Kaj je zdrav zob? Kako se izogniti kariesu? Redni pregledi pri zobozdravniku. Škripanje z zobmi uničuje sklenino

Vsakdo sanja o lepem in zdravem nasmehu. Ni skrivnost, da zobobol prihajajoči odhod k zobozdravniku pa prestraši mnoge odrasle.Nemogoče se je popolnoma zaščititi pred boleznimi zob in dlesni. Je pa to v veliki meri odvisno od nas samih. Delanje Zdrav način življenjaživljenje, dobre navade in upoštevanje higienskih pravil varuje ustne votline in rešiti številne težave. Sodobno zobozdravstvo znanih je veliko število zanimiva dejstva glede zob.

Beljenje poškoduje zobno sklenino

Profesionalni pripomočki in strojne tehnike vodijo do tanjšanja zgornje plasti zoba, pretirano navdušenje nad posegom pa postopoma popolnoma uniči sklenino. Mnogi bolniki doživijo hiperestezijo (preobčutljivost).

Belilne paste za domača uporaba vsebujejo groba abrazivna in agresivna sredstva kemične komponente, ki brišejo in razjedajo sklenino. Velja za najvarnejšega lasersko tehniko, vendar je treba biti tudi previden.

Kisline v hrani poškodujejo zobe

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite izvedeti od mene, kako rešiti točno vaš problem - postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Stanje zob negativno vpliva ne le kemične snovi, ampak tudi organske kisline vsebovane v številnih koristne izdelke. Kislina reagira s kalcijem in razjeda zgornjo plast sklenine.

Najvišjo kislost imajo citrusi, sadje in jagode. Ne smemo pozabiti, da so ti izdelki zelo koristni in potrebni za telo, vključno z zobmi. Morate jih uporabljati zmerno. Po jedi si 30 minut ne umivajte zob z zobno pasto, ampak usta preprosto sperite z vodo.

Ustna higiena po vsakem obroku

Po zaužitju v ustih ostane veliko hrane. Zagozdijo se v medzobnem prostoru in se usedejo na sluznico. Hrana pod vplivom sline začne razpadati, kar je ugodno okolje za razmnoževanje bakterij.

Težave, ki so se pojavile:

Po jedi temeljito sperite usta ali si umijte zobe. Redna higiena naj postane navada.

Fluorid je nujen za zdrave zobe

Fluorid je spojina organskega ali anorganskega izvora, ki vsebuje fluor. Skoraj vse zobne paste so bogate s tem elementom, najdemo ga tudi v nekaterih živilih in pitna voda. Fluor je res potreben za zobe in telo kot celoto, vendar lahko njegov presežek negativno vpliva na zdravje (fluoridi so strupeni v visokih koncentracijah).

Prednosti fluorida:

• spreminja barvo in stanje površine kron (pojavijo se bele kredne lise);
• negativno vpliva na presnovo;
• spodbuja deformacijo kostno tkivo;
• vpliva na živčni sistem;
• moti delovanje ščitnice.

Bele zobne paste so boljše od gelastih

To izjavo lahko varno pripišemo mitom. Strokovnjaki pravijo, da imajo bele paste ali gelaste paste enake čistilne in zaščitne lastnosti. Po osnovni sestavi sta popolnoma enaki. Bela barva pasta daje titanov dioksid in kalcijev karbonat.

Izbira med navadno pasto in gelom je stvar okusa za vsakogar. Glavna stvar je, da je orodje visoke kakovosti in se prilega posamezno.

Sredstvo za izpiranje ščiti zobe in dlesni

Uporaba ustne vodice zjutraj in zvečer blagodejno vpliva na zdravje zob in dlesni. Po umivanju zob ostane v ustih določena količina bakterij in zobnih oblog. Poleg tega ščetka ne očisti lic, neba in jezika, ki prav tako potrebujejo higieno.

Sredstvo za lesk vsebuje osvežilne, čistilne in zaščitne sestavine. Etilni alkohol je dober antiseptik. Številne tekočine vsebujejo zeliščne decokcije, ki imajo protivnetne lastnosti.

