Рецепти за вани за крака у дома. Оцет или отвара от липа

Нашият разговор днес ще бъде посветен на здравето и красотата на нашите крака. Ще научите рецепти за вани за крака у дома, които ще придадат на краката ви красота, здраве и добре поддържан вид.

Когато краката ни са в ред, ние не мислим за тях - те редовно ни служат, позволявайки ни да извършваме много различни действия. Но трябва само да се появи най-малкият дискомфорт в областта долни крайници, веднага разбираме колко важна е тяхната роля за нормалното протичане на живота ни. Понятието „здрави крака“ е многостранно и включва няколко аспекта.

• състояние на кожата
• състояние на костите и ставите
• състояние на кръвоносните съдове

Нарушаване на дишането на кожата, неудобни обувки, нерационално разпределение на товарите - всичко това води до различни патологии. Кожата на краката реагира на първите проблеми: появяват се болезнени мазоли, пукнатини, мазоли.

Забележка!

Друга заплаха за здравето на кожата е гъбични инфекции. Те причиняват мъчителни усещания - парене, неукротим сърбеж, болка, лющене, отблъскване външен вид. Освен физически, гъбичките причиняват и морални страдания: елегантните отворени сандали, плажът, басейнът се превръщат в недостъпни радости.

Костите и ставите са подложени на деформации, свързани както с външни (неудобни, нефизиологични обувки), така и с вътрешни (метаболитни нарушения) фактори. Изпъкнали кости в основата палец, подагрозни изменения, шипа на петата - тук малка частинвалидизиращи патологии, които заплашват скелетна системакраката ни.

Най-често срещаното заболяване на краката в наше време заседнали професии, липса на физическа активност, автомобили и компютри - разширени вени. Тази патология е изпълнена с ужасни последици не само за краката, но и за тялото като цяло: увреждането на венозното легло води до образуване на кръвни съсиреци, което от своя страна увеличава риска от внезапна смърт.

Благополучието на краката ни пряко влияе върху здравето на тялото като цяло. През 1986 г. професор от Южна Кореана име Pak Jae-woo създаде системата за лечение без лекарства Su-Jok.

Според този метод всеки вътрешен органима собствена проекция върху кожата на краката под формата на биологично активни точки. Въздействайки върху тези точки по определен начин, е възможно да се коригира работата на всички системи на тялото.

Така че виждаме това, за да поддържаме нормално състояниекраката се нуждаят от излагане в няколко посоки наведнъж. Начини за това съвременна медицинапредлага много: лекарства, масажи, кремове, мехлеми и др.

Но има един инструмент, който е универсален за решаване на всички проблеми с "крака". Това са вани за крака. В зависимост от техния състав, температура и режим на приложение, ваните могат да изпълняват много функции и в същото време:

• козметични
• прочистване
• релаксиращо
• тоник
• закаляване
• комплекс лечебни функции
• антибактериални и противогъбични
• лечебни за ставите
• терапевтично за съдове (вени, артерии и капиляри)
• Су-джок активиращи точки

Рецепти за баня за крака у дома

В тази статия ви предлагаме добри рецептибани за крака. Трябва да се помни, че трябва да използвате вани систематично и редовно, в противен случай няма да постигнете желания ефект.

В тези случаи е препоръчително да се използват вани за крака с температура не по-висока от 37 - 37,5 градуса. Оптималната продължителност на всяка баня е 20 минути.

Почистващи и дезинфекциращи вани за крака

• За 1л топла водавземете една супена лъжица сол (морска или обикновена сол) и две супени лъжици сода, разбъркайте. Потапяйте краката си в този разтвор ежедневно в продължение на 10 дни, след което повтаряйте процедурата 2-3 пъти седмично.
• Залейте 1 супена лъжица сух цвят от лайка с 1 литър вряла вода, оставете да вари половин час, след което прецедете. Такава баня ще облекчи умората и ще намали изпотяването, ще излекува малки пукнатини и прясно триене.
• Жълтият кантарион и копривата ще имат хигиеничен и лечебен ефект върху кожата на краката. Две супени лъжици от билковата смес се запарват с литър вряща вода, настояват се, декантират се и се използват по обичайния начин.
• Баните с градински чай или дъбова кора имат дезинфекциращо, дезодориращо и стягащо действие. За такава баня първо пригответе силен билкова отвара, след което го разредете с топла вода в съотношение 1 супена лъжица / 1 литър вода. Базирани на бани лечебни билкимогат да се редуват в продължение на няколко дни.

Втвърдяващи и тонизиращи вани за крака

За профилактика настинкии респираторни инфекцииполезно е да се направи втвърдяване контрастни бани. Много е просто: последователно спускайте краката си в студена (17-20 градуса) и гореща вода за няколко минути.

Отличен тоник ще бъдат ваните с кора от нар. Изсушена и нарязана кора от нар (1/2 чаша) се залива с 300 мл вода, оставете да къкри 15 минути, оставете да вари, прецедете, разредете с топла вода и направете вана.

Терапевтични вани за крака при ставни заболявания

За малките стави са много полезни баните с отвари от низ, вратига, хвощ, коприва, бъз, мащерка, див розмарин, корен от репей. Можете да използвате както отвара от една билка, така и различни смеси.

Лечебен ефект при възпалителни или дегенеративни заболяванияставите имат вани с отвари от хвойна, шишарки, смърчови клонии други иглолистни дървета.

Козметични бани за крака

Грубата, суха кожа на краката (и особено на петите) лесно се напуква, отваряйки вратата за всякакви инфекции. Ваните помагат за омекотяване и успокояване на кожата на краката и я правят мека и гладка.

