Čiščenje telesa po luninem koledarju. Čiščenje telesa doma

Ta dnevniški koledar je specializiran referenčni priročnik za ljudi, ki se učijo iz knjig Malakhova (" zdravilne moči«, »Osnove zdravja«, »Praksa samozdravljenja«, »Zdravje v starosti« in drugi).

Različne funkcije Človeško telo imajo določen čas svoje dejavnosti. Zapisi, kot je »Bioritmološko – jetra so aktivna in žolčnik«, navedite, kdaj se »vklopi« in kako dolgo deluje ta ali ona funkcija človeškega telesa. Zato je priporočljivo, da se vsakdo dogovori sam wellness program s temi priporočili, kar bo močno povečalo učinkovitost wellness postopkov.

Ob nekaterih dnevih boste prebrali, da je ta čas primeren tako »za mehčanje telesa pred čiščenjem jeter kot za 24-urni post«. Kaj storiti? Če boste čistili jetra, potem zmehčajte telo. V nasprotnem primeru lahko ta dan stradate. Enako storite v drugih primerih in med dvema priporočiloma izberite tisto, ki vam ustreza.

Poleg tega so v koledarju podana priporočila ob upoštevanju najugodnejših letnih časov in lunarnih dni. Na primer, zaželeno je očistiti jetra spomladi, kar je najbolj ugodno, ter poleti in pozimi - na ustrezne lunarne dni. Če ste prvi pri čiščenju jeter, jih morate za izrazit zdravilni učinek očistiti pet do sedemkrat, nato izberite najbolj ugoden čas(pomlad, poletje, zima), in se prečistite. V mesecu in pol do dveh je treba opraviti štiri do šest čiščenj. Na primer, začetek čiščenja jeter na začetku novega lunarno leto(februarja), konec januarja mehčanje telesa (splošno ogrevanje v obliki parne sobe ali kopeli). Dobili boste približno eno čiščenje na teden. To je povsem običajno za začetnike. In povsem drugačna priporočila za tiste, ki so takšno očiščevalno kuro že opravili. V skladu s koledarjem izberite čas, ki vam ustreza (seveda najugodnejši za čiščenje jeter) in ga preventivno očistite enkrat do trikrat na leto. Spomladi smo na primer izvedli eno ali dve čiščenju jeter (to je čisto dovolj za preventivne namene) in še eno poleti ali pozimi. Enako storite s čiščenjem debelega črevesa, ledvic, tekočin itd. Morate razumeti te razlike in vas ne smejo zmedti naslednja priporočila, na eni strani koledar, na drugi, Osnovno zdravje in moje druge knjige.

Splošne pripombe : vklopljeno vzhodni koledar 2011 se začne 3. februarja ( Leto belega zajca) in je najbolj ugoden za izboljšanje pljuč in debelega črevesa.

Letos je Zemlja v energijskem sektorju vesolja, ki spodbuja delovanje teh organov. Za ljudi z okvarjenim delovanjem pljuč in debelega črevesa je to zelo ugodno leto. Nekatere težave s temi organi se lahko pojavijo v obdobju njihove največje aktivnosti pri tistih, ki imajo te funkcije po naravi močne. Te težave so povezane s prekomerno vzdraženostjo, z bioritmološko prekomerno stimulacijo. Da ostanemo zdravi in ​​polni energije, moramo prilagoditi ustrezne postopke, življenjski slog in prehrano.

Sezonska aktivnost človeških organov v letu 2011 je čas, ko se je najbolje namensko čistiti, krepiti in zdraviti:

Dnevna aktivnost organov.

Upoštevanje dnevnih ritmov delovanja posameznega organa omogoča izvajanje terapevtskih, zdravilnih in krepilnih dejavnosti v času njihove največje aktivnosti. Tukaj je dnevni čas aktivnosti enega ali drugega organa in z njim povezane funkcije telesa.

Jetra 1–3 ure

pljuča 3–5 ur

Debelo črevo 5–7 ur

želodec 7–9 ur

trebušna slinavka 9-11 ure

srce 11-13 ur

Tanko črevo 13-15 ur

Mehur 15-17 ur

ledvice 17-19 ur

Osrčnik 19-21 ur

"Trije grelci" 21–23 ur

žolčnik 23-1 uro

"Trije grelci"- to je funkcija metabolizma v celicah človeškega telesa (celice telesa absorbirajo tiste hranila ki so bili zaužiti in prebavljeni v prebavilih).

Lunine faze in njihov pomen za zdravljenje telesa.

Za izvajanje nekaterih wellness priporočil in postopkov boste potrebovali lunin koledar z opisom njegovih faz.

Prva faza lunarni mesec se začne od nove lune in konča s prvo četrtino (na primer od 3. februarja do 10. februarja). V tej fazi se telo krči in najbolje ga je povečati telesno aktivnost.

Druga faza lunarni mesec se začne od konca prve četrtine in traja do polne lune (na primer od 11. februarja do 17. februarja) . V tej fazi se telo širi, zato je najbolje izvajati postopke, povezane s čiščenjem telesa, predvsem jeter.

Tretja faza lunarni mesec se začne s polno luno in konča v tretji četrtini (na primer od 18. februarja do 24. februarja) . V tej fazi gre telo v krčenje, zato je najbolje, da mu namenimo večjo telesno aktivnost.

Četrta faza lunarni mesec se začne ob koncu tretje četrtine in konča na novo luno (na primer od 25. februarja do 4. marca). V tej fazi se telo širi, zato je najbolje izvajati postopke, povezane s čiščenjem debelega črevesa.

Med štirimi fazami se bo aktiviral en ali drug »oddelek« človeškega telesa. Ker vsaka faza v povprečju traja 7,5 dni, jo je običajno razdeliti na tri enake segmente (približno 2,3–2,5 dni vsak), med katerimi je aktiven ustrezen »oddelek«.

Perfazni čas delovanja organov in sistemov:

Prva faza

V prvi tretjini - možgani, obraz, zgornja čeljust in oči.

V drugi tretjini - Evstahijeva cev, spodnja čeljust, grlo, vrat, vratna vretenca.

V zadnji tretjini - ramena, roke (do komolcev), pljuča, živčni sistem.

Druga faza

V prvi tretjini - prsni koš, epigastrična regija, komolčni sklepi.

V drugi tretjini - srce, torakalna hrbtenica, žolčnik, jetra.

V zadnji tretjini - želodec, tanek in debelo črevo, trebušni organi.

Tretja faza

V prvi tretjini - ledvice, ledveni del.

V drugi tretjini - spolne žleze, mehur, rektum.

V zadnji tretjini - kokcigealna vretenca, zadnjica, stegnenice.

Četrta faza

V prvi tretjini - skeletni sistem, kolena, koža.

V drugi tretjini - gležnji, zapestja.

V zadnji tretjini - stopala, črevesna gibljivost, tekoči mediji.

Če poznate aktivnost vsakega dela telesa, lahko namenoma podate najučinkovitejša priporočila ob dnevih njihove dejavnosti. Na primer, odstraniti odložene soli s podplatov je treba v četrti fazi, v dneh zadnje tretjine.

Lunarni dnevi in ​​njihov pomen

Vsak lunarni dan ima svojega lastno energijo, kar je ugodno za izvajanje določenih rekreacijskih aktivnosti. Ta knjiga nakazuje začetek lunarni dan, in so dane Kratek opis. Poskusite se držati teh priporočil med lunarnim dnevom. Poleg teh dni eno ali drugo čiščenje, wellness postopek Ali pa samo dajte koristne informacije za obnovitev.

