Narodni saveti za Vaše zdravlje. Korisni savjeti za svaki dan za dom, za zdravlje

Ekologija znanja: Da bi zubi bili zdravi, moraju se čistiti drvenim pepelom u prahu dobijenim sagorevanjem breze. Ovaj alatčini zube snježno bijelim i čuva ih do starosti. Osim toga, pepeo od breze se može koristiti za pripremu mineralne vode, bogata kalijumom.

Savjet broj 1.

Da bi zubi bili zdravi, moraju se čistiti drvenim pepelom u prahu koji se dobija sagorevanjem breze. Ovaj alat čini zube snježno bijelim i čuva ih do starosti.
Štaviše, pepeo breze se može koristiti za pravljenje mineralne vode bogate kalijumom. Da biste to učinili, isperite platnenu vrećicu pepelom hladnom vodom i onda možete insistirati. Dobivena voda se koristi za piće.

Savjet broj 2.

Za liječenje nesanice, glavobolje i migrene, noću umotajte glavu ručnikom namočenim u odvar od pelina. Dobro pomaže kod istovremeni prijem izvarak iznutra so očne bolesti, intoksikacija alkoholom, mučnina i nesvjestica.

Savjet broj 3.

Dobar lijek za išijas. Jarko crvene mušice sa bijelim mrljama sa crvenim filmom ubacite u bocu šampanjca, prethodno sitno isjeckane i dobro upakovane.
Zatim zatvorite čep i za veće brtvljenje izolacijskom trakom zavežite čep. Zakopajte u zemlju do dubine od najmanje 1 metar 40-50 dana.
Nakon što izvučete flašu, dobijenu tečnost procedite kroz gazu i dodajte 1 kašiku soli. Osušite bolna mjesta, a zatim topli zavoj prije spavanja.

Savjet #4

Oguliti luk. Napunite teglu od cele litre. Prokuhajte vodu, bacite prikupljenu ljusku tamo i odmah je uklonite. Procijedite i ohladite. Možete dodati borove iglice.
Za čišćenje i prevenciju organizma onkološke bolesti uzimati po četvrtinu šolje dnevno, i sa malignih tumora piti po četvrtinu šolje 3 puta dnevno.

Savjet #5

Uzimajte toplu vodu iz termosice svakih 30 minuta po 2-3 gutljaja cijeli dan. Pauza tokom spavanja. Ako jedete, onda uzimajte prije jela. Kurs 1 mjesec. Voda u malim dozama ima diuretski učinak i rastvara kamen u bubregu.
Korisna je i voda na suncu u tegli najmanje 12 sati. Možete dodati koprivu, preslicu ili dresnik, koji su bogati silicijumom. Kada dodajete silicijum, držite na suncu 7 dana.
Takva voda djeluje pročišćavajuće i iscjeljujuće, posebno kod simptoma nedostatka silicija: mlohava koža i mišići, prolaps organa.

Savjet #6

U rano proljeće sakupite 200-300 g svježih brezovih pupoljaka. Za pripremu masti kupite 700 g putera. U šerpu stavite sloj ulja od jednog i po centimetra, a na njega isti sloj svježih bubrega. Opet sloj ulja i bubrega. I tako dalje.
Zatvorite poklopac, premažite ga testom da se zatvori i stavite u ruski šporet ili rernu. Krčkajte 24 sata na ravnoj vatri.
Nakon hlađenja iscijedite sadržaj, dodajte 1 kašičicu kamfora u prahu, dobro promiješajte. Dobijena mast ublažava sve bolove u leđima, veoma je efikasna kod reume i gihta. Prije spavanja utrljajte bolna mjesta i zavežite vunenim šalom.

Savjet broj 7.

Opći tonik koji sprječava prerano starenje i pomaže u održavanju dobre memorije i performansi.
Za pripremu uzmite 500 g grožđica bez koštica i 500 g meda za bocu votke. Sve izmešati i staviti na tamno mesto 7 dana uz povremeno mućkanje. Uzimajte 1 supenu kašiku pre jela.

Savjet #8

Svakodnevna samomasaža potiljka, okovratnika, bubrega i nadbubrežnih žlijezda masažerom ili ručnikom – za stimulaciju protoka krvi, metabolizma i funkcije centralnog nervnog sistema, bubrega i nadbubrežnih žlijezda. Poboljšava pamćenje i jača organizam.

Savjet #9

Redovno otvrdnjavanje stopala (pranje stopala hladnom vodom) dovodi do ozdravljenja cijelog organizma, a posebno nazofarinksa i larinksa.

Savjet broj 10.

Da biste držali pršljenove "na mjestu", sklupčajte se, čvrsto uhvatite koljena rukama i kotrljajte se naprijed-natrag po podu. Ako čujete škripanje, onda je ovo subluksirani kralježak.

Savjet broj 11.

Kada se probudite, jače trljajte jedan dlan o drugi. Ovo je dobra tonik vježba. Radite to periodično tokom dana. Nakon što toplim rukama aktivirate dlanove, izvršite nežnu masažu u predelu očiju i vrata. Nježna masaža vrata štitne žlijezde može se obaviti raširenjem palca i kažiprsta. Dobro pomaže kod bolesti štitne žlijezde i od pojave „druge brade“.
Zatim dobro protrljajte obraze i masirajte mišiće za koje su vezane mandibula. Zatim protrljajte čelo od tjemena do mosta nosa, obavezno masirajte obrve.
Bore je potrebno protrljati, jer su bore stvrdnuti dio mišića. Sada zagrijte uši i istegnite ušne resice.

I na kraju, nježno opipajte glavu od vrha glave do potiljka. U slučaju bola, napravite laganu masažu bolnih tačaka kako biste povratili prekide u bioenergetskim kanalima i lancima. objavljeno

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Svi žele da budu zdravi, jer kada nema zdravlja, ništa nije radosno. Nudimo vam izbor od 30 savjeta koji će vam pomoći da budete zdravi i da ostanete dobro raspoloženje. Šta je još potrebno za sreću?

1. Svaki novi dan započnite sa osmehom. Pokušajte se napuniti pozitivnim i dobrim raspoloženjem.

2. Nakon buđenja popijte čašu čiste vode ili svježe iscijeđenog soka.

18. Naučite da budete sami sa sobom. Pokušajte da se opustite i mirno sjedite u fotelji, nakon što uključite ugodnu muziku.

