Защо болят краката - възможни причини и лечение. Как да лекуваме болки в краката: болки в прасеца и ставите

Болката в краката е неприятно явление, макар и не изненадващо. Долните крайници през деня поемат повече натоварване от всяка друга част на мускулно-скелетната система. Особено ако имате постоянна работа или, да речем, обичате нещо като триатлон.

Болката може да варира в широки граници: от леко изтръпване и пулсиране, които преминават сами за няколко минути, до изтощителни усещания за издърпване или спазми, които дори могат да убият нощен сън. За щастие в повечето случаи подобни атаки не заплашват нищо сериозно. Все пак има варианти...

Но преди да разберем причините за дискомфорта, нека да разберем кога не си струва да размишляваме върху въпроса: „Защо ме болят краката?“, Но трябва да се придвижим възможно най-бързо (сами или с нечия помощ) към лекарят.

Кога да се свържете с лекарите

Незабавно се обадете на линейка, ако:

1. Болката ви пречи да ходите или да поставите тежестта си върху крака си.
2. Очевидна е открита фрактура или дълбоко порязване.
3. Наблюдавате няколко симптома едновременно - болка, зачервяване, рязко покачванетемпература на крайниците.
4. Преди да почувствате болката, чухте силно щракване, сякаш нещо изскочи в крака ви, или скърцащ звук.

Потърсете лекарска помощ възможно най-скоро, ако:

1. Има признаци на инфекция: областта на кожата на крака става червена, става гореща на допир, всичко това е придружено от повишаване на телесната температура като цяло.
2. Кракът е подут, блед и/или се чувства много студен.
3. Отокът се наблюдава и на двата крака и е придружен от някои проблеми с дишането.
4. Долните крака ви болят много след дълго седене. Например след или пътуване със самолет.
5. Наблюдавате някаква болезнена симптоматика, която се развива в краката без видима причина.

Планирайте скорошно посещение при общопрактикуващ лекар или хирург, ако:

1. Редовно изпитвате болка по време или след ходене.
2. Вие сте преследвани от оток долни крайници.
3. Болката, която първоначално беше почти незабележима, изглежда се засилва няколко дни подред.
4. Забелязали сте подути вени на краката си, чието докосване причинява дискомфорт.

Ако нямате нито един от изброените симптоми, можете да издишате: най-вероятно нищо ужасно не се случва с краката ви. Разбира се, това не означава, че можете да отбележите дискомфорт. Но има добри шансове да разберете причините сам. Да започваме.

Какво да направите сега, ако ви болят краката

Оставете краката си на мира

Просто ги оставете да си починат: легнете с повдигнати крака, ако е възможно, малко над нивото на сърцето (това може да стане с ролка, поставена под глезените). Тази ситуация ще се подобри венозно връщанекръв, намаляват отока и отпускат мускулите.

Направете студен компрес

Прикрепете към района, от който, според вас, идват болка, пакет с лед, увит в тънка кърпа (или например със замразен грах или други готови храни, които са във вашия фризер). Продължителност Болка в кракакомпрес - 15–20 минути, повторете три пъти на ден при необходимост.

Вземете болкоуспокояващо без рецепта

Вземете си масаж

Помага в случаите, когато болката е причинена от крампа или ви е обхванала след тренировка - дълга разходкаили джогинг.

Защо ме болят краката

Уверявайки се, че опасни симптомине точно сега и след като облекчите състоянието, можете да опитате сами да анализирате какво е причинило дискомфорта. Всъщност причините за болката в краката може да са морето Болка в крака. Ето някои от най-често срещаните.

Умора след тренировка

Или, казано по-просто,. Може би сте се пренапрегнали, след като сте пренебрегвали тренировките си за дълго време. Или са избрали не много удобни обувки. Или, когато планираха 10-километрово бягане, те забравиха за загрявката и охлаждането. Всичко това често става причина за крепатура, която, за щастие, бързо преминава от само себе си.

микротравма

Може би наскоро сте се спънали, но не сте придавали никакво значение на това. Междувременно неудобството доведе до леко изкълчване или разкъсване на няколко сухожилни влакна. Такива наранявания не са фатални и най-често обаче могат да причинят няколко неприятни минути или дори часове.

развитие на захарен диабет

Още в самото начало това заболяване засяга периферните нерви, което се проявява с изтръпване, настръхване и болезненост в областта на краката, прасците и стъпалата. Най-често дискомфортът се появява по време на сън.

Ето защо, ако настръхнете и конвулсии в мускулите на прасецаах, започнаха да ви преследват твърде често, би било полезно да проверите нивото и да се консултирате с ендокринолог.

