Vitaminų ir mineralų kompleksai: patikriname ir parenkame geriausius. Vitaminai yra nebrangūs ir veiksmingi

Svarbu! Prieš vartodami bet kokius vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Negalima savarankiškai gydytis. Pasirūpink savo sveikata!

10 geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų

Vitaminai numeris 1. Complivit

Complivit pirmauja geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų reitinge. Pagal šį prekės ženklą gaminamų vitaminų serija skirta bet kuriai amžiaus kategorijai, taip pat nėščiosioms ir neturi per didelių vitaminų ir mineralų dozių, todėl tinkama ilgalaikiam profilaktikai. „Complivit“ yra viskas būtini mineralai ir vitaminai. Jis turėtų būti vartojamas ne tik norint papildyti visus gyvybiškai svarbius elementus, bet ir padidėjusio psichinio bei fizinio aktyvumo metu. Komplekse yra svarbi B grupės vitaminų, atsakingų už odos, plaukų būklę ir bendrą psichoemocinę būseną. Kasdienis „Complivit“ vartojimas sumažina riziką virusinės ligos 30 proc.

Vitaminai numeris 2. Abėcėlė

„Alphabet“ serija yra pirmieji vitaminų ir mineralų kompleksai, sukurti atsižvelgiant į mokslines rekomendacijas dėl atskiro ir bendro maistinių medžiagų vartojimo. Šis metodas užtikrina visišką jų asimiliaciją ir hipoalergiškumą. Jie skirti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tiek vyrai, tiek moterys gali tai priimti. Multivitaminų preparatas apima visus elementus, reikalingus normaliam organizmo funkcionavimui. Jis gali būti naudojamas tiek profilaktikai, tiek papildymui reikalingomis medžiagomis reabilitacijos laikotarpis po ligos. „Abėcėlė“ skirta ne tik apsaugoti organizmą nuo ligų – ji skatina ir protinę bei fizinę veiklą. Specialiai sukurta vitaminų grupė parenkama taip, kad tris kartus suvartojus būtų optimalus papildymas kasdieninė dozė.

Vitaminai numeris 3. Supradinas

"Supradin" atveria tris geriausius šiandien egzistuojančius vitaminų ir mineralų kompleksus. Jų veiksmingumą patvirtina daugelis teigiami atsiliepimai apie jį. Viena tabletė per dieną patenkina kasdienį organizmo gyvybiškai svarbių medžiagų poreikį. „Supradinas“ gerina medžiagų apykaitos procesus, suteikia energijos, stiprina kaulinį audinį, daugina protinė veikla, pradeda regeneracinius procesus ir stiprina Imuninė sistema. Jo priėmimas ypač reikalingas pavasarį, kai organizmo atsargos išsenka ir jas reikia papildyti. Prieš naudodami perskaitykite instrukcijas, nes yra tam tikrų kontraindikacijų.

Vitaminai numeris 4. Dienos formulė

„Daily Formula“ – vitaminų ir mineralų kompleksas, kuriame yra 25 būtini vitaminai ir mineralai, kurių reikia jūsų organizmui. Vitaminai A, B grupės, C, D ir E apsaugo nuo peršalimo ir gripo. Kalio, kalcio, fosforo ir magnio mineralai yra būtini raumenų atsipalaidavimui ir susitraukimui, sveikiems kaulams, nervų perdavimui ir skysčių balansui palaikyti. Jame taip pat yra seleno, kuris yra galingas antioksidantas, ir chromo – mineralo, kuris glaudžiai bendradarbiauja su insulinu ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje jūsų organizme. Be to, jame yra virškinimo fermentų kompleksas, kuris pagerins jūsų virškinimo sistemos veiklą.
Jau po kelių mėnesių su „Daily Formula“ jausitės didelis ir sveikas! Viena tabletė per dieną yra lengviausias būdas subalansuoti visų svarbių kasdienį suvartojimą maistinių medžiagų.

Esant bet kokioms ligoms, norint gauti „Dienos formulę“, būtina kreiptis į gydytoją.

Vitaminai numeris 5. Vitrum

„Vitrum“ yra vienas iš penkių geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų. Tarp gaminamų vaistų yra vitaminų vaikams, paaugliams, nėščioms moterims, taip pat suaugusiems vyrams ir moterims. Reguliariai vartodami galite būti tikri, kad kūnas gaus visus būtinus elementus sveikatai palaikyti. Sudėtyje esantys vitaminai ir mikroelementai gerina ne tik bendra būklė, bet ir prisidėti geresnis augimas plaukus, stiprina kaulinį audinį, didina atsparumą daugeliui ligų.

Vitaminai numeris 6. Pikovit

Pikovit yra geriausias vitaminų ir mineralų kompleksas vaikams. Augantis organizmas turi didesnį vitaminų ir mineralų poreikį nei suaugusio žmogaus. Šis vaistas puikiai susidoroja su šia užduotimi ir visus aprūpina visomis reikalingomis medžiagomis biologiniai audiniai. „Pikovit“ padeda gerinti protinę veiklą, mažina nuovargio būseną, o tai labai svarbu mokyklinio amžiaus vaikams. Reguliariai vartojant multivitaminus, sustiprėja imuninė sistema ir kyla virusinių ir užkrečiamos ligos. Kompleksas taip pat atsakingas už augimą ir visiškas vystymasis visi audiniai.

Vitaminai numeris 7. Centras A iki cinko

„Centras nuo A iki cinko“ taip pat pateko į geriausių multivitaminų ir polimineralinių preparatų dešimtuką. Komplekso priėmimas galimas nuo 12 metų amžiaus. Pagrindinis vaisto pranašumas yra tas, kad, nepaisant mažos kainos, jis jokiu būdu nėra prastesnis už daugiau brangūs analogai. Jis naudojamas kaip vitaminų trūkumo ir hipovitaminozės profilaktika nėštumo metu, su lėtinės ligos, taip pat padidėjusio emocinio, psichinio ir fizinio streso laikotarpiais. Taip pat rekomenduojama vartoti Centrum nuo A iki cinko pooperacinis laikotarpis, gydant alkoholizmą ir diabetą. Komplekso negalima vartoti kartu su kitais vitaminų preparatais, nes jame jau yra visų būtinų elementų paros dozė.

Vitaminai numeris 8. Univit

Univit vitaminų ir mineralų kompleksas laikomas vienu geriausių poli preparatų vaikams ir paaugliams. Jis vartojamas kaip ligų profilaktika, nepakankamų būklių gydymui, per aktyvus augimas. Vaistas papildo organizmą visais reikalingais mikroelementais ir užtikrina normalų visų audinių vystymąsi bei funkcionavimą, stiprina imuninę sistemą ir gerina protinę veiklą. Reguliariai naudojant, išsivysto atsparumas virusinėms ligoms.

Vitaminai numeris 9. Triovit

„Triovit“ yra devintoje vietoje tarp geriausių multivitaminų preparatų. Jis skirtas žmonėms, patiriantiems padidėjusį protinį ir fizinį krūvį. Jį naudoti būtina vyresnio amžiaus žmonėms, rūkantiems, gyvenantiems aplinkos užterštose vietovėse. Nesant teisingo subalansuota mityba„Triovit“ papildo paros vitaminų dozę organizme ir stiprina imuninę sistemą. Galima naudoti nuo dešimties metų. Vitaminų kompleksą gali vartoti diabetikai, nes jo sudėtyje nėra cukraus.

Vitaminai numeris 10. Undevit

Undevit užbaigia geriausių šiandienos multivitaminų preparatų sąrašą. Kompleksas skirtas silpnaregiams, nuolat patiriantiems psichinę ir fizinę įtampą. "Undevit" vartojamas reabilitacijos laikotarpiu po operacijos, esant hipovitaminozei, vitaminų trūkumui, ilgai vartojant antibiotikus ir kt. Priėmimas į kursus pildomas gyvybingumas organizmą ir stiprina imuninę sistemą.

Nauji straipsniai ir nuotraukos skiltyje ",":

Nepraleiskite įdomių naujienų nuotraukose:

• 
  Amatai iš veltinio Naujiesiems 2019 metams pasidaryk patys
• 
  7 idėjos, kaip sutaupyti vietos virtuvėje

Šioje apžvalgoje kalbėsiu apie tikrai geriausi natūralūs multivitaminai suaugusiems - apie kompleksus tiek moterims, įskaitant nėščiąsias, maitinančias moteris ir vyresnius nei 40-50 metų, ir vyrams įvairaus amžiaus. Ir jei kartais mano apžvalgose charakteristika „geriausia“ yra iš dalies subjektyvi, tada Ši byla tai 99% objektyvu, na, beveik be variantų. Vienas procentas liko tik tuo atveju. 🙂

Aš jums papasakosiu apie kelis multivitaminų kompleksus, tarp kurių perėjau, rasdamas vis geresnį variantą, galiausiai pasiekdamas patį geriausią - iki bent jau, tarp įvairių multivitaminų, kuriuos galite įsigyti internetinėje parduotuvėje. Nors net ir pamiršus apie iHerb, nesu tikras, kad šiandien tarp vitaminų ir mineralų papildų yra kažkas nuostabesnio.