19. Najmanje jednom u dvije sedmice posjetite kupatilo ili saunu.

20. Pazite šta jedete. Ako je moguće, izbjegavajte hranu koja sadrži natrijev glukonat.

21. Postanite tačna osoba. Uvek stići na vreme poslovni sastanci i nikad ne kasni.

22. Vježbajte svoj mozak: rješavajte Sudoku, igrajte razne intelektualne igrice, čitajte što više pametnih i korisnih knjiga.

23. Studija strani jezici. Oni će vam dobro doći kada putujete i pomoći će vam u komunikaciji s drugim ljudima. 10 razloga zašto naučiti engleski.

24. Odvojite vrijeme za svoj izgled. posjetiti teretana ili bazen barem jednom sedmično.

26. Uzmite dnevnik i zapišite sve svoje uspjehe i postignuća. Fokusirajte se na lične pobjede i tada će ih biti još više.

27. Pazite kako komunicirate s drugim ljudima. Budite pristojni i krajnje korektni u svojim izjavama. Komunicirajte kulturno Eliminišite psovke iz svog rečnika.

28. Diverzifikujte svoj život. Uradite nešto neobično, poput skakanja padobranom ili stopiranja. Proširite svoju zonu udobnosti.

29. Budite jedinstveni. Nema potrebe da pokušavate da budete kao neko drugi. Kreirajte vlastiti stil i držite ga se.

30. Naučite da volite bezuslovno. Volite svijet oko sebe, pomozite drugim ljudima onim što možete. Dajte drugima pozitivne emocije, a onda će sigurno uzvratiti.

Ugodan dan, raspoloženje i dobro raspoloženje!

Poznato je da je jetra glavna i najveća žlijezda u tijelu.

Ne bez razloga se zove hemijski laboratorij, jer jetra istovremeno provodi do 500 hemijski procesi u telu.

I to je koliko sam računao moderna nauka, koja do sada zna daleko od svega o jetri.

Zdravlje jetre zavisi od nas opšte stanje i to je jasno normalno funkcionisanje o jetri treba voditi računa. U brizi za zdravlje jetre nemojte zanemariti narodna mudrost akumulirani vekovima, narodni recepti i lekovi.

U našem prethodnom članku: "Zdrava jetra - funkcije, bolesti i pravilna hrana" detaljno smo govorili o pravilima za održavanje zdrave jetre, štetnim faktorima koji na nju utiču, patologijama i bolestima jetre. Ponavljamo, nećemo, recimo da liječenju bolesti jetre treba pristupiti sveobuhvatno i, pored klasičnih metoda liječenja i prevencije zdravlja jetre, primijeniti narodni lekovi i narodni recepti za pročišćavanje i liječenje. Naravno, sve narodne lijekove, o kojima ćemo govoriti u nastavku, treba koristiti nakon konsultacija i pod nadzorom ovlaštenog liječnika.

Čišćenje jetre - čišćenje tubaža

Tyubazh je poznati narod cholagogue za čišćenje jetre od toksina iz žuči i pijeska.

Tubezh treba koristiti s oprezom, posebno u prisustvu kamenaca, jer se žučni kanali mogu začepiti kamenjem, uzrokovati opstrukciju do kolika i dovesti do hitnih hirurška operacija. Ovakvi slučajevi nisu neuobičajeni.

Tubaž treba raditi pod nadzorom ljekara. Postupak i receptura za tubaž su sljedeći: Mineralna voda bez gasa ili mehanički degazirana, zagrijana na 45-50 stepeni Celzijusa, pije se na prazan želudac.

Mineralna voda može biti različita Essentuki, Smirnovskaya ili Borjomi. Pije veoma sporo. 300ml u roku od 15-20 minuta. Što sporije to bolje.

Zatim morate ležati na desnu stranu u krevetu i pričvrstiti vrući jastučić za grijanje na hipohondrij u području jetre. Lezite i zagrijte jedan sat. Tubaž morate ponavljati oko nedelju dana.

Postupak je opasan i nije ugodan, ali stagnacija žuči se dobro ubrzava. Neki tradicionalni iscjelitelji predlažemo da se razrijedi u receptu za tubazh mineralna voda trećinu sa pivom i u nju umesiti jedno sirovo jaje.

Za ublažavanje stagnacije žuči i čišćenje jetre još uvijek se koriste narodni lijekovi od infuzija hrena i soka od rotkvice u kombinaciji s medom, ali o tome u sljedećem poglavlju:

Narodni recepti za održavanje zdrave jetre

- za zdravlje jetre postoje narodni recepti sa medom i drugim pčelinjim proizvodima, propolisom i matičnom mliječi.

- najjednostavniji narodni lijek za održavanje zdravlja jetre uz upotrebu meda. Recept je sledeći: 1 kašiku meda rastvoriti u 200 ml. toplu vodu, i popiti 60-70 ml. sat vremena prije jela, uz tri obroka dnevno. Kurs je predviđen za 1 mjesec.

- Još jedan narodni recept koji koristi med je med sa cimetom. Recept za ovaj narodni lek je sledeći: pomešati 300 grama meda sa kašikom mlevenog cimeta. Uzimajte po jednu kašičicu pre jela pola sata.

- za prevenciju zdravlja jetre postoji još jedan poznati narodni lijek - napitak od meda sa šipkom.

Narodni recept za ovaj napitak: samljeti šaku šipka oko 15-20 grama ili sitno iseckati i zajedno sa kašikom meda skuvati u čaši vode. Pijte sve prije jela. Počnite uzimati glavnu hranu za pola sata.

- Dobro narodno koleretsko sredstvo za čišćenje žučnih puteva i jačanje stanja jetre - ovo je med sa hrenom. Recept uključuje pripremu infuzije rena u jednoj litri vode 3-4 sata.

Hren se prvo mora narendati ili na mašini za mlevenje mesa. Pripremljena infuzija rena se filtrira i dodaje 100 grama meda.

Stoga popularan recept za održavanje zdravlja i čišćenje jetrenih kanala zahtijeva uzimanje žlice infuzije 30 minuta prije jela.

Nakon uzimanja ovog narodnog lijeka može doći do nelagode u desnom hipohondriju od koleretskog efekta ako pijesak počne izlaziti. Zbog toga je neophodan nadzor lekara prilikom ovakvog čišćenja jetre.

- slično kao i infuzija s hrenom, protiv zastoja žuči i za čišćenje jetre djeluje još jedan narodni lijek - sok od rotkvice sa medom.