Бременност

Почти всички бъдещи майки са запознати с доста болезнени крампи на краката. Дискомфортът се причинява от смущения минерален метаболизъмчесто придружава бременността. Най-често гърчовете възникват поради дефицит на калий, калций, магнезий или витамин В6. И лекарите са наясно с това: в случай на оплаквания те предписват на пациентите комплекси от витамини и микроелементи, които могат да компенсират липсата на важни вещества.

остеопороза

Най-много са спазмите и болките в прасците общи симптоми. Моля, обърнете внимание: дори ако подозирате този конкретен вариант, само лекар може да постави диагноза и да предпише лекарства. Затова не забравяйте да се консултирате с терапевт и да вземете препоръчаните от него тестове.

Разширени вени

При разширени вени на долните крайници се нарушава работата на клапите, които преминават кръвта във вените. Поради това вените се увеличават по размер, изтичането на кръв се влошава, възниква подуване и болезненост. може да има много, а откритият дискомфорт изисква консултация с флеболог.

миалгия

Мускулната болка от този произход има издърпващ или резки характер и може да се влоши по време на физическо натоварване или при студено и влажно време. При съмнения за миалгия трябва да се свържете с невролог: той ще постави диагноза и, ако е необходимо, ще ви предпише противовъзпалителни лекарства и анестетични гелове и мехлеми.

плоски стъпала

Можете също така да разпознаете това заболяване визуално: то често е придружено от увеличаване на размера на крака и / или появата на изпъкнала кост. Развиващ се спътник е болезнена болка в стъпалата и краката, която се увеличава вечер, както и бърза уморяемостпри ходене. При такива проблеми си струва да се свържете с ортопед.

Лумбосакрална остеохондроза

Това заболяване се усеща със стрелкаща болка от петите до задните части, главно по задната или страничната част на крака. За помощ трябва да се свържете с невролог или гръбначен хирург (специалист по лечение на гръбначния стълб).

Както и да е, би било полезно да си припомним, че само лекар може да постави диагноза. Ето защо, ако краката ви болят редовно, консултирайте се поне с терапевт.

Често болкав долните крайници също се появяват с такава съдова патология като тромбофлебит. AT този случайболката е пулсираща и е придружена от усещане за парене под кожата. При наличието на това съдово заболяване болката безпокои пациента постоянно.

Друга група патологии се считат за заболявания на гръбначния стълб, които също често са причина за развитието на болка в краката. Усещанията за болка в такива случаи са излъчващи по природа и може да не се забележат в гръбначния стълб. Често краката също болят на фона на една или друга патология на ставите, докато болката изглежда "усуква" долните крайници. Особено често при такива заболявания се забелязва болка по време на промяна на метеорологичните условия. Плоските крака са друга доста често срещана причина за болка в тази област. Много е важно да се отбележи фактът, че при наличието на тази патология пациентът трябва да изпълнява набор от специални упражнения ежедневно, което ще помогне да се сведе до минимум силата на проявата на болка в краката.

Среща в медицинска практикаи такива случаи, когато краката болят поради заболявания периферни нерви. В случай на развитие на невралгия, усещанията за болка са пароксизмални, докато атаката се отбелязва за не повече от няколко минути. При поражение седалищен нервболка се отбелязва в бедрото или в целия крак от задната му страна. Трябва също така да се отбележи, че такава болка може да възникне дори поради някакво инфекциозно заболяване.

Болест на Пертес- Друго ортопедично заболяване, което може да бъде придружено от болка в краката. В медицината тази патологиянаричана още асептична некроза на главата бедрена кост. Това заболяване се счита за много често срещано. Среща се предимно при деца на възраст от три до петнадесет години. С развитието на тази патология главата на бедрената кост първо се унищожава за три до четири години, след което се възстановява напълно. отличителен белегБолестта на Пертес се счита за начална фазаРазвитието на тази патология при пациенти не показва абсолютно никакви симптоми. В резултат на това детето се показва на лекаря само когато тази болестдостига своя връх. Трябва да се отбележи, че това патологично състояниеса склонни да възникват в резултат на вродени нарушениякръвоснабдяване на тазобедрената става. Болката в такива случаи тревожи детето в областта както на тазобедрените, така и на коленните стави, която рано или късно става белодробна причинанакуцвайки. Към номера възможни усложнениятази патология може да се припише като артроза и пълна неподвижност на ставата. За да се предотвратят подобни последствия, е много важно своевременно да заведете детето на ортопедична консултация.