Treba je razjasniti koncept luninih in sončnih dni. Spodaj lunin dan se nanaša na časovni interval med dvema luninima vzhodoma. AT lunarni mesec morda 29 ali 30 lunarnih dni. Spodaj sončen dan se nanaša na časovni interval med dvema sončnima vzhodoma. Čas nastopa lunarni dan običajno ne sovpada s sončnim zahodom. Zato lahko govorimo le o približnem ujemanju luninega dne s sončnim. Poleg tega sta lahko v luninem dnevu dva sončna dneva in, nasprotno, v sončnem dnevu sta dva lunarna dneva. Na primer, 30. lunarni dan lahko traja 30 minut, 3 ure itd. Da ne bi prišlo do zmede in da ne bi navedli, kdaj se en lunarni dan konča in drugi začne, je približna ujemanje luninega dne z sončna je dana. Za to sem uporabil "tradicionalni kitajski koledar za feng shui in astrologijo". To močno poenostavlja razumevanje luninega koledarja ne samo za prebivalce Rusije, ampak tudi za vse druge države. Postal je eden za vse!

1. Najbolj ugoden čas za zdravljenje katerega koli organa je čas njegove največje aktivnosti v letu. Na primer, jetra je najbolje očistiti med njihovo 72-dnevno aktivnostjo, ko pade 12-14. lunarni dan.

2. Profilaktično podpirajte svoje šibke organe v nasprotnih obdobjih aktivnosti. Na primer, srce je podprto pozimi; ledvice - poleti; jetra - jeseni; pljuča - spomladi.

3. Očistite ali obnovite organe v zanje najbolj aktivnih obdobjih. Za jetra je to pomlad; za srce - poletje, za ledvice - zima, za pljuča - jesen; za želodec - izven sezone (18-dnevni intervali med aktivnostjo jeter, srca, pljuč in ledvic).

4. Nikoli ne stimulirajte naravno močnih organov, po zakonu antagonizma bodo še dodatno zatirali nasprotne šibke. Na primer, stimulacija ledvic pozimi bo še bolj potrla srce in obratno, stimulacija srca poleti bo še dodatno potrla šibke ledvice. Enako velja za jetra in pljuča.

Objave v letu 2011.

Bralcem želim dobro zdravje!

Genesha (Malakhov G.P.)

Moj naslov za tiste, ki želijo kupiti mojo literaturo ali napisati pismo: 347800 Rostovska regija, Kamensk-Šahtinsk, poštni predal 77. Geneshe. Internetni naslov: [e-pošta zaščitena] Obiščite mojo spletno stran: genesha.ru.

Bioritmološko - obdobje delovanja ledvic in mehurja

Energija tega dne močno vpliva na vodno okolje- opažene so največje plime in oseke. Nekaj ​​podobnega se dogaja s tekočinami v človeškem telesu. Dnevi so dobri za pridobivanje intimnega znanja. Če uporabljate meditacijo, lahko intuitivno vidite svetlobo, dobite skrito znanje. Ni priporočljivo gledati v ogledalo. V zdravstvenem načrtu lahko očistite debelo črevo, obiščete parno sobo. Dajte zmerno telesno aktivnost, skrbite za stopala.

Čaj z mlekom.

Takšna pijača spodbuja hematopoetsko funkcijo. kostni mozeg, izboljša sestavo krvi in ​​s tem aktivira jetra. Čaju dodano mleko preprečuje tudi nastanek ledvičnih kamnov.

Energija teh lunarnih dni je zelo ugodna in harmonična. Pomembno je ohraniti dobro razpoloženje, nadzorovati čustva in ostali boste na valu harmonije in dobrote. Prepovedano je kopati zemljo, sekati ali rezati drevesa, kositi travo, trgati rože, poškodovati živali, žuželke itd. Možno je edinstveno delo s sanjami: v tem času sanjate preroške sanje iz katerega se lahko naučiš veliko o sebi, svoji karmi, prihodnosti. Kompetentno delo s sanjami lahko daje odlične rezultate za zdravje in prihodnjo usodo.

Obstajajo družine, ki redno pijejo sveže mleko. Sveže mleko ubije vse bakterije, zato družinski člani ne zbolijo.

Želodec zdravimo s svežim mlekom. Da bi to naredili, 1 kozarec svežega mleka mešamo z beljakovinami piščančje jajce in dodajte 1 žlico medu.

Bolje je vzeti namesto piščančjih jajc prepeličja jajca- 5-6 kosov prepelice nadomesti enega piščanca.

Tečaj je 30 dni. Po enem mesecu premora lahko tečaj ponovite.

Energija teh lunarnih dni je za človeka izjemno neugodna. Ta dan predstavlja najvišji val plime in oseke. Podobna motnja se pojavi pri tekočih medijih v človeškem telesu, kar vnaša kaos v življenjske procese. Da bi pomagali telesu, je priporočljivo upoštevati omejitve v vsem. Povzemite. Ne začenjajte novih poslov, ne delajte načrtov. Vozi slabe misli in se znebite nadležnih in praznih ljudi.

Zdravilo za kašelj.

Tako preprosto zdravilo pomaga pri kašlju. 1 žlico stopljene piščančje maščobe vlijemo v 1 kozarec svežega mleka. Temeljito premešajte. Pijemo toplo.

Za otroke lahko uporabite ta recept. Potrebovali boste 1 kozarec svežega mleka in 3-4 suhe fige. Fige dušimo v mleku na majhnem ognju do kaše. Nanesite do popolne olajšave kašlja v 5-7 dneh.

Začetek novega lunin cikel povezuje z vsem novim, z nekaterimi podjetji. V človeškem telesu je v tem času energijsko aktivna glava. Kar je bilo zasnovano v tem času, ima vse razloge, da se uresniči. Če želite to narediti, morate ustvariti živo miselno podobo, ki bo utelešena v določenem rezultatu. Kakršna koli preobremenitev ni priporočljiva. Ta čas je primeren za čiščenje čelnih in maksilarnih sinusov.

Zdravilo za srce in želodec.

Za normalizacijo delovanja prebavil in krepitev srca si lahko pripravite napitek po naslednjem receptu: 1 žlico medu raztopite v 1 kozarcu svežega mleka. Ali pa 2 žlici skute vmešajte v 1 kozarec svežega mleka in dodajte 1 žlico medu.

Energija teh lunarnih dni deluje kompresijsko na telo. Obstaja pohlep, jeza, navezanost na stvari. Naredite nasprotno – bodite radodarni. Obdobje teh dni je primerno za čiščenje čelnih in maksilarnih sinusov. Lahko se testira glede uporabnosti prehrambeni izdelki. V mislih si predstavljajte hrano, ki jo želite jesti. Če se po predstavitvi naslednjega izdelka počutite nelagodje, nelagodje, pomeni, da izdelek ni primeren za vas.

O sirotki.

Družina ene 53-letnice že nekaj let zapored jutro začne s sirotko. Prej smo živeli na severu, ko pa smo se preselili v Sankt Peterburg, smo ugotovili, da je podnebje drugačno. Zdravje se je poslabšalo. In leta 1999 so odkrili sirotko. Shujšali in pomlajeni zahvaljujoč serumu, naredite sami doma. Na splošno svinec Zdrav način življenjaživljenje. Serum se uporablja za zdravljenje in kot zdravilo za številne bolezni. Že 7 let ženska sama ne pozna zdravstvenih težav. Normalizirano delovanje črevesja. Poleti hladni sirotki rad doda meto, limono ali pomarančo.

