Sveikatos psichologija. Psichologinė žmogaus sveikata
Fizinė ir psichinė sveikata.
Tikriausiai niekas nesiginčys su tuo, kad psichinė sveikata yra ne mažiau svarbi nei gera fizinė būklė. Tačiau kokie yra vertinimo kriterijai ir ką reikėtų daryti, kad žmogaus psichikos sveikata būtų išsaugota? Juk, kaip žinome, bet kokią ligą lengviau išvengti nei išgydyti.
Asmens psichikos sveikatos kriterijai.
1. Domėjimasis savimi. Psichiškai sveikas žmogus savo interesus visada kelia šiek tiek aukščiau nei visuomenės.
2. Gebėjimas susitvardyti ir valdyti save.
3. Gebėjimas kurti ateities planus ir juos įgyvendinti.
4. Savo fizinio ir psichinio „aš“ atitikimo suvokimas.
5. Gebėjimas realiai, kritiškai vertinti savo protinė veikla ir jo rezultatai.
6. Gebėjimas prisitaikyti prie supančios tikrovės.
7. Reakcijų į socialines aplinkybes atitikimas, aplinkos poveikio stiprumas ir dažnis.
8. Tapatybės jausmas ir patirčių pastovumas to paties tipo atvejais.
Fizinė ir psichinė žmogaus sveikata.
Psichikos sveikatos problemos ir fizinė būklė yra neatsiejamai susijusios. Dažnai priežastis psichinis sutrikimas yra bet koks fizinės ligos. Tai gali būti nerimas, depresija ar daugiau rimta liga. Todėl fizinis aktyvumas dažnai naudojamas psichinės sveikatos profilaktikai ir puoselėjimui, kovai su depresija. Tačiau tokią terapiją, kaip ir bet kurią kitą, turėtų atlikti tik specialistas. Taip pat taupyti sveikas protas Svarbu laiku pailsėti.
Žmogaus sveikata paprastai lemia jo vietą gyvenime. turi įtakos jo likimui. Psichikos ir fizinės sveikatos harmonija leidžia apie save pasakyti, kad esu sveikas, kad aš tikras narys visuomenė, kad aš galiu daug.
Fizinė sveikata.
Kalbant apie fizinę sveikatą, suprantama, kad žmogus neturi jokių fizinių defektų, ligų. Sveikas žmogus, o mes kalbame apie fizinė pusė klausimą, galite iš karto sužinoti. Tai tiesi laikysena, eisena ir gestai. Jo veide nerasite skausmo, nevilties grimasos. Kaip galite palaikyti savo fizinė sveikata?
1. Reguliarus medicininės apžiūros padėti nustatyti kylančias problemas. Labai svarbu išsaugoti tai, ką davė gamta. Ne sunaikinti, o išsaugoti.
2. Atkreipkite dėmesį į savo kūno stiprinimą. Reguliari mankšta, žaidimai grynas oras, pasivaikščiojimai, pratimai. Fizinis aktyvumas yra būtinas bet kuriame amžiuje.
3. Nebuvimas blogi įpročiai. Rūkymas, narkotikai, alkoholis – visa tai naikina mus iš vidaus. Prisideda prie įvairių ligų vystymosi. Sukelia priešlaikinį senėjimą. Čia galite pridėti piktnaudžiavimą televizoriaus žiūrėjimu, pomėgius kompiuteriniams žaidimams.
4. Racionali mityba.
5. Veiklos, miego, poilsio laikotarpių kaitaliojimas. Būtinai turėkite aiškų dienos tvarkaraštį. Tam turi būti laiko geras miegas, ne trumpiau kaip 8 val. Priešingu atveju žmogaus kūnas nepailsi ir nespėja atkurti jėgų. Tai savo ruožtu provokuoja ligų, tiek fizinių, tiek psichinių, vystymąsi, todėl sakoma, kad nuo sveikas miegas turi įtakos ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai.
6. Teigiamas emocinis požiūris.
psichinė sveikata.
