Antioxidantien zu kaufen, was besser ist. Antioxidantien (Medikamente)

In unserem Körper laufen oxidative Prozesse ohne Unterbrechung ab. Gleichzeitig werden Gewebezellen zerstört und der Körper altert. Und der Grund dafür sind freie Radikale, die das Immunsystem schwächen und zu einer Alterung von Geweben und Organen führen. Hier ist zu stoppen dieser Prozess und Antioxidantien sind erforderlich. Diese Stoffe verlangsamen die Oxidationsprozesse im Körper und verhindern deren Abbau. Zellmembran. Wie zu pflegen gewünschte Zusammensetzung Antioxidantien im Körper und nicht das Alter?

Arten und Klassifizierung von Antioxidantien

Je nach Art der Herkunft werden zwei Arten dieser Stoffe unterschieden:

Synthetische Antioxidantien werden in verwendet Nahrungsmittelindustrie um den Oxidationsprozess zu stoppen.

Alle Antioxidantien, und es gibt mehr als 3.000 davon, werden in 4 Gruppen eingeteilt:

  1. Vitamine. Es gibt wasserlösliche und fettlösliche. Wasserlösliche Substanzen schützen Muskeln, Bänder und Blutgefäße, andere schützen das Fettgewebe. Die stärksten der fettlöslichen Gruppe sind die Vitamine A und E, Beta-Carotin. In der Gruppe der wasserlöslichen Vitamine sind die Vitamine C und Liste B leistungsfähig.
  2. Bioflavonoide. Arbeiten Sie wie eine Falle für freie Radikale, stoppen ihre Bildung und helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Dazu gehören Catechin und Quercetin, die in Rotwein im Übermaß vorkommen und ausreichend sind Zitrusfrüchte und grüner Tee.

  1. Enzyme. Sie wirken als Katalysatoren und erhöhen die Geschwindigkeit der Eliminierung freier Radikale. Enzyme werden normalerweise vom Körper produziert, aber es kommt vor, dass ihre Synthese für das normale Funktionieren des Körpers nicht ausreicht. In diesem Fall müssen sie von außen in Form von Medikamenten bezogen werden. Eines davon ist „Coenzym Q10“, das den Mangel an Enzymen ausgleicht.
  2. Mineralien. Sie werden im Körper nicht synthetisiert, sie können nur über die Nahrung oder in Form von aufgenommen werden mineralische Komplexe. bei den meisten notwendig für den Körper berücksichtigt: Zink, Calcium, Mangan, Selen.

Sie können sich diese Medikamente nicht selbst verschreiben, sie müssen nach der notwendigen Untersuchung von einem Arzt verschrieben werden.

Die beliebtesten Apotheken-Antioxidantien

Sie werden in Apotheken in Form von Tropfen, Tabletten und Kapseln verkauft. Wenn Sie ein Medikament in einer Apotheke kaufen, studieren Sie sorgfältig seine Zusammensetzung und lesen Sie Bewertungen. Hausapotheken haben gutes Mittel um freie Radikale zu bekämpfen. Zum Beispiel:

  1. Bifidum. Es enthält Antibiotika, die die Darmflora wiederherstellen und die Aufnahme von Nährstoffen unterstützen. Es enthält auch Dihydroquercetin, ein starkes Antioxidans, das hilft, Stoffwechselprozesse in Gang zu setzen zelluläre Ebene, verbessert die Funktion der Kapillaren, verlangsamt Alterungs- und Oxidationsprozesse.
  2. Resveratrol. Enthält Resveratol, Catechin und Quercetin und wird daher für die Behandlung benötigt Diabetes, Vorbeugung onkologische Erkrankungen, nervöse Störungen und kardiovaskuläre Pathologien. Durch die Eliminierung freier Radikale verbessert es den psycho-emotionalen Zustand des Patienten.

  1. Vitamine. Unter ihnen sind die beliebtesten Antioxidantien Complivit und Vitrum. Complivit enthält Kalzium, Kupfer, Mangan, Liponsäure und andere nützliche Komponenten. Vitamine werden verschrieben, um die Immunität zu stärken, den Stoffwechsel, das Gehirn und das Nervensystem zu verbessern. Es unterstützt die normale Funktion des Herzens und der Blutgefäße und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Vitrum Antioxidans ist ein Mineral-Vitamin-Komplex mit starker antioxidativer Wirkung. Es wird nach vergangenen Krankheiten, Vitaminmangel u Mineralien im Körper. Verbessert den Stoffwechsel, erhöht Abwehrkräfte, entfernt Giftstoffe.

  1. Nahrungsergänzungsmittel. Wenn es nicht möglich ist, den Mangel an Antioxidantien durch den Verzehr auszugleichen, und auch keine Lust besteht, Tabletten zu sich zu nehmen, dann können Sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen Fettsäure:
  2. Omega. Enthält Omega-3-Fettsäuren, die für benötigt werden normale Operation der ganze Organismus. Hilft, das Risiko von Schlaganfällen zu reduzieren Blutdruck, beseitigt entzündliche Prozesse. Es hat eine gute Wirkung auf die Haut, spendet ihr Feuchtigkeit.
  3. Lebensformel. Füllt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen auf, verbessert die Immunität. Es wirkt sich positiv auf die Hormonsynthese aus und verlängert dadurch die Fortpflanzungsfunktionen von Frauen und Männern. Es hilft, das Sehvermögen zu erhalten und zu verbessern, gibt Energie, hat eine Antitumor- und tonisierende Wirkung.

Bei der Auswahl von Antioxidantien sollten Sie deren Anweisungen im Detail studieren. Nur auf seiner Grundlage, um selbst zu wählen, was erforderlich ist.

