Kršitev drže 5 let, kako popraviti. Mehanske poškodbe hrbtenice kot vzrok za motnje drže

Danes ima vsak deseti šolar ob sprejemu v prvi razred diagnozo motnje drže, po diplomi pa takšno diagnozo sliši vsak četrti. Približno 70 % otrok ima motnje drže, 10 % pa bočno ukrivljenost hrbtenice ali skoliozo. Hipokrat je pojasnil pojav te patologije - kršitev mišičnega ravnovesja.

Drža je drža lahkotnosti stoječi človek, ki je določena s sposobnostjo držanja glave in telesa naravnost brez napetosti. Drža je v celoti odvisna od položaja in položaja hrbtenice navpični položaj drži mišično-skeletni sistem. Pri otrocih z nepravilno držo se prsni koš zdi ugreznjen zaradi sploščenih ramen, glava je nagnjena naprej.

Pravilno držo lahko označimo z naslednjimi kazalci:

• položaj trupa in glave v pokončnem položaju;
• spodnje okončine so poravnane v kolenih in razporejene v kolčnih sklepih;
• prsni koš je "razporejen";
• ramena rahlo položena nazaj;
• trebuh je napet.

Potrebno je spremljati pravilno oblikovanje drže ne le iz estetskih razlogov. Če je drža popačena, lahko to povzroči duševno in telesna bolezen različne stopnje manifestacije, pa tudi znatno zmanjšanje.

Praviloma se kršitev drže pojavi v obdobju hitre rasti: 5-8 in 11-13 let. V tem obdobju se mišice in kosti znatno povečajo v dolžino, mehanizem za vzdrževanje drže pa se z rahlim zamikom prilagodi na tekoče spremembe. Odstopanja opazimo predvsem pri otrocih od sedem do osem let.

Številni dejavniki povzročajo ukrivljenost hrbtenice, na primer:

• Bolezni in podhranjenost negativno vplivajo na oblikovanje hrbtenice, saj motijo ​​rast in pravilen razvoj kostnega, mišičnega in hrustančnega tkiva.
• Pomembni dejavniki vključujejo prirojene okvare razvoj mišično-skeletnega sistema lokomotivnega sistema. Povečanje ledvene fleksije je skoraj neizogibno, če gre za dvostransko prirojeno dislokacijo v kolčnem sklepu.
• Nagnjenost k odstopanju se povečuje z neenakomernim razvojem določenih mišičnih skupin, predvsem s splošno oslabelostjo mišic. Na primer, če so ramena spuščena na dno, to pomeni, da trapezne mišice hrbta ne delujejo dovolj. Če so ramena iztegnjena naprej, to kaže na prevlado prsnih mišic in šibko moč mišic, ki povezujejo lopatice.
• Preobremenitev enostranskega dela določenih mišic ima tudi pomembno vlogo pri oblikovanju drže, na primer napačen položaj telesa med poukom, igrami.

Vsi zgoraj navedeni vzroki okrepijo ali oslabijo obstoječe krivulje hrbtenice, posledično se spremeni položaj lopatic in ramen, položaj telesa postane asimetričen. Postopoma nepravilna drža postane navada in jo je mogoče popraviti. Bodite prepričani, da pazite na svojega otroka!

sedeči položaj

Starši morajo zagotoviti, da otrok pravilno sedi za mizo, ne postavlja ene noge pod seboj, se ne sklanja, ne mežika in se naslanja na komolec. Nepravilen položaj telesa je tudi pristanek, pri katerem je trup nagnjen vstran, obrnjen ali upognjen naprej. Razlog je lahko stol daleč od mize ali pa prenizka miza. Morda je knjiga, ki jo preučuje otrok, odmaknjena daleč stran.

Navada sedenja z dvignjeno desno ramo bo neizogibno povzročila nastanek asimetričnega položaja ramenskega obroča. Miza, za katero je vaš otrok, ne sme biti previsoka ali nizka zanj. Leva roka ne sme viseti s pulta, kar se pogosto zgodi, če je miza okrogla.

stoječi položaj

večina pogost vzrok oblikovanje asimetričnega položaja telesa je navada stati, položiti napol upognjeno nogo na stran.

hipodinamija

To je hipodinamija (zmanjšanje moči mišičnih kontrakcij in motorična aktivnost) je eden glavnih vzrokov za motnje drže otrok. Čeprav se morda zdi žalostno, 20. stoletje ne neupravičeno lahko imenujemo stoletje sedečega človeka ali celo sedeče civilizacije. Razvoj velikih urbanih aglomeracij, sodoben promet, vedno več novih strojev, ki olajšajo delo doma, v šoli - vse to vodi v kardinalne spremembe v življenjskem slogu.

Začenši s tremi leti starosti se mnogi dojenčki pridružijo mentalnim vrstam zgodnji razvoj, nato pa gre ta proces v porast. OD Zgodnja leta otroci se pridružijo gledanju video izdelkov, TV, zunanje igre na prostem zamenjajo virtualne. Hkrati se mišično-skeletni sistem namerno "izklopi".

Fizično zdravje mišic in okostja očitno trpi zaradi te nedejavnosti. Iz dneva v dan postajajo šibkejši in pritegnejo številne patologije. Otrok pa se mora razvijati harmonično, telesni razvoj pa ne sme nikoli zaostajati.

Kako pravočasno prepoznati kršitev drže pri otrocih?

Glavni znaki tega patološkega stanja so naslednji: Gledano od zadaj, ko otrok stoji: lopatice in ramena morajo biti v isti višini. Infraglutealne gube hrbtenice - na isti ravni.

Pri pogledu od spredaj je treba opaziti, ali so bradavice in ključnica na isti ravni. Lahko prepoznate s strani in počasno držo, sklon. To lahko ugotovite na oko ali pa uporabite posebne teste.

1. Otroka postavite s hrbtom ob steno, zadnjico, lopatice, zadnji del glave - v stiku s steno. Nato otrok naredi korak naprej, pri tem pa ohrani pravilen položaj. Če opazite ukrivljenost, položite otroka na trdo, ravno podlago z licem navzdol in iztegnjenimi rokami ob telesu. Če v ležečem položaju ukrivljenost hrbtenica ni ohranjen, potem v tej situaciji pride do kršitve drže, ki jo je mogoče popraviti.
2. Noge stojijo naravnost, otrok se nagne naprej, roke se morajo dotikati tal. Med nagibom na hrbtni strani se štrlina obalnih tuberkulozov pojavi strogo simetrično na levi in ​​desni.
3. Ramena so pritrjena, sredina brade z zasukom vsaj 80-90 stopinj pa se mora dotikati rame.
4. Test mišic. Otroka položite na kavč z licem navzdol, del telesa nad boki naj bo v teži izven kavča, držite ga za noge. Otrok mora ohraniti vodoravni položaj telesa. Običajno za 5-6 let - 30-60 sekund, za 7-10 let - 1-1,5 minute, za 12-16 let - od 1,5 do 2,5 minute. Ta test določa sposobnost vašega otroka, da vzdržuje dolgotrajno napetost v hrbtnih mišicah.

Potem ko ste doma ugotovili slabost mišični sistem ali slabe drže, toplo priporočamo, da se posvetujete z ortopedom. Po potrebi bodo predpisane dodatne raziskovalne metode: elektromiografija, radiografija, topografska fotometrija (metoda, ki se je pojavila ne tako dolgo nazaj).

Kako preprečiti težave z držo?

Glavni pogoj za pravilno držo je pravilen razvoj telesa. Splošno sprejeta norma je spoštovanje splošnega higienskega režima: ostati na svež zrak, redni obroki, izmenično počitek s poukom. Okrepiti mišični steznik je treba od prvih dni rojstva. Toda v nobenem primeru ne hitite s telesnim razvojem, na primer, da otroka usedete, če še ne sedi, ali ga prisilite, da hodi, da bi prehitel svoje vrstnike. V prihodnosti lahko prekomerna zgodnja navpična obremenitev povzroči nastanek ortopedskih bolezni. Če vaš otrok ne bo sedel ali hodil, ga pustite, da se maksimalno premika v ležečem položaju ali plazenju.

Poskusite se z otrokom ukvarjati s telesno aktivnostjo, saj pomanjkanje telesne aktivnosti postane glavna ovira za razvoj mišičnega steznika. Potrebna je moč mišic hrbta in trebušnega steznika s hitro rastjo. Če so telesne vaje pravilno izbrane, bodo preprečile kršitev drže ali jo pomagale določiti.

Nekaj ​​nasvetov za izbiro vaj:

• Če obstaja nagnjenost k sklanjanju, mora biti hrbet upognjen do položaja najbolj zravnanega;
• Če so ramena potisnjena naprej, izvajajte krožne gibe z otroki hkrati z obema rokama nazaj, upognite roke na zadnji del glave, na ramena, jih premaknite nazaj;
• Če ramenski sklepi "visijo" - dvigovanje ramen, premikanje rok skozi stranice navzgor, z uporom raztezanje rok navzgor;
• Pravilno držo podpiramo z vajami za ravnotežje. Na primer hoja po hlodu, klopi z rokami, iztegnjenimi ob straneh.

Za najmanjše naj bodo vse vaje igrive. Na primer, otroci bodo z velikim veseljem raztegnili in poravnali hrbtenico, če bodo pozvani, da pokažejo enakomeren stolpec, ali pa bodo "žabji skoki" pomagali popraviti ledveno lordozo itd. Predšolski otroci lahko izvajajo veliko bolj zapletenih vaj, glavna stvar je da jih lepo skrijejo za igralno formo.

