Vitamin és ásványi anyag komplexek: ellenőrizzük és kiválasztjuk a legjobbat. A vitaminok olcsóak és hatékonyak
Fontos! Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, feltétlenül konzultáljon orvosával. Ne végezzen öngyógyítást. Gondoskodj az egészségedről!
A 10 legjobb vitamin és ásványi anyag komplex
1-es számú vitamin. Complivit
A Complivit vezeti a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexek rangsorát. A márkanév alatt gyártott vitaminsorozat bármely korosztálynak, valamint terhes nőknek készült, és nem tartalmaz túlzott mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, ezért hosszú távú profilaktikus használatra alkalmas. A "Complivit" mindent tartalmaz nélkülözhetetlen ásványi anyagokés vitaminok. Nem csak az összes létfontosságú elem pótlására kell bevenni, hanem a fokozott szellemi és fizikai aktivitás idején is. A komplex a B-vitaminok fontos csoportját tartalmazza, amelyek felelősek a bőr, a haj állapotáért és az általános pszicho-érzelmi állapotért. A "Complivit" napi bevitele csökkenti annak kockázatát vírusos betegségek 30%-kal.
2-es számú vitamin. Ábécé
Az Alphabet sorozat az első vitamin- és ásványianyag-komplex, amelyet a tápanyagok elkülönített és együttes bevitelére vonatkozó tudományos ajánlások figyelembevételével hoztak létre. Ez a megközelítés teljesebb asszimilációt és hipoallergén hatást biztosít. Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt tervezték. Férfiak és nők egyaránt elviselhetik. A multivitamin készítmény minden olyan elemet tartalmaz, amely a szervezet normális működéséhez szükséges. Megelőzésre és a szükséges anyagok pótlására egyaránt használható rehabilitációs időszak betegség után. Az "ábécé" nemcsak a test megvédésére irányul a betegségektől, hanem serkenti a szellemi és fizikai aktivitást is. A speciálisan kialakított vitamincsoportot úgy választják ki, hogy a háromszori bevitel optimálisan pótolja napi adag.
3-as számú vitamin. Supradin
A "Supradin" megnyitja a ma létező három legfontosabb vitamin- és ásványianyag-komplexumot. Hatékonyságukat sokan megerősítik pozitív visszajelzést róla. Napi egy tabletta kielégíti a szervezet napi létfontosságú anyagszükségletét. A "Supradin" javítja az anyagcsere folyamatokat, energizál, erősíti a csontszövetet, növeli mentális tevékenység, beindítja a regenerációs folyamatokat és erősíti immunrendszer. Fogadása különösen tavasszal szükséges, amikor a szervezet tartalékai kimerültek és utánpótlásra szorulnak. Használat előtt olvassa el az utasításokat, mivel vannak ellenjavallatok.
4-es számú vitamin. Napi képlet
"Daily Formula" - vitamin és ásványi anyag komplex, 25 olyan alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Az A-, B-, C-, D- és E-vitamin távol tartja a megfázást és az influenzát. A kálium, a kalcium, a foszfor és a magnézium ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az izmok ellazulásához és összehúzódásához, az egészséges csontokhoz, az idegátvitelhez és a folyadékháztartáshoz. Szelént is tartalmaz, amely erős antioxidáns, és krómot, egy ásványi anyagot, amely szorosan együttműködik az inzulinnal a vércukorszint szabályozásában a szervezetben. Ezenkívül emésztőenzim-komplexet tartalmaz, amely fokozza az emésztőrendszer működését.
Néhány hónap múlva a "Daily Formula"-val nagynak és egészségesnek fogja érezni magát! Napi egy tabletta a legegyszerűbb módja az összes fontos napi bevitel kiegyensúlyozásának tápanyagok.
Bármilyen betegség jelenlétében orvoshoz kell fordulni, hogy megkapja a "napi képletet".
5-ös számú vitamin. Vitrum
A "Vitrum" az öt legjobb vitamin és ásványi anyag komplex egyike. Az előállított gyógyszerek között vannak vitaminok gyermekeknek, serdülőknek, terhes nőknek, valamint felnőtt férfiaknak és nőknek. Rendszeres bevitellel biztos lehet benne, hogy a szervezet megkapja az egészség megőrzéséhez szükséges összes elemet. A készítményben található vitaminok és mikroelemek nem csak általános állapot, hanem hozzájárulnak jobb növekedés haj, erősíti a csontszövetet, növeli az ellenállást számos betegséggel szemben.
6-os számú vitamin. Pikovit
A Pikovit a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplex a gyermekek számára. Egy növekvő szervezetnek nagyobb szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, mint egy felnőttnek. Ezt a gyógyszert jól megbirkózik ezzel a feladattal, és mindenki számára biztosít minden szükséges anyagot biológiai szövetek. A "Pikovit" segít javítani a szellemi aktivitást, csökkenti a fáradtság állapotát, ami nagyon fontos az iskolás korú gyermekek számára. A multivitaminok rendszeres bevitelével az immunrendszer erősödik és a vírusos és fertőző betegségek. A komplex a növekedésért is felelős és teljes fejlődés minden szövet.
7-es számú vitamin. Centrum A a cink
A "Centrum A-tól a cinkig" szintén bekerült a tíz legjobb multivitamin és poliásványi készítmény közé. A komplexum fogadása 12 éves kortól lehetséges. A gyógyszer fő előnye, hogy az alacsony ár ellenére hatékonyságában semmiképpen sem rosszabb, mint a többi. drága analógok. Vitaminhiány és hipovitaminózis megelőzésére alkalmazzák, terhesség alatt, együtt krónikus betegségek, valamint fokozott érzelmi, mentális és fizikai stressz időszakaiban. A Centrum A-tól Cinkig is ajánlott bevinni posztoperatív időszak, az alkoholizmus és a cukorbetegség kezelésében. A komplexet nem szabad más vitaminkészítményekkel együtt bevenni, mivel az már tartalmazza az összes szükséges elem napi adagját.
8-as számú vitamin. Univit
Az Univit vitamin-ásványi anyag komplexet az egyik legjobb polikészítménynek tartják gyermekek és serdülők számára. Betegségmegelőzésként, hiányos állapotok kezelésére, során aktív növekedés. A gyógyszer feltölti a szervezetet az összes szükséges nyomelemekkel, és biztosítja az összes szövet normális fejlődését és működését, erősíti az immunrendszert és javítja a szellemi aktivitást. Rendszeres használat mellett kialakul a vírusos betegségekkel szembeni rezisztencia.
9-es számú vitamin. Triovit
A "Triovit" a kilencedik helyen található a legjobb multivitamin készítmények között. Fokozott mentális és fizikai stresszt tapasztaló személyek számára készült. Használata idősek, dohányosok, környezetszennyezett területen élők számára szükséges. Helyes hiányában kiegyensúlyozott táplálkozás A "Triovit" pótolja a szervezetben a napi vitamin adagot és erősíti az immunrendszert. Tíz éves kortól használható. A vitaminkomplexet cukorbetegek is szedhetik, mivel összetételében nem tartalmaz cukrot.
10-es számú vitamin. Undevit
Az Undevit kiegészíti a mai nap legjobb multivitamin-készítményeinek listáját. A komplexet gyengén látók számára írják fel, akik rendszeres mentális és fizikai stresszt tapasztalnak. Az "Undevit"-et a műtét utáni rehabilitációs időszakban veszik be, hipovitaminózissal, vitaminhiányokkal, hosszú antibiotikumok szedése után stb. A kurzusfelvételi pótlék életerő szervezetet és erősíti az immunrendszert.
Új cikkek és fotók a "," részben:
Ne maradjon le az érdekes hírekről a fotókon:
Nemezből készült kézműves 2019-es újévre csináld magad
7 ötlet, amellyel helyet takaríthat meg a konyhában
Ebben az áttekintésben valóban arról fogok beszélni legjobb természetes multivitaminok felnőtteknek - komplexumokról nőknek, terhes nőknek, szoptató nőknek és 40-50 év felettieknek, valamint férfiaknak is különböző korúak. És ha a véleményemben néha a „legjobb” jellemző részben szubjektív, akkor in ez az eset 99%-ban objektív, nos, szinte lehetőségek nélkül. Egy százalék maradt minden esetre. 🙂
Mesélek neked több multivitamin komplexről, amelyek között mozogtam, egyre jobb megoldást találva, végül elérve a legjobbat - legalább, az online áruházban megvásárolható multivitaminok sokfélesége között. Bár még ha meg is feledkezik az iHerbről, nem vagyok benne biztos, hogy ma van valami csodálatosabb a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők között.
