Akiniai su dangteliu darbui prie kompiuterio. Ką turėtų žinoti pirkėjas

Nuo 50 iki 90 % kompiuterių vartotojų patiria neryškų matymą, paraudimą, sausumą, akių nuovargį ir galvos skausmas. Iš įvairių kompiuterinio regėjimo sindromo apraiškų labiausiai trikdo, ko gero, regėjimo sumažėjimas.

AT jaunas amžius jis gali būti susijęs su ciliarinio raumens silpnumu ir pasireikšti, kai reikia ilgai koncentruotis į kompiuterio ekraną arba greitai perjungti dėmesį nuo klaviatūros į monitorių ir atgal. Sulaukus 40 metų tokios apraiškos reiškia presbiopijos vystymąsi – su amžiumi susilpnėjusį akomodacijos susilpnėjimą.

Bandydami išsiaiškinti vaizdą ekrane, mes pasilenkiame į priekį arba pakreipiame galvą atgal, bandydami žiūrėti kiaurai apatinė dalis akinių akiniai. Nepatogi laikysena sukelia nepakeliamus kaklo ir nugaros skausmus.

Specialūs akiniai kompiuteriui padės sumažinti akių nuovargį ir užtikrins patogų darbą kompiuteriu.

Ne panacėja

Ar kada nors pagalvojote apie tai, kad jūsų akiniai skirti skaitymui ar skaitymui nuolatinis dėvėjimas gali būti netinkamas naudoti kompiuteriu.

Faktas yra tas, kad ekranas yra 60–70 cm atstumu nuo jūsų akių, vadinamojoje tarpinėje regėjimo zonoje. Skaitymo akiniai skirti dirbti iš arti (30-35 cm). Akiniai nuolatiniam dėvėjimui koreguoja matymą į atstumą, bifokaliuose, be to, yra skaitymo segmentas.

Daugiažidiniuose ir progresyviniuose akiniuose yra nedidelis tarpinės zonos plotas, kuris, skirtingai nei kompiuteriniai akiniai, nesuteikia pakankamo komforto.

Turtingas pasirinkimas

Siūlomas platus akinių akinių pasirinkimas darbui prie kompiuterio:

• Paprasti (monofokiniai) lęšiai užtikrina aiškų matymą ekrano atstumu, atpalaiduoja ciliarinį raumenį ir suteikia plačiausią vaizdą. Tai sumažina akių įtampą, neryškaus matymo riziką ir pašalina poreikį vartoti nepatogi laikysena kuris sukelia kaklo ir nugaros skausmus.

Šie lęšiai tinka įvairaus amžiaus naudotojams.

• Profesionalūs progresiniai lęšiai susideda iš trijų sklandžiai susiliejančių segmentų, užtikrinančių aiškų matymą šalia, tarpinėje zonoje ir iš dalies toli. Tarpinis segmentas, platesnis nei įprastuose progresiniuose akiniuose, skirtas darbui su kompiuteriu.

Atkreipkite dėmesį, kad likęs nedidelio atstumo segmentas nėra tinkamas vairuoti automobilį!

• Profesionalūs multifokaliniai lęšiai susideda iš trijų atskirų segmentų: artimo, tolimojo ir plataus tarpinio. Viršutinė dalis profesionalūs bifokaliniai lęšiai skirti darbui kompiuteriu, o apatinis – skaitymui.

Akiniai su profesionaliais bifokaliais, daugiažidiniais ir ypač progresyviais lęšiais tinka vartotojams, turintiems toliregystę.

• Užsegami lęšiai, skirti darbui su kompiuteriu, tvirtinami prie akinių nuolatiniam nešiojimui.

Neatspindinčios akinių lęšių dangos gali žymiai sumažinti erzinantį ryškios šviesos ir akinimo poveikį akims. Geltonai oranžinę dangą rekomenduojama naudoti fluorescencinėmis lempomis apšviestose patalpose. Šis filtras blokuoja mėlynos šviesos spindulius, kurie ne tik apsunkina fokusavimą, bet ir daro žalingą poveikį tinklainei.

Šiuolaikinis žmogus neįsivaizduoja savo gyvenimo be kompiuterio. Šio technologinio progreso pasiekimo pagalba žmonės dirba, linksminasi, palaiko ryšius su artimaisiais ir draugais. Deja, kai kurie net nesuvokia, kaip kompiuteris kenkia regėjimo organams.

Akių skausmas, galvos skausmas, sumažėjęs vaizdo aiškumas – dėl visų šių simptomų daug sunkiau dirbti prie monitoriaus, ypač paskutinės valandos darbo dieną. Ar įmanoma žymiai sumažinti neigiamas poveikis nuo ekrano spinduliuotės ir kiek įmanoma išsaugoti regėjimą bei sveikatą?

Neigiamas kompiuterio poveikis akių aparato darbui

Tie, kurių profesinę veiklą apima ilgą buvimą prie kompiuterio ekrano, dažnai patiria tokius nemalonius reiškinius kaip:

1. Skausmas akyse, niežulys, svetimkūnio pojūtis.
2. Gleivinės sausumas.
3. Galvos skausmas.
4. Padidėjęs ašarojimas.
5. Regėjimo sutrikimas.
6. Skausmas judant akių obuoliai.

Visi šie simptomai yra susiję su diskomfortu dėl nuolatinio monitoriaus švytėjimo. Dėl ilgo darbo kompiuteriu akies ragena nėra pakankamai sudrėkinta, todėl atsiranda sausumo jausmas, atsiranda skausmas. Be to, iš ekrano sklindanti elektromagnetinė spinduliuotė itin neigiamai veikia akių būklę. Deja, kai kurios profesijos yra neatsiejamai susijusios su monitoriaus darbu. Tačiau neigiamą poveikį galite sumažinti naudodami įrankį, pvz., kompiuterio akinius.

