Zašto postoji strah od smrti. Karakteristike manifestacije straha od smrti

Tanatofobija - ovo je naziv prilično kompliciranog fobični poremećaj povezana sa strahom od smrti. Naravno, strah od smrti poznat je čovječanstvu od davnina, a među ostalim fobijama, do danas je donekle izoliran i ima svoje specifičnosti. I iako se naučnici još uvijek ne slažu oko toga može li se strah od smrti nazvati zaista iracionalnim, osobama s tanatofobijom je potreban kvalificirani tretman kako ta fobija ne bi negativno utjecala na njihove živote.

Općenito, strah od smrti je normalna pojava za apsolutno svako živo biće, koja nastaje na nivou instinkta. Međutim, među svim živim bićima, samo je čovjek u stanju shvatiti da je smrt na kraju neizbježna. U zavisnosti od karakteristika karaktera i psihe, svaki pojedinac može drugačije da gleda na sopstvenu smrt, a naučnici smatraju da strah od smrti treba posmatrati ne samo kao fobiju, već i kao važan deo. mentalnog života bilo koju osobu. Pokušaji na bilo koji način izbjegavanja ishoda vlastitog postojanja već se smatraju hipohondrijom, luda ideja, opsesivno stanje u kojem je poseban psihoterapijski ili liječenje lijekovima.

Možemo reći da je tanatofobija u određenoj mjeri svojstvena svakoj osobi na zemlji. Oni pojedinci koji nemaju strah od smrti jednostavno razumiju i prihvataju njenu neizbježnost, što znači da su apsolutno harmonični i psihički zdravi.

Uzroci

Panični strah od smrti kojeg se nevjerovatno teško riješiti je, prije svega, strah od nepoznatog. Uprkos činjenici da nauka, religija i filozofija imaju niz teorija o tome šta se dešava sa osobom nakon što prestane da postoji, nijedna od njih nema dokaza, što znači da smrt ostaje jedna od najnepoznatijih i najmisterioznijih pojava.

Osim toga, tanatofobija se može razviti u bilo kojoj dobi zbog određenih traumatskih faktora. Mogao bi biti gubitak voljen, podsvjesne slike smrti koje su nastale nakon gledanja televizijskih programa, filmova i drugih materijala koji pokazuju smrt ljudi. Nažalost, in savremeni svet postoje tako strašne pojave kao što su ratovi, terorizam, bolesti, pa ne čudi da bilo koja osoba koja o tome čuje iz medija nekoliko puta dnevno počinje da strahuje da će mu se nešto slično dogoditi.

Naučnici tvrde da je nekontrolisani strah od smrti najkarakterističniji za stanovnike velikih gradskih područja. Postoji i teorija da je tanatofobija neka vrsta kraja krize srednjih godina.

Strah od smrti u većini slučajeva objašnjava se strahom od onoga što može pratiti fizičku smrt:

strah od gubitka kontrole;
strah od povrede voljenih i nabacivanja problema na njihova ramena. Posebno akutni strah od smrti mogu iskusiti osobe koje imaju malu djecu i druge rođake koji neće moći sami da se brinu o sebi;
strah od gubitka dostojanstva, iskusenja bola itd.

Strah od smrti može biti povezan s religijom
vjerovanja. Neke religije se zasnivaju na vjerovanju da nakon smrti čovjek samo prestaje sa zemaljskim postojanjem, a šta će mu se dalje dogoditi zavisi od toga koliko je dobro živio. Ovo objašnjava strah od vječne patnje koja može uslijediti nakon smrti. Vrijedi napomenuti da je liječenje tanatofobije povezane s religijom najteže, jer nije svaki psihoterapeut u stanju razumjeti vjerska uvjerenja svog pacijenta i pronaći pravi pristup rješavanju problema.

znakovi

Osobe koje pate od tanatofobije karakteriziraju upečatljivost, uzbuđenost, anksioznost, opsesivne misli i ideje. Pacijenti obično doživljavaju sumnju u sebe, stalnu sumnju. U pravilu, tanatofobi pokušavaju izbjeći bilo kakve razgovore i spominjanje smrti, mogu odbiti prisustvovati sahranama voljenih osoba. U drugim slučajevima, naprotiv, osoba često raspravlja o temi smrti, što izaziva sumnju kod drugih.

Ostali simptomi paničnog straha od smrti uključuju poremećaj spavanja, gubitak apetita, smanjen libido i depresiju. Patološki strah može se akutno manifestirati u obliku napada panike sa svojim karakterističnim karakteristikama:

akutni napad straha i anksioznosti;
pojačano znojenje;
unutrašnji tremor, tremor udova;
kratak dah bez uzroka;
kardiopalmus;
derealizacija;
vrtoglavica;
mučnina;
nesvjestice.

Vrlo često ljudi s dijagnozom tanatofobije imaju i neke povezane fobije. Oni se mogu bojati bilo kojeg simbola smrti, kao što su nadgrobni spomenici ili pogrebni vijenci. U slučajevima kada strah od smrti ima religijsku osnovu, može postojati strah od duhova, duhova itd. U pozadini ovog opsesivnog stanja često se javljaju depresivni poremećaji.

Budući da je vrlo teško sami se riješiti tanatofobije, život pacijenta počinje nalikovati na noćnu moru kada u napadu panike prestane kontrolirati vlastite misli i postupke. To ima negativan uticaj na sve sfere njegovog života: profesionalna aktivnost odnosi sa porodicom i prijateljima, društvena aktivnost itd.

Terapija

Precizno dijagnosticirajte tanatofobiju i prepišite efikasan tretman može samo kvalifikovani psihoterapeut. Specijalista treba da obavi razgovor sa pacijentom, analizira anamnezu njegovog života i kliničke tegobe. Važno je shvatiti da će tretman biti učinkovitiji, što će se sam pacijent više truditi da se riješi problema.

