Kaip greitai atsigauti namuose. Pienas su česnaku nuo kosulio

Purvinas ruduo, vėjuota žiema, nuo sniego atitirpęs pavasaris – sezoninių peršalimų metas. Dažnai peršalimas nutinka visai netinkamai. Būtent šiuo metu kyla klausimas: kaip greitai išgydyti peršalimą ir, žinoma, be komplikacijų?

Svarbiausia nusiraminti ir, pajutus pirmuosius simptomus, imtis priemonių, kad nesusirgtumėte. Kaip sakoma, „sutraiškykite ligą pačioje pradžioje“. Aš tau siūlau mažą atmintinę apie tai, kas yra peršalimas, jo priežastys ir simptomai, taip pat apie peršalimo gydymą be vaistų.

Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, ką jūs turite: peršalimas ar gripas. Jei sergate gripu, vieną dieną negalėsite su juo susidoroti, ir tai pavojinga - gripas, nešiojamas ant kojų, beveik visada sukelia komplikacijų.

Taigi pradėkime nuo pradžių.

Kas yra peršalimas

Peršalimas yra ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija arba virusinės etiologijos viršutinių kvėpavimo takų liga. Atkreipkite dėmesį - tai virusinis infekcija (pvz., adenovirusas, rinovirusas ir kt.). Aplink mus labai daug virusų ir dažniausiai žmogus neserga. Bet kai tik žmogaus imunitetas nusilpsta, o jis pats peršalęs, tada ir atsiranda peršalimas.

Peršalimo priežastys

• Kontaktas su sergančiu asmeniu susilpnėjusios imuninės sistemos metu
  • Oru (pokalbio metu, čiaudint šalia esantį pacientą ir būnant perpildytose vietose)
  • Tiesioginis kontaktas (rankos paspaudimas, turėklai transporte, įėjimai)
• Susilpnėjęs imunitetas
  • nepakankamai subalansuota mityba o ypač vitaminų trūkumas
  • žarnyno disfunkcija
  • lėtinių ligų paūmėjimas
  • alergija
  • stresinės situacijos
• hipotermija
  • ilgas buvimas šaltyje netinkamai apsirengęs
  • juodraščiai
  • šalti gėrimai, ypač pienas, tiek šaltoje, tiek karštoje patalpoje
  • šlapios ir šaltos kojos

Peršalimo simptomai

• nosies užgulimas ar sloga
• čiaudėjimas
• ašarotos akys
• gerklės skausmas ir tada gerklės skausmas
• sausas kosulys
• galvos skausmas
• kartais pakyla temperatūra nuo 37,1 iki 38,5
• silpnumas
• prislėgta nuotaika

Šių simptomų atsiradimas rodo, kad mūsų kūnas kovoja su infekcija. O pačioje peršalimo pradžioje turime padėti jam greitai susidoroti su virusais. Kuo greičiau pradėsime imtis veiksmų, tuo greičiau ir lengviau šaltis praeis. Prieš sakydami, ką tiksliai daryti ir kaip gydyti peršalimą, turite išsiaiškinti:

Ko nedaryti peršalimo metu

1. Atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, nedelsiant palengvinkite simptomus. Kodėl? Kadangi organizmas pradeda kovoti su savimi ir taip formuojasi imunitetas. Tai tarsi vakcina, kai gauname nedidelę dozę patogeninių bakterijų ir organizmas gamina šios ligos antikūnus, t.y. jis jau yra pasirengęs bet kada susidoroti su šiais mikrobais. Mes, stengdamiesi greitai palengvinti simptomus, naudojame stiprų medicininiai preparatai ir taip sumažinti imunitetą.
2. Gerkite antibiotikus. Peršalimas yra virusinė liga. Antibiotikai veikia tik bakterijas, bet kartu silpnina imuninę sistemą, nes naikina ne tik patogenines, bet ir naudingas bakterijas.
3. Sumažinkite temperatūrą, jei ji žemesnė nei 38,1 laipsnio. Dėl tos pačios priežasties. Vidutinė aukšta temperatūra (iki 38,1 laipsnio) yra natūrali organizmo reakcija. Rodiklis, kuris gynybines pajėgas veikiantis organizmas.
4. Temperatūros metu atlikti termines procedūras (garstyčių pleistrus, stiklainius, karštas vonias) ir gerti karštus bei stiprius gėrimus.
5. Vartoti nuo peršalimo vazokonstrikciniai lašai. Šie lašai nuo peršalimo sutrikdo ne tik susikaupusių gleivių, bet ir kartu su jomis toksinų šalinimo procesą. Jei toksinai lieka organizme, ligą galima atidėti ilgesniam laikui ir, dar blogiau, gali išsivystyti sudėtingesnės ligos.

Kada skubiai kreiptis į gydytoją

Jei atsiranda šie simptomai:

1. kūno temperatūra virš 38,5 laipsnių trunka ilgiau nei vieną dieną
2. esant aukštai temperatūrai, žmogus yra blyškus
3. skausmas:
   • įkvėpus už krūtinkaulio
   • labai stiprus galvos skausmas
   • Akyse
   • sinusuose
   • skrandyje
4. dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas
5. pasunkėjęs rijimas
6. kosint iš nosies ar gerklės atsiranda žalių ar surūdijusių gleivių
7. švokštimas kosulys

Gydymas šalčiu

Pastebėjus pirmuosius požymius, kad sergate, pirmiausia reikia likti namuose ir neiti į darbą. Taigi galite greitai išgydyti peršalimą ir neužkrėsti kolegų.

Kaip minėta anksčiau, mūsų tikslas yra padėti organizmui susidoroti su virusais ir pašalinti toksinus. Norėdami tai padaryti, turite sudaryti šias sąlygas:

• vėsa kambaryje
• juodraščių nebuvimas
• lovos poilsis po šilta antklode
• gausus gėrimas
• lengvas maistas, galima ir be maisto (klausyk savo kūno)
• įsotinamoji vitamino C dozė
• retkarčiais skalauti nosį druskos tirpalas ir gargaliuoti
• česnaką ir svogūną supjaustykite griežinėliais, padėkite ant lėkštutės ir padėkite į kambarį, kuriame esate
• naudokite vietnamietišką balzamą „Auksinė žvaigždė“, juo ištepdami akupunktūros taškus

O dabar išsamiau:

Vėsus patalpų oras ir nėra skersvėjų

Patikrinkite, ar visos durys ir langai yra sandariai uždaryti, kad nebūtų skersvėjų. Jei pradedate prakaituoti, tai yra pirmasis komplikacijų šaltinis. Bet tuo pačiu metu patalpoje, kurioje esate, turi būti ne karšta, o vėsu (kažkur apie 18-20 laipsnių). Atidarykite langą ir sumažinkite šildymą (jei turite butą, meskite jį ant akumuliatoriaus šlapias rankšluostis). Oras turi būti drėgnas.

