Ovseni kolačići za dojenje. Korisna svojstva ovsenih kolačića

Mnoge žene vole slatkiše i ne mogu zamisliti svoj život bez čokolade ili kolačića. Ali tokom dojenja, mlada majka je prisiljena da preispita svoju prehranu, isključujući iz nje svu hranu koja je potencijalno opasna za bebu. Uostalom, sve što ona pojede odmah prodire u mlijeko, a zatim i u krhko tijelo bebe. Ovseni kolačići se smatraju zdravom poslasticom, ali da li je dozvoljeno konzumirati kada dojenje?

Prednosti ovsenih kolačića

Ovseni kolačići - hipoalergenski proizvod, pa je dozvoljeno tokom dojenja. Ovsena kaša je izvor vlakana koja su ženama potrebna, posebno nakon porođaja. Ovsena kaša sadrži mnogo korisne supstance:

Vitamini B, A koji su klasifikovani kao antioksidansi. Sprečavaju proces starenja, poboljšavaju stanje kože, učestvuju u formiranju koštanog tkiva;
Magnezijum umiruje nervni sistem, utiče na metaboličke procese u organizmu;
Natrijum obnavlja mišićno tkivo;
Selen jača imuni sistem.

Ovseni kolačići za vrijeme dojenja žensko tijelo ugljenih hidrata, koji su neophodni za dugoročno fizička aktivnost. Osim toga, slatkiši doprinose proizvodnji serotonina, hormona radosti. Mama u prvoj godini nakon porođaja često se osjeća umorno, depresivno, anksiozno. Dok doji, potrebna joj je dobra ishrana da bi nadoknadila nedostatak. važnih elemenata u tragovima. Nema potrebe da se potpuno odričete slatkiša koji će uljepšati lijep, ali tako težak period u životu žene. Prije nego što pojede slatkiše, dojilja treba procijeniti prednosti i štete od zobenih kolačića.

Korisna svojstva vlakana

Vlakna su prehrambena vlakna, koji uključuju složenih ugljenih hidrata. Vlakna se ne probavljaju, već prelaze iz želuca u crijeva, djelujući kao prirodna metlica. Tijelo se na taj način čisti od toksina nakupljenih u crijevima. Korisne karakteristike vlakna:

Poboljšava rad crijeva;
Normalizuje dnevnu stolicu;
Smanjuje rizik od raka crijeva;
Pomaže u smanjenju težine.

Mogu li jesti ovsene kolačiće dok dojim?

Ovsena kaša nije alergen proizvod, ne doprinosi pojavi grčeva kod dojenčadi, ne uzrokuje proljev i nadimanje. moguće je ovseni kolačići dojenje tokom dojenja? Na osnovu gore navedenih faktora, odgovor je očigledan - dojilja ponekad smije da se počasti ovsenim kolačićima.

Zobene pahuljice obezbeđuju dojilji potrebnu energiju, posebno posle neprospavane noći. Prednost treba dati proizvodima domaća kuhinja, koji ne uključuje stabilizatore, konzervanse, boje, margarin i druge štetne aditive.

Da li je moguće jesti ovsene kolačiće tokom dojenja u prvom mesecu? Pedijatri savjetuju prvih mjeseci da se pridržavaju dijete koja uključuje sljedeće namirnice:

Nemasno meso, riba, perad;
Gulaš od povrća;
Kaša kuhana na vodi;
Mliječni proizvodi s niskim sadržajem masti;
Zelene jabuke i oguljene kruške, banane;
Galette cookies.

Od 3-4 mjeseca možete isprobavati nove proizvode, ali ih uvodite postepeno. Prvo, bolje je probati bilo koje drugo posno pecivo. Ako beba nema alergije, grčeve ili probleme sa stolicom, možete pažljivo uvesti zobene kolačiće u svoju prehranu.

Moguća šteta za kolačiće kupljene u trgovini

Ovseni kolačići kupljeni u prodavnici mogu sadržavati štetne sastojke

Poželjno je da žena tokom dojenja sama peče kolačiće. Ovseni kolačići koji se kupuju u prodavnici često sadrže štetne sastojke koji mogu naštetiti bebi koja doji. Šta je najštetnije u sastavu dućanskog pečenja:

umjetne masti;
Palmino ulje;
konzervansi;
Boje.

Bolje je suzdržati se od proizvoda sa začinima, uključujući cimet, s čokoladom i glazurom.

Većina proizvoda koji se kupuju u prodavnici sadrže mnogo šećera, što negativno utiče na organizam mame i bebe. Ne želeći naštetiti zdravlju bebe, bolje je sami ispeći kolačiće od prirodnih i svježih proizvoda.

Kako jesti ovsene kolačiće za dojilju?