Zeleni čaj lahko pomaga preprečiti karies

Zeleni čaj ima mnogo uporabne lastnosti. Poživlja, telo oskrbuje z antioksidanti, je naravni antiseptik. Mnogi so slišali, da čaj pomaga pri preprečevanju raka.

Znanstveniki so ugotovili, pozitiven vpliv piti v ustih. Resnično ščiti pred nastankom kariesa in parodontalne bolezni. Zeleni čaj ubija bakterije in tudi zmanjša kislost sline na normalno raven. Poleg tega učinkovito osveži dah.

Pri nošenju naramnic je potrebna skrbna nega.

Naramnice so sestavljene iz trdnega loka vzdolž zobovja in majhnih "ključavnic", ki so pritrjene na vsak zob in ga skoraj v celoti prekrijejo. Med jedjo se hrana nenehno zadržuje v naramnicah. To pogosto izzove karies, parodontalno bolezen in nastanek grde temno rumene obloge.

Potrebna je skrbna nega lastnikov naramnic. Zagotavlja zdravje zob in ščiti drago strukturo pred morebitno oksidacijo (če je titan).

Ne jejte posebej trde hrane

Za pravilno delovanje obraznega in čeljustnega aparata je nujna uporaba trdne hrane. Takšni izdelki krepijo zobe, dlesni, ne dopuščajo atrofije žvečilnih mišic. Vendar pa navada grizenja kosti, razpokanja lupine orehov ali prekomernega uživanja semen (če jih zlomite z zobmi) ne bo prinesla nobene koristi. Pretrda hrana poškoduje zobno površino, poškoduje dlesen (nastanejo praske ali rane), v nekaterih primerih pride do zloma zobne krone.

Profesionalno čiščenje - vsakih šest mesecev

Profesionalnega čiščenja ne smemo zamenjevati z beljenjem, saj je čiščenje v zobozdravniški ordinaciji koristno in je indicirano vsakih 6 mesecev. Ob skrbni negi, uporabi sredstva za izpiranje in zobne nitke se v ustih zadržujejo zobne obloge in bakterije, ki tvorijo trd zobni kamen. S čiščenjem odstranimo vse vrste umazanije s težko dostopnih mest. Postopek je še posebej uporaben za ljubitelje kave, čaja, rdečega vina in kadilce.

Trden kamen postane eden glavnih vzrokov za razvoj zobnih bolezni. V njej se razmnožujejo številni zdravju škodljivi mikroorganizmi. Med postopkom se poleg kamna in gostega plaka uničijo bakterije, odpravi pigmentacija, zaradi česar sklenina postane 1-2 tone svetlejša (pridobi svoj naravni odtenek).

Po nasvetu zdravnika lahko izberete enega od načinov čiščenja:

1. ultrazvočni;
2. zračni tok;
3. laser;
4. mehanski (higienski).

Žvečilni gumi ni vedno zdrav

Okoli žvečilni gumi O zobeh kroži veliko mitov. Po mnenju strokovnjakov lahko koristi in škoduje hkrati.

1. čisti ustno votlino po jedi;
2. osveži dah;
3. pospešuje proces prebave hrane;
4. zagotavlja dodatno žvečilno obremenitev za boljšo prekrvavitev.

Škoda (zlasti pri uporabi nizkokakovostnih žvečilnih gumijev s sladkorjem):

1. navada žvečenja se spremeni v odvisnost, kot je kajenje;
2. lahko vleče plombe;
3. poveča kislost želodca;
4. sladkor povzroča karies.

Sir in skuta sta najboljša živila za zobe

Sir in skuta naravnega izvora sta bogata s kalcijem in fosforjem. Ti elementi v sledovih tvorijo in krepijo kostno tkivo. Poleg tega ti izdelki blagodejno vplivajo na celotno telo in počutje. Skuto in sir je vredno vključiti v svojo redno prehrano in ju zaužiti vsaj večkrat na teden. Tisti, ki sploh ne marajo skute, ji lahko dodajo jagode, med, naredijo okusna enolončnica ali sirove torte.

