Glavobolje rješavamo na provjerene načine: samomasažom, liječenjem biljem, pravilnom ishranom, narodnim metodama i lijekovima. Glavobolju liječimo na narodne načine
Veoma je neprijatno kada vas napadne užasna glavobolja. Želim da ga se riješim što prije, ali često nema želje za korištenjem lijekova. sta da radim? Da li je moguće brzo se riješiti bez uzimanja tableta?
Zapravo, za glavobolju uopće nije potrebno koristiti lijekove iz vašeg pribora prve pomoći. Pokušajte se riješiti boli uz pomoć jednostavnih metoda:
1. Jastučićima kažiprsta istrljajte slepoočnice. Ne pritiskajte previše, samo pravite lagane kružne pokrete. Ovo bi trebalo da pomogne.
2. bez tableta? Uzmite list svježeg kupusa velika veličina, pričvrstite ga na čelo, istovremeno pokrivajući sljepoočnice. Ovo je metoda koju su ljudi u stara vremena koristili da bi se riješili glavobolje. Kupus je odličan glavobolja. Držite list najmanje trideset minuta. Radi praktičnosti, možete vezati šal oko čela list kupusa nije pao.
3. Kako se riješiti glavobolje bez pilule na poslu? Da biste to učinili, lagano trljajte Ne pritiskajte previše. Polako, bez puno truda, trljajte ušne resice – to će vam pomoći da smirite bol. Takođe možete zamoliti kolege da vam masiraju leđa. Odličan je za glavobolje jer poboljšava cirkulaciju krvi i povećava protok krvi iz glave.
4. Šta mogu piti protiv glavobolje? Za to se preporučuje šolja jake kafe. Ali ovo je samo ako imate nisku krvni pritisak. Ako je skočio, pij biljni čaj sa mentom ili matičnjakom. Ove biljke efikasno snižavaju krvni pritisak i smiruju.
5. Kako se riješiti glavobolje bez pilule? Možete spustiti noge u karlicu sa vruća voda pet do deset minuta.
6. Čudan i vrlo nestandardan način za glavobolju koji su koristile naše bake je jesti haringu. Ne zna se koja je moć iscjeljenja, ali kažu da bol nestaje. Možete i žvakati sjemenke timijana. Eterično ulje koje se nalazi u njima pomaže u ublažavanju grčeva i oslobađanju od neugodnih osjećaja.
7. Ako imate nepodnošljivu glavobolju, svekar je još jedan efikasan način da je se riješite. Lezite na tvrdu podlogu bez jastuka, opustite se i mirno ležite sat vremena. Obavezno stanje ova metoda - noge i ruke trebaju biti na maloj udaljenosti od tijela. Brzo se opušta, a bol u glavi se povlači.
8. Kako se riješiti glavobolje bez pilule? Treba vezati na čelu čvrst zavoj. Da biste to učinili, možete uzeti običan šal ili tanak šal i vezati ga oko čela što je čvršće moguće. Hodajte s takvim zavojem najmanje pola sata. Glavobolja bi trebala nestati.
9. Jedan od najvećih efikasne načine- potpuno opuštanje. Da biste to učinili, sjednite i pokušajte postići potpuno opuštanje. Razmišljajte o ugodnim stvarima - o odmoru, o moru, o budućnosti. Relaksacija će vam pomoći da se riješite glavobolje, a dobre i ljubazne misli pomoći će vam da se ugodite na pozitivan način i poboljšate raspoloženje.
Ako se glavobolja javi nakon dužeg rada na računaru ili tokom čitanja, može biti uzrokovana okom.
Tenziona glavobolja
Javlja se kao odgovor na mentalni stres koji se javlja kao rezultat akutnog ili kroničnog. Po prvi put se može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali obično počinje u 25-30 godina, a žene češće pate od toga. Može se razlikovati po sledećim simptomima: bol je tup, monoton, pritiska, steže ili puca, ponekad podsjeća na povlačenje glave vrpcom ili uskom kapom. Širi se od vrata do potiljka, sljepoočnica, područja oko očiju, s jedne ili obje strane, a može biti praćeno teturanjem. Bol u HDN može se pogoršati promjenom vremena, jakim vjetrom, prisilnim gladovanjem, radom u zagušljivoj prostoriji, neprospavane noći, uzimanje alkohola, produženo fizičko i psihičko prenaprezanje.
Migrena
Karakterizira ga jak pulsirajući bol u sljepoočnici ili oku, rjeđe u drugim dijelovima glave, a može se pogoršati jakim svjetlom i glasni zvuci. Obično izaziva migrenu, nedostatak sna, upotreba tvrdog sira, mahunarki, čokolade, začina, crvenog i pjenušava vina, dimljeno meso, kao i vazodilatacijski lijekovi (no-shpa, aminofilin, itd.). Ova bolest se obično prvi put javlja između 25. i 55. godine, a češće od nje obolijevaju i žene.
Glavobolju kod ljepšeg pola može nositi i hormonske prirode: javljaju se prije ili kao rezultat uzimanja oralni kontraceptivi. Jedna od lepih uobičajeni uzroci glavobolja - akumulacija u određenim namirnicama u suprotnosti.
Samo liječnik može ispravno dijagnosticirati uzrok cefalalgije i propisati liječenje ovisno o njenom obliku.
Ali za bilo koju vrstu glavobolje opšte preporuke- pridržavati se režima rada, spavanja i odmora, suzdržati se od alkohola, izbjegavati stres, baviti se sportom i provoditi više vremena na otvorenom.
Okidači glavobolje:
Prevencija glavobolje:
Pravovremeno liječenje akutnih i kroničnih bolesti;
ispravan način rada rad i odmor, stvaranje ugodnih uslova za rad;
kompletan i uravnotežen;
fizičko vaspitanje i sport, duge šetnje;
tolerancija na stres;
doziranje fizička aktivnost na i vratu;
odbacivanje loših navika.
Shvatite svoje razloge
Razgovarajmo o praktičnim stvarima, znajući koje, možete se nositi s glavoboljom. Doktori kažu da u našem tijelu postoje "dva": jedan je stvaran, a drugi skriven, ali s velikim potencijalom - to su kapilari. U normalnom stanju, u mirovanju, do 90 posto njih je neaktivno. Ispunjavanje fizičke vježbe mi ih tjeramo da rade. Treningom obnavljamo dotok krvi u mozak.
Evo nekih korisni savjeti lako se izvodi kod kuće. Poznato je da često glavobolja sa vratom. U ovom slučaju, senf flasteri pomažu na vratu i supraskapularnoj regiji, vratu i vrućem stopalu.
Valentina Vasiljevna Mokrousova,
Pskov
Čaj od jaglaca protiv glavobolje
Već dugo patim od migrene. Sada postoje lijekovi koji brzo ublažavaju napade, ali još pet do deset godina bilo je nemoguće kupiti nešto takvo u ljekarnama. Morao sam da se spasavam sopstvenim sredstvima. Probao sam ogroman broj različiti recepti, do toliko da je naslonila čelo na prozorsko staklo, ovo navodno uklanja električni napon sa površine kože.
Sada mi se to čini smiješnim, ali u vrijeme napada možete učiniti nešto drugo samo da se riješite bola. I to bi se još dugo nastavilo da nije bilo recepta za poseban čaj od migrene koji mi je nabavila moja djevojka, vrlo često je svjedočila mojim mukama.
Potrebno je pripremiti vjenčiće od cvjetova jaglaca, osušiti i čuvati u staklenoj tegli. Na prvi znak približavanja napada, skuvajte ih kao čaj i popijte čašu nekoliko puta dnevno. Samo 1 kašičicu cvetova prelijte čašom ključale vode, ostavite da odstoji 15-20 minuta, procedite.
Ispostavilo se da se u stara vremena čak i paraliza liječila jaglacem. Ovaj čaj također ublažava glavobolje koje nastaju zbog intenzivnog stresa, na primjer, nakon napornog rada. Beyond migrene Relief etnonauka preporučuje čaj od proljetnog jaglaca kao dobar lijek za i reumu, kao i za nesanicu. I iako sada moja migrena retko podseća na sebe, uvek imam cvetove jaglaca u prodavnici.
Zinaida Ivanovna Reznikova,
Egorievsk
Pokupila je svoje bilje za migrene
Migrena se smatra najmisterioznijom bolešću, a koliko ja znam, doktori još uvijek ne znaju zašto i kako nastaje. Sada postoje efikasni lijekovi koji ublažavaju same napade, ali se ne rješavaju ove bolesti zauvijek. Ovo govorim jer sam kroz sve ove paklene muke morao proći iz vlastitog iskustva.
Moja bolest je počela sa 17 godina. Prvih godina napadi su se ponavljali svaka 2-3 mjeseca, sve je počelo djelomičnim gubitkom vida. Jedini izlaz tada je bio da legnem u mračnu sobu i pokušam da zaspim, ništa drugo nije pomoglo. I posle više dugo vremena pojavila se tupa glavobolja. Jednom sam pročitao kako se migrena liječi travama i počeo sam birati za sebe "svoj recept". Na iznenađenje sebe i doktora, pronašao sam vrlo jednostavan lijek. Mora se uzeti u jednakim dijelovima kamilica, trava, origano. 2 supene kašike kolekcije preliti sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti da odstoji 40 minuta, procediti i piti tri puta dnevno po 1/3 šolje infuzije posle jela.