• Настържете малко сапун на едро ренде, добавете по 1 чаена лъжичка сода и амоняк, разтворете всичко в топла вода. Омекотяващата вана е готова! Дръжте краката си в този състав за 15-20 минути, след това изсушете добре и обработете проблемните участъци от кожата със специална пила за нокти или парче пемза.
• За омекотяване на мазоли и сухи мазоли, вани от топло млякоили от бяла глина (2-4 супени лъжици глина на 1,5 литра топла вода). След такава баня краката трябва да се изтрият старателно и да се нанесе омекотяващ крем.
  Маслените вани за крака перфектно омекотяват, дезинфекцират, лекуват кожни лезии и нормализират изпотяването.

Маслото за вана може да се приема по различни начини:

• ела
• рициново
• лавандула
• маслина
• оранжево
• бадемово
• розово
• чаено дърво

За една процедура можете да смесите няколко вида масло (в количество от 2 до 10 ml), като разтворите тази смес в 1 литър топла вода.

Сега знаете най-добрите рецепти за вани за крака у дома и как да ги използвате правилно в конкретни случаи за грижа, лечебен и козметичен ефект.

Обичайте краката си, грижете се за тях и в знак на благодарност те ще ви помогнат да направите вашите. животът е лесени бърз.

Приятели, здравейте на всички.
Татяна Суркова е с вас и днес искам да ви разкажа за един прост, но безкрайно разнообразен и полезна процедура. Обзалагам се, че всички я познавате от самото начало. ранно детство, за мнозина тази процедура дори по едно време изнерви зъбите. За мен това е сигурно, защото приемах по една разновидност от него в крехка възраст почти всеки месец на курсове. И все пак тази процедура е толкова популярна и многостранна, че се прави у дома, в санаториуми и дори в скъпи минерални извори, а в последните за нереално готини пари.

Е, как, хрумна някакво предположение, каква героиня е на дневен ред днес? Не, тогава отварям картите, говорим за бани за крака, чиято рецепта просто не познава граници. И в тази статия ще споделя с вас знанията си как да правите различни бани за крака у дома, какво и при какви ситуации да добавяте към водата, а в края на статията ще разкрия тайната на създаването на спа център за крака в рамките на стените У дома. И ще започнем с разбирането на класификацията на въпросната процедура.

Моето разделение на баните за крака на групи и разновидности

Разбира се, това групиране в никакъв случай не е истината от последна инстанция, а само моето чисто лично виждане за нещата. Виждате ли, скъпа моя, когато нямате визия, редът в подреждането на всякакви предмети в къщата, на работа и в главата става основно правило, в противен случай животът заплашва да се превърне в ад. За да ме разберете по-добре, затворете очи и се опитайте веднага да кажете къде е например любимото ви масажно масло или мобилен телефон, добре, как се оказа? Тук. И аз така живея, така че вече имам навика да организирам всичко, да го разделя на групи и да го сортирам. Е, точно така, малко лирично отклонение, обратно към нашите бани за крака, ето групите, на които ги разделих за себе си:

• горещ;
• студ;
• Сол;
• билкови;
• контраст;
• козметични;
• медицински.

Изглежда, че изброих всичко, което си спомних, сега нека поговорим за всеки от видовете поотделно.

Как се правят горещи вани за крака

Именно за това разнообразие от вани за крака, направени у дома, споменах в самото начало на тази статия. Кажете ми, има ли поне един от читателите на моя блог, който в детството си майки или баби не са тъпкали в купа топла вода? Нещо ми нашепва, че ги няма, а в този най-злополучен леген освен топла вода имало и горчица, познах ли? Поне така беше в моето детство.

Все още се считат за горещи бани с горчица най-добрата рецептаот настинка при възрастен и дете. Вярно, че нямам деца, но моята приятелка лекува малките си синове по този начин и с грип, и с бронхит, и с други рани. Разбира се, такава баня с горчица трябва да се комбинира с други медицински назначения, но това помага много.

Единственото нещо е, че не може да се вземе със себе си висока температураи остри проявиболест, но когато температурата спадне, е време.

Горещите вани обаче имат още едно полезно свойство.

Моята свекърва използва гореща вода за сваляне на кръвното си налягане. Само горчица в случая не е нужна, достатъчна е една гореща вода. Мама измерва налягането и след това поставя краката си в леген, така че да са потопени във вода до средата на подбедрицата и седи там за около 10 минути.След това отново измерва налягането, за да сравни показанията на тонометъра с тези, които са били преди процедурата. Обикновено второто измерване показва, че налягането се е нормализирало.

Внимание, необходимо е измерване на кръвното налягане преди и след процедурата.

Ако не знаете как да направите това, прочетете моята статия. И ако вие, като моята свекърва, страдате от хипертония, тогава ето още една, за която говоря прости методинамаляване на налягането у дома. Който има нужда да прочете, пък хайде да се занимаваме със студени бани за крака, те също са много полезни.

Правим студени вани за крака, укрепваме имунитета и повишаваме общия жизнен тонус

О, и аз обичам такива бани през лятото, когато температурата на въздуха е под 40, а земята се нагрява до 60 градуса.Когато съпругът ми и аз извадим картофи или лук от земята, просто се чудя как още не са приготвени в тази газова камера. Тук, в такъв ад, студените вани за крака са това, от което се нуждаете. Така се спасявам от умората и изграждам имунитет.

Между другото, приятели, думата „студено“ изобщо не означава, че водата трябва да е ледена, всеки избира удобна температура за себе си. Ако никога преди не сте правили студени бани, тогава започнете от температура на водата 20C0 и постепенно я намалете до поносима. Това намаление не става наведнъж, а постепенно, от процедура на процедура. Особено упоритите могат да достигнат съвсем "моржови" постижения, но аз не съм от тях, имам слаб дъх, съвсем малко, и мога да си стисна носа. Въпреки че през изминалата година, слава Богу, никога не съм настивал, това означава, че упражненията ми със студена вода не са напразни, какво мислите?

