Разликата между хроничната депресия (дистимия) и клиничния тип. Лечение на коморбидни заболявания

Дистимия, иначе хронична формадепресията се отнася до психични разстройства. Разстройството се диагностицира, когато човек дълго време(поне две години) се оплаква от песимизъм, загуба на енергия, лошо настроение и апатия. В същото време той отбелязва двигателно забавяне, загуба на жизнени интереси и намаляване на самочувствието. Симптоми хронична депресияв сравнение с клиничния тип, патологиите не се считат за тежки, но понякога се появяват епизоди на обостряне на състоянието.

Формирането на депресивни настроения от хроничен характер е свързано с нарушение на функциите на невротрансмитерната система. Това води до намаляване на производството на хормони, които са биогенни амини: серотонин, допамин и норепинефрин. Развитието на състоянието води до:

Генетично предразположение, ако страдат роднини на пациента депресивни разстройствапсихика. В присъствието на благоприятни условиявъзможна проява на дистимия.
Неспокойно детство, когато родителите от ранна възраст не обръщат достатъчно внимание на детето, потискат го като личност и го унижават. Корените на проблема трябва да се търсят в детствоако има факти на насилие. В резултат на това хората имат ниско самочувствие и положителното възприятие за света се губи.
При възрастен човек причината за хронично афективно състояние става постоянна отрицателно въздействиестрес, чувство на неудовлетвореност и разочарование, невъзможност за самореализация. Това се улеснява от липсата на пълноценен сън и почивка на фона на умора и преумора.

Водят до образуване на дистимия ендокринни заболявания, например хипотиреоидизъм, чернодробна патология или нараняване на черепа. В риск са чувствителни хора, подозрителни, склонни към самоанализ и неуверени, твърде отговорни и неуравновесени.

Доказано е, че признаците на хронична депресия са по-характерни за жителите на мегаполисите, когато физическото бездействие, напрегнатият ритъм на живот, стресът, желанието за успех и неблагоприятната екологична ситуация засягат психиката. Тези фактори изтощават нервната система, причиняват афективни смущения. различни степениземно притегляне.

Симптоми на патология

Хроничната депресия не се появява внезапно, симптомите се развиват, нарастват постепенно, осеяни с периоди Имайте добро настроение. Хората с дистимия се отличават с постоянно недоволство, мрачен вид, умора, раздразнителност. Пациентите се чувстват нещастни, хленчат, не са уверени в способностите си, не са твърде общителни. Разликата между признаците на хронична депресия и повтарящо се разстройство се състои в по-леки прояви, те лесно могат да бъдат объркани с черти на характера, така че само лекар може да постави диагноза. Признаците на хронична депресия включват:

нарушение на съня и кошмари;
влошаване на благосъстоянието - главоболие и болка в ставите, тахикардия; храносмилателни патологии, намалено либидо, жените могат да получат менструални нередности;
загуба на активност и отговорност;
безразличие и апатия, нежелание да изпълнявате ежедневните задължения и да се грижите за себе си;
свръхчувствителност;
загуба на апетит или прекомерна употребахрана;
невъзможност за избор;
загуба на удоволствие от приятни преди това дейности;
песимизъм и нежелание за общуване с другите;
усещане за безполезност;
негативна оценка на минали събития.

Могат да възникнат затруднения с концентрацията и времето за реакция, проблемът с паметта е проблем. Понякога на преден план излизат соматични симптоми, които се появяват на фона на лошо настроение, човек страда от болка в сърцето, аритмия, проблеми със стомашно-чревния тракт.

При дистимия рядко се появяват психопатични синдроми, но повишена тревожност, чувство на страх, паническа атака. AT тежки случаипо време на припадъци клинична депресиявъзникват заблуди и халюцинации.

Патологията може да продължи с продължителен депресивен епизод и периодичното му повторение. Понякога се появява афективно състояние за по-кратък период от време, редуващо се с нормално поведениеи се чувствам по-добре за няколко седмици.

Установяване на диагноза

Диагностицирането на депресия е трудно, защото хората не ходят на лекар и крият симптомите, не ги смятат за признак на заболяване или страх от предписване на антидепресанти. Някои се срамуват, че трябва да се лекуват при психиатър, а други ще разберат за това. Трудност при откриване хронични проявизаболяване е, че признаците не са изразени или са във физическо неразположение. Ето защо, когато посещавате лекар, е необходимо да говорите за постоянна апатия и лошо настроение. Патологията може да бъде диагностицирана по следните критерии:

Проявите трябва да присъстват постоянно или да се повтарят поне две години.
Честотата на епизодите и умереността на симптомите.
Не е задължително наличието на всички симптоми едновременно, достатъчно е да имате анамнеза за три признака на субдепресия.