Kaip veikia akiniai?

Ne visi mano, kad ši priemonė yra pakankamai veiksminga. Žinoma, akiniai negali visiškai apsaugoti akių nuo Neigiama įtaka radiacija. Tačiau jie gali sumažinti naštą regos nervas dėl kurių pablogėja regėjimas ir padidėjęs nuovargis akis. Atsižvelgdami į informaciją apie tokius gaminius kaip kompiuterio akiniai ir oftalmologų atsiliepimus apie juos, galime pastebėti keletą privalumų.

Pirma, tai gera priemonė apsaugoti akis nuo spinduliuotės, sklindančios iš ekrano. Antra, jie efektyviai kovoja su simptomais, kuriuos sukelia ilgas buvimas prie monitoriaus: nuovargis, galvos skausmas, taip pat skatina ragenos aprūpinimą krauju. Trečia, akiniai darbui prie kompiuterio tinka absoliučiai įvairaus amžiaus žmonėms. Tinkamai parinktos optinės priemonės apsaugo nuo regėjimo praradimo ir palaiko akių sveikatą. Tiems, kurie turi akių aparato patologijas (trumparegystė ir toliaregystė), tokių akinių naudojimas leidžia užkirsti kelią tolesniam ligų vystymuisi.

Lęšių veislės

Yra keletas tipų akinius. Jie skiriasi vienas nuo kito trijų tipų lęšių struktūra:

1. Monofokalinis. Sukurkite platų matymo lauką sutelkdami dėmesį į kompiuterio ekraną. Tai rodo informacija apie šiuos akinius kompiuteriui ir oftalmologų atsiliepimai apie juos ši veislė tinka žmonėms su normalus regėjimas. Tie, kurie kenčia nuo akių problemų, naudos monofokalinius lęšius matys blogiau.
2. bifokaliniai lęšiai. Šio tipo akiniai susideda iš dviejų dalių: viršutinės (kurios dėmesys sutelkiamas į kompiuterio ekraną) ir apatinės (kurios fokusuojasi į šalia monitoriaus esančius objektus).
3. progresyvūs lęšiai. Šie gaminiai susideda iš trijų dalių: toli, šalia esantiems objektams ir pačiam monitoriui žiūrėti. Akiniai su progresiniais lęšiais yra patogiausi ir apsaugo akis ne tik nuo kompiuterio spinduliuotės, bet ir nuo neigiamo ryškių lempų bei saulės spindulių poveikio.

Kompiuterio akiniai nuo akinimo

Šie modeliai yra labiausiai paplitę. Juos skiriamasis bruožas- specialaus sluoksnio - dangos buvimas. Jis apsaugo akis nuo atspindžių, atsirandančių iš monitoriaus, ir nuo lempų bei akinių. Prie šių akinių reikia prisitaikyti per savaitę, nešioti reikia ne daugiau kaip dvi tris valandas per dieną. Ir tik tada, kai akys yra visiškai išnaudotos, jūs negalite jų pašalinti per visą darbo prie kompiuterio laiką. Neatspindintys kompiuterio akiniai nerekomenduojami naudoti lauke, nes gali sukelti sausumą, perštėjimą ir nepakankamą plyšimą.

Produkto efektyvumas

Tie, kurie norėtų atsikratyti nemalonūs simptomai ir sumažinti akių įtampą, kyla klausimas: ar padeda kompiuterio akiniai ar ne? Ar verta pirkti šį produktą? Akiniai tikrai gali pagerinti akių būklę, jei jie yra teisingai uždėti. Nereikėtų tikėtis teigiamo rezultato, jei žmogus turi sunkių regėjimo organų patologijų. Nekokybiški akiniai darbui prie kompiuterio nepadeda, o priešingai – pablogina situaciją. Be to, tai tik pagalba. Norint sustiprinti jo poveikį, dirbant prie kompiuterio būtina laikytis kelių taisyklių.

Svarbūs niuansai renkantis prekę

Sužinoję apie tokio įrankio, kaip kompiuterio akiniai, efektyvumą, ar šios priemonės padeda, ar ne, turite išsiaiškinti, kaip pasirinkti tinkamą modelį. Planuojant įsigyti prekę nereikia pasikliauti draugų ar giminaičių patarimais. Akiniai darbui kompiuteriu parenkami individualiai, tam reikia kreiptis į oftalmologą. Gydytojas įvertins akių būklę ir pasiūlys geriausias variantas. Akinius kompiuteriui reikia rinktis kruopščiai, oftalmologų atsiliepimuose pabrėžiama, kad internetu jų neužsisakyti nereikėtų. Galų gale, modeliai skiriasi objektyvų tipu ir nežinia svarbias savybes, galite nusipirkti netinkamą daiktą. Rėmas, visų pirma, turėtų būti praktiškas, patvarus ir patogus.

Modelio dizainas nevaidina didelio vaidmens, nes šios optinės priemonės nenaudojamos Kasdienybė, ir užsidėti tik į darbo laikas. Akių aparato sutrikimams koreguoti rekomenduojami kompiuteriniai akiniai.

Kur galima nusipirkti apsauginius akinius?

Šiandien yra daugybė variantų ir modelių kiekvienam skoniui. Perkant akinius kompiuteriui, kaip išsirinkti produktą, kuris kainuos savo pinigus ir duos norimą efektą? Visų pirma, prieš perkant, reikia pasitikrinti savo regėjimą. Tada pasirinkite rėmelį akiniams. Geriau, jei jis yra metalinis. Tuo pačiu metu reikia pasukti Ypatingas dėmesys apie medžiagos kokybę. Blogas rėmelis greitai oksiduojasi, po ilgo nešiojimo palieka žymes ant odos. Kur nusipirkti akinius kompiuteriui? Optikos salonuose ar klinikose. Tie akiniai, kurie ten parduodami, yra originalios optinės priemonės. Modeliai, kuriuos galima užsisakyti internetu, tinka tik žaidimams ir filmams žiūrėti, bet ne darbui su tekstais.