На които все пак препоръчвам умерено практикуване на тази процедура, тя е за тези, които страдат от разширени вени. Студената вода перфектно тонизира кръвоносните съдове, което спомага за подобряване на притока на кръв. А това, както знаете, значително облекчава състоянието на страдащите от разширени вени на краката. И още по-добре е да използвате контрастни вани за това заболяване, така се правят.

Как да направите контрастни вани за крака

За да ви стане по-ясно, мили мои, ще кажа, че контрастните бани за крака са хибрид на първите два вида. Правят се така, поставят се 2 легена един до друг, единият с вода 40-45 С0, а другият - 18-22С0. Първо поставете краката си на топло за 1 минута, а след това за няколко секунди на студено. Така преминаваме от един леген в друг няколко пъти, завършваме процедурата с гореща вода.

Какво дава такава процедура? Първо, закалява тялото. Второ, тренира съдовете, например, когато начална фаза разширени венивени. Но не бих препоръчал да се правят контрастни вани за крака на хора с тежки заболяваниясърца и намалена функциящитовидната жлеза. В първия случай можете да играете в кутията. И в последното - или рязко прегряване, или много студено, защото при хипотиреоидизъм вътрешният термостат е съборен.

Този тип баня за крака предпочитам да използвам през студения сезон. Помага ми да поддържам имунната си система в добра форма, ободрява жизнеността ми и повишава настроението ми. Така скачаш от леген в леген и веднага се появява жизненост и мотивация за действие. Е, за тези, които нямат право да скачат с възпалени стави, говоря за вани за крака със сол.

Лекуваме ставите, правим солени бани

Тук ще те зарадвам солени баниможе да се направи от почти всеки. Водата за тях се приема топла, 35-37 градуса, няма опасност от прегряване или хипотермия, а възпалените стави ще ви благодарят.

Изсипете вода в малък леген до ниво 10-15 см. По-добре е да направите това с литрова чаша, за да знаете точния обем на излятата течност. След това добавете там морска или обикновена готварска сол в размер на 1 супена лъжица. на 1л вода. Оставете солта да се разтвори и не се колебайте да поставите краката си там.

Така се лекуват артроза и артрит на ставите на краката и глезенна става. Майка ми казва, че много й помага. Но за подобно лечение на коленете и тазобедрените ставитрябва да организирате истинска солена баня, но си заслужава.

Процедурата е с продължителност, дори баня, дори баня, не повече от 15 минути. В края му краката се изплакват от солта с топла течаща вода, избърсват се и се обуват вълнени или памучни чорапи в зависимост от сезона. Само не мислете, че полезната страна на солените бани свършва тук, не беше там, има редица интересни възможности за използване на физиологичен разтвор.

1. Ако морската или обикновената трапезна сол се разрежда не във вода, а в топъл бульон липов цвят, получавате чудесна вана за укрепване на кръвоносните съдове.

2. Ако вземете инфузия или отвара от борови иглички вместо липов цвят и добавите любимото си етерично масло, тогава ще се получи вана за крака с противовъзпалително, затоплящо и тонизиращо естество. Такива бани са добри при настинки, за повдигане жизнености като средство за борба с депресията и лошото настроение.

3. Ако се разориш и купи Английска сол, тогава можете да създадете мощна смес срещу микоза и гъбички, от пукнатини и подуване, за да се отървете от мазоли и да укрепите ноктите. Пропорцията тук е следната, 100 г сол на малък леген с вода, който ще побере краката на възрастен. Нивото на водата е точно над глезена. Продължителността на банята е 15-20 минути, а курсът е 10 процедури.

Между другото, всякакъв вид сол може да се комбинира с етерични масла и билкови препарати, така се получава по-дълбоко въздействие и разнообразен ефект в посока. Експериментирайте, ако желаете и не забравяйте да споделите резултатите си в коментарите, много ми е интересно. Лечебните растения работят чудесно и без сол, нека видим как могат да се използват за билкови вани за крака.

Билкови отвари, които пазят здравето и красотата на краката ни

О, и аз обичам това зелено царство заради неговата гъвкавост и безпроблемно лечебно действие. Разнообразието от билкови вани за крака е толкова голямо, че дори не можете да го опишете в многотомна публикация, да не говорим за малка статия, ще дам само няколко от любимите си рецепти.

С дъбова кора.Тази рецепта е чудесна за потни крака. За приготвянето му вземаме суха дъбова кора в количество 2 супени лъжици. л. И налейте 1л. Охладете вряща вода. След това поставяме бъдещия бульон на най-малкия огън и варим около 15 минути.След това време отстраняваме бульона от огъня, филтрираме го и довеждаме обема на течността до първоначалния. Изсипете получения бульон в купа, добавете малко студена водаза да не се изгорим и да спуснем краката си там. Процедурата е с продължителност 10-15 минути, като курсът се състои от 10-15 процедури всеки ден. Ако е необходимо, може да се повтори след 2-4 седмици.

С татаринТакава баня за крака има противовъзпалителен и лечебен ефект, лекува краката добре от различни пукнатини, гнойни пъпки и подобни инфекции. За да подготвим тази баня, ние вземаме тревата Tatarnik в размер на 2 супени лъжици. л. За 0,5л. вода. Слагаме бъдещия бульон на слаб огън и го оставяме да заври. Бульонът се вари 5 минути и се маха от котлона, всичко може да се използва. Действаме, както в 1-ва рецепта, броя на процедурите и времето на една процедура също.

С отвара от бреза.Тази руска красота отдавна е известна със своите лечебни свойства. Вана за крака с листа от бреза насърчава заздравяването на малки рани и пукнатини, облекчава подуването и подобрява имунитета. За приготвянето му вземаме 2 супени лъжици. л. Суровини за половин литър вода, поставете бъдещия бульон на огъня и го оставете да заври. След това махаме тенджерата от котлона, завиваме с кърпа и оставяме да престои около 30 мин. Всичко, бульонът е готов, прецеждаме го в купа, добавяме вода, така че да стигне до глезена и се наслаждавайте на полезното процедура.

