Psihosomatska klinika. Bronhialna astma kot psihosomatska bolezen

V tem članku bomo govorili o skrite razloge astma, ki vam onemogoča prosto in neprekinjeno dihanje. Analizirali bomo, katere metode zdravljenja obstajajo in kaj dajejo. Pogovorimo se o jezi in njenem sproščanju z dihanjem. Ponudili vam bomo tudi par učinkovite vaje za okrevanje.

Bronhialna astma - kronične bolezni dihalni trakt. Praviloma ga spremljajo napadi astme, piskajoče dihanje, zastoj prsnega koša in zasoplost. Obstajata dve glavni vrsti astme – alergijska in nealergijska.

Zdravljenje te bolezni je precej težko, saj zdravniki sami še niso popolnoma razumeli njene narave. Bolna oseba prejme splošna priporočila, kontraindikacije in recept za "zračni balon".

Vsak astmatik ima posebnost nevarno obdobje poslabšanja: pomlad-jesen, cvetoče rastline, onesnaženje s plinom, prah itd. Toda vsi, brez izjeme, želijo svobodno dihati, se povzpeti na gore brez zasoplosti, prenehati se dušiti z vonjavami.

Psihološki vzroki bronhialne astme

Večina jasen razlog je zadušitev z lastnimi čustvi. V življenju človek doživi veliko negativnih čustev, vendar vsa ne izbruhnejo. Toda čustvena higiena je zelo pomembna.

Pri astmatikih je najbolj akutno čustvo neizražena jeza. Jeza nase, na sorodnike, na druge, na sodelavce. Ta jeza duši, ne dovoli ti svobodnega dihanja.

Drugi razlog je pomanjkanje duhovne topline ljubljenih. Tukaj se psihosomatika kaže v pomanjkanju zraka, kot ljubezen. Želite, da bi vam sorodniki namenili več pozornosti, vas objeli, se vam včasih smilili, pohvalili, imeli radi. Počutiš se osamljenega in astma je kot klic na pomoč.

Kako se znebiti bolezni?

Standardna medicina nam ne daje poti do popolne ozdravitve. Lahko zmanjšate napade, znižate prag za alergijske reakcije, vendar ne boste popolnoma ozdravljeni. Toda v psihosomatski medicini je možno popolno okrevanje!

Seveda bo to zahtevalo čas in vašo željo, da spremenite svoje življenje. Toda za mnoge je to razumna cena. Kakšne metode nam torej ponujajo psihologi?

Prvi korak je popolno čiščenje negativnosti. To je težko delo, vendar je izplačilo ogromno. Za to so bile razvite številne tehnike, treningi, vaje, napisane so bile številne knjige. Nekaj ​​jih predstavljamo na koncu članka. Zelo učinkovita so tudi osebna srečanja s psihologom. Osvobajanje negativnosti, še bolj pa jeze, je kot čarobna paličica ne le pri težavah z dihanjem, ampak tudi pri zdravju nasploh.

Drugi korak je naučiti se ljubiti sebe. Ko ima oseba rada sebe, potrebuje manj ljubezni in odobravanja drugih. Zanj najbolj glavni vir toplota - on sam. Seveda si želimo, da naši ljubljeni pokažejo svoja čustva, še posebej zakonec, a tu velja neko čarobno pravilo. Ko se začnete ljubiti, to začutijo tudi drugi ljudje in vas želijo imeti radi.

Kako deluje? Ja, človeka že po naravi vleče lepota, človeka noče objeti, če čuti pritisk in obveznost do tega. Če pa od njega nočejo ničesar, sam poseže po izviru lepote. Deluje brez izjeme!

Začnite skrbeti zase, vzemite si čas zase, sledite videz in zdravje, poiščite hobi, pojdite med ljudi. Imejte se radi in ljubezen drugih vas ne bo pustila čakati.

Ta dva glavna koraka vam bosta torej pomagala vzpostaviti ravnovesje v sebi in posledično začeti izkoreninjeti astmo. Ne podcenjujte konvencionalne medicine, ampak celostni pristop boste dosegli veliko boljše rezultate.

