Krónikus depresszió: hogyan lehet felismerni és hogyan kell harcolni. Kezelés népi gyógymódokkal

A krónikus depresszió jelentősége és meghatározása a fő kórképek között mentális egészség személy. Fő okok és tünetek ezt a betegségetés minden arról, hogyan lehet megszabadulni tőle.

A cikk tartalma:

A krónikus depresszió az enyhe forma mentális zavar, amelyet a depressziós hangulat enyhe jelei jellemeznek. A betegség nagyon lassan, lassan halad, és csak néha nyilvánulhat meg világosan klinikai kép. Második név adott állapot"dysthymia" lett, ami ismét hangsúlyozza, hogy nem sérti meg az ember érzelmi szféráját. Ez az állapot több évig is elkísérheti a beteget anélkül, hogy külső gyanút keltene. Ennek megfelelően maga a szabadulás csak akkor válik lehetségessé, ha a depressziónak már súlyosabb jelei vannak.

A krónikus depresszió okai

A dysthymia patogenezise még mindig nem teljesen ismert. A legtöbb tudós már eljutott egy egységes elmélethez ennek az állapotnak az előfordulására vonatkozóan, és ezt egyesíti kémiai folyamatok az emberi szervezetben előforduló. Három mediátor hormon hiányán alapulnak. Ez a szerotonin, amely a képződésért felelős pozitív érzelmek, a dopamin – a szerelem és a boldogság egyik tényezője, valamint a noradrenalin – felelős a szorongásért és a félelemért. E három kapcsolat anyagcseréjének megsértése a megjelenéséhez vezet depressziós rendellenesség.

A következő tényezők provokálhatják az ilyen jogsértést:

• Problémák a magánéletben. Legfőképpen kóros állapotok megelőzi bármilyen stresszes helyzet a családban. A férfi és a nő közötti kapcsolatok nagyon gyakran vezetnek pszichéjük stabilitásának és stabilitásának elvesztéséhez. Az emberek függővé válnak egymástól, és a kommunikáció legkisebb zavarára belevetik magukat a problémáikba. Az ilyen előfeltételek nemcsak a hangulatot, hanem az örömérzet megtapasztalásának képességét is lenyomhatják.
• krónikus stressz. A negatív érzelmek állandó hatása mindig negatívan hat az emberi egészségre. A mindennapi kudarcok és frusztrációk kínos, kényelmetlen érzést keltenek benne, pánikba, reménytelenné teszik. Az ilyen környezetnek való rendszeres kitettség ugyanazon fontos közvetítők termelésének megzavarásához vezet, amelyek szabályozzák az ember hangulatát. A noradrenalin feleslege és más fontos összetevők hiánya alakul ki a központi idegrendszerben.
• krónikus betegségek. Bármilyen szomatikus patológia jelenléte, amely hosszú ideig jelen van az ember életében, mindig befolyásolja az általános állapotát. A pácienst lehangolja a mindennapos kellemetlen érzések, tünetek, kórházi látogatások és csak szedés gyógyszereket. Ezen tényezők mindegyike kényelmetlenül érzi magát az emberben, és kiváltja az örömteli érzelmek megélésének képtelenségét a mindennapi életben.
• Gyógyszerek. Figyelembe véve ennek a betegségnek a patogenezisét, amely kémiai átalakulással jár, emlékezni kell azokra az anyagokra is, amelyek befolyásolhatják ezeket. Először is ezek kábítószerek és pszichotróp szerek. A fenti mediátorok képződésével az anyagcseréjük kapcsolódik. idegpályák. Ezért szigorúan ellenőrizni kell a bevitelüket mind kezelési, mind egyéb illegális célokra.

A krónikus depresszió fő tünetei

Az ilyen patológiában szenvedők nem sokban különböznek az általános népességtől, és nem mindig tudnak egyértelműen azonosítani magukban semmilyen problémát. A legtöbb esetben ez már akkor megtörténik, amikor odafigyelnek a környezet kritikájára. Panaszkodni kezdenek, hogy nem tudják megosztani az örömteli pillanatokat a barátaikkal, nem élik át az öröm érzését és ritkán mosolyognak. Az ilyen embernek nehéz arra koncentrálni, ami történik, állandóan a saját gondolataiban repül, és valamire gondol. globális problémák. Még az arckifejezése is zavartnak és túlságosan zavartnak mondható, mindig. A fentiek közül a krónikus depressziónak számos tünete van.

A krónikus depresszió mentális jelei

A test ezen rendszere elsősorban egy ilyen patológia jelenlétében szenved. Ennek megfelelően minden jele inkább a mentális megnyilvánulásokhoz kapcsolódik. Ezek magukban foglalják az ember jellemében és viselkedésében bekövetkezett változásokat, amelyek teljesen más személyiséget alkotnak a társadalom számára.

A krónikus pszichés depresszió tünetei:

1. Bizonytalanság. Számszerű kudarcokból, vagy inkább ezek túlzott hangsúlyozásából adódik. Az emberek nem veszik észre és nem értékelik a győzelmeiket, de a vereségek során nagyon idegesek lesznek. Egy ilyen reakció eredményeként kisebbségi komplexus vagy kisebbségi komplexus keletkezik. Nehézsé válik számukra a kockázatvállalás, a nyilvánosság előtt megmutatni magukat és képességeiket.
2. félelem. Ez a tulajdonság a korábbi kudarcok következménye is lesz, és önmagában nagy negativizmust halmoz fel az impulzivitással kapcsolatban. Az ember nem tud azonnali cselekedetről dönteni, tétovázik és aggódik amiatt, amit tett, még akkor sem, ha az senkinek nem okozott különösebb kárt. Az emberek titkolózóvá és csendessé válnak, inkább nem mondják ki személyes véleményüket, hogy ne hallják az esetleges kritikát válaszul.
3. Csökkent önbecsülés. Sokan pontosan a komplexek jelenléte miatt kerülnek ebbe az állapotba. És akkor nem engednek kiszállni belőle. Az ember túlságosan kritikus önmagában minden ponttal szemben, és mindig elégedetlen valamivel. Úgy tűnik neki, hogy másokhoz képest folyamatosan elveszít valamit, rosszabbul néz ki, rosszul öltözik, valamit rosszul mond. Az ilyen gondolatok jelenléte a fejben tovább gyengíti az ember tudatát és rontja általános állapotát.
4. Pesszimista gondolkodás. Bármilyen eseményre számítva, az ilyen emberek mindig a legrosszabbat remélik, rossz eredményeket várnak, és nem tudják megfelelően felmérni a helyzetet. Mindenesetre mindig rosszul kell végződniük, veszteségekkel és károkkal. Még ha egyáltalán nincs is okuk ilyen következtetésekre, ez nem akadályozza meg őket. Ezért nem hajlandók kockázatot vállalni, és ritkán engednek meg maguknak kalandokat, mert biztosak a kudarc előtt.
5. Tehetetlenség. A depressziós emberek nagyon lassúak és félénkek. Úgy élnek, mintha megállt volna az idő, és megfagyott volna körülöttük a világ. Emiatt minden lassan és lassan történik, és még nehezebben. Szokásos bolti útjukat problémás pillanatok kísérik. Vagy nincs mit felvenniük, vagy nincs pénzük, vagy rossz az idő, és minden alkalommal. Fontos számukra, hogy kívülről is támogatást érezzenek, azt szeretnék, ha a megszokott dolgokat mindig segítenék elvégezni, mert ezt ők maguk "úgymond" nem tudják megtenni.
6. A reménytelenség elterjedtsége. Ez a legrosszabb érzés, ami egy depressziós ember minden bajának tetején születik. Összegyűjti az összes félelmet és negatív hozzáállást, fáradtságot, aktivitásvesztést és sok más problémát. Ezért a végén arra a döntésre jut, hogy az élet zsákutcába jutott, ahonnan nincs kiút. Az ilyen gondolatok mögött az emberek nagyon elhamarkodott és szörnyű cselekedetei állnak, akik megpróbálnak megtalálni egyszerű módjaés maguk oldják meg a problémákat.
7. Képtelenség elégedettnek lenni. Nagyon korán jön, és egy depressziós rendellenesség fejévé válik. Az ember egyszerűen megérti, hogy semmi sem tetszik neki. A kellemes pillanatok hétköznapivá válnak, sőt fordítva kezdenek bosszantani. Ami korábban kellemes volt, az most fájdalmassá és boldogtalanná vált. Az emberek elvesztik az érzéküket a szép dolgok és hobbik iránt, vannak, akik új tevékenységek után küzdenek, kábítószer- vagy dohányzásfüggővé válnak, hogy valami újat tapasztaljanak, felejtsenek.
8. Kezdeményezésvesztés. A csüggedtség és a tragédia érzése a káprázatok egyfajta transzába juttatja az embert. Nemcsak általában a legjobbakban veszíti el a hitét, hanem önmagában is. Ennek megfelelően megszűnik minden győzelemért vagy tettért nyúlni. Munkahelyi termelékenysége csökkenni kezd azzal párhuzamosan, hogy elveszíti érdeklődését a történések iránt. Az, aki korábban rengeteg ötlettel és tervvel szolgált, most még a szokásos feladatait sem hajlandó teljesíteni.
9. határozatlanság. Egy szörnyű tulajdonság, amely kötelezővé válik ezeknek az embereknek. Rettenetesen nehezen fogadnak el bármi újat, és még inkább maguk hajtanak végre bármilyen változtatást. Ez a pillanat minden helyzetben megnyilvánul. Ezek apró vásárlások, ruhaválasztás, munkahelyváltás vagy kapcsolatépítés. Nem tudnak dönteni magukról saját vágyaités a prioritások. Minden alkalommal, amikor választani kell, a depressziós személy megpróbálja elkerülni azt, vagy másra hárítja a felelősséget.

