Šta kuvati za ručak za dete od 2 godine. doručak od svježeg sira

Dobar dan, dragi čitaoci!

Problem sa hranom važno pitanje od kojih zavisi naše zdravlje. Ali ako to mi, odrasli, često zanemarujemo, onda dječije tijelo veoma zavisi od toga šta ulazi u to. U osnovi, roditelji pažljivo vode računa o ishrani djece do jedne godine.

Ako je beba već prešla na punu hrana za odrasle, a dojka je za njega samo način da se smiri, odrasli zaborave na prehranu djece i počinju hraniti dijete sa zajedničkog stola.

Ovo nije uvijek tačno. Treba postojati poseban jelovnik za dijete od 2-3 godine, koji će omogućiti normalan razvoj njegovih organa i sistema.

Prvo, dragi čitatelji, hajde da shvatimo koji proizvodi moraju biti prisutni u dječjoj prehrani:

• nemasni mliječni proizvodi - do 600 g dnevno (svježi sir - 50-100 g, pavlaka - 10-20 g, ostatak - sir, kefir, jogurt, mlijeko);
• nemasno meso (teletina, govedina, jagnjetina, zečevi) -120 g dnevno;
• jaja (po mogućnosti prepelice) i plodovi mora (riba s niskim udjelom masti);
• povrće (100-120 g krompira dnevno, tikvice, bundeva, krastavci, paradajz, kupus);
• voće (100-120 g dnevno), bobice (10-20 g dnevno);
• žitarice, šećer (10-20 g dnevno, uzimajući u obzir šećere koji se nalaze u sokovima i drugim proizvodima).

Od slatkiša je dozvoljeno davati marshmallow, kekse, marmeladu, marshmallow (poželjno je da budu na prirodnoj osnovi).

Koju hranu ne treba davati deci u ovom uzrastu?

• teško svarljivi plodovi mora (rakovi, škampi);
• kobasice industrijska proizvodnja koji sadrže konzervanse i boje;
• masno meso (jagnjetina, guska) i riba (iverak);
• dinja, grožđe (opterećuju pankreas i povećavaju količinu gasova u crevima);
• sladoled (danas se ova poslastica priprema pomoću boja i konzervansa, palminog ulja; ako želite počastiti bebu sladoledom, skuhajte ga sami);
• kolači, čokolada, slatkiši, konditorski proizvodi iz trgovine (udio šećera u njima premašuje sve dozvoljene norme, a kvaliteta proizvoda koji se koriste za kuhanje je sumnjiva);
• gazirana pića;
• kakao (ima visok sadržaj masti i okrepljujući učinak);
• med (ako ste alergični na njega).

Odabravši hranu koja je prihvatljiva za dijete od 2-3 godine, možete napraviti uzorak menija za nedelju dana.

Kako napraviti meni?

Proizvodi i njihova kombinacija mogu varirati. Razmotrite koje su opcije dostupne za pravljenje menija.

Doručak

Treba početi sa laganim i hranljivim obrocima. Dozvoljene kombinacije:

• kaša od mliječnih žitarica (na primjer, heljda, pirinač, zobene pahuljice);
• vermicelli sa ribanim sirom;
• uznemirujuća tepsija, puding, kolači od sira;
• pire krompir sa zelenim graškom;
• omlet.

Ova jela se mogu poslužiti kao dodatak:

• kompot, čaj, kefir;
• kriška hljeba s puterom i sirom ili džemom;
• mlijeko.

Večera

Ovaj obrok je najobilniji i može uključivati ​​prva jela:

• boršč ili juha od kupusa u mesnoj juhi;
• čorbe od povrća ili ribe;
• supe od žitarica (heljda, proso, zobene pahuljice).

U supu od kupusa ili boršč možete dodati jaje i malo kiselog vrhnja.

za drugo:

• Mesni kotleti;
• pire krompir;
• rendana kuhana repa;
• mesne rolice;
• pasta za jetru;
• pirjane tikvice;
• kuhano pileće meso;
• mesne okruglice.

Mesna jela za drugo dopunjena su prilogom od povrća. Mogu se poslužiti uz voćni sok, kompot i krišku crnog hljeba.

popodnevni čaj

Kao piće možete ponuditi:

• kompot;
• kefir;
• mlijeko.

Uz to, daju se jabuka i malo slatko jelo:

• mousse;
• tepsija;
• kolačić;
• svježi sir;
• gingerbread;
• rendane šargarepe sa pavlakom.

Naravno, ne možete sve pomešati u jednom obroku. Odaberite bilo koju vrstu proizvoda i sa njima napravite jelovnik za dan.

Večera

Ovaj obrok treba da bude lagan, ali hranljiv. Možete predložiti:

• Kotleti od mrkve;
• Tepsija od svježeg sira;
• omlet;
• sarmice;
• Kotleti od krumpira;
• svježi sir;
• paprikaš od povrća.

U principu, dijete treba da dobije 1.500 kcal dnevno s hranom, a polovina je za ručak.

Ako dijete ne jede dobro?

Često se dešava da čak i ukusna jela deca odbijaju da jedu. Imaju slab apetit, ili su samo nestašni. Ako dijete ima loš apetit, šta bi roditelji trebali učiniti? Mogu se dati neki savjeti:

• Pretvorite svoj obrok u igru. Stavite omiljene igračke vaše bebe u blizini i pretvarajte se da ih hranite. Pokažite kako dobro jedu. Često ova tehnika radi za malu djecu.
• Nemojte davati slatkiše bebama prije glavnog obroka. Neka slatkiši budu nagrada za dobar apetit.
• Poslužite jelo na prelepom tanjiru, ukrasite ga. Attractive izgled sigurno će zainteresovati dijete.

Ishrana svake osobe mora biti uravnotežena kako bi tijelo dobilo dovoljno energije za život. Pogotovo ako je ovo beba koja raste, za koju je hrana dobavljač proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina, elemenata u tragovima i vlakana. Jelovnik djeteta od 2 godine mora biti pažljivo isplaniran tako da dnevno dobije dovoljno energije. Tijelo raste, a velika pažnja se posvećuje hrani.

Razlike od ishrane dojenčadi

Jelovnik djeteta sa 2 godine već se razlikuje od onoga što je jelo za godinu dana. Sada su glavni proizvodi uvedeni kao komplementarna hrana, izrasli su skoro svi zubi, a moguće je preći sa pasirane hrane na grudastu hranu. Supe ne treba pasirati, neka beba nauči da žvaće. Takođe, meso ne mora da se uvija u mleveno meso, može se kuvati i iseći na sitne komade ili dinstati. Gustoća kaše također treba postepeno povećavati. Mliječni proizvodi bi trebali biti prisutni u ishrani uz meso, žitarice, hljeb, povrće i voće. Pustite bebu da se pridruži zajedničkom stolu, jede sa svima i uzmite primjer od svojih roditelja - tako će brzo naučiti držati kašiku i radovati se sljedećem obroku. Međutim, jelovnik djeteta od 2 godine ne bi se trebao sastojati od onih jela koja jedu odrasli. Deca ovog uzrasta treba da kuvaju odvojeno.