Visi kompleksai apie kuriuos bus aptartaŠioje apžvalgoje, be vitaminų, kompozicijoje taip pat yra mineralų, taip pat daug kitų sveikų komponentų. Taigi galite juos vadinti multimineralais.

Kainų kategorija skiriasi: kelių multivitaminų kaina yra gana didelė, tačiau jie to verti - teigiamas poveikis padengia išlaidas vienas kompleksas yra labai nebrangus ir taip pat veiksmingas. Taip pat palyginsiu bandytus vitaminų / mineralų papildus su kitais geriausiais iHerb natūraliais multivitaminais, kad parodyčiau, kodėl pasirinkau šiuos, o ne tuos.

Na, tada eime.

Vibrant Health Green Vibrance

Kai susidūriau su „Green Vibrance“, tiesiog svajojau, pradėjau laukti finansinės galimybės jį nusipirkti – man tai atrodė taip šaunu.

Įdomu tai, kad vitaminų kodo serijoje vyresnio amžiaus žmonėms skirti multivitaminai yra 50+, o MyKind Organics – 40+.

Vienintelis dalykas, kurio aš nesuprantu, yra kainodara. Matai yra vyriškas kompleksas„vyrų kartą per dieną“, kurią nusipirkau pati. Jame yra 60 tablečių, skirtų 60 dienų vartoti. Dabar verta $36,39 . Yra dar vienas vitaminų kompleksas vyrams, kurio dozė yra 2 tabletės, kurių indelyje yra 120 vienetų (čia jis yra iHerb), tai yra, vėlgi, 2 mėnesių priėmimas, ir jo kaina. $58,79 - pasirodo 61,5% brangesnis nei pirmasis. Tuo pačiu metu vitaminų ir kitų medžiagų paros porcijoje daugiausia yra 30 procentų daugiau, o kai kurios lygiai tiek pat, na, o jodas pridedamas su jo šaltiniu - rudadumbliais. Tačiau nei jodas, nei rudadumbliai patys savaime nėra brangūs produktai – geras to patvirtinimas yra šis rudadumblis iš „Now Foods“. Ten jau 1135 (!!!) porcijos jodo po 270 mcg (180 % paros poreikio) kai kuriems $5,98 . Taigi aš užsisakiau „Mens 1 Daily“ ir „Now Foods“ rudadumblius. Taip pat tiesiogiai jūros dumblių Kartais valgau, na, net žuvį.

Tačiau, atsižvelgiant į naujas iHerb taisykles dėl pristatymo, antroji vyriško komplekso versija tam tikra prasme yra „pigesnė“. Jis labiau sumažina siuntimo išlaidas, todėl kainų skirtumas su „kartą per dieną“ šiek tiek sumažėja.

Moteriškų multivitaminų iš MyKind Organics serijos kainų situacija panaši.

Kodėl Garden of Life MyKind Organics kompleksai yra tokie ypatingi, geri ir netgi pelningi

Kaip jau rašiau aukščiau, MyKind Organics Garden of Life vitaminų ir mineralų kompleksų ypatumas yra tas, kad juose esantys vitaminai ir mineralai gaunami iš visas ekologiškai išaugintas augalinis maistas. Tiesą sakant, patiems kompleksams suteiktas ekologiškumo sertifikatas. Sudėtyje taip pat yra tiesiogiai ekologiškų produktų.

Vienintelis dalykas yra tai, kad vitaminas B12 gaunamas iš mielių, nes iš augalų jo iš esmės negalima gauti. Tačiau kartu gyvų mielių Garden of Life multivitaminuose nėra.

Ne, bet su juo to nereikia – geriau šiuos du mikroelementus paimti atskirai. Šiek tiek ir - tai iš esmės yra vitaminų ir mineralų kompleksų standartas. mažai, nors nurodoma, kad taip jau yra 250% dienos poreikis (norma), bet vėlgi, tai yra standartas multivitaminams. Yra visa kita, ko reikia vaisto sudėtyje.

Kas dar yra gero ir naudingo:

1. Dėl išskirtinio Garden of Life multivitaminų natūralumo organizmas kur kas geriau pasisavina juose esančias naudingas medžiagas. Paprastai geriu pusę tabletės per dieną. Aš matau prasmę imti visumą tik su padidėjusiais krūviais, stresu, ligomis, negalavimu, beriberiu, na arba su labai prastu šviežiu augaliniu maistu. Be to, kiekvieną dieną naudoti su priedais 100 proc. dienpinigių beta karotinas - na, asmeniškai aš tiesiog neturiu ledo (net nuo nedidelio pertekliaus gali pageltonuoti rankos ir veidas 🙂). Taigi, vienas bankas yra ištemptas 4 mėnesius nuolatinio vartojimo vietoj dviejų. Ir tai yra privalumas Nr. 1.
2. Antras momentas – šie multivitaminai yra tikrai tikrai geri: pastebimai pakyla ir savijauta, ir nuotaika, atsiranda energijos. Užtat visa tai vyksta kažkaip ramiai, be sprogimų, kaip iš kažkokių kompleksų, į kuriuos kimštos mirtinos B grupės vitaminų dozės, na, ar įmaišoma kokia piktžolė. Ramiai, ramiai ir tiesiog gerai. Šioje valstybėje, visų pirma, geriau dirbti ir atitinkamai uždirbti daugiau. Ir tai yra 2 pranašumas.

Aš patyriau ir įvertinau skirtumą tarp labai gero multivitamino ir geriausio. Ir skirtumas yra reikšmingas! Visiškai kitokio lygio būklė – bent jau mano ir mano merginos atveju. Mama taip pat jaučiasi puikiai, tačiau neturi su kuo lyginti – anksčiau ji nevartojo multivitaminų kompleksų. Tad rekomenduoju vieną kartą „permokėti“ ir įsigyti jums labiausiai tinkantį „Gyvenimo sodas MyKind Organics“ kompleksą – galbūt, kaip ir aš, tiesiog jį įsimylite.

Kodėl aš renkuosi MyKind Organics, o ne vitaminų kodą

Tam yra keletas priežasčių:

1. Iš vitaminų kodo kompleksų aprašymo (rusų kalba iHerb kartais šlubuoja, aiškesnė informacija pateikiama angliškai) tampa aišku, kad vitaminai ir mineralai gaunami iš žaliaviniai maisto produktai bet ne ekologiškas. Su ekologišku jie maišomi tiesiai komplekse. MyKind turi visas maistines medžiagas iš ekologiškų augalinių produktų (išskyrus B12, bet mielės, pasirodo, irgi ekologiškos). Todėl ir yra ekologinis sertifikatas.
2. Tuose ne 1 kasdieniniuose vitaminų kodo multivitaminuose yra gyvų mielių, kurių savo mityboje vengiu. Kodėl - išsamiai parašiau atitinkamame straipsnyje.
3. Tie, kurie yra „1 kapsulė per dieną“, nors ir pigesni nei jų „MyKind Organics“ kolegos, taip pat skiriasi, pavyzdžiui, vario, molibdeno, šiek tiek probiotikų sudėtyje ir turi savo trūkumų. Visų pirma, vyrams skirtuose multivitaminuose yra tik 40 mg ekologiškų augalinės kilmės mišinių, o moteriškuose multivitaminuose jo visai nėra! Antra, atsiliepimuose pirkėjai skundžiasi siaubingu supuvusiu kapsulių kvapu, stipriai rūgštoku turinio skoniu (MyKind kvepia ir skonis geras, jas graužiuosi išgėręs tik pusę tabletės), pykinimu ir galvos skausmu išgėrus. Vienoje apžvalgoje apie moterų "kartą per dieną" mergina rašė, kad jai "išsikratė Candida" dėl jo vartojimo - šiame preparate, beje, skirtingai nei vyrų "kartą per dieną", mielių grybeliai vėl yra. kompozicija. Be to, be Saccharomyces cerevisiae, taip pat buvo pridėtas jų „probiotinis“ porūšis Saccharomyces boulardii.

Vien pirmosios priežasties man užtenka pirkti MyKind Organics, o ne Vitamin Code, o antroji ir trečioji mane dar labiau įtikina teisingu pasirinkimu (man asmeniškai).

Galiausiai trumpai papasakosiu apie trijų kitų prekių ženklų vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuos taip pat galima užsisakyti per iHerb ir kurie dėl tam tikrų priežasčių kartais prilyginami Garden of Life, įskaitant MyKind Organics, nors tai daro. aiškiai yra klaida.