A krónikus depresszió szomatikus tünetei

A dysthymia nemcsak érzelmi szféra az emberi élet, hanem az összes szervrendszer egésze is. Ezért van számos szomatikus rendellenesség, amely a jele. Ezek mindegyike a központi idegrendszer rendellenességei következtében jön létre, és egyértelműen a beteg mentális hátterével függ össze.

A szomatikus természet fő tünetei:

• Étvágytalanság. Állandó érzés zavart és problémás az emberben állandó feszültségben van. Ez oda vezet, hogy még a fontos élettani szükségletekről is megfeledkezik. A háttérbe szorulnak, ráadásul általában szükségből is kikerülhetnek. Az agyban a mediátorok képződésével kapcsolatos problémák miatt az éhség és jóllakottság érzésével kapcsolatos impulzusok átvitele megszakad. Az ember elveszíti a vágyat, hogy enni valamit, mivel egyidejűleg nem tapasztal örömet.
• Alvászavar. Ez a probléma pontosan ugyanazon jogsértések miatt jelentkezik, mint az étvágytalanság. Ehhez járul még az apátia és a zavarodottság. Érdekes tény, hogy egyesek hajlamosak erre fokozott álmosság depresszióval. Készen állnak arra, hogy egész nap az ágyban feküdjenek, korlátlan ideig aludhatnak, de utána is fáradtnak és gyengének érzik magukat. Mások egyáltalán nem tudnak elaludni, és nem beszélnek ilyen problémáról, mert nem érzik ennek szükségét.
• Alacsony állóképesség. Ez a betegség egyik fontos kritériuma, amely jelzi annak súlyosságát és romlását. Az emberek arról panaszkodnak, hogy hétköznapi dolgok végzése során állandó fáradtság és elnehezülés érzése van. Reggel nehezen kelnek fel az ágyból, nincs motiváció tettekre, tettekre. Az ember úgy érzi, összeomlik és elveszíti szakmai készségeit, munkahelyi problémák, nehézségek kezdődnek a mindennapi életben.
• vándorló fájdalom szindróma . Hasonló állapot gyakran előfordul egy ilyen patológiával. Az emberek folyamatosan panaszkodnak furcsa érzésekről a szívben vagy az ízületekben, a gyomor-bélrendszeri problémákról. Néha ez egy ízületi szindróma, amely nem felel meg egyetlen betegség leírásának, de továbbra is kínozza az embert. Gyakori fejfájás, különböző gyakorisággal és jelleggel szinte minden betegnél előfordul.

Hogyan kezeljük a krónikus depressziót

Egy ilyen betegség meglehetősen súlyos probléma. modern társadalomés megköveteli speciális figyelem az orvosok által. A kifejezetlen klinikai megnyilvánulások alapján meglehetősen nehéz lehet ilyen diagnózist felállítani, ami jelentősen rontja a krónikus depresszió leküzdésének prognózisát. Ezért minden lehetséges egészségügyi szervezet pontosan ennek a patológiának a megelőzésére és korai diagnosztizálására fordítja erőfeszítéseit. Ilyen körülmények között a kezelése meglehetősen jó teljesítménnyel és eredménnyel jár.

Pszichiátriai terápia krónikus depresszióban

A krónikus depresszió kezelésében alkalmazott segédeszközök listájának élén áll. Megerősített diagnózis jelenlétében alkalmazzák, és működhet egyetlen módszerként vagy más gyógyszerekkel kombinálva. A probléma megoldása a betegség súlyosságától, valamint a beteg állapotától függ. De biztosan állíthatjuk, hogy ez a módszer lehetővé teszi a gyógyszerek hatásának fokozását és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Többféle pszichoterápia létezik. Mindegyiket gyógyító ülések lebonyolításával végzik orvossal, aki beszélgetésen keresztül megpróbálja kideríteni a betegség okát és megmenteni a beteget attól.

Ezek a technikák attól függően változnak, hogy hány ember van jelen az irodában a beszélgetés során. Ez lehet egyéni órák egy fővel vagy csoportos órák több résztvevővel egyszerre. Ezt a kérdést a kezelőorvos dönti el, a páciens pszichológiája alapján.

Néha a pszichoterápia speciális változatához – a családterápiához – folyamodnak. Legalább két embert foglal magában. A legtöbb esetben férjről és feleségről van szó, akiknek mindketten részt kell venniük az egyik családtag állapotának okának megoldásában.

Krónikus depresszió gyógyszeres kezelése

Nem mindenki tudja, mit kezdjen a krónikus depresszióval. Sokan felteszik ezt a kérdést, vagy korábban rossz kezelési lehetőséget választanak. Az ilyen esetekben használt gyógyszereket csak az orvos egyértelmű felírása után szabad alkalmazni. Ehhez használja az antidepresszánsoknak nevezett pszichotróp anyagok csoportját. Rendelkeznek a betegség fő megnyilvánulásainak kiküszöböléséhez szükséges tulajdonságokkal.

A leggyakrabban használt csoportok a következők:

1. Szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók. Képviselői a Celex, Lexappro. Fő hatásaik az
   hangulatkorrekció, melynek célja a félelmek és fóbiák megszüntetése, a szervezet általános ellenállásának javítása stresszes helyzetek.
2. Triciklikus antidepresszánsok. Ezek olyan gyűrűs szerkezetű anyagok, amelyek képesek megtartani a mediátorokat a szinaptikus hasadékban az impulzus neuronokon keresztül történő átvitele során. Ennek eredményeként javul a vezetőképesség és az örömérzet kialakulása az emberben. A legjelentősebb képviselője az imipramin, amelyet széles körben alkalmaznak a krónikus depresszió visszatérő rohamainak enyhítésére.
3. Monoamin-oxidáz inhibitorok. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek gátolnak egy enzimet, amely elpusztíthatja a központi idegrendszer mediátorait (szerotonin, noradrenalin). Így koncentrációjuk és hatásuk fokozódik. A Parnat és a Nardil ma használatos. A gyógyszereknek kevés mellékhatásuk van, és a betegek különböző csoportjai jól tolerálják őket.

