Отвара от трици за отслабване. Седмична диета за отслабване с трици

За да намалите теглото си, в диетата трябва да включите хранителни добавки, като стриктно спазвате препоръките. Поради факта, че триците са различни, правилата за тяхното използване зависят от избрания вид. В аптеките можете да намерите три вида - на прах, на гранули и под формата на хлебчета (плочки).

Какви трици за отслабване са по-добри?

Диетолозите не са съгласни, когато обсъждат този въпрос. Всеки вид има своите предимства, така че е трудно да се определи кои трици са най-полезни за отслабване. Когато избирате един от аналозите, обърнете внимание на факторите, изброени по-долу, след което можете да спрете на оптималния. Експертите съветват да вземете предвид:

Ще го ползва ли човек за готвене. Ако отговорът на този въпрос е да, тогава трябва да си купите прахообразен аналог.
Има ли планове да се замени хляба с тях, тогава в този случайби било разумно да купувате записи.
Съединение. Намират се от лен, пшеница, ръж и овес.

Как да приемате трици за отслабване?

Първото нещо, което трябва да направите, е да прочетете инструкциите на опаковката, продуктът може да съдържа допълнителни добавки и тогава ще трябва да се консумира по нестандартен начин. Приемът на трици по никакъв начин не зависи от това какъв вид са закупени, има общи препоръкисвързани с продължителността на курса и дневната ставка. Трябва да се съсредоточите върху тях, ако не искате, вместо да отслабвате и уелнесполучите здравословни проблеми.

Как да използвате трици за отслабване:

Ограничете дневния си прием до 2 с.л. прах, 1 шепа гранули или 100 г хляб, в противен случай ще провокирате появата на диария.
Разрешено е да се използват в продължение на 2-3 месеца, след което се препоръчва да се направи седмична почивка.
Не трябва да се включва в диетата при язва на стомаха и червата, гастрит и диария, може да се влоши здравословното състояние. Консултирайте се с Вашия лекар преди да го приемете, ако имате изброените заболявания.

Как да приемате овесени трици за отслабване?

Независимо кой вид ще изберете, те трябва да се консумират, не забравяйте да пиете много вода. Овесени трици за отслабване се препоръчва да се смесват с ферментирали млечни продукти, зелен чайили зеленчукови сокове, най-добре е прясно изцеденото. Ако ще използвате продукта за готвене, добавете го към зърнени храни, извара или го използвайте като заместител на брашно и галета в месни, рибни или други видове котлети.

В случай, че ядете трици на прах или гранули с ферментирало печено мляко за отслабване или ги смесвате с кефир, е разрешено да ги допълвате пресни горски плодове(1/2 шепа), или мед. Това леко ще подобри вкуса и ще помогне за насищане на тялото с витамини и минерали. Хлебчетата могат да се намажат леко с извара, доп прясна краставицаи зеленчуци, получавате един вид сандвич, който ще бъде отлична здравословна закуска.

Как да използвате ръжени трици за отслабване?

Задължително пийте продукта с много вода, поне 1 с.л. за 1 ч.л Ръжените трици за отслабване се препоръчват да се смесват с ферментирали млечни продукти, но това не променя правилата за пиене на течности. Тоест, ако комбинирате 1 ч.л. хранителна добавка с чаша кефир или ферментирало печено мляко, трябва да я изпиете с чаша зелен чай или обикновена вода. Хлябът се допълва и с напитки, топли или студени, но за предпочитане не сокове.

Как да приемате пшенични трици за отслабване?

Когато използвате, трябва да следвате почти същите правила, както са изброени по-горе. Тоест, пшеничните трици за отслабване се измиват с чаша вода, смесена с ферментирали млечни продукти. Дневна ставкане надвишава 2 с.л., 2 с.л. или 100 г хляб. Ленени трициза отслабване се препоръчва да се добавят към зърнени храни и кюфтета, не всеки може да ги използва с кисело-млечни напитки, вкусът им е специфичен.