Jedite ovsene pahuljice pečenje u malim količinama, dajući prednost domaće pečenje. Preporučljivo je isključiti iz recepta kokošja jaja, koji su prilično alergeni proizvod. Šećer je bolje zamijeniti fruktozom ili medom ako beba nije alergična na ove proizvode, a sušeno voće je prikladno kao aditivi.

Kolačići ne bi trebali zamijeniti potpuni obrok. Tokom dojenja, ženskom tijelu je potrebno ojačati dobra ishrana. Za proizvodnju mlijeka potrebno je puno energije, tako da majka koja doji treba da jede pravilno i redovno. Kolačiće ne treba konzumirati na prazan želudac. Između glavnih obroka možete pojesti užinu sa domaćim kolačićima. Pečenje dobro ide uz biljni čaj, kompot, nemasni kefir ili prirodni nezaslađeni jogurt.

Pravilno uvođenje kolačića u jelovnik

U prva tri mjeseca bebin gastrointestinalni trakt još nije u potpunosti formiran, pa dojilje moraju biti izuzetno oprezne i koristiti samo hipoalergene proizvode. Ako dijete ne pati od grčeva, nema problema sa radom crijeva, trbuščić ne boli, nakon 2-3 mjeseca možete probati nešto novo. Svaki novi proizvod uvodi se u malim porcijama. Ovo pravilo važi i za ovsene kolačiće. Prvo probaj jednu stvar. Uradite to ujutro kako biste mogli pratiti reakciju bebinog tijela na novi proizvod tokom cijelog dana. Neželjeno je paralelno uvoditi još jedan novi proizvod. Ako vaša beba razvije alergiju, želudac ili bol u stomaku, znaćete šta je to izazvalo. Ako je sve u redu sa zdravljem mrvica, možete postepeno povećavati količinu kolačića.

Napomenu! Nemojte zloupotrebljavati peciva, čak ni ona koja su kuvana kod kuće. Mnoge mlade majke pate od viška kilograma, a 100 grama ovsenih kolačića sadrži 400-500 kcal.

Kako napraviti ovsene kolačiće kod kuće - nekoliko recepata

Na šta treba obratiti pažnju ako ćete sami praviti ovsene kolačiće:

Birajte samo najsvježije proizvode.
Umjesto šećera koristite sušeno voće, jabuke, kruške, banane. IN posljednje utociste smanjite količinu šećera navedenu u receptu.
Bolje je ne koristiti jaja, to je alergen proizvod.
Bolje je da u receptu uopšte nema masti. U krajnjem slučaju, koristite puter.

Klasičan recept za ovsene kolačiće koje možete dojiti

Sipajte pahuljice (3 šolje) u tepsiju bez dodavanja ulja. Zapalite najmanju vatru i pržite pahuljice do zlatno smeđe boje.
Skinite sa vatre, ohladite, sameljite blenderom.
Posebno pomiješajte meki puter (100-150 grama), nemasnu kiselu pavlaku (100 grama), šećer (150 grama). Sipajte prstohvat soli i 1 kašičicu. brašno. Još jednom sve dobro izmešati.
Dodajte žitarice i 6-7 kašika. zobeno brašno (može se zamijeniti raženim brašnom). Trebalo bi da dobijete čvrsto testo koje se lepo lepi za ruke.
Rasporedite kolačiće u obliku kolača.
Stavite kolačiće na lim za pečenje obložen pergamentom. Peći u rerni zagrejanoj na 180 stepeni. Vrijeme kuhanja - 15-20 minuta.

Kolačići sa suvim voćem i bananom

Potrebni sastojci:

Čaša herkula;
Zrela banana;
Nekoliko komada suhih šljiva i suhih kajsija;
Šaka grožđica;
½ tbsp biljno ulje.

kuhanje:

Sameljite pulpu od banane blenderom.
Suvo voće potopite u vruću vodu.
U pire od banane dodajte sušeno voće narezano na sitne komade.
U smjesu sastojaka dodajte zobene pahuljice i ulje.
Dobijeno testo stavite u frižider na 30 minuta.
Od smrznutog testa oblikovati kolačiće i poslati u rernu zagrejanu na 200 stepeni. Pecite 20-30 minuta.

Kako odabrati kolačiće u trgovini?

Prilikom kupovine kolačića u trgovini obratite pažnju na datum proizvodnje, rok trajanja, izgled. Trebao bi biti ujednačenog oblika, bez pukotina, malo labave konzistencije.

Napomenu! Birajte proizvode koji imaju kratak rok trajanja. Što je manji, proizvod se smatra prirodnijim. Kako bi produžili rok trajanja, proizvođači koriste konzervanse, stabilizatore i druge kemikalije.

Dajte prednost poznatih proizvođača koji su se dokazali sa bolja strana. Pročitajte recenzije na Internetu, možda će vam primljene informacije pomoći da napravite pravi izbor. Ne kupujte proizvode sa čokoladom, u glazuri, sa orasima.