Be to, jie nėra aukštos kokybės.

Danga ir forma

Akinių modeliai, skirti darbui prie kompiuterio, skiriasi forma, rėmelio kompozicija ir lęšių atspalviu. Specialistai pataria pirmenybę teikti šviesiems akiniams. Tai ypač aktualu tiems, kurie mėgsta žaisti kompiuterinius žaidimus. Tačiau kai kuriose situacijose labiau tinka tamsinti lęšiai. Jie neleidžia mėlynai šviesai iš ekrano patekti į akis. Skaidrūs akiniai yra reti. Paprastai jie yra žali, violetiniai arba geltoni. Dažniausiai akiniai darbui prie kompiuterio gaminami klasikinio stiliaus, o ekstravagantiško dizaino mėgėjai tokių modelių nelabai mėgsta. Tačiau daugiau paprasti variantai patikimesni, nes gerai laikosi ir yra pagaminti iš patikimų medžiagų. Rėmai gali būti metaliniai ir plastikiniai, todėl pirmenybė teikiama pirmajam variantui.

Taip pat yra akiniai su metaline danga. Kai kurie modeliai (ypač tie, kurie reklamuojami internetinėse parduotuvėse) išsiskiria įmantriu dizainu ir papildomais dekoratyviniais elementais: piešiniais, cirkoniais. Nereikia kreipti dėmesio į tokius niuansus. Juk dažai gali išsitrinti, o rėmas gali įtrūkti. Renkantis akinius svarbiausia atkreipti dėmesį į patogumą. Rėmas turi būti patogus, nespausti ausų ir smilkinių, kokybiški akiniai turi teisingai perduoti vaizdą, jo neiškraipyti.

Neduokite pirmenybės pigiems modeliams. Jie, kaip taisyklė, pasižymi žema kokybe ir neigiamai veikia regėjimo organus. Akių pagalba žmogus suvokia dauguma informaciją iš išorinio pasaulio ir jokiu būdu neturėtumėte taupyti dėl jų sveikatos.

Kaina

Perkant akinius kompiuteriui, kaip išsirinkti geriausią variantą ir tuo pačiu nepermokėti? Apskritai šių optinių įrankių kainos labai skiriasi priklausomai nuo modelių dizaino ir kokybės. Minimali kaina yra penki šimtai rublių.

Geriausi akiniai kompiuteriui gali kainuoti iki 10 000. Optimali kaina – keturi tūkstančiai rublių. Taip pat yra ir pigesnių variantų (1200–1400 rublių), jie yra gana aukštos kokybės, tačiau pasižymi paprastu dizainu. Optikos salone specialistas gali pasiimti rėmelį, tačiau prekė kainuos kiek brangiau (iki pustrečio tūkstančio).

Populiarūs modeliai

Yra daug įmonių, gaminančių akinius, skirtus darbui kompiuteriu. Garsiausi modeliai yra šie:

• Fiodorovo akiniai. Jie pavadinti savo kūrėjo, garsaus akademiko, vardu. Ši optika aprūpinta specialiais filtrais, kurie veikia kaip barjerai, neleidžiantys pro juos prasiskverbti ultravioletinei spinduliuotei. Tuo pačiu metu jie leidžia optimaliam šviesos kiekiui patekti į regėjimo organus. Fiodorovo akinių lęšiai pagaminti naudojant akrilą. Tačiau šis optinis įrankis tinka ne visiems. Prieš pirkdami Fedorov akinius, turite pasitarti su specialistu.
• Akiniai. Užtikrinkite akių apsaugą sunkaus darbo prie monitoriaus metu. Ši optika puikiai tinka ryškiam apšvietimui daugelyje biurų. Gerbėjams Kompiuteriniai žaidimai sukurti specialūs modeliai, kurie žymiai sumažina neigiamą ryškios ekrano spinduliuotės poveikį. Gunnar akiniai puikiai tinka vaikams. Papildomi šios firmos optinių priemonių privalumai – platus pasirinkimas ir mados rėmeliai. Lęšiai pagaminti iš aukštųjų technologijų medžiagų, padengti apsauginiu sluoksniu, kurio dėka jie efektyviai apsaugo akis nuo žalingo spinduliuotės ir lempų poveikio.

Perkant specialius akinius kompiuteriui, reikia atkreipti dėmesį į kai kuriuos svarbios detalės. Pavyzdžiui, jei žmogaus profesinė veikla susijusi su dokumentais, geriau rinktis optines priemones, kurios slopina tonus ir pabrėžia kontrastą. Jei akinius renkasi dizaineris ar kompiuterinės grafikos srities specialistas, jam rekomenduojami modeliai, kurie pagerina atspalvių perdavimą. Kokybiškos prekės turi būti sertifikuotas ir jokiu būdu ne pigus. aukštos kokybės skiriasi vokiečių, šveicarų ir japonų gamybos stiklai. Ne taip seniai šios optinės priemonės buvo pradėtos gaminti Korėjoje. Nors Korėjoje pagaminti lęšiai kompiuterių akiniams padengti gana plonu apsauginiu sluoksniu, tačiau tokie modeliai savo kokybe nenusileidžia gaminamiems kitose šalyse.

Prevencinės priemonės dirbant prie kompiuterio

Šiandien daugelis žmonių kalba apie tokius produktus kaip kompiuterio akiniai, o oftalmologų atsiliepimai rodo, kad šie produktai yra gana veiksmingi. Tačiau teigiamas rezultatas reikėtų tikėtis tik tuo atveju, jei bendrosios rekomendacijos dirbdami su monitoriumi.