Aromaterapija blagodejno vpliva na sestavo sline

Slina je izločena skrivnost žleze slinavke. Njeno normalno kemična sestava je bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa.

Mnogi esencialna olja pozitivno vplivajo na celotno ustno votlino. Normalizirajo pH sline, imajo protivnetne, antiseptične, zdravilne in včasih analgetične lastnosti.

Najboljša olja za aromaterapijo:

• čajno drevo;
• žajbelj;
• grenivke;
• brin;
• mira;
• bor;
• oranžna;
• limonin neroli;
• evkaliptus;
• pelargonija;
• meta;
• timijan.

Zobno pasto morate zamenjati vsake 3 mesece

Uporaba zdravilne paste jih je treba zamenjati vsakih 1-2 mesecev, sicer se bo notranja mikroflora navadila na sestavo in se prenehala odzivati ​​na terapijo. Velja, da z navadnimi higienskih izdelkov zgodi se isto. Zobozdravniki tega ne morejo potrditi 100 %, vendar ne vidijo nič slabega v zamenjavi izdelka.

Zelo pomembna je tudi menjava ščetke vsake 3 mesece. Na njej se nabirajo bakterije, ki se z vodo ne izperejo. Posledično je čiščenje popolnoma nehigienično.

Škripanje z zobmi uničuje sklenino

bruksizem ( nočno ropotanje) škodljivo vpliva na zobe in dlesni. Patologija se pojavi pri odraslih in otrocih zaradi malokluzija, psihološke motnje, stres, motnje centralnega in perifernega živčnega sistema.

Pri brušenju čeljusti močno pritiskajo ena na drugo. Zaradi tega se sklenina najprej tanjša in razpoka, nato se poškoduje krona. Včasih to povzroči lomljenje oz popolna izguba zob.

Tlak, ki ga proizvajajo molarji, doseže 8 MPa

Pritisk, ki ga ustvarijo žvečilne mišice, lahko doseže visoke ravni. Za merjenje je bila izumljena posebna naprava - gnatodinamometer.

Odvisno od spola, fizične moči in stanja zob lahko znaša od 25 kg do 80 kg in tudi več. Opozoriti je treba tudi na to visokozmogljivo nevarno, zobje se lahko drobijo ali zlomijo.

Znano je dejstvo, da tlak, ki ga proizvajajo molarji, doseže 8 MPa. To pomeni, da mišice in zobje pritiskajo s silo 800 g na kvadratni milimeter.

Vsi dobro vemo, da ima človek dvaintrideset zob in nad vsakim od njih vedno pretehta nevarnost, da zbolimo, če jim ne posvetimo ustrezne pozornosti. Zdravje zob, nič manj pomembna kot zdravje katere koli druge vitalne komponente človeškega telesa.

Seveda mi lahko ugovarjate, pravijo, da vsa ta pravila za nego zob vsi poznamo že dolgo nazaj, od otroštva.

Vendar pa vsake "zobne" težave ni mogoče obiti. Zaradi tega je izredno pomembno, da znate in otrokom razložite, kako pravilno skrbeti za svoje zobe.

Mislim, da skoraj vsi poznajo glavno funkcijo zob, ki so namenjeni zadrževanju in žvečenju hrane.

Zaužitje slabo prežvečene hrane v želodec lahko povzroči resne težave, kar povzroči zelo veliko obremenitev, prebavo z velikimi težavami.

Hrana, ki je šla skozi celoten proces žvečenja, se v želodcu veliko lažje prebavi.

Če se poglobite v anatomijo zoba, potem je sestavljen iz treh glavnih komponent: krone, vratu in korenine.

Slednji ni v našem vidnem polju, je popolnoma potopljen v dlesen. Ožji del zoba, ki se nahaja v bližini dlesni, se imenuje vrat. In del, ki se dviga nad dlesnijo, se imenuje krona. Sklenina, dentin, cement - glavni kostne snovi, ki so del zoba in ga naredijo močnega, s tem pa zdravega. Trdnost zob blagodejno vpliva na njihovo odpornost na različne negativni razlogi Vodi k . Upoštevati je mogoče celovitost sklenine ključni dejavnik o zdravih zobeh. nenadna sprememba indikatorji temperature zaužita hrana, z izpostavljenostjo kislinski bazi, mehanske poškodbe so lahko zelo tehten argument, ki vodi do kršitev celovitosti zobne sklenine. Stalna in profesionalna nega vaših zob in ustne votline je popolno zaupanje, ki ga zdravje zob in lep nasmeh te bo vedno spremljal.