Az összes komplexus, amelyről meg lesz beszélve ebben az áttekintésben a készítmény a vitaminokon kívül ásványi anyagokat is tartalmaz, valamint sok más egészséges összetevőt is. Tehát nevezhetjük őket multiásványoknak.
Az árkategória más: néhány multivitaminnak meglehetősen magas az ára, de megéri - pozitív hatás fedezi a költségeket az egyik komplex nagyon olcsó és hatékony is. Összehasonlítom az általam kipróbált vitamin-/ásványianyag-kiegészítőket más iHerb természetes multivitamin-készítményekkel is, hogy megmutassam, miért ezeket választottam, és miért nem.
Hát akkor menjünk.
Élénk egészség Green Vibrance
Amikor rátaláltam a Green Vibrance-re, csak álmodoztam, és várni kezdtem a pénzügyi lehetőségre, hogy megvásárolhassam – olyan menőnek tűnt számomra.
Érdekes módon a Vitamin Code sorozatban az idősebb felnőtteknek szánt multivitaminok 50+, a MyKind Organicsban pedig 40+.
Az egyetlen dolog, amit nem értek, az az árak. Lásd, van férfi komplexus"férfiak naponta egyszer", amit magam vettem. 60 tablettát tartalmaz 60 napos használathoz. Most megéri $36,39 . Van még egy férfi vitamin komplex, amiben 2 tabletta az adagolás, amiből 120 db van egy tégelyben (itt van az iHerb-en), vagyis ismét 2 hónapos belépőre, és ennek az ára. $58,79 - 61,5%-kal drágább, mint az első. Ugyanakkor a vitaminok és egyéb anyagok mennyisége a napi adagban főként 30 százalékkal több, és némelyik pontosan ugyanaz, nos, plusz jódot adnak hozzá a forrásával - a moszattal. Önmagában azonban sem a jód, sem a tengeri moszat nem drága termékek – ezt jól erősíti meg ez a moszat a Now Foods-tól. Ott már 1135 (!!!) adag jód 270 mcg-ban (a napi szükséglet 180%-a) egyeseknek $5,98 . Ezért rendeltem Mens 1 Daily-t és ezt a Now Foods moszatot. Közvetlenül is hínár Eszem néha, még halat is.
A szállításra vonatkozó új iHerb-szabályok kapcsán azonban a férfikomplexum második változata bizonyos értelemben „olcsóbb”. Tovább csökkenti a szállítási költséget, így a "napi egyszer" árkülönbség valamelyest csökken.
Hasonló árhelyzettel bírnak a MyKind Organics sorozat női multivitaminjai is.
Miért olyan különlegesek, jók és még jövedelmezőek a Garden of Life MyKind Organics komplexek
Ahogy fentebb is írtam, a MyKind Organics Garden of Life vitamin- és ásványianyag komplexek sajátossága, hogy a bennük lévő vitaminokat és ásványi anyagokat ökológiailag termesztett növényi élelmiszerek. Valójában maguk a komplexumok is megkapták a biotanúsítványt. A készítmény közvetlenül ökotermékeket is tartalmaz.
Az egyetlen dolog, hogy a B12-vitamint élesztőből nyerik, mivel növényekből elvileg nem nyerhető. Ugyanakkor a Garden of Life multivitaminokban nincsenek élő élesztők.
Nem, de nem szükséges hozzá - jobb, ha ezt a két nyomelemet külön-külön veszi. Egy kicsit és - ez elvileg a vitamin- és ásványianyag-komplexek szabványa. kevés, bár jelezték, hogy már az 250% napi szükséglet (norma), de ez ismét a multivitaminok standardja. Minden más, ami a gyógyszer összetételében szükséges, rendelkezésre áll.
Mi még jó és hasznos:
- A Garden of Life multivitaminok kivételes természetességének köszönhetően a bennük lévő jótékony anyagok sokkal jobban felszívódnak a szervezetben. Általában napi fél tablettát veszek be. Egy egésznek csak megnövekedett terhelésekkel, stresszel, betegséggel, rosszulléttel, beriberivel, nos, vagy nagyon rossz friss növényi ételekkel látom értelmét. Ezenkívül minden nap használható 100%-os adalékanyagokkal napidíj béta-karotin - nos, személy szerint nekem nincs jég (még enyhe túlzott mennyiségtől is besárgulhat a kezem és az arcom 🙂). Így egy bank kettő helyett 4 hónapig húzódik állandó bevitelre. És ez az 1. előny.
- A második pont az, hogy ezek a multivitaminok valóban nagyon jók: érezhetően javul a közérzet és a hangulat is, hozzáadódik az energia. Ugyanakkor mindez valahogy nyugodtan, robbanások nélkül zajlik, hiszen egyes komplexekből, amelyekbe halálos adag B-vitamint töltenek, nos, vagy valamilyen füvet kevernek bele. Nyugodt, nyugodt és minden rendben. Ebben az állapotban különösen jobb dolgozni, és ennek megfelelően többet keresni. És ez a 2. előny.
Megtapasztaltam és értékeltem azt a különbséget, hogy egy nagyon jó multivitamintól a legjobbig váltunk. És a különbség jelentős! Teljesen más szintű állapot - legalábbis nálam és a barátnőmnél. Anya is jól érzi magát, de nincs mihez hasonlítania - korábban nem vett be multivitamin komplexeket. Ezért azt javaslom, hogy egyszer „fizessen túl”, és vásárolja meg a Garden of Life MyKind Organics sorozatának azt a komplexumát, amelyik a legjobban illik hozzád - talán, ahogy én is, te is beleszeretsz.
Miért válasszam a MyKind Organicsot a vitaminkód helyett?
Ennek több oka is van:
- A Vitamin Code komplexek leírásából (orosz nyelvű az iHerb néha ernyedt, világosabb információ angolul) kiderül, hogy a vitaminokat és ásványi anyagokat nyers élelmiszerek de nem szerves. A szerves anyagokkal közvetlenül a komplexbe keverik. A MyKind minden tápanyagot tartalmaz bio növényi termékekből (kivéve a B12-t, de kiderül, hogy az élesztő is öko). Ezért van biotanúsítvány.
- Azok a nem napi 1 vitaminkódos multivitaminok élő élesztőt tartalmaznak, amit kerülök az étrendemből. Miért - írtam részletesen a megfelelő cikkben.
- Azok, amelyek „napi 1 kapszula”, bár olcsóbbak, mint MyKind Organics társaik, és különböznek például réz, molibdén, kevés probiotikum jelenlétében az összetételükben, és megvannak a hátrányai. Először is, a férfiaknak szánt multivitaminok mindössze 40 mg bio növényi alapú keveréket tartalmaznak, míg a női multivitaminok egyáltalán nem! Másodszor, az értékelésekben a vásárlók panaszkodnak a kapszulák szörnyű rohadt szagára, a tartalom erősen savas ízére (a MyKind jó illata és íze van, rágcsálom őket, amikor csak a tabletta felét veszem be), hányinger és fejfájás a bevétel után. A női "naponta egyszer" című beszámolóban a lány azt írta, hogy a szedése következtében "kiszabadult a candida" - ebben a készítményben egyébként a férfiak "naponta egyszer" -től eltérően az élesztőgombák ismét benne vannak. a kompozíció. Sőt, a Saccharomyces cerevisiae mellett a „probiotikus” alfajuk, a Saccharomyces boulardii is hozzáadásra került.
Már az első ok is elég ahhoz, hogy megvegyem a MyKind Organicsot, és nem Vitamin Code, de a második és a harmadik még inkább meggyőz a helyes választásról (én személy szerint).
Végül röviden elmondom három másik márka vitamin-ásványi komplexumát is, amelyek az iHerb-en is rendelhetők, és amelyek valamiért olykor egy szintre kerülnek a Garden of Life-hoz, köztük a MyKind Organicshoz, bár ezt teszik. egyértelműen hiba.
Egyéb természetes, olcsó multivitaminok az iHerbnél
Mind a férfiaknak, mind a nőknek szóló multivitamin komplexeken megyek keresztül - mindent szintén az Egyesült Államokban gyártanak. Összehasonlítom a „napi 1”-vel, hiszen a Garden of Life ezt a típusú multivitamint vásárolta meg magának. Az itt említett gyártók azonban kínálnak komplexeket, és nem „napi 1-et”, valamint vitaminokat időseknek, prenatális (terhesség alatti szedéshez), gyermekeknek - győződjön meg róla, ha érdekli.
Veleszületett válaszképletek
Itt a férfi oldal Veleszületett válaszképletek férfi napi egyés itt az iHerb Inte Response Formulas Women's One Daily oldala.
