Akupunkturne točke na stopalih. Vpliv na čustveno in duhovno sfero

Večstoletna zgodovina priča o neprecenljivem prispevku modrih Kitajcev k razvoju človeštva. Ustvarjanje papirja, kompasa, svile, smodnika in stekla je omogočilo bistveno dvig življenjskega standarda ljudi tistega časa. Velik pomen njihove raziskave imajo tudi za medicino. Vzhodni zdravilci so ugotovili, da imajo točke na stopalu, ki se nahajajo na določenih območjih, velik vpliv na delovanje notranji organi in so sposobni povrniti duševno zdravje moralno izčrpani osebi.

Podplat le na prvi pogled se zdi hrapav in namenjen le človekovemu gibanju. Vendar temu ni tako.

Z vidika vzhodne medicine je stopalo nekakšna nadzorna plošča za vse. Človeško telo. Na njem se nahaja več kot 60 biološko aktivnih con, ki so neposredno povezane z notranjimi organi. Preko njih potekajo pomembni kanali, ki oskrbujejo vitalno energijo Qi v katerikoli del našega telesa.

To lahko preverite, če sledite lastnim občutkom po bosi hoji po drobnih kamenčkih, pesku ali sveže pokošeni travi. Tak postopek vam omogoča mehanski učinek na določena področja, kar povzroča ne le prijetne občutke, temveč tudi stimulacijo notranjih organov, povečano prekrvavitev in izboljšanje splošnega tonusa telesa.

Vpliv na aktivne cone stopala različne metode se je trdno uveljavil ne le v arzenalu sodobnih vzhodnih zdravnikov, temveč tudi v zahodnih strokovnjakih, ki uporabljajo refleksologijo kot eno od metod zdravljenja brez zdravil.

Stopalo z vidika sodobnih specialistov

Ni skrivnost, da imata sodobna in vzhodna medicina nasprotna stališča in metode zdravljenja iste bolezni. Vendar pa je vse več strokovnjakov nagnjenih k uvedbi elementov starodavnih medicinskih tehnik v svojo prakso, ki omogočajo, da ne uporabljajo zdravila pacientu povrniti izgubljeno zdravje.

Človeško stopalo je za sodobnega specialista najpomembnejša mreža krvne žile odgovoren za dovajanje kisika in hranila na notranje organe. Vsebuje tudi veliko živčnih končičev ima odličen odziv in je sposoben prenašati informacije v različne cone organizem.

Aktivacija tega sistema se pojavi med mišično aktivnostjo med gibanjem. Tako se pri hoji stene krvnih žil zožijo in razširijo. Krčenje krvnih žil po principu črpalke vam omogoča, da potisnete pretok krvi v zgornji del telo. Pri širitvi dolvodno ne stagnira v spodnjem delu okončine in, ko se premika navzgor, hkrati neguje mišice in kostno tkivo noge. Ko se približa srcu, pospeši krvni obtok in gibanje tekočega limfnega medija v tem predelu. Zato mnogi zdravniki imenujejo gleženj drugo srce.

Če vzhodna in sodobna medicina razlagata pomen podplatov na različne načine, potem se njihova mnenja popolnoma ujemajo glede vzrokov za slabo počutje in zgodnje staranje telesa. Z razvojem tehnologije ljudje manj hodijo in ne uporabljajo udov za predvideni namen. Zato je s stimulacijo aktivnih točk na stopalu med gibanjem izjemno težko doseči naravno kroženje krvi in ​​energije po telesu. In edini prava odločitev v tem primeru bo prišlo do dodatnega vpliva na aktivne cone, ki se nahajajo na podplatih in so odgovorne za delovanje organov.

Akupunktura je učinkovit način za povrnitev zdravja

Podplat je topografski zemljevid, ki vsebuje projekcijo vsakega človeškega organa. Če to sprejmemo neverjetno dejstvo kot osnova, potem vam upravljanje stanja telesa z vplivom aktivnih con na stopalo omogoča, da se znebite številnih bolezni, ki so bile doslej obravnavane sodobna medicina težko zdraviti.

V osnovi je ta učinek na podplate starodavna tehnika- akupunktura. Vanj vgrajena orientalska modrost, globoko znanje in bogate izkušnje kitajskih zdravilcev omogočajo pogled na naravo na popolnoma nov način. sodobne bolezni in metode zdravljenja.

