A dohányzás mellékhatásai. A dohányzás abbahagyása: előnyei és hátrányai

A legtöbb dohányos előbb-utóbb tudatos döntésre jut, hogy végleg búcsút mond a függőségnek. A dohányzás abbahagyása után helyreállított egészség, ragyogó kinézetés a vidám jó közérzet hűséges társ minden törekvésben. A több mint 5-10 éves tapasztalattal rendelkezők számára azonban a gyógyulás tüskés út: a mesterséges stimulánsok nélküli élethez való alkalmazkodásnak megvannak a maga kihívásai. mellékhatások, amit az orvostudomány nikotinelvonásként emleget.

Az első időszak rossz szokások nélkül

A dohányzás során az embert megmérgező mérgező anyagok az utolsó cigarettától számított 1-3 hét elteltével kezdik elhagyni a szervezetet. Ekkor megindul a felépülési folyamat, ami a következő nikotin-megvonási tünetekhez vezethet:

• elfojthatatlan dohányzási vágy, remegés a kezekben;
• hangulati ingadozások, ingerlékenység, harag;
• türelmetlenség, alacsony figyelemkoncentráció;
• fokozott szorongás, alvászavar;
• hinták vérnyomás, fejfájás.

A dohányzásról leszokott személy már a reggeli első napoktól köhögésben szenved. Ez azt jelzi, hogy a hörgők megpróbálják megtisztítani a légzőszerveket a felgyülemlett anyagoktól mérgező anyagok. Ha köhögéssel együtt emelkedik a hőmérséklet, fokozódik az izzadás és légzési nehézségek lépnek fel, orvoshoz kell fordulni, mert az is előfordul, hogy súlyosbodnak. krónikus betegségek.

Idegrendszeri és élettani rendellenességek

Először is, a dohányzás abbahagyásának mellékhatásai súlyosan megviselik a központi idegrendszert. Részvétele a formációban rossz szokásígy néz ki:

• A cigaretta szívása során a receptorok stimulálódnak, és adrenalint juttatnak a vérbe, aminek köszönhetően a dohányos életerőt érez.
• A rövid távú élvezet az endorfinok felszabadulásával jár, és lerakódik az idegrendszer emlékezetében, más szóval "a tudatalattiban", mint a függőség és a pozitív érzések közötti kapcsolat tényezője.
• Ezt követően egy függőség alakul ki, amely arra készteti az embert, hogy minden új cigarettát elszívjon, és ennek hiányában depressziót okoz.

Fiziológiai szempontból a nikotinfüggőség szerepe erősen eltúlzott, hiszen a szervezetben hasonló folyamatokat lehet elérni természetes stimulánsokkal. A dohányzás abbahagyása utáni depresszió súlyosabb oka az azonnali cigarettaszívás és az azt kísérő érzelmek hiánya.

Miután úgy döntött, hogy megszabadul egy rossz szokásától, fel kell készülnie az átmeneti depresszióra, de próbáljon ellenállni neki, mivel gyakran a depresszió okozza, hogy visszatérjen régi függőségéhez.

A nikotinelvonás időszakában az immunitás gyengül, aminek következtében a szervezet megnyílik a fertőzések, ill. megfázás. Lehetséges szájgyulladás vagy fekélyek szájüreg. Az ok az a tény, hogy hosszú idő nyálkahártyák kerültek ki dohányfüst, egyfajta fertőtlenítőszer, melynek megszüntetése aktiválja a kórokozó mikroflóra kialakulását. Elkerülni kellemetlen megnyilvánulása Az immunstimuláló vitaminok és a gondos szájhigiénia segítenek.

Egy másik tünet lehet a légszomj. Általában az idegrendszernek a nikotin hiányára adott reakciója eredményeként jelenik meg, és más mellékhatásokhoz hasonlóan végül eltűnik.

Változások az emésztőrendszer működésében

Az idegrendszert követően a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntés közvetlenül befolyásolja a működést gyomor-bél traktus. Annak ellenére rossz hatás a test egészére nézve a dohányzás kedvezően befolyásolja a belek munkáját. Az adaptációs időszakban az adrenalin hiánya miatt motorikus képességei szenvednek, ami ürülési nehézséget, túlzott gázképződést, gyomorégést, súlygyarapodást okozhat.

A legtöbb esetben azonban túlsúly más okból fordulnak elő. Az élelmiszer nem csak forrás hasznos anyagok a szervezet életéhez szükséges, de egyben a legerősebb természetes antidepresszáns is.

A volt dohányos megpróbálja kompenzálni negatív tünetek nikotinmegvonás egyéb örömökkel, melyek között a rengeteg finom kalóriatartalmú étel a legegyszerűbb megoldás. Valójában az egyik függőséget egy másik váltja fel.

Egészséges alternatíva lehet a mozgás a nem tervezett étkezések helyett. Hozzájárulnak a hiányzó adrenalin termeléséhez, megakadályozzák a súlygyarapodást és javítják az alakot.

Hatás a fizikai aktivitásra

Rossz szokások feladása általános gyengeség a testben és a felkelési vágy hiányában apátia támad a körülötte történõ dolgok iránt. Ebben az állapotban a kezek remeghetnek, mintha másnaposságtól lennének, nehéz asztmás légzés.

Az élet intim oldala is sérülhet az idegrendszer feszültsége miatt. Amint azonban a belső szervek természetesen megtisztul a méreganyagoktól, és legyőződik a pszichológiai függőség, az egészségi állapot javulása nem fog sokáig várni: a fizikai aktivitás minden területen többszörösére nő a dohányzás során megfigyelt szinthez képest.

Mellékhatások a leszokás után függőség előfordulhat, hogy egyáltalán nem vagy enyhe – ez tisztán egyéni. Ha a tünetek továbbra is erős formában jelentkeznek, akkor rövid életűek és tolerálhatók.

A szervezet sokkal több kárt szenved a hosszan tartó dohányzástól, mint az egyszeri leszokási folyamattól. Fontos felismerni, hogy nem kell megvárni, amikor az egészségügyi problémák már elkezdődtek, ha meg tudod előzni őket, és "második életet" adhatsz szervezetednek, aktívan és érdekesen.

Gyakran a lenyűgöző tapasztalattal rendelkező dohányosok furcsa és visszafelé sül el rossz szokások, például észreveszik, hogy a dohányzás károsítja a lábukat vagy a fogukat. Ebben a pillanatban az ember kezdi megérteni, hogy a nikotinfüggőség káros az egészségre, és a lehető leghamarabb meg kell szabadulni tőle.

