Produktai, skirti jauninimui ir aktyviam ilgaamžiškumui. Kūno atjauninimas liaudies metodais

Šiandien galite laužyti galvą ieškodami įvairių būdų atjauninti.

Tačiau esame 100% įsitikinę, kad jūsų grožis šiandieniniame užterštame pasaulyje priklauso tik nuo jūsų ir jūsų mitybos.

Šiandien kviečiame į geriausi produktai atjauninantis kūną.

Taip, siūlome atsisakyti šios įmonės, ieškoti plaučių būdai atjauninimas. Pradėkite nuo dietos, padarykite ją teisingą ir sveiką.

Žinoma, natūraliai atjauninti kūną nėra lengva, tam gali prireikti 1 - 2 metų darbo su savimi. Ne paskutinį vaidmenį čia atliks jūsų kūno užterštumo lygis.

Protingas šio gydytojo požiūris rodo, kad už sveika oda reikia teisingas planas mityba, kuri apima tinkamus sveikos odos ir plaukų statybinius elementus. Tai vitaminai, mineralai ir riebalų rūgštys, taip pat antioksidantai, padedantys apsaugoti organizmą nuo žalingo aplinkos poveikio.

Dabar kviečiame susipažinti su siūlomu naudingiausių maisto produktų, kurie padės tapti jaunesniems ir gražesniems tiek išorėje, tiek duše, sąrašu. …

Produktai, kurie atjaunina kūną

1. Kava

Dabar kai kurie kavos mėgėjai pradės tiesiog šokinėti iš džiaugsmo. Tačiau norime iš karto perspėti, kad jis neturėtų būti kažkoks tirpus ar 3 in 1, kur yra daugiau kenksmingų cukrų.

Ir tai taip pat nereiškia, kad neturėtumėte paleisti kavos puodelio iš rankų. Viskas turi būti proto ribose.

Tačiau tai tiesa – kava naudinga odai.

Jame yra keletas biologiškai aktyvių junginių, kurie gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo melanomos. Tai liudija nacionalinis dermatologijos serveris Rusijoje.

Tyrimas buvo atliktas anketos būdu tarp 447 357 baltųjų amerikiečių, kurie stebėjimo pradžioje nesirgo odos vėžiu ir melanoma. Mokslininkai išsiaiškino, kad kuo daugiau kavos puodelių žmogus išgeria per dieną, tuo mažesnė rizika susirgti melanoma.

Pasak mokslininkų, keturių puodelių kavos išgėrimas per dieną buvo susijęs su 20% mažesne rizika, palyginti su tais, kurie kavos visai negėrė.

2. Arbūzas

Atėjus vasarai pats mėgstamiausias metas kaupti likopeno atsargas.

Šis antioksidacinis junginys suteikia arbūzui ir pomidorams raudoną spalvą. Likopenas padeda išvengti odos pažeidimų. Mokslininkai apskaičiavo, kad arbūzuose likopeno yra net 40 procentų daugiau nei žaliuose pomidoruose.

Taigi naudokite jį palaikyti kasdieninė dozė likopeno ir pakeisti brangius kremus.

3. Granatos

Šio nuostabaus vaisiaus sėklos pripildytos antioksidantų, vitamino C, kurie apsaugo nuo raukšlių ir odos išsausėjimo. Jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie kenkia mūsų odai.

„American Journal of Clinical Nutrition“ atliktas tyrimas parodė, kad didelis vitamino C vartojimas sumažina vidutinio amžiaus moterų sausumo ir raukšlių tikimybę.

Vaisiuose taip pat yra antocianinų (kurie padeda padidinti kolageno gamybą, suteikia odai stangrumo ir elastingumo) ir ellaginės rūgšties (natūralios Cheminė medžiaga, kuris mažina uždegimą dėl odos pažeidimų).