Akupunktura vključuje več glavnih področij:

Kakšne so točke

Izkušeni orientalski zdravilci že dolgo poznajo lokacijo točk na podplatih. Po njihovem mnenju se nahajajo na 14 meridianih, od katerih vsak pripada kateri koli vrsti: večjemu srcu, gospodarju srca ali tristopenjskemu toplejšemu (guvernerski meridian). Vzdolž črte vsakega poldnevnika so tri vrste točk:

• točka usklajevanja. Vedno se nahaja na začetku ali koncu meridiana, katerega delovanje je usmerjeno v sprostitev in normalizacijo dela notranjega organa;
• točka vzbujanja. Vsak meridian ima samo eno tako točko. Njegova aktivacija izboljša delo telesa, za katerega je odgovorno to območje;
• mirna točka. Na vsakem meridianu obstaja v enem izvodu. Ko je izpostavljen, pacient zapusti živčno stanje, v sebi pa začuti harmonijo in mir.

Projekcija organov na podplatu

Vsak notranji organ ima svojo cono na podplatih, zato jo refleksologi obravnavajo kot zemljevid človeškega telesa. Njegova jasna razdelitev na refleksna področja vam omogoča učinkovito vplivanje celo na hrbtenico in glavo. desna stran desno stopalo ustreza telesu, levo stopalo pa levo.

Razmislite o najbolj znanih conah na podplatih:

– blazinice nohtne falange(brez palca) so odgovorni za stanje čelnega in maksilarnih sinusov. Ta funkcija vam omogoča, da vidite vzorec med mokrimi nogami in pojavom prehlada, ki ga spremlja smrkav nos in hudi glavoboli

- pregib med drugim in tretjim prstom popravlja ostrino vida. Zato naj vas izboljšanje vida in normalizacija ne presenetita očesni pritisk po kratkem sprehodu;

- na sprednji in stranski strani podplata so točke, ki uravnavajo delovanje bronhijev, notranje uho in središče grla.

- srčno območje se nahaja na začetku loka leve noge. Izjemen podatek je pojav šepanja pri starejših nekaj dni pred začetkom napada. In pri sondiranju tega območja se odzove z ostrimi bolečinskimi občutki;

- aktivno območje, ki je odgovorno za delo prebavil, nadledvičnih žlez in ledvic, se nahaja na sredini loka podplatov;

- zelo blizu loka desnega gležnja je aktivna cona jeter;

- območje jajčnikov se nahaja v osrednjem delu pete na vsaki nogi. Dolgo pred disfunkcijo tega organa in pojavom simptomov se ženske pritožujejo, da se ne morejo nasloniti na peto okončine, na strani katere pride do kršitve.

Osnovna pravila samomasaže

Izboljšajte svoje zdravje z podobno metodologijo vsak hoče. Vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da je brez posebnega znanja uporaba akupunkture polna resnih zapletov.

Toda elemente preproste masaže bi morali poznati in uporabljati vsi. Njegova redna uporaba vam bo omogočila učinkovito vplivanje na vaše počutje brez večjih materialnih stroškov.

Masaža se izvaja v naslednjem zaporedju:

1. Postopek se začne z rahlim ogrevanjem. Če želite to narediti, lahko hodite nekoliko bosi ali s krožnimi gibi rok temeljito raztegnete masirano stopalo;
2. Masirano stopalo položimo na sredino stegna. Z levo dlanjo primemo nart noge, z desno pritisnemo na podplat;
3. Masaža se začne s prijetnim božanjem, z večsmernimi gibi navzgor in navzdol po stopalu. V tem primeru ni priporočljivo, da se ustavite in umaknete roke s podplatov;
4. objem gležnja desna roka masirajte jo z znotraj;
5. občutite kite prvih dveh prstov, večkrat nežno pritisnite nanj;
6. ponovno masirajte podplat s krožnimi gibi, nato pa likajte z majhnimi ravnimi gibi;
7. Z gibi "gosenica" hodi po notranji strani stopala, začenši od palca in konča v predelu metatarzalnih kosti;
8. Začnite s prvim prstom, gnetite sklepe prstov na dnu in se postopoma pomaknite do blazinic. Z rahlim drsečim gibom potegnite vsak prst navzgor.