A dohányzás abbahagyása után azonban az ember ahelyett, hogy azonnal jobban érzi magát, még rosszabbul érzi magát. Hagyja abba a dohányzást, minden fáj - ez zavaró, riasztó, ijesztő, az emberek gyakran nem értik, mit kell tenni ebben a helyzetben, és ennek eredményeként ismét cigarettát vesznek a szájukba. színt vall ördögi kör. Miért történik ez?

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan reagál a szervezet a dohányzás abbahagyására, miért érzi magát rosszabbul, amikor abbahagyja a dohányzást, milyen kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhat. volt dohányosés mit lehet tenni ellene.

Mi történik a szervezetben

Minden dohányosnak meg kell értenie, hogy cigaretta nélkül belép a testbe stresszes helyzet. A dohányzás hosszú hónapjai és évei alatt hozzászokik a nikotin és a dohányfüstből származó egyéb anyagok rendszeres fogyasztásához. Dopping nélkül pedig az első alkalommal, amikor egy dohányos valóban rosszul érzi magát.

A nikotin függőséget okoz, akárcsak az alkohol vagy a drog. És miután leszokott a dohányzásról, az ember nagyon is valóságos összeomlást érez.

A szervezetben ilyenkor globális szerkezetátalakítás megy végbe, egészen hormonális változások. Kellemetlen mellékhatások és rossz érzés csak átmeneti jelenség, miközben az új feltételekhez való alkalmazkodás megtörténik. Vessünk egy pillantást a szakaszokra emberi test cigaretta nélkül:

Úgy tűnik, most hagyta abba a dohányzást – és a szervezetben egy teljes szerkezetváltás megy végbe, szinte forradalom. Ezért lehetséges problémákat az egészséggel teljesen érthető. Mindenkinek, aki leszokik a dohányzásról, szem előtt kell tartania, hogy a szervezetnek időre lesz szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a nikotin nélküli élethez. És készüljön fel arra, hogy szembenézzen a leszokás mellékhatásaival.

A cigarettáról való leszokás mellékhatásai

Közvetlenül a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntés meghozatala után az ember hihetetlen büszkeséget érez önmagára. Mégis, mert az fontos lépés! De az eufória meglehetősen gyorsan elmúlik, mivel a volt dohányos egyáltalán nem érez kellemes tüneteket. Felsoroljuk közülük a leggyakoribbakat:

• hangulati ingadozások, ingerlékenység, idegesség;
• túlzott aktivitás vagy fordítva, letargia és letargia;
• köhögés, légszomj;
• ugrás az étvágyban, súlygyarapodás;
• fokozott nyomás, szédülés, fülzúgás;
• az immunrendszer gyengülése.

Az embereket persze megijeszti, hogy a cigarettáról való leszokás óta a dohányzásnál is kellemetlenebb problémák kezdődtek. Azonban az összes fenti tünetnek, amelyet egy személy úgy érez, logikus magyarázata van.

nikotinhiány, pszichoaktív anyag, van gyakori ok ingerlékenység a dohányzás abbahagyása során. Ezenkívül a cigarettázás rituáléja sokak számára az ellazulás és a stressz enyhítésének módja. Nem csoda, hogy a volt dohányosok idegesek lesznek kedvenc pihenési módjuk nélkül.

Amikor egy személy leszokik a dohányzásról, igyekszik megszabadulni a bosszantó köhögéstől, amely a szokás eredményeként jelentkezett. De gyakran a cigaretta elhagyása után a köhögés felerősödik. Ennek oka az a tény, hogy a hörgők hámja kezd helyreállni, és a dohányzás során felhalmozódott nyálka kiszorul. Ezért a köhögés teljesen normális jelenség.

A volt dohányosok étvágya több okból is megnőhet. Először is, az élelmiszer segítségével egyesek megragadják a stresszt és megbirkóznak az idegességgel. Másodszor, a nikotin képes felgyorsítani az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. Ennek megfelelően ennek hiányában többet szeretne enni, így megjelenik a plusz súly.

A nyomásnövekedés vagy -csökkenés, szédülés a dohányzás abbahagyása utáni értágulattal is magyarázható. Ezeket a kellemetlen tüneteket csak ki kell várni, de semmi esetre se szívjon el egy cigarettát, hogy állapota javuljon.

A legyengült immunrendszer hátterében teljesen érthető az a helyzet, amikor egy személy leszokott a dohányzásról és megbetegedett. A dohányfüstnek antimikrobiális hatása van, így a dohányzás abbahagyása után az ember szinte azonnal megbetegedhet.

A leírt problémákon kívül a cigarettáról való leszokás után a következő tünetek jelentkezhetnek:

• széklet problémák;
• gyomorégés, böfögés, rossz szag a szájból, keserűség a szájban;
• száraz bőr, akne;
• ínyvérzés;
• fájdalom a lábakban;
• fokozott izzadás.

Mint már említettük, a dohányzás abbahagyását követő első héten a béltónus csökkenése következhet be. Ez székrekedési problémákhoz vezet - székrekedés, néha hasmenés, fokozott gázképződés, puffadás. Ezektől a problémáktól nem kell félni - a szervezet hamarosan megszokja az új életmódot, és az emésztés normalizálódik.

Ezenkívül a volt dohányosoknál gyakran jelentkezik gyomorégés, böfögés és rossz lehelet. Néha keserűség van a szájban. Itt is a nikotin a hibás, vagy inkább a hiánya. Mint tudják, a nikotin érösszehúzó hatású, és a dobás után az edények kitágulnak, beleértve a nyelőcsőben és a gyomorban.

Igaz, az orvosok azt tanácsolják, hogy fordítsanak figyelmet az ilyen mellékhatásokra. Ha több napig gyomorégés, keserűség a szájban vagy rossz lehelet kísérti, és ezekhez hasfájás társul, akkor érdemes felkeresni egy gasztroenterológust. BAN BEN ez az eset gyomorhurut vagy fekély szaga lehet, amelyek tüneteit a nikotin sikeresen tompította hosszú ideje.

Hámló és száraz bőr, sőt akné is – mindez a dohányzás abbahagyásának következménye is lehet. A bőrproblémák a szervezet általános átrendeződésének hátterében kezdődhetnek, mivel a nikotin megvonása megváltoztatja az immunrendszert és belső elválasztású mirigyek. Ezenkívül emésztési problémák miatt akne is megjelenhet.

Az ínyvérzés ismét a nikotinhiány és az értágulat miatt jelentkezik. De ugyanakkor a problémák komolyabbak is lehetnek. Ha a vérzés hosszú ideig tart, érdemes orvoshoz fordulni.

Leszoktam a dohányzásról - fáj a lábam. A tünet kevésbé gyakori, de még mindig elég ijesztő a volt dohányosok számára. A lábfájdalom a nikotinhiány miatti értágulat miatt kezdődhet. A vér felhalmozódik a lábakban, ami duzzanatot és fájdalmat okoz.