Želeći najbolje za svoje dijete, odbijte da konzumirate pekarske proizvode iz trgovine, koji često sadrže štetne sastojke. kuvati domaći kolačići nije nimalo teško, a vi ćete biti sigurni u njegovu kvalitetu. Razmazite se ukusnim i zdravim pecivima, ali nemojte zloupotrebljavati količinu kako ne biste izazvali negativnu reakciju bebinog organizma.

Ovseni kolačići - poslastica za mamu tokom dojenja. Mladu majku energizira, oraspoloži i zasićuje osjećajem sitosti. Dodavanjem u ishranu proizvodi od brašna, trebali biste pratiti reakciju bebe. Poslastica ne pripada alergenom proizvodu i obično bebe bezbedno podnose ovaj proizvod.

U slučaju alergijske reakcije, crijevnih tegoba ili bolova u trbuhu, potrebno ga je izbaciti iz prehrane na mjesec dana. Ako se beba dobro podnosi novi sastojak, mogu priuštiti 3-4 kom. za jedan dan. Dajte prednost domaćoj kuhinji - to je korisno, a ni na koji način inferiorno ovsena kaša.

Kada mogu dodati u meni sa GV?

Tokom laktacije dozvoljavate sebi da dodate na jelovnik nova vrsta hranu, uključujući zobene pahuljice. Uz povoljno stanje majke i bebe, domaće poslastice se mogu dodati u prehranu u prvom mjesecu, kada je dijete još novorođenče. Ako nema posledica po mališana - jedite za zdravlje.

Ukusno jelo koje sami kuvate doneće vam više koristi od štete ako se konzumira bez prekoračenja preporučene norme. Za prve uzorke poslastica, jaja i šećer treba isključiti iz recepta, spašavajući dijete od alergija na hranu.

BITAN! Kupljena industrijska poslastica sadrži veliki broj konzervansi i aditivi. Ne treba ga konzumirati prije 4 mjeseca dojenja. Ako je moguće, preporučljivo je jesti isključivo provjerenu hranu tokom dojenja.

Prednosti za ženu

Nakon što smo utvrdili da se kolačići smiju dodavati majčinoj prehrani, bez štete za dijete, postepeno povećavamo porciju dnevno. Kod sopstvenog pečenja kontroliše se dozvoljena količina sastojaka tokom dojenja, kao i sam proces pečenja. Ovseni kolačići su zdravi i ukusni jer su:

Poboljšava performanse probavni sustav.
Uklanja toksine, čisti organizam.
Poboljšava mentalne sposobnosti.
Povoljno utiče na majčino mleko.
Sadrži kompleks vitamina B, A, E, PP, kao i fosfor, cink, gvožđe, kalcijum i druge korisne supstance za organizam.
Obezbeđuje zdravo stanje kože i kose.
Energizira i podiže raspoloženje zahvaljujući proizvodnji endorfina.

Da li je moguće uključiti u ishranu djeteta?

Svaka majka se pitala da li je moguće da beba jede ovsene kolačiće? Ako nema kontraindikacija, onda je definitivno odgovor da. Veoma je hranljiv i zdrav, a u kombinaciji sa čašom mleka će zameniti puni doručak i dajte energiju za ceo dan.

U jelovniku djeteta mora se pripremiti samostalno. Postoji mnogo recepata među kojima možete odabrati pravi recept za djecu, za najizbirljivije.

Što se trgovine tiče, na roditeljima je da odluče da li da daju ili ne, znajući da može doći do alergijskih reakcija na sastav.

Kada dijete odraste, postavlja se pitanje kako hraniti bebu. Po želji, prehrani se mogu dodati i ovsena kaša.

Delikatesa se dodaje postepeno, stalno povećavajući količinu dnevno.

Većina optimalna starost za ishranu - godinu dana. Za jednogodišnje dijete, isključivo domaće. Iz prodavnice slatkiša, odložiti do 3-4 godine.

Prednosti za bebu

Za izbirljive klince koji ne vole ovsenu kašu, nude kolačiće od nje.. Korišćenjem ovog proizvoda dete dobija proteine, masti, vlakna i vitamine neophodne za rast, a takođe poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Užina uz poslasticu korisna je u periodu intelektualnih i fizičkih napora.

Šta je opasno za majku i bebu?

Pečenje zobenih pahuljica može biti u ishrani mame i bebe, ali postoji nekoliko nepovoljnih trenutaka koji mogu uticati na zdravlje oboje.

Nedostaci kupljenih poslastica:

Sadrži nekvalitetne masti, konzervanse, stabilizatore itd.
Velika količina šećera - ne preporučuje se dijabetičarima i alergičarima.
Avenin protein i gluten su prisutni - kontraindicirano kod bolesti crijeva (celijakija) i alergija na gluten.
Proizvod je vrlo kaloričan - to je nemoguće ako postoji tendencija prekomjerne težine.