Болката в краката много често прави хората безпомощни. За да се чувствате по-уверени в себе си, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да „върнете краката си към живот“, като същевременно забравите за куцотата за дълго време.

Първото правило е да следите симптомите възможно най-отблизо. Много е важно в такива моменти да се проследят причините, поради които болката в долните крайници се увеличава. Освен това ще трябва да установите фактори, които спомагат за облекчаване на общото ви благосъстояние. Ако постоянно правите нещо с краката си, тогава от време на време ги оставяйте да си починат.

Ако човек е ранен, тогава можете да използвате помощта на лед. Ледът в такива случаи помага да се намали силата на проявата на болка. Необходимо е да се прилага върху засегнатата област в продължение на няколко дни за около петнадесет минути. Ако при използване на лед се забележи увеличаване на болката, тогава най-вероятно е виновен някакъв вид съдово заболяване.

Ако човек е повредил подколенния лигамент или квадрицепса, тогава той не може да направи без помощта на превръзка под налягане. Ако изпитвате болка в краката, причинена от тромбофлебит, можете да носите еластични чорапи или чорапи, които ще помогнат за подобряване на общото благосъстояние.

В такива случаи се препоръчва краката да се държат повдигнати. Повдигайки крака си, ще можете да освободите повредената област от натрупаната в нея течност, което от своя страна ще ви помогне да забравите за болката и подуването. Особено важно е да държите краката повдигнати при наличие на тромбофлебит.

Ако ви болят краката съдови патологии, тогава се препоръчва да се приложи топлина към тях. В този случай можете да използвате както нагревателни подложки, така и специални одеяла.

За да предотвратите развитието на този вид болка, първо трябва да започнете да следвате здравословен начин на живот. Отървавайки се от всички лоши навици, можете да сведете до минимум риска от развитие различни заболяваниякак на сърдечно-съдовата системаи много други органи. Много е важно да изпълнявате ежедневно и някои физически упражненияили да играете любимия си спорт. Не трябва да носите много тесни панталони и да си купувате тесни колани. Облеклото трябва да бъде на първо място не красиво, но удобно и просторно. Трудното седене също не се препоръчва. Вземете си специални възглавници или подложки за седалка, които ще бъдат меки и удобни. В този случай укрепването на мускулите също е много важно. Укрепването им ще помогне на специални упражнения, чрез които можете да намалите напрежението на мускулите, разположени в долната част на гърба. В резултат на това, поради облъчването, болката в краката ще бъде значително намалена. Трябва да се избягва, когато е възможно и различни нараняванияа не само на долните крайници. При поява на болка в долните крайници този факт не трябва да се оставя без вниманието на специалист. Навременното посещение на лекар в този случай играе много важна роля. Само като следвате стриктно всички тези препоръки, ще можете да избегнете развитието на проблеми с краката.

Болка и нейните причини по азбучен ред:

болки в краката

Крак (долен свободен крайник, лат. mémbrum inférius liberum) е сдвоен орган за опора и движение на човека. Частта на долния крайник, дистална от тазобедрената става.

Кракът анатомично се състои от три основни части: бедро, подбедрица и стъпало. Оформя се бутчето бедрена кост(най-масивната и здрава човешка кост) и патела, която предпазва колянната става. Подбедрицата се образува от пищяла и пищяла. Ходилото е изградено от множество малки кости. Точката на артикулация на бедрената кост с тазова костнаречена тазобедрена става. Артикулацията на бедрената кост и пищяла се нарича колянна става, а пищялът с костите на ходилото се нарича глезенна става. Ахилесовото сухожилие ограничава движението на стъпалото по отношение на пищял. Травмите на глезена и особено на колянната става са опасни, защото често причиняват необратими увреждания.

Болката, тежестта в краката стават спътници в живота на много хора. Някои хора продължават да търпят такава болка за дълъг период от време. Междувременно е наложително да се диагностицира и идентифицира причината за дискомфорта. В края на краищата е много по-лесно да се лекува болест на ранен етап, отколкото пренебрегвана.

Какви заболявания причиняват болка в краката:

Има няколко причини, които причиняват болка в краката. Това са заболявания на гръбначния стълб, ставите, съдовете на краката или мускулите.

Най-често появата на болка в краката е свързана със съдови заболявания. Това се случва поради нарушение на изтичането венозна кръви в резултат на това повишаване на съдовото налягане. Причината за дразнене е полученият венозен застой нервни окончанияи развитието на синдрома на болката. Най-често такива болки са "тъпи" по природа, има тежест в краката. Така постепенно се развиват разширени вени.