Végül, a fokozott izzadás főként a szokásról való leszokás után fokozott idegességgel jár. Mint tudják, ha az ember ideges, jobban izzad. Ezért a volt dohányosok időnként túlzott izzadást észlelhetnek.

Jósolja meg, hogyan fog érezni magát különleges személy a nikotinfüggőség feladása után nehéz. Előfordul, hogy egy korábbi dohányos gyakorlatilag nem érez változásokat a testében. Néha csak egy-két tünet jelentkezik. Sajnos néhányan „szerencsések”, hogy az egész tünetcsoportot egyszerre észlelik.

De ettől nem kell félni - mindezek a bajok csak azt jelentik, hogy a test szerkezetátalakítási folyamata elkezdődött. Egy hónapon belül a mellékhatások fokozatosan enyhülnek, és végre új életet kezdhet.

A cigarettáról való leszokás első néhány hete a legnehezebb, és a kellemetlen mellékhatások hátterében nagymértékben megnő a szabadulás esélye. Néhány dolgot azonban megtehet, hogy ezt az időszakot sokkal könnyebbé tegye:

• Szerezzen erőteljes támogatást. Igen, az első napokban tele leszel elszántsággal, de a jövőben ez gyorsan elmúlhat. Támogatás a szeretteinktől, barátoktól, sőt idegenek a tematikus fórumon sokat segíthet.
• Ügyeljen a táplálkozására. Kísértés lesz, hogy egyen valami finomat, de ne engedjen neki. Oda-vissza, megfelelő táplálkozás segít könnyebben átvészelni ezt az időszakot és elkerülni a súlygyarapodást. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, rostban gazdag ételeket, savanyú tejet. Elkerül egészségtelen étel valamint koffeint tartalmazó termékek.
• Gyakrabban menj ki Friss levegő, sportolni. Ez segít ellazulni és kezelni az ingerlékenységet.
• Próbáld meg elterelni a gondolataidat a dohányzásról. Találj magadnak egy új hobbit, ami elfoglal.
• Kerülje a kísértéseket. Nevezetesen - füstös helyek, alkoholos bulik.
• Ne szedjen semmilyen gyógyszert a tünetek enyhítésére anélkül, hogy orvosával konzultálna.

Most készen áll arra, hogy szembenézzen a dohányzás abbahagyásának mellékhatásaival. A legfontosabb dolog az, hogy ne féljen, és határozottan álljon ki azon döntése mellett, hogy cigaretta nélkül él. Ne feledje, hogy ezek a problémák csak átmenetiek. Ami nem öl meg, az megerősít. És miután túlélte ezt a nehéz időszakot, biztosan jobban érzi magát, és megbizonyosodhat arról, hogy a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntést nem hiába hozta meg!

Kapcsolatban áll

A dohányzás abbahagyása utáni mellékhatások kifejezettebbek azoknál a dohányosoknál, akik több mint 5-10 éve folyamatosan nikotinnal mérgezik szervezetüket. A dohányzás kábítószeres eufóriához hasonló érzeteket okoz a szervezetben, csak kis adagokban. De eljön a nap a legtöbb dohányos számára, amely új életmódot és a függőség elutasítását indítja el.

Azon pozitív változásokon túl, amelyek minden dohányzásról leszokott személyre várnak (tüdő és erek megtisztítása a méreganyagoktól, a szív, az emésztőrendszer működésének javulása stb.), negatív változások is bekövetkezhetnek, amelyeket csak nikotinelvonásnak nevezünk.

Az első időszak a függőség feladása után

A nikotin és a káros anyagok a dohányzás abbahagyása után 1-3 héttel kezdenek kiürülni a szervezetből. Ez idő tájt kezdenek megjelenni a nikotinelvonás tünetei. Ellenállhatatlan dohányzási vágy, ingerlékenység, érzések formájában nyilvánulnak meg fokozott szorongás, feszültség, álmatlanság, remegés a kézben. Emellett előfordulhat émelygés, gyengeség, levertség, szédülés, vérnyomásváltozás, allergiás reakció.

Ezek a kellemetlen tünetek azt jelzik, hogy a szervezet, akárcsak egy hosszú betegség után, igyekszik felépülni. Belső szervekés a rendszerek megtisztulnak a káros anyagoktól, ami némileg negatív tüneteket eredményezhet. A szokásos adag nikotin nélkül az ember olyan stresszes állapotot él át, amely olyan erős lesz, mint amennyire nehéz egy volt dohányosnak megszokni az új életet cigaretta nélkül.

A dohányzás abbahagyását követő első napokban olyan köhögés léphet fel, amely nem jár együtt vírus vagy baktérium szervezetbe jutásával. Ez a köhögés annak a következménye, hogy a hörgők megpróbálnak kijutni légutak gyanták és egyéb mérgező anyagok. Maga a köhögés gyakran reggel jelentkezik, enyhe, köpet ürítéssel. Ha a köhögés mellett egyéb tünetek is jelentkeznek: láz, légzési nehézség, izzadás, akkor orvoshoz kell fordulni a szervek vizsgálatára. A dohányzás abbahagyása után gyakran a tüdő vagy a hörgők krónikus betegségei súlyosbodhatnak.

A dohányzás pszichológiai és fiziológiai függőség kialakulásához vezet. Természetesen ennek elutasítása az elvonáshoz fog hasonlítani, ami gyakran előfordul drogosoknál. Az érzések kissé kellemetlenek lesznek, de rövid időn belül mind elmúlnak, és a funkcióit helyreállított szervezet később kiváló egészséggel, fizikai aktivitással, lendülettel hálálja meg.

Pszichológiai és élettani tényezők

Leginkább a dohányzás abbahagyásakor az idegrendszer negatív tünetei lesznek érezhetőek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkaloidok hatására a dohányos rövid energialöketet érez a receptorok stimulálása és a vérbe juttatott adrenalin miatt. Ha az ember hosszú ideig dohányzik, világos mintázat alakul ki benne: cigaretta a kezében, füst belélegzése, élvezet. Az ezekben a pillanatokban termelődő endorfinok lerakódnak az idegrendszer emlékezetében, mint egyfajta pozitív tényező a dohányzás és a jó érzelmek kapcsolatában. Ezt követően ez a függőség kialakulásához vezet, ami arra készteti az embert, hogy elszívjon egy másik cigarettát. Megszabadulni nagyon nehéz, de ez a lépés döntő lesz a dohányzásról való leszokásban.