Beje, norint palaikyti sveikatą, gerai namuose turėti hidrometrą ir oro drėkintuvą. Šie prietaisai reikalingi oro drėgmės būklei stebėti ir palaikyti normaliose ribose. Paprastai žiemą mūsų butuose oras būna labai sausas ir būtent čia labai patogu daugintis bakterijoms ir virusams. Todėl norėdami išlikti sveiki, išlaikyti imunitetą, visada turite vėdinti patalpą, palaikyti vidutinę temperatūrą ir drėgmę.

Lovos poilsis po šilta antklode

Nereikia kęsti peršalimo ant kojų. Pirma, tokiu būdu atidėsite sveikimą, antra, galite užsidirbti komplikacijų.

• Suknelė: ypač šiltai laikykite kojas (šiltos kojinės) ir gerklę (šalikas ar megztinis). Galite įdėti garstyčių į kojines arba klijuoti garstyčių pleistrą tiesiai ant kojų. Jei temperatūra nėra aukšta, prieš tai garinkite kojas.
• Gerkite šiltą prakaituojančią arba imunitetą stiprinančią arbatą
• Atsigulkite į lovą ir gerai apsivyniokite, kad gerai prakaituotumėte. Pabandyk užmigti.

Gausus gėrimas

Turėtų būti šalia lovos šiltas gėrimas. Reikia daug gerti. Prisijunkite prie jo. Gerkite ne stiklinėmis, kad neperkrautumėte inkstų, o gurkšneliais, bet tuo pačiu labai dažnai. Iš viso reikia išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčio. Atsiranda apsinuodijimas, o geriant daug vandens, paspartėja toksinų pasišalinimas per prakaitą ir šlapimą.

Tai gali būti ne tik paprastas vanduo, bet ir:

• Mineralinis vanduo be dujų, geriau šarminis, jame greičiau miršta virusai
• Morzės. Pavyzdžiui, spanguolių ar serbentų
• Žolelių arbatos ir nuovirai. Pavyzdžiui, arbata aviečių uogienė arba arbata iš imbiero, arba mišinio nuoviras iš: liepžiedžių, serbentų lapų, ramunėlių ir medetkų
• Džiovintų vaisių kompotai, geriausia be cukraus
• Vynuogių sultys
• Erškėtuogių sirupas praskiestas vandeniu
• Pienas su medumi

lengvas maistas

Šią dieną galima ir dar geriau išsiversti be maisto. Patikėkite, jei turite pakankamai gėrimo, miegas sutvarkytas, tada nepastebėsite maisto trūkumo. Tačiau visas jėgas kūnas skirs kovai su mikrobais, o ne sunkaus maisto virškinimui.

Jei tikrai nori valgyti, gerk sočiai vištienos sultinio su gabalėliu virto kiaušinio, žolelėmis ir česnako skiltelėmis.

O skanu ir sveika pasigaminti ir suvalgyti truputį ridikėlių sulčių su medumi. Galima naudoti ir karčius juoduosius ridikus, ir daikoninius ridikus. Nuplaukite šakniavaisį, nupjaukite viršūnę ir padarykite įdubą. Įdėkite ten medaus. Leiskite ridikėlių sultims ir medui šiek tiek užvirti – puiku antivirusinis agentas. Ir gydo, ir gelbsti nuo bado. Jei esate alergiškas medui, pakeiskite jį cukrumi.

Įsotinamoji vitamino C dozė

Kaip žinia, vitaminas C yra energijos šaltinis, o peršalimo metu labai svarbu suteikti jėgų kovoti su virusais. Dažniausiai rekomenduojama pačioje ligos pradžioje išgerti šoko (didelę) dozę vitamino C. Tačiau pirmiausia atsiminkite arba išsiaiškinkite, ar turite kokių nors kontraindikacijų. Paprastai vienkartinė įsotinamoji dozė yra 1000 mg. Bet nebūtina gerti sintezuoto vitamino iš vaistinės. Vitamino C galima rasti maiste, kurį valgome.

• Citrina su medumi (visą citriną arba galite supjaustyti dviem griežinėliais, užpilti dviem šaukštais medaus ir valgyti šį mišinį visą dieną)
• Greipfrutas
• Žalioji paprika
• Rauginti kopūstai
• Vynuogė

Atėjus šaltiems orams, peršalimas ir gripas pradeda artėti prie kūno. Galite juos atsiimti bet kur: transporte ir parduotuvėje, gatvėje ar darbe. Tačiau ne visi žino, kaip greitai atsigauti ir grįžti į įprastą gyvenimo būdą.

Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip greitai atsikratyti peršalimo ar gripo. Tai galite padaryti dviem būdais: vaistais – „prikimšti“ savo organizmą greitai veikiančių vaistų, kurie tik laikinai palengvins simptomus, o ne atsikratys pačios ligos; ir liaudies, kurios padės susidoroti su liga ir palaikys jūsų imunitetą.

Gydome nuo peršalimo

Jūs sergate lengvu peršalimu. O imti nedarbingumo lapelio ir stovėti ilgose eilėse poliklinikoje nėra noro. Tuomet mūsų rekomendacijos pravers.