Razlike od prehrane odraslih

Rastućem tijelu bebe potrebni su samo oni proizvodi koji su mu korisni. Treba znati koje hrana za odrasle nije prikladno u meniju za dijete od 2 godine:

• gljive;
• skladište konzervirane hrane, umaci od paradajza, majonez, kiselo povrće;
• gazirana pića;
• plodovi mora i slana riba;
• meso patke, guske;
• kobasice i dimljeno meso;
• napitci od kave;
• ljuti začini i začini;
• količina čokolade i konditorskih proizvoda treba ograničiti.

S vremenom će dijete jesti isto kao i odrasli, a za dvogodišnje bebe postoji ogroman broj recepata koji će oduševiti ne samo mrvice, već i njegove roditelje.

Uzorak menija za dijete od 2 godine

Da biste olakšali zainteresovanim mamama i tatama, evo detaljan dijagram ishrana za decu.

Jelovnik za dijete od 2 godine za sedmicu

Dan	Doručak	Večera	popodnevni čaj	Večera
1.	200 g griza, 100 ml čaja od mleka, sendvič (30 g hleba i 10 g putera)	40 g zelene salate sa pavlakom, 150 ml boršča u čorbi od kostiju sveže povrće, 60 g junećih kriški, 100 g heljdine kaše, 100 ml sok od jabuke, 30 g pšenice i 20 g ražani hljeb	150 ml kefira, 15 g keksa, jedna jabuka	200 g ribe sa povrćem u pavlaci, 150 ml kefira, 10 g pšeničnog i raženog hleba
2.	200 g sa orasima i jabukama, 150 ml slabog čaja, sendvič	40 g salate od jabuke i cvekle, 150 ml supe od krompira sa knedlama od griza, 50 g kuvanog bifstroganofa, 100 g pire krompira, 100 ml kompota od voća, 30 g pšeničnog i 20 g raženog hleba	150 ml mlijeka, ovsene pahuljice	50 g omleta sa karfiolom, 150 g 150 ml kefira, po 10 g raženog i pšeničnog hleba
3.	40 g salate od jabuka i paradajza, 160 g mlijeka ovsena kaša, 150 ml kakao napitka, sendvič	40 g grickalice od haringe, 150 ml ljute cvekle, 200 g pirinčanog kolača sa sosom od džigerice i mleka, 100 ml infuzije šipka, 30 i 20 g pšeničnog i raženog hleba	150 ml sa crnom ribizlom, kolač od svježeg sira	200 g skute zrazy sa voćnim sosom, 150 ml kefira, 20 g hleba
4.	200 g sira sa pavlakom, 150 ml mleka, sendvič	40 g salate od svežeg kupusa, šargarepe i cvekle, 150 ml kiselog krastavca, 60 g parenih ribljih knedli, 40 g sosa, 100 g pire krompira, 100 ml soka od paradajza, hleb	150 ml kefira, 10 g keksa, jabuka pečena sa šećerom	200 g krompirčića sa jajetom i sosom, 150 ml kefira, hleb
5.	200 g mlijeka pirinčana kaša, 150 ml kakao sa mlekom, sendvič sa sirom	40 g zelenog graška sa lukom i puterom, 150 ml supe sa mesnim okruglicama i kukuruzna krupica, 50 g junećih ćufti, 100 g svježeg sira i tikvica, 100 ml želea od jagoda, hljeb	150 ml mleka od orašastih plodova, lepinja	120 g kotleta od kupusa, 80 g svježeg sira sa šargarepom, 150 ml kefira, kruha
6.	80 g omleta sa svježim sirom, 120 g griz kotleta sa pavlakom, 150 ml kakao napitka, sendvič	40 g salata od povrća, 150 ml mlečna supa sa 60 g 100 g heljdine kaše, 100 ml voćnog kompota, hleba	50 g želea od kefira, 10 ml napitka od kajsije, 10 g kolačića	150 g karfiola pečenog u pavlaci, 30 g marinirane haringe, 150 ml kefira, hleb
7.	30 g salate od cvekle sa pavlakom, 150 g pudinga od svježeg sira sa grožđicama i pavlakom, 150 ml čaja od mlijeka, sendvič	30 g 150 ml zelenog borša, 60 g punjenih goveđih kotleta, 120 g griza na čorbi od povrća, 100 ml soka od šljiva, hleb	150 ml kefira sa mljevenim jabukama i planinskim pepelom, ovsena torta	120 g pirinčanog kolača sa ribom i 80 g šargarepe pirjane u pavlaci, 150 ml kefira, hleb

Pravila za sastavljanje dijete

Ako nemate priliku da jasno slijedite preporuke date u ovom jelovniku za djecu, to nije problem. Glavna stvar je da se pridržavate nekih pravila kada pripremate zdrave obroke za svoju bebu:

• nemasno meso treba biti prisutno u prehrani dnevno, oko 90 g, a iznutrice - 1-2 puta sedmično;
• kobasice i kobasice mogu se davati posebne, za djecu, i to samo kao rijedak izuzetak;
• riba s malim brojem kostiju - 2-3 puta tjedno, 70-100 g odjednom;
• Dnevno se preporučuje 600 ml mliječnih proizvoda, od kojih je najmanje 200 kefira ili fermentisanog mlijeka;
• sirovi svježi sir ili u tepsiji, pudinzima i kolačima od sira - nekoliko puta sedmično;
• jaje - 3-4 puta;
• dnevno 12 g putera i 6 g biljnog ulja;
• najmanje 250 g povrća i voća dnevno;
• oko 100 g hleba dnevno.

Ova pravila se pridržavaju kuhari u vrtićima, sastavljajući dječji jelovnik 2,5 godine.

Kako postupati sa proizvodima

Organizovati odgovarajuću ishranu dijete (2 godine), jelovnik treba da sadrži kuhana, dinstana, pečena, svježe pripremljena jela. Ne biste trebali davati bebu prženu, isti kotleti se mogu kuhati na pari. Pustite bebu da jede povrće i voće, sirovo i prerađeno.

Kako prilagoditi ishranu

Neki proizvodi se pojavljuju u našoj prehrani periodično, sezonski. Stoga, u proljeće i jesen, snagu organizma možete podržati uzimanjem multivitaminskih kompleksa, ali tek nakon konsultacije sa pedijatrom. Bolje je dati prednost onim proizvodima, voću, povrću i začinskom bilju koji se uzgajaju u regiji u kojoj živite.