При пациент с афективни разстройства, за да се диференцира патологията, е необходимо да се извърши изследване на функциите щитовидната жлеза, мозък, изключете болестта на Алцхаймер, деменция. Важно е да се установи дали състоянието е следствие от алкохолна или наркотична зависимост.

Смята се, че жените и юношите са склонни към депресия, а състоянието подминава мъжете. Но наистина силна половиначовечеството крие своите преживявания, умора и стрес. Следователно близките трябва да обърнат внимание на промените в поведението на член на семейството и да не отписват апатията за мързел.

Основните лечения за неусложнена хронична депресия включват:

психотерапевтични мерки;
понякога приложение лекарства;
промени в начина на живот;
помощни методи.

Терапията се провежда амбулаторно. Сложните случаи с прояви на халюцинации, налудни разстройства и суициден синдром изискват хоспитализация и употреба на антипсихотици.

За успешен резултат при лечението на дистимия и предотвратяване на рецидив е необходимо да се промени начина на живот, който е причинил състоянието. Дейностите допринасят за възстановяването на тялото и нервна система. Пациентът се нуждае от:

балансирайте времето за работа и почивка, посвещавайте на работа не повече от 8 часа на ден;
уикендите да се посветят на почивка и спортни упражнения;
бъдете на открито най-малко един час през деня;
опитайте се да избегнете разочарование и стрес;
елиминирам лоши навици, изключете употребата на алкохол.

Когато продължителният стрес става професионална дейност, по-добре е да смените работата си, за да избегнете връщането на депресията. Важно е да се разбере, че мерките за нормализиране на начина на живот са включени в комплекса от лечение и е безполезно да се борим с болестта без стриктно спазване на препоръките.

Препарати

При лечението на хронична депресия се използват лекарства, които помагат за справяне със симптомите на заболяването. Антидепресантите подобряват настроението, намаляват стреса и психомоторна изостаналост, чувство на тревожност и страх, облекчаване на дисфорията. Дозировката и вида на лекарството се предписват само от лекар, в зависимост от симптомите, възрастта и състоянието на пациента. Какви лекарства се използват:

лекарства последно поколение, които повлияват обратното захващане на серотонина или в комбинация с норепинефрин и допамин, повишаващи предаването им в мозъка: Prozac, Simbalta, Zoloft.
Класическите таблетки са представени от "Анафранил", "Амитриптилин" и др.. Тяхното влияние е насочено и към взаимодействието на биогенните амини и централната нервна система.
Положителен отговор на лечението върху психиката се усеща след 2-4 седмици прием лекарства, за постигане на траен резултат е необходим минимален курс до шест месеца.

Важно е да знаете, че антидепресантите имат различни ефекти върху тялото, показват широк обхват нежелани реакцииСледователно, за да се избегнат усложнения, самолечението на депресията е неприемливо.

Ако лекарят прецени, че е необходимо, той допълнително ще предпише:

Ноотропи. Лекарствата се използват при изчерпване на нервната система за възстановяване и стимулиране на централната нервна система и мозъчните функции.
Транквиланти. Лекарствата се използват при тревожност и раздразнителност, имат успокояващ ефект.
Антипсихотици. Използването на таблетки е оправдано, когато остри проявиепизоди на хронична депресия.

Освен от лекарствена терапия, лекарят може да използва физиотерапия: светлина или магнитотерапия, акупунктура и физическо възпитание, масаж.

Може ли хроничната депресия да се лекува? народни методи, по препоръка на специалист, се използват отвари и настойки на базата на успокояващи билки: маточина, жълт кантарион, валериана и мента.

Психотерапия

Помощ от психотерапевт важно условие комплексна терапияна всички етапи от лечението. Лекарят ще ви помогне да идентифицирате източника на проблема, да определите причината за апатия и соматичен синдром, да предпише успокоителниили антидепресанти. Психотерапевтичното лечение е особено показано при междуличностни и вътрешноличностни конфликти, психосоциални проблеми. Специалистът притежава знанията, които ще позволят на пациента да:

гледайте положително на живота;
адаптира към реалността
справяне със страховете
разрешаване на невротични конфликти;
изграждайте отношения с другите;
намират грешки в поведението и мирогледа.