Ti lunarni dnevi so najbolj ugodni za velike in intenzivne telesne napore. No - parite se v parni sobi, vzemite vroče kopeli. Če ste v prejšnjih dveh lunarnih dneh zamudili priložnost za čiščenje čelnega in maksilarnih sinusovše ni prepozno, da to storite zdaj. Če boli v zadnjem delu glave, ušesa - očistite telo soli. Na ta dan je koristno brusiti nože.

Vsa družina pripravlja palačinke, okroshka, žele na osnovi sirotke. Zjutraj vsa družina jedo kašo, vendar ne z mlekom, ampak s sirotko, saj se kaša slabo kombinira z mlečnimi beljakovinami.

Bralcu je zelo žal, da ljudje, ki si doma izdelujejo skuto, zlivajo sirotko v umivalnik, ne da bi vedeli za njene velike koristi! Sirotka vsebuje ogromno vitaminov in aminokislin, ki so izjemno koristne za človeka.

Energija teh dni negativno vpliva na človeka. V teh lunarnih dneh morate dobro premisliti, preden sprejmete kakršno koli odločitev. Priporočljivo je, da to obdobje preživite sami, le sprehodite se v naravi. Energijsko aktiven vrat z glasilke. Zelo dobro je na ta dan zapeti nekaj vzvišenega, svetega. V teh lunarnih dneh se nikomur in ničemur ne sme narediti škode.

Serum se lahko uporablja za kurja očesa!

Obkladek iz kurjega očesa.

Gazo pomočite v serum in nanesite na kurja očesa. Obujte nogavico. Postopek izvajajte ponoči, dokler se kurja očesa popolnoma ne odstranijo.

Energija teh lunarnih dni prispeva k odličnim prebavnim sposobnostim. Pojeto telo popolnoma prebavi in ​​absorbira. V tem času je priporočljivo zaupati svojemu okusu, ki vam bo povedal, katere energije primanjkuje telesu, in izberite izdelek, ki bo nadomestil pomanjkanje. Poskusite se ne prenajedati, ampak se nasite. In vendar na ta dan ne jejte mesa, vendar ne stradajte.

Sirotin sadni žele lahko uporabljamo za preprečevanje osteoporoze, saj je sirotka bogata s kalcijevimi solmi, ki krepijo kosti.

V teh lunarnih dneh se kozmična energija (prana) v telesu dobro absorbira in asimilira. Informacije so lahko berljive. Dnevi so ugodni za prerokovanje, delo z besedami in mislimi za izpolnjevanje želja. Koristno je opravljati duševno delo za pomladitev telesa. Energija v telesu se nahaja v zgornjem delu pljuč, kar je ugodno za absorpcijo in asimilacijo prane. Koristno je vaditi dihalne vaje, zdravljenje in čiščenje zgornjih dihalnih poti.

Če zjutraj popijete kozarec tople sirotke, zaprtja ne bo.

Toda polnomastno mleko je kontraindicirano pri dermatitisu in pomanjkanju laktoze.

Ti lunarni dnevi so "čarobna palica", ki človeku omogoča delo z elementi in duhovi narave. ljudje, ne poznavanje lastnosti glede na lunarne dni je bolje reči manj, še bolj pa ne bi smeli lagati. Pazite se izgovarjanja nepotrebnih besed, trganja papirja, pazite se tudi drugačne vrste provokacije, ki te ženejo v slaba dejanja. V teh dneh se zlahka prehladite in ni priporočljivo trgati zob. Priporočljivo je obremeniti roke.

Zdravilne lastnosti sirotke so znane že zelo dolgo. Že pred našim štetjem so zdravili jetra in ledvice. V alpskih letoviščih v 19. stoletju so zdravniki bolnikom predpisovali popiti do štiri litre sirotke na dan.

Energija teh lunarnih dni spodbuja pretok različnih subtilnih transformacij in biokemičnih reakcij v človeškem telesu. Priporočljivo je jesti manj, bolje pa je stradati. V nasprotnem primeru bo energija porabljena predvsem za razgradnjo hrane in ne za fino prestrukturiranje v telesu.

Dobro je, da se pokesaš za storjene grehe in da jih zapustiš.

Recept s serumom za krepitev imunosti.

Vzemite 1 liter sirotke, 1 žlico ingverjevega soka ali 2 žlici drobno naribane korenine ingverja, 3-4 žlice medu. Pijte 1 kozarec zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem.

Mlečno sirotko z medom in ingverjem lahko uporablja vsak od nas za krepitev telesa, povečanje imunosti. Takšna pijača je še posebej uporabna za tiste ljudi, ki so vedno prehlajeni, starejše, trpijo pogosti prehladi in slabo prebavo.

Pomembno je omeniti, da ta napitek iz sirotke z medom in ingverjem izboljša tudi delovanje ledvic, še posebej pri prehlajenih.

Izjemno nevaren dan. Energija teh lunarnih dni ima slab vpliv na človeka, kar se izraža v zapeljevanjih in zablodah različnih vrst. Kot zaščitne ukrepe je treba uporabiti vzvišene misli o božanskem. Nezaželeno je gledati v ogledalo, še bolj pa ga zlomiti. Tiskajoči občutek v prsih kaže na nakopičene zamere. Zato morate na ta dan odpustiti svojim prestopnikom. Lahko izvajate trening moči.

Nekaj ​​informacij o mlečnih izdelkih.

– Kefir na osnovi mlečne gobe poveča splošni tonus telesa, spodbuja pomlajevanje in celjenje kože in las.

– mlečna goba pomaga pri obvladovanju vseh vrst alergij.

– Domači kefir odstranjuje spojine težkih kovin iz telesa.

- Uporaba kefirja na mlečnih gobah pomaga preprečevati aterosklerozo, saj se ustavi luščenje sten krvnih žil.

- Mlečna goba je koristna v boju proti odvečnih kilogramov. Poleg tega normalizira črevesno mikrofloro.

Simbolika teh lunarnih dni kaže, da energija življenja prehaja skozi človeka. Splošno sprejeto je, da se v tem obdobju vzpostavi karmična povezava osebe s predniki. Za delo s karmo družine je zelo primerna meditacija na portretih mrtvih in živih sorodnikov. Na ta dan je koristno preživeti čas v družinskem krogu, ki združuje družino, služi krepitvi plemenskih tradicij. Dobro je vzeti odmor od posla in si privoščiti parni postopek.

AT sodobni svet, kjer je pestrost hrane in njena količina ogromna, ko je dostopnost mnogih izdelkov celoletna, problem odvečne teže in boj proti njej je še posebej pereč. Vse več ljudi prizadevati si za zdrav življenjski slog, tj. Jejte pravilno, redno telovadite.

Kako shujšati, da ne škodujete zdravju? Obstaja veliko diet in načinov postenja. Ena od teh metod postenja temelji na dejstvu, da lahko lunin cikel vpliva na človeško telo. Navsezadnje je že od antičnih časov znano, da je sposobnost telesa, da izgubi ali pridobi težo, odvisna od faze lune.

