Baltymų baimė. Neįprastos ir retos baimės

Štai sąrašas vadinamųjų fobijų (iš kitų graikų φόβος – „baimė“), pripažintų tikromis. Profesinės psichiatrijos terminai yra tik šio sąrašo dalis. Ne visos šios „fobijos“ yra psichikos sutrikimai.

Abėcėlinis fobijų sąrašas

Žmonių baimė (antropofobija) yra socialinė baimė, išreikšta žmonių baime apskritai ir noru kuo toliau nuo jų nutolti. ir artimai lydi šią fobiją.

Pirmiausia supraskime fobijos sąvoką ir kas tai yra tiesiogine to žodžio prasme? Fobija yra stipri, ryški nuolatinė obsesinė baimė, kuri kai kuriose situacijose sustiprėja ir neturi visiško logiško paaiškinimo. Fobijos dažnai nesukelia nieko ir nekelia pavojaus aplinkiniams, tačiau yra susijusios su psichikos sutrikimais ir kiekvienas individualus atvejis turi savo priežastis. Fobijos dažnai išreiškiamos kaip neracionalios baimės.

Žmonių baimė, kaip jau išsiaiškinome, vadinama antropofobija ir ši fobija nėra neįprasta, nes daugelis žmonių patiria diskomfortą, kai prie jų prisiartina, pažeidžiant jų asmeninę erdvę. Žmonės, linkę į socialinę fobiją, didžiąją laiko dalį praleidžia vieni ir nenori be reikalo išeiti iš savo komforto zonos ir užmegzti kontakto. Šiai kategorijai nesvarbu, ką apie juos galvoja artimi žmonės. Taip ir savo Socialinis statusas jų tikrai netrukdo.

Žmonių baimė (antropofobija) – priežastys

Psichologija, nagrinėjanti antropofobijos problemas, negali pateikti visapusiško patenkinamo atsakymo apie žmonių baimės priežastis. Manoma, kad priežastis slypi situacijose nuo tolimos vaikystės. Variacijų gali būti daug: susierzinimas, smurtas, baimė, apgaulė, įvairūs psichologiniai veiksniai, kuriais siekiama, kad tėvai paklustų atžalai. Ir dėl to vaikas pasitraukia į save, o elgesys ilgainiui virsta įpročiu, įgyja stabilių charakterio bruožų. Toks žmogus nepasitiki kitais, gyvenime yra vienišas, išsiskiria neryžtingumu ir neapykanta žmonėms, o vėlesnis gyvenimas tolsta nuo visuomenės, išlaikydamas tam tikrą atstumą. Tačiau ne visada gavęs psichologinę traumą žmogus tampa antropofobu. Viskas priklauso nuo individualių psichinių savybių, kurias galima atsekti visą gyvenimą. Yra pavienių antropofobijos atvejų žmonėms, kuriems nėra emocinio streso.

Žmonių baimė – jaunystės fobija, bet būna, kad ji pasireiškia visą gyvenimą, o priežastis – stresas, pervargimas, apiplėšimas, puolimas. Ir šiuo atveju antropofobijos atsiradimas yra susijęs su apsaugine organizmo reakcija. Didmiesčių gyventojams gresia pavojus. didelio tankio gyventojų, jų dinamiškumas, taip pat asmeninės erdvės sumažinimas yra fobijos priežastis.

Žmonių baimė (antropofobija) – simptomai

Žmonių baimė kaip fobija pasireiškia įvairiai ir tokiais bruožais: baimė ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus, žmonių baimė senatvė, žmonių, turinčių švariai nuskustą galvą, dėvinčių barzdą, ūsus, baimė, tačiau yra visų žmonių baimė, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, išvaizdos ypatybių.

Antropofobija gali apimti nepažįstamų žmonių baimę, naujų žmonių baimę, baimę būti paliestam svetimų, baimę kalbėtis su žmonėmis, girtų žmonių baimę, raudonplaukių baimę, storų žmonių baimę, baimę dėl garsių žmogaus garsų, baimę pažvelgti. žmonių akyse, didelės žmonių minios baimė ().

Antropofobijos simptomai išreiškiami baime viešos situacijos: egzaminai, pranešimai, kalbos prieš auditoriją ir masiniai žmonių susibūrimai. Labiau apleistiems atvejams būdingas savarankiškas pasitraukimas iš bendravimo su žmonėmis ir bendravimo su jais. Ypač pacientai bijo kitų žmonių požiūrio, taip pat jų pasmerkimo.

Valia su silpnu fobijos intensyvumu padeda susidoroti su šia baime, o apleista forma ženklai progresuoja. Perpildyta vieta, kamuojama antropofobijos, sukelia agresyvias reakcijas, ją lydi galūnių drebulys, padažnėjęs pulsas ir prakaitavimas.

Kaip atsikratyti žmonių baimės (antropofobija)?

Žmonių baimė – ši fobija nėra tokia nekenksminga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, ir turi įtakos neurozių atsiradimui žmonėms. Asocialus antropofobijos sergančiojo elgesys tampa vis labiau pastebimas kiekvieną dieną. Antropofobų problema ta, kad jie negali prašyti pagalbos dėl to, kad neturi įgūdžių bendrauti su žmonėmis. Ir dažnai pacientas lieka vienas su savo baimėmis. Taip, ir ne visi gali sau pripažinti šią fobiją, o būklei pablogėjus gatvėje, daugelis atsisako tikros pagalbos iš pravažiuojančių žmonių.

Žmonių baimė (antropofobija) – gydymas

Nustatant antropofobijos diagnozę nereikėtų galvoti, kad po kurio laiko problema išnyks savaime. Atsitinka priešingai ir prie fobijos pridedami kiti psichikos sutrikimai. Todėl svarbu laiku kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Specialistas padės suprasti jūsų situaciją ir išsiaiškinti priežastį, kuri trukdo normaliam gyvenimui.

Žmonių baimės gydymas prasideda nuo paciento ir gydytojo pokalbio. Be to, pacientui suteikiama užduotis kuo greičiau išmokti tinkamai susisiekti su žmonėmis, ir kuo anksčiau jis tai supras, tuo jam geriau. Didelę reikšmę antropofobijos gydymui turi noras padėti sau pačiam.

Antropofobijos gydymas skirtas kovoti su savo baimėmis ir jas įveikti kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, išmokstame nenervindami padėkoti pardavėjui, šypsomės nepažįstamam žmogui, ramiai teirautis praeivių dominančios informacijos. Ši veikla padeda tapti socialiam. Kitas žingsnis bus svarbus susidraugauti bent su vienu žmogumi. Jei taip atsitiks, laikui bėgant sergantis žmogus pasveiks ir pamirš savo fobiją.

Fobiniai sutrikimai (baimės, įprastos fobijos) dažniausiai yra nerimo ir įtaraus tipo žmogaus išsivystymo rezultatas.

Jie išreiškiami per didele baime dėl tam tikrų objektų, gyvūnų, reiškinių ar situacijų:

• - aštrių daiktų baimė;
• - vorų baimė;
• - į gyvates panašių būtybių (ne tik gyvačių, bet ir kaip gyvatės judančių driežų) baimė;
• - lėlių baimė, būtent jų žvilgsnis,

taip pat bijodamas tam tikrų situacijų:

Ir atskirai verta pabrėžti pantofobiją – be priežasties, nuolatinę ir visa apimančią baimę.