1. Paimkite laisvą dieną savo lėšomis ir pailsėkite.
2. Nenuleiskite temperatūros, ypač jei ji yra žemesnė nei 38. Priešingu atveju jūs tik atidėsite atsigavimą.
3. Priimti didelė dozė vitamino C, būtinai gerkite su pienu arba suvalgykite porą citrinų su medumi. Tiks natūralios citrusinių vaisių sultys.
4. Gerti labai didelis skaičiusšiltas skystis (citrinų nuoviras, kompotas, arbata su uogiene ar mėtomis, pienas su medumi, ramunėlių nuoviras), tai pašalins iš organizmo toksinus.
5. Miegokite kuo daugiau.
6. Prasidėjo sloga – ruošiamės plauti šnerves. Pieną praskieskite mėtų sultiniu ir šiek tiek pakaitinkite, įberkite truputį česnako ir pipirų bei dar druskos. Šį nuostabų mišinį pučiame per šnerves per šiaudelį. Pakartokite veiksmą keletą kartų kiekvienai šnervei. Bus sunku, bet pavyks 100 proc.
7. Gerkite sveiką kokteilį. Sudėtis: 50 g degtinės ir 50 g šviežiai spaustų sulčių svogūnas, 1 valgomasis šaukštas medaus ir 1/3 citrinos sulčių. Gerkite mažais gurkšneliais ir įsisukite į šiltą antklodę.
8. Nepasiduok. Jei antrą dieną pasijusite geriau, eikite į darbą ar mokytis. Svarbiausia yra atitraukti save nuo ligos, ir jūs pats neturėsite laiko susivokti, nes ligos pėdsakas atšals.

Kova su gripu

Dabar siūlome apsvarstyti būdus, kaip greitai pasveikti nuo gripo. Labai sunku pernešti šią infekcinę ligą ant kojų. Svarbus lovos režimas, be jo greitai atsikratyti ligos nepavyks. Žmogaus imunitetas vaidina didelį vaidmenį, tačiau jūs galite patys padėti savo organizmui susidoroti su liga.

Lovos poilsis

Liga gali sukelti komplikacijų, jei ją nešiojate ant kojų. Reikalingas lovos poilsis trys dienos. Ypač svarbu sveika geras miegas. Miego metu vyksta tiesioginis kūno gydymas.

Gausus gėrimas

Gerkite daug skysčių, kad pašalintumėte gripo sukeltą toksiškumą. Tam puikiai tinka žolelių arbatos ir erškėtuogių sultinys.

Nosies lašai

Vienas iš geriausi vaistai nuo gripo – česnako sultys. Norėdami tai padaryti, gvazdikėliai susmulkinami, kad iš jų išsiskirtų skystis. Jis sumaišomas su saulėgrąžų aliejumi ir infuzuojamas 6 valandas. Ant Pradinis etapasčesnako lašus reikia lašinti į nosį 3 kartus per dieną po 2 lašus. Tai sustabdys ligos plitimą. Kaip profilaktinis sumažinkite dozę per pusę.

Gydymas citrina ir medumi

Tiesiog įdėkite medaus į burną ir lėtai ištirpinkite. Mes įmetame citriną į arbatą ir valgome išgėrę gėrimo.

Gripas kiekvieną žmogų paveikia skirtingai. Jei liga nepraeina per porą dienų, vadinasi, prasidėjo komplikacijos ir reikia kreiptis į gydytoją. Jei jaučiatės blogiau, nustokite gydytis savimi.

Daznos klaidos

Yra dažnų savigydos klaidų, kurios niekaip neprisideda kuo greičiau pasveikti. Prisiminkite juos ir niekada neleiskite.

• Žemos temperatūros numušimas. Padidėjusi temperatūra reiškia, kad jūsų kūnas kovoja su virusu. Jei iš karto ją sumažinsite vaistais, tada imuninei sistemai bus daug sunkiau kovoti su liga. Jei įmanoma, ištverkite temperatūrą, tačiau tai negalioja tais atvejais, kai jos padidėjimą lydi galvos ar sąnarių skausmai.
• Valgyti saldumynus. Nesijaudinkite ligos metu su saldainiais ir duonos gaminiais. Cukrus yra pati geriausia terpė patogeninėms bakterijoms, todėl aktyvus jo naudojimas gali sukelti bakterinių komplikacijų.
• Sunkus maistas. Gripo metu valgykite tik lengvai virškinamą baltyminį maistą (virtą vištieną, kiaušinius, liesą mėsą) ir daržoves, geriausia virtas.
• Gausus rūgščių gėrimų gėrimas. At sunki eiga ligą geriau vartoti šarminis gėrimas- mineralinis vanduo. Nuo m rūgštinė aplinka pradeda aktyviai augti nepalankios bakterijos.

Iš mūsų straipsnio sužinojote, kaip greitai atsigauti po peršalimo ir gripo be medicinos metodai. Rūpinkitės savo kūnu ir būkite sveiki!

Gydymą peršalimu reikia pradėti iš karto, kai tik atsiranda pirmieji simptomai. Esant hipotermijai, patartina imtis prevencinių priemonių, kad būtų išvengta slogos, čiaudulio ir pavojingesnių apraiškų.

Prasidėjusį peršalimą galima gydyti per vieną ar dvi dienas, bėgimo formos praeina per 4 dienas. Ūmių kvėpavimo takų virusinių infekcijų gydymas svarbus ir dėl to, kad laiku nesigydant liga gali sukelti komplikacijų: sinusitą, laringitą, faringitą ar bronchitą.

Kas yra peršalimas

Peršalimas yra virusinė liga, kurią sukelia du komponentai: buvimas respiracinis virusas organizme ir nusilpęs imunitetas. Peršalimas būna po hipotermijos, taip pat epidemijų metu.

Peršalimo nereikėtų painioti su kitu virusinė liga- gripas. Pagrindinis gripo padermės buvimo organizme rodiklis bus staigus pakilimas kūno temperatūra aukštesnė nei +38,5 °C, prie jos prisijungia intoksikacijos požymiai: galvos skausmas, pykinimas, raumenų skausmas.

Pirmieji peršalimo simptomai dažniausiai yra čiaudulys ir gerklės skausmas. skaidrus, skysčio išleidimas iš nosies atsiranda praėjus 4-12 valandų po jų atsiradimo.

Dar baisesnis simptomas yra kūno temperatūros padidėjimas. Tačiau su ARI arba virusinės peršalimo ligos(ARVI) termometro stulpelis nepakyla aukščiau +38,0 °C. Dėl subfebrilo rodiklių nepageidautina kovoti su temperatūra: faktas yra tas virusinės infekcijos, apie kuriuos signalizuoja peršalimo požymiai, miršta + 37 ... 38,5 ° C temperatūroje – pats organizmas kovoja su problema. Jei sumažiname temperatūrą, neleidžiame imuninei sistemai nuslopinti infekcijos.

Savaime peršalimas nėra pavojingas organizmui – apčiuopiami sveikatos sutrikimai sukelia jo komplikacijas, atsirandančias tinkamai negydant.