Рецепти с трици за отслабване

За да приготвите зърнени храни и кюфтета, трябва да закупите трици на прах. Ястията с трици за отслабване са наситени с фибри, така че ако ги ядете редовно, зеленчуците и плодовете в ежедневна диетаможе да се намали. Помислете за 2 прости и разбираеми рецепти, които дори тези, които не могат да готвят, могат да овладеят, няма да е необходимо да купувате скъпи съставки.

Овесена каша с трици

съставки:

зърнени храни (овесена каша, грис, елда);
вода;
сол и захар;
трици 1 с.л.

готвене:

Поставете зърнените култури топла водаи сложете тигана на огъня, като добавите захар и сол.
Заспива хранителна добавкаслед половината време за готвене и доведете ястието до пълна готовност.

Чийзкейкове с трици

съставки:

200 г извара;
1 яйце;
захар и сол;
брашно 2-3 с.л., (в зависимост от влажността на изварата);
трици 1 с.л.

готвене:

Смесете всички компоненти, като постигнете хомогенна консистенция.
Оформете банички и ги наредете върху предварително загрят тиган, намазан с масло.
Пържете от двете страни, около 20 минути, в зависимост от дебелината на чийзкейка и силата на котлона.

Как да използвате трици за отслабване при приготвяне на супи или яхнии:

Добавете продукта към готовата храна в количество не повече от 2 супени лъжици. на 2 литра течност или 1 с.л. за 500 г втори ястия.
Разбъркайте всичко старателно, за да не стане на бучки.

Кефир с трици за отслабване

Той се съветва да пие през нощта, това ще помогне да се установи храносмилателен процес. Пшеничните трици с кефир обикновено се смесват с 1 с.л. на 200 ml от избраната течност, същите правила трябва да се спазват при използване на други видове прахообразни добавки. Би било разумно да изберете версия на ферментирало мляко със съдържание на мазнини до 5%. Преди да използвате трици за отслабване с кисело мляко, не се препоръчва нищо. Чаша от тази смес може да се счита за самостоятелно ястие.

Овесена каша с трици за отслабване

Това ястие е пълна закуска, се препоръчва да се яде от деца и възрастни. Кашата с трици за отслабване не трябва да съдържа захар, така че я допълвайте медът е по-добър. По желание можете да добавите към ястието ядки и плодови резенчета, не повече от ½ шепа. Една порция се изчислява въз основа на теглото на човек, като правило не надвишава 200 g, препоръчва се да се пие чай, а не кафе, за предпочитане зелен чай - той е по-здравословен.

Когато използвате всякакъв вид трици, наблюдавайте собственото си благосъстояние, някои хора се оплакват от проблеми с изпражненията, когато ги приемат. Ако е започнала диария или запек, курсът трябва да се прекъсне, в случай че изпражненията не се нормализират в рамките на 5-7 дни, потърсете медицинска помощ и в никакъв случай не забавяйте посещението, за да избегнете възможна дехидратация или интоксикация. Предпазливостта и вниманието ще ви помогнат да постигнете хармония и да не навредите на здравето.

Триците за отслабване се използват не само при наличие на наднормено тегло, но и с цел лечение на прекомерно образуване на газове в червата и нормализиране на функционирането на храносмилателния тракт.

Ползите от използването на трици за отслабване

Има редица такива предимства:

Чувство за ситост. При поглъщане отпадъците, които остават след обработката на зърнените култури, набъбват в стомаха, което позволява на тялото да излъже количеството консумирана храна. В резултат на това човек постепенно губи излишни килограми.
Почистване на тялото от токсични вещества.
Нормализиране на метаболитния процес. Съставът на триците включва фибри, които не са вещество за изгаряне на мазнини, но допринасят за установяването на работа храносмилателната система, и нарушен метаболизъм - главната причинаразвитие на затлъстяване.
хранителни свойства. Диетата с трици има благоприятен ефект върху състоянието на тялото, насищайки го с витамини и минерали.
Нормализиране на бактериалния баланс. AT кратко времетриците възстановяват здравата микрофлора в червата, което ви позволява да се отървете от нарушения на изпражненията (хроничен запек и диария).
Триците имат адсорбиращо свойство.