Nikotin nélkül a szervezet és idegrendszer hosszú időbe telik, míg felépül. Ez az oka annak, hogy az ember először cigaretta nélkül tapasztalja meg negatív érzelmek, neurózis. Ráadásul a gyógyulási időszakban az immunrendszert gyengülni fog. Ez provokálhatja a fertőzés megtapadását és a megfázás kialakulását. A tünetek a következőképpen jelennek meg:

• orrdugulás;
• köhögés
• orrfolyás;
• torokfájás stb.

Gyakran előfordul, hogy egy személy, aki abbahagyta a dohányzást, olyan problémával szembesül, mint a szájgyulladás vagy sebek megjelenése a szájüreg nyálkahártyáján. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyálkahártya füsttel való hosszan tartó expozíciója irritációhoz és gyengüléséhez vezet. védő funkciókat, ennek eredményeként a dohányzás abbahagyása után minden kórokozó mikroflóra aktiválódik, és a nyálkahártya károsodásaként nyilvánul meg. Megelőzheti a kellemetlen tünet megjelenését, ha odafigyel a szájhigiéniára és a használatára vitaminos gyógymódok az immunfunkciók erősítésére.

Az is előfordul, hogy a dohányzás abbahagyása után légszomj jelentkezhet. Ez kellemetlen tünet nem a légzőrendszer megsértésének következménye. Ennek oka általában a központi idegrendszer nem megfelelő válasza a nikotinhiányra, amely nélkül nem termelődik adrenalin, vérnyomásesés, szívritmus lép fel, és légzési nehézségek léphetnek fel.

Emésztőrendszeri rendellenességek

Amikor egy személy abbahagyja a dohányzást, az emésztőszervek munkájából mindig megsértések következnek be. Különösen a bélmozgás zavart okoz a perisztaltikáját serkentő adrenalin hiánya miatt. A cigarettázás egyébként pozitív hatással van a belek és a vastagbél működésére, megelőzve a vastagbélgyulladás kialakulását. Ha abbahagyja a cigarettát, ürítési nehézségeket, székrekedést, puffadást, fokozott gázképződés, gyomorégés.

A cigarettától való elválás másik mellékhatása problémát jelenthet túlsúly. Ennek oka a bélműködés romlása mellett pszichés függőség is. Az étel sok ember számára nemcsak tápanyagforrás, hanem örömet is okoz, megnyugtatja az embert.

A nikotin és a hamis endorfintermelés nélkül maradó szervezet az egyik öröm hiányát (a dohányzást) egy másikkal próbálja pótolni ( túlhasználtétel).

Egy személy többször és gyakrabban kezd enni, és egy rossz szokást étellel helyettesít. Minden étel gyakran kalóriadús, gazdag ízfokozó fűszerekben. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy hízni kezd. Ez a kellemetlen tényező jobban megrémíti azokat a nőket, akik aggódnak alakjuk harmóniájáért. Annak érdekében, hogy ne hízzon pluszban, ki kell cserélnie a következő étkezést a fizikai aktivitás, amely hozzájárul az adrenalin termeléséhez, ugyanakkor nem rontja, hanem csak javítja a test paramétereit.

A sportterhelések mellett megvásárolhatja speciális készítményekétvágycsökkentők a dohányzás abbahagyása után. Az ilyen pénzeszközök azonban nem lesznek mindenki számára elérhetőek, és olyan sok ellenjavallattal rendelkeznek, hogy szakemberrel való konzultáció nélkül az egészségre veszélyes lesz.

A fizikai aktivitás

Egy rossz szokásról való lemondás utáni első időszakban jöhet a könnyedség, a vidámság érzése. Ezek után hamarosan apátia, letargia váltja fel. Lehet, hogy az ember nem kipihenten, fáradtan ébred fel. Munkaképessége romlik, fizikai aktivitása romlik. Minden mellett leromlik a hangulat, az érzelmi háttér, megjelenik a teljes apátia mindennel szemben, ami történik.

A kezei remegni kezdenek, mint egy másnapos alkoholistának. Fáj a test, a szív bizsereg, a lélegzet pedig olyan lesz, mint egy asztmásé: nehéz és zihál. Ezek a tünetek nem minden embernél jelentkeznek, és nagyon rövid ideig tartanak. A test megtisztítása után a fizikai aktivitás jelentősen megnő. Az apátiát felváltja a vidámság, az álmatlanság és krónikus fáradtság felváltja egészséges alvásés könnyű ébredés.

Az elektronikus cigarettát a gyártók ártalmatlan alternatívaként értékelik dohánytermékek. Ezek modern kütyük, amelyek illatos gőzt termelnek. Hogyan van elrendezve az e-cigaretta? Segítenek leszokni a dohányzásról?

Elektronikus cigaretta dohányzás

Az elektronikus cigaretták utánozzák. A dohányfüst helyett azonban gőzt termelnek bizonyos mennyiségű nikotinnal vagy anélkül.

Minden kütyübe egy mikroprocesszor van beépítve, amely gombnyomásra aktiválja a spirál működését: felmelegszik és gőzzé alakítja a folyadékot. Külsőleg nem különbözik a közönséges cigaretták füstjétől, de nem rendelkezik sajátos dohányszaggal. Az ember kifújja a gőzt, majd kilélegzi.

Az e-cigaretta keverék fő összetevői:

• propilén-glikol;
• glicerin;
• folyékony nikotin;
• ételízesítő.

Elméletileg a nikotinon kívül minden komponens ártalmatlan a szervezetre. A gőzölés során kátrány és rákkeltő anyagok nem szabadulnak fel, és a szúrós szag hiánya miatt a készülék használható nyilvános helyeken. Egyes kutatók azonban azzal érvelnek, hogy az elégtelen ellenőrzés miatt gyakran rossz minőségű összetevőket kevernek a folyadékba, vagy megnövelik bennük a nikotintartalmat.

Működés elve

Az elektronikus cigaretta hatásmechanizmusa hasonló az inhalátoréhoz. A puffadás pillanatában a folyadék gőzzé alakul, amelyet belélegzünk.

A kütyü akkumulátorról működik, és a meghúzás pillanatában gombbal vagy automatikusan bekapcsol. Amikor egy személy levegőt vesz, egy mikroprocesszor indul be az akkumulátor belsejében, amely jelet ad a párologtatónak és egy LED-es parázsló szimulátornak.

A folyadék melegítése következtében gőz képződik, amely bejut a tüdőbe. Belégzés után a készülék kikapcsol, és a következő fújással újra aktiválódik.

Eszköz

A legtöbb elektronikus cigaretta eszköze 3 elemet tartalmaz:

• Akkumulátor.
• Porlasztó.
• Patron.

