigs nič manj škodljiva za zdravje. Opustitev kajenja bo koristila zdravju v kateri koli starosti, ne glede na »staž« kajenja.

Priskrbeti zdravstvena oskrba Za prebivalstvo, namenjeno prenehanju uživanja tobaka, je bilo v zdravstvenih ustanovah Moskovske regije organiziranih več kot 60 sob za opustitev kajenja, v katerih je v letih 2013–2017 več kot 85.000 ljudi prejelo preventivno motivirano svetovanje in zdravljenje odvisnosti od tobaka.


Glede na prioriteto preventivne zdravstvene oskrbe in vpliv, ki ga ima kajenje na javno zdravje, Moskva regijsko središče medicinska preventiva (veja medicinska preventiva GAUZMO KtsVMiR) priporoča, da oddelki za koordinacijo dejavnosti medicinskih in farmacevtskih organizacij Ministrstva za zdravje Moskovske regije organizirajo naslednje informativne dogodke, namenjene svetovni dan brez tobaka:

  • Širše obveščanje prebivalcev o izvajanju ukrepov za preprečevanje kajenja preko medijev, objavljanje informacij na spletnih portalih občin, zdravstvenih ustanov, kot tudi v v socialnih omrežjih.
  • Organizirajte ustvarjanje zdravstvenega ozemlja v mestu, vklj. prostori za nekadilce.
  • Organizirajte množične akcije (zdravstvene vaje, flash mobs, športna tekmovanja, plesne vadbe) z vključevanjem mladih, vklj. javnosti prostovoljske organizacije katerih dejavnosti so namenjene spodbujanju Zdrav način življenjaživljenju, kot tudi pri interakciji s predstavniki medijev, izobraževanja, socialnega varstva, športa in mladinske politike, kulture in medijskih ljudi.
  • Sodelovati pri organizaciji radijskih in televizijskih programov z nastopi zdravnikov s poudarkom na preprečevanju bolezni, katerih dejavnik tveganja je kajenje;
  • Vodenje tematskih seminarjev in konferenc za zdravnike in paramedicinske delavce.
  • Urediti pohodne poti za akcijo »10.000 korakov do zdravja«.
  • Razdelite beležke, knjižice, letake za boj proti kajenju, izdajajte tematske sanitarne biltene v zdravstvenih ustanovah.
  • Na podlagi zdravstvenih ustanov vzpostaviti telefonsko linijo za odgovore na vprašanja v zvezi z opuščanjem kajenja.
  • Široko informirati prebivalstvo o delu svobodne zvezne vroča linija pomoč pri opuščanju kajenja 8-800-200-0-200 .
  • Sporočila za javnost na družbenih omrežjih hashtags:

    #Zdrava mesta

    #Healthycity blizu Moskve

Prosimo, da podatke o izvedenih dejavnostih posredujete moskovskemu regionalnemu centru za medicinsko preventivo (podružnica za medicinsko preventivo GAUZMO KtsVMiR) do E-naslov [e-pošta zaščitena] do 30. junija 2017.

Uradni praznik Mednarodni dan brez tobaka praznujemo tretji četrtek v novembru. Dan izvira iz leta 1977 v ZDA, WHO pa ga je leta 1988 razglasila za mednarodni dan. Dogodki tega dne so posvečeni vprašanjem zmanjševanja odvisnosti od tobaka.

Ta dan je odlična priložnost za tiste, ki kadijo, da ugotovijo, zakaj in kako enostavno je opustiti. Stvar je v tem, da odvisnosti od kajenja ni. Dejstvo, da kadilec poseže po naslednji cigareti, je kompleks specifičnih procesov, ki se dogajajo v telesu kadilca. Nikotin je piridinski alkaloid. Deluje kot blago lajšanje bolečin le 18 minut po pokajeni cigareti. Nato kadilec začne bolj jasno čutiti proces, ko se telo očisti ogljikovega monoksida, ogljikovega dioksida in drugih spojin, ki so mu nepotrebne, in jih odstrani s pomočjo notranji mehanizem metabolizem. Skupaj z dimom skozi pljuča vstopi približno 500 spojin, vključno z dušikom, amoniakom, smolami, solmi. težke kovine, ostanke snovi, ki so nastale med zgorevanjem, čas za odstranitev presežkov pa je odvisen od stopnje njihovega prodiranja v telo in traja od nekaj ur do nekaj dni. slaba šalačlovek se igra s svojimi vzročno-posledičnimi odnosi, ki se oblikujejo tako spremenljivo, da so dobesedno za vsakogar unikatni. Biološka nevronska mreža nezmotljivo signalizira kadilcu, da telo ni tako dobro, da je odstopalo od norme in je zastrupljeno, v vzročno-posledičnih razmerjih pa se razvije pravilo, da se ta okoliščina ne upošteva - v trenutku, ko se proces normalizacije začne. poteka normalno in nima razloga za skrb.