Viele von uns versuchen, die Hautqualität mit Hilfe von dekorativer Kosmetik, teuren Cremes und Kunst zu verbessern, in der Hoffnung, die schwer fassbare Schönheit wiederzuerlangen. Schönheitschirurg. Wir vergessen, dass das Ergebnis solcher Maßnahmen vorübergehend ist, und wir verstehen nicht, dass die Schönheit der Haut in erster Linie ihre Gesundheit ist, die nicht nur durch Einwirkung von außen erreicht werden kann.

Hautgesundheit kommt von innen.

Die Mechanismen altersbedingter Veränderungen verstehen Haut, wenden wir uns seiner Struktur und seinen Funktionen zu.

Die Haut ist die äußere Hülle einer Person, die aus drei Schichten besteht - der Epidermis, Dermis und dem subkutanen Fett. Die Epidermis ist am meisten Oberflächenschicht, sehr wichtige Funktionen. Zuallererst ist es eine Schutzfunktion, es ist auch an den Prozessen der Thermoregulation und Atmung beteiligt. Es enthält viele Rezeptoren, die die Symptome der Empfindlichkeit (Schmerzgefühl, Temperaturbelastung usw.)

Die Hautalterung ist genetisch programmiert. Im Laufe der Jahre nimmt die Anzahl der Kollagenfasern, die sein Grundgerüst bilden, ab und der Inhalt Hyaluronsäure in Zellen. Ebenfalls altersbedingte Veränderungen Durchblutungsstörungen der Haut tragen zu einem Absinken des Spiegels weiblicher Geschlechtshormone wie Östrogene bei.

FREIE RADIKALE UND ANTIOXIDANTIEN

BEI letzten Jahren Die Theorie der Alterung durch den Einfluss freier Radikale hat an Popularität gewonnen. Das sind spezielle Moleküle, denen ein oder mehrere Elektronen fehlen. Wenn sie in die Körperzellen eindringen, nehmen sie die fehlenden Elektronen auf. Insofern können die Zellen nicht voll arbeiten, sie befinden sich im sogenannten oxidativen Prozess (oxidiert).

Diese Radikale beschleunigen das Altern, verursachen Fehlbedienung Körpersysteme und entzündliche Prozesse in Geweben - sogar in nervöses System und Gehirnzellen, schwächen das Immunsystem.

Antioxidantien helfen bei der Bekämpfung freier Radikale, das sind Substanzen, die den Oxidationsprozess neutralisieren. Ein Übermaß an ersterem und ein Mangel an letzterem tragen auch zu einer Abnahme des Kollagenspiegels in den Hautzellen und zum Feuchtigkeitsverlust des Körpergewebes bei.

ANTIOXIDANTIEN FÜR FRAUEN

Cellulite, schlaffe Haut, fahler Teint, Falten, dunkle Flecken, Gelenksteifigkeit - diese Unvollkommenheiten weisen auf den Angriff gesunder Zellen durch freie Radikale hin. Die STÄRKSTEN ANTIOXIDANTIEN treten gegen sie an, besonders unter den Lebensbedingungen in der Stadt.

STUDIEN ÜBER ANTIOXIDANTIEN haben bewiesen, dass ihre Einnahme das Leben und die Jugend verlängern kann. Und die STÄRKSTEN ANTIOXIDANTIEN stoppen sogar den Alterungsprozess.

Antioxidative Gruppen sind biologisch Wirkstoffe die freie Radikale neutralisieren und deren Zerstörung verhindern gesunde Zellen.

Tabelle der Antioxidantien verschiedener Herkunft.

Natürlich
(natürlich)

Natürliche Antioxidantien werden in primäre und sekundäre unterteilt. Primär: in menschlichen Zellen enthaltene Enzyme, Mineralien und Hormone. Unser Körper ist ein intelligenter Mechanismus, der mehr oder weniger einen Schutz gegen freie Radikale entwickelt. Vitamine sind sekundär, sie sind auch in unserem Körper vorhanden und ihr Mangel wird von außen aufgefüllt. Solche ANTIOXIDANTEN VITAMINE in in großen Zahlen Enthalten in frisches Gemüse, Früchte und Beeren.

Synthetik
(medizinisch)

Sie enthalten synthetische Substanzen, die ebenfalls den Oxidationsprozess verlangsamen. Die häufigsten sind Vitamin E, Dibunol, Probucol, Ascorbinsäure und Liponsäure. Die Freisetzungsform ist unterschiedlich - es können ANTIOXIDANTIEN IN TABLETTEN und ANTIOXIDANT-KAPSELN sowie Tinkturen und Balsame sein. Tatsächlich spielt die Form keine Rolle - die Zusammensetzung ist der Hauptindikator. Diese ANTIOXIDANTEN ARZNEIMITTEL enthalten auch Zusatzstoffe pflanzlichen Ursprungs wie Ginseng, Mariendistel, Hagebutte, Ingwerwurzel.

Synergistisch

MODERNE ANTIOXIDANTIEN zeichnen sich durch funktionelle Synergien aus, die es ermöglichen, die maximale Schutzwirkung bei geringerer Wirkstoffkonzentration zu erzielen. ANTIOXIDANTIEN - MIKROELEMENTE mit komplexer Mechanismus Arbeit. Anwesenheit erforderlich eine große Anzahl Spurenelemente, da ihre Wirkung synergistisch ist und jede Reaktion ihre eigene Gruppe von Teilnehmern benötigt. Das Medikament ist umso wirksamer, je mehr wir ANTIOXIDANTIEN, VITAMINE in seiner Zusammensetzung sehen. PRODUKTE mit einem Spurenelement als Antioxidans werden freie Radikale wahrscheinlich nicht wirklich bekämpfen. BEI dieser Fall Sie brauchen einen Komplex von Antioxidantien.

DIE NÜTZLICHSTEN ANTIOXIDANTIEN sind 5 Substanzen: die Vitamine A, C und E, Selen und Lycopin. Sie stoppen den Prozess der Zelloxidation durch freie Radikale.