Специалистът може да предложи индивидуални уроци или да вземе курс на обучение с група пациенти, в неговия арсенал има много техники, които ви позволяват да се справите с болестта, понякога без използването на лекарства. Също толкова важна при лечението на дистимия е семейната терапия. Лекарят провежда психокорекция на отношенията в семейството за решаване междуличностни конфликтии разрешаване на стресови ситуации.

Ако човек има склонност към депресия, не можете да се концентрирате върху работата и собствените си преживявания, да натрупвате негативни емоции. Топли отношения със семейството и приятелите физическа дейност, любимо нещо, както и разходки на въздух, навременна почивка и добър сънпомагат да се избегнат проблеми с психичното здраве.

15 съвета от психолози, които ще ви помогнат да се отървете от хроничната депресия! Пази се.

Всички сме хора, всички сме хора.

Ние сме живи и имаме цял куп чувства, които понякога ни карат да се чувстваме тъжни, понякога ни натъжават, понякога водят до лош сън, но се случва да предизвикат лоши мисли, като „Защо живея?!“.

Това е съвсем нормално, освен ако, разбира се, не продължава 365 дни в годината.

Ако унинието, апатията, безсънието и други проблеми никога не ви напускат, тогава е напълно възможно вашата диагноза " хронична депресия”, което означава, че си струва да се заемете сериозно с неговото лечение.

Хронична депресия: някои научни доказателства

Имате ли познати, които носят умореното си кисело лице от година на година?

Сигурен съм, че има, защото статистиката казва, че само в Украйна над 2 милиона души страдат от хронична депресия. Трудно е дори да си представим какво се случва по света.

Звучи като епидемия, не мислите ли?

Учените уверяват, че постоянното униние не е резултат от нежеланието на човек, а пълноценно заболяване, свързано с химически промени в мозъка.

Серотонинът е нашият помощник, който ни помага да намерим взаимен езикс емоциите и именно липсата му води до хронична депресия.

Тя дори измисли име: дистимия.

Лекарите смятат, че в допълнение към химическите промени в нашите полукълба, хронична депресияможе да се отключи от проблеми от личен и професионален характер, прием лекарства, климатичните условия, добре, като цяло, неизменните компоненти на нашия живот.

Симптоми на хронична депресия

Разпознаването на дистимията е доста лесно, има редица изразени симптоми:

постоянно сте тъжни, дори когато няма специални причини за това;
Всеки ден чувате от приятелите си фразата: „Случи ли ти се нещо? И тогава изглеждаш разстроен ”;
успяваш да преброиш милионните стада овце, но пак не можеш да заспиш;
сутрин или ставате преди слънцето, или изобщо отказвате да напуснете леглото;
, само писане на списък за пазаруване, а самото ходене до магазина изглежда непосилна задача;
струва ви се, че вие сте виновни за всички световни катаклизми, включително ебола;
комуникация с приятели, работа, семейство, домашни животни, съботен кръг за плетене - всичко, което преди ви е доставяло удоволствие, сега изглежда ненужно и безинтересно;
сигурен си, че никой не се нуждаеш от теб, че никой не те обича и че няма полза от съществуването ти;
понякога ви е трудно да запомните номера домашен телефонили таблица за умножение;
изглежда, че никога не сте взели нито едно решение в живота си, защото сега нямате представа как се прави;
роднините или започнаха да крият от вас всички продукти в къщата, защото ги ядете направо с опаковката, или се отчаяха да ви накарат да възбудите апетит дори с помощта на кулинарни шедьоври;
внезапно се появиха странни симптоми: главата боли, болят ставите, опашката пада;
все по-често си задавате въпроса: “?”.
вчера сте забелязали, че охлюв, пълзящ наблизо, ви е настигнал;

Ако можете да поставите отметка до три елемента от този списък, тогава най-вероятно сте се разболели от хронична депресия при един от двата милиона украински пациенти или просто следвате текущата модна болест, вместо да се стегнете.

Имам хронична депресия!

Една Светлана Николаевна работи с майка ми.

Когато отидох при майка ми, винаги се учудвах как може човек да живее с такава кисела физиономия, вечно недоволен от всичко, бавен и нещастен.

Освен това старши колеги твърдят, че с такъв вид и държание тя вече си е намерила работа и то преди повече от 20 години.