Kako organizovati obroke za decu

Jelovnik je već detaljno dat, te ga je poželjno održavati zadatom ritmu hranu za bebe svaki dan. Ako ne ode Kindergarten, i sjedi kod kuće, napravi određeni raspored, slijed radnji za dan. Dajte do znanja djetetu da će se, na primjer, ujutro probuditi, umiti se, vježbati i doručkovati. Nakon šetnje će oprati ruke i ručati, a nakon večere će dobiti dugo očekivani slatkiš. Nije potrebno pridržavati se rasporeda po satu, glavna stvar je redoslijed radnji. Dakle, nakon energične šetnje ulicom, beba će se probuditi s apetitom, pogotovo jer zna da ga nekoliko ljudi već čeka kod kuće. ukusna jela, i rado će pojesti sve ponuđeno.

Pothranjenost i prejedanje

Ne možete natjerati bebu da pojede sve što mu leži u tanjiru. Ako ne želi da jede sada, sačekajte. sljedeći termin hranu ne ponudivši mu užinu. Zatim će se sljedeći put porcija pojesti. Nemojte previše hraniti bebu, to preopterećuje njegov probavni sistem. Neka jede malo po malo, ali samo kada to zaista želi. Roditelji ne bi trebali biti uznemireni što je dijete, po njihovom mišljenju, neuhranjeno. On će dobiti sve neophodne supstance, samo jedi malo kasnije ili čak sutra. Ako se osjeća dobro, igra i vježba veselo i entuzijastično, to je znak da je sada prilično sit.

Prema nauci, večera bi trebalo da bude 20%. dnevni obrok. Ali djeca, posebno mala djeca, preoblikuju dnevnu rutinu na svoj način. Njihov život je ispunjen događajima: edukativnim igračkama, igricama, učenjem "na odrasli način" u vrtićima i razvojnim školama i samo užurbanim svijetom. TV (i koji je stavljen na kompjuter od kolevke), fantazije, pucaju slabo, ali vec previse razvijen mozak, zapažanja, nagomilane emocije... Sve češće se dete ne može smiriti uveče. Sve više djece ne spava dobro noću. Najpristupačniji način da dijete brzo dobije pozitivne senzacije je hrana. Bebe "vise" na grudima, starija djeca se bude noću: ili kefir ili malo vode... a majke se opet zbunjuju: šta da nahrane zadovoljavajuće uveče da bolje spavaju? ..

Večera bi trebala biti lagana. Ova činjenica ne zavisi od uzrasta deteta, već zavisi od individualne rutine i količine hrane koja je ušla u organizam tokom dana. Ako dijete kasno ide na spavanje (poslije 22-23.00), trebalo bi da večera u 19.30-20.00 - a poželjna je druga večera u obliku čaše mlijeka ili kefira navečer. Djeca koja primaju majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko se ne računaju, sa večernjom i noćnom hranom sve je u redu, ispravna je i lako svarljiva. Općenito, večera u 20.00 smatra se idealnom za svaku osobu. Ako dijete ide u krevet u 21.00 - večera se pomjera na 19.00 (plus minus pola sata). A noću može piti i kefir, bifidok ili mlijeko, ovaj ritual produžava osjećaj sitosti, smiruje.

Noćna glad: da li vam je potrebna obilna večera?

Mnogi roditelji brinu kada se dijete budi nekoliko puta u noći i traži hranu. Naučnici su odavno shvatili da je osećaj gladi, koji nas nelogično (pod pretpostavkom dovoljne ishrane) muči danju, pa čak i noću, zapravo osećaj žeđi. Osoba želi da pije, a ne da jede. Naše tijelo daje signale: potrebna nam je voda. Da biste rastvorili i izbacili ulične toksine, tonirajte se. Čak i odrasla osoba brka žeđ s glađu i presreće još jedan komad umjesto čaše vode. Dijete također može htjeti da pije noću, za većinu djece to je normalno i nije povezano sa bilo kakvim abnormalnostima. Ali neka djeca nesvjesno izokreću želju za "pijenjem" u "jedu". I roditelji su ljudi, žele da se odmaraju noću, pa se morate boriti sa stalnim noćnim skokovima i zahtjevima. Ali mnoga djeca zaista trebaju piti vodu ili kefir noću, ovu jednostavnu radnju je bolje učiniti nego se nositi s posljedicama odvikavanja. Ponovljeni zahtjevi (2-4 puta noću) signaliziraju da razlog uopće nije hrana ili piće.

Svima je poznat stari bakin lijek: da bi dijete bolje spavalo, noću ga treba sitnije nahraniti. U tom slučaju će roditelji dobiti mir, ali ne i dijete. Njegovo tijelo neće mirovati, bavit će se varenjem hrane. Često takvi ekscesi - griz ili mesna jela noću - dovode do toga gastrointestinalne bolesti. Pospanost nakon jela je prirodna pojava, ali jaka pospanost uzrokovana "cementiranjem" stomaka nije dobra nikome. Jogiji ovo stanje nazivaju "tamasično" - neka hrana izaziva stanje "tamasa": letargiju, lijenost, zagađenje toksinima. Postoji na desetine razloga zašto se dijete često budi noću, a glad je samo jedan od mnogih. Bez uklanjanja glavnog razloga, besmisleno je hraniti meso noću - jedna karika će povući drugu, lanac problema će se zatvoriti prije ili kasnije. Nemirni san je povezan sa nedostatkom pažnje (privlačenje pažnje od roditelja koje dete nije viđalo veći deo dana), nesvesnim strahom (nešto se desilo tokom dana, zakačilo se, ne daje odmor), poremećenom mikroklimom (suv vazduh, vrućina, začepljenost), otežano disanje (manja nazalna kongestija). U svim ovim slučajevima, dijete se slobodno budi i zahtijeva da pije i jede, u stvari, želeći da otkloni pravi problem, nesposobno da ga samo formuliše, razumije i izračuna.

Šta je gusta i lagana večera? Kriterijum "gustine".

Ako pažljivo pogledate recepte za doručak, popodnevni čaj i večeru, možete vidjeti da su po mnogo čemu slični. Varijacije proizvoda, kombinacije svježeg sira, voća i žitarica, lagane supe i tepsije - sve je to podjednako pogodno za doručak, popodnevni čaj i večeru.

