Ar švaros ir tvarkos manija yra problema? Psichikos ligų grynumas.

Ar valote namus kelis kartus per dieną? Ar aplinkiniai jums apie tai pasakoja, ar jums pasisekė tai pastebėti pačiam? Ar jūs plaunate rankas beveik po „visko“ ir labai kruopščiai, nors ir nesimatote daug nešvarumų? Ar skubiai norite susitvarkyti už namų ribų? Deja, apie paprastą meilę švarai čia kalbėti nereikia.

Ką reiškia „grynumo neurozė“?

Grynumo neurozė yra gana naujas apibrėžimas paprastas žmogus be to, ne itin aiškus ir sunkiai diagnozuojamas. Bendras pagrindas neurozė yra kažkoks netirpumas konfliktinė situacija ar jausmus, neteisingai bandant juos išspręsti.

Psichologai mano, kad noro atkurti tvarką perėjimo į švaros neurozę teorinę briauną lemia toks elgesys keliamas nerimas sau ir kitiems žmonėms. Valymas nėra skirtas valymui, rankų plovimas ne tam, kad jas išsivalytų – tai nesuteikia malonumo, kaip ir įprasta švara. Tai yra, žmogus iš tikrųjų neturi objektyvi priežastisįtvirtinti šią tvarką, galimybę gauti kasdienę „naudą“ iš rezultato, nes prieš tai viskas buvo švaru, ir nesuvokia šio fakto laiku.

Dar viena iš „skausmingų“ apraiškų gali būti laikoma valymu tam neparankiu metu itin kruopščiomis pastangomis ir fanatiškomis emocijomis (pavyzdžiui, naujo objekto plovimas likus 3 minutėms iki svečių atvykimo). Nepagrįstai ilgas valymas be galimybės sustoti – taip pat neurozės sindromas, obsesinė būsena.

Valymas, rankų plovimas ir besaikis maudymasis be malonumo, kaip taisyklė, kalba apie asmenines problemas ir perdėtą norą būti tobulam. Rankų plovimui kartais suteikiamas noras ištrinti pėdsakus nuo kieno nors ar iš kokių nors problemiškų santykių. Dažnai ilgai trunkantis maudymasis ir rankų plovimas atsiranda žmonėms dėl neišspręstų jausmų dėl partnerio išdavystės.

Agresyvūs jausmai, kylantys dėl nesugebėjimo reikšti emocijų dėl probleminės situacijos ar tikėjimo, kad nėra su kuo jas aptarti, taip pat lemia tokį „išėjimą“ atliekant skubų valymą. Prie viso to susijusi ir neišreikšta agresija kitų žmonių atžvilgiu.

Noras „apsisaugoti“ nuo „blogų“ minčių dažnai atsiranda tokio „valymo“, „išplovimo“ visko aplinkui ir savęs pradžioje.

Tokios neurozės apraiška taip pat gali būti noras (greičiau veiksmas) paties konflikto metu, kivirčas ką nors pertvarkyti ar pradėti kai kuriuos dalykus valyti (net ir pasikalbėti už netvarką kitai konflikto pusei) . Toks valymas tarsi leidžia pašalinti pirmąją streso bangą ir parodo norą kontroliuoti situaciją. Dažniau ši apraiška būdinga moterims.

Pernelyg akylas požiūris į visus daiktus „savo vietoje“, perdėtas noras viską struktūrizuoti – taip pat neurozės „varpas“. Namas kartais vadinamas „antruoju kūnu“. O noras susitvarkyti namus – ryškus noro sutvarkyti vidinį pasaulį atspindys. Tokiems žmonėms persikraustymas gali būti tikra nelaimė dėl neišvengiamo buities chaoso, dėl kurio gali padidėti vidinis chaosas.

Vyrams taip pat gali būti būdinga panaši neurozė. Tik jo pasireiškimas kiek kitoks. Pavyzdžiui, dėl nesugebėjimo išgyventi pykčio, pažeminimo (pavyzdžiui, dėl konflikto darbe dėl negalėjimo užimti aukštas pareigas) vyras gali grubiai ir nuolat reikalauti iš žmonos nerealios švaros ir tvarkos.

Grynumo neurozėje gali pasireikšti ir seksualumo problemos, meilės apraiškos. Žmogus, kuris yra sužeistas ir gėdintas, jo netobulumas šioje srityje, savo hipertyrumu nori užsitarnauti „geriausio“ titulą ir meilės deklaraciją, bent jau savo šeimininko savybių sąskaita.

Žmonės, sergantys švaros neuroze, linkę galvoti apie valymą ne namuose. Apsilankę pas šiuo klausimu ne tokius skrupulingus šeimininkus, juos ima pašėlusiai erzinti dėl „nešvarių“ namų ir netvarkos, neplautų langų ar plytelių. Tačiau iš tikrųjų priežastis ta, kad kyla mintis „apie nesilaikymą šie žmonės“ su normomis kyla. Šis asmuo. Jei savininkai dėl to nesijaudina, tai yra neurozinė problema, sukelianti rimtą diskomfortą. O jei žmogus nedrįstų pasakyti, kad tokia situacija jam nemaloni, tai sekantis žingsnis būtų labai kruopštus rankų plovimas ir dar vienas „neplaninis“ namų valymas.

Grynumo neurozės pasireiškimas bus tuo stipresnis, stipresnis žmogus patiria stresą, tuo aštriau jis išgyvens šį konfliktą.

Netoliese esantys taip pat savaip kenčia šioje situacijoje. Toks elgesys gali ne tik sukelti jiems nerimą, bet ir manyti, kad žmogus mano, kad jų buvimas nereikalingas. Juk nuolatinio valymo metu normalus bendravimas neįmanomas.

Grynumo neurozė gali būti tik dalinis psichinių „gedimų“ pasireiškimas. Bet nereikėtų to painioti su įprastu švaros palaikymu, noru nusistatyti ribas, taupyti erdvę išlaikant savo daiktų vietą.

Kas labiau linkęs į grynumo neurozę?

Pastebėjome, kad švaros neurozė gali būti būdinga ir moterims, ir vyrams. Pažymėkime keletą detalesnių ženklų, „traukiančių“ švaros neurozę.

Psichologai išskiria asmenybės bruožai palankios šios rūšies neurozės atsiradimui. Tarp jų: ​​žema savigarba, nesaugumas, polinkis į vertinimą (ypač tai pasireiškia kaip būdas sumažinti stresą prieš atvykstant tam tikriems ar didelis skaičius svečiai), noras būti tobulam ir idealiam ir pan. Visa tai gali būti siejama su stereotipų, sukurtų atgal, buvimu vaikystė. Ir, žinoma, išoriniai įtempiai turės įtakos neurozės pasireiškimui.

Tam tikra dalis pedantiškų žmonių viso to fone gali patekti į grynumo neurozę.

Žmonės su įkyrios mintys ir noras juos išstumti, griežtų ribų nustatymas sau ir kitiems yra sąrašo viršuje.

Manoma, kad tie, kurie yra linkę aistringai kolekcionuoti, patenka į tą patį sąrašą.

Kam negresia pavojus? Psichologai teigia, kad tai žmonės, gebantys žaisti gyvenimą ir suvokti save, visus aplinkinius su visais privalumais ir trūkumais.

Ar valymas išsprendžia problemą?