Преди да започнете да го използвате, важно е да разберете кои трици са най-добри за отслабване. Положителна динамиканаблюдавани при правилно подбрани култури.

Какви трици са най-добри за отслабване?

Диетата с трици за отслабване включва следните разновидности:

Овесена каша - препоръчва се за наднормено теглотяло на фона на развитието диабет. Съставът включва бета-глюкан, който поддържа нивото на холестерола в кръвта.
Ръж - предписва се на пациенти при наличие злокачествени образуваниякакто и наднорменото тегло. Триците премахват токсините от изпражненияи в малки количества в урината.
Лен - използват се за прочистване на червата на фона на подуване, но в този продуктпо-малко полезни съставки. Използва се като подправка или основна храна.
Пшеница - предписва се за притъпяване на чувството за глад. Съставът на продукта включва неразтворими вещества, което ускорява процеса на отстраняване на продуктите от гниене от червата. За да отслабнете за кратко време, се консумират едновременно пшенични и овесени трици с яйце.

Как да използвате трици, за да отслабнете?

Има редица правила за ядене на трици:

Трябва да започнете с 1 ч.л. три пъти на ден 15 минути преди хранене с много вода.
Вместо вода може да се използва кефир, плодов сок. Трябва да има много течност, т.к. триците набъбват в стомаха, ако има достатъчно вода или алтернатива.
Постепенно се препоръчва количеството на продукта да се увеличи до 3 с.л. л. на ден, което има положителен ефект върху отслабването.
Дневната доза не трябва да надвишава 30 g, т.к. съществува висок рискразвитие на запек.
Сутрин е препоръчително да добавите трици към киселото мляко за пиене.

Постен ден

Има такива рецепти за готвене на ястия на базата на трици:

Кашата се приготвя от мляко, вода (взети в равни пропорции - по 100 г) и 2 с.л. овесени трици. Смесете млякото с вода, оставете да заври. Добавете зърнени храни. Гответе 10 минути на умерен огън, като разбърквате от време на време. Можете да добавите 1 с.л. захар в каша.
Коктейл за изгаряне на мазнини се приготвя от чаша кефир и 1 с.л. зърнени култури, както и няколко парчета сушени кайсии. Необходимо е да разбиете посочените съставки с блендер и след това да изпиете коктейл на празен стомах.
В ден на гладно можете да приготвите диетични бисквитки на трици. Необходимо е да се разбият в равни пропорции вода и растително масло(1 супена лъжица), както и 1 яйчен белтък. Добавете 3 с.л. брашно. Разточете тестото, изрежете фигурки от него. Бисквитките се пекат при +220°C.

Достатъчно е да ядете 3 супени лъжици. продукт с вода. На ден трябва да се консумират най-малко 2 литра течност. Не е необходимо да готвите ястия с добавяне на трици.

Противопоказания

Не можете да използвате продукта в редица такива случаи:

индивидуална непоносимост към съдържащия се в продукта глутен;
Наличност пептична язвастомаха;
различни нарушения на храносмилателния тракт;
едновременно приложение лекарства, защото възможно намаляване на ефективността на последното;
изразена слабост на имунната система, т.к. триците предотвратяват усвояването на полезни микроелементи;
се използва с повишено внимание по време на бременност и кърмене.

Триците са натрошена твърда обвивка на зърно. Съдържа витамини РР, В1, В2, Е, селен, магнезий, цинк, калий, желязо и др. полезни микроелементи. Но най-важното: триците са огромно количество фибри, бавни въглехидратии протеини.

Как триците влияят на тялото ни?