Първоначално колегите си помислиха, че тя е преживяла ужасна трагедия и дори се опитаха да помогнат по някакъв начин.

След като разбраха, че това е нейното стандартно състояние и се помириха.

Веднъж един служител имаше конфликт със Светлана Николаевна.

В разгара на кавгата една колежка обвини другата в кисело мляко до нея и поради постоянното си апатично състояние прави много грешки, за които не само тя трябва да плаща.

В своя защита Светлана Николаевна възкликна: „Може да имам хронична депресия, трябва да съжалявам!“.

Колегата отговори гениално според мен: „Болен? Така че - лекувайте се и не разваляйте настроението около всички!

Е, наистина много хора са в постоянно гнило състояние и не правят нищо, сякаш се наслаждават на дистимията си.

Ако наистина сте болни, тогава не е нужно да тровите живота на себе си и на другите.

По-добре е да приемете битката с коварния враг.

Лекарите имат класически подход за лечение на дистимия: хапчета антидепресант.

Мисля, че човек може да се справи с проблемите си и без хапчета.

За да направите това, трябва само:

„Основното нещо, което трябва да запомните по време на депресия, е, че не можете да върнете изгубеното време. Никой не го е скрил за черни дни, за да ви компенсира за годините на бедствие. Без значение колко време е изяла депресията, тя е изчезнала завинаги. Минутите, които тиктакат край вас, докато се гърчите в болест, са минути, които никога повече няма да знаете. Без значение колко зле се чувствате, трябва да направите всичко възможно, за да продължите да живеете, дори ако единственото нещо, което можете да направите в този момент, е просто да дишате. Изчакайте, но се възползвайте максимално от времето си за чакане. Ето моят съвет към депресираните хора. Дръжте се на времето, не позволявайте на живота да ви подмине. Дори онези минути, в които чувстваш, че ще избухнеш, са минутите от живота ти и никога няма да си ги върнеш.
Андрю Соломон. Демонски пладне. Анатомия на депресията.

Научете се да се радвате на малките неща.
Вярвайте, че животът е красив.
Намерете източника на дразнене и го отстранете.
Спрете да се гмуркате стремглаво в негативизма около вас.
Не седи на едно място през цялото време.
Живейте интересен живот.
Намерете си хоби.
Облагодетелствайте хората.
Не приемайте нещо лошо в живота си като неизбежно.
, към които всеки ден ще бързате с удоволствие.
Следвайте сърцето си и не зависете от мнението на другите.
Научете се да хленчите, да хленчите и да се оплаквате.
Забравете фразите „Ето някой пътува, но аз не съм“, „Наташа добър съпруг, но имам лош ” и други.
Отървете се от общуването с тъжни агнета, които обичат да стоварват проблемите си върху всички.
Не се ограничавайте с фразите „Ще се запиша на фитнес от понеделник“, „Ще прочета тази книга на почивка“, а започнете да действате СЕГА!

Дистимията, или както се нарича още хронична депресия, е лека формадепресия. При дистимия симптомите на депресия могат да продължат две или повече години. Хората, които страдат от дистимия, обикновено съществуват нормално в обществото, но в същото време изглеждат постоянно нещастни.

Какви са причините за дистимията?

Досега експертите не са сигурни какво провокира дистимията. Тази форма на хронична депресия е свързана с химически промени в мозъка, предизвикани от серотонин. Серотонинът е инхибитор или невротрансмитер, който помага на мозъка да се справи с емоциите. Стресовите ситуации в живота, като хронично заболяване, определени лекарства, проблеми в личния ви живот или работа, също увеличават шансовете ви за развитие на дистимия.

Какви са признаците и симптомите на дистимия?

Симптомите на дистимията са същите като тези на остра депресия, но не толкова тежки и включват следното:

Постоянно чувство на тъга и празнота

Проблеми със съня (безсъние или повишена сънливост)

Ранно събуждане сутрин

Чувство на безнадеждност, безпомощност и безполезност

вина

Загуба на интерес или загуба на удоволствие от себе си

Намалена енергия или умора

Затруднено концентриране, затруднено мислене и вземане на решения

Промяна в апетита (преяждане или загуба на апетит)

Изразена умствена или физическа забавяне

Трудни за лечение упорити главоболия, болки в ставите или храносмилателни проблеми

Мисли за смърт или самоубийство

Това заболяване често ли е в Украйна?

