Međunarodni dan zabrane pušenja. Dan bez duhana Svjetski dan bez duhana

Širom svijeta obilježava se 31. maja, a nastaje 1988. godine, kada ga je usvojila Svjetska zdravstvena organizacija. Na današnji dan u mnogim gradovima možete sresti velike akcije i flash mobove, čija je svrha potpuni nestanak duvana u 21. vijeku. Na prvi pogled nemoguć zadatak. Ali to se opravdava - svake godine oko pet miliona ljudi umre od pušenja.

pronađite odgovor

Ima li problema? Trebate više informacija?
Upišite obrazac i pritisnite Enter!

O Međunarodnom danu bez duhana

  1. Povećanje broja karcinoma. U 90% slučajeva rak pluća je uzrokovan ovom lošom navikom.
  2. Povećan broj bronhitisa. Za bolesti gornjeg respiratornog trakta više od 75% je uzrokovano duhanom.
  3. Veliki broj moždanih udara: otprilike 25% svih nesreća razvija se na pozadini ovisnosti o cigaretama.
  4. Rak želuca i dvanaestopalačnog creva je takođe posledica pušenja, jer. nikotin sa pljuvačkom ulazi u njega.

Sada se u većini razvijenih zemalja svijeta vodi borba sa ovisnošću. U Japanu i Holandiji nepušači se dodatno plaćaju. Ako ste u prolazu specijalni testovi i možete dokazati da niste uključeni u lošu naviku, iznos plaćanja će biti oko 200 dolara.

Pruža se u Maleziji povoljni kredit oni koji ne puše. U Njemačkoj, premium za pušača 40% manje. Ovo je logično, jer često na liječenje dolaze ljudi koji se razbole zbog pušenja duhana.

Ali generalno, kažnjavaju se oni koji se ne pridržavaju zakona protiv duvana. I, moram reći, oni su mnogo veći nego u Rusiji. Najveće kazne su u Singapuru i Belgiji: oko 500 dolara. A na Novom Zelandu najviše visoke cijene na kutiji cigareta. U bliskoj budućnosti poskupljenje za njih će dostići 60 eura za 20 komada.

Kampanje protiv duvana odvijaju se širom sveta, a njihova istorija seže više od jednog veka. Njihova svrha je poznata svima koji su se ikada susreli loša navika.

Test za pušače

Cilj Svjetskog dana nepušenja

Međunarodni dan kontrole duvana 2017. ima za cilj:

  1. Istaknuti vezu između pušenja i mnogih smrtonosnih bolesti.
  2. Skrenuti pažnju ljudi na razvoj ovisnosti o duhanu zbog propagande pušenja i suzbijati to.
  3. Pružiti podršku vladama za efikasniju provedbu kontrole nikotina na nacionalnom nivou.
  4. Razvoj i implementacija niza nacionalnih, regionalnih i globalnih aktivnosti kontrole duvana.
  5. Pokažite važnost uloge svake osobe u odustajanju od loše navike, udruživanju protiv zajedničkog problema.

Nažalost, mnogi ljudi i dalje vjeruju da pušenje neće imati značajan utjecaj na njihov organizam. I iako su svi čuli frazu o konju i kapi nikotina, malo ljudi to može primijeniti u svom životu.

Duvan ima odloženo dejstvo: štetne materije, ulazeći u organizam u malim količinama, može ga otrovati cigaretu za cigaretom duge godine. Ali ima onih koji pokušavaju, shvaćajući smrtnost loše navike.

Zato se države moraju ujediniti i stvoriti sve uslove za uspješno zbrinjavanje i smanjenje pušenja. Na Međunarodni dan bez duvana, glavni cilj a radi smanjenja potrošnje duhanskih proizvoda, širom svijeta se održavaju velike akcije i događaji.

  • veći porezi za duvanske kompanije;
  • zabrana reklamiranja bilo kakvih duvanskih proizvoda u medijima;
  • obavljanje obrazovnog rada o .

Takve sveobuhvatne mjere pomoći da se postepeno smanji broj pušača širom svijeta.

Uradite test pušenja

O istoriji praznika

Razmišljanje o mjerama protiv pušenja nije počelo jučer, kako misle pojedini nezadovoljnici. Međunarodni dan bez duvana potiče iz 16. veka.

Španske katoličke crkve u Meksiku zabranile su pušenje duvana. U 17. stoljeću slične zabrane počele su se pojavljivati ​​u Evropi, Kini i Americi.

U Rusiji su cevi počele da se ne odobravaju u istom veku. Car Aleksej Mihajlovič izdao je dekret po kojem je svako ko se usudio da upotrebi duvan trebalo da bude pogubljen ili mučen.

Talas zabrana se zakotrljao i ubrzo je pušenje zabranjeno u zemljama poput Bavarske, Saksonije, Ciriha. I u Osmanskom carstvu iu Njemačkoj čovjek je mogao izgubiti život zbog upotrebe duhana.

Godina 1830. označila je početak prve anti-duvanske kampanje koja je započela u Americi. Ali zahvaljujući romantičnom oreolu procesa pušenja, koji je u velikoj mjeri nastao zahvaljujući filmovima i TV emisijama, Amerikanci i dalje smatraju cigarete svojevrsnim "simbolom uspjeha".

Masovna proizvodnja cigareta počela je 1860. godine, ali evo veze između duhana i rak pluća naučnici su sproveli tek 1950-ih godina. Prošlo je dosta vremena između ovih događaja, tokom kojih loša navika proširio po celom svetu.