Und die Entstehung entzündlicher Prozesse durch Oxidation durch freie Radikale liegt den meisten Erkrankungen zugrunde.
Oksilik ist ein antioxidativer Vitaminkomplex, praktisch, weil er alle 5 wichtigen Antioxidantien enthält.

WICHTIGSTE ANTIOXIDANTIEN UND ANTIOXIDANTEIGENSCHAFTEN VON STOFFEN

BETA-CAROTIN ist ein ANTIOXIDANT, dessen Vorhandensein in Gemüse und Obst am einfachsten zu bestimmen ist. Dieses Spurenelement verleiht ihnen orange, rote und gelbe Farbtöne. Aber nicht jeder weiß, dass dieses VITAMIN MIT DEM STÄRKSTEN ANTIOXIDANT auch eine dunkelgrüne Farbe geben kann (Sauerampfer, Spinat, bulgarische Paprika). Vitamin A IST DAS WESENTLICHE ANTIOXIDANT-VITAMIN. Es normalisiert sich Talgdrüse, hilft dem Gewebe sich zu erholen, fördert schnelle Bildung neue Zellen. Dieses AKTIVE ANTIOXIDANT ist maßgeblich für das gesunde und schöne Aussehen der Haut verantwortlich.

VITAMIN C IST EIN GUTES ANTIOXIDANT - es normalisiert den Cholesterinspiegel, hält den Eisenspiegel aufrecht und reguliert die Hautpigmentierung. Dieses Mikroelement stimuliert die Produktion von Kollagen, das die Haut elastisch macht, brüchigen Nägeln vorbeugt und das Haar stärkt.

VITAMIN E ist ein ANTIOXIDANT mit essentiellen Funktionen für den Körper. Es schützt vor ultraviolette Strahlung fördert die Hautverjüngung. Es ist schwierig, das BESTE ANTIOXIDANT auszuwählen, aber viele setzen Vitamin E an erster Stelle – es ist berühmt für seine antikarzinogene Wirkung sowie die Tatsache, dass es die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. Darüber hinaus verlangsamt Vitamin E die Oxidation von Fetten.

GUTE VITAMINE MIT ANTIOXIDANTIEN enthalten notwendigerweise Selen, das Jugendlichen und Menschen mit bekannt ist Problemhaut, denn dieses Mikroelement bekämpft Akne. Auch DIESES KRAFTVOLLE ANTIOXIDANT unterstützt Schilddrüse in normale Vorraussetzungen, kämpft gegen Neubildungen.

ANTIOXIDANT-ERGÄNZUNGSMITTEL kommen ohne Lycopin nicht aus. Dieser Mikronährstoff verbessert intrazellulärer Austausch und hilft, das Risiko von Verbrennungen zu verringern. Es ist auch ein starkes Präventivmittel. Herzkreislauferkrankung. Lycopin wurde aufgenommen Vitaminkomplexe relativ neu, so dass man die Komplexe, die das wertvollste Antioxidans enthalten, an den Fingern abzählen kann.

Die BESTEN ANTIOXIDANTIEN sind also diejenigen, die das Immunsystem stärken, die Hautverjüngung fördern und die Wände der Blutgefäße stärken.

Andere Antioxidantien
Vitamin B12, Vitamin A (Retinol), Folsäure und Pycnogenol sind auch Antioxidantien mit heilenden Eigenschaften. Pycnogenol – das aus einer speziellen Kiefernart gewonnen wird – ist ein starkes Antioxidans. Es bekämpft Giftstoffe gut und ist 20-mal „stärker“ als Vitamin C. Außerdem verstärkt Pycnogenol die Wirkung von Vitamin C.

Coenzym Q10, straffend Schutzfunktionen Körper und verlangsamen das Altern.

Viele Hersteller von Hautpflegeprodukten kümmern sich um Schönheit und Jugend, indem sie den Cremes Vitaminkomplexe und Antioxidantien hinzufügen, um die Wirksamkeit des externen Produkts zu erhöhen. Wir alle achten also auf Kosmetika mit Coenzym Q10, den Vitaminen A, E und C. Im Kampf gegen das Alter sind alle Mittel gut.

QUELLEN VON ANTIOXIDANTIEN

Natürlich:

Provitamin A- orangefarbenes und dunkelgrünes Gemüse: Spinat, getrocknete Aprikosen, Süßkartoffeln ( Süßkartoffel). Aber notwendige Bedingung für seine Assimilation - Hinzufügen von Fett zu Gemüse (Butter und Pflanzenöle).

Vitamin C- Zitrusfrüchte, Hagebutten, Johannisbeeren, Erdbeeren, Paprika, Weißkohl.

Vitamin E– Getreide, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Gerstengrütze und Lachs.

Selen– Sardinen, Getreide (insbesondere Weizen), Leber, Zwiebeln und Knoblauch, Paranüsse. Allerdings: Ein Selenüberschuss (mehr als 700 mg pro Tag) führt oft zu Vergiftungen.

Lycopin- viele Gemüse und Früchte von roter Farbe (Tomaten, rosa Grapefruit, Wassermelone, Melone, Kaki usw.).

Synthetik:

Speziell hergestellte Tabletten- und Kapselkomplexe, die einen antioxidativen Komplex mit Selen, also Multivitaminen, enthalten wertvolle Substanzen und Mineralien.

ARZNEIMITTEL - ANTIOXIDANTIEN

ANTIOXIDANTIEN UND MINERALSTOFFE, die die Grundlage der Anti-Aging-Pharmakologie bilden, haben diese an neue Grenzen gebracht. Unwirksame Nahrungsergänzungsmittel gehören der Vergangenheit an, es bleiben nur wirksame mit nachgewiesenem Wirkmechanismus.

Nicht umsonst beobachten wir in den letzten Jahren einen Trend zum verstärkten Einsatz von Vitaminkomplexen mit Antioxidantien, vor dessen Hintergrund wir und unsere Mitmenschen Veränderungen feststellen bessere Seite sowohl gesundheitlich als auch Aussehen, und die Empfehlungen und Namen dieser Produkte werden von einem Verbraucher zum anderen weitergegeben.