С отвара от лавандула.Много харесвам миризмата на това успокояващо цвете, етеричното масло от лавандула винаги е под възглавницата ми, помирисвам го, ако ме завладее безсъние. Баните за крака с отвара от лавандула също са чудесно успокояващи. нервна система, поради което често се препоръчват при раздразнителност, главоболие, болки в мускулите и различни невралгии на долните крайници. В аптеките можете да закупите готов екстракт от лавандула за вани и да го използвате, достатъчно е само 1-2 супени лъжици, за да получите траен ефект. л. Такъв екстракт в леген с приятно гореща вода.

Използвате ли билкови бани за крака? Имате ли семейни рецепти? Хайде споделяйте, аз не мога да знам всичко, чуждият опит винаги е важен и полезен. Е, минавам към козметичните бани.

Правим козметични вани, поглезим себе си и краката си

Честно казано, имам много малко рецепти за такива бани и всички те са прости. Вижте тук:

1. Козметична вана за мазоли и мазоли. Прави се така, като в търпимо гореща вода се заливат 2-3 с.л. л. нормално сода за хляби разбъркайте, докато се разтвори напълно. След това пъхаме краката си там и седим, докато водата се охлади до 36-37 C0. След това вземаме пемза и внимателно изстъргваме всички грапавини, содата ги разхлабва забележително. Измиваме ексфолираните мазоли с топла течаща вода, избърсваме краката си старателно и ги намазваме с някакъв подхранващ крем. Това е цялата баня.

2. Козметична вана за Имайте добро настроение. В съд с топла вода капнете 5-7 капки от любимата етерични масла, поставете краката там и седнете така около 15 мин. Топлата вода гали краката, основни аромати- носа ти, красавице. Можете да избягате от домакинските задължения и да си представите, че сте на някакво луксозно място. Обичам да си представям морски бряг или гъсталаци, но какви снимки харесвате?

3. СПА вана "цитрусов рай". За тази баня сложете корите от лимони, портокали, мандарини и грейпфрут в малка тенджера. Залейте ги с гореща вода, така че да ги покрие напълно, и оставете корите да престоят няколко часа. Когато цитрусите се влеят, изсипете ги в купа, без да филтрирате, добавете вода до желания обем и поставете краката там. За да подобрите аромата, можете да добавите етерично масло от портокалови цветя или друг цитрус във водата. Правенето на такава вана е удоволствие както за краката, така и за обонянието, опитайте и тогава непременно споделете впечатленията си.

Е, приятели, още ли не се уморихте? Остана ни последната група - лечебни вани. Въпреки че, ако погледнете по-широко, всички те лекуват нещо тук. Но в групата за лечение отделих тези вани за крака, които са насочени към премахване на всякакви заболявания на краката, гъбички, инфекции, шипове на петата и други подобни.

Поразете инфекциите с домашни вани за крака

Средствата за пълнене на такива терапевтични вани могат да бъдат:

* борна киселина (вана с този компонент перфектно лекува напукани пети, съотношението 1 ч.л. киселина на чаша топла вода);
* прополисова тинктура (10% разтвор се използва за лечение на гъбички, дерматити, псориазис и гъбични инфекции, водата не трябва да е под 55 С0);
* водороден прекис (използва се в борбата срещу груби стари мазоли и трудни за лечение мазоли, съотношението е 2 супени лъжици прекис на 1 литър топла вода, продължителността на процедурата е 30 минути);
* алуминиева стипца (имат стягащи, обгарящи и кръвоспиращи свойства, затова баните с тях се препоръчват при разширени вени, различни язви, рани по краката, включително диабет, пропорцията е 1 трета от член. Стипца на чаша вода, към разтвора може да се добавят 2-3 ч.л. Газирани напитки);
* амоняк (използва се срещу мазоли и мазоли, на 2 литра гореща вода се вземат 3 части спирт, може да се комбинира със содена баня);
* Оцет (помага за омекотяване и премахване на сухи, втвърдени израстъци, облекчава умората и свива вените при разширени вени, ефективен при лечение на шипове на петата);

Както можете да видите, има и много възможности за терапевтични вани за крака, изберете това, което ви харесва. Преминавам към последната част на днешната статия и ще ви кажа една тайна,

Как да превърнете обикновените вани за крака в домашна спа процедура

Повярвайте ми, не е никак трудно. Просто трябва да направите 2 прости стъпки:

1. Направете личен списък с любимите си рецепти за баня за крака.
2. Вземете домашна гореща вана.

Само си представете, че сте се прибрали след това имам тежък денна работа и тичане по магазините, краката ми бръмчат, ръцете ми се откачат и много ми идва да падна на дивана. Просто не можете да си представите как иначе да свършите куп домакинска работа и да не умрете. Вана за крака с хидромасаж този случайтова ще бъде истинско спасение, с него ще премахнете умората и ще извършите педикюр и ще повишите настроението си, домакинските задължения след такава процедура ще прелистят като катерица борови ядки.

Е, приятели, вероятно ще завърша, статията се оказа толкова дълга, не ви ли писна да четете? Надявам се, че сте харесали моите рецепти и на прощаване искам да ви попитам какви вани за крака правите и правите ли изобщо? Очаквам отговорите в коментарите и благодаря на всички, че щракахте върху бутоните на социалните мрежи. Това е, отидох да си избера джакузи и да пиша нова публикация, с любов, вашата Татяна Суркова.

Солта е една от най-разпространените храни и ползите от нея се простират далеч отвъд готвенето. Готварски, йодирани, морски - всеки от тях може да има най-положителен ефект върху тялото ни, включително и в козметичен аспект. Например под формата на солени бани, които могат да върнат лекотата и добре поддържания вид на краката ви. Става дума за това домашен лекгрижа за краката и да поговорим.