Od 1965. godine zabranjeno je reklamiranje duvanskih proizvoda. Velika Britanija, a potom i Amerika, više ne dozvoljavaju prodaju cigareta na radiju i televiziji. Godine 1988., Američko zdravstveno društvo je presudilo da je nikotin smrtonosan za ljudsko tijelo.

Uticaj pušenja na ljudski organizam

Svi na našoj planeti znaju da je pušenje loše. Svaki put kada prinesete upaljač za cigaretu, tmurne misli proletje vam glavom. Ali zašto razmišljati o lošem ako u tome možete uživati ​​upravo ovdje i sada?

Otprilike 40% svjetske populacije misli ovako. Nevolja je u tome što se ovo “ništa strašno” pretvara u kolosalne gubitke.

Ispada da zapalite još jednu cigaretu, igrate lutriju sa smrću i vaše šanse su 50/50. Najosjetljiviji pogubnog uticaja pluća.

Pušenje uzrokuje bolesti kao što su:

  • rak pluća;
  • hronični bronhitis i upala pluća;
  • efmizem pluća;
  • "pušački kašalj";

Prema istraživanjima, rak pluća je najčešći rak i javlja se kod 11% pušača (za poređenje, kod nepušača samo 1,6% slučajeva).

Nakon što je pušenje cigareta postalo popularno među ženama 60-ih godina 20. stoljeća, statistika je počela pokazivati ​​da je rak dojke i želuca izblijedio u drugi plan u odnosu na bolesti pluća.

Osim toga, pušači često mogu pronaći i kardiovaskularne bolesti. Prilikom pušenja u krvi se stvaraju tvari slične adrenalinu koje utječu na srce i krvne žile.

Otkucaji srca se povećavaju za 8-10 otkucaja u minuti. Zbog svega ovoga, ljudi koji koriste duvan imaju dvanaest puta veću šansu da dobiju srčani udar ili anginu pektoris od drugih.

Pušenje takođe utiče probavni sustavčovjeka i uzrokuje razne bolesti:

  • gastritis;
  • čir na želucu i dvanaesniku;
  • upala crijeva.

Ovisnost o nikotinu pogađa sve ljudske organe. Nemoguće je predvideti ko će od njih više patiti. Ali šta će patiti može se predvidjeti sa vjerovatnoćom od 100%.

Ako ste trudna žena, može doći do pobačaja ili problema s razvojem djeteta, ako je muškarac - srčani udar i tako dalje.

Cigarete sadrže ne samo nikotin, koji uzrokuje mutacije u stanicama i uništava unutarćelijski imunitet, već i niz drugih kancerogena:

  • radon;
  • polonijum;
  • benzpiren;
  • nitrozamin.

Dobra vijest je da nikad nije kasno da prestanete pušiti i počnete ispočetka. Neće biti lako, ali u nastavku su navedene glavne metode rješavanja ovisnost.

Koristan video na temu

Osnovne metode borbe

Pušenje još nije prepoznato kao ovisnost o drogama. Međutim, njihovi mehanizmi su uglavnom slični. Naučno je dokazano da duvan izaziva veću zavisnost od alkohola i rekreativnih droga. Morate se riješiti problema odjednom na dva nivoa: psihološkom i fiziološkom.

Fiziološka ovisnost se odnosi na kemijsku žudnju za nikotinom i drugim supstancama koje se nalaze u dimu cigareta.

U ovom slučaju može pomoći sljedeće:

  1. Nikotinski flasteri i Oni pružaju tijelu dozu kancerogena koja se postepeno smanjuje.
  2. Sedativi i sredstva za smirenje dizajnirani da smanje stres od prestanka pušenja.
  3. Lijekovi koji (potkožne injekcije, vodice za ispiranje usta).
  4. Zamijenite naviku pušenja nečim ugodnim (iako ne u istoj mjeri). Lizalice, šetnja, ugodna kupovina, topao tuš - sve što vam može ugoditi i odvratiti vas od želje da popušite cigaretu.

Ako fiziologija nije tako teška za rješavanje, onda psihološka strana Ljudima je proces mnogo teži. Izbor metoda varira od iskreno sumnjivih i pseudonaučnih do onih potvrđenih brojnim studijama.


Istaknimo glavne:

  1. Fizičke vežbe i duge šetnje. Sportske aktivnosti snižavaju nivo hormona stresa u organizmu, a tokom mišićne aktivnosti stvaraju se hormoni radosti koji će vam pomoći da preživite prve, najteže mesece. Šetnje među drvećem svježi zrak odavno su poznati terapeutski efekat na ljudski um i telo.
  2. Poseban . Bolje je ograničiti se u konzumaciji masne, slane i škrobne hrane. Kategorično se ne preporučuje piti kafu - nakon nje najčešće želite popušiti cigaretu ili dvije.
  3. Akupunktura. Nastaje pre nekoliko vekova, ali službene medicine nije prepoznato. Suština ove metode je uticaj igala na biološki aktivne tačke osoba.
  4. Medicinska pomoć. Takođe se dešava da otklanjanje žudnje za duvanom ne funkcioniše samo po sebi. Oko 70% onih koji odustaju ponovo kupuje cigarete nakon nekoliko mjeseci. Liječnik će pomoći u razvoju režima, napisati potrebne medicinski preparati i preporuke. Sada su postale raširene klinike za ovisnosti, gdje se možete liječiti bez potrebe da imate posla s ljudima koji puše cijelo vrijeme.