Kai kurios fobijos (pavyzdžiui, agorafobija) psichiatrijoje išsiskiria atskiroje kategorijoje, o likusios baimės yra sujungtos į paprastų baimių grupę.

Paprastoji fobija diagnozuojama atmetus agorafobiją ir.

Paprastai paprastos (izoliuotos) fobijos neturi įtakos somatinei žmogaus būsenai, tačiau netikėtas susidūrimas su baimės objektu gali sukelti nekontroliuojamą panikos priepuolį.

Bendra prognozė

Fobijos gali būti savarankiška liga ir gali būti įtrauktos į įvairias nosologinės grupės- ar tai fobijos, pagrįstos neurozėmis ar šizofrenija. Prognozė kiekvienu atskiru atveju nustatoma individualiai ir priklauso nuo ligos, kurioje yra fobija, vaizdo.

Laikui bėgant fobijos gali išnykti arba jas žmogus sėkmingai kompensuoja, tačiau kai kuriais atvejais gali progresuoti. Fobijų vystymasis, kaip taisyklė, stebimas esant įvairioms šizofrenijos formoms.

Informacija apie gydymą

Nuo fobijų vartojamų vaistų grupės yra trankviliantai (daugiausia triazolai) ir adrenerginių receptorių beta adrenoblokatoriai. Kai kuriais atvejais naudojami antidepresantai, būtent grįžtamieji MAO inhibitoriai.

Fobijų vieta ligų klasifikatoriuose

Šiandien fobijų diagnostikai taikomi ligų kriterijai, išdėstyti dviejose pagrindinėse ligų klasifikacijose: Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-IV-TR) ir Tarptautinėje statistinėje ligų ir susijusių sveikatos problemų klasifikacijoje. TLK-10).

Pirmasis rubrikas yra sukurtas tik dėl psichikos sutrikimų, tačiau TLK-10 apima viską žinomos ligosįskaitant psichinius. TLK-10 kategorijos, susijusios su psichine sveikata, labai priklauso nuo DSM-IV-TR antraštės.

Atkreipkite dėmesį, kad šiandien buvo išleistas penktojo leidimo DSM, bet dar neišverstas į rusų kalbą.

Taigi, prieš pateikdami fobijų sąrašą ir jų reikšmę, pažvelkime į pagrindines rubrikas, pagal kurias šie sutrikimai diagnozuojami.

TLK-10

F40.0 Agorafobija

Čia agorafobija yra visa grupė įvairios ligos, kuriai būdinga minios, žmonių ir atvirų erdvių baimė. Tai gali apimti įvairiausias baimes, tokias kaip kelionės, išvykimo iš namų ar apsipirkimo baimė. Dažnai šie pažeidimai yra susiję depresijos simptomai obsesijos ar socialinės fobijos. Dažnai agorafobija sergantys žmonės turi gerai išvystytus baimių „išvengimo“ mechanizmus, todėl didelio nerimo nekelia.

F40.1 Socialinės fobijos

Iš esmės viskas priklauso nuo baimės atkreipti dėmesį į savo asmenį. Ši baimė skatina aktyvų socialinių situacijų vengimą. Gilesni socialinių fobijų vystymosi priežastys yra chroniškai žema savigarba, taip pat kritikos baimė. Fobijos nustatomos per somatinius simptomus, tokius kaip veido paraudimas, drebulys, pykinimas, noras šlapintis. Dažnai šios antrinės apraiškos pacientui atrodo jo problemų pagrindas. Socialinės fobijos gali išsivystyti į panikos būsenas.

F40.2 Specifinės (izoliuotos) fobijos

• griaustinio baimė;
• baimė tuštintis viešuosiuose tualetuose;
• kraujo baimė;
• bet kokio maisto baimė.

Kaip ir visos kitos izoliuotos ir žinomos baimės. Tiesiogiai neveikiantis baimės objektas diskomforto nesukelia, tačiau patekimą į traumuojančią situaciją gali lydėti stipri panikos priepuolis, kaip socialinių fobijų ir agorafobijos atveju.

DSM-V

Dabar apsvarstykite DSM-IV-TR/-V diagnostikos kriterijus. Pagal šį vadovą specifinės (izoliuotos) fobijos skirstomos į penkias pagrindines klases, kurios yra pagrįstos fobinės reakcijos židiniu ir jos išvengimo būdais. pavojingų situacijų. Išvardinkime juos:

Dabar apsvarstykite tikslius izoliuotos fobijos diagnostikos kriterijus:

• yra ryški, stabili, nepagrįstai per didelė baimė, kuri atsiranda susidūrus su baimės objektu arba tokio susidūrimo laukiant;
• susitikimas su baimės objektu beveik visada sukelia reaktyvų nerimą, išreikštą per panikos priepuolius, kurie pasireiškia prieš patekimą į bauginančią situaciją arba jo metu;
• žmogus supranta savo baimės nepagrįstumą ir perteklių;
• žmogus stengiasi išvengti bauginančios situacijos, o susidūręs su ja patiria didelį nerimą ar kitokias kančias.

Komentaras: taškas B vaikams išreiškiamas verksmu ir užgaidomis, stuporu arba bandymais rasti apsaugą suaugusiems. Gali trūkti C elemento vaikams.

Taip pat svarbu pažymėti, kad norint nustatyti diagnozę būtina sąlyga– laikotarpis, kai baimė objektyviai neleido žmogui normaliai funkcionuoti. Diagnozė nustatoma, jei šis laikotarpis yra lygus arba ilgesnis nei 6 mėnesiai.

145 fobijos

Taigi, mes išsiaiškinome bendrais bruožais, kas yra fobija, ir dabar pateiksime asmens fobinių sutrikimų (fobijų) sąrašą abėcėlės tvarka.

1. basofobija – baimė vaikščioti;
2. bakteriofobija – baimė užsikrėsti bakterijomis (gali būti purvo baimės forma);
3. balistofobija – baimė būti pataikytam nuo kulkos ar bombos;
4. barofobija – baimė kelti sunkius daiktus;
5. blaptofobija – baimė netyčia ką nors sužeisti;
6. bromhidrofobija – baimė, kad kiti užuos ligonį;
7. brontofobija – griaustinio baimė;

1. vakcinofobija – vakcinacijos ir neurologinių komplikacijų baimė;
2. venerofobija – infekcijos baimė lytiškai plintančių ligų;
3. verbofobija – tam tikrų žodžių baimė;
4. verminofobija – kirminų, bakterijų ir mikrobų baimė, taip pat baimė dėl jų užsikrėsti (gali būti nosofobija);
5. vertigofobija - galvos svaigimo baimė;
6. vynofobija – baimė gerti vyną ir vyno gėrimus;

1. dekstrofobija - baimė visko, kas yra dešinėje;
2. demenofobija – demonų, piktųjų dvasių, šėtono baimė (gali pasireikšti religiniu delyru, bet šiuo atveju tai nebėra fobija);
3. - minios baimė;
4. - dantų įsikišimo baimė (nenatūraliai stipri baimė);
5. dermatopatofobija – baimė odos ligos;
6. decidofobija – baimė priimti sprendimus (nepainioti su neryžtingumu);
7. - baimė ir savo fizinių, net įsivaizduojamų, trūkumų atmetimas (dažnai kliedesinis įsitikinimas, o ne fobija);
8. doromofobija – bet kokių dovanų baimė;