4. Uogos: mėlynės, mėlynės…

Odos spindesys jums suteikiamas, jei vartojate pakankamą kiekį uogų, ypač mėlynių. Ačiū didelis kiekis antioksidantų ir kitų biologinių veikliosios medžiagos, mėlynės plačiai naudojamos šiuolaikinėje kosmetologijoje.

5. Omarai ir kitos jūros gėrybės

Žinoma, tai nebūtinai turi būti omarai. Čia galima pridėti kitų rūšių jūros moliuskų. Juose gausu cinko, kuris turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti gydyti kai kurias nemalonių ligų oda: spuogai, inkštirai ir kt.

Cinkas iš tikrųjų vadinamas grožio ir jaunystės elementu. Tai pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą. Tai tikras atradimas tiems, kuriuos nuolat kankina spuogai.

Daugelis tyrimų rodo, kad spuogų turintys žmonės turi daugiau žemi lygiai cinko organizme nei žmonių, kurių oda yra švari.

6. Kopūstai – kopūstai

Ilgame sąraše maistinių medžiagų, kurių yra šioje žalioje lapinėje daržovėje, yra vitamino K (skatina kraujo krešėjimą, todėl kraujagyslės aplink akis nesukurs tamsios „spalvos“).

Kopūstai taip pat yra šie kopūstai yra pilni . Nepakankamas geležies kiekis jūsų mityboje gali sukelti odos blyškumą ir nesveiką išvaizdą.

Kaip virti šį kopūstą? Galite lengvai įtraukti jį į mėgstamus receptus arba.

7. Kiaušiniai

Jūsų nagai (taip pat ir kojų) yra pagaminti iš baltymų, todėl jų trūkumas gali paversti minkštais nagais.

Kiaušiniai yra geras šaltinis biotinas (vitamino B kompleksas, padedantis pasisavinti aminorūgštis, kurios yra baltymų statybinės medžiagos).

Į sveiką mitybą būtinai įtraukite kiaušinius. Pabandykite juos gauti iš ūkininkų ir namų ūkių, kurie siūlys ekologiškus kiaušinius.

8. Graikiniai riešutai

Omega-3 riebalų rūgštys, randamos natūralus aliejusŠis riešutas padės plaukams būti sveikiems ir kupiniems energijos. Vitaminas E, padedantis atstatyti pažeistus folikulus, taip pat yra slaptas blizgančių sruogų ginklas.

Viskas, ko jums reikia, yra 1/4 puodelio graikiniai riešutai per dieną. Be to, graikiniai riešutai supakuotas su variu, kuris padės išlaikyti jūsų natūrali spalva oda.

9. Avokadas

Šį saldų produktą dar galima vadinti saldžiu arbūzu.

Melione yra beta karotino, vitamino A arba naudingų medžiagų, reguliuojančių galvos odos ląstelių ir sebumo augimą išoriniame odos sluoksnyje.

Tai leidžia odos poroms išvalyti užsikimšimą, dėl kurio atsiranda pleiskanų. Neretai tenka išgirsti apie melionų kaukes ir jų panaudojimą kosmetologijoje.

Išvada

Taip, dabar turite sąrašą produktų, kurie jaunina kūną. Nors kūno atjauninimas negali būti atliktas per naktį, atminkite, kad tinkama mityba ir teisingas pasirinkimas maistas padės tapti tikrai jaunesniam.

Mūsų modernus pasaulis stipriai užterštos. Todėl raginame ne tik kelis kartus valgyti šiuos produktus, bet ir pakeisti savo mitybą, į kurią šie produktai bus įtraukti reguliariai.

Jei jums patiko šis straipsnis, būtinai pasidalykite juo su kitais!

Jei žinote, ką pridėti prie šio sąrašo, parašykite kuo išsamiau komentaruose!

Įspėjimas: mūsų bendrame šaltinyje pateikti metodai, strategijos ir pasiūlymai yra skirti tik šviečiamiesiems tikslams. Mes nediagnozuojame, neskiriame ir negydome jokių ligų, būklių ar sužalojimų.