Kao što vidite, postoji mnogo metoda kako bi se napravio odlučujući korak u svijetu. Glavni sastojak je i dalje snaga volje i želja za odustajanjem.

Najefikasniji profilaktički lek

Kada se riješite loše navike, izuzetno je važno odabrati pravu pravi lek koji će vam pomoći da preživite prvih nekoliko mjeseci.

Uostalom, često je zbog pogrešnog odabira lijekova poremećen cijeli proces odvikavanja od pušenja. Svi lijekovi u ovoj kategoriji mogu se podijeliti u dva dijela.

Lijekovi koji sadrže nikotin ili alkaloide:

  1. "Nicorette". Lijek je dostupan u obliku flastera i žvakaća guma. Djelovanje se zasniva na ulasku nikotina u krv, dok štetni katran i karcinogeni iz cigareta ne kvare ljudsko zdravlje. Postoje različite doze, što vam omogućava da postepeno skinete „nikotinsku iglu“.
  2. Tabex je odavno dokazao svoju efikasnost i smatra se jednim od najvećih moćni alati u borbi protiv pušenja. Ali ima i mnogo više nuspojava. Njegov sastav je baziran na biljnim sastojcima.
  3. "Cytisine" je još jedan lijek koji sadrži prirodne alkaloide koji imaju učinak zamjene nikotina.

Lijekovi koji ne sadrže nikotin:

  1. "Champix" se pojavio na farmaceutskom tržištu sasvim nedavno, ali je već zauzeo svoju nišu. Njegovo aktivna supstanca(vareniklin) djeluje na mozak na način da kada se droga koristi zajedno s duhanom, javlja se uporna averzija prema pušenju.
  2. Zyban smanjuje nuspojave prestanak cigareta, podržava visoki nivo hormon sreće u ljudskom tijelu. To je antidepresiv koji može uvelike pomoći u borbi protiv te navike.

Uprkos raznolikosti lijekovi pomoći u prestanku pušenja, propisivanje liječenja za sebe nije najviše najbolja ideja. Većina njih može izazvati ozbiljne nuspojave i stoga zahtijevaju konsultacije sa specijalistom.

Kako pomoći pušaču

Za odvikavanje od pušenja veoma su važni podrška i pozitivan stav.

Stoga, ako je vaša voljena osoba ili prijatelj u procesu da se riješi pušenja, važno je zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila:

  1. Ne pričajte o opasnostima pušenja. To je očigledno svakoj odrasloj osobi. A ako pušač nije uspio da prestane prvi put, ne treba ga podsjećati na neuspjeh. Samo ćete pojačati osjećaj krivice, što znači da će stres postati jači, a osoba će opet biti povučena za cigaretom.
  2. Budi strpljiv. Nije tajna da mnogi ljudi kada ostave cigarete postaju pretjerano razdražljivi. Uzmite to zdravo za gotovo, uskoro će proći, a vaša veza će dostići novi nivo.
  3. Zaštitite ga od podsjetnika na cigarete. Pušač koji prestaje stalno misli na njih. Nema potrebe da zaoštravate situaciju, pozovite u bar pun ljudi koji žele da “samleju” cigaretu ili dvije. Čak i nevina epizoda u filmu ili TV seriji može poništiti sve napore.
  4. Pozovite pušača unutra sportski klub, za natjecanje, šetnju ili piknik. Sve što će vam donijeti zadovoljstvo i natjerati vas da zaboravite na nepodnošljivu želju za pušenjem će biti dobro.
  5. Priredite malu proslavu ako osoba može izdržati mjesec-dva bez cigareta. Uostalom, to je pola bitke. Vrijedi napomenuti! (Samo bez alkohola i cigareta)
  6. Recite nam neko vrijeme o mogućim pomoćnim lijekovima akutni period. Možda ste upoznati sa dobar doktor može da prepiše antidepresive? Ili samo znate za postojanje takvih lijekova? Podelite svoje znanje sa pušačom koji je prestao da puši, to će mu pomoći u njegovoj borbi.

Najvažnije je, čak i uz najbolju namjeru, ne zaboraviti da zavisnik od pušenja ima svoje probleme i ciljeve, i život. Ne prisiljavajte nekoga ko to ne želi. Na kraju krajeva, uspjeh je moguć samo sa jaka želja samu osobu.

Posljedice zloupotrebe navika

Opasnosti cigareta su odavno poznate. Međutim, takva loša navika kao što je pušenje utječe ne samo na ljudsko zdravlje. Uništava mu budućnost, porodicu, svađa se sa prijateljima i udara u novčanik.

Bacajući pristojnu svotu novca u vodu godišnje, pušač polaže ogromne troškove za svoje zdravlje u budućnosti. Od pasivnog pušenja pate rođaci i ljudi koji nisu odabrali duvan, ali se nehotice ponašaju kao njegovi potrošači.

Svake godine kod trudnica žene pušače dolazi do pobačaja, a djeca se rađaju s malformacijama. Da li će osoba sa zavisnošću od nikotina moći da vidi svoje unuke, dočeka mirnu starost, zavisi samo od njega. Svako pravi svoj izbor.

Svake godine 31. maja, SZO i partneri širom svijeta obilježavaju Svjetski dan bez duvana, skrećući pažnju na zdravstvene rizike povezane s upotrebom duhana i pozivajući na efikasne politike za smanjenje upotrebe duhana.