1. - bendras fobijų, susijusių su gyvūnų baime, pavadinimas;
2. zemmifobija – apgamų baimė;

1. insektofobija – bet kokių vabzdžių baimė (zoofobijos forma);
2. hierofobija – religinių kultų, sektų baimė;
3. jofobija – baimė apsinuodyti, nuodų;

1. lalofobija – kalbos baimė dėl tikimybės mikčioti, nuklysti;
2. laterofobija yra baimė, kuri dažnai lydi kardiofobiją. Išreiškiamas baime gulėti ant vieno šono;
3. leprofobija – baimė užsikrėsti raupsais;
4. lizofobija – pasiutligės baimė;
5. logofobija - bendra baimė kalbėjimas;

1. maniofobija – baimė išprotėti;
2. megalofobija - didelių struktūrų baimė;
3. misofobija – nešvarumų, taip pat infekcijos baimė užkrečiamos ligos;

1. - mirusiųjų baimė
2. nomofobija – baimė likti be ryšio, mobiliojo įrenginio;
3. - ligos baimė;
4. nozokomefobija – baimė lankytis ligoninėse;

1. ombrofobija – baimė sušlapti per lietų;
2. onanofobija – masturbacijos pasekmių baimė;
3. osmofobija – bet kokių kūno kvapų baimė;

1. radiofobija – apšvitos baimė spindulinė liga;
2. ripofobija – nuotekų, purvo baimė;

1. siderodromofobija – baimė būti traukiniuose;
2. skopofobija – baimė spoksoti;
3. somnifobija – miego baimė;
4. socialinė fobija yra kolektyvinis pavadinimas. Apskritai – visuomenės ir bet kokių socialinių reiškinių baimė;
5. - dvasių, vaiduoklių baimė;
6. spermofobija – mikrobų (būtent mikrobų!) baimė;
7. stasobazofobija – baimė vaikščioti ir stovėti;

1. talasofobija – jūros ir bet kokios su ja susijusios veiklos baimė;
2. tanatofobija -;
3. terorizmas – terorizmo baimė teroro aktus;
4. teofobija – dieviškų apraiškų (bausmės, kišimosi į likimą ir kt.) baimė;
5. tokofobija – gimdymo baimė;
6. toksikofobija - baimė apsinuodyti;
7. topofobija – baimė būti vienam kambaryje;
8. transfobija – baimė, dažnai susijusi su agresija translyčių asmenų atžvilgiu;
9. tremofobija – baimė drebėti;
11. eichofobija – komplimentų baimė (ir gauti, ir tarti);
12. emetofobija – vėmimo baimė;
13. epistakofobija – kraujavimo iš nosies baimė;
14. ergasiofobija – jaunų chirurgų lokali fobija prieš operaciją;
15. ergofobija – darbo ir tikslingų veiksmų baimė;
16. eritrofobija – baimė parausti;
17. erotofobija – baimė, kad bus užduodami klausimai apie seksą ir seksualinis gyvenimas;
18. efebifobija – 12–18 metų amžiaus žmonių baimė;

1. Jatrofobija yra gydytojų baimė.

Apie diagnostikos problemas

Nepaisant to, kad mūsų baimių sąrašą sudaro 145 punktai, tai tik lašas jūroje, palyginti su įvairiomis nepaminėtomis fobijomis. Patirtis rodo, kad sudaryti vieną fobijų duomenų banką neįmanoma, nes neretai pasitaiko pavienių atvejų, kai baimės objektas yra visiškai keistas dalykas.

Be to, fobijos dažnai įtraukiamos į kitų ligų, ypač šizofrenijos, nuotraukas. Beje, būtent šizofreninio defekto rėmuose išsivysto pačios neįprastiausios ir keisčiausios fobijos, kurių sąrašą galima tęsti neribotą laiką.

Būtent dėl ​​fobijų įtraukimo į kitus sutrikimus dažnai kyla klausimas, kaip atskirti „grynas“ fobijas ir baimes kaip simptomus.

Taip pat į fobijų kategoriją neįtraukite įvairių kontroliuojamų ir adekvačių baimių. Pavyzdžiui, paminėjome odontologų baimę. Atrodytų, diskomfortą ir nerimą lankantis pas odontologus patiria kone kiekvienas, ar galima šiuo atveju kalbėti apie tokią fobiją? Tai įmanoma, nes vienas iš diagnostiniai kriterijai- subjektyvus neadekvatumas, kontrolės trūkumas ir baimės galia.

Taigi, vieno fobinių sutrikimų (fobijų) sąrašo nėra, kaip ir nėra identiškų įvairių baimių priežasčių ir universalių gydymo metodų.

Todėl nerekomenduojame užsiimti savidiagnostika ir savigyda, o esant reikalui kreiptis į specialistus, kurie padės nustatyti tikslią diagnozę – jei tokia bus – ir parinks individualų gydymo kursą.

Fobija (gr. phobos – baimė, baimė) – nepagrįsta kažko baimė, kažko baimė (pavyzdžiui, fotofobija – fotofobija, antropobija – žmonių, minios baimė).

Yra daug įvairių fobijų rūšių. Jie buvo gerai žinomi ilgą laiką. Visi puikiai žino, ką reiškia klaustrofobija (uždaros erdvės baimė), agorafobija (atviros erdvės baimė), akrofobija (aukščio baimė). Ir, ko gero, tik specialistai žino, kad grafofobija yra rašymo baimė; ergofobija – tai darbo baimė, pnigofobija – baimė būti pasmaugtam, tafefobija – baimė būti palaidotam gyvam ir kt. Nepaisant įvairių fobijų paplitimo, mokslas vis dar tiksliai nežino jų atsiradimo mechanizmo. Yra daug teorijų apie baimių kilmę, tačiau dauguma jų kelia abejonių.

Fobija yra skausminga, įkyri ir nepagrįsta baimė (tam tikras obsesinis-kompulsinis sutrikimas), apimanti žmogų tam tikrose situacijose ir sukelianti autonominiai sutrikimai pvz., padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir prakaitavimas. Pacientas, kenčiantis nuo tam tikrų fobijų, stengiasi išvengti baimę keliančių situacijų ir objektų. Tokie žmonės dažnai supranta, kad jų baimė yra visiškai nepagrįsta. Pavyzdžiui, žmonės, kurie bijo vorų ar liftų, žino, kad jiems negresia pavojus. Tačiau nepaisant to, jie vis tiek patiria panikos baimė. Ši baimė paprastai Neigiama įtaka dėl jų gyvenimo, kartais tai tampa nepakeliama.

Daugelis vaikų bijo tamsos ar gyvūnų, kai kurie – mokyklos. Ikimokyklinukams ir jaunesniųjų klasių moksleiviaišis reiškinys yra visiškai normalus ir nelaikomas fobija.

Lyginant su kitais psichiniai sutrikimai fobijos yra gana dažnos. Pavyzdžiui, Anglijoje beveik 8% gyventojų kenčia nuo įvairių fobijų. JAV atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad beveik 6% gyventojų patiria tam tikrų baimių.

Ar fobijos pavojingos?

