Da li je moguće jesti ovsene kolačiće za dojilju. Prednosti za ženu

Ovseni kolačići - poslastica za mamu tokom dojenja. Mladu majku energizira, oraspoloži i zasićuje osjećajem sitosti. Dodavanjem u ishranu proizvodi od brašna, trebali biste pratiti reakciju bebe. Poslastica ne pripada alergenom proizvodu i obično bebe bezbedno podnose ovaj proizvod.

U slučaju alergijske reakcije, crijevnih tegoba ili bolova u trbuhu, potrebno ga je izbaciti iz prehrane na mjesec dana. Ako beba dobro podnosi novi sastojak, mogu priuštiti 3-4 kom. za jedan dan. Dajte prednost domaćoj kuhinji - zdrava je i ni na koji način nije inferiorna od zobene kaše.

Kada mogu dodati u meni sa GV?

Tokom laktacije dozvoljavate sebi da dodate na jelovnik nova vrsta hranu, uključujući zobene pahuljice. Uz povoljno stanje majke i bebe, domaće poslastice se mogu dodati u prehranu u prvom mjesecu, kada je dijete još novorođenče. Ako nema posledica po mališana - jedite za zdravlje.

Ukusno jelo koje sami kuvate će doneti više koristi od štete ako se konzumira bez prekoračenja preporučene norme. Za prve uzorke poslastica, jaja i šećer treba isključiti iz recepta, spašavajući dijete od alergija na hranu.

BITAN! Kupljena industrijska poslastica sadrži veliki broj konzervansi i aditivi. Ne treba ga konzumirati prije 4 mjeseca dojenja. Ako je moguće, preporučljivo je jesti isključivo provjerenu hranu tokom dojenja.

Prednosti za ženu

Nakon što smo utvrdili da se kolačići smiju dodavati majčinoj prehrani, bez štete za dijete, postepeno povećavamo porciju dnevno. Kod sopstvenog pečenja kontroliše se dozvoljena količina sastojaka tokom dojenja, kao i sam proces pečenja. Ovseni kolačići su zdravi i ukusni jer su:

1. Poboljšava rad probavnog sistema.
2. Uklanja toksine, čisti organizam.
3. Poboljšava mentalne sposobnosti.
4. Povoljno utiče na majčino mleko.
5. Sadrži kompleks vitamina B, A, E, PP, kao i fosfor, cink, gvožđe, kalcijum i druge korisne supstance za organizam.
6. Obezbeđuje zdravo stanje kože i kose.
7. Energizira i podiže raspoloženje zahvaljujući proizvodnji endorfina.

Da li je moguće uključiti u ishranu djeteta?

Svaka majka se pitala da li je moguće da beba jede ovsene kolačiće? Ako nema kontraindikacija, onda je definitivno odgovor da. Veoma je hranljiv i zdrav, a u kombinaciji sa čašom mleka će zameniti puni doručak i dajte energiju za ceo dan.

U jelovniku djeteta mora se pripremiti samostalno. Postoji mnogo recepata među kojima možete odabrati pravi recept za djecu, za najizbirljivije.

Što se trgovine tiče, na roditeljima je da odluče da li da daju ili ne, znajući da može doći do alergijskih reakcija na sastav.

Kada dijete odraste, postavlja se pitanje kako hraniti bebu. Po želji, prehrani se mogu dodati i ovsena kaša.

Delikatesa se dodaje postepeno, stalno povećavajući količinu dnevno.

Većina optimalna starost za ishranu - godinu dana. Samo za godinu dana domaća kuhinja. Iz prodavnice slatkiša, odložiti do 3-4 godine.

Prednosti za bebu

Za izbirljive klince koji ne vole ovsenu kašu, nude kolačiće od nje.. Korišćenjem ovog proizvoda dete dobija proteine, masti, vlakna i vitamine neophodne za rast, a takođe poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Užina uz poslasticu korisna je u periodu intelektualnih i fizičkih napora.

Šta je opasno za majku i bebu?