С друг съдово заболяване- тромбофлебит, има болка от пулсиращ характер, често преминаваща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит болката е постоянна, особено болката в мускулите на прасеца.

Друга причина за болка в краката е атеросклерозата на артериите. При това заболяване стените на кръвоносните съдове се удебеляват, докато пациентът усеща компресираща болка в мускулите на прасеца. Най-честата причина за атеросклероза е синдром на болкав мускулите на крака. Болката се усилва при ходене. характерен симптоматеросклерозата е усещането за студени крака, независимо от времето на годината.

Следващата група заболявания, които провокират появата на болка в краката, са заболявания на гръбначния стълб. Съществуващите нарушения във функционирането на гръбначния стълб, например в междупрешленните дискове, водят до появата на така наречената излъчваща болка, т.е. отдаване в краката. Самият гръбначен стълб може да не боли. Този тип болка може да се отдаде на ишиас (възпаление на седалищния нерв). При това заболяване болката от гръбначния стълб по хода на седалищния нерв се предава на краката.

Много често болката в краката е свързана със заболявания на ставите. Болките сякаш "усукват" краката. Обострянето на този синдром на болка се наблюдава при промяна на времето. При по-сериозни стадии на ставни заболявания болката може да бъде постоянна, понякога просто болезнена. Това важи особено за пристъпите на болка при подагра. Болката в колянната става може да показва разрушаването на хрущяла на тази става. Но точна диагнозаи назначаването на лекарства може да се извършва само от опитен специалист.

Една от причините постоянна болкав краката е плоскостъпие. Това заболяване се проявява в бърза умора при ходене, усещане за просто "оловна тежест" в краката. При плоски стъпала трябва ежедневно да се обръща внимание на специален набор от упражнения, разработен от лекар. Може да се облекчи и чрез използване на ортопедични стелки.

Заболяванията на периферните нерви също могат да провокират болка в краката. При невралгия болката има пароксизмална природа и се появява по пътя. нервни влакна. В интервалите между атаките болката практически липсва, а самата болкова атака може да продължи от няколко секунди до няколко минути.

Увреждане на седалищния нерв (ишиас). Заболяването се характеризира силна болкаНа задна повърхностцелия крак или само бедрото. Пациентите усещат, така да се каже, "болезнено разтегнато въже".

Прегледът разкрива:
а) сколиоза на гръбначния стълб в здрава посока;
б) болка по хода на седалищния нерв;
в) положителен симптом на Lasegue (болезненост с пасивно повдигане на изправен крак при пациент в хоризонтално положение);
г) ограничаване на флексионните движения на гръбначния стълб поради болка в задната част на крака;
д) атрофия на мускулите на долния крак (с определено предписание на заболяването);
е) намаляване или липса на ахилесов рефлекс;
ж) хипестезия съгл външна повърхностпищяли.

Острият ишиас трябва да се диференцира, особено при деца, от остър туберкулозен коксит, при който болката в самата става се открива по време на нейната палпация, с натоварване на крака (потупване по петата), с разтягане и отвличане на крака; има симптом на "удебелена кожна гънка" в тазобедрената става.

Поражение бедрен нерв. Най-често заболяването е вторично към лумбална остеохондроза, по-рядко спондилит (особено при деца), тумори на гръбначния стълб и се характеризира с болка по предно-вътрешната повърхност на бедрото. Има болка при палпация по хода на бедрения нерв. положителни симптоминапрежение на нервите: болка по протежение на предната повърхност на бедрото, когато кракът е огънат в колянната става в положение на пациента по корем; силата на четириглавия мускул е намалена, коляното е намалено или липсва, хипестезия в зоната на инервация на бедрения нерв.

Болката, дължаща се на увреждане на бедрения нерв, трябва да се разграничава от болката, дължаща се на възпаление на илиопсоасния мускул (псоит), което е придружено от флексионна контрактура на бедрото. В същото време се забелязва болка при палпация на корема и при изследване на ректума; възможно повишаване на телесната температура и промени в кръвта, което показва наличието на възпалителен процес.

Най-силна е болката, когато мускулите се възпалят. Миозитът е доста сериозно заболяванекоито трябва да се лекуват под постоянно лекарско наблюдение.

Болката в долните крайници може да бъде причинена от заразна болесткости като остеомиелит. Болката при това заболяване е остра и продължителна. В този случай причината за болката са самите кости.