Az akkumulátorok nyomógombos és automatikus elemekre vannak osztva, amelyek a belélegzés pillanatában aktiválódnak. Az akkumulátor végén LED-ek találhatók, amelyek az égést szimulálják.

A patron egy folyadékkal ellátott patron, amelyet a porlasztóba táplálnak. Külsőleg ez egy szűrő, benne több elem található: egy szájrész, egy tartály és egy porózus anyag.

A patronon keresztül a folyadék belép a porlasztóba - a készülék fő elemébe, ahol gőz keletkezik. Egy spirál és egy kanóc van benne. Az elpárologtató tetején egy metahab híd található, amely biztosítja az érintkezést a patronnal.

A párologtatónak más változatai is léteznek - kartomizátor és clearomizer. A kartomizátor egy kombinált porlasztó és patron. A clearomizer beépített patronnal rendelkezik, amely újratölthető.

A videón az elektronikus cigaretta eszköze és működési elve:

Használati jellemzők

Az elektronikus cigaretta minden elemének van egy bizonyos munkaképességi tartaléka. Mert normál működés megfelelően karban kell tartani őket.

Az akkumulátor átlagos élettartama 5-6 óra, utána fel kell tölteni. A patron egy doboz cigarettához hasonlítható, de gyorsabban elhasználható. A szokásos cigaretta elszívásakor az ember látja, hogy mikor ér véget, és a kütyünek nincs korlátozója.

Amikor a patron elhasználódott, ki kell cserélni a régi kicsavarásával és egy új behelyezésével. Clearomizer használatakor ki kell nyitni a tartályt, és új adag folyadékot kell bele önteni.

Előny és kár

Amikor elektromos cigarettára vált, pozitív változásokat: a fogak fehérsége visszatér, könnyebb lesz a légzés, megszűnik a reggeli köhögés, fejfájás. Ez a szervezet mérgezésének megszűnésével összefüggésben fordul elő. káros anyagok dohányfüst. Amellett azonban, pozitív cselekvés, arra a kérdésre, hogy árt-e egy ilyen cigaretta elszívása, szintén sok válasz van.

Fiziológiai tényezők

Az E-liquid nem bocsát ki kátrányt, ezért kevésbé ártalmasnak számít. Másrészt a propilénglikol összetételében gyakran okoz allergiát. Ezenkívül a folyadék nikotint tartalmaz, és ez egy méreg, amely megmérgezi a testet.

Az ilyen típusúak számára nem kevésbé veszélyesek, mint a közönségesek. A nikotin gyorsan felhalmozódik a magzat vérében, ami károsítja a magzat belső szerveit.

Szintén lehetséges komoly következmények terhesség alatt:

• Vetélés.
• Spontán vetélés.
• koraszülés.
• Oxigénhiány a magzatban.

Az elektronikus cigaretta komoly károkat okozhat a tinédzserekben. Sokszor csak kíváncsiságból próbálnak ki egy e-cigarettát, de egy idő után kedvet kapnak a dohányzáshoz. Azonban a nikotinhasználat kockázata serdülőkor nagyon komoly - Negatív hatás az agy fejlődéséről.

Pszichológiai tényezők

Az e-cigaretta veszélye, hogy erős pszichológiai függőség. Egy ilyen eszköznek nincs korlátozója, így előfordulhat, hogy az ember egész nap nem engedi ki a kezéből. Tudatalatti szinten szükség van arra, hogy folyamatosan tartsunk valamit az ujjai között.

Ezenkívül az e-cigaretta egészségre gyakorolt ​​​​biztonsága aktívan megismétlődik, bár számos tanulmány ennek az ellenkezőjét bizonyítja. Meggyőzve magát a szerkentyű ártalmatlanságáról, az ember félelem nélkül szárnyalni kezd.

Az elektronikus cigaretta előnyeiről és veszélyeiről szóló videón:

Passzív dohányzás

A Dél-Kaliforniai Egyetem tudósai tanulmányt végeztek, amely kimutatta, hogy az e-cigaretta gőze több mérgező fémet tartalmaz, mint a hagyományos cigarettafüst. Ez bizonyítja a passzív dohányzás káros hatásait.

A legtöbb káros fém a kutatók szerint a gyártástechnológia be nem tartása miatt kerül a folyadékba. Az ellenőrzés ezen a területen gyenge, mivel ez idáig nem dolgoztak ki megfelelő minőségi szabványokat.

Mellékhatások

Az elektronikus cigaretta mellékhatásokat okoz. Sok közülük a dohányzás abbahagyásához kapcsolódik. A rákkeltő anyagokkal és gyantákkal való rendszeres mérgezéshez szokott test elkezd megszabadulni a méreganyagoktól, amihez társul:

• pattanás;
• égő íz (keserűség) a szájban;
• köhögés;
• szájfekélyek;
• ínyvérzés;
• hányinger;
• fejfájás;
• gyengeség.

Ezek a tünetek általában 1-2 hónapon belül megszűnnek, ahogy a szervezet kitisztul a legtöbb toxinok. Szintén kiosztani mellékhatások dohányzás után, propilénglikol és nikotin túladagolásával összefüggésben:

• szédülés;
• éjjeli izzadás;
• szárazság a torokban;
• izom fájdalom;
• csuklás
• hasmenés;
• gyors pulzus.

Le lehet szokni a dohányzásról e-cigivel?

Az elektronikus cigaretták szervezetre gyakorolt ​​hatását még nem vizsgálták teljesen, így lehetetlen határozott választ adni arra a kérdésre, hogy ezek az eszközök segítenek-e a dohányzásról való leszokásban. A szakértők csak abban egyetértenek, hogy akinek nincs rossz szokása, az ne kezdjen el elektromos cigarettát elszívni – ez biztosan nem jár egészséggel.

Egyes orvosok azt állítják, hogy az e-folyadékban lévő nikotin mennyiségének fokozatos csökkentésével pácienseiknek sikerül megszabadulniuk a függőségtől. Ezzel szemben az Egyesült Államok tudósai bemutatják kutatásaik eredményeit.

Az amerikaiak azt találták, hogy sok e-liquid több nikotint tartalmaz, mint amennyi a csomagoláson szerepel, ami nagyon gyorsan függőséget okoz. Ezenkívül az e-cigarettához készült keverékek tisztított folyékony nikotint tartalmaznak, amely gőz formájában azonnal felszívódik. A vizsgálatban részt vevő 136 résztvevő között győzze le végleg a függőséget a segítségével modern kütyü csak egynek sikerült.

Összehasonlítva rendes cigaretta az elektronikának van néhány előnye. Azonban nem nevezhető teljesen ártalmatlannak az egészségre.