Načini, kako se znebiti negativnosti

1. Premagajte blazino. Ste jezni ali razdraženi? Pojdite v sobo in dobro potolčite blazino, dokler imate še moč. Svetujemo vam, da imate za to ločeno blazino.
2. Napišite na papir in ga raztrgajte. Če ni mogoče premagati, lahko vzamete list papirja in tam napišete vse svoje misli in občutke, nato pa ga raztrgate na koščke in zavržete.
3. Krik. Eden najbolj učinkovite načine- Prepustite se čustvom s svojim glasom. Če imate avto, kričite v njem, če ga nimate, lahko natočite vodo v umivalnik, potisnete obraz vanj in kričite, da je urin. Zagotavljamo vam, da vas nihče ne bo slišal in da se boste počutili bolje.

Kje so korenine vseh naših težav? Odgovor je zelo preprost – v glavi. Analizirajte, kaj je bilo pred poslabšanjem naslednje bolezni. Najverjetneje ste dan prej doživeli stres ali se soočili z drugo težavo. Njen odmev se je našel v telesu v obliki alergijska reakcija, migrene, vročina in drugo. Duševne težave vodijo do hude bolezni telesa, pogosto pa vzrok bolezni ni v virusih ali alergenih, temveč v duševno stanje oseba.

Človeško telo je naravno obdarjeno s sposobnostjo prilagajanja mislim in razpoloženjem. Daje signale v obliki bolečine, nelagodja, ko je posledica stresa, negativna čustva eden od telesnih sistemov začne delovati nepravilno. kako daljši človek ignorira svoja čustva, močnejši kot postane duhovni protest, svetlejši bodo postali signali bolečine.

Kako deluje v praksi?

Predlagamo, da razmislimo o interakciji uma in telesa v praksi. Vzemimo za primer takšno kronično bolezen, kot je astma. Kako se kaže med poslabšanjem? Bolnik izgubi sposobnost enakomernega dihanja, težko je polno vdihniti. Zdravniki običajno to pravijo dano stanje ki jih povzroči alergen.

Pravzaprav je astma signal, da oseba ne želi "vdihniti". polne prsi”, torej živeti polno. Morda zmotno meni, da nima pravice do samostojnega življenja, zato težko diha. Alergen, ki sproži napad, je poosebitev protesta. Bolnik noče živeti, kot mu naročajo, nečesa ne prenese, a zaradi vzgoje tega ne pokaže. Po svojih najboljših močeh zadržuje ogorčenje v sebi, »pogasi« protest. Če so bila čustva dolgo časa ignorirana, je človek živel v stresu, zatiral svojo voljo, se je razvila bolezen. Telo je dalo znak. Od moškega ni bilo nobenega odgovora. Potem je bolezen prešla v kronično fazo.

Kakšen je izhod?

Nihče se ne more spremeniti v trenutku. Številni negativni odnosi do sebe in sveta okrog sebe so položeni na mentalni ravni. Vendar dokler se ne ugotovijo glavni vzroki bolezni, se je ne bo mogoče znebiti. Izhod postane kompleksno zdravljenje: s specialistom specialistom in psihoterapevtom. Prvi imenuje zdravljenje z zdravili, daje priporočila in nadzoruje potek bolezni. Naloga psihoterapevta je najti izvor problema.

Vredno je povedati, da je v psihosomatiki večfaktornost - eno bolezen lahko povzroči več razlogov hkrati, ki niso povezani drug z drugim. Po njihovi identifikaciji, "odpravljanju napak" v psihi, obnavljanju duševni mir, se bo mogoče znebiti tudi bolezni, ki je mučila že vrsto let.

Pogosto vam bodo rekli, da se neredno in nepravilno prehranjujete, poleg tega pa še kadite. Zato gastritis in razjede. Toda psihosomatike nikakor ne gre odpisati: če ste izčrpani zaradi stresa in ne počivate, ne glede na to, kako dobro jeste, sta zelo verjetna gastritis in razjede.

Gastritis - vnetje želodčne sluznice- zelo pogosta bolezen, povezana s psihosomatskimi vzroki, ki se kaže z bolečinami v želodcu in prebavnimi motnjami. Ob dolgotrajnem stresu se motijo ​​prekrvavitev in funkcije želodčne sluznice, zmanjša se imunost in regeneracija celic sluznice, ki deluje v. težke razmere kisline in encimov. Gastritis je priča stresu, zato je posvet s psihoterapevtom za gastritis zaželen.