Pečenje zobenih pahuljica može biti u ishrani mame i bebe, ali postoji nekoliko nepovoljnih trenutaka koji mogu uticati na zdravlje oboje.

Nedostaci kupljenih poslastica:

• Sadrži nekvalitetne masti, konzervanse, stabilizatore itd.
• Velika količina šećera - ne preporučuje se dijabetičarima i alergičarima.
• Avenin protein i gluten su prisutni - kontraindicirano kod bolesti crijeva (celijakija) i alergija na gluten.
• Proizvod je vrlo kaloričan - to je nemoguće ako postoji tendencija prekomjerne težine.

Pažnja! Smatra se najsigurnijim domaći kolačići, u kojem možete mijenjati sastav po vlastitom nahođenju - odaberite više brašna grubo mlevenje a šećer zamijenite fruktozom.

Ovseni kolačići su zdravi i nutritivni proizvod , koji je u stanju da poboljša kvalitet mleka tokom laktacije. Pogodan je za svakodnevno grickanje i podizanje energije.

zob hipoalergenski proizvod, koji je dio pečenja, ali drugi proizvodi kao što su jaja, šećer, puter mogu uzrokovati alergijska reakcija kod djeteta tokom dojenja. Iz tog razloga, domaće poslastice zahtijevaju pečenje po provjerenim dijetalnim receptima.

Šta će novopečena majka dozvoliti ovaj proizvod dodajte na jelovnik odmah nakon porođaja. Prema preporukama stručnjaka, po prvi put morate probati 1 kom., Postupno povećavajući količinu.

Tokom dojenja, žene treba pažljivo da isplaniraju jelovnik kako bi isključile namirnice koje mogu dovesti do alergijskih reakcija ili grčeva kod bebe. Stoga je za dojilje tema o koristima i štetnosti određenih proizvoda uvijek relevantna.

Na primjer, mogu ovsene kolačiće sa dojenje, koje su njegove prednosti i štete, da li je moguće jesti proizvod iz prodavnice i kako sami ispeći zdrav desert?

Ovseni kolačići za dojenje

Prema mišljenju stručnjaka, zobene pahuljice, od kojih se peče ovaj desert, mnogo su zdravije od pšeničnog brašna, što znači da ove kolačiće treba dati prednost pri dojenju. Ne smatra se očiglednim alergenom, a takođe i proizvodom koji izaziva grčeve kod dojenčadi, nije među zabranjenim tokom dojenja, tako da možete jesti ovsene kolačiće dok dojite. Ali nije sve tako jasno. Uostalom, osim zobeno brašno Ovaj desert za čaj sadrži mnoge druge sastojke koji možda i nisu tako bezopasni. Osim toga, može se kupiti i domaće. Stoga se postavlja pitanje da li se ovseni kolačići mogu dojiti iz prodavnice?

Compound

Tradicionalno, ovseni kolačići uključuju puter ili margarin, zobene pahuljice (ali ne zobene), jaja, šećer, so i sodu.

U vezi hemijski sastav, tada sadrži sljedeće elemente:

• natrijum;
• selen;
• magnezijum;
• vitamini A i B1.

Benefit

Ovseni kolačići su ukusan desert za čaj, odličan izvor energije, toliko potreban dojiljama. Osim toga, može biti dijetalna, što je važno i za ženu nakon porođaja koja nastoji da normalizira svoju težinu. Bogat je vitaminima B grupe i biljnim vlaknima.

Prodavnica kupljena ili domaća

Svi shvaćaju da su njihova vlastita peciva poželjnija, jer će zahvaljujući pažljivo odabranim proizvodima biti što korisnija.

Ovsenim kolačićima kupljenim u prodavnici treba postupati s oprezom. Prvo, može biti ustajalo, a drugo, može sadržavati štetne sastojke. Često proizvođači uključuju loše masti, konzervansi, previše šećera, zamjene u prahu za prirodne proizvode, boje, arome. Dakle, umjesto životinjske masti u tijesto se stavlja jestivo ulje ili margarin. U trgovinama prevladava rafinirano pšenično brašno koje sadrži gluten, ali ga ima vrlo malo u ovsenim pahuljicama.