Razvita navada, da dan začnemo in končamo z vajami za krepitev hrbtnih in trebušnih mišic, bo zelo ugodno vplivala na držo otroka. Zaželeno je otroke zanimati za problem njihove drže, jih naučiti razmišljati o tem čez dan, med poukom in počitkom. Otroku lahko ponudite, da spremlja ne le svojo držo, ampak tudi položaj hrbta in ramen prijatelja. Takšno tekmovanje lahko razvije navado spremljanja drže.

Zgornji nasveti so bolj verjetne preventivne metode, saj so v prvi vrsti koristni za zdrave otroke. Če ima otrok motnje drže, je nujno, da zdravnik izbere individualni sklop vaj. Postopek zdravljenja patologij mišično-skeletnega sistema je zapleten, dolgotrajen in zahteva veliko truda. Dogaja se, da terapevtski ukrepi in težave z držo otroku onemogočijo nekatere vidike »družabnega« življenja, zato je nastanek težav z držo bolje preprečiti kot kasneje zdraviti.

Otroka naj zanimajo športne aktivnosti, gimnastične vaje in se nikoli ne učite o težavah s telesno držo. Naučite svojega otroka živeti zdravo!

Ukrivljenost hrbtenice je danes najpogostejša kronična patologija mišično-skeletnega sistema pri otrocih in mladosti. Kršitev drže pri otrocih je lahko prirojena. Vendar pa je pogosteje patologija pridobljena in se razvije po začetku otrokovega izobraževanja vrtec ali šola. To je posledica dolgotrajnega sedenja za mizo brez nadzora nad pravilnim položajem telesa.

Osnova pridobljene kršitve drže pri otroku je dolgotrajen nepravilen položaj telesa. Predispozicijski dejavniki vključujejo:

• neskladje med velikostjo miz in stolov za višino otroka;
• stalno nošenje aktovke ali nahrbtnika samo v eni roki;
• astenija;
• nizka telesna aktivnost;
• prezgodnji poskusi posedanja otroka;
• stalno nošenje otroka v eni roki ali v enem položaju;
• debelost;
• podhranjenost.

Motnje drže pri otrocih šolska doba in dojenčki so lahko prirojeni ali pridobljeni ob rojstvu. Patologija se razvije s poškodbami ob rojstvu, motnjami v tvorbi okostja, prirojeno subluksacijo vratnih vretenc, nezadostnim razvojem tvorb vezivnega tkiva itd. Korekcija telesne drže pri takih otrocih je bolj zapletena in se ne konča vedno uspešno.

Prirojena slaba drža se lahko razvije, ko podhranjenost matere od 4. tedna nosečnosti. V tem obdobju se oblikuje zametek hrbtenice, akord.

Kršitve linije drže so pogostejše pri mladostnicah. To je posledica hitrejše rasti tkiv in organov kot pri dečkih iste starosti. Kostne strukture pogosto nimajo časa za razvoj z zahtevano hitrostjo in so podvržene deformacijam.

Klasifikacija bolezni

Za identifikacijo bolezni obstaja več klasifikacij. Motnje drže pri otrocih predšolske in šolske starosti se lahko pojavijo v dveh ravninah - sagitalni in frontalni.

Ukrivljenost v sagitalni ravnini:

• sploščenje fiziološke krivulje v ledvenem delu s prekomerno štrlečino torakalne krivine (nagnjenost);
• sploščitev vseh krivin hrbtenice (raven hrbet);
• sploščenje torakalni pri normalen razvoj ledvena lordoza(ravno konkaven hrbet);
• krepitev prsnega upogiba po celotnem prsnem košu (okrogel hrbet);
• povečanje torakalnih in ledvenih krivin (okroglo-konkavni hrbet).

Ukrivljenost v čelni ravnini je lahko posledica hipertoničnosti mišic ene polovice telesa brez organske spremembe v strukturi vretenc. Ta pojav se imenuje skoliotična krivulja. To ni prava skolioza. Skolioza, katere glavna diagnostična značilnost so spremembe v strukturi ali lokaciji vretenc, ima lahko 4 stopnje resnosti:

• 1. stopnja - znak prave skolioze je nekaj rotacije vretenc. Znaki bolezni so vidni le na rentgenskem posnetku. Ukrivljenost ne presega 30%.
• 2. stopnja - patologija je vidna vizualno. Stopnja ukrivljenosti je 31-60%. Otrokovo telo je očitno ukrivljeno vstran.
• 3. stopnja - vretenca postanejo klinasta. Spremembe dosežejo 90%.
• Odstotek ukrivljenosti je več kot 90%. Pojavi se premik notranji organi.

3. in 4. stopnja skolioze praviloma vodi do tega, da je treba otroku dodeliti invalidnost. Takšni otroci imajo izrazite spremembe v delovanju notranjih organov, težko hodijo in opravljajo fizična dela, trpijo zaradi številnih kroničnih bolezni, povezanih z nepravilno lokacijo ledvic, jeter in črevesja.

simptomi

Glavni diagnostični znak, da je oblikovanje drže napačno, je videz dojenček. Pri takšnih otrocih je mogoče opaziti izbočenje enega ali drugega dela telesa, sploščenost zadnjice, izboklino trebuha, pterigoidne lopatice, povešena ramena in sklon. Takšni simptomi so značilni za patologijo sagitalnega tipa.

Pri skoliozi ali skoliotični krivini se ukrivljenost kaže v obliki asimetrije telesa. Na različne ravni lahko so bradavice, ramena, glava je lahko nenehno nagnjena na stran. V nekaterih primerih je mišična atonija, slab razvoj skeletnih mišic.

Posredno lahko vplivajo tudi vzroki za moteno držo pri otrocih splošno stanje zdravje. Torej, znak skolioze ali ukrivljenosti hrbtenice v sagitalni ravnini je pogosto pogost bronhitis, zmanjšana ekskurzija prsnega koša, bolečine v hrbtu, prolaps notranjih organov, kronično zaprtje, glavoboli, bolečine v hrbtu. Pogosto se v ozadju nenormalnega razvoja hrbtenice oblikujejo osteohondroza in medvretenčne kile.

Diagnostika

Diagnoza motenj drže temelji na vizualnem pregledu bolnika. Za potrditev diagnoze pa je obvezen rentgenski pregled hrbtenice, CT ali MRI.

Vizualni znak, da se je drža začela nepravilno oblikovati, je asimetrija otrokovega telesa. Glavni znaki asimetrije so bili opisani v prejšnjem delu tega članka. Za natančnejšo nastavitev stopnje asimetrije lahko izmerimo razdaljo med kotoma lopatic in sedmim vratnim vretencem, razdaljo med lopaticami in izračun ramenskega indeksa.

Rentgenske tehnike omogočajo oceno resnosti sprememb, pa tudi odpravo napak, ki nastanejo zaradi pretirane subjektivnosti vizualne diagnostične metode. Na slikah so jasno vidna prizadeta mesta, pa tudi spremembe vretenc, ki so posledica ukrivljenosti.

Zdravljenje motenj drže pri otrocih in mladostnikih

V jedru konzervativne metode, ki se običajno uporabljajo za popravljanje drže pri majhnih otrocih, je oblikovanje polnopravnega mišičnega steznika, odprava provocirajočih dejavnikov in razvoj navade, da hrbet držite naravnost. V nekaterih primerih se uporablja zunanja podpora hrbtenice v pravilnem položaju. V tem primeru se uporablja steznik za držo, ki podpira deformirano območje.

Ko govorimo o tem, kako popraviti držo otroka, ne moremo omeniti metod fizioterapevtske vaje. Kompetentna telesna dejavnost vam omogoča kratek čas popraviti začetne faze ukrivljenosti, preprečiti hude posledice bolezen. Eden najbolj učinkovite vaje visi na prečki.

Za korekcijo skoliotičnega loka se uporabljajo metode za lajšanje prekomerne napetosti iz mišičnih plasti: elektroforeza, masaža, peloterapija, toplotna terapija. Za povečanje tonusa zaostalih mišic se uporabljajo impulzna terapija, tuš-masaža, nizkofrekvenčna elektroterapija.

Korektor drže, izdelan v obliki steznika, se uporablja za 2-3 stopinje skolioze. Izvaja dve glavni funkciji:

• spodbuja prerazporeditev bremena in ga odstrani iz hrbtenice;
• uči otroka pravilno držati hrbet.

Nošenje steznika lahko traja od šest mesecev do 2-3 let. V tem primeru se naprava ne uporablja nenehno. Dovolj je, če steznik otroku nosite 5-6 ur na dan.

Uporaba steznika se šteje za učinkovito, če se je kot ukrivljenosti v prvih 2 mesecih zmanjšal za 5 ali več stopinj.

Kirurško zdravljenje bolezni je indicirano za prirojeno patologijo. V tem primeru zdravnik fiksira hrbtenico in zmanjša kot njenega upogiba. Popolno okrevanje po operaciji praviloma ne pride.

Zdravljenje doma

V začetnih fazah bolezni je mogoče ustaviti napredovanje motenj, pa tudi popraviti držo otroka doma. Zagotoviti je treba, da dojenček vedno drži hrbet naravnost in ne ostane dolgo v enem položaju. Da, za študij Domača naloga namesto mize lahko uporabite pozo, ki leži na trebuhu, pod prsi pa postavite blazino.

Seveda se mora otrok ukvarjati s telesno vzgojo. Doma bo dovolj vsakodnevna vadba in nekaj gimnastičnih vaj. Program usposabljanja mora vključevati tudi visenje na vodoravni palici.

Spite na hrbtu, na trdi postelji. Blazina mora biti ravna. V tem primeru dosežemo optimalen položaj hrbta in odstranimo napetost iz mišic. Nesprejemljive so postelje z oklepno mrežo ali premehke vzmetnice.