Ползи от солените вани за крака

Солните бани са отлично бюджетно средство за укрепване нокътни плочки, омекотявайки кожата и облекчавайки усещането за тежест в краката. Освен това минералите, съдържащи се в солта (желязо, бром, силиций и др.), могат да повлияят положително както на мускулите, така и на ставите. Особено бих искал да отбележа морска, йодирана сол и солни комплекси (смеси от сол с екстракти лечебни растения). В този случай можете спокойно да разчитате на противогъбични, противовъзпалителни и дезодориращи ефекти. Подобни домашни спа процедури са особено актуални през лятото, когато краката ни имат особено голяма нужда от грижи. През зимата то страхотен начин„подхранват“ кожата на краката с минерали.

Как да си направим солни вани за краката

За да извлечете максимума от тази спа процедура, препоръчваме да използвате едра сол, която е по-богата на минерали. Много финото смилане не е известно полезни свойства. Класическото съотношение на сол и вода за приготвяне на солена вана за крака е следното – 2 с.л. л. към средната кокса, респ. В същата пропорция можете да използвате солния комплекс. Що се отнася до температурата на водата за такива процедури, има две точки, които трябва да запомните: ако искате бързо да облекчите умората и да върнете лекотата на краката си, водата трябва да е хладна (до 25 градуса), ако искате просто да се отпуснете , направете водата топла (в рамките на 37-39 ). По желание можете да направите водата по-гореща, но не и при разширени вени. Продължителността на процедурата ще зависи и от температурата на водата: колкото по-гореща е водата във ваната, толкова по-кратко остават краката в нея. След ваната можете да изплакнете краката си с топла вода, въпреки че повечето експерти препоръчват просто да ги подсушите с кърпа. Логичният завършек на вашия спа център за крака трябва да бъде спокойствието.

Класическа рецепта за вана със сол за крака

Най-известният вариант на банята „сол + вода“, с цялата си простота на рецептата, може да има комплексен положителен ефект върху краката. Първо, това е чудесен начин за почистване на краката от замърсявания, второ, ще насити кожата с минерали, трето, ще премахне проблема с прекомерното изпотяване и четвърто, ще повиши устойчивостта кожатадо гъбични и бактериални инфекции. За целта разтворете сол в топла вода (1,5 с. л. морска или 3 с. л. камък) и потопете измитите крака в нея за 15 минути.

Солени вани за крака с лечебни растения

Ако искате да получите укрепване на кръвоносните съдове като „бонус“ от вана за крака, вместо вода използвайте запарка от липа за ваната (съотношението морска сол и липов цвят е 100 г към 2-3 ч.л.). Можете да добавите няколко капки масло от розмарин към този състав. Използването на смес от морска сол и коприва за вана (3-4 супени лъжици морска сол + 2 супени лъжици аптечна коприва) дава прекрасен релаксиращ ефект. Ако редовно правите състав за вана за крака от морска сол и дъбова кора, тогава можете да забравите за изпотяване и неприятни миризми. В този случай трябва да смесите 4 с.л. л. сол и 3 ч.л. кора, залейте състава с вряла вода, оставете да вари (15-20 минути) и задръжте краката в такава баня за 10 минути.

Бани със сол от израстъци и пукнатини

За да се отървете от израстъци под формата на брадавици или мазоли, както и мазоли и пукнатини по краката, често се използват горещи солени бани. Така че, в случай на мазоли и мазоли, горещата вода със сол перфектно ще изпари кожата за по-нататъшни процедури. Например, когато плантарна брадавицаслед такава вечерна парна баня се препоръчва израстъкът да се намаже с йод до почерняване. Има доказателства, че за една седмица от такива ежедневни процедури можете напълно да се отървете от брадавицата. Що се отнася до пукнатините, йодираната сол „работи“ перфектно, така че при такива проблеми активно правете композиции за вана с нея.

Солна вана за крака за дълбоко почистване

С помощта на горещи солени бани можете да постигнете и дълбоко почистване на порите на кожата на краката. За да направите това, трябва да направите смес от 1,5 с.л. л. морска сол и 1 ч.л. сода за хляб, изсипете я в леген с гореща вода и след 2-3 минути спуснете краката си в нея. Продължителността на такова почистване със сол е не повече от 10 минути. След процедурата избършете почистените крака и фиксирайте резултата с крем (подхранващ или овлажняващ).

Има много начини да поддържате красотата напълно. налични средства, а солените вани за крака са сред тях. Така че не пренебрегвайте тази възможност просто и ефективно да направите краката си здрави и привлекателни на външен вид.

Проблеми с краката могат да възникнат по всяко време на годината. През зимата краката се уморяват от тежки, горещи, често кожени и недишащи обувки; в извън сезона - от намокряне и токчета; през лятото - от прах, умора, мазоли, груба кожа на петите, шипове ... Всички тези проблеми могат да бъдат решени с нежна грижа. Можете да направите вани за крака от най-достъпните съставки.

Бани за крака с морска сол

Подходящ е за вас, ако искате да разрешите проблема с подпухналостта, постоянна умора(работа върху краката), напрежение, запушени пори, проблеми с ноктите и гъбички. Струва си да правите вани със сол през есента и пролетта, тъй като те предпазват от ринит и остри респираторни инфекции. И освен това, те правят профилактика на разширени вени - перфектно решениеза любителите на токчета, както и за бременни жени (но за „сервитьорите“ е по-добре да се консултират с лекар преди употреба).

Солта също има противопоказания: драскотини, пукнатини и други кожни проблеми.

Рецепти за баня със сол: Разтворете 1 голяма лъжица морска сол в топла вода (1 литър). Дръжте краката си в леген с тази вода за около 20 минути. Когато ваната се охлади, добавете още физиологичен разтвор, по-горещ. Курс: 2 до 3 пъти за 7 дни.