Ką daryti pajutus pirmuosius peršalimo požymius

Jei skauda gerklę, čiaudėja, sloga, reikia gerti Skubios priemonės kurie padės neutralizuoti infekciją ant Pradinis etapas. Verta paminėti, kad peršalimas nėra sudėtinga liga, jai nereikia vartoti tokių galingų vaistų kaip antibiotikai ir nereikia nedelsiant pašalinti temperatūros.

Sauso kosulio atsiradimas, kasymosi pojūčiai gerklėje – signalai, kad būtina sumažinti gyvenimo ritmą, suteikti organizmui galimybę įveikti patį virusą. Nustačius simptomus, būtina pailsėti nuo darbo arba pasiimti nedarbingumo lapelį, 1-3 dienas praleisti namuose, laikantis pusiau lovos poilsio. Šio laiko pakanka peršalimui išgydyti.

Tarp žmonių yra daug receptų, leidžiančių gydyti peršalimą be farmacijos produktai.Visas gydymas gali būti suskirstytas į kelis etapus:

1. 1. Kosulio pašalinimas.
2. 2. Kovok su peršalimu.
3. 3. Gerklės gydymas.
4. 4. Toksinų šalinimas.

Temperatūros apdorojimas

Daugeliu atvejų kūno temperatūros padidėjimas nereikalauja specialios terapijos. Jei reikia kovoti su karščiavimu (virš +37,9 ° C), tada galima vartoti paracetamolį, o rodikliai viršija +38,5 - ibuprofeną. Tačiau šiuo atveju būtų priimtiniau liaudies metodai gydymas.

Gėrimai netiesiogiai kovoja su temperatūra: pašalinus iš organizmo skysčius jis ne tik išlaisvinamas iš toksinų, bet ir mažinamas karščiavimas. Yra šie veiksmingi receptai:

Vandens procedūros

Dėl greitas gydymas peršalimas namuose etnomokslas rekomenduoja vandens procedūros. Voniai naudokite įprastą vandenį arba įpilkite jūros druska. Taip pat tinka karštas dušas. Vandens temperatūra turi būti +38, o maudymosi trukmė neviršija 15 minučių.

Jei nėra galimybės išsimaudyti vonioje ar duše, daromos karštos pėdų vonios. Į vandenį galite įdėti sausų garstyčių. Trukmė pėdų vonios- iki pusvalandžio.

Po procedūros apsirengia patogiais drabužiais ir eina miegoti: dažniausiai šaltis praeina ryte.

Karštas gydymas draudžiamas esant padidėjusiai kūno temperatūrai (nuo +37,5), taip pat nėščioms moterims. Jis gali pakenkti žmonėms, sergantiems hipertenzija, sunkiomis somatinėmis, ypač širdies ir kraujagyslių, ligomis.

Išreikškite metodus po pirmųjų peršalimo požymių

Visiškai sveikiems suaugusiems žmonėms galima rekomenduoti dar kelis greitus prasidėjusio peršalimo gydymo metodus. tradicinė medicina nemano, kad šie veiksmai yra gydymas, tačiau jie yra labai populiarūs tarp žmonių:

Express metodai netinka vaikams, jų negalima naudoti nėščioms moterims, maitinančioms krūtimi. Kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, pankreatitu, cholecistitu.

Atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams efektyvus būdas yra kojų trynimas balzamu nuo peršalimo eterinių aliejų pagrindu. Nakčiai galite pasidaryti pėdų vonią su eukalipto eteriniu aliejumi, tada įtrinkite pėdas peršalimą stabdančiu balzamu ir užsimaukite kojines. Balzamui jums reikės:

• 5 ml bazinio aliejaus;
• 3 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus;
• 2 lašai levandų eterinio aliejaus.

7-10 lašų aliejaus praskieskite 5 litrais karšto vandens, aliejų iš anksto ištirpinkite meduje, druskoje arba grietinėlėje.

Dienos režimas

Kovojant su peršalimu svarbu pusiau lova. Išryškėjus SARS požymiams, reikėtų likti namuose, persirengti dalykinį kostiumą patogiais drabužiais, kuo daugiau ilsėtis arba bent jau miegoti bent 9 valandas per parą, daug gerti, laikytis tausojančios dietos.

Ramus dienos režimas išlaisvins papildomų organizmo jėgų kovai su virusu – tada peršalimas praeis daug greičiau ir nereikės naudoti vaistai.

Kovok su sloga ir peršalimu ant lūpų

Sloga yra vienas iš pagrindinių SARS simptomų. Jo gydymui nereikėtų iš karto griebtis sudėtingų nosies lašų. geras efektas duoda paprastą skalavimą fiziologiniu tirpalu (1 arbatinis šaukštelis druskos 200 ml vandens). Kompozicijai naudojama virtuvės arba jūros druska, galima naudoti vaistinėje įsigytą fiziologinį tirpalą.

Jei nėra nosies plovimo įgūdžių, procedūra yra paprastesnė:

1. 1. Į šnervę įlašinkite 2-3 lašus produkto.
2. 2. Jie pučia nosį.
3. 3. Užkaskite 1 lašą šaltalankių aliejaus.
4. 4. Procedūrą pakartokite kitai šnervei.

Nepertraukiamai tekant iš nosies, galima naudoti kraujagysles sutraukiančius lašus: Naphthyzinum, Nazivin, Galazolin ir kt. Po 4 valandų po 1-2 lašus į kiekvieną šnervę. Vazokonstrikciniai lašai nėštumo metu (ypač pirmąjį ir antrąjį trimestrą) nevartojami.

Citrinos griežinėlis padeda išgydyti peršalimą ant lūpų, juo kelis kartus per dieną tepamas bėrimas. Galite paruošti košės obuolio ir česnako mišinį (vienodais kiekiais) ir tepti spuogus kelis kartus per dieną.

Kaip pašalinti skausmą ir gerklės skausmą

Nemalonūs pojūčiai gerklėje: prakaitavimas, kasymasis, deginimas – pagrindiniai kvėpavimo takų ligos požymiai. Pašalinkite juos skalavimo priemonėmis. Ateityje jie gydomi kompresais ir inhaliacijomis (ypač jei gerklės skausmą lydi sausas kosulys).