Itt van egy összehasonlító táblázat:

Gyermekkorunk óta megszoktuk, hogy a dohányzás veszélyeiről hallani. Miért rossz a dohányzás? - ebben a számban erről fogunk beszélni.

1. Dohányozni vagy nem dohányozni?

Hazánkban, valamint a világ más országaiban rengeteg ember hal meg olyan betegségekben, amelyeket így vagy úgy a cigarettaszívás okoz.

Mindannyian ismerjük azt a kijelentést, hogy a cigarettázás ilyen vagy olyan módon károsítja az egészségünket. Még maguk a dohányosok is legalább, a legtöbben megértik, hogy minden következő cigarettával lerövidítik az élettartamukat.

Igen, persze, nagyon gyakran néhány erős dohányos ajkáról hallani érveket, azt mondják: „Vannak esetek, amikor egy személy, aki elszívta az egész cigarettát felnőtt élet soha nem szenvedett tüdőrákban vagy másban komoly betegség a cigarettázáshoz kapcsolódik .

És a legfurcsább dolog, és személy szerint sértő számomra, az a tény, hogy ezek a srácok néha igazat mondanak. Miért "támadó"? - Mert ezek az esetek nem szisztematikusak, inkább kivételek. De sok dohányos, akiket gyakran ezek a kivételes esetek motiválnak, őszintén hiszi, hogy ez náluk is működni fog.

Különösen azonnal eszébe jut az eset George Burns- egy híres komikus és részmunkaidős lelkes dohányos, aki pontosan 100 évet élt.

Ez a nagyapa gyakran szerette ismételni ezt a mondatot: « Naponta 10-15 szivart szívok el. Mert az én koromban ragaszkodnom kell valamihez.» * PEgy idézetet fordítok angolból, és valószínűleg Mr. Burns nem „szivarra”, hanem „cigarettára” gondolt, hiszen napi 15 szivar elszívása egyszerűen irreális. Legalábbis így gondolom.)

Általában ez így van. Mr. Burns esete azonban inkább kivétel mint egy szisztematikus minta. Végtére is, a nyugati orvoslás képviselői már régóta meghonosodtak hogy az erős dohányosok átlagosan 12 évvel kevesebbet élnek, mint azok, akik soha nem nyúlnak a cigarettához. Tizenkét éves! Tizenkét! Tudod hogy ez mit jelent?

Ez azt jelenti, hogy azok, akik egész felnőtt életükben dohányoznak, több mint 10 százalékkal lerövidítik az élettartamukat!

Ez az érv elég ahhoz, hogy örökre abbahagyja a dohányzást? - Nem tudok rólad Kedves barátaim, de személy szerint ennek a ténynek a tudata elég volt ahhoz, hogy felhagyjam ezzel az őrülettel öt év napi cigarettázás után. Engedelmes szolgád több mint 5 éve nem nyúlt ehhez a sárhoz.

Bár, ahogy mondani szokás, mindenkinek a sajátja. Valóban, sokan szeretjük ismételni a híres ironikus kifejezést, ami azt jelenti, hogy a halál elkerülhetetlen nemcsak a cigarettával és alkohollal visszaélő emberek számára, hanem az egészséges életmódot hirdetők számára is.

Mindenesetre biztos vagyok benne, hogy ugyanaz a George Burns, aki száz évet élt, sokkal tovább élhetett volna cigaretta hiányában.

Ezért, srácok, hogy akartok-e dohányozni vagy sem, az a saját dolgotok. Nem akarom társadalmi szempontból megkülönböztetni a dohányosokat, mert én magam is ilyen voltam, és legjobb barátok még mindig visszaélnek a cigarettával, és ez nem akadályozza meg őket abban, hogy jó emberek legyenek.

Azt azonban továbbra is szükségesnek tartom elmondani, hogy csak egy komplett idióta kételkedhet a cigarettázás veszélyeiben. Többség dohányzó emberekÚgy gondolják, hogy ezek a figyelmeztető rémtörténetek, amelyeket a cigarettásdobozokra festenek, megkerülik őket.

És csak miután rákos megbetegedésben vagy más, szisztematikus dohányzás által kiváltott súlyos betegségben szenvednek, ezek az emberek arról álmodoznak, hogy visszaforgatják az időt, és nem kezdenek el dohányozni, mert nincs visszaút.

Sok orvos komolyan összehasonlítja a nikotinfüggőséget az erősebb kábítószer-függőséggel. Bár személy szerint, mint egykori dohányos, nem hiszem, hogy a dohányzási függőség problémája pusztán a nikotinban rejlik.

Természetesen nem vagyok szakértő ebben a témában, és tévedhetek, de néha úgy tűnik számomra, hogy a dohányfüggőség problémája nem annyira a cigaretta egyik vagy másik összetevőjének (jelen esetben a nikotinnak) a kábító hatása, hanem pszichológiai függőség.

Végül is, amikor dohányzó lévén megpróbáltam leszokni erről az üzletről, a nikotinpótló terápia nem segített, bár elméletileg segítenie kellett volna, ha a probléma a nikotin kábító hatásában volt. Pontosan emlékszem, hogy egyáltalán nem akartam nikotint, de a számba akartam tenni valamit, és kiszívni belőle a füstöt. Ezt akartam, nem nikotint!

Vagyis a függőség inkább pszichológiai (szokás) volt, mint a nikotin. Ezért még azt a lehetőséget is elismerem, hogy a legtöbb nikotinpótló gyógyszer csak marketingfogás, hogy pénzt keressenek a gyógyszergyárak számára.

Az orvosok azonban világszerte nagy figyelmet fordítanak a nikotinfüggőségre, ezért nincs jogom vitatkozni velük. És általában, ismétlem, hogy nem vagyok különleges ebben a témában, és tévedhetek.

Mindenesetre ezt határozottan kijelenthetem a dohányzás függőség valóban létezik, függetlenül e függőség kialakulásának természetétől.

Hiszen amennyire emlékszem, csak azért kezdtem el dohányozni, mert szerettem volna „csatlakozni” bizonyos társasági körökhöz. Konkrétan az akkori környezetem tagjai, köztük a lány, akibe őrülten szerelmes voltam, cigarettázott. És természetesen a buta tinédzser agyam valamiért úgy döntött, hogy nekem is cigiznem kell. *A kulcsszó itt a "hülye".

Én, mint minden más kezdő dohányos, úgy döntöttem, hogy ezek a „dohányfüggőségről” szóló mesék nem többek, mint túlzás, mert tinédzserként hihetetlenül magabiztos voltam.Biztos voltam benne, hogy egy kicsit megengedem magam a ciginek, aztán egyszerűen leszokom, és ennyi. Hiszen gyerekkorom óta megszoktam, hogy azok a dolgok, amik a társaimnak sosem sikerültek, beváltak (bizonyos szempontból igazam is volt).