Postopek masaže ene noge je končan, v istem zaporedju masiramo drugo nogo.

Pred mnogimi stoletji so orientalski zdravilci opazili, da ob izpostavljenosti določenim točkam stopala ne moremo le izboljšati splošno stanje organizem, temveč tudi za okrevanje od razne bolezni. Postopoma so ljudje proučevali te točke in preslikali njihovo korespondenco z notranjimi organi. Kasneje je metoda vplivanja na biološko aktivne točke stopal trdno vstopila v sistem. orientalska medicina, se je razširil po vsem svetu in se aktivno uporablja do danes.

Sodoben pogled na starodavno tehniko

V kitajski ljudski medicini je bila empirično ugotovljena pravilnost vpliva stimulativnih točk na površini telesa na določen organ.

Po združitvi s kanoni vzhodne filozofije - doktrino energijskih meridianov telesa, po katerih kroži Vitalna energija, - nastala je tehnika, imenovana akupunktura. Po njej je na stopalu 34 biološko aktivnih točk.

Kasneje je korejski znanstvenik Pak Je-woo ustvaril sistem Su Jok ("su" - roka, "jok" - noga). Njegovo bistvo je v tem, da je površina dlani in podplatov projekcija celotnega človeškega telesa in za vsak organ obstaja "lastna" točka.

Če ob izpostavljenosti določeni točki čutite bolečino, potem morate biti pozorni na zdravstveno stanje ustreznega organa in obratno - s sistematično stimulacijo določene točke lahko aktivirate sistem samoregulacije in ozdravite. bolezen.

Kljub dejstvu, da tradicionalna zahodna medicina zavrača večino načel vzhodne akupunkture, sklicujoč se na njihovo neznanstvenost, in dvomi o učinkovitosti takšnega zdravljenja, ki ga primerja s placebo učinkom, obstajajo utemeljena dejstva, ki potrjujejo učinkovitost akupunkture. metodologijo, zgrajeno že v antiki.

Človeška koža in živčni sistem imata skupen izvor: med embriogenezo se razvijeta iz ene zarodne plasti - ektoderma. To pojasnjuje prisotnost številnih živčnih receptorjev na površini kože.

Živčni končiči na plantarni površini stopala so razporejeni neenakomerno, njihova koncentracija ustvarja bioaktivne točke (BAP) oz. refleksne cone. Odvisno od ustavnih značilnosti organizma, splošnega stanja in vpliva zunanjih vzrokov so lahko manjši od milimetra in dosežejo 10-20 mm.

Tudi lokacija ima posamezne značilnosti in se spreminja v nekaj milimetrih različni ljudje. BAP se od drugih področij kože razlikujejo po številnih lastnostih:

• čez toplota z visoko natančnimi meritvami;
• več hitra menjava in aktivna poraba kisika;
• spremenijo se fizične količine - električni potencial kože (vrednosti so v povprečju za 2 W višje kot na sosednjih območjih);
• pri merjenju bioelektričnega upora med dlanjo in BAP se odčitki povečajo z vnetjem in zmanjšajo z oslabitvijo patološkega procesa.

Učinke izpostavljenosti aktivnim točkam pojasnjujemo s prisotnostjo kožno-visceralnega loka, preko katerega se preko stimulacije refleksogenih con na stopalu aktivira avtonomni živčni sistem, ki uravnava delovanje notranjih organov.

Lokacija bioaktivnih točk na stopalu po kitajskem sistemu

Po delih kitajskih zdravilcev vitalna energija Qi kroži v telesu po meridianih. Povezujejo organe s živčni sistem in površino kože, kar ustvarja 3 vrste akupunkturnih točk:

Zemljevid notranjih organov osebe na podporni površini stopala je projiciran po principu zarodka (glej sliko).

Medialna površina bo ustrezala hrbtenici. Desna noga ustreza desni polovici telesa, leva je odgovorna za levo stran.

Glavna območja projekcije organov na podplatu z razlagami so opisana v tabeli:

To je jasno razvidno iz sl. 3, 4, 5:

Obstaja več možnosti za lokacijo projekcije organov.