PUD in PUD - razjeda želodca in dvanajstnika- to je resnejša poškodba sluznice in spodnjih tkiv, pri kateri nastane rana, ki ni prekrita s celicami sluznice, ki imajo zaščito pred kislino in encimi. Okužba s Helicobacter pylori spremlja razjedo, to je zelo pogost mikrob, z normalno imunostjo in odsotnostjo stiske je njegov razvoj malo verjeten. PUD in PUD - zagotovo potrebujete posvet s psihoterapevtom in celo psihoterapijo.

Žolčna diskinezija je kršitev pretoka žolča skozi kanale iz žolčnika v dvanajstniku. Gibanje uravnavajo sfinktri in peristaltika žolčnika - te reakcije niso pod nadzorom zavesti in so motene v anksioznih in stresnih razmerah. Ta diagnoza je več kot razlog za iskanje pomoči pri psihoterapevtu.

sindrom razdražljivega črevesa, IBS - včasih prikazan v celovečernih filmih kot nekaj komičnega, pravzaprav res pokvari življenje. Razlog za to je kršitev oskrbe s krvjo, peristaltiko in mikrofloro - zaradi stresa in duševne preobremenjenosti, prekomernega dela. Izrazite psihosomatske motnje gastrointestinalnega trakta, psihoterapevt je potreben.

pri različni simptomi, ki so diagnosticirane kot kršitev normalno delovanje sfinkterji in peristaltika - to je spahovanje, refluks, obratna peristaltika, nepopolno zaprtje sfinktrov ali krči - najdejo tudi stresne in psihične predpogoje. Zdravljenje pri gastroenterologu in psihoterapevtu mora biti povezano, če se ti zdravniki ne strinjajo v svojem pristopu do vas kot bolnika, izberite druge specialiste.

Psihosomatika dihalnega sistema

Dihanje je ena glavnih funkcij človeškega telesa, brez katere življenje načeloma ni mogoče. Z dihanjem so povezane številne fiziološke funkcije, kot so: - dostava kisika do organov in celic; - sproščanje ogljikovega dioksida; - uravnavanje telesne temperature; - odvajanje tekočine iz telesa. Tako je vlogo dihanja težko preceniti, saj brez njega človek ne more živeti niti nekaj minut. Hkrati je treba opozoriti, da oseba ne uporablja vedno dihanja, kot je predvideno fiziološko, in glede na številne situacije lahko dihanje zaide in deluje v drugačnem načinu. S psihosomatskega vidika dihanje ni le nujna življenjska funkcija, ampak tudi izraz notranje stanje oseba.

Kako življenjske situacije vplivajo na dihanje

Glavni organ, ki zagotavlja proces polnega dihanja, so človeška pljuča. V vsakdanjem socialno življenje Oseba ima pogosto situacije afektivnega in situacijskega načrta, ko pride do pomembnega vpliva na delovanje pljuč. Na primer, v trenutku, ko človek doživi strah ali jezo, pride do sprememb v delovanju pljuč in dihanje postane pospešeno. Hkrati, ko je oseba v uravnoteženem in mirno stanje dihanje je mirno, vdih pa harmonično sledi izdihu. Tako popoln zadah moderno življenje, žal, je največkrat dosegljivo le v procesu spanja. Takoj, ko človek pride v stanje, pod vplivom katerega doživlja negativna čustva, to povzroči vznemirjenost in povzroči ustrezno vrsto dihanja, lahko pa tudi hiperventilacijo.

V stanju paralizirajočega terorja je pogosto tudi situacija, ko oseba ne more dihati. Psihologi verjamejo, da z vdihavanjem in izdihom oseba ne samo podpira delo vseh svojih notranji organi in komunicira s svetom okoli sebe. Praviloma je glavna težava z dihanjem, s katero se sooča oseba, zasoplost, ki ovira normalno življenje. Ob pojavu nevrotičnega respiratornega sindroma se pri bolnikih pojavijo težave, kot je potreba po globokem dihanju, medtem ko bolniki še vedno čutijo težko dihanje in tiščanje v prsih.