Patologinės baimės yra gana dažnos, tačiau ne visada aiškiai išreikštos, todėl žmogaus (ir jo artimųjų) gyvenimas nėra itin trikdomas. Ir tik dviem iš tūkstančio fobijų kamuojamų pacientų reikia pagalbos ir gydymo (nes sutrinka jų kasdienybė ir buitis). Toks mažas procentas fobijų, kurias reikia gydyti, yra dėl to, kad dėl aplinkybių žmogus, kenčiantis nuo tam tikros baimės, niekada arba labai retai gali susidurti su savo baimės objektu, o tai, žinoma, praktiškai neturi įtakos jo gyvenimui. . Pavyzdžiui, gyvačių bijantis didmiesčio gyventojas gali niekada nesutikti savo baimės objekto. Panašiai ir kaimo užkandinės savininkas bijo lifto, bet juo niekada nesinaudoja.

Moterys tris kartus dažniau nei vyrai kenčia nuo fobijų. Dėl tam tikrų tipų baimės, šis santykis dar didesnis, pavyzdžiui, 75-90% ligonių, sergančių agorafobija, yra moterys. Manoma, kad dėl to kaltas stereotipas, kad moteris yra silpnesnė ir neapsaugota. Sergantys agorafobija yra pasyvūs, nedrąsūs ir priklausomi – visos šios savybės nuo seno priskiriamos moterims. Be to, kartais palieka savo pėdsaką įprastas gyvenimas namų šeimininkė. Todėl tyrinėtojai šią baimę kartais apibrėžia kaip logišką silpnos moters vaidmens apraišką.

Fobijų kilmės teorijos

Egzistuoja daugybė teorijų, paaiškinančių įvairių baimių atsiradimą, tačiau nė viena iš jų nėra iki galo patvirtinta ar įrodyta.

Sigmundas Freudas buvo pirmasis, kuris bandė paaiškinti įvairių baimių atsiradimo žmonėms priežastį. Jo nuomone, fobijos yra giliai žmogaus sieloje slypinčių konfliktų simptomai. Fobijų kamuojamo žmogaus baimių priežastis – neigiami vaikystės išgyvenimai. Freudo požiūriu, fobija yra išeitis, kurią žmogaus pasąmonė pasirinko siekdama išvengti konfliktų.

Specialistų požiūriu elgesio terapija Fobija yra išmokta klaidinga žmogaus reakcija į tam tikrą dirgiklį. Todėl galima išmokti išvengti tokios klaidingos reakcijos. Pacientas pastatomas tiesiai prieš jo baimės objektą, pavyzdžiui, paliekamas tamsoje (žinoma, palaipsniui), kol baimė išnyks, arba pacientas sugeba įveikti savo nepagrįstą baimę sąmoningai atsipalaiduodamas.

Pagrindinės fobijų rūšys

Fobijų sąrašas labai ilgas: žinoma daugiau nei 300 skirtingų baimių rūšių. Jie gali būti įvairaus laipsnio gravitacija. Žmonės su lengva forma fobijos dažnai nerodo jų buvimo: jie sugeba susikaupti, sukaupti valią ir jas įveikti.

Fobijos klasifikuojamos ne tik pagal baimę sukeliantį objektą ar situaciją. Yra ir kitų klasifikavimo kriterijų: pasikartojimo dažnis, seksui būdingas elgesys, amžius, kada atsirado fobija, baimei būdingi psichiniai ir somatiniai simptomai. Yra keturios fobijų grupės:

• socialinės fobijos.
• Agorafobija.
• Zoofobija.
• Kitos baimės.

socialinės fobijos

Socialinės fobijos nėra labai dažnos. Atrodo, kad nuo sunkios socialinės fobijos kenčiančių žmonių aplinkiniai šaiposi. Todėl jie linkę vengti situacijų, kuriose kiti žmonės galėtų juos stebėti. Pavyzdžiui, vieni bijo raudonuoti ir todėl vengia didelių minių, kiti mano, kad negražiai valgo, vengia lankytis restoranuose, kavinukėse. Pirmieji sunkumai pacientams dažniausiai atsiranda brendimo metu, kai didelę reikšmęįgyja savigarbos ir socialinių kontaktų. Tačiau dažniausiai didelių problemų nebūna (moterys sudaro apie 60 proc. visų sergančiųjų).

Agorafobija

Agorafobija yra atviros erdvės baimė. Ši baimės forma yra gana paplitusi, ji sudaro apie 60% visų baimės rūšių. 75-90% pacientų, sergančių agorafobija, yra moterys. Ši baimė yra ne tik didelių ir didelių aikščių ar didelių žmonių minios baimė; pacientas taip pat gali bijoti kelionių ar intensyvaus eismo. Baimė gali būti tokia stipri, kad žmogus bijo net išeiti iš namų. Agorafobija dažniausiai prasideda paauglystėje arba paauglystės pabaigoje. Prie pačios fobijos pridedami ir kiti simptomai: vidinė įtampa, mieguistumas ir pan.. Žmogus kelis kartus patikrina, ar išjungė krosnį, ar uždarė langą ir duris. Sergantieji šios rūšies fobija dažnai atsidūsta, yra bloga nuotaika bijau išprotėti.

Žmonės, kenčiantys nuo agorafobijos, turi akimirkų, kai jų baimės nepasireiškia. Jie be baimės patiria net kritinės situacijos jei šalia yra žmogus, kuriuo pasitiki. Daugiau skaitykite atskirame straipsnyje Agorafobija.

Zoofobija

Šio tipo fobijos yra tik 3% visų. Dauguma sergančiųjų yra moterys (apie 95 proc.). Zoofobija yra labiau paplitusi ankstyva vaikystė dėl psichinę traumą sukėlusių atvejų. Manoma, kad iš pradžių ši baimė vienodai veikia berniukus ir mergaites. Tačiau berniukai dažniausiai patiria didesnį socialinį spaudimą, kad jie negalėtų išpažinti savo baimių. Todėl baimės „neužsitaiso“ jų smegenyse ir laikui bėgant išnyksta. Su zoofobija griežtai tam tikri simptomai paprastai nevyksta. Žmogus stipriai susijaudina matydamas arba tik manydamas, kad pamatys gyvūną, kuris sukelia baimę.

Kitos fobijos

Kitos fobijos – aukščio baimė, tamsa, užsikrėtimas infekcinėmis ligomis, baimė transporto priemonių ir tt Taigi galite bijoti beveik visko.

Priešinga reakcija

Kai kurie žmonės, turintys fobijų, reaguoja į visiškai priešingą elgesį. Pavyzdžiui, žmogus, kuris bijo aukščio, tampa alpinistu ar parašiutu.

Baimė išsigąsti

Kai kurios fobijos yra tarsi užburtas ratas. Kartais žmogus išgyvena baimę, tik įsivaizduodamas, kad dabar kažkas atsitiks, ir jis išsigąs. Ekspertai šią būklę vadina fobijos fobija.