Mūsų fizinė ir psichinė sveikata yra glaudžiai susijusios. Jei nesate įpratę skirti reikiamo dėmesio savo fizinei sveikatai, tuomet galite patirti tokią situaciją įvairių ligų, Problemos. Psichinė sveikata prastėja. Ir atvirkščiai. Daug ligų. Pavyzdžiui, opos priklauso nuo mūsų psichinės būsenos. Jei nesijaučiate ramus, pasitikintis, tada kyla stresas. Ir ant jo dirvožemio ir ligos.
Taigi, ką galima laikyti psichiškai sveiku žmogumi. Taigi tas, kuris jaučia jėgą kurti ir įgyvendinti savo planus, nebijantis žvelgti į ateitį, ramiai bendraujantis su žmonėmis, gaudamas grįžtamąjį ryšį iš bendravimo, tas, kuris save laiko laimingu, yra psichiškai sveikas žmogus. ..
Atsargos psichikos sveikatai palaikyti.
1. Didžiulę paramą turėtų teikti šeima ir artimieji. Taigi šeima ir artimieji turėtų palaikyti ir rodyti meilę visiems savo nariams. Sunkūs santykiai su sutuoktiniu, akistatos vilkinimas, įvairių nemalonių, bet reikalingų pokalbių atidėjimas vėlesniam laikui – visa tai sukelia nervinę įtampą, sutrikdo tiek fizinę, tiek psichologinę sveikatą. Nekurkite sau tokių situacijų. Tokiose situacijose reikia dalintis savo emocijomis, išgyvenimais.
2. Mūsų fizinė ir psichinė sveikata bus palaikoma pakeitus veiklą. Nuo darbo iki laisvalaikio, pomėgių, mankštos. Išeiti neigiama energija Naudinga pasivaikščioti, pasikalbėti su draugais ir artimaisiais.
3. Neapleisk atostogų. Jie suteikia organizmui galimybę išsikrauti nuo streso. Jūsų savaitgaliai yra tokios mažos šventės. Pabandykite reguliuoti savo darbo savaitė. Labai gerai iškrauna kūną, suteikia atsipalaidavimo pokyčiams veiklai. Taigi, jei visada sėdite, pasivaikščiojimai ir užsiėmimai lauke jums bus naudingi.
4. Taigi, jei turite galimybę palikti vaikus ir pasivaikščioti su draugais, pasinaudokite ja. O bendros atostogos su sutuoktiniu stiprina tikėjimą savimi ir suteikia jėgų.
5. Dvasiniai pokalbiai su draugais gali tapti savotišku psichiniu ir emociniu palengvėjimu. Kalbėkitės, juokkitės, aptarkite problemą.
Palaikydami savo psichinę sveikatą, jūs padedate stiprinti savo fizinę sveikatą ir, atvirkščiai, palaikydami savo fizinę sveikatą, palaikote ir psichinę sveikatą. Taigi, viskas mūsų gyvenime yra susiję. O jeigu toks ryšys supurtomas ar sugriaunamas, tai pamatas neatsilaikys, tai yra mūsų asmenybė.
fizinė sveikata yra žmogaus organizmo būsena, prisitaikiusi prie skirtingos sąlygos aplinką, valst fizinis vystymasis, ir pasirengimas vykdyti fizinė veikla. Pagrindiniai žmogaus fizinės sveikatos veiksniai:
- fizinio išsivystymo lygį;
- lygis fizinis pasirengimas;
- organizmo pasirengimo atlikti fizinę veiklą lygis;
- organizmo atsargų lygis;
- prisitaikymas prie aplinkos poveikio (ekologija);
- paveldimumas.