Žinoma, dažnai fiziniai veiksmai, jų kartojimas tam tikru mastu sukuria emocinio palengvėjimo jausmą, tačiau psichikai tai yra kiek nepalankus išgyvenimų išlaisvinimas. Fizinė veikla ji gali tik šiek tiek sumažinti skausmingą emocinių išgyvenimų seriją, palaužti protinę veiklą. Tačiau dėl to taip pat neįmanoma tinkamai suprasti, kas yra šio „valymo“ priežastis. Taip pat, kaip buvo, nepriklausomas sprendimas nedalyvaujant kitoms konflikto šalims, noras patiems įvaldyti konfliktinę situaciją.

Valymas tampa savotiška savisaugos iliuzija, tačiau tai ne problemos sprendimas, o priežastis kreiptis pagalbos (priklausomai nuo būklės sunkumo: arba pas artimuosius, ar į specialistą).

Bet, deja, valymas nesumažina streso. Priešingai, toks elgesys gali sukelti įprotį visa tai kartoti bet kurios kitos stresinės būsenos metu.

Iš pradžių ši veikla gali atnešti tik dalinį palengvėjimą, bet neilgam. Juk pati problema neišsprendžiama.

Negana to, puikiai išvalytas kambarys gali paaštrinti stresinę būseną (pavyzdžiui, turint vienatvės problemą, žmonės ją dar labiau pajunta, matydami, kad nėra kam sutrikdyti tvarką). Ir tada vėl viskas rutuliojasi su didesne jėga.

Jei namuose yra artimųjų, tada jų pagyrimas už valymą gali būti atlygis, jei žmogui trūksta dėmesio.

Jei tai atsakas ar grubi pastaba apie valymo dažnumą, vargu ar tai padės neurotikui. Geriau pasistenkite atitraukti žmogų, kur nors su juo pasivaikščioti arba kartu valytis ir labai subtiliai paklausti, ar jam kas nors netrukdo.

Žinoma, frazėje „grynumo neurozė“ pagrindinis dalykas nėra grynumas. Tai didžiulis lakmuso popierėlis poreikiui mylėti save ir visumą pasaulis toks, koks jis yra. Meilė leidžia lengviau pažvelgti į bet kokius trūkumus ir padaryti bendras valymas" duše.

Iš psichoterapeuto užrašų:

Larisa, matydama dulkes ant palangių ir šiukšles ant grindų, pajunta artimą jausmą seksualinis susijaudinimas. Ji su malonumu įveda tvarką ir, baigusi darbą, žvalgydamasi po transformuotą kambarį, jaučiasi beveik ekstazėje.

Problema: vyras skundžiasi žmonos šaltumu, entuziazmo stoka lovoje. Vaikai pavargę nuo nuolatinių mamos replikų apie būtinybę plauti rankas ne tik prieš, bet ir po, taip pat valgio metu bei įkyraus buitinės chemijos aromato.

KAS NUTIKO?

Pasirodo, tėvai ją įkvėpė nuo vaikystės: seksas – purvas! Viskas, kas susiję su lytimi, moteriškumu, intymūs organai, taip pat. Ir dabar ji nuolat jaučiasi nešvari. Ji dažnai plauna rankas, prausiasi duše ir nuolat skalbia. Bet kita vertus, susilietusi su purvu, atkuriant tvarką, ji tarsi prisijungia prie sekso! Iš tiesų, jos pasąmonėje glūdi: seksas yra purvas, o tai reiškia, kad purvas yra seksas! Toks pat požiūris į valymą būdingas ne tik netinkamą lytinį išsilavinimą turintiems žmonėms, bet ir seksualinę prievartą patyrusioms moterims, taip pat toms, kurioms intymus partneris atrodo nemalonus. Veikia tas pats mechanizmas: intymumas asocijuojasi su kažkuo bjauru.

Beje, daugumoje ekstremalūs atvejai moteris gali tapti visiškai netvarkinga asmens higienos atžvilgiu (sakoma, bet kokiu atveju nei vanduo, nei muilas nenuplaus pagrindinio nešvarumų – lytinių organų), bet fanatiškai dezinfekuos namus.

Tokius tvarkingus žmones galima atpažinti iš drabužių: jie akcentuojami aseksualūs. Tai atrodo kaip vienuolinis gobtuvas, mokyklinė uniforma ar vyriškas kostiumas.

SPRENDIMAS:

Ar atpažinote save? Suprask, vadovaudamas steriliai švarai, pakertate vaikų imunitetą! Buvo atliktas eksperimentas: kai kurios naujagimių pelių buvo patalpintos į dezinfekuotus narvus, o kai kurios – į narvus, kur kasdien buvo pabarstoma šiek tiek namų dulkių. Kai po kurio laiko pelės buvo patalpintos į pažįstamas sąlygas jų tėvams, laboratorinėms pelėms, pirmosios pelės pradėjo dažnai sirgti ir galiausiai mirė nuo įvairios infekcijos. O antroji grupė jautėsi puikiai. Todėl valykite tik nešvarumus, kuriuos mato jūsų akys. Taip pat neverta kovoti su nematomu (tai ne tik nereikalinga, bet ir žalinga).

Ir būtinai kreipkitės į psichoterapeutą dėl savo požiūrio: seksas yra purvas! Taip pat pabandykite surengti meilės aktą su vyru kur nors ant apleistos upės, ežero ar jūros kranto. Nebijokite susitepti! Ir stenkitės patirti malonumą, nepaisant visų tėvų tabu.

Patologinis švaros troškimas yra savotiška fobija. Tokia yra psichologų nuomonė.

Švaros ir tvarkos manija

Žinoma, švara ir tvarka namuose yra ženklas, kad jis turi gerą šeimininkę. Bet tik iki to momento, kai švara ir kova su dulkėmis bei mikrobais netapo gyvenimo prasme. Juk kiekvienas iš mūsų turime pažįstamų, kurie kasdien atlieka šlapią valymą su tolstančiais baldais ir kiekvieną šeštadienį generolus, kurie kiekvienam daiktui turi savo vietą.

Tai tikrai yra tikroji tvarka. Ir, žinoma, tokie žmonės turi gražiai atrodantį butą! Gražus, bet ne patogus. Dažniausiai tai atrodo kaip muziejus. O muziejuje gera tiesiog lankytis, bet ne gyventi. Visiškai nepatogu, kai negali atsisėsti ant sofos, nes ji uždengta plėvele, kad nesusiteptų. Tokiomis sąlygomis gyvenimas nuobodus ir neįdomus. Niekas nieko nekviečia gyventi netvarkingai. Tai taip pat nėra labai patogu ir malonu. Visur turi būti saikas.

Pažymėtina, kad požiūris į švarą ir tvarką formuojasi nuo vaikystės. Kaip ir daugelį kitų dalykų, tai įskiepija tėvai ir priklauso nuo šeimos gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, jei žmogus nuo vaikystės buvo mokomas grįžęs namo nusiplauti batus, jis tai darys visą gyvenimą ir mokys to savo vaikus. Bet demesio! Su sąlyga, kad šio įpročio tėvai nelavins, o įskiepis.
Kai švaros troškimas šeimoje yra kultas, tada vaikai, suaugę, turi du kraštutinumus: aplaidumą, nes jie pabėgo iš šeimos, kurioje švaros reikalavo bet kokia kaina, o tu to nebegali daryti, o švaros patologija! Ir nereikia ginčytis, kad grynumo troškimas yra teigiama savybė. Tačiau noras būti tvarkingam neturėtų būti įkyrus.