Za recept ovog narodnog leka uzimaju se dve-tri kašike soka od crne rotkve, pomešane sa kašičicom meda i piju pre jela. Koleretsko djelovanje ovog lijeka dobro čisti jetru zagušenja. Nuspojava je ista kao kod infuzije hrena. Potreban vam je nadzor lekara - Tradicionalni iscelitelji za lečenje razne bolestičesto se koristi mumija. Popularno je u tradicionalna medicina supstanca nije bila izuzetak za održavanje jetre u zdravom stanju. Da li je ovo samo pomodni hir s vjerom u čudesne sposobnosti mumije, ili zaista liječi, ne mogu raspravljati, ali narodni recept sa mumijom za zdravlje jetre je sljedeći: 1 g mumije otopiti u 1 litru vode i piti po 1 čašu pola sata prije jela tri puta dnevno dvije sedmice.

- narodni recept za zdravlje jetre sa bujonom od cvekle: 1 kg oljuštene cvekle narezane na sitne kriške kuvajte 4-5 sati u 3 litre vode.

Cvekla se vadi, usitnjava u kašu u mlinu za meso ili rende, istisne u gazu, a dobijeni sok se pomeša sa odvarom. Smjesa se čuva u frižideru. Za 3-40 min. prije jela popiti 150 ml.

Može se uzimati profilaktički nekoliko mjeseci.

- ljetni narodni recept za prevenciju zdrave jetre pomoću vrtnog bilja: od šargarepe, cvekle i celera, uzimanih u jednake proporcije sok se iscijedi. Zatim se dodaje malo sitno nasjeckanog peršuna (možete zamijeniti sokom od peršuna).

Pijte 20-40 minuta prije jela.
- početkom ljeta, kada stabla daju mlade izdanke (izgledaju kao male četke duge oko 1 cm, mekane na dodir i svjetlije boje od glavne četinarske grane), potrebno je sakupiti 1 kilogram takvih svježih iglica .

Takvi izdanci sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata - priroda ih je postavila za daljnji rast i podjelu grana. Narodni recept za četinarske izdanke je sljedeći: 1 kg mladih iglica plus pola litre tegle meda (700 grama) inzistirati na dvije litre vode.

Pijte kao i uvek pre jela.

Čaj sa čičkom i kukuruznim stigmama - izvori silimarina

- Narodni recept za čaj - odvar od kukuruznih stubova (stigmi), zobi i sjemena čička, narodni iscjelitelji koriste za simptome nezdrave jetre, ali ga preporučuju i profilaktički. Na gornjoj fotografiji - cvatovi čička.

Sastojci se mogu kupiti u apotekama. Postoje čak i gotove naknade sa ovim biljem. Recept za čaj je jednostavan: jedna supena kašika sjemenki čička, kukuruznih stigmi i neoljuštene zobi skuva se u pola litre kipuće vode. Dajte, ulijte i ohladite.

Zatim filtrirajte kroz gazu i pijte 50 ml pola sata prije jela. Ovaj čaj sadrži puno prirodnog silimarina. Više o ovoj stavci u nastavku.

- postoji pojednostavljeni narodni recept koji koristi zob bez čička i kukuruzne stigme za poboljšanje zdravlja jetre. Ovo je infuzija ovsene kaše "Hercules". Žitarice preliti kipućom vodom, jednu kašičicu po čaši.

Nakon hlađenja, sva taložena tečnost se popije pre jela. Infuziju možete prepoloviti sa kefirom, tada će takođe biti ukusno. Takvo piće može zamijeniti pola večere.

Pored gore opisanih narodnih recepata za odvarke, napitke, čajeve i infuzije, jedan trik se može koristiti za poboljšanje rada jetre i prevenciju bolesti jetre.

Kao dodatak ovim napitcima možete koristiti kašičicu suvih kukuruznih stigmi i sjemenki čička. Gotovo svaki narodni recept koji je gore naveden pruža dodatnu mogućnost korištenja ovih sastojaka.

Činjenica je da sjemenke čička i kukuruzne stigme sadrže silimarin, supstancu neophodnu za zdravlje jetre. Silimarin dobijen iz ekstrakta ovih biljaka koristi se u klasičnoj medicini za kompleksan tretman teške patologije jetre.

Stoga, dodavanje sjemenki čička i kukuruznih stigmi u biljni čaj poboljšat će njegova preventivna svojstva za zdravlje jetre.

Svi narodni lijekovi za održavanje jetre u zdravom stanju piju se 30-40 minuta prije jela. I to nije slučajnost.

Za to vrijeme naše probavni sustav počinje sa radom. Počinju koleretski procesi i tijelo se priprema za unos hrane.

Jetra ne doživljava stres, ali nesmetano pomaže probavi.

Želio bih napomenuti da svi ovi recepti za narodne lijekove za zdravlje jetre izgledaju bezopasno izvana, ali morate imati na umu da bilo koji od njih može uzrokovati nuspojave i alergijske reakcije nego uzrokovati nepopravljivu štetu organizmu, sve do smrtonosne. PNarodne recepte treba koristiti samo pod nadzorom liječnika.

O narodnoj tradiciji da se na dan oproštenja u nedjelju traži oprost ovdje. Kako je ovo narodna tradicija i zašto treba da tražite oproštaj.

Izvor: http://exoform.ru/nashi-blogi/blog-o-krasote-i-zdorove/352-pechen-retsepty

Proizvodi koji obnavljaju jetru. Narodni recepti za jetru

Na istoku su mudri iscjelitelji smatrali da je jetra najvažniji organ ljudskog tijela. Ako je prije osoba bila zaštićena od napada štetne materije, koji svakodnevno ulaze u organizam, u naše vrijeme slika je potpuno drugačija.

Jetra je najveća žlijezda u tijelu, igra važnu ulogu u čišćenju tijela od štetnih tvari, prerađujući ih u bezopasna jedinjenja.

Najkorisnije namirnice za jetru

Danas se jedu kobasice, kobasice, sosevi, hrana u izobilju aditivi za hranu I, naravno, alkohol je loš za jetru. Na sreću, postoje proizvodi za popravku jetre koji mogu poboljšati funkciju jetre i održati je u normalnom radu.

1. Voće i povrće

Prvo na ovoj listi su voće i povrće, koje je toliko bogato pektinom.Pektini su prirodni sorbenti, uklanjaju toksine iz jetre koji su se nakupili u njoj.

Veliki broj pektina sadrži: morske alge(agar-agar dobijen od njih, koji se koristi za pravljenje želea, je prirodni koncentrat pektina) jabuke, dunje, bundeve.

Možete uživati ​​u njihovom svježem ukusu ili kuhati i peći.

Takva toplinska obrada čak povećava količinu pektina! Vaša Izyuminka je nedavno objavila recept za ukusno i zdrave jabuke pečena u rerni, možete pogledati ovde.