Preprečevanje kršitev in oblikovanje pravilne drže pri otroku

Kot skoraj vsako bolezen je težave s držo lažje preprečiti kot popraviti. Preventiva je ustvarjanje optimalnih pogojev. Torej je oblikovanje pravilne drže pri predšolskih otrocih možno le, če se upoštevajo naslednja pravila:

• zavrnitev nošenja nahrbtnika na eni rami;
• raven hrbet pri sedenju;
• zavračanje pretiranega fizičnega napora;
• ustvarjanje ugodnih pogojev za delo in počitek za otroka;
• nošenje čevljev, ki ustrezajo velikosti in obliki;
• redni pregledi pri zdravniku zgodnja diagnoza skolioza, ko se pojavi;
• obvezna telesna dejavnost, igre na prostem, starosti primerni športi.

Na splošno je napoved skolioze v začetnih fazah ugodna. S pravočasnim začetkom zdravljenja v veliki večini primerov pride do okrevanja. Toda tudi pri uporabi domačih metod za boj proti ukrivljenosti hrbtenice se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da potrdite diagnozo, ocenite resnost bolezni in izberete ustrezen program vadbe.

Ministrstvo za izobraževanje in znanost Ukrajine

LNU poimenovana po Tarasu Ševčenku

Fakulteta Starobelsky

povzetek

"Postava. Vrste posturalnih motenj pri otrocih in mladostnikih. Preprečevanje motenj drže pri otrocih in mladostnikih

Izvedeno:

Študentka 4. letnika

posebnosti

"Zdravje ljudi"

Dombrovskaya Ljudmila

Starobelsk 2011

Uvod.

Drža. Motnje drže pri otrocih.

Preprečevanje motenj drže pri otrocih.

Seznam uporabljenih virov.

Uvod.

Motnje telesne drže so ena najpogostejših bolezni mišično-skeletnega sistema pri otrocih in mladostnikih. Nastajajoče bolezni te vrste ustvarjajo ugodni pogoji za nastanek številnih drugih funkcionalnih in morfoloških zdravstvenih motenj v otroštvu, pa tudi kasneje. slab vpliv za številne bolezni pri odraslih. Po nekaterih poročilih število otrok z motnjami drže doseže 30-60%.

Drža je kompleksen koncept običajnega položaja telesa mimogrede stoječe osebe. Odraža ne samo fizično, ampak tudi duševno stanje osebe, ki je eden od kazalcev zdravja. Pri oblikovanju pravilne drže ima glavno vlogo hrbtenica in mišice, ki jo obkrožajo. Telesna drža je posledica tako dednosti kot vpliva različnih zunanjih dejavnikov. Proces oblikovanja drže se začne že pri samem zgodnja starost in se pojavi na podlagi fizioloških zakonov višje živčne aktivnosti, ki so značilni za nastanek pogojenih motoričnih povezav in so neposredno odvisni od racionalnega motoričnega in higienskega režima.

V večini primerov so motnje drže pridobljene. Najpogosteje se ta odstopanja pojavijo pri otrocih astenične konstitucije, fizično slabo razvitih. Nepravilna drža prispeva k nastanku zgodnjih degenerativnih sprememb medvretenčnih ploščic in ustvarja neugodne pogoje za delovanje prsnega koša in trebušna votlina. Odgovornost za pravilno oblikovanje drže otroka je v celoti v rokah odraslih, vključno z zdravstvenimi in izobraževalnimi delavci, pa tudi starši.

Zato je aktualen razvoj vprašanj, povezanih s preprečevanjem pojava motenj drže in rehabilitacijo otrok, ki te motnje že imajo.

Tarča seminarska naloga: Raziščite funkcije fizično stanje otroci z motnjami drže.

1. Preučite izobraževalno, metodološko in znanstveno literaturo o temi tečaja.

2. Preučiti značilnosti fizičnega stanja značilnosti otrok z motnjami drže.

3. Ugotovite skladnost teh značilnosti s starostnimi normami.

Drža. Vrste posturalnih motenj pri otrocih.

Značilnost hrbtenice novorojenčka je, da je brez fizioloških krivulj. Upogibanje materničnega vratu pri otrocih se začne pojavljati takoj po začetku držanja glave. Torakalna krivina (kifoza) se predhodno vzpostavi po 6-7 mesecih življenja, ko otrok začne samostojno sedeti, dokončno pa se utrdi šele pri 6-7 letih. Ledvena lordoza postane opazna po 9-12 mesecih in se dokončno oblikuje v šolskih letih. V celotnem otroštvu je fiksacija hrbtenice nepopolna in pod vplivom nezadostnega mišičnega razvoja, neustrezne drže, ki ne ustreza višini otrokovega pohištva, zelo hitro pride do sprememb v obliki hrbtenice (skolioza in patološke drže)

Anatomsko so glavni sestavni deli hrbtenice vretenca. Teh je 32 ali 34: 7 - cervikalnih, 12 - torakalnih, 5 - ledvenih, 5 - sakralnih in od 3-5 - kokcigealnih. Velikost in oblika vretenc sta različni, vsa imajo telo in lok, med katerima je vretenčni foramen. Vretenca si sledijo eno za drugim: v predelu križnice in križa so večja, višje ko so, manjša so. Vertebralne odprtine tvorijo hrbtenični kanal, skozi katerega poteka hrbtenjača. živčnih končičev ki prenašajo informacije v možgane in od njih prejemajo odzivne ukaze. Prehaja skozi luknje v prečnih procesih vratnih vretenc vertebralna arterija. Prostore med spinoznimi procesi vretenc zasedajo vezi in mišice.

Zglobni procesi, ki se povezujejo med seboj, tvorijo sklepe. Prav tako sklepni procesi sodelujejo pri nastanku medvretenčnih foramnov, skozi katere prehaja nevrovaskularni sistem hrbtenice.

Delo hrbtenice zagotavljajo tudi medvretenčni hrustanci, ki se nahajajo med vretenci in se imenujejo diski. Sestavljeni so iz jedra in fibroznega, tj. fibrozni obroč, ki obdaja jedro. Jedro ima videz bikonveksne leče in je sestavljeno iz želatinaste snovi. Medvretenčne ploščice nimajo žil, zato se oskrba s hranili in izločanje presnovnih produktov odvija skozi telesa vretenc z difuzijo, tj. prodiranje delcev ene snovi v drugo, ko pridejo v stik. Jedro je zaradi svoje elastičnosti odličen blažilec udarcev. Če dvignete nekaj težkega, agresivna sila stisne vretenca. Želatinasto jedro se splošči in izgubi nekaj tekočine, ko se obremenitev zmanjša - pritisk na disk postane zmeren, sesalne sile začnejo prevladovati nad silami stiskanja in disk spet aktivno kopiči vodo.

Vlaknasti obroč, ki obdaja jedro medvretenčne ploščice, je sestavljen iz gostih snopov vezivnega tkiva, prepletenih v različnih smereh. Ti vzdolžni, navpični, poševni in spiralni spleti dajejo moč in gibljivost povezavi sosednjih vretenc. Poleg tega vlaknasti obroč pomaga jedru, ga ščiti in prevzame del obremenitve.

Hrbtenico krepijo številne vezi in mišice. Zagotavljajo mu gibanje in mu dajejo moč. Mišice hrbtenice ali globoke hrbtne mišice igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju telesa pokonci in se imenujejo ekstenzorji. Trebušne mišice, sicer trebušne mišice, so upogibalke hrbtenice. Dve sosednji vretenci sta povezani v enoten sistem z diskom, sklepi, mišicami in vezmi. Disk zaradi elastičnosti svojega jedra teži k potiskanju vretenc drug od drugega, vezi in mišice, ki nasprotujejo naporom diska, poskušajo vretenca zbližati. Zdravje hrbtenice je v veliki meri odvisno od vzdržljivosti mišično-veznega aparata. Močnejše in bolj prožne kot so mišice in vezi, manjšo obremenitev prenašajo diski in sklepi. Elastičnost ligamentov je relativno konstantna. Mišice je mogoče in treba krepiti. Če je harmonija porušena pri aktivnih naporih fleksorjev in ekstenzorjev, konfiguracija hrbtenice, ki je najbolj ugodna za določeno dejanje, ni dosežena. Zaradi tega je občutljiv tudi pri najobičajnejšem delu.

Nasprotno, ko mišično-vezni steznik deluje tako, kot bi moral, hrbtenica kot nekakšen ukrivljen elastični steber stoji trdno, naslonjena na mišice hrbtenice in dveh prekatov: trebušnega in prsnega. Izmenično krčenje diafragme, medrebrnih mišic, trebušnih mišic poveča pritisk v trebušni votlini, nato v prsih. Dobro delujoče globoke hrbtne mišice in komore z nenehno spreminjajočim se pritiskom so sposobne ustvariti in vzdrževati optimalno obliko hrbtenice med vsakim gibanjem.

Drža je običajen, sproščen način držanja telesa. Ko je pravilna, je postava osebe videti lepa, vitka, hoja pa lahka in elastična. In obratno, okoli sebe pogosto vidimo ljudi, ki so po naravi dobro zgrajeni, vendar njihovo postavo in splošen videz kvarijo sključen hrbet, ramena z "jarmom" in spuščena glava med hojo. Še posebej žaljivo je, ko se slaba drža razvije pri deklici. Takrat je ne bodo rešili niti lep obraz, niti modna oblačila in visoke pete.

Kršitev drže ni bolezen, je stanje, ki ob pravočasni rekreativni dejavnosti ne napreduje in je reverzibilen proces. Vendar pa lahko kršitev drže postopoma povzroči zmanjšanje gibljivosti prsnega koša, diafragme, poslabšanje vzmetne funkcije hrbtenice, kar posledično negativno vpliva na aktivnost osrednjega živčnega sistema. živčni sistem, kardiovaskularni in dihalni sistemi, postane spremljevalec številnih kroničnih bolezni zaradi manifestacije splošne funkcionalne oslabelosti, neravnovesja v stanju mišic in ligamentnega aparata otroka.