Galite išmokti bijoti

Fobinės reakcijos galima išmokti. Jei vaikas nuolat mato, kaip jo mama siaubingai bijo vorų, tikėtina, kad susiklosčius tam tikroms aplinkybėms ir jam atsiras jų baimė. Vaikui, kuriam nuolat sakoma, kad šunys yra pavojingi, gali išsivystyti atitinkama fobija. Pagyrimai ar priekaištai gali prisidėti prie baimės susidarymo. Jei vaikas giriamas už tai, kad laikosi atokiau nuo šunų, o priekaištaujama dėl jų glostymo, tada yra didesnė tikimybė susiformuoti gyvūnų baimei.

Žmogus yra sociali būtybė – visuomenės narys. Todėl visiškai normalu, kad jam rūpi aplinkinių nuomonė. Tačiau kartais žmogus kelia sau per didelius reikalavimus ir negali jų patenkinti, o tai prisideda prie fobijų ir kompleksų susidarymo. Pacientai, kenčiantys nuo socialinių fobijų, dažnai yra linkę į vienokius ar kitokius neracionalius įsitikinimus, dėl kurių jie vidinis stresas. Jiems labai svarbu, kad visuomenė juos pripažintų ir mylėtų. Jie visada stengiasi būti kompetentingi ir elgiasi nepriekaištingai gyvenimo situacijos. Tačiau tai neįmanoma. Dėl to žmogus skausmingai reaguoja į kito nuomonę, vėliau jį apima atstūmimo jausmas, jis tampa uždaras.

Gydymas

Dėl egzistuojančių įvairių teorijų, aiškinančių baimės atsiradimą, skiriasi ir terapiniai fobijų gydymo principai.

Psichoanalizės metodas

Psichoanalizės požiūriu fobija – tai pasąmonėje slypinčio konflikto išraiška. Tokiu atveju jie negydo pačios baimės, o bando aptikti konfliktą, kuris yra jos priežastis. Pagrindinės priemonės konfliktams išsiaiškinti – sapnų aiškinimas ir paciento bei gydytojo pokalbių analizė. Kai konfliktą pavyksta aptikti, pacientas su juo susitaiko ir fobija išnyksta. Kai kurie psichoanalitikai siūlo pacientui sąmoningai daryti tai, ko jis labiausiai bijo, ir taip įveikti baimę.

Elgesio terapijos metodai

Elgesio terapeutai sukūrė daugybę skirtingų metodų, skirtų palengvinti arba pašalinti pacientų baimę. Dažniausiai naudojamas metodas yra sisteminė desensibilizacija kartu su giliuoju raumenų atpalaidavimu. Tokiu atveju, visiškai atsipalaidavus pacientui, sukuriamos kelios situacijos, sukeliančios jam baimę. Naudojamas pripratimo (priklausomybės) principas. Terapijos metu pacientas susiduria su situacijomis, kurios sukelia jam baimę. Pavyzdžiui, agorafobijos gydymas yra apsilankymas vietose, kur susirenka dideli žmonės. Šiuolaikiniai duomenys patvirtina, kad tai gana efektyvus gydymo metodas, kurį taikant lengviau toleruojamos fobijos.

Kita technika, kaip išmokyti pacientą nebijoti savo baimės, paremta matomumo principu. Pacientas žiūri filmą arba stebi realias gyvenimo scenas ir suvokia, kad objektas, sukeliantis baimę jame, nesukelia jos kitiems. Trečioji technika paremta laipsnišku baimės įveikimu. Pacientas palaipsniui, žingsnis po žingsnio, artėja prie savo baimės objekto. Už menkiausias pastangas pacientas giriamas ir padrąsinamas. Taigi visų šių technikų pagrindinis principas – pavojaus paieška, siekiant užtikrinti saugumą.

Vaistai

Siekiant sušvelninti ūminę fobinio nerimo būseną, vaistai gali būti skiriami kaip papildoma terapinė priemonė. Tačiau tuo negalima apsiriboti gydymas vaistais. Nustojus vartoti vaistus, baimė vėl atsiranda.

Fobijų sąrašas

• Visko baimė yra panofobija.
• Daug kas – polifobija (Polyphobia).
• Viskas nauja – neofobija (Neofobija).
• Oro – anemofobija (Anemofobija).
• Debesys – nefofobija (Nephophobia).
• Šaltis, ledas ir šerkšnas – kriofobija (Cryophobta).
• Naktys – niktofobija.
• Tamsa – skotofobija (Scotophobia).
• Diena – eosofobija (Eosofobija).
• Saulės šviesa – Phengofobija.
• Šviesa – fotofobija (Photophobia).
• Šviesos blyksniai – Selafobija.
• Griaustinis ir žaibas – brontofobija (Brontofobija).
• Elektra – elektrofobija (Electrophobia).
• Ryški šviesa – fotoaugliafobija (Photoaugliaphobia).
• Didelis triukšmas – ligirofobija.
• Kosminiai reiškiniai – kosmikofobija (Kosmikophobia).
• Meteorai – Meteorofobija.
• Kometa – kometofobija.
• Mėnuliai – selenofobija.
• Šiaurės pašvaistė – Aurorafobija.
• Žvaigždės – astrofobija (Astrophobia).
• Saulė – heliofobija (Heliophobia).
• Sausros yra kserofobija.
• Potvyniai – antlofobija.
• Rūkas – Homichlofobija.
• Uraganai – lilapsofobija (Lilapsophobia).
• Ozeris – limnofobija.
• Upės ar tekantis vanduo – potamofobija (Potamofobija).
• Jūros ir vandenynai – talasofobija.
• Bedugnė – kremnofobija.
• Lietus – Ombrofobija.
• Šešėliai – Sciopofobija.
• Sniegas – čionofobija.
• Vanduo – hidrofobija (Hydrofobija).
• Vetra – ankraofobija.
• Aukštumos – akrofobija (Acrophobia).
• Lesovas - Hilofobija.
• Augalai – botanofobija (Botanophobia).
• Medžiai – dendrofobija (Dendropriobia).
• Grybai – mikofobija (Mycophobia).
• Gėlės – antrofobija (Anthrophobia), o kvapai – olfaktofobija (Offactophobia).
• Būti užhipnotizuotam yra hipnofobija.
• Ieškiniai – liticafobija (Liticafobija).
• Santuokos – gamofobija (Gamofobija).
• Chirurginė operacija – tomofobija (Tomofobija).
• Religinės ceremonijos – tepeofobija (teleofobija).
• Būti vienam yra izolofobija.
• Išgirsti geras naujienas yra eupofobija.
• Būti nepastebėtam yra atazagorafobija.
• Būti išjuoktam yra katagelofobija.
• Alkoholis – metilofobija (Methyphoba).
• Kaltė – Oenofobija.
• Kenksmingi garai – aerofobija (Aerofobija).
• Dulkės – Amatofobija.
• Išmatos – koprofobija (Coprophobia).
• Puvimo medžiaga – seplofobija.
• Maistas – cibofobija (Cibophobia).
• Česnakai – aliumofobija (Alliumphobia).
• Mėsa – Karnofobija.
• Daržovės – Lachanofobija.
• Auksas – Aurofobija.
• Metalas – metalofobija (Metallofobija).
• Spoksojimas į kitus yra skoptofobija.
• Prisilietimas – Afenfosmofobija.
• Seksualinis priekabiavimas – Kontreltofobija.
• Prievartavimas – Virginitifobija.
• Nelaimingas atsitikimas – distichifobija.
• Atominis sprogimas – atomosofobija (Atomosofobija).
• Radiacija – radiofobija (Radiophobia).
• Fizinė ar moralinė bausmė – rabdofobija (Rhabdofobija).
• Kiauliena – mastigofobija.
• Kritikai – enisofobija (Enissofobija).
• Būti surištam yra merintofobija.
• Būti pasmaugtam yra pnigofobija.
• Užspringimas – anginofobija (Angmophobia).
• Būti minioje yra ochlofobija.
• Vakarienės ir vakarienės pokalbiai – deipnofobija (Deipnofobija).
• Susitepkite – ripofobija (Rhypopnobia).