Kiti natūralūs, nebrangūs iHerb multivitaminai

Peržiūrėsiu multivitaminų kompleksus tiek vyrams, tiek moterims – viskas taip pat gaminama JAV. Palyginsiu su „1 kasdien“, nes būtent tokio tipo multivitaminus „Gyvenimo sodas“ įsigijo sau. Tačiau čia minėti gamintojai prekiauja kompleksais, o ne „1 per dieną“, taip pat vitaminų pagyvenusiems žmonėms, prenataliniams (vartoti nėštumo metu), vaikams - pažiūrėkite patys, jei susidomėjote.

Įgimtos atsako formulės

Čia yra vyrų puslapis Įgimtos reakcijos formulės, vyrų vienas kasdieninis o štai iHerb Inte Response Formulas Women's One Daily puslapis.

Aprašyme nurodomos viso maisto maistinės medžiagos. Tačiau pažvelgus į sudedamųjų dalių sąrašą aišku, kad tik keli vitaminai buvo gauti iš visaverčio augalinio maisto, o ne ekologiškai užauginti: vitaminas A kaip beta karotinas iš morkų, vitaminas C iš apelsinų, vitaminas E ir biotino (B7) iš rudųjų ryžių, vitamino K iš moliūgų ir folio rūgšties (B9) iš brokolių. Viso kito šaltinis – įprastos kepinių-alaus mielės Saccharomyces cerevisiae. Na, tai irgi visavertis maisto šaltinis, tik, kaip jau minėjau aukščiau, aš asmeniškai mielių nenaudoju, bent jau gyvų, bet jų tikrai yra. Ir net jei ne, aš vis tiek negaliu sudėti maistinių medžiagų iš ekologiško augalinio maisto ir mielių į tą pačią eilę.

Be to, 2 mėnesių indelio kaina yra šiek tiek brangesnė, o vitaminų ir mineralų kiekis paprastai yra mažesnis nei MyKind Organics Once Daily multivitaminų.

Į vyrišką dedama visokių žolelių, šaknų ir kitų komponentų, o moteriškoje jų labai mažai. Na, o jei jie jums svarbūs, tuomet galite teikti pirmenybę „Inte Response“ kompleksams, nors jie vis dar yra menki.

Mega maistas

Čia yra nuoroda į vyrų kompleksą „Megafood“ vyrams kartą per dieną o čia ant patelės „Megafood“ moterims kartą per dieną.

Ant jos pavaizduota etiketė su daržovėmis ir žolelėmis atvirai klaidina, o tai dar labiau sustiprina užrašas „Švieži iš ūkio iki tabletės“ ​​– „Švieži iš ūkio iki planšetės“. Na jei Mes kalbame apie mielių ūkį, šis užrašas nėra toks apgaulingas. 🙂 Nes jame vėl mielės, mielės, dar kartą mielės, na, ir truputis daržovių su žolelėmis. O pasižiūrėjus atidžiau paaiškės, kad Megafood multivitaminai yra tiksli aukščiau aprašytų Innate Response Formulas kompleksų kopija (matyt, abi įmones tiekia ta pati laboratorija).

Vyriškasis Megafood turi skirtingą papildomų ingredientų rūšiavimą, tačiau jie yra vienodi. Įgimtos reakcijos formulės tai išsiaiškino ir vėl paminėjo brokolių cukinijas, kurios padidino bendrą papildomų ingredientų svorį. Na, o visokie komponentai su dviem žvaigždutėmis įgimtose atsako formulėse yra, kaip suprantu, ne kažkas papildomai pridėta, o tiesiog medžiagos, kurios natūraliai yra sudedamosiose dalyse be žvaigždučių. Jei taip, tada, žinoma, jie taip pat turėtų būti „Megafood“, tačiau „Innate Respons“ turėjo kažkaip palankiai išsiskirti iš „Megafood“ – sprendžiant iš atsiliepimų skaičiaus, jie į rinką pateko vėliau.

Apskritai šios dvi įmonės su savo produktais yra konkurentės viena kitai (beje, pirkti Megafood yra pigiau), bet ne Garden of Life MyKind Organics ir Vitamin Code.

naujas skyrius

Čia yra vyrų puslapis Naujas skyrius Kiekvieno vyro vienas kasdieninis multi, o štai moterų puslapis Naujas skyrius Kiekvienos moters vienas kasdienis multi„iHerb“. Taip pat parduodami panašūs kompleksai 96 tabletėms, o ne „vienam kasdien“.

Šie multivitaminai atrodo geriau nei „Megafood“ ir „Innate Response Formulas“ vitaminų/mineralų papildai, kurių sudėtyje yra tik sertifikuotų ekologiškų ingredientų. Tiesa, jų asortimentas ir bendras svoris gerokai mažesnis nei Garden of Life MyKind Organics. O čia iš esmės visokios žolelės-šaknys, o MyKind turi žalumynų, daržovių, vaisių, uogų, kurias mėgstu labiau, nes tai 100% mūsų organizmui pažįstamas maistas – šiuos produktus jau valgome reguliariai. Kūnas juos ramiai priims ir gerai įsisavins. Ir kaip gerai jis susidoros su neįprastais jam neįprastais produktais - FIG žino.

Jis skiriasi nuo konkurentų (įskaitant „MyKind Organics“, bet ne „Vitamin Code“) tuo, kad jame yra nemaža vario dozė. Tačiau šis mikroelementas konkuruos su cinku dėl absorbcijos, todėl jo buvimas yra prieštaringas pliusas.

Naujojo skyriaus multivitaminuose dalis maistinių medžiagų vėl gaunama iš mielių. Jame nenurodyta, kokios medžiagos, tačiau šaltinių sąraše mielės yra antroje vietoje po sojos. Bet nurodoma, kad mielės kompozicijoje taip pat yra gyvos, todėl šio gamintojo kompleksų tikrai atsisakau. Na, jie tikriausiai netiks žmonėms, netoleruojantiems sojos, nors atrodo, kad čia ji fermentuota. „MyKind Organics“, beje, sojos nėra, tačiau vitaminų „Vitamin Code“ vitaminuose gali būti jos pėdsakų.

Kalbant apie kainą, New Chapter multivitaminų užsakymas yra pigesnis nei Garden of Life.

Santrauka

Apskritai neradau nieko geresnio už MyKind Organics vitaminų ir mineralų kompleksus iš Garden of Life on iHerb. O kur dar rusas jų gali ieškoti? Ne mūsų vaistinėse. Taip, ir Rusijos maisto papildų gamintojai, na, jiems tiesiog dar labai toli iki tokių natūralių ir kokybiškų multivitaminų gamybos, kaip, ko gero, iš esmės bet kurie kiti maisto priedai. Taigi štai ką aš rekomenduoju!

Laimingo apsipirkimo!

Jei niekada nepirkote „iHerb“ internetinėje parduotuvėje, peržiūrėkite skyrių. Yra keletas funkcijų.

Geros reputacijos gamintojo geros kokybės vitaminų-mineralų kompleksuose yra visų būtinų komponentų dienos normos. Jų suvartojimas leidžia papildyti kūną esminių medžiagų teisinga doze.

Natūralūs vitaminai – geriausias pasirinkimas visai šeimai

Vitaminų vaidmuo žinomas – jie užtikrina normalią medžiagų apykaitos procesų eigą, dalyvauja sudėtingose ​​cheminėse reakcijose.

Žmogaus organizmas nepajėgus kaupti vitaminų ateičiai. Todėl daugeliu atvejų specialūs preparatai.

Vitaminai ir mineralai veikia kartu

Ne visi žino, kad vien vitaminų ar mineralų vartojimas neveikia. Daugelis vitaminų nepasisavinami be tam tikrų mineralų ir atvirkščiai. Neįmanoma savarankiškai atsižvelgti į tiek daug niuansų. Taigi, geležis nebus pasisavinama be vitamino C ( vitamino C), o vitaminas D „neveikia“ be mikroelemento kalcio.

Vitaminų ir mineralų kompleksai- produktas, be kurio neįmanomas normalus gyvenimas ir žmogaus sveikata. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nervinė ir psichinė įtampa, nereguliari ir nesubalansuota mityba, užkandžiai keliaujant, prasta ekologija ir t.t. lemia tai, kad žmonės iš maisto negali gauti viso reikalingo komplekso.

Ką sukelia vitaminų ir mineralų trūkumas?

Jei reikiamų medžiagų trūkumas nepapildomas, laikui bėgant atsiranda avitaminozės požymių. Rezultatas – polinkis į dažni peršalimai, gripas, odos ligos, blogos būklės plaukai, nagai ir oda, neryškus matymas ir kt.

Yra specialiai sukurtų gaminių moterims, vyrams ir vaikams. Atsižvelgiama į kiekvienos pacientų grupės organizmo ypatybes.

Vitaminų ir mineralų kompleksas moterims

Pačiame organizme sintetinamas tik nedidelis vitaminų kiekis. Visos kitos gyvybiškai svarbios medžiagos turi būti iš išorės – su maistu ir gėrimais. Kompleksai gaminami atsižvelgiant į ypatybes moteriškas kūnas ir sėkmingai išspręsti „moteriškas“ problemas.