A leírás a teljes élelmiszer-tápanyagokra vonatkozik. Az összetevők listáját tekintve azonban egyértelmű, hogy csak néhány vitamint nyertek teljes, növényi alapú élelmiszerekből, és nem biotermesztésből: az A-vitamint béta-karotinként a sárgarépából, a C-vitamint a narancsból, az E-vitamint, ill. biotin (B7) barna rizsből, K-vitamin a tökből és folsav (B9) a brokkoliból. Minden más forrása a szokásos péksörélesztő, a Saccharomyces cerevisiae. Nos, ez is egy teljes értékű táplálékforrás, csak, mint fentebb említettem, én személy szerint nem használok élesztőt, legalábbis élőt, de az nagyon ott van. És ha nem is, akkor sem tudom egy sorba rakni a bio növényi élelmiszerekből és az élesztőből származó tápanyagokat.
Ráadásul a 2 hónapos tégely ára valamivel drágább, a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége pedig általában kevesebb, mint a MyKind Organics Once Daily multivitaminé.
A hímben mindenféle gyógynövényt, gyökeret és egyéb összetevőket adnak hozzá, de a nőstényben nagyon kevés van belőlük. Nos, ha ezek fontosak Önnek, akkor előnyben részesítheti a Veleszületett Válasz komplexeket, bár ezek még mindig csekély mennyiségek.
Mega étel
Itt van egy link a férfi komplexumhoz Megafood férfiaknak, naponta egyszerés itt a nőstényen Megafood, női, naponta egyszer.
A zöldségeket és fűszernövényeket ábrázoló címke őszintén megtévesztő, amit tovább erősít a "Frissen a farmtól a tábláig" - "Frissen a farmtól a tábláig" felirat. Hát ha beszélgetünkélesztőfarmról ez a felirat nem olyan csalóka. 🙂 Mert megint van benne élesztő, élesztő, még egyszer élesztő, no meg egy kis zöldség fűszernövényekkel. És ha közelebbről megnézi, világossá válik, hogy a Megafood multivitaminok a fent leírt Inte Response Formulas komplexek pontos másai (úgy tűnik, mindkét céget ugyanaz a laboratórium szállítja).
A hím Megafood további összetevői eltérőek, de ugyanazok. Az Inte Response Formuls kitalálta, és ismét megemlítette a brokkolis cukkinit, ami növelte az extra összetevők össztömegét. Nos, a veleszületett válaszképletek két csillaggal jelölt összetevői, ha jól értem, nem valami további hozzáadott anyag, hanem egyszerűen olyan anyagok, amelyek természetesen csillagok nélkül tartalmazzák az összetevőket. Ha igen, akkor természetesen ezeknek is a Megafoodban kell lenniük, de az Innate Responsnak valahogy kedvezően kellett megkülönböztetnie magát a Megafoodtól - a vélemények számából ítélve később léptek piacra.
Általánosságban elmondható, hogy ez a két cég a termékeivel versenytárs egymásnak (egyébként a Megafood vásárlása olcsóbb), de nem a Garden of Life MyKind Organics és a Vitamin Code sem.
új fejezet
Itt a férfi oldal Új fejezet Minden férfi egy napi multi, és itt a női oldal Új fejezet Minden nő egy napi multija az iHerb-en. Hasonló komplexek is kaphatók 96 tablettára, és szintén nem „napi egy”.
Ezek a multivitaminok jobban néznek ki, mint a Megafood és az Innate Response Formulas vitamin-/ásványianyag-kiegészítők, amelyek csak tanúsított szerves összetevőket tartalmaznak. Igaz, hatótávolságuk és összsúlyuk jóval kisebb, mint a Garden of Life MyKind Organics-é. És itt alapvetően mindenféle gyógynövények-gyökerek, és a MyKindben vannak zöldek, zöldségek, gyümölcsök, bogyók, amiket jobban szeretek, mert ez 100%-ban ismerős étel a szervezetünk számára - ezeket a termékeket már rendszeresen fogyasztjuk. A szervezet nyugodtan elfogadja és jól felszívja őket. És milyen jól fog megbirkózni a számára szokatlan különleges termékekkel - FIG tudja.
Abban különbözik a versenytársaktól (köztük a MyKind Organicstól, de nem a Vitamin Code-tól), hogy jó adag rezet tartalmaz. Ez a nyomelem azonban versenyezni fog a cinkkel a felszívódásért, így jelenléte ellentmondásos plusz.
A New Chapter multivitaminokban a tápanyagok egy része ismét élesztőből származik. Nem határozza meg, hogy mely anyagok, de a források listáján az élesztő a második helyen áll a szója után. De jelezték, hogy a készítményben lévő élesztő is élő, ezért határozottan lemondok ennek a gyártónak a komplexeiről. Nos, valószínűleg nem felelnek meg a szója intoleranciában szenvedőknek, bár úgy tűnik, hogy itt erjesztik. A MyKind Organicsban egyébként szója nincs, a Vitamin Code vitaminokban viszont nyomokban lehet.
Ami az árat illeti, a New Chapter multivitamin rendelése olcsóbb, mint a Garden of Life.
Összegzés
Általában nem találtam jobbat, mint a MyKind Organics vitamin-ásványi komplexek az iHerb Garden of Life-ból. És hol máshol keresheti őket egy orosz? Gyógyszertárainkban nem. Igen, és az orosz étrend-kiegészítők gyártói, nos, egyszerűen még mindig rendkívül távol állnak az ilyen természetes és jó minőségű multivitaminok gyártásától, mint valószínűleg elvileg bármely más élelmiszer-adalékok. Szóval ezt ajánlom!
Boldog vásárlás!
Ha még soha nem vásárolt az iHerb online áruházban, nézze meg a részt. Számos funkció létezik.
A jó minőségű vitamin-ásványi komplexek egy jó hírű gyártótól tartalmazzák az összes szükséges komponens napi normáját. Felvételük lehetővé teszi a test feltöltését esszenciális anyagok a megfelelő adagban.
Természetes vitaminok - a legjobb választás az egész család számára
A vitaminok szerepe ismert - biztosítják az anyagcsere folyamatok normális lefolyását, részt vesznek összetett kémiai reakciókban.
Az emberi szervezet nem képes vitaminokat tárolni a jövő számára. Ezért sok esetben speciális készítmények.
Az ásványi anyagok és a vitaminok együtt hatnak
Nem mindenki tudja, hogy a vitaminok vagy ásványi anyagok bevitele önmagában nem működik. Sok vitamin nem szívódik fel bizonyos ásványi anyagok nélkül, és fordítva. Lehetetlen egyedül figyelembe venni ennyi árnyalatot. Tehát a vas nem szívódik fel C-vitamin nélkül ( C vitamin), a D-vitamin pedig nem "működik" a kalcium nyomelem nélkül.
Vitamin és ásványi anyag komplexek- olyan termék, amely nélkül a normális élet és az emberi egészség nem lehetséges. A modern életritmus, az ideges és mentális stressz, a rendszertelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a rágcsálnivalók útközben, a rossz ökológia stb. ahhoz vezetnek, hogy az emberek nem tudják beszerezni a teljes szükséges komplexumot az élelmiszerből.
Mihez vezet a vitamin- és ásványianyag-hiány?
Ha a szükséges anyagok hiányát nem pótolják, idővel megjelennek a beriberi jelei. Eredmény – hajlam arra gyakori megfázás, influenza, bőrbetegségek, Rossz állapot haj, köröm és bőr, homályos látás stb.
Vannak kifejezetten nők, férfiak és gyermekek számára tervezett termékek. Figyelembe veszi az egyes betegcsoportok szervezetének sajátosságait.
Vitamin és ásványi anyag komplex nők számára
A szervezetben csak kis mennyiségű vitamin szintetizálódik. Minden más létfontosságú anyagnak kívülről kell származnia – étellel és itallal. A komplexumok a jellemzők figyelembevételével készülnek női testés sikeresen megoldja a "női" problémákat.
Vitamin és ásványi anyag komplex férfiaknak
A férfiak nem szeretnek számolgatni. A napi speciális készítményekkel nem kell aggódnia az étrend miatt.
Természetes vitaminok gyerekeknek
A gyerekeknek nem szabad "felnőtt" vitaminokat adni. A korosztálynak nem megfelelő túladagolás szövődmények és mérgezési jelek kialakulásához vezet. Ez az állapot még veszélyesebb, mint a vitaminhiány. Speciális természetes vitaminok gyerekeknek - optimális választás a gyermek egészsége iránt érdeklődő szülők.