Oksilik ist der wirksamste moderne Antioxidanskomplex.

Zum Beispiel enthält es organisches Selen zusammen mit Cystein und Methionin - Träger im Körper. Ohne diese Aminosäuren funktioniert Selen nicht „wie es sollte“, und dieses Spurenelement ist am besten als „Langlebigkeitsvitamin“ bekannt.

Besonders ANTIOXIDANT-VITAMINE FÜR FRAUEN sollten dieses Element enthalten. Auch Komplexe mit antioxidativer Wirkung werden mehr geschätzt, wenn sie ein Paar Lycopin und Beta-Carotin enthalten. Diese Spurenelemente verstärken gegenseitig ihre antioxidative Wirkung. Kurz gesagt, Oxylik zeichnet sich durch eine synergistische Kombination von Antioxidantien in den für den Körper notwendigen Dosen aus. Die Vitamine C und E, Beta-Carotin, Lycopin, Selen, die Bestandteil von Oksilik sind, umgeben Phospholipide.

Eine solche Liste von Antioxidantien macht die Oxylik-Formel praktikabel, und dies erhöht die Absorption im Magen-Darm-Trakt erheblich und „wiederholt“ den Nahrungskomplex.

Es ist kein Medikament und wird gut vertragen.
Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung eines Arzneimittels einen Arzt zu konsultieren.

Analoga von Oxylsäure

Strukturelle Analoga von Oxylik mit ähnlichen aktiven Elementen existieren nicht.

Was kann Oksilik ersetzen? Vielleicht Komplexe mit den Vitaminen C, E, Beta-Carotin und Selen. Oder Vitamine und Mineralstoffe separat.

Und wenn Sie sich für einen Komplex entscheiden, der auf dem Selengehalt basiert, wählen Sie sogenannte Komplexe der zweiten Generation, die verbesserte Selenverbindungen enthalten (verwandt mit organische Materie). Der Preis von Oxylik-Analoga hängt von den enthaltenen Elementen ab.

Liste der antioxidativen Präparate

Glutargin bietet Schutz – antihypoxisch, antioxidativ, kardio- und hepatoprotektiv. Indiziert bei Lebererkrankungen (z. B. Hepatitis). Aus Alkoholvergiftung werden ebenfalls mit Hilfe von Glutargin eliminiert.

Lipin – Bekannt für immunmodulatorischen Schutz mit starken antioxidativen Eigenschaften.

Epadol, Tecom, Omacor stellen das Gleichgewicht der mehrfach ungesättigten Fettsäuren wieder her.

Dibicor und Kratal sind Aminosäuren, die vor Stress schützen. Sie sind berühmt für ihre hypoglykämischen und Neurotransmitter-Funktionen. Dibicor wird bei Diabetes mellitus und anderen Funktionsstörungen verschrieben Hormonsystem. Cratal wird verschrieben Vegetative Neurosen und nach Strahlenbelastung.

Zusammenfassend sagen wir: Der beste Antioxidantienkomplex ist die Anreicherung der Ernährung mit Produkten mit natürlichen antioxidativen Eigenschaften, die Einnahme von Vitaminkomplexen, die Verwendung nützlicher Kosmetika mit antioxidativen Komponenten helfen, Beriberi und den Mangel an diesen Substanzen auszugleichen und zu bekämpfen zur Erhaltung von Jugend und Gesundheit.

Experten argumentieren einstimmig, dass es für die Gesundheit viel vorteilhafter ist, Antioxidantien und alle anderen Nährstoffe direkt aus natürlichen Nahrungsquellen zu beziehen (). Einige Arten von Radikal- und Oxidationsbekämpfern können jedoch auch von Ihnen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden, die in Apotheken gekauft werden.

Eine Reihe von Studien hat beispielsweise gezeigt, dass Antioxidantien wie Lutein und Glutathion bei der Vorbeugung von Sehverlust, Gelenkproblemen und Diabetes von Vorteil sind. Gleichzeitig haben andere Experimente festgestellt, dass übermäßige Dosen von Vitamin A oder Vitamin C schädlich sein und die Krankheit nur verschlimmern können.

Wenn Sie im Allgemeinen gesund sind und abwechslungsreiche Ernährung, dann müssen Sie gar nicht auf zusätzliche Antioxidantienquellen aus der Apotheke zurückgreifen. Wenn das Risiko eines Sehverlusts oder einer Herzerkrankung jedoch hoch genug ist, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt über den Beginn der Anwendung der folgenden Antioxidantien zu sprechen (in angemessenen Dosen und vorausgesetzt gesunder Lebensstil Leben).

Antioxidantien - Top 10 Liste:

  1. Glutathion- einer der meisten wichtige Antioxidantien für den Körper, der hilft, die Aktivität anderer Antioxidantien und Vitamine zu aktivieren. Spielt eine Rolle bei der Aufnahme von Proteinen und Fetten, der Bildung von Enzymen, der Entgiftung und der Zerstörung von Krebszellen.
  2. Quercetin- aus Beeren und Blattgemüse gewonnen, daher praktisch gesundheitlich unbedenklich. Hilft bei Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Allergien, Infektionen, chronische Müdigkeit und Autoimmunerkrankungen wie Arthritis.
  3. Lutein- ein starkes Antioxidans, das gut für Augen, Haut, Arterien, Herz und ist Immunsystem. Wird als vorteilhafter angesehen, wenn es aus Lebensmitteln gewonnen wird als aus pharmazeutische Vorbereitungen. Nach aktuellen Daten kann es positiver Effekt bei Krebs der Brust, des Dickdarms, des Gebärmutterhalses und der Lunge.