Ta metoda posta se imenuje ekadashi ali drugače - post za Lunin koledar. Njegova nedvomna prednost je, da se vam ni treba vsak dan omejevati na hrano, kar telo razbremeni stresa. In znebiti se odvečnih kilogramov se zgodi ob določenih dneh.

Vpliv luninega cikla na proces hujšanja

Kot veste, gre Luna skozi 4 faze (mlada luna, rastoča luna, polna luna in pojemajoča luna), na podlagi katerih poteka proces hujšanja. To je posledica dejstva, da ima vsaka faza svoje značilnosti, ki tako ali drugače vplivajo na človeško telo.

Na primer, dnevi prehoda Lune iz ene faze v drugo so napeti in težki. V tem obdobju se hrana slabo absorbira, zato je bolje narediti te dni na tešče. Samo v mesecu dni jih bodo 4. Začnite s postom ali katerim koli nova dieta tudi ni vredno. Bolje je jesti kot običajno in poskušati biti miren, ne skrbeti ali biti nervozen.

Na novo luno je velik povratek energije, zato je bolje, da ne začnete novih poslov. In če je v tem času vrhunec stradanja, potem je za zmanjšanje morebitnega negativnega vpliva na telo (ker se toksini zelo aktivno odstranjujejo in pride do čiščenja), bolje zmanjšati psihične vaje in posvetite več časa sprostitvi telesa, duha.

Med rastjo lune je treba izključiti iz prehrane hitri ogljikovi hidrati, Ker maščobe in odvečne kalorije se čim hitreje nalagajo. Prav tako se ne prenajedajte, ker boste kasneje težje odvrgli odvečno hrano. Prednost je treba dati zelenjavi, nizkokaloričnemu sadju, jedem brez mesa. Omejite vnos soli oziroma jo povsem izločite, saj. bližje kot je polna luna, več celic zbira vode in maščobe. A športa ne smemo izključiti. Če je meni pravilno sestavljen, lahko dobite odličen rezultat: vitko, napeto postavo in izboljšano počutje na splošno.

Polna luna je obdobje, ko ima človek največ energije sposobni dati več kot porabiti. Ob občutku lakote sta lahko razdražljivost in jeza. Toda tukaj bo rešil vonj vanilije, ki duši občutek lakote in pomirja živce. najboljši čas za začetek posta, saj. poveča se potreba telesa po vodi, pospeši se metabolizem in metabolizem. Vse to pomaga znebiti telesa toksinov in izboljšati njegovo delovanje.

Dieta bo dala najboljše rezultate, ko luna pojema. V tem obdobju se telo lažje znebi nepotrebnih maščob, toksinov in toksinov. In če upoštevamo dejstvo, da se po polni luni apetit bistveno zmanjša, potem si lahko privoščite malo sladkega in se hkrati ne bojite posledic v obliki telesne maščobe. Povpraševanje po tekočini je veliko.

Poleg vode lahko dodate sokove, zeliščne decokcije in morja. Tudi v tem obdobju je vredno dati prednost izdelkom, ki vsebujejo pektin, ki bodo telesu pomagali znebiti se odvečnih snovi in ​​nasititi. notranji organi blagodejne snovi.

Kot lahko vidite, je postenje po tem sistemu zelo enostavno in učinkovito, poleg tega pa ne zahteva nobenih finančnih stroškov.

Shema posta po luninem koledarju

Ugotovljeno je bilo že, da ta sistem post je uskladiti prehrano z luninimi fazami. To je nežna metoda, ki vam omogoča, da v enem mesecu izgubite težo za približno 3-5 kg.

Preden začnete postiti po luninem koledarju, se morate na ta postopek dobro pripraviti. Najprej morate preveriti s takim koledarjem. Začeti morate na 1. lunarni dan.

Tako je razvidno, da so dnevi "suhega" in "mokrega" posta v skladu z luninim koledarjem združeni z navadnimi dnevi, ko se oseba prehranjuje na običajen način. Toda še vedno morate upoštevati 2 pravili:

1. Ko luna raste, je treba količino zaužite hrane zmanjšati za 2-krat od običajne velikosti, večerjo pa je bolje popolnoma zavrniti.
2. Ko luna pojema, lahko jeste, kar želite in kolikor želite, pred spanjem pa je bolje, da ne jeste preveč. Prednost je treba dati kozarcu kefirja, jabolku, še posebej pred "suhimi" dnevi.

Nedvomna prednost takega posta je, da telo ne doživlja hud stres in ni dolgo časa prikrajšan za hrano in vodo. Tako mu ni treba narediti zalog za "deževen" dan, kot se pogosto zgodi po dolgotrajnem postu, kar lahko izniči vsa prizadevanja.

S to tehniko telo prejme vse potrebne snovi za dobro delovanje, hkrati pa ni preobremenjeno in »počiva«.

Suhi post po Ekadashi koledarju

Ta tehnika se uporablja na vzhodu v rajadhiraj jogi in je zavrnitev vode in hrane za en dan dvakrat na mesec. Za to sta dodeljena 11. in 26. lunarni dan, tj. Ekadaši dnevi. Menijo, da se s stalnim izvajanjem takih postopkov izboljša fizično stanje poteka duševna in duhovna rast.

Postavlja se naravno vprašanje: zakaj ravno v teh dneh? Kot veste, Luna vpliva na vodo na Zemlji, kar povzroča plimovanje in oseko. Človeško telo je 80 % sestavljeno iz vode, možgani pa 95-98 %. Iz tega sledi sklep, da luna vpliva tudi na vodo v našem telesu. Ta učinek poruši hormonsko ravnovesje in ravnovesje telesnih tekočin, kar lahko povzroči različne patologije in duševno neravnovesje.

V dneh Ekadashi je ta privlačnost še posebej močna. Zato je najmočnejši vpliv na telesne tekočine, ki se začnejo »usmerjati« navzgor in s tem ustvarjajo v prsni koš in glava je preobremenjena. Da bi preprečili nastanek odvečna tekočina, zaradi telesnega in duševnega neravnovesja pa je v takih dneh bolje, da je želodec prazen. Tako boste v prebavnem traktu ustvarili vakuum, ki bo nevtraliziral lunino privlačnost. Vadite takole suho postenje možno od 12.

Prednosti suhega posta v primerjavi s postom v vodi so naslednje:

1. Trajanje je samo en dan proti štirim z vodo.
2. Toksini iz telesa začnejo odhajati po preskoku drugega obroka in ne tretji dan, kot pri vodi.
3. Dva ali štirikrat na mesec.
4. Normalna aktivnost se ohranja.

Postopek vstopa in izstopa iz suhega posta ima več značilnosti. Na predvečer posta ne smete jesti težke hrane, ker bo občutek žeje močnejši. Bolje je dati prednost lažji hrani.

Post se začne ob sončnem vzhodu in konča naslednji dan prav tako ob sončnem vzhodu. Do konca dneva se lahko pojavi močna vročina v bližini popka, glavobol ali bolečine v sklepih, slabost, šibkost itd. - vse to so znaki, da se telo znebi toksinov in nepotrebnih snovi. Vsi ti simptomi bodo z rednim postom izginili, saj se bo telo očistilo.

Za pravilen izhod iz suhega posta zjutraj naslednji dan morate piti raztopino vode, soli in limonin sok(1 čajna žlička soli z diapozitivom se vlije v 0,5 litra in doda sok polovice srednje velike limone). Toda tukaj morate najti individualno ravnovesje slanosti vode in njene kislosti. Ker zelo slana voda ali premalo kisla voda lahko povzroči bruhanje, voda z nizko vsebnostjo soli pa se lahko začne absorbirati v želodec in s tem izniči celoten proces čiščenja, ker. toksini se bodo spet začeli absorbirati.