Krónikus betegségek és vitamin-ásványi komplexek
Bizonyos krónikus betegségekkel diagnosztizált betegek számára vitaminok és ásványi anyagok ajánlottak. A komplexek rendszeres bevitele a gyomor-bél traktus számos patológiája (gastritis, enteritis, colitis) és endokrin betegségek(cukorbetegség).
Vannak olyan betegségek, amelyekben a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerből történő asszimilációs folyamata megzavarodik. Például az epehólyag és a máj működési zavarai hátrányosan befolyásolják a felszívódást zsírban oldódó vitaminok(A, E, K és D).
Mert speciális csoportok betegek, speciális komplexeket fejlesztettek ki, amelyek pontosan figyelembe veszik az igényeiket. Az ilyen betegeknek gyakran nagyobb dózisú anyagokra van szükségük. A speciális komplexek teljes mértékben alkalmazkodnak egy adott betegcsoporthoz, figyelembe véve betegségük jellemzőit.
Vitamin és ásványi anyag komplexek a MyBIO-piacon
A MyBIO-market üzletében a gyártó kiváló minőségű egészségügyi termékeit vásárolhatja meg. Szállítást végzünk Oroszországban, Moszkvában és a moszkvai régióban.
A közvetlenül a gyártótól történő értékesítés lehetővé teszi, hogy megfizethető árakat tartson fenn a fogyasztók számára.
Helló barátaim! Nők és férfiak, fiúk és lányok, sportolók és amatőrök! Ez a cikk mindenki számára hasznos lesz. Nemtől, kortól, foglalkozástól és érdekes pozíciótól függetlenül.
Kezdjünk el beszélni vitamin és ásványi anyag komplexek. Más néven multivitaminokés multivitaminok. A gyógyszerekről, amelyek az egész komplexumot egy tablettában kínálják nekünk szükséges egy személy számára vitaminokat, ásványi anyagokat és más fontos és kevésbé fontos anyagokat.
Elemezzük, milyen technológiát találtak ki manapság a vitaminok előállítására, hogyan jobbak vagy rosszabbak. Lássuk, hogyan válasszunk olcsó és hatékony vitaminokat és vitaminkomplexeket, milyen vitaminokat vásároljunk és miben különböznek az ár mellett. Próbáljuk meg ma megtalálni a legjobb vitaminokat.
És hogy ne legyek összezavarodva, és tudjam, miért zavart meg a vitaminok és ásványi anyagok kérdése, miért fontos ez, javaslom, hogy olvassa el a cikkeket ja és.
És ebben a cikkben máris kiválasztjuk a legjobbat komplex vitaminokönmagadért és szeretteidért.
Szokás szerint mutatok példákat a vitaminokra egy bio webáruházból. természetes táplálkozás iHerb . Sajnos a mi gyógyszertárainkban semmi ilyesmi nem volt még a közelben sem. Illetve van valami, de az ára......
De először, mielőtt egy adott termék mellett döntene, jó lenne megtanulni, hogyan kell eligazodni az edény hátoldalán és egyéb fontos kérdéseket mindannyiunk számára a legjobb minőségű és legmegfelelőbb vitaminok fogyasztásával és kiválasztásával kapcsolatos.
Úgy gondolom, hogy a gyártónak mindig és mindenhol minden lehetséges információt fel kell tüntetnie a vevő számára a termékein. Sőt, ha ez a termék az, amit belsőleg fogyasztunk: ráadásul folyamatosan és/vagy sokáig. Mindenekelőtt ez a vitamin-ásványi komplexekre vonatkozik.
Ha a gyártó hallgat az összetételről, és ami még rosszabb, egyáltalán nem tünteti fel az összes komponenst, és ezáltal félrevezeti a fogyasztókat, akkor van rejtegetnivalója. Nem tudom, hogyan szabályozzák ezt Oroszországban, de biztos vagyok benne, hogy erre vonatkozó szabályokat törvényi szinten kell megállapítani. Tudnunk kell, hogy mit eszünk és mit fizetünk, és objektív információkkal kell rendelkeznünk, hogy szükségleteinknek és képességeinknek megfelelően válasszunk.
Nézze meg a vitaminos tégelyből a nálunk nagyon híres, patikánkban forgalmazott megnevezéseket. Ráadásul ez az egyik legdrágább komplex készítmény.
És a hivatalos honlapján megadott információk. Nos, lehetséges? Szerintem ez lehetetlen.
Sőt, el kell ismerni, hogy a világon szinte minden konzerv vitamin szintetizált vitamin. Ez érthető. Nincs annyi zöldség és gyümölcs a földön, ami elegendő lenne a vitaminok előállításához. El tudod képzelni, hogy mennyi élelmiszert kell feldolgozni, hogy egy tégely természetes vitaminokat kapjunk, és akkor mennyibe kerül?
Nem szeretném alaptalanul kijelenteni, hogy minden gyógyszertárunkban forgalmazott vitamin rossz, de vannak alapelvek és szabályok, amelyeket a gyártónak be kell tartania, és felelősséget kell vállalnia termékeiért a vásárlók felé. Tehát míg a tények tények maradnak, én pedig más elvek szerint választom a vitaminokat.
Folytassuk a vitaminkészítmények és vitamin-ásványi komplexek címkéin szereplő jelölések elemzését:
1. A komplexben található vitamin, ásványi anyag vagy egyéb összetevő neve mellett fel kell tüntetni annak előállításának forrásait és formáját. Ha érdekli egy adott vitamin, akkor lehetőség van arra, hogy mélyebbre menjen, és részletesebben tanulmányozza az anyag formáját, a bevételi forrást, és meghatározza, hogy ez a vitamin vagy ásványi anyag hogyan felel meg Önnek.
2. Azt adag (Adag) - hány kapszulát vagy tablettát tartalmaz egy adag. Feltételezzük, hogy a jelzett rész a következő mennyiségű anyagot tartalmazza.
3. Mennyiség adagonként. azt az összetevők mennyisége adagonként. Nemzetközi mértékegységben, milliliterben, milligrammban, mikrogrammban van feltüntetve.
4. % Napi érték. (%DV). És ez a második legfontosabb pont az anyag formája után. Ez egy adott anyag napi fogyasztásának aránya. Fel van tüntetve a fogyasztási arány százalékos aránya: bizonyos vagy nem meghatározott egy személy számára. Az alábbiakban részletesebben is kitérünk.
5. †Napi érték nincs meghatározva. Az ilyen kereszt azt jelzi, hogy ennek az anyagnak a napi bevitele nincs meghatározva, és nincs meghatározva. Ki által? Valószínűleg tudósok, kísérletek, kutatások és tisztviselők egészségügyi szervezetek, mind nemzetközileg, mind országonként külön-külön. Ez gyakran vitaminszerű anyagok, kivonatok és kivonatok esetében javasolt.
6. AAC** = aminosav-kelát. Ez a megnevezés (jelzés) kelátos ásvány. Vagyis egy ásványi anyag aminosavval kombinálva, hogy a szervezet jobban felszívódjon. Olvasson az ásványok kelátformáiról.
7. Nem lesz felesleges figyelni a gyártó által termékeiken feltüntetett különféle minőségi jelzésekre. Ezeket a jelöléseket részletesen elemeztem.
Fontos továbbá, hogy a gyártó adjon leírást a termékről, felhasználási és felhasználási javaslatokat, figyelmeztetéseket, tájékoztatást az egyéb összetevők jelenlétéről, hogy az allergiában és egyéb intoleranciában szenvedők tudják és biztosak legyenek, mit vesznek a szájukba.
Példaként az egyik legolcsóbb vitamin a Now Foods, Daily Vits (napi vitaminkomplex). Ez azonban nem mentesíti a gyártót azon felelősség és kötelezettség alól, hogy mindent és mindenkit feltüntetjen a csomagoláson. Pontosan tudom, mit fogok kapni a pénzemért.
Ezzel foglalkoztunk. De térjünk ki néhány pontra részletesebben.
A vitaminok és ásványi anyagok bevitelének normái
Ezeknek a normáknak számos árnyalata van, és ezeket ismernie kell a gyógyszerek kiválasztásakor.
Először is tudnia kell, hogy a nálunk és az USA-ban vagy az európai orvosi szervezetekben meghatározott fogyasztási arány önmagában nem az a norma és a „fogyasztási szabvány”, amely meghatározza az ember napi beviteli szükségletét. egy anyagról.