Fizinė sveikata – tai kūno organų ir viso organizmo kaip sistemos funkcionavimas. Tačiau žmogus dažniausiai nepatiria fizinis skausmas, bet jaučia jėgų antplūdį normaliam pilnavertis gyvenimas ir atlikti kasdienes pareigas.
psichinė sveikata išreikštas darniu visų dalių ir apraiškų deriniu. Psichiškai sveikas žmogus jam viskas gyvenime tinka, jo nekankina neigiamos emocijos, jis geri santykiai su savimi ir su aplinkiniais žmonėmis. Visiškai sveikų psichikos žmonių praktiškai nėra. Kiekvieną žmogų kankina tam tikros problemos, nesame patenkinti savimi ir ypač aplinkiniais žmonėmis. Psichikos ligos pasireiškia dažnai neigiamos emocijos: pyktis, baimė, liūdesys, pasipiktinimas ir kt.
Šios dvi sveikatos rūšys yra susijusios viena su kita. Su fizine liga žmonės kreipiasi į gydytoją, o su psichikos negalavimu – į psichologą. Jei ką nors skauda, vargu ar žmogus pajus džiaugsmą ir atsipalaidavimą.
Neigiama psichinė būsena gali sukelti organų perkrovą ir jų nepakankamumą. Pavyzdžiui, žmonės, kurie pyksta, dažnai turi kepenų problemų. Dėl dažna būsena padidėjusi baimė ir nerimas arterinis spaudimas. Yra daug tokių ryšių tarp kūno ir psichinė būsena asmuo.
Gydant kūną to neužtenka fizinis gydymas pas gydytoją. Dažnai po gydymo simptomai atsinaujina, nes. psichologinis veiksnys, lėmęs ligą, nebuvo ištaisytas. Jei žmogus turi aukštas kraujo spaudimas, kurią sukelia nuolatinė baimė prarasti savo turtą, dėl to sutrinka širdies darbas. Žmogus kreipiasi į ligoninę skųsdamasis širdies skausmu ir aukštu kraujospūdžiu. Gydytojo pagalba išrašytais vaistais suteikia laikiną palengvėjimą – baimė išlieka – vėl pakyla spaudimas ir tai vėl išveda širdį. Esant tokiai situacijai, būtina kreiptis į psichologą, kad pašalintų psichologinius kompleksus, o tik pašalinus baimę galima vartoti vaistus širdies darbui atkurti.
psichinė sveikata Tai gerovės būsena, kai žmogus gali realizuoti savo potencialą, susidoroti su įprastomis gyvenimo įtampomis, gerai dirbti ir prisidėti prie bendruomenės.
psichinė sveikatažmogus priklauso nuo daugybės veiksnių. Psichikos sveikatos tyrimams svarbu ištirti žmogaus aplinką, kuri yra kompleksinis socialinių ir gamtos veiksniai. Žmogaus psichinė sveikata turi didžiulę įtaką fizinei būklei – į tai reikia atsižvelgti. ♌
Sugauname auksinė žuvelė internete
Kaip jie tai daro:
Imuninė sistema reaguoja su uždegimu į infekciją, o jei gijimo procesas „neišsijungė“ nugalėjus ligą, imuninės ląstelės pradėti pulti sveikuosius. Ir prasideda savotiškas stalo tenisas tarp kūno ir dvasios, ko pasekoje situacija gali tik pablogėti.
Statistika rodo, kad maždaug viena iš penkių moterų išsivyščiusios šalys ah kenčia nuo psichikos sutrikimo ir lėtinė liga kaip širdies problemos. Ir į tai reikia žiūrėti kaip į visumą. Ši praktika Rusiją pasiekia pamažu, tačiau verta žinoti, kad kreipiantis į, pavyzdžiui, depresijos specialistą, prasminga atlikti pagrindinius kraujo tyrimus (bendruosius, hormonų, cholesterolio), net jei gydytojas jų nepaskyrė.
Čia pateikiami pagrindiniai ligų tipai, kurie gali pasireikšti vienu metu.
Širdies nepakankamumas ir...