Vsak mora torej izbrati prava kombinacija soli in limone v vodi, glede na značilnosti vašega telesa, stopnjo njegove žlindre in konstitucije. In to je mogoče storiti le eksperimentalno.

Po zaužitju takšne raztopine se želodec in črevesje očistita v eni uri. Ta mešanica bo pomagala nevtralizirati kislost. prazen želodec, bo opral črevesje in odstranil preostale toksine v njem.

Približno 10 minut po zaužitju kislo-slane vode lahko jeste banano. Podmazala bo želodec, absorbirala toksine in kislino iz prebavnega sistema.

Po nadaljnjih 10 minutah lahko zajtrkujete nekaj lahkega (sadje, jogurt ipd.), ki ne zahteva veliko energije za prebavo s strani telesa. Pomembno je vedeti, da želodec med postom ne deluje in če na izhodu iz njega takoj zaužijete težko hrano, lahko škodujete svojemu zdravju na splošno.

Kakšne so prednosti suhega posta?

Zavrnitev hrane čez dan omogoča črevesju, da se spočije od prebave in pridobi moč. In telo sproščeno energijo usmeri v čiščenje telesa toksinov. Izboljšuje zdravje in podaljšuje pričakovano življenjsko dobo.

Tudi suhi post pomaga doseči duševno ravnovesje, zmanjša spolno željo.

Veliko ljudi, ki uporabljajo ta metodačiščenje, upoštevajte razvoj volje. To je nedvomno plus v katerem koli poslu. Tudi psihično močan človek sposobni sprejemati informirane odločitve in sprejemati ozaveščene izbire.

Suho postenje pomaga človeku razumeti (občutiti), koliko vode in hrane potrebuje za življenje.

Ekadashi koledar suhega posta 2017.

Prva polna luna v letu pade 12. januarja, to je 14. lunarni dan. V skladu s tem lahko od tu izračunate dneve Ekadashi v januarju, namenjene suhemu postu - to so 08-10 in 22-23. Nato pride nova luna (28.01).

Februarja nova luna pade na 15. lunarni dan (11.02), dnevi suhega posta pa so 6.–8. februarja in 21.–22. februarja. Nato spet nova luna 26. februarja.

Marca bo polna luna 12., od 8. do 10. marca in od 22. do 23. marca pa bodo dnevi Ekadaši. Mlada luna bo 28.3.

V aprilu bosta polna luna in mlaj 11. oziroma 26. Dnevi suhega posta na Ekadashi so od 6. do 8. aprila in od 21. do 22. aprila.

Na 15. lunarni dan v maju (11.05) bo polna luna, od 6. do 8. maja in od 21. do 22. maja pa bodo dnevi Ekadashi. Nova luna bo nastopila 25. maja.

Junija bosta polna luna in mlaj 9. oziroma 24., med njima pa ekadaši dnevi: 4.-6. in 19.-20.

9. julija 2017 bo polna luna. 11. lunarni dan (ekadashi) bo padel od 4. do 6. julija, 25. - od 19. do 20. julija. Nova luna - 23.7.2017

Na 16. lunarni dan avgusta (07.08) bo polna luna, 21.08 pa nova luna. V skladu s tem so dnevi za izvajanje suhega posta na Ekadashiju 2.–4. avgust in 18.–19.

Septembra dnevi Ekadashi padejo na 31.08-02.09 in 16.09-17.09, polna luna in nova luna pa bosta 6.09 oziroma 20.09.

Naslednji postni dnevi po luninem koledarju bodo od 30. septembra do 2. oktobra in od 16. oktobra do 17. oktobra 2017. Polna luna bo 5. oktobra, mlaj pa 19. oktobra.

Oktobra pade še en dan ekadašija: od 29. do 31. oktobra, od 14. do 16. novembra pa ekadaši naslednjega meseca. Polna luna bo 4. november - to je 16. lunarni dan in nova luna bo 18. novembra.

Od 28. do 30. novembra bodo dnevi suhega posta, pa tudi od 14. do 15. decembra ter od 28. do 30. decembra. Zadnja polna luna in nova luna v letu 2017 bosta 3. decembra oziroma 18. decembra.

Ples, užitek, vadba taa in tantre

Ko se zbudite, lahko izvajate meditacijo smeha. Začnite se smejati, ne da bi odprli oči. Morda bo prvič težko in morda nenaravno, vendar bo zelo kmalu postalo normalno. Z veseljem do smeha začnite nov dan in delite svoj nasmeh s svetom. Ta dan je ugoden za razkritje in utrjevanje ženske energije. Ples je priporočljiv.
Med 17. luninim dnevom je Hara čakra aktivna.

O sanjah

na 17. lunarni dan

Povezan z ženska energija vključno z vsemi vidiki tega. Tako so sanje na ta dan odraz tega, kako harmonično uporabljate svojo energijo. Sanje lahko pokažejo, ali ste jih potlačili. Če torej lahko določite stopnjo napetosti, poskusite najti ustvarjalno uresničitev svoje energije.

Če imate prijetne sanje na ta dan pomeni, da ste popolnoma ustvarjalni in se dobro razumete z nasprotnim spolom. Če imate slabe sanje, morate več pozornosti nameniti izkazovanju svoje ustvarjalnosti in izboljšanju odnosa z nasprotnim spolom.

Vrtnarjenje za danes

Luna v Škorpijonu

Dnevi Škorpijona so dnevi listov z energijo navzdol.

ugodno:

• nabiranje, sušenje zdravilnih zelišč.
• košnja trave.
• cepljenje dreves in grmovnic.
• regenerativno obrezovanje starih dreves.

Neugodno:

• sekanje dreves.

Jetra zasluženo imenujemo osrednja "postaja" telesa za nevtralizacijo, izločanje toksinov in odpadnih produktov presnove.

Mnenja zdravnikov o potrebi čiščenje jeter in še posebej, če je mogoče, metode, ki jih ponuja naš ljudsko zdravilo včasih se dramatično razlikujejo. Na primer, evropska medicina ne priznava takšnega čiščenja jeter z oljčnim oljem in limono, ki je priljubljeno v Rusiji, saj meni, da gre preprosto za usmrtitev telesa.

Skupaj z rehabilitacijskim zdravnikom Andronovim G.S. bomo poskušali obravnavati vprašanja:

Kdo potrebuje čiščenje jeter? Komu so takšni postopki kontraindicirani? Kolikokrat očistiti jetra? Kakšni so načini za čiščenje jeter? Kako se pravilno pripraviti in učinkovito izvesti postopek čiščenje jeter doma? Kaj prihaja iz jeter? Kako se počutite med posegom?

Moram vedeti kaj čiščenje jeter toksinov nujno opraviti šele po predhodnem čiščenju črevesja, sicer se bodo sproščeni toksini naselili v debelem črevesu, toksini se bodo absorbirali v kri, kar bo povzročilo njegovo ponovno zastrupitev.

Kdor potrebuje čiščenje telesa, čiščenje jeter

predvsem, spomladansko čiščenje telesa (glej Popolno čiščenje telesa) in čiščenje jeter je potrebno za tiste, ki so imeli bolezni jeter in črevesja ali zlorabljajo alkohol in mastno hrano, ki jemljejo zdravila stalno (na primer levotiroksin za hipotiroidizem).