Според Националния институт за психично здраве повече от 2 милиона украинци на възраст над 18 години страдат от дистимия. Въпреки че дистимията не ви парализира, както прави тежката депресия, тя също така засяга самочувствието ви, без да ви кара да се чувствате по-добре. Дистимията може да започне в детството или юношествотои е по-често срещан сред жените.

Как да диагностицираме дистимията?

Специалист по душевно здравеобикновено поставя диагноза въз основа на симптомите на заболяването. В случай на дистимия, тези симптоми трябва да продължат за дълго време, и се появяват в повече лека формаотколкото при остра депресия.

Когато поставяте диагноза, първата стъпка е да се уверите, че симптомите не са резултат от пристрастяване към алкохол или наркотици или резултат от заболяване, като например недостатъчна функция на щитовидната жлеза. Също така, симптомите на заболяването трябва да причинят клинична изяваразочарование или намален интерес към социални, професионални или други важни области от живота.

Ако чувството на депресия и депресивното настроение не изчезнат в рамките на две седмици, тогава трябва да потърсите помощ от вашия лекар или психиатър. Лекарят ще проведе задълбочен преглед, изучавайки подробно историята психично заболяванетвоето семейство.

За съжаление не съществува специални тестовекато кръвен тест, рентгенова снимка или други лабораторни изследвания, което би направило възможно точното диагностициране на дистимията.

Как се лекува дистимията?

Въпреки че дистимията и сериозно заболяване, лечимо е. Както и при другите хронични болести, важна роля в лечението играе ранната му диагностика и навременна ефективно лечение, което ще помогне за намаляване на временната проява и намаляване на риска от рецидив.

При лечение на дистимия лекарят може да предпише психотерапия, лекарства като антидепресанти или комбинация от двете. Често дистимията може да бъде излекувана от местен лекар.

Какво е психотерапия?

Психотерапията, използвана при лечението на дистимия и други разстройства на настроението, трябва да помогне на пациента да се научи да се справя с ежедневните чувства. Може също така да засили ефекта на лекарствата и да научи пациента на здравословен начин на живот и най-важното, помага на пациента и семейството му да разберат какво е разстройство на настроението и как да се справят с него. Психотерапията има следните видове: индивидуална терапия, семейна терапия, групова терапияили групи за подкрепа, съставени от хора със същото състояние като пациента.

Как антидепресантите помагат за облекчаване на дистимията?

Има много различни антидепресанти, използвани за дистимия. Като се вземат предвид психичните и физическо състояниепациент, лекарят ще избере най-подходящия антидепресант с най-малко странични ефекти.

Действието на антидепресанта се проявява няколко седмици след началото на лечението. При първия пристъп на дистимия антидепресантите трябва да се приемат поне шест месеца. Освен това оттеглянето на антидепресантите става в продължение на няколко седмици, така че е необходимо да информирате лекуващия лекар за желанието да спрете приема на лекарства.

Следва списък на най-често използваните антидепресанти:

Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI): Celexa, Lexapro, Prozac, Luvox, Paxil, Zoloft

Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин: Effexor, Cymbalta

Трициклични антидепресанти: Elavil, Asendin, Anafranil, Norpramin, Adapin, Sinequan, Tofranil

Инхибитори на моноаминооксидазата: Marplan, Nardil, Parnat, EMSAM,

Тразодон - Desyrel

Други антидепресанти: миртазапин, бупропион

Някои от антидепресантите имат странични ефекти. Например, антидепресанти като SSRI причиняват леко безсъние и намаляват сексуално желание. Ето защо при избора на антидепресант е необходимо тясно сътрудничество с лекаря, което ще помогне да се избере най- ефективно лекарствос най-малко странични ефекти.

Има ли други лечения за дистимия?

Вашият лекар ще Ви каже за алтернативни методилечение. Например сезонна депресия ефективен методе фототерапия. Ако антидепресантите не работят при лечението на остра депресия, тогава допълнителен методе електрошокова терапия. Ако диагнозата хронична депресия показва маниакално поведение, лекарят може да предпише стабилизатори на настроението като литий или антиконвулсанти.

Как иначе можете да подобрите благосъстоянието си?

Най-важната стъпка за подобряване на благосъстоянието с дистимия е навременна диагнозаи ефективно лечение. Освен това трябва да ръководите здравословен начин на животживот като пръчка добре балансирана диета, спортувайте, избягвайте алкохола и пушенето и поддържайте близки приятелства с членове на семейството и приятели. Такова поведение допринася за бързото възстановяване.