Az idő azonban telt, és a cigarettával való kényeztetés fokozatosan háztartási szokássá vált. Nem is értettem, hogy pontosan mikor léptem át a határt a kényeztetés és a függőség között, de a cigaretta fokozatosan az életem szerves részévé vált.

Bármilyen körülmények között dohányoztam:

• Felébredtem - cigarettára gyújtott
• Jó hangulat – boldogan cigarettára gyújtott
• Rossz hangulat – szomorúan cigarettára gyújtott
• Kávét ivott - cigarettára gyújtott
• Szünet a beszélgetésben a beszélgetőpartnerrel - megtöltötte egy cigarettával
• A főiskolai és az egyetemi pároknál váltásra vártam – csak a dohányzásra
• A munkahelyemen nem annyira fizetésre vártam, mint inkább füstszünetekre
• Kávézóban vagy étteremben ülve sokkal többet dohányoztam, mint amennyit ettem vagy ittam valamit (akkor kávézóban lehetett dohányozni).
• Amikor anyám megtudta, hogy dohányzom, és lyulit adott, Yura bácsi feldühödött, és dühből egymás után több fehérhalat szívott.

Amint látja, a dohányzás valóban erős függőséget okoz. De hogy mi ennek a függőségnek a természete, legyen az nikotin, más komponens vagy csak pszichológia, az szerintem már másodlagos tényező.

A lényeg az, hogy ez a függőség valóban létezik, és nem dohányozni sokkal könnyebb, mint elkezdeni a dohányzást, majd leszokni.

Hála Istennek, hogy mégis sikerült abbahagynom. Én, a legtöbb barátommal ellentétben, leszoktam a dohányzásról. Ráadásul semmilyen nikotintapasz és egyéb orvosi vagy művészien kitalált gyógyszer nem segített. pszichológiai módszerek vagy kézikönyveket, köztük Allen Carr híres könyvét, amely szintén nem keltett feltűnést.

Végül is tudod, hogyan csináltam? - Csak ostobán fogta és elment. Tehát ma erősen dohányzom, holnap pedig egyáltalán nem dohányzom. Hihetetlenül nehéz volt, de megcsináltam. Nem tudom, mennyire biztonságos és megfelelő orvosi pont látvány, de tény, hogy utána több mint öt évig nem nyúltam a fehérhalhoz.

Most, ha valaki dohányzik a közelben, általában undorodom. Azt azonban nem mondhatom, hogy most általában soha nem akarok dohányozni. Sőt, néha vannak pillanatok, amikor a nosztalgia könyörög, hogy emlékezzek egy csésze kávé utáni puffanás érzésére, de visszafogom magam.

Hiszen tudom, hogy ha megint elszívok egy cigit, akkor az első után jön a második, és ebből megint függőség lesz.

Általánosságban, ismétlem, nem tanulmányoztam a dohányfüggőség kialakulásának mechanizmusát, és talán részletesebben is tanulmányozni fogom, amikor új cikkeket írok ezen a címen. Azonban magam is láttam, hogy a dohányfüggőség jelensége valóban létezik. De általában miért kellene küzdenünk a dohányfüggőség ellen? Nos, van, és akkor mi van?

És az a probléma, barátaim, hogy nem annyira a dohányzástól, hanem magától a dohányzási folyamattól kell félnünk, mert ez a folyamat sokféle módon árthat nekünk. Erről bővebben!

A dohányzás káros hatása gyűjtőfogalom, hiszen a dohányzás egyszerre több oldalról károsítja egészségünket. Ezek közül most felsorolom a leggyakoribb és már pontosan bevált.

A következő számokban részletesebben fogunk beszélni a következőkről, valamint másokról. negatív következményei cigarettázni. Akkor gyerünk!

3.1. A dohányzás rákot okoz

Amikor meghallom a "cigaretta" szót, azonnal terminátornak érzem magam. Tudod miért? - Mindez annak köszönhető, hogy abban a pillanatban megjelenik a szemem előtt egy virtuális eredménytábla, amin a szó "RÁK".

Valaki megmondja nekem, azt mondják, hülye örmény betoppan Még egyszer valami hülyeséget vezet. De véleményem szerint csak egy teljes imbecilis tud mentálisan ellenállni annak a ténynek, hogy a dohányzást joggal tekintik a rák kialakulásának egyik legerősebb tényezőjének.

Leggyakrabban a dohányzással kapcsolatos onkológiai betegségek van tüdőrák. Amerikai onkológusok azt mondják, hogy a tüdőrákos férfiak 90 százaléka erősen dohányzott (vagy dohányzik).

Ráadásul az onkológusok azt is kiszámolták dohányzó férfiak Annak a valószínűsége, hogy tüdőrákos beteg lesz, 23-szor nagyobb, mint azoknak a férfiaknak, akik soha nem nyúltak cigarettához. Viszont, hogy dohányzó nők esetében ezek a kockázatok 13-szorosára nőnek a szebbik nemhez képest, akik soha nem tartottak újságba csomagolt dohányt a szájukban.

De nem a tüdőrák az egyetlen onkológiai veszély egy dohányos számára. Legkevésbé, tizennégy típusú rák közvetlenül vagy közvetve a cigaretta által kiváltott.

És ez, hidd el, nem az egész készlet. Úgy gondolom, hogy az onkológiában megbetegedett dohányosok mindegyike biztos volt abban, hogy az ő esetében ez a betegség megkerüli.

De csak a dohányosok, akik már rákos betegek lettek, nagyon megbánják. Bár vannak egyedi emberek, akik továbbra is dohányoznak. Személyesen ismerek (pontosabban „ismertem”) egy kisembert, aki már rákos beteg lévén tovább dohányzott. Ez teljességgel lehetetlen!

Egyébként sok dohányos, aki legyőzte a rákot, újra dohányozni kezd. De ez is nagyon Nagy hiba mert a dohányzás a rák kiújulását okozza.

3.2. Dohányzás és szív- és érrendszeri betegségek

A rák kialakulásának szempontjából a dohányzás az egyik legjelentősebb és közvetlen kiváltó ok, amely a szerencsétlen dohányban található specifikus anyagok rákkeltő hatásával függ össze.

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának szempontjából azonban a dohányzás inkább közvetett ok. Bármi legyen is a dohányzás szív- és érrendszeri betegségek kialakulására gyakorolt ​​hatásának mechanizmusa, ez a hatás rendkívül erős, és nem tagadható.

Különös tekintettel arra, hogy a dohányfüst napi 5 cigaretta elfogyasztása erőteljes ösztönzést jelent a koszorúér-betegség (röv.) kialakulására. koszorúér-betegség szívek").