Ekranas turi būti penkiasdešimties centimetrų atstumu nuo akių. Nedirbkite prastai apšviestoje patalpoje. Rekomenduojama atlikti speciali gimnastika akims - pratimų rinkinys, padedantis susidoroti su nuovargiu ir sumažinti regos organų apkrovą. Štai keletas iš jų:

1. Kiek įmanoma pasukite akis į kairę dešinioji pusė, tada aukštyn ir žemyn.
2. Atlikite sukamuosius akių obuolių judesius skirtingomis kryptimis.
3. Užmerkite akis kiek įmanoma penkioms sekundėms, tada plačiai jas atmerkite. Šie veiksmai turi būti kartojami keletą kartų.
4. Dvi minutes mirksėkite pagreitintu tempu. Šie judesiai padės apsaugoti akis nuo išsausėjimo ir suteiks joms drėgmės.
5. Pažvelkite į tolį. Šis pratimas padeda sumažinti įtampą, ilsisi regos organai.
6. Užmerkite akis ir keletą minučių masažuokite vokus pirštų galiukais. Masažas turi būti atliekamas sukamaisiais judesiais.

Jei laikysitės šių paprastos rekomendacijos, galite išlaikyti akių sveikatą ir žymiai sumažinti jų stresą. Be to, kas keturiasdešimt penkias minutes reikia padaryti trumpą pertraukėlę darbe. Monitorius turi būti reguliariai nuvalomas šluoste ir specialiu tirpalu, kad ant ekrano nesikauptų dulkės. Ir nepamiršk to apsauginiai akiniai kompiuteriui reikia rinktis labai atsargiai, kitaip galite ne tik nepagerinti, bet ir gerokai pabloginti situaciją.

AT paskutiniais laikais kompiuterių akiniai tampa vis labiau paklausūs dėl daugybės valandų, kurias žmonės praleidžia prie kompiuterio. Ar šie akiniai tikrai naudingi akims, ar tai tik reklaminis triukas? Išsiaiškinkime.

Šiais laikais kiekvienas žmogus kompiuteriu naudojasi darbui ir laisvalaikiui. Rusijoje reguliariai kompiuteriu naudojasi apie 80 proc. Valandų valandas be pertraukos dirbant prie kompiuterio dažnai pasireiškia tokie simptomai kaip akių įtempimas, neryškus matymas, galvos skausmas, akių sausumas ir pan., kurie vadinami „kompiuterinio matymo sindromu“.

Ilgas naudojimasis kompiuteriu gali sukelti akių įtempimą ir regėjimo sutrikimus. Žmonės dažnai skundžiasi akių nuovargiu ir įtemptais akių raumenimis. Gamintojų teigimu, kompiuterinių akinių naudojimas padės sumažinti šį stresą. Šie akiniai gali apsaugoti jus nuo „kompiuterinio regėjimo sindromo“, nes pagerina jūsų regėjimą. Kompiuterio akiniai taip pat gali sumažinti akinimą ir blokuoti kenksmingus UV spindulius, sukeliančius kataraktą.

Taigi, kas yra kompiuterio akiniai?

Tai specialūs akiniai, kurie padeda sumažinti akių įtampą, kurią sukelia kompiuterio naudojimas. Tačiau juos reikia pirkti atsargiai, nes daugelis nesąžiningi pardavėjai jie parduoda pigius akinius su tamsintais lęšiais, pavyzdžiui, kompiuterių akinius. Todėl turėtumėte juos nusipirkti tik patikimoje reputacijos parduotuvėje.

Kaip veikia kompiuterio akiniai

Kompiuteriniai akiniai yra specialūs akiniai, skirti optimizuoti jūsų regėjimą žiūrint į skaitmeninius ekranus. Jie skirti: sumažinti akinimą (viena iš pagrindinių priežasčių nuovargis akis), padidinkite kontrastą ir maksimaliai padidinkite tai, ką matote per objektyvą – taip lengviau žiūrėti į ekraną ilgą laiką.

Toliau pateikiamos dvi pagrindinės savybės, kurias turi turėti kompiuterio akiniai:

Anti-glare danga sumažina atspindžius nuo ekranų ir šviesos šaltinių. Tačiau ne visos antirefleksinės dangos yra vienodos. Mano seni akiniai buvo padengti pigiomis dangomis, kurios nuolat pritraukdavo dulkes ir nešvarumus – dėl to akys pavargsta ir regos sutrikimai.

kai kurie kompiuterio akiniai taip pat turi geltoną atspalvį, skirtą padidinti kontrastą ekrane ir filtruoti nepatogų / atšiaurų šviesos spektrą, kad jūsų akių raumenys galėtų atsipalaiduoti.

Kiek veiksmingi yra kompiuterio akiniai?

Kaip pažymėjo daugelis oftalmologų, kompiuteriniai akiniai yra tik subjektyvus veiksnys, nes objektyvūs veiksniai yra jūsų regėjimo gebėjimai ir laikas, kai naudojatės kompiuteriu, taip pat darbo sąlygos.

Štai ką ekspertai ir vartotojai turi pasakyti apie tokio tipo akinius.

Pirma, jei regėjimas jau pablogėjo su akiniais, jo grąžinti negalite.

Jei turite kokių nors regėjimo problemų, galite tiesiog sustoti. Specialiai padengti akiniai ar kompiuterio akiniai nepagerins regėjimo.

Kompiuteriniai akiniai nebūtinai apsaugo nuo akių nuovargio jau optimizuotoje aplinkoje. Be to, akys turi turėti galimybę judėti iš vienos pusės į kitą be jokių trukdžių. Akinių rėmas (jei toks yra) riboja judesių diapazoną ir iš tikrųjų gali tik trukdyti žmonėms, negaudamas jokios naudos iš akinių nešiojimo. Ant akinių taip pat atsiranda dėmių ir dryžių, kurie gali trukdyti regėjimui.