Pušenje je vodeći pojedinačni uzrok smrti koji se može spriječiti u svijetu i trenutno je odgovoran za smrt 10% odrasle svjetske populacije. Svake godine globalna epidemija duvana ubije oko 6 miliona ljudi ljudski životi. Više od 600.000 ovih ljudi su nepušači i umiru od posljedica udisanja iz druge ruke duvanski dim(pasivno pušenje). Ako se ništa ne preduzme, epidemija će uzrokovati više od 8 miliona smrtnih slučajeva svake godine do 2030.

Osnovni cilj Svjetskog dana bez duvana je doprinijeti zaštiti sadašnjih i budućih generacija ne samo od razornih zdravstvenih posljedica povezanih s pušenjem, već i od društvenih, ekoloških i ekonomskih posljedica upotrebe duhana i izloženosti duvanskom dimu.

2017. je proglašena godinom borbe protiv raka u Moskovskoj oblasti. Ministar zdravlja Moskovske oblasti D.S. Markov je ukazao na potrebu poboljšanja rada na prevenciji i rano otkrivanje maligne neoplazme, te jačanje interakcije onkologa sa medicinski radnici primarnu zdravstvenu zaštitu po ovom pitanju.

Uloga pušenja u nastanku malignih neoplazmi je neosporna. Medicina nema sumnje da ljudi koji puše češće obolijevaju od raka. Statistički je dokazano da je rizik od razvoja karcinoma povezan ne samo sa samom činjenicom pušenja, već sa njegovim trajanjem i intenzitetom, odnosno brojem potrošenih cigareta po danu, mjesecu, godini. Duvanski dim sadrži više od 60 karcinogena, kao što su policiklički aromatični ugljovodonici, N-nitrozoamini, aromatični amini, aldehidi, fenoli, isparljivi ugljovodonici, nitrougljovodonici i drugi organski i anorganski sastojci. U smislu mase, količina kancerogena u 1 cigareti kreće se od 1 do 3 mg. Jedna od najotrovnijih komponenti duvana je kadmijum i njegov nivo se u tkivima pušača povećava za 3 puta. Kadmijum dovodi do karcinogeneze usled oštećenja DNK, što dovodi do mutacije gena, inhibicije apoptoze, što je prirodno odbrambeni mehanizam od rasta defektnih ćelija, promene ekspresije gena, indukcije protoonkogena, usled oksidativnog stresa, inhibicije metilacije DNK i aktivacije signalnih ćelija. Takođe velika uloga slobodni radikali, čiji se broj također povećava u tijelu u pozadini pušenja. Vodikov peroksid i hidroksilni radikali dovode do oštećenja DNK u obliku njenog prekida ili pojedinačnih prekida u lancu.

Rizik od razvoja onkološke patologije smanjuje se kod onih koji su prestali pušiti, a s vremenom se taj rizik sve više smanjuje.

  • Rak pluća.

Pušenje je glavni uzrok raka pluća, koji povećava rizik za 20 puta. Pušenje je odgovorno za 86% slučajeva raka pluća kod muškaraca i 49% kod žena. Rizik od razvoja raka pluća ovisi o dozi: što više cigareta osoba popuši, to je veći rizik od razvoja raka pluća. Dakle, kod pušenja manje od 30 paklica godišnje rizik se povećava za 3 puta, kod pušenja sa 30 na 59 paklica rizik se povećava već za 9 puta, a kod pušenja od 60 paklica ili više rizik se povećava već za 20 puta. . Za rak pluća, petogodišnja stopa preživljavanja je samo 8 do 14%. Kada prestanete pušiti, rizik od karcinoma pluća se značajno smanjuje, a što je duži period odvikavanja, smanjenje rizika je izraženije. U poređenju sa nepušačima, rizik od raka pluća je samo 3 puta veći kod onih koji su prestali da puše prije više od 5 godina.

Oko 70% slučajeva raka usne šupljine povezano je s pušenjem. Pušači razvijaju rak orofarinksa 7 puta češće od nepušača. Petogodišnja stopa preživljavanja kod ovih karcinoma je manja od 50%. Sumnjivi na proces maligniteta u usnoj duplji i orofarinksu su sledeće simptome: ulcerativni defekti koji ne zacjeljuju, zadebljanje ili zadebljanje tkiva u ustima i vratu, prisustvo trajne bijele ili crvene „mrlje“ u usnoj šupljini, otežano žvakanje i gutanje. Rak larinksa ima više od 20 puta veću vjerovatnoću da se razvije kod pušača 40 ili više kutija cigareta godišnje i 9 puta veća vjerovatnoća da će se razviti kod pušača od 20 do 29 kutija cigareta godišnje nego nepušača. Veza između razvoja karcinoma larinksa i pušenja objašnjava se mutacijom gena TP 53, koja nastaje pod utjecajem policikličkih aromatičnih ugljovodonika, koji su dio duhanskog dima.

  • Rak probavnog sistema.

Pušači imaju 3 puta veću vjerovatnoću da razviju rak jednjaka nego nepušači. I iako se rizik značajno smanjuje kada se prestane pušiti, on je i dalje, čak i 10 godina nakon prestanka pušenja, 2 puta veći nego kod onih koji nikada nisu pušili. Adenokarcinom kardijalnog dijela želuca razvija se kod pušača 2 puta češće, a distalnog dijela 1,5 puta češće. Rizik od karcinoma gušterače povećava se 3 puta kada se puši više od 40 cigareta dnevno, kada se puši manje, povećava se 1,6 puta kod muškaraca i 1,7 puta kod žena, odnosno rizik od raka gušterače je direktno proporcionalan intenzitet pušenja. Kada se prestane pušiti, rizik od razvoja raka gušterače se smanjuje za 50% 3-10 godina nakon prestanka pušenja.