Vitaminų ir mineralų kompleksas vyrams

Vyrai nemėgsta skaičiuoti. Kasdien vartodami specialius preparatus, galite nesijaudinti dėl dietos.

Natūralūs vitaminai vaikams

Vaikams negalima duoti „suaugusiųjų“ vitaminų. Perdozavimas, neatitinkantis amžiaus grupės, sukelia komplikacijų ir intoksikacijos požymių atsiradimą. Ši būklė yra dar pavojingesnė nei vitaminų trūkumas. Specialūs natūralūs vitaminai vaikams – optimalus pasirinkimas tėvai domisi vaiko sveikata.

Lėtinės ligos ir vitaminų-mineralų kompleksai

Pacientams, kuriems diagnozuotos tam tikros lėtinės ligos, rekomenduojami vitaminai ir mineralai. Reguliarus kompleksų vartojimas yra skirtas daugeliui virškinamojo trakto patologijų (gastritas, enteritas, kolitas) ir endokrininės ligos(diabetas).

Yra ligų, kurių metu sutrinka vitaminų ir mineralų pasisavinimo iš maisto procesai. Pavyzdžiui, tulžies pūslės ir kepenų veiklos sutrikimai neigiamai veikia absorbciją riebaluose tirpių vitaminų(A, E, K ir D).

Dėl specialios grupės pacientų, sukurti specialūs kompleksai, kurie atsižvelgia būtent į jų poreikius. Tokiems pacientams dažnai reikia didesnių medžiagų dozių. Specialūs kompleksai yra visiškai pritaikyti konkrečiai pacientų grupei, atsižvelgiant į jų ligos ypatybes.

Vitaminų ir mineralų kompleksai MyBIO-market

Gamintojo kokybiškų sveikatos produktų galite įsigyti MyBIO-market parduotuvėje. Atliekame pristatymą visoje Rusijoje, Maskvoje ir Maskvos regione.

Pardavimas tiesiogiai iš gamintojo leidžia išlaikyti prieinamas kainas vartotojams.

Sveiki mano draugai! Moterys ir vyrai, berniukai ir merginos, sportininkai ir mėgėjai! Šis straipsnis bus naudingas visiems ir visiems. Nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, profesijos ir įdomios padėties.

Pradėkime kalbėti apie vitaminų ir mineralų kompleksai. Kitaip žinomas kaip multivitaminai ir multivitaminai. Apie vaistus, kurie mums siūlo visą kompleksą vienoje tabletėje būtinas žmogui vitaminų, mineralų ir kitų svarbių ir ne tokių svarbių medžiagų.

Paanalizuokime, kokios vitaminų gamybos technologijos šiandien išrastos, kuo jos geresnės ar prastesnės. Pažiūrėkime, kaip išsirinkti nebrangius ir veiksmingus vitaminus bei vitaminų kompleksus, kokius vitaminus pirkti ir kuo jie skiriasi, be kainos. Pabandykime rasti geriausius vitaminus šiandien.

O kad visai nesusipainiočiau ir žinočiau, kodėl mane supainiojo vitaminų ir mineralų klausimas, kodėl tai svarbu, siūlau paskaityti straipsnius oi ir.

Ir šiame straipsnyje mes jau išrinksime geriausią kompleksiniai vitaminai sau ir savo artimiesiems.

Kaip įprasta, parodysiu vitaminų pavyzdžius iš ekologiškos internetinės parduotuvės. natūrali mityba iHerb . Deja, mūsų vaistinėse nieko panašaus net nebuvo. Tiksliau, kažkas yra, bet kaina ....

Bet pirmiausia, prieš pasirenkant tam tikrą produktą, būtų malonu išmokti naršyti pavadinimus, pateiktus ant stiklainio galinės pusės ir kt. svarbius klausimus siejamas su kokybiškiausių ir kiekvienam iš mūsų tinkamiausių vitaminų vartojimu ir pasirinkimu.

Manau, kad gamintojas ant savo gaminių visada ir visur turėtų nurodyti visą pirkėjui įmanomą informaciją. Be to, jei šis produktas yra tai, ką vartosime viduje: be to, nuolat ir (arba) ilgą laiką. Visų pirma, tai taikoma vitaminų ir mineralų kompleksams.

Jei gamintojas tyli apie kompoziciją ir, dar blogiau, visai nenurodo visų komponentų ir taip klaidina vartotojus, tada jis turi ką slėpti. Nežinau, kaip tai reglamentuojama Rusijoje, bet esu tikras, kad teisės aktų lygmeniu turėtų būti nustatytos taisyklės. Turime žinoti, ką valgome ir už ką mokame, ir turėti objektyvią informaciją, kurią galėtume pasirinkti pagal savo poreikius ir galimybes.

Pažiūrėkite į vitaminų indelio pavadinimus, kurie yra labai žinomi tarp mūsų ir parduodami mūsų vaistinėse. Be to, tai vienas brangiausių kompleksinių preparatų.

Ir informacija, pateikta oficialioje svetainėje. Na, ar tai įmanoma? Manau, kad tai neįmanoma.

Be to, reikia pripažinti, kad beveik visi konservuoti vitaminai pasaulyje yra sintezuoti vitaminai. Tai suprantama. Daržovių ir vaisių žemėje nėra tiek daug, kad iš jų pakaktų vitaminų gamybai. Ar įsivaizduojate, kiek maisto reikia perdirbti, kad gautumėte indelį natūralių vitaminų ir kiek tai kainuos tada?

Nenoriu be pagrindo teigti, kad visi mūsų vaistinėse parduodami vitaminai yra blogi, tačiau yra principai ir taisyklės, kurių gamintojas privalo laikytis ir atsakyti už savo produktus pirkėjams. Taigi, nors faktai lieka faktais, o vitaminus renkuosi pagal kitus principus.

Pereikime prie vitaminų preparatų ir vitaminų-mineralinių kompleksų etikečių pavadinimų analizės:

1. Šalia į kompleksą įtraukto vitamino, mineralo ar kito ingrediento pavadinimo nurodyti jo gamybos šaltinius ir formą. Jei jus domina konkretus vitaminas, yra galimybė pasigilinti ir išsamiau ištirti medžiagos formą, gavimo šaltinį ir nustatyti, kaip šis vitaminas ar mineralas jums tinka.

2. Tai porcijos dydis (Porcijos dydis) – kiek kapsulių ar tablečių yra vienoje porcijoje. Daroma prielaida, kad nurodytoje dalyje yra toks medžiagų kiekis.

3. Kiekis vienai porcijai. tai ingredientų kiekis porcijoje. Jis nurodomas tarptautiniais vienetais, mililitrais, miligramais, mikrogramais.

4. % Kasdieninė vertė. (%DV). Ir tai yra antras pagal svarbą punktas po medžiagos formos. Tai yra tam tikros medžiagos suvartojimo norma per dieną. Nurodomas vartojimo normos procentas: tam tikras arba neapibrėžtas asmeniui. Toliau mes pakalbėsime apie tai išsamiau.

5. †Dienos vertė nenustatyta. Toks kryžius rodo, kad šios medžiagos dienpinigiai nėra apibrėžti ir nenustatyti. Pagal ką? Tikriausiai mokslininkai, eksperimentai, tyrimai ir pareigūnas medicinos organizacijos, tiek tarptautiniu mastu, tiek kiekvienai šaliai atskirai. Tai dažnai nurodoma į vitaminus panašioms medžiagoms, ekstraktams ir ekstraktams.

6. AAC** = aminorūgščių chelatas. Šis žymėjimas (nuoroda) chelatinis mineralas. Tai yra, mineralas kartu su aminorūgštimi, kad organizmas geriau pasisavintų. Skaitykite apie mineralų chelatines formas.

7. Nebus nereikalinga atkreipti dėmesį į įvairius gamintojo nurodytus kokybės ženklus ant savo gaminių. Išsamiai išanalizavau šiuos užrašus.

Taip pat svarbu, kad gamintojas pateiktų produkto aprašymą, naudojimo ir naudojimo rekomendacijas, įspėjimus, informaciją apie kitų ingredientų buvimą, kad alergijos ir kitokio netoleravimo kamuojami žmonės žinotų ir būtų tikri, ką deda į burną.

Pavyzdžiui, vienas pigiausių vitaminų iš Now Foods, Daily Vits (Daily Vitamin Complex). Tačiau tai neatleidžia gamintojo nuo atsakomybės ir įsipareigojimų viską ir visus nurodyti ant pakuotės. Aš tiksliai žinau, ką gausiu už savo pinigus.

Mes su tuo susitvarkėme. Tačiau apsistokime prie kai kurių punktų išsamiau.

Vitaminų ir mineralų suvartojimo normos

Šios normos turi keletą niuansų ir juos reikia žinoti renkantis vaistus.

Visų pirma, reikia žinoti, kad tiek mūsų šalyje, tiek JAV ar Europos medicinos organizacijose apibrėžtas vartojimo rodiklis nėra norma ir „vartojimo standartas“, lemiantis žmogaus dienos normos poreikį. medžiagos.