Intézkedések a krónikus depresszió megelőzésére

Az orvostudománynak ez a területe a kulcsa egészséges társadalom. A dysthymia, mint sok más betegség, könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ezért érdemes minden embernek odafigyelni életének néhány olyan mozzanatára, amely megóvhatja egy ilyen állapot kialakulásától. Végül is ez lehet a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan kezeljük a krónikus depressziót.

Először is ez egy bizonyos életmód, amelyet helyesnek nevezhetünk:

• Táplálás. Ez a tétel rendkívül fontos minden ember életében, mert számos betegséget provokálhat, és egyszerűen megváltoztathatja általában a pszicho-érzelmi hátteret. Ezért szükséges, hogy az étel ne csak fizikai jóllakottságot hozzon, hanem mindent tartalmazzon nélkülözhetetlen vitaminokatés az egészségre jótékony ásványi anyagokat. Érdemes odafigyelni az étkezés módjára, annak rendszerességére és a kis adagokra.
• Álom. Ennek az állapotnak a hasznossága és ésszerűsége rendkívül fontos, és különös figyelmet igényel. Az alváshiány vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott alvás megzavarhatja a szervezet egészének számos létfontosságú folyamatát. Emlékeznie kell a helyes napi 8 órás alvásra, ami nagy érték az ember számára.
• Megfelelő pihenés. Mindenkinek racionálisan be kell osztania idejét úgy, hogy a fizikai aktivitás ne haladja meg a szervezet tartalékait. Csak akkor lesz ideje az embernek felépülni és továbbra is megfelelően ellátni funkcióit. Ezenkívül a pihenésnek rendszeresnek és hasznosnak kell lennie, beleértve a sétákat a friss levegőn és egyéb wellness kezeléseket.
• A fizikai aktivitás. Jelenléte a mindennapi életben minden ember számára kötelező, kortól és nemtől függetlenül. Aktiválja az összes anyagcsere-folyamatot, javítja a vérkeringést és a szervrendszerek működését. Az állóképesség nő, a test egészének tartalék erői feltöltődnek.

Hogyan kezeljük a krónikus depressziót - nézze meg a videót:

Az állandó stresszes helyzetek és az egészséges életmód be nem tartása sebezhetővé teszi az embert a különféle kóros állapotok hatásaival szemben. Ezért annak érdekében, hogy ne csodálkozzon, hogyan lehet megszabadulni a krónikus depressziótól, mindig emlékeznie kell előfordulásának valószínű okaira, valamint a megelőzés módszereire. Annak ellenére, hogy ez a patológia jelentősen rontja az emberi élet minőségét, és tele van ijesztő következményekkel, a korai diagnózis és a megfelelő kezelés speciális ellátás képes visszaállítani az egyént a világban való normális létezéséhez.

Nem minden ember tekinti a depressziót betegségnek, és tartozik ebbe a típusba. pszichológiai állapot bizonyos fokú szkepticizmussal. Ha azonban erre a rendellenességre nem fordítanak figyelmet és nem kezelik, akkor nagy a valószínűsége a krónikus depressziónak, amelyet szakember segítsége nélkül nagyon nehéz lesz megbirkózni. Brit tudósok azt állítják, hogy a bolygó minden lakója legalább egyszer szenvedett depresszióban életében. Ha figyelembe vesszük, hogy nem minden ember fordul pszichológushoz hasonló problémával, akkor a statisztikák erősen alábecsültek. Meg kell jegyezni, hogy a nők kétszer olyan gyakran szenvednek ebben a betegségben, mint a férfiak.

Mi a krónikus depresszió

A pszichológiában a depressziónak több fajtája létezik, amelyek okai, tünetei, időtartama, előfordulási ideje különböznek egymástól. Sokak számára a depresszió egy elszigetelt esemény lehetett, amely nyomtalanul múlt el, és nem fog megismétlődni. A leggyakoribb azonban a visszatérő depresszió, egy olyan állapot, amelyben a jó hangulatot felváltja affektív zavar. Ez a fajta mentális betegség a leginkább kezelhetetlen.

A krónikus depresszió vagy dysthymia egy elhúzódó állapot, amelyet fáradtság, ingerlékenység, a környezet iránti közömbösség és a tenni akarás hiánya kísér. A visszatérő depresszió általában alacsony önbecsüléssel, értéktelenség gondolataival és öngyilkossággal párosul. Az ilyen emberek számára a legnehezebb időszak a kora reggel. A dysthymia már korán elkezdődhet serdülőkorés renderelés nélkül pszichológiai segítség folytatni egész életen át.

Tünetek

A fő különbség a visszatérő depresszió és az egyéb mentális megnyilvánulások között az olyan időszakok jelenléte, amikor egy személy teljesen normálisnak érzi magát. A dysthymia szinte minden esetben előfordulhat a betegség visszaesése. Bármilyen lelki trauma, mint például egy hozzátartozó halála, munkahely elvesztése, anyagi nehézségek, krónikus betegségek, elszakadás egy szeretett személytől, állandó stressz, új depressziós epizódot okozhat. A tudósok azt mondják, hogy a visszatérő depresszió örökletes hajlamés gyakoribb a nőknél.

Okoz

Egyelőre nincs egyértelmű válasz arra, hogy pontosan mi váltja ki a krónikus depressziót. Az egyik verzió szerint az agyban befolyás alatt bizonyos tényezők hiányzik a szerotonin, a pozitív érzelmekért felelős hormon. Ezenkívül a következő okok lendületet adhatnak a krónikus rendellenességnek:

• bizonyos gyógyszerek hosszú távú alkalmazása;
• A központi idegrendszer és más szervek krónikus betegségei;
• Problémák a munkában és a magánéletben;
• Hirtelen tragédia;
• Tartós depresszió alakulhat ki hosszan tartó alkohol, pszichotróp szerek használata miatt.

Mindenesetre, bármilyen is legyen a krónikus depresszió oka, fontos megérteni, hogy egy személy nem tud önállóan irányítani egy másik visszaesést, és egyszerűen nem nélkülözheti szeretteinek segítségét. Mit tegyenek a rokonok ilyen helyzetben? A válasz egyértelmű: ne hagyja, hogy a beteg egyedül maradjon problémáival, a nehéz élethelyzetben minden lehetséges módon segítséget és támogatást nyújtson.

Tünetek

A krónikus depresszió jelei és tünetei a következők lehetnek:

• Az élet iránti érdeklődés hiánya, teljes apátia.
• Kétségbeesés és reménytelenség. A környező világ szürkének és unalmasnak tűnik, semmi sem tetszik a beteg szemének.
• hanyatlás a fizikai aktivitás. Egy depressziós ember az idő nagy részét otthon tölti a kanapén, bent teljes csend. A könyvek, a tévézés egyáltalán nem inspirálja, egyedül akar lenni. A gondolatok, hogy mit csináljon és mit kezdjen magával, nem látogatják meg. A mozdulatok lomhának és vonakodónak tűnnek.

• Álmatlanság. A dysthymiában szenvedő ember számára igazi kínzás az éjszakai alvás. Sokáig hánykolódik az ágyban, nem tud elaludni. Vagy fordítva, gyorsan elalszik, de az alvása szakaszos és nyugtalan.
• Krónikus fáradtság. A napszaktól függetlenül az ember fáradtnak és túlterheltnek érzi magát.
• A reakciók gátlása. A beteg nem tud teljesen koncentrálni, a gondolatok tisztasága eltűnik, a hatékonyság csökken.
• közömbös a történések iránt. Az örömteli események nem keltenek pozitív érzelmeket, a rossz híreket is figyelmen kívül hagyják.
• Alacsony önértékelés, önbizalomhiány.
• Étvágyzavar: gyakori késztetések valami változik teljes hiányaérdeklődés az ételek iránt.
• Hajlam az önpusztításra.

A visszatérő depressziót férfiaknál agresszió és dührohamok kísérhetik, a nőknél a rendellenesség jeleinek előfordulása a menstruációs ciklustól függ. A betegséget szakember diagnosztizálja a felsorolt ​​tünetek közül több jelenléte, valamint a fejfájás és a gyomor-bél traktusés bonyolult kapcsolatokat másokkal. Mi a teendő, ha a tünetek két-három héten belül nem múlnak el? Ebben az esetben tanácsért szakemberhez kell fordulnia.