В някои случаи причината за болка в краката е нараняване (натъртване, фрактура, изкълчване или разкъсване на връзки и мускули), тогава последователността от действия е повече или по-малко очевидна. Въпреки това, понякога увреждането се развива постепенно в резултат на прекомерно физическа дейност, извършване на упражнения без предварителна загрявка, носене на неудобни обувки, бягане на твърда повърхност.

Остра болка в подбедрицата, съчетана с внезапно зачервяване на кожата и повишаване на температурата, е в полза на еризипел(лица). Плътен оток, пулсираща и извиваща се болка в долната част на крака може да означава тромбоза, лимфедем, гноен възпалителен процес(флегмон). В същото време те увеличават палпацията и работата на мускулите. Кандидатствам за медицински грижиследва, ако болката в краката не изчезне в продължение на три или повече дни, се разпространява във всички части на долните крайници, придружена от тяхната слабост, изтръпване и охлаждане, цианоза или подуване на кожата.

За да предотвратите появата на болка в краката, трябва да следвате някои правила. Например, при съдови проблеми е необходимо да се ограничат мазните, богати на холестерол храни в диетата, да се губят наднормено теглоредовно изпълнявайте специален набор от упражнения за предотвратяване на развитието разширени венивени. Опитайте се да избягвате продължителното стоене прав или седнал. Когато седите или стоите, трябва редовно да правите почивки и да променяте позициите.

При проблеми с гръбначния стълб или ставите е необходимо да се произвежда своевременно лечениетези заболявания и следвайте инструкциите на лекаря. При проблемен гръбначен стълб и чести излъчващи болки в краката са полезни редовните курсове на масаж. Изпълнението на упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули, води до намаляване на мускулното напрежение по-ниски дивизиигърба и, като правило, намаляват честотата на излъчване на болка.

Трябва да посетите лекар, ако:
- остри болкив крака не се отдръпват в продължение на три дни;
- краката стават изтръпнали, студени и слаби;
- болката се излъчва в горната и долната част на крака;
- кожата посинява и се подува;
- след нараняването се появи силен оток.

Към кой лекар трябва да се обърна, ако има болка в краката:

Изпитвате ли болка в краката? Искате ли да научите по-подробна информация или имате нужда от оглед? Можеш запазете час при лекар евролабораториявинаги на ваше разположение! Най-добрите лекариизследвам те, изучавам външни признации помогнете да идентифицирате болестта по симптоми, да ви посъветвате и да предоставите необходима помощ. вие също можете обадете се на лекар у дома. Клиника евролабораторияотворен за вас денонощно.

Как да се свържете с клиниката:
Телефон на нашата клиника в Киев: (+38 044) 206-20-00 (многоканален). Секретарят на клиниката ще избере удобен ден и час за посещение при лекаря. Нашите координати и посоки са посочени. Разгледайте по-подробно всички услуги на клиниката за нея.

(+38 044) 206-20-00

Ако преди това сте правили някакви изследвания, не забравяйте да вземете техните резултати на консултация с лекар.Ако проучванията не са приключили, ние ще направим всичко необходимо в нашата клиника или с наши колеги в други клиники.

Болят ли те краката? Трябва да сте много внимателни към цялостното си здраве. Хората не обръщат достатъчно внимание болестни симптомии не осъзнават, че тези заболявания могат да бъдат животозастрашаващи. Има много заболявания, които в началото не се проявяват в тялото ни, но накрая се оказва, че за съжаление вече е късно да се лекуват. Всяко заболяване има свои специфични симптоми, характерни външни прояви- т.нар болестни симптоми. Идентифицирането на симптомите е първата стъпка в диагностицирането на заболявания като цяло. За да направите това, просто трябва няколко пъти в годината бъдете прегледани от лекарне само за предотвратяване ужасна болестно и за поддържане на здрав дух в тялото и тялото като цяло.

Ако искате да зададете въпрос на лекар, използвайте секцията за онлайн консултация, може би там ще намерите отговори на вашите въпроси и ще прочетете съвети за грижа за себе си. Ако се интересувате от отзиви за клиники и лекари, опитайте се да намерите информацията, от която се нуждаете. Също така се регистрирайте за медицински портал евролабораторияда бъде постоянно в крак с времето последни новинии актуализации на информацията в сайта, които автоматично ще ви бъдат изпращани по пощата.

Картата на симптомите е само за образователни цели. Не се самолекувайте; За всички въпроси относно дефиницията на заболяването и как да го лекувате, свържете се с Вашия лекар. EUROLAB не носи отговорност за последствията, причинени от използването на информацията, публикувана на портала.

Ако се интересувате от някакви други симптоми на заболявания и видове болка или имате други въпроси и предложения - пишете ни, ние определено ще се опитаме да ви помогнем.