Nevrotične manifestacije, ki vplivajo na dihanje

Pogosti spremljevalci nevrotičnega respiratornega sindroma so občutki srbenja v okončinah, pa tudi praznina v glavi. Hkrati, ko človek začne globoko dihati, se pojavi občutek dušenja, pojavi pa se tudi občutek paralizirajočega strahu. Bolniki pogosto občutijo tudi krče Zgornja ustnica in roke lahko otrple. Omeniti velja, da se ta bolezen najbolj aktivno manifestira pri ženskah ali pri mladih.

Glavni simptomi kratkega dihanja

Najbolj očitni znaki težkega dihanja so spremenjene vrste dihanja, pa tudi povečanje njegovega volumna. Normalno dihanje poteka z občasnimi vzdihi in se lahko spreminja do hiperventilacije. Posledično se pojavi polipnoja, ki je sama po sebi manifestacija psihosomatske motnje. Ne smemo pozabiti, da je kratka sapa drugačna. Zelo pogosto posnema bronhialno astmo in ima lahko tudi neprijeten zvok iz dihal. Takšni pogoji se ne le popravijo, ampak popolno zdravljenje. Za to posebno avtogeni trening, ki vam omogoča, da vzamete sapo v udobno diafragmatično-trebušno.

Klinična slika bronhialne astme

Za bronhialno astmo je značilna motnja izločanja, pa tudi močno otekanje sluznice. Večino dejavnikov, pod vplivom katerih nastane astma, zlahka opredelimo kot psihosomatske. Bolnik v času napada doživi akutno pomanjkanje kisika, težko mu je dihati. Praviloma so ljudje v tem trenutku brezkontaktni in se poskušajo držati stran od drugih ljudi. Ta funkcija- ključ v primeru, da je treba razlikovati astmo od kratkega dihanja. Poslabšanja astme povzročijo bolniki sami, saj sami sprožijo napačne pogojni refleksi izzove razpoloženje ali čustveno stanje. Glavni psihosomatski dražljaji bolezni so bes, jeza, ločitev, strah, alergije, motnje razpoloženja.

Metode zdravljenja psihosomatskih bolezni dihal

Bolnikom z astmo in drugimi boleznimi dihal svetujemo tečaje psihoterapije. Učinek, ki ga mora doseči zdravnik, je prepričati bolnika o reverzibilnosti napada. Glavne metode vpliva so družinska terapija, hipnoza, skupinska psihoterapija, pa tudi različne individualne kombinacije terapij.

Bronhialna astma je bolezen, za katero je značilna obstrukcija (zapora) malih dihalnih poti zaradi kronično vnetje in pretirana reakcija na različne alergijske dražljaje. Tipična manifestacija bronhialna astma- to je težko dihanje s suhimi "brenčečimi" hripi. Če so hropki mokri, "klokotajoči", potem imamo opravka s tako imenovano srčno astmo, katere vzrok je srčno popuščanje.

Bronhialna astma je pogosta bolezen, ki prizadene stotine milijonov ljudi po vsem svetu. Med slavnimi astmatiki: kubanski revolucionar Che Guevara in olimpijski prvak, dvigovalec uteži Američan Tommy Kono z vzdevkom Železni Havajec, angleški pisatelj Charles Dickens in ameriški predsednik John F. Kennedy, ki je bil alergičen na volno.

Zakaj se pojavi bronhialna astma?

Bolezen se najpogosteje razvije v otroštvu po okužbi zgornjih dihalnih poti in ob trku z različnimi alergeni, največkrat s cvetnim prahom rastlin. V razvoju bolezni je praviloma prisotnih pet patofizioloških komponent:

1. Spazem gladkih mišic dihalnih poti, običajno majhnih bronhiolov.
2. Edem sluznice dihalnih poti.
3. Povečano izločanje pljučni izpljunek.
4. Celična, najpogosteje eozinofilna infiltracija sten dihalnih poti.
5. Poškodba in luščenje epitelija dihalnih poti.

Prej velika pozornost je bil namenjen elementu bronhospazma, osnova zdravljenja bolezni pa so bili bronhodilatatorji - zdravila, ki sproščajo gladka mišica dihalni trakt. Nato se je fokus preusmeril na vnetni proces. Zdaj zdravniki vse bolj posvečajo pozornost psihološkemu ozadju bolezni.