Odstranjevanje umazanije iz ust

Zobna ščetka, ki se uporablja za čiščenje zob, je glavno orodje za potrebno nego za ustno votlino. Število mikrobov, vzetih iz samo enega miligrama zobnih oblog, je zelo veliko. Najmanjše število krat, ko mora oseba porabiti svoje zobe na dan, je dvakrat (zjutraj in zvečer). zunanjo površino zob potrebno je čiščenje gibov v krogu od dlesni do zoba.

Želim opozoriti, da je za popolno čiščenje priporočljivo, da se takšni krožni gibi izvajajo vsaj desetkrat. Glede na to naj bi postopek ščetkanja zob trajal vsaj 3-4 minute. Še večji zdravilni učinek za zobe lahko dosežemo z občasnim izmenjevanjem gibov v krogu z navpičnimi, vodoravnimi.

Veliko težje je izvesti notranje čiščenje zoba, vendar je treba ta dogodek izvesti v brez napake, saj bakterije in mikrobi največkrat iščejo »zavetje« na težko dostopnih mestih. Na koncu ta proces potrebno je masirati dlesni in čistiti jezik.

Na koncu vseh zgoraj navedenih postopkov čiščenja ustne votline je priporočljiva uporaba zobnega eliksirja. Njegovo antibakterijsko delovanje preprečuje nastajanje zobnih oblog in občutno osveži dah.

Starost zobne ščetke

Časovni interval, v katerem je priporočljivo uporabljati isto zobno ščetko, je neposredno odvisen od intenzivnosti njene uporabe in napora, s katerim jo pritiskate. Povprečno trajanjeŽivljenjska doba zobne ščetke naj bi bila približno tri mesece. V tem času imajo ščetine čas, da pridejo v nepravilno obliko in postanejo resno onesnažene z bakterijami. So temeljni dejavnik videza v ustni votlini razne bolezni, poleg tega pa lahko zaradi njihove sekundarne okužbe bistveno otežijo proces okrevanja obolelih zob.

Če je bilo vaše telo nalezljive bolezni: vneto grlo, akutne okužbe dihal, je zelo priporočljivo zamenjati zobno ščetko, saj se življenje bakterij, ki ostanejo na njej po bolezni, lahko meri cel mesec. Še posebej je treba to pravilo upoštevati pri ljudeh z bolnimi prebavni sistem. In končno, ker je ščetka pripomoček za osebno higieno, potem seveda morate za čiščenje zob uporabljati le svoje »orodje«.

Mlečni zobje

Do starosti šestih mesecev dojenčku začnejo izraščati zobki. V obdobju od 6 do 12 let se vsi mlečni zobje zamenjajo s stalnimi. Da bi ohranili zdrave zobe na ustrezni ravni, da bi ohranili njihovo moč, je potrebno neumorno vzgajati svoje otroke. pravilno nego za zobmi. Dokler otrok tega ne začne početi povsem zavestno, je odgovornost za to na njegovih starših. pri začasnih zob tveganje za nastanek kariesa je veliko večje. Od tretjega leta starosti je dovoljeno uporabljati otroško zobno ščetko in specializirano zobno pasto, pri kateri otrokov požiralnik ne bo trpel, saj lahko med ščetkanjem nekaj po nesreči pogoltne. Otrok je običajno sposoben popolnoma, samostojno skrbeti za svoje zobe od 4. leta starosti, vendar to ne pomeni, da bi morala pozornost staršev na pravilnost tega procesa oslabiti.