… panikos sutrikimas
Panikos priepuolio metu suaktyvėja imuninė sistema, padidėja adrenalino ir kortizolio išsiskyrimas į kraują. Tai kenkia širdžiai. Jei priepuoliai kartojasi dažnai (blogiausiu atveju kelis kartus per dieną), prasideda pulso ir slėgio pertrūkiai, rizika didėja. širdies smūgis. Tyrimas parodė, kad žmonės su panikos priepuoliaiširdies problemų tikimybė padidėja 47 proc.
Kaip kovoti: ekspertai rekomenduoja... jogą! Vieno tyrimo metu žmonės, kurie du mėnesius praktikavo jogą du kartus per savaitę, parodė sumažėjusį nerimo ir panikos lygį. Matyt, taip yra dėl sėkmingesnės kovos su stresu ir bendro organizmo atsipalaidavimo. Svarbu prisiminti, kad yra panikos priepuoliai ir širdies priepuoliai bendrieji simptomai: krūtinės skausmas, pulso pokytis, greitas kvėpavimas.
... depresija
Širdies problemų rizika padidėja 30%. Priežastis ta pati: kortizolis ir adrenalinas. Be to, dėl depresijos gali sutirštėti kraujas, todėl gali susidaryti kraujo krešulys.
Kaip kovoti: bent kartą per metus pasidarykite tyrimus ir, jei įtariate, pamatuokite spaudimą (beje, viršutinė normos riba moterims dabar sumažinta nuo 140/90 iki 130/80). Dažniau susitikite su savo artimaisiais: peties jausmas ir meilė sumažina širdies ritmą, taip pat kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.
2. Psoriazė ir depresija
Žmonės su sunki depresija beveik dvigubai dažniau kenčia nuo odos problemų. Faktas yra tas, kad depresija ir psoriazė yra susijusios su aukštas lygis citokinai – baltymai, galintys sukelti įvairius uždegimus.
Kaip su tuo kovoti: Atliekami tyrimai, ar vaistai nuo uždegimo gali odos ligos naudojamas psichinei būklei normalizuoti. Kai kuriose šalyse galite užsiregistruoti pas psichodermatologą ar bent jau psichiatrą, kuris supranta ryšį tarp depresijos ir psoriazės. Dėvėkite laisvesnius drabužius, kad netraumuotų odos, ją drėkinkite. Pasitarkite su savo dermatologu, kad sužinotumėte, ar galite įtraukti steroidus ir fototerapiją į savo vaistų sąrašą, kad sumažintumėte uždegimą ir odos problemų poveikį psichinei sveikatai.
3. Migrena ir nerimas bei depresija
Žmonės, sergantys migrena, turi 2,5 karto didesnę tikimybę nerimo sutrikimas nei tie, kurie neturi šios problemos. To priežastis dažnai yra pernelyg aktyvus simpatikas nervų sistema. Nuolatinis adrenalino išsiskyrimas prisideda prie nerimo ir depresijos išsivystymo, o vėliau, pasibaigus hormonų audrai, prasideda žiauri migrena.
Kaip kovoti: ekspertai rekomenduoja kvėpuoti diafragma. Uždėkite vieną ranką krūtinė, kitas – ant pilvo ir bandyti „nustumti“ orą žemyn. Kitas variantas – šilta vonia: kūno temperatūros padidėjimas gali palengvinti depresijos simptomus ir atitolinti panikos priepuolį. Atrodo, kad taip yra dėl neuroninio tinklo perjungimo, kuris keičia nuotaiką, tačiau tyrimas dar nebaigtas.
4. Alergijos ir depresija
Tyrimai rodo, kad tie, kurie kenčia nuo sunkūs priepuoliai alergijos, 72% didesnė tikimybė patirti depresiją. Manoma, kad tai organizmo atsakas į alerginį uždegimą.
Kaip kovoti: gydymas vietoje nosies steroidų naudojimas purškimo pavidalu: injekcijos į nosį turi mažesnį poveikį nuotaikai nei per burną. Įdėkite drėkintuvą į savo namus, kad būtų lengviau kvėpuoti.