Vartojimo norma- tai yra minimalus suvartojimas iš pažiūros sveikam suaugusiam žmogui, taip sakant „vidutinis“. Tai reiškia, kad ant stiklainių ir dėžučių nurodyta norma 100 % reiškia minimalų medžiagos kiekį, o tada, jei organizmai viską absorbuoja be pėdsakų. virškinimo trakto. Ir tai beveik neįmanoma net sveikiems žmonėms dėl vitaminų ir mineralų dirbtinumo, gyvenimo sąlygų, protinės ir fizinės veiklos, ligų ir kitų organizmo savybių. O dabar mes tokie, sergantys, turintys problemų su virškinimu ir medžiagų apykaita, dauguma, jei ne visi. Prisiminkite liaudies išmintį: „Nėra sveikų žmonių, yra nepakankamai ištirtų“.

Taigi paaiškėja, kad kai etiketėje matote produkto sudėties padidėjimą 5-6 kartus (t. y. 500-600% medžiagos), nebijokite, kad tai yra vitamino perteklius ir jis išlįs iš ausų. Duok Dieve, kad pusė to būtų asimiliuota. Ir toks padidinimas tiek įprastiniams kompleksams, tiek atsižvelgiant į vitaminų paskirtį (sportui, nėščiosioms, pagyvenusiems žmonėms ir kt.) yra visiškai pagrįstas.

O rekomenduojamos normos tiesiog pateikiamos paprastam žmogui ir, kaip manoma, pakanka sveikatai palaikyti kad „neišmesčiau pačiūžų“. Paprasčiausiai lengviau remtis kokia nors oficialiai nustatyta norma, norint apskaičiuoti tikslesnes dozes konkrečiais atvejais ar žmonių grupėms. Dėl šios priežasties atsirado tokios sąvokos kaip „fiziologinis poreikis“, kad būtų galima tiksliau apskaičiuoti, atsižvelgiant į didesnį faktorių skaičių, arba „terapinės normos“, laikinai taikomos konkrečioms ligoms.

Tačiau, tiesą sakant, reikia pasakyti, kad tam tikri ir maksimalius tarifus vitaminai ir mineralai. Ne visiems, bet daugumai. Todėl turint kokių nors nukrypimų, ligų ar problemų, geriau tokius dalykus žinoti ir pasikonsultuoti su specialistu.

Bet pažiūrėkime į tokius klausimus blaiviai. Paprastai tokių medžiagų viršutiniai suvartojimo rodikliai yra tokie dideli (apie tai jau kalbėjau straipsniuose), kad nereikia bijoti. Mes tiesiog neturime pakankamai pinigų valgyti vien vitaminus ar išgerti chondroprotektorių pakuotę per dieną. Bet pagalvoti galima viską, todėl nepatariu askorbo valgyti supakuotus kaip saldainius. Visa tai kupina. Jei galite, galite suvalgyti dėžutę citrinų.

Šios medžiagų vartojimo normos kiekvienoje šalyje yra skirtingos. Jas, galima sakyti, nustato pagrindinė medicinos įstaiga. Jei paimtume mūsų Sveikatos apsaugos ministerijos ar JAV ar ES organizacijų rekomendacijas, tai kai kurios medžiagos turi nedidelį skirtumą, kitos gana didelį, bet nemanau, kad į tai reikėtų kreipti labai daug dėmesio. Visi šie skirtumai yra mokslininkų ir tyrinėtojų užsispyrimo, nesutarimo ir nuomonių klausimai. Ten, šiame farmacijos versle, yra virtuvė. Man labiau patinka apie tai negalvoti.

Kurie vitaminai geresni: mūsiški ar svetimi?

Kitas dažnai iškylantis klausimas yra šiek tiek patriotinis. Patriotizmas tikrai yra gerai, bet nemanau, kad tokiais atvejais jis tinkamas.

Esmė ta, kad vitaminus, taip pat vaisius ir daržoves reikia vartoti būtent toje vietovėje, kurioje gyvenate. Kaip ir amerikietiški vitaminai netinka rusui. Ko gero, šios teorijos šalininkai turi savų argumentų. Nesiimu ginčytis, tiesiog išsakau savo nuomonę.

Pirma, kaip jau rašiau, manau, kad 7 milijardai žmonių, gyvenančių mūsų planetoje, yra vienodi ir vienodai išdėstyti, ypač viduje. Vidutinis Rusijos pilietis yra lygiai toks pat kaip ir Afrikoje, ir Amerikoje, ir Kinijoje. Jokių skirtumų nėra.

Antra, vitaminai ir mineralai į mus turi patekti kasdien, o išvykęs atostogauti ar į kitą gyvenamąją vietą (pavyzdžiui, į Tailandą) natūraliai valgai kitos šalies dovanas ir viskas gerai, o kai kuriems net į naudą. . Todėl nemanau, kad vitaminas C iš obuolio mums yra daug geresnis nei iš kivio.

Kitas argumentas susijęs su žemės ūkiu. Juk kažkada labai daug žemės ūkio kultūrų buvo įvežta iš kitų, labai toli nuo mūsų šalių, ir jos taip pat gali būti laikomos ne mūsų, net atsižvelgiant į pakartotinę atranką. Pavyzdžiui, ta pati bulvė.

Bet aš palaikau mitybos sezoniškumo klausimus, nes žiemą valgyti arbūzus, braškes ar vynuoges yra tiesiog pavojinga sveikatai, nes kyla pavojus apsinuodyti visokiais nitratais, pesticidais ir kitomis medžiagomis, kurios šiais atvejais naudojamos auginimui ir auginimui. gabenant dideliais atstumais. Jau nekalbant apie tai, kad tokiu būdu užauginti vaisiai ir daržovės pagal maistinę vertę toli gražu nėra „laukiniai“ atitikmenys.

Į vitaminus panašios medžiagos

Kaip jau minėta, mokslininkai atrado ir susistemino 13 vitaminų. Tačiau pamažu mokslas pažengė į priekį ir buvo atrastos kitos į vitaminus panašios medžiagos, kurios savo veikimu yra artimos vitaminams, yra įvairūs sudėtingi cheminiai junginiai ir yra svarbūs žmogui.

Kai kuriuos iš jų mūsų kūnas pasigamina pats, o kai kuriuos taip pat turi gauti iš išorės. Kai kurių į vitaminus panašių medžiagų struktūra yra gana sudėtinga ir jų galima gauti tik iš natūralių šaltinių, o tai, tiesą sakant, mums yra tik pliusas.

Dabar šiose medžiagose yra apie 10 junginių. Populiariausias:

yra gerai žinomas sportininkams L-karnitinas(Vitaminas W, labai svarbus mūsų raumenų audinys ir jos raida). Doctor's Best, L-karnitino fumaratas.

- taip pat žinomas iki širdžių Kofermentas Ubichinonas Kofermentas Q10(labai žinomas ir naudinga medžiaga mūsų kūnui ir konkrečiai širdies ir kraujagyslių sistemos, ir vardas vertas, tiesiog aristokratiškas vardas (specialiai parašytas pilnai). Doctor's Best, CoQ10, su BioPerine, 100 mg.

- likusios medžiagos yra: inozinas (vitaminas B8), cholinas (vitaminas B4), oro rūgštis (vitaminas B13), metilmetionino sulfonis (vitaminas U), para-aminobenzenkarboksirūgštis (vitaminas H1), bioflavonoidai (vitaminas P), Lipoinė rūgštis(vitaminas N), pangamo rūgštis (vitaminas B15).

Visos šios medžiagos yra ne mažiau svarbios ir nepakeičiamos organizmui nei vitaminai ir dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų. Jų trūkumas sukelia įvairius nukrypimus ir sutrikimus, blogą sveikatą ir kitas bėdas.

Dažniausiai šios medžiagos vartojamos atskirai, kaip papildai, tačiau jos gali būti įtrauktos ir į vitaminų preparatus.

Vitaminų suderinamumo ir nesuderinamumo problemos

Tai taip pat labai miglota sąvoka. O kuo remiasi kai kurių gamintojų principas, dalijantis vitaminus ir siūlant išgerti per dieną iš pradžių raudoną tabletę, o paskui mėlyną, aš neįsivaizduoju. Tikriausiai tai įkvėpė kinematografijos šedevras „Matrica“ ir visa tai yra rinkodaros būdai pritraukti dėmesį ir padidinti pardavimus. Gamta turi visiškai kitokį mechanizmą, kai su maistu gaunama didžiulė vitaminų įvairovė (idealiu atveju). Visi jie maišosi tarpusavyje ir su kitomis medžiagomis. Kaip sakydavo mano močiutė: „Pilvas – ne veidrodis“. Juk tu, griežtas vinegretas, nemanai, kad burokėliai kaip nors trukdys morkoms, ar ne?