Ova kolekcija radi polako ali sigurno. Ako počnete da se liječite s pojavom prvih znakova drugog napada, onda ide mnogo lakše. Ponekad, kada nisam imao ništa osim kamilice, skuvao sam jednu kamilicu, i bilo je lakše. U početku sam kolekciju koristio tokom napada. Zatim sam počeo da ga uzimam u kursevima od 8-10 dana. Vremenom su pauze između kurseva postajale sve duže, a napadi migrene su se ponavljali sve ređe.
Evgenija Mihajlovna Tarasova,
Kopejsk, oblast Čeljabinsk
Glavobolja je moj vječiti problem
Čini mi se da nijedan doktor ne može tačno odgovoriti na naše pitanje - zašto me boli glava. Takođe je jasno da li je uzrok glavobolje visokog pritiska, ali imam ga u savršenom redu, ali me glava često boli. Sama sam odlučila da to dolazi od vječne napetosti, prezaposlenosti, a živci su mi već slomljeni, iako se trudim da se brinem o sebi. Jednom rečju, glavobolja je moj večiti problem.
Ako na trenutak zamislim koliko sam tableta već popio za to vrijeme, vjerovatno moja jetra jednostavno ne bi izdržala toliku količinu. Dugi niz godina sam se samo liječio lekovitog bilja. Niko me tome nije posebno učio, sve je došlo sa iskustvom. Jednom sam pokušao da se riješim glavobolje infuzijom kore vrbe, od tada ništa drugo nisam prepoznao.
1 kašičicu nasjeckane kore bijele vrbe prelijem čašom kipuće vode (200 ml), insistiram dok se ne ohladi, filtriram i uzimam 1/2 šolje prije napada. A za prevenciju, kašiku infuzije 3-4 puta dnevno.
Ovaj lijek ne djeluje tako brzo kao anestetička pilula, ali ne nanosi toliko štete tijelu.
Tatjana Markovna Čudinova,
Kostroma
Mnogi čitaoci se žale na glavobolje. Prijateljica mi je rekla da je, kada je bila mlada, takođe mnogo patila. Jednom sam čak bio i u bolnici, ali nije bilo rezultata. Ljekari su predložili operaciju. Mama ju je odvela kući da se odmori i pripremi za operaciju. Sjedili su na stanici, Evgenija - tako se zvala žena - nije mogla ni glavu da drži od bola - položila ju je majci na koljena.
Jedan starac se smjestio pored njih i, saznavši u čemu je stvar, savjetovao je da ubraju mirisnu kamilicu, sipaju je u lonac s vodom, malo prokuhaju, a zatim sipaju u lavor i, pokrivenu ćebetom, udahnu parama odvarka kamilice oko 15 minuta.Proceduru raditi svaki drugi dan, dok ne dođe do olakšanja.
Vrativši se kući, Evgenia je započela ovaj tretman, a glavobolje su ubrzo nestale. Otišao sam u bolnicu kod doktora. Tamo je nisu ni prepoznali. A kada su je pitali čime je lečena, doktorka koja će da uradi operaciju je rekla da je verovatno imala veoma hladnu glavu, a zagrevanje na kamilici je pomoglo da se oslobodi bolesti. I Evgenia se toga sjetila, zaista, nekoliko puta nakon što je trčala nepokrivene glave, a jednom su joj se čak i smrzli do čela i sljepoočnica.
Pisao sam o tome jer sada mladi ljudi zimi, prateći modu, idu bez šešira, pa se onda čude zašto ih glava boli.
Busovikova V.K.
Komentar Kosterov V.M.: Čitateljica Busovikova priča kako je uspela da izbegne tešku operaciju tako što je pribegla zagrevanju parama kamilice. To je samo koju kamilicu uzeti? Postoji više vrsta kamilice, a njihova ljekovita svojstva se međusobno jako razlikuju. Najpopularnija je oljuštena kamilica ili, kako je još zovu, medicinska, njene cvjetne latice su nemarno spuštene nadolje, posuda, a to je izbočina u sredini, ima šupljinu iznutra. Ova kamilica ima blagi miris. Međutim, čitatelj piše: "Birajte mirisnu kamilicu." Ali nema kamilice s tim imenom, postoji, naprotiv, bez mirisa. Možda je riječ o kamilici u obliku diska, koja nema latice trske, već samo jednu izbočinu, a izgleda kao diskovi, ova kamilica jače miriše. Želim napomenuti da se diskoidna kamilica ne koristi interno, već samo spolja.
Stručnjaci migrenu ne smatraju bolešću
Zbog činjenice da su razlozi izazivaju napade bol, neki naučnici još nisu u potpunosti otkrili migrene se ne smatraju bolešću. Oni tvrde da je to posebno stanje koje se javlja s vremena na vrijeme i ne šteti zdravlju.
Sa ovim se svakako ne možemo složiti: migrena- prilično česta i, moglo bi se reći, ozbiljna bolest. Bolest je usko povezana s poremećajem neuro-hormonskog aparata. Napadi se javljaju zbog činjenice da se žile mozga ne mogu prilagoditi (prilagoditi) naglim promjenama vanjskih i unutarnjih čimbenika okoline i paradoksalno reagiraju na njih. Tokom ovog perioda, naš hormonski aparat se oslobađa u krv veliki broj biološki aktivne supstance. Oni uzrokuju prepunjavanje krvnih sudova glavobolja - migrena, koji se odlikuje paroksizmalnim, uglavnom jednostranim pulsirajućim bolom u fronto-temporalno-okularnoj regiji.
Istovremeno, simptomi bolesti su različiti za svakoga. Kod žena su ovi bolovi češći nego kod muškaraca, obično se javljaju s početkom i prestaju nakon toga. A ova bolest se javlja, po pravilu, tokom puberteta. I za većinu to prolazi zajedno sa svojim završetkom. Samo 20 posto oboljelih napada se ponavlja tokom života. Ali tokom godina učestalost i intenzitet napada se mijenjaju. Mogu se javiti rjeđe i biti manji teret.
Iako migrena je misteriozna bolest i nepredvidiv, njegov opis pojavio se već tri hiljade godina prije nove ere, a mehanizam za nastanak ovih bolova sada nam je manje-više jasan. Poznavanje mehanizma razvoja napada nam omogućava ne samo da ublažimo i obustavimo napad, već i da ga spriječimo.
Sam napad ima dvije faze, u kojima i medicinske taktike drugačije. Čak i prije početka napada postoji period predviđanja. U ovom trenutku, osoba predviđa predstojeći napad. Oseća fizičku ili emocionalnu nelagodu u vidu opšte, apatije, težine u glavi, ima osećaj anksioznosti. Postoje čak i kratkotrajni poremećaji vida. Rjeđe se to manifestira uzbuđenjem, a prije samog napada praćeno je neobičnom lakoćom i prosvjetljenjem. Nakon toga počinje sam napad - akutna glavobolja u kojoj je teško govoriti pa čak i razmišljati.
Ali u fazi predznaka napade možete presresti toplim kupanjem (po mogućnosti s ekstraktom četinara, odvarom kamilice) ili toplim tušem. Vrlo je dobro izvoditi segmentnu samomasažu, kružno pritiskajući vrhovima prstiju u predjelu sljepoočnica, "trećeg oka" (mjesto iznad mosta nosa), stiskanjem mosta nosa u korenu nosa, dlanovima mazite čelo od nosnog mosta do slepoočnica, radite "pranje" -. duboko zamašno maženje ramenog pojasa dlanom suprotne ruke, gnječenje ramena dlanom, zatim ručnog zgloba, uzimanje u prsten iz velikog i kažiprst. Svaku od ovih tehnika treba ponoviti 10-20 puta.
U isto vrijeme možete podmazati gornju usnu tinkturom valerijane ispod samog nosa i uzeti 30 kapi ekstrakta gloga ili tinkture unutra uz jak čaj. Ovdje će, osim toga, pomoći i ritmoplastika - vježbe glatkih zamaha poput "košenja", kontra zamaha rukama i nogama itd. Sve to ima za cilj širenje krvnih žila, sprječavanje grčeva i, shodno tome, ublažavanje jake boli.
Početak prve faze može se odrediti crvenilom lica, koje nastaje zbog širenja vanjskih krvnih žila. karotidna arterija, povećan protok krvi u krevetu unutrašnje karotidne arterije. Sebe napad počinje jakom glavoboljom uzrokovane teškim vazospazmom. Treba ih brzo proširiti. A mnogima ovdje pomaže stiskanje glave ručnikom, dlanovima, tople kupke za ruke i stopala (po mogućnosti sa senfom). Analgin, piramidon ili pentalgin mogu pomoći.
U drugom stadijumu spazam arterije izaziva bledenje lica usled širenja unutrašnje karotidne arterije. U tom slučaju se cerebralne žile prelijevaju krvlju, što uzrokuje jake bolove, koji ponekad mogu biti praćeni i povraćanjem. Često napad bola počinje bljeskanjem zvijezda i cik-cak pred očima i traje od 3 do 18 sati, pa čak i 2-3 dana.