Fogyasztási arány- ez minimális bevitel egy látszólag egészséges felnőtt számára, úgymond "átlagos". Azaz az üvegeken és dobozokon 100%-ban feltüntetett arány az anyag minimális szintjét jelenti, majd feltéve, hogy mindent nyom nélkül felszívnak az élőlények. gyomor-bél traktus. És ez még egészséges emberek számára is szinte lehetetlen a vitaminok és ásványi anyagok mesterségessége, az életkörülmények, a szellemi és fizikai aktivitás, a betegségek jelenléte és a szervezet egyéb jellemzői miatt. És most ilyenek vagyunk, betegek, emésztési és anyagcsere-problémákkal küzdünk, a többség, ha nem az összes. Emlékezz a népi bölcsességre: "Nincsenek egészségesek, vannak alulvizsgáltak."
Így aztán kiderül, hogy ha 5-6-szoros növekedést lát a címkén a termék összetételében (azaz az anyag 500-600%-ában), akkor ne féljen attól, hogy ez a vitamin feleslege, és kijön a füléből. Adja Isten, hogy ennek a felét asszimilálják. És egy ilyen emelés, mind a hagyományos komplexek esetében, mind a vitaminok céljának figyelembevételével (sport, terhes nők, idősek stb.) Teljesen indokolt.
Az ajánlott normák pedig egyszerűen az átlagemberek számára vannak megadva, és ahogy hiszik, elegendő az egészség megőrzéséhez hogy "nem dobom el a korcsolyámat". Egyszerűen egyszerűbb valamilyen hivatalosan megállapított normára építeni, hogy konkrét esetekben vagy embercsoportokban pontosabb adagokat számítsunk ki. Emiatt megjelentek olyan fogalmak, mint a „fiziológiai szükséglet” a pontosabb, nagyobb számú tényező figyelembevételével történő számításhoz, vagy az egyes betegségekre ideiglenesen alkalmazott „terápiás normák”.
De az igazság kedvéért azt kell mondani, hogy bizonyos és maximális díjak vitaminok és ásványi anyagok. Nem mindenkinek, de a legtöbbnek. Ezért bármilyen eltérés, betegség vagy probléma esetén jobb, ha ismeri ezeket a dolgokat, és forduljon szakemberhez.
De nézzük józanul az ilyen kérdéseket. Általában az ilyen anyagok felső fogyasztási aránya olyan magas (erről már beszéltem a cikkekben), hogy nem kell félni. Egyszerűen nincs annyi pénzünk, hogy egyedül együnk vitaminokat, vagy igyunk meg egy csomag chondroprotectort naponta. De mindenre gondolhat, ezért nem javaslom, hogy az aszkorbint olyan csomagolásban egyen, mint a cukorka. Mindez tele van. Ha lehet, megehet egy doboz citromot.
Az anyagok fogyasztásának ezek a normái az egyes országokban eltérőek. Úgyszólván a fő orvosi testület határozza meg őket. Ha az egészségügyi minisztériumunk, vagy az Egyesült Államok vagy EU-s szervezetek ajánlásait vesszük, akkor egyes anyagok között van egy kis különbség, van, amelyikben elég nagy, de nem hiszem, hogy erre nagyon oda kellene figyelni. Mindezek a különbségek a tudósok és kutatók elzárkózásának, széthúzásának és véleményének kérdései. Ott, ebben a gyógyszeripari üzletben van egy konyha. Inkább nem gondolok rá.
Melyik vitamin jobb: a miénk vagy a külföldi?
Egy másik gyakran felmerülő kérdés kissé hazafias. A hazaszeretet természetesen jó, de nem hiszem, hogy ezekben az esetekben helyénvaló.
A lényeg az, hogy a vitaminokat, valamint a gyümölcsöket és zöldségeket pontosan azon a területen kell fogyasztani, ahol élsz. Például az amerikai vitaminok nem alkalmasak egy orosz ember számára. Valószínűleg ennek az elméletnek a támogatóinak megvannak a maguk érvei. Nem fogok vitatkozni, csak elmondom a véleményemet.
Először is, ahogy már írtam, úgy gondolom, hogy a bolygónkon élő 7 milliárd ember egyforma és ugyanolyan elrendezésű, különösen belül. Az átlagos oroszországi állampolgár pontosan ugyanaz, mint Afrikában, Amerikában és Kínában. Nincsenek különbségek.
Másodszor, a vitaminoknak és ásványi anyagoknak naponta be kell jutniuk bennünk, és amikor nyaralni vagy más lakóhelyre (például Thaiföldre) megy, természetesen egy másik ország ajándékait eszi meg, és minden rendben van, és egyesek számára még előnyös is. . Ezért nem hiszem, hogy az almából származó C-vitamin sokkal jobb nekünk, mint a kiviből.
A következő érv a mezőgazdasággal kapcsolatos. Hiszen egykor hatalmas mennyiségű mezőgazdasági terményt importáltak más, tőlünk nagyon távol eső országokból, és nem is a mieinknek tekinthetők, még az ismételt szelekciót is figyelembe véve. Például ugyanaz a burgonya.
De támogatom a táplálkozásban a szezonalitás kérdését, mégpedig azért, mert a görögdinnye, eper vagy szőlő télen történő fogyasztása egyszerűen veszélyes az egészségre, mert fennáll a mérgezés veszélye mindenféle nitráttal, növényvédő szerrel és egyéb, ilyenkor termesztésre és termesztésre használt anyagokkal. nagy távolságra történő szállítás. Arról nem is beszélve, hogy így termesztve a gyümölcsök és zöldségek tápértékét tekintve távol állnak a "vad" társaiktól.
Vitaminszerű anyagok
Mint már említettük, a tudósok 13 vitamint fedeztek fel és rendszereztek. De a tudomány fokozatosan fejlődött, és más vitaminszerű anyagokat fedeztek fel, amelyek hatásukban közel állnak a vitaminokhoz, különféle összetett kémiai vegyületek, és fontosak az ember számára.
Ezek egy részét a szervezetünk maga állítja elő, és néhányat kívülről is kell kapnia. Egyes vitaminszerű anyagok szerkezete meglehetősen összetett, és csak természetes forrásból nyerhető, ami őszintén szólva számunkra csak plusz.
Most ezek az anyagok körülbelül 10 vegyületet tartalmaznak. Legnepszerubb:
jól ismert a sportolók előtt L-karnitin(W-vitamin, nagyon fontos számunkra izomszövetés fejlődése). A Doctor's Best, L-karnitin-fumarát.
- valamint a magokig ismert Koenzim Ubikinon Koenzim Q10(nagyon híres és jótékony anyag testünknek és kifejezetten azért a szív-érrendszer, és a név megéri, csak egy arisztokrata név (speciálisan teljes egészében írva). Doctor's Best, CoQ10, BioPerine-nel, 100 mg.
- a többi anyag: inozin (B8-vitamin), kolin (B4-vitamin), szájsav (B13-vitamin), metil-metionin-szulfónium (U-vitamin), para-amino-benzoesav (H1-vitamin), bioflavonoidok (P-vitamin), Liponsav(N-vitamin), pangaminsav (B15-vitamin).
Mindezek az anyagok nem kevésbé fontosak és nélkülözhetetlenek a szervezet számára, mint a vitaminok, és számos anyagcsere-folyamatban részt vesznek. Hiányuk különféle eltérésekhez és rendellenességekhez, rossz egészségi állapothoz és egyéb bajokhoz vezet.
Leggyakrabban ezeket az anyagokat külön-külön szedik kiegészítőként, de vitaminkészítményekbe is beépíthetők.
A vitaminok kompatibilitásának és inkompatibilitásának problémái
Ez is nagyon homályos fogalom. És azon, hogy egyes gyártók milyen elven alapulnak, osztoznak a vitaminokon, és felajánlanak egy napi italt, először egy pirosat, majd egy kéket, fogalmam sincs. Ezt valószínűleg a filmművészet remekműve, a "Mátrix" ihlette, és mindezek marketing módszerek a figyelem felkeltésére és az eladások növelésére. A természetnek teljesen más mechanizmusa van, amikor rengeteg vitamin érkezik az élelmiszerrel (ideális esetben). Mindegyik keveredik egymással és más anyagokkal. Ahogy a nagymamám szokta mondani: "A has nem tükör." Végül is te, szigorú vinaigrette, nem gondolod, hogy a cékla valahogy zavarja a sárgarépát, ugye?
Ezért az a tény, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok zavarják egymást, szóba sem jöhet. Probléma merülhet fel, ha az egyes vitaminokat nagyobb terápiás dózisban alkalmazzák. Ekkor lehetséges a pozitív és negatív kölcsönhatások megjelenése, más elemek asszimilációjára gyakorolt hatás. Például a réz nagy mennyiségben zavarja és tönkreteszi a C-vitamint. Ha növeli a C-vitamint, akkor megnövekszik a riboflavin szükséglet, ha pedig alacsony, akkor csökken a szervezet C-vitamin tartalma stb. . Itt vannak a dolgok.