Todėl tai, kad vitaminai ir mineralai trukdys vieni kitiems, yra neabejotina. Problema gali kilti vartojant didesnes gydomąsias atskirų vitaminų dozes. Tada galimas teigiamų ir neigiamų sąveikų atsiradimas, poveikis kitų elementų įsisavinimui. Pavyzdžiui, varis dideliais kiekiais trukdo ir naikina vitaminą C. Jei padidinsite vitamino C, tada padidės riboflavino poreikis, o jei jo bus mažai, tada sumažės vitamino C kiekis organizme ir t.t. . Štai tokie dalykai.

O mūsų užduotis yra pasirinkti sau tokius vitaminus ir mineralus papildymui mityboje, kurie kuo labiau atitiktų tuos, kurie gaunami iš maisto, ir užtikrintų vienodą aprūpinimą reikalingais vitaminais ir mineralais tiek, kiek reikia mūsų organizme. konkretus atvejis.
Tai mes pagaliau padarysime.

Taigi pasaulinių gamintojų pristatomus ir gaminamus vitaminus galima suskirstyti į kelias grupes. Kaip įprasta, nuo pigiausio ir mažiausiai naudingo pereisime į virškinamumo, naudingumo ir kokybės aukštumas, taip sakant.

Izoliuoti (sintezuoti ir dirbtiniai) vitaminai

Pirmajai grupei priklauso pigiausi izoliuoti (dirbtiniai, cheminiai, sintetinti) vitaminai. Šiuose kompleksuose yra nuogų vitaminų ir mineralų, kurių biologinis prieinamumas yra mažas (oksidai, sulfatai ir kt.), kurių žmogaus organizmas pasisavina minimalų procentą, nes jie neatitinka natūralių medžiagų, kurias pasisaviname iš maisto. Būtent šie vitaminai mūsų vaistinėse pateikiami žemomis (beje, čia jau kitas klausimas) kainomis.

Čia galite lengvai paimti indelį mūsų vitaminų ir pamatyti. Gerai, jei bent pusę reikalaujamos ir būtinos informacijos nurodo gamintojas.

Vitaminai priklauso šiai IHerb grupei (kaip populiariausių pavyzdžių): Dabar maisto produktai, kasdienis vitaminų kompleksas.

Arba gana pigus biudžetas California Gold Nutrition kasdieniai vitaminai ir mineralai.

Tačiau, skirtingai nei mūsų vitaminai, jie yra daug sveikesni ir veiksmingesni. Be tų pačių chelatinių formų mineralų ir kai kurių natūralių natūralūs vitaminai juose gali būti (kas dažniausiai nėra natūralu šiai grupei) ir kitų augalinių ingredientų bei ekstraktų, kurie padės organizmui pasisavinti. reikalingų medžiagų. Visa informacija pateikiama ir pateikiama ant pakuotės. Svarbiausia, atidžiai žiūrėkite ir skaitykite. Labai geri variantai pagal kainos ir kokybės santykį.

Vitaminų ir mineralų kompleksai su priedais

Šiai grupei priklauso jau daugiau biologiškai prieinamų ir organizmui naudingų vitaminų-mineralų kompleksų. Juose yra tų pačių (dažniausiai) sintezuotų ir izoliuotų vitaminų, bet čia dideliais kiekiais jau įdėta įvairių žolelių ekstraktų, ekstraktų, grybų, džiovintų daržovių, vaisių, uogų, žolelių mišinių. Mineralai jie taip pat pateikiami tokiomis formomis, kurios labiau tinka organizmui įsisavinti. Kūnas iš šių kompleksų išmoks daug daugiau.

Kaina, žinoma, yra daug didesnė nei ankstesnėje grupėje. Tačiau vis tiek šie kompleksai yra prieinami, nes galite pasirinkti kompleksą, kuriame reikia gerti po 1 tabletę per dieną šešis mėnesius.

Paprastai tokių kompleksų etiketėse yra žodžiai „natūralus“, „visas maistas“, „maisto pagrindu“.

Pati vartoju šios grupės vitaminus. Dažniausiai geriu ir geriu vitaminus vaivorykštės šviesa .

Ir įmonės vitaminai Gamtos kelias, gyvas . Periodiškai vartoju jį sau ir savo tėvams.

Sudėtyje yra tiesiog nuostabūs vitaminų ir mineralų kompleksai. Žiūrėk.

Šiai grupei priklauso vitaminai nėščioms moterims (prenataliniam laikotarpiui), padidėjusiam stresui ir vyresnio amžiaus žmonėms. Yra skirstymas į vyrišką ir moterišką. Trumpai tariant, galite pasirinkti ir įsigyti labai pelningą gerą ir naudingą kompleksą.

Augaliniai visiškai natūralūs (neapdoroti) vitaminai

Ši vitaminų kompleksų grupė IHerb atveria jau elitinius vitaminus. Gamintojų teigimu, jame nebėra sintetinių dirbtinių komponentų. Išgaunami visi vitaminai ir mineralai ypatingu būdu ir naudojant naujas daržovių, vaisių, uogų ir žolelių technologijas. Čia jau pritaikytos darbo su kepinių mielėmis technologijos. Jų pagalba gaunami natūralūs ir gerai virškinami mineralai.

Šie kompleksai turi daugiausia aukšta kaina. Įsigyti tokius kompleksus bus brangu. Net neįsivaizduoju jų kainos mūsų internetinėse parduotuvėse. Natūralu, kad tokius vitaminų ir mineralų kompleksus galima vartoti net ant tuščias skrandis. Juk tai koncentruotas maistas.

Tačiau net ir tada elkitės su jais kaip su maisto papildu. Jie taip pat nepakeičia teisingo ir gera mityba.

Populiariausi augaliniai vitaminai yra gamintojo preparatai MegaFood .

Gamintojas nurodo visą įmanomą informaciją, o šalia kiekvieno vitamino ir mineralo nurodo augalinį komponentą, kuris buvo šaltinis.

Ir dar vienas taip vadinamų natūralių gyvų „neapdorotų“ vitaminų gamintojas – Saulės karys .

Gamintojas nurodo, kad vitaminai yra visiškai pagaminti iš augalinių šaltinių.

Iš esmės tai viskas.

Tačiau žmogus nesustoja tobulėdamas ir siekdamas geriausio, todėl šios vitaminų ir mineralų grupės gaunamos naudojant originalius ir aukštųjų technologijų metodus, vėl naudojant kai kuriuos sintetinius analogus ir stengiantis kuo labiau priartinti vitaminus prie viso maisto natūralus produktas.

Žemiau pateikti vitaminai sukelia garsų atsaką ir malonumą dėl jų vartojimo ir daugelio pastebėto poveikio organizmui.

Fermentuoti vitaminai ir mineralai

Kai kurie gamintojai sugalvojo kitokio tipo vitaminų preparatus - fermentuoti vitaminai ir mineralai.

Vienas iš šios krypties atstovų – įmonė naujas skyrius.

Ir jie gamina vitaminus tokiu būdu. Probiotikai dedami į visavertį maistą, tai yra neperdirbtą, nerafinuotą arba minimaliai apdorotą. Ir visas šis mišinys savarankiškai keičiasi ir transformuojasi veikiamas natūralių veiksnių. Čia taip pat galima naudoti izoliuotus dirbtinius vitaminus. Bet visa tai maišoma su augalų koncentratais ir mikroorganizmais. Mikroorganizmai atlieka savo kilnų darbą ir vyksta „probiotinės fermentacijos“ procesas.

Probiotikai- terapiniais tikslais naudojamų mikroorganizmų ir mikrobinės bei kitos kilmės medžiagų klasė, taip pat maisto produktai ir biologiškai aktyvūs priedai, kuriuose yra gyvų mikrokultūrų.

Probiotinė fermentacija yra procesas, kurio metu naudingosios bakterijos ir mielės apdoroja ir paverčia įvairius komponentus kitais, naudingesniais. Paaiškėja " gyvas maistas arba „gyvi papildai“.

Paprasčiau tariant, tai mums visiems pažįstamas fermentacijos procesas, kurio metu cukrus virsta alkoholiu, tokiu būdu nuo vynuogių sultys gaminamas vynas.

Gamintojo teigimu: „Tokiu būdu „negyvi“ vitaminai ir mineralai virsta „gyvais“.
Taigi galite išbandyti šiuos vitaminus. Svarbiausia, kad žinotumėte, kas tai yra.

Renatūruoti vitaminai ir mineralai

Paskutinė vitaminų preparatų grupė yra vadinamoji renatūruoti vitaminai ir mineralai. Ši technologija lengvai virškinamoms medžiagoms gauti atsirado visai neseniai. Technika vadinama: Pagrindinis veiksnys(KODO VEIKSMAI).

Šios krypties atstovas gamyboje yra įmonė Gyvenimo sodas .

Idėja pagrįsta tuo, kad net vitaminai, gauti iš augalinės kilmės natūralių šaltinių, skiriasi nuo tų, iš kurių gauname augalinis maistas. Kiekvienas augale esantis vitaminas ir mineralas turi didelė grupė atrama, kaip ir aš, kuri padeda ją atpažinti ir kūnui įsisavinti.