Za prevenciju napada, potrebno je normalizirati i ojačati neurovaskularni i tjelesni sistem, čiji poremećaj leži u osnovi migrene. Ovdje je, naravno, glavni lijek. Naše dugogodišnje istraživačko iskustvo uzroci i mehanizam nastanka glavobolje daje razlog za davanje prednosti trčanju-učvršćivanju, ili barem džogiranju. Stavili bismo na drugo mjesto, zimi - skije i klizaljke. I tijekom cijele godine - ritmični, kontrastni tuševi i najmanje 4 puta dnevno zračne kupke - šetnje na svježem zraku. U situacijama koje izazivaju grčeve krvnih sudova (stres, pad atmosferskog pritiska, menstrualnog ciklusa), uzimanje tableta će pomoći nikotinska kiselina, papaverin sa glogom i valerijanom. I naravno samohipnoza, pozitivne emocije, omiljene aktivnosti.
A sada dajemo recepte s kojima možete riješite se migrene. Američki doktor D. Jarvis preporučuje svakodnevnu konzumaciju posebno pripremljenog napitka. U čaši toplog prokuvane vode dodati 1 kašičicu Sirće i 1 kašičicu meda, promešati i piti uz obrok. Kurs traje najmanje mjesec dana.
Udisanje pare pomaže kod migrene. Stavite šerpu sa jabukovim sirćetom razblaženim na pola sa vodom i prokuhajte rastvor. Prebacuju posudu na prostirku položenu na pod, pokrivaju se ćebetom i, otvarajući poklopac posude, udišu pare. Preporučuje se najmanje 75 udisaja za nekoliko otvaranja poklopca. Tretman 2 sedmice.
Postoji i drugi recept. Ovo je origano, koji ima antispazmodičko dejstvo. Infuzija ove biljke se koristi za pranje glave kod migrene.. Uzmite 2 žlice. kašike sirovina, prelijte sa 2 šolje kipuće vode, insistirajte 2 sata, filtrirajte. Dobivena infuzija bilja se sipa u posudu pripremljenu za pranje glave.
Konačno, postoji posebna čaj od migrene od mješavine korijena, cvijeća i bilja. Za pripremu smjese uzmite po 25 g listova paprene metvice i ruzmarina, cvijeta lavande, korijena valerijane i jagnjaka (ovnova). 1 st. kašiku izmrvljene mešavine preliti sa 1 šoljom ključale vode, ostaviti 15-20 minuta, procediti. Pijte toplo 1-2 čaše tokom napad migrene i 2-3 dana prije napada.
Valentin DUBIN,
Vodeći naučni saradnik na Institutu za naturopatiju.
Dozvolite mi da vam kažem kako da se riješite migrene. Njegov glavni simptom je bol ne cijele glave, već jedne njene polovine, u kombinaciji sa opšta slabost, fotofobija, .
Obratite pažnju da li je područje glave koje boli crveno. Ako pocrveni (krv je pojurila), onda je potrebno staviti hladne losione, a stopala staviti u vruću vodu. Ako pobijeli (znači da je krv otekla), treba staviti vruće losione. Ako je razlika u boji kože nije primećeno, dobro je celu glavu vezati vrelim peškirom, uhvatiti viski, a na njih staviti komadić svežeg limuna. Možete napraviti masažu glave - od čela do potiljka. Za vrijeme napada potrebno je ležati u mračnoj prostoriji, izbjegavajući buku. U tom slučaju možete udahnuti mješavinu kamfora i amonijaka, uzetih u jednakim količinama.
Ovi jednostavni alati će također pomoći:
Stavite pamučni štapić navlažen sokom od luka ili crvene cvekle u uho, a iza i na slepoočnice stavite kiseli kupus umotan u salvetu, zavežite peškir oko glave.
2 puta dnevno uzimajte pročišćeni terpentin - 5-15 kapi po komadu šećera
.
- Ako je migrena počela na tlu nervni umor, pokušaj da pojedeš komad haringe. Pomaže puno.
M.V. Smirnova, travar,
Altai region
Ljekovito sredstvo protiv glavobolje
Uzmite svježu limunovu koru prečnika dva centimetra, ogulite koru bijele tvari, nanesite na sljepoočnicu mokrom stranom i držite je neko vrijeme. Uskoro će se ispod limunove kore formirati crvena mrlja koja će početi da peče i da malo svrbi. Glavobolja će uskoro nestati. Postoji izreka: "KLIN SE IZBIVA"... Gore opisani lek je izgrađen na tome da se klin izbije klinom. Jedan bol izbija drugi bol. Ovaj alat je veoma star.
Općenito, glavobolje su obično rezultat nepravilne prehrane i kontaminacije debelog crijeva. Prilikom prve pojave glavobolje treba odmah stupiti u štrajk glađu najmanje tri dana (bolje je šest dana). Dva do tri puta sedmično uradite klistir tople vode sa sokom od jednog limuna. Sipajte dve litre vode u šolju i okačite je visoko šest stopa. Gumena cijev treba da bude glatka i tanka; mora se podmazati BILJNIM uljem, ali ne vazelinom. Podmažite gumenu cijev ovim uljem 25 inča. Ne stavljajte vrh na kraj cijevi. Kada voda tek počinje da teče kroz cijev, nju (cijev) treba polako gurati sve dublje i dublje dok ne uđe 20-22 inča. Ako cijev prođe samo 4 ili 5 inča i ne ide dalje, ne treba je natjerati, jer je debelo crijevo često uvrnuto, uvrnuto itd. Klistir treba uzeti na kolenima i laktovima. Tokom štrajka glađu, klistir treba uzeti dva puta dnevno: ujutro i uveče.
Nakon posta (prema savjetu dr. Walkera) dva-tri dana treba ići na dijetu od samo sokova od povrća, a zatim dvije-tri sedmice na dijetu od sirovo povrće i sirovo voće.
Tokom štrajka glađu treba piti vodu i piti je dosta. Apsolutno nije neophodno posezati za svim vrstama lekova, kao što su: aspirin, fenacetin, anacin i drugi neprirodni lekovi. Treba ga liječiti samo silama organske prirode.
Glavobolja Cimet
Čim se unervozim, a to se često dešava, odmah počinje da me boli glava. Pila sam tablete dok me komšija nije naučila lak način tretman glavobolje cimetom.
Sipam 1/4 kašičice. cimet 1 šolja vruća voda. Za ukus dodam kašiku šećera ili meda, insistiram pola sata i pijem po 2 gutljaja svakih sat vremena. Ako je bol jako jak, istovremeno pravim i losione na glavi: umočim krpu u ovaj rastvor i stavim je na slepoočnice na pola sata. Ako ima ulja lavande ili paprene metvice, dobro je dodati kap u infuziju za losion. Kad nema vremena za ležanje sa losionima na glavi, napravim mast od cimeta. Trljam u puter cimet u prahu i namazati ovom kremom čelo i sljepoočnice, nakon što sam ih oprala vrućom vodom.
Veoma je jednostavan i efikasne načine riješite se glavobolje, što će, nadam se, pomoći čitateljima.
Nina Aleksejevna Zadorozhnaya
Komentar doktora
Cimet ima snažno antiseptičko, imunomodulatorno, antispazmodičko dejstvo, stimuliše i. Kada se nanese na kožu, obično se javlja peckanje, crvenilo u roku od 3-4 minuta, pa osobe sa osetljiva koža ne preporučuje se. Iznutra, cimet je kontraindiciran u slučaju povećane nervne razdražljivosti, ranih datuma , hipertenzija, preporučuje se oprezna primjena kod starijih osoba.
Neće te boljeti glava
Radio sam u školi više od 30 godina. Svi shvaćaju da je ovaj rad povezan sa stalnim prenaprezanjem i preopterećenošću cjeline. Često me boli glava, ali nećete svaki put uzimati tablete protiv bolova. Tako sam nakupio nekoliko načina bez droga brzo otpuštanje od glavobolje.
Prvo s čime obično počnem je otprilike minut, palcem i kažiprstom čvrsto stisnem most nosa između očiju. U stvari postaje lakše. Ako nisam na nastavi, nego kod kuće, onda mi gotovo uvijek pomažu tople kupke za ruke i stopala. U posebno teškim slučajevima postoji jedan stari lijek bez problema, iako ne baš ugodan: potrebno je napraviti klistir za čišćenje. Ovaj postupak pomaže kod vrlo jakih glavobolja. Postoji još jedan jednostavan dobar lijek:
potrebno je vezati glavu ne baš širokom (7-8 cm) trakom mekane vune tako da prelazi preko obrva i ušiju i malo stisne glavu.
Primijetio sam da je ova metoda vrlo dobra u slučajevima kada je glavobolja uzrokovana smanjenjem krvni pritisak. Ali kad boli glava nepoznat razlog, svima pomaže poznata vijetnamska "zvjezdica". A ljeti možete uzeti rotkvicu, prepoloviti je i utrljati ista mjesta posjekotinom kao i melemom: viski i čelo tik iznad nosa.