Pažnja! Najsigurnijim se smatraju domaći kolačići u kojima možete mijenjati sastav po vlastitom nahođenju - odaberite više brašna grubo mlevenje a šećer zamijenite fruktozom.

Ovseni kolačići su zdravi i nutritivni proizvod , koji je u stanju da poboljša kvalitet mleka tokom laktacije. Pogodan je za svakodnevno grickanje i podizanje energije.

Zob je hipoalergen proizvod koji se uključuje u pečenje, ali drugi proizvodi kao što su jaja, šećer, puter mogu uzrokovati alergijska reakcija kod djeteta tokom dojenja. Iz tog razloga, domaće poslastice zahtijevaju pečenje po provjerenim dijetalnim receptima.

Šta će novopečena majka dozvoliti ovaj proizvod dodajte na jelovnik odmah nakon porođaja. Prema preporukama stručnjaka, po prvi put morate probati 1 kom., Postupno povećavajući količinu.

Postoji mišljenje da je tokom dojenja potrebno jesti samo " zdrave hrane". Treba se suzdržati od alkoholna pića, ljuta hrana, prženo, kiseli krastavci. Također se ne preporučuje jesti hranu koja može izazvati alergijsku reakciju kod dojenčadi. Ali kakvi se kolačići mogu koristiti tokom dojenja, malo njih zna.

Ovsene pahuljice za čaj Nemojte zloupotrebljavati
Uzrok boli može biti promjena u ishrani trudnog hibiskusa
Tea

Da li su poslastice dozvoljene tokom laktacije?

Kako ne bi naštetila svom djetetu, majka koja doji mora strogo pratiti hranu. Jelovnik za svaki dan ima određena ograničenja i, koristeći neki do sada neprovjereni proizvod, majke brinu za probavu svoje bebe.

Možete jesti pecivo od ovsene kaše za mladu majku:

odličan je izvor ugljikohidrata koji zadovoljava glad;
slatka peciva doprinose proizvodnji hormona radosti, koji smanjuju stres za tijelo;
smanjenje stresa, zauzvrat, poboljšava kvalitet mlijeka;
takva peciva su izvor korisnih tvari koje su toliko potrebne tijelu, kao i dobro raspoloženje;
osim endorfina, ovsena kaša potiče proizvodnju serotonina, koji tonira tijelo dojilje, pomaže u borbi s nesanicom.

Kolačići za čaj

Uz laktaciju, takva su peciva korisna.

Cookie.
Slatki krekeri.
Bagels.
Posne lepinje.
Hleb.

Novi proizvod treba uzimati u malim porcijama tako da se probavni sistem bebe postupno navikne na njega. Majke moraju obratiti pažnju na stanje bebe, pratiti njegovu reakciju na ranije nepoznatu hranu u prehrani. Ako se na koži mrvica pojavi crvenilo, ili dijete pati od nadimanja, grčeva, onda je bolje da se suzdržite od proizvoda neko vrijeme.

Kada se ne smije koristiti?

Također morate znati neke kontraindikacije za korištenje zobenih kolačića tokom dojenja:

bolesti pankreasa kod majke;
individualna netolerancija, alergija;
prekomjerna konzumacija ugljikohidrata može "opteretiti" bebinu probavu;
neadekvatan kvalitet slatkih proizvoda.

Korisne vrste pečenja.

Oatmeal baking. Da li je moguće da mlada majka jede ovsene kolačiće dok doji - malo ko zna. Ovaj proizvod ne izaziva alergije, ne može naštetiti želucu bebe, nije nezdrava hrana. Za ove glavne kategorije prikladni su kolačići svakodnevnu ishranu majka. Za pripremu ovog slatkiša koristi se testo zameseno sa ovsenim pahuljicama. Njegove koristi za organizam su mnogo veće od koristi pšenice ili raženo brašno. Ovseni kolačići su bogati ugljikohidratima, vlaknima, esencijalnim elementima u tragovima i vitaminima. Ovseno brašno uklanja toksine iz organizma.
Galette cookies. Biskvitni (ili dugotrajni) kolačići uz dojenje će biti prilično dobar izbor. On se pripisuje dijetetski proizvodi, jer se za njegovu pripremu ne koriste puter, jaja, mlijeko, a tijesto se mijesi u vodi. Takva peciva su tvrda sa jedva primjetnim rupama. Jedva je slatkog ukusa. Na rasprodaji, pekarski proizvodi se obično nalaze ispod trgovačko ime keksiće"Marija". Kod dojenja ova vrsta pečenja je indicirana za majke koje su dobile u trudnoći višak kilograma, tako da u njegovom sastavu nema bogatih komponenti. Da li je moguće koristiti kolačiće "Maria" tokom dojenja u velike količine- najvjerovatnije ne, jer se, dok se pridržavate dijete, morate ograničiti na hranu koja sadrži ugljikohidrate.
Kolačići za godišnjicu. Ova vrsta pečenja ima poseban sastav. Koristite "Jubilarne" kolačiće uključeno rana faza dojenje se ne preporučuje. Kao proizvod industrijska proizvodnja, sadrži stabilizatore ukusa, biljne masti, konzervanse. Takođe može sadržavati žitarice koje mogu izazvati alergije kod djeteta.
Domaće pečenje. Kao što je već napisano, industrijsko pečenje nije zdravo kao domaće. Muffin za dojilju bit će mnogo poželjniji i hranjiviji od bilo kojeg drugog proizvoda od brašna. Kuvanje ne oduzima puno vremena, a gotova peciva mogu se čuvati nekoliko sedmica. Po prvi put će proći najjednostavniji. recepti za kuvanje. Naravno, morate kontrolisati sadržaj šećera, putera i biljnog ulja, slatkih dodataka u tijestu. Zbog toga je bolje odbiti kolačiće od peciva tokom dojenja.