Gerklės gargaliukų tipai ir jų naudojimas aprašyti lentelėje:

Be procedūrų reguliariais intervalais, gerklė skalaujama po kiekvieno valgio ar gėrimo. Gydymas atlieka dvi funkcijas: mechaniškai pašalina virusus iš nosiaryklės ir veikia antiseptiškai (slopina mikroorganizmų augimą).

Skalavimo priemonės neturi kontraindikacijų, jas gali atlikti kiekvienas.

Kompresams dažniausiai naudojama degtinė. Suaugusiesiems jis geriamas santykiu 1: 1 su vandeniu arba visai neskiestas. Padarykite kompresą klasikiniu būdu:

1. 1. Sudrėkinkite marlę 3 sluoksniais vandens-degtinės tirpale.
2. 2. Lengvai išgręžkite audinį.
3. 3. Užtepkite gerklę.
4. 4. Ant šiek tiek didesnio (+1 cm) dydžio dedamas celofanas.
5. 5. Apvyniokite šiltą šaliką aplink kaklą, šildydami ir tvirtindami tvarstį.

AT klasikinė versija ant celofano uždedamas vatos sluoksnis, po to tvarstis tvirtinamas plačiu tvarsčiu.

Kosulio kontrolė

Sergant SARS, pastebimas sausas, ašarojantis kosulys ar čiaudulys. Jei kosulys šlapias, skvarbus, be skreplių išskyrų, tuomet reikėtų įtarti peršalimo komplikaciją: bronchitą ar laringitą.

Kosulį reikia gydyti kompleksiškai: naudojant inhaliacijas ir tuo pačiu viduje naudojant atsikosėjimą lengvinančius, sutraukiančius vaistus. Namuose – tai nuovirai ir užpilai vaistinių žolelių, kompozicijos su pienu.

At peršalimo inhaliacijos su bulvėmis padės greitai atsikratyti sauso kosulio: jos laikomos veiksmingiausiu peršalimo gydymo būdu. Jie turėtų būti atliekami tik tuo atveju, jei nėra pakilusi temperatūra kūnas. Procedūrai jums reikės:

1. 1. Nuplaukite ir išvirkite 6-7 vidutines bulves su lupenomis.
2. 2. Užbarstykite (kaip druskos) ant 1 arbatinio šaukštelio sodos.
3. 3. Lengvai paminkykite šakute.
4. 4. Padėkite ant stalo.
5. 5. Jis atsisės ant kėdės, pasilenks virš garų.
6. 6. Iš viršaus uždenkite rankšluosčiu ir kvėpuokite garais 5–10 minučių.

Procedūra turi būti atliekama atsargiai, kad nesudegintumėte nosiaryklės gleivinės.

Taip pat galite atsikratyti kosulio naudodamiesi šiais būdais liaudies gynimo priemonės greitas veiksmas:

Gėrimas ir mityba

Peršalus reikėtų gerti daug sulčių ir arbatos (2-2,5 litro per dieną). Skystis žmogaus organizme vaidina svarbų vaidmenį, peršalus jis vienu metu atliks kelias funkcijas:

• Pašalina toksinus (mikroorganizmų atliekas). Tai pašalina galvos skausmas, silpnumas.
• Tai papildys skysčių netekimą, nes sergant ARVI padidėja prakaitavimas.
• Sumažina kūno temperatūrą.

Galite gerti peršalimo metu mineralinis vanduo be dujų, aukščiau aprašyti gėrimai ir arbatos, taip pat Žalioji arbata su citrinos, imbiero gėrimu. Geri yra vaisių gėrimai iš uogų: viburnum, spanguolės, avietės, vyšnios, gervuogės. Galima gerti kompotus, kisielius, kokteilius. Reikalinga sąlyga visiems gėrimams tai yra šilta būsena arba paskutinė išeitis, kambario temperatūra.

Kitas svarbi sąlyga bus laikomasi dietos. Ligos laikotarpiu nereikia valgyti riebaus, aštraus, kepto, rūkyto maisto. Organizmui reikia poilsio, naudingi pieno produktai, lengvos sriubos, dribsniai. Labai geras vištienos sultinys, virta mėsa, troškintos daržovės.

Jei pacientas nenori valgyti, tada geriau jo neversti, galite pasiūlyti šilto pieno, tai bus gydymas ir mityba vienu metu.

Naudodami visą priemonių arsenalą peršalimo galite pasveikti per 1 dieną. Gydymas be poilsio, „ant kojų“ 7 iš 10 atvejų sukelia komplikacijų, pasireiškiančių sinusitu, laringitu, taip pat tonzilitu ir bronchitu – jų gydymas užtrunka daug ilgiau.

Nosies gleivinė užsidega, kai įvairių ligų. Būdingi simptomai- spūstis, darosi sunku kvėpuoti, susidaro išskyros. Norint greitai išgydyti slogą, būtina nustatyti jos priežastį ir tipą. Ankstyva ir teisinga diagnozė gali padėti išvengti nepageidaujamų pasekmių, ligos eiga bus ne tokia sunki.

Kas yra sloga

Paprastai apie slogos (rinito) gydymą reikia galvoti, kai paburksta viršutinių kvėpavimo takų gleivinė.

Dažnai priežastis yra mechaninių ar cheminių dirgiklių įsiskverbimas. Kai kuriems žmonėms užgula nosis ir jie nori čiaudėti, kai į vidų patenka dulkių, esant skersvėjui, esant per ryškiai šviesai.

Sloga, atsiradusi dėl minėtų priežasčių, suaugusiems ir vaikams nepraeina keletą dienų, gydymo nereikia.

Pats peršalimas nėra užkrečiamas, jo sukėlėjas nežinomas.

Tačiau slogos simptomai būdingi daugeliui ligų – pavyzdžiui, pradiniam SARS laikotarpiui, gripui.

AT Kasdienybė būtinybė išgydyti slogą siejama su nosies užgulimu. Kiti mano, kad sunkios išskyros yra privalomas simptomas. Dar kiti ieško vaistų nuo slogos, kai pradeda čiaudėti.

Daugeliui gleivinė paburksta pasikeitus temperatūrai, apsvaigus nuo alkoholio, jaučiant stiprų kvapą ir dėl kitų priežasčių.

Slogos tipai

Vasomotorinė įvairovė yra susijusi su vandeningomis erdvėmis. Užgulimas atsiranda pakaitomis vienoje šnervėje, tada kitoje. Noriu čiaudėti, bėga ašaros, skauda galvą.