Kiekvienas iš mūsų šiame gyvenime kažko bijome. Nuo pirmųjų žingsnių, kai bijome nukristi, ir iki paskutinio atodūsio, bijome kažko nežinomo, baimė persekioja visur. Yra akimirkų ir objektų, kurie sukelia baimę beveik kiekviename, ir yra fobijų, kurios būdingos tik individams. Gali ateiti taip, kad žmogus sustingsta, praranda sąmonę, nustoja kontroliuoti savo veiksmus. Tuo pačiu metu kitas yra absoliučiai ramus ir jam tas pats objektas ar situacija priešinga yra labai patogu. Taigi atidžiai išstudijuokime, kas yra baimė, kuo ji skiriasi nuo fobijos ir ar įmanoma ūmiomis akimirkomis susivaldyti ir susikaupti.

Baimė ir fobija: koks skirtumas?

Nuo gyvybės atsiradimo Žemėje kiekviena gyva būtybė turi tam tikrus pojūčius. Jų dėka jie galėjo išgyventi ilgam laikui, o atskiri asmenys vis dar egzistuoja. Šie jausmai apima baimę. Būtent šis jausmas yra esminis, padeda išgelbėti tavo gyvybę. Būtent baimė signalizuoja apie gresiantį pavojų, pavojų egzistencijai. Bijodamas apsinuodyti, žmogus niekada negers nuodų, nežais su gyvate ar nuodingu voru, neperžengs kelio priešais skraidančias mašinas neatsigręždamas. Na, mes kalbame apie normalius ir blaivius žmones. Bet kokiu atveju kiekvienas iš mūsų turi savisaugos jausmą.

Taip, šis turtas tapo evoliucijos vystymosi priežastimi ir išgelbėjo gyvybę tiek mums, tiek mūsų mažesniems broliams. Bet būna ir taip, kad baimės jausmas tiesiog gadina gyvenimo kokybę, neleidžia normaliai jaustis iš pažiūros visiškai įprastoje aplinkoje. O tai jau fobija. Koks jų skirtumas, – gydytojai paaiškina paprastai – užplūstančių emocijų intensyvumu, intensyvumu. Dėl jų žmogus priverstas visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą, persikelti į naują gyvenamąją vietą, atsisakyti profesijos.

Pavyzdžiui, beveik kiekvienas iš mūsų bijome vorų, gyvačių ir kitų vabzdžių, tarp kurių gali būti ir visiškai nekenksmingų atstovų. Žmogus be fobijos tiesiog apeis šią vietą arba periodiškai valys kampus, įjungs reikiamus repelentus. Bet tas, kuris turi nuolatinę fobiją, dėl baimės objekto tiesiog neišeis iš namų, karts nuo karto be perstojo išplauna visus kampus, išklauso kiekvieną ošimą, bijo įeiti į svetimus namus.

Kokia yra baimės biologinė reikšmė

- tai yra svarbus veiksnys, kuris savo manija sukelia žmogui daug problemų. Tai neleidžia atskleisti savo galimybių ir siekti savo tikslų karjeroje, studijose ir net asmeniniame gyvenime. Norint atsikratyti jausmo, reikia labai daug dirbti su savimi ir išsiaiškinti šio jausmo prigimtį, išsiaiškinti, kas yra baimė.

Kalbant apie „sveiką“ savijautą, ūmiais momentais, kai atsiranda baimė, žmogus sutelkia visas jėgas ir imasi aktyvesnių veiksmų. Jausdamas pavojų, organizmas išskiria didelį kiekį adrenalino, kuris savo ruožtu skatina deguonies tekėjimą ir naudingų elementųį raumenų audinį. Tikriausiai nėra žmogaus, kuriam nebūtų pažįstamas nemalonus, slegiantis jausmas pilvo duobėje. Ir esant tokiai būklei, žmogaus oda tampa blyški. Kodėl? Tai paprasta, kraujas iš odos siunčiamas į raumenis, nešantis su savimi „palaikančių“ medžiagų. Tai leidžia žmogui greitai priimti adekvatų sprendimą pavojaus akimirkomis.

Būtent įveikęs šį jausmą – baimę, žmogus gali atrasti sau naujų talentų ir galimybių. Tuo pačiu jis sugeba pajusti skirtumą tarp nemalonių situacijų ir ramybės, o pastaroji leidžia pažvelgti į gyvenimą kitomis „akimis“. Gyvenimas tampa šviesesnis, gražesnis ir laimingesnis.

1. Mokslininkai dalijasi dviejų tipų kalnų krištolais: pasąmoniniu ir neurotiniu. Pirmasis yra tikras, nes jis veikia kaip signalas apie artėjantį pavojų ir skatina organizmą sutelkti vidines atsargas.
2. Neurotika gali atsirasti be jokios priežasties ar priežasties. Asmenys, sergantys šia patologija, gyvena nuolatinėje baimėje ir ruošiasi tik blogam rezultatui. Jie gyvena nuolat laukdami nelaimės. Verta paminėti, kad neurozinis baimės tipas yra psichosomatinis, tai yra tiek psichinis, tiek fizinis. Fizinėje plotmėje būseną atspindi stiprus ir dažnas širdies plakimas, protarpinis kvėpavimas arba oro trūkumas, rankų, pėdų, galvos drebulys, viduriavimas, burnos džiūvimas, šaltas prakaitas.

Dažniausios baimių rūšys

O dabar ištirsime, kokios egzistuoja nerealios, nepaaiškinamos baimės rūšys, su kuriomis gyvenimas tampa tiesiog nepakeliamas. Žmogus, kenčiantis nuo problemos, gali net apriboti arba visiškai atsisakyti kontakto su žmonėmis. Įsivaizduokite, kad yra žmonių, kurie neina pas odontologą, atsisako išeiti iš namų, bijodami pakliūti į teroristinio išpuolio centrą. Ir yra tokių, kurie bijo kačių, šunų, atsisako komandiruočių, nes bijo skristi lėktuvais. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias obsesines baimes.

Vienatvės baimė

Dėl įvairių priežasčių – dėl nesusipratimų, kivirčų, konfliktų, susierzinimo, nelaimingos meilės žmogus siekia saviizoliacijos. Tačiau laikui bėgant ši situacija tampa įprasta. Socialinis ratas plonėja, draugai kuria naujas įmones ir žmogus lieka vienas. Norėdamas kažkaip užpildyti tuštumą, bijodamas likti visiškai vienas, jis užmezga pažintis su bet kuo. Dažnai tai veda į abejotinų ir nemalonių veidų ratą. Todėl, kad nepatektumėte į blogą kompaniją, pasistenkite nepamiršti draugų ir artimųjų. Debesys išsisklaidys, nuoskaudos užsimirš ir viskas stos į savo vietas. Ir tik tuo atveju prisiminkite auksinį posakį „Geriau senas draugas nei du nauji! O savanoriška vienatvė neabejotinai veda prie individo degradacijos ir problemų su išoriniu pasauliu.