Korisna svojstva i kontraindikacije

Možete jesti peciva za mladu majku, ali bolje ih je kuhati kod kuće, jer industrijska sadrže veliku količinu masti. Ova slatkoća korisna je zbog visokog sadržaja saharoze i ugljikohidrata, što utiče na raspoloženje majke, stimuliše proizvodnju endorfina.

Kada dojite, najbolje je jesti zobene pahuljice

Ime	Prednosti pečenja	Kontraindikacije
ovsena kaša	sadrži gruba vlakna, vitamine, elemente u tragovima korisne za probavu; beba dobro apsorbuje.	Individualna netolerancija na proizvod
keks "Maria"	dijetetski proizvod; ne sadrži gotovo nikakve masti i šećera; ne izaziva alergije.	Nema kontraindikacija
"jubilej"	bogat žitaricama; sadrži vitamine i mikroelemente.	Žitarice uključene u sastav mogu izazvati alergije.
Kolačići "Pečeno mlijeko"	Kod dojenja ovi kolačići stimulišu laktaciju.	Visoka kalorija.
Kolačići "beba"	potiče proizvodnju endorfina; popravlja raspoloženje.	njegova korisnost je mala; ne sadrži vitamine; sadrži dosta šećera.

Mogući rizici i opasnosti:

tokom dojenja treba se suzdržati od jedenja peciva sa odličan sadržaj boje, začini, punila;
zabranjeno za upotrebu konditorskih proizvoda sa dodatkom čokolade, krem fila, cimeta;
ako sastav kolačića uključuje ljute začine, krekere i druge arome, beba može doživjeti alergije, zatvor, želučane probleme;
Previše brašna u pečenim proizvodima može uzrokovati ozbiljni problemi sa zdravljem bebe.

recept za domaće pečenje

Korisna ideja su ovseni kolačići kada hranite bebu. Recept za ovu poslasticu je jednostavan, a može je skuhati svaka domaćica. Treba ga pažljivo uključiti u jelovnik kako ne bi preopteretili probavni sistem.

Za kuvanje nam je potrebno:

1 šolja pšeničnog brašna;
1 staklo ovsena kaša;
100 ml vode;
1 kokošje jaje;
30 grama putera;
kašika šećera;
sol po ukusu;
soda na vrhu noža.

Recept za kuvanje korak po korak.

U dubljoj posudi umutiti jaje sa puterom.
Dodati šećer, so, promešati.
Ulijte vodu i postepeno umutite tijesto.
Ovsene pahuljice sameljite blenderom. Dodajte u tijesto zajedno sa brašnom i praškom za pecivo, dobro izmiješajte.
Razvaljajte tijesto i pomoću šablona izrežite željene oblike.
Peći na 180 stepeni 15-20 minuta.

Dobijeni kolačići od zobenih pahuljica su zlatni i hrskavi i korisni su za dojenje. Po želji, umjesto šećera u tijesto možete dodati med, suho voće, grožđice, suhe kajsije.

Mnoge žene su oprezne u pogledu prehrane nakon porođaja, pokušavajući izbjeći štetne i opasne za baby proizvodi.

Naravno, to je točno, ali nisu svi proizvodi koji na prvi pogled mogu izgledati štetni, na primjer, zobeni kolačići tijekom dojenja mogu se dodati u prehranu majke koja doji. Odnosi li se to na bilo koju vrstu ove delicije i je li moguće biti sigurni da takvi kolačići definitivno neće naštetiti zdravlju mrvica - to ćemo shvatiti u našem članku.