4. Vitamin C- ein bekanntes Medikament zur Verbesserung der Immunität, zur Unterstützung des Körpers bei Erkältungen, Grippe, Haut- und Augenproblemen.

5. Resveratrol- in natürliche Gestalt gefunden in Kakao, roten Trauben und dunklen Beeren (Preiselbeeren, Blaubeeren). Hilft, Herz, Arterien, Augen und mehr zu schützen.

6. Astaxanthin- ein natürliches Antioxidans, das die Verringerung von Altersflecken, die Erhöhung des Energieniveaus und die Gesundheit der Gelenke beeinflusst.

7. Selen– nützliches Spurenelement, die im Boden, in einigen Lebensmitteln und sogar im Wasser zu finden sind. Es unterstützt die Arbeit der Nebennieren und Schilddrüse, bekämpft Viren, schützt vor Herzerkrankungen und lindert Asthmaanfälle.

9. Chlorophyll Es ist ein starkes Antioxidans, das zur Entgiftung, Krebsprävention und zum Schutz der DNA vor Schäden durch Toxine oder Stress nützlich ist. Neben der Apotheke findet man es in Produkten wie Spirulina, grünem Blattgemüse und Blaualgen.

10. Ätherisches Öl Weihrauch- ist beliebte Mittel für die Behandlung verschiedene Formen Krebs, einschließlich Brust, Gehirn, Dickdarm und Prostata. Es wird in den Körper eingerieben oder zur Einnahme in Wasser aufgelöst.

Werbung für viele Produkte Kosmetika, Medikamente enthalten so etwas wie Antioxidantien. Erfahren Sie, was diese Stoffe sind, wie Antioxidantien und Radikale auf den menschlichen Körper wirken. Gibt es bessere Antioxidantien und welche Lebensmittel enthalten sie? Tragen sie wirklich dazu bei, den Körper jung zu halten? Verstehen Sie die Unterschiede, Schäden und Vorteile von Antioxidantien.

Was sind Antioxidantien

Im menschlichen Körper finden ständig oxidative Prozesse statt, bei denen Zellen zerstört werden. Freie Radikale sind schuld, schwächen das Immunsystem und beschleunigen den Alterungsprozess von Organen und Geweben. Antioxidantien werden benötigt, um sie zu bekämpfen. Diese Substanzen:

  • den oxidativen Prozess im Körper aktiv hemmen;
  • Zerstörung der Zellmembran verhindern.

Bei einem Mangel an Antioxidantien funktioniert der Körper nicht mehr normal: Zuerst tritt Unwohlsein auf, dann entwickelt sich und verschiedene Krankheiten. Mit der Zeit nimmt die Menge dieser Substanzen zu: Der Alterungsprozess beschleunigt sich, eine Person fühlt sich immer schlechter. negative Konsequenzen Es gibt eine Menge freier Radikale im Körper.

Arten

Antioxidantien sind für den Menschen lebensnotwendig. Die Hauptquelle ihrer Produktion sind Produkte pflanzlichen Ursprungs (natürliche Antioxidantien). Eine andere Art sind künstliche Antioxidantien. Dazu gehören speziell entwickelte Nahrungsergänzungsmittel, Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie die besten Antioxidantien einnehmen, werden sie dem Immunsystem eine gute Hilfe sein, aber sie werden natürliche Produkte nicht vollständig ersetzen können.

Natürlich

  • Unter den Beeren sind die führenden in ihrem Inhalt: Preiselbeeren, Brombeeren, Blaubeeren.
  • Es gibt auch nützliche Substanzen in Himbeeren, Äpfeln, Bananen, Erdbeeren, Hagebutten, Kirschen, Kirschen und Johannisbeeren.
  • Antioxidantien sind reich an roten Sorten von Kartoffeln und Tomaten. Wertvoller Knoblauch, Artischocken, Karotten, Bohnen, Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch.
  • Bei den Nüssen sind Haselnüsse führend, Walnuss, Pekannüsse, Pistazien.
  • Zusätzlich zu diesen Produkten enthalten Antioxidantien Ingwer, Kakao, Butter, Milch, Leber, Herz, Schokolade, Eier.

Wichtig: Auch Getränke enthalten Antioxidantien. Sie sind in allen frisch gepressten Fruchtsäften enthalten, insbesondere Granatapfel, Traube, Orange, Mandarine, Apfel. Starkes Antioxidans, das kämpft Krebszellen im Körper - Apfelsaft. Enthält viele Antioxidantien:

  • Tee (grüner, frisch gebrühter schwarzer);
  • Rotwein;
  • Cognac, Bier;
  • Kaffee (gemahlen wirkt antioxidativ).

Synthetische Drogen

Auch wenn Sie komplett essen Pflanzennahrung, nur trinken natürliche Getränke, ist es unmöglich, den Mangel an Antioxidantien im Körper vollständig zu kompensieren. Multivitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und in Apotheken verkaufte Medikamente werden zur Rettung kommen. Die Liste der am häufigsten verwendeten Medikamente zur Bekämpfung von Radikalen umfasst Ginkgo biloba, Vitrum Antioxidans, Lipin, Sinergin, Selen-forte, Glutargin. Anwendungsfunktionen:

  1. Die Einnahme von Medikamenten ist obligatorisch für Personen, die mit gefährlichen Faktoren arbeiten, an Orten mit ungünstiger Ökologie leben, Raucher und Personen über 40 Jahre.
  2. Dosierung nach Anleitung. Viele von vorhandene Medikamente Es wird empfohlen, eine Tablette einzunehmen. Der Aufnahmeverlauf beträgt mindestens 1-2 Monate vor oder nach dem Essen. Gewichtsverlust, Verjüngung, Körperreinigung sind nur möglich, wenn die Dosierung des Arzneimittels eingehalten wird.
  3. Kontraindikationen für Medikamente: Schwangerschaft, Stillzeit, individuelle Intoleranz Organismus zu den Komponenten.
  4. Bei der Auswahl eines Medikaments müssen Sie die Jahreszeit berücksichtigen. Antioxidantien werden im Sommer und Herbst empfohlen indirekte Aktion, Frühling und Winter - direkter Einfluss.
  5. Selbst wenn Sie die besten Antioxidans-Pillen einnehmen, ist dies möglich Nebenwirkungen: Angst, übermäßige Nervosität, Schlafstörungen. Manchmal lösen sie Erbrechen aus.