Kršitev drže se lahko pokaže že pri majhnih otrocih v obdobju malčkov v 2,1%, pri 4 letih pri 15-17%, pri 7 letih pri vsakem tretjem otroku, v šolski starosti odstotek otrok z motnjami drže še narašča. .

Po mnenju D.A. Ivanova, 67% šolarjev ima motnje drže.

Večina staršev posveča malo pozornosti oblikovanju pravilne drže pri otroku že od zgodnjega otroštva. In šele ko se je najstnik že iztegnil, nenadoma opazijo, kako slabo sedi na njem kostum za odrasle, podaren za njegov 16. rojstni dan, in njegove noge v novih čevljih se premikajo po tleh. Nato se začnejo ogorčeni vzkliki: "Ne zlekni se! Zravnaj ramena! Kako hodiš?!"

Medtem pa so starši tisti, ki so krivi, da ima njihov otrok (že deček ali deklica) tako pomembno pomanjkljivost v telesni razvoj. Navsezadnje se oblikovanje pravilne drže začne že v otroštvu in sprva je mati "arhitekt" otrokove figure. S skladnim telesnim razvojem otrok razvije spretnost ohranjanja pravilnega položaja telesa.

Telesna drža je v določeni meri posledica dednosti, na njeno oblikovanje v procesu rasti in razvoja otrok pa vplivajo številni dejavniki. Proces oblikovanja drže se začne že zelo zgodaj in poteka na podlagi fizioloških vzorcev višje živčne aktivnosti, ki so značilni za nastanek pogojnih motoričnih povezav in so neposredno odvisni od racionalnega motoričnega in higienskega režima.

V večini primerov so motnje drže pridobljene. Najpogosteje se ta odstopanja pojavijo pri otrocih astenične konstitucije, fizično slabo razvitih. Nepravilna drža lahko prispeva k nastanku zgodnjih degenerativnih sprememb medvretenčnih ploščic in ustvarja neugodne pogoje za delovanje prsnega koša in trebušnih organov.

Pravilno oblikovana hrbtenica ima fiziološke ukrivljenosti v sagitalni ravnini (gledano od strani) v obliki vratne in ledvene lordoze (sprednja ukrivljenost) ter kifoze (zadnja ukrivljenost) v torakalni in sakralnih oddelkov. Te krivulje, kot tudi medvretenčne ploščice, določajo lastnosti hrbtenice za blaženje udarcev. Ukrivljenost hrbtenice je tesno povezana in povečanje ene ukrivljenosti povzroči spremembo druge. V čelni ravnini (gledano od zadaj) mora biti hrbtenica običajno ravna. V tem primeru je treba celo rahlo ukrivljenost hrbtenice v vseh primerih obravnavati kot odstopanje od norme.

Za pravilno držo je značilna enaka višina ramenskega obroča, bradavic, kotov lopatic, enaka dolžina vratno-ramenskih linij (razdalja od ušesa do ramenski sklep), globina trikotnikov pasu (vdolbina, ki jo tvorita zareza pasu in prosto spuščena roka), ravna navpična črta spinozni procesi hrbtenice, enakomerno izražene fiziološke krivulje hrbtenice v sagitalni ravnini, enak relief prsnega koša in ledvenega dela (pri nagibu naprej). Običajno je globina lordoze v materničnem vratu in ledvenih predelih hrbtenica ustreza debelini dlani osebe. Odstopanje teh kazalcev od norme kaže na kršitve drže ali skoliozo.

Za odkrivanje kršitev drže obstaja posebna tehnika.

Da bi ugotovili, ali ima otrok kršitev drže, ga je treba pregledati in se sleči v kopalke. Pregled se izvaja v običajnem položaju otroka z enako obremenitvijo obeh nog (z zravnano kolenskih sklepov stopala, pete skupaj, prsti narazen) zaporedno: spredaj, na strani, od zadaj in v nagnjenem položaju naprej. V položaju nagiba naprej je brada pritisnjena na prsnico, roke so združene pred njimi.

Pri odkrivanju kršitev drže je potrebno preveriti višino postavitve ramenskih linij, spodnjih kotov lopatic in njihovo zaostajanje za prsmi; oblika nastalih vrzeli notranje površine roke in trup. Asimetrijo lopatic je mogoče zaznati z merilnim trakom z merjenjem "trikotnika" na golem otroku, ki stoji v sproščenem položaju. Določene so naslednje razdalje:

7 vratnega vretenca(najbolj štrleče) - spodnji kot leve lopatice (razdalja A);

7. vratno vretence - spodnji kot desne lopatice (razdalja B);

razdalja med spodnjima kotoma lopatic (C).

Pri fiziološko normalni ali s telesnimi vajami popravljeni drži so podatki prve meritve enaki podatkom druge. In če se pri ponavljajočih se meritvah po 2-3 mesecih razdalja med koti lopatic poveča, to kaže na kršitev drže ("pterygoidne lopatice", kifotična drža). Asimetrija spodnjih kotov lopatic (različne dolžine razdalj A in B) kaže skoliotična drža.

Stopnja kifotične drže in njena korekcija pod vplivom telesnih vaj se določi z uporabo ramenskega indeksa: širina ramen (cm), deljena z ramenskim lokom (cm), pomnožena s 100%.

Širina ramen se meri s centimetrskim trakom spredaj in je enaka razdalji vzdolž loka med istimi točkami. Ocena ramenskega indeksa: do 89,9% in nižje - pogrbljenost, od 90 do 100% - normalna drža.

V vseh primerih odkrivanja kršitev drže je potrebno izmeriti dolžino spodnjih okončin. Določena je z razdaljo od anterior superior iliac spine do konice zunanjega ali notranjega gležnja v ležečem položaju.

Motnje drže delimo v 2 skupini: spremembe fizioloških krivin v sagitalni (anteriorno-posteriorni) ravnini in ukrivljenost hrbtenice v čelni ravnini (skolioza).

Oglejmo si podrobneje kršitve v sagitalni ravnini.

Obstajajo naslednje različice motenj drže v sagitalni ravnini, pri katerih se spremenijo pravilna razmerja fizioloških krivulj hrbtenice:

a) "spogibanje" - povečanje torakalne kifoze v zgornjih delih z glajenjem ledvene lordoze;

b) "okrogel hrbet" - povečanje torakalne kifoze v celotni torakalni hrbtenici;

c) "konkavni hrbet" - povečana lordoza v ledvenem delu;

d) "okroglo-konkavni hrbet" - povečanje torakalne kifoze in povečanje ledvene lordoze;

e) "ploski hrbet" - glajenje vseh fizioloških krivulj;

f) "ravno konkavni hrbet" - zmanjšanje torakalne kifoze z normalno ali rahlo povečano ledveno lordozo.

Obstajajo 3 stopnje motnje drže:

1. stopnja - za katero so značilne rahle spremembe v drži, ki se odpravijo z namensko koncentracijo otrokove pozornosti.

2. stopnja - za katero je značilno povečanje števila simptomov motnje drže, ki izginejo, ko je hrbtenica razbremenjena v vodoravnem položaju ali ko je obešena (za pazduhe).

3. stopnja - za katero so značilne motnje drže, ki se ne odpravijo z razbremenitvijo hrbtenice.

Za predšolske otroke je najbolj značilna 1-2 stopnja motnje drže, za šolarje - 2-3 stopinje.

Napake drže v čelni ravnini niso razdeljene na določene vrste. Zanje je značilna kršitev simetrije med desno in levo polovico telesa; hrbtenica je lok, obrnjen na vrh v desno ali levo; določena je asimetrija trikotnikov pasu, pas zgornjih okončin (ramena, lopatice), glava je nagnjena na stran. Posturalne simptome lahko opazimo v različne stopnje; od rahlo opaznega do izrazitega.

Bočna ukrivljenost hrbtenice funkcionalne motnje držo lahko popravimo z voljno mišično napetostjo ali v ležečem položaju.

Skolioza (iz grščine scolios - ukrivljen, ukrivljen) je progresivna bolezen, za katero je značilna ločna ukrivljenost hrbtenice v čelni ravnini in zvijanje vretenc okoli navpične torzijske osi. Glavna razlika med pravo skoliozo in motnjami drže v čelni ravnini je prisotnost torzije vretenc. Poleg deformacije hrbtenice pri skoliozi pride do deformacije medenice in prsnega koša. Te negativne spremembe vodijo do motenj v delovanju kardiovaskularnega, dihalnega sistema, prebavil in mnogih drugih vitalnih sistemov bolnikovega telesa. Zato je smiselno govoriti ne le o skoliozi, ampak o skoliotični bolezni.

Obstajajo 3 skupine skolioz.

Diskogena - pojavi se, ko pride do presnovne motnje v vezivnem tkivu. Struktura vretenc se spremeni, povezava med medvretenčno ploščico in telesi vretenc oslabi. Na tem mestu pride do ukrivljenosti hrbtenice in premika diska, kar povzroči napetost v mišicah trupa in vezi, kar vodi v razvoj skolioze.

Statična skolioza nastane, ko pride do asimetrične obremenitve hrbtenice zaradi prirojene ali pridobljene asimetrije telesa. Paralitična skolioza se razvije zaradi asimetrične poškodbe mišic, ki sodelujejo pri oblikovanju drže, ali njihove funkcionalne insuficience.

Za strukturno skoliozo je značilna sprememba strukture vretenc. Strukturno komponento deformacije predstavlja klinasta deformacija, torzija vretenc.

Funkcionalna skolioza (nestrukturna) - reverzibilen skrajšan mišični zvin, asimetrija mišičnega tonusa, začetne stopnje nastajanja mišične kontrakture, funkcionalni bloki medvretenčne sklepe, oblikovanje začaranega motoričnega stereotipa.