Baimė keistis

Visi suprantame, kad po mėnuliu niekas nesitęsia amžinai. Viskas šiame pasaulyje keičiasi, o pažanga nestovi vietoje. Su atėjimu naujoviškų technologijų, mados tendencijos, informaciniai pasiekimai, kai kurie žmonės baiminasi dėl savo padėties. Kažkas nerimauja, kad liks be darbo, nes nesugebės pažaboti naujovių. Kitas mano, kad naujovės neigiamai paveiks aplinką, pakenks vaikų auklėjimui ir pan. Taip pat žmonės bijo pokyčių valstybės santvarkoje, bijo revoliucijų, finansinių, švietimo, teisinių ir kitokio pobūdžio reformų. Negalima sakyti, kad nuogąstavimai yra nepagrįsti, juo labiau, kad pamažu pildosi nemažai neigiamų prognozių. Norėdami nusiraminti, turite atsiminti – planeta yra viena visiems ir niekas negalės ištrūkti iš jos teritorijos, net ir nemalonių procesų provokatorius. Bet kokiu atveju yra jėgų, kurios gali atsispirti neigiamai pusei.

Pasitikėjimo baimė

Priklausomybės baimė

Mes visi esame visuomenės dalis ir neįmanoma gyventi nesilaikant jos įstatymų, principų ir tradicijų. Kartais norisi pabėgti nuo šių pančių, bet apima baimė – ar galiu išgyventi pati? Ar nebūtų blogiau, jei pakeisčiau aplinką? Ir šios baimės taip pat turi svarbių priežasčių. Mūsų gyvenimas yra sudėtingiausio daugelio gyvenimų ir kiekvieno mūsų žingsnio susipynimo dalis be nesėkmės paveikti kito žmogaus gyvenimą. Bet kokiu atveju, jei ne dabar, tai labai greitai. Nereikia kurti dirbtinės problemos, nes visi yra toje pačioje „komandoje“, tada taip reikia vaikščioti. Nenuostabu, kad gamta taip sutvarkyta – vienas pradeda kristi – kitas palaikys.

Dažniausios fobijos

Kiekvienais metais mokslininkai atskleidžia vis daugiau naujų fobijų. Jei kažkada buvo apie 300 rūšių, dabar šis skaičius nukrito per tūkstantį. Jie klasifikuojami pagal tam tikrus pasireiškusius požymius.

Yra psichiatrijos specialisto Karvasarsky pastatyti siužetai, kuriuose yra pagrindiniai baimių tipai:

1. Erdvė. Klaustrofobija yra uždarų erdvių baimė. Dažnai pasitaiko povandeniniuose laivuose, kalnakasiuose ir kitiems po sunkių situacijų. Klaustrofobijos priežastis gali būti sugedęs liftas, įkritimas į šulinį ir kt.
2. Agorafobija – didelių žmonių baimė atviros erdvės. Žmogus svaigsta priešais didelius statinius, aikštėse, didelėse traukinių stotyse ir pan.
3. Visuomenė yra socialinė fobija. Šia liga serga viešieji asmenys, taip pat tie, kurie turėjo neigiamos kalbėjimo su visuomene patirties. Žmogus bijo prarasti sąmonę, raudonuoti, pradėti mikčioti, pamiršti tekstą ir, nereikšminga, atkreipti į save dėmesį. Sociofobija dar vadinama žmogaus baime prarasti brangų, mylimą žmogų.
4. Nosofobija yra ligų baimė. Ypač baimė kyla epidemijų, pandemijų akimirkomis. Negalima painioti su įprastu atsargumu, kai žmonės dėvi medicinines kaukes, kad išvengtų infekcijos.
5. Tanatofobija yra mirties baimė. Tikriausiai nėra žmogaus, kuris drąsiai „žiūrėtų“ mirčiai į akis. Tačiau nuolatinė mirties baimė – visai kita būsena. Žmogus apie tai galvoja visą parą ir kiekvienas žingsnis jam yra artėjimas prie mirties.
6. Koitofobija yra seksualinio kontakto baimė. Nenuostabu, kad ši problema dažniausiai pastebima moterims, sergančioms vaginizmu.
7. Šiai grupei priklauso asmenys, kurie bijo, kad gali padaryti fizinę žalą artimiesiems, artimiesiems, artimiesiems.
8. Kontrastingo tipo fobijos. Šiuo atveju giliai išsilavinęs žmogus, turintis rafinuotų manierų, bijo padaryti kokį nors negražų poelgį.
9. Fobofobija yra baimių baimė. Tai yra, žmogus bijo, kad tuoj pradės kažko bijoti.

Kiti dažniau pasitaikantys fobiniai sutrikimai:

• arachnefobija – vorų baimė;
• dantų fobija – baimė apsilankyti pas odontologą;
• glenofobija – lėlės akių baimė;
• aurorafobija – šiaurės pašvaistės baimė;
• acerofobija – rūgštaus maisto baimė;
• Kulofobija yra baimė būti šalia klouno.

Tobulėjant pažangai, atsirado gana keistų baimių:

• radiofobija – radiacijos baimė;
• nukleonitofobija – branduolinių sprogimų baimė;
• kosminė fobija – erdvės baimė;
• Kiberfobija yra kompiuterių baimė.

Daug jaunų merginų ir vaikinų bijo prisidengti spuogais, jiems išsivysto aknefobija, norintiems būti liekniems kamuoja obezofobija, kovoja su raukšlėmis – ritifobija. Baimė prarasti plaukus yra falaktrofobija, baimė, kad viskas aplink knibždėte knibžda mikrobų – verminofobija, baimė pasenti – gerontofobija ir kt.

Fobijų rūšys

Yra dar labiau supaprastintas fobijų sisteminimas, kuris apima pagrindines:

1. Vaikai (tai dažnai apima socialinę fobiją).
2. Paauglystė (kosmoso baimė, nosofobija, tanatofobija ir intimofobija).
3. Tėvų – baimė, kad jų vaikui nutiks kas nors neigiamo.

Norint nustatyti fobijos tipą, būtina atsakyti į daugelio pirmaujančių ekspertų sukurto testo klausimus.

Įdomus faktas. Generalinis sekretorius Generalissimo Josifas Stalinas kentėjo nuo toksikofobijos, tai yra, buvo apsinuodijęs. Kad būtų saugu, valstijoje buvo žmonių, kurie ragavo maistą Tautų Tėvo akivaizdoje.

Kodėl atsiranda fobijos?

Čia ekspertai neatranda „Amerikos“ ir neišranda dviračio iš naujo. Priežastys psichologinis sutrikimas, būtent tai yra mūsų įkyrios baimės, glūdinčios mūsų vaikystėje ir asmenybės formavimosi laikotarpiu. Galbūt neprisimename daugybės psichologinių ir fizinių traumų, kurias patyrėme pačioje gyvenimo pradžioje. Tačiau yra pasąmonės atmintis, kuri nieko nepameta iš akių. Juk tada vaikas nieko negalėjo padaryti su esama situacija ir problema tarsi buvo užmaskuota. Tam tikru ir visiškai netikėtu momentu tai iškyla ir absoliučiai normalų žmogų paverčia nesuvokiamų emocijų sprogimu. Tuo pačiu metu vegetatyviniai procesai yra susiję su procesu, kuris jau yra fizinis situacijos pasireiškimas.