Može li dojilja novorođenčeta jesti zobene kolačiće i koje su njegove prednosti

Dakle, kao što je gore spomenuto, ovseni kolačići mogu biti uključeni u jelovnik mlade majke tokom hranjenja. majčino mleko. Međutim, takva poslastica nosi značajan udio i opasnosti po zdravlje bebe. Poenta je da je najzdraviji sastojak ovih kolačića zob, ali drugi sastojci, poput jaja, mogu predstavljati prijetnju.

Zato pedijatri preporučuju da prvo probate svaki proizvod koji je u sastavu kolačića, posebno, pa tek onda kušate mirisnu poslasticu. U nastavku ćemo govoriti malo više o proceduri unosa zobenih kolačića, ali sada pogledajmo glavne pozitivna svojstva ove poslastice, koje ga čine ne samo veoma ukusnim, već i neverovatno korisnim.

Zahvaljujući zobi, takvi kolačići sadrže značajnu količinu elementi u tragovima i minerali, potreba za kojom je, i kod majke i kod bebe, neverovatno velika.
Najviše od svega ova poslastica sadrži mangan. Ovaj element je uključen u mnoge procese u našem organizmu, ali je posebno važan za rast različitih tkiva. Mangan omogućava kostima da rastu brže, vezivnih tkiva, ima pozitivan učinak na aktivnost mozga I opšti razvoj mrvice.
Ova poslastica takođe sadrži antioksidansi, koji pomažu da se ćelije u tijelu mame i bebe brže oporave, a ujedno ih štite od oštećenja. Osim toga, ove biljne kiseline uklanjaju štetne i opasne otrovne tvari iz tijela.
Zahvaljujući ovsenim pahuljicama nivo pada krvni pritisak koji smanjuje stres na kardiovaskularni sistem.

Oat cookies bogat vlaknima- Ova biljna vlakna pomažu u normalizaciji funkcije probave, a pozitivno utječu i na zdravlje crijeva. Njegovo normalan rad dovodi do bolje apsorpcije korisnih i hranljivih materija.
Ova vrsta kolačića, uprkos prilično specifičnom sastavu, pomaže u smanjenju nivoa loš holesterol i podiže nivo dobra. Ova karakteristika pomaže u smanjenju vjerovatnoće tromboze, a također i poboljšava opšte stanje vaskularni sistem.
Nemojte se iznenaditi, ali ovseni kolačići, sa svim svojim kalorijama, mogu pomoći mladim majkama Smršati. Pored poboljšanja probavne funkcije, kao što je već spomenuto, ova poslastica pruža dugotrajan osjećaj sitosti. U kombinaciji sa šećerom dolazi do zasićenja vrlo brzo i dugo.
Sadržaj žlezda u ovsenim kolačićima, iako ne baš velike, ali dovoljno da pozitivno utiču na organizam dojilje. Ovaj element je uključen u oksidativne procese koji se dešavaju u našem tijelu, te doprinosi boljem stvaranju krvi. Budući da majčino tijelo proizvodi mlijeko iz krvi, može se reći da ovseni kolačići poboljšavaju laktaciju.

Moguća šteta od jedenja ovsenih kolačića od strane majke tokom dojenja

Bez sumnje, za majku koja doji, kolačići od zobenih pahuljica su prilično korisna poslastica, ali imaju i niz negativnih kvaliteta koje se moraju zapamtiti kada ih koristite tijekom dojenja.

Takvi kolačići se prave od nekoliko vrsta proizvoda odjednom, pa je rizik od alergije kod bebe posebno visok.

Najčešće su uzrok njegovog pojavljivanja kokošja jaja, zbog čega se na bebinoj koži može uočiti crvenilo, osip, a negativna reakcija može se izraziti i u vidu problema s disanjem, kašljanjem i suzenjem.
Obilje vlakana u ishrani majke ponekad može negativno uticati na bebin probavni sistem. Beba ima kolike, mijenja se konzistencija stolice, muči ga nadutost ili proljev.
Ovsene kolačiće ne bi trebalo da jedu dojilje koje imaju problema sa crevima - inflamatorne bolesti u ovom dijelu probavnog sistema može doći do pogoršanja ako postoji hrana bogata grubim biljnim vlaknima.
Takva poslastica je prilično kalorična, pa stoga dojilje koje su tokom trudnoće dobile višak kilograma ne bi trebale zloupotrebljavati takve kolačiće.
Ovseni kolačići sadrže veliku količinu glutena, pa ćete, ako ste na dijeti bez glutena, morati odbiti takvu poslasticu.

Kako pravilno uvesti zobene kolačiće u svoju prehranu tokom dojenja

Kao što vidite, keksići od zobene kaše imaju mnoga svojstva koja su korisna i potencijalno opasna za bebu, pa stoga pogrešno ili nepravovremeno uvođenje takve poslastice može dovesti do negativnih posljedica.