Veoma je dobro za zdravlje jetre jesti cveklu, kukuruz (kuhan u klipu i kukuruzno ulje), bilo koju vrstu kupusa, sva biljna ulja (suncokretovo, laneno itd.).

Od začinskog bilja i zelenih biljaka, jetri dobro pomaže upotreba čička, kopra, peršina, maslačka (sve ovo zelenilo, koje mnogi uzgajaju u bašti, možete dodati u salate).

Pijte juhu od šipka, ne samo da će vas zaštititi od prehlade, povećati imunitet i zasititi vaš organizam vitaminima, što nije nevažno u proljeće, već će i podržati Dobar posao jetra.

Još jedan proizvod koji obnavlja jetru, na koji bih se posebno fokusirao, je paradajz. svježi paradajz korisni za jetru, imaju koleretski učinak.

Ali što se tiče komercijalno dostupnih kečapa i umaci od paradajza, onda drugačije djeluju na jetru – nadražuju je i depresiraju.

Pastu od paradajza možete skuhati i sami, tako ćete osigurati ulazak štetnih konzervansa, boja, aroma i drugih hemikalija u jetru. Recept za paradajz pastu možete pronaći ovde.

2. Zeleni i crni čaj

Svima omiljeni čajevi štite i liječe jetru - zeleni i crni, a što se tiče kafe, umjesto nje možete koristiti cikoriju (ne zaboravite na svježu cikoriju - dodajte je u salate). O tome kako skuhati i piti cikoriju malo kasnije.

3. Zeleni i začinsko bilje

Uskoro će se na baštenskim parcelama pojaviti prvo zelje, začiniti jela koprom, peršunom, cilantrom, celerom, bosiljkom.

Ako vam raste menta, onda je skuvajte i pijte čajeve s njom. Nana opušta glatke mišiće i ublažava bolove u hipohondrijumu desno.

Osim toga, redovna konzumacija čaja od mente pomaže u uklanjanju pijeska iz žučne kese.

Možete ga dodati i raznim salatama koje je potrebno začiniti kukuruznim ili maslinovim uljem uz dodatak soka od limuna ili grejpfruta.

Salata "proleće"

Vaša Izyumka vas poziva da pripremite ukusnu i zdravu "Proljetnu salatu".

trebat će vam:

jedan paradajz

jedna mala tikvica

iceberg salata

veza peršuna ili bosiljka

sok od limuna

suncokretovo ulje za dresing

Operite svo povrće i zelje, pa paradajz i tikvice narežite na kockice, zelje nasjeckajte, a listove zelene salate istrgnite rukama. Iscijedite 1 kašiku soka od pola limuna, pomešajte sa 2 kašike suncokretovo ulje i dotjerati salatu.

Prijatno.

4. Mliječni proizvodi

Za jetru korisna upotreba fermentisani mliječni proizvodi - nemasni jogurt, kefir, jogurt, acidofil, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir, sir.

5. Žitarice i proizvodi od žitarica

Veoma je dobro ako se na vašem meniju nalaze žitarice kuvane od žitarica celog zrna: zobene pahuljice, heljda, proso, od smeđeg pirinča. U istom smislu, crni kruh od cjelovitog zrna bit će korisniji.

Štetna hrana za jetru

Ako već jeste hronične bolesti jetra, prije svega treba isključiti:

1. Životinjske masti

Teške masti (svinjska i jagnjeća mast). Činjenica je da se životinjske masti otapaju u žuči, ali ako se ona ne proizvodi u tijelu u dovoljnim količinama, onda truju jetru.

Ali biljne masti će, naprotiv, koristiti tijelu, jer imaju koleretski učinak i lako se apsorbiraju. Kupite nemasnu kiselu pavlaku, i puter ne konzumirajte više od 20 g dnevno.

Bolje zaboravite na margarin, jer je proizvod umjetnog porijekla, daje i stvara opterećenje na jetri, osim toga, može izazvati alergije.

Isto važi i za majonez - industrijski proizveden postaje veoma štetan za jetru.

2. Pržena, dimljena, začinjena hrana

Nema sumnje da je pržena hrana povećano opterećenje za jetru, pa je bolje jesti kuvanu ili kuvanu na pari. Takođe morate ograničiti količinu dimljene i začinjene hrane.

Svima koji imaju bolesnu jetru kontraindicirana je upotreba sirovog: bijelog luka, luka, rotkvice, hrena, rotkvice, senfa, mahunarki, kiselice zbog eteričnih ulja koja sadrže, a koja imaju jako nadražujuće djelovanje. Njihova upotreba može dovesti do grčeva i grčeva. glatke mišiće jetra. Isto važi i za sve vrste začina: biber, đumbir, karanfilić, kurkuma, kari.

Korisni začini uključuju sve gore spomenuto zelje. Međutim, treba ga koristiti i umjereno.

3. Lako svarljivi ugljikohidrati

Slatkiši ili takozvani lako svarljivi ugljikohidrati (torte, peciva, peciva) zamjenjuju se proizvodima prirodnog porijekla - medom, sušenim voćem, kandiranim voćem.

4. Alkohol i pušenje

Pijenje alkohola je destruktivno za jetru, kao i pušenje, mislim da to svi razumiju, ali ipak nisam mogao a da ne spomenem.

5. Nekontrolisano uzimanje droga

Uzimanje samopropisanih i nekontrolisanih lijekova može značajno pogoršati stanje jetre.

Narodni recepti za jetru

Da bi jetra bila zdrava, da se dobro nosi sa funkcijom čišćenja u tijelu, možete koristiti narodne lijekove koji će vratiti narušenu funkciju jetre.

1. Med i brusnice

Ako imate upalu jetre, pripremite si mješavinu meda i brusnice (oba sastojka uzmite u jednakim količinama). Možete jesti jednu supenu kašiku dnevno 2-3 puta dnevno pola sata pre jela ili ovu količinu rastvoriti u čaši tople vode i popiti.

2. Bundeva i sok od bundeve

Bundeva je jedna od njih najzdravije povrće za jetru. Od nje možete pripremati salate, jer dnevno možete pojesti i do 0,5 kg sirove pulpe bundeve. Ili pijte sok pripremljen od ovog povrća, norma dnevno je pola čaše.

3. Sirup od luka

Pomoći će u obnavljanju normalan rad sirup od jetrenog luka.