Kod kuće možete kontrolirati ovaj proces: izaberite prirodni proizvodi, visokokvalitetne životinjske masti, šećer zamijeniti sušenim voćem, isključiti jaja koja mogu izazvati alergije kod bebe i same majke. Stoga će kolačići od zobenih pahuljica napravljeni sami tokom dojenja imati koristi samo ako se konzumiraju u malim količinama.

Kako odabrati prodavnicu

Ako iz nekog razloga i dalje morate kupiti zobene kolačiće dok dojite, tada morate odgovorno pristupiti njegovom izboru. Prednost treba dati provjerenim proizvođačima koji su se dokazali na tržištu.

Svježi kolačići odišu ugodnom aromom, a ne oštar miris - znak okusa. Nije tvrda, bez pukotina, svetlo braon boje, nema suve kore oko ivica. Kolačiće je najbolje kupiti ne po težini, već u fabričkom pakovanju.

Druga opcija je kupiti ovsene kolačiće u odjelu za dijabetičare. Glukozu zamjenjuje fruktozom.

Kako ući u dijetu

U prvim sedmicama nakon porođaja dojilje su primjetno ograničene u izboru hrane, ali u budućnosti možete početi jesti sve, ali morate pažljivo uključiti nove namirnice, pazeći na reakciju bebe. Dakle, ovseni kolačići prilikom dojenja novorođenčeta uvode se postepeno. Po prvi put možete pojesti jednu ili dvije stvari, a možete vidjeti da li ih ima alergijske manifestacije na koži grudnog koša.

Ovseni kolačići Recepti za dojenje

Da bi kolačići od zobenih pahuljica bili korisni za mamu i ne bi naštetili bebi, morate ih sami kuhati, a naši recepti će vam pomoći u tome.

Sa medom

Za takvu poslasticu trebat će vam sljedeći sastojci:

• zobene pahuljice i brašno - po jedna čaša;
• puter i šećer - po sto grama;
• tekući med - dvije supene kašike;
• jaje - jedan komad;
• sol i soda - po prstohvat.

Procedura:

1. Maslac izvadite iz frižidera i držite ga na sobnoj temperaturi dok ne omekša.
2. Izmrvite puter sa peskom, dodajte jaje i med, dobro promešajte dok ne postane glatka, dodajte brašno i ovsene pahuljice i zamesite testo.
3. Gotovo tijesto stavite u vrećicu i stavite u hladnjak na četvrt sata.
4. Zagrijte rernu na 160 stepeni.
5. Izvadite tijesto, razvaljajte ga i čašom izrežite kolačiće. Možete ga formirati i rukama.
6. Krugove stavite na lim za pečenje obložen pergamentom na udaljenosti jedan od drugog (malo će se raširiti tokom pečenja).
7. Stavite u rernu na pola sata.
8. Uklonite pleh i gotove rumene kolačiće izvadite na tanjir.

Sa orasima

Ovaj recept je također jednostavan, a može ga podnijeti čak i domaćica početnika.

Potrebni proizvodi:

• čaša "Hercules";
• 100-120 grama putera;
• tri supene kašike (supene kašike) granuliranog šećera;
• tri supene kašike orašastih plodova (oraha ili kikirikija);
• dve kašičice prezle.

Redoslijed kuhanja:

1. U šerpu sipajte "Herkules" i držite na laganoj vatri desetak minuta uz stalno mešanje. Ne dovoditi do promjene boje.
2. "Hercules" da se ohladi, stavite u vrećicu i razvaljajte do brašna.
3. Orahe sameljite u blenderu i pomiješajte sa "Herculesom".
4. Odvojite žumanca od proteina i sameljite ih sa peskom dok se ne dobije bijela masa.
5. Umesiti viljuškom puter i sjediniti sa masom od žumanaca i šećera.
6. Posebno umutite proteine ​​u pjenu.
7. Pomiješajte masu od orašastih plodova, žumanca, bjelanca i paniranje.
8. Od dobivene mase oblikujte kolačiće, stavite na lim za pečenje, ukrasite komadićima suhih kajsija ili orašastih plodova.
9. Pecite dok ne porumeni.