Hogyan lehet megszabadulni a krónikus depressziótól

Annak ellenére, hogy a dysthymia meglehetősen súlyos betegség, még mindig gyógyítható. A rendellenesség teljes megszabadulása az orvoshoz való látogatás időszerűségétől, a tanfolyamtól függ orvosi intézkedésekés a páciens kívánságait.

A krónikus depresszió kezelését komplex módon kell elvégezni, amely magában foglalja a következő eljárásokat:

• Pszichoterápia. Ez az opció kisebb mentális zavarok kezelésére alkalmas. Az egyéni vagy csoportos foglalkozások segítenek megtalálni a depresszió okát és megszabadulni tőle.
• Gyógyszerek szedése. Mi van, ha a pszichoterápia önmagában nem elég? Ebben az esetben a kezelőorvos antidepresszánsokat ír fel. Ezt a kombinált kezelést közepesen súlyos rendellenességek esetén alkalmazzák, és a leghatékonyabb komplex kezelés depresszió.
• Elektrokonvulzív kezelés. Az ilyen terápiát a depresszió összetett eseteiben alkalmazzák.
• Az agy mágneses stimulációja. Az agy bizonyos területeit erős mágneses mező dolgozza fel. Ezt a módszert súlyos depressziós rendellenességek esetén is alkalmazzák.
• Az elektromos impulzusok hatása a vagus idegre. Ezt a módszert a fenti kezelési módszerek hatástalansága esetén alkalmazzák.

• Változás az étrendben. Az elfogyasztott ételnek segítenie kell a szerotonin szintjének növelését az agyban.
• Séták a szabadban. Az évszaktól és az időjárási viszonyoktól függetlenül friss levegőre kell jutnia a zárt térből. A parkban, téren vagy erdőben séta segít megszabadulni a szomorú gondolatoktól és megszabadulni a szomorú gondolatoktól rosszkedv. A kedvencével való napi séták normalizálják a napi rutint, és nem hagynak szabadidőt a blues számára.
• Sport. Egy másik hatékony mód megszabadulni a krónikus depressziótól. Mérsékelt testmozgás erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot. A sportolás látható eredménye növeli az önbecsülést.
• A színház, mozi, kiállítások és egyéb rendezvények látogatása nem hagy túl sok időt a szomorú gondolatokra. Ilyen helyeken új ismeretségeket köthetsz, akik változatossá teszik a hanyag hétköznapokat.

Mi a teendő, ha megjelennek a krónikus depresszió első tünetei, és hogyan kell kezelni az ilyen állapotot? Ezek a legnépszerűbb kérdések, amelyeket minden nap hallani egy pszichoterapeuta találkozóján. Ha a beteg nem tud egyedül megbirkózni egy depressziós rendellenességgel, akkor ne kezdje el a betegséget, de jobb, ha azonnal jelentkezik egy szakemberrel való konzultációra. A csoportos vagy egyéni osztályok gyógyszeres kezeléssel kombinálva segítenek megszabadulni ettől az állapottól és élvezni az életet.

Pszichiátriai rendellenességek, amelyeket elsősorban a hangulatcsökkenés jellemez motoros retardáció a gondolati kudarcok pedig egy súlyos és veszélyes betegség, az úgynevezett depresszió. Sokan azt hiszik, hogy a depresszió nem betegség, ráadásul nem is hordoz különösebb veszélyt, amiben mélyen tévednek. szép a depresszió veszélyes kilátás betegség, amelyet egy személy passzivitása és depressziója okoz.

Ezt a betegséget a csökkent önbecsülés, az élet iránti közömbösség, az iránta való ízlés elvesztése jellemzi. A depresszió tüneteit mutató személy nagyon gyakran az alkoholos vagy ami még rosszabb, a pszichotróp anyagokban találja meg a megváltást. Ezek az anyagok természetesen segítenek megszabadulni a betegség jeleitől, tüneteitől, de a depresszió okának kérdése nem oldódik meg. Ezenkívül a káros anyagok használata rontja a helyzetet, és egy személy teljes elvesztéséhez vezet.

Nézzük meg közelebbről, mi a depresszió, és melyek ennek a betegségnek a fő típusai.

Fajták

A depresszió egy emberi mentális rendellenesség, amely a leggyakoribb nőknél, és kevésbé gyakori a férfiaknál. A betegség befolyása alá kerültek életkora 18 és 55 év között mozog, de a betegség korábbi és későbbi életkorban való előfordulása sem kizárt, de csak ritka esetekben.

Attól függően, hogy milyen okok okozzák a depresszió megjelenését egy személyben, ez a betegség típusokra oszlik. Ezeket a típusokat hívják:

1. Krónikus depresszió vagy dysthymia az áramlás miatt hosszú ideig (akár 2-3 évig).
2. Akut vagy klinikai depresszió- a betegség legösszetettebb formája, amelyet a tünetek kifejezett súlyossága jellemez. klinikai depresszió rövid áramlási időtartam jellemzi, de van összetett természet. Minden felnőtt ismeri a betegség akut formájának tüneteit.
3. Reaktív depresszió az előfordulás spontanitása jellemzi a súlyos stresszes helyzetek megjelenésének hátterében.
4. neurotikus depresszió keresztül keletkezik érzelmi zavarok amelyben a domináns láncszemet neurózisok foglalják el.
5. - tulajdonképpen ez a fajta rossz közérzet, amely során az embert megfosztják az alkoholtartalmú italok fogyasztásától. Ez előfordulhat kódolás vagy más olyan betegség azonosítása miatt, amelyben egy személynek tilos alkoholt inni.
6. elhúzódó depresszió A negatív tényezők hosszú felhalmozódása jellemzi, amelyek végül rossz közérzetté alakulnak ki.
7. maszkos depresszió Fájdalomtünetek okozzák, amelyek a betegségek szomatikus formáit jelzik.
8. - a gyermek születése után következik be.
9. Bipoláris vagy mániás depresszió- az emberi pszichében uralkodó túlsúly jellemzi érzelmi labilitás(instabil hangulat).

A fenti típusok mindegyikének megvannak a maga okai, amelyek miatt a rossz közérzet ilyen vagy olyan formája ténylegesen előfordul. Mik ezek az okok, részletesebben megvizsgáljuk.

A mentális zavarok okai

A mentális zavarok megjelenése mind a nőknél, mind a férfiaknál elsősorban az életükben bekövetkezett negatív változásoknak köszönhető. Ez a fő tényező vagy jel, amely nagy szerepet játszik a betegség kialakulásában. De a negatív változásokon kívül számos más ok is befolyásolja a depressziós rendellenesség megjelenését. Ha ismeri ezeket az okokat, akkor bizonyos helyzetekben önmagában is elkerülheti a pszichés betegség előfordulását.