Za pripremu sirupa od luka potrebno je uzeti 1 kg luk, luk oljuštite, sitno nasjeckajte ili umotajte u mašini za mljevenje mesa i pomiješajte sa 2 šolje granuliranog šećera. Stavite da se kuha u rerni dok ne postane sirup žuta boja. Sirup od luka treba uzimati jednu supenu kašiku na prazan želudac. Tok tretmana je mjesec dana.

četiri . Šipak

Pijte odvar od divlje ruže sušeno voće, kao što je već spomenuto, vrlo je koristan za prevenciju jetre. Možete piti i običan čaj dodavanjem latica šipka i meda po ukusu.

5. Cikorija

Uzmite 2 supene kašike cikorije (listova, korena ili stabljike), zakuhajte ih sa pola litre ključale vode i ostavite da kuva na najmanjoj vatri još četvrt sata. Procijedite, dodajte med i limunov sok po ukusu. Umjesto kafe ili čaja pijte odvar od cikorije koji je zdrav za jetru.

Pravilna ishrana kod oboljenja jetre

Na samom kraju želim da kažem o dijeti za jetru: bolje je jesti češće i malo po malo nego praviti duge pauze u hrani koje dovode do prejedanja.

Prehrana treba biti raznolika, tako da ne možete ići na mono-dijetu sa postojećim problemima s jetrom. Ne zaboravi režim pijenja Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Voda pomaže jetri da se nosi s toksinima, uklanja otrove i pročišćava krv.

Koristi pravim proizvodima prehrana će doprinijeti poboljšanju rada jetre, a ako redovito provodite tako meko čišćenje jetre kao što je tubaž, onda će se ovaj učinak povećati.

Vodite računa o svojoj jetri, ona je jedna od njih važnih organa u telu, budite zdravi!

http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/narodnie_metodi_lecheniya_za…

Izvor: http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43891624486

Šta je dobro za jetru: koju hranu jesti, kako liječiti i kako čistiti

Najčudniji organ ljudskog tijela je jetra. Ako ste zabrinuti zbog težine i počnete boljeti desno u hipohondrijumu, onda ste u opasnosti: jetra je prestala raditi ispravno.

To dovodi do veoma ozbiljnih problema - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi organ pravilno funkcionirao, potrebna mu je pažnja.

Šta je dobro za jetru? Pokušajmo razumjeti njegov rad, koje namirnice treba konzumirati, što treba učiniti da bi se održale funkcije, uklonili uzroci bolesti.

Zašto je restauracija jetre neophodna

Ovaj organ u našem organizmu radi odličan posao, spašava u teškim situacijama, neutrališe sve toksine koji uđu u organizam, neutrališe i uklanja produkte raspadanja. Osim toga, jetra pomaže:

• proizvodi žuč koja se nakuplja u žučnoj kesi;
• reguliraju zgrušavanje krvi;
• uništiti alkohol;
• kontrolisati nivo holesterola;
• regulišu metaboličke procese;
• stvoriti rezerve vitamina;
• reguliše nivo glukoze;
• preraspodijeliti hranjive tvari;
• sintetiziraju proteine;
• boriti se protiv infekcija.

Jetra je jedini organ koji je nakon kvara sposoban za samoizlječenje stanica, potrebna vam je samo pomoć. Šta šteti jetri, od kojih supstanci, proizvoda je potrebno zaštititi da bi se poboljšao njen rad? Štetni faktori uključuju:

• alkohol, pušenje;
• lijekovi;
• zarazne bolesti;
• upala jetre, žučne kese;
• gojaznost;
• upotreba slatke hrane;
• masnu, prženu hranu.

Odvojeno, treba reći o proizvodima koji su štetni za tijelo. To uključuje:

• margarin i hrana sa njim;
• fruktoza - dovodi do povećanja koncentracije inzulina, pojave masti i poremećaja jetre;
• hrana koja sadrži mononatrijum glutamat ( umak od soje, kineski rezanci, čips). Destruktivno djeluju na jetru, stvaraju ožiljke i uzrokuju cirozu.

Šta svi mogu učiniti za funkciju jetre? Prije svega, neophodno je zdravog načina životaživot - odustajanje od alkohola, pušenja. Važno je pridržavati se režima rada i odmora, davati umjereno fizičke vežbe. Većina uticaja korektan rad ishrana jetre. Da biste ga normalizirali:

• dani istovara;
• pravilno kuvanje - bez prženja, dimljenja;
• zdrava hrana;
• dijetalna hrana;
• uzimanje vitamina;
• ograničavanje slatke hrane;
• čista voda.

Normalizacija rada tijela pomaže korištenje dijete korisni proizvodi. Važno je sastaviti jelovnik po preporukama nutricionista i pravilno pripremati obroke. Koje namirnice su uključene u ishranu jetre?

Zdrava hrana

Neke tvari koje obnavljaju stanice koje štite od negativan uticaj. Koje namirnice su dobre za jetru, pomažu njenom funkcionisanju?

Šta je dobro jesti za jetru? Važno je koristiti proizvode koji poboljšavaju njegove performanse.

Kako liječiti jetru čišćenjem

Čišćenje je popularan lijek za liječenje bolesti jetre, žučne kese. Postoji razne metode sprovođenje procedure. Postoji dobar recept za svakodnevnu upotrebu: ujutro na prazan stomak popijte veliku kašiku maslinovo ulje.

Preporuka za čišćenje jetre, žučne kese bilje. U termos od pola litre ulijte kipuću vodu, stavite 4 žlice kolekcije - ovo je dio za dan. Pijte ujutru na prazan stomak i uveče pre spavanja. Bilje se izmjenjuje ili miješa u jednakim količinama.

Kolekcija može uključivati:

• smilje;
• maslačak;
• kukuruzna svila;
• celandin;
• šipak;
• kopriva;
• plantain.

Odvojeno, vrijedi se zadržati na metodi čišćenja, za koju je potrebno vrijeme. Detoksikacija se preporučuje jednom sedmično i nastaviti kurs mjesec i po dana.

Tubaž - čišćenje bilijarnog trakta- provodi se sa sorbitolom. Nekoliko sati nakon početka procesa, bit ćete oslabljeni - doći će do oslobađanja iz žučne kese, čišćenja organa.

Operativni postupak:

• razblažite 3 supene kašike sorbitola u šolji vode;
• piti ujutro, na prazan želudac;
• idi u krevet;
• ležati na desnoj strani sa električnim jastučićem za grijanje 2 sata.

Ima ih još težak način- čišćenje jetre, žučne kese uz pomoć proizvoda: maslinovog ulja, sok od limuna. Metoda zahtijeva trodnevnu pripremnu fazu, posebna dijeta; obavezno očistite crijeva.