Danas je vodeća metoda korekcije fobičnog poremećaja povezanog sa strahom od smrti kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Psihoterapeut pomaže pacijentu da shvati uzrok svojih strahova, da shvati sebe, ali i da prihvati neminovnost smrti, ali da o njoj ne razmišlja kao o nečemu strašnom.

Hipnoza je efikasan tretman. Ako psihički poremećaj nema izražene manifestacije, u većini slučajeva dovoljno je samo nekoliko seansi da se otkriju uzroci strahova i iskorijene. U pravilu, nakon uspješnog tijeka hipnoterapije, njeni rezultati se fiksiraju uz pomoć psihoterapijskih sesija. Međutim, hipnoza se možda neće pokazati svima, tako da svrsishodnost njene upotrebe određuje samo liječnik.

Ako je tanatofobija praćena napadima panike sa svim svojim somatskim simptomima, liječnik može propisati lijekove. antidepresivi, sedativi a ostali lijekovi se uvijek biraju striktno individualno, a tok njihove primjene je obično kratkotrajan kako se kod pacijenta ne bi razvila ovisnost.

I sam pacijent može sebi pomoći da se što prije riješi opsesivne fobije. Da bi to učinio, mora što više komunicirati sa veselim, pozitivni ljudi, pronađite sebi prijatan hobi, putujte, provodite vreme sa porodicom, pokušajte da se maksimalno realizujete u profesionalnim aktivnostima. Preporučljivo je izbjegavati gledanje bilo kakvih video i fotografskih materijala vezanih za smrt, ograničiti komunikaciju sa drugim tanatofobima, od kojih se može “zaraziti” iracionalnim strahom. Važno je naučiti uživati u životu u sadašnjem trenutku, shvaćajući da jednog dana može doći kraj, ali ne čekati to sa tjeskobom, već uživati u svakom njegovom trenutku.

Tanatofobija - instinkt samoodržanja?

Od prvih godina postojanja, osoba redovno doživljava osjećaj straha. Nekada je to zdrav strah koji radi kao mehanizam koji upozorava organizam na opasnost, ali ponekad strah postaje patološki, trajan – čovjek se nečega plaši, o tome razmišlja svake sekunde. A takva fobija je često neobjašnjiva, nastaje iznenada, nekontrolisana. Nemoguće je sami se boriti protiv njega, nemoguće ga je savladati. Na primjer, strah od smrti, koji hiljadama ljudi ne dozvoljava da žive u miru. Psiholozi vjeruju da tanatofobija leži u osnovi svih strahova.

Rasprostranjeno je gledište prema kojem je strah od smrti prirodno osjećanje osobe, što je poseban aspekt instinkta samoodržanja. Samo u blago mutiranom, uvećanom obliku koji postaje opsesivan.

Životinje takođe imaju ovaj instinkt, ali se on manifestuje samo u stvarnom životu. opasnim situacijama, a zatim prelazi u sljedeću zastrašujuću situaciju, u kojoj je vjerovatnoća smrti zaista velika. Ali životinje ne mogu smisliti kako da savladaju strah od smrti. Činjenica je da životinje, za razliku od ljudi, nemaju pojma o budućnosti, žive isključivo u sadašnjem trenutku, ovdje i sada.

Potpuno isti stav karakterističan je i za malu djecu koja su oslobođena potrebe za planiranjem. I već kako odrastaju, dijete počinje analizirati sva stečena iskustva i izolirati neke istine i zaključke iz onoga što mu se dogodilo. Počinju da razmišljaju o tome da li će sutra postojati, šta može da se desi i tu se rađa strah od smrti kojeg se teško osloboditi. Konkretno, to je upravo strah od nepoznatog. Zato što su ljudi navikli da misle „Bojim se da će se nešto loše desiti jer ne znam budućnost“. Sve promjene u životu nastaju iznenada, sudbina se ne vidi, pa sve te misli postaju strah, koji se naziva tanatofobija, odnosno strah od smrti.

Vegeto-vaskularna distonija kao važan faktor fobije

Često VSD sindrom- tanatofobija. Bolestan wsd man plaši se svega - novih bolesti, nezgoda, gužve, usamljene starosti. To se zove "egzistencijalni strah". Fobiju prate jaki napadi panike, kada misao „Bojim se“ postaje najvažnija. Ovdje i ubrzan rad srca i depresivno stanje uma - sve to doživljava osoba s VSD-om. Strahovi koji su se javili u periodu cjelodnevnog života uvelike ometaju život pojedinca u miru, truju mu egzistenciju, lišavaju slobode aktivnosti, malo toga može uspješno. Fobija se vremenom samo pojačava, razvija sumnju u sebe, nezadovoljstvo svojim mogućnostima, kao i duboku depresiju.

Strah od smrti među svim mogućim strahovima kod VSD je najopasniji. Posebno kada osoba doživi napad VSD po prvi put. Mehanizam nastanka fobije je takav da nakon što smo jednom doživjeli strah, prenosimo ga na svakodnevne životne događaje. Jednom kada se pacijent razbolio u radnji - a sada će uvijek osjećati strah u radnji, proždire ga pomisao "Bojim se". Strah od smrti zahvaljujući VSD-u sada će mu biti vjerni pratilac u kupovini.

I šta se tu ima raditi? Morate jasno sebi reći da razumijete šta vam se dešava. Da je sve kriv vsd. Da je ova fobija veštačka. Nemoguće je bojati se smrti, strah je izum. Ništa ti se neće dogoditi, smrt se ne vidi ispred sebe. „Ne bojim se smrti“ treba upariti s ravnomjernim disanjem kao tretmanom za panični strah kod VSD-a i fobija će nestati.

Zašto se djeca boje umrijeti?

Strah od smrti kao fobija prolazi kroz nekoliko perioda tokom života osobe, ili nestaje ili se rasplamsava velikom snagom. Ovaj strah se može prvo pojaviti u rano djetinjstvo. Djeca se suočavaju sa strahom čak i u godinama kada ga ne mogu riječima opisati, ne razumiju ga u potpunosti, ne znaju šta da rade, kako da savladaju strah od smrti. Prepoznaju smrt na različite načine, neko vidi mrtvu životinju, neko primeti trulo lišće pod nogama, neko je suočen sa smrću rođaka.