Taršos baimė vadinama ripofobija. Ir tai yra rimtas psichikos sutrikimas. Jo ženklai yra tokie:

Žmogui nuolat rūpi viską sutvarkyti.
Jam nuolat atrodo, kad viskas aplink ne visai švaru.
Jis bijo kuo nors užsikrėsti nešvarios rankos arba indai.
Jis blogai jaučiasi, kad dulkės nebuvo nuvalytos keletą valandų.
Jį visur persekioja purvas ir antisanitarinės sąlygos.

Tačiau atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, reikia pažymėti, kad visi tie patys psichologai teigia, kad norėdami susitvarkyti savo gyvenimą, turite pradėti nuo reikalų sutvarkymo savo bute. Ir jei minčių ir butų tyrumas padės pagerinti mūsų gyvenimą, mes jį palaikysime, šį tyrumą, bet neprivesime jo iki absurdo ir nepadarysime gyvenimo prasmės!

Visi nuo vaikystės mokomi tvarkos ir švaros. Švara – ženklas, kad namuose gyvena gera šeimininkė. Įprastas valymas namuose virsta maniakiška aistra sterilumui. Kai kurie žmonės plauna rankas beveik kas 5 minutes. antibakterinis muilas ir priversti kitus laikytis tų pačių higienos taisyklių.

Sutrikimo ypatybės

Visame dalyke turi būti aukso vidurys. Jei šeimoje viešpatauja švaros kultas, tai ateityje tokiomis sąlygomis užaugęs žmogus gali susidurti su dviem su higiena susijusiomis problemomis.

Aplaidumas. Pabėgęs iš tos vietos, kur buvo tobula tvarka, žmogus atsipalaiduoja ir nustoja stebėti namus, daugiau nėra kam priversti jį tvarkyti būsto.

Per didelis švaros palaikymas namuose. Noras būti švariam neturėtų viršyti: jei žmonės visą dieną praleidžia valydami, valydami dulkes, dėliodami daiktus į savo vietas, tai gali sukelti paranojiškus nukrypimus. Ligas švaros troškimas vadinamas švaros ir tvarkos manija. Tai daugiau fobija. Jie vadinami:

• misofobija (nešvarumų baimė);
• germofobija (infekcijos baimė).

Antrasis fobijos tipas dažniausiai yra paplitęs. Žmonės paniškai bijo užsikrėsti, jie stengiasi vengti kontakto su aplinkiniais: net ir po įprasto rankos paspaudimo stengiasi kuo greičiau nusiplauti rankas ar gydyti jas antiseptiku.

Kaip rezultatas dažnas plovimas Rankos sukelia odos dirginimą ir pleiskanojimą, o tai gali sukelti egzemą ar kitas odos ligas.

Germofobai paprastai būna uždaryti, todėl jiems atsiranda kitų neurologinių problemų.

Priežastys

Bet koks įprotis ar veiksmas neatsiranda nuo nulio, visada yra pagrindas, kuris buvo postūmis plėtoti problemą. Priežastys gali būti šios:

• Purvo ir mikrobų baimė – ripofobija.
• Stresas, atsirandantis dėl įvairių priežasčių.
• Namų darbai gali atitraukti žmogų nuo blogos mintys. Kiekvieną kartą, kai iškyla problema, jis pradeda tvarkyti namus.
• Savigarbos stoka. Sutvarkyti daiktus namuose, sustatyti daiktus į savo vietas – visa tai sukuria savo gyvenimo kontrolės iliuziją. Taip nutinka tiems žmonėms, kurie už namų ribų vystosi ne taip sklandžiai, kaip norėtume. Toks elgesys būdingas švelniems ir silpnos valios žmonėms.
• Psichikos problemos – neurozė, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, psichozė.
• Paveldimumas. Priežastis pastebima 60% žmonių, kenčiančių nuo šio sutrikimo.
• Perkelta rimtos ligos, infekcijos, sutrikusi inkstų veikla – visa tai sukelia organizmo intoksikaciją.
• Daugelis moterų turi švaros ir tvarkos maniją dėl to, kad vyrai vertina tokį uolumą švarai.
• Sustiprėjęs savisaugos instinktas. Tokie žmonės visur mato purvą.
• Autonominės nervų sistemos sutrikimas.

Elgesio korekcija

Jei bijai mikrobų, tave persekioja nuolatinis noras Norėdami išvalyti namą, naudokite šiuos kovos su fobija metodus:

• Jei nerimaujate, kad nesusiteps rankos, palieskite durų rankeną ir po to neplaukite rankų.
• Įpraskite valyti namus kartą per savaitę.
• Imk Patalynė ir išmesk ant grindų, po kiek laiko paguldyk atgal, savaitę miegok ant šito skalbinio neplovęs.
• Išmokite atsipalaidavimo technikų. Susirask sau hobį.
• Psichoanalizė. Psichoterapeuto tikslas – nustatyti traumuojančią situaciją ir priversti ją pasitraukti iš paciento gyvenimo.
• Hipnosuggestinis gydymas yra hipnozės ir pasiūlymo derinys. Pacientas įtraukiamas į hipnozę ir įlašinamas teisingi modeliai elgesį.
• Grupinė terapija. Grupiniame formate žmonėms lengviau susidoroti su savo problema, nes juos vienija noras kolektyviai įveikti įkyrias būsenas.

Terapeutai gydo obsesinio-kompulsinio sutrikimo metodus.

Išvada

Iš kur kyla „tyrumo manija“?

Tikriausiai esate sutikę žmonių, kurie yra apsėsti maniakiškos aistros tvarkai. Jei daiktai ne vietoje, kriauklėje yra nešvari lėkštė, o ant grindų yra dulkių dėmelė ar dėmė, jie panikuoja ir iškart bando taisyti... Ar tai gerai ar blogai? Ir kodėl jie taip elgiasi? Įdomu, ką šia tema sako psichologai ir įvairūs kiti specialistai?

Norma ar?

Iš pirmo žvilgsnio labai pagirtina meilė švarai ir tvarkai. Paprastai malonu žiūrėti į tokio žmogaus būstą. Tačiau kuo daugiau stebėsite šį asmenį, tuo labiau nustebsite jo elgesiu.

Pavyzdžiui, tokie žmonės šlapią valymą atlieka kasdien. Jie nepamiršta nuvalyti dulkių nuo baldų, net jei jų nėra. Jiems labai svarbu „teisinga“ tvarka išdėstyti smulkmenas ant komodos, jie tikrai ištiesins kreivą staltiesę ar lovatiesę ant lovos... Taip pat rankas plauna šimtą kartų per dieną, ir, žinoma, su antibakteriniu muilu, rankšluosčius keiskite kasdien ir po kiekvieno naudojimo atsargiai išlyginkite ant pakabos, jie įtrina indus ir santechniką iki blizgesio...

Jų artimieji kenčia nuo tokios „švaros“, nes pastarieji nuolat išgirsta niurzgėjimą, kaltinimus nerūpestingumu: arba neišsivalė batų, arba nepastebėjo puodelių ar stiklinių. maža dėmelė ant grindų... Jie dėl menkiausios priežasties gali ištikti pykčio priepuolį, kuris dažnai sukelia skandalus šeimoje. Jei žmogus gyvena vienas, gali neįleisti į butą kitų žmonių, net artimųjų, kad, neduok Dieve, nesuteptų grindų ar baldų...