A mi feladatunk pedig az, hogy a táplálkozásban olyan vitaminokat és ásványi anyagokat válasszunk ki magunknak a táplálékkiegészítéshez, amelyek a lehető legnagyobb mértékben megfelelnek a táplálékból nyerteknek, és a táplálkozás mellett egyenletes ellátást biztosítanak a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal a szervezetünkben szükséges mennyiségben. konkrét eset.
Ez az, amit végre meg fogunk tenni.
Tehát a globális gyártók által bemutatott és előállított vitaminok több csoportra oszthatók. Szokás szerint a legolcsóbbtól és a legkevésbé hasznostól az emészthetőség, a hasznosság és a minőség csúcsaira fogunk úgymond eljutni.
Izolált (szintetizált és mesterséges) vitaminok
Az első csoportba tartoznak a legolcsóbb izolált (mesterséges, kémiai, szintetizált) vitaminok. Ezek a komplexek csupasz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, alacsony biológiai hozzáférhetőséggel (oxidok, szulfátok stb.), amelyek minimális százalékban asszimilálódnak az emberi szervezetben, mivel nem felelnek meg az élelmiszerből felszívódó természetes anyagoknak. Éppen ezeket a vitaminokat kínálják gyógyszertárainkban alacsony (egyébként ez egy másik kérdés) áron.
Itt könnyedén bevihetsz egy tégely vitamint és meglátod. Jó, ha a szükséges és szükséges adatok legalább felét a gyártó feltünteti.
A vitaminok ebbe a csoportba tartoznak az IHerb-en (például a legnépszerűbbek közül): Most Foods, Daily Vitamin Complex.
Vagy meglehetősen olcsó költségvetés California Gold Nutrition napi vitaminok és ásványi anyagok.
De a vitaminjainkkal ellentétben sokkal egészségesebbek és hatékonyabbak. Amellett, hogy jelen vannak az azonos kelát formájú ásványi anyagok és néhány természetes természetes vitaminok, tartalmazhatnak (ami többnyire nem természetes ennek a csoportnak) és egyéb növényi összetevőket és kivonatokat, amelyek elősegítik a szervezet felszívódását. szükséges anyagokat. Minden információ megtalálható a csomagoláson és fel van tüntetve. A legfontosabb, hogy figyelmesen nézd és olvasd el. Magasan jó lehetőségekár-minőség arányban.
Vitamin és ásványi komplexek adalékanyagokkal
Ebbe a csoportba már több biológiailag hozzáférhető és a szervezet számára előnyös vitamin-ásványi komplexek tartoznak. Ugyanazokat (többnyire) szintetizált és izolált vitaminokat tartalmaznak, de itt nagy számban különféle gyógynövénykivonatok, kivonatok, gombák, szárított zöldségek, gyümölcsök, bogyók, gyógynövények keverékei kerültek már bele. Ásványok a szervezet általi felszívódásra alkalmasabb formában is megjelennek. A test ezekből a komplexekből sokkal többet fog tanulni.
Az ár természetesen egy nagyságrenddel drágább, mint az előző csoportban. De mégis, ezek a komplexek rendelkezésre állnak, tekintettel arra, hogy választhat egy olyan komplexumot, amelyben hat hónapig napi 1 tablettát kell inni.
Az ilyen komplexek címkéin általában a „természetes”, „teljes élelmiszer”, „élelmiszer-alapú” szavak szerepelnek.
Jómagam ebből a csoportból szedek vitaminokat. Általában szedek és szedek vitaminokat szivárvány fénye .
És céges vitaminok A természet útja, élve . Időnként szedem magamnak és a szüleimnek.
A kompozíció egyszerűen csodálatos vitamin- és ásványianyag-komplexek. Néz.
Ebbe a csoportba tartoznak a terhes nők (szülés előtti), valamint a fokozott stresszes nők és az idősek vitaminjai. Van egy felosztás férfi és nő. Röviden: kiválaszthat és megvásárolhat egy nagyon jövedelmező jó és hasznos komplexumot.
Növényi alapú teljesen természetes (nyers) vitaminok
A vitaminkomplexek ezen csoportja már elit vitaminokat nyit az IHerb-en. A gyártók szerint már nem tartalmaz szintetikus mesterséges komponenseket. Minden vitamint és ásványi anyagot kivonnak különleges módon valamint a zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és fűszernövényekből származó új technológiák alkalmazásával. Itt már alkalmazták a sütőélesztővel való munkavégzéshez szükséges technológiát. Segítségükkel természetes és jól emészthető ásványi anyagokat nyernek.
Ezekben a komplexekben van a legtöbb magas ár. Az ilyen komplexumok beszerzése drága lesz. El sem tudom képzelni az árukat a webáruházainkban. Természetesen az ilyen vitamin-ásványi komplexek még a készítményben is fogyaszthatók üres gyomor. Végül is koncentrált ételről van szó.
De akkor is kezelje őket táplálék-kiegészítőként. Szintén nem helyettesítik a helyes és jó táplálkozás.
A legnépszerűbb növényi vitaminok a gyártó készítményei MegaFood .
A gyártó minden lehetséges információt feltüntet, az egyes vitaminok és ásványi anyagok mellett pedig a forrásként szolgáló növényi összetevőt.
És az úgynevezett természetes élő "nyers" vitaminok másik gyártója - Napharcos .
A gyártó jelzi, hogy a vitaminok teljes egészében növényi eredetűek.
Lényegében ennyi.
De az ember nem áll meg a fejlődésében és a legjobbra való törekvésben, ezért a vitaminok és ásványi anyagok alábbi csoportjait eredeti és csúcstechnológiás módszerekkel állítják elő, ismét néhány szintetikus analógot használva, és megpróbálják a vitaminokat a lehető legközelebb hozni teljes élelmiszer természetes termék.
Az alább felsorolt vitaminok hangos visszhangot és örömet okoznak a használatukból és a szervezetre gyakorolt sokak által észlelt hatásból.
Fermentált vitaminok és ásványi anyagok
Egyes gyártók más típusú vitaminkészítményekkel álltak elő - fermentált vitaminok és ásványi anyagok.
Ennek az iránynak az egyik képviselője a cég új fejezet.
És vitaminokat készítenek a következő módon. A probiotikumokat a teljes élelmiszerekhez adják, azaz feldolgozatlan, finomítatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszerekhez. És mindez a keverék függetlenül változik és átalakul a természeti tényezők hatására. Itt is használhatók az izolált mesterséges vitaminok. De mindez növényi koncentrátumokkal és mikroorganizmusokkal keveredik. A mikroorganizmusok elvégzik nemes munkájukat, és megtörténik a „probiotikus fermentáció” folyamata.
Probiotikumok- terápiás célra használt mikroorganizmusok és mikrobiális és egyéb eredetű anyagok, valamint élő mikrokultúrát tartalmazó élelmiszerek és biológiailag aktív adalékanyagok osztálya.
Probiotikus fermentáció egy olyan folyamat, amelyben a hasznos baktériumok és élesztőgombák különböző összetevőket dolgoznak fel és alakítanak át más, hasznosabbakká. Kiderül " élő étel vagy „élő kiegészítők”.
Egyszerűen fogalmazva, ez egy mindannyiunk számára ismerős fermentációs folyamat, amelyben a cukor alkohollá alakul, így szőlőlé bort állítanak elő.
A gyártó szerint: „Ily módon az „elhalt” vitaminok és ásványi anyagok „élővé” alakulnak.
Szóval kipróbálhatod ezeket a vitaminokat. A lényeg, hogy tudja, mi az.
Renaturált vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminkészítmények utolsó csoportja az ún renaturált vitaminok és ásványi anyagok. Ez a technológia a jól emészthető anyagok előállítására a közelmúltban jelent meg. A technológia neve: kulcstényező(KÓDTÉNYEZŐK).
Ennek az iránynak a képviselője a termelésben a vállalat Az élet kertje .
Az ötlet azon a tényen alapszik, hogy még a növényi alapú természetes forrásokból származó vitaminok is különböznek azoktól, amelyeket mi kapunk növényi táplálék. A növényben minden vitamin és ásványi anyag rendelkezik nagy csoport olyan támogatást, mint én, amely segít azonosítani és a test által asszimilálni.