Prieš pradedant bet kokią mitybos strategiją ar mankštos programą, būtina gauti visą medicininį leidimą iš licencijuoto gydytojo.

Ar įmanoma pasiekti, kad kūnas taptų jaunas, kaip vaikas? Visi nori būti visada sveiki, ieško receptų, kaip atjauninti kūną ir gyventi šimtą metų.

„Jauninantys“ produktai kūnui

Grynas vanduo, bet kokie žalumynai, įvairios daržovės ir vaisiai, ankštinės daržovės, grūdai, žuvis – tai tik dalis produktų, galinčių teigiamai paveikti organizmą, sugrąžinti jo jaunystę. Mityba yra pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį galvojant apie jaunystės sugrįžimą. Maistas įtakoja išvaizdą veiksmingiau nei kremai ir kita kosmetika.

Senėjimas vyksta dėl laisvųjų radikalų, dalelių, kurios patenka į mūsų kūną kartu su suodžiais, cigarečių dūmais ir ultravioletiniais spinduliais. Jie pažeidžia odos ląsteles, kurios vėliau miršta. Be to, apdorojant riebalus organizme savarankiškai susidaro laisvieji radikalai.

Produktų, kurių sudėtyje yra polifenolių – natūralių dažiklių naudojimas. Jų galima rasti sausame raudoname vyne, vynuogėse, razinose, uogose.
Neigiamą laisvųjų radikalų poveikį slopina karotinoidai, kurie „dažina“ daržoves ir vaisius. geltona: abrikosai, morkos, apelsinai, mangai ir kt.
Aktyvus imtynininkas laisvieji radikalai- selenas. Daug jo yra žuvyje, mėsoje, sėklose, grūdų produktuose.
Vitaminas E saugo odos jaunatviškumą, jame gausu alyvuogių, sėmenų, saulėgrąžų, kukurūzų aliejų, migdolų.
Naudinga organizmui riebių veisliųžuvies, jose yra omega 3 ir 6 riebalų, kurios teigiamai veikia odą.
Silicis „moka“ atjauninti kūną, stiprina už elastingumą atsakingas kolageno skaidulas oda, stiprina nagus ir plaukus. Už silicio patekimą į organizmą „atsakingos“ javų košės, duona, lauko asiūklio antpilas.
Diskutuojant Sveikas maistas, lėtinant senėjimo procesus, negalima pamiršti pieno, sūrio, kefyro, varškės, grietinės – tai tikras kalcio sandėliukas, būtinas kaulams ir ląstelėms.

Padarykite kolekciją, paimdami šimtą gramų ramunėlių, jonažolių, beržo pumpurų ir immortelle. Viską sumalkite ir laikykite stikliniame indelyje, sandariai uždarytą. Vakarais ruoškite nuovirą: du desertinius šaukštus mišinio užplikykite verdančiu vandeniu – puse litro, palikite dvidešimt minučių. Į stiklinę gatavo gėrimo įpilkite šaukštą medaus ir išgerkite. Ryte pakartokite tą patį, šiek tiek pašildydami gėrimą. Kol baigsis sumaltas mišinys, toliau gerkite nuovirą.
Ryte naudinga išgerti vieną stiklinę šviežiai paruoštų morkų sulčių.
Per dieną suvalgykite tris desertinius šaukštus garinto rugių sėlenos galite juos pridėti prie savo patiekalų.
Tarp valgymų galite suvalgyti du desertinius šaukštus ruginė duona, maltų šimto gramų alavijo lapų, šimto gramų medaus, trijų šimtų gramų džiovintų abrikosų, figų ir džiovintų slyvų mišinys.
Arba ryte, arba vakare, nevalgius, išgerkite stiklinę neriebaus kefyro, į kurį įpilkite šaukštą augalinio aliejaus.
Ryžiai, gerai nuplauti, išdžiovinti. Supilkite į puodą ir virkite, nuolat keisdami vandenį pirmąsias dešimt minučių. Paruošus ir suvalgius košę, po poros valandų galima suvalgyti vieną obuolį. Tokiu būdu valymas atliekamas septynias dienas.
Nevalgius, kartą per savaitę, be duonos ir druskos, suvalgykite žalių svogūnų, krapų, petražolių, salierų, česnako laiškų salotų. pagrindinis ingredientasšioje kompozicijoje - petražolės. Po pusvalandžio pradėkite valgyti daržoves, vaisius, uogas negerdami vandens. Dėl to iš organizmo išeis gleivės ir kiti nemalonūs komponentai.
Ryte, tuščiu skrandžiu. Naudinga suvalgyti pusę virtų tarkuotų burokėlių, pagardintų alyvuogių ar augaliniu aliejumi.