Nos, ha ehhez a "leveshez" más kockázati tényezőket is hozzáadunk, mint például a magas vérnyomás, a hiánya a fizikai aktivitás, cukorbetegség, alultápláltságés így tovább – elmondható, hogy a dohányos aláírja saját halálos ítéletét.

Szedés közben dohányzó nők fogamzásgátló tabletták, viszont sokkal több nagy eséllyel a koszorúér-betegség és a stroke kialakulása a nemdohányzó nőkhöz képest.

Szerinted ezek mind Yuryna bácsi rémtörténetei? Nos, nézze meg az interneten a szívbetegségek miatti halálozási statisztikákat. - érrendszeri betegségek hazánkban, és meg fogja érteni, hogy ez mennyire komoly.

A dohányzás szívre és erekre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusát és irányait még vizsgálják, de néhány tényt már ismerünk (erről külön számban lesz szó).

Azt is szeretném megjegyezni, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a naponta elszívott cigaretták számának csökkentése csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egyes jelentések szerint maga a dohányzási faktor, még 5 cigarettánál is kevesebb, jelentősen rontja a szív- és érrendszer állapotát.

Attól tehát, hogy nem egy doboz, hanem egy fél doboz vagy egy negyed doboz cigit szív, ebből nem sok egészséget nyer. Vagy egyáltalán nem dohányzik, vagy továbbra is tönkreteszi az ereit.

3.3. Dohányzás és légúti betegségek

Sokkal több tüdőrákot érint a dohányzás, ha a légutakra gyakorolt ​​hatásáról beszélünk.

Képzeld el egy hatvanéves bácsi, aki húsz éves kora óta dohányzik olyan mennyiségben, mondjuk egy csomag naponta, ami 20 cigarettának felel meg..

Vagyis kiderül 14 610 napi dohányzás (40 év) szorozva 20 sig/napés megkapjuk a figyelmet: 292200 cigaretta. Majdnem 300 ezer cigaretta 40 év dohányzás alatt! Lenyűgöző szám, nem?

Most képzeljük el, hogy adott számú elszívott cigarettán keresztül mennyi mindenféle szenny jutott be a szervezetbe. Szerinted megúszhatod? - Nem hiszem.

Még akkor is, ha hipotetikus "nagybátyánk" csodával határos módon elkerüli tüdőrák, akkor legalább dohányos hörghurut, Krónikus bronchitis vagy COPD * megkeresi magát, ami már most is halálos. *Magyarázat: Krónikus Obstruktív betegség Tüdő.

A belélegzett mérgező részecskék és gázok dózisa,az egyes cigaretták elszívása során nyert, különbözika dohány jellegétől, a szívatások mennyiségétől és számától, valamint egyéb körülményektől függően – de mindenesetre ez öngyilkosság.

Legalább két fő mechanizmusa COPD kialakulásának hátterében,így vagy úgy a dohányzás következményei. Ez mindenekelőtt:

1. oxidatív stressz (károsodás)
2. Proteáz/antiproteáz egyensúlyhiány

Ezeket a mechanizmusokat az égéstermékek közvetlenül a dohányosok tüdejébe történő belélegzése okozza. Bár a tüdőnknek van néhány védekező mechanizmusok, a természet nem látta előre, hogy az „Észerű Ember” valójában távolról sem racionális idióta lesz, aki mindenféle szemetet lehel magába.

Az általam elemzett források mindegyike nem beszél a napi elszívott cigaretták "biztonságos mennyiségéről". Ezért csak a dohányzás abbahagyása marad az egyetlen módja a COPD kialakulásának megelőzésének. Egyszer majd részletesebben is beszélünk erről.

3.4. Dohányzás és utódok

Az egészségügyi szakemberek régóta úgy találták, hogy a dohányfüstnek való kitettség káros az utódokra gyakorolt ​​közvetlen vagy közvetett hatások szempontjából.

Ez a befolyás pedig leginkább abban nyilvánul meg különböző szinteken: mind a fogantatás előtt és a terhesség alatt, mind a szülés után, már tulajdonképpen az utódok egészségére.

Ez a téma hihetetlenül hatalmas, és valahogy külön-külön, és több cikkben is megvizsgáljuk.

3.5. Biztonságosan elszívható cigarettaszám

Személy szerint nem emlékszem olyan emberekre a környezetemben, akik naponta csak 1 vagy néhány cigarettát szívnak el. Általános szabály, hogy ha valaki már dohányzik, akkor azt nagyobb léptékben teszi - fél csomag, csomag vagy több.

A valóságban azonban vannak olyan dohányzó elvtársak, akik naponta csak néhány cigarettát semmisítenek meg (1-4).

A logika egyszerű:

"Mivel többször kevesebbet dohányzom, mint egy átlagos dohányos, ez azt jelenti, hogy többszörösére csökkentem az egészségkárosodást."

Igen, természetesen, ha elszív egy cigarettát, vagy elszív egy dobozt - az egészségét károsítja változó mértékben főleg onkológiai szempontból. Azonban nem minden olyan optimista!

Különösen emlékszem egy norvég tanulmányra (egy nap beszélek róla), amely megerősítette, hogy a napi 1-4 cigaretta elszívása lényegesen többel jár. nagy kockázat koszorúér-betegség, rák és egyéb okok miatti halálozás, nemtől függetlenül. *A nemdohányzókkal összehasonlítva.

Ezért, ha meg akarja védeni magát a korai haláltól, akkor felejtse el a "kicsit dohányzik" vagy "sokat dohányzik" kifejezéseket. Dohányzol, vagy egyáltalán nem közeledsz a cigarettához.

3.6. Nem csak a cigaretta veszélyes

Fentebb főleg a cigarettázás veszélyeiről beszéltem. Azonban, mint tudják, az óriási dohánypiac nem csak a cigarettákban gazdag.

Az orvosok hosszú ideje bebizonyították, hogy nemcsak a számunkra legismertebb cigarettát veszélyes elszívni, hanem különféle fajták szivar, vízipipa, pipa és így tovább. A következtetés egyszerű: ami a szájba kerül, meggyullad és füstölög, az nem lehet hasznos.

Kivéve azt e-Sigs most kevesebb kritikát okoznak, de nem azért, mert nem károsak, hanem mert a szervezetre gyakorolt ​​hatásukat még vizsgálják.

Minderről Albert bátyámmal a következő számokban fogunk beszélni.

A dohányzás egyéb hatásai

Srácok, ezen az oldalon csak adtam egy kis részt közlemények a dohányzás következményeiről, amelyekről honlapunkon is szót ejtünk. Sőt, sok cikk lesz a dohányzás témájában.