Za te namene je bolje uporabiti običajne ščetke, saj bo takrat možnost poškodb krhke zobne sklenine otroka veliko manjša. Glede na dejstvo, da sodobnih proizvajalcev danes ponujajo širok izbor svetlečih ščetk z mehko čistilno površino, nato pa lahko proces umivanja zob, ki na prvi pogled ni vznemirljiv, spremenite v zabavno igro.

Obisk zobozdravnika vsaj dvakrat letno redno čiščenje zobe z zobno pasto ter uporaba zobne nitke in tekočin za izpiranje so tradicionalna priporočila za zdravje zob, ki se nenehno promovirajo v medijih. Vendar pa zdravje in videz zob ni odvisna le od zgornjih manipulacij.

1. Zdravje zob je odvisno od uravnotežena prehrana plod med nosečnostjo matere in dednost.

Stanje zob je med drugim odvisno od fizično stanje njegova mati. Slaba prehrana, ki plodu ne zagotavlja dovolj vitaminov in mineralov, je lahko eden od vzrokov za težave z zobmi v prihodnosti. S tega vidika je še posebej pomemben 3-4 mesec nosečnosti. Za zdravje otrokovih zob so najbolj potrebni kalcij, vitamina D in A. Pomanjkanje vitaminov B6 in B12 lahko povzroči razcepljena ustnica(nefuzijski Zgornja ustnica) in razcep neba (razcep neba).

2. Zdravje zob je odvisno od prehrane človeka samega in njegovega življenjskega sloga.

Kalcij, fluorid, vitamin D ostajajo pomembni za zdravje zob skozi njihov razvoj. Prisotnost v prehrani rib, mlečnih izdelkov, živil, ki vsebujejo beljakovine, pomaga krepiti in ohranjati zobe. Tako imenovani slabe navade vpliva tudi na zdravje zob. Tako kajenje vpliva sklenino zob, ki je vidna tudi brez posebne študije- Zobje kadilca imajo bolj rumen odtenek.

3. Zdravje zob je odvisno od uporabe zdravil.

Zdravila povzročajo največjo škodo zobem odraslih. To je posledica velikega števila zdravil, ki jih uporabljajo odrasli. Nekatera zdravila, kot so antidepresivi, pomirjevala in diuretiki, spremenijo sestavo sline, kar poveča tveganje za nastanek kariesa. Poleg tega se preprosto zmanjša količina sline, kar pomeni, da postane njena čistilna funkcija nezadostna.

4. Zdravje zob je odvisno od uživanja gaziranih pijač.

Značilno je, da zobem škodijo tako sladke pijače kot tudi pijače brez sladkorja in kislin. Ocenjuje se, da približno štirideset odstotkov najstnikov dobi veliko količino ogljikovih hidratov s sladkimi gaziranimi pijačami. Njihova stalna uporaba poveča tveganje za nastanek kariesa z aktiviranjem vitalne aktivnosti bakterij, ki se hranijo z ogljikovimi hidrati. "Lahke" pijače, zaužite v velike količine lahko povzroči demineralizacijo zobne sklenine.

5. Zdravje zob je odvisno od stanja dlesni.

Te dlesni so le mesto zobovja, ampak tudi aktivno sodelujejo pri njihovi zaščiti. Sluznica dlesni pomaga zmanjšati patogene mikrobe v ustni votlini. Dovolj je omeniti, da v polnoletnost obolele dlesni so dovolj velik odstotek izguba zob.

V procesu človekovega življenja se na njegovih zobeh tvorijo mikrobi, ki škodujejo tako samim zobem kot telesu kot celoti. Znanstveniki po vsem svetu so odkrili povezavo med zanemarjenimi zobmi in velikim številom patologij, ki se pojavljajo v telesu. Bodimo bolj natančni.

zobje in spomin

Bakterije, ki so zobeh, so precej aktivno življenje, posledica česar so kisline, ki počasi uničujejo sklenino, kar vodi do nastanka in razvoja kariesa, nato pa do pulpitisa in periodontitisa. To lahko povzroči izgubo zob, kar negativno vpliva na videz. Izguba nekaj zob človeku dodaja dodatna leta, kar je neprijetno predvsem za žensko občinstvo. Vendar to še ni vse.