Sistem dopisovanja v Su Joku se nekoliko razlikuje od kitajske akupunkture. Skoraj celotna tehnika zdravljenja temelji na točkah na dlani, nogi in ušesu. Stopalo je kot pomanjšana oseba, kjer palec- glava, drugi in peti prst sta roki, tretji in četrti sta nogi.

Kasneje so se razvili sistemi dopisovanja, kot sta mini sistem rok in nog ter sistem žuželk.

Za povečanje učinka bodite pozorni tudi na območja, ki mejijo na to točko.

Akupresura se lahko uporablja tudi za preventivne nameneče obstaja nagnjenost k določenim boleznim.

Če je bila masaža učinkovita, je poleg lahkotnosti čutiti zmeren vegetativni odziv telesa:

• sprememba srčnega utripa;
• potenje;
• povečanje fizioloških funkcij.

Pri izvajanju masaže stopal se mora druga oseba držati istih načel, pozorno spremljati njegovo reakcijo in vprašati, ali je na določenih točkah bolečina, nežno delovati na njih. Otrok naj naredi takšno masažo le po posvetovanju z zdravnikom.

Da se znebim nekaterih patološka stanja, je treba takoj ukrepati na več masažnih točkah:

Kontraindikacije

Tudi če želite opraviti tečaj masaže stopal v preventivne namene, se morate posvetovati s terapevtom in refleksoterapevtom.

Bolezni, pri katerih je masaža nezaželena:

• poškodbe kože na mestu predvidenega udarca;
• onkološke bolezni katere koli lokalizacije (vse vrste masaže so kontraindicirane);
• motnje strjevanja krvi (nagnjenost k trombozi ali povečana krvavitev);
• diabetično stopalo;
• dekompenzacija bolezni srca;
• akutno vnetje;
• nosečnost.

Masažo stopal lahko kombinirate z drugimi koristne postopke. Za ohranjanje zdravja nog in telesa kot celote je potrebno:

• Pogosteje hodite bosi. Hkrati je potrebno zaščititi kožo stopal pred poškodbami: hoditi po varnih površinah.
• Nosite masažne copate ali pod noge položite posebno preprogo. Po takih površinah morate hoditi vsaj 5 minut na dan.
• Kotalite žogo z nogami. to učinkovita preventiva ploska stopala.
• Spremljajte higieno stopal, naredite kopeli in obloge, ne pozabite na kontrastno prho.
• Izogibajte se hipotermiji stopal.
• Izberite prave čevlje. Materiali naj bodo naravni in zračni, položaj stopala pa mora biti fiziološki.

Nošenje neudobnih čevljev negativno vpliva na splošno zdravje, saj prihaja do dolgotrajne nepravilne stimulacije aktivnih točk.

Akupresura je na učinkovit način ohranjati telo v dobri formi pravilna metodologija vpliv na bioaktivne točke. Ampak ta metoda ne more nadomestiti potrebnega zdravljenja.

Zdravo. akupunkturne točke na stopalu stopala, odgovornega za organe - tema našega pogovora. Podrobneje bomo analizirali, kako lahko z masažo aktivnih točk na podplatu zdravimo notranje organe.

Kitajska metoda zdravljenja

Zdravniki na Kitajskem že dolgo in uspešno uporabljajo točke, odgovorne za človeške organe, za zdravljenje ljudi. Na podplatih je na primer skoncentriranih več kot 70 tisoč živčnih končičev. Za Kitajce je stopalo kot zemljevid notranjih organov, ki ga lahko uporabijo celo za diagnosticiranje njihovih patologij.

Za boljše počutje kupite masažne podloge ali druge masažne pripomočke. Ko pridete domov iz službe, je zelo koristno hoditi po preprogi, se prijetno sprostiti, razpršiti kri po telesu.

Preberite tudi

Vsi se spomnimo, da so oči ogledalo duše, a tukaj je, kako ohraniti to ogledalo čisto ...

masaža podplatov

Masaža je pomembna ne le za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje različnih bolezni. Če ni mogoče obiskati strokovnjaka, se lotite preučevanja zemljevida podplata sami. Če poznate projekcije notranjih organov na stopalu, se lahko masirate.