Prvo što treba da uradite jeste da se uverite da ste sve proizvode koji čine ovu poslasticu već isprobali i da beba nije alergična na njih. Ako se to ne učini, onda ako dođe do negativne reakcije, nećete moći razumjeti koji određeni proizvod nije prikladan za vašu bebu.

Kada je to gotovo, možete pokušati pojesti jedan kolačić. Nakon toga, preporučljivo je pričekati od 12 do 24 sata, promatrajući reakciju bebe. Ako je sve u redu i on se osjeća dobro, onda je sasvim moguće da s vremena na vrijeme u svoj jelovnik ubacite i ovsene kolačiće.

Čak i ako nema alergija, dijete se ne smije prejedati - dozvoljeno je jesti najviše 2-4 kolačića dnevno, dok ne smije biti više od 4 takve užine tjedno.

Pridržavajući se takvih normi, možete dobiti sve prednosti dobrota, ali istovremeno zaštitite svoju bebu i sebe od negativnih posljedica.

Ponekad, zbog posebnosti probave bebe, daje hranu koja se sastoji od nekoliko sastojaka backlash, iako za svaku poseban proizvod Beba nema alergije. Isto se može primijetiti i sa ovsenim kolačićima, pa ako mrvice imaju crvene mrlje ili ih muči trbuščić, odgodite uvođenje ovog kolačića za mjesec-dva.

Sigurni recept za domaće ovsene kolačiće za dojilje

Mnogo je bolje skuhati ga sami, srećom, recept za takvu poslasticu je vrlo jednostavan i svako se može nositi s kuhanjem. Inače, takvi domaći kolačići se prave bez jaja, što znači da je rizik od alergija kod mrvica minimalan.

Trebaće ti

Ovsena kaša - 1 šolja;
Pšenično brašno - 2 kašike;
Pavlaka - 2-3 kašike;
Maslac - 50 g;

Bijeli granulirani šećer - 3 supene kašike;
Sol - prstohvat;
Prašak za pecivo - kesica.

Kako napraviti ovsene kolačiće za mamu koja doji

Ovsene pahuljice sipajte u tiganj i lagano ih pržite minut na srednjoj vatri.
Prebacimo ih u posudu blendera ili u mlin za kafu i pretvorimo u brašno. Sipajte u posebnu duboku posudu.
Ovdje sipajte pšenično brašno, sipajte pavlaku, dodajte omekšali puter i granulirani šećer sa solju. Takođe sipamo prašak za pecivo i zamesimo čvrsto testo.
Lim za pečenje prekrijemo pergamentom, lagano pospimo brašnom. Izvadite testo kašikom i stavite na papir. Rernu zagrejemo na 180 stepeni.
Stavimo kolačiće u rernu na 20-25 minuta dok ne porumene. Zatim izvadite i ostavite da se ohladi.

Takvi kolačići od zobenih pahuljica tijekom dojenja mogu se jesti čak i nešto ranije od 3 mjeseca - bez jaja, njegova alergenost je značajno smanjena, što znači da postaje gotovo potpuno sigurna za vaše mrvice.

Ako majka doji novorođenče, mora izbaciti mnoge namirnice iz svoje prehrane. Neki od njih mogu uzrokovati alergije ili povećano stvaranje gasa, drugi sadrže komponente štetne za krhko tijelo djeteta. Ali u periodu kada se nameću mnoge zabrane na poznatu hranu, zaista želite da se počastite nečim ukusnim. Jedna od opcija za poslasticu za dojilju mogu biti kolačići od zobenih pahuljica.

Prednosti i štete ovsenih kolačića

Ovseni kolačići - proizvod, u većini slučajeva ne alergičan, dakle, nije zabranjeno prilikom dojenja. Sastav kolačića uključuje sljedeće proizvode:

puter;
šećer;
sol;
soda;
jaja;
ovsena kaša ili ovsena kaša.

Zob sadrži veliku količinu vlakana, koja blagotvorno djeluje na organizam dojilje, pomaže mu da se brže oporavi nakon porođaja.

Ovas je bogata vlaknima

Korisna svojstva vlakana:

Promoviše brzu sitost, smanjujući rizik od prejedanja i prekomjerne težine.
Usporava proces probave, apsorpciju masti i ugljikohidrata. Smanjuje nivo šećera u krvi.
Povoljan je ambijent za razvoj korisnih bakterija u crevima.
Poboljšava procese probave.
Pruža tijelu energiju na duže vrijeme.
Čisti organizam od toksina.
Pomaže u liječenju zatvora, sprječava bolesti crijeva.

Vjeruje se da po svojim prednostima ovaj kolačić nije inferioran ovsenoj kaši. Osim vlakana, sadrži mnogo vitamina i minerala.