"Manijos" priežastys

Jei suprantate, kad kažkas (ar jūs pats) tiesiogine prasme yra apsėstas valymo, pabandykite rasti to priežastį. Gali būti keletas.

Baimė

Kai kurie žmonės turi ripofobiją, nešvarumų baimę. Purvas jiems atrodo tiesiog visur, net ir ten, kur jo nematyti. Todėl jie be galo plauna rankas ir visus daiktus, kuriuos galima plauti.

Dar viena manijos rūšis – tobulos tvarkos troškimas. Ja kenčiantys gali šimtą kartų pataisyti, pavyzdžiui, kreivus, jų nuomone, ant kėdės kabančius drabužius. Daiktai kambaryje, spintoje ar kitur turi būti griežtai išdėstyti tam tikra tvarka ir nieko daugiau...

Tai patologiškai obsesinė būklė, kurią reikia gydyti. Tokiam pacientui reikia atlikti psichoterapijos kursą.

Lėtinė stresinė būsena

Nesvarbu, dėl kokios priežasties kilo stresas: žmogus turi nemalonumų asmeniniame gyvenime, darbe, prarado artimą žmogų... Jeigu žmogus anksčiau nieko panašaus nebuvo matytas, o dabar jis nuolat turi arba šluota ar dulkių siurblys rankose, tada šluota, tai gali būti „stresinis“ valymas.

Namų ruošos darbai padeda atitraukti nuo niūrių minčių ir bent kuriam laikui jas „išvaryti“ iš galvos. Tačiau esant ilgalaikiam stresui, tai gali būti tik laikina priemonė. Jei pagavote save valant net tada, kai to visai nereikia, tai gal geriau nueiti pas psichologą, o ne pernešti valymą ir ploviklius...

Savigarbos stoka

Daiktų sutvarkymas namuose, daiktų sutvarkymas ir dėliojimas į lentynas ir stalčius suteikia žmogui savo gyvenimo kontrolės iliuziją. Dažniausiai taip nutinka tada, kai suprantame, kad nesugebame valdyti mus supančio pasaulio, esančio už mūsų buto sienų. Tokiam žmogui gali būti labai sunku darbe ir asmeniniame gyvenime... Bet savo mažame pasaulyje jis yra suverenus šeimininkas.

Jei sutvarkymas trunka per ilgai ir iš tikrųjų pakeičia pilnavertis gyvenimas, tai, žinoma, yra proga susisiekti su psichologu ir pabandyti išsiaiškinti savo problemą.

Kaip elgtis su tokios manijos apimtais?

Pasistenkite perteikti žmogui, kad kiekvienas turi savo supratimą apie tvarką. Kažkam gali būti patogu steriliomis sąlygomis, o kažkam labiau patinka „kūrybinė netvarka“ ar net netvarka... Kažkam, pavyzdžiui, patinka, kai spintos lentynose yra knygos, o kažkam patinka, kai jos sukrautos ant stalo ar net netvarkos... ant palangės.

Jei gyveni su tokiu „maniaku“ viename kambaryje, uždrausk jam liesti tavo daiktus, tikrinti spintas ir išmesti „nereikalingas šiukšles“. Tegul viską sutvarko tik savo teritorijoje.

Jei matote, kad viskas nuėjo per toli, pabandykite įtikinti jį kreiptis į specialistą.

Trejybė Margarita

Švaros troškimas namuose visada buvo laikomas teigiamu bruožu, tačiau jei žmogus tiesiogine to žodžio prasme yra apsėstas tobulos tvarkos ir siekia sterilizuoti bei dezinfekuoti viską, kas įmanoma, tai specialistai teigia, kad tai jau psichikos liga, vadinama ripofobija. Asmuo, kenčiantis nuo šios fobijos, nuolat bijo įvairios taršos, nori neliesti aplinkinių daiktų, ypač už namų ribų. Ripofobija dažnai pastebima namų šeimininkėms, kai įkyrus tobulos švaros troškimas virsta fiksuota idėja.

Ripofobija sergantis žmogus nuolat plauna rankas, bijodamas, kad ant jų nesikaups patogeniniai mikrobai ir nešvarumai. Tačiau iš tikrųjų psichologai sako, kad tokiais momentais pacientas apie tai negalvoja galimos infekcijos, jam svarbus pats nuplautų rankų faktorius. Šis veiksmas jį šiek tiek nuramina, nors greičiau trumpam laikui. Noras vengti kontakto su pašaliniais daiktais yra toks didelis, kad ripofobas stengiasi, jei įmanoma, neišeiti iš savo buto, kad kuo mažiau tektų liesti įvairius svetimkūnius.

Taip pat patikimai žinoma, kad iš esmės visi ripofobai žino, kad yra ir naudingų bakterijų, kurios tiesiog būtinos žmogui virškinti maistą, o ne tik salmoneliozę ir coli. Tačiau sergantysis ripofobija visada pervertina įvairių mikroorganizmų neigiamo poveikio reikšmę ir yra tikras, kad jie yra pavojingi bet kokio galimo poveikio atveju. Ripofobija yra dažnas nerimo ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomas, susijęs su smurtiniais veiksmais ir nepageidaujamomis mintimis. Kai kuriais atvejais ripofobija siejama su hipochondrija – kai labai bijoma užsikrėsti kokia nors infekcija. Daugeliu atvejų ripofobija traktuojama kaip specifinė fobija.

Ripofobijos priežastys

Iš esmės toks požiūris aplinką o per didelė purvo ir mikrobų baimė formuojasi vaikystėje, o vaiko tėvai čia vaidina nemažą vaidmenį. Žinoma, pratinimas prie švaros yra neatsiejama ugdymo dalis, tačiau kartais tėvai per daug susikoncentruoja į šią mažylio dėmesio sritį, todėl jis bijo liesti svetimus žaislus, knygas ir pan. Galiausiai ima šlubuoti nestabili vaikų psichika, o kūdikis išmoksta tik vieno – bakterijos, purvas ir pavojai yra aplinkui.

Taip pat ripofobijos priežastis dažnai yra neigiama individuali patirtis, įgyta jau vyresniame amžiuje, dėl tam tikro trauminio įvykio, susijusio su tarša, dulkėmis. Kartais net nebūtina turėti savo neigiamos patirties, užtenka tik žinoti, kad vienas iš jo draugų gavo rimtų problemų susijęs su švaros ir mikrobų stoka.

Daugelis psichologų tuo tiki staigus padidėjimas pabaigoje pastebėta ripofobija dažnai kyla dėl žmonių susirūpinimo tokiomis rimtomis ligomis kaip AIDS. Yra žinoma, kad ripofobija Amerikoje plačiai paplitusi. Ten vis daugiau žmonių naudojasi nešiojamaisiais metro diržais, perka didžiulę sumą dezinfekavimo priemonės, skiriamas didelis dėmesys higieninis gydymas maistas.