Odlična opcija za ovsene kolačiće za vrijeme dojenja! Neće ga cijeniti samo mama, već i sva domaćinstva.

bez jaja

Oni koji se boje ubaciti jaja u ovsene kolačiće dok doje mogu bez njih. Oni su možda jedini alergen u ovom desertu. Sastav takvog pečenja je sljedeći:

• tri čaše ovsena kaša;
• pola čaše kisele pavlake sa niskim sadržajem masti;
• sedam stola. kašike integralnog brašna;
• čaša šećera;
• 150 g putera;
• gašena soda;
• sol.

kuhanje:

1. Ovsene pahuljice pržite u tiganju na laganoj vatri dok ne porumene.
2. Ohladite i sameljite blenderom.
3. Mikserom izmiksajte puter, šećer, pavlaku i sol, dodajte gašena soda i ponovo tuci.
4. U masu dodati brašno i zdrobljene zobene pahuljice i zamesiti testo.
5. Pleh pospite brašnom, rasporedite formirane pogačice i pecite na 160-180 stepeni 15 minuta.

Ovseno voćno

Još jedan recept za ovsene kolačiće za dojenje novorođenčeta. Imajte na umu da sadrži ne samo jaja, već i šećer.

Uzimamo proizvode:

• 1,5 šolje "Herkulesa";
• dvije banane;
• tri supene kašike lanenog semena;
• četvrtina šoljice grožđica;
• pola čaše vode;
• četvrtina šolje oraha;
• soda i limun (za gašenje sode sok od limuna);
• cimet i muškatni oraščić (po želji)
• prstohvat soli

Operativni postupak:

1. Čašu "Herculesa" sameljite blenderom u brašno.
2. Orahe nemojte sitno nasjeckati i sjediniti sa Herkulom.
3. Viljuškom istrljajte bananu i pomiješajte je s Hercules brašnom i orasima.
4. Dodajte preostalu 1/2 šolje ovsenih pahuljica, laneno seme, začine, grožđice, gašenu sodu i vodu.
5. Sve dobro promešajte i ostavite da odstoji jedan sat.
6. Formirajte kolačiće, stavite na foliju, pecite na 120 stepeni pola sata.

zaključci

Ako beba i majka nemaju backlash na sastojke, onda, naravno, možete uključiti ovsene kolačiće tokom dojenja na jelovnik. Bolje je ne biti lijen i pronaći pola sata da to uradite sami. To niko neće osporiti domaće pečenje zdravije i ukusnije. Osim toga, možete mu dodati zdrave sastojke i isključiti štetne, na primjer, umjesto šećera koristite med. U tijesto se mogu dodati naribane šargarepe i bundeve, suho voće i orašasti plodovi.

Postoji mišljenje da je tokom dojenja potrebno jesti samo " zdrave hrane". Treba se suzdržati od alkoholna pića, ljuta hrana, prženo, kiseli krastavci. Također se ne preporučuje jesti hranu koja može izazvati alergijsku reakciju kod dojenčadi. Ali kakvi se kolačići mogu koristiti tokom dojenja, malo njih zna.

Ovsene pahuljice za čaj Nemojte zloupotrebljavati
Uzrok boli može biti promjena u ishrani trudnog hibiskusa
Tea

Da li su poslastice dozvoljene tokom laktacije?

Kako ne bi naštetila svom djetetu, majka koja doji mora strogo pratiti hranu. Jelovnik za svaki dan ima određena ograničenja i, koristeći neki do sada neprovjereni proizvod, majke brinu za probavu svoje bebe.