Psihološki vidiki bronhialne astme

Povezavo čustvenih stanj z bronhialno astmo je prvi opazil Hipokrat, ki ima izrek: "Astmatik se mora zaščititi pred lastno jezo." Klasično delo Riessa (1956) pravi, da so v genezi bronhialne astme v 36% primerov krivi alergijski dejavniki, infekcijski - v 68% in čustveni - v 70%. Ne poskušajte sešteti teh odstotkov, saj je bronhialna astma bolezen več etiologij in sočasnih dejavnikov.

Katera čustvena stanja sprožijo napade astme?

Najpogosteje to stanje tesnobe z živčno napetostjo. Na drugem mestu je, nenavadno, pričakovanje prijetnega vznemirjenja. Da, da, in pričakovanje veselega dogodka se lahko konča z astmatičnim napadom. Znana je tako imenovana »astma poročne noči«, za katero so zbolevali številni mladoporočenci, tako ženske kot moški. Dobro bi vam bilo vedeti, da lahko tudi smeh sproži astmatični napad. Zato ne hitite zabavati astmatika s šalami.

Za poslabšanje bolezni so lahko odgovorni tudi frustracije, krivda, ponižanje, zamera. Pogosto se astma pojavi po smrti ljubljeni, z ločitvami in razpadi romantičnih odnosov.

Psihoanalitiki menijo, da je osrednji konflikt bolnika z bronhialno astmo nastal v tem obdobju dojenje ko je moral otrok zadrževati jok v strahu, da bi bila mati nezadovoljna z njim in ga odstavila od dojke. No, pustimo to močno idejo na vesti Freudovih oboževalcev.

Bolniki, ki v sebi skrivajo jezo...

Kako prav je imel Hipokrat, ki je iskreno verjel, da je astma bolezen hudobnih ljudi! Ugotovljeno je, da bolniki z bronhialno astmo dejansko doživljajo izbruhe močne agresije, vendar se poskušajo držati v mejah spodobnosti in, kot pravijo, ne izpustijo svoje jeze. Zadrževanje jeze vedno spremlja mišična napetost, vključno z dihalnimi mišicami, kar vodi do kršitve naravni ritem dihanje. Astmatiki so se naučili zadrževati zunanje manifestacije čustev v otroštvu, ko so jim nenehno govorili, da jim ni treba jokati, kričati, preklinjati in na splošno manj nasilnih čustev, tem bolje.

Kaj naj zdaj stori nesrečni astmatik?

Mogoče se ne bi smel zadržati boljši od vseh trošenje negativnosti na druge? Misel je precej logična, vendar očitno zapoznela in vsaj neumna ... Ko je mehanizem astmatskega napada že oblikovan, bo vaše glasno izražanje čustev samo poslabšalo situacijo in na splošno tvegate, da dobite astmatični status, tj. , katerega trajanje se ne bo vleklo le ure, ampak dneve. Zagotovljena je hospitalizacija teden ali dva.

Bolje ne zadrževanje, ampak nadzor nad čustvi

Ne pozabite, da je vsako močno čustvo delna norost. celo pozitivno čustvo"Puha v glavo", da ne omenjam strahu, jeze, tesnobe. Oglejmo si podrobneje čustvo JEZA, če ga je obtoževal že sam Hipokrat. Jeza je vedno čustvo "pravičnika", se pravi, da je jezen človek 100% prepričan, da ima absolutno pravico raztrgati sovražnika kot Tuzik grelno blazino. Skrivnost obvladovanja jeze je v predpostavki, da se je »pravičnik« vsaj za 1% zmotil ali netočno ocenil situacijo. Samo en odstotek napake je dovolj, da se napihnjen zlobni balon izprazni. Ali boš zraven ponovno jezen, si zastavite vprašanje: "Ali imam 100% prav?".

Še vedno je bolje, da se zdravimo normalni zdravniki specializiran za astmo. Ali pa vsaj preberite literaturo različne vrste dihalne vaje. Sistema Buteyko in Strelnikova sta opisana na internetu. V svojem bistvu sta si nasprotna in kljub temu še vedno delujeta. Ker učinek ni v tehniki, ampak v samodisciplini, ki jo te metode razvijajo. Mimogrede, svojo psiho lahko prilagodite tudi sami in ni treba iz vseh razlogov teči k psihologu.

Sergej Bogolepov

Fotografija istockphoto.com