Pri vizualnem pregledu, ki odkrije otekanje reber pri bolniku, se postavi primarna diagnoza - skolioza. Za objektivno končno diagnozo je potreben rentgenski pregled v ležečem in stoječem položaju.

Najbolj nevarna starostna obdobja pri skoliozi so obdobja intenzivne rasti otroka (6-8 let, 10-14 let) in puberteta (dekleta 10-13 let, fantje 11-14 let). Tveganje za napredovanje bolezni se poveča, če ima otrok do teh nevarnih obdobij že prvo stopnjo skolioze, potrjeno z rentgenskim pregledom hrbtenice (od 5 do 10 stopinj).

Na žalost ni jasne razlike funkcionalne spremembe spremembe v hrbtenici (napake v drži) in bolezni (strukturna skolioza) pogosto povzročijo diagnostične napake, in posledično na neustreznost zdravstvenih in rekreacijskih dejavnosti. Zato je zelo pomembno, da se korekcija nastalih deformacij hrbtenice izvaja po posvetu in pod nadzorom zdravnika specialista.

Skolioza na začetni fazi razvoj procesa (1. stopnja) je praviloma značilen z enakimi spremembami kot kršitev drže v čelni ravnini. Toda za razliko od motenj drže pri skoliotični bolezni poleg bočne ukrivljenosti hrbtenice opazimo zvijanje vretenc okoli navpične osi (torzija).

To dokazuje prisotnost obalne izbokline vzdolž zadnje površine prsnega koša (in z napredovanjem procesa nastanek obalne grbe) in mišičnega valja v ledvenem delu.

V kasnejši fazi razvoja skolioze se razvije klinasta deformacija vretenc, ki se nahajajo na vrhu ukrivljenosti hrbtenice.

Vsi otroci z motnjami drže morajo biti registrirani pri ortopedu in prejemati vse možne metode terapije (ortopedski pripomočki, razbremenilni režim, fizioterapevtske vaje, masaža, terapevtsko plavanje, manualna terapija, fizioterapija in druge vrste konzervativno zdravljenje), in glede na indikacije - kirurško zdravljenje.

Hude oblike skolioze (stopnja 3-4) predstavljajo približno 0,6-0,7% celotnega števila otrok, ki trpijo za skoliozo. Pomemben del skolioze 1. stopnje se s starostjo stabilizira. Taktika pri izvajanju zdravljenja in preventivnih ukrepov je odvisna od stopnje skolioze, od prognoze bolezni. Otroke s progresivno obliko skolioze je treba zdraviti v specializiranih ustanovah.

Otroke z motnjami drže, neprogresivne oblike skolioze je treba zdraviti ambulantno do konca rasti. Osnova kompleksnega zdravljenja mora biti korektivna gimnastika in vaje različne vrstešporti, ki spodbujajo pravilno oblikovanje hrbtenica. Psihične vaje med telesno kulturo in športom vplivajo predvsem na ligamentno-mišični in kostno-sklepni aparat, vplivajo na njihove funkcije, spreminjajo njihovo strukturo. športni trening vedno povečuje mišično moč, elastičnost vrečko-ligamentnega aparata in njihove druge funkcionalne lastnosti. Razvijajo in izboljšujejo se motorične sposobnosti in druge funkcionalne lastnosti (hitrost, gibljivost, agilnost, vzdržljivost, moč, ravnotežje), kar kaže na izboljšanje propriocepcije, mišičnega občutka, vestibularne stabilnosti, natančnosti reprodukcije določenih gibov v prostoru, času in naporu.

Običajno, če ni drugih bolezni, so otroci z motnjami drže in skoliozo 1. stopnje (ki jih povzroča nepravilen motorični stereotip, oblikovan v šoli in doma) dodeljeni glavni medicinski skupini za telesno vzgojo. Poleg tega jim je poleg običajnih ur telesne vzgoje v šoli prikazana dodatna korektivna gimnastika pod nadzorom zdravnika ortopeda.

Pri skoliozi 2-3 stopinj potrebujejo otroci poseben pristop. Običajno so dodeljeni skupini fizioterapevtskih vaj, otroci se ukvarjajo v polikliniki ali v dispanzerju za medicinsko in telesno vzgojo. Za pravilno orientacijo otrok za šport je treba upoštevati, da vsi športi nimajo enakega vpliva na nadaljnji razvoj drže in hrbtenice.

Preprečevanje motenj drže.

Metode obravnave motenj drže so lahko različne. Ampak seveda najučinkovitejši za to kompleksna metoda vplivov na telo, vključno s premišljenim in celovitim sistemom ukrepov.

Izogniti se patološke spremembe mišično-skeletnega sistema pri otroku je treba že v zgodnjem otroštvu poskrbeti za njegov pravilen razvoj. Dojenčkova hrbtenica se zlahka deformira, kar lahko posledično povzroči različne ukrivljenosti.

Da bi se temu izognili, je treba za otroka organizirati pravo posteljo. Vzmetnica naj bo trda, vzglavnik pa raven in tudi ne premehak. Mehka postelja prevzame obliko telesa, hrbet pa postane zaobljen. Dojenčka ne morete uspavati samo na hrbtu - to škoduje njegovi hrbtenici. Da se krhke kosti ne deformirajo, je treba otroka postaviti izmenično na desno, nato na levo stran. Od časa do časa ga lahko položite na trebuh, medtem ko odstranite blazino.

Od starosti petih mesecev otrok poskuša sedeti. Toda ne hitite, da bi ga prisilili, da sedi, kaj šele, da bi ga dolgo časa pustili v tem položaju, obdanega z blazinami: njegove mišice še niso dovolj močne in hrbtenica je lahko deformirana. Bodite previdni tudi, ko se dojenček začne dvigovati na noge in šele nato naredi prve korake. Ne silite ga, da stoji dlje, kot si želi. To lahko povzroči tudi ukrivljenost hrbtenice, saj mišice še ne morejo podpirati hrbtenice. In končno, pomembno je, da otroka naučimo pravilno hoditi. Izguba ravnotežja pri hoji povzroča slabo držo.

V predšolski dobi in osnovni šoli je treba skrbno spremljati razvoj pravilne drže. Navsezadnje ima otrok veliko dejavnosti, med katerimi sedi (risanje, modeliranje, branje in na koncu dela domače naloge). Če se v tem času navadi na napačno držo, se bo s tem kasneje veliko težje spopasti.

Miza in stol naj bosta primerna za višino otroka. Pazite, da ima pri sedenju hrbet vzravnan, da ne prekriža nog in da ene noge ne podtika podse. Stol je treba premakniti dovolj blizu mize, vendar ne tako blizu, da bi skrinja počivala na robu mize. Ne dovolite, da bi otrok sklonil glavo nizko nad knjigo ali zvezkom. To ne le pokvari vašo držo, ampak tudi škoduje vašemu vidu.

K ukrivljenosti hrbtenice prispeva tudi nošenje gravitacije (portfelja, polnega knjig) v eni roki. Zato je priporočljivo, da študentu kupite torbo, ki jo bo nosil za hrbtom. Mimogrede, skoraj pri vseh otrocih, starih do 8-9 let, lopatice malo štrlijo, redno nošenje nahrbtnika pa poravna hrbet, lopatice vrne na svoje mesto.

Pri opazovanju otrok jih je treba nenehno opozarjati, naj se držijo naravnost, napnejo trebuh in se ne sklanjajo. Navsezadnje se bo otrok, tudi poslušen, po takem opominu zravnal, a po petih minutah bo nezavedno spet zavzel napačno držo. Zato je treba brez izgube potrpljenja metodično zagotoviti, da se otrok sčasoma navadi držati hrbet naravnost.

Zelo koristno je izvajati vadbo z otroki na igriv način. Na primer, tekmujte, kdo dlje hodi po sobi s predmetom na glavi. Če želite to narediti, morate hrbet držati naravnost, dvigniti glavo in pogledati predse. Ta vaja popravlja pravilen položaj telesa, razvija dobra drža. Navsezadnje niso zaman, da so vzhodne ženske ves čas slovele po svoji hoji in drži, saj so jih že od otroštva učili nositi vrče vode na glavi. Vajo s predmetom na glavi (lahko je ravna vreča, napolnjena s peskom, polnjena s papirjem ali ostanki) lahko popestrimo tako, da otroka povabimo, da počepne, se obrne, naredi različne gibe z rokami ipd.

Otroci s slabo držo so včasih neupravičeno izvzeti iz pouka športne vzgoje v šoli ali razporejeni v posebno zdravstveno skupino, ko so še v šoli. več potrebujejo redno vadbo.

Otroci z moteno držo razen jutranje vaje, pouk telesne vzgoje v šoli, pohodi ob koncu tedna, potrebna je intenzivna korektivna gimnastika vadbene narave vsaj 3-krat na teden (s srčnim utripom 140-160 utripov / min). Takšni otroci se lahko ukvarjajo v šolskih oddelkih ali skupinah osnovnega treninga Mladinske športne šole v izbranih športih, ki dajejo "simetrične" in mešane obremenitve na levi in ​​desni polovici telesa hkrati ali izmenično. Pri takšnih vajah hrbtenica zavzame srednji položaj v čelni ravnini. Mišice trupa, trebuha in okončin so enakomerno fizično obremenjene.

"Simetrične" obremenitve dajejo športom, kot je atletika, boljši tek, tek na smučeh, prsno in hrbtno plavanje, veslanje; mešane obremenitve - odbojka, košarka, nogomet, mnogoboj kompleksa GTO, gimnastika in itd.

Redni tečaji naštetih športov v ozadju splošne fizične vadbe prispevajo k harmoničnemu telesnemu razvoju.