Jei nuolat patiriate akių nuovargį (akių nuovargį), tada jie to verti

Daugelis žmonių patiria akių nuovargį dėl skaitmeninių monitorių ir tiesiog į tai nepaiso. Žmonės taip įpratę, kad dienos pabaigoje pavargsta akys, kad jie tiesiog laiko tai savaime suprantamu dalyku.

Privalumai įvairių tipų akiniai:

Akiniai su neatspindinčiomis dangomis padeda užtikrinti, kad jūsų regėjimas išliktų aiškus, nes ant lęšių nėra dulkių, pirštų atspaudų ir kitų teršalų. Taip pat norite, kad akiniai pakankamai padidintų galią, kad raidės ekrane šiek tiek taptų didesnio dydžio taip sumažinant akių įtampą. Be to, dauguma kompiuterio akinių gali padėti padidinti kontrastą, todėl jūsų akys lengviau sutelkia dėmesį į kompiuterio ekraną.

AT klinikinis tyrimas apklausoje, kurioje dalyvavo 121 pacientas, jie išsiaiškino, kad 69 % jų teikia pirmenybę padengtiems lęšiams ir patiria mažiau skausmo ar regėjimo problemų dėl akinimo. 79% jų rinkosi prie šviesos prisitaikančius lęšius.

Apskaičiuoti koeficientai kompiuterių akiniams

Dizainas priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir yra daugybė pasirinkimo galimybių, tačiau ekspertai rekomenduoja naudoti mažos galios be rėmelio akinius, pagamintus iš itin lengvų medžiagų, ir pasirinkti lęšius pagal kiekvienos akies poreikius.

Kompiuterio akiniai su korekcija nuo +0,25 iki +0,75 idealiai tinka 55–80 cm atstumui, kuris paprastai yra tarp vartotojo ir kompiuterio.

Antirefleksinė danga

Nors dėl neatspindinčios dangos stiklą reikia valyti dažniau, ji taip pat pagerina jo atsparumą įbrėžimams. Sąvoka „akinimas“, susijusi su kompiuterio naudojimu, iš tikrųjų reiškia aplinkos šviesos intensyvumą, kuris yra didesnis nei kompiuterio, kuris sukelia vizualinį triukšmą ir turi įtakos akies gebėjimui tinkamai sutelkti dėmesį į monitorių. Kompiuterio akiniai su antirefleksinėmis lęšių dangomis palengvina fokusavimą, nes sumažina vizualinį triukšmą.

Tamsinti lęšiai

Tamsinti lęšiai turėtų susilpninti per didelį mėlynos šviesos spektrą. Kadangi patikimų nėra moksliniai tyrimai Tai patvirtina šią prielaidą ir kadangi bet koks lęšių atspalvis sumažins šviesos intensyvumą ir vyzdžius, ekspertai paprastai nerekomenduoja naudoti lęšių atspalvio kompiuterio akiniams.

Ar įprastus skaitymo akinius galima naudoti kaip kompiuterio akinius?

Įprasti skaitymo akiniai dažniausiai netinka kompiuteriu, nes atstumas tarp vyzdžių gali būti gana didelis, o tai labiau apkrauna akis, taip pat skatina prizminį regėjimą.

Akiniai su progresiniais lęšiais

Progresiniai lęšiai dažniausiai skiriami žmonėms, nuolat dirbantiems prie kompiuterio. Jie paprastai yra brangesni nei įprasti lęšiai, be to, jie turi būti gaminami labai atsargiai pagal tikslų receptą. Taip pat, norint patogiai nešioti šiuos akinius, reikalingas adaptacijos laikotarpis.

Tamsinti lęšiai su melaninu

Melaninas yra mūsų odoje randama medžiaga, kuri apsaugo apatinius audinius nuo pažeidimų, sugerdama saulės šviesą. Lęšiuose naudojamas melaninas veikia tuo pačiu principu – sugeria kompiuterio monitoriaus skleidžiamą šviesą bei aplinkos šviesą. Tiesą sakant, tai padeda sumažinti fluorescencinių lempų ir kompiuterių monitorių violetinę ir mėlyną šviesą, kuri gali pakenkti mūsų akims.

Taigi, ar verta juos pirkti?

Prieš pirkdami kompiuterio akinius, pirmiausia įsitikinkite, kad turite optimalius Darbo sritis ir pakoreguoti darbo kompiuteriu įpročiai, siekiant optimalios akių sveikatos.

Turiu keletą patarimų, kurie jums padės tai padaryti:

Kompiuterizacija vis giliau įsiskverbia į visas mūsų gyvenimo sritis. Įstaigos ir organizacijos pereina prie elektroninio dokumentų valdymo. Tiek techninės, tiek humanitarinės srities specialistai savo darbo nebeįsivaizduoja be kompiuterio.

Rašytojai tekstus renka kompiuteriu, kur daug patogiau juos redaguoti ir saugoti; inžinieriai, menininkai, dizaineriai, mados dizaineriai ir kt. savo kūrybinėms idėjoms įgyvendinti aktyviai naudoja įvairius grafinius redaktorius. Kompiuteriai tvirtai įsiliejo į mokyklos gyvenimą: elektroniniai žurnalai ir dienoraščiai tapo mokinių, mokytojų ir tėvų kasdienybe.

Verslo ir asmeninė korespondencija, kalendoriai ir dienoraščiai, grožinė literatūra ir mokslo darbai, enciklopedijos ir žinynai – viskas egzistuoja elektroniniu formatu ir yra saugomas tiek internete, tiek asmeniniuose kompiuteriuose.

Tačiau yra ir nešiojamų kompiuterių, netbookų, planšetinių kompiuterių ir išmaniųjų telefonų – kompaktiškų mobiliuosius įrenginius, kurios dėka negalime atsiplėšti nuo ekranų ir ekranų net gamtoje ir keliaudami.