Pušenje je jedan od glavnih faktora rizika za razvoj raka mokraćne bešike. Među pacijentima s ovom patologijom, prije njenog razvoja, pušilo je 50% muškaraca i 23% žena. Rizik od raka mokraćne bešike je 3 puta veći kod pušača. Čak i nakon prestanka pušenja, rizik ostaje 2 puta veći nego kod onih koji nikada nisu pušili. Rizik od razvoja raka bubrega je 2 puta veći kod muškaraca koji puše više od 20 cigareta dnevno i 1,6 puta veći kod muškaraca koji puše 1 do 9 cigareta dnevno. Rizik od razvoja raka bubrega smanjuje se prestankom pušenja, a oni koji su prestali prije više od 10 godina imaju za trećinu manji rizik od onih koji su prestali prije manje od 10 godina.

  • Rak jajnika grlića materice i dojke.

Rizik od razvoja raka grlića materice je 3 puta veći kod žena koje puše više od 17 cigareta dnevno i 2 puta veći kod žena koje puše 11 do 16 cigareta. Razvoj raka grlića materice povezan je s pušenjem i infekcijom humanim papiloma virusom. U prisustvu humanog papiloma virusa i žene pušače, rizik od razvoja je još veći. Odnosno, ovi faktori imaju međusobno potencirajući efekat. Među proizvodima duvanskog dima, na razvoj raka grlića materice direktno utiču NNK, policiklični aromatični ugljovodonici i benzopirin, koji se akumuliraju u tkivima. cervikalni kanal i dovode do mutacije DNK. Žene koje puše imaju 3 puta veću vjerovatnoću da obole od raka jajnika nego nepušačice. Kada se nakon 5 godina prestane pušiti, rizik ostaje povećan samo 1,7 puta, au budućnosti nastavlja progresivno opadati. Uticaj pušenja na rak dojke može biti jači nego što se ranije mislilo. Prema rezultatima velikih prospektivnih studija u zdrave žene With povećan rizik rak dojke, sadašnji i bivši pušači imali su 39% veću vjerovatnoću da će umreti od raka dojke nego žene koje nikada nisu pušile.

  • Maligne bolesti krvi.

Veza između razvoja leukemije i pušenja povezana je s djelovanjem na hematopoetski sistem komponenti duhanskog dima kao što su benzol, uretan, 1,3-butadion, N-nitrozo-N-butilamin i steren. Najkancerogenija od ovih supstanci je steren. Smatra se da je njegov utjecaj povezan s razvojem 10 do 50% slučajeva leukemije kod pušača. Statistički se procjenjuje da se samo akutna mijeloična leukemija razvija kod pušača 1,4 puta češće, a čak i nakon prestanka pušenja 1,2 puta češće nego kod onih koji nikada nisu pušili. Povećanje incidencije ne-Hodgkinovog limfoma u prisustvu pušenja nije dokazano, ali je mortalitet pacijenata sa ovom patologijom uz istovremeno pušenje veći za 1,6 puta kada puše više od 31 kutije cigareta godišnje i za 1,25 puta pri pušenju od 14 do 31 kutije godišnje. Kada se prestane pušiti, stopa preživljavanja se značajno poboljšava, skoro 2 puta nakon 10 godina od prestanka pušenja.

Prilikom ljekarskog pregleda određenih grupa odraslog stanovništva velika pažnja fokus treba biti na prevenciji pušenja i liječenju ovisnosti o duhanu. U okviru kratkog i dubljeg preventivnog savjetovanja potrebno je upoznati stanovništvo da je pušenje jedan od najopasnijih faktora rizika za kardiovaskularne, bronhopulmonalne, onkološke i druge bolesti. hronične bolesti. Pasivno pušenještetno koliko i aktivno. br sigurne doze i bezopasne oblike upotrebe duvana. "svetlo" tzv. tanke cigarete kao i nargile i e-Sigs ništa manje štetno po zdravlje. Prestanak pušenja će biti od koristi za zdravlje u bilo kojoj dobi, bez obzira na „iskustvo“ pušenja.

Da obezbedi medicinsku njegu za stanovništvo u cilju zaustavljanja konzumacije duhana, u zdravstvenim ustanovama Moskovske oblasti organizovano je više od 60 medicinskih soba za odvikavanje od pušenja, u kojima je više od 85.000 ljudi primilo preventivno motivisano savjetovanje i liječenje ovisnosti o duhanu u periodu 2013-2017.


S obzirom na prioritet preventivne zdravstvene zaštite i uticaja na koje pušenje ima zdravstvo, Moskva regionalni centar medicinska prevencija (ogranak medicinska prevencija GAUZMO KTsVMiR) preporučuje da Odjeljenja za koordinaciju aktivnosti medicinskih i farmaceutskih organizacija Ministarstva zdravlja Moskovske oblasti organizuju sljedeće terenske događaje posvećene svjetski dan bez duvana:

  • Široko informisati stanovništvo o sprovođenju mjera za sprečavanje pušenja putem medija, objavljivati ​​informacije na internet portalima opština, zdravstvenih ustanova, kao i u na društvenim mrežama.
  • Organizovati stvaranje zdravstvene teritorije u gradu, uklj. nepušačke zone.
  • Organizovati masovne akcije (zdravstvene vježbe, flash mobovi, sportska takmičenja, plesne vježbe) uz uključivanje mladih, uklj. javnosti volonterske organizaciječije aktivnosti imaju za cilj promociju zdravog načina životaživota, kao i u interakciji sa predstavnicima medija, obrazovanja, socijalne zaštite, sporta i omladinske politike, kulture i medijskih ljudi.
  • Učestvuje u organizaciji radio i televizijskih emisija sa govorima lekara sa akcentom na prevenciju bolesti čiji je faktor rizika pušenje;
  • Voditi tematske seminare i konferencije za ljekare i paramedicinske radnike.
  • Organizirati pješačke rute za kampanju "10.000 koraka do zdravlja".
  • Distribuirati dopise, knjižice, letke u cilju suzbijanja pušenja, izdavati tematske sanitarne biltene u zdravstvenim ustanovama.
  • Uspostaviti telefonsku liniju na bazi zdravstvenih ustanova za odgovore na pitanja vezana za prestanak pušenja.
  • Široko informisati stanovništvo o radu slobodne federalne hotline pomoć pri prestanku pušenja 8-800-200-0-200 .
  • Saopštenja za javnost na društvenim mrežama hashtagovi:

    #Healthycities

    #Healthycities u blizini Moskve

Molimo dostavite informacije o aktivnostima koje se sprovode Moskovskom regionalnom centru za medicinsku prevenciju (filijala za medicinsku prevenciju GAUZMO KTsVMiR) do e-mail [email protected] do 30.06.2017.

Zvanični praznik Međunarodni dan bez duvana obilježava se trećeg četvrtka u novembru. Dan je nastao 1977. godine u Sjedinjenim Državama, a ustanovio ga je SZO kao međunarodni dan 1988. godine. Događaji ovog dana posvećeni su pitanjima smanjenja ovisnosti o duhanu.

Ovaj dan je odlična prilika za one koji puše da saznaju zašto i koliko je lako prestati. Stvar je u tome da ne postoji zavisnost od pušenja. Činjenica da pušač poseže za sljedećom cigaretom je kompleks specifičnih procesa koji se dešavaju u tijelu pušača. Nikotin je piridinski alkaloid. Djeluje kao blagi lijek protiv bolova samo 18 minuta nakon pušenja cigarete. Tada pušač počinje jasnije osjećati proces kada se tijelo čisti od ugljičnog monoksida, ugljičnog dioksida i drugih spojeva koji su mu nepotrebni, uklanjajući ih pomoću unutrašnji mehanizam metabolizam. Ukupno, s dimom kroz pluća, oko 500 spojeva ulazi u njega, uključujući dušik, amonijak, smole, soli. teški metali, zaostalih supstanci koje su nastale tokom sagorevanja, a vreme za uklanjanje viška zavisi od stepena njihovog prodiranja u organizam i traje od nekoliko sati do nekoliko dana. loša šala osoba se igra s vlastitim uzročno-posljedičnim vezama, koje se formiraju tako promjenjivo da su doslovno jedinstvene za svakoga. Biološka neuronska mreža nepogrešivo signalizira pušaču da tijelo nije tako dobro, da je odstupilo od norme i da je otrovano, a u uzročno-posljedičnim vezama razvija se pravilo da se ta okolnost zanemaruje – trenutak kada se proces normalizacije odvija se normalno i nema o čemu da brine.

Ljudsko tijelo je genetski programirano za život. Kada se pojave prijetnje, on radi s njima kako bi neutralizirao njihovu opasnost za njegovo daljnje uspješno funkcioniranje. Druga stvar je psihologija i te široke sposobnosti koje su nam otvorene. Nažalost, u stanju smo da prevarimo život i retko dopuštamo sebi da to odbijemo, radije razvijajući jednostavne reflekse alternativu glavnom signalnom sistemu. Preobuka neuronske memorije zahtijeva elementarnu pažnju, malo vremena i dostupna je svima.

Konačno, borba protiv ove ovisnosti poprima vrlo konkretan oblik, jer prije samo nekoliko decenija nije bilo moguće ići naprijed jednostavne riječi. Razlog tome bio je gotovo neprobojan lobi proizvođača duhana i njihova elementarna pohlepa.

Prema projektu web stranice, vrlo je simbolično da Međunarodni dan bez duvana vuče korijene iz američke zemlje, kontinenta s kojeg je krenula ova totalna povorka – pušačke navike.

Daleke 1977. godine, proučavajući tužnu statistiku oboljelih od raka, po prvi put je Udruženje za borbu protiv raka Sjedinjenih Američkih Država ustanovilo Dan zabrane pušenja. Predloženo je da se obilježava svake godine svakog trećeg četvrtka u mjesecu novembru. Ubrzo je ova korisna inicijativa počela da se pridružuje širom svijeta. A kasnije, 1988. godine, na prijedlog Svjetske zdravstvene organizacije (rezolucija br. WHA 42.19), nastao je mlađi brat ovog datuma - Međunarodni ili Svjetski dan bez duvana, koji se danas obilježava 31. maja.

Statistika SZO je veoma tužna. Epidemija pušenja duvana u 20. veku ubila je više od 100 miliona ljudi. IN XXI vek ovaj broj bi mogao porasti za red veličine. Oko 63% svih smrtnih slučajeva na Zemlji uzrokovano je nezaraznim bolestima. Pušači u ovoj strašnoj statistici zauzimaju stabilno vodeću poziciju.