Борова баня със сол: обогатете предишния състав (литър вода, лъжица сол) с една капка иглолистен етер или екстракт и трябва да го капете върху солта, преди да го добавите към водата. Продължителност на процедурата: до 30 минути. Резултат: облекчаване на симптомите на настинка, най-добрата почивказа уморени и подути крака, отлично кръвообращение в кожата.

С масло от чаено дърво. Маслото от чаено дърво (1 капка на литър физиологичен разтвор) се добавя към ваната за лечение на гъбични инфекции, за подобряване на кръвообращението в краката и облекчаване на умората.

Солна вана с билки. Ако приготвите физиологичен разтвор с отвара от билки, ще получите овлажняващ, омекотяващ и релаксиращ ефект върху кожата на краката. Най-полезни ще бъдат отвари от лайка, липа, невен, бреза, градински чай, коприва, мента. Препоръчително е да изпарите краката в такава вана за 15-20 минути.

Сол + йод.Това популярна рецептаомекотява и дезодорира кожата на краката, елиминира прекомерно изпотяване, подобрява кръвообращението, облекчава подпухналостта, укрепва ноктите. 5 g сол (морска или трапезна) се разтварят в литър вода и се добавят 5 ml йод. Потопете краката в състава за петнадесет минути. След това изплакнете с вода и подсушете с кърпа.

Сол с етери. Етеричните масла ще помогнат за облекчаване на умората и подуването на краката, са отличен дезодорант, подобряват тонуса на кожата и укрепват ноктите. Едно от най-популярните масла за педикюр е лавандуловото. Релаксира и успокоява краката. Приготвяме ваната в размер на 1 капка масло на литър саламура. Ваната е по-ефективно да се прави вечер.

Вана със сол и амоняк Ще помогне за премахване на загрубели кожни израстъци и ще направи краката меки. За да направите това, добавете три супени лъжици амоняк във вана с топъл физиологичен разтвор.

Бани със сода

Содата помага за омекотяване на много груба и кератинизирана кожа; бори се с бактериите и лоша миризма, намалява изпотяването; Помага за разтваряне на упорити замърсявания.

Содова вана със сол за почистване на кожата. За един литър топла вода вземете две супени лъжици морска или трапезна соли една супена лъжица сода. Вместо сода, можете да добавите към ваната сапун за пране.

Сода - сапунена баня за крака. Много просто и ефективно средство за защитаот мазоли. При редовна употреба(1-2 пъти седмично) всички мазоли ще се махнат, петите ще изглеждат като на бебе. Натрийте сапун за пране на едро ренде. На 1 литър гореща вода добавете една супена лъжица сапунен чипс и 2-3 чаени лъжички сода. Препоръчително е да изпарите краката си до половин час, като добавите гореща вода, докато изстине. Омекотената груба кожа трябва да се почисти с пемза или пила за пети. След това изплакнете краката си чиста водаи нанесете овлажнител.

Содова вана с бяла глина с груба кожа. За един литър топла вода добавете 2 супени лъжици бяла глина, 2 супени лъжици течен сапун, лъжица амоняк. Парете краката в получения състав за около 20 минути. В резултат на това кожата става мека и гладка.

Сода с билки при подуване и умора. Ако краката се уморяват и подуват вечер, ще ви помогнат содови бани с отвара от билки. Подходящи лайка, невен, липа, градински чай, жълт кантарион. Билките ще ускорят заздравяването на рани и пукнатини. Към литър бульон се добавят супена лъжица сода и лъжица мед.

Бани за крака с водороден прекис

Водородният пероксид е доказано противогъбично средство, което премахва лошите миризми. Ще помогне и при загрубяла кожа. Но не забравяйте: пероксидът ще върне гладкостта на петите само ако не са страдали от сериозно заболяване; освен това измервайте внимателно дозата на пероксида, за да не препечете кожата.

Основна рецепта: 1,5 литра вода (гореща), 4 големи лъжици прекис. В такава баня краката трябва да се държат не повече от 5 минути, след което омекотената кожа се обработва с пила за нокти. За ваша собствена безопасност е по-добре да направите първата процедура още по-кратка - рейте краката само за 2,5 минути. Курс: не повече от 2 пъти в продължение на 7 дни.

Парафинови бани за крака

Това вещество е много популярно сред майстори от скъпи салони, които го добавят към ваните не само за краката, но и за ръцете. Парафинът ефективно омекотява кожата, овлажнява я, укрепва ноктите, а също така облекчава крайниците от умора. И накрая, правилната вана може да затопли кожата, което е чудесно за жени, страдащи от болки в ставите.

Но не е необходимо да отидете в салона за тази процедура - това може да се направи и сам. Прави се просто:

1. Купете козметичен парафин. Слага се на водна баня и се загрява докато се разтопи и стане приятно топло.

2. Докато „изтича“, подгответе петите си, като ги третирате със скраб или лосион.

3. Потопете краката в парафин, пребройте до 10, извадете ги.

4. Повторете процедурата пет пъти. На финала петите ви ще бъдат обилно покрити с парафинова "мазилка".

5. Увийте краката си в целофан, отгоре издърпайте най-дебелите си чорапи. Дръжте това затопляне от 30 минути до вечерта.

6. Отстранете "мазилката", успокойте кожата с крем.

Курс: 1 до 2 пъти за 7 дни.

Бани за крака с оцет

Този кухненски "подкислител" спасява от мазоли, груби пети, гъбички и нежелана миризма.

Основна рецепта: Изсипете 2 супени лъжици оцет (силно се препоръчва ябълков оцет) в 2 литра вода с приятна температура. Дръжте краката във ваната за около 15 минути, след което разтрийте проблемните зони с пемза или четка. След това потопете краката си студена водаза 15 секунди, избършете и когато кожата се успокои (след 30 минути) я поглезете с хидратиращ крем.

важно! Не правете такива бани, ако забележите пукнатина на крака, дори и малка. Освен това оцетът няма да хареса надраскана, протрита с кръв кожа.