Tai gali būti susijusi su šiomis fobijomis:

Amatofobija – dulkių baimė

Bromohidrofobija (autodisomofobija, bromidrosifobija) - baimė dėl savo kvapo, prakaitavimas

Bromidrosifobija – kūno kvapų baimė

Dermatopatofobija – baimė susirgti odos liga

Mezofobija - obsesinė baimė infekcija, infekcija ir vėlesnės ligos

Misofobija – taršos baimė

Mikrofobija – mikrobų baimė

Pirminis šaltinis Išsamiau nuoroda ir nuoroda .

obsesinis kompulsinis sutrikimas yra sindromas

Tik tai ne liga, o sielos būsena, kai neįmanoma gyventi ramiai, jei nenustatyta ideali tvarka. ir ne tik bute, bet ir gyvenime, versle, santykiuose ir darbe.

trumpas ir aiškus - švarus ..))

vakar jie pasakė, kad tai seksualinis nepasitenkinimas!))

taip, yra moterų, kurios trina viską, tai nėra psichinė problema, kaip ir visi teršia ar kaupia šiukšles savo butuose

emocinė beprotybė

Po velnių, tai tikrai liga))

Man irgi įdomu, bent jau išsiaiškinsiu kuo aš sergu)

Aš nežinau ligos, bet žmogus vadinamas pedantu

vienas). Ripofobas. Švaros apsėsti žmonės kenčia nuo „ripofobijos“.

2). Pedantas – iki smulkmenų tikslus žmogus, griežtai besilaikantis formalios tvarkos.

3). Misofobas. Asmuo, kuris patiria taršos ar infekcijos baimę, vadinamas mizofobu.

Užsakymo manija: 3 galimos psichologinės priežastys

Tvarkos ir švaros troškimas nėra pati blogiausia savybė, ar ne? Tvarkingus žmones dažniausiai suvokiame kaip gerus organizatorius ir ne mažiau efektyvius atlikėjus. Kokie psichologiniai veiksniai slepiasi už poreikio nupūsti dulkių daleles ir viską sutvarkyti?

Kalbame apie tvarkingus žmones – žmones, kurie neslepia malonumą valydami, o tyčiojasi tuos, kurie nesidalija meile blizgantiems paviršiams. Tačiau iki kraštutinumo ši aistra tampa pagrindiniu obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) simptomu. Tai kodėl kai kuriems iš mūsų taip reikia tvarkos?

Perfekcionistų kompleksas

„Perfekcionizmas ir tvarkos troškimas eina koja kojon“, – teigia psichologai Martinas Anthony ir Richardas Swinsonas. Perfekcionistai švarą suvokia kaip vieną iš sunkiausių gyvenimo iššūkių. Kadangi 100% grynumą galima pasiekti tik sterilizatoriuje, jie yra pasirengę šturmuoti šį tikslą vėl ir vėl. Be to, rezultatas (nors ir laikinas) pastebimas iš karto.

Sunkus nerimas arba klaterofobija

Tarp tvarkingų žmonių yra daug nerimaujantys žmonės. Sutvarkydami reikalus jie jaučia, kad atgauna savo gyvenimo ir emocijų kontrolę. Gali būti sutrikimo baimė arba netvarka genetinės priežastys nes švara kažkada buvo pagrindinis išgyvenimo pranašumas aplinkoje, kurioje dar nebuvo išrasti antibiotikai, sako psichoterapeutas Tomas Corboy, Los Andželo obsesinių-kompulsinių sutrikimų centro direktorius. Problema ta, kad šiandien šis nerimas gali kilti dėl pačių nereikšmingiausių priežasčių.

„Nežabota aistra tvarkai ir kontrolės troškimas būdingi žmonėms, kurie užaugo nestabilioje aplinkoje“, – sako biologas ir knygų apie rizikos psichologiją autorius Glenas Crostonas. Pavyzdžiui, vienas iš tėvų nuolat nedalyvavo arba piktnaudžiavo alkoholiu, šeima patyrė rimtų materialinių problemų, namai buvo nuolat nešvarūs, nevalomi. Vaikas galėjo pabandyti susigrąžinti bent kokią tvarkos salelę, o išplauta kriauklė virtuvėje šiuo atveju tapo iliuzinio stabilumo tvirtove.

Stengiasi būti geru

Neatsitiktinai apsivalymo ritualai imasi tokių puiki vieta visose pasaulio religijose. Tvarkingiems žmonėms būdingas religinių ir socialinių normų laikymasis, sąžiningumas, sąžiningumas. „Tvarkingi žmonės linkę save laikyti sąžiningais ir atsakingais. Jie galvoja prieš veikdami. Taip įsivaizduojame idealius skrydžių vadovus“, – aiškina Teksaso universiteto Ostine psichologijos profesorius Samas Goslingas, bestselerio „The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2“ autorius. Tačiau jo paties tyrimai parodė, kad, nepaisant išorinio padorumo, tvarkingi žmonės nėra empatiškesni ar malonesni už tuos, kurie barsto daiktus.

Knygos „The Perfect Mess 3“ ​​autorius Davidas Friedmanas mano, kad tvarkingi žmonės, norėdami būti teisūs ir blokuodami visus nepageidaujamus impulsus taip pat atsargiai, kaip ir sutvarko, patenka į spąstus.

Pirma, pernelyg „ideali“ aplinka nepalieka vietos kūrybiškumui. „Jūs atmetėte visus neteisingus dalykus – niekada nevėluojate, retai ką nors išsiliejate ar sulaužote, bet taip pat retai pasiseka“, – rašo jis. Netvarkingas stalas, netvarkinga virtuvė – žinomų mokslininkų ir talentingų šefų prekės ženklas. Būtent chaose, savo emocijų, „blogų“ ir „gerų“ pilnatvėje, jie gali visiškai tyrinėti ir kurti.

Antra, pedantai tvarkai palaikyti skiria tiek pat laiko, jei ne daugiau, nei „sleivės“ raktų ir kitų reikalingų dalykų paieškai. „Sutinku šimtus žmonių, kurie man pasakoja apie savo apsėstą tvarką. Ir jie visi pripažįsta, kad dėl to jiems nepatogu. Tvarkingi žmonės tiesiog negali kitaip gyventi: jie yra savo įpročių kaliniai“, – apibendrina jis.

Valymo magija: 10 Marie Kondo taisyklių

Įtakoja mūsų namai ir mus supantys objektai vidinė būsena. Marie Kondo pasakoja, kaip bute sukurti palankią atmosferą.

Man reikia viską suplanuoti

Švenčių išvakarės kai kuriems iš mūsų tampa sunkiu išbandymu: reikia viską numatyti iš anksto, susidėlioti planą, pasiruošti bet kokiems netikėtumams.

Kodėl mus taip traukia greitas maistas?

Ar žinote tą jausmą, kai pagunda eiti į saldainių parduotuvę ar greitą maistą yra tokia didelė, kad visiškai negalite atsispirti?

Švaros ir valymo manija

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas – tai nekontroliuojamas procesas, kai nuolat prisimenami traumuojantys praeities įvykiai, mintys ar veiksmai. Pasižymi savimi nepasitikinčiais žmonėmis. Dažnai atsirandančius pokyčius, kurie sutrikdo įprastą paciento veiklą, lydi skausmingi išgyvenimai.