Най-често усещането за тежест и болка в краката, особено ако прогресират вечер, е следствие от заболявания, свързани с нарушения на кръвообращението и намаляване на съдовия тонус, на първо място. Освен това в началния стадий на разширени вени това може да е единственият симптом.

Какво да правя?

Тествайте се от флебологи направи ултразвук доплерография- безболезнена и бърза процедура, която ще ви позволи да оцените състоянието на вените и да изясните диагнозата, за да изберете адекватно лечение. Помогнете за предотвратяване на разширени вени в ранните етапи физиотерапия, венотонични лекарства, носещи специални "анти-варикозни" компресионни чорапи или чорапи. За лечение на разширени вени (степента на "тежест" и "небрежност" на проблема може да се оцени само от лекар) често се препоръчва склеротерапия(компресионна флебосклероза) - въвеждането на специални препарати-склерозанти в лумена на засегнатата вена. Също така, флеболог може да посъветва озонотерапия- въвеждането на озоно-кислородна смес в лумена на капиляра, като се използва този метод, се отстраняват много малки съдови "звездички". Ако болестта е отишла далеч, все още можете да използвате без операция нов метод – ендовазален лазерна коагулациясъдове (EVLK).

Кирил Самохин

хирург-флеболог на "Междурегионален флебологичен център", преподавател в катедрата Обща хирургия FPPOV 1-ви Московски държавен медицински университет. И. М. Сеченова

EVLK се счита за най-модерния и високотехнологичен метод за лечение на разширени вени, с негова помощ е възможно да се премахнат големи и основни сафенозни вени. Тази техника се основава на ефекта на ендовазалната (вътресъдова) венозна коагулация под въздействието на насочена енергия на лазерния лъч. Манипулациите се извършват чрез малка пункция във вената, под контрола на ултразвуков апарат и с локална анестезия, отнема средно 40-60 минути, като след 20 минути пациентът сам напуска клиниката.

Причина №2: Плоскостъпие и други деформации на стъпалото

Ако краката често болят и бързото ходене причинява умора, не само неудобните обувки могат да бъдат виновни, но и най-често срещаното заболяване на краката - (има статистика, че под една или друга форма присъства при 80% от възрастните).

Какво да правя?

Отидете на консултация ортопед или ортопед, степента на плоски стъпала и други видове деформации на стъпалото могат лесно да бъдат идентифицирани компютърна оптична диагностика. За да предотврати по-нататъшна деформация на стъпалото, лекарят ще избере специални стелки за поддържане на свода и ще препоръча превантивна гимнастика (най-много прости упражненияза профилактика на плоскостъпие - ходене върху масажна постелка, търкаляне на тенис топка или молив с крака и др.). Ако сте с наднормено тегло, може да се наложи да се подложите на диета, тъй като плоските крака и наднормено теглочесто свързани. Ще трябва да забравите за високите токчета, както и за балетките с равна подметка – уви. Във всеки случай не ги носете повече от половин час.

Причина #3: Мускулни спазми и мускулно напрежение

Само малцина могат да ходят на високи токчета няколко часа и да не преживеят нито един дискомфорт, за мнозинството анатомията на стъпалото е такава, че след час-два при ходене на прекалено високи токчета краката започват да болят поради постоянно мускулно напрежение в свода на стъпалото и спазми на мускулите на прасеца. И това е добре!

Какво да правя?

Не носете високи токчета много дълго време (обувките на клин могат да бъдат малък трик, визуално увеличавайки височината на тока), а ако го направите, стойте по-малко и седнете по-често, периодично давайте почивка на краката си (в края на краищата, можете да танцувате боси). Масажът на краката помага за отпускане на мускулите и облекчаване на спазми, физиотерапия, рефлексология и физиотерапия. Ако болката стане много силна или хронична, дори когато отказвате токчета, е необходима консултация. невропатолог и ортопед. Можете да облекчите постоянното напрежение на мускулите с помощта на инжекции ботоксв областта на свода на стъпалото и поне шест месеца след това не можете да ходите само на токчета – да летите. Въпреки това, в последно времетози метод, който се считаше за много популярен в Европа преди няколко години, се използва все по-рядко: в крайна сметка натоварването върху свода на стъпалото остава увеличено, което от своя страна неизбежно става причина за неговата деформация. И ако се стигне твърде далеч, може дори да се наложи операция.