Ezen anyagok egy része növényi enzimek, flavonoidok és fitoösztrogének, amelyek vezetik és fokozzák a vitamint. Mindegyik vitamin egyedi. Meghatározzák azt a kulcstényezőt (KÓD TÉNYEZŐK), amelyben a természetes élelmiszerekben jelenlévő szinergikus vegyületek szükségesek a tápanyagok szervezetünkbe való eljuttatásához. Csak egy növény képes ilyen tulajdonságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátni fény hatására.
Az új technológia a tudósok szerint lehetővé teszi a helyreállítást természetes tulajdonságok tisztított izolált vitaminokat, hogy azok hasonlóak legyenek azokhoz, amelyeket élelmiszerből kapunk. Ezt a helyreállítási folyamatot ún renaturáció.
Egy vitamin vagy ásványi anyag beépül egy fehérjébe vagy peptidbe. A kapott anyagot a közönséges sütőélesztő sejtjeibe fecskendezik. Ez a technológia lehetővé teszi a vitamin és ásványi anyag beépülését az élesztősejtbe. Az eredmény egy vitaminokkal, ásványi anyagokkal és a támogató csoport nagyon természetes kísérő elemeivel dúsított élesztő, amely izolált mesterséges vitaminok szedése esetén nem elérhető. Így a vitaminok és ásványi anyagok sokkal biológiailag hozzáférhetőbbé válnak az asszimiláció során.
Ahogy a legelején írtam, be - kapcsolatok nélkül, sehol.
A vitaminok hatása az emberi szervezetre
Ebben a bekezdésben nem arról szeretnék beszélni, hogy az egyes vitaminok hogyan hatnak ránk, és mire van szükségük. Higgye el, nincs értelme ezzel fárasztani magát. Magamnak is írok hasonló cikkeket; hogy alkalomadtán nyisson meg egy cikket, emlékezzen a főbb árnyalatokra a szükséges termék megvásárlásakor és kiválasztásakor, és ne foglalkozzon vele többet.
Ami pedig igazán aggaszt minket vásárlókat, az az, hogy jól érezzük magunkat mindezen vitaminok és étrend-kiegészítők szedése közben. Teljesen logikus, hogy miután kiválasztottunk egy jó drága vitaminkomplexumot, és tisztességes összeget fizettünk érte, legalább látni akarjuk az eredményt. Pontosan mire fizettél?
Ezt meg lehet érteni. Egyszer régen, sétáltam tovább sportboltokés ugyanazokat a vitaminokat tartalmazó üvegekre nézve megkérdezte: „Melyik a jobb? Hogyan válasszam ki a megfelelőket? A válasz számomra homályos megjegyzések voltak a közérzet javításáról, az erő és az energia további hullámzásáról, és valamiféle érzések szerint kell választani. Egyszóval semmit. Hiába ittam, nem éreztem semmit. Most nem érzem.
Most, amikor magamnak választok vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket, és olvasom mások véleményét ezekről a termékekről, azt látom, hogy minden a következőkre vezethető vissza: a haj nem hullik, a körmök nem hámlanak, a gyomor nem dagad vagy dagad, stb.
Tehát szükséges-e érezni a vitaminok hatását, és hogyan kell érezni?
Nem tudom! De szerintem ez elvileg normális egészséges ember(különben orvoshoz kell fordulni a problémáiddal), a szervezet ne reagáljon szokatlan dolgokra még a legszuperebb és leghatékonyabb vitaminokra sem. Miért?
Hanem azért, mert a jó vitaminok és egyéb kiegészítők természetüknél fogva és rendeltetésüknél fogva egyszerűen csak kiegészítik a táplálkozást. Nem szabad eufóriát éreznünk (ez általában a másik irányba), valami elképzelhetetlen erőnövekedést, őrült növekedést hajszálvonal stb. Egyébként ezek már nem természetes természetes anyagok, hanem valami más. A vitaminoknak és ásványi anyagoknak, valamint más tápanyagoknak egyszerűen biztosítaniuk kell az egész szervezet és rendszerei normális, teljes és pontos működését.
Kicsit más kérdés, hogy bizonyos körülmények mikor változnak meg vagy kényszerítik a szervezetet változásra: fokozott fizikai aktivitás, terhesség, betegség stb. Ekkor a mi feladatunk – jobb esetben tapasztalt szakember bevonásával – ugyanazokat a vitaminokat kiválasztani, amelyek segítségével a szervezet a legkevésbé fájdalmasan elviselné az ilyen változásokat, és visszatérne eredeti állapotába.
Sokan, különösen a fiatal anyák tudják, hogy a várandós gyermeknek nagy szüksége van, és sok kalciumot vesz el az anyjától. Itt mindenképpen vitaminokat kell szedned, és nem csak magadra kell vigyáznod, hanem egy másik kis emberre is.
És az érzés mindkettő normális állapota lesz: amikor az új szervezet teljesen felnő és fejlődik, és az anya nem érez fájdalmat, nincs problémája a megjelenésével és a fogai sem esnek össze. Egy új ember születése azonban csoda természetes folyamatés nem kell áldozatot követelnie.
Remélem, hogy a fentiek mindegyike hasznos lesz azoknak a fiatal anyukáknak is, akiknek gondoskodniuk kell önmagukról és ennek megfelelően valaki másról, és a megfelelő táplálkozás és ugyanazon vitaminok megfelelő megválasztása az első és a legfontosabb lépés abban. Erre konkrétan nem tértem ki, de a fentebb felsorolt csoportokból ugyanazon elvek szerint kell ilyen terhesség alatti (prenatális) vitaminokat választani. Itt nagyobb felelősséggel kell megközelítenie és kiválasztania a legjobbat, feltétlenül konzultáljon orvosával. És rengeteg ajánlat van a különböző gyártóktól.
Nem érzem a hatását bizonyos vitamin komplexek ill sport kiegészítőkés hála Istennek. Eddig minden rendben. De remélem, hogy mikroszintjükön táplálják a sejtjeimet, az immunitásomat, és lehetővé teszik, hogy elviselje a terhelést és a nehézségeket, harcoljon a vírusok és baktériumok ellen. Táplálom a testem, ő pedig jóllakottan és elégedetten teszi a dolgát, és nem zavar engem. És ez nekem nagyon bejön. Ez jó. Ebből a célból szedek étrend-kiegészítőket és egyéb vitaminokat is.
Éppen ezért kezdtem megérteni és elmélyülni a táplálkozással, a táplálékkiegészítőkkel és az ásványi anyagokkal együtt járó vitaminokkal kapcsolatos kérdésekben. Annak érdekében, hogy a test ne zavarjon, és lehetővé tegye a vállalkozásom, a hobbiim és a hobbim elvégzését. Hogy ne kelljen állandóan a szakembereink körül hurcolnom és mérgeznem vegyszerek anélkül, hogy tudnám, mire van szükségem tőle. Ennek persze nekem is megvolt az oka és a saját lendületem is - térdsérülés, műtétek, orvoshoz járás. Nem akarom többé átélni a kórházfalak és a fehér köpenyek elnyomását.
És itt valószínűleg azt kérdezi: "Nos, hogyan lehet megérteni, hogy a vitaminok megfelelőek az Ön számára, és felszívódnak, ha nem kell különösebb érzést érezniük?"
– És itt minden egyszerű. válaszolok.
Egyértelmű, hogy semmilyen vitamin vagy étrend-kiegészítő használatakor ne tapasztaljunk rossz tüneteket: puffadás, hányinger, dübörgés, gyengeség, allergia stb. Erre az esetre írok cikkeket, és próbálok tájékozódni az anyagok különféle beszerzési forrásairól és formáiról. Ha szüksége van például (orvos által felírt), és a gyógyszertárban elsőként kapott hányingert, emésztési zavarokat okoz, akkor nagyon kívánatos tudni a formáit, és mást, a legmegfelelőbbet választani. Erről és írtak nekem, és olvassa el a véleményeket.
Egy másik állandó, amely minden ember számára vitathatatlan, a napi körülbelül 1,5 liter vizelet kiválasztása. A szervezetnek ezt meg kell tennie, és el kell távolítania a káros salakanyagokat, bármiről is legyen szó. És ha nincs elég víz a szervezetben, akkor a vizelet csak átég a vécécsészén, és „fejbe üti” népies. Ezt a tényt figyelembe kell venni. Ha elég vizet iszol és vitaminokat szedsz, de úgyis leég, akkor a vitaminok nem szívódnak fel. Válassz másokat.
Egyszerű, de nem arról van szó terápiás dózisok egyéni vitaminok, betegségek és egyéb tényezők. Szerintem érthető. Nál nél normál körülmények között a vizeletnek majdnem átlátszónak, halvány szalmaszínűnek kell lennie, erős szagok nélkül.