Študije vpliva potekajo po vsem svetu različne sisteme organizmov drug drugemu. Japonski znanstveniki so prišli do osupljivega odkritja. Ugotovili so, da več ko je izgubljenih zob, več slabši spomin. Eksperiment na 4000 ljudeh, starejših od 65 let, je potrdil neposredno povezavo med okužbami, ki povzročajo izgubo zob, in katalizatorji vnetja v možganih. Pod vplivom okužb nevroni odmrejo - in spomin se poslabša. Hkrati se pojavljajo tudi nihanja razpoloženja in nemotivirana razdražljivost.

Zobje in živčni sistem

Človeško telo je en sam med seboj povezan sistem. Zato ni presenetljivo, da se okvare enega od njegovih delov odražajo v drugih organih in sistemih. Torej, živčni sistem prežema vsa naša tkiva, bolezni in manipulacije z zobmi takoj vplivajo na tomogram, izguba vsakega od zob pa vodi do zmanjšanja občutljivosti območij v možganih. Raziskave so pokazale, da je to trigeminalni živec. Prodre v obe čeljusti in v čelni del možganov. Bolezni ali puljenje zoba poškodujejo del živca, kar povzroči spremembe v možganih.

Poleg tega so posledice opazne v ravnovesju mišic, ki delajo s čeljustmi. Vsi ti dejavniki slabo vplivajo na živčno-mišično harmonijo telesa kot celote.

S temi vprašanji se ukvarja nova smer v zobozdravstvu – funkcionalna ali nevromišična. Naloga specialista na tem področju je vzpostaviti pravilno ravnovesje med zobmi, čeljustmi, sklepi in mišicami.

Bakterije kot vir bolezni

Bolni zob je stalni vir okužbe telesa kot celote. Zaradi banalnega kariesa trpi celoten imunski sistem. Oseba s karioznimi votlinami v zobeh redno zboli za prehladi in virusne bolezni, je slabo ozdravljen bolezni, ki so postale kronične.

Ugotovili, da se v ustni votlini počuti odlično približno 350 različne vrste bakterije. Nekateri med njimi imajo lahko izjemno negativen učinek na telo.

Ugotovljeno je bilo, da je glede na stanje zob mogoče določiti neusklajenost v delovanju jeter, trebušne slinavke, sklepov in prebavil.

Torej igra usodno vlogo bakterija Helicobacter pylori, ki se vedno nahaja v zobnih oblogah. Dokazano povzroča želodčne razjede.

Pripadniki družine gingivalis prispevajo k slabšemu strjevanju krvi, kar posledično povzroča krvne strdke. Danes velja, da je 70 % odstotek, za katerega se poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni izključno zaradi nekvalitetne ustne nege.

Zdravje zob in zdravje pljuč

Korenina zla je v zobnih oblogah, v katerih mrgoli različnih mikrobov, tudi patogenih. Parodontitis grozi s povečanjem poteka pljučnice. Kajenje je tudi katalizator različnih pljučne bolezniče ima oseba nezdravljene zobe.

Zobje in sladkorna bolezen

Vnete dlesni, ki so vir okužbe, spodkopavajo imunost, ki je že tako oslabljena zaradi sladkorne bolezni, in lahko povzročijo pojav srčno-žilnih nepravilnosti. Vendar pa obstaja tudi obratno razmerje. Sladkorna bolezen vpliva na bolezni dlesni tako, da poveča tveganje za izgubo zob.

Zobje in srce

Na univerzi Indiana opravljena raziskava o vplivu ustne higiene na delovanje srca je potrdila bojazni, da ne le vnetne bolezni dlesni, pa tudi zobni kamen in obloge prispevajo k zvišanju ravni levkocitov v krvi, kar je eden od provocirajočih dejavnikov za srčni infarkt.

Parodontoza sama vodi do znatnega tveganja za možgansko kap in srčni infarkt. Bakterije se širijo po telesu, oslabijo stene krvnih žil, kar sčasoma vodi do resnih srčnih patologij.