Visa tai, žinoma, atveria naujas galimybes, daro mūsų gyvenimą patogesnį ir įdomesnį. Bet už viską šiame gyvenime, deja, reikia mokėti. AT Ši byla turime mokėti su sveikata.

Veikiantis monitorius skleidžia įvairius spindulius, kai kurie iš jų daro labai didelį poveikį organizmui. Visų pirma, ilgai kontaktuodami su veikiančiais įtaisais, mūsų akys gana pastebimai kenčia.

Neigiamo kompiuterio poveikio akims veiksniai

Sindromas "kompiuterinis matymas"

Visi žmonės, daug laiko praleidžiantys prie kompiuterio, anksčiau ar vėliau turi panašių nusiskundimų: jaučia deginimo pojūtį akyse (tarsi smėlis pateko po vokais), laikinai sumažėja regėjimo aštrumas, skauda sukant akių obuolius, jaučiamas akių skausmas. priekinės galvos dalies skausmas, gausus ašarojimas ir kt. Šių simptomų derinys vadinamas „kompiuterinio regėjimo sindromu“.

Šį sindromą sukelia daugybė veiksnių. Akys patiria nenatūralų krūvį dėl ekrano švytėjimo ir mirgėjimo – taigi ir skausmas. Žvelgiant į tekstus, vaizdus ir vaizdo failus žmogus beveik nemirksėja, o tai veda prie ragenos džiūvimo – čia yra deginimo pojūtis, smėlio po vokais pojūtis, nenormalus ašarojimas.

Be to, bet kuris monitorius skleidžia nematomą vaizdą paprasta akimi, bet labai kenksminga spinduliuotė. Be visur esančios elektromagnetinės spinduliuotės, kuri lydi visų darbą Elektroniniai prietaisai, tai taip pat yra violetinio ir mėlynojo spektro (įskaitant ultravioletinius) spinduliai, kurie sukuria papildomą apkrovą mūsų regos aparatui.

Tačiau ne viskas taip beviltiška. Sukurta visa regėjimo apsaugos nuo neigiamo kompiuterių poveikio mūsų sveikatai sistema, kuri yra gana prieinama kiekvienam iš mūsų. Neatsiejama šios sistemos dalis yra specialūs akiniai, apsaugantys nuo kompiuterio spinduliuotės.

Kompiuterinių akinių privalumai

Kompiuterio akiniai turi šias savybes:

• apsaugoti nuo kenksmingos spinduliuotės
• neutralizuoti ekrano mirgėjimą
• reguliuoti šviesos pasiskirstymą tinklainėje, optimizuoti kontrastą ir ryškumą
• sugerti blizgesio perteklių
• išlyginti ekrano pikselius ir taip pašalinti nereikalingą akių įtampą

Kompiuterinių akinių lęšiai savo stebuklingomis savybėmis pasižymi specialia danga.

Taigi, jei nusprendėte pasirūpinti savo akių sveikata ir suplanavote kelionę dėl kompiuterinių akinių, turėtumėte pagalvoti, kokiais parametrais juos rinksitės.

Kaip išsirinkti akinius kompiuteriui

Galimi šie pasirinkimo variantai:

Su dioptrijomis arba be jų. Tai, kad turite 100% regėjimą, nereiškia, kad jums nereikia kompiuterio akinių. Kompiuterinių akinių pranašumas yra tas, kad jie padeda apsaugoti ir išsaugoti geras regėjimas iš žalingas poveikis stebėti.

Medžiaga - stiklas arba plastikas. Rekomenduojame stiklinius lęšius – jie kokybiškesni, geriau išlaiko formą, tiksliau sureguliuoja dioptrijas. Be to, bet koks stiklas (net be specialių dangų) nepraleidžia ultravioletinių spindulių.

Darbo kompiuteriu tema – teksto, grafikos, žaidimų ar vaizdo failų. Atsižvelgiant į tai, su kokiu turiniu dažniau susiduriate, turėtų būti pasirinktos jūsų taškų savybės. Pavyzdžiui, darbui su tekstais reikalingi kontrastą reguliuojantys akiniai, grafikos darbams rinkitės spalvų perteikimą gerinančius akinius. Darbas su vaizdo failais ar žaidimais apima objektyvus, kurie sugeria akinimą.

Objektyvo tipas

1. Monofokiniai – paprasti akiniai su apsaugine danga
2. Bifokaliniai lęšiai su dviem zonomis: viršutinis monitoriui, apatinis artimas
3. Daugiažidiniai (rekomenduojama) - objektyvai su trimis zonomis: viršutinis nuotoliui, vidurinis monitoriui, apatinis artimas

Tamsos lygis - pasirenkama individualiai

Kilmės šalis, kaina. Pripažintas geriausiu kompiuterių objektyvai pagaminta Japonijoje, Vokietijoje ir Šveicarijoje. Atitinkamai, jų kaina yra gana didelė. Pigesni akiniai gaminami Kinijoje ir Pietų Korėja o jų kokybė taip pat gana gera.

Nerekomenduojame pirkti nežinomo gamintojo akinių abejotinuose gatvių kioskuose. Geriau užsukite į specializuotą optikos parduotuvę, pasikonsultuokite su specialistais dėl lęšių pasirinkimo. Prieš perkant apsilankymas pas oftalmologą visai nebus nereikalingas.