Priežastis tampa tabako dūmų, hormoniniai sutrikimai, emocinius išgyvenimus. Ši veislė peršalimas teisingai laikomas neurorefleksinio pobūdžio liga.

Būklę lydi silpnumas, padidėjęs nuovargis, dirglumas, nemiga.

Alerginė įvairovė pasireiškia sezoniškai arba kaip reakcija į tam tikrus maisto produktus, dulkes, gyvūnų plaukus, ploviklius ar kosmetiką.

Noriu čiaudėti, nosį niežti, dilgčioti.

Vengti bronchų astma, alerginį rinitą būtina gydyti, o ne palengvinti simptomus vaistais ar tepalais.

Su vazomotorine ir Alerginė sloga nosies ertmė nėra uždegusi.

Infekcinė įvairovė atsiranda peršalus. Priežastis – virusai, bakterijos, grybelis. Simptomai - deginimas ir sausumas nosiaryklėje. Patartina nedelsiant pradėti gydymą, kad virusas nepatektų į gerklę ir bronchus.

Ūminis rinitas pasireiškia arba kaip ūminių kvėpavimo takų ligų simptomas.

Nosis šiek tiek niežti, yra sausumas, bendras vangumas ir silpnumas. Sunku kvėpuoti per abi šnerves, norisi čiaudėti, bėga ašaros.

Būklę lydi uoslės pablogėjimas, gausios gleivinės pūlingos išskyros iš nosies, kurios, pažeidus kraujagysles, tampa kruvinos (snargliai su krauju).

Ūminė coryza trunka savaitę ar ilgiau. Gal 37C ar aukštesnė.

Lėtinis rinitas paprasta forma pasireiškia gausiomis išskyromis, dažnai vienpusiu sloga. Dažnai išsivysto kaip ūmios formos komplikacija, sutrikus kraujotakai gleivinėje, sergant paranalinių sinusų ligomis.

Negydoma paprasta lėtinė sloga, taip pat drastiškų klimato pokyčių įtaka, išsivysto uždegiminis procesas in paranaliniai sinusai nosis, adenoidas, jis pereina į hipertrofinę formą.

Galvos skausmas, nosies užgulimas nuolatiniai asignavimai, sutrikusi uoslė.

Lėtinis atrofinis rinitas išsivysto susilpnėjus, po kančių užkrečiamos ligos Su ūminė sloga, Vadinasi chirurginė intervencija in nosies ertmė, dėl neigiamo poveikio klimato sąlygos, kenksmingų medžiagų.

Nosies ertmė išsausėja, susilpnėjusi uoslė, sunku visiškai išsipūsti nosį, periodiškai kraujuoja iš nosies.

Jei peršalimo neatsikratote, laikui bėgant jis virsta lėtinė forma kuris gali sukelti uždegimą žandikaulio sinusai– . Komplikacijos gali būti susijusios su paranalinių sinusų, vidurinės ausies uždegimu.

Ūminio rinito gydymas

Liga prasideda nosies sausumu, karščio pojūčiu. Po 1-2 valandų užsikemša nosis, skauda galvą, prasideda gausios išskyros, dažnai tenka čiaudėti, pakyla temperatūra. Po savaitės išskyros tampa tirštos, pūlingos.

Ūminis rinitas gydomas lovos režimu. Galite uždėti garstyčių pleistrus ant blauzdų, pašildyti kojas karštas vanduo pridedant garstyčių (1 šaukštelis 8 l vandens).

Jie įlašinami arba nuplaunami į nosį su eukaliptų kolekcija arba eukaliptų kolekcija.

• Sumaišykite augalines žaliavas vienodais kiekiais. Užvirinti 1s.l. mišinį užpilkite stikline verdančio vandens, troškinkite 5 minutes, palikite sandariame inde 1 valandą.

• Susmulkinkite 5 g propolio, įpilkite šiek tiek sviesto, iki 50g saulėgrąžų aliejus, gerai išmaišyti.

Pamirkę vatos tamponėlius, padėkite juos ryte ir vakare į kiekvieną šnervę po 10 minučių.

Sudrėkinkite tamponus propolio tepalu ir įkiškite į šnerves. Atsigulkite be pagalvės 5 minutes kairėje pusėje, 5 minutes dešinėje.

Svogūnai, česnakai, krienai – vaistai nuo peršalimo

Svogūną supjaustykite, juo patrinkite nosies sparnelius, smulkius gabalėlius suberkite per marlę. ausies kanalai. Priemonė leidžia greitai gauti palengvėjimą. Kai kuriems žmonėms taip pavyksta atsikratyti slogos tris dienas.

Šaltos sultys

Į kiekvieną šnervę palaidoti vaikams po 5 lašus šviežių burokėlių sulčių. Galima maišyti su medumi po 1 šaukštelį. medaus 2,5 šaukštelio sulčių.

Kada tirštos išskyros praskalaukite nosį virtomis sultimis.

Drėkinti burokėlių sultys vatos tamponus ir įdėkite juos į nosį 10 minučių, kartokite 3-4 kartus per dieną.

Padeda greitai atsikratyti peršalimo kalankės sultys. Tepkite šnerves 1-2 kartus per dieną šviežios sultys, todėl pradeda intensyviai skirtis gleivės.

Įlašinkite alavijo sultis po 2–4 lašus 4 kartus per dieną.

Į šnerves įdėkite ridikėlių sultimis suvilgytus tamponus.

Gydymui lėtinis rinitas sumaišykite 50 g tarkuoto ir sulčių. Vartokite tuščiu skrandžiu du kartus per dieną po 1/2 arbatinio šaukštelio.

Šviežias imbiero sultis sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens, palaidokite vaikus tris kartus per dieną ir prieš miegą.

At nuolatinė slogaįlašinti sulčių iš motinos ir pamotės lapų, taip pat kraujažolės sulčių.

Aliejai nuo peršalimo

Dėl greitas atleidimas nuo perkrovos įlašinti 2-3 lašus aliejaus arba. Į šnerves galite įdėti marlės tamponus, suvilgytus viename ar kitame aliejuje.

Eukalipto aliejus padeda išgydyti slogą:

• Įkaitinkite 100 ml daržovių aliejus, įpilkite 0,5 arb. nusausinkite eukalipto lapus, troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių, palikite sandariame inde 5 valandas, nukoškite.

Šiltai laidoti iki 6 kartų per dieną.