Galina Vladimirovna
Nanesite limun na sljepoočnice protiv glavobolje
Kada se razbolim od akutnih respiratornih infekcija ili gripa, glava me skoro uvijek počne boljeti. Ne volim stalno da pijem lijekove, stoga, kako bih se riješio glavobolje, koristim jednostavne narodne recepte.
At obične prehlade Uljem mentola namažem čelo, sljepoočnice, iza ušiju, potiljak i nakon nekoliko minuta bol jenjava. Ako je bolest virusna i prati je, čelo i sljepoočnice namažem toplom naribanom limunovom pulpom s korom. Bez greške, savetujem svima da probaju.
A. I. Samonina
Komentar doktora
Efikasnost ovih recepata je zahvaljujući svojstvima eteričnih ulja sadržanih u mentolnom ulju i korici limuna. Jačaju imunološki sistem, imaju izraženo antivirusno djelovanje, pozitivno djeluju na nervni sistem, ublažavaju napetost i toniziraju krvne sudove.
Kontrastne kupke protiv migrene
Ja sam naslijedila migrenu od majke, a ona od moje bake. Jednom u mesec ili dva, na primer jak bol u jednoj polovini glave da ne vidim belo svetlo. Ranije je to moglo trajati dan-dva, ali sada sam naučio da brzo zaustavim napad uz pomoć kontrastnih kupki za stopala.
Da bih to učinio, sipam toplu (42-45 °) i hladnu (18-20 °) vodu u dvije kante. Noge do koljena stavim u kantu vruće vode i držim ih u njoj pola minute, a zatim ih uronim u hladnu vodu 10-15 sekundi. Tako da ponavljam 5 puta, završavajući proceduru hladnom vodom. Noge nakon takvog kupanja su jako crvene. Dobro osušim stopala, obujem tople vunene čarape i legnem u krevet. Obavezno popijem i čašu ljute infuzije mente (1 kašičicu začinskog bilja kuham u čaši kipuće vode 15 minuta).
Obično nakon takvog zahvata bol se odmah smanjuje i postepeno jenjava, ali se i dalje kupam nekoliko puta dnevno kako se napad ne bi ponovio.
Inna Stanislavovna Grunina
Komentar doktora
Lokalne kontrastne kupke preporučuju se kod glavobolje uzrokovane migrenom, neurozama, nesanicom. Međutim, oni su kontraindicirani kada je glavobolja uzrokovana povećanjem pritiska. U tom slučaju možete držati noge samo u vrućoj vodi. Takođe može ublažiti glavobolje hidromasažna kada za ruke. Možete samo držati ruke ispod slavine sa ugodno toplom vodom.
Krompir leči glavobolju
Moja mama je moderna poslovni čovjek, ali odlučno odbija da se leči pilulama, smatra da svaka tableta slabi, pa se zato svi u porodici, ako je potrebno, leče onim što ima u kući.
Obično naši lijekovi uključuju aloju, kalanhoe, luk, bijeli luk i sve te stvari. Ali čak sam i ja, uprkos zdravom cinizmu, uspeo da procenim efikasnost narodne recepte. Želim da vam kažem kako da se rešim glavobolje. Čini mi se da me ponekad glava boli od preopterećenja - posla je puno, malo vremena za odmor, izlazim na svjež zrak samo vikendom. Jednom riječju, sve, kao i većina ljudi.
Čim počne da me boli glava, uzmem gomolj krompira, operem ga četkom ispod slavine i isečem na tanke krugove koje stavljam na celo čelo najmanje 30 minuta. Ovo vrijeme je najbolje provesti opuštajući se što je više moguće i udobno sjedeći na sofi ili u fotelji. Obično nestane za pola sata.
Usput, ako bol nije tako jak i postoji prilika za pranje, možete ubiti dvije muhe jednim udarcem, prekriti kriške krompira ne samo na čelo, već i na cijelo lice. Ovo će ublažiti stres, ukloniti, lice će se osvježiti.
Darija Varlamova,
Magnitogorsk
Odvar od jele protiv glavobolje
Miris borovih iglica obično se povezuje sa čistoćom, svježinom, a to nije slučajno. Borove iglice sadrže puno fitoncida - hlapljivih tvari koje ubijaju mikrobe. Zbog toga je čuveni profesor Višnjevski koristio melem od jele za lečenje teških rana tokom Drugog svetskog rata. Danas se ulje i iglice od jele široko koriste i za liječenje raznih bolesti.Vjerovatno svi znaju koliko su jelove iglice korisne: mnogi se kupaju u mirisnim kupkama sa jelovim iglicama ili ekstraktom, a znaju za dobrobit jelovog ulja, posebno oni koji su bolesni. Namjerno držim flašu u frižideru. ulje jele za razne prilike: sa njim možete raditi inhalaciju, kapanje nekoliko kapi u toplu vodu, dobro ublažava simptome, pomaže, čisti. A ljeti se spašavam od komaraca - ne podnose aromu jele i ne grizu, samo treba nanijeti nekoliko kapi na kožu. Ali želim da vam kažem o još jednom lekovitom svojstvu jele. Ispostavilo se da uz buku u glavi i glavobolje piju izvarak od kore jele.
1 st. l. zdrobljenu koru jele preliti sa 2 šolje vrele vode i staviti u kipuću vodenu kupelj 30-40 minuta. Nakon toga, ohladite infuziju, procijedite, dodajte u prvobitni volumen i uzimajte pola čaše 3-4 puta dnevno.
Kod glavobolja koje se često ponavljaju, kakve sam ja imao, moraćete da se lečite na ovaj način najmanje 2-3 nedelje, čak možete ponoviti kurs posle pauze. Ali takav tretman daje stabilan rezultat, glavobolje postupno nestaju i ne ponavljaju se.
Nina Mihajlovna Rudakova,
Nizhnevartovsk
Kontrastni tuš je dobar lijek za glavobolju
Bilo je trenutaka kada sam s posla uvijek dolazila slomljena, sa divljom glavoboljom. A razlog za to je put do posla, pa kući. I sve to u špicu - u simpatiji, užasnoj blizini. Čim je prešla prag kuće, odmah je stavila anestetik u usta.
Suprug je bio ogorčen: "Vi ste već ovisni o drogama." I jednog dana sam odlučila da se nosim sa glavoboljom na druge načine. Prijatelj mi je predložio odličan lijek koji me je odmah spasio nekoliko problema. Ovaj lijek je kontrastni tuš.
I tako sam ustala pod toplim tušem, postepeno snižavala temperaturu, dovodeći je da se ohladi. A onda je radila kontrastno tuširanje - prebacila mikser na dovoljno toplu vodu, pa na hladnu. Nakon zahvata obrisala se i legla na sofu ispod toplog ćebeta. Odmarao se pola sata. A onda je vesela i osvježena otišla u kuhinju da radi u drugoj smjeni - da skuva večeru za muža i sinove.
A. Shikovarkina,
Moskva grad
Usredsredite se na disanje tokom glavobolje
Ovaj jednostavan recept je za glavobolju. Kada počne da me boli glava, fokusiram pažnju na disanje.
Dišem kao i obično, ali pažnju usmjerim na to kako zrak ulazi u nozdrve i kako izlazi. Dovoljna su mi dva-tri jednostavna "pokreta" disanja - i glavobolja se povukla.
Mikhailova Natalia Evgenievna
Migrena počinje početkom hladnog vremena
Već nekoliko godina primjećujem da s pojavom jake glavobolje počinju napadi. Ja to zovem "jesenja migrena". Naravno, prošla sam mnogo recepata kako bih naučila kako da se brzo riješim napadaja glavobolje, ali nisam odmah naišla na onaj, jedini koji bi pomogao u teškom trenutku.
Ali kada sam pronašla takav recept, postao mi je jedini lijek protiv bolova. Slučajno sam pročitao u nekoj knjizi o biljnoj medicini da nije uvijek potrebno uzimati biljne infuzije unutra, često zaboravljamo takve efekte na žarište boli kao običan oblog ili losion. Daću ti svoj recept.
Potrebno je pomiješati u jednakim omjerima travu matičnjaka, listova paprene metvice i nasjeckanih plodova korijandera. 3 kašike mešavine preliti sa 100 ml 96% medicinskog alkohola, ostaviti 24 sata. Procijedite, dodajte 20 ml vode, ovom mješavinom navlažite salvetu tokom napada glavobolje i nanesite na potiljak i sljepoočnice.
Tinktura se može dugo čuvati na hladnom tamnom mjestu, ne gubi svojstva. Tokom napada, stavljam losion, pokušavam da legnem i opustim se. Ako u ovom trenutku uspem da zaspim, onda se probudim bez bolova.
Raisa Konstantinovna Kruglova,
Orsk
Muzika će ublažiti razdražljivost i glavobolju
Rođen sam i odrastao u velikom gradu. Prozori kuće u kojoj sam živio većina svojih života, suočiti se sa velikom, zakrčenom avenijom. Prozor je jednostavno nemoguće otvoriti - sagovornik postaje nečujan. Prije nekoliko godina počela sam primjećivati da postajem razdražljiva bez razloga, a nešto kasnije počele su se pojavljivati sve češće jake glavobolje. I to baš kod kuće. Vremenom sam shvatio da je razlog tome upravo buka saobraćaja koji juri pored prozora našeg stana.