Kompulsinio sutrikimo sindromai

Yra dviejų tipų obsesinis-kompulsinis sutrikimas:

Išsiblaškęs manija, kuri apima:

1. Įkyri sąskaita – žmogus skaičiuoja viską, ką mato: žingsnius, langus, sagas ant šalia stovinčio žmogaus marškinių. Taip pat galima atlikti įvairius aritmetinius veiksmus su skaičiais – sudėtį, daugybą.
2. Įkyrios mintys (neurotinės obsesijos) – pasireiškia neigiamomis mintimis, pažeidžiančiomis moralinę žmogaus esmę, nuo kurių neįmanoma atsikratyti. Jie skambina nuolatinis jausmas nerimas ir netgi gali išsivystyti į fobiją.
3. Įkyrūs prisiminimai yra neigiamo pobūdžio praeities įvykiai, kurie nevalingai kyla ryškių paveikslėlių pavidalu.
4. Kompulsiniai veiksmai – tai automatiniai, nekontroliuojami judesiai, atsirandantys nevalingai. Pacientas šių veiksmų nepastebi, tačiau valios pastangomis gali sustoti. Tačiau kai tik jis bus išsiblaškęs, jie tęsis.

Vaizdinė manija, kuri apima emocinius išgyvenimus pvz., nerimas, emocinis stresas, baimė.

Obsesijos. Jų klinikinės apraiškos

Dažniausias obsesinės neurozės simptomas yra obsesijos – įkyrios neigiamo pobūdžio mintys. Pacientas žino savo būklę ir bando susidoroti su liga, tačiau savarankiškai to padaryti neįmanoma.

Gali atsirasti prievartos, kurios gali būti slapti veiksmai ar mintys.

Sergant lengva neuroze, paciento keistenybės gali būti siejamos su žmogaus charakterio ypatybėmis, sunkios sąlygosšis sutrikimas reiškia negalią.

Yra keletas ligos eigos būdų:

• Simptomai išlieka mėnesius ar net metus
• Su užliūliais ir protrūkiais, kuriuos išprovokavo stresinės situacijos
• Nuolatinis ir stabilus ligos progresavimas

Asmenybės savybės sergant obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu

Obsesinis kompulsinis sutrikimas pasireiškia sulaukus 10 metų ir dažniausiai pasireiškia per brendimas. Asistentas kuriant NNS yra toks asmenybės bruožai, kaip: nerimastingas ir įtarus – neryžtingumas, nerimas, nuolatinis abejonių poveikis, stiprus nepasitikėjimas savimi, konservatyvumas; anancaste - per didelis atsargumas ir įtarumas, nelankstumas, perfekcionizmas, apsėstumas neigiamos mintys, noras viską daryti teisingai. Neurozei progresuojant, vystosi ir asmenybės sutrikimai.

Baimė dėl obsesijų vadinama fobijomis (fobija yra nenugalima stipri baimė, atsirandanti net tada, kai pacientas suvokia jos nepagrįstumą ir beprasmybę). Todėl NNS skirstomi į dvi grupes:

1. Fobinė neurozė – obsesinės baimės.
2. Neurozė obsesijos- obsesiniai judesiai ir veiksmai.

Kaip atsikratyti apsėdimo

Patartina derinti kelis metodus greitai ir efektyvus gydymas serga.

Norint atsikratyti obsesinio-kompulsinio sutrikimo, naudojami šie:

• Vaistų terapija - antidepresantų, trankviliantų vartojimas, psichotropiniai vaistai. At sunki eiga liga, pacientas gali likti psichiatrinėje ligoninėje.
• Kognityvinė elgesio terapija – paciento parodymas akis į akį su fobija, siekiant parodyti, kokios nepagrįstos yra jo baimės.
• „Minties stotelė“ – vartojama obsesijų ir fobijų gydymui.
• Hipnozė.
• Individuali psichoterapija.
• Autogeninė treniruotė.
• Žaidimų terapija.
• Meno terapija.

Grynumo manija

Malonumo neteikiantis ir kiekvienam nepatogumų sukeliantis valymas – dažniausia švaros neurozės apraiška.

Grynumo neurozė kyla iš nesugebėjimo išspręsti kokios nors konfliktinės situacijos ar nuolat nerimą keliančio jausmo. Nuo eilinis noras Sutvarkyti butą manija išsiskiria tuo, kad tokiu elgesiu žmogus pradeda kelti nepatogumų sau ir kitiems. Iš valymo pacientas negauna malonumo ir buitinės naudos, nes dažnai sutvarkomi jau švarūs ir tvarkingi daiktai.

Grynumo neurozė gali pasireikšti taip:

• Jau švarių daiktų plovimas, tvarkingų daiktų perkėlimas iš vietos į vietą, nuolatinis rankų plovimas, ilgos vonios procedūros ir pan.
• Valymas tam netinkamu laiku (likus kelioms minutėms iki svečių atvykimo, kivirčo metu).
• Per ilgas valymas nesugebėjimas sustoti.
• Noras viską sustatyti į savo vietas ir nepakantumas daiktų judėjimui iš įprastų pozicijų.

Tuo pačiu metu žmogus negauna malonumo iš visų šių veiksmų.

Švaros neurozė gali atsirasti dėl:

• Hipertrofuotas noras būti tobulam
• Noras pamiršti kai kuriuos nemalonius praeities įvykius
• Agresija, kurią sukelia nesugebėjimas išreikšti savo emocijų ar nuomonės bet kuriuo ar kieno nors kito vardu
• Stengiasi negalvoti apie labai įdomius įvykius
• Stengiasi sutvarkyti savo vidinį pasaulį
• Noras kompensuoti savo seksualinio pobūdžio trūkumus – įsivaizduojamus ar tikrus – savo sugebėjimų buityje sąskaita.

Vyrams švaros manija pasireiškia kiek kitaip nei moterims: jie ima reikalauti iš žmonų nuolatinės ir nepasiekiamos švaros namuose. Neurozę gali sukelti bet kokia nepatirta neigiama emocija.

Žmonės, turintys švaros neurozę, yra linkę:

• žema savigarba
• Stipri priklausomybė nuo kitų nuomonės
• Nepasitikėjimas savimi ir savo sprendimais
• Vaikystėje susiformavo tam tikri stereotipai
• Nuolatinis streso poveikis
• Per dideli reikalavimai sau ir kitiems
• Polinkis kolekcionuoti

Nevaldomas švaros troškimas stebimas pacientams ne tik savo namuose, bet ir lankantis svetimuose butuose. Dėl to šis asmuo lankydamasis arba reikalauja skubaus namo savininkų valymo, patiria didelį diskomfortą dėl būsto neatitikimo jo standartams, arba nukenčia, dėl ko vėl neplanuotas namų valymas ir per didelis kiekis. rankų plovimo.

Grynumo neurozės simptomai yra tiesiogiai proporcingi sunkumui vidinių išgyvenimų asmuo.

Tačiau verta atminti, kad švaros ir tvarkos palaikymas bute, daiktų susidėjimas į savo vietas ir jų sisteminimas nebūtinai yra neurozės simptomas, jei visi šie veiksmai žmogui teikia malonumą ir neužima. dauguma jo laikas.