A fő okok között a következő tényezők szerepelnek:

1. A rokonok, barátok és szerettei között felmerülő konfliktushelyzetek. Az ilyen konfliktusok következtében ez a kellemetlen helyzet rakódik le az emberi agyban. Az állandó aggodalmak és az egyetlen emberre vonatkozó gondolatok depressziós állapothoz vezetnek.
2. Veszteség szeretett vagy egy barát is oda vezet, hogy az ember nem tud ellenállni a pszichés traumának és visszahúzódik önmagába. A legtöbb ember reaktív depressziót tapasztal, ami pontos idő eltűnik. De néhány embernél, különösen a nőknél, a veszteség teljes pszichológiai összeomláshoz, azaz neurotikus depresszióhoz vezet. Ha nem tesz terápiás intézkedéseket, akkor ez mentális őrülethez vezethet.
3. Erőszak. A nők számára a szexuális erőszak jele nem kevésbé jelentős, mint egy szeretett személy elvesztése. A szexuális zaklatás mellett a bántalmazás érzelmi és fizikai is lehet. Kettő utolsó faj Az erőszak a legtöbb esetben nem képes életre szóló lelki traumát hagyni.
4. genetikai hajlam. A depresszió megnyilvánulása az ősöknél okozhatja annak előfordulását a leszármazottakban.
5. Problémák. A problémák jelenléte közvetlenül befolyásolja a depressziós állapot tüneteinek előfordulását. Sőt, a problémák lehetnek személyes és üzleti jellegűek is. Nem kizárt a társadalmi jellegű probléma sem.
6. Betegség. Amikor egy halálos betegségről értesülünk, ennek megfelelő reakció dekadens hangulat formájában jelentkezik.
7. Alkoholfüggőség. Ember szenved rossz szokások, szintén jellemző tulajdonsága a depresszió megnyilvánulása. Az ilyen emberekben kétféle betegséget különböztetnek meg: krónikus és alkoholos. Az első bármilyen esemény hátterében történik, ami ahhoz vezet, hogy egy személy fájdalomcsillapítót talál az alkoholban vagy narkotikus anyagok. A második típus pedig a használat tilalma miatt merül fel alkoholos italok ami valójában zavarhoz vezet. Az alkoholos depressziót korábban kizárólag a férfi oldal képviselőinél találták meg, de jelenleg ezt a fajta betegséget gyakran diagnosztizálják nőknél.
8. Gyógyszerek. Recepció gyógyászati ​​készítmények bizonyos esetekben depressziós rendellenességek megjelenését okozza. Ezek a rendellenességek a bevett gyógyszerek hatása alatt jelentkeznek, amelyek mellékhatás fejenként.

Így a depressziós állapot nem csak a nőknél fordulhat elő. Ez a betegség széles körben elterjedt minden nemű, korú és nemzetiségű ember között. A mentális zavarokat mind a hétköznapi középosztálybeli embereknél, mind a gazdagoknál, sőt híreseknél is diagnosztizálják. Ezt azzal magyarázzák kortárs értékeket van közvetlen Negatív hatás egy személyről és állapotáról. Mindenkinek megvan a maga konkrét célja, de amikor rájön, hogy nem tudja elérni, akkor jön a kétségbeesés, az elszigeteltség és a bizonytalanság érzése. Itt születik meg a depresszió első jele, amit ha nem próbálnak gyógyítani, sokkal súlyosabb betegségekhez vezethet, mint pl. rákos daganatok agykéreg stb.

A depresszió csak bizonyos esetekben fordulhat elő a problémák hiánya miatt, de ennek okai vannak, mert valószínűleg ezt az ember genetikai tudatalattija okozza.

Tünetek

Az emberek gyakran felteszik maguknak a következő kérdést: "Mi a depresszió, és hogyan kell kezelni?" Az már ismert, hogy a depresszió összetett és súlyos betegség, amely a pszichés traumák túlsúlya miatt nyilvánul meg. Figyelembe véve a betegség kezelésének kérdését, először is figyelmet kell fordítani a depresszió tüneteire, mivel ez a betegség első jele, amely világossá teszi egy vagy másik típusú betegség lokalizációját egy személyben. .

A depresszió tünetei meglehetősen változatosak, és az uralkodó betegség típusától függően személyenként eltérően jelentkeznek. A betegség fő tünetei a következők:

• szorongó érzések;
• bűnösség vagy kétségbeesés;
• az önbecsülés csökkentése;
• önelszigetelődés.

A nőknél a tünetek kifejezettebbek, mint a férfiaknál, ami a fiziológiai jellemzők agy. Egy férfi sok évig depressziós lehet, és eltitkolhatja. A nőknél a tünetek képe meglehetősen világosan látható, ezért ha a betegség lokalizációjának első jeleit észlelik, azonnal forduljon orvoshoz.

Tájékoztatásképpen! A depresszió súlyos betegség, amely orvosi ellátást igényel. A rendellenesség önmagában is kezelhető, de a legtöbb esetben a depresszió kezelését elutasítják.

A betegség tünetei az állandó fáradtság, az élet iránti érdeklődés hiánya formájában is megnyilvánulnak. A pácienst már nem érdekli, ami korábban örömet és örömet okozott neki. A betegség tünetei még a szexuális életet is érintik, hozzájárulva az impotencia kialakulásához a férfiaknál és a meddőséghez a nőknél.

A betegséget az ember viselkedésének megváltozása is megfigyeli: figyelmetlenné válik, elveszíti a céltudatos cselekvések képességét, és nem tudja koncentrálni a figyelmét. A beteg gyakran kerüli családját és barátait, magányossá és visszahúzódóvá válik. Az emberek gyakran az alkoholtartalmú italokban vagy a pszichotróp, sőt még rosszabb, a kábítószerekben találják meg a megváltást az ilyen tünetektől.

A depressziós ember gondolatai negatívvá, negatívvá és önmaga ellen irányulnak. Az ember hajlamos rögzíteni önmaga tagadását, feleslegesnek, értéktelennek, rokonokat, barátokat terhelőnek tartja magát. Nehéz neki bármilyen döntést hozni.

A betegség tünetei nemcsak az érzelmi szférát érintik, hanem alvászavar, álmatlanság formájában is megnyilvánulnak. Napközben a beteg éjszaka tud aludni, ugyanakkor az álmok rövidek, gyakori ébredéssel, fóbiákkal telve. A táplálkozási oldalon a kép két forgatókönyv szerint alakulhat:

1. A beteg teljesen elveszítheti étvágyát, miközben a test gyorsan kimerül, ami súlycsökkenéshez vezet.
2. Az étvágy fokozódhat, és ezzel egyidejűleg a beteg túlevésbe kezd, éjszaka eszik és aktívan hízik.

A betegség előrehaladtával, fizikai fájdalom a szív, a has, a szegycsont régiójában. A depresszió gyakran székrekedéshez vezet. Az energiatartalék csökkenése hátterében a test gyorsan túlterhelődik mind fizikai, mind szellemi stressz során. Az első jel, amely a pszichológiai és érzelmi rossz közérzet előfordulására jellemző, a szexuális élet problémája, amelyet a szexuális partner már az első napon megért.

Tünetek típusonként

A betegség prevalenciájának típusától függően a jellegzetes tünetek megnyilvánulásai. Fontos ismerni a tüneteket, hogy időben észrevegyük és segítséget kérjünk. Ha a tünetek képe homályos, akkor ebben az esetben lehetetlen elhalasztani a betegség felismerésének orvosi diagnózisát.

Az egyes típusú betegségek tünetei a következő formában nyilvánulnak meg:

klinikai depresszió az elnyomás és a haszontalanság érzése jellemezte. A páciensnek téves gondolatai vannak a bűntudatról és a létezés értelmetlenségéről. Ebben az esetben a beteg megsérti az alvást, az étvágyat és a megjelenést fájdalom a gyomorban. Gyakran ez a típus okoz migrént és bőrbetegségek. Az állandó ingerlékenység a nemi szervek rendellenességeihez vezet.

Reaktív depresszió mind rövid távú tünetek jellemzik, amelyeket legfeljebb egy hónapig tartanak, és elhúzódó - akár két évig is.

Jellemző tünetek a mély kétségbeesés érzése, öngyilkossági gondolatok, félelmek, fóbiák megjelenése. Fejfájás és túlterheltség jelentkezik, zavart az étvágy és az éjszakai alvás. Mindezek a jelek egy mentális rendellenesség - reaktív depresszió - túlsúlyát jelzik. Néha a reaktív depresszió öngyilkossági kísérletekhez vezet, különösen a nők körében. Ha az ilyen hajlamok első jeleit észlelik, akkor folyamatosan figyelni kell a beteget.

neurotikus depresszió a következő tünetekkel rendelkezik: letargia érzés, gyengeség, gyengeség, melyeket túlnyomó fejfájás kísér. Gyakran a neurotikus depresszió idegbetegségek megjelenéséhez vezet. Az ilyen típusú tünetek nem tartósak, és megfelelő intézkedések megtétele esetén sikeres gyógyulást eredményeznek. A pácienst izgalmas élmények jellemzik, amelyekkel folyamatosan küzd, igyekszik befolyásolni a pszicho-érzelmi környezetet, miközben megőrzi az öntudatát. A neurotikus depresszió a neurózissal együtt mentális rohamok és hisztéria megjelenéséhez vezet.