Ovseni kolačići su zdrav desert koji obično ne izaziva alergije

Maslac i jaja u kolačićima mogu izazvati alergijsku reakciju ili grčeve kod bebe, ali to je izuzetno rijetko. Mnogi dječji ljekari ne preporučuju jesti ovsene kolačiće u prva 2-3 mjeseca djetetovog života. Novi proizvod treba uvoditi postepeno, počevši od male količine. Otprilike jedan dan morate promatrati reakciju bebe, ako se ne dogodi ništa neobično, možete dalje jesti kolačiće. Dozvoljeno je jesti do 3-4 komada dnevno. Ako je djetetov organizam loše reagirao na zobene kolačiće koje je jela majka, onda je bolje pričekati malo s njegovim uvođenjem u prehranu.

Ovseni kolačići će donijeti više koristi ako ih sami napravite kod kuće. Tako možete biti sigurni da ne sadrži štetne sastojke.

Kolačići koji se kupuju u prodavnici najčešće sadrže mnogo aditiva: boje, arome, konzervanse itd. Umjesto prirodnih jaja, dodaju im se zamjene u prahu. Takođe se keksići od zobenih pahuljica često prave sa različitim dodacima: čokoladom, glazurom i tako dalje. Sve je to nepoželjno za dojilju.

Kada možete jesti ovsene kolačiće i u kojim količinama

Postoji mnogo recepata za ovsene kolačiće. Kolačići pripremljeni bez dodavanja jaja i šećera mogu se jesti već u prvom mjesecu nakon porođaja. Uostalom, jaja u sastavu proizvoda mogu uzrokovati neželjena reakcija iz bebinog tela.

Kolačići pripremljeni prema klasičan recept, bolje je uvesti u ishranu kada dijete napuni 3-4 mjeseca. Do ovog uzrasta bebin organizam će ojačati, problemi sa trbuščićem će se smanjiti ili potpuno nestati.

Ne treba zaboraviti da morate malo po malo isprobavati novi proizvod, postupno povećavajući količinu i promatrajući dobrobit bebe. Pa, zapamtite da je sve dobro u umjerenim količinama. Čak i ako je dijete normalno reagiralo na zobene kolačiće, ne biste ih trebali jesti u kilogramima.

Ovseni kolačići Recepti za mame koje doje

Ovsene kolačiće možete kuhati sami kod kuće, to neće zahtijevati velike troškove i neće oduzeti puno vremena.

Za pripremu peciva po klasičnom receptu trebat će vam:

pšenično brašno - 1 šolja;
ovsena kaša - 1 šolja;
jaje - 1 kom.;
voda - 50–60 ml;
puter - 40 g;
prstohvat soli;
soda - ½ kašičice (mora se ugasiti sirćetom);
šećer - po ukusu.

Proces kuvanja:

Dobro izmiksajte puter sa jajetom, dodajte šećer, so i vodu.
Ovsene pahuljice sameljite blenderom ili mlinom za meso i pomiješajte sa masom od jaja. U sastojke dodajte sodu, pšenično brašno i zamijesite tijesto. Gotovo tijesto Razvaljajte oklagijom i čašom izrežite kolačiće željene veličine.
Ovsene kolačiće treba peći na plehu, prethodno podmazanom uljem, na temperaturi od 150-180 stepeni oko 20 minuta. Kolačići treba da porumene i postanu hrskavi.

Jaja i šećer u ovsenim kolačićima su nepoželjni u prvim mesecima djetetovog života

Takve kolačiće, zbog sadržaja jaja, najbolje je jesti ne odmah nakon rođenja bebe, već nakon 3-4 mjeseca.

Recept za ovsene kolačiće dozvoljen u prvom mesecu (bez jaja i šećera)

Kolačići napravljeni bez upotrebe jaja mogu se jesti u prvom mesecu bebinog života. Pripremite ga ovako:

Ovsene banane kolačiće sa suvim voćem mogu se jesti od prvih dana

Ogulite dvije banane, izgnječite viljuškom.
U banane dodajte 1,5 šolje zdrobljenih ovsenih pahuljica, vaniliju i prstohvat soli. Sve dobro izmešati i ostaviti na sobnoj temperaturi 30 minuta da nabubri.
Operite suvo voće (suvo grožđe, suhe kajsije, suve šljive), prelijte kipućom vodom i narežite na male komadiće. U tijesto dodajte sušeno voće, dobro promiješajte.
Kekse kašikom sipajte na podmazan pleh. Peći dok ne porumeni oko 25 minuta na 180 stepeni.

Gotovi kolačići se dobro peku, ne mrve se i zadržavaju oblik. Tijesto na bazi banane i dodatak u obliku sušenog voća daju jetri sladak okus, obogaćuju je vitaminima i korisnim mikroelementima.

I još jedan recept gdje se umjesto šećera koristi med.