Бани за крака за изпотяване и миризма

Калиев перманганат. Изсипете този продукт във вода, за да стане нежно розов (ако стане пурпурен, можете да изгорите кожата си). Курс: 2 седмици, на всеки 2 дни.

дъбова кора. Една голяма лъжица кора се залива с 0,5 литра вряща вода, вари се до 7 минути, оставя се да изстине под капак. Налейте около 300 мл гореща вода в бульона, за да се затопли и да има достатъчно обем за процедурата. Правете баня, докато изстине. След това краката трябва да се изплакнат с чиста вода и да се подсушат добре.

Етерични масла. Маслата от евкалипт, чаено дърво, цитрусови плодове са най-подходящи за вашата ситуация. Тези продукти премахват лошата миризма, тонизират кожата и нормализират изпотяването. В купа с вода капнете не повече от 4 капки етер, накиснете краката до 20 минути. В края третирайте кожата с разтвор борна киселина (2%).

Бани за крака срещу мазоли и пукнатини

Баня с овесени ядки. Залейте 250 мл "Херкулес" с чаша вряща вода, оставете да се запари за около 20 мин. Разбъркайте тези люспи в купа с гореща вода. Резултат: мека кожа.

Бяла глина. Разбъркайте 2-3 супени лъжици бяла хума в същото количество литри гореща вода. Парете краката си до 20 минути, след което ги навлажнете с крем.

нишесте.За 1 литър приятно топла вода ви трябва 1 голяма лъжица нишесте. Продължителността на процедурата е 20 минути, желателно е преди лягане. Ваната прави краката по-меки, както и предпазва от пукнатини.

Естери и мляко. В 1 чаша мляко (само не от хладилника, а затоплено) добавете до 6 капки лимонов, боров или кипарисов етер. Изсипете този случай в купа с топла вода, изпарете краката до половин час. Вземете домашно спа лечение, както и лечение за болезнени фисури. Между другото, тази баня може да се направи и без етерични масла, просто като смесите прясно (може и пастьоризирано мляко) с вода, просто задръжте краката в нея до 15 минути.

С мед. 50 гр натурален мед(т.е. 1,5 супени лъжици дебели или 2 супени лъжици течен продукт) добавете към литър вода. Оставете краката да "киснат" в тази баня за 20 минути. Тази процедура се счита за най-полезната от всички изброени.

С картофен бульон. Изцедете леко охладения (така че ръката да влезе безболезнено) бульон в леген, запарете петите до половин час. Изплакнете ги с чиста вода, подсушете с кърпа, натрийте с рициново масло.

Със сок от кисело зеле. За 1 литър вода вземете 200 ml от този сок. Задръжте краката до 20 минути.

С борна киселина. За 1 чаша вода се вземат 50 g борна киселина. Банята се прави вечер. Краката в него трябва да „киснат“ не повече от 15 минути, след което трябва да бъдат избърсани, обработени с вазелин и изолирани (обикновени чорапи ще направят). На сутринта краката се изплакват с обикновена вода под чешмата. Курс: 5 процедури.

Маслени бани. За вас са подходящи зехтин, слънчоглед, жожоба, кайсия и масло гроздови семки. Тези продукти подхранват и омекотяват много добре "ороговелата" кожа. Най-популярната рецепта е: 5 мл портокалово маслои 1 голяма лъжица всякаква друга се залива с литър топла вода.

Амониев хлорид.Смесете 3 супени лъжици амоняк със същото количество сол. Курс: 1 път на 7 дни. Резултат: постепенно омекване на най-"дървените" пети. Друга рецепта: 1 супена лъжица амоняк, същото количество сапун и сода, 2 литра гореща (но без разбиване) вода. Дръжте краката си до 40 минути.

Тонизиращи вани за крака

Суха горчица. то аптечно средстводобре "изтрива" умората, дезинфекцира, кара кръвта да тече по-бързо ... Но внимание: също така затопля, поради което се увеличава изпотяването. Въпреки това, не бързайте да се откажете от тази процедура, тъй като тя нормализира изпотяването, а също така премахва лошата миризма от кожата. Процедурата е особено препоръчителна за жени, които имат настинка или страдат от хроничен риниткакто и пациенти с хипертония. Основната рецепта е следната: разбъркайте 1 супена лъжица прах в литър гореща вода, задръжте краката за 15 минути.

контрастна вана. Трябват ви 2 легена с вода различни температури: -15 и +40 градуса. Поставете краката си в първия, пребройте до 20, след което ги преместете във втория.

Стая за чай.Сварете 1 супена лъжица чай (зелен), покрийте го, за да се запари. Добавете гореща вода, за да направите вана. Парете петите си за около 15 минути.

Съществено.Разтворете 2 големи лъжици сол (морска) във вода, добавете по 2 капки масло от розмарин, евкалипт и лавандула.

Как се правят вани за крака?

1. Можете да готвите на пара от четвърт до половин час. По-добре е да не държите краката във ваната по-дълго - кожата ще изсъхне и ще се появят бръчки по петите.

2. Не добавяйте повече съставки от посочените в рецептата. Дори обикновената сол може да навреди в неумерени количества.

3. Пригответе веднага мека кърпа. След някоя от горните процедури трябва да избършете кожата суха. Дори и да намажете мокрите си пети с най най добър крем, няма да се усвои, тоест няма да донесе желаната полза. Освен това гъбичките или бактериите се установяват по-бързо върху мокра кожа.

Противопоказания

Жени в положение

страдащи от проблеми с кръвоносните съдове, тромбоза,

Ако имате изгаряне, драскотина, рана на крака си или сте претърпели измръзване,

с диабет,

При повишена температуратяло,

При наличие на псориазис, дерматит,.

Пациенти с хипертония (с изключение под формата на вани, предназначени специално за понижаване на налягането).