Ezt az emésztőrendszer és az idegrendszer, valamint a máj működésének megsértésének megnyilvánulása okozza. A betegség alkoholos típusának első jeleit a hányás jellemzi.

Az alkoholos depresszió a jólét romlásában, letargiában és az öngyilkossági gondolatok megjelenésében fejeződik ki. Ez a fajta betegség a leggyakoribb az idősebb férfiak körében, ezért az öngyilkossági kísérletek pontosan alkoholos depresszióval fordulnak elő. A fő tünetek a következők:

• lassúság mozgás közben;
• általános letargia;
• az arckifejezések szomorú hangulatnak felelnek meg;
• álmatlanság;
• állandó szorongás érzése.

Az alkoholos depresszió egy héttel az alkohol nem kívánt megvonása után jelentkezhet, és akár 2 évig is eltarthat.

elhúzódó kilátás a következő tünetek jellemzik:

• fásultság;
• fokozott szorongás és kétségbeesés;
• bizalmatlanság másokkal szemben;
• kevés önbizalom;
• könnyezés;
• elszigeteltség és a magány vágya.

maszkos depresszió a következő tünetek formájában nyilvánul meg:

• fejfájás és migrén;
• bőr viszketés;
• szexuális rendellenességek;
• fájdalom belégzéskor;
• vegetovaszkuláris dystonia megjelenése.

Az álarcos depressziót látens depressziónak is nevezik, ami a diagnózis nehézségét jelzi. A legtöbb fémjel ez a fajta betegség a javulás hiánya még orvosi beavatkozással sem. Ennek fényében a beteg, hogy megpróbáljon megszabadulni a betegségtől, más alternatív módszereket talál a tünetek megszabadulására. Az álarcos depresszió gyakran lerövidíti az életet, ezért a kezelés alatt is szükséges a betegellátás.

mániákus depresszió a következő rossz közérzeti tünetek formájában nyilvánul meg:

• ingerlékenység tárgyakra, társadalomra és bármilyen tevékenységre;
• tehetetlenség és bűntudat érzése;
• letargia: testi, lelki és beszéd;
• szomorúság, szorongás, szomorúság;
• étvágytalanság és alváshiány.

A mániás depresszió az érzelmi zavarok mellett működési zavarokat okoz a szív-érrendszer, van aritmia, tachycardia, bradycardia. Székrekedés lép fel, a beteg fokozatosan leállási állapotba kerül, ami az étkezés megtagadásában és a körülötte lévő emberekre való reagálás hiányában nyilvánul meg.

krónikus depresszió az ember viselkedésének megváltozása határozza meg: elveszíti a céltudatos cselekvések képességét, a figyelem koncentrációja megzavarodik. Magába zárkózik, nem akar hosszas lelki beszélgetéseket folytatni, a magány válik megszokott élőhelyévé. A beteg barátokat talál, például alkoholt és drogokat. Állandó gondolatok csak a rosszról, önbecsülés csökkenése, teljes apátia a külvilág iránt. Alkoholmérgezés során gyakori öngyilkossági visszaesések fordulnak elő.

A fenti tünetek mindegyike a mentális zavarok túlsúlyát jelzi egy személyben. Minél hamarabb észlelik a betegség első jeleit, annál valószínűbb, hogy teljesen megszabadulnak a betegségtől. A depresszió kezelése a pontos diagnózissal kezdődik.

Diagnosztika

„Megtámadott” a depresszió, mit tegyek? a fiatalok körében elterjedt kérdés. Igen, a legtöbb ember már tudja magát azonosítani a depresszióval, és megpróbálja megtalálni a módját, hogy megszabaduljon tőle. De vajon tényleg depresszió-e a depresszió? Annak megállapításához, hogy egy személy valóban depresszióban szenved-e, diagnosztikai tanfolyamon kell részt vennie.

A betegség diagnosztizálását végzik tapasztalt orvos, aki az első panaszokra a páciens hangulatára és gondolataira vonatkozó egyszerű kérdésekkel kezdi. Ezután áttérnek a vizsgálatokra, amelyek alapján az orvos tudomást szerez a betegségről. Ha ennek ellenére az orvos feltárja a depresszió gyanúját, akkor a beteg vizsgálatára olyan eljárásokat hajtanak végre, amelyek lehetővé teszik más hasonló betegségek kizárását.

Tehát a diagnózis a következőket tartalmazza:

1. Vizsgálat fizikai állapot: súly, magasság, nyomás és pulzus.
2. Laboratóriumi vizsgálatok: a rendellenességek kimutatásához elemzés céljából vért kell adni.
3. Pszichológiai kutatás: egy pszichoterapeuta látogatása, aki beszél a tünetekről és kideríti a betegség okát. Ennek alapján az orvos kideríti az öngyilkossági hajlamokkal kapcsolatos gondolatok jelenlétét, ami fontos a depresszió diagnosztizálásában.

A megfelelő diagnózis felállítása után azonnal el kell kezdeni a depresszió kezelését.

Kezelés

A depresszió kezelése mindenekelőtt a helyes diagnózissal és az exacerbáció formájának meghatározásával kezdődik, amelyben a betegség található. Ha helyesen és időben kezeli a depressziót, akkor ennek eredményeként teljes gyógyulást érhet el. A legtöbb ember nem akar orvoshoz fordulni, mivel a diagnózis negatív következményekkel jár a betegre nézve: szociális korlátozások bevezetése, regisztráció, vezetési tilalom Járműés külföldre utazni. A páciens a legtöbb esetben azt hiszi, hogy egy bizonyos idő után minden elmúlik, de sajnos ez csak súlyosbítja a helyzetet. Így, ha egy mentális rendellenességet nem kezelnek, akkor végül a páciens öngyilkos visszaesést vár az érzelmi összeomlás hátterében, vagy egy halálos betegség megjelenését.

A betegség hajlamos a stresszes helyzeteken alapuló lokalizációs hajlamra, ami a következő rendszerek szomatikus betegségeihez vezet:

• szív- és érrendszeri;
• endokrin;
• gyomor-bélrendszeri.

A depresszió ilyen helyzetekben általában bonyolultabbá válik, de ha időben kezelik, akkor teljes enyhülést lehet elérni a rosszulléttől.

Ha valakinek mentális zavarai vannak, akkor meg kell érteni, hogy nem érdemes önállóan kezelni ezt a betegséget, mivel ennek gyakorlatilag nincs hatása. A depresszió kezelése a következő komplex technikákból áll:

• biológiai terápia, amely gyógyászati ​​és nem gyógyszeres kezelés depresszió.
• Pszichológiai terápia.

A depresszió biológiai terápiával történő kezelése a kábítószer-használat módszere szerint speciális gyógyszerek alkalmazását jelenti. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a triciklikus antidepresszánsok:

• melipramin;
• amitriptilin;
• paroxetin;
• Tianeptin.

A betegség kezelése ezekkel az antidepresszánsokkal nemcsak hatékony, hanem biztonságos is. Minden beteg számára egy bizonyos adagot egyénileg írnak fel. Érdemes megjegyezni, hogy ezeknek a gyógyszereknek a hatékonysága az időtartamban rejlik, ezért tovább pozitív hatást az első hetekben nem szükséges számolni. Ráadásul az antidepresszánsok nem okoznak függőséget és függőséget, ezért használatukat elsősorban előírják.

A depressziót benzodiazepin nyugtatókkal kezelik, amelyek pozitív hatás a felvétel első hónapjában. De a triciklusos gyógyszerekkel ellentétben a benzodiazepinek függőséget okoznak, ezért bevitelüket szigorúan ellenőrzik. A benzodiazepin gyógyszerek közé tartoznak:

• fenazepám;
• tazepam;
• Elenium;
• Corvalol;
• Valocordin.