• susmulkinkite lapus, užpilkite stikline vandens, troškinkite 3 minutes, atvėsinkite. Įpilkite 1 šaukštelį. druskos ir 0,5 šaukštelio medaus, sumaišykite.

Norint susidoroti su čiauduliu su sloga, padeda įlašinti silpno krakmolo tirpalo.

Tibete peršalus į nosį kuteni degtuku, kurio gale – vata. Čiaudulys sukelia gausų gleivių išsiskyrimą.

Kaip išgydyti slogą

Ligos pradžioje kai kuriems žmonėms padeda įlašinti 3% tirpalo (3-6 lašai 1 šaukšteliui. šiltas vanduo). Po gausaus gleivių išsiskyrimo spūstis išnyksta.

Po pusvalandžio paeiliui uostykite amoniaką kiekviena šnerve.

Kaitinkite keptuvėje arba rugių traškutyje, kol pasirodys dūmai, įkvėpkite per nosį. Gydykite slogą kelis kartus per dieną.

At užsitęsusi sloga pauostykite raudonėlio žolelių miltelius.

Alerginio rinito gydymas. Ištempti žalias lapas, įkvėpkite kvapo 3 minutes kelis kartus per dieną.

Sušildykite kūną vonioje ar vonioje, kryžkaulį įtrinkite tarkuotais ridikėliais, sumaišytais su tokiu pat kiekiu tarkuotų krienų, kur įdėkite šiek tiek medaus ir Valgomoji druska. Išgėrus arbatos su avietėmis, mėtomis. Kitą rytą pavyksta atsikratyti peršalimo.

Norint greitai išgydyti peršalimą ir slogą namuose, jo vartoti nebūtina brangūs vaistai, galite naudoti improvizuotas priemones, kurios turės tokį patį efektyvų poveikį ir padės atsikratyti nemalonūs simptomai per 24 valandas. Tačiau procedūros turėtų būti atliekamos tam tikra seka, laikantis jų įgyvendinimo taisyklių. Pažeidus metodiką, rezultato pasiekti taip greitai, kaip norėtume, nepavyks.

Rodyti viską

Peršalimo požymiai

Prieš pradedant gydymą, svarbu įsitikinti, kad tai tikrai ūminė kvėpavimo takų liga (ūminė kvėpavimo takų liga), o ne pavojingesnis gerklės skausmas ar plaučių uždegimas. Taip, už peršalimas charakteristika:

• stiprus tekėjimas iš nosies skaidrios išskyros(snarglius);
• gerklės skausmas, nedidelis jos paraudimas;
• nedidelis (iki 37,9) temperatūros padidėjimas, tačiau iš pradžių jos gali ir nebūti;
• skausmo pojūtis visame kūne;
• ašarojimas.

Dalyvaujant stiprus skausmas gerklėje, aukštos temperatūros kūno ar jo greitas padidėjimas, reikšmingas bendras silpnumas o pykinimas reikalauja konsultacijos su terapeutu.

Nepriklausomai nuo to, kas serga – suaugęs ar vaikas – norėdami greitai pasveikti, turėsite laikytis kelių privalomų taisyklių:

1. 1. Peršalus svarbu likti namuose ir laikytis pusės lovos režimo: kuo daugiau gulėti ir ilsėtis, daug miegoti. Tai įgalins Imuninė sistema susidoroti su į organizmą patekusiu virusu.
2. 2. Gydymo metu būtinas gausus gėrimas: tai gali būti žolelių nuovirai, paprasta arbata su citrina ir medumi, erškėtuogių užpilas, viburnum, spanguolių ir bet kokios sultys. Tik svarbu, kad gėrimas būtų kambario temperatūros ir neerzintų gerklės skausmo.
3. 3. Gydymo metu laikykitės pieno produktų – vegetariškos dietos. Valgykite ne aštrų, nerūgštų maistą, neįtraukite rūkytos mėsos, marinuotų agurkų, traškučių, krekerių ir kitų pusgaminių.
4. 4. Valgant ir geriant turi būti daug vitamino C. Tai gali būti vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos) ir gėrimai (erškėtuogių sultinys, arbata su citrina, arbata su imbieru). Jei nėra alergijos bičių produktams, į šiltą arbatą patartina dėti medaus, tai natūralus imunostimuliatorius.
5. 5. Reikės vėdinti patalpas, kuriose yra ligonis. Tai padės vėl neužsikrėsti pačiam ir neužkrėsti kitų.
6. 6. Pirmą dieną gydytis negalima įsotinamosios dozės vaistai. Peršalus antibiotikai visiškai nepadės, o esant žemesnei nei 37,8 temperatūrai negalima gerti paracetamolio ar kitų karščiavimą mažinančių vaistų. Jie tik pailgins atsigavimo laikotarpį.



Kaip atsikratyti peršalimo suaugusiam



Dažnai naudojamas veiksmingi metodai suaugusiųjų ir vaikų peršalimo ligų gydymas

Pastebėjus artėjančio peršalimo požymius, suaugusieji turėtų laikytis pusiau lovos režimo, kuris leis pačiam organizmui aktyviai įsitraukti į kovą su virusais. Norėdami tai padaryti, turite išeiti iš darbo arba išeiti nedarbingumo atostogų.

Jie padės atsikratyti nemalonių simptomų per 1 dieną ir kelias procedūras.



Nosies plovimas

Gausios išskyros iš nosies rodo virusų buvimą nosies ertmėje. Galite juos tiesiog išplauti, tai palengvins kvėpavimą ir padės kovoti su peršalimu.

Skalbimui naudokite įprastą druskos tirpalą (virtuvės druskos tirpalas 1 šaukštelis 1 litrui vandens) arba gerkite ramunėlių, medetkų nuovirus. Nosį galima nuplauti arba tiesiog pipete lašinti druskos tirpalą (3-4 lašus) po 2-3 valandų. Įlašinus fiziologinio tirpalo, nosies takai išlaisvinami iš paslapties (gerai išpūsti).

Norint pašalinti stiprią srovę, galima naudoti vazokonstrikcinius lašus: naftiziną, galazoliną ir kt., tačiau jie kaitaliojami su fiziologiniu tirpalu. Arba pirmiausia naudojamas fiziologinis tirpalas, išpučiama nosis, o tada lašinamas naftizinas.