Roditelji moraju da im objasne pojam smrti i nepravde – zašto bi neko umro, zašto ne može da živi večno? Posebno je teško navesti dijete na ideju da će doći na red. Mnogi pokušavaju da ulepšaju stvarnost pričajući priče o anđelima i nebu, često to zaista pomaže da se prevlada strah od smrti kod dece. Međutim, nema razloga da se to radi, to funkcioniše samo neko vreme, jer odrastajući dete uči da nije sve tako ružičasto kako su mu rekli roditelji i ponovo mu se vraća fobija.

Često se strah od smrti javlja kod djece od 5-8 godina. Tanatofobija se izražava individualno, manifestacije straha zavise od toga s kim dete živi, šta se dešava u porodici, šta vidi na ulici i na TV ekranu. Nije je se lako otarasiti. Naravno, u više strah od smrti nalazi se kod djece čiji su najmiliji umrli tokom života. Često strah muči emotivne i dojmljive predškolce koji nemaju mušku zaštitu i uticaj, a djevojčice se više boje smrti i jače od dječaka.

Zanimljivo je da strah od smrti često izostaje kod djece čiji su roditelji veseli i optimistični. Ponekad roditelji kreiraju veštačku za svoje dete. dobar svet u kojoj navodno nema čega da se plaši. Takva djeca nikad ne kažu "Bojim se smrti". Odrastaju ravnodušniji, ne brinu ni za sebe ni za druge, ne moraju da se bore sa strahom. Također, fobija može izostati kod djece čiji su roditelji hronični alkoholičari, kod takvih predškolaca emocionalnost je otupljena, sva duboka iskustva prolazna i nestabilna. Nikada neće reći, kažu, bojim se nečega.

Strah od smrti kod adolescenata

U adolescenciji se u potpunosti manifestuje fobija od smrti i strah od smrti. Adolescenti počinju adekvatnije procjenjivati svijet oko sebe, misli i misli o smrti zauzimaju važnu ulogu u njihovim umovima, čak razmišljaju o samoubistvu kao spasu od nepodnošljivog, po njihovim standardima, života. Oni nose ogroman teret prelazno doba pojavljuju se novi izazovi koje moraju savladati. Oni koncepti života koji su im dali u djetinjstvu više ih ne mogu zadovoljiti. I sada je ostala sama sa zastrašujućom mišlju „Bojim se da umrem“, jer niko nije besmrtan. Šta ako umre sutra, prekosutra? I šta da radi? Kako se nositi sa strahom od smrti?

Ovdje postoji mnogo opcija. Neki tinejdžeri pribjegavaju drogama i alkoholu kako bi ugušili strah od smrti. Završavaju u prijatnim sektama, gde mu se nameću tuđe misli i "spasonosne" ideje, jasno mu je naređeno šta da radi. Drugi više vole da se nose sa strahom na druge načine. Počinju da žive u virtuelnom svetu, provode sve svoje vreme kompjuterske igrice i surfajući internetom, pokušavajući da sakriju strah, ne žele da urade ništa korisno. Zato pokušavaju da savladaju smrt, apstrahujući se od stvarnog sveta.

Drugi postaju cinični i drski, ovisni o nasilju, horor filmovima, krvavim video igricama. Oni se podsmevaju smrti, a fobija se, čini im se, skoro povlači. „Ne bojim se smrti“, hrabro govore sebi, često bezobzirno riskirajući i prkoseći smrti. Penju se na pokrivače, traže nevolje na mračnim ulicama, drže se za vagone. Mogu da rade šta hoće, ali u mojoj glavi je i dalje tiha, duboko skrivena misao „Bojim se da umrem“.

Često, pod pritiskom društva, tinejdžeri idu popularnim putem – negiranjem smrti. Čini se da ako ne postoji, onda nema potrebe da priznaju, kažu: „Bojim se smrti“, nema potrebe za brigom i strahom. Možete uživati, živjeti punim plućima, nastaviti karijeru. Moderni život nudi nam ogroman broj užitaka od kojih svako želimo doživjeti. I strah od smrti se povlači.

Opravdani strah

Stariji ljudi po pravilu retko govore o strahu od same smrti. Za njih je proces umiranja, od bolesti, od starosti, sam po sebi strašniji. Oni doživljavaju strah od gubitka kontrole nad događajima i svojim tjelesnim funkcijama. Istraživanja su pokazala da stariji ljudi češće doživljavaju strah od smrti, ali manje nego mladi da to otvoreno priznaju. Često kažu "Ne bojim se smrti."

Utvrđeno je da pacijenti sa HIV infekcijom i zdravi ljudi doživljavaju slične stepene svjesnog straha od umiranja, ali bolesni ljudi imaju mnogo više skrivenih strahova. Čini se da, videći neizbježnu smrt, takvi ljudi osjećaju potrebu da svjesno poriču umiranje, kako ne bi potpuno izgubili duh. „Ne plašim se smrti“, uveravaju sebe i one oko sebe. Njihova fobija nikuda ne nestaje, samo se skriva.

Ogromnu ulogu u objašnjavanju straha od smrti kod odraslih imaju faktori kao što su zdravstveno stanje, anksioznost i anksioznost. "Bojim se da umrem" najčešće govore ljudi koji su psihički bolesni, slabo obrazovani, kao i žene. Takođe, faktori kao npr društveni status blagostanje, zadovoljstvo životom.

Inače, izuzetno su zanimljivi rezultati istraživanja psihičkog raspoloženja i stanja teško oboljelih od raka. Većina ispitanika je istakla da su, nakon što su dobili dijagnozu, preispitali svoje prioritete i ciljeve, počeli da provode više vremena sa svojom porodicom, naučili da odbacuju nepotrebne stvari i radili ono što su dugo želeli. Strah od smrti im ne smeta, fobija se ne javlja. Žale samo što ranije nisu shvatili tako jednostavne istine i morali su da se razbole neizlječiva bolest da savladaju strah od smrti.