Триците са груби хранителни фибри, които червата ни използват като абсорбент. Те абсорбират излишната вода, токсини, мазнини, тежки метали и избутват смляната храна по-надолу в чревния тракт. В резултат на това функционирането на храносмилателната система се подобрява. Триците често се предписват при стагнация на жлъчката, лоша чревна подвижност и запек.

В червата триците се свързват жлъчни киселинии по този начин понижават нивата на холестерола в кръвта. то добра профилактикаатеросклероза. Ако обичате да ядете пикантно и мазно, не забравяйте да добавите трици към вашата диета.

Грубите фибри са любима храна на полезните бактерии, живеещи в червата. Усвоявайки го, те отделят витамини от група В, незаменими за нервна система, метаболизъм и имунитет.

Докато растете полезна микрофлораподобрява състоянието на кожата, ноктите, косата. Ставаме по-красиви и се чувстваме по-щастливи.

В стомаха триците набъбват и създават усещане за ситост. В допълнение, те намаляват съдържанието на калории в храните, помагат за понижаване на нивата на кръвната захар. Ако сте склонни към наднормено тегло, редовна употребатриците ще ви помогнат да поддържате правилно теглои избягвайте диабета.

Колко трици можете да ядете на ден?

Препоръчителното количество трици е не повече от 30 грама, тоест около 2 супени лъжици. Започнете с 1 или 2 чаени лъжички на ден през първата седмица и постепенно увеличавайте дозата. Не забравяйте да пиете 2 литра чиста водана ден, тъй като триците все още са сух продукт.

Какво се случва, ако ядете твърде много трици? Това може да доведе до различни храносмилателни проблеми: подуване на корема, метеоризъм, дори обостряне хронични болести. Спазвайте във всяка мярка. Ако приемате някакви лекарства, тогава трябва да изминат поне 6 часа между приема им и приема на трици.

Как да ядем трици?

Ако сте опитвали трици преди и в крайна сметка сте изхвърлили цялата торба, има вероятност да не сте ги сготвили правилно. Да, да, можете да готвите много вкусни неща от трици, но първо всичко.

Триците никога не трябва да се консумират сухи.

Пийте ги със сок, чай или вода. Перфектна закуска: добавете трици към чаша нискомаслен кефир или кисело мляко. Чудесна алтернатива на скъпите бутилирани кисели млека с безумни количества захар и зърна с неясен произход.

Ако искате нещо вкусно, здравословно и точно сега, можете да направите известни от трици. Смелете 2 супени лъжици трици в кафемелачка и ги използвайте вместо обикновено брашно.

Триците се консумират най-добре преди обяд. Яжте каша за закуска: сварете трици в купа с горещо мляко или вода, оставете за няколко минути и добавете подсладител, горски плодове и парчета плодове на вкус.

Кога не можете да ядете трици?

Триците не могат да се консумират при обостряне на гастрит, язва, колит и инфекциозен ентерит, както и при бери-бери.

Сертифициран треньор диетолог | повече >>

Място в: 25 ()
Датата: 2017-04-10 Прегледи: 8 921 степен: 5.0

Често причините за наднорменото тегло са свързани с недохранване. Тези хора използват много продукти от брашнои различни сладкиши. В наши дни всички продукти често се обработват и в резултат на това се получават без съдържанието на важни компоненти, които допринасят за нормалното храносмилане. Триците набират популярност. Особено сред тези, които отслабват.

Трици и тяхното разнообразие

Триците са, грубо казано, отпадъци от смилане на зърно. Това е доста жилава кожа на зърната. Въпреки това те са много полезни. Те са пречистватели на тялото. Освен за ядене се използват и като маска за лице. Триците съдържат елементи и витамини, но най-важното е, че имат фибри, които са важни за организма.