Įkyrios mintys su VVD

VSD (vegetacinė-kraujagyslinė distonija) – sutrikęs funkcionavimas vegetacinė sistema asmuo. Sergant šia liga, gali būti šių tipų neurozės:

• Neurastenija - padidėjęs kūno dirglumas kartu su bendras silpnumas ir jėgų praradimas nuovargis ir dėl to fizinis bei protinis išsekimas. Lydi depresija, galvos svaigimas ir stiprus galvos skausmas, trukdantis dirbti protinį ir fizinį darbą.
• Isterinė neurozė yra stiprus emocijų protrūkis, atsirandantis dėl stiprus stresas ir kartu su traukuliais, daliniu jutimo praradimu, paralyžiumi, sąmonės netekimu.
• Fobinė neurozė yra nuolatinis baimės ir nerimo jausmas, lydimas autonominės sistemos veiklos sutrikimo ir dėl to socialinė izoliacija. Be to, dėl to gali būti panikos priepuoliai ir fobijas.
• Hipochondrinė neurozė – per didelis susirūpinimas savo sveikata ir dėl to nuolatinis nerimo jausmas ir baimė susirgti. Tokie pacientai aštriai reaguoja į bet kokį fizinį diskomfortą ir nedelsdami kreipiasi į gydytoją. Jie gali patys galvoti apie simptomus ir daugeliu atvejų nesutinka vartoti vaistų.
• Obsesinis kompulsinis sutrikimas – nevalingos mintys ir baimės, kurių negalima pašalinti.
• Depresinė neurozė - lėtinis nuovargis, depresija, susidomėjimo gyvenimu praradimas, kai kuriais atvejais lydimas minčių apie savižudybę. Atsiranda neišspręstų trauminių situacijų pagrindu.

Vaikų obsesinių judesių neurozė. Gydymas

Atsiliepimai apie liaudies metodai neurozių gydymas yra labai, labai neigiamas. Taigi, jei tėvai tikrai nori išgydyti savo vaiką, reikia kreiptis pagalbos į gydytoją.

Neurozė obsesiniai judesiai- sutrikimas, pasireiškiantis vaikams ir paaugliams ir pasireiškiantis daugybe nekontroliuojamų pasikartojančių judesių ir bendras pažeidimas ontogeniškumas.

Neurozė gali pasireikšti taip:

• nykščio čiulpimas
• galva pasisuka
• Dantų griežimas
• Dilgčiojimas bet kurioje kūno vietoje
• Rankų drebulys
• plaukų garbanojimas

Visi šie simptomai nevisiškai apibūdina neurozę ir gali būti tik augimo požymis.

Pagrindinis tikslas gydant neurozę – gerinti santykius sergančiojo šeimoje, koreguoti jo auklėjimą.

Yra trys vaikų neurozių psichoterapijos kryptys:

Šeimos terapija – prasideda santykių ir situacijos šeimoje tyrinėjimu, vėliau vyksta klinikinis pokalbis su artimaisiais, o po to sąnarių terapija vaikai ir tėvai. Kontaktas su vaiku užmezgamas žaidimu ir žodžiais.

• Racionali terapija – užmezgęs kontaktą su vaiku, gydytojas paaiškina jo problemos esmę ir panašių istorijų pagalba ieško išeities iš nerimą keliančios situacijos.
• Autogeninė treniruotė.
• Žaidimų terapija.
• Meno terapija.

Šie metodai gali būti naudojami kartu su specialiais vaistais, fizioterapija ir refleksologija, siekiant padidinti apsėstumo gydymo efektyvumą ir greitį.

Mikčiojimas. Vaikų emocinio elgesio sutrikimai

Mikčiojimas – su pertrūkiais mėšlungis, kvėpavimo sulaikymas kalbos metu, nuo žmogaus valios nepriklausomų garsų kartojimas.

Mikčiojimo priežastys gali būti:

• Stresinė situacija
• Kairiarankių perkvalifikavimas į dešiniarankius
• Gyvenimas sodyboje, kurioje kalbama dviem skirtingomis kalbomis
• Ankstyvas kalbos vystymasis

Yra dviejų tipų mikčiojimas:

1. Panašus į neurozę – pasireiškia 3-4 metų amžiaus. Dažnai tokių vaikų mamos nėštumo metu susidurdavo su įvairiomis patologijomis. Pacientai išsiskiria baikštumu, nepasitikėjimu savimi, neramumu, emociniu nestabilumu, vystymosi atsilikimu. Jei negydoma, mikčiojimas progresuoja.
2. Neurotinis – pasireiškia nuo 2 iki 6 metų. Vaikai anksti pradeda kalbėti ir kalba susijaudinę. Mikčiojimo intensyvumas priklauso nuo emocinė būsena vaikas. Būdamas vienas, kūdikis gali kalbėti mikčiodamas. Tokie vaikai pasižymi padidėjusiu emociniu susijaudinimu prieš pat mikčiojimą.

Gydymą geriausia pradėti kuo anksčiau.

Būti tyram, tyram... – tvarkos troškimas ar neurozės simptomas?

Nėra nieko nehigieniškiau už gyvenimą.

Agresyvūs jausmai, kylantys dėl nesugebėjimo reikšti emocijų dėl probleminės situacijos ar tikėjimo, kad nėra su kuo jas aptarti, taip pat lemia tokį „išėjimą“ atliekant skubų valymą. Prie viso to susijusi ir neišreikšta agresija kitų žmonių atžvilgiu.

Noras „apsisaugoti“ nuo „blogų“ minčių dažnai atsiranda tokio „valymo“, „išplovimo“ visko aplinkui ir savęs pradžioje.

Pernelyg akylas požiūris į visus daiktus „savo vietoje“, perdėtas noras viską struktūrizuoti – taip pat neurozės „varpas“. Namas kartais vadinamas „antruoju kūnu“. O noras susitvarkyti namus – ryškus noro sutvarkyti vidinį pasaulį atspindys. Tokiems žmonėms persikraustymas gali būti tikra nelaimė dėl neišvengiamo buities chaoso, dėl kurio gali padidėti vidinis chaosas.

Grynumo neurozė gali būti tik dalinis psichinių „gedimų“ pasireiškimas. Bet nereikėtų to painioti su įprastu švaros palaikymu, noru nusistatyti ribas, taupyti erdvę išlaikant savo daiktų vietą.

Žmonės, turintys įkyrių minčių ir norintys jas slopinti, nustatantys griežtas ribas sau ir kitiems, yra šio sąrašo viršuje.

Kam negresia pavojus? Psichologai teigia, kad tai žmonės, gebantys žaisti gyvenimą ir suvokti save, visus aplinkinius su visais privalumais ir trūkumais.

Ar valymas išsprendžia problemą?

Bet, deja, valymas nesumažina streso. Priešingai, toks elgesys gali sukelti įprotį visa tai kartoti bet kurios kitos stresinės būsenos metu.

Iš pradžių ši veikla gali atnešti tik dalinį palengvėjimą, bet neilgam. Juk pati problema neišsprendžiama.

Centras „ABC tėvams“

Komentarai

DrMD | Parašyta: 15.09.:26:57 Ačiū, naudingas straipsnis.

Anastasija | Parašyta: 10.06.:36:22 Labai ačiū už straipsnį. Ji padėjo daug ką suprasti ir užmegzti priežasties-pasekmės ryšius.

Pakalbėkime apie Pelenės sindromą

Dauguma moterų įsitikinusios, kad švara – ne tik sveikatos, bet ir sveikatos garantija laimingas gyvenimas. Tačiau kartais švaros troškimas virsta „Pelenės sindromu“ ir gali sukelti tikrų fobijų bei neurozių išsivystymą. Dažniausiai šiuo sutrikimu kenčia moterys nuo 25 iki 60 metų, rečiau – jaunos merginos ir vyrai. Psichologai primygtinai pataria vengti užmegzti santykius su žmonėmis, kurių namuose tobula tvarka, o pastebėjus savyje tokius simptomus – kuo greičiau jų atsikratyti. Kaip nustatyti, kada tikslumas ir švara virsta tikra manija, kuriai reikalingas psichologo gydymas?