Cilj Dana bez duvana je aktivne akcije kako bi se smanjilo širenje štetne ovisnosti o duhanu. To uključuje borbu protiv pušenja duhana u svim sektorima društva, a posebno među ljekarima i medicinsko osoblje. Poduzimaju se mjere za šire informisanje javnosti o štetnosti i štetnosti duvana na zdravlje pušača, ali i okoline. To može pozitivno utjecati na samosvijest mnogih koji puše. Zbog dobre svijesti stanovništva o opasnostima pušenja po zdravlje i dostupne metode Oslobodeći se ove loše navike, mnogi građani nastoje da se oslobode štetne nikotinske zavisnosti.

Postoje i kritike ovih inicijativa. Daju se argumenti i optužbe za cinizam. Među argumentima kritike, na primjer, legalizacija upotrebe marihuane u nekima razvijene države. Osim toga, zbog astronomskog povećanja cijena za duhanskih proizvoda putem poreza i akciza uz naknadnu zloupotrebu dobijenih sredstava, uz nizak nivo informacija o efikasnim i finansijski dostupnim metodama za prestanak pušenja za pušača, koeficijent korisna akcija od ovih napora za društvo značajno se smanjuje ili postaje potpuno negativan.

Međutim, studija objavljena u časopisu Tobacco Control 1. novembra 2016. godine pokazala je da bi elementarna slikovna upozorenja na pakovanju cigareta mogla vrlo dobro spriječiti više od 652.000 smrtnih slučajeva u narednih 50 godina samo u SAD-u.

Zanimljivosti za Međunarodni dan bez duvana

Ove takozvane bolesti stila života dobro su poznati problem na Zapadu. Nezarazne bolesti kao što su bolesti srca, rak i dijabetes sada čine do 90% smrtnih slučajeva u razvijenim zemljama svake godine. u članku "Globalna epidemija bolesti 'životnog stila'", koji se može koristiti kao tema ili scenarij za događaj ili veče.

Ovaj dan je odlična prilika za one koji puše da saznaju zašto i koliko je lako prestati. Stvar je u tome da ne postoji zavisnost od pušenja. Činjenica da pušač poseže za sljedećom cigaretom je kompleks specifičnih procesa koji se dešavaju u tijelu pušača. Nikotin je piridinski alkaloid. Djeluje kao blagi lijek protiv bolova samo 18 minuta nakon pušenja cigarete. Tada pušač počinje jasnije osjećati proces kada se tijelo čisti od ugljičnog monoksida, ugljičnog dioksida i drugih spojeva koji mu nisu potrebni, uklanjajući ih putem unutrašnjeg mehanizma metabolizma. Ukupno oko 500 jedinjenja ulazi u pluća sa dimom kroz pluća, uključujući azot, amonijak, smole, soli teških metala, zaostale supstance koje su nastale tokom sagorevanja, a vreme za uklanjanje viška zavisi od stepena njihovog prodiranja u tijela i traje od nekoliko sati do nekoliko dana. Lošu šalu s osobom izvode njegove vlastite kauzalne veze, koje se formiraju tako promjenjivo da su doslovno jedinstvene za svakoga. Biološka neuronska mreža nepogrešivo signalizira pušaču da tijelo nije tako dobro, da je odstupilo od norme i da je otrovano, a u uzročno-posljedičnim vezama razvija se pravilo da se ta okolnost zanemaruje – trenutak kada se proces normalizacije odvija se normalno i nema o čemu da brine.

Ljudsko tijelo je genetski programirano za život. Kada se pojave prijetnje, on radi s njima kako bi neutralizirao njihovu opasnost za njegovo daljnje uspješno funkcioniranje. Druga stvar je psihologija i te široke sposobnosti koje su nam otvorene. Nažalost, u stanju smo da prevarimo život i retko dopuštamo sebi da to odbijemo, radije razvijajući jednostavne reflekse alternativu glavnom signalnom sistemu. Preobuka neuronske memorije zahtijeva elementarnu pažnju, malo vremena i dostupna je svima.

Konačno, borba protiv ove ovisnosti poprima vrlo konkretan oblik, jer prije samo nekoliko decenija nije bilo moguće ići dalje od pukih riječi. Razlog tome bio je gotovo neprobojan lobi proizvođača duhana i njihova elementarna pohlepa.

Prema projektu web stranice, vrlo je simbolično da Međunarodni dan bez duvana vuče korijene iz američke zemlje, kontinenta s kojeg je krenula ova totalna povorka – pušačke navike.

Daleke 1977. godine, proučavajući tužnu statistiku oboljelih od raka, po prvi put je Udruženje za borbu protiv raka Sjedinjenih Američkih Država ustanovilo Dan zabrane pušenja. Predloženo je da se obilježava svake godine svakog trećeg četvrtka u mjesecu novembru. Ubrzo je ova korisna inicijativa počela da se pridružuje širom svijeta. A kasnije, 1988. godine, na prijedlog Svjetske zdravstvene organizacije (rezolucija br. WHA 42.19), nastao je mlađi brat ovog datuma - Međunarodni ili Svjetski dan bez duvana, koji se danas obilježava 31. maja.

Statistika SZO je veoma tužna. Epidemija pušenja duvana u 20. veku ubila je više od 100 miliona ljudi. U 21. vijeku ova brojka može porasti za red veličine. Oko 63% svih smrtnih slučajeva na Zemlji uzrokovano je nezaraznim bolestima. Pušači u ovoj strašnoj statistici zauzimaju stabilno vodeću poziciju.