Preden nadaljujete s postopkom, ogrejte noge, se sprehodite, vstanite na prste, naredite solne kopeli in nato upoštevajte vsa pravila masaže.

Akupresura ali akupunkturna masaža je postala priljubljena zaradi minimalni seznam kontraindikacije, enostavnost in učinkovitost. Seje lahko izvajate tudi doma - lokacijo želene točke lahko poiščete s pomočjo enega od atlasov ali akupunkturnih zemljevidov. Refleksne točke stopala so povezane s številnimi notranjimi organi in sistemi, študija pa omogoča ne le izboljšanje razpoloženja in počutja, temveč tudi zagon naravnih procesov regeneracije.

kitajski etnoznanost temelji na točkovnem učinku na določena področja ali točke. Vpliv udarca pojasnjujemo z razmerjem na živčnem in energijskem nivoju med točko in določenim organom.

Priljubljenost akupresura stopala je, da je na podplatu več kot 7000 živčnih končičev. Vadba vam omogoča kompleksen učinek in vpliva na skoraj vse telesne sisteme. Akupunktura, akupunktura in druge refleksne prakse so del filozofije in metoda vplivanja na telo s pomočjo posebnih igel. Klasična akupresura nog se izvaja samo z rokami.

Levo stopalo odraža organe, ki se nahajajo na levi strani telesa. Desna je povezana z ustreznimi organi na svoji strani. Točke na stopalu, ki so odgovorne za organe, so seznanjene in se nahajajo simetrično drug drugemu.

Nožni prsti so povezani z glavo:

• osrednji del palci- z delom možganov. To področje je v središču pozornosti veliko število točke, in ko je izpostavljena, se aktivira hipofiza;
• Konice prstov so povezane z obnosnih votlin nos, tako da ko se noge ohladijo ali zmočijo, se pojavi prehlad;
• Osnova kazalca in prstanca je projekcija oči;
• Osnova sredinca in mezinca - projekcija ušesna školjka in organov sluha.

Osrednji del pete je projekcija jajčnikov in spolnih žlez. Po pojavu bolečine na tem mestu lahko govorimo o vnetni procesi v reproduktivni organi. Na zunaj pete so točke, ki so odgovorne za išijatični živec.

Projekcija srca ustreza območju, ki se nahaja pred lokom levega stopala. Rahla levostranska šepavost in bolečina tega mesta sta lahko znanilec srčni infarkt. Na stopalnem loku je projekcija hrbtenice. Močno drgnjenje predela zmanjša utrujenost in bolečine v hrbtu.

Kakšne so točke

Akupunkturne masažne točke na stopalih so razporejene po 14 meridianih. Na vsakem od njih leži ena točka treh različnih vrst:

• Točka vzburjenja. Ko ga masiramo, se delo izboljša. srčno-žilnega sistema;
• Mirna točka. S pravilnim vplivom prideta mir in sprostitev, izboljšata se čustveno stanje, psihološki stres je odpravljen;
• Točke ravnotežja na stopalih ali točke harmonizacije so odgovorne za stanje organov, povezanih z meridianom.
• Masiranje točk ravnotežja izvajajte previdno in z zmernim pritiskom, sicer nelagodje. Če se pojavi bolečina, se seja prekine.

Kako narediti akupunkturno masažo stopal

Indikacije in kontraindikacije

Akupresura se izvaja tudi na stopalih. Omogoča:

• Izboljšati krvni obtok in presnovne procese;
• Izboljšati delovanje vseh sistemov in organov;
• Odpravite stres, depresijo, živčno napetost;
• Okrepite telo, izboljšajte delovanje imunskega sistema.

Akupunktura pomaga znebiti se številnih bolezni ali zmanjšati njihovo manifestacijo. Uporablja se za zdravljenje glavobolov, hipertenzije, bolezni razmnoževalni sistem in prebavil živčne motnje itd.

Kontraindikacije za sejo so:

• tumorji;
• Vnetje sklepov;
• Nalezljive bolezni;
• Krčne žile;
• tuberkuloza;
• Prisotnost glivične okužbe na koži, bradavicah ali velikih madežih;
• Akutna faza duševnih motenj.

Med nosečnostjo in dojenjem se morate najprej posvetovati z zdravnikom o možnosti udeležbe na seji.