5. Cukrinis diabetas ir šizofrenija
Šizofrenija sergantiems žmonėms tikimybė susirgti diabetu yra dvigubai didesnė. Ryšys tarp ligų gali būti genetinis, taip pat įtakos pakeltas lygis kortizolio (būdingo šizofrenijai) ir antsvorio(padidėjusi 2 tipo diabeto rizika). Be to, antipsichoziniai vaistai nuo šizofrenijos skatina svorio augimą ir trukdo insulino gamybai.
Kaip elgtis: verta pasikalbėti su gydytoju apie vaistų skyrimą be tokių šalutiniai poveikiai, reguliariai atlikti gliukozės ir hemoglobino tyrimus.
Ar žinote, ką jūsų draugai uždirba šioje svetainėje? Kaip jie tai daro:
- dalintis straipsniais ir laimėti prizus;
- piramidė leidžia gauti bet ką.
PRIZAI: BMW, APPLE, SAMSUNG ir kt
At laimingi žmonės yra vienas nuostabus įprotis – palaikyti tvarkingą fizinę sveikatą. Tal Ben-Shahar daugiau nei 10 metų nagrinėja laimės temą ir savo knygoje „Ką renkiesi“ pasakoja apie problemas ir kliūtis, su kuriomis susiduria kiekvienas iš mūsų. Šiame straipsnyje sužinosite, kokius pasirinkimus turėtumėte padaryti, kad išlaikytumėte savo fizinę ir psichinę sveikatą.
Palaikykite fizinį aktyvumą
Prisimeni animacinį filmuką „Wall-E“? Tai istorija apie netolimą žmonijos ateitį, kai poreikis judėti visiškai išnyko. Dėl to žmonės sustorėjo, atrofavosi raumenys, jie negalėjo pajudėti, dienas leido gulėdami kėdėse ir neapgalvotai žiūrėdami į monitorių ekranus. Deja, per pastaruosius kelis dešimtmečius šis fantastinis scenarijus tapo vis realesnis. Šiandien galime sau leisti tingėti. Mums nebereikia kirsti medžių, kad sušildytume savo urvą. Mums nebereikia medžioti mamutų, kad ruoštume vakarienę, ar bėgti nuo liūto, kad patys nepavirstume jo vakariene. Mums nebereikia kirsti medžių, kad sušildytume savo urvą.
Tačiau mūsų prigimtis yra tokia, kad to reikia fizinė veikla, kaip ir tinkamas maistas ir deguonies. Turite padidinti savo aktyvumą ir paskatinti kitus daryti tą patį. Norint gauti efektą, nebūtina radikaliai keisti gyvenimo būdo. Net nedideli jūsų pokyčiai Kasdienybė. Pasirinkite stovėjimo vietą už kvartalo nuo biuro, nesinaudokite liftu, o tarp darbų pasportuokite sporto salėje. Lengvos pastangos prisideda prie fizinės ir psichinės sveikatos.
Klausykite savo kūno
Išsivysčiusioms šalims maistas yra prieinamas ir pigus. Mes net reguliariai viliojami nesveikas maistas. Mes valgome daugiau maisto, nei reikia mūsų kūnui. Daugeliu atvejų mūsų maistas nėra sveikas. Visa tai lemia tai, kad nutukimas yra toks pat dažnas kaip širdies ligos, diabetas ir vėžys. Norėdami gyventi ilgą, sveiką ir visavertį gyvenimą, pagalvokite apie valgomo maisto kiekį ir kokybę.
Mėlynoji zona – tai pasaulio sritys, kuriose žmonės gyvena ilgai ir sveikai iki senatvės. Būtent „mėlynosiose zonose“ yra didžiausias šimtamečių skaičius, o žmonės ne tik gyvena iki 100 metų, bet ir veda aktyvus vaizdas gyvenimą.