Metoda se ne preporučuje ako imate kamen u žuči – mogući su napadi akutnog bola zbog njihovog pomicanja i potrebno je ukloniti organ. Ako ćete raditi čišćenje, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Liječenje narodnim lijekovima

Postoje recepti za svakodnevnu upotrebu. Redovna upotreba dostupnih proizvoda pomaže tijelu da radi, ima koleretski učinak:

• umjesto jednog obroka pojedite sto grama pinjola;
• na prazan želudac, koristite čašu bujona od šipka;
• popijte kašiku meda sa vodom sa limunovim sokom;
• popijte čašu kefira ili drugog fermentisani mlečni proizvod sa dve kašike koprive u prahu;
• piti toplu mineralnu vodu;
• pojedite šaku semenki bundeve.

Postoje recepti za dugotrajnu upotrebu koji pomažu da se tijelo izliječi, poboljša njegov rad. Nanesite ih dva mjeseca, ujutro i uveče.

Savetuje se da popijete pola čaše soka kiseli kupus, naizmjenično sa sokom od cvekle. Dobro pomaže biljni čaj, koji uključuje začinsko bilje: kantarion, smilje, dresnik - popijte čašu.

• uzmite pola čaše zobi;
• prokuvati 2,5 litara vode;
• pour zob;
• dodati 150 grama meda;
• držati na toplom jedan dan;
• filtrirati;
• popijte čašu nakon jela.

Prevencija bolesti jetre

Da bi jetra pravilno funkcionirala i po potrebi se brzo oporavila potrebna joj je pomoć. Šta učiniti za prevenciju? U ovoj situaciji korisno je:

• Organizovati pravilnu ishranu- isključiti prženo, masno, dimljeno. Jedite gruba vlakna, smanjite količinu proteinske hrane. Ograničite kiselo, slatko, ljuto.
• Smršati.
• Uzimajte lijekove prema uputama Vašeg ljekara.
• Riješite se loše navike. Prestanite da pijete alkohol, ne pušite.

KAKO SE REŠITI VREĆICE I STABILIZOVATI PRITISAK Ovo je ukusno i jednostavan recept. Pomoći će ne samo da se riješite edema, već će i vratiti pritisak u normalu. Ovsene pahuljice kupujemo u prodavnici. Prilikom kupovine ovog proizvoda, postoji jedno upozorenje: na dnu pakovanja obavezno pogledajte da je broj 1. To znači da su ove pahuljice najveće, a trudimo se da rok trajanja ne prelazi 6 mjeseci - korisnije je. Za jednu porciju uzmite 2 kašike žitarica sa vrhom, isperite kroz cjedilo u tekuća voda, preliti sa 300 ml ključale vode, kuvati pet minuta i ostaviti deset minuta. Pijemo 1-2 puta dnevno 20 minuta prije jela. Prijem mjesec dana, pauza 10 dana. Šta daje odvar od zobenih pahuljica?: Jača odbrambene snage organizma, imunitet se povećava. Oticanje ruku i stopala nestaje. Rad mokraćnog sistema i pritisak je stabilizovan. Prestanite da uzimate lekove za dijabetes jer nivo šećera u krvi postaje konstantan i normalan.

Komentari 6

Emocije 135

Jedinstvena tajna ljekovitosti Kefir i heljdino brašno smanjit će razinu šećera u krvi, očistiti crijeva i krvne žile, normalizirati metabolizam i rad gušterače. Zaista iscjeljujući lijek! Recept za ljekovito sredstvo za čišćenje krvnih žila i crijeva: jednu supenu kašiku heljde treba umesiti u mlinu za kafu do homogenog brašna, dodati brašno u čašu kefira, staviti u frižider. Ujutro, pola sata prije jela, pijemo ljekovito sredstvo. Tok tretmana je 14 dana.