Santrauka

Pagrindinis dalykas, jei kalbame apie tai, kaip atjauninti kūną, yra jo valymas, susikaupusių ilgam laikui toksinai, šlakai, ląstelių gyvybinės veiklos produktai. Gerkite daugiau skysčių – žolelių arbatų, sulčių, mineralinio vandens. Oda bus drėkinama iš vidaus, o kenksmingi komponentai paliks kūną. Sėkmės.

Kiekvienas žmogus, peržengęs tam tikrą amžiaus ribą, svajoja atrodyti jaunesnis nei tikrasis amžius, nepatirti sveikatos problemų ir nesijausti pavargęs. Vieni svajoja atjauninti kūną po 45 metų, o kažkas – po 25. Kūno atjauninimo namuose būdų yra neįtikėtinai daug, ir jei norite, nesunkiai rasite tinkamą būdą. Vargu ar pavyks pasakyti, kiek tai bus veiksminga, nes kiekvienas žmogus turi savo, unikalus organizmas Ir kas padeda vienam, nepadės kitam.

Kaip atjauninti kūną – daoizmo technika

Tao yra senovės filosofija ir medicinos sistema Kinijos žmonių, kurie padeda žmogui pasiekti tobulumo tokiais lygiais:

fizinis;
psichikos;
dvasinis.

Gydomasis Tao skirtas harmonizuoti visas žmogaus kūno sistemas, kuriose cirkuliuoja energija. Tokia energija yra Qi energija. Ši technika leidžia normalizuoti energiją ir leisti jai normaliai judėti per kūną. Senovės kinai tikėjo, kad žmogus yra tam tikra baterija. Kūnas sugeria energiją ir generuoja ją dėkingumu, džiaugsmu, gerumu ir meile. Jei kuris nors iš organų pažeidžiamas, tai sukelia neigiamas emocijas: pyktį, susierzinimą, baimę ir pyktį.

Norint daoistiškai atjauninti savo kūną ir normalizuoti visų organų darbą, būtina imtis tokių priemonių.

Ačiū visiems ir už viską, spinduliuokite pozityvą džiaugsmo ir meilės pavidalu. Visata tikrai tave išgirs ir padėkos su jaunyste.
Apsivalykite vandeniu (gerkite ir atlikite apsiplovimus). Tai padės išlaikyti energijos balansą.
Norėdami pagerinti reikalingos energijos gamybą, išleiskite kvėpavimo pratimai. Tai apima valymo pratimus, skirtus energetiniam laukui gydyti.

Kaip atgaivinti kūną vynu

Atsižvelgiant į atjauninimą liaudies gynimo priemonės, tada jis gali būti ne tik naudingas, bet ir malonus. Norėdami atrodyti jauniau ir geriau, galite naudoti raudonąjį vyną. Atkreipkite dėmesį, kad prieš naudojimą būtina 2 savaites užpilti levandų ir šalavijų lapais. Norint paruošti jauninantį vyną, reikia 1 litro vyno ir 50 gramų žolelių. Vyną reikia gerti prieš valgį 2 kartus per dieną, po 50 gramų.