Uticaj religije na strah od smrti

Vrlo često je tanatofobija - strah od smrti - povezana s vjerskim pogledima osobe. Na primjer, u kršćanstvu postoji koncept Sudnji dan kada je čitav život osobe podvrgnut procjeni i analizi, i ako je u njegovom životu bilo mnogo loših djela, on će nakon smrti otići u pakao. I tako se ljudi prisjećaju svojih grešaka i nedjela, počinjući strahovati da ih zbog njih čeka pakao umjesto raja. „Bojim se da ne odem u raj“, misle oni. Tako se strah razvija u opsesivnu fobiju.

Ponekad se tu uključi instinkt samoodržanja, koji misli o smrti označava kao opasne i daje instrukcije mozgu da ih izbjegava. Tada misao „Bojim se da umrem“ nestane nakon nekoliko sati, ustupajući mjesto pozitivnijim. Fobija se može povući na neko vrijeme.

Osim toga, uvijek postoji "žila za spasavanje" - ideja o besmrtnosti duše, što nije loše smanjuje ljudsko "Bojim se". U Bibliji, smrt je samo jedna od faza koja je neophodna da se završi zemaljsko putovanje. Smrt se mora razumeti. Uostalom, ovo je početak novog života. A odbaciti ga, iskusiti strah znači zatvoriti put ka reinkarnaciji, ponovnom rođenju. Smrt ubija tijelo, ali spašava dušu, pa čovjek mora biti jak duhom i jasno sebi reći „Ne bojim se smrti“, samo se tako može pripremiti za prelazak u novu fazu.

Povezani sadržaj:

Nema povezanog sadržaja...

Jer, osim smrti,

sve što je bitno

sa prostorom, sve je zamenljivo.

A posebno tijelo.

I. Brodsky

Osjećaj straha od smrti je uobičajena i normalna pojava za većinu ljudi. Svi ljudi su smrtni, ali niko ne želi da umre, a fantazije o kraju života mogu biti zastrašujuće i bolne. Ali ponekad panični strah smrt poprima pretjerane oblike, utapajući osjećaje i postaje pravi psihološki problem. Na primjer, napadi panike mogu pratiti stalni osećaj strah od smrti (tanatofobija), a ponekad čitav život osobe pretvori u anksiozno očekivanje.

Misli o smrti različitih razloga može postati nametljiv i prijeteći. Bez obzira da li je izvor straha realističan, uvijek jeste psihološki razlozi i zaslužuje pažnju.

Ali ako je strah od smrti prirodan, kako onda razumjeti kada je strah od smrti psihološki problem? Tanatofobija in patološki oblik karakteriziraju sljedeće karakteristike:

Nekontrolisani napadi tokom kojih panika nastupa iznenada, često bez razloga ili zbog manjeg događaja (na primjer, u transportu, tokom medicinske procedure a u drugima formalno sigurne situacije). Tokom napada, osim osjećaja nekontroliranog straha, mogu se pojaviti palpitacije, respiratorni poremećaji, znojenje, drhtavica, dezorijentacija, derealizacija i drugi simptomi.
opsesivne misli, od kojih se teško ili nemoguće riješiti i koji oduzimaju vrijeme i trud, utiču na san i apetit, ometaju normalno funkcionisanje. IN ekstremni slučajevi takve misli poprimaju karakter paranoje ili zabluda, zauzimaju centralno mjesto u mentalnom životu osobe i potčinjavaju njegovu aktivnost: kako bi izbjegao smrtnu prijetnju, pacijent počinje da se skriva, razvija planove za samoodbranu, sumnja na prijetnju stranci i objekti, i tako dalje.
Promjene u ponašanju. Ako je osoba prisiljena da reguliše svoje ponašanje kako bi izbjegla nepodnošljiv strah, to znači da je fobija zavladala svijesti, a to je jasan znak kršenja.
Prepreke ispunjenom životu. Ponekad je strah od smrti paralizirajući faktor koji sprečava osobu da radi ono što želi – na primjer, koristi lift, upravlja avionom ili vozi auto. Strah od smrti često postaje kamen temeljac svih fobija, a nakon što je izliječio jednu od njih, pacijent ubrzo otkriva drugu. U ovom slučaju strah od smrti je nesvjestan, te mu je više potreban psihoterapijski tretman.

Šta učiniti ako postoji jedan ili više znakova fobije od smrti? Važno je zapamtiti da je svaki psihološki problem realan ako vas muči.

Svaka emocionalna nelagoda zaslužuje pažnju i pomoć specijaliste, jer u konačnici određuje zadovoljstvo i kvalitetu života osobe.

Naravno, mnoge tjeskobe s vremenom nestaju same od sebe, ali nije potrebno čekati da se to dogodi. A ako anksioznost poprimi takve prijeteće oblike, onda ona apsolutno čitanje obratiti se psihologu, psihoterapeutu ili psihijatru, jer sva ova stanja mogu prerasti u ozbiljna mentalnih poremećaja. Čak i jedan napad panike je prilika da se konsultujete sa specijalistom kako biste izbegli ponovljene napade.

Fotograf Egor Lekma

Zašto se pojavljuje strah?

Razlozi zbog kojih osobu proganja strah od smrti mogu biti veoma različiti. Neki od njih su posljedica procesa unutar psihe, unutrašnjih sukoba ili poremećaja u radu psihe. Drugi imaju spoljašnjeg porekla razvijaju zbog objektivnih događaja u životu.

Evo najčešćih, ali nikako svih, uzroka tanatofobije.

Ulazak u novu životnu fazu

Svako od nas prolazi kroz starosnu krizu – periode kada se proživljeni dio života preispituje, mijenjaju pogledi, ličnost odrasta, postaje zrelija ili stari. U svakoj novoj fazi, percepcija smrti se također može promijeniti - s godinama, kraj života postaje bliži i dobiva sve oštrije, stvarne crte. Zbog toga, ideja smrti može početi da proganja osobu.