Možete jesti pecivo od ovsene kaše za mladu majku:

• odličan je izvor ugljikohidrata koji zadovoljava glad;
• slatka peciva doprinose proizvodnji hormona radosti, koji smanjuju stres za tijelo;
• smanjenje stresa, zauzvrat, poboljšava kvalitet mlijeka;
• takvo pečenje je izvor korisne supstance, koji su tako neophodni organizmu, kao i dobro raspoloženje;
• osim endorfina, ovsena kaša potiče proizvodnju serotonina, koji tonira tijelo dojilje, pomaže u borbi s nesanicom.

Kolačići za čaj

Uz laktaciju, takva su peciva korisna.

1. Cookie.
2. Slatki krekeri.
3. Bagels.
4. Posne lepinje.
5. Hleb.

Novi proizvod treba uzimati u malim porcijama probavni sustav beba se postepeno navikla na to. Majke moraju obratiti pažnju na stanje bebe, pratiti njegovu reakciju na ranije nepoznatu hranu u prehrani. Ako se na koži mrvica pojavi crvenilo, ili dijete pati od nadimanja, grčeva, onda je bolje da se suzdržite od proizvoda neko vrijeme.

Kada se ne smije koristiti?

Također morate znati neke kontraindikacije za korištenje zobenih kolačića tokom dojenja:

• bolesti pankreasa kod majke;
• individualna netolerancija, alergija;
• prekomjerna konzumacija ugljikohidrata može "opteretiti" bebinu probavu;
• neadekvatan kvalitet slatkih proizvoda.

Korisne vrste pečenja.

1. Oatmeal baking. Da li je moguće da mlada majka jede ovsene kolačiće dok doji - malo ko zna. Ovaj proizvod ne izaziva alergije, ne može naštetiti želucu bebe, nije nezdrava hrana. Za ove glavne kategorije prikladni su kolačići svakodnevnu ishranu majka. Za pripremu ovog slatkiša koristi se testo zameseno sa ovsenim pahuljicama. Njegove koristi za organizam su mnogo veće od koristi pšenice ili raženo brašno. Ovseni kolačići su bogati ugljikohidratima, vlaknima, esencijalnim elementima u tragovima i vitaminima. Ovsena kaša uklanja toksine iz organizma.
2. Galette cookies. Biskvitni (ili dugotrajni) kolačići uz dojenje će biti prilično dobar izbor. On se pripisuje dijetetski proizvodi, jer se za njegovu pripremu ne koriste puter, jaja, mlijeko, a tijesto se mijesi u vodi. Takva peciva su tvrda sa jedva primjetnim rupama. Jedva je slatkog ukusa. Na rasprodaji, pekarski proizvodi se obično nalaze ispod trgovačko ime keksiće"Marija". Kod dojenja ova vrsta pečenja je indicirana za majke koje su dobile u trudnoći višak kilograma, tako da u njegovom sastavu nema bogatih komponenti. Da li je moguće koristiti kolačiće "Maria" tokom dojenja u velike količine- najvjerovatnije ne, jer se, dok se pridržavate dijete, morate ograničiti na hranu koja sadrži ugljikohidrate.
3. Kolačići za godišnjicu. Ova vrsta pečenja ima poseban sastav. Koristite "Jubilarne" kolačiće uključeno rana faza dojenje se ne preporučuje. Kao proizvod industrijska proizvodnja, sadrži stabilizatore ukusa, biljne masti, konzervanse. Takođe može sadržavati žitarice koje mogu izazvati alergije kod djeteta.
4. Domaće pečenje. Kao što je već napisano, industrijsko pečenje nije zdravo kao domaće. Muffin za dojilju bit će mnogo poželjniji i hranjiviji od bilo kojeg drugog proizvoda od brašna. Kuvanje ne oduzima puno vremena, a gotova peciva mogu se čuvati nekoliko sedmica. Po prvi put će proći najjednostavniji. recepti za kuvanje. Naravno, potrebno je kontrolisati sadržaj šećera, vrhnja i biljno ulje, slatki aditivi u testu. Zbog toga je bolje odbiti kolačiće od peciva tokom dojenja.