Триците са:

1. Пшеница.Получава се в резултат на смилане на брашно. Преди това тези отпадъци са били давани като храна за добитъка. Но сега хората ги ядат. Носят само ползи: почистват тялото, допринасят за предотвратяването на диабет, полезни са за кръвоносните съдове. Триците също са важни за мъжете и жените. Те съдържат киселини, които контролират количеството естроген. И, разбира се, ви помагат да отслабнете. 2. Ръж.Получава се след обработка на ръжени зърна. Но триците съдържат всички микроелементи, които съдържат самите зърна. Помогнете на тялото да устои на инфекции настинки. Поддържайте приемливо количество захар в кръвта. Нормализиране храносмилателен тракт. Почистете тялото от вредни вещества. Добре е да включите в диетата си ръжени трицихора с повишен апетит, тъй като едно от техните свойства е да насищат тялото и да облекчават глада за дълго време. 3. Ечемик.Имат пречистваща сила. Те съдържат голямо количество фибри, витамини и елементи, необходими на тялото. 4. Овесени ядки.Тези трици са добри за премахване на холестерола. И го правят много по-бързо от другите видове трици. Съдържанието на фибри подхранва чревната микрофлора. Възстанови нормална работахраносмилателната система. известен холеретично действиеи затова често се използват в терапевтични диети. 5. Лен.Отличават се с ниското си съдържание на калории. Но в същото време те са богати на витамини и различни микроелементи. Много често тези трици се използват за отслабване. Ленените трици могат да намалят апетита, което е важно при наднормено тегло. Освен това пречистват организма от вредни вещества. Има и други видове трици, но те са често използвани и лесно се намират в магазините.

Защо се използват трици за отслабване

Те са богати на витамини и елементи, от които тялото се нуждае по време на диета, тъй като изключвайки голям брой продукти, тялото може да не получи никакви вещества. Триците са известни със съдържанието на фибри. Именно този елемент е отговорен за всички процеси, свързани с прочистването на тялото и намаляването на чувството за глад. Чрез въвеждането на всякакъв вид трици във вашата диета, можете да сте сигурни, че вашите метаболитни процеси ще работят според очакванията. Освен това ще намали нивата на холестерола и ще ви направи по-силни. имунната система. С използването на трици ще се подобри състоянието на целия организъм. Ще почувствате прилив на енергия, бодрост. Ще забележите подобрение в състоянието на кожата, косата и ноктите. Както всеки продукт, триците имат противопоказания. Не можете да ядете хора:

Имате язва и други заболявания, които са свързани с функцията на стомашно-чревния тракт.
Прием на витамини и лекарства, тъй като триците няма да им позволят да се усвоят.

Не можете да прекалявате. Всеки продукт, консумиран в прекомерни количества, няма да бъде от полза, а по-скоро ще навреди. Следователно трябва да се разбере, че усвояването на триците в големи количестваняма да допринесе бърза загуба на теглоно ще бъде вредно за здравето.

Правилното използване на трици

1. Необходимо е постепенно да въведете трици в диетата, така че тялото да свикне с тях, в противен случай може да бъде вредно. В началото яжте не повече от 1 чаена лъжичка на ден, а след това стигнете до 3 супени лъжици. 2. Не забравяйте да си вземете почивка за един ден. 3. Не забравяйте, че можете да консумирате максимум 3 супени лъжици на ден. Ако прекалявате, здравето ви ще се влоши. 4. Триците трябва да се комбинират с пиене. Можете да пиете както вода, така и сокове, бульони. Ако това не е направено, можете да страдате от запек. 5. Оптимално времеза диета с трици това е до 4 седмици. Можете да добавите 1 супена лъжица 3 пъти на ден към храната. 6. Може да направи гладни днина трици. Но не по-често от 1 път на 10 дни.

Рецепти с трици

Кефир с трици

Страхотен заместител на вечерята. За 1 чаша обезмаслен кефир добавете 1 супена лъжица трици. Разбъркайте и оставете да престои 15 минути. Напитката е готова. Подходящо и за лека закуска. Триците могат да се приемат от всякакъв вид.