Mokslininkai tyrinėjo „mėlynąsias zonas“, kad nustatytų pagrindiniai veiksniai, nuo kurių priklauso ilgaamžiškumas, ir pritaikykite juos kiekvieno žmogaus gyvenime. Nustatyta, kad pagrindinis veiksnys yra mityba. Jokių gudrybių: geriau natūralus nei virtas; daugiau vaisių, daržovių ir riešutų ir pan. Tačiau svarbu ne tik maisto kokybė, bet ir jo kiekis. Pavyzdžiui, Okinavoje žmonės sako: „Valgyk, bet nevalgyk“. Ši frazė, sakoma kiekvieną dieną prieš valgį, primena jiems apie persivalgymo pavojų. Valgymo įpročiaišimtamečiams būdingas nuosaikumas. Praktikuokite saiką ir maistu bei jo gausa galėsite mėgautis dar daug daug metų.
Kvėpuokite giliai ir lėtai
Esant sąlygoms nuolatinis stresas mūsų kvėpavimas tampa paviršutiniškas. Ir atvirkščiai, paviršutiniškas kvėpavimas sukelia stresą. Norėdami išeiti iš šito užburtas ratas, galite tris ar keturis kartus giliai įkvėpti. Gilus kvėpavimas ir ramybė yra tarpusavyje susiję ir lengvai naudojami visą dieną – pabudus ryte, pakeliui į darbą, kalbant telefonu, prieš einant miegoti, stovint prie šviesoforo ar skaitant knygą.
Trijų gilių įkvėpimų technika
Ši technika tiesiogine prasme daro stebuklus. Pirmą kartą įkvėpkite pilvo, lėtai ir giliai. Išplėskite savo pilvą ir sutelkite dėmesį į savo buvimą čia ir dabar. Iškvėpkite ir paimkite sekundę gilus įkvėpimas pilvas. Šį kartą sutelkite dėmesį į savo tikslą – ar tai vienos dienos tikslas, ar viso gyvenimo tikslas. Trečiojo įkvėpimo metu patirkite dėkingumą – pagalvokite artimas žmogus arba apie sėkmę, kurią neseniai patyrėte. Fiziologinis poveikis gilus kvėpavimas kartu su sutelkimu į teigiamus gyvenimo dalykus yra galinga praktika, galinti pakeisti jūsų savijautą. Šis metodas efektyviai padeda nusiraminti ir pajusti džiaugsmą – tereikia jį praktikuoti kelis kartus per dieną.
Tai normalus funkcionavimas kūno organai ir visas organizmas kaip. Tuo pačiu metu žmogus dažniausiai nepatiria fizinio skausmo, o pajunta jėgų antplūdį normaliam visaverčiam gyvenimui ir kasdienėms pareigoms. Dažniausiai dėl fizinės sveikatos važiuojame į ligoninę. Ten gydytojas paskiria procedūras ar vaistus, kurie veikia žmogaus organizmą kaip fizinį ir cheminį darinį. Tie. V Ši byla yra poveikis žmogaus organizmui, kaip ir fiziniam mechanizmui.
psichinė sveikata Tai išreiškiama tuo, kad žmogaus psichika yra darnus visų jos dalių ir apraiškų derinys. Dažniausiai psichikos sveikata išreiškiama tuo, kad žmogus gyvenime viskuo patenkintas, jo dažnai nekankina neigiami dalykai, jis turi gerus santykius su savimi ir su žmonėmis, o įprastas fonas yra džiaugsmas ir atsipalaidavimas. Deja, visiškai psichiškai sveikų žmonių praktiškai nėra, nes. mes visi esame vienokių ar kitokių kankinami, dažnai nesutariame su savimi ir su kitais. Psichikos sutrikimai pasireiškia dažnais negatyvais: pykčiu, baime, liūdesiu, susierzinimu ir kt. Taip pat pasireiškia įtampa organizme ir bendra būklė nepasitenkinimas gyvenimu. Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą šių blogos sveikatos požymių pasireiškimo lygį. Jeigu žmogus serga sunkia psichikos liga, kuri neleidžia normaliai gyventi, tuomet jis kreipiasi į psichologą ar psichoterapeutą.