Gerklės gydymas

Sergant SARS, dažnai skauda gerklę. Gerklės skausmas pradedamas gydyti pradinėje ligos stadijoje. Nesant laiku gydymo, faringitas prisijungs prie peršalimo.

Na padeda nuo prakaitavimo ir gerklės slogavimo. Tam naudojama druskos, sodos (po 1 arbatinį šaukštelį) ir jodo (3-4 lašai) sudėtis, mišinys užpilamas stikline šilto vandens ir kas valandą ar dvi skalaujama gerklė. Kuo dažniau skalaujate, tuo praeis greičiaušalta. Vienos procedūros trukmė – iki minutės.

Skalavimui galite naudoti vaistinės tirpalus: Miramistin, Lugol ar medetkų tinktūrą. Bet jie veisiami vandenyje pagal instrukcijas. Naudinga kaitalioti skalavimus: druskos tirpalas - Miramistinas - medetkos.

Inhaliacijų atlikimas

Inhaliacijų atlikimas efektyvus būdas atsikratyti peršalimo. At kvėpavimo takų ligos viršutinė Kvėpavimo takai ir kol reikės sušildyti bronchus ir plaučius. Pakanka įprasto garų įkvėpimo virš puodo ar virdulio arba naudojant kompresorinis inhaliatorius nustatyti didžiausią dalelių dydį.

Populiarus būdas yra naudoti virtas bulves ir soda. Norėdami tai padaryti, bulvės su lupenomis nuplaunamos ir išviramos, tada sutrinamos ir įpilama šaukštelis sodos. Kvėpuokite kompoziciją 10-15 minučių bent tris kartus per dieną, įkvėpdami visada įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Atliekant inhaliacijas reikia būti atsargiems, kad karštais garais nenudegintumėte nosiaryklės gleivinės.

Procedūroms virš virdulio galite naudoti nuovirus: ramunėlių, eukaliptų, laukinių rožių. Arba imk eteriniai aliejai: eukaliptas, šaltalankis, mėtos. Gerą efektą suteikia inhaliacijos naudojant Borjomi ir vynuogių sultis.

Kaitinimas virš garų bus pašalintas diskomfortas, pašalina uždegimą, palengvina skreplių išsiskyrimą. Tinkamas elgesysšios procedūros padės išvengti kosulio.

kubilai

Sergant kvėpavimo takų ligomis, svarbu gerai sušilti. Kad nesušaltumėte, apsirenkite patogiais drabužiais, užsimaukite šiltas kojines. Į jas pilamos sausos garstyčios – tai yra veiksminga priemonė atšilimui.

Taip pat padės karštos pėdų vonios su garstyčiomis, labai šiltos (iki 38,5) vonios su spygliuočių ekstraktais. Po šių procedūrų neikite į lauką kitas 3-4 valandas. Būtinai atsigulkite, pailsėkite bent pusvalandį.

Geriausias pasirinkimas yra vonia, po kurios atliekamos inhaliacijos prieš miegą.

Kai temperatūra pakyla virš 37,9, inhaliacijų, apšilimo ir kitų terminių procedūrų atlikti neįmanoma.

Apie nėščiųjų gydymą

Nėštumo metu svarbu nepakenkti kūdikiui. Jei nėščiai moteriai yra ARVI, būtina gydytojo konsultacija. Gydant nėščiąsias išryškėja poilsis, gausus vandens gėrimas, nosies plovimas, gargaliavimas.

Nėščia moteris neturėtų:

• Atlikti inhaliacijas ir pėdų voneles;
• Taikyti procedūras naudojant jodą;
• Į nosį įlašinkite vazokonstrikcinių lašų;
• Naudokite viburnum, šalavijas, šaltalankius.

Kaip gydyti vaikus



Eteriniai aliejai naudojami inhaliacijai virš virdulio arba dedami į kambarį su sergančiu vaiku.

Nors vaikai peršalimo ligomis serga dažniau nei suaugusieji, jie jas lengviau toleruoja. Jei vaikui yra peršalimo požymių, patartina jam suteikti pusiau lovą, pavyzdžiui, pasiūlyti žiūrėti animacinius filmukus, paskaityti. Dėvėkite patogius, bet šiltus drabužius. Kūdikis, kurio temperatūra žema (iki 38,0), neturėtų būti siunčiama į darželį. Tai rodo visas tas pačias procedūras kaip ir suaugusiems.

Vaikai inhaliacijas gali atlikti nuo 4-5 metų, kai tik suvokia procedūros principą. Ta pati taisyklė galioja ir skalavimo priemonių naudojimui. Mažiems vaikams iki 5 metų nerekomenduojama skalauti jodu (yra gerklų spazmo pavojus). Kūdikiams rodomos karštos garstyčių vonios.

Bet kokią procedūrą turi prižiūrėti suaugęs asmuo. Skalaujant reikia papildomai užtikrinti, kad vaikas neprarytų tirpalo.

Peršalus kūdikis prastai valgo, jo negalima maitinti per prievartą, bet svarbu, kad valgytų. Norėdami tai padaryti, paruoškite patiekalus, kuriuos jis mėgsta (dietos koridoriuose). Vaikams taip pat reikia daug gerti.

Vaikams ypač svarbus geras patalpų vėdinimas ir dažnas šlapias valymas.

Kūdikio skubaus gydymo metodai

Vaikams kūdikystė peršalimas yra itin retas, jiems vis dar taikomas imunitetas, gautas iš mamos. Todėl buvimas gausios išskyros iš nosies ir čiaudulys dažniau provokuoja alerginės reakcijos ant dulkių, gyvūnų plaukų, augalų žiedadulkių. Jei yra peršalimo simptomų, būtinai iškvieskite pediatrą ir gydymas bus atliekamas pagal jo nurodymus.

Vaikams iki vienerių metų į nosį lašinamas fiziologinis tirpalas (patartina pirkti vaistinėje), nosis valoma aspiratoriumi, aromatinės inhaliacijos. Galite tiesiog supilti aliejų į lėkštę ir įdėti į kambarį, kuriame yra vaikas. Kitas procedūras turi rekomenduoti gydytojas.

Norėdami greitai išgydyti peršalimą ir pasveikti per vieną dieną, turite laikytis pusiau lovos, užkasti nosį, atlikti garų įkvėpimas, gargaliuoti. Gydymo metu labai svarbu išlikti šiltai ir taikyti atšilimo procedūras.