Pri ugotavljanju diagnoze motenj drže šolski zdravnik skupaj z učiteljem športne vzgoje dijaku določi obseg in shemo športno-rekreativnih aktivnosti za četrtletje, polletje, leto z obveznim dinamičnim spremljanjem učinkovitosti rekreativna telesna vzgoja vsaj 1-krat v 3-4 mesecih.

Seznam uporabljenih virov .

1. Aronov, D.M. Srce je zaščiteno. / D. M. Aronov.- M.: Fizična kultura in šport, 1982. - 243 str.

2. Baka M. M. Fizično in vojaško-uporabno usposabljanje prednaborne mladine: učbenik. dodatek / M. M. Baka. - M .: Sovjetski šport, 2004. - 280 str.

3. Balmashev V. S. Popravek pri treningu moči šolarjev: učbenik. dodatek / V. S. Balmashev. - Jekaterinburg: Uralska založba. Država. prof.-ped. un-ta, 2004. - 70 str.

4. Volkov L. V. Teorija in metodologija otroškega in mladinskega športa: učbenik / L. V. Volkov. Kijev: Olimpijska literatura, 2002. - 294 str.

5. Grinenko, M.F., Reshetnikov G.S. S pomočjo gibov. / M.F. Grinenko, G.S. Reshetnikov. -M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 73 str.

6. Žuravljev, E.P. Zdravstvene skrivnosti./ E.P. Žuravljov. - M .: Fizična kultura in šport, 1977. - 69 str.

7. Zavyalova, T. P. Turizem v vrtcu: nove priložnosti, nove rešitve: učbenik. dodatek / T. P. Zavyalova. - Tjumen: Založba Tjumenske državne univerze, 2006. - 264 str.

8. Kozhukhova N. N. Učitelj telesne vzgoje v vrtcih: učbenik. dodatek / N. N. Kozhukhova, L. A. Ryzhkova, M. M. Samodurova. – M.: Akademija, 2002. – 320 str.

9. Korotkova E. A. Pedagoške tehnologije v izobraževalnem procesu pri športni vzgoji: učbenik. dodatek / E. A. Korotkova, L. A. Arkhipova, N. V. Fomicheva. - Tjumen: Založba Tjumenske državne univerze, 2007. - 100 str.

10. Kurys V. N. Osnove treninga moči za mlade moške: učbenik. dodatek / V. N. Kurys. - M .: Sovjetski šport, 2004. - 264 str.

11. Koltanovski, A.P. Poti in poti zdravja. -M .: Fizična kultura in šport, 1986. - 146 str.

12. Kuner, K. Aerobika za dobro počutje / K. Kuner. - M .: Fizična kultura in šport, 1989. - 235 str.

13. Levit K., Zahse J., Yanda E. Manualna medicina: Per. z njim. / K. Levit, J. Zahse, E. Janda. – M.: Medicina. - 1993. - 345 str.

14. Splošna telesna vzgoja: v. 1: šolska telesna vzgoja: učbenik / I. I. Suleymanov, V. I. Mikhalev, V. Kh. Schneider [in drugi]. - Omsk: Založba SibGAFK, 1998. - 266 str.

Zdrava hrbtenica je edinstvena in popolnoma uravnotežena naprava, ki podpira funkcionalnost mišično-skeletnega sistema človeka in pravilno delovanje notranjih organov. Pravilna drža ne pomeni le harmonije, ampak tudi zdravje. Na žalost ukrivljenost hrbtenice danes sploh ni redka diagnoza in se pogosto diagnosticira že v mladosti. Razširjenost patologij drže med predšolskimi in šolskimi otroki vsako leto narašča, kar povzroča resna skrb od zdravnikov ortopedov.

Lastnik dobre drže lahko drži trup v ravnem položaju brez napetosti. Krivulje hrbtenice so enakomerne, stranskih odstopanj ni. Glava je navpična, ramena in medenica so simetrični, lopatice so na isti ravni in zadaj tesno ob rebrih. Pri moteni razporeditvi delov telesa med seboj lahko govorimo o zlobni drži.

Pravilna drža ni le lep hrbet, ampak tudi zdrava hrbtenica

Drža je običajen, sproščen položaj telesa, ki ga oseba ohranja v mirovanju in med gibanjem na podlagi pogojni refleksi pridobljeno in utrjeno v procesu življenja.

A.A. Korzh, E.P. Meženina, A.G. Pechersky, V.G. Ryndenko

Po podatkih WHO ima med otroki, mlajšimi od sedem let, vsak drugi težave z držo. Do osnovnih razredov se njihovo število poveča na osem ljudi od desetih. Prevalenca motenj drže pri mladostnikih se približa 100% primerov.

Hrbtenica novorojenčka je oblikovana kot blag lok, izbočen nazaj. Kot posledica razvoja otroka se najprej pojavi cervikalna lordoza, nato torakalna kifoza in nazadnje lordoza v ledvenem delu. Pomembno vlogo pri razvoju hrbtenice igrajo mišice, ki obdajajo hrbtenico, prav te tvorijo pravilno držo, njihovo stanje pa vpliva na obseg fizioloških upogibov. Nepravilna porazdelitev mišičnega tonusa vodi do pojava patološke ukrivljenosti - zlobne drže.

Obstaja pet vrst posturalnih motenj:

• skoliotični - bočno odstopanje hrbtenice ob ohranjanju normalnih fizioloških krivin;
• raven hrbet - blage, zglajene fiziološke krivulje hrbtenice;
• kifotična drža - prekomerna krepitev upogiba prsnega koša;
• kifolordotična drža - krepitev torakalnih in ledvenih krivin;
• lordotična drža - prekomerna krepitev ledvene krivine.

Ortoped bo pomagal prepoznati kršitev drže in določiti njeno vrsto.

Vsaka vrsta deformacije ima svoje značilnosti in metode diagnosticiranja in zdravljenja.

Posturalne motnje so najpogosteje funkcionalne narave - ob upoštevanju predpisov ortopedskega specialista je možna popolna korekcija okvare.

Vzroki za razvoj motenj drže pri otrocih

Obstajata dve glavni skupini deformacij hrbtenice:

• prirojena;
• pridobiti.

Prirojena ukrivljenost se pojavi med intrauterinim razvojem otroka. Sem spadajo nerazvitost vretenc (na primer klinasta oblika), okvare hrbtenice in posameznih delov, patologije prsnega koša, medeničnega pasu, kolčnih sklepov in spodnjih okončin. Ta skupina predstavlja majhen del motenj drže, vendar jih je težje popraviti. Veliko pogosteje je pridobljena ukrivljenost hrbtenice zaradi šibkosti mišic, odgovornih za držo.

Pridobljene motnje položaja hrbtenice se pojavijo zaradi več razlogov, med njimi:

Simptomatske manifestacije

Samo dejstvo kršitve drže pri otroku se še ne šteje za bolezen, ampak ustvarja predpogoje za razvoj patologij mišično-skeletnega sistema in motenj v delovanju notranjih organov.

Prvi znak slabe drže je videz otrokovega hrbta v stoječem položaju:

Z napredovanjem patoloških sprememb v hrbtenici, medeničnih kosteh, prsnem košu začne nepravilen položaj okostja vplivati ​​na stanje notranjih organov. Ravni ali nagnjeni hrbet ovira normalno gibanje prsnega koša, dihanje postane plitvo, razvije se pomanjkanje kisika, anemija in zmanjšanje hitrosti presnovnih procesov. Težko dihanje izzove razvoj kronične SARS, bronhitisa, pljučnice.

Prekomerna deformacija spodnjega dela hrbta, ki jo povzroča lordotična drža, povzroči oslabitev trebušne stiskalnice in prolaps trebušnih organov.

Otroci, ki trpijo zaradi kakršne koli ukrivljenosti, se lahko pritožujejo zaradi bolečin v hrbtenici, glavobola, zmanjšane ostrine vida. So letargični, hitro se utrudijo in so nagnjeni k pogostim prehladom.

Diagnostične metode

Če obstaja sum na deformacijo hrbtenice pri otroku, je potreben posvet s pediatričnim vertebrologom ali ortopedom. Zdravnik vizualno pregleda otroka v treh položajih: spredaj, zadaj in ob strani. Specialist oceni lokacijo delov telesa relativno drug proti drugemu. Posebna pozornost ortoped se opira na stopnjo odstopanja spinoznih procesov vretenc od srednje črte telesa, obliko prsnega koša, simetrijo položaja reber, dolžino in obliko spodnjih okončin.

Če obstaja sum na skoliozo, se Adamsov test šteje za indikativnega. Otroka, ki stoji na ravnih nogah, prosimo, naj se nagne naprej, ko se nagne, bo rebrna grba jasneje vidna.

Pri nagibu naprej je bočna ukrivljenost opazno boljša

Vizualni pregled je precej subjektivna diagnostična metoda, zato za določanje stopnje natančno diagnozo potrebno rentgenski pregled.

Za potrditev diagnoze je potreben rentgenski pregled

V posebnih primerih je morda potrebna MRI ali računalniška tomografija hrbtenice.

Metode zdravljenja motenj drže

Terapija posturalnih deformacij katere koli vrste zahteva celovit pristop. Nabor terapevtskih ukrepov je namenjen reševanju dveh glavnih nalog: oblikovanju polnopravnega mišičnega steznika in razvoju pravilnega funkcionalnega in motoričnega stereotipa.

Za to so metode, kot so:

• fizioterapija;
• sporočilo;
• fizioterapija (elektromiostimulacija, elektroforeza, zdravljenje s parafinom, talasoterapija);
• hidroterapija (hidromasaža, terapevtsko plavanje);
• kinezioterapija;
• nošenje korektorja drže.

Optimalen nabor terapevtskih ukrepov izbere zdravnik ortoped po popoln pregled otrok. Metode terapije so neposredno odvisne od starosti pacienta in resnosti ukrivljenosti. Vsi otroci z okvaro drže morajo biti registrirani v dispanzerju.