Cilj Dana bez duhana je promoviranje aktivnog djelovanja kako bi se smanjilo širenje štetne ovisnosti o duhanu. To uključuje borbu protiv pušenja duhana u svim sektorima društva, a posebno među ljekarima i medicinskim osobljem. Poduzimaju se mjere za šire informisanje javnosti o štetnosti i štetnosti duvana na zdravlje pušača, ali i okoline. To može pozitivno utjecati na samosvijest mnogih koji puše. Zahvaljujući dobroj svijesti stanovništva o štetnosti pušenja po zdravlje i dostupnim metodama oslobađanja od ove loše navike, mnogi građani nastoje da se oslobode štetne nikotinske ovisnosti.

Postoje i kritike ovih inicijativa. Daju se argumenti i optužbe za cinizam. Među argumentima kritike, na primjer, legalizacija upotrebe marihuane u nekim razvijenim zemljama. Osim toga, zbog astronomskog povećanja cijena duhanskih proizvoda kroz poreze i akcize, praćenog zloupotrebom dobijenih sredstava, uz nizak nivo informacija o efikasnim i finansijski pristupačnim metodama prestanka pušenja za pušača, efikasnost ovih napora jer se društvo značajno smanjuje ili postaje potpuno negativno.

Međutim, studija objavljena u časopisu Tobacco Control 1. novembra 2016. godine pokazala je da bi elementarna slikovna upozorenja na pakovanju cigareta mogla vrlo dobro spriječiti više od 652.000 smrtnih slučajeva u narednih 50 godina samo u SAD-u.

Zanimljivosti za Međunarodni dan bez duvana

Ove takozvane bolesti stila života dobro su poznati problem na Zapadu. Nezarazne bolesti kao što su bolesti srca, rak i dijabetes sada čine do 90% smrtnih slučajeva u razvijenim zemljama svake godine. u članku "Globalna epidemija bolesti 'životnog stila'", koji se može koristiti kao tema ili scenarij za događaj ili veče.

Dva su na zemlji međunarodni dan posvećena borbi protiv pušenja - Svjetski dan bez duvana (31. maj) i Međunarodni dan bez duvana, koji se obilježava svake godine trećeg četvrtka u novembru. Prvi od ovih datuma ustanovila je Svjetska zdravstvena organizacija 1988. godine, drugi se pojavio još ranije - 1977. godine odlukom Američkog društva za rak.

Statistike pokazuju da svaka deseta žena u Rusiji puši, a 50-60% muškaraca su žestoki pušači. Uprkos naporima zdravstvenih organizacija, malo ljudi prestaje da puši, čak ni rizik od smrti ne pomaže: pušenje i bolesti koje izaziva svake godine ubiju oko milion Rusa. Ovo je daleko više nego od side, saobraćajnih nesreća ili upotrebe teških droga.

Svake godine se troši ogromna količina novca da se objasni opasnost od pušenja, da se razviju nove metode oslobađanja od ovisnosti i da se postojeće dovedu do stanovništva. Istovremeno, duhanska industrija troši milione kako bi podstakla ljude da kupuju više, više i redovnije. Ali nemoguće je pobijediti pušenje, s jedne strane, odbijajući ga, as druge, zavodeći ga...

Statistika pušenja: Prestanite prije nego što bude prekasno
Molim vas, prema WHO, 90% pušača umire od raka pluća, a preostalih 10% gubi život kao rezultat hronični bronhitis, koronarna bolest bolesti srca i drugih bolesti povezanih s pušenjem. Nije više smešno, zar ne? Prema ekspertima iste SZO, za 6 godina u svetu svake sekunde umre jedan pušač. Možda je vrijeme da se predomislite i ne provedete dan bez pušenja, već više?

Međunarodni dan nepušenja u Rusiji
U Rusiji se pušenje nikada nije smatralo nečim štetnim. Naprotiv, pušenje je bilo znak mudrosti, smislenosti, "odraslosti".

U međuvremenu, skoro milion ljudi godišnje umire od posledica pušenja u Rusiji. Čak i pooštravanje zakona o pušenju, upada zabrana pušenja na javnim mestima, objavljivanje strašnih fotografija o posljedicama pušenja na kutijama, nisu u stanju uvjeriti uporne pušače.

Na primjer, gotovo polovina pušača smatra da je pušenje samo loša navika. Kao, ako hocu, dacu otkaz, makar i sutra, makar prekosutra, ali bolje za mesec dana, ali u stvari sljedeće godine. Drugi direktno tvrde da je pušenje užasno, neizlječiva bolest. Stoga se treba opustiti i zabaviti, ionako se ništa ne može učiniti po pitanju pušenja, bolest je neizlječiva.

Prestanak pušenja: zašto je to nemoguće?
Prema drugom istraživanju, više od 20% pušača ne zna ništa o štetnosti duvana. Pa, razmisli samo, pusti dim unutra, ali on nije zauvijek u tijelu. Vidi, izdahnuo sam. Ovako nešto nikako nisu glupe plavuše, već odrasli, ugledni stričevi.

Više od 40% ovih istih stričeva i strina smatra da je lako prestati pušiti, pa će to učiniti u svakom zgodnom trenutku bez problema. Pa unutra posljednje utociste pročitao magičnu knjigu Allena Carra, koja je već pomogla svim njegovim prijateljima. A ako ne pomogne, onda se sve može pripisati vlastitoj posebnosti. Ne uzima me, kažu, ova knjiga, ne mogu se sugerisati.

Zapravo, tajna knjige je da osoba koja je pročita prestane da puši, zahvaljujući svojoj snažnoj želji, a ne magičnim čarolijama Sir Carra.

Općenito, ako još uvijek pušite, onda odustanite, pretvorite Međunarodni dan nepušenja u cijeli život.