Причина номер 4: проблеми с гръбначния стълб и ставите

Понякога проблемите в областта на гръбначния стълб „дават“ на краката, като се започне от баналното нарушения на позата(според статистиката сколиозата е дори по-често срещана от плоските крака) и завършва с последиците от стари наранявания. В този случай гърбът може да не боли. На първия етап артроза на метатарзалната става(това е така наречената "кост" на палец) самият пръст все още не е променен - ​​появява се само бърза умора на крака и периодична болкаособено вечер или след това активно движение. и например артритни променив района на коленни ставиможе да причини дискомфорт и не силна болка в глезените и краката. Така че не отлагайте посещението си при лекар: колкото по-рано можете да диагностицирате ставните заболявания, толкова по-лесно е да ги излекувате.

Какво да правя?

Изследвайте гръбнака рентгенова, компютърна и магнитно-резонансна терапия, консултации невролог и ортопедако има анамнеза за травма - също неврохирург). За да се открият проблеми със ставите, първото нещо, което обикновено се изисква, е ултразвук и рентгенови лъчи, клинични и "ревматологични" кръвни изследвания (ревматологичен тест), специален анализ за съдържанието на калций в организма. Лечението ще зависи от установения проблем. За профилактика и начални етапимускулно-скелетни заболявания могат да помогнат , лечебна гимнастика, различни топлинни процедури, акупунктура, хирудотерапия. Що се отнася до обувките, те трябва да са удобни и не тесни. С носене високи токчетатрябва да се внимава: увеличаване на натоварването на проблемни зонидопринася за прогресирането на заболяванията на опорно-двигателния апарат. Така че танците на високи токчета цяла нощ все още не си струва!

Причина №5: Метаболитни нарушения

Трябва да сте особено внимателни, когато наднормено тегло, а също и ако внезапно сте започнали да отслабвате или да наддавате.

Какво да правя?

Проверете нивото на глюкозатав кръвта и си запишете час за консултация с ендокринолог, предават други необходими кръвни изследвания. Ако подозрението не се потвърди, потърсете друга причина.

Усещането за болки, придружено от болка и ефект на усукване на мускулите, е известно на всички. Често това може да бъде причинено от обикновено претоварване или твърде активно обучение. Струва си да разгледаме по-подробно какво е това усещане и защо се появява.

Физиология на материята

Болките са неприятно усещане за болка, причинено от натрупването на токсини и отпадъчни продукти в определена област на тялото. Колкото по-силна е интоксикацията, толкова по-силен става синдромът на болката (от лек дискомфорт до непоносимо усещане, когато краката болят и болят напълно).

Въпреки факта, че списъкът на заболяванията, придружени от такъв симптом, е просто огромен, има общи фактори:

• Болката неизменно възниква в мускулните или костните тъкани, както и в техните стави (стави). Този ефектникога не се среща по отношение на тъканите на други органи;
• По-голямата част от тях са се сблъскали с феномена на непоносими болки в краката през нощта. Това се причинява практически пълно отсъствиедвижения, които само укрепват задръствания. Ето защо болката се усилва през нощта.

Защо болят краката: основните причини

Природата на болките може да бъде доста разнообразна:

• Вирусен. Например грип, наречен костоломка, или други настинки, протичащи остро и причинявайки усложнения. В този случай болките възникват поради мощна вирусна интоксикация на всички тъкани. Пиенето на обезболяващи е безполезно. Това е първопричината, която трябва да се лекува;
• инфекциозен. Например сифилис или туберкулоза. Задължително задължителна диагностикапоследвано от лечение
• Физиологичен. Това включва всички симптоми, причинени от претоварване или нараняване (особено хронично и неправилно излекувано);
• неврологични. Често болезнена болкав краката са причинени от прищипване на един или повече нерви. Това също е причинено от неизправности във функционирането на тяхната конкретна група. Общата картина може да се влоши от наличието на възпаление.

Какви заболявания причиняват

Списъкът е толкова обширен, че е изключително трудно да ги класифицирате, както и да разберете сами защо ви болят краката (задължително задължителна консултациялекар):

• Варикозни заболявания

Може би това е един от най общи причини. Създайте си навик редовно да проверявате краката си. Разширените вени се проявяват с появата на синкава мрежа от произволно преплетени и изпъкнали съдове. Вижда се с невъоръжено око дори на ранни стадии. Обръщението към специалист е просто необходимо, тъй като с развитието на разширени вени ситуацията само ще се влоши. Придружен от оток;

• атеросклероза

В допълнение към постоянната и силна болка в краката, има спазми и усещане за студ, което не изчезва при топлина;

• Прищипани нерви.