Fizioterapija

Pomen vadbene terapije pri zdravljenju ukrivljenosti je težko preceniti. Korektivne vaje lahko izvajate že od otroštva. AT otroštvo Fizikalna terapija poteka v tandemu z masažnimi manipulacijami in vključuje pasivne, aktivno-pasivne vaje in oblikovanje.

Predšolski otroci in šolarji medicinski kompleks individualno izbere ortoped ob upoštevanju razvoja okostja in mišičnega sistema otroka in lahko vključuje vaje:

• dihal;
• obnovitveno;
• korektivno;
• usklajevanje.

Posebna pozornost pri zdravljenju posturalnih motenj je namenjena korektivnim vajam:

• s kifotično držo so prikazane vaje za pas zgornjih okončin, katerih cilj je raztezanje prsnih mišic;
• za raven hrbet so izbrane vaje, ki enakomerno obremenjujejo hrbtne, prsne in trebušne mišice, zgornje in spodnje okončine;
• z asimetrijo hrbtenice (skoliotična drža) so prikazane vaje za raztezanje mišic na konkavni strani loka in povečanje gibljivosti vseh delov hrbtenice.

Terapevtska gimnastika je glavna metoda za odpravo motenj drže pri otrocih

Zgleden sklop splošnih krepilnih vaj za otroke z moteno držo

Vaje za odpravo ukrivljenosti izbere zdravnik ob upoštevanju posamezne značilnosti otrok, starost in stopnja pripravljenosti. Pomemben vidik pri zdravljenju posturalnih motenj je rednost fizioterapevtskih vaj. Priporočljivo je, da kompleks izvajate vsak dan do popolnega okrevanja.

1. I. p. - stoji, noge v širini ramen, drži žogo. Roke navzgor, raztegnite se, poglejte žogo, jo položite na prsi, komolce razširite na straneh in jo spustite navzdol. 5-6 krat.
2. I. p. - enako. Roke navzgor, raztegnite se, vrzite žogo nazaj, skozi stranice rok navzdol. 3-4 krat
3. I. p. - stoji, žoga v roki. Upognite roke in jih potegnite za hrbet: eno od zgoraj, drugo od spodaj. Podaj žogo za hrbet drugi roki. Ohranjajte pravilno držo. 4-6 krat.
   Vaje z žogo bodo pomagale okrepiti mišice hrbta
4. I. p. - stoji, noge v širini ramen, žoga v roki. Dvignite žogo nad glavo, razširite komolce in povežite lopatice, pogled naprej. Nagib levo in desno.
5. I. p. - leži na hrbtu. Dvignite ravne noge, razmaknite, prekrižajte ("škarje"), ne da bi dvignili trup in roke od tal. Ne zadržujte diha. 8-10 krat.
6. I. p. - leži na hrbtu, ena roka na prsih, druga na trebuhu. Dihalna vaja. Prepričajte se, da se ob vdihu obe roki hkrati dvigneta, pri izdihu pa se spustita. 3-4 krat.
7. I. p. - leži na trebuhu, roke na hrbtni strani glave, komolci na straneh, lopatice povezane. dvigniti zgornji del trup in ostanite v tem položaju ter štejte do 5-10. 3-4 krat.
8. I. p. - leži na trebuhu, roke vzdolž telesa, dlani navzdol. Izmenično dvigovanje ravnih nog z zamikom v zgornjem položaju, štetje do 3-5. 4-6 krat z vsako nogo.
9. I. p. - leži na trebuhu, roke upognjene s podporo na rokah, komolci narazen. Dvignite zgornjo polovico telesa, medtem ko poravnate roke ob straneh - vdihnite; vrnitev na i. str - izdihnite. 3-4 krat.
10. Ležanje na hrbtu. Izmenično upogibanje in iztegovanje nog (imitacija kolesarjenja). 8-10 krat z vsako nogo. Počitek leži na hrbtu, mirno dihanje s poljubnim tempom - 20-30 s.
11. I. p. - leži na trebuhu, roke ob straneh, dlani navzdol. Dvignite ravne noge in zgornji del telesa, upognite in združite lopatice; lezite, sprostite mišice. 3-4 krat.
    Vaje v ležečem položaju pomagajo krepiti hrbtne mišice
12. I. p. - leži na hrbtu, roke upognjene v komolcih. Upogib v torakalni in ledveni hrbtenici z oporo na medenici in komolcih – »most«. 2-3 krat v počasnem tempu.
13. I. p. - leži na hrbtu, roke vzdolž telesa, dlani navzgor. Brez dvigovanja od tal, roke ob straneh, navzgor, raztezanje, roke ob straneh in navzdol. 4-5 krat.
14. I. p. - stoji na vseh štirih. Istočasno dvignite desno roko leva noga, brez močnega upogibanja, ostanite v tem položaju 3-5 s. Enako z drugo roko in nogo. 3-4 krat v počasnem tempu.
15. I. p. - stoji, noge v širini ramen. Upognite roke v komolcih, stisnite prste v pest; dvignite roke, poravnajte prste in se raztegnite. Skozi stranice rok navzdol. 4-5 krat v počasnem tempu.
16. I. p. - glavni položaj, palica v rokah, vodoravno pred seboj. Dvignite palico navzgor, jo spustite na lopatice, se usedite, vzravnajte, dvignite palico navzgor, raztegnite in spustite pred seboj. 6-8 krat v počasnem tempu.
17. I. p. - stoji, noge v širini ramen, palica v roki. Dvignite palico navzgor, nagnite se na stran, poglejte predse. Spustite palico, poravnajte se. Enako na drugi strani. 2-3 krat v vsako smer v počasnem tempu. Vaje s palico so dobre za držo

Vloga masaže pri korekciji motenj drže

Pri zdravljenju razvojnih posturalnih napak ima masaža izjemno vlogo. Pravilno izveden postopek terapevtske masaže poveča prekrvavitev hrbtenice in mišic, ki jo držijo, povrne elastičnost vezi in poveča gibljivost hrbtenice. Poleg tega takšne manipulacije aktivirajo refleksogene točke, odstranijo mišični krči značilnost katere koli vrste motnje drže.

Masaža, prikazana pri ukrivljenosti, je strogo diferencirana. Specialist identificira področja bolečine, preobremenjene in, nasprotno, preobremenjene mišice. Mišice, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice, prsne mišice, trebušne mišice in glutealne mišice so odgovorne za oblikovanje in vzdrževanje drže, zato je otrokom z motnjami v razvoju hrbtenice prikazan tečaj. splošna masaža oz lokalni vpliv, vključno s študijo hrbtenice, zadnjice, mišic prsnega koša in trebuha. Cilj prvega cikla posegov je obnoviti gibljivost vseh delov hrbtenice, odpraviti otrdelost in bolečine v mišicah. Za ohranitev mobilizirajočega učinka so potrebni nadaljnji tečaji.

Masaža je glavna metoda za odpravo motenj drže

Metode fizioterapije

Pri kompleksnem zdravljenju deformacij hrbtenice pomembno vlogo igrajo fizioterapevtske metode:

• elektroterapija;
• termoterapija;
• ultrazvočna terapija;
• magnetoterapija;
• hidroterapija.

Elektroterapija za korekcijo drže se uporablja v obliki električne stimulacije in elektroforeze. Električna stimulacija je namenjena pospešitvi rasti mišičnega steznika, izboljšanju kontraktilnosti mišic. Za preprečevanje nastanka osteoporoze je predpisana elektroforeza.

Za izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v mišicah je predpisana toplotna terapija. Dobro terapevtski učinek dati parafinske aplikacije. Hidroterapija deluje stimulativno na imunski sistem telesa, terapevtsko plavanje enakomerno razvija mišični steznik otroka.

Najboljši rezultat dosežemo s kombinacijo različnih fizioterapevtskih metod v kombinaciji z drugimi nekirurškimi metodami terapije: masaža, terapevtske vaje.

Hidroterapija in terapija z blatom

Hidroterapija je indicirana za otroke s težavami s telesno držo kot dodatno krepilno in utrjevalno sredstvo. Fizioterapevt lahko predpiše solne kopeli za 10 do 12 terapij. Potek terapije z blatom bo zelo pomagal. Preventivni tečaji za utrditev rezultata potekajo večkrat na leto.

Plavanje je odlično za otroke vseh starosti. Vodne aktivnosti spodbujajo otrokovo imunost. Med plavanjem so vključene vse mišice telesa in okončin, kar zagotavlja harmoničen razvoj in krepitev mišic.

Plavanje harmonično razvija mišice otroka

Kinezioterapija za korekcijo drže

Kinezioterapija - sodobna metoda zdravljenje najrazličnejših težav mišično-skeletnega sistema. Dr. Bubnovsky je razvil in patentiral to tehniko. Bistvo metode in razlika od klasične fizioterapevtske vadbe je v tem, da se vaje izvajajo z malo bolečine. Kinezioterapija daje lepi rezultatičetudi tekaške forme skolioza, vendar strokovnjaki ne priporočajo poskusov izvajanja vaj Bubnovske hiše. Kompleks predpisuje zdravnik, zdravljenje je treba izvajati pod nadzorom zdravstvenega delavca, ki pozna značilnosti te tehnike.

Uporaba steznikov in naslonjalov

Pri zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice se že vrsto let uspešno uporabljajo različni korektorji drže. Ortoped bo vztrajal pri nošenju steznika v primeru:

• napredovanje ukrivljenosti drže;
• hitra rast skeletnega sistema;
• prejšnje poškodbe hrbta;
• bolezni, ki negativno vplivajo na kostno tkivo;
• huda stopnja nagnjenosti - za preprečevanje stiskanja pljuč in srca.

Steznik pomaga ohranjati hrbet v pravilnem položaju.