Medikamente

  1. Bifidum mit Antibiotika ist nützlich zur Korrektur der Darmflora und zur hochwertigen Assimilation von Nährstoffen im Körper. Es enthält Dihydroquercetin, ein starkes Antioxidans, das den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene normalisiert, die Kapillarfunktion verbessert, die Alterung verlangsamt und oxidative Prozesse hemmt. Die antioxidative Aktivität von Bifidum ist höher als beispielsweise die von Vitamin C.
  2. Resveratrol ist ein beliebtes Medikament mit einer großen Anzahl begeisterter Kritiken. Es wurde 2003 entwickelt. Eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper wird durch den Gehalt an drei Geroprotektoren erzielt: Resveratol, Catechine und Quarzetin. Das Medikament ist wirksam zur Vorbeugung, Behandlung von Diabetes, Krebs, Nervenstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es bekämpft freie Radikale im Körper, verbessert den psycho-emotionalen Zustand. Die Substanz hat eine ausgeprägte antioxidative Wirkung.

Vitamine

Jeder kennt die Namen von Medikamenten mit antioxidativer Wirkung - Complivit Radiance, Vitamine mit Beta-Carotin Vitrum, Vitrum Antioxidant:

  1. Complivit ist in Tablettenform erhältlich. Es enthält Kalzium, Kupfer, Mangan, Liponsäure und eine Vielzahl anderer nützlicher Substanzen. Das Medikament wird empfohlen, um das Immunsystem zu stimulieren, den Stoffwechsel, die Gehirnfunktion zu verbessern und die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dank Grüntee-Extrakt hat es eine ausgeprägte antioxidative Wirkung.
  2. Vitrum Antioxidant ist ein Komplex aus Mineralien und Vitaminen mit starker antioxidativer Aktivität. Anwendungsgebiete: Zeit nach Krankheit, Hypovitaminose, Mineralstoffmangel. Der Komplex trägt zur Stabilisierung bei metabolische Prozesse, Ausgang giftige Substanzen, erhöhen die Abwehrkräfte des Körpers. Stärkt Haare und Nägel.

Kosmetika

Antioxidantien werden häufig in Librederm-Produkten verwendet. Sie sind beispielsweise in der antioxidativen Gesichtscreme Libriderm mit Vitamin E enthalten. Aufgrund des Gehalts an Lecithin und Tocopherol verlangsamt das Produkt die Hautalterung, spendet perfekt Feuchtigkeit, schützt vor UV-Strahlen und normalisiert den Fettstoffwechsel. Ein starker antioxidativer Komplex ist in Cremes, Gelen KORA enthalten. Alle Produkte helfen vorzubeugen vorzeitiges Altern, das Auftreten von Falten. Bei ihrer Anwendung wird die Haut samtig und glatt.

Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Sie sich nicht daran halten können richtige Ernährung, es besteht keine Lust, überteuerte Pillen zu trinken, Nahrungsergänzungsmittel mit Fettsäuren können verwendet werden:

  1. Eines der besten Antioxidantien (laut Bewertungen) aus dieser Gruppe ist das Nahrungsergänzungsmittel Mega. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die für normale Funktion der ganze Organismus. BAA normalisiert den Blutdruck, reduziert das Risiko von Schlaganfällen und hilft, Austrocknung zu verhindern. Verbessert den Hautzustand, kämpft entzündliche Prozesse im menschlichen Körper.
  2. Ein weiteres beliebtes Nahrungsergänzungsmittel ist Life Formula. Das Medikament gleicht den Mangel an Mineralien und Vitaminen im Körper aus und bietet Immunschutz. BAA unterstützt Fortpflanzungsapparat Frauen und Männer, wirkt sich positiv auf die Hormonproduktion aus, verbessert das Sehvermögen, gibt Energie, wirkt allgemein stärkend und antitumoral. Es ist unerwünscht, das Medikament einem Kind zu geben.

Video über Nutzen und Schaden von Antioxidantien

Sind Antioxidantien hilfreich? Ja, wir brauchen sie, denn sie helfen, die Jugend zu erhalten. Diese Stoffe sind in Lebensmitteln reichlich vorhanden. Medikamente, aber Sie müssen immer das Maß kennen. Die unkontrollierte Einnahme von Antioxidantien kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen. Sie können keine großen Mengen von Medikamenten mit Vitamin E, A oder C einnehmen. Wir empfehlen Ihnen, sich die Vorteile und Schäden von Antioxidantien in den vorgestellten Videos anzusehen.

natürliche Quellen

Die besten Antioxidantien sind Naturprodukte. Nehmen Sie Gemüse, Beeren und Früchte in leuchtenden Farben (grün, orange, rot, blau, schwarz) in Ihre Ernährung auf. Die stärkste antioxidative Wirkung haben die meisten Pflanzen. Das: chinesisches Zitronengras, Hibiskus, Rosmarin. Erfahren Sie im Video, wie Sie es verwenden pflanzliche Produkte Täglich können Sie den Mangel an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien im Körper ausgleichen. Finden Sie heraus, welche für die Gesundheit notwendig sind.

freie Radikale

Durch Rauchen, Stress, schlechte Ökologie, schlechte Wasserqualität, Verwendung von Konservierungsmitteln in Produkten, Vitaminmangel beim Menschen steigt die Zahl der freien Radikale. Sie beeinflussen und verändern gesunde Zellen. Die Schäden, die durch freie Radikale im Körper verursacht werden, häufen sich erst mit zunehmendem Alter. Sie wissen nicht, was Sie tun können, um sich vor Schadstoffen zu schützen? Sehen Sie sich das Video an, um eine vollständige Definition von Radikalen zu erhalten, und erfahren Sie mehr über den Mechanismus ihrer Wirkung.