Kaip atjauninti kūną sidabru

Vanduo, užpiltas sidabru, nuo seno garsėja savo gydomųjų savybių. Manoma, kad tai gali turėti įtakos organizmo atjauninimui. Norint paruošti sidabrinį vandenį, sidabrinį daiktą reikia pakaitinti ant ugnies ir mesti į stiklinę su saltas vanduo kelioms minutėms. Vandenį reikia gerti tuščiu skrandžiu.

Kaip atjauninti organizmą – sveika mityba

Tai niekam ne paslaptis sveika mityba atjauninantis poveikis mūsų organizmui. Tai, kad tinkama mitybos sistema veiksmingai atjaunina, palaiko optimalų ir idealus svoris, daugelis patyrė patys. Šiandien jie yra patenkinti savo išvaizda ir gerovę.

Vieno valgio metu pašalinkite nesuderinamų maisto produktų vartojimą.
Valgykite kas 4 valandas.
Negerti valgant. Kavą, kompotus, arbatas, sultis ir vandenį galima gerti tik 15 minučių prieš valgį ir ne anksčiau kaip po 2 valandų.
Saldumynus – šokoladą, cukrų, saldumynus ir medų galima valgyti, bet tik nevalgius. Saldaus galima gerti iš karto.
Negalite naudoti konservuotų saldžių gėrimų - sodos, sodos, kolos ...
Stenkitės iš savo raciono neįtraukti tokių produktų: pieno, jogurto su įdaru, dešrelių, dešrelių, rūkytos mėsos, subproduktų, balta duona, makaronai, konservai, sultiniai, majonezas, margarinas, uogienė, pyragas, ledai.
Vaisiai yra atskiras maistas, kurio negalima maišyti su niekuo. Vaisiai vartojami 30 minučių prieš valgį ir 15 minučių po valgio.

Norint jaustis jaunai ir išlikti geros formos net po 45 metų, reikia rimtai pagalvoti apie organizmo valymą nuo toksinų, taip pat procedūrų kompleksų vykdymą, apie kuriuos kalbėjome aukščiau. Jeigu finansinė situacija leidžia lankytis specializuotuose salonuose.

Galbūt kiekvienas žmogus, peržengęs tam tikrą amžiaus ribą, svajoja atrodyti jaunesnis už savo amžių, niekada nesijausti pavargęs ir nepatiriantis sveikatos problemų. Kažkas pradeda galvoti apie tai, ar įmanoma atjauninti kūną namuose po 40–50 metų, o kažkas užduoda šį klausimą po 25 metų.

Būdų atgaivinti organizmą liaudiškomis priemonėmis yra labai daug, o jei norėsite rasti tinkamą receptą, tai nebus sunku. Sunku pasakyti, kiek tai bus veiksminga, nes kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus ir kas tinka vienam, kitam gali nepadėti.

Reikia suprasti, kad atjauninimas yra sudėtingas procesas ir norint gauti rezultatą trumpalaikis vargu ar pavyks. Norint gauti matomą efektą, reikia priemonių rinkinio, skirto pagerinti viso organizmo, o ypač jo atskirų organų ir sistemų būklę.

Kūno atjauninimas liaudies gynimo priemonėmis - tai tinkama mityba, dienos režimo laikymasis, valymo priemonių rinkinys ir daug daugiau.

Mityba

Kiekvienas žmogus yra tai, ką jis valgo. Štai kodėl norint išlaikyti jaunystę, grožį ir sveikatą, reikia maitintis teisingai, į savo racioną įtraukti sveiką maistą ir pašalinti iš jo viską, kas žalinga.

Vienu naudingiausių produktų liaudiškomis priemonėmis organizmą atjauninti galima vadinti sėlenomis. Jose gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, jos taip pat padeda apsivalyti ir efektyvus darbas Virškinimo sistema. Sėlenų galite pridėti beveik į bet kurį patiekalą, iš anksto pamirkydami jas vandenyje, jei jos yra žalios. Per dieną pakanka suvalgyti 1-2 valgomuosius šaukštus.