Zdravje zob in moška moč

kronično vnetni procesi v ustni votlini negativno vplivajo na potenco. Okužbe prizadenejo krvne žile, kar lahko povzroči erektilno disfunkcijo.

Zobje in prebavila

Temeljito prežvečena hrana se v prebavnem traktu lažje predela in absorbira. Če zaradi izgube zob ali njihovega bolečega stanja mehanska obnova hrana ni dovolj, potem cela prebavila je ogrožen.

Zdravje zob in nosečnost

Čakanje na nastanek novega življenja je povezano z hormonske spremembe telesa, ki vodi do bolezni dlesni. Ta proces je treba pravočasno opaziti in odpraviti, sicer se lahko okuži plod.

Disfunkcije, ki jih povzroča slabo zdravje zob

Kronične okužbe zob so vzrok številnih okvar, ki jih zdravniki opažajo v človeškem telesu:

• Oslerjev endokarditis povzročata karies in pulpitis;
• Neuspehi pri delu živčni sistem in možgani;
• kožne bolezni;
• Hrup v ušesih;
• konjunktivitis;
• Izguba las;
• Težave z endokrinimi žlezami;
• angina;
• Spodbijanje imunskega sistema na splošno.

Očitno so zdravi zobje davek dobro zdravještevilnih organov in sistemov po celem telesu. Je odvisno od zob kot dobro usklajenega dela številnih notranji organi, vključno z možgani, in estetiko videza.

Vsak od nas sanja o lepem belozobem nasmehu, zato je redna higiena in ustna nega zelo pomembna. Z nepravilno nego tvegate, da boste dobili številne neprijetne posledice težave z zobmi, kot so bolezni dlesni, različne okužbe, redčenje kosti, pa tudi druge bolezni (kapi, srčni infarkti in mnoge druge). Vse to vam bo pomagalo preprečiti temeljito umivanje zob in preventivni pregled pri zobozdravniku enkrat na pol leta. Poleg tega lahko s temi preprostimi ukrepi zagotovite dobro ustno higieno.

Spodaj je seznam 10 uporabni nasveti, ki ga velja sprejeti, če želite, da so vaši zobje zdravi in ​​lepi.

1. Temeljito čiščenje

To je najlažji in cenovno najugodnejši način za ohranjanje čistosti vaših ust. Vse kar potrebujete je, da obdržite svoje zobna ščetka pod kotom 45 stopinj glede na rob dlesni. To pomeni, da morajo biti tako linije dlesni kot tudi površina zob v tesnem stiku s ščetinami ščetke. Stisnite čeljusti skupaj in s pomočjo gibov "naprej in nazaj", "gor in dol" začnite ščetkati zunanjo površino zob. Ne pritiskajte premočno na zobno ščetko – lahko poškodujete dlesni. Za čiščenje notranja površina zobe, postavite ščetko pod kotom 45 stopinj glede na rob dlesni in zobe. Premiki so enaki: gor in dol, naprej in nazaj. Ne pozabite na jezik in nebo – pogosto sta glavna vzroka slabega zadaha (slaba higiena spodbuja razmnoževanje bakterij, kar posledično povzroča slab zadah) Priporočljivo je, da si zobe umivate vsaj dvakrat na dan, da preprečite prekomerno kislino. kopičenje - rezultat procesa delitve hrane z bakterijami. Če iz kakršnega koli razloga ne morete izvesti popolnega čiščenja ustne votline, bo koristno, da si po vsakem obroku izperete usta z vodo. Tako boste z zob odstranili ostanke hrane in bakterijam odvzeli hranilni substrat.

2. Zobna nitka

Marsikdo bo rekel, da je predolgočasno in utrujajoče zobati po vsaki malici ali obroku. Mnogi preprosto pozabijo, drugi zanemarjajo ta preprost postopek. Ampak zaman. Navsezadnje lahko le zobna nitka prodre v najbolj nedostopna mesta, v nasprotju z najbolj profesionalna krtača ali sredstvo za izpiranje. Zobna nitka odlično očisti medzobni prostor, odstrani zobne obloge, odstrani ostanke hrane. Zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke vsaj enkrat na dan.