Korisna svojstva i kontraindikacije

Možete jesti peciva za mladu majku, ali bolje ih je kuhati kod kuće, jer industrijska sadrže veliku količinu masti. Ova slatkoća korisna je zbog visokog sadržaja saharoze i ugljikohidrata, što utiče na raspoloženje majke, stimuliše proizvodnju endorfina.

Kada dojite, najbolje je jesti zobene pahuljice

Mogući rizici i opasnosti:

• tokom dojenja treba se suzdržati od jedenja peciva sa odličan sadržaj boje, začini, punila;
• zabranjena je upotreba konditorskih proizvoda s dodatkom čokolade, kreme, cimeta;
• ako sastav kolačića uključuje ljute začine, krekere i druge arome, beba može doživjeti alergije, zatvor, želučane probleme;
• Previše brašna u pečenim proizvodima može uzrokovati ozbiljni problemi sa zdravljem bebe.

recept za domaće pečenje

Korisna ideja su ovseni kolačići kada hranite bebu. Recept za ovu poslasticu je jednostavan, a može je skuhati svaka domaćica. Treba ga pažljivo uključiti u jelovnik kako ne bi preopteretili probavni sistem.

Za kuvanje nam je potrebno:

• 1 šolja pšeničnog brašna;
• 1 čaša ovsenih pahuljica;
• 100 ml vode;
• 1 kokošje jaje;
• 30 grama putera;
• kašika šećera;
• sol po ukusu;
• soda na vrhu noža.

Recept za kuvanje korak po korak.

1. U dubljoj posudi umutiti jaje sa puterom.
2. Dodati šećer, so, promešati.
3. Ulijte vodu i postepeno umutite tijesto.
4. Ovsene pahuljice sameljite blenderom. Dodajte u tijesto zajedno sa brašnom i praškom za pecivo, dobro izmiješajte.
5. Razvaljajte tijesto i pomoću šablona izrežite željene oblike.
6. Peći na 180 stepeni 15-20 minuta.

Dobijeni kolačići od zobenih pahuljica su zlatni i hrskavi i korisni su za dojenje. Po želji, umjesto šećera u tijesto možete dodati med, suho voće, grožđice, suhe kajsije.

Dok beba doji, svaku majku zanima pitanje: „Šta mogu jesti, a šta ne, iu kojim količinama?“. Stručnjaci za dojenje uvjeravaju svaku majku da možete jesti sve u okviru tzv. zdrava hrana". Istovremeno, liječnici savjetuju da se isključe: dimljeno, soljeno, prženo, začini, alkohol. Kao i proizvodi koji izazivaju alergije ili i majke. Da li su ovseni kolačići dobri za mame koje doje?

Svaka majka koja brine o zdravlju svoje bebe pažljivo bira svoju ishranu. Prvih sedmica nakon rođenja, dojilje, u pravilu, imaju ograničenu prehranu. A kada se postavi pitanje, da ubacim novi proizvod u jelovnik, svi razmišljaju kako će moja beba na to reagovati.

Naime, cijeli ženski jelovnik tokom dojenja bira se u tri svrhe:

• ne štetite bebi;
• ne izazivajte kod njega alergije;
• ne izazivaju probleme sa stomakom.

Mogu li mame koje doje jesti ovsene kolačiće?

Ovaj proizvod ne spada u očigledne alergene, ne može izazvati grčeve kod bebe i, naravno, ne spada u kategoriju nezdravih proizvoda. Pošto smo već isključili ovsene kolačiće iz gornje tri grupe rizičnih namirnica, možemo sa sigurnošću reći da ovsene kolačiće može konzumirati i dojilja.

Ovseni kolačići se prave na bazi ovsenih pahuljica, koje su same po sebi mnogo korisnije od raženog ili pšeničnog brašna. Zahvaljujući ugljikohidratima, takvi kolačići mogu dati energiju tijelu dojilje, koja joj je toliko potrebna.