Stezniki za otroke z začetno stopnjo motnje drže so izdelani iz elastičnega materiala, ki zagotavlja udobno nošenje. Po obliki so v obliki navadnega pasu, telovnika ali naslonjala (korektorja s trakovi, prekrižanimi za hrbtom). Načelo delovanja reclinatorja je, da se lopatice in ramena umaknejo, hrbet pa ostane v ravnem položaju.

Za otroke s prvo stopnjo sklona so primerni gostejši korektorji z všitimi ojačitvami. V primerih hude deformacije se uporabljajo težke strukture, v katere so vstavljene aluminijaste plošče. Takšen sistem daje otroku možnost, da drži hrbet naravnost in razbremeni torakalni del.

Kirurško zdravljenje

Primeri, ko otrok z okvaro drže zahteva kirurško zdravljenje, so zelo redki.

Absolutne indikacije za operacijo:

• deformacija več kot 45 °;
• hitro napredovanje bolezni z deformacijo manj kot 40-45 °;
• pojav nevroloških simptomov, sindroma bolečine.

Kirurški poseg vključuje namestitev kovinske strukture s hkratno osteoplastično fiksacijo in je izjemno travmatičen za otrokovo telo. Ne smemo pozabiti, da kirurško zdravljenje spremlja dolgo obdobje okrevanja. Poleg tega bo morda potrebna druga operacija, ko telo raste.

Lepi rezultati kirurški poseg daje na hrbtenici, ki je praktično prenehala rasti (pri starosti 14–15 let).

Prognoza in možni zapleti hrbtenične ukrivljenosti

Pravočasno odkritje in ustrezno kompleksno zdravljenje motenj drže praviloma vodi do popolne odprave deformacije. Napoved je ugodna, če so izključeni negativni dejavniki, ki vplivajo na hrbtenico otroka: upoštevajo se zahteve za delovno mesto, način telesne dejavnosti in počitek.

Če pa ignorirate prve znake ukrivljenosti hrbtenice, bodo posledice za telo obžalovanja vredne:

• ukrivljenost vodi do hitrega napredovanja degenerativno-distrofičnih procesov motoričnega aparata - hitro se razvije osteohondroza, ki deformira sklepe spodnjih okončin;
• ko se ukrivljenost v torakalnem delu hrbtenice poslabša, se prsni koš deformira, čemur sledi povečana kompresija srca in pljuč;
• trebušne mišice oslabijo in atrofirajo, kar povzroči prolaps trebušnih organov in motnje njihovega delovanja.

Preventivni ukrepi

Oblikovanje zdravega hrbta in preprečevanje slabe drže je treba začeti že v zgodnji predšolski dobi. Otroku je treba vcepiti pravilen stereotip gibov in hkrati okrepiti mišični okvir.

Pomembno vlogo pri preprečevanju ukrivljenosti hrbtenice igrajo:

• jasen režim dneva otroka;
• kakovostna hrana;
• pravilna izbira vzglavnikov in vzmetnic;
• udobni čevlji;
• pravilna ureditev delovnega mesta;
• zadostna telesna aktivnost;
• postopki utrjevanja;
• profilaktična masaža.

Vsi otroci bi morali redno obiskovati zdravnika, da ne bi zamudili prvih znakov slabe drže.

Telesna vzgoja je odlično sredstvo za preprečevanje motenj drže pri otrocih.

Gimnastika za krepitev mišic hrbta: video

Za starše je pomembno, da vidijo svoje otroke zdrave in uspešne. Dobro počutje otroka je sestavljeno iz številnih dejavnikov in eden izmed njih je pravilna in lepa drža. Redni zdravniški pregledi in odgovorno izvajanje priporočil ortopedskih zdravnikov bodo pomagali preprečiti težave s hrbtenico in ohraniti zdravje otroka.

Prvi vtis o človeku se oblikuje tudi s tem, kako enakomerno drži hrbet, torej s pravilno držo. Poleg tega, da blagodejno vpliva na druge, je tudi zagotovilo za zdravje ljudi. Nepravilna drža prinaša poleg prekomerne obremenitve hrbtenice tudi številne težave pri delu vseh sistemov in organov, predvsem mišično-skeletnega sistema.

Ljudje iz višjega sloja po vsem svetu so zelo pozorni na držo otrok že od malih nog. Danes so starši malo pozorni na to, kako otrok drži hrbet.. V neskončnih skrbeh staršev spremljajo prehrano, vedenje, izobraževanje svojega otroka, starši pa se o motnji drže pri predšolskih otrocih naučijo od zdravnika, ko se težava že pojavi.

Otroško telo hitro raste, zato se oblikovanje drže pojavi do 24. leta starosti. Ukrivljenost hrbtenice pri šoloobveznih otrocih je lahko posledica številnih dejavnikov, zato je vredno vsako leto preveriti njeno zdravje. Za pravilno držo so značilne naslednje značilnosti:

• Telo se nahaja navpično;
• Prsni koš je razporejen;
• Trebušne mišice so zategnjene;
• Lopatice se nahajajo blizu drug drugega;
• Ramena so ugrabljena.

Patologija se šteje za vsako kršitev teh znakov. Zdravniki razlikujejo tri stopnje ukrivljenosti hrbtenice:

• 1 stopnja - otrok lahko drži hrbet naravnost in enakomerno, vendar pozabi na to in v prostem položaju je njegova drža pokvarjena;
• 2. stopnja - neenakomeren položaj hrbtenice se popravi, če otrok visi na vodoravni palici in ko je telo zravnano.
• 3. stopnja - kršitve se nadaljujejo tudi pri visenju na prečki.

Zakaj se drža poslabša?

Vzroki za slabo držo pri otrocih so lahko prirojeni in pridobljeni. Kršitve, ugotovljene takoj po porodu, so lahko posledica intrauterinih nepravilnosti pri oblikovanju hrbtenice, porodna travma. Najpogosteje je ukrivljenost hrbtenice pridobljena.

• Preberite tudi:

Vzroki za moteno držo otroka so lahko socialne razmere, in sicer:

• Sedeči življenjski slog;
• Neudobno pohištvo, njegova neskladnost z rastjo otroka;
• Slaba osvetlitev namizja;
• Nošenje aktovke na eni rami ali uporaba torb ali paketov namesto njih itd.

V vseh teh situacijah je otrok dolgo fiksiran v napačnem položaju, v katerem je, in sčasoma se navada ohrani. Tudi na oblikovanje drže pri predšolskih otrocih vpliva tudi to, kako odrasli skrbijo zanje v otroštvu.

Za držo, nošenje dojenčka na eni roki, posedanje otroka do petega do šestega meseca starosti, prezgodaj poskušanje postaviti otroka na noge in tudi iskanje hodečega otroka, medtem ko nenehno hodi samo po eni strani starša. so neugodni za držo.

• Preberite tudi:.

Tudi naslednji zdravstveni dejavniki močno vplivajo na razvoj pravilne drže:

• Nezadostna obremenitev mišic;
• Presežna teža;
• hipotrofija;
• Nepravilna dnevna rutina;
• Nezadosten vnos vitaminov in mineralov;
• Somatska šibkost.

Posledice slabe drže

Nepravilna drža pri otroku, ko se telo še oblikuje, neizogibno povzroči veliko težav, in sicer:

• Notranji organi se spustijo, se stisnejo, zaradi česar se lahko razvijejo bolezni ali motnje vseh sistemov in organov;
• Zaradi motenj normalne cirkulacije, slabši spomin, obstajajo glavoboli, utrujenost;
• Volumen pljuč se izrazito zmanjša;
• V hrbtu so bolečine, otroku je težko dolgo sedeti;
• Obstaja zasoplost, zaostajanje v telesnem razvoju in drugo.

Če je drža motena s premikom hrbtenične osi na stran, se to stanje imenuje skoliotični lok. Od prave skolioze jo lahko ločimo le z rentgenskim slikanjem. Toda kljub temu ta bolezen ni nič manj nevarna kot skolioza in resna ukrivljenost povzroča invalidnost.

• Morda potrebujete informacije:

Bolj kot druge so deklice, stare od 11 do 14 let, nagnjene k skoliozi, ko zelo hitro raste in se hkrati začne puberteta. To se zgodi zaradi dejstva, da mišična masa ne dohaja hitre rasti okostja. Ukrivljenost hrbtenice lahko spremlja pojav vretenčne grbe. Med pregledom takega otroka lahko opazimo veliko izboklino v predelu prsnega koša. Takšni otroci razvijejo bolečino v predelu prsnega koša, težko se preprosto naslonijo na naslonjalo stola.

• Preberite tudi:

Zdravljenje in preprečevanje

Človeško okostje, vključno s hrbtenico, se začne oblikovati že dolgo pred rojstvom osebe in se nadaljuje, dokler ne odraste. Še posebej pomembno je obdobje do enega leta, ko se otrok zelo hitro nauči nadzorovati svoje telo: držati glavo, sedeti, stati, hoditi. V tem času je pomembno, da ne poškodujete otrokove hrbtenice. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč:

• Dojenčka ne učite spati na mehkem in ga ne posedajte na blazine.
• Od samega rojstva je treba otroka občasno položiti na trebuh, po treh mesecih pa naj se njegova budnost odvija predvsem v tem položaju.
• Otroka ne vodite za roke, dokler se ne nauči hoditi. Enako velja za posedanje dojenčka – ne postavljajte ga na visok stol, med blazine ali na kolena, dokler tega ne začne početi sam.
• Ne nosite otroka nenehno na eni roki.
• Kako pravilno dojenček drži hrbet, ko sedi na stolu, lahko spremljate od dveh do treh let.

Posebno pozornost je treba nameniti pravilni drži študenta, saj povečane obremenitve med dolgotrajnim sedenjem za mizo ali za računalnikom izzovejo razvoj motenj drže pri mladostnikih.