Dječija večera uključuje proizvode koje dijete "nije dobilo" u toku dana. Ako je nedostajalo svježeg sira i voća, dajemo svježi sir i voće. Ako je hrana, u principu, bila glupa, onda nam treba povrće, salate, žitarice. Djeca iz vrtića nemaju dovoljno "živih" fermentisani mlečni proizvodi, jela od jaja, gotovo sva baštenska hrana se termički obrađuje, tako da uveče možete rasteretiti želudac, a da mu ne ponudite ništa kuhano ili pečeno (jaja, sirovo povrće, salate, jogurt, svježi sir). Pa ako nije bilo večere u vrtiću, onda večeramo kod kuće kao odrasli.

Ljudi se često pitaju: nije li štetno hraniti kašu za večeru, da li je preteška hrana. Pogledaj dijete! Dijete će uvijek dati znak koja je hrana za njega poželjnija. Ako je san nemiran, dijete ne može dugo zaspati - pokušajte eksperimentirati s večerom. Kasha je normalna živa hrana, bolje je od sendviča, gotove hrane, žitarica, keksa i tako dalje. Kaša može biti štetna ako je iz nekog razloga ne apsorbira određeno dijete. U drugim slučajevima kaša možda neće biti štetna. Našli smo o čemu da brinemo - hiljade roditelja ne znaju ništa da uguraju u dete, dok drugi brinu o kašama - teškim, ne teškim... normalnim! Ali ako još uvijek postoje sumnje o potrebi za večernjom kašom, olakšajte to. Za večeru nemojte davati proso, griz, bisernu kašu, po mogućnosti nemojte koristiti mlijeko i šećer, zamijenite ih voćnim pireom, sušenim voćem, kašičicom meda - ili dodajte mliječnu mješavinu. "Lagana" kaša za noć je heljda, zobena kaša i bilo koja "dječija" (prah). Griz, pored ostalih zapanjujućih svojstava, ometa apsorpciju vitamina i mikroelemenata nakupljenih tokom dana.

Čak ni među stručnjacima nema dogovora o hrani noću: kakva bi trebalo da bude, da li je neophodna, da li je štetna. Neki ugledni nutricionisti su mišljenja da naše tijelo troši energiju danju, a akumulira je noću, hrana je gorivo za nakupljanje, što znači da nije zabranjeno jesti noću. Odnosno, dijete može jesti prije spavanja - ne za večerom, već neposredno prije spavanja. Dešava se. Nekoj deci to treba. Uredu je. Djeca žive po drugačijim zakonima od odraslih. Kada se nađete u takvoj situaciji (kada dijete večera prije spavanja), nemojte se sjetiti svih strahota svijeta koje su pisali vrijedni novinari o nezdrava hrana za noć. Potreban u svemu individualni pristup. Dijete dobro spava, nema zdravstvenih problema, sa prekomjerna težina a razdražljivost - znači tanjir lagana kaša ili kajgana nije problem koji je vrijedan pažnje i gubitka nervne celije sa obe strane.

Idealna jela za večeru su i:

• Svježi sir, jela od svježeg sira (tepsije, sirnice), svježi sir sa voćem.
• Omlet, povrće u omletu, kuvana jaja.
• Mešavine povrća, pire krompir, variva, tepsije, kotleti od povrća i zrazy, povrće sa pirinčem, heljda. Sirovo povrće.
• Salate.
• Voće - banane i zelene jabuke. Banana smiruje, pojačava osećaj sitosti, a zelene jabuke su bogate "noćnim" elementima - kalcijumom i gvožđem, magnezijumom, kalijumom.
• Pečeno voće: jabuke, kruške.
• Bilo koji fermentirani mliječni proizvodi - kefir, jogurt, bifidok, acidofil. Sir.

Pogrešna večera

Pogrešna večera se dobija prepuštanjem refleksima hvatanja deteta koje ne zna gde da stavi energiju i razdražljivost nakon napornog dana. To se posebno odnosi na "vrtićku" djecu, o njihovoj večeri i razlozima "nervozne gladi" pričali smo ovdje:

Uveče aktivno dijete jednako aktivno privlače pažnju odraslih, kao da se plaše da ne stižu na vrijeme. Zahtjeve “ostani sa mnom” ili “smiri me” zamjenjuje zahtjevom za hranom koja je pristupačnija dječjem razumijevanju. Pojeo je prvu, treću, desetu, molio za slatkiše, drugu, i još hoće da jede, još... Obavezno pazite da dijete ne trpa sve u sebe, a posebno nekompatibilnu hranu. Želite li puno jesti? - molim, ali samo kroz pauze. Pojeo tanjir gulaša - poštovan. Popio sam jogurt, pojeo bananu - igrali smo se. Tako pojednostavljujemo večernji "zhor" i pomažemo djetetu da ispravno shvati svoja osjećanja.

Svako dijete je u stanju da nauči jednu jednostavnu istinu, ako unaprijed ne omalovažavate njegove mentalne sposobnosti, ako ne mislite “da, moje nikad!” Neophodno je stalno inspirisati bebu da će gladna osoba pojesti sve što mu se ponudi. Želiš li jesti? Dakle, jedi šta ti daju. Dijete koje traži hranu često ima na umu vrlo specifičan kolačić ili skriveni slatkiš. Kao da provjeravamo otpornost roditelja. Što prije naučite svoju djecu ispravan stav prema hrani, prema vlastitim osjećajima, prije će formirati svoju vlastitu kulturu ishrane. Ne posluša, bježi, izaziva bijes, plače? - svejedno, ponavljajte s vremena na vrijeme da će gladan pojesti ono što se nudi, a slatki deserti i sve vrste kobasica nisu hrana za gladne, već razmaženje za site. Naravno, sve ovo nije izgovoreno dosadnim glasom obožavatelja Lava Tolstoja, koji prstom diže preko uskovitlane glave bebe. Pozitivnim, samouverenim tonom, pronesite svoju misao kroz dane i nedelje – to će svakako biti odloženo.

Nemojmo se fokusirati na "štetnost", svaka porodica ima svoje tradicije po tom pitanju, svoje probleme, svoj pogled na svijet. Za večeru ne treba davati lepinje sa čokoladom, slatkiše, sladoled, tople sendviče. Djeca su djeca, volimo ih maziti i niko nema pravo da osuđuje roditelje zbog toga. Ali ipak - radi jačanja imuniteta, radi otpornosti na viruse i bakterije, radi zdravog nervnog sistema, treba postepeno menjati kvalitet hrane, posebno uveče, u malim stvarima. Uveče i noću organizam sa zahvalnošću prihvata i vari čistu hranu. Noću se spaja sa kosmosom i bilo bi lijepo ne pokvariti osjećaj letenja i opuštanja hranom koja kvari metabolizam, tački ubijajući „cigle“ zdravlja (vitamine, elemente u tragovima) koje su dolazile svakodnevno. hrana. Birajte jednostavnije slatkiše, otkažite prženu hranu, eksplozije holesterola u vidu topljenog sira na hlebu, testenini i tepsiji. Uveče se dijete ne daje jela od mesa- meso se vari 4-6 sati, ne donosi nikakvu korist. Izuzetak - riba na pari, kao i mesne konzerve za hrana za bebe, dodaju se u određenim količinama večeri u bilo kojoj dobi. I, naravno, izuzetno je štetno davati djetetu kobasice, kobasice i druge hemikalije i soli za večeru. Šarlote, palačinke i palačinke se također ne mogu nazvati pravo jelo za večeru, ali za promjenu - možete u malim količinama.