Мнозина се отнасят към депресията с известна доза скептицизъм, без да я смятат за болест. Въпреки това, промените в настроението, умората и раздразнителността могат да се превърнат в хронична депресия с течение на времето, ако не се вземат на сериозно.

Статията описва причините и симптомите на ендогенна депресия, както и препоръки за справяне с това психично заболяване.

В нашия век на скорост, висока технологияи в забързания живот е необходимо да имате време да живеете в бърз ритъм, в противен случай успехът няма да бъде постигнат. Много хора, поради своята природа, психотип, здравословно състояние, възпитание или други обстоятелства, изпитват трудности при адаптирането към модерен стилживот, което често води до психични проблеми.

Едно от най-често срещаните психични заболявания на нашето време е хроничната депресия. Всеки втори жител на мегаполиса смята, че страда от това заболяване.

На пръв поглед ситуацията е доста трудна, но не се отчайвайте: с необходимото внимание към проблема и знанието как да се справите с неговите симптоми е напълно възможно да се справите с него без вреда за здравето.

Хронична депресия: какво е това

Хроничната депресия е хронично инвалидизиращо състояние лошо настроение, умора, апатия и нежелание да се прави каквото и да било.

В медицината съществува и понятието "ендогенна депресия", което означава психично разстройство, свързано с промени и промени в настроението, които имат ежедневен или сезонен характер.

Депресията обикновено е съчетана с ниско самочувствие, съмнения относно собствената стойност и дори мисли за самоубийство. Най-трудното време за страдащите от заболяване е ранната сутрин.

Причини за умора

Този вид депресия възниква поради метаболитни нарушения в мозъка.

Промените в естествения метаболитен процес възникват поради недостатъчното количество на така наречените медиаторни хормони, които предизвикват определени реакции:

Серотонин (хормон, който предизвиква положителни емоции).
Норепинефрин (хормон, който причинява безпокойство и страх).
Допамин (хормон на любовта и щастието).

Често причината за липсата на тези хормони може да бъде генетично предразположение. Ендогенното разстройство се среща по-често при хора, чиито близки роднини също са страдали от това заболяване.

Естеството на човек също е един от факторите, влияещи върху възможността да попадне в рискова група. Съвестните, подозрителните, не много уверените в себе си хора страдат от депресия по-често от оптимистите със силно вътрешно ядро.

стрес или трудно житейска ситуацияне може да се разглежда главната причинаболест, въпреки че може да се превърне в реагент.

Хроничната депресия не възниква внезапно, тя започва постепенно като временни неразположения и с течение на времето, ако не се лекува, се превръща в болест.

Знаци и симптоми

Това състояние е придружено от определени промени в поведението и характера на човек, които могат да се считат за симптоми на заболяването. Нека ги разгледаме подробно.

Безразличието. Пациентът не се показва положителни емоциипо време на радостни събития остава безразличен, получавайки неприятни новини. Той не се тревожи за роднини и приятели, не се интересува от живота наоколо.
Умствена изостаналост. Човек не може да се концентрира върху нищо, отговаря неадекватно, не показва правилни емоции.

упадък двигателна активност . ПовечетоДепресивният човек прекарва по-голямата част от времето си у дома, легнал на дивана или леглото, неподвижен, сякаш мисли за нещо в тишина. Когато човек е принуден да направи нещо, движенията му са мудни и бавни.
лошо настроение. Пациентът не се усмихва, раменете му са спуснати, усеща се вътрешна депресия и тъга. Светът за него губи своята жизненост, всичко наоколо изглежда сиво и скучно.
Безсъние или ранно събуждане. Човек дълго време се върти в леглото и не може да заспи или, обратно, заспива добре, но не спи дълго, събуждайки се внезапно призори.

Лечение

Поради факта, че ендогенната депресия се причинява от метаболитните процеси на мозъка, е възможно да се отървете от нея само с помощта на специализирано медикаментозно лечение. Разбира се, преди да вземете някакви лекарства, трябва да посетите психотерапевт.

Лекарят ще говори, ще прегледа пациента. В случай на диагностициране на наличието на нарушение обикновено се предписва курс медицински препарати(успокоителни, антидепресанти и други лекарства) и коригираща психотерапия.

Трябва комплексно лечениеочевидно: депресията е комплекс психологическо заболяванекоето изисква както медицинска, така и психологическа помощ.