Međutim, mogu se pripisati izuzetno korisna svojstva. U industrijskoj proizvodnji koriste: životinjske masti, margarine i namaze, kao i konzervanse koji imaju Negativan uticaj na našem telu. Margarin ili mast nepoznatog porijekla mogu izazvati alergije ili grčeve kod dojene bebe.

Postoji još jedna opcija - kuhati kolačiće tokom same laktacije. Istovremeno kontrolišete ceo proces kuvanja, kao i one proizvode koji koristiti prema recepturi. Umjesto margarina bit će sigurnije koristiti maslac, a veliku količinu šećera koja je predviđena prema receptu sasvim je moguće zamijeniti sušenim voćem. Dobićete odlično zdrav kolačić, koji neće štetiti ni Vašem zdravlju ni zdravlju Vaše bebe.

Ako ne možete da pravite kolačiće kod kuće, uključite u prehranu kupljene ovsene kolačiće tokom dojenja, kao i sve druge proizvode koji spadaju u rizičnu grupu. Počnite s malom dozom (ne više od dva kolačića dnevno) i pratite reakciju vaše bebe.

Period laktacije je pravi test za mame koje vole slatko, jer gotovo sve konditorskih proizvoda spadaju u kategoriju zabranjenih u ovom trenutku. Činjenica je da takvi proizvodi proizvedeni u proizvodnji sadrže štetnih aditiva, omogućavajući poboljšanje okusa, očuvanje oblika proizvoda i produženje roka trajanja. Ali u isto vrijeme, negativno utječu na zdravlje bebe i ne dodaju nikakvu korist tijelu dojilje. Stoga mnoge žene razmišljaju o tome koliko su keksići od ovsene kaše štetni ili korisni tokom dojenja?

Prije svega, na neko vrijeme treba zaboraviti na upotrebu industrijskih kolačića, jer oni sadrže biljne masti (uključujući palmino ulje), konzervanse, zamjene, emulgatore, arome koji mogu izazvati alergije kod novorođenčeta. Također, u kupljenim kolačićima obično se koristi rafinirano pšenično brašno, što se kategorički ne preporučuje dojiljama.

Korisna svojstva ovsenih kolačića

Dakle, možete li jesti ovsene kolačiće dok dojite? Možeš ako je domaće.

Domaće ovsene kolačiće dozvoljeno je uključiti u prehranu za dojenje, jer dojilja sama bira sastojke potrebne za pečenje i kontrolira cijeli proces.

Jesti ovsene kolačiće je korisno jer:

• odličan je izvor energije, daje dugotrajan osjećaj sitosti;
• potiče proizvodnju endorfina i serotonina, odnosno pomaže u poboljšanju raspoloženja, borbi protiv stresa, rješavanju problema sa spavanjem, što zauzvrat ima pozitivan učinak na kvalitet mlijeka;
• pomaže u normalizaciji probavnog sistema;
• aktivira mentalnu aktivnost;
• sadrži vitamine grupe B, A, E, PP, minerali: magnezijum, gvožđe, natrijum, fosfor, silicijum, cink, selen, kalijum, kalcijum, koji povoljno utiču na rad nervnog i cirkulatorni sistemi, mišićno-koštanog sistema, pomažu u održavanju zdrave kože i kose;
• sadrži u sastavu prehrambena vlakna olakšavanje uklanjanja teški metali iz creva, snižavajući nivo holesterola.

Najkorisnije je jesti ovsene kolačiće od integralnog brašna, jer imaju sva navedena svojstva u maksimalnoj meri.

U kojim slučajevima su ovseni kolačići kontraindicirani?

1. Kao što smo već pisali, kategorički se ne preporučuje jesti „kupovne“ kolačiće tokom perioda GW zbog sadržaja nezdravih aditiva u njima. U prva 3-4 mjeseca ne možete ga uključiti u ishranu. Ubuduće je korištenje ovakvih kolačića moguće, ali uz obavezno praćenje reakcije djeteta.
2. Šećer, koji je jedan od sastojaka u pripremi ovsenih kolačića, može izazvati alergije kod bebe. Stoga se njegova količina mora smanjiti što je više moguće. Takođe, umesto šećera možete koristiti fruktozu ili dodati sušeno voće.
3. Zobene pahuljice sadrže protein avenina i male količine glutena, pa je njihova upotreba kontraindicirana u slučaju crijevne bolesti – celijakije.
4. Ovsene kolačiće ne treba uključivati ​​u ishranu tokom dijete, jer su dosta kalorijski.