Хляб с трици

Ако не можете да живеете без хляб, тогава можете да го приготвите диетично. съставки:

Овесени трици - 6 супени лъжици.
Пшенични трици - 6 супени лъжици.
Извара без мазнини - 250 гр.
Яйца - 3 бр.
Сода - 0,5 ч.л
Оцет - 0,5 супени лъжици.
Сол - щипка

готвене:Смесете яйцата с извара. Добавете трици на свой ред. След това сол, добавете гасена сода. Да се разбъркат старателно. Оформете питка или друга форма по желание. Пече се 45 минути във фурната на 180-200 градуса. Хлябът ще се увеличи 1,5 пъти. След това го дръжте в изключена фурна за още 30 мин. Оставете да изстине и можете да го нарежете. Струва си да се помни, че само с помощта на трици не е възможно да отслабнете. Трябва да използвате набор от действия: спорт, диета. Освен това не прекалявайте. Всичко трябва да е умерено. На Ваше разположение,

Не всички диети са благоприятни за отслабване. Въпрос как да избера Правилният начинотслабнете, за мнозина това е много остро. Важно е да не навредите на тялото си и да използвате метода, който е подходящ за вас. Препоръчително е първо да получите съвет от специалист. Използването на трици за отслабване е един от начините за отслабване.

Триците са прост и достъпен продукт за всеки. Важно е да не си навредите и да избегнете плачевните последици от неправилна диета, след което може да се наложи трудно лечение. Триците всъщност са отпадъци от смилането на брашно. Ако се решите на такава диета - резултатът няма да закъснее.

Видове трици за отслабване

Можете да закупите трици във всеки магазин за хранителни стоки, аптека или супермаркет. Кои са по-добри?

Предлагат се под формата на "хляб" и на прах. полезно и то най-добър вариант, защото кашата от тях изглежда на някого неапетитна и безвкусна. Фибрите, съдържащи се в петдесет грама такъв хляб, са дневни париорганизъм.

Най-популярни - Само за тях положителни отзиви, и най-често се купуват. Второто и третото място са съответно за ръжените и пшеничните трици. Съединение различен видтриците са различни един от друг. Овесените ядки съдържат Омега-3 мастна киселина, минерали, различни витамини и фибри. Източник на осемте най-важни минерала - Високо съдържание на витамини от група "В", както и мастноразтворими "К" и "Е". Вещества като магнезий, желязо, селен и фосфор също се намират в пшенични трици. Ръжта пък се обработва по-трудно, но е също толкова полезна поради съдържанието си. основни вещества, фосфор, селен и манган.

Как триците влияят на тялото?

Искате ли да знаете как да използвате трици за отслабване? Тогава определено трябва да разберете ефекта им върху човешкото тяло. Известно е, че още Хипократ е давал съвети този продукт да се използва за подобряване на храносмилането. Витамините и микроелементите винаги влизат в кръвта с храната. Тъй като фибрите не се усвояват, триците предизвикват усещане за ситост, изпълвайки стомаха ни. Отличителна функция на триците е, че те набъбват в течна среда. Поради това се създава комфортна микрофлора за храносмилателната система.

Ако страдате от дисбактериоза – ето какво ще ви помогне. След всичко полезни бактерииблагоприятен ефект върху червата и стомаха. В борбата срещу високо съдържаниеглюкоза, както установиха учените, триците също ще помогнат, затова се препоръчват за диабетици. Ако човек е дебел и страда от чест запек, то триците са му полезни - за отслабване. Как да ги вземем? Като за начало не бъдете мързеливи и прочетете информацията за това. Триците лесно премахват не само отпадъците от тялото ни, но и токсините и холестерола. Ако изведнъж страдате от високо съдържаниехолестерол, помислете за такава диета. Бран има широк лечебни свойства. Епидемиолозите са забелязали, че помагат при рак на дебелото черво. В крайна сметка това се причинява от нитрати, различни добавки и тежки метали. Благодарение на триците дебелото черво получава отлична защита. Така не само ще отслабнете, но и ще предпазите тялото си от болести.