Človeško telo je genetsko programirano za življenje. Ko se pojavijo grožnje, sodeluje z njimi, da nevtralizira njihovo nevarnost za svoje nadaljnje uspešno delovanje. Druga stvar je psihologija in tiste široke sposobnosti, ki so nam odprte. Na žalost smo sposobni prevarati življenje in le redko si dovolimo, da to zavrnemo, raje razvijamo preproste reflekse namesto glavnega signalnega sistema. Preusposabljanje nevronskega spomina zahteva osnovno pozornost, malo časa in je na voljo vsem.

Končno dobiva boj proti tej zasvojenosti zelo konkretne oblike, saj še pred nekaj desetletji ni bilo mogoče napredovati. preproste besede. Razlog za to je bil skoraj neprebojen lobi tobačnih proizvajalcev in njihov elementarni pohlep.

Glede na projekt spletne strani je zelo simbolično, da ima mednarodni dan brez tobaka svoj izvor v ameriški deželi, celini, s katere se je začela ta popolna procesija - kadilske navade.

Leta 1977 je Združenje Združenih držav Amerike za boj proti raku, ko je preučilo žalostno statistiko bolnikov z rakom, prvič ustanovilo Dan brez kajenja. Predlagano je bilo praznovanje vsako leto vsak tretji četrtek v mesecu novembru. Kmalu se je tej koristni pobudi začelo pridružiti po vsem svetu. In kasneje, leta 1988, je na predlog Svetovne zdravstvene organizacije (resolucija št. WHA 42.19) nastal mlajši brat tega datuma - mednarodni ali svetovni dan brez tobaka, ki se zdaj praznuje 31. maja.

Statistika WHO je zelo žalostna. Epidemija kajenja tobaka v 20. stoletju je pobila več kot 100 milijonov ljudi. AT XXI stoletje to število bi se lahko povečalo za red velikosti. Približno 63 % vseh smrti na svetu je posledica nenalezljivih bolezni. Kadilci v tej strašni statistiki zasedajo stabilen vodilni položaj.

Cilj dneva brez tobaka je aktivnih dejanj za pomoč pri zmanjševanju širjenja škodljive odvisnosti od tobaka. To vključuje boj proti kajenju v vseh družbenih slojih, še posebej med zdravniki in medicinsko osebje. Sprejemajo se ukrepi za širšo obveščenost javnosti o škodljivih in škodljivih učinkih tobaka na zdravje kadilca in njegove okolice. Lahko pozitivno vpliva na samozavest mnogih kadilcev. Zaradi dobre ozaveščenosti prebivalstva o škodljivosti kajenja za zdravje in razpoložljive metode Znebite se te slabe navade, se mnogi državljani skušajo znebiti škodljive odvisnosti od nikotina.

Obstajajo tudi kritike teh pobud. Podani so argumenti in obtožbe cinizma. Med argumenti kritike denimo legalizacija uporabe marihuane v nekaterih razvite države. Poleg tega zaradi astronomske rasti cen za tobačnih izdelkov z davki in trošarinami s kasnejšo nenamensko porabo prejetih sredstev, z nizko stopnjo informiranosti o učinkovitih in finančno dostopnih metodah opuščanja kajenja za kadilca, koeficient koristno dejanje zaradi teh prizadevanj za družbo bistveno zmanjša ali postane popolnoma negativen.

Vendar pa je študija, objavljena v reviji Tobacco Control 1. novembra 2016, pokazala, da lahko osnovna slikovna opozorila na cigaretnih škatlicah zelo dobro preprečijo več kot 652.000 smrti v naslednjih 50 letih samo v ZDA.

Zanimiva dejstva za mednarodni dan brez tobaka

Te tako imenovane bolezni življenjskega sloga so dobro znan problem na Zahodu. Nenalezljive bolezni, kot so bolezni srca, rak in sladkorna bolezen, zdaj vsako leto povzročijo do 90 % smrti v razvitih državah. v članku "Globalna epidemija bolezni 'življenjskega sloga'", ki se lahko uporabi kot tema ali scenarij za dogodek ali večer.