Ono što je najvažnije, ne pokušavajte nahraniti gladno dijete uveče ako je gladno samo u vašoj mašti. Ne želi da jede, ne želi da sedi za stolom - napravi žele, voćni napitak ili kompot, popij zdravo piće i smiri se.

Recepti za večeru (uzrast: 1,5-6 godina)

rižoto "Zest"

200 g karfiola, 2 šargarepe, 1 šolja pirinča, 4 kašike. suve šljive bez koštica, 2 kašike suvo grožđe, 2 kašike. puter.

Narendati šargarepu, prodinstati na ulju, dodati malo vode, dinstati 10 minuta. Karfiol poparite i razdvojite na cvjetiće. Pirinač prelijte sa 2 šolje vrele vode, posolite i dodajte suve šljive i suvo grožđe prethodno namočene u vodi. Dodajte povrće i dinstajte rižoto 40 minuta na laganoj vatri. Prije serviranja pospite sitno sjeckanim peršunom.

Sufle od šargarepe i jabuke

350 g šargarepe, 60 g pavlake ili mleka, 30 g griza, 1 jabuka, ½ jajeta, ½ kašike. šećera, 2 kašičice puter, sol (po ukusu).

Očišćenu jabuku i šargarepu narendati. grind žumance sa šećerom umutite proteine ​​u bujnu pjenu. Pomiješajte jabuku i šargarepu, dodajte pavlaku ili mlijeko, žumanca sa šećerom, griz, posolite, pažljivo unesite umućene proteine, promiješajte. Stavite masu u podmazan oblik, pecite u rerni ili pari 30-35 minuta.

omlet "Afrika"

600 g šargarepe, 400 g mleka, 4 jaja, 4 kašike. rendanog tvrdog sira, 2 kašike. putera, 2 kašike. brašna, 2 kašike. sok od narandže, sol.

Šargarepu skuvajte i izmrvite u pire. Umutiti jaja, dodati mleko i brašno, sir i sok, posoliti, sjediniti sa pireom od šargarepe. Masu sipajte u tepsiju i pržite omlet dok ne skuva - ili ispecite.

Supa sa brokolijem i jogurtom

125 g običnog jogurta, 1 šolja brokule, 2 krompira, 1 šargarepa, 1 kašika. rendanog tvrdog sira, 1 kašičica maslinovo ulje.

Brokule prelijte kipućom vodom tako da ih voda jedva prekrije, kuhajte 5 minuta na laganoj vatri. Krompir i šargarepu narendati, dinstati maslinovo ulje uz stalno mešanje. U supu dodati dinstanje, kuvati još 10 minuta, malo ohladiti. U supu sipajte jogurt uz stalno mešanje. Možete dodati sir.

Proso skuta kaša

2/3 šolje mleka ili vode, ½ šolje mladog sira, 1/3 šolje prosa, 2 kašike. jogurta ili pavlake, 1 kašika. šećera, 1 kašika. puter, so.

Poparite i prelijte proso kipućim mlekom. Dodajte šećer, sol i skuvajte kašu, ohladite. U gotovu kašu dodajte svježi sir, puter, jogurt, promešati.

Kaša od heljde sa suvim šljivama i suvim kajsijama

250 g heljde, 100 g suvih šljiva bez koštica, 100 g suvih kajsija, so (po ukusu), 600 g vode.

Suve šljive i suhe kajsije namočite da nabubre, pa ih posebno prokuhajte, malo sitno nasjeckajte. Pomiješajte žitarice i sušeno voće, prelijte kipućom vodom, posolite i kuhajte dok se ne skuva do pola, uz stalno miješanje. U rerni dovedite kašu do spremnosti.

Prije serviranja u kašu dodajte otopljeni puter i ukrasite je preostalim suvim šljivama i suvim kajsijama.

Bebi pire od kajsije sa pirinčem

Suve kajsije - 100 g, voda - 375 g, prašak od pirinčane kaše za bebe - 2 kašike. majčino mlijeko ili zagrijana mliječna formula - 80 ml.

U manjoj šerpi sjedinimo suhe kajsije i vodu, kuhamo 20 minuta dok ne omekšaju. Pire od kajsija pravimo dodavanjem vode. Majčino mleko ili pomešati sa pirinčem u prahu. Poslužite sa 1 kašikom. pire od kajsije. Možete čuvati do 2 dana u frižideru. Takođe, pire krompir se može zamrznuti u kockicama.

Palačinke sa skutom

Pšenično brašno - 160 g, svježi sir - 100 g, jaje - 1 kom., šećer - 10 g, soda - 1/4 kašičice.

Biljno ulje - 20 ml.

Umutiti jaje, samleti sa svježim sirom, dodati brašno, šećer i sodu. Sve dobro izmiješajte. Vruć tiganj premažite uljem i na njemu pecite palačinke.

Pečena jaja sa povrćem "Prepeličje jaje"

2 prepelica jaja, 1 šargarepa, 0,5 stabljike celera, 1 kašika. l. biljno ulje.

Šargarepu iseći na sitne kockice, lagano je propržiti na ulju. U šargarepu dodajte celer narezan na sitno. Povrću dodati vodu da malo prekrije povrće i dinstati dok ne omekša na laganoj vatri. Umutiti jaja, dodati ih povrću, promešati. Pokrijte poklopcem i držite 2 minute.

Dječija salata "Koraljni greben"

200g karfiola, 1 paradajz, 1 jabuka, jedan i po krastavac, 2 lista zelene salate, 2 kašike. pavlaka, sol.

Kupus rastavljamo na cvatove, kuhamo u slanoj vodi, ohladimo. Narežemo na sitne kockice paradajz, jabuku i 1 krastavac, sjedinimo ih sa seckanim listovima zelene salate. Pripremljenu salatu posolite, začinite kiselom pavlakom, promiješajte i na vrh položite karfiol. Od polovine krastavca izrezujemo figuricu rakova i njome ukrašavamo našu salatu.

Ćufte od skute

Bakalar (fil) - 60 g, svježi sir - 30 g, mlijeko - 160 ml, jaje - 0,5 kom., pavlaka 10% - 2 žlice. l., bijeli hljeb- 30 g, biljno ulje- 15 ml, začinsko bilje, so.