Itin naudingas toks produktas kaip kefyras, kurį, beje, galima sumaišyti su sėlenomis ir vartoti kaip pusryčius.

Krūva naudingų medžiagų kurių yra džiovintuose vaisiuose, kuriuos galima valgyti atskirai, arba iš jų galite paruošti skanų ir gydomąjį produktą, sumaišę 300 gramų susmulkintų figų, džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų ir įdėję 100 gramų medaus ir smulkintų alavijo stiebelių. Žodžiu, 1-2 arbatiniai šaukšteliai šio mišinio per dieną leis pajusti jėgų antplūdį, sustiprins imuninę sistemą, širdį ir kraujagysles.

produktų, kuriuose yra dirbtinių priedų, atsisakymas;
saldaus, riebaus ir krakmolingo maisto vartojimo apribojimas;
įtraukimas į dienos dieta šviežios daržovės ir vaisiai, natūralūs pieno produktai;
maisto produktų, kuriuose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, naudojimas - žuvis ir jūros gėrybės, linų sėmenų aliejus, riešutai ir kiti;
gerti pakankamai skysčių.

Gėrimo režimas

Visiškam visų organų ir sistemų funkcionavimui Žmogaus kūnas, būtina, kad jie kasdien gautų pakankamai skysčių. Vidutiniškai vienam kilogramui kūno svorio per dieną rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 30 ml vandens. Tuo pačiu metu idealiu atveju tai turėtų būti tik gėrimas arba mineralinis vanduo o ne saldžių gėrimų, arbatos ar kavos.

valymas

Net ir tinkamai maitinantis, būtina reguliariai galvoti apie organizmo valymą, ypač žarnyno valymą. Yra daugybė būdų, kaip išvalyti žarnyną nuo toksinų, ir kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamą tinka geriau Iš viso.

Verta išbandyti keletą Skirtingi keliai vertinant savo būklę ir procedūros efektyvumą, nes tik savo patirtimi galite rasti tikrai optimalų metodą savo organizmui. Tai gali būti klizma ar badavimas, valymas kruopomis ar daržovėmis, kuriose gausu stambių skaidulų, ir daug daugiau.

Būtina išvalyti žarnas 1 kartą per 1-2 mėnesius.

Stebuklingos priemonės jaunystei pratęsti

Už nugaros ilgus metusžmonių sugalvojo daugybę laiko patikrintų ir veiksmingų organizmo atjauninimo receptų liaudiškomis priemonėmis.

Tibeto receptas atjauninimui

Atjauninimo receptas iš Tibeto vienuolių (žolių rinkinys organizmui valyti) yra antpilas, paruoštas iš keturių žolelių mišinio:

ramunėlių gėlės;
nemirtingas;
hypericum;
beržo pumpurai.

Žolės, kurios prisideda prie kūno atjauninimo, turi būti paimtos džiovintos formos, po 100 gramų, šiek tiek susmulkintos ir sumaišytos. Užpilui paruošti paimkite 1 valgomąjį šaukštą žolelių mišinio, užpilkite 500 ml karštas vanduo, reikalauti 15-20 minučių. Vakare prieš miegą išgerkite pusę paruošto antpilo, o ryte, iškart pabudę, likusį. Tęskite kursą tol, kol baigsis vaistažolių mišinys.

Yra dar vienas Tibeto vienuolių receptas atjauninimui, kurio pagrindą sudaro česnakai. Būtina paimti 350 gramų česnako ir kruopščiai sumalti, nenaudojant metalinių daiktų. Gautą masę užpilkite 200 gramų aukštos kokybės alkoholio ir 10 dienų palikite tamsioje, vėsioje vietoje. Pasibaigus terminui, tinktūrą perkošti ir supilti į švarų, sandariai uždarytą indą.