Komentari 3

Emocije 176

Evo PODSJETNIKA koji morate imati pri ruci ● Naše tijelo i njegovi signali ● Doktori su sigurni da se ništa "iznenada" ne dešava u našem tijelu. A i najmanje promjene u našem izgledu ujutro ukazuju na to da nešto nije u redu sa našim zdravljem... Malo nas je podvrgnuto redovnim ljekarskim pregledima. Ali i sami možemo vidjeti signale upozorenja tijela o nastanku problema na otvorenim područjima vlastitog tijela. ● Ispucale usne Ako se uz pukotine na usnama i u uglovima usana osjeti slabost mišića, problemi s koncentracijom i intenzivno opada kosa - to je ozbiljan signal nedostatka vitamina B2 (riboflavina) u tijelo. Mliječni proizvodi, jaja, kikiriki, breskve, soja, kruške, paradajz i karfiol brzo će vratiti neravnotežu. ● Bijeli premaz na jeziku Ovo je pratilac onih koji su dugo gladni ili su prehlađeni. Ali ako na pozadini omotača bijeli plak jasno se manifestira crvenilo rubova jezika, tada je vrlo vjerojatan gastritis. Blijedosivi premaz na jeziku gastrointestinalnog trakta. Uz istovremeno oticanje usana i suhu kožu, tijelo najvjerovatnije nema dovoljno gvožđa. Hitne protumjere: manje crne kafe i čaja (koče apsorpciju vrijednog elementa), više peršuna, džigerice, ribe i vrganja, a puno više jabuka i citrusnog voća. ● Suva usta Normalna reakcija na stres i anksioznost. Ako suhoća traje dugo i praćena je razdražljivošću, onda vam nedostaje vitamina B3 ( nikotinska kiselina). Ovog vitamina ima u izobilju u mesu peradi, orašastim plodovima, govedini, proklijalim pšeničnim klicama. Suha usta ponekad dovode do upale pljuvačnih žlijezda, kao i početnih manifestacija dijabetesa. ● Neugodan zadah Ako nije povezan sa jučerašnjom burnom gozbom ili neopranim zubima, onda vrijedi provjeriti nivo šećera u krvi (dijabetes), "prosvijetliti" jetru, bubrege (miris amonijaka), izliječiti hronični bronhitis (truli miris). ● Koža koja se ljušti Često se ljušti - signal je nedostatka vitamina A i B2. Potpuna ishrana brzo vratiti kožu u normalu. Ako je ljuštenje praćeno jak svrab, onda bez oklijevanja treba se obratiti ljekaru - ozbiljna opasnost gljivična bolest. Plavkaste mrlje, kada se pojave čak i od blagog pritiska na kožu, znače da postoje problemi sa zgrušavanjem krvi ili radom jetre. Samo laboratorijski testovi mogu doneti jasnoću. ● Otečeni kapci Često telo signalizira probleme sa bubrezima, posebno osećajem opšte slabosti, hladnoće i blede kože. ● Bolna osetljivost očiju na jako svetlo. Odmazda za zloupotrebu alkohola i duvana. Vrijeme je da prestanemo! Ponekad je to simptom peludna groznica(peludna groznica - alergije na cvjetnice), još češće - znak nedostatka vitamina A, a tada treba jesti više sira, šargarepe i paradajza. ● Zumiranje limfni čvorovi U organizmu se odvija upalni proces: od obične prehlade do težeg, kada je neophodna medicinska intervencija. ● Tamni urin Velike su šanse da jednostavno ne pijete dovoljno tečnosti. Ali ako je izlazak tamne mokraće praćen visokom temperaturom i slabošću, onda je vjerovatno da će više opasne bolesti genitourinarnog sistemašto samo urolog može razumjeti. ● Često krvarenje iz nosa Vreme za redovno merenje arterijski pritisak. Ako je povišen, uzrok se pronalazi i hipertenziju treba liječiti. Ako je pritisak normalan, onda nemate dovoljno vitamina K. Moraćete da dodate supu od kupusa, spanaća i koprive. ● prekomerno znojenje Istražiti štitne žlijezde. Ako se noću jako znojite, to je znak nervne iscrpljenosti. ● Sporo zarastanje rana Nedostaje vam cinka, koji se nadoknađuje morskim plodovima i mahunarkama. ● Poprečni žleb na noktu (jedan) Zona rasta nokta je oštećena. Višestruki žljebovi se javljaju zbog beri-beri ili teškog kroničnog stresa. ● Uzdužni žljebovi na noktu Gotovo uvijek su znak lošeg varenja. Ako žljebovi i dalje postoje dugo vremena, obavezno pregledajte pankreas. ● Promjena boje bjeloočnica, modrice i tamni krugovi ispod očiju Ako su bjeloočnice (sklera) crvenile - izmjerite pritisak, najvjerovatnije je povećan. žuta govori o tome visokog sadržaja bilirubina u jetri i kršenje njegove enzimske funkcije. Modrice i tamni krugovi ispod očiju češće se javljaju od umora i nedostatka sna, ali doktori ipak preporučuju pregled srca. Vrlo često su ovi znakovi prvi simptom srčane patologije. Ako su doktori bolesti isključili, modrice i vrećice se mogu prevazići. Većina Najbolji način otklanjanje vrećica ispod očiju...mast za hemoroide. Ali kozmetolozi ne preporučuju često korištenje ove metode, takva mast uvelike sužava krvne žile: iako vrećice odmah nestaju, nježna koža oko očiju postaje puna. Drugi način je masaža. Svako jutro u trajanju od 5 minuta pravite kružne pokrete oko očiju. prstenasti prsti lagano pritiskajući. Glavno pravilo je da to radite vrlo sporo. Vrećice i podočnjaci ispod očiju nastaju zbog zastoja limfe, a masažom je „izbacujemo“. A pošto limfa teče vrlo sporo, neće imati smisla brzi kružni pokreti. ● Bubuljice i miteseri na licu Naša koža je za unutrašnje organe kao sveska. A ako se ne nose sa svojim obavezama, onda nam o tome "pišu" osipom. Začudo, u ovoj "knjigi" svaki organ ima svoju stranicu, odnosno svoj dio tijela. Ako se u plućima nakupilo višak sluzi i tekućine, na obrazima će vam sigurno procvjetati male crvenkaste bubuljice. Šta uraditi: pripremite koktel: 0,5 šoljice iseckanog lista aloe, 0,5 šoljice iseckane sveže limunove kore i 2 šolje meda, ostavite nedelju dana. Uzimajte 3 supene kašike pre svakog obroka najmanje 40 dana. Zatim napravite pauzu od 10 dana i ponovite kurs. Smanjite unos mliječnih proizvoda što je više moguće zasićenih masti i šećer tokom tretmana. Ako se na istom mjestu, na obrazima, nisu pojavile crvene bubuljice, već "pustule" sa bijelim glavama, treba znati da crijeva "udaraju", možete sigurno insistirati i uzeti ljekoviti koktel. Stalna erupcija crvenih akni na sljepoočnicama signal je uznemirenosti iz jetre i žučne kese. Šta učiniti: očistiti jetru i žučnu kesu (ovaj postupak neće smetati nikome, čak ni osobama sa čista koža). U jednu čašu ulijte maslinovo ili bilo koje drugo biljno ulje, u drugu iscijedite sok od limuna. Popijemo 2-3 gutljaja ulja, popijemo isto toliko soka, ponovimo nakon 15 minuta i tako redom. Kada se čaše isprazne, za područje jetre zavežemo vrući jastučić za grijanje i legnemo na desnu stranu, pritiskajući koljena na trbuh. Hoćeš u toalet? Jastučić za grijanje više nije potreban. Posjetivši WC, sve ćete vidjeti svojim očima. Svaki osip na prednjem dijelu i vlasištu signal je iz želuca. Šta učiniti: organizovati dan posta. Odaberite jedan od ovih proizvoda: kefir, sok, heljda, pirinač, krastavac ili bilo koje voće. I jedite samo to cijeli dan u neograničenim količinama. Bilo bi lijepo dati stomaku takav "slobodan dan" barem jednom sedmično. Crvene akne na bradi i donjoj čeljusti ukazuju na kršenje u proizvodnji polnih hormona ili na upale i infekcije genitourinarnog sistema. Ovaj problem može ispraviti samo liječnik, ali prije nego što ga posjetite, bolje je odustati od toplih kupki i kupki. Termalni tretmani mogu pogoršati situaciju. ● Bubuljice i miteseri na leđima Veliki crveni osip na lopaticama i leđima, ako idu zajedno kičmeni stub, signali problema s kralježnicom, a ako se iste akne nalaze uz rebra - to je prvi znak mišićne neuralgije. Šta učiniti: uspravi se! Od nepravilnog držanja, razmak između kralježnih diskova se smanjuje, pršljenovi pritiskaju nervnih završetaka- pogoršava se opskrba krvlju, rezultat je na koži. Uvrtanje, masaža, vježbe istezanja kralježnice i plivanje ne samo da će vratiti kožu u red, već i dodati 2-3 centimetra u visinu. ● Edem Ujutro, prsten ne pristaje na prst i nošene cipele su preuske? Razlog bi mogla biti večera - slana hrana, alkohol, ugljikohidrati, konzervirana i dimljena hrana zadržava vodu u tijelu, ili više ozbiljni problemi. Bubrežni edem se pojavljuje na licu ujutro, a uveče nestaje. U pravilu su blijedi, lomljivi i dugo zadržavaju trag pritiska. Srčani edem se javlja u kasnim popodnevnim satima u abdomenu, donjem dijelu leđa i genitalijama - često su praćeni kratkim dahom, cijanozom usana, prstiju na nogama i šakama, oticanjem vratnih vena. Edem jetre "dolazi" do abdomena sa paukove vene, svrab i žutilo kože u predelu edema. Šta učiniti: pripremite diuretički izvarak. Podjednake dijelove listova medvjeđe bobice, pupoljaka breze, listova brusnice, zgnječenih plodova kleke prelijte kipućom vodom i držite 15 minuta na laganoj vatri. Čorbu ohladiti, procijediti i konzumirati po 2 supene kašike 5-6 puta dnevno. Ako je otok crven i svrbi - to je alergijski edem, dekocija neće pomoći. Šta učiniti: doktori savjetuju da ne rizikujete - ne čekajte da sve prođe samo od sebe, već uzmite antialergijski lijek.