Namočite hljeb u mlijeko. Riblji file sameljite u mašini za mljevenje mesa, pomiješajte sa svježim sirom i sitno nasjeckanim lukom. Pomiješajte hljeb sa mljevenim mesom i ponovo provucite kroz mašinu za mljevenje mesa. Umutite jaje, izmiksajte. Formirajte ćufte, stavite ih u prethodno nauljeni kalup i pecite 25-30 minuta. Zatim prelijte pavlakom i kuvajte još 3 minuta. Pospite začinskim biljem.

Riba sa povrćem i pirinčem

90 g bilo koje crvene ribe, pirjane sok od limuna sa svežim peršunom, 100 g dinstanog povrća sa šargarepom i lukom. Ukras: 40 g kuvanog pirinča.

Smrznuto povrće u tijestu

smrznuto povrće: karfiol ili brokoli boranija samostalno ili u mešavini – šta god dete voli. Napravimo tijesto (jaje, pavlaka, kašika brašna, sol), u njega ulijemo povrće - ili ga umočimo u pojedinačne cvatove, ako je kupus. Malo prezle na vrhu - i u rerni dok ne porumene.

Ježevi od povrća sa iznenađenjem

Kuvajte različito povrće do pola: krompir, šargarepu, karfiol, možete cveklu. Ohladiti, narendati na krupno rende. Dodati jaje, so, malo griza ili kukuruznog (heljdinog) brašna, praviti male kuglice. Sakrij se u sredinu svake lopte prepeličje jaje. "Ježeve" možete uvaljati u prezle. Pecite u rerni 8-10 minuta dok povrće ne bude spremno.

Krompir kotleti sa sirom

Skuvati u "uniformi" 4 srednja krompira, oguliti i izrendati. 2 šake spanaća sitno iseckanog, pomešati sa krompirom. U smjesu dodati 1 jaje, zeleni luk,peršun,sol po ukusu. Formirajte kotlete, uvaljajte ih u prezle i pržite ili pecite u rerni.

Na fotografijama: Maks (majka Ema), Egor (majka Panda™), Nastja (majka

At beba od dve godine već može biti 16-20 zuba u usnoj šupljini, a upravo u ovoj dobi bebu se mora naučiti žvakati, koristiti zube za njihovu namjenu. Ishrana djeteta od 2-3 godine uglavnom dolazi sa zajedničkog stola, tj. Ono što roditelji jedu, jede i beba. Roditelji treba da daju primer i da uče svoju decu korektno ponašanje za stolom, usaditi kulturu ishrane. Upravo je ovo vrijeme koje je idealno za reviziju svoje ishrane u pravom smjeru, to će uticati ne samo na zdravlje djeteta, već i na zdravlje roditelja na vrlo pozitivan način.

Prilikom žvakanja hrane stimuliše se proizvodnja sokova hrane, što hranu čini lakšom za varenje. Od ovog uzrasta već je potrebno tečnu i polutečnu hranu zamijeniti gustijom, grubljom. Ako u ovoj dobi beba ne nauči jesti takvu hranu, u budućnosti to može izazvati veliki problemi. Oni će se ticati ne samo prehrambenih navika, bolesti gastrointestinalnog trakta, ali može uzrokovati i probleme s ugrizom djeteta. Ako čeljusti ne primaju optimalno opterećenje, one ne rastu i tokom erupcije trajni zubi postoji nedostatak prostora. Razvijaju se različiti poremećaji, bebini zubi postaju neravni i zahtijevaju dugotrajno ortodontsko liječenje.

Dijeta se ne smije kršiti.
Bebe ovog uzrasta treba da imaju 4 obroka dnevno, to su doručak, ručak, popodnevni čaj i večera. dnevne potrebe kalorija je 1400 - 1500 kcal, ako ovaj volumen podijelite između obroka, onda je oko 40-50% svih kcal za ručak, a ostatak se raspoređuje za doručak, popodnevnu užinu i večeru.

Što se tiče odnosa - proteini, masti, ugljeni hidrati, prioriteti su sledeći, dete treba da dobije 60g proteina, večina od čega životinjskog porekla, 60 g masti, takođe treba da bude uglavnom biljnog porijekla, ugljenih hidrata je potrebno oko 220 g.

Usklađenost sa ishranom, odnosno poštovanje vremenskih intervala između obroka je veoma važna. U skladu s ishranom, dijete razvija uslovljeni refleks hrane za to vrijeme, čime se osigurava ritmičan rad probavni sustav. Probavni sokovi se proizvode na vrijeme iu dovoljnim količinama, što olakšava probavu i asimilaciju hrane. Inače, refleks nestaje, sokovi se proizvode u manjim količinama. To je razlog zašto dijete odbija jesti.
Od rasporeda hranjenja možete odstupiti najviše 15 - 20 minuta, a u intervalima između hranjenja nije preporučljivo bebi davati dodatne obroke, čak ni voće, jogurte, a posebno slatkiše. Ovo će prekinuti apetit bebe, a potom će ponovo doći do odbijanja da jede.

Kod beba od 2-3 godine, želudac se oslobađa od hrane nakon 3,5 - 4 sata, ali ako je beba jela vrlo masnu hranu, onda nakon 4,5 sata. Stoga bi razmaci između obroka trebali biti 3,5 - 4 sata. Nekim bebama je potrebna dodatna hrana noću.

Mliječni proizvodi.
Kao i sve bebe, i dete od 2-3 godine treba da dobije dovoljnu količinu fermentisanih mlečnih proizvoda. Optimalna količina je 550 - 600 g, a ova količina uključuje i one proizvode koji se koriste za kuhanje.

Dijeta bi također trebala sadržavati svježi sir, sir, pavlaku, vrhnje, ovi proizvodi se mogu koristiti ne samo kao glavno jelo, već i kao preljev. Svježi sir treba da bude 5-11% masnoće, a količina ove grude treba da bude 50-100 g. Krema ili pavlaka 10-20% masti takođe treba da bude 10-20 g. Takođe bi trebalo da bude sira, mleka i kefira.

Svi ovi proizvodi mogu se koristiti za pripremu raznih jela, poput kolača od sira, knedle, raznih tepsija za doručak sa voćem. Ali vrijedi zapamtiti da bi takvi doručci ili popodnevni užini trebali biti samo 2-3 puta tjedno, ali mlijeko, jogurti i drugi proizvodi mliječne kiseline trebali bi biti u prehrani svakodnevno.