Kai kurios iš šių medžiagų yra augalų fermentai, flavanoidai ir fitoestrogenai, kurie veda ir stiprina vitaminą. Kiekvienam vitaminui jie yra unikalūs. Jie lemia patį pagrindinį veiksnį (KODO VEIKSNIUS), kuriame sinergetiniai junginiai, esantys natūraliame maiste, yra būtini maistinių medžiagų pristatymui į mūsų organizmą. Tik augalas, veikiamas šviesos, gali aprūpinti tokiomis savybėmis turinčius vitaminus ir mineralus.

Naujoji technologija, pasak mokslininkų, leidžia atkurti natūralių savybių išgrynintus izoliuotus vitaminus, kad jie būtų panašūs į tuos, kuriuos gauname su maistu. Šis atkūrimo procesas vadinamas renatūracija.

Vitaminas arba mineralas yra įtrauktas į baltymą arba peptidą. Gauta medžiaga suleidžiama į paprastų kepimo mielių ląsteles. Ši technologija leidžia vitaminui ir mineralui integruotis į mielių ląstelę. Rezultatas – mielės, praturtintos vitaminais, mineralais ir tais labai natūraliais pagalbinės grupės elementais, kurių nėra vartojant izoliuotus dirbtinius vitaminus. Taigi, vitaminai ir mineralai tampa daug labiau biologiškai prieinami asimiliacijos metu.

Kaip rašiau pačioje pradžioje, in – be ryšių, niekur.

Vitaminų poveikis žmogaus organizmui

Šioje pastraipoje norėčiau kalbėti ne apie tai, kaip kiekvienas vitaminas mus veikia ir kam jis reikalingas. Patikėk manimi, nėra prasmės dėl to savęs varginti. Panašius straipsnius rašau ir sau; kad, pasitaikius progai, atsiverstumėte straipsnį, įsiminkite pagrindinius niuansus perkant ir rinkdamiesi reikiamą prekę ir daugiau su ja nesivarginkite.

O mums, pirkėjams, tikrai rūpi mūsų savijauta vartojant visus šiuos vitaminus ir maisto papildus. Visiškai logiška, kad pasirinkę gerą brangų vitaminų kompleksą ir sumokėję už jį padorią sumą, norime bent jau pamatyti rezultatą. Už ką tiksliai sumokėjai?

Tai galima suprasti. Aš kažkada ėjau toliau sporto parduotuvės ir žiūrėdamas į stiklainius su tais pačiais vitaminais, paklausė: „Kurie geresni? Kaip galiu pasirinkti tinkamus? Atsakymas man buvo neaiškūs komentarai apie savijautos gerėjimą, papildomą jėgų ir energijos antplūdį, o rinktis reikia pagal kažkokius pojūčius. Trumpai tariant, nieko. Kad ir ką gėriau, nieko nejaučiau. Dabar to nejaučiu.

Dabar, rinkdamasi sau vitaminus ar papildus ir skaitydama kitų atsiliepimus apie šiuos produktus, matau, kad viskas susiveda į tai: plaukai neslenka, nagai nesisluoksniuoja, skrandis nesipučia ir nesipučia ir t.t.

Tad ar būtina jausti vitaminų veikimą ir kaip tai pajausti?

Aš nežinau! Bet iš principo manau, kad tai normalu sveikas žmogus(kitaip su savo problemomis reikia kreiptis į gydytoją), organizmas neturėtų reaguoti kažkuo neįprastu net į pačius superbrangiausius ir veiksmingiausius vitaminus. Kodėl?

Bet todėl, kad geri vitaminai ir kiti papildai iš prigimties ir paskirties yra tiesiog mitybos papildymas. Neturėtume jausti euforijos (tai paprastai yra kita kryptimi), kažkokio neįsivaizduojamo jėgų pakilimo, beprotiško augimo plaukų linija ir tt Priešingu atveju tai jau ne natūralios natūralios medžiagos, o kažkas kita. Vitaminai ir mineralai, kaip ir kitos maistinės medžiagos, tiesiog turėtų užtikrinti normalų, visavertį ir tikslų viso organizmo ir jo sistemų darbą.

Kiek kitoks klausimas, kada pasikeičia ar priverčia organizmą keistis tam tikros aplinkybės: padidėjęs fizinis aktyvumas, nėštumas, ligos ir pan. Tuomet mūsų užduotis, geriau pasitelkus patyrusį specialistą, yra parinkti tuos pačius vitaminus, kurie padėtų organizmui tokius pokyčius ištverti mažiausiai skausmingai ir sugrįžti į pradinę būseną.

Daugelis žmonių, ypač jaunos mamos, žino, kad vaikas nėštumo metu reikalauja daug ir to paties kalcio paima iš mamos. Čia būtinai reikia gerti vitaminus ir rūpintis ne tik savimi, bet ir kitu žmogeliuku.

Ir savijauta bus normali abiejų būsena: kai naujas organizmas pilnai užauga ir vystosi, o mama nepatiria skausmo, ji neturi problemų su išvaizda ir nebyra dantys. Vis dėlto naujo vyro gimimas yra stebuklas natūralus procesas ir neturėtų reikalauti aukų.

Tikiuosi, kad visa tai, kas išdėstyta pirmiau, bus naudinga ir jaunoms mamoms, kurioms reikia pasirūpinti savimi ir atitinkamai kažkuo kitu, o tinkama mityba ir tinkamas tų pačių vitaminų pasirinkimas yra pirmieji ir svarbiausias žingsnis tame. Specialiai šito neliečiau, bet reikia rinktis tokius vitaminus (prenatalinius), skirtus nėštumo metu, pagal tuos pačius principus iš tų pačių aukščiau išvardytų grupių. Čia reikia žiūrėti atsakingiau ir pasirinkti geriausią, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. O įvairių gamintojų pasiūlymų gausu.

Nejaučiu tam tikrų vitaminų kompleksų poveikio ar sporto papildai ir ačiū Dievui. Taigi kol kas viskas gerai. Bet tikiuosi, kad savo mikro lygiu jie pamaitins mano ląsteles, imunitetą ir leis jam ištverti krūvius ir sunkumus, kovoti su virusais ir bakterijomis. Aš maitinu savo kūną, o jis sotus ir patenkintas atlieka savo darbą ir man netrukdo. Ir man tai puikiai tinka. Tai yra gerai. Būtent šiuo tikslu vartoju ir papildus, ir kitus vitaminus.

Būtent dėl ​​šios priežasties pradėjau suprasti ir gilintis į mitybos, papildų ir vitaminų su mineralais klausimus. Kad kūnas nevargintų ir leistų užsiimti savo reikalais, pomėgiais ir pomėgiais. Kad nereikėtų nuolat tampyti jo aplink mūsų specialistus ir nuodyti chemikalai nežinodamas, ko man iš jo reikia. Žinoma, turėjau ir aš tam priežastį bei savo postūmį – kelio traumą, operacijas ir ėjimą pas gydytojus. Nebenoriu patirti ligoninės sienų ir baltų chalatų priespaudos.

Ir čia greičiausiai paklausite: „Na, kaip tada suprasti, kad vitaminai tau tinka ir pasisavinami, jei ypatingų pojūčių neturėtų būti?

„Ir čia viskas paprasta“. aš atsakysiu.

Aišku, kad vartojant bet kokius vitaminus ar papildus neturėtume jausti jokių blogų simptomų: pilvo pūtimo, pykinimo, ūžimo, silpnumo, alergijos ir pan. Būtent šiuo atveju rašau straipsnius ir stengiuosi sužinoti apie įvairius medžiagų gavimo šaltinius ir formas. Jei reikia, pvz., (gydytojo paskirta), o vaistinėje gautą pirmą kartą pykina ir sutrinka virškinimas, tuomet labai pageidautina žinoti jo formas ir pasirinkti kitą, tinkamiausią. Apie tai ir jie man parašė, perskaitė atsiliepimuose.

Dar viena neginčijama kiekvienam žmogui konstanta – per parą išsiskiria apie 1,5 litro šlapimo. Kūnas turi tai padaryti ir pašalinti kenksmingas atliekas, kad ir kas būtų. O jei organizme nepakanka vandens, šlapimas tiesiog degs per unitazo dubenį ir „daužys į galvą“. liaudies kalba. Į šį faktą reikia atsižvelgti. Jei geriate pakankamai vandens ir vartojate vitaminus, bet vis tiek dega, tada vitaminai nepasisavinami. Pasirinkite kitus.

Tai paprasta, bet tai ne apie terapines dozes individualūs vitaminai, ligos ir kiti veiksniai. Manau, kad tai suprantama. At normaliomis sąlygomisšlapimas turi būti beveik skaidrus, neryškios šiaudų spalvos, be stipraus kvapo.