Um die Lebenserwartung zu erhöhen, die Gesundheit zu erhalten und die Jugend zu bewahren, benötigt der menschliche Körper Antioxidantien. Aber nicht jeder weiß, was Antioxidantien sind und was ihre Funktionen sind, wogegen sie wirken. Wenn zu sprechen einfache Sprache, dann ist ein Antioxidans ein Molekül, das die Oxidation anderer Moleküle damit hemmt Schadstoffe im menschlichen Körper.

Der Betrachtung von Antioxidantien sind viele Artikel und noch bedeutendere Arbeiten gewidmet. Alles hängt mit der Komplexität in Aufbau, Funktion und Wirkung zusammen – das sind nicht nur Moleküle, sondern ein ganzes „Konstrukt“, das für den Menschen lebensnotwendig ist. Ohne Antioxidantien wird das menschliche Blut mit zahlreichen Abfällen und Toxinen verstopft. Ohne diese Moleküle wurde die Dauer einer Person um das Dreifache reduziert. Was ist die Verwendung von Antioxidantien und wo bekommt man sie?

Absolut alle lebenden Organismen verwenden Sauerstoff für Stoffwechselprozesse. Der Stoffwechsel ist im menschlichen Körper ständig vorhanden. Durch diese Prozesse mit Antioxidantien erhält der Körper Energie für sein Leben aus der Nahrung. Oxidationsprozesse, die unter dem Einfluss von Sauerstoff im Körper stattfinden, tragen zur Aufnahme von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten bei. Dadurch wird genügend Energie produziert, die zum Leben notwendig ist.

Bitte beachten: Der oxidative Prozess kann gestört werden Unterschiedliche Faktoren: Schlecht Umgebung Rauchen, Trinken, schlechte Ernährung, Strahlenbelastung, Medikamente. Ein Antioxidans ist eine Substanz, die den oxidativen Prozess ausgleichen, das Auftreten unterdrücken und das Wachstum der Bildung von freien Radikalen - Sauerstoffatomen - reduzieren kann.

Manchmal wird während der Reaktion ein Sauerstoffatom freigesetzt, das keinem Molekül zugeordnet ist. Dieses Atom wird als freies Radikal bezeichnet. Radikale sind von Natur aus zu aggressiv und versuchen immer, mit anderen Molekülen zu reagieren. Es gibt keine freien Moleküle für sie, also neigen die Radikale dazu, sie von einer anderen Verbindung zu lösen.Aggressive Sauerstoffatome suchen im ganzen Körper nach schwachen Verbindungen und dringen in alle Zellen und Membranen ein. Haben sie eine solche Stelle gefunden, reißen Sauerstoffatome das Molekül ab und bilden eine neue Verbindung – schädlich für das Leben.

Rolle für eine Person

Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit – sie helfen, freie Radikale zu eliminieren. Warum ist es so wichtig? Denn freie Radikale werden nicht nur in Zellen und Membranen, sondern auch in die DNA eingeschleust, und dies führt zur Entwicklung ernsthafte Krankheit. Das Eingreifen von Radikalen oder Sauerstoffatomen in Oxidationsprozesse kann zur Entwicklung von Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, verminderter Gehirnfunktion und verminderter Immunität führen. Die Liste der Krankheiten ist viel länger, darunter Alzheimer und Parkinson, Arthritis und Netzhautveränderungen.

Freie Radikale haben ein freies Elektron, das dazu neigt, sich an jede Zelle zu klammern und ein „Paar“ für sich abzureißen. Wenn ihm das gelungen ist, wird es generiert Kettenreaktion, was in wenigen Sekunden zu einer unkontrollierten Zellteilung und der Bildung tausender freier Radikale führt.

Antioxidantien werden benötigt, um die Reaktion von Radikalen zu verhindern. Antioxidantien können mit ihrem „Paar“ ein freies Elektron bereitstellen und es dadurch neutralisieren oder die Reaktion freier Radikalmoleküle unterdrücken, wodurch sie völlig unschädlich werden. Die Hilfe von Antioxidantien ist unbestreitbar – sie unterbinden die unkontrollierte Teilung ungepaarter Elektronen, stärken dadurch das Immunsystem und erhalten die Gesundheit.

Einstufung

Antioxidantien haben ihre eigene Klassifizierung, die in zwei Gruppen unterteilt ist: industriell und natürlich oder natürlich.

Hinweis: Mensch ist besser fit natürliche Antioxidantien. Sie sind in Lebensmitteln enthalten: Gemüse, Obst, Nüsse, Beeren, Kräuter usw.

Synthetisch oder industriell sind Antioxidantien in Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln, dazu gehören auch Lebensmittelzusatzstoffe E (von 300 bis 399), die Produkten zur Langzeitlagerung zugesetzt werden. Antioxidantien kommen mit der Nahrung oder werden darin produziert, wenn die Kraft dafür ausreicht.

Sie werden in drei Typen unterteilt:

  • Enzymatisch - in allen Zellen vorhanden.
  • Niedriges Molekulargewicht - Flavonoide, einige Vitamine, Mineralien.
  • Hormone - Sex und Steroide.