Meso.
S godinama bi se količina mesa u ishrani djeteta trebala povećavati, a do treće godine ta količina bi trebala iznositi 120 g dnevno. Na bebinom meniju je teletina, zečetina, jagnjetina, a može se koristiti i nemasna svinjetina. Ishrana treba da sadrži i iznutrice, koje su bogate proteinima, vitaminima i koje su probavljive. bolje od mesa. Ovi proizvodi uključuju jetru, jezik, srce. Što se tiče kuvanja, meso se može servirati u obliku parni kotleti Možete ih ispeći i u rerni. Možete koristiti i gulaš i prženo mleveno meso. Da biste obogatili percepciju ukusa, za promjenu možete dati male komadiće kuhane kobasice, dječje kobasice. Iako postoji još jedno mišljenje koje zabranjuje kobasice kod djece mlađe od 7 godina.

Jaja i plodovi mora.
Jaja bi trebalo da budu glavni snabdevač proteina u ishrani, bebi se može dati pola kuvanog jajeta dnevno, a od dvoje dece celo jaje. Možete kuhati omlet za svoju bebu. Prilikom pripreme kotleta često se koristi jaje kao vezivo, a u tom slučaju bebi na ovaj dan ne treba davati jaje.
Ako ne medicinske kontraindikacije, u ishrani treba da budu prisutne ribe morskih i riječnih vrsta. Izuzetak je riba masnih i delikatesnih vrsta, kao i sirova riba. Djeci se može dati kuhana, pržena riba, ćufte i, što je najvažnije, osloboditi od kostiju. Nemojte davati dimljenu i konzerviranu ribu, osim dječje riblje konzerve. Strogo je zabranjeno davati egzotične morske plodove i kavijar, koji je vrlo jak alergen.

Povrće.
Konzumiranje povrća je odlična prevencija zatvora, jer povrće sadrži veliki broj vlakna. Osim toga, povrće i voće mogu povećati lučenje probavnih sokova i povećati apetit.
U prehrani djece od 2-3 godine dnevno treba biti 100-120 g krompira, to ne uključuje samo krompir u drugom jelu, već i krompir u supama, kotletima od povrća itd. Osim krompira, potrebno je koristiti i drugo povrće za kuvanje supa ili drugih jela, salata, tu spadaju kupus, tikvice, paradajz, krastavci, bundeva i drugo.

Od druge godine života potrebno je u malim količinama koristiti zelje, peršun, kopar, spanać, zelenu salatu, luk i bijeli luk. Pire od povrća treba zamijeniti sitno sjeckanom zelenom salatom, pirjanim povrćem i drugim.

Kako pravilno prerađivati ​​povrće i voće?
Prerada hrane počinje čišćenjem povrća, potrebno je izrezati koru tanki sloj jer kora sadrži velika količina vitamini. Za razne salate Povrće je bolje kuhati u koru u maloj količini vode, ili je najbolje kuhati na pari. Nakon čišćenja ne možete držati povrće u vodi, jer to doprinosi ispiranju vitamina.

Osim toga, potrebno je obratiti pažnju na vrijeme kuhanja povrća, krompira, šargarepe, kupusa se kuha ne više od 25 minuta, cvekle nešto više od sat vremena, a spanaća ne više od 10 minuta. Sirovo povrće se trlja, seče neposredno pre jela. Pošto hrana ostaje uključena na otvorenom doprinosi uništavanju vitamina.

Voće.
U prehrani treba biti 100-200 g voća i 10-20 g bobičastog voća. Djeca u osnovi ne odbijaju i s apetitom jedu razno voće. Vrijedi biti oprezan kada jedete citruse i egzotično voće, jer može postojati alergija.

Posebno zdravih bobica uzimaju se u obzir ogrozd, ribizla, brusnica, morska krkavina. Mnogi plodovi su korisni za zatvor, uključujući borovnice, kruške, crne ribizle. Kivi ima izražen laksativni učinak, ali vrijedi zapamtiti da veliki broj bilo kojeg voća ima isti učinak.

Žitarice i šećer u ishrani djeteta.
Ječmena krupica, proso i biserni ječam smatraju se veoma korisnim u ishrani djeteta. U prehranu već možete uvesti rezance, vermikel kao prilog za druga jela ili mliječne supe.
Treba biti oprezan sa šećerom, jer on pogoršava apetit djeteta. Ali, naravno, mnogo se poboljšava kvaliteti ukusa, ali vrijedi zapamtiti da višak šećera može dovesti do prekomjerna težina tijelo. Norma šećera dnevno za bebu od 2-3 godine je 30-40 g, ova količina uključuje šećere koji se čuvaju u sokovima, voću, slatkišima itd.

Slatkiši koje možete dati djetetu su marshmallows, marmelada, marshmallows i, naravno, voće. Banana se smatra najslađim voćem. Ne biste trebali davati čokoladne proizvode svojoj bebi, jer čokolada uzbuđuje nervni sistem i veoma je jak alergen. Isti podaci vrijede i za kakao.

Pravila kuvanja.
Mlijeko se može kuhati ne više od 3 minute i ni u kom slučaju se ne smije ponovo kuhati. Kod pripreme žitarica mlijeko se dodaje već u kuhane žitarice i povrće. Meso nakon prerade mora se već skuvati u jednom komadu vruća voda. To je neophodno kako bi mesni sok ostao unutar mesa, a ono ispalo sočno. Proteini na površini mesa se zgrušaju, stvarajući jak film, a mesni sok ne može izaći na površinu.

Prilikom prženja hrane treba se pridržavati istog principa. Prilikom prženja u zagrijanom ulju ili masti na površini se stvara korica koja sprečava curenje soka. Za dinstanje mesa prvo se mora lagano pržiti, a zatim dinstati u maloj količini tečnosti.

Irina: | 22. februar 2019. | 14:44

Recite mi, molim vas, može li dvogodišnje dijete jesti meso za večeru? Negde sam pročitao da meso za večeru treba dati detetu posle tri godine.
Odgovor: Irina, doktorka je napravila jelovnik. Ali vi, kao majka, ne možete hraniti dijete mesom ako mislite da je to pogrešno. Zamijenite ga nekim jelom od povrća ili mlijeka.

Katarina: | 9. februara 2019. | 7:16 dp

Oh Chenu se svidio jelovnik, hvala.
odgovor: Catherine, molim te!

Elena: | 2. januara 2019. | 9:16 ujutro

Zdravo! Mnogo mi se sviđa vaš sajt! I da li biste mogli da napravite meni za nedelju dana za decu sklonu zatvoru. E sad, po mom mišljenju, ovo je vrlo čest problem... Bili bismo veoma zahvalni!!!
odgovor: Elena, hvala na komentaru! Ne, nismo planirali takav meni.