баня за крака с морска соле проста и ефективен методгрижа, която има успокояващи, лечебни, овлажняващи свойства. Ефективен при различни заболявания.

Морската сол е склад за минерали и микроелементи. Съставът зависи от мястото на добиване. Съдържа цинк, бром, йод, магнезий, калий, калций, желязо и други елементи. Това море се различава благоприятно от готварството.

Области благоприятен ефектминерални кристали по тялото:

• мускулно-скелетна система - облекчава мускулното напрежение и намалява болка, предотвратява образуването на отоци;
• сърдечно-съдова система - подобрява кръвообращението;
• дихателна система - профилактика на респираторни заболявания;
• нервна система - релаксира, успокоява, облекчава стреса;
• кожни заболявания - противовъзпалителен ефект, насищане с минерали, овлажняване;
• козметичен ефект - има укрепване на нокътните плочи, косата, подобрява тургора на кожата.

Солената вана за крака е процедура, която трябва да бъде включена в ежедневието.

Как да си направим вани за крака със сол

постигам положителен резултатвъзможно е чрез редовно провеждане на водна терапия: курсът е 10-15 сесии през ден или на всеки 3 дни в продължение на един месец.

Разграничете горещите и студените методи на бани. Ползите от горещия метод са в релаксацията, облекчава умората и стреса, препоръчително е да го правите преди лягане. Студена процедуратонизира, ободрява.

Алгоритъмът на действията и в двата метода:

1. Пригответе вана: трябва да разтворите солни кристали в гореща вода, температурата се довежда до желаното ниво след пълно разтваряне (разредете със студена вода / добавете вряща вода).
2. Пропорции: за вместимост от 10 литра използвайте 50 грама сол (2-3 супени лъжици). Съотношението сол към вода може да бъде по-високо, всичко зависи от целта на процедурата.
3. Измийте краката си със сапун.
4. Потопете краката си физиологичен разтвор, задръжте за 10-15 минути.
5. Трябва да изпарите краката си със сол за не повече от 20 минути. Няма да има повече ползи, но вреда чрез претоварване на сърцето може да бъде нанесена.
6. измивам саламура. Подсушете краката си с кърпа, намажете краката си с крем, обуйте чорапите. Вълненото ще затопли, памучното ще удължи влагата.

Правилното парене на краката не е необходимо веднага гореща вана, довеждайте температурата постепенно от 38 до 40-45 градуса. Оставете краката си да свикнат първите 5 минути, добавете гореща вода.

Изпарването на краката може да се направи и в детствоако детето е навършило 4-5 години.

Готова смес за вани за крака можете да закупите в козметични магазини. Можете да си го приготвите сами у дома от кристали сол, билки, листа. Вторият вариант е изгоден от икономическа гледна точка и липсата на багрила, неизвестни добавки.

Какво може да се добави към морската сол

Домашна версия на салонни спа процедури се получава чрез комбиниране на морски кристали с растителни и минерални добавки, масла. Най-често срещаната добавка широк обхватдействие е сода бикарбонат. В комбинация със сол нормализира метаболитните процеси на клетките, установява електролитния баланс и ви позволява да спестите съединителни тъкании двигателна активностставите. Такива бани са показани в лечебни целис артроза, артрит, такава неоплазма като кост в допълнение към основното лечение. Дискомфортът, който причинява врастналият нокът, може да се лекува с вани за крака: съотношението на 4 литра вода е съответно 50:100 грама сода/сол. Ако се появят шипове на петата, се препоръчва да добавите супена лъжица сода за хляб (пропорция 1: 1 със сол).

Втората препоръчителна смес за лечение на шипове и мазоли е комбинация с йод. На 2-3 супени лъжици кристали се добавят 15 капки йод. Температурата трябва да бъде 45-50 градуса, процедурата е завършена, когато водата се охлади.

Курортите на Мъртво море получават положителни отзивикато уелнес, именно благодарение на лечебните свойства на водата. Морето, подобно на огромна баня, приготвена от природата, дава на човека здраве и красота.

гъбички по краката - неприятно заболяване, за превантивна терапияизползвайте солни бани с водороден прекис, който разрушава патогенна флораи спира растежа му. Изберете пероксид с минимална концентрация 3%, първо проверете алергична реакциявърху малка част от дермата. След две или три сесии кожата на петите ще стане гладка, мазолите ще намалеят и естественият розов цвят ще се върне.

Ароматерапевтичното свойство на сесията дава добавянето на етерични масла. Две капки са достатъчни за 3-4 литра. Изборът се основава на препоръките на лекуващия лекар или на желания ефект. По-долу е даден списък на най-популярните етерични масла.

Допълнение лечебни билкисъщо облекчава болките в ставите. Те включват листа от вратига, черен бъз, риган. Иглолистните добавки имат високи лечебни свойства (подходящи са игли, шишарки, борови клони).

Противопоказания

Използването на бани има редица противопоказания и ограничения:

1. Разширените вени са пряко противопоказание - в процеса на парене кръвният поток се увеличава, създавайки натоварване на съдовете.
2. При бременност е забранено по същата причина - излагането на топлина разширява съдовете на долните крайници, което може да доведе до свиване на матката и началото на преждевременно раждане.
3. Условието за използване при ARVI е липсата на температура, за да се предотврати локално прегряване.
4. Горещите процедури са забранени при тромбофлебит, високо / ниско кръвно налягане, диабет, туберкулоза.
5. Отложете приложението при нарушение на кожата (рани, язви, изгаряния) до пълно излекуване.
6. Наличност хронично заболяванев периода на обостряне.
7. Болести на сърцето, кръвоносните съдове, патология на кръвта.
8. Противопоказни бани са за хора с тумори (категорично злокачествени).

Рецепта уелнесв грижата за себе си. Грижете се за здравето си, грижете се за тялото си - то определено ще ви отвърне със същото.