Igyekszem több vizet inni, vitaminkomplexeket szedek (már írtam, hogy melyiket) és egyéb kiegészítőket: nem észlelek semmilyen változást a fiziológiában, van elég erőm az edzéshez és az energiámhoz. Tehát a felszívódás jól megy.
Úgy gondolom, hogy mind a jelen cikkben, mind a többiben megadott ismeretekkel rendelkezni kell ahhoz, hogy megértsük testünket, szükség esetén időben segíthessünk, aktív, egészséges, tartalmas életet élhessünk.
Következtetés
Ezzel kapcsolatban azt hiszem, ideje befejezni. Újra megírta, megírta. Minden információt megadni akartam, de nem teszem. Már sok.
Most pedig remélem, hogy minőségben és pénztárcában is ki tudod választani a számodra megfelelő vitaminokat. Írd le a véleményedet. Talán elfelejtettem, mit. Megpróbálom kitalálni és kiegészíteni.
Hadd emlékeztessem önöket, hogy a bemutatott csoportokból ezek a vitamin-ásványi anyagok komplexek megtekinthetők a biotermészetes élelmiszerek és termékek honlapján iHerb . Itt láthatja a gyártók leírását és az emberek véleményét is.
A legfontosabb, hogy vigyázz magadra, és szánj időt magadra. Vannak módok, lenne vágy!
És a tabletták tablettákkal, de kérlek, ne feledkezz meg az egyszerű és a szívnek oly kedves sárgarépáról, petrezselyemről, hagymáról, almáról és eperről. Ennél jobb és hasznosabb dolgot az ember nem talált ki, és nem is fog egyhamar előállni vele.
És a következő cikkekben a legjobb vitaminokról kell beszélnünk, amelyeket teljesen a természet hozott létre. Ezek az ún szuperételek(szuper étel). Az egyik leghasznosabb természetes vitamin és ásványi anyag komplex spirulina. Szinte az összes vitamin, ásványi anyag, aminosav és még sok más tárháza, amire az embernek szüksége van. Ez így van a vetőmag esetében.
És fontolja meg sport vitaminok, tulajdonságaik és különbségeik. Hiszen mindannyian sportolunk, mozgunk, aktív emberek. Tudnunk kell. Nem?
Tessék, szabadságomat veszem. Szeretettel várlak a blogomon, és szívesen várom a hozzászólásokat, véleményeket.
Minden jót. Ne legyél beteg!
Az olvasónak meg kell értenie, hogy az alábbiakban közölt információk leíró jellegűek, és nem minősülnek orvosi tanácsnak. Az oldal nem vállal felelősséget az esetleges negatív következményei ha ebből az erőforrásból származó információkat használ fel. A gyógyszer szedése előtt szakemberrel való konzultációra van szükség.
"Megnyitja a mai nap legjobb multivitamin-készítményeinek rangsorát. A komplexet gyengén látók számára írják fel, akik rendszeres mentális és fizikai stresszt tapasztalnak. Az "Undevit"-et a műtét utáni rehabilitációs időszakban veszik be, hipovitaminózissal, vitaminhiányokkal, hosszú antibiotikumok szedése után stb. A tanfolyami fogadás feltölti a szervezet vitalitását és erősíti az immunrendszert.
A legjobb multivitamin-készítmények között a kilencedik helyen áll. Fokozott mentális és fizikai stresszt tapasztaló személyek számára készült. Használata idősek, dohányosok, környezetszennyezett területen élők számára szükséges. Megfelelő kiegyensúlyozott étrend hiányában a Triovit pótolja a szervezet napi vitaminadagját és erősíti az immunrendszert. Tíz éves kortól használható. A vitaminkomplexet cukorbetegek is szedhetik, mivel összetételében nem tartalmaz cukrot.
» az egyik legjobb polidrognak számít gyermekek és serdülők számára. Betegségmegelőzésként, hiányos állapotok kezelésére, az aktív növekedés időszakában alkalmazzák. A gyógyszer feltölti a szervezetet az összes szükséges nyomelemekkel, és biztosítja az összes szövet normális fejlődését és működését, erősíti az immunrendszert és javítja a szellemi aktivitást. Rendszeres használat mellett kialakul a vírusos betegségekkel szembeni rezisztencia.
A multivitamin és poliásványi készítmény is bekerült az első tíz közé. A komplexum fogadása 12 éves kortól lehetséges. A gyógyszer fő előnye, hogy az alacsony ár ellenére hatékonyságában semmiképpen sem rosszabb, mint a drágább analógok. Vitaminhiány és hipovitaminózis megelőzésére, terhesség alatt, krónikus betegségekben, valamint fokozott érzelmi, mentális és fizikai stressz időszakában alkalmazzák. A Centrum A-tól Cinkig ajánlott a posztoperatív időszakban, az alkoholizmus és a cukorbetegség kezelésében. A komplexet nem szabad más vitaminkészítményekkel együtt bevenni, mivel az már tartalmazza az összes szükséges elem napi adagját.
"- a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexum gyerekeknek. Egy növekvő szervezetnek nagyobb szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, mint egy felnőttnek. Ez a gyógyszer jól megbirkózik ezzel a feladattal, és minden biológiai szövetet ellát az összes szükséges anyaggal. A "Pikovit" segít javítani a szellemi aktivitást, csökkenti a fáradtság állapotát, ami nagyon fontos az iskolás korú gyermekek számára. A multivitaminok rendszeres bevitelével az immunrendszer erősödik, és csökken a vírusos és fertőző betegségek kockázata. A komplex az összes szövet növekedéséért és teljes fejlődéséért is felelős.
» az öt legjobb vitamin és ásványi anyag komplex egyike. Az előállított gyógyszerek között vannak vitaminok gyermekeknek, serdülőknek, terhes nőknek, valamint felnőtt férfiaknak és nőknek. Rendszeres bevitellel biztos lehet benne, hogy a szervezet megkapja az egészség megőrzéséhez szükséges összes elemet. A készítményben található vitaminok és mikroelemek nemcsak az általános állapotot javítják, hanem hozzájárulnak a jobb hajnövekedéshez, erősítik a csontszövetet, és növelik az ellenállást számos betegséggel szemben.
"- vitamin és ásványi anyag komplex, amely tartalmazza az emberi egészség megőrzésének fő elemeit. Ezenkívül speciális enzimeket tartalmaz, amelyek felelősek az élelmiszerekből nyert tápanyagok jobb felszívódásáért. Biológiailag aktív adalékanyag javítja a mentális aktivitást és a test általános állapotát. A rendszeres kúra fogyasztása növeli az immunrezisztenciát és csökkenti a kockázatot különféle betegségek. Női és férfi szexhez egyaránt használható. Bármilyen betegség jelenlétében orvoshoz kell fordulni, hogy megkapja a "napi képletet".
"Megnyitja a ma létező három legjobb multivitamin és poliásványi készítményt. A vitamin-ásványi komplexum hatékonyságát sok pozitív vélemény erősíti meg. Napi egy tabletta kielégíti a szervezet napi létfontosságú anyagszükségletét. A "Supradin" javítja az anyagcsere folyamatokat, energizál, erősíti a csontszövetet, fokozza a szellemi aktivitást, beindítja a regenerációs folyamatokat és erősíti az immunrendszert. Fogadása különösen tavasszal szükséges, amikor a szervezet tartalékai kimerültek és utánpótlásra szorulnak. Használat előtt olvassa el az utasításokat, mivel vannak ellenjavallatok.
A "" vitamin-ásványi komplex a második helyen található. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok gyermekek és felnőttek számára készültek. Férfiak és nők egyaránt elviselhetik. A multivitamin készítmény minden olyan elemet tartalmaz, amely a szervezet normális működéséhez szükséges. Megelőzésre és a betegség utáni rehabilitációs időszakban a szükséges anyagok pótlására egyaránt használható. Az "ábécé" nemcsak a test megvédésére irányul a betegségektől, hanem serkenti a szellemi és fizikai aktivitást is. A speciálisan kialakított vitamincsoportot úgy választják ki, hogy háromszori bevitellel optimálisan pótolja a napi adagot.
A legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexek rangsorát vezeti. Az e márka alatt előállított vitaminok sorozata bármely korosztály számára, valamint terhes nők számára készült. A "Complivit" minden szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Nem csak az összes létfontosságú elem pótlására kell bevenni, hanem a fokozott szellemi és fizikai aktivitás idején is. A komplex a B-vitaminok fontos csoportját tartalmazza, amelyek felelősek a bőr, a haj állapotáért és az általános pszicho-érzelmi állapotért. A "Complivit" napi bevitele 30% -kal csökkenti a vírusos betegségek kockázatát.