Bilo je nemoguće preseliti se na drugo mjesto. Moj spas je došao na najneočekivaniji način. Jednog dana, čitajući neki časopis, saznao sam za postojanje metode liječenja uz pomoć zvukova. Odmah sam znao da je to upravo ono što mi treba. Očigledno je moj mozak, preopterećen tihim vibracijama buke, kategorički odbijao da normalno funkcionira u ekstremnim uslovima naš stan. Da bih obnovio njegov rad, trebali su mi drugi zvuci, sa suptilnijim vibracijama, koji nose pozitivan emocionalni naboj. Ovdje neću ulaziti u sve različite zvučne terapije jer ih ima previše. Samo da kažem da sam od svih ovih metoda odabrao onu koja mi se najviše dopala – muzikoterapiju. Kupio sam razne diskove klasične muzike i ona je počela stalno da zvuči u našoj kući. Zvukovi sa ulice su prestali da me nerviraju, tačnije, jednostavno sam prestao da ih čujem, a mesec dana nakon početka ovog neverovatnog eksperimenta, glavobolja je nestala.
Morate biti u mogućnosti da se opustite i udahnete svjež zrak. Vjerovatno je doktor u pravu, ali nije uvijek moguće opustiti se i odmoriti. Ali postojao je izlaz, naučio sam da se nosim sa glavoboljom.
Savršeno jača živce i ublažava grčeve cerebralnih žila, infuzija timijana:
1 st. l. bilje treba preliti sa 0,5 litara kipuće vode i ostaviti 40 minuta. u dobro zatvorenoj posudi. Uzimajte 2-3 puta dnevno po pola čaše nedelju dana, pa napravite pauzu dve nedelje, ponovite.
Naučite tapkati prstima po cijeloj lobanji: prvo duž srednje linije glave, zatim duž linije rasta, i tako dalje - cijelu glavu. Ali bubnjajte pažljivo, nježno i glava će vam postati bistra.
Margarita Korneeva
Luk ublažava glavobolju
Ako osjetim da me boli glava, da me viski pritiska, onda to i učinim.
Uzimam mali luk, narežem ga na dugačke trake širine 1 cm i ubacim u uši i nozdrve. Držim ga sat vremena i dolazi olakšanje. Zatim, nakon 3-4 sata, potrebno je ponoviti.
I tako će ići. Bojim se luka, a moja unuka to radi i svojoj djeci i sebi.
Belodedova Tatjana Antonovna
Liječenje glavobolje pupoljcima jabuke
Često ga muči glavobolja. Doktori su rekli da je u pitanju migrena. Nekoliko godina zaredom bila je primorana da se spasava lekovima protiv bolova. Slučaj Njegovog Veličanstva doveo me do žene koja je volela tradicionalnu medicinu.
Sreli smo se u vozu na putu za selo. Sada smo prijatelji, razmenjujemo iskustva: ja sam u delu sadnje u bašti, ona je u delu biljne medicine. Od nje sam naučio kako da se nosim sa migrenama.
Sipati 500 ml maslinovo ulje 100 g svježih pupoljaka jabuke, zagrijavajte u vodenom kupatilu 1 sat. Zatim insistirajte jedan dan. Procijedite ulje i koristite za masažu - uzmite nekoliko kapi ulja i lagano, rotacijskim pokretima, utrljajte u sljepoočnice. Osim toga, korisno je pojesti 5 pupoljaka jabuke svaki dan - bolje ujutro, na prazan stomak.
Tako da se zahvaljujući stablu jabuke nosim sa glavoboljom bez lijekova.
Shaposhkina E.,
Tula
čaj za migrenu
I ako uzmemo tabletu kritični trenutak, tada se može piti i čaj od migrene kako bi se spriječili novi napadi. Morate kupiti, ili bolje da se sami pripremite, lekovita biljka proljetni jaglac. Raste svuda, pojavljuje se vrlo rano, samo je jednom treba uhvatiti u ruke, upoznati se, pa će neko ko zna da to pokaže za svaki slučaj. Po aromi ga nikada nećete pomiješati s drugim biljkama.
1 tsp rizoma ili 2 žličice. sa vrhom cvjetova zagrijati do ključanja u 1/4 litre vode. Insistirajte 5 minuta. Procijedite i pijte 2-3 šoljice čaja dnevno tokom jedne sedmice.
Znam otprilike kada mi počinje napad migrene i zato, na prve nagovještaje, odmah počnem da pijem ovaj čaj. Ponekad imam vremena na vrijeme, a napad nema vremena da odigra u punoj snazi. Ali čak i ako nemam vremena da spriječim migrenu, čaj ipak pomaže da se brzo riješim bolova i mučnine. Čaj od jaglaca posebno dobro djeluje ako ga popijete i odete u krevet - nakon takvog čaja proći će i uporna nesanica.
Ljubov Aleksandrovna Bobrova,
Mikhailovsk, Stavropoljska teritorija
Amber leči glavobolju
Ja uvijek kažem da ulaganje u poludragog kamenja- veoma profitabilan posao. I ne samo u materijalnom smislu. Nije ni čudo što je tretman kamena sada toliko popularan!
Uzmimo, na primjer, ćilibar. Uz njegovu pomoć, riješiti se glavobolje je vrlo lako! Uglačanim tanjirom od ćilibara, mazite viski suprotno od kazaljke na satu. Nakon 10-15 minuta bol će proći. Za uklanjanje negativnu energiju od kamena je potrebno oprati ćilibar ispod potoka hladnom vodom. U isto vrijeme nemojte koristiti sapun i deterdžente.
Zaikin N.,
Kalinjingrad
Kako razlikovati pravi ćilibar od lažnog? Pređite kamenom preko tkanine ili kose - pravi ćilibar će se naelektrisati. Ako trljate pravo kamenje ćilibara jedno o drugo, možete osjetiti lagani smolasti miris.
Kokosovo ulje ublažava glavobolju
Ne tako davno sam naučio da uz pomoć kokosovog ulja možete lako ublažiti glavobolju, a osim toga i stres.
Odmah ću reći da je bolje ne pokušavati sami napraviti kokosovo ulje: prodaje se u odjelima gdje su proizvodi predstavljeni, u velikim robnim kućama i ljekarnama. A ako imate voljenu bočicu pri ruci, uvijek ćete se riješiti glavobolje za nekoliko minuta.
Uzmite nekoliko kapi kokosovog ulja, stavite na dlanove, lagano zagrijane trljanjem (samo trljajte dlanove dok se ne pojavi toplina) i počnite trljati vlasište mekim, milujućim pokretima vrhovima prstiju.
Takva samomasaža, ako se provodi svakodnevno nakon toga radni dan a naporan rad, posebno ako se osjećate pod stresom ili ste već bili u stresnoj situaciji, spasit će vas od nepredvidivih posljedica gnjavaže. Ono što mi je takođe privlačno u ovoj metodi je to što ne morate koristiti sve vrste tableta za ublažavanje stresa koji je već naštetio organizmu. Toplo preporučujem kokosovo ulje svima u kućnoj kutiji prve pomoći.
Marina Sazonova,
Moskva grad
Ako imate glavobolju, ne biste trebali:
Pijte velike količine lijekovi, jer ovo nije izlaz. Gotovo svi analgetici i drugi vazodilatatori imaju eho efekat. Nakon nekog vremena i sami će izazvati jaku glavobolju. Konzumirajte alkoholna pića. U početku će malo proširiti krvne sudove, biće vam malo bolje, ali će se onda glavobolja samo pojačati. Piće. Ako imate sklonost ka aterosklerozi, visok krvni pritisakčak i mala šoljica može da te mnogo povredi. Iako hipertoničari mogu uštedjeti nekoliko gutljaja ovog napitka. Ljudi koji piju puno kafe možda neće moći da računaju na pomoć ovog napitka. dim. Nikotin može uzrokovati oštar grčžile mozga, a bol će se samo pojačati. Šta učiniti da ublažite glavobolju? Većina na pravi način ne radite ništa, samo lezite na krevet, opustite se, zatvorite oči i lezite unutra potpuna tišina 10-15 minuta dok glava ne nestane. U većini slučajeva ova metoda djeluje. Uradite laganu masažu glave, počnite potezima i prelazite od čela do potiljka. Zatim hodajte od tjemena do ušiju, od vrha glave do stražnjeg dijela glave, lagano spustite do vrata. Ne zaboravite da masirate vrat. Potopite se u toplu kupku, dodajte par kapi eteričnih ulja limuna, lavande, mažurana i pepermint. Dobrodošli morska so i mirisnu pjenu. Možete stajati pod toplim tušem, to će malo ublažiti grčevu glavobolju koju je uzrokovao grč mišića stražnja površina glavu i vrat. Napravite kupke za stopala od senfa - one će pomoći u smanjenju krvnog pritiska u mozgu. Djelotvorne su hladne obloge, blago sužavaju žile u bolnom području i smanjuju pulsiranje bola. Umotajte malo leda u plastičnu vrećicu i nanesite na čelo, potiljak i sljepoočnice na 10-15 minuta. Uključite mirnu, opuštajuću muziku, pogledajte film ili zanimljivu emisiju. Smeh savršeno tonira krvne sudove, takođe doprinosi proizvodnji endorfina, hormona radosti, koji imaju analgetski efekat.