Visuotinai pripažįstama, kad šios dvi sveikatos rūšys nėra tarpusavyje susijusios. Ir su bet kokiu fiziniu negalavimu žmonės kreipiasi į gydytoją, o su psichine - į psichologą. Tačiau čia ne viskas taip paprasta. Tiesą sakant, kūnas ir protas yra glaudžiai susiję. Jei kažkas jus skaudina, vargu ar pajusite džiaugsmą ir atsipalaidavimą. Jei sergate depresija, jūsų kūnas į tai reaguoja tam tikra būsena, kuri skiriasi nuo fiziškai sveiko žmogaus būsenos. Tai gali būti slėgio pokyčiai, cukraus kiekis kraujyje ir kiti rodikliai. Pateikiau tai kaip pavyzdį, nes. Pats nesu gydytojas. Tačiau mokslininkai jau seniai įrodė, kad psichinė būsena turi įtakos fizinei organizmo veiklai.
Jei kokia nors neigiama psichinė būsena yra dažnas jūsų palydovas, tada atitinkama kūno rodiklių konfigūracija taip pat bus dažna. Tai gali sukelti organų perkrovą ir jų nepakankamumą. Pavyzdžiui, žmonės, kurie pyksta, dažnai turi kepenų problemų. Dėl dažnos baimės ir susijaudinimo būsenos pakyla kraujospūdis. Tokių sąsajų tarp kūno ir žmogaus psichinės būsenos yra daug.
Kas iš viso to seka? Ir tai, kad gydant kūną neužtenka tik jo fizinio gydymo pas gydytoją. Dažnai po gydymo simptomai atsinaujina, nes. psichologinis veiksnys, lėmęs liga. Pavyzdžiui, žmogus turi aukštą kraujospūdį, kurį sukelia nuolatinė baimė prarasti savo turtą. Tai nuolatinė baimė yra žmogaus didelio prisirišimo prie savo nuosavybės pasekmė, kuri yra kažkokių psichologinių kompleksų pasekmė. Dėl nuolatinio aukšto kraujospūdžio sutriko širdies darbas. Žmogus kreipiasi į ligoninę skųsdamasis širdies skausmu ir aukštu kraujospūdžiu. Gydytojas jam skiria vaistus, kurie mažina kraujospūdį ir turi įtakos širdies veiklai. Žmogus juos priima, gauna laikiną palengvėjimą, bet nuo. baimė išlieka, tada spaudimas vėl pakyla ir tai vėl išjungia širdį. Tokiu atveju būtina kreiptis į psichologą, kad būtų pašalinti psichologiniai kompleksai, dėl kurių atsiranda baimė dėl savo turto. Išsprendus šią problemą, jau galima naudoti vaistus širdies darbui atkurti. Dabar priežastis pašalinta ir liga atsitrauks.
Jame nepasakoma, kad viskas fizinės ligos turi psichologines šaknis. Žmogaus sveikatai įtakos turi daug veiksnių: paveldimumas, ekologija, fizinis poveikis išorinė aplinka ir psichologiniai veiksniai. Žmogaus psichika turi didžiulę įtaką fizinei sveikatai ir į tai neatsižvelgti tiesiog neįmanoma. Sukeltos ligos psichologiniai veiksniai, yra vadinami psichosomatinis.
Tačiau yra dar vienas kūno ir psichikos sąveikos momentas. Net jei organizmo ligą lėmė ne psichologiniai veiksniai, tai ir šiuo atveju yra būdų, kaip šią ligą gydyti per psichiką. Yra vadinamasis placebo efektas. Tai yra tada, kai žmogus gydomas visiškai pasitikint, kad vaistas ar metodas jam padės. Net jei šis vaistas yra manekenas, organizmas pats gamina medžiagas, reikalingas ligai gydyti. Remiantis statistika, apie 30% išgydymo atvejų priskiriami placebo efektui.