Užpilą reikia gerti griežtai pagal schemą, užgeriant 50 gramų pieno 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną. Pirmą dieną gerti po 1 lašą prieš pusryčius, 2 lašus prieš pietus ir 3 lašus prieš vakarienę. Per kitas 4 dienas produkto kiekis prieš kiekvieną naudojimą turi būti padidintas 1 lašu, kad iki 5 dienos pabaigos išgertumėte 15 lašų. Nuo 6 dienos vartojamo vaisto kiekis kiekvieną kartą turi būti mažinamas po 1 lašą, kad 10 dienos vakare jis būtų sumažintas iki 1 lašo.

Nuo 11 dienos prieš kiekvieną valgį išgerkite 25 lašus tinktūros, sumaišytos su pienu. Tęskite kursą, kol baigsis tinktūra. Kursą rekomenduojama kartoti po 5 metų.

Sidabras jaunystei pratęsti

Sidabru užpiltas vanduo nuo seno garsėja įvairiais gydomųjų savybių taip pat manoma, kad tai gali prisidėti prie kūno atjauninimo. Norint paruošti jauninantį vandenį, reikia stipriai pakaitinti kokį nors sidabrinį daiktą ant ugnies ir nuleisti į stiklinę švaraus šalto vandens, palaikyti keletą minučių. Gerti tuščiu skrandžiu.

Jauninantis vynas

Kūno atjauninimas liaudies gynimo priemonėmis gali būti ne tik naudingas, bet ir labai malonus. Gražiau ir jauniau atrodyti padės raudonasis vynas, kurį pirmiausia reikia 2 savaites užpilti šalavijų ir levandų lapeliais. Į senėjimą stabdančio vyno paruošimo receptą įeina 1 litras sauso raudonojo vyno ir 50 gramų minėtų žolelių.

Česnakai, medus, citrina

Kitas receptas, kaip atgaivinti kūną liaudies gynimo priemonėmis, yra receptas su česnaku, medumi ir citrinomis. Jums reikia paimti:

10 galvų česnako;
10 citrinų;
1 litras natūralaus medaus.

Česnaką susmulkinkite, iš citrinų išspauskite sultis ir viską sumaišykite su medumi, gerai išmaišykite. Palikite masę infuzuoti tamsioje, vėsioje vietoje 7 dienas.

Priemonę reikia gerti nevalgius, 4 arbatinius šaukštelius, geriant lėtai ir kelias sekundes laikant burnoje. Atjauninimo kursas turėtų trukti tol, kol baigsis priemonė.

Jauninanti arbata

Išsaugoti jaunystę žada ir skani bei kvapni arbata, kurią galima ruošti iš kiekviename sode augančių žolelių. Jo paruošimui reikalingos šios žolelės:

braškių lapai;
aviečių lapai;
erškėtuogių lapai.

Paimkite juos vienodais kiekiais, išdžiovinkite ir naudokite alaus gamybai. Jei pageidaujate, mišinį galite įpilti į įprastą juodąją ar žaliąją arbatą, kuri taip pat bus labai naudinga.

Teisingai ir subalansuota mityba– pagrindinis visų organizmui, įskaitant veido audinius, naudingų vitaminų, mineralų šaltinis. Todėl jų negalima ignoruoti. Turite žiūrėti, ką ir kaip valgote, kad pailgintumėte veido jaunatviškumą ir sustiprintumėte veiksmą. kosmetika odos atjauninimui.

Dieta – pirmieji žingsniai į atjaunėjimą

Veido odos atjauninimo klausimu pagrindinis vaidmuo tenka tinkama mityba. Žymiausi kosmetologai pastebi, kad tik 15% maistinių medžiagų į ląsteles patenka iš kosmetikos priežiūros priemonių, o likusios išgaunamos iš maisto.

Maksimalus dėmesys priešlaikinis senėjimas ląstelėms suteikiama, visų pirma, antioksidantai, vitaminai E, C. Tokie komponentai užkerta kelią Neigiama įtaka laisvųjų radikalų ant odos.