U većini slučajeva, kod osoba s jakim glavoboljama, moždane stanice ne primaju potreban iznos materije, a time i energije. Mozak treba hraniti B2. AT velike količine ima ga u šipku, kvascu, jetri, kajsijama, spanaću, mahunarkama, paradajzu, tamnozelenom lisnatom povrću, kupusu.
Glavobolja? Samo opustite vrat!
Glavobolje su često povezane s napetošću mišića vrata, koji komprimiraju krvne žile, što dovodi do pogoršanja dotoka krvi u glavu. Mišići vrata se mogu opustiti jednostavnom vježbom. Zavalite glavu u stolicu, uradite dubok udah kroz nos i snažno izdahnite, zadržavajući dah 1-2 sekunde. Ponovite vježbu 3-4 puta.
Uzeti u obzir:
Masaža glave, odnosno vrha i potiljka, po efektu je uporediva sa šoljicom kafe.
Prekinuti dovodi do povećanog rizika od srčanih oboljenja, pa je neophodno na pregledu reći lekaru o pobačaju, čak i ako je od tog trenutka prošlo 10 godina.
Ako imate ili patite od bolova u leđima, gubitak od samo 5 kg može značajno smanjiti bol u kukovima, koljenima i donjem dijelu leđa za 20-30%.
Poza psa okrenuta prema dolje pomaže poboljšanju raspoloženja. Fizička aktivnost je odličan način suočavanje sa stresom. I najviše najbolji efekat Osigurane su istočnjačke prakse, tako da svakako morate uključiti časove u svoj fitnes program. Neki od položaja - asane, na primjer, "pas", ne samo da oslobađaju od stresa, već su i vrlo korisni za zdravlje: normaliziraju učestalost kontrakcija i krvni tlak.
Prirodni lijek za glavobolju
Vrlo često u prelaznom periodu - u proleće ili jesen, osobe sa slabim krvnim sudovima imaju jake glavobolje. Oni koji imaju narodni recept će pomoći.
Potrebno je pripremiti mješavinu ljekovitog bilja: po 4 dijela lista breze i sladića, po 3 dijela lista šumske jagode, mljevenog lanenog sjemena, sirovog petroleja, po 2 dijela trobojne ljubičice, ljekovite djeteline i listova nane.
Za pripremu infuzije potrebno je uzeti 2 žlice mješavine, preliti litrom kipuće vode i insistirati preko noći u termosu. Ujutro procijedite i konzumirajte dan ranije.
Kod glavobolje (tibetanska gimnastika za poboljšanje cirkulacije krvi u mozgu)
Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, pravilno se istegnite. Spojite ruke u bravu na potiljku. Brojeći do deset, nagnite glavu naprijed, opirući se sebi. 10 puta.
Protrljajte uši dlanovima. 20 puta.
Masirajte kažiprstima iza uha. 20 puta.
Vanjska zabava thumbs masirajte obrve od mosta do ušiju i nazad. 20 puta.
Masirajte drugom falangom palčeva očne jabučice. 20 puta (10 puta od nosa i 10 puta do nosa).
Zatvori oci. Pomjerite oči lijevo, a zatim desno. 20 puta.
Masirajte lice: prvo most nosa i krila nosa, zatim od sredine obraza do ušne školjke. 20-30 puta.
Stavite četiri prsta svake ruke na očne jabučice i pravite vibrirajuće pokrete od nosa u stranu do ušnih školjki. 10 puta.
Pokrijte uši dlanovima i kažiprstima tapkajte po potiljku. 10 puta.
Sjednite na prostirku, udahnite, dok izdišete, ispružite ruke (dlanovima prema gore) do nožnih prstiju. 40 puta.
Masirajte dlanovima u smjeru kazaljke na satu zglobovi kolena. 100 puta. Smiruje nervni sistem.
Hren leči glavobolju
Imam 86 godina. Veteran rada, invalid II grupe. Reći ću vam kako sam izliječio svoju bolest. Imala sam jaku glavobolju. AT regionalna bolnica Prošao sam gomilu raznih studija i u svakoj kancelariji dobijao sam sve više novih termina.
Ukupno sam uzimala 5 tableta tri puta dnevno. A kad su mi noge otkazale - nisam mogao hodati. Zamolio sam ćerku da me odveze kući iz bolnice. Imam svoju kucu, zivim sam...
Nekako mi dođe komšija i pita me kako se osećam? Odgovaram da me glava i boli i boli, čak je i gore. A ona kaže:
Uzmite tri lista hrena, prelijte ih sa 3 litre vode, prokuhajte, a nakon što se čorba ohladi do podnošljivog stanja, operite kosu sa njom, obrišite je i umotajte suhim peškirom, a zatim i sa pahuljasti šal, tako da vam ostanu otvoreni samo nos i usta, i idite u krevet. Takođe je neophodno da tokom postupka bude tiho - ne palite radio ili TV. Nakon postupka ne izlijte vodu i ne bacajte plahte, odvarak stavite u frižider, a nakon 2 dana zagrijte i ponovo operite kosu. I tako ponovite tri puta.
Uradio sam sve kako je rekla, a šta mislite? Prestala sam da imam glavobolje. Je li pakao pomogao? Ili su to pilule?
Prošlo je neko vrijeme, a mi, penzioneri, sjedili smo u parku i razgovarali. I, kao što znate, ko god boli, on o tome priča. Jedna baka se žalila da i ona i njen deda imaju stalnu glavobolju. Pozvao sam je kod sebe, rekavši da ću joj dati lijek. Došla je, a ja sam joj donio 6 listova rena iz podruma - 3 za nju i tri za njenog djeda. I, naravno, rekla mi je šta i kako da radim.
Bilo je to u decembru. I u februaru smo se ponovo sreli sa tom bakom. Kako mi je zahvalila na ovom lijeku! Mnogo joj je pomoglo kod njenog djeda. Sad ne sumnjam da mi je pomogao hren, a ne tablete.
Mirgorodskaja Ana Mihajlovna,
Orenburg
Orijentalna masaža protiv glavobolje
Imam nizak krvni pritisak, a zbog promene vremena zimi često se javlja glavobolja uveče. Nedavno sam savladao jednostavnu samomasažu, koja pouzdano pomaže u ovoj situaciji. Zavalim se u stolicu ili fotelju, stavim ruke na koljena sa dlanovima gore i maksimalno se opustim, oteram sve misli od sebe, pokušam da dišem mirno, plitko.
1. Prvo istežem mišiće ramena i vrata.
2. Zatim vrhovima prstiju trljam čelo od srednje linije prema stranama. Radim to laganim dodirima prstiju kružnim pokretima milovanja.
3. Trljam vrhovima prstiju dlakavi dio glave, po cijeloj površini od čela do potiljka.
4. Masažu završavam milovanjem po potiljku i opet ponavljam sve pokrete od početka do kraja 4-6 puta. Radim masažu 10-15 minuta. I u zaključku, snažno pritisnem sljepoočnice i tako držim prste 10-15 sekundi, a zatim ga naglo maknem. Ovu samomasažu sam učio svojim kolegama i ona savršeno oslobađa svakoga od glavobolje, bez obzira na uzrok.
Za kola hitne pomoći prikladan je još jedan jednostavan trik. Neophodno je ne pritiskati jako urez na potiljku prstom ispod potiljka jednu ili dve minute. Možete kombinirati pritisak u ovom području i laganu masažu. Ali veoma je važno da izvršite pritisak na ovo mesto i da kratko držite prst pritisnut. I tako nekoliko puta.
Kako objašnjavaju mudri kineski iscjelitelji, u ovom trenutku u tijelu se izaziva nalet endorfina koji djeluje kao lijek protiv bolova.
Svetlana Tokareva,
Nizhny Tagil
Kako se riješiti glavobolje
Jednostavni lijekovi da se riješite glavobolje bez tableta. " dobra glava ne boli!" - tako kaže narodna mudrost. Ali ko nije bio bolestan barem jednom u životu? Nije potrebno svaki put pribjegavati lijekovima protiv bolova. Jednostavni lijekovi pomoći će da se riješite glavobolje.
Uzroci glavobolje su različiti i ponekad ih je teško identificirati. Stoga se sredstva protiv glavobolje za svaku osobu iu svakoj situaciji odabiru pojedinačno.
Jednostavni lijekovi protiv glavobolje
Hladna voda. Morate navlažiti glavu hladnom vodom, u rijetkim slučajevima pomaže topla voda. Brzo ćete sami odrediti željenu temperaturu vode, osjetivši na kojoj vodi se glavobolja ublažava. Obično glavobolja nestaje nakon 1-3 tretmana.