Strah od smrti posebno je akutan kod starijih, koji gube redom svoje vršnjake, prijatelje i rođake, često nesposobni da prihvate starost i počinju da sagledavaju život.

Iznenadna teška bolest

U bilo kom životnom dobu osobu može zahvatiti bolest, opasno po život. Bez obzira da li je bolest izlječiva ili ne, svijest o krhkosti i nesigurnosti sopstveno telo, kao i spoznaja neminovnosti smrti, može biti pravi šok.

mentalne traume

Često su traumatične prirodne katastrofe, katastrofe koje je napravio čovjek, Teroristički akt, nesreće, ratovi i drugi događaji povezani sa ranjavanjem i smrću. Istovremeno, da biste zadobili psihičku povredu, nije potrebno biti učesnik ili svjedok katastrofe, ponekad je dovoljno saznati o tome iz medija da biste teško doživjeli iznenadnu smrti drugih ljudi.

Smrt voljene osobe, rođaka ili prijatelja takođe može biti traumatična, posebno ako je ovaj preminuo neočekivano. Kao rezultat psihotraume, osoba se prestaje osjećati sigurno, akutno osjećajući da se njegov život može završiti u svakom trenutku.

Unutrašnji sukob

U psihoanalitičkom smislu, strah od smrti se obično povezuje sa strahom od odvajanja. U strahu od smrti, čovek se nesvesno plaši da izgubi ono za šta je vezan – voljene, životno delo, sunčevu svetlost, ceo svet. Za novorođenče, smrt je jednaka gubitku majke, gubitku osobe koja hrani i štiti. Ponekad govori opsesivni strah od smrti duboka depresija povezana s nedostatkom topline, brige i ljubavi u unutrašnjem svijetu.

Anksioznost i manija kontrole

Mnogi od nas su u različitim stepenima plaše se da neće moći da urade nešto važno pre nego što umru. U strogom smislu, ovo nije čak ni strah od smrti, već strah od gubitka kontrole. Užasno je umrijeti neočekivano, nemati vremena da stvari dovedem u red - napisati oporuku, podijeliti vrijedni savjeti, rezimirati, ostaviti za sobom naslijeđe (u obliku materijalna sredstva, znanje, rad itd.).

Strah za voljene osobe

Ponekad gubitak voljenih izgleda zaista prijeteći i pretvara se u opsesiju. Često korijeni takve anksioznosti leže u odbrambenim mehanizmima psihe, a ona je reprezentacija vlastite tanatofobije ili straha od gubitka objekta naklonosti.

Uglavnom, svi ovi razlozi izazivaju strahove koji imaju vrlo jasnu formu i u umu su predstavljeni mislima o smrti ili kako se riješiti prijetnji. Ali osnovni, instinktivni strah od smrti može izazvati i druge fobije, čiji sadržaj na prvi pogled nije direktno povezan sa smrću.

Fotograf Darija Skakun

Druge "smrtonosne" fobije

Čak i kada misli o smrti same po sebi ne izazivaju paniku ili užas, strah se može podmuklo manifestirati u obliku fobija, koje kombiniraju komponentu tanatofobije i komponente drugih, užih strahova povezanih s individualnim iskustvom pojedinca.

Tipične fobije u ovom pogledu su sljedeće:

Klaustrofobija - strah od zatvorenog prostora koji ograničava i onemogućava slobodno kretanje, funkciju, disanje - kao da simbolično "davi" svoju žrtvu;
Agorafobija - strah otvoreni prostor, koju je nemoguće kontrolisati, zbog čega može sakriti beskonačan broj prijetnji;
Strah otvorenoj vodi u vodenim tijelima to je često strah od utapanja – poseban slučaj straha od smrti;
Aerofobija i druge "transportne" fobije - strah povezan s rizikom od pada u katastrofu - nemogućnost kontrole situacije također igra važnu ulogu;
Strah od visine - izražava osjećaj krajnje nesigurnosti koji se javlja na nesigurnom za ljudski život visina, čak i ako je pad s visine malo vjerojatan;
Hipohondrija - neki posebni slučajevi hipohondrijskih strahova povezanih sa zamišljenom "smrtonosnom" bolešću.

Fobijama je relativno lako podleći psihološka korekcija, ali je nešto teže proći dubokih razloga pojava ovih fobija - po pravilu, dubok strah smrt zahtijeva dugotrajnu psihoterapiju, koja vam omogućava da postignete autentičnost i punoću života, u kojoj strah neće zauzeti dominantnu poziciju.

Fotograf Egor Lekma

Smrt kao privlačnost

U klasičnoj psihoanalitičkoj teoriji uvriježeno je mišljenje da pored straha od smrti postoji i privlačnost smrti, takozvani "thanatos" - mračni, samodestruktivni početak ljudske ličnosti.

Možda ima smisla uzeti u obzir određene aspekte opsesivnih misli, snova i fantazija o smrti kao izraz ove sklonosti - želja za smrću (ili ubijanjem) je nesvjesno toliko velika da na svjesnom nivou izaziva otpor u obliku panike. .

Neki moderni psihoanalitičari također ističu da se fantazije o smrti mogu povezati s potrebom za sigurnošću – smrt u tom smislu postaje bijeg, kraj života pun je puno dodatnih značenja i naziva se „oslobođenje“, „spasenje“, a samoubistvo je odgovor, kako se osloboditi svih nevolja. U ovom slučaju suicidalne sklonosti mogu biti zamijenjene strahom od vlastitih nagona, i obrnuto.

Opsesivne misli o smrti nisu uvijek povezane samo sa strahom. Često, umiranje kao fenomen može biti fascinantno i misteriozno, i igrati važnu ulogu u fantazijama. Ova tema je posebno relevantna za one koji vjeruju u nastavak života nakon smrti. Tada strah prate i misli o tome šta će biti "s druge strane", koje mogu biti vrlo ambivalentno emocionalno obojene.