Kezelés pszichológiai terápiával

A depresszió kezelése a pszichoterápia módszerével három típusból áll:

• kognitív;
• pszichodinamikus;
• viselkedésterápia.

A terápia fő célja a konfliktus azonosítása és annak konstruktív megoldási módja.

A depresszió kognitív terápiával történő kezelése a leghatékonyabb, hiszen nem csupán a konfliktus azonosításán, hanem a gondolkodásmód elfogadhatóbb, azaz optimistábbra váltásán is alapul.

A viselkedésterápia lehetővé teszi a depresszió kezelését a viselkedési tünetek megszüntetésével. Ezek a tünetek a következők: a szórakozás és az örömök megtagadása, a monoton életmód fenntartása stb.

Ugyanakkor a depresszió kezelésének nemcsak a kezelőorvosra kell támaszkodnia, hanem a beteg körüli emberekre is. Fontos, hogy a beteg minden cselekedetét agresszió nélkül észleljék, folyamatosan támogatni kell őt, csak optimista témákról beszélni, és a pácienst pozitív pillanatokra hangolni. Végül el kell vonnia a figyelmét a gondolatairól, mosolyt és örömet kell adnia neki, és minél gyakrabban figyeli meg ezeket a megnyilvánulásokat az arcán, annál gyorsabban gyógyul a depresszióból.

). A betegség ezen formájára példa a dysthymia ill enyhe krónikus depresszió. A dysthymia szinte minden tünete szokásos tünetek depresszió, amelynek súlyossága ebben az esetben gyengébb. A fő különbség e betegség és más depressziós rendellenességek között az, hogy nagyon hosszú ideig tart (két vagy több évig).

Mik a rendellenesség okai?

Mi a krónikus depresszió oka, a tudósok még nem határozták meg pontosan. Van egy elmélet, amely az agyban ellátó szerotonin hiányának okát veszi figyelembe idegi kapcsolatok amelyek segítenek a személynek megfelelően reagálni a környezeti feltételekre és megbirkózni a stresszel.

Így a fő gondolat most a depresszió eredete az agy kémiai változásaiból. A dysthymia provokáló tényezői lehetnek bizonyos életesemények és jellemvonások. Gyakori stressz, családi nehézségek, munkahelyi problémák, komoly betegség, bizonyos gyógyszerek szedése – mindez hozzájárul a depresszió kialakulásához.

Melyek a betegség fő tünetei?

Kívülről a krónikus depresszióban szenvedők minden látható ok nélkül örökké boldogtalannak tűnnek. Saját szerencsétlenségük gondolata mélyen beágyazódik a gondolataikba, de életükre szinte nincs hatással: megfelelően léteznek a társadalomban, ellátják munkafeladataikat.

Néha a pesszimizmust mint jellemvonást tulajdonítják nekik, bár a valóságban ez nem így van. A krónikus depresszió tünetei szinte megegyeznek. A fő különbség a tünetek között az nem annyira hangsúlyosak. A következő jellemzőket veszik figyelembe:

• állandó üresség és szomorúság érzése,
• tehetetlenség, kilátástalanság, az erőfeszítések hiábavalósága,
• alvászavarok (állandó álmosság vagy álmatlanság),
• a korábban izgalmas dolgok és általában az élet iránti érdeklődés elvesztése,
• bűnösség,
• fáradtság, általános gyengeség, fáradtság,
• az ételekhez való hozzáállás megváltozása fokozott étvágy vagy hiánya)
• testi és szellemi retardáció,
• koncentrálási nehézség valamire, memóriaproblémák, döntési nehézségek,
• fejfájás, izom-, ízületi fájdalom, objektív okok nélkül fellépő emésztési problémák,
• ha a disztímiát nem kezelik, halál gondolatai, öngyilkosság jelenhetnek meg.

Mert pontos diagnózis az orvosnak azonosítania kell az összes tünetet, és ki kell zárnia az előfordulásuk egyéb lehetséges okait, például a működési zavarokat pajzsmirigy alkohol- vagy kábítószer-függőség következménye.

Lehetséges fejlődési irányok.

Néha a dysthymia állapota súlyosbodhat - akut depresszió jelenik meg. Ezután ismét visszatérhet krónikus lefolyásához. Ezt az állapotot kettős depressziónak nevezik. Általában a krónikus depresszió lefolyásának számos változata létezik:

1. súlyos depressziós epizóddal
2. major depressziós epizódok kiújulása
3. nincs súlyos depressziós epizód.

A betegség kialakulása minden esetben eltérő lehet, még az orvos sem tudja megmondani, hogy a krónikus depresszió klasszikussá válik-e vagy sem. A betegséget mindenesetre kezelni kell, ehhez pedig első lépésként orvoshoz kell fordulni.

Hogyan kezeljük a krónikus depressziós rendellenességet?

A krónikus depresszió kezelése majdnem , de többet is érinthet hosszú időszak ideje, mert maga a betegség nagyon sokáig fejlődött.

Más depressziós rendellenességekhez hasonlóan az orvosok antidepresszánsok és pszichoterápia szedését javasolják. Ezek a kezelési módszerek kombinálva a kívánt hatást eredményezhetik.

Egyes speciális munkamódszereket is alkalmaznak, például fényterápiát szezonális exacerbációk idején, meditatív gyakorlatokat a feszültség oldására. Néha az elektrosokk terápia az egyetlen kiút.

Megelőzési módszerek

Mert bármely típusú depressziós rendellenesség megelőzése Néhány egyszerű irányelvet kell követnie:

• tanulj meg ellazulni (az ellazulás képessége szükséges a rohanó világban és állandó stressz),
• étkezzen egészségesen (nem csak a megfelelő táplálkozás fontos, a különleges hangulatjavító ételek is fontosak: ezek legkiemelkedőbb képviselői a banán és a sárgarépa),
• normalizáld az alvást (egy időben aludj el, ne tölts időt az ágyban, ha nincs kedved aludni, mester relaxációs technikák hogy tudatosan megszabaduljon mindentől tolakodó gondolatok alvás előtt),
• több időt tölt a természetben (a friss levegő csodákra képes),
• testnevelést végezni (nem kell külön rekordot felállítani, de a jó formában tartás, az önmagunk és az egészségük gondozása létfontosságú),
• ne ártson magának (a dohányzás és az alkohol nem oldja meg a problémákat, és nem javítja a depressziós hangulatot, függetlenül attól, hogy először másképp gondolja),
• kommunikálni az emberekkel (szoros kapcsolat szeretteivel, támogatás a barátoktól és egy jó kapcsolat másokkal segít elkerülni a depressziós rendellenességet).

Évről évre nő a mentális zavarok különböző formáiban szenvedők száma. Az ember pszicho-érzelmi állapotát többek között az eszeveszett ritmus is befolyásolja modern életés sok stressz. Ez állandó előforduláshoz vezet depresszív állapotok. A krónikus depresszió (vagy dysthymia) kezelése eltér a más típusú depressziók speciális ellátásától. Ennek oka a klinikai kép sajátosságai és a betegség lefolyása.

Krónikus depressziónak nevezzük azt a depressziót, amely legalább két évig tart, és a tünetek súlyossága nem teszi lehetővé, hogy nagyon erős depressziós rendellenesség jelenlétéről beszéljünk.

A dysthymia leggyakrabban serdülőknél és fiatal felnőtteknél fordul elő, de idősebb korban is megnyilvánulhat. A beteg emberek gyakran nem is tudnak betegségükről, az elszigeteltséget és a melankolikus hangulatot a jellemvonásokra írják le. A krónikus depresszió azonban komoly hozzáállást igényel, segítséget kérve a szakemberektől, hogy megszabaduljanak tőle. Ellenkező esetben súlyosabbá válhat mentális problémák, ami gyakran öngyilkossági kísérlettel végződik.