Hladan zavoj na čelu. Ako nije moguće navlažiti glavu vodom, recimo da ste na poslu, navlažite krpu u hladnoj vodi i nanesite je na čelo. Olakšanje se osjeti odmah.
Vijetnamski balzam Asterisk. Sve što treba da uradite je da svoj viski namažete balzamom Asterisk, na bazi prirodnih eteričnih ulja. Da biste se riješili glavobolje, dovoljno je 1 put. Ponovite ako je potrebno.
Limunov sok ili sirće. Obrišite čelo i sljepoočnice limunovim sokom ili sirćetom. Pomaže veoma dobro.
Hladna čista voda. Većina najbolji lek, čak i od najjače glavobolje - hladna čista voda. tradicionalni iscjelitelji Preporučljivo je popiti 1 čašu hladne vode svakih sat vremena i nakon toga hodati oko tri minute.
Masaža koja vas neće izneveriti. Riješiti se glavobolje je vrlo jednostavno: masirajte 5-10 minuta. lagano, bez pritiska, trljanje mosta nosa. Takva masaža je posebno dobra za ublažavanje glavobolje uzrokovane prenaprezanjem.
Tuširati se! U vrijeme napada migrene možete se tuširati kontrastnim tušem, mijenjajući vodu iz hladne u toplu svakih 20-30 sekundi deset puta.
Takođe je dobro uraditi čišćenje debelog creva. Kod čestih glavobolja preporučuju se klistirke za čišćenje ujutru i uveče. Posebno za one ljude koji pate od zatvora ili imaju hemoroide. Ako vam klistir iz nekog razloga ne odgovara, poslužite se našim savjetima o čišćenju debelog crijeva bez klistiranja.
Jastučić za grijanje na čelu. Kod glavobolje pomaže vrući jastučić za grijanje na čelu. Svjež zrak često pomaže u smanjenju trajanja napada (iako neki ljudi u šumi imaju još jaču glavobolju).
Možete piti topli čaj ili hladnu vodu, ali morate biti oprezni s kafom, ona može ublažiti bol ili pogoršati vašu patnju, ovisno o razlozima.
Sačuvajte limunovu koru. Treba uzeti svježu limunovu koru prečnika 2 cm (u ovom slučaju uvijek imam par limuna u frižideru), očistim je sa unutra od bijelih vlakana i nanesite na bilo koju sljepoočnicu mokrom stranom. Nakon nekog vremena ispod kore limuna pojavljuje se crvenilo, praćeno svrabom i pečenjem. Ali glavobolja ubrzo nestaje!
Heal amber. Neophodno je nositi, bez skidanja, nit pravog žutog ćilibara oko vrata. Uskoro će bolovi postati rjeđi, a potom i potpuno prestati smetati. Provjereno, radi!
Univerzalni cimet. Cimet je potpuno jedinstven začin. Osim što se koristi u kulinarske svrhe, on je univerzalac lijek. Na primjer, pomaže da se brzo riješite glavobolje, ako 1 žličica. cimet u prahu skuvati čašu vrele vode, ostaviti da odstoji pola sata, zasladiti i uzeti 2 gutljaja za sat vremena. Također možete napraviti oblog na viskiju od infuzije cimeta.
Uzmi kupus... Kod glavobolje, svježi listovi kupusa koji se stavljaju na sljepoočnice, potiljak i čelo pomažu oko pola sata, sat.
Ne palite TV, radio i kasetofon - sjedite u tišini, u zamračenoj prostoriji.
Inače, lekovi tokom napada su manje efikasni, bolje ih je uzeti pre napada glavobolje, kada osetite da će vas glava zaboliti.
Ako vas vrlo često muče glavobolja, preporučuje se pregled!
Uzroci glavobolje mogu biti vrlo različiti: drastične promjene u ishrani ili dnevnoj rutini (preobilje ili nedostatak sna), stres, dugo radno vrijeme, preskakanje obroka, dugotrajan rad za kompjuterom bez pauze.
Glavobolja može biti nepodnošljiva sama po sebi, ili može biti praćena mučninom, a ponekad i povraćanjem. Mnogi ljudi nisu svjesni da je najčešći uzrok glavobolje dehidracija. Na moderno tržište Dostupan je veliki broj lijekova za glavobolju bez recepta, ali svi oni imaju potencijalne nuspojave kao što su uništavanje crijevnih bakterija i izazivanje drugih zdravstvenih problema. Umjesto da se oslanjate na lijekove za brzo izlječenje, isprobajte neke od ovih prirodni lekovi, koji su se pokazali efikasnim čak i kod najtežih bolova, uključujući tenzijske glavobolje i migrene.
Dakle, kako se brzo riješiti glavobolje?
1. Voda
Glavobolje su same po sebi nezdrava pojava, one su signal da nešto nije u redu, ali naše tijelo ne daje uvijek direktne i jasne upute koje nam govore kako da se ponašamo. Ne osjećamo uvijek žeđ kada smo dehidrirani, a češće nego ne, glavobolje su način na koji vam tijelo govori da mu je potrebna hidratacija. Većina odraslih osoba treba oko dva do pet litara vode dnevno, ovisno o visini, težini i načinu života osobe.
Jednostavno popijte čašu čiste, filtrirane vode na prvi znak glavobolje i nastavite da je pijete tokom dana. Čim tijelo dobije dovoljno vlage, bol će automatski početi da jenjava. Ne preporučujemo piti flaširanu vodu.
Kada patite od glavobolje, najbolje je da se držite podalje od bilo koje vrste pića koje vas može dehidrirati (prvenstveno pića sa kofeinom).
2. Masaža glave, vrata, ušnih resica
Lagana masaža može vam odvratiti misli od glavobolje, kao i poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti napetost. Lagano pritisnite prste na sljepoočnice i pravite spore kružne pokrete njima.
Ili isprobajte naprednije tehnike:
Uradite masažu glave. Idite pod tuš i priuštite si dugotrajnu masažu vlasišta, kao da šamponirate kosu. Postoji i “suha metoda”: nanesite malu količinu kokosovog ili arganovog ulja na prste i utrljajte je u vlasište.
Uzmite dvije teniske loptice i stavite ih u čarapu. Lezite na ravnu podlogu i stavite loptice odmah ispod baze lobanje, na potiljačnu kost i opustite se. Možda ćete u početku osjetiti pritisak ili blagu nelagodu, ali to će proći. Ova metoda je posebno efikasna kod sinusne glavobolje.
Ako je moguće, zamolite nekoga da vam masira vrat i leđa. Sam dodir nekoga kome je stalo do vas može odmah osloboditi mnogo napetosti. Zamolite da obratite pažnju na potiljak.
Nježno masiranje mosta nosa može pomoći u ublažavanju migrene i sinusnih glavobolja.
Masirajte meki dio ruke između indeksa i thumb. Živci na ovoj lokaciji omogućavaju sužavanje krvnih sudova na čelu.
Masirajte akupresurnu tačku na svakoj ruci gdje se spajaju kosti palca i kažiprsta (druga metacarpal). Biće bolje da to neko uradi umesto vas i da istovremeno masira obe ruke, ali ako to nije moguće, masirajte jednu ruku pet minuta pa drugu.
3. Pakovanje leda
Brzo se riješite glavobolje hladan oblog: Uzmite paket leda i stavite ga na čelo. Kao hladan oblog, možete staviti hladnu krpu na glavu i sljepoočnice na desetak minuta i ponavljati ovaj postupak dok ne osjetite olakšanje. Pakovanje smrznutog povrća ili hladan tuš će takođe raditi.
4. Vježbajte tehnike opuštanja
Ljudi širom svijeta koriste razne trikove kako bi skrenuli misli s bola. Ako je glavobolja u punom jeku, ne brinite da ćete morati žuriti da naučite nešto novo – držite se onoga što je najbliže vašoj zoni udobnosti. O raznim tehnikama meditacije uvijek možete čitati kasnije kada se osjećate bolje.
Najpopularnije opcije su:
Meditacija
Duboko disanje
Vizualizacija
Slušanje binauralnih ritmova
Pokušajte da se smirite. Ako možete, pokušajte da zaspite - to bi moglo pomoći.
5. Topla voda
Pomaže da se riješite glavobolje uzrokovanih stresom i nanošenjem grijaćeg jastučića toplu vodu do zadnjeg dela vrata. Istovremeno, napeti mišići se opuštaju, što donosi olakšanje od bolova. Osim toplog obloga, možete se istuširati i toplom vodom.
6. Limun
Limun je veoma efikasan i moćan sastojak za lečenje glavobolje. Kada popijete toplu vodu pomešanu sa malo limunovog soka, intenzitet bola se smanjuje. Ovaj kućni lijek je koristan ako je glavobolja uzrokovana plinovima u želucu. Ili druga opcija: za trenutno olakšanje bola nanesite koricu limuna na čelo. Takođe možete piti šolju toplog čaja od limuna tri do četiri puta dnevno.
7. Feverfew
Može se uzimati kao čaj, kapsule ili tablete. Postoje oprečni dokazi koji podržavaju groznicu, ali postoji vekovima, tako da bi možda ipak vredelo pokušati. Nuspojave: Mogu se javiti bol u jeziku, čirevi u ustima ili mučnina, problemi sa varenjem i nadutost. Uz produženu upotrebu, buhač može uzrokovati poremećaje spavanja i glavobolja.