Отслабваме с ума

Как да ядем трици за отслабване? Сега ще ви кажем. Продукт като трици ще помогне за намаляване на апетита. Напълвайки стомаха с тях, вие нормализирате работата стомашно-чревния тракт. Всичко, което не се усвоява, лесно се изхвърля от тялото. Но също така трябва да отслабвате разумно. Ограничете се до тридесет грама трици на ден. Не трябва да ядете огромно количество трици за отслабване. Как да ги ядете, трябва да мислите. В крайна сметка, вместо да отслабнете, може да се окаже, че го добавяте.

Ако сте яли трици, не забравяйте да ги измиете с вода, така че да набъбне. Една супена лъжица - една чаша вода, такава пропорция. Ако не харесвате вкуса на, например, овесена каша, тогава нямате друг избор, освен да пиете трици (за отслабване), преди да накиснете малко количество с кефир или млечен шейк. Тази диета се препоръчва да се използва не повече от месец.

Правила за приемане. Рецепти

Започнете постепенно. Разбира се, вече сте си спомнили как да използвате трици за отслабване, но е по-добре да го запишете за себе си подробни инструкции. В началото е достатъчна една чаена лъжичка на ден, 15 минути преди хранене. С течение на времето доведете това количество до три супени лъжици на ден, разделени на порции. Пийте триците само със сурова вода или сок, чай, кефир. Освен ръжени, пшенични или овесени трици можете да си купите и оризови, трици от елда. Прочетете внимателно противопоказанията, те също са налични.

Посетете диетолог за съвет. Имайте предвид, че при гастрит, колит и язва не трябва да се консумират трици. Слушайте тялото си: може да има усещане за подуване на корема, диария, метеоризъм. Ето защо не приемайте трици дълго време, по този начин можете да постигнете не само премахване на вредните вещества, но и полезните, които са необходими на тялото. Как да използвате трици за отслабване? Изводът се налага сам - само курсове.

Маслени питки

Вземете малко заквасена сметана, оставете да заври. Добавете триците и разбъркайте. Сваляме от огъня. Да се охладим. В тази смес добавете натрошеното сирене, меда, 1/4 от яйцето, олиото и брашното. Правим тесто. Правим сладкиши и печем във фурната.

Как да използвате трици за отслабване под формата на каша?

Има един интересна рецепта. Такава каша е добра за закуска, това е гаранция за започване на процеса на отслабване сутрин. Ще ви трябва мляко - 150 мл, овесени трици - 2 супени лъжици, пшеница - 1 лъжица. Сварете триците в млякото при непрекъснато бъркане. Правим го на бавен огън. Може да добавите ванилия и захар по ваш вкус. Оставете кашата да престои 2 минути след това. Такава каша - нискокалорична, вкусна и здравословна - е подходяща за тези, които решават да отслабнат.

Водни процедури за отслабване

Можете също да вземете вана с трици, която също помага за намаляване на наднорменото тегло. Тази вана има способността да подмладява и стяга кожата. Получаването му отнема само 30 минути. Приготвянето му е много лесно. Всеки има тези продукти. За да приготвите такава вана, трябва да сварите един килограм трици в два литра мляко, след което да добавите супена лъжица мед. Изсипете тази смес във ваната - и можете да се потопите лековита вода. Продължителността на такава процедура е не повече от половин час. Основното е да се изплакнете добре след банята и да се отпуснете.

Малък извод

Ако използвате триците разумно, тогава резултатът няма да ви накара да чакате и ще бъде дългосрочен, а не мимолетен. Използвайки правилното хранене, бани и упражнения в комплекса, ще получите стройна фигураи здраво тяло.
Използвайки трици за отслабване, няма да сте на загуба, тъй като ще спестите от скъпи добавки. Освен това те не винаги носят ползи и очаквания резултат. Вредни веществаще бъдат отстранени от тялото и болестите ще изчезнат. Триците са здравословни, вкусни и достъпни. Бъдете в добра форма и се чувствайте здрави и щастливи!