Ta dan je odlična priložnost za tiste, ki kadijo, da ugotovijo, zakaj in kako enostavno je opustiti. Stvar je v tem, da odvisnosti od kajenja ni. Dejstvo, da kadilec poseže po naslednji cigareti, je kompleks specifičnih procesov, ki se dogajajo v telesu kadilca. Nikotin je piridinski alkaloid. Deluje kot blago lajšanje bolečin le 18 minut po pokajeni cigareti. Nato začne kadilec jasneje čutiti proces, ko se telo očisti ogljikovega monoksida, ogljikovega dioksida in drugih spojin, ki jih ne potrebuje, in jih odstrani z notranjim mehanizmom presnove. Skupaj v pljuča z dimom skozi pljuča vstopi okoli 500 spojin, vključno z dušikom, amoniakom, smolami, solmi težkih kovin, ostanki snovi, ki so nastale med zgorevanjem, čas za odstranitev presežka pa je odvisen od stopnje njihovega prodiranja v telesu in traja od nekaj ur do nekaj dni. Slabo šalo s človekom igrajo njegovi lastni vzročni odnosi, ki se oblikujejo tako spremenljivo, da so dobesedno edinstveni za vse. Biološka nevronska mreža nezmotljivo signalizira kadilcu, da telo ni tako dobro, da je odstopalo od norme in je zastrupljeno, v vzročno-posledičnih razmerjih pa se razvije pravilo, da se ta okoliščina ne upošteva - v trenutku, ko se proces normalizacije začne. poteka normalno in nima razloga za skrb.

Človeško telo je genetsko programirano za življenje. Ko se pojavijo grožnje, sodeluje z njimi, da nevtralizira njihovo nevarnost za svoje nadaljnje uspešno delovanje. Druga stvar je psihologija in tiste široke sposobnosti, ki so nam odprte. Na žalost smo sposobni prevarati življenje in le redko si dovolimo, da to zavrnemo, raje razvijamo preproste reflekse namesto glavnega signalnega sistema. Preusposabljanje nevronskega spomina zahteva osnovno pozornost, malo časa in je na voljo vsem.

Končno dobiva boj proti tej zasvojenosti zelo konkretne oblike, saj še pred nekaj desetletji ni bilo mogoče preseči besed. Razlog za to je bil skoraj neprebojen lobi tobačnih proizvajalcev in njihov elementarni pohlep.

Glede na projekt spletne strani je zelo simbolično, da ima mednarodni dan brez tobaka svoj izvor v ameriški deželi, celini, s katere se je začela ta popolna procesija - kadilske navade.

Leta 1977 je Združenje Združenih držav Amerike za boj proti raku, ko je preučilo žalostno statistiko bolnikov z rakom, prvič ustanovilo Dan brez kajenja. Predlagano je bilo praznovanje vsako leto vsak tretji četrtek v mesecu novembru. Kmalu se je tej koristni pobudi začelo pridružiti po vsem svetu. In kasneje, leta 1988, je na predlog Svetovne zdravstvene organizacije (resolucija št. WHA 42.19) nastal mlajši brat tega datuma - mednarodni ali svetovni dan brez tobaka, ki se zdaj praznuje 31. maja.

Statistika WHO je zelo žalostna. Epidemija kajenja tobaka v 20. stoletju je pobila več kot 100 milijonov ljudi. V 21. stoletju lahko ta številka naraste za red velikosti. Približno 63 % vseh smrti na svetu je posledica nenalezljivih bolezni. Kadilci v tej strašni statistiki zasedajo stabilen vodilni položaj.

Cilj dneva brez tobaka je spodbujanje aktivnega delovanja za zmanjšanje širjenja škodljive odvisnosti od tobaka. To vključuje boj proti kajenju tobaka v vseh segmentih družbe, še posebej med zdravniki in zdravstvenim osebjem. Sprejemajo se ukrepi za širšo obveščenost javnosti o škodljivih in škodljivih učinkih tobaka na zdravje kadilca in njegove okolice. Lahko pozitivno vpliva na samozavest mnogih kadilcev. Zahvaljujoč dobri ozaveščenosti prebivalstva o nevarnostih kajenja za zdravje in razpoložljivih načinih, kako se znebiti te slabe navade, si mnogi državljani prizadevajo, da bi se znebili škodljive odvisnosti od nikotina.

Obstajajo tudi kritike teh pobud. Podani so argumenti in obtožbe cinizma. Med argumenti kritike denimo legalizacija uporabe marihuane v nekaterih razvitih državah. Poleg tega se zaradi astronomske rasti cen tobačnih izdelkov z davki in trošarinami, ki ji sledi nenamenska poraba prejetih sredstev, ob nizki stopnji informiranosti o učinkovitih in za kadilca finančno sprejemljivih metodah opuščanja kajenja, učinkovitost teh prizadevanj zmanjšuje. za družbo bistveno zmanjša ali postane popolnoma negativna.