Da li je moguće da majka koja doji ima ovsene kolačiće u prvom mesecu nakon porođaja? Da, domaći kolačići su dozvoljeni, ali ne bi trebalo da sadrže mleko, jaja i šećer - na minimum. "Prodavnica" je moguća samo od 4. mjeseca perioda laktacije.

Prvo treba pojesti 1 kolačić, pazeći na reakciju bebe. Ako tokom dana nije otkrivena alergija i nije bilo problema s probavom, onda možete postepeno povećavati dnevnica jesti ovsene kolačiće do 4-5 komada dnevno. Ako se prati backlash tijelo bebe na ovaj proizvod, onda ga u naredna dva mjeseca ne bi trebalo uvoditi u ishranu.

Sastav domaćeg proizvoda može uključivati ​​sušeno voće (grožđice, suhe kajsije, suhe šljive), jabuke, kruške. Oni će ojačati kvaliteti ukusa i korisna svojstva kolačića, kao i da im daju prirodnu slatkoću.

Sesame is vrijedan izvor kalcijum, može se dodati i pečenju. I majka koja doji i beba će imati dodatne koristi.

Kada dojite, jaja i med ne bi trebalo da budu uključeni u ovsene kolačiće, jer mogu izazvati alergije kod bebe.

Ako je mama odlučila kupiti ovaj proizvod u trgovini, onda svakako morate obratiti pažnju na to. izgled i datum isteka. Vrijedno je odabrati kolačiće svijetlo smeđe boje, mekane teksture, glatke površine, bez pukotina. I, naravno, morate pažljivo proučiti ambalažu, čitajući sastav proizvoda. Najsigurniji će biti kolačići u kojima je količina aditivi za hranu minimalno (npr. dijabetički keks, bez šećera).

Recept za ovsene kolačiće za dojenje (bez mlijeka, brašna ili šećera)

Sastojci: 1,5 šolje ovsenih pahuljica, ¼ šolje grožđica, 1 banana, 3 kašike. lanene sjemenke, 0,5 šolje vode, ¼ šolje susama, soda, gašena limunovim sokom, 1 prstohvat soli.

Priprema: 1 šolju ovsenih pahuljica sameljite u brašno mikserom ili mlinom za kafu. Zgnječite bananu u pire. Pomešati sa brašnom, susamom, dodati još ½ šolje žitarica (ne mlevenih), grožđice, laneno seme, sodu, so, vodu. Ostavite dobijenu masu 1 sat. Zatim slijepite blanke okruglog oblika promjera 5-6 cm svaki, stavite ih na lim za pečenje prekriven pergamentom na određenoj udaljenosti jedan od drugog. Peći 30 minuta na 120 stepeni u zagrejanoj rerni.

Ako vam se dobijeni kolačić učinio nezaslađen, sljedeći put dodajte par žlica fruktoze.

Video recept za kolačiće od ovsenih pahuljica od banane

Video recept za dijetalne ovsene kolačiće

U pripremi kolačića za dojilje, nepoželjno je koristiti cimet.

Sažimanje

Sumirajući, još jednom napominjemo da je moguće, pa čak i potrebno da dojilja uključi zobene kolačiće u svoju prehranu. Glavna stvar je pridržavati se nekoliko uslova. Prvo odaberite što prirodniji proizvod u smislu sastojaka, što se može postići pripremom kod kuće. Drugo, pazite na mjere u korištenju ovsenih kolačića. Treće, dodajte žitarice i voće u pečenje, obogaćujući ga hranljive materije. I na kraju, pažljivo pratite zdravlje vaše bebe i pravovremeno reagirajte na promjene u njegovom stanju.