Švaru, švaru, labai švaru?

Švaros ir tvarkos troškimas yra puiki charakterio savybė ir atkakliai skiepijamas visiems be išimties vaikams. Bet, jei ima trukdyti švaros ir tvarkos manija normalus gyvenimas arba virsta pagrindine pramoga, tuomet reikia suprasti, ką žmogus savo gyvenime taip kruopščiai bando „išvalyti“ ir kaip su šia problema susidoroti.

Gana sunku suprasti, kad švara virsta manija, nes šis procesas nepastebimas ir gali trukti metų metus. Pagal kokius požymius galima atskirti švaros manija?

• Perfekcionistų kompleksas – Pelenės sindromas pasireiškia noru atnešti tobulą švarą. Tokio sutrikimo kamuojamą žmogų erzina ir nervina viskas: iš karto po valgio neišplaunama lėkštė, iš eilės pakabinti rankšluosčiai ar šiek tiek apdulkėjęs stiklas balkone. Įvedama švara ir tvarka, kol viskas bus tobula. Deja, net ir reguliariai, kasdien, valandas trunkančiu valymu, tokio rezultato pasiekti nepavyksta – nuolat tenka iš naujo išplauti, padėti į vietą ir valyti. Perfekcionisto gyvenimas prabėga begalinėje kovoje su dulkėmis ir netvarka, taip pat su aplinkiniais, kurie atsisako dalyvauti nesibaigiančiame valyme.
• Nerimas – netvarka ir purvas ne tik nemėgstami, bet ir sukelia tikrą įtampą ir nerimą. Dažnai paaiškinama patologinė švara padidintas lygis nerimas ir noras bent tokiu būdu kontroliuoti situaciją. Švara namuose virsta savotišku „fetišu“, o valymas – būdu susidoroti su bejėgiškumo ir baimės jausmais.
• Agresyvumas ir dirglumas – tokios fobijos kenčiančiam žmogui aplinkiniai dažniausiai sukelia aštrų atstūmimą ir agresiją. Tai ypač pastebima šeimos santykiai– „Pelenė“ sugaišta begalę laiko ir jėgų sutvarkyti, pavargsta, o visi kiti pamažu virsta „priešais“, kurie tik šiukšlina, terlioja viską aplinkui ir atsisako dalyvauti tvarkant. Tai išprovokuoja nesibaigiančius ginčus, susirėmimą ir dažnai sukelia santuokos žlugimą arba tėvų ir vaikų santykių pablogėjimą.
• Praleidžiamo laiko kiekis – namų valymas neturėtų užimti daugiau nei 10-20% laisvo laiko. Jei didžioji laisvalaikio dalis skiriama reikalų tvarkymui, tuomet reikia pagalvoti apie prioritetų keitimą ar psichologinės priklausomybės gydymą.
• Infekcijų ar mikrobų baimė – baimė užsikrėsti tam tikromis ligomis yra kiekvieno žmogaus gyvenime, tačiau kartais baimė užsikrėsti virsta apsėdimas priversti žmones plauti rankas šimtus kartų per dieną, nuolat dėvėti respiratorių arba gydyti maistą antibiotikais.
• Ryšių apribojimas ir socialinė veikla- dėl baimės užsikrėsti, nenoro priimti svečių namuose ar pas ką nors atvykti savarankiškai, žmonės tampa socialiai neaktyvūs, mieliau didžiąją laiko dalį leidžia namuose ir nebendrauja su kitais. Toks elgesys ir gyvenimo būdas pablogėja psichologines problemas ir padidina neurozės ar fobijos išsivystymo riziką.

Priežastis

Kodėl vyrauja tvarkos ir grynumo manija, sunku pasakyti. Yra keletas švaros fobijos vystymosi teorijų:

• Neurozė - nerimas ir baimė, kylanti iš labiausiai skirtingų priežasčių, gali rasti sau „išeitį“ būtent norėdamas valytis ir valytis. Stresas, per didelis darbas dažnai provokuoja šių patologijų vystymąsi.
• Nepasitikėjimas savimi, vaikystės trauma – noras kontroliuoti viską aplinkui ir nepasitikėjimas savimi taip pat dažnai sukelia tyrumo manijos išsivystymą. Ypač nuo to kenčia tie, kurie augo su pernelyg autoritariniais tėvais arba visiškos kontrolės sąlygomis.
• Pasąmoningas noras „išsivalyti“ – anot Freudo, visos mūsų problemos kyla iš mūsų pasąmonės. Grynumo troškimas paaiškinamas noru atsikratyti ar apsivalyti nuo bet kokių minčių ir veiksmų.

Kaip ir bet kuri kita, švaros manija arba „Pelenės sindromas“ yra patologinė būklė, kuris reikalauja privalomas gydymas. Žmogaus priklausomybė nuo alkoholio, cigarečių ar tvarkos namuose yra lygiai taip pat patologinė ir gali padaryti didelę žalą jo sveikatai ir gyvybei. Todėl pastebėjus tokio sutrikimo požymius savyje ar savo artimuosiuose, reikia kuo skubiau kreiptis pagalbos į specialistus ir pradėti kovoti su švaros manija.

Kaip susidoroti su Pelenės sindromu

Jei švarių rankų liga dar nepraėjo sunki patologija Galite pabandyti su tuo susitvarkyti patys. Tam jums reikia:

1. Atpažinti problemą gana sunku, ypač jei gydymas skirtas ne tau, o tau artimam žmogui. Tam gali padėti ramus pokalbis su nuorodomis į autoritetingus šaltinius, knyga ar straipsnio atspaudas iš interneto. sunkūs atvejai galite pasikviesti profesionalų psichologą patarimo.
2. Sudarykite aiškų veiksmų planą – valymas ir daiktų sutvarkymas jokiu būdu neturėtų išnykti iš žmogaus gyvenimo. Tačiau reikia griežtai apriboti savo laiką – susidaryti valymo ir kitų valymo darbų planą ir jo griežtai laikytis. Taigi, kiekvieną dieną neturėtumėte skirti daugiau nei 10-20% savo laisvo laiko švarai. Tai gali būti nuo 2 iki 4 valandų per dieną, priklausomai nuo darbo kiekio ir laisvų valandų skaičiaus.
3. Išmokite keistis – kad ir koks erzintų purvas ir išsibarstę daiktai, turite išmokti perjungti dėmesį.

Be šių paprastos taisyklės, susidoroti su tobulos švaros troškimu padės:

• Sportinė veikla – bet kokia fizinė veikla padeda sumažinti stresą ir įtampą. Vaikščiojimas, plaukimas, joga, fitnesas ir šokiai yra ypač naudingi.
• Pomėgiai – bet koks pomėgis padeda susitvarkyti neigiamos emocijos ir taip pat užtruks laiką, kuris anksčiau buvo skirtas valymui.
• Raminamųjų vaistų vartojimas – vaistažolių raminamieji vaistai padeda susidoroti su nerimu ir baime, vadinasi, pašalina pagrindinę valymo priežastį.
• Psichoterapija yra veiksmingiausias būdas kovoti su fobijomis. Tik išmokę atpažinti psichinės patologijos vystymosi priežastis, galite susidoroti su jos apraiškomis.