Priprava na sejo

Pripravljalni proces igra pomembno vlogo in pomaga stranki, da se sprosti in zaupa mojstru. Ustvarijo prijetno vzdušje v prostoru: zatemnijo luči, prižgejo aromatično svetilko ali sveče, vključijo meditativno glasbo. Pred začetkom postopka se noge parijo v kopeli z zdravilom zeliščne decokcije in olja, nato na kožo nanesite malo kreme ali zdravilnega losjona, naredite klasično masažo stopal.

klasična tehnika

Študija se začne z masažo najbolj aktivnih točk na stopalu, ki se nahajajo na prstih. Vsak od njih ima 3 refleksne cone: osnova, srednji členek, začetni del nohtna plošča. Pritisk se izvaja izmenično na vsako cono, začenši od področja nohtov palca. Gibi se ponovijo 5-9 krat. Nato nadaljujejo s preučevanjem 4 točk, ki se nahajajo na sredinska linija noge. Nato se delo začne s 3 refleksnimi točkami, ki ležijo na notranji in zunanji strani pete. Akupunktura stopal ima pomembne točke Ahilova tetiva. Vpliv na njih je obvezen, vendar mora biti mehak, da se izognete poškodbam.

Nato podajte dlan zraven zunanjo površino stopala od dna prstov do spodnjega dela noge. Gib naj bo počasen in globok, ponovite ga 7- do 12-krat. Sejo zaključimo z masažo točk, ki se nahajajo na stičišču stopala in spodnjega dela noge.

Tehnika petnega trna

Masaža s petnim trnom doma je priporočljiva zjutraj - to bo zmanjšalo bolečine in povrne gibljivost stopala. Izvedite sejo po določeni shemi:

• Po klasičnem božanju se izvajajo vzdolž pete s pritiskom od zgoraj navzdol in nazaj;
• S krožnimi gibi pojdite vzdolž pete 1-2 minuti;
• S krožnimi gibi (rebra palcev) gnetemo peto približno 2 minuti;
• Masirajte peto s prsti, uporabljajte premikajoče gibe;
• Nekaj ​​minut intenzivnega božanja.

Vaja se zaključi z mehkimi božalnimi gibi po spodnjem delu noge in celotni površini stopala. Po masaži je priporočljivo za nekaj minut obleči toplo nogavico in se sprostiti.

Tehnika za hallux valgus

obravnavati neprijetna bolezen z redno masažo. Seje lahko izvajate zjutraj in zvečer, za preprečevanje pa je priporočljivo uporabljati tehniko na zdravih nogah. Za masažo potrebujete malo vlažilne kreme. Študijo začnite z vrtenjem palca v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca 1-2 minuti. Potem palci roke izmenično pritiskajte na predel med prsti na nogah. Delovni čas za vsako nogo je približno 3 minute. Po tem se masirajo vezi in mišice palca.

Nato se stopalo spusti na tla in dvignejo 4 prste: veliki naj se tesno prilega tlom. Vaja se ponovi približno 15-krat. Naslednja vaja: premaknite palec na stran brez pomoči rok.

Z dlanjo primite palec in ga nežno dvignite. Zadržite v tem položaju približno 3 sekunde z največjo mišično napetostjo. Sprostite pritisk. Masažo kosti na palcu zaključimo z mehkim in intenzivnim božanjem stopala in vseh prstov. Vsak sprejem se izvaja od 2 do 4 minute z naraščajočo intenzivnostjo.

Samomasaža

Masažo stopal lahko izvajate doma kadarkoli z dobro zdravje in brez kontraindikacij. Pred sejo akupunkture je priporočljivo narediti vročo kopel ali upariti noge v kopeli, nato pa kožo namazati s toplo kremo ali oljem.

Masaža stopal se začne z močnim drgnjenjem podplata: smer gibanja je od pete proti prstom, čas delovanja do 2 minuti. Nato s krožnimi gibi podrgnite prste. Po tem uporabite tehniko mehkega vleka.