In tudi za tiste, ki veliko fizično delajo ali telovadijo, saj. v tem primeru se intenzivnost metabolizma poveča in toksinov v telesu nastane veliko več kot običajno.

Kdo ni primeren za čiščenje jeter?

Preden se samostojno lotite kakršnih koli postopkov za čiščenje organov in telesnih sistemov doma, preberite seznam kontraindikacij.

Če ste v tem seznamu našli svoje težave ali preprosto dvomite, da se boste znali pravilno pripraviti in sami izvajati čistilne postopke, izkoristite naravno sposobnost čiščenja telesa s prehodom na zdravo prehrano.

Na primer, odlična možnost za čiščenje telesa s prehrano, ki jo priznava svet zdravniška praksa je predlagal dr. Jensen.

Kdaj in kolikokrat očistiti jetra

Kolikokrat morate očistiti jetra

Če čistite jetra prvič, potem morate včasih, s hudim onesnaženjem, ponoviti čiščenje 3-4 krat zapored s premorom 1-4 tednov, dokler toksini ne prenehajo zapuščati jeter, to je lahko določena s čisto vsebino črevesja.

Nadalje, za preprečevanje čiščenja jeter dovolj je izvajati enkrat letno, najbolje marca, ko so jetra najmočnejša.

Ugoden čas za čiščenje jeter

Po luninem koledarju je ugodno obdobje za uspešno čiščenje jeter polna luna.

običajno, postopek čiščenja jeter začetek okoli 19, saj. v skladu z dnevnim bioritmom telesa se v tem času jetra sprostijo in se znebijo tudi velikih kamnov.

Upoštevajte, da čiščenja jeter ne smete izvajati po težkem fizičnem delu ali dolgotrajnem postu.

Priprava na čiščenje jeter

Da bi bil postopek čiščenja jeter čim bolj učinkovit in nežen, se morate na ta postopek najprej pripraviti.

Kako se pripraviti na čiščenje jeter doma

Prehrana pred čiščenjem jeter

Dovoljeno je jesti kuhane ali parjene jedi, kot so pusto meso, piščanec, ribe, zelenjava, sadje, žitarice, musliji, rastlinsko olje, skuto z nizko vsebnostjo maščob in kefir.

Iz jedilnika je treba izključiti ocvrte, maščobne, začinjene, prekajene, vložene, sladke jedi, vključno z maslom, smetano, kislo smetano, čokolado, kakavom.

Včasih je pred vsakim obrokom priporočljivo vzeti 1-2 kapsuli hepatoprotektorja (na primer Carsil ali Essentiale Forte) in 1-2 tableti inozina ali riboksina.

Načini čiščenja jeter doma

Čiščenje jeter z olivnim oljem in limoninim sokom

Večina tradicionalni zdravilci večina učinkovito čiščenje jetra razmislite o čiščenju jeter z oljčnim oljem in limoninim sokom. Te komponente so močne choleretic agents, ki simulira sproščanje žolča.

Koliko olja in soka vzeti

Za postopek čiščenja jeter morate pripraviti: jabolka ( jabolčni sok), 150-200 g olivno olje in 150-200 g limoninega soka. Pravilni odmerek se izračuna glede na telesno težo. Z lastno telesno težo do 65 kilogramov je dovolj, da za postopek vzamete 150 g oljčnega olja in limoninega soka.

Oljčno olje lahko nadomestite s sončničnim ali katerim koli rastlinskim oljem. Limonin sok lahko nadomestimo s pomarančnim sokom oz sok grenivke tako da ji dodamo malo citronske kisline.

Pred zaužitjem olja in soka tekočino segrejte na 30-35 °C.

Kako poteka postopek

Čistilni klistir

Zjutraj, popoldan čiščenje jeter, naredite čistilni klistir. Zajtrk in kosilo naj ne bosta težka. In kar je najboljše, na ta dan namesto hrane pijte le svež jabolčni sok. Prav tako je koristno piti več tople ali vroče vode.

Ogrevanje jeter

Od 17-18 ur začnite segrevati območje jeter z grelno blazino.

Jemanje olja in limoninega soka

Postopek čiščenja jeter se začne okoli 19.00. Glede na dnevni bioritem se v tem času jetra sprostijo in toplotni učinekše širi žolčevodov, jetra pa se bodo lahko znebila tudi velikih kamnov.

Lezi s toplo grelno blazinico na jetra. Vsakih 15 minut popijte 2-3 žlice rastlinskega olja in 2-3 žlice limoninega soka, dokler ne popijete celotnega odmerka. Če ste zaskrbljeni huda slabost, postopek se lahko raztegne, vendar morate popiti vsaj 100 g olja in soka. Topla grelna blazina ves čas postopka držite na območju jeter.

Masaža jeter

Uro po tem, ko popijete vse olje in sok, počepnite. Daj malo na jezik pekoča paprika. S prstom stisnite levo nosnico in počasi dihajte 10-15 minut. Pri vdihu močno iztegnite želodec, pri izdihu pa ga potegnite navznoter in ga potegnite višje do reber, s čimer izvajate masaža jeter. Sprostite se, po želji ponovite to masažo jeter.

Ko toksini izstopijo iz jeter

Običajno se po 23. uri ali zjutraj pojavi želja po defekaciji, začne se proces izločanja toksinov. Praviloma so praznjenja 3-4.

Po zadnjem stranišču obvezno naredite klistir, da se iz črevesja popolnoma odstranijo odpadki in kamni, ki so izstopili. Vzemite kontrastno prho.

Primeri neuspeha - kaj storiti

Če zjutraj ni blata in je zdravstveno stanje nepomembno, potem je črevesna gibljivost zelo šibka in odpadki ostanejo v debelem črevesu. V tem primeru je treba narediti enega ali več klistirjev, da toksini iz jeter zapustijo črevesje in ne zastrupijo telesa.

Če se pojavi vztrajen občutek nelagodja in neprijeten občutek teže v trebuhu, je treba po enem tednu postopek čiščenja jeter ponoviti, ker. to pomeni, da so se kamni, ki so zamašili jetrne poti, začeli premikati, vendar niso popolnoma izstopili.

Kaj pride iz jeter

Jetra se osvobodijo bilirubina, ki se v jetrih usede s svojim presežkom v krvi, in holesterola, ki maši žolčevode. Te žlindre izhajajo v obliki rumeno-zelenih ali zelenih plastičnih kamnov. Iz jeter izhajajo tudi drobci odmrle sluznice in črn, zastal žolč.

Po količini umazanije in kamnov, ki so prišli ven, lahko ocenite, kako zažlindrena so jetra in ali je to potrebno ponovljen postopekčiščenje jeter. V primeru hude kontaminacije jeter je priporočljivo opraviti dodatna 3-4 čiščenja z odmorom 1-4 tednov.

V prihodnje dovolj očisti jetra enkrat letno.

Dobro počutje med čiščenjem jeter

Med ščetkanjem se vam lahko vrti glavobol, slabost in celo bruhanje. Če med ščetkanjem čutite rahlo napetost gladka mišica, vzemite 2 tableti no-shpy.

Prehrana po čiščenju jeter

Prvi obrok po čiščenju jeter- je sveže stisnjen korenčkov sok z dodatkom jabolko-rdeča pesa v razmerju 1:5. Zdravilni sok bo dodatno izpral jetra.