Akiniai, apsaugantys nuo kompiuterio spinduliuotės, yra svarbi, bet ne vienintelė regėjimo priežiūros apraiška. Štai dar keli būtini dalykai:

• teisingas darbo ir poilsio režimas: kas 45 minutes darykite pertraukas darbe; per pertraukas daryti akių mankštą
• kompetentingas darbo vietos organizavimas: atstumas iki ekrano ne mažesnis kaip 60 cm, ekranas akių lygyje
• darbo vietos apšvietimas: nedirbkite prie kompiuterio visiška tamsa
• specialių drėkinamųjų priemonių naudojimas akių lašai
• reguliarios oftalmologo konsultacijos

Siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą: Gimnastika akims pagal Norbekovo sistemą

Kompiuteris jau tvirtai įsiliejo į mūsų gyvenimą: darbas, bendravimas, laisvalaikis, pažintys - visa tai kai kuriems iš mūsų neįsivaizduojama be šio „technikos stebuklo“. Tuo pačiu metu ne visi vartotojai galvoja apie tai, kokią apkrovą patiria jų akys. Dėl to į XXI amžių patekome kartu su nauja liga vadinamas „kompiuterinio regėjimo sindromu“. Šio negalavimo požymiai yra nuovargis, galvos skausmas, akių paraudimas, neryškus matymas. Taip pat yra deginimo pojūtis akyse, sausumas arba, atvirkščiai, ašarojimas, paraudimas.

Oftalmologai rekomenduoja visiems vartotojams Kompiuterinė technologijaįsigykite specialius akinius, kurie apsaugo akis nuo monitoriaus poveikio akims. Diskusijos dėl tokių akinių efektyvumo nesiliauja. Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.

Ką reikia žinoti apie šiuos akinius?

Daugelis žmonių į akinius darbui prie kompiuterio žiūri akivaizdžiai skeptiškai. Žinoma, akiniai nėra panacėja.

Tačiau reikia suprasti, kad kompiuterio monitorius yra savotiškas šviesos šaltinis. Jei žiūrite labai ilgai (ką darome kasdien), tada akys greitai pavargsta, nes yra dirginamas regos nervas.

Esant nuolatinėms apkrovoms, mažėja vaizdo suvokimo aiškumas, išjungiamas periferinis matymas.

Apsauginiai akiniai gali žymiai sumažinti akių įtampą.

Tokių akinių veikimo principas – specialios lęšių dangos buvimas, apsaugantis akis nuo monitoriaus skleidžiamų trumpų bangų poveikio.

Akinių privalumai yra šie:

• padidinti efektyvumą;
• pašalinti fotofobiją, deginimą ir ašarojimą dirbant prie kompiuterio;
• sumažinti akių nuovargį;
• sumažinti Neigiamos pasekmės darbas kompiuteriu (galvos svaigimas, galvos skausmai);
• suaktyvinti kraujotaką akių audiniuose;
• tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Akinių tipai

Svarbiausia akinių dalis yra lęšiai. Kad būtų patogiau dirbti už monitoriaus, buvo sukurti kelių tipų apsauginiai lęšiai:

• Monofokiniai lęšiai. Juose visa optinė zona nukreipta į kompiuterio ekraną, suteikiantį platų matymo lauką. Šiuos lęšius dažniausiai naudoja normalaus regėjimo žmonės. Tačiau turint trumparegystę toli ar artimi objektai atrodys neryškūs, todėl monofokaliniai lęšiai šiuo atveju neveiks.

• yra suprojektuoti taip: viršutinė jų pusė skirta fokusuoti kompiuterio monitoriuje, o apatinis segmentas pritaikytas žiūrėti iš arti. Šie lęšiai turi matomą kraštelį, skiriantį dvi optines zonas. Dvifokaliniai lęšiai leidžia patogiai matyti kompiuterio ekraną ir skaityti iš arti, o toli esantys objektai atrodys neryškūs.

• progresyvūs lęšiai išoriškai panašūs į įprastus monofokalinius lęšius, nes neturi aiškių ribų tarp optinių zonų. Tačiau progresyvūs lęšiai turi tris žiūrėjimo segmentus. Viršutinė zona skirta atstumui, plati tarpinė zona skirta kompiuterio monitoriaus žiūrėjimui, o mažoji objektyvo apačioje esanti zona skirta fokusuoti į arti esančius objektus.

Progresyvūs lęšiai yra patogiausi, nes leidžia nešiotojui aiškiai matyti bet kokiu atstumu, nepatiriant diskomforto.

Kompiuterio apsauginiai akiniai pagerina į akis patenkančios šviesos spektrą, todėl jais patogu būti patalpose su liuminescencinėmis lempomis.

Lauke esant saulėtam orui kompiuterio akiniai patikimai apsaugo nuo ultravioletiniai spinduliai. Pasirodo, jų nauda dvejopa. Ultravioletiniai spinduliai kenkia tinklainei, todėl gali atsirasti nudegimų tolesnes pasekmes tinklainės distrofijos forma, glaukomos susidarymas. Ką daryti nudegus akims, skaitykite.

Kaip išsirinkti akinius?

Akiniai kompiuteriui parenkami atsižvelgiant į kelis parametrus.

Objektyvo tipas

Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kad vienas iš akinių variantų darbui prie kompiuterio yra geriausias, o kitas – prasčiausias. Viskas labai individualu: vienam bus patogu su monofokaliniais lęšiais, o kitam – su bifokaliniais. Pasirinkimas priklauso nuo regėjimo būsenos ir asmeninių vartotojo pageidavimų, nuo jo atliekamo darbo tipo, taip pat nuo atstumo tarp monitoriaus ir akių, nuo apšvietimo ir kitų veiksnių. Visi šie niuansai vaidina svarbų vaidmenį renkantis akinius darbui prie kompiuterio. Skaitykite apie naktinius lęšius regėjimui atkurti.

Žmonės su prastas regėjimas Gydytojo oftalmologo kabinete būtina parinkti kompiuterinius akinius. Paprastai korekcinių akinių lęšių dioptrija yra mažesnė nei įprastų lęšių.

Objektyvo danga

Kitas parametras, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis akinius, yra lęšių danga ir jų atspalvis. Patogiam darbui lęšiai papildomai padengti neatspindinčiu mišiniu. Ši danga pašalina ultravioletinių spindulių atspindėjimą nuo ekrano ir lęšių paviršių.