Iki galo ekspertai negalėjo tiksliai išsiaiškinti fobijų vystymosi mechanizmo. Tačiau buvo galima nustatyti tam tikrą žmonių, linkusių į obsesines baimes, kategoriją.

1. Gydytojai iš karto nurodo paveldimas veiksnys. Kaip paaiškėjo, 80% fobijų atvejų jos pasireiškė tiems, kurių tėvai taip pat nukentėjo. Įvairios rūšys obsesinės baimės. Arba jie kentėjo nuo per didelio nerimo, neramumo ir augino savo vaiką tokioje atmosferoje. Jie nevalingai formuoja savo vaikui neigiamą požiūrį į aplinką. Taigi, šeimoje auga žmogus, turintis įvairių fobijų.
2. Jautrūs žmonės, turintys žiaurią ir kūrybingą vaizduotę, yra ypač linkę į fobijas. Tačiau, remiantis tyrimais, išpuolis, kaip taisyklė, įvyko vieną kartą įsivaizduojamas pavojus. Tačiau būtent blogų prisiminimų apie bėdą puoselėjimas vaidina didelį vaidmenį jos raidoje.
3. Trečias momentas - dauguma fobijų turintys asmenys nebijo objekto ar situacijos, lėmusios priepuolį. Būtent išgyvenimai ir pojūčiai, kylantys vienu metu.

Psichiatrų teigimu, fobijos priepuoliai gali tęstis iki senatvės. Tada jie dažniausiai išnyksta. Taip pat buvo nustatyta, kad dažniausiai kenčia įkyrios baimės moteriška pusėžmonijos – 65% visų. Gydytojai šį momentą sieja su hormoniniais sutrikimais, kurie dažniau pasitaiko moterims. Tačiau sulaukus 60 metų tokio pobūdžio sutrikimai išnyksta.

Kokie yra fobijų požymiai

Visų pirma, žmogus turi atkreipti dėmesį į akimirkas, kurių dėl nežinomų priežasčių jis pradėjo vengti. Taip pat turėtumėte nustatyti psichikos sutrikimo simptomus, įskaitant:

1. Uždusimo jausmas, spazmai viduje kvėpavimo takų, sunkus kvėpavimas.
2. Greitas pulsas, širdies plakimas.
3. Sustingimo pojūtis, staigus silpnumas.
4. Triukšmas ausyse, alpimas.
5. Šalta ant kūno, šaltas prakaitas.
6. Galūnių tremoras – drebulys rankose, kojose, dreba galva, smakras.
7. Siaubo jausmas, kažkas artėja ir baisu.
8. Pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas.
9. Jausmas, kad kūnas ne tavo, susvetimėjimas.
10. Jausmas, kad eini iš proto, virsdamas psichikos ligoniu.

Jei turite bent 4 iš išvardytų simptomų, yra fobinis sutrikimas kad reikia skubiai spręsti.

Būdingas fobijos bruožas yra nekontroliuojamas baimės priepuolio vystymasis, kuris, žinoma, atsiranda tik jo galvoje. O jei į specialistą nesikreipsi, sergantis žmogus gilinsis į savąjį diskomfortas, nors turiu atkreipti dėmesį į ką nors kita. Apleistas sutrikimas gali lemti tai, kad net objekto ar situacijos, žodžių ar vaizdų paminėjimas gali sukelti kitą priepuolį.

Įdomus faktas: ar žinojote, kad N. V. Gogolis kentėjo reta rūšisįkyri baimė – tafefofobija, tai yra, jis bijojo būti palaidotas gyvas. Rašytojas taip bijojo to, kad ne kartą reikalavo, kad po mirties būtų palaidotas tik su akivaizdžiais lavoninių dėmių apraiškomis.

Ar galima išgydyti fobijas?

Reikėtų iš karto paaiškinti, kad fobinius sutrikimus tiesiogiai sprendžia psichiatras. Yra keletas veiksmingų metodų: elgesio, kognityviniai-elgesio metodai, desensibilizacija, hipnozė, skirtingos rūšies atpalaiduojančios procedūros, autotreningas, geštalto psichologija. Norėdami pasirinkti geriausią metodą, asmeniniame pokalbyje su pacientu turite nustatyti fazės sunkumą. Jeigu gydytojas sugeba teisingai nustatyti ligos priežastis ir parinkti tinkamiausias ir geriausias gydymas, tada rezultatas garantuotas.

Pagrindinis principas – formuoti žmoguje gebėjimą lengvai įveikti fobijas sukeliančias situacijas. Susidūręs su dirginimo objektu, jis neturi prarasti savitvardos. Kelios iš šių sukurtų situacijų padės įtvirtinti gydymo rezultatą. Tam, kad žmogus galėtų pasinerti į savo baimes, gydytojas taiko kognityvinę elgesio terapiją. Su jo pagalba jis visiškai atkurtas natūralūs metodai reakcija į objektą ar situaciją, sukeliančią baimę.

Svarbu: patyrę gydytojai niekada netaikys gydymo, „neapginkluodami“ savo paciento psichologinių priemonių rinkiniu, padedančiu susidoroti su liga.

Kalbant apie vaistai, tada jų vartojimas skirtas tik ūminiam, bėgimo formos ligų. Pradinėje ir lengvoje stadijoje jie nėra pateisinami. Gydytojai neskuba pacientams vaistų vartoti ir dėl priklausomybės formavimosi.

Ar galite savarankiškai susidoroti su fobijomis?

Patyrę specialistai pažymi, kad teisingai ir adekvačiai reaguojant į fobijas, jos išnyksta visiškai ir amžiams. Norėdami tai padaryti, turite ne vengti sutikti savo „baimę“, o priešingai – eiti jo pasitikti. Pavyzdžiui, kalbėkite, net jei jaučiatės blogai. Pradėkite nuo mažo žiūrovų rato, tegul tai būna jūsų draugai ir artimieji. Skriskite aplankyti draugo į artimiausią miestą, eikite į cirką ir daugiau niekada nežiūrėkite siaubo filmų, kuriuose daug pavojingų vabzdžių, baisių klounų, lėlių su keiksmais.

Pasaulyje žinomi psichiatrai turi tokį terminą kaip „antras aukštas in obsesinės baimės“. Tai yra, žmogus, kuris bijo kokio nors objekto ar situacijos, labiau bijo, kaip organizmas sureaguos. O gydytojai sako – negalvok, kas bus su kūnu, perjunk dėmesį į ką nors kita, malonų ir ramų. Patikėkite, jei tai pakartosite bent 4-5 kartus, tada fobijos neliks jokių pėdsakų. Nebebijosite uždarų erdvių, jei vandens parke porą kartų pasivažinėsite dideliu vamzdžiu ir smagiai praleisite laiką. Be to, tokios situacijos stimuliuoja adrenalino tekėjimą, tačiau tai jau bus malonus polėkis, jaudinantis ir pagyvinantis.

Viskas kol kas.
Pagarbiai Viačeslavas.