3. Opustite kajenje

Verjemite mi, vaši zobje vam bodo zelo hvaležni! Prvič, opustitev kajenja vas bo rešila pred možen rak ustne votline, pa tudi raznih parodontalnih zapletov. Drugič, zmanjšali boste uporabo lizik, žvečilnih gumijev, čaja, kave, saj ne bo več treba prikrivati ​​vonja po tobaku. To je tudi velik plus za stanje zob.

4. Omejite uživanje gaziranih pijač, kave, alkohola

Dejstvo je, da vse te pijače vsebujejo veliko fosforja. In čeprav je uporaben mineral za ustno votlino v velikem številu povzroča pomanjkanje kalcija, kar vodi v resne težave z zobmi in dlesnimi. Karies se razvije tudi zaradi pomanjkanja kalcija v telesu. Prav tako te pijače pogosto vsebujejo različne dodatke, kot so koruzni sirup in jedilna barvila – zelo škodijo zobni sklenini. Celo najbolj snežno bel nasmeh bo hitro zbledel, če ne boste omejili uživanja sladkih gaziranih pijač, kave in alkohola. Mleko - to je tisto, kar potrebujete za krepitev sklenine, hranjenje zobnega tkiva. Ne pozabite na čisto vodo- nahrani vaše telo življenjska vlaga in pomaga ohranjati vaše zobe zdrave.

5. Kalcij in drugi vitamini so bistveni za zdravje ust.

Za podporo lep nasmeh potreben je kalcij. Veliko kalcija. Ta mineral je zelo pomemben ne le za zobe, ampak tudi za kosti. V svojo prehrano vključite sveže stisnjeno mleko pomarančni sok, jogurt, brokoli, skuta in drugi mlečni izdelki. Lahko pomislite dodatni sprejem aditivi za živila in vitaminski kompleksi, vendar le po posvetovanju z zdravnikom. Ne pozabite: za zobe in dlesni sta dobra kalcij in vitamin D. Vitamin B igra pomembno vlogo pri zaščiti ustne votline: preprečuje krvavitev in pokanje dlesni. Za dobro ustno higieno so bistveni tudi baker, cink, jod, železo in kalij.

6. Redno obiskujte svojega zobozdravnika

Zobozdravnika morate obiskati vsaj dvakrat na leto preventivni pregled in držanje higienski postopki. Poleg tega je potrebno od časa do časa narediti Rentgensko slikanje ustne votline za izključitev ali odkrivanje morebitnih patologij.

7. Uporabljajte ustno vodico

Vsi balzami ne pomagajo. Izbrati morate pravo tekočino zase. Na primer, ustne vode Listerine vsebujejo klorov dioksid, ki je zelo dober za zobe, saj ubija bakterije, odstranjuje zobne obloge in preprečuje slab zadah. Seveda z enim izpiranjem ne morete doseči popolne ustne higiene, a kot pika na i, po vsakodnevnih manipulacijah z zobno ščetko in nitko, je popolna.

8. Če vas boli zob

Če vas boli zob, ne odlašajte z obiskom zobozdravnika. Zdravnik ugotovi vzrok bolečine in ga odpravi. Ne čakajte, da se manjše nelagodje razvije v velik problem.

9. Težave z zobmi lahko povzročijo resne bolezni.

Vsi bi morali biti zelo pozorni na stanje ustne votline, saj so zobje in dlesni pokazatelj stopnje splošno zdravje. Težave z zobmi lahko vodijo do sladkorne bolezni, bolezni srčno-žilnega sistema, različne okužbe pa tudi govorne napake in nezmožnost žvečenja hrane. Krivi zobje povzročajo vnetje dlesni, kar lahko povzroči izgubo zob. Ne pozabite: ravni zobje niso samo za lepoto.

10. Ne pozabite si umiti jezika

Jezik je treba čistiti vsak dan. S posebno ščetko za jezik lahko odstranite patogene bakterije z njegove površine, ki so povzročitelji številnih bolezni in okužb. Poleg tega zaradi vitalne aktivnosti bakterij na grobi površini jezika, slab vonj usta (halitoza).