Na primjer, religiozni ljudi često doživljavaju smrt kao neku vrstu inicijacije, prijelaza u drugi oblik života – i mogu ozbiljno brinuti o tome šta ih čeka – pakao ili raj? Preporod? Patnja? Ponovno okupljanje sa Bogom?

Takve misli očaravaju ne samo religiozne pristaše, već i skeptike - godinama naučnici pokušavaju da poprave aktivnost mozga u trenutku smrti, saznajte o posljednjim bliskim iskustvima, mislima i riječima. Od velikog interesa su priče ljudi koji su doživjeli kliničku smrt.

Čini se da osoba nije u stanju prepoznati konačnost smrti i nekako joj pripisuje simboličko, mistično, sveto ili duhovno značenje.

Uostalom, ako postoji samo smrt tijela, a "duša" je besmrtna, onda je mnogo lakše prihvatiti svoju propadljivost i krhkost, a približavanje kraja postaje sigurno, a ponekad se pretvara u strahopoštovanje i zanimanje.

Anonimni fotograf, model: Daria Skakun

Psihoterapija tanatofobije

Tanatofobija se po pravilu dobro koriguje i kontroliše u psihoterapiji. IN teški slučajevi kada strah paralizira psihu i poremeti njeno funkcioniranje, ili ako je stanje praćeno zabludama, halucinacijama, paranojom, opsesije, može biti potrebno terapija lijekovima. U slučajevima kada stanje pacijenta zahtijeva praćenje zbog suicidalnih ili agresivnih sklonosti, osoba se smještaju u bolnicu radi odabira optimalnog odgovarajućih lekova, koji će pomoći u ublažavanju stanja i dovesti osobu do adekvatnog blagostanja, pri čemu može produktivno raditi sa psihologom ili psihoterapeutom kako bi riješio svoje strahove.

Proučavanje tanatofobije može uključivati analizu snova i fantazija, slobodne asocijacije, interpretacije, psiholog može ponuditi klijentu različite vježbe i tehnike - umjetničku terapiju ili kognitivno bihejvioralno, što će vam omogućiti da dosljedno razmatrate i "osiguravate" zastrašujuće misli i ideje. .

Pitajte stručnjaka u komentarima

Među veliki broj fobije poznate psiholozima, najveći interes je strah od smrti. Strah od neizbežnog naziva se tanatofobija. Znakovi ove fobije prisutni su kod više od polovine svjetske populacije, pa je pitanje kako se riješiti straha od smrti uvijek aktuelno.

Strah od smrti je svojstven mnogim ljudima

Tanatofobija se izražava iskrivljenom percepcijom vlastitog života. Biti unutra stalni strah to je nemoguće, potrebno je pronaći načine za borbu protiv tanatofobije, sve dok njena manifestacija ne dovede do ozbiljnih posljedica.

Karakteristike manifestacije straha od smrti

plaši se smrti večina ljudi. Osjećaj anksioznosti koji se javlja kada se razmišlja o neizbježnom povezan je s neizvjesnošću budućnosti. Nemoguće je pronaći racionalno objašnjenje za doživljena osjećanja i stanje nakon smrti koje uzrokuje napade napadi panike.

Unatoč činjenici da je strah od smrti prirodan, njegova aktivna manifestacija je ozbiljan psihički poremećaj. Neprirodno i nedostatak straha. Strah od smrti često počinje u djetinjstvu. stresne situacije dijete može biti povezano s gubitkom voljenih osoba ili sa primanjem negativnih informacija o drugom svijetu putem medija, knjiga, kompjuterskih igrica itd. Ostaje u podsvijesti ljudi.

Strah može biti toliko jak da se osjećaj anksioznosti može razviti u napad panike i nervni slom. Opsesivni strah može uticati ne samo na ljudsku psihu, već i na njenu fiziološku i karakteristike ponašanja. Pacijent možda ne spava dobro noću, može osjetiti mučninu, vrtoglavicu. U nemogućnosti da prevlada strah, znaci tanatofobije mogu postati toliko jaki da pacijent može izgubiti interes za život i imati misli o samoubistvu.

Religiozni ljudi su u opasnosti. Svaka religija daje svoja objašnjenja za tajanstveni fenomen smrti i budućnosti koja čeka ljude izvan njenih granica.

Potrebno je eliminirati manifestacije strahova: šta učiniti i kome se obratiti.

Ko ima veću vjerovatnoću da pati od straha od smrti

Opsesivni strah koji se manifestuje pri sjećanju na smrt može se manifestirati na različite načine. Neki ljudi ne pate od napada panike. Unatoč strahu, znaju se kontrolisati i na vrijeme savladati osjećaj opasnosti i neizvjesnosti. Ljudi su najskloniji tanatofobiji:

impresivan;
excitable;
anksiozan;
nema samopouzdanja;
sklon opsesivnom ponašanju;
fiksiran na lične probleme.

Takvi ljudi ne mogu sami prevladati misli o smrti. Opsesivne misli o smrti, napadi panike i drugi znaci mogu biti ne samo simptomi fobije, već i drugih ozbiljnih psihičkih poremećaja. Često je osjećaj anksioznosti toliko jak da se odražava na njihovo ponašanje. Ne mogu normalno da rade, komuniciraju sa voljenima i rade ono što vole.

Kako se otarasiti straha od smrti za osobe sa psihički poremećaji? Doktori su sigurni da su nezavisni pokušaji uzaludni. Obavezno stručna pomoć specijalista.

prebroditi opsesivni strah može se obaviti samo uz pomoć stručnjaka

Karakteristike borbe protiv straha od smrti

Kako prevazići strah od smrti? Ne odustaj. Stvar je u tome da je u redu plašiti se smrti. Loše je patiti od toga. Načini da se riješite fobije dovode do sticanja vještina za suočavanje s njenim znakovima.

Dolaskom na sastanak sa specijalistom, saslušat će pritužbe, analizirati anamnezu i ponašanje dijagnostička studija na osnovu kojih će se graditi terapija. Liječenje takve fobije najčešće se provodi metodama:

hipnoza;
kognitivno-bihevioralna psihoterapija;
uzimanje lekova.