8. Betel odlazi
Listovi betela poznati su po svojim analgetskim i rashladnim svojstvima, koji mogu efikasno pomoći da se riješite glavobolje za samo nekoliko minuta. Da biste to učinili, uzmite 2-3 svježa lista betela i sameljite ih do konzistencije paste. Sada dobijenu masu nanesite na čelo i na bočne strane glave pola sata. Uskoro ćete osjetiti kako bol nestaje. Takođe, da biste se riješili glavobolje, možete žvakati jedan ili dva lista.
9. Aromaterapija
Aromaterapijski preparati se znatno razlikuju, ali se najčešće koriste u ovaj slučaj eterična ulja uključuju lavandu, slatki majoran i kamilicu. Koristite ih dok masirate vrat, kupate se ili jednostavno udišite miris. Pomiješajte pet kapi ulja ruzmarina, pet kapi ulja muškatnog oraščića i pet kapi ulja lavande. Masirajte vrat i gornji dio leđa.
10. Đumbir
Korijen đumbira ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju glavobolje. Također pomaže opuštanju krvnih žila u glavi, smanjuje oticanje u mozgu i aktivira prirodne smirujuće mehanizme mozga koji pomažu u smanjenju tenzijske glavobolje.
11. Jabuke
Ako se ujutro probudite sa glavoboljom, pojesti komadić jabuke sa malo soli i popiti ga toplom vodom. Uskoro će bol nestati. Alternativno, možete koristiti jabukovo sirće. Napunite šerpu vrelom vodom i dodajte 3-4 kašike jabukovog sirćeta. Sada pokrijte glavu ručnikom i držite lice iznad pare 10-15 minuta. Drugi način je da dodate malo jabukovog sirćeta u punu čašu vode i pijete dva do tri puta dnevno.
12. Badem
Bademi sadrže supstance za ublažavanje bolova koje mogu smanjiti simptome glavobolje za samo 10-15 minuta. Šaka badema je zgodna prirodna zamjena za bilo koju drugu "brzu" metodu.
13. Kajenski biber
Pomoći će ublažiti glavobolje i još jedan stimulans endorfina, paprika. Može se podjednako efikasno koristiti i spolja i iznutra i ublažiti najstrašnije glavobolje. Vrlo dobro pomaže i ugodna opuštajuća krema za lokalnu primjenu.
14. Mint
Pepermint ima blago sedativno djelovanje koje pomaže u liječenju glavobolje. Možete napraviti biljni čaj dodavanjem kašike sušena menta u šolju vrele vode. Zatvorite poklopac i ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim procijedite i dodajte malo meda za slatko. Pijte polako, u malim gutljajima.
Osim toga, udisanje umirujuće arome para peperminta može ublažiti simptome povezane s glavoboljom kao što je povraćanje.
15. Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa ima analgetska i protuupalna svojstva. Da biste se brzo riješili glavobolje, koristite Ulje eukaliptusa kada masirate čelo i slepoočnice 15-20 minuta. Ulje će djelovati umirujuće i na taj način donijeti olakšanje. Takođe će pomoći u smirivanju napetih mišića glave. Osim eukaliptusa, za masažu čela pogodno je kokosovo ili bademovo ulje.
16. Cimet
Cimet - Još jedna biljka koja može efikasno da leči glavobolju. Uzmite nekoliko štapića cimeta i sameljite ih u prah. Sada dodajte malo vode da dobijete gustu pastu. Nanesite ga na čelo i sljepoočnice i lezite pola sata. Uskoro ćete osjetiti kako bol nestaje. Operite čelo toplom vodom. Ovaj lijek je vrlo koristan ako je bol uzrokovan izlaganjem hladnom zraku.
Pijte puno vode. Dehidracija često uzrokuje glavobolje. To je zato što nedostatak vode dovodi do smanjenja dotoka krvi i kisika u mozak. Čim osetite glavobolju, pokušajte da popijete čašu hladna voda. Ako je glavobolja uzrokovana dehidracijom, pije vodu ublažit će je ili čak izliječiti u roku od nekoliko minuta.
- Da biste spriječili dehidraciju, potrebno je popiti osam čaša vode dnevno.
- Voda za piće je posebno važna nakon konzumiranja alkohola, jer uzrokuje dehidraciju, što dovodi do glavobolje i mamurluka.
Koristite ulje lavande. Proizvodi od lavande su poznati po svojim opuštajućim svojstvima, ali da li ste znali da je ulje lavande vrlo efikasno i u liječenju glavobolje? Samo uzmite činiju vruće vode i dodajte nekoliko kapi ulja lavande. Sagnite se na površinu vode i stavite peškir preko glave. Duboko udahnite paru lavande.
- Alternativno, možete nanijeti ulje lavande lokalno. Pokušajte masirati sljepoočnice uljem lavande nekoliko minuta dok duboko dišete.
- Imajte na umu da se ulje lavande ne smije gutati.
Koristite ruzmarin. Ruzmarin može biti od velike pomoći u liječenju glavobolje. Pokušajte masirati glavu s malo ulja ruzmarina (koje ima protuupalna svojstva) kako biste trenutno ublažili bol. Osim toga, možete piti biljni čaj od ruzmarina i žalfije za ublažavanje glavobolje.
- Da napravite čaj od ruzmarina i žalfije, dodajte po jednu kašičicu zdrobljenih listova žalfije i ruzmarina u šolju kipuće vode. Pokrijte poklopcem i stavite na sobnu temperaturu.
- Ovaj čaj pijte dva do tri puta dnevno.
Koristite karanfilić. Karanfilić se može koristiti na nekoliko načina za ublažavanje glavobolje. Evo nekoliko savjeta:
- Lagano zgnječite nekoliko karanfilića i stavite ih u platnenu vrećicu ili čistu maramicu. Udahnite miris zgnječenih karanfilića za ublažavanje glavobolje.
- Pomiješajte ulje karanfilića sa morskom soli i masirajte čelo i sljepoočnice. Ulje karanfilića proizvodi efekat hlađenja, dok morska so pojačava masažu.
Koristite ulje bosiljka. Bosiljak je veoma mirisna biljka koja se može efikasno koristiti za lečenje glavobolje. Bosiljak djeluje kao relaksant mišića, pa je koristan za liječenje tenzijske glavobolje i zategnutih mišića. Čaj od bosiljka dva puta dnevno odličan je kućni lijek.
- Stavite nekoliko svježih, opranih listova bosiljka u čašu i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije nego što popijete. Pijte čaj polako i vaša glavobolja će postepeno nestati.
- Za vrijeme glavobolje možete žvakati svježe listove bosiljka ili masirati glavu čisto ulje bazilika.
Koristite đumbir.Đumbir smanjuje upalu krvni sudovi, pa se često koristi u liječenju glavobolje. Pokušajte dodati 1 inč svježeg nasjeckanog ili naribanog korijena đumbira u šoljicu čaja i ostaviti da odstoji nekoliko minuta prije nego što popijete. Po ukusu možete dodati mleko ili šećer. Iznenađujuće, kaže se da čaj od đumbira ublažava glavobolju i upalu jednako brzo kao i aspirin.
- Alternativno, možete skuvati svježi ili sušeni đumbir u vodi i udisati paru kako biste se riješili glavobolje.
- Đumbir može pomoći i kod glavobolje.
Koristite cimet. Cimet može pomoći u ublažavanju glavobolje, posebno onih koje prate prehladu. Najlakši način da koristite cimet je da napravite pastu od svježe mljevenog cimeta i malo vode. Nanesite ovu pastu na čelo i ostavite deset do petnaest minuta. Glavobolja bi uskoro trebala nestati.
- Alternativno, možete napraviti umirujući napitak dodavanjem dvije kašičice cimeta u prahu u šolju vrućeg mleka. Po potrebi dodajte kašičicu meda za slatkoću.
Koristite pepermint. Poznat je po svojim umirujućim svojstvima, ali može biti i vrlo efikasan u liječenju glavobolje. Koristite ulje paprene metvice za masažu čela, sljepoočnica, pa čak i čeljusti. Osim toga, stavite svježe zgnječene listove paprene metvice na čelo na 15 minuta dok duboko dišete.
- Od svježe lišće menta se takođe može koristiti za pravljenje umirujućeg čaja. Jednostavno stavite oprane listove mente u čašu kipuće vode i ostavite da odstoji nekoliko minuta.
- Preko mente možete disati i dodavanjem nekoliko kapi ulja mente u kipuću vodu.
Pojedi jabuku. Jabuke pomažu kod glavobolje jer su u stanju da izbalansiraju alkalne i kiselinske nivoe u tijelu i na taj način pružaju olakšanje. Pokušajte da pojedete jabuku (sa ljuskom) čim osetite glavobolju.
- Alternativno, možete dodati dvije kašičice jabukovog sirćeta koje ima sličnih svojstava, u čaši vode. Popijte ovaj rastvor za trenutno ublažavanje glavobolje.