Vendar pa je študija, objavljena v reviji Tobacco Control 1. novembra 2016, pokazala, da lahko osnovna slikovna opozorila na cigaretnih škatlicah zelo dobro preprečijo več kot 652.000 smrti v naslednjih 50 letih samo v ZDA.

Zanimiva dejstva za mednarodni dan brez tobaka

Te tako imenovane bolezni življenjskega sloga so dobro znan problem na Zahodu. Nenalezljive bolezni, kot so bolezni srca, rak in sladkorna bolezen, zdaj vsako leto povzročijo do 90 % smrti v razvitih državah. v članku "Globalna epidemija bolezni 'življenjskega sloga'", ki se lahko uporabi kot tema ali scenarij za dogodek ali večer.

Na zemlji sta dva mednarodni dan posvečen boju proti kajenju - svetovni dan brez tobaka (31. maj) in mednarodni dan brez tobaka, ki ga praznujemo vsako leto tretji četrtek v novembru. Prvi od teh datumov je leta 1988 določila Svetovna zdravstvena organizacija, drugi pa se je pojavil še prej - leta 1977, z odločitvijo Ameriškega združenja za boj proti raku.

Statistični podatki kažejo, da vsaka deseta ženska v Rusiji kadi, 50-60% moških pa je hudih kadilcev. Kljub prizadevanjem zdravstvenih organizacij ni veliko ljudi, ki prenehajo kaditi, tudi tveganje smrti ne pomaga: kajenje in bolezni, ki jih povzroča, vsako leto ubijejo približno milijon Rusov. To je veliko več kot zaradi aidsa, prometnih nesreč ali uporabe trdih drog.

Vsako leto se porabi ogromno denarja za pojasnjevanje nevarnosti kajenja, razvoj novih metod za odpravo odvisnosti in približevanje obstoječih prebivalstvu. Istočasno tobačna industrija porabi milijone, da bi spodbudila ljudi, da kupujejo več, več in bolj redno. Nemogoče pa je premagati kajenje, po eni strani ga zavračati in po drugi strani zapeljevati ...

Statistika kajenja: Nehajte, preden bo prepozno
Prosim, po podatkih WHO 90% kadilcev umre zaradi pljučnega raka, preostalih 10% pa zaradi tega izgubi življenje. kronični bronhitis, koronarna bolezen bolezni srca in druge bolezni, povezane s kajenjem. Ni več prav smešno, kajne? Po mnenju strokovnjakov iste WHO bo čez 6 let vsako sekundo na svetu umrl en kadilec. Morda je čas, da si premislite in ne preživite niti enega dneva brez kajenja, ampak več?

Mednarodni dan brez kajenja v Rusiji
V Rusiji kajenje nikoli ni veljalo za nekaj škodljivega. Nasprotno, kajenje je bilo znak modrosti, smiselnosti, »odraslosti«.

Medtem pa v Rusiji zaradi kajenja vsako leto umre skoraj milijon ljudi. Tudi zaostritev zakonov o kajenju, prepoved kajenja vdre na javnih mestih, objave grozljivih fotografij posledic kajenja na škatlicah, vztrajnih kadilcev ne morejo prepričati.

Na primer, skoraj polovica kadilcev meni, da je kajenje le slaba navada. Kot, če hočem, bom nehal, tudi jutri, tudi pojutrišnjem, bolje pa čez en mesec, ampak v bistvu naslednje leto. Drugi neposredno trdijo, da je kajenje grozno, neozdravljiva bolezen. Zato se morate sprostiti in zabavati, glede kajenja pa se ne da narediti nič, bolezen je neozdravljiva.

Opustitev kajenja: zakaj je nemogoče?
Po drugi raziskavi več kot 20 % kadilcev ne ve ničesar o škodljivih učinkih tobaka. No, samo pomisli, spusti dim noter, vendar ni za vedno v telesu. Glej, izdihnil sem. Nekaj ​​takega nikakor niso neumne blondinke, ampak odrasli, ugledni strici.

Več kot 40% teh istih stricev in tet meni, da je opustiti kajenje enostavno, zato bodo to brez težav storili v vsakem primernem trenutku. No noter zadnje zatočišče preberite čarobno knjigo Allena Carra, ki je pomagala že vsem njegovim prijateljem. In če ne pomaga, potem je vse mogoče pripisati lastni edinstvenosti. Ne vzame me, pravijo, ta knjiga, nisem sugestibilen.

Pravzaprav je skrivnost knjige v tem, da oseba, ki jo bere, preneha kaditi zaradi svoje močne želje in ne zaradi čarobnih urokov sira Carra.

Na splošno velja, da če še vedno kadite, potem opustite, mednarodni dan brez kajenja spremenite v življenje.