Koju metodu koristiti zavisi od toga razni faktori. Važne karakteristike manifestacije straha, kao i prisutnost ozbiljnih mentalnih poremećaja kod pacijenta.

Psihoterapijske metode

Kognitivno-bihevioralna terapija je dobila najveću rasprostranjenost u liječenju bolesti. Korekcija fobičnog poremećaja se događa sugeriranjem pacijentu prednosti života. Prije toga važno je razumjeti uzroke fobije, analizirati ih i ispravno protumačiti pacijentu. Što prije čovjek shvati da je smrt prirodni proces, u kojem nema ništa strašno, brže će se vratiti zdravlje pacijenta.

Ništa manje popularan u liječenju straha od smrti i hipnoze. Često se provodi u kombinaciji s konvencionalnom psihoterapijom.

Uz blagu manifestaciju fobije, potpuni oporavak može se postići u nekoliko sesija. Ako ove metode ne daju željeni učinak, možda će biti potrebni lijekovi.

Medicinski tretman fobije

Terapija lijekovima je jedna od metoda rješavanja straha od smrti. Morate da radite onako kako vam lekar preporuči. Unos tricikličkih antidepresiva, benzodiazepina, beta-blokatora i psiholeptičkih lijekova treba provoditi striktno prema naznačena doza. Svako odstupanje od kursa je opasno.

Glavna svrha uzimanja lijekova pri dijagnosticiranju straha od smrti je ublažavanje nemirnih simptoma fobije. Ispravan izbor lijekovi vam omogućavaju da se riješite takvih znakova:

otežano disanje;
kardiopalmus;
drhtanje u tijelu;
nesanica;
pojačano znojenje;
osećaj slabosti.

Sama osoba ne treba ništa da radi. Dovoljno je uzimati sedative, sredstva za smirenje ili antidepresive prema shemi koju je propisao liječnik. Uzimanje lijekova može ublažiti simptome panike blagim djelovanjem nervni sistem. Smanjuje broj napadaja, njihovo trajanje.

Lijekovi se mogu uzimati samo u strogo ograničenim količinama

Kako prevazići strah od smrti? Pronađite odgovore na uzbudljivo pitanje može biti u savjetima psihologa. Stručnjaci su uvjereni da s blagom tanatofobijom možete bez uzimanja lijekova i bez upotrebe profesionalne psihoterapije. Uz sistematsko ispoljavanje napada panike, važno je naučiti kako se opustiti i prebaciti svoje misli na nešto ugodno i pozitivno. Kako prevazići strah od smrti:

Svoje probleme treba podijeliti sa voljenima ili potražiti pomoć od psihologa. Držati se svojih strahova je opasno.
Morate promijeniti svoje vrijednosti. Pokušajte živjeti i uživati u svakom trenutku.
Pronađite nove hobije koji će donijeti zadovoljstvo osobi: kreativnost, sport, joga i meditacija. Pacijentu koji svoj život diverzificira novim iskustvima, lakše je odrediti prednosti svog postojanja, koncentrišući svoju pažnju samo na pozitivne misli.
Izbjegavajte anksioznost povezanu s mislima o smrti. Trebali biste prestati gledati filmove, TV emisije i vijesti koje prikazuju scene ubistava, samoubistava itd.
Naučite da zaustavite sve pokušaje da savladate strah emocionalno stanje bolestan. Napada panike možete se riješiti izbjegavanjem.

Kako se nositi sa strahom od smrti mogu predložiti oni ljudi koji su već stekli iskustvo susreta klinička smrt. Ljudi koji su to preživjeli prestaju da pate od straha od smrti. Znakove fobije će biti lakše ukloniti kada pacijent zna da je tanatofobija samo psihički poremećaj.

Živjeti i misliti da to nikada neće uticati na mene je pogrešno. Svaki tragični događaj može izazvati emocionalni slom, čije posljedice mogu biti nepredvidive.

Morate biti spremni na sve, koristeći razne psihološke tehnike. To će ojačati mentalno zdravlje i spasiti osobu od rizika od tanatofobije i drugih strahova.

Zaključak

Strah od smrti je fenomen savremeni čovek uobičajeno. Neki ljudi su toliko zabrinuti zbog nepoznatog da se uspaniče. Takvo ispoljavanje straha je opasno za mentalno zdravlje osoba. Važno je da naučite da se suočite sa sopstvenom fobijom.

Moderna psihoterapija može pacijentu ponuditi nekoliko metoda za oslobađanje od tanatofobije. Najpopularnije su kognitivna bihejvioralna terapija i hipnoza. Sam pacijent mora preispitati svoj stav prema životu, podijeliti iskustva sa voljenima i početi ispravno percipirati smrt kao prirodni neizbježan proces.

Samosvijest je najveći dar, blago jednako životu. To je ono što čovjeka čini čovjekom. Međutim, njegova cijena je visoka - to je bol razumijevanja da smo smrtni. razumijevanje da ćemo rasti, cvjetati i neizbježno uvenuti i umrijeti, vječni pratilac našeg života.

Svi se plašimo smrti: muškarci, žene, deca. Sve i svakoga. Za neke, ovaj strah postoji u obliku nejasne opšte anksioznosti ili se prerušava u drugi psihološki problem. Kod drugih se manifestuje otvoreno, a kod nekih se razvija u pravi horor koji može uništiti sreću i zadovoljstvo od života.

Strah od smrti je često osnovni uzrok problema, koji na prvi pogled nemaju nikakve veze sa osjećajem smrtnosti.

At strah od smrti Duge rukečesto njen uticaj ostaje skriven. Međutim, može okovati život osobe, ne manifestirajući se ni na koji način niti se izražavajući simptomima koji kao da nemaju nikakve veze s osjećajem smrti. Mnogi ljudi pate od anksioznosti, depresije i drugih simptoma zasnovanih na strah od smrti .