Kasneje lahko jeste žitarice, sadje, zelenjavne solate.
Ves teden po čiščenju jeter morate slediti tudi vegetarijanski prehrani.

Če ne morete piti rastlinskega olja ali ga nimate dobro olje, potem lahko uporabite farmacevtskih izdelkov- ksilitol, sorbitol, magnezijev sulfat ali holeretična zelišča.

AT tradicionalna medicina za čiščenje jeter izvajajo postopek tubazh, med katerim se odpravi stagnacija žolča, žolčevodov. Pri čiščenju jeter s šipkovim poparkom s sorbitolom kamni ne izstopijo, ampak se tudi očistijo. Bezgavke jetra, kar pozitivno vpliva na stanje celotnega organizma.

Tuba s sorbitolom izvajati na prazen želodec, je bolje, da za ta postopek izberete prost dan ali prost dan z dela.

Priprava poparka

Nalijte 3 žlice. žlice šipkovih bokov 0,5 litra vrele vode, pustite, da se čez noč napolni v termosu.

Zjutraj v kozarec vroče infuzije šipka dodajte 3 žlice. žlice ksilitola ali sorbitola, dobro premešajte in popijte celotno mešanico naenkrat. Po 20 minutah popijte preostanek šipkovega poparka, vendar brez ksilitola in sorbitola. Ne zapuščajte hiše, dokler ne opravite odvajanja blata.

Zajtrk čez eno uro najboljša hrana sadna ali zelenjavna solata.

Tubaža z mineralno vodo in holeretskimi zelišči

Za pripravo decokcije lahko uporabite že pripravljeno choleretic zbirka ali v enakih delih vzemite katera koli holeretična zelišča (na primer tansy, divja vrtnica, immortelle, rman, koruzne stigme).

Kaj bo potrebno

200-250 ml decokcije katere koli zbirke choleretic zelišča, 1-2 steklenici naravnega mineralna voda tip "Borjomi" (steklenice odprite vnaprej, da plini odtečejo).

Obroki čez dan

Vzemite 0,5 kg svežega korenja in 0,5 kg sveža jabolka, naribajte na grobo Rende, lahko dodate kefir po okusu, malo sladkorja. To je hrana za ves dan. Za malico pripravite 3-4 banane.
Pripravljeno mešanico je treba zaužiti v 4 odmerkih, na primer ob 9.00, 13.00, 17.00, 20.00. Za zmanjšanje občutka lakote med obroki lahko pojeste banano.

Sprejem infuzije choleretic zelišč

1 uro po 3. obroku (okoli 18. ure) vzemite 1 kozarec choleretic infuzija in 1-2 kozarca naravne mineralne vode brez plinov pri sobni temperaturi. Nato se ulezite na desni bok s pokrčenimi nogami v kolenih, stisnjenimi do trebuha. Tako ležite 30-40 minut. Ne odstranjujte grelne blazine.

Ponoči popijte 2 desertni žlici oljčnega olja + sok ene limone.

Nežna zelišča za čiščenje jeter v kapsulah

udobno, sodoben način čiščenje jeter in žolčnika doma- olupljena, sesekljana zelišča, pakirana v želatinaste kapsule.

Pripravljena shema za čiščenje in obnovo jeter z zelišči v NSP kapsulah - Nežno čiščenje in obnova jeter z zelišči

Celoten tečaj čiščenja jeter s sokom črne redkve traja 6 tednov, izvaja se enkrat letno.

Iz olupljene črne redkve pripravimo sok. Sok je najbolje pripraviti v majhnih porcijah in shraniti v hladilniku, da ne izgubi svojih koristnih lastnosti.

Shema čiščenja jeter s črno redkvijo

Pijte redkev sok 3-krat na dan po obroku po naslednji shemi:

1. teden - 1 žlica. l.

2. teden - 2 žlici. l.

3. teden - 3 žlice. l.

4. teden - 4 žlice. l.

5. teden - 5 žlic. l.

6. teden - 6 žlic. l.

Včasih lahko pride do bolečine v predelu jeter, ne skrbite, začnejo se sproščati in toksini izhajajo.

V obdobju čiščenja jeter s sokom črne redkve, dietna hrana, razen ocvrte, prekajene, maščobne, začinjene, slane in kisle hrane.

Letno profilaktično čiščenje jeter vzdržuje filtrirno sposobnost jeter v optimalnem stanju. Kontrolni krvni test, ki kaže na stanje jeter - indikator bilirubina v sprejemljivem območju normale.

Najpomembnejše in na žalost pozabljeno vprašanje je vedeti, kdaj očistiti telo.
Na samem začetku poti okrevanja je naša naloga čimprejšnje čiščenje telesa. Običajno traja 1-2 leti. Potem mnogi te očiščevalne postopke opustijo ali pa jih uporabljajo brez razlikovanja. Tako kot v prvem primeru tudi v drugem škodujete svojemu telesu. V prvem primeru se organizem postopoma ponovno onesnaži; v drugem pa brez poznavanja sezonskih značilnosti in njihovega vpliva na naše telo malo koristi.
Yu. A. Andreev svetuje izvajanje čistilnih postopkov med menjavo letnih časov.
Paul Bragg za čiščenje telesa uporablja post, ki ga izvaja (od 7 do 10 dni) v začetku januarja, zgodaj spomladi, sredi poletja (druga polovica julija ali avgusta) in jeseni (konec oktobra ali novembra).
Ostaja nam, da ugotovimo povezavo med letnimi časi in našim zdravjem.
Tukaj je tisto, kar pravi specialist za ajurvedo dr. Deepak Chopra *. Trdi, da nečistoče prodrejo globoko v naše telo in so pogosto vzrok za telesne in duševne bolezni.
Po ajurvedi je treba izvajati posebne postopke - "Pan-chakarma" ("Pet dejanj"), ki čistijo celice telesa toksinov, pri čemer za to uporabljajo naravne kanale: žleze znojnice, krvni obtok, ledvice in črevesje.
Panchakarma je bila tradicionalno obravnavana kot sistem občasno ponavljajočih se preventivnih ukrepov, ki so potrebni za zagotovitev normalnega delovanja telesa v naslednjih nekaj mesecih ali enem letu, odvisno od stopnje "čistosti", ki jo želimo doseči. dobro zdravje ne bo, dokler se telo ne očisti škodljivih plasti.
Starodavna besedila ajurvede pravijo, da bi morali vsi, ki niso brezbrižni do svojega zdravja, od časa do časa opraviti celotno kuro "pančakarme" **. Najbolje je, da to storite trikrat na leto - na samem začetku pomladi, jeseni in pozimi. Obdobje čiščenja traja 1-2 tedna.
Za podrobnejšo razlago se obrnemo na "Chzhud-shih". Tukaj je nekaj odlomkov iz 14. poglavja, "Sezonski življenjski slog."
Na začetku zime se pore zaprejo od mraza, pride moč ognja, razvnema veter, ... zato se morate namazati s sezamovim oljem ***, ogreti z grelno blazino, ob ogenj, sonce...
Ob koncu zime se mraz okrepi ... Pozimi se v prsih nabira sluz, spomladi, ko notranja toplota oslabi od toplote sončnih žarkov, se začne sluz premikati. Pijte vrelo vodo, decokcijo ingverja, vodite "trd življenjski slog", prisilite se, da se potrudite, obrišite se, da odstranite sluz.
V obdobju rasti (rastlin) sonce še posebej pripeka, krade moč ... Dobro se je umiti s hladno vodo, ... sedeti v tankih oblačilih v hladni hiši in vdihovati aromo oz. v senci dreves pod vetričem.
Poleti oblaki na nebu, napihnjeni z vodo, od vetra in mraza, izhlapevanja zemlje in motnosti vode zatirajo ogenj, zato se zateci k tistemu, ki ustvarja toploto ...
V poletnem hladu lahko sončni žarki nenadoma vznemirijo telo in povzročijo kopičenje žolča, ki se bo začelo jeseni ... Nosite oblačila, prepojena z vonjem kafre, sandalovine, vetiverja, poškropite vodo z kadilo v hiši.
Jeseni in spomladi so dobra odvajala in emetiki, nato klistiranje.
Tukaj smo končno ugotovili, kako letni časi vplivajo na fiziologijo telesa. Da bi nevtralizirali ta vpliv, so bile razvite pančakarme in posti. Sicer pa je škoda iz ene sezone prehajala v drugo, se prekrivala in kompleksna bolezen. Na primer prehlad. Sluz se je v mrazu nabirala v telesu, spomladi se je sprožila in nastalo je vnetje pljuč.
Zaželeno je, da te tri točke najdemo bolj natančno (trije prehodi iz ene sezone v drugo). Vedeti morate, kdaj očistiti telo in katero zdravilo Panchakarma uporabiti.
Da bi to naredili, uvajamo še en koncept - "Dosha". Če natančno pogledate letni cikel, ga lahko razdelimo na tri obdobja. 1. obdobje (Kapha) je, ko se vitalna aktivnost prebudi in začne. Po tibetanskem koledarju bo to prejšnji mesec»Konec zime«, dva meseca »pomladi« in prvi mesec »sezone rasti rastlin«, 2. obdobja (Pitta) - takrat pride do stabilizacije življenjskih procesov na zemlji. Rastline so zrasle in so v zrelosti. To obdobje zajema zadnji mesec "rastne sezone", dva meseca "poletja" in prvi mesec "jeseni". 3. obdobje (Vata) - v tem obdobju se življenjske manifestacije končajo in uničijo. To pomeni, da se rastline izsušijo in prenehajo s svojo življenjsko aktivnostjo. To obdobje vključuje