Tačiau odos atjauninimui neužtenka vien naudoti senėjimą stabdančius produktus. Visų pirma, pasirūpinkite toksinų pašalinimu iš organizmo. Pluoštas, esantis dideli kiekiai daržovėse, vaisiuose, ankštinėse daržovėse ir grūduose.

Nepamirškite apie histamino gamybą kepenyse. Jis turi neigiamą poveikį visiems odos sluoksniams. Padės žymiai sumažinti jo išvaizdą ir atkurti kepenis radikalūs metodai: Tabako, alkoholio, riebaus, saldaus ir kepto maisto atsisakymas. Tik naudingi produktai šviežias garuose arba ant grotelių.
Įjungta apsauginė funkcija ląsteles aktyviai veikia fosfolipidai (esantys varškėje, kiaušinio trynys), vitamino B (grikių ir avižiniai dribsniai), magnio (sėlenų, migdolų) ir kalcio (pieno, kopūstų).

Pašalinti alergijas padės omega-3 riebalų rūgštys, esančios riebioje jūros žuvyje, jūros gėrybėse.

magiška kompozicija

vitaminas E, C – pagrindiniai antioksidantai (alyvuogių aliejus arba petražolės, kopūstai, citrusiniai vaisiai ir erškėtuogės);
varis – skatina kolageno skaidulų (šokolado, špinatų ir lazdyno riešutų) sintezę;
silicis – gamina kolageną ir stiprina skaidulų struktūrą (šviežios žalios daržovės, paprika ir vaisiai)
kalcis, geležis - stiprina regeneracinę funkciją (visi pieno produktai, džiovinti abrikosai, kepenys ir obuoliai);
selenas, cinkas – saugo nuo Ultravioletinė radiacija, perspėja uždegiminiai procesai(pomidorai ir česnakai, jautiena ir žuvis);
kofermentas Q 10 – aprūpina epitelio ląsteles energija, sustiprina antioksidantų veikimą, mažina veido audinių (sardinių ir jautienos, špinatų, kiaušinių) senėjimo greitį.

Kad nepakenktumėte organizmui, rinkitės tik kokybiškus, šviežius produktus. Atminkite, kad vieno komponento naudojimas gali sukelti alerginė reakcija, organizmo persisotinimas. Dietologai gali padėti subalansuoti ir organizuoti maistą.

Stebuklų gaminiai

Riešutai – sujungia kofermentą Q 10, vitaminą E, melatoniną, kurie aktyviai jaunina veido odą, suteikia jai elastingumo. Atsižvelgiant į riešutų maistinę vertę, geriau apriboti jų naudojimą (iki 10-14 vienetų per dieną).
Žuvis (sardinės, skumbrė) – šaltinis riebalų rūgštys omega-3, kurios pagreitina kraujotaką ląstelėse, gerina audinių mitybą, paviršius tampa lygus ir tonizuotas. Dietoje 300 g riebios žuvies pakankamai per dieną.
Pomidorų sultys arba pasta - geriausias antioksidantas, būtinas lėtinant epidermio senėjimą. Optimalus sulčių kiekis per dieną yra 250 ml, o pastos – 2 valg.
Petražolių žalumynai – priežastys padidinta produkcija glutationas (antioksidantų motina). Mitybos specialistai rekomenduoja į maistą įdėti 3-4 šakeles šviežių žolelių.
Citrina – skatina toksinų pasišalinimą, stiprina apsauginę epidermio funkciją. Sauso epidermio savininkai turėtų apriboti jo naudojimą iki minimumo.
Medus – drėkina ir išsaugo jūsų veido jaunatviškumą. Idealiai tinka sausiems odos tipams.
Kakava – mažina uždegimus, odos dirginimą, aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais. Paimkite 1 šaukštelį. per dieną kaip priedą ar gėrimą.
Burokėliai – valo toksinus, prisotina ląsteles deguonimi, suteikia sveiką veido spalvą. Per dieną reikia suvartoti 1 šakniavaisį.