Preidejo na drgnjenje stranske površine in rahlo zasukanje stopala. Te tehnike sprostijo zakrčene mišice, izboljšajo gibljivost sklepov in sprostijo tkiva. Pri izvajanju sprejema je pojav bolečine nesprejemljiv. Pri delu s stopalom se uporablja izmenično božanje, drgnjenje, mravljinčenje. Če se med študijo pojavijo boleče točke, jih je treba previdno pritisniti s sprostitvijo pritiska, dokler nelagodje ne izgine.

Za izboljšanje delovanja dihalnega sistema zmasirajte konice prstov z energičnim krožnim drgnjenjem. Smer gibanja je v smeri urinega kazalca. Delo z urinom izločevalni sistem izboljša masažo osrednjega dela stopalnega loka v smeri urinega kazalca. Za normalizacijo dela črevesja se opere območje stičišča loka in pete. Da bi se spopadli z glavobolom, izboljšali koncentracijo in povečali čustveno stabilnost, pritiskajo na bolečinske točke na zunanji strani stopala, med kostmi 4. in 5. prsta.

Človeško telo je zelo kompleksno, a izjemno racionalno. Vsi organi in sistemi so med seboj tesno povezani, vendar vseh povezav ni mogoče takoj uganiti. Na primer, na stopalih so biološko aktivne točke, ki so odgovorne za različne organe.

Organi, za katere so odgovorne aktivne točke na stopalih

vroče točke stopala ustrezajo enemu ali drugemu organu. V tem primeru se točke na desni nogi nanašajo na desno stran telesa, na levi pa na levo. Vredno je podrobneje razmisliti, za kaj so odgovorne vse aktivne točke na stopalu (akupunktura):

• Na blazinicah skrajnih falang prstov (razen palca) so lokalizirane točke, ki so odgovorne za paranazalne sinuse. Zaradi tega lahko zmočenje in hipotermija povzročita kataralne patologije, ki jih spremlja izcedek iz nosu.
• Na pregibu tretjega in drugega prsta so lokalizirane točke, ki so odgovorne za področje oči. Zanimivo je, da se z redno hojo bos človek opazno izostri vid, doseže pa se tudi normalna vrednost očesnega tlaka.
• Lokacija aktivnih točk na sprednji in stranski plantarni površini stopal ustreza območju bronhijev, grla in notranjega ušesa.
• Točke na stopalu, odgovorne za organe srčno-žilnega sistema, so lokalizirane v sprednjem delu stopalnega loka na levi nogi. Pogosto, preden se stanje poslabša, bolniki opazijo blago šepanje na levi strani. Masiranje tega področja pri ljudeh s srčnimi težavami lahko opazi bolečino.
• V globini stopalnega loka so lokalizirana področja solarnega pleksusa, želodca, nadledvične žleze in ledvic. Delovanje teh organov ni toliko odvisno od stopnje aktivnosti.
• Bioaktivne točke v globini loka desne noge so odgovorne za področje jeter. pri sedeči načinživljenja lahko sproščene točke na stopalih prispevajo k napredovanju jetrnih patologij.
• Točke na stopalih v sredini pet so odgovorne za jajčnike pri ženskah. Pogosto še pred začetkom manifestacije aktivnega klinični simptomi ginekološke patologiježenske poročajo o bolečinah v območje pete.
• Aktivne točke na stopalu vzdolž Ahilove tetive ustrezajo območju jajcevodih med ženskami.

Zemljevid, na katerem so označene, vam bo pomagal podrobneje spoznati aktivne točke na stopalih. Postavitev bioaktivnih con je prikazana na zgornji fotografiji.

Učinkovitost masaže stopal

Če poznate projekcijo notranjih organov na stopalo, bo masaža stopal postala učinkovitejša in terapevtska. Vpliv na masažne točke na podplatih omogoča ne samo razumevanje, kje so lokalizirane glavne težave v človeškem telesu, temveč tudi bistveno izboljšanje bolnikovega zdravja. Če redno masirate aktivne točke na stopalih, se lahko znebite številnih patologij in preprečite njihov ponovni pojav.

več natančen opis masaža stopal vam bo omogočila razumevanje, kako popraviti določeno patološko stanje:

• kašelj se odpravi z izpostavljenostjo trahealni točki;
• masirane točke želodca in črevesja ne popravljajo prebavnih motenj;
• masaža očesnih točk odpravlja utrujenost in prekomerno obremenitev oči;
• masirajte ozek predel na stopalu od znotraj med točkama materničnega vratu in sakralnih oddelkov hrbtenica prispeva k preprečevanju osteohondroze in drugih bolezni hrbtenice (išias, lumbago);
• ginekološki organi na stopalu se odražajo v predelu pete, za korekcijo in preprečevanje bolezni reproduktivne sfere je vredno ukrepati na njih;
• akupresura točke, ki je odgovorna za srce, lajša simptome, kot so tahikardija, bolečine v srcu;
• masaža točk, ki so odgovorne za organe izločalnega sistema, odpravlja manifestacije cistitisa, tako akutnega kot kroničnega.

Pred izvedbo zdravljenja postopek masaže, je treba natančno preučiti lokalizacijo vseh točk in načine vplivanja nanje. To bo pomagalo povečati učinkovitost in ne škodovati telesu.

Seveda pa ni vedno možna masaža stopal. Ta postopek je treba posvetiti pozornost med večernim počitkom. Redna masaža prispeva k opaznemu izboljšanju zdravja ljudi, pa tudi k preprečevanju številnih bolezni, zlasti s pomočjo akupunkture. Če upoštevate določena priporočila, bo učinek opaznejši:

• Pomembno je, da masirate ne samo določene točke, ampak celotno površino obeh stopal.
• Pred postopkom masaže je pomembno, da nekaj minut hodite bosi, pri tem pa izvajate preproste vaje: dviganje na prste, hoja po notranjih in zunanjih delih stopal.
• Potem moraš sprejeti kopel za noge. Dovolj za prelivanje topla voda v medenico in držite stopala v njej 10-15 minut. Lahko se doda vodi za sprostitev morska sol in esencialna olja.
• Pri samomasaži je pomembno izbrati udoben položaj: noge ne smejo biti napete.
• Masaža se izvaja s toplimi rokami. Če uporabljate masažne izdelke, jih morate najprej segreti v dlaneh. Eterična olja lahko dodate masažni kremi ali losjonu za večjo učinkovitost in aromaterapijo. Uporaba zdravilna mazila Bolje je, da jih ne mešate z ničemer.
• Ko začnete masirati stopala, morate delovati na celotni površini stopala. Ne osredotočajte se le na eno posebno točko.
• Pri masaži stopal naj sodelujejo prsti obeh rok, nekateri gibi se izvajajo s členki, pestmi. Delovati morate nežno, vendar z nekaj truda.
• Smer gibanja med masažo mora biti od nohtnih falang do predela pete.
• Največ pozornosti med splošna masaža je treba dati na plantarni del stopala.
• Prstov na nogah ne smemo stiskati, temveč jih nežno gnetemo, pri tem pa masiramo vsak prst posebej.
• Območja gležnja in gležnja je treba masirati s krožnimi gibi. To pomaga razbremeniti občutek utrujenosti stopal.
• Med masažo je pomembno, da izmenjujete dotike, drgnjenje, ščipanje, božanje.

Med masažo pogosto najdemo boleče točke. Označujejo tiste organe, s katerimi ima oseba že težave ali se lahko pojavijo. Tem točkam med postopkom je treba posvetiti posebno pozornost. S pravilnim vplivom na ta področja se doseže popolno izginotje bolečine.

Vsako stopalo je treba gnetiti vsaj tri minute. Ob odkritju bolečinske točke vsakega od njih masiramo vsaj eno minuto, zato skupni čas masaža se lahko poveča.

Po končani masaži je priporočljivo, da se malo sprehodite po masažni podlogi, ki ima odebelitve, izbokline, izbokline. Pomembno je, da se na njem prestavljate z ene noge na drugo in ne stojite pri miru. Koristna je tudi hoja po posebni preprogi za medicinske igle.

Pozoren odnos do stopal in redna masaža tega predela izboljšata počutje in preprečita razvoj številnih bolezni. Hoja bosa ima tudi oprijemljive koristi, in to ne samo doma. Pesek ali kamenčki na plaži poletni čas odlično masirajte stopala, zato je tak počitek v toplih dneh še posebej koristen. Vpliv na aktivne točke na stopalih - dober pomočnik v preventivi in ​​zdravljenju širok razpon bolezni.