V obdobju Kapha torej prevladujejo procesi asimilacije snovi (asimilacija).
V obdobju Pitta se asimilacija in razgradnja snovi v živih organizmih stabilizira (uravnotežen metabolizem).
V obdobju Vata razpad snovi prevladuje nad njihovo asimilacijo (disimilacijo).
In še ena značilnost teh obdobij. Kapha je hladna in mokra, Pitta je topla in mokra, Vata pa hladna in suha. Torej nam ostane, da izberemo teden in izvedemo čiščenje v navedenih treh terminih. Spomladi (začetek marca) bomo za odstranitev nabrane sluzi v hladnem obdobju Vata-Kafe uporabili naslednje Panchakarme: 1. Terapevtsko potenje - savna, parna soba.
2. Čiščenje sluzi z mešanico hrena z limono ali Vitaon.
3. "Shank Prakshalana" ali "Walkerjevo razstrupljanje".
4. Po čiščenju jeter opravite čiščenje jeter enkrat na tri leta. Poleti (sredi junija) za odstranjevanje nakopičenih presnovnih produktov v obdobju intenzivne asimilacije Kafa substanc uporabljamo več drugih »pančakarm«: 1. Tretma z oljem: a) »sesanje olja«;
b) "Shikhana" - zjutraj nekaj dni zapored zaužijte rafinirano maslo (po možnosti ghee) ali rastlinsko olje, da zmehčate vitalne snovi in ​​zavirate prebavo. Menijo, da se v tem primeru element ognja za nekaj časa odstrani iz telesa. In kot veste, je v "obdobju rasti rastlin" "ogenj" dovolj. Prekomerno vzburjenje "ognja" se lahko izrazi v obliki vročine. Marsikdo izmed nas se je že pregrel na plaži in ve, kaj je to. 2. Klistiranje po Walkerju ali jogijski klistir - "Basti". Basti naredimo takole: zjutraj na tešče (po obisku stranišča) segrejemo vodo na temperaturo, ki jo prenašajo prsti roke, in odmerimo dva kozarca. Priporočljivo je, da v vodo spustite glicerin in dodate svetlo rožnato raztopino kalijevega permanganata. Nato to tekočino vbrizgajte v anus. Zadržite vodo nekaj minut, da se zmehča fekalni kamni in nato pustite, da voda izteče.
Naslednji dan popijte 4 kozarce vode. Dan kasneje 6 kozarcev. Preskočite dva dni in nato vlijte 8 skodelic raztopine.
Pred in po umivanju je potrebno masirati trebušno votlino. Po postopku Basti počivajte in ne prejedite. 3. Masaža z oljem - "Abyanga". sončnično olje dve ali tri žlice in zmasiramo celotno telo v naslednjem zaporedju: glava, ušesa, obraz, zatilje, vrat, ramena, roke (sklepi krožno, na kosteh - vzdolžno prečno), prsni koš (rahlo v predel srca), peritonej v smeri urinega kazalca, zgornji del hrbta, nato spodnji del hrbta, hrbtenica in nato noge kot roke. Še posebej močno je treba podrgniti podplat, kjer so posebni predeli, ki so popolnoma povezani s telesom. Namen tega postopka je odstraniti odvečne doše* snovi iz telesa in jih usmeriti v naravna izločala. Poleti je najbolje začeti z enotedensko masažo Abhyanga in sesanjem olja, nato pa zaključiti s serijo klistiranja po kateri koli od zgornjih metod. Jeseni (konec oktobra), za odstranjevanje žolča, ki se nabira v obdobju vročine - Pitta. 1. Terapevtsko potenje - savna, parna soba. 2. "Shank-prakshalana", "Razstrupljanje" ali "Varisara". Varisara - vzemite 2 litra vode pri sobni temperaturi, dodajte 4 grame soli in 10-15 gramov limoninega soka ter počasi popijte. Če ne izvajate vaj, ki pomagajo pri gibanju raztopine, bo tekočina po čiščenju črevesja izstopila čez drugo uro. Toda postopek lahko večkrat pospešite, če zaporedno izvajate naslednje vaje: "Viparita Karani" (polbreza) - 5 minut, nato "Mayurasana" (pav) - 3-4 krat in na koncu "Na-uli". ” (krožni gibi želodca) - 1-2 minuti. Postopek se izvaja zjutraj na prazen želodec. To je vse, kar zadeva čiščenje telesa, tako v začetni fazi kot v poznejšem obdobju. Že v prvem delu te knjige nam postane jasno, da je čiščenje telesa nujna in pomembna zadeva. Na to kažejo tako izkušnje starodavnih zdravilcev kot sodobni medicinski razvoj. * Poleg analiziranih letnih časov doš so po ajurvedi v človeškem telesu tri glavne vitalne snovi, ki jih imenujemo tudi »doše«. Dosha Vata je odgovorna za spodbujanje vsega v telesu: krvi, zraka, nečistoč, hrane itd. e. Dosha Pitta – ognjena snov – je predstavljena predvsem z izločki jeter in nekaterih drugih organov, ki proizvajajo »toploto« v telesu, in Kapha – sluz, limfa itd.