Alle bekannten Antioxidantien, und es gibt mindestens 3000 davon, Tendenz steigend, werden in drei Gruppen eingeteilt:

  • Vitamine sind wasser- und fettlöslich. Wasserlösliche pflegen Blutgefäße, Bänder und Gewebe, schützen sie vor Radikalen. Und fettlösliche sind verantwortlich für Lipidprozesse und schützen Fettgewebe. Die Vitamine A und E, Beta-Keroten sind die stärksten natürlichen Antioxidantien unter den fettlöslichen. Die Vitamine C und Gruppe B gehören zu den wasserlöslichen.
  • Bioflavonoide- natürliche Substanzen, die freie Radikale antioxidativ beeinflussen, sie wie eine Falle einfangen, ihre Entstehung unterdrücken und sie wie Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Zu diesen Arten gehören Catechin (in Rotwein enthalten) und Quercetin (in Zitrusfrüchten und grünem Tee enthalten).
  • Mineralien und Enzyme. mineralische Elemente Der Körper selbst synthetisiert nicht, er erhält sie nur von außen. Die besten und wichtigsten Mineralstoffe für den Körper sind Zink, Selen, Mangan und Calcium. Enzyme im Körper wirken als Katalysator. Sie werden vom Körper selbst produziert und setzen sich schnell mit freien Radikalen auseinander.

Das ist wichtig: Viele Antioxidantien werden vom Körper mit der Aufnahme gesunder Lebensmittel produziert, aber wenn er geschwächt ist, passiert dies nicht, und dann ist es wichtig, dass Antioxidantien mit der Nahrung hineinkommen.

Wenn es unabhängig synthetisiert wird und in jeder Zelle enthalten ist und sie von innen schützt, dann ist es ein körpereigenes Antioxidans – dazu gehören Melatonin, Östrogen, Harn- und Liponsäure. Exogene Antioxidantien sind solche, die aus der Nahrung stammen, dazu gehören Vitamine, Coenzyme, Beta-Carotin.

Antioxidantien in Lebensmitteln

Das natürliche Antioxidans, das reichlich in Pflanzen vorkommt und für ihre Farbe verantwortlich ist, besteht aus zwei Substanzen: Anthocyane und Flavonoide. Produkte mit Antioxidantien wirken als Sorptionsmittel, nehmen freie Radikale wie ein Schwamm auf und entfernen sie aus dem Körper.

Die besten pflanzlichen Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind:

  • Gemüse ist rot, orange, blau und schwarz.
  • Früchte mit saurem oder süß-saurem Geschmack.
  • Alles Grün.

Die antioxidative Kapazität von Produkten kann in der Tabelle verfolgt werden:

Name beste Produkte-Antioxidantien Antioxidanskapazität des Produkts pro Gramm
Beeren und Früchte
Cranberry 94.66
wilde Blaubeeren 92.50
schwarze Pflaume 73.49
weiße Pflaume 62.29
Angebaute Heidelbeeren 62.10
Nüsse
Pecannüsse 179.50
Walnuss 135.51
Haselnuss, Haselnuss 135.51
Pistazien 79.93
Mandel 44.64
Gemüse
kleine rote Bohnen 149.31
normale rote Bohnen 144.23
Grüne Bohnen 123.69
Artischocken 94.19
schwarze Bohnen 80.50
Gewürze
Nelke 3144.56
Zimt 2675.46
Oregano-Blatt 2001.39
Kurkuma 1592.87
getrocknete Petersilie 743.59

Die Top 10 Lebensmittel für antioxidative Eigenschaften können auch in dieser Tabelle eingesehen werden:

Vitamin- und Mineralkomplexe

Viele Menschen, die in Städten leben, haben keine Möglichkeit zu essen natürliche Produkte, Reich wohltuende Substanzen. Durch den Kauf von Gemüse und Obst in Geschäften liefern sie ihrem Körper keine wertvollen Nährstoffe. Nährstoffe, weil Produkte, die in Gewächshäusern angebaut werden, sie nicht in der gleichen Menge enthalten, wenn sie in einem Garten angebaut werden. Aber moderne Medizin kam zur Rettung - in Apotheken in den Regalen finden Sie Antioxidantien sowie Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Die Auswahl an Vitamin-Mineral-Komplexen und Antioxidantien ist ziemlich groß, und es ist gut, dass sie miteinander verbunden sind, wie es in der Natur sein sollte.

Die effektivsten von ihnen werden unterschieden:

  • Selmevit.
  • Vitrum-Speicher.
  • Complivit Selen.
  • Glutathion.
  • Doppelhertz aktiv.
  • Triovit.

Die Liste geht weiter, aber jeder hat seine eigenen Vitamine und Mineralstoffe. Der preiswerte Complivit-Komplex ist bei ihnen seit vielen Jahren sehr gefragt. Dies ist ein ideales Präparat, das 19 Arten von Vitaminen und Mineralien enthält, die alle Bedürfnisse des Körpers befriedigen können.

Medikamente

Es liegt in der Natur des Menschen, sicher zu sein, dass durch die Verwendung gesunde Lebensmittel und durch die Einnahme von Vitaminkomplexen versorgt er seinen Körper mit den notwendigen Substanzen, die freie Radikale zerstören können. Aber das ist bei weitem nicht der Fall, auch in diesem Fall fehlt es an Antioxidantien. Dies gilt insbesondere für Bewohner von Gebieten mit schlechter Ökologie, die in gefährlichen Unternehmen arbeiten und starke Raucher sind - nur das Essen von Produkten hilft nicht. In einer solchen Situation kommen Antioxidantien zur Rettung.

Als beste Antioxidantien unter der großen Auswahl gelten:

  • Coenzym Q10 – entfernt Oxidantien, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und verlangsamt den Alterungsprozess.
  • Debicor und Cratal sind für den Körper wichtige Aminosäuren, die viele Prozesse wiederherstellen.
  • Panangin und Asparkam - wirken sich positiv auf die Funktion von Herz und Blutgefäßen aus, regen die ATP-Synthese an, aktivieren die Darmfunktionen und halten die Muskulatur in guter Form.
  • Liping - unterstützt erhöhte Aktivität antioxidatives System.
  • Glutathion - hat eine starke antioxidative Wirkung, schützt die Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale und Toxine. Kann Moleküle binden Schwermetalle und Toxine.