Лекарствата ще помогнат да се отървете от безсъние, възбудимост и раздразнителност. Посещението при психолог ще ви позволи да изгладите определени черти на характера и тенденции, които провокират развитието на болестта, както и да изработите депресиращите спомени или последствията от трудни ситуации.

всеки модерен човектрябва да знаете какво да правите в случай на депресия. Вероятността от развитие на временни неразположения в болест може да бъде значително намалена или напълно елиминирана, ако следвате препоръките на психолозите по този въпрос.

Почивайте по-често. Не трябва да се натоварвате с афери с надеждата, че няма да имате време да бъдете тъжни и копнеете. Пренапрежението причинява умора не само физическа, но и емоционална, така че не трябва да използвате стреса като средство за освобождаване от мрачни мисли. По-добре се разходете свеж въздух, прочетете книга в тишина, вземете топла вана. Това ще ви позволи да се отърсите от умората и негативната енергия.
Прави това, което обичаш. Не всички хора могат да се похвалят с любима работа, затова започват хоби - занимание, което харесват, което можете да правите в свободно време. Може да е плетене, спорт, пеене или свирене на китара, рисуване или компютърни игри. Изберете занимание по ваш вкус и получете положителни емоции.
Търсете във всичко положителни точки . Ние самите сме нашето отношение към живота. Мрачното отношение към случващото се неизбежно ще развали настроението и ще ви натъжи, докато способността да намерите положителен момент във всяко събитие, дори и неприятно, е истинско изкуство да живеете щастливо.

Видео: Синдром на продължителна умора

Хроничното е леко психично разстройство характеристикикоито се съхраняват най-малко 2 години. Жените в Повече ▼отколкото мъжете са склонни към това патологично състояние. В същото време лесно психично разстройствосимптомите не са твърде изразени, така че човек, страдащ от него, може да продължи да води нормален живот.

Хората наоколо често дори не осъзнават, че имат роден човек психични проблеми. Това може да доведе до усложнения и по-сериозни психични разстройства. В някои случаи хроничната депресия създава трамплин за появата на суицидни мисли и опити за самоубийство.

Причини за хронична депресия

Към момента няма точни данни какво провокира развитието на това психично разстройство. Хроничната и повтаряща се депресия, придружена от чести периоди на обостряне на симптомите, според експертите може да се развие на фона на влиянието на голямо разнообразие от неблагоприятни фактори.

Смята се, че всеки момент на провал оставя сериозен отпечатък върху човешката психика. Това допринася за влошаване на вътрешните и води до натрупване. Мнозина подсъзнателно предполагат какво да направят, за да премахнат негативни мисли, и в крайна сметка да се справят с преживяния шок.

При хора, които имат определени психични характеристики, те се опитват да потискат емоциите си, това става причина за развитието на такова разстройство като хронична депресия. Проблемът е в това, че негативните емоции се натрупват и човек не знае какво да прави с тях и как да им даде изход.

Най-често използваните лекарства от този тип включват:

Амитриптилин.
Мелипрамин.
Тианептин.
Пароксетин.

Терапия с тези лекарстваСчита се не само за ефективен, но и за напълно безопасен. Дозировката се предписва от лекаря индивидуално, като се вземат предвид съществуващите симптоми. Бензодиазепините често се използват за лечение на хронична депресия. Те обикновено предоставят положителен ефектоще през първия месец след началото на приема им. Лекарствата, използвани за хронична депресия, включват:

Тазепам.
Феназепам.
Елениум.

Транквилизаторите се използват в кратки курсове, тъй като могат да предизвикат пристрастяване. Включва се в терапевтичния режим витаминни комплексида подобря общо състояние. Като допълнение към лечение с лекарстванеобходима е психотерапия. Работата се извършва в посока психодинамична, когнитивна или поведенческа корекция. На срещите с психотерапевт пациентът се научава да променя начина си на мислене и придобива умения да оценява определени събития „отвън“. В този случай всякакви проблеми и травматични ситуации не изглеждат толкова неразрешими.

Работата със специалист ви позволява да премахнете съществуващите поведенчески прояви на болестта. Малко по малко човек трябва да започне да посещава публични местакато разширите социалния си кръг. Комплексен подходви позволява напълно да излекувате хроничната депресия и да върнете пациента към пълноправен активно изображениеживот. Отговорното отношение към здравето ще послужи за намаляване на заболеваемостта.