Oftalmologai rekomenduoja įsigyti šviesių atspalvių lęšius. Tai sumažins akinimą, kurį sukelia staigūs apšvietimo pokyčiai ir didelis kontrastas. Tamsinti lęšiai blokuoja trumpos bangos mėlyną šviesą, kurią skleidžia kompiuterio monitorius.

Dizainas

Paprastai akiniai darbui su kompiuteriu gaminami klasikinio stiliaus, kuris ne visada patinka žmonėms, kurie seka mados tendencijas. Tačiau tradicinį vykdymo dizainą lemia techninės savybės. Faktas yra tas, kad akinių rėmas turėtų tarnauti kaip patikimas rėmas, todėl jis gaminamas tik iš aukštos kokybės medžiagų. Apvalių regėjimui skirtų akinių dizainą rasite adresu.

Ar man reikalingi akiniai dirbant kompiuteriu?

Akinius rekomenduojama pirkti optikos parduotuvėse. Tuo pačiu reikia pažymėti, kad šis priedas tik palengvina darbą, šiek tiek sumažina akių nuovargį, bet ne terapinis veiksmas. Taigi, net ir brangiausi akiniai negalės apsisaugoti, jei vartotojas nesilaikys darbo prie kompiuterio taisyklių. Be to, reikia daryti paprasta gimnastika regėjimui atkurti.

Kompiuteriniai akiniai padeda susidoroti su kompiuterio sindromo problema, jei:

• Naudotojas turi normalų regėjimą ir jo nereikia koreguoti.
• Lęšiai turi specialią dangą, kuri neperduoda tam tikros spektro dalies, o tai lemia akių nuovargį.

Jei vartotojas turi regėjimo problemų, jam būtinai reikia turėti specialia danga padengtus lęšius. Taip išvengsite papildomos apkrovos akims. Reikia atsiminti, kad įprasti skaitymo akiniai netinka.

Šis apsauginis priedas tikrai reikalingas. Juk mūsų akys, būdamos prie monitoriaus, mato milijonus nuolat mirksinčių taškų ir blizgesio. Be to, monitorius sukuria mėlyno spektro spindulius, kurie yra nukreipti būtent į akis. Visa tai sukelia didelį akių įtempimą.

Kad akiniai ilgam darbui prie kompiuterio atitiktų savo apsaugines funkcijas, Jie privalo:

• apsaugoti akis nuo blizgesio ir ultravioletinių spindulių;
• padidinti akių receptorių jautrumą;
• pašalinti įtampą;
• padidinti kontrastą ir spalvų diferenciacijos laipsnį;
• sumažinti monitoriaus ryškumą iki natūralesnio suvokimo lygio.

Tačiau jokie kompiuterio akiniai tam netiks. Jums reikia tinkamos formos akinių ir visada su specialiais lęšiais. Galite papildyti jų veiksmus, tai niekada nebus nereikalinga ilgas darbas prie kompiuterio.

Renkantis akinius, atsižvelkite į keletą niuansų:

• Jei dirbate su tekstais, pirmenybę teikite akiniams, kurie sustiprina kontrastą ir sušvelnina vidutinius tonus; dirbant su grafika – akiniais, kurie pagerina spalvų perteikimą.
• Pirkite kompiuterio akinius optikos salone arba specializuotoje vaistinėje. Patikrinkite, ar yra visi gaminio sertifikatai.
• Atminkite: aukštos kokybės lęšiai negali būti pigūs. Geriau teikti pirmenybę Vokietijos, Šveicarijos ar Japonijos gamintojams.
• Negailėkite rėmelių: geri akiniai turi uždengti maksimalų matomumą ir tvirtai laikyti.
• Jei įmanoma, geriau ne pirkti gatavus akinius, o gaminti pagal užsakymą.
• Akiniai parinkti teisingai, jei akys nepavargsta visą darbo dieną.
• Neteisingai parinkti arba nekokybiškai pagaminti kompiuterio akiniai gali sukelti akių paraudimą.

  Prevencija

  Net patys pažangiausi kompiuterio akiniai negarantuoja absoliučios mūsų akių apsaugos nuo pavojingi simptomai atsirandančių dėl kasdienio ilgo darbo prie kompiuterio. Norėdami išvengti kompiuterio sindromo vystymosi, optometristai rekomenduoja laikytis kelių paprastų taisyklių:

  1. Dirbkite prie kompiuterio gerai apšviestoje patalpoje.
  2. Padėkite monitorių 50-70 cm atstumu nuo akių.
  3. Padarykite pertrauką kas 45 minutes dirbdami kompiuteriu.
  4. Pertraukos metu darykite lengvus pratimus akims:
  1. • Nesisukdami žiūrėkite į dešinę, į kairę, aukštyn, žemyn.
     • Pirmiausia pasukite akis į vieną pusę, tada į kitą.
     • Užmerkite akis kelioms sekundėms, tada plačiai jas atmerkite. Pakartokite kelis kartus.
     • Greitai mirksėkite 2 minutes. Tai sudrėkins jūsų akis ir neleis joms išsausėti.
     • Kartkartėmis pažiūrėkite į tolį. Tai padės jūsų akims atsipalaiduoti.
     • Užmerkite akis ir lengvai masažuokite vokus sukamaisiais pirštų judesiais.

  Stebėkite šiuos paprastos taisyklės ir būk sveikas!

  Vaizdo įrašas

  išvadas

  Taigi, kompiuterio akiniai tikrai saugo akis nuo radiacijos poveikio. Tačiau jie gali padėti tik tinkamai išsirinkus akinius, be to, laikantis darbo prie kompiuterio taisyklių. Viskas komplekse gali apsaugoti akis nuo pervargimo, numalšinti įtampą ir pailginti kokybišką regos organų darbą. Taip pat nepamirškite, kad tai taip pat užkirs kelią ankstyvam akių ligų vystymuisi.