Stengiuosi gerti daugiau vandens, gerti vitaminų kompleksus (jau rašiau kokius) ir kitus papildus: fiziologijos pokyčių nepastebiu, jėgų treniruotėms ir energijos užtenka. Taigi absorbcija vyksta gerai.

Tikiu, kad tiek šiame, tiek kituose straipsnyje pateiktas žinias būtina turėti norint suprasti savo kūną, prireikus jam laiku padėti ir gyventi aktyvų, sveiką, visavertį gyvenimą.

Išvada

Šiuo atžvilgiu, manau, laikas baigti. Parašė dar kartą, parašė. Ketinau suteikti visą informaciją, kurią galėjau, bet to nepadarysiu. Jau daug.

Dabar tikiuosi, kad galėsite pasirinkti sau tinkamus vitaminus kokybės ir piniginės atžvilgiu. Parašyk savo nuomonę. Gal pamiršau ką. Pabandysiu išsiaiškinti ir papildyti.

Priminsiu, kad šiuos vitaminų ir mineralų kompleksus iš pateiktų grupių galite peržiūrėti ekologiško natūralaus maisto ir produktų svetainėje iHerb . Ten taip pat galite pamatyti gamintojų aprašymus ir žmonių atsiliepimus.

Svarbiausia – rūpinkitės savimi ir skirkite laiko pasirūpinti savimi. Yra būdų, būtų noro!

Ir tabletes su tabletėmis, bet nepamirškite paprastų ir širdžiai mielų morkų, petražolių, svogūnų, obuolių ir braškių. Žmogus nesugalvojo geresnio ir naudingesnio dalyko už šį ir greitai nesugalvos.

O tolesniuose straipsniuose belieka kalbėti apie geriausius vitaminus, visiškai sukurtus gamtos. Tai vadinamieji supermaistas(super maistas). Vienas iš naudingiausių natūralių vitaminų ir mineralų kompleksų yra spirulina. Beveik visų žmogui reikalingų vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir daug daugiau sandėlis. Taip yra dėl sėklos.

Ir apsvarstykite sporto vitaminai, jų savybės ir skirtumai. Juk mes visi sportuojame, mobilūs, aktyvių žmonių. Turime žinoti. Ar ne taip?

Štai aš atostogauju. Laukiu jūsų savo tinklaraštyje ir visada laukiu komentarų ir nuomonių.

Viskas kas geriausia. Nesusirgk!

Skaitytojas turėtų suprasti, kad toliau pateikta informacija yra aprašomoji ir nėra medicininė rekomendacija. Svetainė neatsako už galimus neigiamų pasekmių kai naudojate informaciją iš šio šaltinio. Prieš vartojant vaistą, būtina specialisto konsultacija.

„atveria geriausių šiandienos multivitaminų preparatų reitingą. Kompleksas skirtas silpnaregiams, nuolat patiriantiems psichinę ir fizinę įtampą. "Undevit" vartojamas reabilitacijos laikotarpiu po operacijos, esant hipovitaminozei, vitaminų trūkumui, ilgai vartojant antibiotikus ir kt. Kursų priėmimas papildo organizmo gyvybingumą ir stiprina imuninę sistemą.

„yra devintoje vietoje tarp geriausių multivitaminų preparatų. Jis skirtas žmonėms, patiriantiems padidėjusį protinį ir fizinį krūvį. Jį naudoti būtina vyresnio amžiaus žmonėms, rūkantiems, gyvenantiems aplinkos užterštose vietovėse. Nesant tinkamos subalansuotos mitybos, Triovit papildo paros vitaminų dozę organizme ir stiprina imuninę sistemą. Galima naudoti nuo dešimties metų. Vitaminų kompleksą gali vartoti diabetikai, nes jo sudėtyje nėra cukraus.

» yra laikomas vienu geriausių poli narkotikų vaikams ir paaugliams. Jis vartojamas kaip ligų profilaktika, nepakankamų būklių gydymui, aktyvaus augimo laikotarpiu. Vaistas papildo organizmą visais reikalingais mikroelementais ir užtikrina normalų visų audinių vystymąsi bei funkcionavimą, stiprina imuninę sistemą ir gerina protinę veiklą. Reguliariai naudojant, išsivysto atsparumas virusinėms ligoms.

„Taip pat pateko į geriausių multivitaminų ir polimineralinių preparatų dešimtuką. Komplekso priėmimas galimas nuo 12 metų amžiaus. Pagrindinis vaisto pranašumas yra tas, kad, nepaisant mažos kainos, jis jokiu būdu nėra prastesnis už brangesnius analogus. Jis naudojamas kaip vitaminų trūkumo ir hipovitaminozės profilaktika, nėštumo metu, sergant lėtinėmis ligomis, taip pat esant padidėjusiam emociniam, psichiniam ir fiziniam stresui. Taip pat Centrum nuo A iki cinko rekomenduojama vartoti pooperaciniu laikotarpiu, gydant alkoholizmą ir diabetą. Komplekso negalima vartoti kartu su kitais vitaminų preparatais, nes jame jau yra visų būtinų elementų paros dozė.

“ – geriausias vitaminų ir mineralų kompleksas vaikams. Augantis organizmas turi didesnį vitaminų ir mineralų poreikį nei suaugusio žmogaus. Šis vaistas puikiai susidoroja su šia užduotimi ir aprūpina visus biologinius audinius visomis reikalingomis medžiagomis. „Pikovit“ padeda gerinti protinę veiklą, mažina nuovargio būseną, o tai labai svarbu mokyklinio amžiaus vaikams. Reguliariai vartojant multivitaminus, sustiprėja imuninė sistema, sumažėja virusinių ir infekcinių ligų rizika. Kompleksas taip pat yra atsakingas už visų audinių augimą ir visišką vystymąsi.

» yra vienas iš penkių geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų. Tarp gaminamų vaistų yra vitaminų vaikams, paaugliams, nėščioms moterims, taip pat suaugusiems vyrams ir moterims. Reguliariai vartodami galite būti tikri, kad kūnas gaus visus būtinus elementus sveikatai palaikyti. Sudėtyje esantys vitaminai ir mikroelementai gerina ne tik bendrą būklę, bet ir prisideda prie geresnio plaukų augimo, stiprina kaulinį audinį, didina atsparumą daugeliui ligų.

“ – vitaminų ir mineralų kompleksas, kuriame yra pagrindiniai žmogaus sveikatai palaikyti reikalingi elementai. Be to, jame yra specialių fermentų, atsakingų už geresnį su maistu gaunamų maistinių medžiagų įsisavinimą. Biologiškai aktyvus priedas gerina protinę veiklą ir bendrą organizmo būklę. Reguliarus kurso vartojimas padidina imuninį atsparumą ir sumažina riziką įvairių ligų. Jis gali būti naudojamas tiek moteriškam, tiek vyriškam seksui. Esant bet kokioms ligoms, norint gauti „Dienos formulę“, būtina kreiptis į gydytoją.

„atveria tris populiariausius šiandien egzistuojančius multivitaminų ir polimineralų preparatus. Vitaminų ir mineralų komplekso veiksmingumą patvirtina daug teigiamų atsiliepimų apie jį. Viena tabletė per dieną patenkina kasdienį organizmo gyvybiškai svarbių medžiagų poreikį. „Supradinas“ gerina medžiagų apykaitos procesus, suteikia energijos, stiprina kaulinį audinį, didina protinę veiklą, pradeda regeneracinius procesus, stiprina imuninę sistemą. Jo priėmimas ypač reikalingas pavasarį, kai organizmo atsargos išsenka ir jas reikia papildyti. Prieš naudodami perskaitykite instrukcijas, nes yra tam tikrų kontraindikacijų.

Vitaminų ir mineralų kompleksas „“ yra antroje vietoje. Šios grupės vitaminai skirti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tiek vyrai, tiek moterys gali tai priimti. Multivitaminų preparatas apima visus elementus, reikalingus normaliam organizmo funkcionavimui. Jis gali būti naudojamas tiek profilaktikai, tiek papildyti reikiamas medžiagas reabilitacijos laikotarpiu po ligos. „Abėcėlė“ skirta ne tik apsaugoti organizmą nuo ligų – ji skatina ir protinę bei fizinę veiklą. Specialiai sukurta vitaminų grupė parenkama taip, kad tris kartus suvartojus optimaliai papildytų dienos dozę.

"pirmauja geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų reitinge. Pagal šį prekės ženklą gaminamų vitaminų serija yra skirta bet kuriai amžiaus kategorijai, taip pat nėščioms moterims. „Complivit“ sudėtyje yra visų reikalingų mineralų ir vitaminų. Jis turėtų būti vartojamas ne tik norint papildyti visus gyvybiškai svarbius elementus, bet ir padidėjusio psichinio bei fizinio aktyvumo metu. Komplekse yra svarbi B grupės vitaminų, atsakingų už odos, plaukų būklę ir bendrą psichoemocinę būklę. Kasdienis „Complivit“ vartojimas sumažina virusinių ligų riziką 30%.