OLGA: | 28. jul 2018. | 20:48

moj unuk ujutro pojede smjesu i onda sve sto voli moze da pojede pitu sa lukom i jajima ili przeni krompir sa kiselim krastavcima, ali ovo je samo za lov, ali u osnovi voli tecnu hranu, žele napitke, kompote i kiselo mlijeko kolačiće, ali se okreću od slatkiša koje on ne voli
odgovor: Olga, hvala na komentaru!

Anonimno: | 26. jul 2018. | 00:37

Daria, dobar dan. Pokušao sam kupiti kartice za 190 rubalja, ali dok sam prešao na Sberbanku, stranica je već bila zatvorena. Vrijeme sjednice je izašlo napisano. Ali nekako nisam stigao ni da pogledam broj za plaćanje.
odgovor: Molim vas pišite na , ja ću pomoći.

Olga: | 6. novembar 2017. | 15:27

hvala za zanimljiv meni. Ali zašto se jela ponavljaju? Da li je potrebno kuvati 2 dana?
odgovor: Olga, meni je sastavljen po metodi jelovnika sedmice. Da, dva dana. Lakše je i praktičnije, pogotovo ako imate veliku porodicu. Jednog dana se pripremaju supa i salata dva dana (salate osim od svežeg povrća), drugog dana se pripremaju drugi i peciva. I tako se izmjenjuje. Tako se ispostavlja da svaki dan ima supe, a drugi, i salate, i peciva ili deserta;) Ali ako niste zadovoljni ovom metodom, onda možete kuhati nova jela svaki dan.

Marina: | 26. juna 2017. | 14:20

hvala za zanimljivi recepti! Samo sam htela da napravim nešto!
odgovor: Marina, dobar tek!

Valerija: | 7. maj 2017. | 13:38

Moj sin jednostavno ne želi da jede griz, kao Nisam se trudio da pitam i učinim to zanimljivim, plači i to je to. Samo kašice!Bila sam kod doktora rekao je da dam omega3 i to je to. Nakon omega može pojesti 1 kašičicu i to je to.
odgovor: Valerija, ako vaše dijete ima bilo kakvih problema sa ishranom, izborom hrane ili jela, "izbirljivo" + vaš cilj je da naučite kako se pravilno i uravnoteženo hraniti, onda vam savjetujem da odaberete trening o ishrani za djecu

Ruža: | 17. april 2017. | 18:48

I kada mleko. Dijete 1,7 voli mlijeko i mliječne proizvode
odgovor: Ružice, ako dijete voli mlijeko i dobro ga podnosi, onda mu za doručak, popodnevni čaj ili drugu večeru možete ponuditi čašu mlijeka ili nekog drugog fermentisanog mliječnog napitka. Ovo je samo primjer menija, uvijek ga možete promijeniti prema ukusu vaše bebe.

Fedor: | 18. marta 2017. | 21:53

Sve je dobro, da, sve je u redu, ali on ne jede ni pola od ovih proizvoda. Autore, recite mi kako možete hraniti takve proizvode?
odgovor: Fedore, dođi na naš trening "Kako naučiti dijete da jede ispravno za 2 sedmice" :) Reći ću ti :)

Rachkova Elena baka:| 9. jun 2016. | 22:49 popodne

Sve je super! Ja sam tehnolog po struci.Unuk mi ima dve godine i jako se trudim da ga pravilno hranim.Ali nazalost nemamo kvalitetne proizvode koji su deci potrebni.Hemijske tikve,meso je i punjeno,svazi sir nije stvaran.?

Marija: | 12. maj 2016. | 8:03 dp

Hvala na meniju sa receptima i savetima lekara. Ali malo se plašim pečenih recepata (ratatouille supa, na primjer). Mogu li djeca imati prženu hranu?
odgovor: Marija, naravno, supe za malu decu spremaju se bez pečenja, inače se pridržavate recepta.

Julia: | 4. aprila 2016. | 15:43

Normalno dječiji meni kao u dobra stara vremena. A sada su mnoge majke jako lijene, smatraju da je poseban jelovnik za dijete nakon godinu dana suvišan, prevode ga na zajednički sto, dati meso u komadu, slabo prženu, sušenu šunku i druge nedječije proizvode. Ovo je pogrešno i nije dobro za bebu.
odgovor: Julia, hvala na komentaru! Naravno, možete se prebaciti na zajednički sto nakon godinu dana, ali, naravno, u pravu ste - morate to učiniti kako treba. Tako da to doprinosi razvoju interesa za hranu kod djeteta i ne šteti njegovom zdravlju. Glavna stvar je da je ovaj zajednički sto koristan i adekvatan za bebu. Osim toga, takva "dječja" hrana općenito će biti korisna za sve članove porodice.

Viktorija: | 31. januara 2016. | 1:10 str

I meni su se jako svidjeli recepti, inače sam već bila iscrpljena od izmišljanja, hvala!
odgovor: Viktorija, dobar tek dušo!

Svetlana: | 11. decembar 2015. | 17:11

molim vas recite mi kako da naučim dete da koristi kašiku? I onda ne mozemo da jedemo supe sa menija..da i sve ostalo sto se moze samo sa kasikom :(on sad ima 2 godine..ali od 1,5g kasika je kao nekakav neprijatelj :( (
odgovor: Svetlana, možeš ponuditi supu... za piće :) Kao koktel kroz široku cijev. Za to je potrebno umutiti supu u blenderu, kao u ovom receptu.Također možete pozvati nekoliko djece koja samouvjereno koriste kašiku da posjete "za supu". Jelo u društvu je uvijek zabavnije :) Pa, ne zaboravite da već možete dati dječju viljušku - možda vam ova sprava padne u milost :)

Ljudmila: | 12. novembar 2015. | 12:45 popodne

Hvala na jelovniku!

Elena: | 9. oktobar 2015. | 3:02 dp

Hvala, sve mi se jako dopalo...imam jedno pitanje...zasto na meniju nema karfiola i brokule? Tako je dobro za djecu
odgovor: Elena, ovo je uzorak menija za samo jednu sedmicu. Možete ga diverzifikovati kako želite.

Galina: | 6. oktobar 2015 | 18:47

Hvala, sve je super, imam dvoje djece i jako im se dopada, ne vidim nikakve poteškoće u kuhanju, moji prijatelji u kuhinji su spori kuhač i blender, kod njih je sve jednostavno =)) Ima Ostalo je još dosta vremena za razvoj djece =)

Anna: | 11. septembar 2015. | 8:43 dp

hvala puno - odličan meni. Sve sam odštampao. nahranimo bebu :)

Anonimno: | 3. decembar 2014. | 22:51 popodne

Hvala na korisnom članku

Katarina: | 3. septembar 2014. | 7:51 ujutro

Sve mi se jako svidjelo, hvala puno!
odgovor: Ekaterina, zdravo!