Mi okozza a dysthymiát és megnyilvánulásának jellemzőit

A betegség kialakulásának okaira – ahogyan más mentális zavarok esetében sem – a szakemberek nem tudnak határozott választ adni. A dysthymia előfordulásának előfeltételei között örökletes ill társadalmi tényezők, stresszes helyzetek jelenléte, de a fő oknak mindazonáltal az ember központi idegrendszerében lezajló biokémiai folyamatokat tekintik.

Mögött érzelmi állapot a szerotonin felelős, ennek a neurotranszmitternek a hiánya krónikus depresszió kialakulásához vezet. Bizonyos gyógyszerek a „boldogság hormonjának” hiányát okozhatják. A dysthymia kialakulásának esélye is nő valamilyen krónikus betegség jelenlétében. Az alkoholizmus vagy a kábítószer-függőség vezethet a betegséghez.

A dysthymia tünetei általában hasonlóak más típusú depressziós rendellenességek tüneteihez, csak a fő tünetek súlyossága különbözik:

• a szomorúság és az üresség érzése állandóan kísért;
• egy személy nem tud sokáig elaludni este, ami után súlyos ébredés következik be. Egyéb alvászavarok is lehetségesek. Ez lehet állandó álmosság vagy álmatlanság;
• a saját tehetetlenség és haszontalanság tudata ebben a világban, gondolatok arról, hogy az ember nem képes befolyásolni a jelenlegi helyzetet, reménytelenség érzése;
• az érdeklődés hiánya az olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban kellemes érzéseket keltettek;
• fokozott fáradtság, csökkenti az általános hangot;
• koncentráció- és figyelemproblémák. A mentális stressz rendkívül fárasztó, nehéz döntéseket hozni és döntéseket hozni;
• változások az étkezési viselkedésben. Az étvágy nagymértékben növekedhet vagy teljesen eltűnhet;
• visszatérő öngyilkossági vagy halálos gondolatok.

A krónikus depressziónak szomatikus megnyilvánulásai is lehetnek. A beteget fejfájás zavarhatja, az emésztőrendszer meghibásodik, az ízületek fájnak.

E tünetek némelyike ​​karakterjegy lehet, de ha az ilyen megnyilvánulások több mint 80% -a van, akkor orvoshoz kell fordulnia.

A disztímiának nincs bénító hatása, az ember nem érzi szükségét a teljes elszigetelésnek, tovább dolgozik vagy tanul. Mások egyszerűen lassú és visszahúzódó embernek tartják. De ha olyan betegség jeleit észleli, mint például a dysthymia, azonnal el kell kezdeni a kezelést.

A krónikus depresszió befolyásolja az egyén önbecsülését, rontja életminőségét és megakadályozza, hogy élvezze kedvenc tevékenységeit, és bizonyos esetekben öngyilkosságot is okozhat.

Ilyen rendellenesség különböző emberek különböző módon fejlődhet. A depressziós epizód kiterjedt lehet, az ilyen események megismétlődhetnek, néhány epizóddal vagy teljesen hiányozhatnak.

Egyes esetekben a dysthymia akut depresszióba fordul át, amely aztán ismét krónikus lefolyásúvá válik. Ezt az állapotot kettős depressziónak nevezik. A szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében a rendellenesség kezelését az első tünetek észlelésekor azonnal meg kell kezdeni.

A diagnosztika jellemzői

A mai napig nincsenek olyan hardvermódszerek, amelyek lehetővé tennék a dysthymia diagnosztizálását egy személyben. A krónikus depresszió röntgenfelvételen nem látható, vérvétellel vagy mással nem mutatható ki biológiai folyadék. Az egyetlen dolog, ami segít a diagnózis felállításában, az a beszélgetés a pácienssel és a körülötte lévő emberekkel. Ezenkívül az orvos gondosan tanulmányozza nemcsak a dysthymiában szenvedő személy, hanem minden rokonának kórtörténetét is. Ez a megközelítés lehetővé teszi a mentális problémák kialakulásának örökletes előfeltételeinek meghatározását.

A diagnosztika a következő tevékenységeket tartalmazza:

1. Általános vizsgálat a pajzsmirigy meghibásodásának kizárására. Alulműködése a dysthymia klinikai képéhez hasonló tüneteket válthat ki. Ki kell zárnia más betegségek vagy káros függőségek (alkohol, drogok) jelenlétét is.
2. A depressziós rendellenességre jellemző tünetek azonosítása - egyiknek sem szabad hosszú ideig megnyilvánulnia. Ezeket azonban nem szabad kiejteni, különben más típusú depresszióról fogunk beszélni.

Az ilyen betegségek, mint például a dysthymia súlyossága ellenére, az időben megkezdett kezelés jelentősen javíthatja a jólétet és teljes gyógyuláshoz vezethet. Ehhez kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel egészségügyi ellátás. Még egy közönséges helyi orvos is képes enyhíteni a depresszió enyhe formáit, de ha a tünetek továbbra is fennállnak hosszú idő, érdemesebb időpontot egyeztetni egy pszichoterapeutával.

Hogyan segíthetnek a szakértők?

A krónikus depresszió könnyen kezelhető, feltéve korai diagnózis. Általában a terápiát egyszerre több irányban hajtják végre:

• orvosi ellátás. A depresszió leküzdésére annak bármely megnyilvánulásában sikeresen alkalmaznak különféle antidepresszánsokat. Egy adott gyógyszer kiválasztását az orvos végzi el a beteg állapota alapján, mivel ezek a gyógyszerek elegendőek nagy mennyiség mellékhatások. Az antidepresszánsokat hosszú ideig szedik, a kezelés időtartama hat hónap vagy több. Az ilyen jellegű elutasítás gyógyszerek fokozatosan, két-három héten belül készül, és ezt is orvos felügyelete mellett kell elvégezni;
• A pszichoterápia célja a páciens pszicho-érzelmi állapotának javítása. Az orvos különféle technikákat alkalmazhat, például kognitív pszichoterápiát, családterápiát stb. A páciens pszichoterapeuta irányításával megtanulja kontrollálni gondolatait, viselkedését, megfelelő önértékelést alakít ki, és elsajátítja a depresszió jövőbeni kezelésének készségeit is;
• a kiegészítő módszerek közé tartozik a pozitív érzelmek megszerzésére irányuló terápia. Zene, képzőművészet, állatokkal való kommunikáció - mindez pozitív hatással van a bármilyen mentális zavarban szenvedő személy mentális és érzelmi állapotára.

Hogyan lehet megelőzni a krónikus depresszió kialakulását

Mivel a szakértők a szerotonin hiányát nevezik a dysthymia kialakulásának fő okának, a betegség megelőzésének fő módja a neurotranszmitter normál szintjének fenntartása.

Hormon Jó hangulatot, ahogyan a szerotonint is nevezik, cukor hatására szintetizálódik, ami a nagy számbanédességekben és csokoládéban található. De nem szükséges visszaélni ezzel a módszerrel. Ez egyrészt hatással lehet az alakra, másrészt függeni fog az ilyen finomságoktól. Mindkettő pedig mentális zavarok kialakulásához vezethet.

A magas triptofán tartalmú élelmiszerek, amelyek ennek a neurotranszmitternek a természetes szintéziséhez szükségesek, szintén segítenek fenntartani a szerotonin szintjét a szervezetben. Ezek közé tartozik a kemény és ömlesztett sajtokés szóját is. Kisebb mennyiségben ez az aminosav megtalálható a tojásban, gombában, babban és lencsében, májban, banánban, sárgadinnyében, sütőtökben és hínárban.

Szintén hasznos a magnézium étrendbe adása és vitamin komplexek, amelyek a B-vitaminokra épülnek.Ezeket az ajánlásokat különösen fontos betartani télen, amikor a szervezet akut hiányt tapasztal hasznos nyomelemekből.

A legtöbb mentális zavar az alacsony önértékelésből ered, és ez alól a krónikus depresszió sem kivétel. A jó családi kapcsolatok, a szerettek szeretete, támogatása segíti a saját személyiséghez való megfelelő attitűd kialakítását a gyermekekben, ami a jövőben a dysthymia kialakulásának megelőzését is szolgálja.