Болките са пулсиращи, неравномерни по характер с промяна в интензивността. Може да премине толкова внезапно, колкото се появява. Често това явление придружава обостряне на остеохондроза;

• Лумбална хондроза.

Може да причини остра, болезнена болка в краката. Те могат да бъдат както постоянни, дърпащи в природата, така и внезапно появяващи се;

• Увреждане на ставите и периартикуларните тъкани.

Това са артрит и артрит. различни степенитежест, ревматоидни лезии. Всъщност всички заболявания, придружени от разрушаване на хрущяла и триене на ставните елементи, неизбежно стават причина за болки. Болката се усилва през нощта и е постоянна. Най-често засегнатите области са бедрата тазобедрена става) или счупване на краката под коленете (гонартроза);

• Болести на костите.

При ненавременна или некачествено оказана помощ при открити фрактуриможе да възникне остеомиелит (костен червей). Това е един от най-опасните болестипридружен от разрушение костна тъканс голямо количествоотделена гной. Лесно разпознаваем по външен вид незарастваща рана, което е отток за гной. Редовните болки в болката и малките фрагменти от кост, излизащи от раната, също сигнализират за опасност;

• Мускулни крампи или възпаление (миозит, лумбаго)

Синдромът на болката се проявява по време на движение и отшумява за период на почивка. Често има ограничение в движението (до невъзможност за ходене или седене);

• отравяне

В този случай, в допълнение към спазми и болка, може да има затруднено дишане (до цианоза на устните и кожата), повръщане и диария, изпотяване или студени тръпки. Необходимо е да посетите лекар възможно най-скоро;

• Автоимунни патологии

Това е името, дадено на явлението, когато антителата атакуват клетките на организма гостоприемник. Това е най-често наследствено заболяване, което води до появата силна болкаи проблеми с трафика

ZDOROV на базата на прополис е тестван в най-големите клиники в САЩ, Китай, Япония, Русия и други страни. Доказано ефективен при лечение на разширени вени, артрит, артроза, болни стави и други заболявания.

• Захарен диабет и други проблеми с ендокринната система;

• Сериозни проблеми с телесното тегло.

И говорим сине само за затлъстяването. Прекомерната слабост (анорексия) също може да причини болки в тялото. В тази ситуация вие ще комплексни меркибалансиране на теглото (гимнастика, специално хранене);

• Плоскостъпие (патологии в свода на стъпалото)

Доста често се проявява в детството. Придружен силна болкаи затрудняват ходенето. Поддава се на корекция и лечение;

• Хронични наранявания

Ако реагирате с болка на промяната на времето, това може да е една от причините. Деформациите в тъканите или костите, които са възникнали поради травма, провокират задръствания и болки;

• Хиподинамия

Ако вашата професия ви принуждава да седите твърде много или постоянно да сте на крака без почивка, тогава в крайна сметка ще започнете да страдате от подуване, спазми и болки в крайниците. Вземете правило вечер да си лягате за 30 минути, като поставите краката си над оста на тялото (поставя се ролка). Масажът също помага много.

Какво да правите при болка

Ако болката се появи внезапно, и преди не сте страдали от подобни явления, тогава може би причината е мускулни крампиили умора. Силната болка при натискане на болен мускул може да показва точно неговия спазъм. В този случай разтриването на тази област ще ви помогне. Помнете, ако прекалявате в последните днисъс спорт или гимнастика. Ако болката е причинена от падане, удар или друго подобно проявление, след това първо посетете травматолог, за да идентифицирате фрактури или увреждане на връзки и мускулни тъкани.

Ако болката е редовна и продължава няколко дни, то това вече е ясна причина да посетите най-близката клиника. Опитайте се да пиете болкоуспокояващи възможно най-малко без лекарско предписание. И още повече, в никакъв случай не си поставяйте диагноза сами, с опити за неконтролируемо лечение. Последствията могат да бъдат много по-сериозни от основната причина за болките в краката.

Ако към болката се добавят цял ​​куп други неприятни симптоми (температура, главоболие или мускулни болки, повръщане, диария, стомашни спазми), тогава това най-вероятно е грип. Можете да приемате спомагателни лекарства (като антипиретици), но също е необходимо посещение при лекар. Не пийте първите антибиотици, които ви попаднат под ръка, някои видове вируси са устойчиви на определен брой такива лекарства.

Самостоятелното прилагане на антибиотици може само да влоши голяма картина. Ако симптомите са много изразени, тогава се обадете на линейка. Тъй като подобно състояние може да бъде причинено в случай на хранително или химическо отравяне.

Защо краката болят и болят видео

Във връзка с