Strah od smrti je cikličan: ili se povećava ili smanjuje tokom života. Mala djeca nehotice preuzimaju manifestacije ljudske smrtnosti iz onoga što ih okružuje: suhog lišća, mrtvih insekata i životinja, "nestalih" djedova i baka, roditeljske tuge, beskrajnih nizova nadgrobnih spomenika. Djeca sve to posmatraju, ali po uzoru na roditelje šute o onome što vide. Ako otvoreno izraze svoj strah, roditelji su primjetno na gubitku i, naravno, žure da ih umire. Ponekad odrasli pokušavaju pronaći riječi utjehe, a ponekad pokušavaju premjestiti razgovor na ravan daleke budućnosti ili početi pričati priče o uskrsnuću, vječni život i ponovno okupljanje na nebu.

obično se ne manifestira dok osoba ne stigne adolescencija. Kada osoba dostigne adolescenciju, strah od smrti izjavljuje se punim glasom: tinejdžeri često počinju da brinu, razmišljaju o smrti, neki čak razmišljaju i o samoubistvu. Mnogi tinejdžeri se suprotstavljaju ovom strahu svojom virtuelnom ličnošću, zaneseni okrutnim kompjuterskim igricama, osećaju se kao gospodari smrti. Drugi postaju drski, rugaju se smrti, pevaju pesme koje je ismevaju, gledaju horore. Neki tinejdžeri prkose smrti bezobzirnim rizikom.

Tokom godina tinejdžerski strah od smrti gurnuta u stranu dva glavna životna zadatka mladih odraslih: izgradnja karijere i osnivanje porodice. Tri decenije kasnije, kako djeca napuštaju svoje domove, a roditelji su pri kraju radna aktivnost, nastupa kriza srednjih godina, a onda strah od smrti pogađa nas novom snagom. Kada dostignemo vrhunac života, gledamo put koji je pred nama, shvatajući da sada ovaj put ne vodi gore, već dole, do zalaska sunca i nestanka. Od ovog trenutka, tjeskoba oko smrti nas nikada ne napušta.

Nije lako živjeti u stalnoj svijesti o vlastitoj smrtnosti. Nemoguće je vječno živjeti obamrli od užasa, pa izmišljamo načine da se ublažimo strah od smrti . Ostavljamo se u budućnost zahvaljujući svojoj djeci, postajemo bogati i slavni, smišljamo čitave zaštitne rituale i držimo se nepokolebljive vjere u čudesnog spasitelja.

Neki ljudi, uglavnom uvjereni u vlastitu neranjivost, u životu se ponašaju kao heroji, često ne razmišljajući o drugim ljudima i o vlastitoj sigurnosti. Drugi pokušavaju da prevladaju bolni osjećaj usamljenosti pred smrću, spajajući se sa voljenom osobom, sa zajedničkim ciljem, s ovom ili onom zajednicom, pa čak i s Bogom. Na kraju krajeva, jeste strah od smrti leži u osnovi svih religija, i svaka od njih na svoj način nastoji da ublaži bol svijesti o konačnosti bića. Razumijevanje Boga je slično u svim kulturama: on ne samo da ublažava smrtnu tjeskobu kroz koncept vječnog života, već i ublažava druge egzistencijalne strahove nudeći skup pravila koja pružaju strukturu i jasan plan za smisleno postojanje.

Međutim, uprkos superpouzdanim, stoljetnim metodama zaštite, čovjek nikada ne može u potpunosti pobijediti strah od smrti. Uvijek je prisutan u našem umu, samo se ponekad krije u svom udaljenom uglu. Možda, kao što je rekao Platon, ne možemo lagati duboki dio sebe.

U mnogim slučajevima, svijest o smrti može poslužiti kao najjači katalizator za velike životne promjene i natjerati osobu da donese važne odluke o svom životu. Postoje trenuci kada ne samo da postajemo svjesniji postojanja, smrt i druga neotuđiva svojstva života, ali stičemo i više želje i sposobnosti da značajno promijenimo svoj svijet.

U takvim trenucima spremni smo preuzeti glavni zadatak čovjeka: izgraditi istinski život ispunjen smislom, aktivnošću, zasnovan na osjećaju povezanosti s ljudima i koji vodi ka samospoznaji. U pravilu, prijelaz u takvo svjesno stanje je rezultat izvanrednih i nepovratnih događaja koje je osoba doživjela.

Najbolji katalizatori iskustva buđenja održavaju se sljedeći događaji:

tuga zbog gubitka voljene osobe;

fatalna bolest;

jaz ljubavna veza;

životna prekretnica, na primjer, 40, 50, 60, 70 godina;

teški šok: požar, silovanje, pljačka;

napuštanje doma odrasle djece (situacija "praznog gnijezda");

gubitak posla, promjena djelatnosti;

odlazak u penziju;

preseljenje u starački dom;

Neobično snažni snovi koji prenose poruku iz dubine našeg "ja".

Ali kuda se ljudi danas mogu okrenuti, proždirani od strane nekontroliranog strah od smrti? Neko traži podršku od porodice i prijatelja, drugi se okreću religiji, treći - psiholozima, konsultantima i psihoterapeutima.

Naučnici su dokazali da postoji bliska veza između straha od smrti i osjećaja neproživljeni život. Drugim riječima, što se život manje učinkovito živi, što osoba ima manje zadovoljstva, to je bolniji strah od smrti .

Stoga, gledanje u lice smrti ne mora nužno izazvati očaj, brisanje svakog smisla života. Naprotiv, rad sa konsultantom psihologom ili psihoterapeutom može u ovoj situaciji postati poticaj za više pun osećajživot i dati nove ideje i razumijevanje kako svoj život učiniti bogatim i ispuniti ga pravim smislom.

Štaviše, u cilju prevazilaženja strah od smrti nema dovoljno novih ideja u vezi sa formiranjem osjećaja zadovoljstva, ali je potrebno uspostaviti dubok kontakt sa drugim ljudima. Rad sa psihoterapeutom samo može dati puno praktičnih tehnika koje će pomoći da se ideje implementiraju Svakodnevni život i razvijati bliske odnose sa drugima.