Komentari 1

Emocije 296

10 HRANA KOJI SU KORISNI SA VISOKIM PRITISKOM. 1. Svježi sir bez masti jača srce, potiče vazodilataciju, izvor je kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Svaki dan morate pojesti najmanje 100 grama svježeg sira. 2. Crvena paprika sadrži rekordnu količinu vitamina C. Hipertenzivni bolesnici treba da ga jedu kad god je to moguće. Ako jedete 2 sveže paprike dnevno, to će pokriti potrebe organizma za vitaminom C. 3. Losos je izvor omega-3 masnih kiselina i odličan je za smanjenje visokog krvnog pritiska. Dobro ga je koristiti 3 puta sedmično po 100-150 grama. četiri. Oatmeal trebalo bi svako jutro biti na jelovniku za hipertonike. Istraživanja su pokazala da je zob izvor nadoknade organizma selenom, sadrži puno vlakana. 5. Sjeme tikve nadoknaditi nedostatak cinka i ublažiti srčani udar. Dovoljno je pojesti 20 grama dnevno umjesto užine. 6. Kakao poboljšava stanje krvnih sudova. Ali to je visokokalorično piće. Dovoljno 1-2 šoljice nedeljno, ne više. 7. Obrano mleko sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum, vitamine i poboljšava stanje hipertoničara. Možete popiti do 3 čaše dnevno. 8. Tamna čokolada jača srčani mišić, sadrži antioksidanse i može sniziti krvni pritisak za 5-10 mm. AT velike količine nema potrebe da ga jedete. 9. Bademi sadrže mono masti i snižavaju nivo holesterola. Ovaj orah sadrži kalijum, magnezijum, vitamin E – to je sve što je potrebno za snižavanje pritiska. deset. Zeleni čaj at redovnom upotrebom rastvara čepove holesterola, sadrži puno antioksidansa, sprečava proces starenja organizma. U Japanu gotovo da i nema hipertenzije i većina ljudi na svijetu pije zeleni čaj.

Komentari 1

Emocije 118

MASAŽA REBRA STOPALA UBLAŽIĆE BOLOV U LEĐAMA Sva problematična područja leđa su projektovana na ivici stopala. Mogu se otkriti pipanjem za bolne tačke. Zahvaljujući neobičnoj tehnici masaže na stopalu, možete pronaći čitavu „kičmu. Sjednite na pod u udoban položaj i prekrižite noge. Sada uzmite bilo koje stopalo u ruke, kao što je prikazano na fotografiji. Pogledajte i zamislite liniju kičme koja se nalazi između thumb i peta, na unutrašnjoj "ivici". Ovo je neka vrsta projekcije vaše kičme. Vizuelno podijelite liniju koju vidite na nekoliko dijelova: sacrum, lumbalni region, torakalni i, respektivno, cervikalni region. Uz pomoć thumb ruke uz malo napora masirajte ovu liniju, idući od pete do pete. Ako kičma ima problema, njihov odraz možete pronaći na rubu stopala. Možete jasno osjetiti bolne tačke. Masirajte ih i možete opustiti nervne završetke koji stvaraju napetost u kičmi, a da na nju ne utičete direktno. Opći opuštajući efekat možete osjetiti već nakon prve masaže! Pokušajte! Zdravlje Vama!

Komentari 2

Emocije 133

5 MASAŽNIH TAČKA KOJE TREBA ZNATI Anti sedentarna tačka Nalazi se oko brade. Uklanja stagnaciju krvi u genitalnom području, koja se javlja kod ljudi koji vode sjedilačka slikaživot. Svakodnevna masaža ove tačke može poslužiti kao prevencija bolesti ovih organa. Mešajte nežnim mekim kružnim pokretima 2-3 minuta, pola vremena - u smeru kazaljke na satu, pola - protiv, počnite sa "protiv". Tačka jetre Nalazi se između unutrašnjih ivica očiju i mosta nosa. Gnječenjem ovih tačaka možete poboljšati cirkulaciju krvi u području jetre, što je korisno za ljude. Osim toga, kada se pritisne na ovu točku, povećani intraokularni tlak se smanjuje. Mešajte laganim mekim pokretima 2-3 minuta (takođe u smeru kazaljke na satu i u suprotnom smeru). Tačka iz ubrzanog otkucaja srca Nalaze se na prednjim gornjim površinama očnih jabučica. Umirimo otkucaji srca ako se javi palpitacija i snizi krvni pritisak ako je povišen. Zatvorite oči i “pogledajte” dole prije masaže. Pritiskati je potrebno lagano, nežno, ne duže od 20-30 sekundi (ako duže, možete izgubiti svijest). Tačka za poboljšanje disanja Nalazi se na samom vrhu nosa. Pomaže u smanjenju kratkog daha, ublažavanju grčeva respiratornog trakta, smiri kašalj. Prije svega, to moraju naučiti oni koji pate bronhijalna astma i hronični bronhitis. Za masažu, vrh nosa se mora čvrsto uhvatiti noktima jedne ruke i tako stisnuti 1-2 minute. Tačka reanimacije Nalazi se u korijenu nosa - gdje postoji pravi ugao između nosa i gornje vilice. Tačka reanimacije omogućava kratkotrajno izvođenje osobe nesvjestica(na primjer, teška intoksikacija, toplotni udar). Odmah se mobiliše vitalnost. Pritisnite jako, noktom, nekoliko sekundi - osoba treba da se probudi.